Как отучить папу курить

Как убедить папу бросить курить!

Посоветуйте, не знаю, что и предпринять.. Никакие уговоры не помогают. Я даже думаю, что он и сам пытается, но не получается.. Я и сама когда-то курила – и помню, что бросать было ооооочень сложно (после 10 лет курения), очень неприятные ощущение в первые несколько недель. Сейчас не курю и несказанно этому рада.
Вот как повлиять на папу – ума не приложу. Папе 72 года. Точно знаю, что убуждения не помогут. По себе знаю, что тут нужна сила воля, характер + благоприятная обстановка вокруг (поменьше разных раздражителей). А в таком возрасте не знаю, уместно ли просить его проявить характер..
Может, попробывать какие-то способы медицинского воздействия? Иглоукалывания может?
Посоветуйте, пожалуйста, что предпринять.

Оставить папу в покое.

Человеку 72 года много лет курил, вы что хотите что бы он от стресса умер,

Человек когда бросает курить у него всегда сресс .

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

А зачем? Уважайте папу

Нельзя! Сосуды не выдержат’

Вам больше заняться не чем , что вы папу достаете?

Оставить папу в покое.

Человеку 72 года много лет курил, вы что хотите что бы он от стресса умер,

Человек когда бросает курить у него всегда сресс .

вы что папу в гроб хотите загнать побыстрее? че ж вы раньше не помогали?

Елена, как я вас понимаю! Ситуация точь-в-точь как с моим папой. Ему 70 лет, больше 50-ти лет курил. Причем, 1-2 пачки в день. 3 года назад обнаружили опухоль, которую провоцирует курение. Сказали бросать, иначе опять вырастет (что и произошло). Даже пытаться не захотел. Причем, мы не в России, существуют разные методы, препараты и т.п. Понятно, что бросить очень трудно, но хотя бы снизить количество сигарет! Даже слушать не хотел. 2 месяца назад резко заболела нога, госпитализировали с тромбом в артерии, еле удалось поставить балон (не знаю, как по-русски). Короче, сосудистый хирург ему сказал, что, если не бросит курить, через год-два останется без ноги. У нас тут не пугают, а просто говорят правду. 2 месяца не курит и не заикается о сигаретах. Видно, на сей раз действительно испугался. Мне кажется, такие люди, как мой папа (и ваш тоже), пока не припрет, ничего делать не будут. К-сожалению. Ни лечиться, ни вести здоровый образ жизни.

Оставить папу в покое.

Человеку 72 года много лет курил, вы что хотите что бы он от стресса умер,

Человек когда бросает курить у него всегда сресс .

А он курит интенсивно только в последнее время.. Кроме того раньше была надежда, что он все-таки одумается и бросит сам. Но сам бросить не может.

Стресс – это понятно. Стресса полно и в повседневной жизни. Я не уверена, что стресс при отказе от курения – это хуже, чем вред от самого курения..

Дааа, знаете, у него тоже по онкологии – не все в порядке.. вот я и встревожена. Не знаю, может устроить ему встречу в врачом.. Нас с мамой не слушает – может, врача послушает..

6 простых советов, которые помогут бросить курить

Наверное, только тот, кто никогда не курил, будет утверждать, что бросить курить – проще простого. На самом деле, отказаться от этой привычки, порой, невероятно трудно. И тут не существует какой-то волшебной пилюли, которая могла бы любого курящего враз отучить от курения. Но зато существует множество простых трюков, которые помогут любому курящему преодолеть тягу к сигаретам, поддержав его на сложном пути к здоровому образу жизни. Вашему вниманию предлагается шесть наиболее простых и действенных советов начинающему борцу с курением.

1. Сосите мятные леденцы

Вкус ментола или перечной мяты создают у курильщика во рту ощущение прохлады, свежести и чистоты. Это ощущение настолько приятно, что мозг курильщика автоматически снижает потребность в курении. Держите мятные леденцы где угодно – разместите их по карманам, забросьте в бардачок машины, в ящик рабочего стола – лишь бы они всегда оказывались под рукой в необходимый момент.

2. Как появится желание закурить – выпивайте стакан воды

Чтобы преодолеть страстное желание закурить сигаретку и не сойти с пути праведного к здоровому образу жизни, предлагается один простой и доступный трюк: каждый раз, когда вам захочется закурить, выпивайте стакан воды. Причем, делайте это как можно медленнее. «Вообразите себе, что с каждым глотком вы вымываете ваше желание закурить из организма. А одновременно, вместе с этим желанием, вымываются все накопленные токсины», – советует всем курильщикам Сьюзан Гэйли (Susan Gayle), консультант из Нью-Йорка по борьбе с вредными привычками и автор популярных в Америке дисков, которые обещают всякого желающего отучить от курения. Как считает Гэйли, желание закурить длится всего 15 секунд. «К тому времени, как вы выпьете весь стакан воды, вы себя отвлечете от мыслей о сигарете и ваше желание сойдет на нет», – утверждает Сьюзан.

3. Жуйте жвачку

Возможно, этот совет выглядит банальным и набившим оскомину, но эксперты утверждают – основание для того, чтобы давать каждый раз этот совет, есть. Заключается оно в том, что этот способ действительно работает. Опять же, аромат жвачки позволяет сохранить ощущение свежести во рту, делая процесс курения менее привлекательным. Сам процесс жевания жвачки, так же как и процесс курения, имеет сходную психологическую подоплеку – ваш рот оказывается занят. Курильщики часто предпочитают специальную никотиновую жвачку, но многие эксперты по борьбе с курением утверждают, что эффект от обычной ментоловой жвачки без сахара абсолютно аналогичен эффекту от никотиновой жвачки.

4. Ешьте красные и синие ягоды винограда

Помимо того, что сам процесс жевания виноградинок также представляет собой определенную оральную стимуляцию, замещающую курение, есть еще одно очень важное преимущество этого способа. По словам Сьюзан Гэйли, натуральные антиоксиданты и некоторые другие химические элементы, содержащиеся в ягодах винограда, снижают никотиновую зависимость.

5. Используйте календарь

Эксперты считают, что человеку требуется 21 день для того, чтобы какое-то его новое действие вошло в привычку. Возьмите за привычку проводить дни без сигарет. Таким образом, если вы три недели проживете без курения, у вас есть все шансы не закурить вновь. Несомненно (об этом вам скажет любой заядлый курильщик или любитель выпить), первые дни – самые тяжелые. После этого желание закурить постепенно сходит на нет, интервалы между возникающим желанием закурить увеличиваются, состояние организма курильщика постепенно улучшается.

Если вы хотите бросить курить (или отучить от курения вашего близкого человека), повесьте на видном месте календарь, на котором можно было бы отмечать каждый новый день, прожитый без сигарет. Придумывайте всякие стимулирующие подарки, которые будут вручаться борцу с курением по истечении, скажем, каждой недели. В конце третьей недели можно устроить небольшой праздник, который будет посвящен этому знаменательному событию – началу новой жизни без сигарет!

6. Можно также использовать никотиновый пластырь и никотиновую жвачку

Не все эксперты едины во мнении по поводу полезности никотиновых заменителей (так называемая, никотино-замещающая терапия), потому что они не освобождают организм физически от вредной привычки. Но зато никотиновые пластырь и жвачка могут помочь побороть психологическую зависимость, которая, как показывает опыт, оказывается мощнее физической привязанности к никотину. Кроме этого, сторонники никотино-замещающей терапии считают, что пластырь и жвачка должны применяться вместе, так как это увеличивает эффект терапии. Никотиновые жвачки и пластыри можно разделить на три группы, в зависимости от силы их влияния. Заядлым курильщикам, которые выкуривают больше пачки сигарет в день, рекомендуют начать с самых сильных вариантов пластыря и жвачки. Более слабые версии подойдут для тех, кто выкуривает порядка 7-10 сигарет в день.

Почему так трудно Бросить Курить?

Ребенок начал курить — что делать?

По статистике примерно каждый десятый мальчик и каждая пятидесятая девочка в России выкуривает свою первую сигарету еще до 11 лет, в начальной школе. К 18 годам некоторый опыт взаимодействия с табаком приобретает уже более половины ребят. Причем часть несовершеннолетних курильщиков успевает разочароваться в этой вредной привычке и даже попытаться бросить, но неудачно.

Детское и подростковое курение — серьезная проблема, она может коснуться каждого. Что делать, если вы обнаружили, что ваш ребенок курит?

Для начала нужно успокоиться. Скорее всего, такая неприятная новость вызовет у вас разочарование, гнев, обиду, страх. Однако вываливать все эти эмоции на ребенка не стоит — это заставит уйти его в глухую оборону и только обострит протестные настроения. Никакие аргументы он в таком взвинченном состоянии не услышит.
Взяв свои чувства под контроль, стоит попытаться выяснить, какая причина побудила вашего сына или дочку взяться за сигарету? Дальнейшие меры будут зависеть именно от этого побудительного мотива.

Причины, по которым дети начинают курить

Стремление к взрослости и самостоятельности

Взрослые люди постоянно говорят о вреде курения. Но при этом, не скрываясь, дымят прямо на улице, устраивают демонстративные перекуры, позируют на фотографиях с сигаретами… В общем, нисколько не стесняются. Вот и получается, что курить нельзя детям, а взрослым — очень даже можно.

Если ребенок до 10-11 лет взял в руки сигарету именно по такой причине — это, как правило, указывает на серьезные проблемы. Какие-то обстоятельства, скорее всего, в ближайшем окружении, из-за которых младший школьник чувствует себя незащищенным и уязвимым, опасается, что родители не смогут его прикрыть от неприятностей. И потому срочно приходится «взрослеть» своими силами.

” В этом случае ваша с ребенком главная проблема — это, к сожалению, не курение, а что-то еще.

И нужно непременно выяснить, что именно. Возможно, для этого придется привлечь психолога.

Для подростка постарше такая стратегия более естественна, примерно 20 процентов курящих школьников 11-15 лет называют среди причин обращения к своей пагубной привычки именно эту. Чувствуя внутреннюю потребность в независимости, мальчики и девочки, не вдумываясь, берут на вооружение внешние атрибуты «взрослости» — сигареты, алкоголь, нецензурную речь, вызывающую одежду. То, что ассоциируется с ярлыком «18+».

” Мудрые родители в этой ситуации дадут своему ребенку альтернативные способы почувствовать себя самостоятельными. Расширьте сферу его обязанностей, дайте больше свободы, возьмите за привычку советоваться с ним по важным для него вопросам.

О вреде курения тоже постарайтесь говорить не сверху вниз («Тебе еще рано! Я запрещаю! Слушайся мать!»), а на равных. Расскажите, почему думаете, что это плохая идея, и лучше бросить до того, как зависимость сформировалась. Объясните, что большинство взрослых курильщиков и хотело бы остановиться, да уже не получается. Хорошо воспринимается отсылка к негативному опыту каких-то знакомых подростку людей.

Желание быть «как все»

Предположим, все вокруг курят. И Егор, и Богдан, и даже пацаны из параллельного класса. Разумеется, ребенку не хочется противопоставлять себя окружению. Мало кто с детского возраста способен идти против течения, это и взрослым зачастую нелегко дается.
Самое простое решение, которое сходу приходит в голову большинству родителей — изолировать свое любимое чадо от тлетворного влияния курящих Егоров и Богданов. Можно попробовать скорректировать круг общения своего сына или дочери, с маленькими детьми это еще имеет шанс сработать.
Правда, даже с учениками младшей школы прямые запреты ничего не дадут. Наоборот, общаться с «дурной» компанией станет еще занимательнее. Однако можно попробовать направить интерес ребенка в иное русло, аккуратно ввести в его окружение других ребятишек. Например, отдав его в секцию. Или даже переведя сына или дочку в другую школу.

С окружением подростков 11-15 лет и старше вы уже ничего сделать не сможете практически наверняка. Но даже если у вас есть возможность изменить круг общения своего ребенка, изолировать его от всех нежелательных элементов — это будет полумера.

” Менять надо не окружение, менять нужно установку. «Хочу быть как все!» – принцип, даже более вредный, чем курение. Он заводит в самые неприятные ситуации, может оставить без денег и работы, лишить самой возможности быть счастливым. У успешного и умного человека должна быть собственная позиция, которую он не боится отстаивать, даже если она вступает в противоречие с мнением окружающих.

Это совсем непросто – взрастить в своем ребенке достаточную силу и смелость, чтобы противостоять окружению. Но, если у вас действительно близкие и доверительные отношения, если у вас хватает терпения говорить со своими детьми, выслушивать их мнение, относиться к нему с уважением — у вас получится.

Желание выделиться из серой массы

Парадоксально, но, наряду с желанием быть как все, подростка может побудить взять в руки сигарету и совершенно противоположное устремление. Выделиться. Показать себя лучше, интереснее, круче сверстников. Это, конечно, больше всего характерно для ребят, уже столкнувшихся с переживаниями полового созревания.

Откуда вообще взялась идея о привлекательности курящих людей? Ну, в фильмах и на фото известные актеры, модели и певцы выглядят с сигаретой в руках очень здорово. Им в этом помогает фотошоп, качественный грим и, возможно, великолепные природные данные. Однако в реальности все бывает совершенно иначе.

” Подросткам, стремящимся при помощи сигареты добиться большей привлекательности, полезно будет узнать о том вреде, который никотин наносит внешности. Расскажите им о неприятном запахе изо рта, преследующем курильщиков. Покажите фотографии желтозубых «красавцев» со следами ранних морщин, имеющих солидный стаж горячей дружбы с табачными изделиями.

Курение не делает людей привлекательнее. Вместо него куда практичнее использовать другие способы. Научиться играть на гитаре, добиться большей гибкости и пластичности при помощи танцевальных тренировок, переосмыслить свой гардероб. Есть много методов стать лучше, но сигарет в этом списке нет.

Любопытство

Бесконечные предостерегающие разговоры о вреде курения могут неожиданно дать противоположный эффект. Становится интересно самому испытать, что это за процесс такой, про который все точно знают, что он опасен. Но многие все равно от него не отказываются. Наверное, это дело приносит какое-то особое удовольствия? Может быть, оно приятно расслабляет и успокаивает? Или, наоборот, помогает сконцентрироваться?

Ребенку может стать любопытно в любом возрасте. Если сигареты имеются в прямом доступе — например, если кто-то у вас дома их курит — рано или поздно чадо попробует. Во всяком случае, вероятность высока. Среди подростков-курильщиков примерно 10 процентов говорят о том, что впервые попробовали просто из любопытства.

Если вы поймали сына или дочь на таком вот курении «на пробу», расспросите его о впечатлениях. Понравилось ли ему? Считает ли он, что этот процесс стоит всех сопутствующих ему негативных последствий?
Вполне вероятно, ребенок вам признается, что было горько, кружилась голова, его подташнивало. Или что он ничего особенного вообще не почувствовал — подумаешь, много вонючего дыма! Было бы из-за чего столько разговоров разговаривать!

” Очень здорово, если ребенок на основании личного опыта придет к выводу, что в курении нет ничего особенно замечательного. Такое суждение может оказаться гораздо крепче и надежнее, чем любые лекции о вреде этой пагубной привычки.

Одна из форм подросткового протеста

Сепарация от родителей, которая и выливается обычно в тот самый подростковый бунт — процесс необходимый. Через этот этап всегда проходить очень тяжело. Но вашему взрослеющему ребенку нужно научиться думать своей головой, ставить под сомнение навязанные истины, проверять их на прочность.
Одной из этих истин может стать и тезис о вреде курения. Ну да, все говорят, что это вредно. Но так ли это на самом деле? Взрослые вечно сочиняют, преувеличивают, не договаривают. Вот почему очень важно никогда не лгать о последствиях курения! Да и вообще стараться быть максимально честными в отношениях с подростком.

” Убедить в чем-то бунтующего подростка практически невозможно. Пожалуй, единственный аргумент, к которому он — может быть! — прислушается, это описание эмоциональной тяжести зависимости от никотина. Постарайтесь до него донести, как это бывает плохо и мучительно – быть привязанным к сигаретам.

Каждый раз страдать в поезде или самолете. Вынужденно мучиться, если вдруг пачка не ко времени закончилась, а возможности купить новую нет. Вечно отдавать свои деньги корпорациям, которые производят сигареты. Даже если вам уже давно надоело. Даже если вы жалеете, что начали!
А ведь жалеют рано или поздно почти все. Треть курильщиков России пыталась бросить в течение последнего года. И лишь у 10 процентов из этой трети получилось отказаться от этой привычки хотя бы на время!

Про последствия для здоровья детям рассказывать можно, но это звучит для подростков куда менее убедительно. Все описываемые болячки кажутся в пятнадцать далекими и нереальными. А возможное сокращение жизни на 10-15 лет из-за этой пагубной привычки и вовсе звучит совершенно абстрактно. Другое дело — страх оказаться зависимыми от каких-то вонючих сигарет.

Эти причины чаще всего называют сами подростки, когда рассказывают, почему начали курить. Есть и еще одно обстоятельство, обычно детьми не называемое, которое толкает их в объятия этой крайне вредной привычки. Наглядный пример для подражания — курящие родители или иные близкие родственники.

Восемьдесят процентов тех, у кого оба родителя курили, тоже обращаются к сигаретам. Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок приобрел зависимость от никотина, может, для начала стоит бросить самим?

Надежда Лукашова,
12.07.19

Цитата:

Если есть решение подобной проблемы или Вы сталкивались и пытались решить, но не получилось – пишите.

Отстаньте, это решение.
Достаточно взрослый парень.
У меня все дети пробовали курить, никто не стал курильщиком.
Самый последний случай тоже сын, 17 лет закурил. Год от меня прятался, потом стал курить открыто, но его постоянно беспокоило горло, то легкие болели, боялся заболеть раком, искал у себя симптомы.
В один прекрасный день, после двух лет курения, просто сказал – я попробую две недели не курить. Не курил. Потом выкурил одну сигарету, сказал, что фигня какая-то и еще две недели не курит. И так у него уже почти шесть недель без сигарет. После каждого двухнедельного цикла он курит одну сигарету, убеждается, что это ему не надо. Он это объясняет тем, что так вот взять и бросить навсегда – это как-то слишком радикально.
Единственная проблема – психологическая зависимость, хочется чем-то руки занять, или рот)))
купил вэйп, иногда дымит безникотиновую жижу, но тоже уже ему разонравилось
Взрослый парень, сам должен решить, не мамочка же.
Мамочкина задача – запугать, рассказать, что рано или поздно рак ему обеспечен, больное сердце, одышка, вонь, больное горло

Добавлено спустя 7 минут 29 секунд:

Алексей (Гость)

Цитата:

НЕ КУРЮ. СЧАСТЬЕ.

Вот вообще таких людей не понимаю. Вы курили и были несчастны? И все равно курили?
Я вот всю молодость рожала детей, кормила грудью и т.п., а в 55 лет у меня слегла мать, и я стала курить, 3-5 сигарет в день, это мне реально дает возможность сбросить стресс, получить удовольствие. Я когда курю сигарету утром, чувствую себя счастливой.
Ну и понятное дело, что бывают дни когда я вовсе не курю. И не страдаю, не бегу за сигаретами когда их нет. Вот уже третий год в таком режиме курю. И я счастлива вполне.

Отличная статья!
Мне очень понравилось, что есть акцент именно на мотивы.
Напишу “свой опыт”)) Он мне и с дочкой помог.
Мне было 9 лет. Про курить я даже и не думала. Мама повезла меня к бабушке – на Волгу. В Самаре предстояла пересадка с самолёта на ракету (которая по воде).
Между пересадкой был большой промежуток времени и мы отправились гулять по городу. И тут мне приспичило в туалет. Ближайшим оказался туалет в здании ж/д вокзала. Там была огромная очередь. И мы стояли ждали. Когда очередь скрылась за дверью, то мы оказались в “предтуалетной” зоне. Она была настолько прокурена, что щипало в глазах, текли слезы и сопли. И не только у меня, но и у взрослых. Такая себе курилка в лучших традициях без кондёра Из-за сигаретного дыма почти ничего не было видно. Только силуэты людей. Были мы там минут 20. После поехали на речной вокзал. Ракета шла минут 40. Под конец мне стало очень плохо. Мама списала на “укачало”. Добрались до бабушки. Я еле волочила ноги. Свое состояние помню до сих пор. Мама с бабушкой вечеруют. А я пластом лежунемогу. Тут мама всё же стала переживать, что “что-то долго дочка от качки отходит”. И хорошо, что в нашем подъезде жила доктор-анастазиолог – тётя Наташа. Она спустилась, осмотрела меня. Вызвала скорую и отправила в больницу под капельницу! Валялась я там два дня с жутчайшей интоксикацией. Потом отпустили. Я к чему это всё пишу.
Во-первых: я сама, когда все мои друзья начали курить, уверенно отказалась, рассказав эту историю. После того случая я даже запах сигаретного дыма не переношу. Поэтому у меня и отношения с друзьями не испортились и курить я не стала. И в этой ситуации – “отказа”, когда твоя компания курит, а ты – нет, главным оказалось именно внутренняя уверенность.
Если вы дочитали до этого момента, то прочитайте уж до конца)
Во-вторых: когда моя дочка как-то придя со школы, сказала, что некоторые дети из класса начали курить и втягивают “на слабо” других детей, то я ей рассказала свою историю. Она ее переделала на свой лад и рассказала в классной компании, которая также предлагала ей курить. Отказ был однозначным и убедительным. Больше к ней не цеплялись.

Ну и ещё один конкретный жёсткий пример знакомых. Отец нашёл у сына (14 лет) сигареты.
Диалог примерно такой
Отец: “Куришь?”
Сын с вызовом: “Курю! Уже взрослый!”
Отец: “Докажи!”
Сын немного удевленный на такое предложение: “Мне сейчас не хочется!”
Отец: “Хорошо. Раз ты считаешь себя взрослым, то найди в себе храбрость сказать мне, что тебе захотелось покурить и позови меня. Интересно, что такое в твоём понимании “курить и быть взрослым”

Далее так.
Сын позвал отца.
Отец пришел. Сын закурил.
Отец смотрит и говорит: “Это не курить. Кури и затягивайся!”
Сын: “Зачем?”
Отец: “Иначе на узнаешь, что такое курить!”
Сын стал курить. Отец заставил его выкурить почти всё пачку сигарет взатяг. Сын провалялся потом с интоксикацией несколько суток. Но больше не курил.

Ребенок начал курить — что делать?По статистике примерно каждый десятый мальчик и каждая пятидесятая девочка в России выкуривает свою первую сигарету еще до 11 лет, в начальной школе. К 18 годам некоторый опыт взаимодействия с табаком приобретает уже более половины ребят. Причем часть несовершеннолетних курильщиков успевает разочароваться в этой вредной привычке и даже попытаться бросить, но неудачно.

В вопросе зависимости любого рода (курение, алкоголь, наркотики, азартные игры, компьютер, страсть к экстремальным развлечениям), первым делом рассматривается, что компенсирует человек этой зависимостью, и что ему можно предложить взамен. Если ничего – попытка заставить его отказаться от зависимости обречена на провал.

Например, парню трудно встроиться в общение с новыми, особенно, курящими людьми, а “общее дело” как-то сближает, или он не ощущает себя достаточно взрослым и “добирает себе брутальности”, либо курением человек скрывает нервозность или берет паузу, либо нравится сам вкус табака, либо это протест против запретов, либо мода, традиция или даже вызов тому обществу, в котором он сейчас находится, либо просто “хочу в этой жизни попробовать всё”.

Надо каждый раз искать причину, а потом приемлемую замену, и эта замена должна ему нравиться, иначе вернется к тому, что проще.

Как отучить человека курить?

Вопросами о том, как перестать курить, задаются два типа людей: сами курящие и их близкие. Им так хочется помочь, а потому они нередко ищут способы, как убедить и даже заставить человека бросить. Вариантов действий множество, и понять, какие из них помогут, очень непросто. Но мы постараемся Вам в этом помочь.

Как заставить кого угодно бросить курить?

Именно такого чудодейственного способа многие и ждут. Сказать курящему что-то этакое, чтобы он сразу отказался от курения сигарет. Но спешим Вас разочаровать: силовых методов не существует, вернее они есть, но не работают. Как бы Вы ни хотели этого, но заставить мужа или жену бросить курить не выйдет.

Чтобы это понять, достаточно представить, что Вас самих кто-то пытается заставить отказаться от того, что Вы очень любите. К примеру, Вы любите колбасу, едите ее каждый день, но кто-то пытается заставить Вас от нее отказаться: ставит ультиматумы и пугает болезнями. Первой и самой сильной реакцией будут протест и стойкое желание есть колбасу назло «глупым» запретам. То же самое с курением. Любое давление вызовет негативную реакцию и только приведет к ухудшению отношений с близким человеком. Дело в том, что он зависимый и не может рассуждать здраво и логично.

Если Вы действительно хотите помочь близкому человеку, не пытайтесь его заставить. Лучше убедите его и сделайте так, чтобы курящий сам решил избавиться от зависимости.

Пройдите тест и через минуту узнайте, легко ли Вам будет бросить курить

Как не стоит отучать человека курить?

О бесполезности силовых методов мы уже говорили, но неработающих способов гораздо больше. И лучше сразу узнать о них, чтобы не тратить время.

Нередко мужчина пытается отучить жену (или наоборот) курить методом кнута и пряника, предлагает ей подарки за отказ от сигарет. Это может сработать на некоторое время. Но постепенно ценность награды становится неважна, поскольку желание, которое заставляет курить, никуда не исчезает, а становится все больше и больше. Неудивительно, что тактика кнута и пряника не работает. Она бесполезна и приводит к разочарованиям, а иногда даже к ссорам.

Пытаться убеждать, к примеру, родителей в том, что курение вредно, тоже бесполезно. Они это знают и без Вас, а лишнее напоминание о той куче болезней, возникновение которых провоцирует вдыхание табачного дыма, только раздражает. Ведь это лишний раз указывает на то, что они не в силах самостоятельно избавиться от зависимости, им нужна помощь другого человека, чтобы отучить их курить. Подумайте сами: разве захотят папы или мамы признаться детям, что они слабые?

Иногда может показаться, что человек «дымит» из-за своего окружения, и чтобы отучить его, нужно как можно быстрее от этого окружения избавиться. Нередко настойчивые мужчины вынуждают девушку или жену прекратить общение с курящими подругами. Положительного эффекта это не даст, потому что тогда общение перейдет в режим «секретного», а курение останется.

Окружение действительно играет большую роль и способно провоцировать курение. И если человек сам решил бросить курить, то ему просто нужно смириться, что вокруг будут курящие люди, но все определяет только его решение.

Курящую женщину часто попрекают возможными гинекологическими проблемами, особенно если она готовится стать мамой. Это не шутки — проблемы со здоровьем беременной женщины и ее будущего ребенка действительно бывают серьезными, но и это не помогает. Ведь эти проблемы не видны невооруженным взглядом и проявляются позже, а разговоры о них лишь действуют на нервы, которые хочется успокоить очередной выкуренной сигаретой.

Мужчину тоже можно попробовать мотивировать бросить курить, указывая на то, что «папа подает плохой пример детям». Только эти убеждения также редко бывают действенными.

Нередко среди советов звучат предложения о том, чтобы подсовывать в пищу таблетки от курения, вымачивать сигареты в молоке, прятать пепельницы и так далее. Некоторые отчаявшиеся жены пробуют подменять своим мужьям табак в сигаретах на смесь трав. Советуем даже не пробовать что-то в этом роде, потому что подобные «тайные» действия обязательно откроются и вызовут конфликт.

Отучить человека курить можно, только убедив его в том, что ему самому это необходимо. Он должен сам захотеть избавиться от этой пагубной зависимости.

Как заставить подростка бросить курить?

Это особый случай, потому его мы рассмотрим отдельно. Для любого родителя известие о том, что его ребенок курит, всегда неприятно и вызывает стойкое желание как-то отучить молодого человека курить. Но прежде чем предпринимать действия, нужно знать одну важную вещь: если Вы сами курите, то как бы ни пытались заставить подростка отказаться от сигарет, у Вас ничего не выйдет. Какими бы разумными и рассудительными ни были Ваши слова, если они произносятся между затяжками, то выглядеть это будет не более чем лицемерием.

Попытаться помочь подростку бросить курить можно несколькими способами:

Сыграйте на чувстве независимости. Молодые люди нередко начинают курить, чтобы показать свою индивидуальность и независимость. Чтобы отучить молодого человека курить, попробуйте показать ему, что сейчас «дымит» каждый второй, так зачем же ему быть как все?
Объясните своему ребенку, что означает курение, как работает зависимость. Задача — акцентировать внимание не на негативных аспектах курения (они, конечно же, есть), а на том, что это болезнь, с которой людям приходится быть до конца своих дней. Вдохновите их на полноценную жизнь, которая невозможна с сигаретой.

Как бросить курить самому в домашних условиях?

Как помочь взрослому курильщику бросить курить?

Рецепт прост и сложен одновременно. Нужно сделать так, чтобы курящий, вне зависимости от того, мужчина это или женщина, пришел к осознанию своей зависимости и захотел от нее избавиться. Подвести к этому можно разными способами, главное — действовать по-доброму, без нажима.

Задавайте осторожные вопросы, чтобы навести своего друга или родственника на мысль о необходимости отказа от курения.
Говорите о том, что Вам бы очень хотелось видеть его/ее здоровым.
Попробуйте узнать, что именно дает ему/ей курение, почему оно так нравится. Это даст подсказку, как убедить оставить эту «вредную привычку».
Подайте личный пример. Чтобы отучить своего близкого человека курить, попробуйте тоже как-то измениться к лучшему — например, начните заниматься спортом.

А когда Ваш друг, жена или родитель сам решит избавиться от никотиновой зависимости, как это сделать, он уже решит сам, заставлять его не придется. Методов множество, но мы крайне против никотинозамещающей терапии. Фактически это не лечение, а поддержание зависимости в лекарственной форме, которая также вредна для организма. Если Вам интересно, как гарантированно отучить курить любого человека, то лучше обратиться к нам — в Центр Аллена Карра. Мы знаем, как убедить бросить!

Еще важно помнить, что мало сделать первый шаг. Нужно знать, как помочь человеку, который бросил курить. Но об этом мы расскажем в одной из наших следующих статей.

Как отучить ребенка курить

Одна из серьезнейших проблем – подростки и курение. Статистика ВОЗ говорит о том, что около 90% взрослых начали курить еще в подростковом возрасте. И нужно истреблять вредную привычку курить изначально, у истоков, потому что с годами она только укореняется.

Недаром многие родители, которые заподозрили, что их дети курят, немедленно начинают искать ответ на вопрос, как отучить ребенка курить.

Как определить, курит ли ваш ребенок

Определить, что ваш ребенок курит, очень проблематично, потому что современные дети умеют отлично притворяться. Однако основные признаки курящего человека проявляются одинаково как на взрослых, так и на подростках:

Запах табачного дыма от волос, рук, одежды и изо рта. Конечно, все это можно замаскировать: поесть чеснок, лук, черемшу и т.п., зажевать жвачкой, побрызгаться парфюмерными средствами. Однако постоянное жевание жвачки и использование туалетной воды, спреев и др. также не менее подозрительно. Поэтому такое поведение тоже может стать сигналом, что ребенок начал курить.
Наличие пагубной привычки в течении продолжительного времени начнет выдавать организм подростка: сухой кашель, пожелтение кожи лица и пальцев, ногтей, зубной эмали. Также эти признаки курения могут быстро появиться при курении дешевых сигарет.
Изменения в поведении. Любой человек, который имеет какую-либо зависимость, начинает вести себя нервно и беспокойно, когда не может удовлетворить свою потребность (будь то курение, алкоголь, сахар, кофе и др.). То же самое происходит с подростком. К примеру, выпал такой день, когда вся семья дома. Подросток не может покурить при родителях, однако его мозг страстно желает этого. Как результат – возбудимость, агрессия, переменчивое настроение. Также такие признаки могут свидетельствовать о пристрастии не только к обычным сигаретам, а также и к курительным смесям.
Пропажа из пачки сигарет, у курящих родителей.
Явные признаки: следы табака на одежде, найденная пачка сигарет либо пленка от упаковки, бычки, запах сигарет в квартире (если дите курило в отсутствие родителей дома) и т.п.

Ну и очевидно, что подросток начал курить, если вы застали его за этим занятием.

Зачастую случается, что родителям сообщают о том, что их чадо курит “доброжелатели”. Не стоит воспринимать их слова за чистую монету, устраивать детям разборки или копаться в их личных вещах. Лучше просто приглядитесь к поведению подростка, потому что информация может оказаться неправдой, а ссоры с саном или дочью в подростковом возрасте не самое приятное, что может случиться в семье.

Почему дети начинают курить

Чтобы бороться с проблемой, нужно сначала узнать причину ее возникновения. Поэтому, если ребенок начал курить, первое, что нужно сделать, узнать “почему?”. Объяснение пристрастия к пагубной привычке можно попросить у сына (дочери), но не во всех семьях доверительные отношения, не все дети идут на контакт с родителями в таких вопросах, поэтому другой вариант – понаблюдать за поведением подростка, его отношениями со сверстниками.

Есть основной список из восьми причин курения, которые называют известные психологи и наркологи:

“Яблоко от яблони недалеко падает”. Известно, что дети на подсознательном уровне копируют поведение своих мамы и папы, поэтому, если курит хотя бы один из родителей, дурному примеру легко может последовать и подросток.
Плохая компания. Никто не хочет быть “белой вороной” в среде своих сверстников, поэтому, если курят друзья, чадо может последовать их примеру, чтобы казаться взрослее, авторитетнее. Также подросток начинает курить, если его взяли на “слабо”. Например, “все курят, а ты боишься? Ты что, слабак?”.
Мода на курение среди молодежи. Эта причина в 2019 году не такая актуальная, потому что сейчас моден здоровый образ жизни, но все в нашей жизни меняется, и никто не знает, какие тенденции будут навеяны нам завтра.
Любопытство. Дети всегда стремятся открыть для себя что-то новое. Новое не всегда полезное. Или из этой же стези – “запретный плод сладок”. Подростков всегда привлекает все опасное и запрещенное.
Кумир саны или дочери – курильщик. Не всегда плохой пример показывает окружение детей. Публичные личности, от которых фанатеет чадо, могут повлиять на него куда больше, чем родители.
Излишняя опека и строгость родителей, контроль, диктат. Психологи утверждают, что в семьях со строгим подходом к воспитанию, дети, достигшие подросткового возраста, часто срываются и начинают уходить “во все тяжкие” назло маме и папе (этакий протест).
Отсутствие интересов, увлечений, хобби, избыток свободного времени, однообразие, скука.
Яркая, запоминающаяся реклама, прельщающая розыгрышем призов или получением удовольствия от курения и т.п.

Несмотря на множество возможных причин, которые послужили стартом для выкуривания первой сигареты и появления у подростка пагубной привычки, корень зла в личном примере родителей. Какой смысл объяснять детям о вреде курения, если мама или папа сами курят при нем?

Опасность курения для здоровья детей

Подросток не может осознать в полной мере, какой серьезный вред приносит табакокурение. А ведь на растущий и формирующийся детский организм негативное воздействие сигарет возрастает в два, а то и в три раза.

Раздражительность, невнимательность, вспыльчивость и агрессивность – новые черты характера маленького курильщика. Учеными из США было установлено, что 50% учеников, страдающих никотиновой зависимостью, страдают нарушением памяти, в связи с чем успеваемость в школе начинает падать.

Нарушение обменных процессов

Плохо усваиваются минералы и витамины, разрушается витамин С. В результате иммунитет становится слабым, дите часто простывает или приобретает хронические заболевания в юном возрасте.

Последствия курения проявляются во взрослом возрасте, когда люди, курящие с детства, пытаются продолжить свой род.

Табачный дым, азот, метан, смола оседают на легких и провоцируют заболевания от простой простуды, до воспаления органов дыхания, слизистой носа.

Отдаленные последствия курения – охрипший голос, кашель, одышка.

Из-за разницы температуры сигаретного дыма и вдыхаемого воздуха разрушается зубная эмаль.

Ухудшение состояния кожи, пожелтение покровов и ногтей.

Не стоит забывать, что вероятность заболеть раком у курильщика высока.

Зависимость от никотина у детей развивается гораздо быстрее, чем у взрослых. Достаточно двух-трех дней для выработки стойкой сильной тяги к сигаретам.

Как отучить ребенка от курения

Для любого родителя узнать, что его сын или дочь курит – это повод для расстройства и злости. И часто мамы и папы не могут сдержать свои негативные эмоции и вываливают их на своих детей в виде ругани и угроз.

Так поступать категорически нельзя, потому что такое поведение старшего поколения не решит проблемы, а наоборот, ее усугубит. Поэтому первое и главное правило: не ругайте своих сына/дочь, если вы узнали, что он/она курит.

В такой ситуации нужно действовать с умом, чтобы помочь ребенку:

Поймите, что ваше дитя ни в чем не виновато, и попытайтесь выяснить реальную причину, которая стоит за пагубным пристрастием подростка к сигаретам. С подростком нужно говорить, как с взрослым.
Спокойно поговорите со своим дитем. Объясните ему, как и почему формируется привычка курить сигареты. Продемонстрируйте ему наглядно (картинки, видеозаписи) последствия курения сигарет с раннего возраста, подкрепите свои доводы научными и медицинскими фактами. Расскажите о том, как хорошо быть свободным и от мнения окружающих, и от плохих привычек.
Если курит мама или папа, то им следует также задуматься о борьбе с этой привычкой. На собственном примере показать, что человек способен избавиться от этой зависимости. Рационально предложить подростку действовать против никотина вместе, сообща.
В ситуации, когда дите вращается в компании курильщиков, можно действовать через родителей подростков и выработать совместную тактику. Ни в коем случае не следует запрещать подростку общаться с его друзьями. Это действие с вероятностью 99% “сыграет в ваши же ворота”.
Если подросток закурил от скуки, то необходимо найти ему занятие по душе. Узнайте, чем интересуется подросток, и отдайте его в кружок рисования, музыкальную школу, спортивную секцию и т.п.
Можно позволить детям самим нести ответственность за свое здоровье и возложить на них ответственность за принятие решения курить или нет. Это сработает только тогда, когда дети закурили из-за любопытства: “плод” теперь уже не запретен, а значит и не интересен.
Большое влияние на состояние детей оказывает психологический климат в семье. Дети могут начать курить, чтобы привлечь внимание родителей, которые вечно заняты своей работой и другими заботами. Уделите внимание своему ребенку, поработайте над тем, чтобы ваше чадо чувствовало вашу заботу и любовь, интересуйтесь его делами, хвалите за успехи, поддерживайте в его начинаниях.
Когда у мам и папа возникает опасение, что подросток не сможет сам справиться с проблемой курения, то можно обратиться за помощью к специалисту (психотерапевту или психологу). Но это должно быть совместное решение дитя и родителей. Не следует поступать так с детьми, которые не дали своего согласие на лечение.

Чего родителям делать не стоит

Приведем три одновременно самые типичные и неправильные реакции родителей, которые узнали, что их ребенок курит:

Самое очевидное – запретить все. Курить, общаться с плохой компанией, сидеть в Интернете, выходить на улицу. В дополнение лишают подростка денег на карманные расходы и прочих привилегий. И далее следует буйная реакция подростка в виде бунта, протеста: “меня обижают, я буду делать назло и курить еще больше!”.
Дедовский метод: заставить ребенка выкурить пачку сигарет. Этот метод мало того, что опасный, так еще и бесполезный. Обычно истории о том, как их заставили выкурить одновременно 20 сигарет, рассказывают самые заядлые курильщики.
Другая крайность – разрешить детям курить прямо дома, даже вместе с родителями (лучше дома, чем в подворотне). На некоторых такой метод действует, просыпается детская совесть, и подросток откладывает пачку сигарет. Однако для кого-то это оказывается прямым руководством к действию и более обильному курению.

Советы психологов

Психологи отмечают, что особенностью детского мышления является желание доказать свою правоту и самоутвердиться любым способом. В юном возрасте человеку свойственно отрицать авторитет родителей, поэтому результат от беседы с сыном )дочерью) можно получить, если разговор происходит “на равных”, при взаимном уважении. Необходимо постоянное общение и работа над этой проблемой, потому как отучить ребенка от сигарет одномоментно нельзя.

Скандалы, упреки и крики не окажут на ребенка влияния. Они только сделают ситуацию хуже.

Беседы не должны быть в форме нотаций. Они должны носить познавательный характер. Нужно системно, ненавязчиво говорить своим детям о вреде табачной продукции для организма.

Должен быть не монотонный монолог папы или мамы, а конструктивный диалог людей, с опорой на факты, а не на субъективную неприязнь к курению и курильщикам.

Не нужно делать акцент только на здоровье. Пока подросток чувствует себя прекрасно, он не воспримет это всерьез. Дети склонны жить сегодняшним днем и не заботятся о будущем. Нужно надавить именно на то, что волнует подростка:

для девочки важна внешность: состояние волос, кожи, зубов, поэтому рассказывать им надо о том, как никотин влияет на красоту;
мальчику важно быть сильным, спортивным, крепким, значит, на них подействует рассказ о вреде курения для дыхательной системе (нарушения в работе органов дыхания не совместимы со спортом), что ведет к снижению физических возможностей, эффективности спортивных тренировок.

Наконец, психотерапевты обращают особое внимание на то, что родители должны подавать личный пример. Подражание может стать не только точкой старта для зависимости от никотина, но и побуждением для отказа от табака.

Терпение и понимание помогут родителям найти правильный подход к своему ребенку, который пристрастился к курению. Работайте с причиной, устраняйте последствие. Спокойно, обдуманно, без истерик, ругани и наказаний. В таком случае вы точно сможете добиться успехов в борьбе с вредной привычкой, и когда ваш ребенок повзрослеет, он скажет вам большое спасибо.

Юный курильщик: что делать, если ребёнок начал курить?

Проблема никотиновой зависимости во всём мире стоит довольно-таки остро. Самое, пожалуй, неприятное в этом медицинском и социальном феномене – всё чаще курильщиками становятся дети. Согласно статистике, мальчишки выкуривают первую сигарету в возрасте 10 лет, юные леди – ближе к 13 годам.

И хотя первоначальный опыт обычно не доставляет какого-либо удовольствия, ребёнок продолжает курить «за компанию», опасаясь выделяться среди дымящих сверстников. Как утверждают наркологи, зависимость формируется уже после пятой выкуренной сигареты.

Неудивительно, что многих родителей беспокоит вопрос, что делать, если подросток начал курить.

Как определить, курит ли ребёнок?

Опознать курильщика в ребёнке не очень сложно, поскольку подростки обычно не умеют притворяться, скрывать свои увлечения. Поэтому основные признаки курящих детей видны невооружённым взглядом:

явно ощутимый запах табачного дыма;
сухое покашливание;
желтизна кожных покровов лица и рук, желтоватый цвет ногтей и зубов (особенно это проявляется у тех подростков, которые курят дешёвые сигареты);
возбудимость, переменчивость настроения, агрессивность поведения (это может свидетельствовать о том, что ребёнок пристрастился не только к сигаретам, но и спайсу – курительным смесям);
постоянное жевание жевательных резинок (возможно, так подросток пытается «заглушить» неприятных запах);
очевидные признаки – найденные частицы табака, плёнки от сигаретных пачек.

Ну и, конечно, очевиднейший показатель – если вы застали ребёнка за курением сигареты. Тут уж, как говорится, не отвертишься. А вот к рассказам «доброжелателей», которые якобы видели, как ваш отпрыск покуривает, следует относиться с изрядной долей скепсиса.

Но и сбрасывать со счетов эту информацию также не следует, просто необходимо повнимательнее понаблюдать за сыном или дочкой.

Почему ребёнок начинает курить?

Если подросток пристрастился к курению, прежде всего, родителям необходимо понять, почему возникла зависимость, откуда «берутся ноги» у первой выкуренной сигареты. Если у вас доверительные отношения с ребёнком, лучше просто поговорить.

В случае скрытного поведения отпрыска нужно проанализировать ваши взаимоотношения, вспомнить круг его приятелей.

И всё же почему ребёнок начинает курить? Психологи и наркологи выделяют следующие причины возникновения подобной привычки:

ребенок берёт пример с курящих родителей;
интерес к сигаретам, то есть попросту захотелось попробовать;
подражает курящим приятелям;
курение – это модно, с его точки зрения;
начал курить на спор, потому что приятели утверждали, что он слабак и маменькин сынок;
ребёнок ориентируется на курящих персонажей в кино, музыкальных клипах;
«клюнул» на яркие рекламные ролики, демонстрирующие одобрение такого образа жизни;
дети так протестуют против родительского диктата, то есть ребёнок начинает курить назло матери или отцу (это из серии «меня никто не понимает»);
скучное и однообразное времяпрепровождение, отсутствие других увлечений, например, занятия спортом;
желание попробовать «запретный плод».

Как видите, список возможных причин довольно-таки внушительный. Однако самым значимым и очевидным мотивом является личный пример курящих родителей.

Опасность курения

Перед обсуждением борьбы с этой вредной привычкой, необходимо остановиться на том, насколько вреден никотин для формирующегося человеческого организма.

Современный ребенок лучше относится к научным фактам, нежели к многочасовым родительским нотациям, не подкреплённым ничем, кроме эмоций.

Самую большую опасность никотин, содержащийся в табачных изделиях, представляет для нервной системы. Это химическое соединение с лёгкостью истощает нервные клетки, что проявляется переутомлением, раздражительностью, чрезмерной возбудимостью. Юные курильщики всегда нервны и раздражительны.
Страдают от курения и основные психические процессы. Стремительно ухудшается память, мышление также начинает работать со сбоями. И чем больше курит ребенок, тем явственнее проявляются негативные тенденции.
Ещё одна страдающая сторона – дыхательная система. Несовершенные пока органы дыхания не могут переработать табачный дым и содержащиеся в нём смолу, метан, азот. Большая часть этих химических соединений оседает на лёгких, что провоцирует многочисленные простудные заболевания. Затем у курящих подростков начинает меняться голос, появляется одышка и лающий кашель.
Страдает от курения и зубная эмаль. Вы наверняка замечали, что у многие курильщиков жёлтые зубы. Связано это с разницей температур: воздух, вдыхаемый ребёнком, холоднее, чем сигаретный дым, что приводит к разрушению эмали зубов.
У пристрастившегося к сигаретам подростка часто ухудшается состояние кожных покровов. Выскакивают многочисленные прыщи, кожа начинает лосниться. При чрезмерном увлечении этой привычкой наблюдается отчётливая желтизна кожи и ногтей.

Примеры неоднозначного родительского поведения

Взрослые, обнаружив, что их ребёнок курит, чаще всего реагируют очень резко и импульсивно, даже если сами являются заядлыми курильщиками. Рассмотрим самые распространённые и неоднозначные родительские реакции на детское курение.

Продвинутые взрослые разрешают своему отпрыску курить дома и даже вместе с собой, аргументируя это тем, что не хотят, чтобы он затягивался сигаретой где-то по подворотням. Некоторые дети, смущаясь и чувствуя себя виноватыми, забрасывают пачку подальше, другие же воспринимают разрешение как руководство к действию и начинают курить ещё больше, постепенно переходя к более тяжёлым наркотическим средствам.
Другая крайность – заставлять ребёнка выкуривать всю пачку, чтобы его буквально тошнило впоследствии даже от сигаретного запаха. На многих форумах можно встретить подобные рассказы: «А меня отец заставил 20 сигарет выкурить». Однако такие откровения пишут почему-то заядлые курильщики, которые так и продолжают курить. Кроме того, этот метод просто опасен для здоровья ребёнка, высока вероятность острой интоксикации организма и даже летального исхода.
Ещё один метод – запретительный. Родители, требуя завязать с никотином, запрещают подростку общаться с «нехорошей» компанией, вообще выходить на улицу, лишают его карманных денег и прочих привилегий. Самая обычная детская реакция на подобный родительский шаг – демарш, бунт, то есть ребёнок будет всё делать назло: «Меня угнетают – я буду курить ещё больше!»

Конечно, вероятность получить обратную реакцию от подростка совершенно не означает, что взрослые не должны пытаться разрешить возникшие проблемы. Просто родители должны руководствоваться здравым смыслом и уважать детскую личность.

Если ребёнок ещё не начал курить

Статистика неумолима – чаще всего дети начинают курить в тех семьях, в которых один или оба родителя также любят подымить сигаретой. Поэтому самый первый способ предупреждения этой вредной привычки – собственный родительский пример. Согласитесь, бесполезно и даже аморально говорить о вреде курения или нежелательных последствиях, держа в руке сигарету. Что ещё нужно делать?

Казалось бы, банальный совет, но многие родители им пренебрегают. Звучит он просто – постарайтесь проводить больше времени с подростком, чаще и искренне интересоваться его успехами и неудачами. Попробуйте разделить его увлечения: если он любит велосипедные прогулки, составьте ему компанию. Конечно, не следует пытаться заменить сверстников и стать «своим в доску», вы должны оставаться авторитетом.
Чтобы ребёнок не говорил: «Меня никто не слушает и не уважает», предоставьте ему большую свободу при выборе одежды, литературы, музыкальный предпочтений. Так вы снизите риск возникновения вредной привычки по причине подросткового бунта и желания поступать назло, показывая свою взрослость и независимость.
Если ваш ребенок неуверен в себе и склонен поступать «за компанию», являясь ведомым по жизни, старайтесь научить его отстаивать собственную точку зрения и иметь свою позицию. Объясните, что не следует быть как ровесники, курить потому, что дымят сигаретами приятели. Ведь зрелая личность умеет противостоять мнению толпы.
Беседы о вреде никотина нужно заводить не в подростковом возрасте, а еще в детстве, когда малыши впервые заводят вопросы о «дымящих палочках», «колечках дыма, идущих у дяди изо рта». Здесь важно соблюсти умеренность, то есть не нужно отмахиваться от любопытствующего карапуза, но и не следует запугивать его страшными рассказами и картинками. Учитывайте возраст ребёнка!

Во-первых, у ребенка вырабатывается негативная установка к сигаретам, которые могут разрушить его спортивную карьеру. Во-вторых, физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов – гормонов счастья, которые также напоминают своеобразный наркотик, но, конечно, полезны для здоровья. И, в-третьих, спортивные занятия повышают самооценку, ускоряют физическое развитие, поэтому отпадает необходимость с помощью сигареты показывать свою взрослость.

Как быть, если подросток начал курить?

Итак, вы узнали, что ребёнок попробовал закурить. Какова может быть ваша реакция? Безусловно, это известие вас расстроит, а ещё вероятнее, что вы впадёте в раздражение и даже ярость. Самая частая реакция – ссора, скандал, истерика (если разговор начинает мама), шлепки и оплеухи. Однако, как уверяют психологи, криками делом не поможешь.

В первую очередь, примите это известие, попробуйте его «переварить», немножко успокойтесь, а уже потом приступайте к разговору с отпрыском и размышлению над тем, что делать в подобной ситуации. А вариантов поведения, на самом деле, огромное множество. Выбор же самого подходящего зависит от нескольких факторов: особенностей подростка, причины его поступка, психологической атмосферы в семье. Что же делать, если ребёнок попробовал курить?

Прежде всего, постарайтесь узнать, почему он начал курить, что стало основным мотивом подобного поведения. Однако важно не просто получить ответ от ребёнка, а выяснить, понимает ли он сам, что стало причиной курения, насколько это опасно для его здоровья.
Не нужно начинать серьёзный разговор с апелляции к его возрасту, мол, «ты ещё слишком мал, чтобы курить и вообще что-то решать». Это самое непродуктивное начало беседы, поскольку ребенок начнёт делать назло, чтобы доказать свою взрослость. Напротив, разговаривайте с ним, как со взрослым человеком, приводя аргументы.
Если причина заключается в желании казаться более взрослым, то постарайтесь доказать, что это возможно и без никотиновой зависимости. Примером может стать какой-либо авторитетный персонаж – музыкант, актёр или великий спортсмен, который не курит и активно об этом распространяется.
Если вы и сами постоянно дымите, наступило время покончить с привязанностью к сигаретам. Можно предложить ребёнку делать это вместе – бросать курить всегда проще в компании. Расскажите ему, что отказаться от привычки гораздо проще на первых порах, приведите в пример успешно справившихся с зависимостью знакомых, обсудите, что нежелание взрослых бороться с привычкой показывает слабость характера.
Представьте достоверные медицинские данные, которые наглядно показывают опасность никотина для детских лёгких и других органов. Посмотрите документальные фильмы, рассмотрите картинки (желательно обойтись без «чернухи»). Слово «рак» пока ничего не говорит для детей, поэтому сделайте акцент на последствиях для голосовых связок, кожных покровов и зубной эмали.
Если ребёнок начал курить из-за скуки, найдите вместе с ним какое-нибудь занятие, которое займёт большую часть его свободного времяпрепровождения, так что на желание подымить не останется времени. Обязательно узнайте, что интересно самому подростку – например, музыка, рисование. Лучший выход, как мы уже писали выше, заняться спортом, поскольку спортсменам просто нельзя курить. А оставшееся от тренировок время можно занять совместными походами и путешествиями.
Обязательно отслеживайте приятельские связи своего отпрыска. Однако не следует запрещать видеться с компанией, иначе вы добьётесь обратного результата. Лучше узнайте, чем привлекает ребенка общение с этими конкретными детьми. Узнав, почему он стремится именно к ним, вы сможете направить его энергию в нужно русло и попутно изменить своё поведение. Не секрет, что именно родительская занятость зачастую толкает подростков на пробование чего-то нового и желание выделиться в толпе ровесников.
Альтернативный способ – предоставить подростку полную ответственность за собственное здоровье. Узнали, что ребёнок начал курить? Притворитесь, что вам всё равно и пусть он сам принимает решение о курении сигарет. Обычно дети, услышав такие слова от взрослых, почти сразу отказываются от плохой привычки, ведь теперь она стала разрешённой, открытой, а, значит, сейчас этот плод уже не столь запретен и сладок.
Проанализируйте семейную обстановку, поскольку эмоциональное неблагополучие в доме часто проявляется пристрастием детей к сигаретам. Даже при внешнем лоске ребёнок чувствует свою ненужность, неудовлетворённость ролью в ячейке общества. Вероятно, он начал курить или только пробует закуривать, чтобы привлечь ваше внимание. Это своеобразное возвращение к раннему детству, когда малыш безобразничает с целью побыть подольше с вами.
Если после конструктивного разговора подросток пообещал бросить курить, оказывайте всецелую поддержку. Регулярно интересуйтесь, как он себя чувствует, не хочется ли ему опять взять в руки сигарету. Подбадривайте и хвалите ребёнка за каждый день, который он провёл без никотина. Это его и ваша маленькая победа!
Если никакие предложенные рекомендации не помогают и вы боитесь, что ребенок может пристраститься не только к сигаретам, не стесняйтесь обратиться за квалифицированной психотерапевтической помощью. Психолог проанализирует вашу ситуацию и даст конкретный совет, подходящий именно вам. Только делайте всё аккуратно, чтобы ребёнок не воспринял ваше желание негативно.

И не забывайте, что каждому подрастающему человеку нужно ощущать родительскую поддержку. Вот и ваш отпрыск должен знать, что в каждой ситуации он может подойти к матери или отцу, рассказать о своей проблеме или поделиться собственным мнением. Только построив доверительные отношения с ребёнком, вы сможете вздохнуть с облегчением и не так сильно переживать из-за вопроса, что делать, если ребёнок попробовал курить.