Бросил курить отзывы мужчин

Бросившие курить, поделитесь ощущениями?

Опции темы

Поиск по теме

Третий год не курю, смолил до этого нормально, с будуна по 2-3 пачки в день.
Бросил в одночасье, без проблем. Не страдал, не “болел”, по ночам не снилось, что курю.
Категорически против разного рода запретов на курение! Каждый имеет право на свои слабости.
Надо запретить пиво, *******и все углы!
Запретить жрать, ******и всё! и так далее.
Пускай лучше с наркоманами борются.

курить так химку, в современных сигаретах недостаточно целебной смолы! это заговор, нас обманывают!

Курить бросил давно, лет тридцать назад, ощущений не помню, но уверен, если бы курил до сих пор, то чувствовал себя намного хуже.

У меня дочь и сын. оба не курили и не курят.

P.S. Возможный плюс: когда пью с друзьями (курящими), в сравнении с ними я кажусь трезвым. И минус: мне самому приходится их растаскивать по домам.

Последний раз редактировалось B.A.R.MAN; 26.02.2013 в 04:44 .

полностью согласна,бросила так же,утром проснувшись. правда 2 года после бесконечная борьба с лишним весом. объективно,здоровее себя не ощущаю,спринтером не стала. вместо перекуров торчу в компе. тоже зависимость?

“пить противно, курить вредно, умирать здоровым жалко”

нет никаких эффектов – продолжай курить ,воняй табаком , кашляй как туберкулёзник – один фиг все помрем

Промежуточные итоги: отказ от курения приводит к

1. Человеконенавистничеству (курящие начинают бесить бросивших курить).
2. Ожирению (ожирение, говорят, очень полезно для сердца).
3. Становится легче бегать (сразу возникает два вопроса: зачем куда-то бежать и как это сочетается с п.2; скорее всего эффект плацебо).
4. Улучшается потенция (отмечено только одним человеком).

Какие ещё улучшения в организме после отказа от курения?

Но этой слабости ни кто ни кого не лишает. Просто пытаются дистанцировать некурящих от курильщиков.

– улучшается обоняние и повышается чувствительность вкусовых рецепторов;
– меньше одышка при подъеме в гору или по лестнице этаж на десятый;
– похмелье не столь сильное.

Промежуточные итоги: отказ от курения приводит к

Какие ещё улучшения в организме после отказа от курения?

+ (плюс) не надо вечно куда-то выходить чтобы покурить
– (минус) курящий всегда может послать всех нах. сказав – я пошёл покурю

Да, упустил ещё один часто отмечающийся эффект:

5. Меньше бодун (бросить курить чтобы больше выпить – здравствуй, печень!).

Промежуточные итоги: отказ от курения приводит к

Какие ещё улучшения в организме после отказа от курения?

Дружище, ну какие изменения ты собрался почувствовать условно отсиживая ж о пу за компом? Можно и сто килограмм при этом прибавить и ничего не заметить, а раз это не мешает сидеть, значит и ничего плохого в том нет. А если толком ничего не делать, то практически ничего и не мешает этому.

У меня друзья на десять метров ныряют без ничего, и даже в шутку выкуренные пол сигареты говорят субъективно делают всё вдвое более тяжелым, вплоть до полной невозможности.

Говорить о пользе наивная идиотия, а вред каждый сам для себя определяет, распоряжайся своим телом сам.

В начале февраля бросила курить. Стаж 10 лет. Ну что хочу сказать, самочувствие ухудшилось.Все хронические обострились разом. Видимо организм учится жить без никотина и бастует. Ничего, перетерплю, но курить больше не хочу. От запаха сигарет сейчас мутит трындец как.

Курил 11 лет. Бросил 3,5 года назад. Прибавил 20 кг. И все таки рад, что смог. Хотя ломало жутко.

Говорить о пользе наивная идиотия, а вред каждый сам для себя определяет, распоряжайся своим телом сам.

Я ничего не собираюсь чувствовать, т.к. не бросал, не бросаю и не собираюсь бросать. Так же я не агитирую за курение. Всего лишь хочу историй из личного опыта. Сказки про нырцов, гребцов и прочих неведомых зверюшек не интересны. Я так считаю, что раз люди поверили во вред курения и бросили, то теперь просто обязаны заметить огромную пользу.

Тоже не курю с 1 сентября прошлого года, набрал лишнего веса 10 кг, стало легче подниматься по лестнице, нет отдышки. За 6 месяцев, что не курю, сэкономил на сигаретах около 10 тыс. Когда бросал курить Винстон стоил 41 р, вчера ради интереса спросил в магазине цену, уже 50 р.

Последний раз редактировалось Витон; 26.02.2013 в 05:35 .

Очень странная логика. А в том, что нет вреда, разве нет пользы? И что значит “поверили во вред”? Т.е. человек разумный бросает по твоему только перед лицом неоспоримых доказательств, когда ему уже озвучивают диагноз?)) Видел я таких, после диагноза отказываться еще меньше причин, бегут курить с удвоенной силой, т.к. терять уже нечего, т.е. оправдание есть всегда. Тебе бы врача пульманолога в друзья, хирурга желательно))

Резерв твоих легких невероятно велик, но зачем ты вообще его испытываешь? Это даже не физиологическая, а психологическая проблема, тебе не странно самому перед собой, что ты падок на такие глупости, в мире, где столько неизбежного г о вна, пойти и сознательно найти еще одно, проспонсировав тем самым кого-то, а потом постить лоховозные бабские статьи и искать оправдание у окружающих доказывая им, что они ничего дескать ничего ни приобрели)) Как минимум они приобрели мозги)

Не пойми неправильно, у меня нет никакой неприязни к курящим, мне это безразлично, можешь детям своим сам в первом классе сигареты в зубы вставлять для профилактики у них теберкулеза и рака, руководствуясь нелепицей из ЖЖ, дело твое.
Я сам скурил всё, что курится, и в нынешнем сравнительно молодом коллективе (30 плюс минус немного) курят вообще все. Но таки я считаю, что из всего этого можно вырасти просто поняв всю бессмысленность сего действа.

Как я бросил курить. Опыт врача.

Ольхен

Жизнь прекрасна!

О вреде курения знают все курящие. Многие решительно расстаются с этой пагубой многие намерены сделать это немедленно. Я расскажу о собственном опыте расставания с сигаретой.

В 18 лет я закурил. И это произошло на службе в армии. Я закурил так как были созданы все условия для того чтобы закурить. Во первых сигареты выдавались бесплатно в количестве 25 пачек в месяц. Во вторых не курящих среди военнослужащих подразделения не было ни одного. В третьих, как говорили, некурящий сержант это нонсенс.

С тех пор я курил до 2008 года, а это полные 38 лет. Курил добросовестно, не меньше пачки в день, особенно по утрам, после еды, чаю-кофею, под водочку, за компанию, перед сном, от нервов, от нечего делать, по дороге, на остановке и т. д. и т. п., а также в промежутках между всем вышеперечисленными.

Как каждый курильщик с определенного момента, хочет бросить курить, так и я хотел бросить но не мог. Именно страх мешает нам перестать курить. Страх, что без сигареты мы лишимся удовольствия или поддержки. Страх, что приятные ситуации никогда уже больше не будут такими. Страх, что мы не сможем справиться со стрессом. Из- за этого я не пробовал бросить курить, хотя о вреде курения, в силу своей профессии, я знаю больше любого обывателя. И прекрасно осведомлен, что курение — не привычка, это — НИКОТИНОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ! Поскольку курильщики не понимают, что это — наркомания, им кажется, что «отказаться» от курения необычайно сложно. Основная причина этой сложности заключается в их убеждении, что они получают неподдельное наслаждение и/или поддержку от курения, и считают, что принесут настоящую жертву, если бросят курить, но осознав никотиновую зависимость и истинные причины своего курения, можно бросить курить легко «на счет три». И уже через три‑четыре недели будут недоумевать, почему курили так долго и что БЫТЬ НЕКУРЯЩИМ — СЧАСТЬЕ!

Попытаться бросить курить нам мешает только страх и каждый курильщик может обнаружить насколько это легко и приятно. В этом мне помогла убедться книга АЛЛЕН КАРР « Легкий способ бросить курить»

Мы все начинаем курить по глупости, обычно под давлением окружения или на дружеских вечеринках, но когда чувствуем, что начинаем привыкать, — почему мы продолжаем курить?

Ни один постоянный курильщик не знает, почему он курит. Если бы ему была известна истинная причина, он бросил бы курить.

В глубине сердца все курильщики понимают, что они болваны. До того как попасть в зависимость от курения, они знают, что у них нет ни малейшей необходимости курить. Большинство из них могут вспомнить отвратительный вкус своей первой сигареты, и то, что им пришлось основательно потрудиться, прежде чем они пристрастились к курению. Самое досадное заключается в том, что умом они понимают, что некурящие не только ничего не теряют, но и смеются над курильщиками

Но курильщики — разумные, рациональные люди. Они знают, что подвергают огромному риску свое здоровье, и отдают себе отчет в том, что за жизнь тратят на сигареты целое состояние. Поэтому для оправдания своей привычки им необходимо иметь рациональное объяснение.

Действительная причина, почему курильщики продолжают курить, — коварное сочетание факторов. Это:

1. НИКОТИНОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

2. «ПРОМЫВАНИЕ МОЗГОВ»

Никотин — бесцветное, маслянистое вещество, содержащееся в табаке и вызывающее у курильщика зависимость. Этот наркотик вызывает самое быстрое привыкание из всех известных человечеству веществ: чтобы пристраститься к нему, может потребоваться лишь одна сигарета.

Каждая затяжка сигаретой поставляет через легкие в мозг небольшую дозу никотина, действующую намного быстрее, чем, например, доза героина, которую наркоман вводит в вену.

Если, куря сигарету, вы делаете двадцать затяжек — вы получаете двадцать доз наркотика посредством всего одной сигареты.

Никотин — быстродействующий наркотик, и уровень его содержания в крови падает примерно вдвое в течение 30‑ти минут и примерно до одной четверти через час после выкуривания сигареты. Это объясняет, почему в среднем курильщики выкуривают двадцать сигарет в день.

Как только сигарета выкурена, начинается быстрое выведение никотина из организма, и человек начинает испытывать муки отвыкания.

Он думает, что боль, связанная с отвыканием — ужасная травма, происходящая тогда, когда он самостоятельно или вынужденно пытается бросить курить.Но это не физические муки это в большей степени муки — мысленные; курильщик чувствует, что лишается удовольствия или опоры.

В действительности боли, вызванные отвыканием от никотина, настолько незначительны, что большинство курильщиков живут всю жизнь и умирают, даже не осознав, что они — наркоманы. Когда мы используем термин «никотинозависимый», мы думаем, что просто «приобрели привычку». Большинство курильщиков испытывают ужас от наркотиков, являясь, на самом деле, наркоманами. К счастью, никотин — наркотик, от которого легко отказаться, но прежде надо признать, что стали зависимы.

Отвыкание от никотина не сопровождается физической болью. В основном это тревожное ощущение опустошенности, чувство, что чего‑то не хватает. Многие курильщики думают поэтому, что это нечто, связанное с их руками. Если это чувство сохраняется, курильщик становится нервным, неуверенным, возбужденным, раздражительным и начинает испытывать недостаток доверия к миру. Жажда этого яда, никотина, похожа на острый голод.

Общество часто обращается к курению как к вредной привычке. Тем не менее, нужно четко понимать, что курение — это не привычка, а НАРКОТИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ.

Начав курить, мы должны научиться обращаться с сигаретами. Прежде чем мы осознаем это — раз! — и мы уже не только покупаем их регулярно, но вынуждены иметь при себе постоянно. Теперь при отсутствии сигарет мы впадаем в панику и с течением времени курим все больше и больше.

Так происходит и с любым другим наркотиком: наш организм стремится защититься от воздействия никотина, а одновременно с этим потребность в нем растет. После короткого периода курения сигарета перестает полностью облегчать дискомфорт отсутствия никотина, который сама же и создает. Поэтому, закуривая сигарету, вы чувствуете себя лучше, чем мгновение назад; в действительности же вы становитесь более нервным и напряженным даже в процессе курения, чем если бы вообще были некурящим.

Но и это еще не все: как только сигарета потушена, начинается быстрое выведение никотина из организма, чем объясняется, почему в стрессовых ситуациях курильщик имеет обыкновение курить сигареты одну за одной.

1. Недостатки курения явно превышают его достоинства. Но мы, тем не менее, полагаем, что в сигарете есть нечто, доставляющее нам удовольствие или оказывающее некоторую поддержку, — по этой причине большинство из нас и продолжает курить. Мы чувствуем, что после того, как бросим курить, образуется некоторая пустота и что определенные жизненные ситуации уже не будут такими, как прежде. Это — очередная иллюзия. Правда состоит в том, что сигарета ничего не дает; она только забирает, хотя затем частично и возвращает — только для того, чтобы поддержать иллюзию.

2. Хотя никотин — самый действенный наркотик в мире вследствие той скорости, с которой формируется зависимость, вы никогда не будете зависеть от него в крайней степени. Поскольку этот наркотик — быстро действующий, на то, чтобы вывести из организма 99% никотина требуется всего три недели, а настоящие муки отвыкания настолько ничтожны, что многие курильщики прожили жизнь и умерли, так и не осознав, что они их испытывали.

Почти все курильщики прекрасно обходятся ночью без никотина. Муки отвыкания даже не будят их. Прежде чем закурить первую сигарету, большинство из них покидают спальни; многие сначала завтракают; некоторые дожидаются, пока не приедут на работу. Они могут воздерживаться от никотина в течение десяти часов времени сна и не беспокоиться от этого, но если проведут десять часов без сигареты днем — начнут рвать на себе волосы.

Сегодня некоторые курящие люди покупают новые машины и не курят в них. Многие из них посещают театры, магазины, церкви и т.п., и невозможность закурить в этих местах не беспокоит их. Не было массовых беспорядков и в вагонах метро. Возможно, утешением для вас будет и известие о том, что слухи, циркулирующие время от времени («чтобы эта „зараза“ покинула ваше тело потребуется восемь лет» или «каждая сигарета, которую вы выкуриваете, сокращает вашу жизнь на пять минут») — неправда.

Не думайте, что вредные эффекты курения преувеличены: они, скорее, недооценены. «Зараза», на самом деле, никогда полностью не выводится из организма. Если поблизости курят, то никотин находится в воздухе, и небольшой процент получают даже некурящие. Однако наши тела — невероятные устройства; они обладают огромными возможностями к восстановлению, если, конечно, вы еще не привели в движение одно из необратимых заболеваний. Если вы бросите курить сейчас, ваше тело восстановится в течение нескольких недель, причем так, как будто вы никогда не были курильщиком.

Что касается «промывания мозгов»
С самого раннего детства на наше подсознание ежедневно обрушивается поток информации о том, что сигареты расслабляют, придают уверенности и мужественности и что самая ценная вещь на планете — это сигарета. Вы думаете, я преувеличиваю? Когда вы смотрите мультфильм, кинофильм или театральную постановку, в которой людям угрожает смертная казнь или расстрел, что является их последней просьбой? Правильно, сигарета!

Правда, существует реклама и другого рода — угроза рака, ампутированные ноги, кампании против зловонного дыхания, — но в действительности она не останавливает курильщиков. Конечно, по логике, должна бы, но на деле этого не происходит. Все эти кампании даже не в состоянии уберечь от курения подростков.

Никотин — наркотик, поэтому ваши вкусовые рецепторы и обоняние притупляются. Самая страшная сторона курения состоит даже не в том, что оно наносит ущерб вашему здоровью и бьет по карману, а в том, что оно деформирует вашу психику. Вы начинаете изыскивать любые правдоподобные оправдания тому, почему продолжаете курить.

Другими словами, воздействие идеологической обработки заключается в том, чтобы обманом заставить нас поверить в неизбежность нашего курения: либо в некую особенную слабость, присущую нам, либо в то, что сигарета содержит нечто необходимое для нас, так что, когда мы бросим курить, останется пустота.

Но в действительности СИГАРЕТЫ НЕ ЗАПОЛНЯЮТ ПУСТОТУ, ОНИ ЕЕ СОЗДАЮТ!

Обычно курильщики пытаются перестать курить, выдвигая основными причинами здоровье, деньги и социальное неодобрение этой пагубной привычки.

Страх заболеть раком легких не заставил меня бросить курить, поскольку я считал, что курение напоминает ходьбу по минному полю. Если вы смогли пройти — здорово, а наступили на мину — значит, не повезло. Вы знали о риске, которому себя подвергали, и если были к нему готовы, то какое отношение это имеет к кому‑то еще?

«Всем нам придется от чего‑то умереть».

Конечно, вы умрете, но является ли это утверждение веской причиной для намеренного сокращения своей жизни?

«Качество жизни важнее долголетия».

Совершенно верно, но вы, надеюсь, не утверждаете что качество жизни наркомана или алкоголика выше, чем человека, не имеющего зависимости ни от алкоголя, ни от героина? Вы действительно верите, что качество жизни курильщика выше, чем у некурящего? Конечно же, курильщик теряет больше — и жизнь у него короче, и сам он несчастнее.

«Возможно, выхлопные газы больше вредят моим легким, чем курение».

Даже если бы это было правдой, для чего же наказывать свои легкие еще больше? Можете ли вы представить себе кого‑нибудь, кто был бы настолько глуп, чтобы припасть ртом к выхлопной трубе и специально вдыхать эти газы в свои легкие?

А ВЕДЬ КУРИЛЬЩИКИ, ПО СУТИ, ЗАНИМАЮТСЯ ИМЕННО ЭТИМ!

В нашем обществе считается, что бросить курить трудно. Даже те книги, которые советуют бросить курить, обычно начинаются с описания, как трудно вам будет это сделать. В действительности же это до смешного легко.

Однако для того, чтобы бросить курить, нужно сделать единственное: больше не курить.

Никто не заставляет вас курить насильно (не считая вас самих) и, в отличие от пищи или питья, вам не нужно курить, чтобы выжить. Поэтому непонятно, почему, собственно, вам должно быть трудно бросить курить? На самом деле процесс отказа от курения затрудняется применением курильщиком метода силы воли. Метод Силы Воли — это любой метод, заставляющий курильщика почувствовать, что он приносит некую жертву.

Курильщики, которым удалось бросить курить при помощи метода силы воли, обычно говорят, что это была сложная задача, отнявшая много времени. Это объясняется тем, что основная проблема заключается «в промывании мозгов», и еще долго после того, как физическая зависимость от никотина угаснет, курильщик хандрит без сигарет.

Многие курильщики прибегают к сокращению курения как к временному средству на пути к полному прекращению или как к попытке установить контроль над маленьким чудовищем. Сократить курение рекомендуют в качестве поддержки многие врачи и консультанты.

Очевидно, что чем меньше вы выкуриваете, тем лучше себя чувствуете. Но сокращение количества выкуриваемых сигарет является роковым в качестве промежуточной стадии перед полным прекращением курения. Именно попытки сократить курение удерживают нас в этой западне всю жизнь.

Обычно сокращение курения следует за провалившимися попытками бросить курить. Через несколько часов или дней воздержания от курения курильщик говорит себе что‑нибудь вроде: «Я не могу вынести мысль о существовании без сигареты, поэтому, начиная с этого момента, я буду курить лишь по особым случаям или сокращу курение до десяти сигарет в день. Если я смогу перейти к привычке выкуривать десять сигарет в день, то смогу или удержаться на том же уровне, или и дальше сокращать это количество».

Всего одна сигаретка — миф, который должно выбросить из головы.

Сегодня каждый знает: единственная причина, по которой люди продолжают курить, заключается в том, что их попытка бросить курить провалилась, или они боятся даже пробовать.

Наше общество относится к курению легкомысленно, как к слегка неприятной привычке, которая может нанести вред здоровью. Это не так. Курение — наркотическая зависимость, болезнь и убийца «номер один». Стать зависимым от никотина — ужасно, но оставаться зависимым от него всю жизнь — еще страшнее.

Бедный курильщик лишается многого:

УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ

Наберу ли я вес
Это еще один миф о курении, распространяемый, в основном теми курильщиками, которые пытались бросить при помощи метода силы воли, заменяя никотин конфетами и проч., чтобы облегчить себе муки отвыкания. Муки отвыкания от никотина очень похожи на муки голода, поэтому эти два чувства часто путают. Однако муки голода могут быть удовлетворены едой, а полностью снять муки отвыкания от никотина невозможно.

Бросить курить до смешного просто. Нужно сделать только две вещи:

1. Принять решение, что никогда больше не буду курить.

2. Не впадать по этому поводу в депрессию. Радуйтесь!

Ключ к тому, чтобы сделать отказ от курения легким — уверенность, что вы добьетесь успеха и полностью воздержитесь от курения в течение периода отвыкания (максимум три недели). Если вы правильно настроитесь, то обнаружите, что бросить курить до смешного просто.

Я бросил курить 20 ноября 2008 года и считаю этот день своим вторым днем рождения.

Кто бросил курить?

Всем привет! Я не курю пока только неделю и это уже не первая попытка, мучают вопросы всякие. Получилось ли у кого-то бросить окончательно? Если вы поправились то через какое время? Сколько лет курили и что изменилось когда перестали? Заранее спасибо.

Я пыталась много раз бросить, но хватало на полдня, даже однажды плакала-такая тоска по сигарете обуяла. Не курю почти год!На курящих смотрю с ужасом, курить не тянет, только когда нервничаю чего-то не хватает, но уже не плющит, как при отмене. Надо перетерпеть, я чаи гоняла разные когда хотелось курить. И еще после того как бросила был сильнейший бронхит. Не знаю, мож совпадение , а может выходили токсины и яды)))Удачи вам!

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Я не бросила, но недавно перешла на эти электронные бульбуляторы. Стаж курения. ну, двузначная цифра)). Курила всегда по 1-2 пачке в день очень крепких сигарет.

Насчет “поправились” не поняла? Прошел ли утренний кашель, что ли? Прошел сразу. Запахи стала чувствовать острее, конечно.

ах да. Курила 12 лет (вот дура, лучшие годы продымила). Бросила-легче стало подниматься по лестнице , нет одышки. Не надо переживать, что нет сигарет на утро, не надо тайком выходить из дома поздно вечером(при родителях стеснялась, хотя они и знали). Вещи не воняют, перед людьми не стыдно из-за запаха(жвачка только усугубляет, от одежды то все равно бздит). Не курить-гораздо лучше чем курить. Даже если алкоголь пьешь без привычной сигареты-куда как меньше трещит потом башка.

А я не поправилась, а вот насчет запахов и вкусов-все осталось как было, хотя многие утверждают что обоняние становится лучше. По мне так-одинаково.

Я курила почти 25 лет, с перерывами.

Бросила в начале года, сказала себе – Если я опять закурю, значит я хочу умереть в скором времени. Много раз в определенные моменты хотелось закурить, но брала себя в руки и вспоминала свой зарок.

Изменилось то, что вернулось способность лучше чувствовать вкус и ароматы. Уже не бросаю деньги на ветер для покупки дорогих сигарет. Одежда не воняет, квартира не воняет, мои кожа и волосы не воняют грязной пепельницей. Уже нет той постоянно воспаленной носоглотки. Цвет кожи стал очень даже приятный, а не серый.

Я сейчас горжусь собой, что могу, что есть воля, что осознаю, что для меня хорошо, а что вредно.

Я курила почти 25 лет, с перерывами.

Я сейчас горжусь собой, что могу, что есть воля, что осознаю, что для меня хорошо, а что вредно.

Да, вот это забыла добавить, что одежда и волосы не воняют теперь, и никто не орет: “НЕ СМЕЙ КУРИТЬ В СПАЛЬНЕ!”)).

Спасибо большое за ответы и за то что подбодрили, так намного легче сложно самой справляться. Вечно не хватат сигареты ) хотя вот последние два дня намного легче.

Кошшшка, поправиться в смысле набрать вес, многие ведь жалуются на это и даже не хотят бросать из-за этого. А для меня наоборот это большой плюс ) я жду не дождусь когда прибавлю хоть пару кг))

я с вами. бросаю курить и сажусь худею))

Спасибо большое за ответы и за то что подбодрили, так намного легче сложно самой справляться. Вечно не хватат сигареты ) хотя вот последние два дня намного легче. Кошшшка, поправиться в смысле набрать вес, многие ведь жалуются на это и даже не хотят бросать из-за этого. А для меня наоборот это большой плюс ) я жду не дождусь когда прибавлю хоть пару кг))

А-а-а, вот Вы про что! Тут Вам точно повезет. Аппетит появился зверский. Я его отсутствием никогда не страдала, мягко говоря, – правда, меня спасал высокий метаболизм, – но сейчас аппетит просто беспределит ). Видимо, вот этот привкус табачный во рту все-таки как-то аппетит сдерживал. А теперь. Пытаюсь жрать все, что не приколочено. Когда выяснила это и обнаружила, что юбка, в которой я болталась, как пестик в колоколе, уже почти и не висит, испугалась и резко села на диету.

. Я, кстати, действительно и из-за этого в том числе не хотела бросать курить. Но тут вроде как бульбулятор этот мне заменяет сигарету (такой компромисс с собственной совестью)), и я легко так соскочила. Обнаружив “пополнение”, как я уже написала, испугалась, но подумала, что плюсы все-таки перевешивают чашу. Так что надеюсь, что и у Вас получится ).

1.Бросил курить только когда реально осознал последствия курения izbrannoe.forum2x2.ru/forum-f16/tema-t16.htm

2.Поправился в первый год + 20 кг, ел все что видел. Потом постепенно сбросил считая ккал. izbrannoe.forum2x2.ru/forum-f1/tema-t1.htm Рекомендую если жор, то хотя бы раздельное питание в первый год

3.Курил 20 лет, не курю 5 Изменилось – пропала лень, стал электровеником )))) Очень жалею что не бросил раньше. К сожалению о последствиях у нас говорили поверхностно.

Курила около пачки в день. Бросала два раза неудачно: возвращалась через полгода и год. Но мысть об отказе окончательно не уходила.

Надо было искать сильную мотивацию и так же сильно убеждать себя, что она сильная ) Насобирала кое-чего по мелочи, кое-чего покрупнее: ужасно не нравилась сигаретная вонь: от одежды и волос; я бегала, и убивала мысль, что я могу пробежать больше, но дыхалка не работает на весь потенциал; и просто выматывала мысль о психологической зависимости, которая диктовала мне свой ритм жизни. Да и элементарно глупо отдавать свои деньги за то, что тебя гробит. Вкратце как-то так.

Бросила курить 4 года назад.Курила 14 лет.

Первое время постоянно жрала,именно жрала,а не ела.Поправилась на 10 кг.Через три года кг ушли сами,без усилий.

Намного лучше себя стала чувствовать.Кожа стала просто великолепной.

И от меня теперь не воняет табачищем.

дa уж. Вот тожe хочу бросить. Курю пол пaчки в дeнь ужe лeт 8. Бывaeт дeржусь могу нe курить цeлый дeнь, но к вeчeру нaчинaю сходить с умa.

Удaчи вaм aвтор от всeй души!

aх дa, при ростe 156 и вeсe 48, очeнь боюсь попрaвиться, я при 50 ужe тaкой приличный колобос. А тут пишут по 10-20кг нaбирaли, этож ***

Зайдите на сайт носмокинг.ру. не реклама) после долгих пыток и прыганий из стана в стан нашла этот портал, в принципе, он подтолкнул к окончательному и бесповоротному рещению, ОЧЕНЬ выручал в периоды накатов. Там и инфы много полезной (не ужастиков, не боитесь), и опыт тысяч прекративших с абсолютно разными сроками курения и некурения, поддержка колоссальная, дневники, советы. До сих пор захожу, читаю, пишу, хотя не ломает (да и не ломало никогда, только в первые дней 10 дискомфорт был, и только. Курила 9 лучших лет)

Бросало кучу раз. Но вот в последний окончательно и легко. Главное решиться.

Жрала бесконечно полгода, поправилась на 5кг. Думаю уйдут

Про + многие писали, не буду повторяться.

Но так хорошо. Не надо истерично искать глазами ларек с сигаретами и переживать, что где-то нормально не покурить-это многого стоит

А, еще глицин хорошее подспорье. Облегчает синдром абстиненции. Назначают его при психоэмоциональном напряжении, при выходе из запоя, он сон улучшает (помню, проблемы со сном при бросании были, чутко очень спала, потоянно просыпалась, недосып задолбал), повышает умственную работоспособность. Штука безболезненная, 3-4 таблеточки в день под язык, стоят 50 таблеток рублей 30, их даже детям прописывают. И пейте как можно больше жидкости – минералка, чаи (лучше не черный) гоняйте, воды, соки натуральные, что угодно. Во-первых, ускоряет процесс выведения токсинов, накопившихся в избытке, во-вторых, облегчает дискомфорт. Выздоровления Вам от этого недуга)

У меня мгновенно улучшилось самочувствие, я много хожу пешком, так вечно отдышка, боли в грудине. Ужас, как вспомню. прошло в первые же дни! Ну, про внешний вид и коню ясно – цвет лица выровнялся, белки глаз побелели, пальцы, ногти, ЗУБЫ. Еще интересный момент – ярче, что ли, видеть мир вокруг себя начала, краски ярче стали. Ну и ваще – чувствую себя мамонтом, такая я молодец. Кг не набирала, ибо не заменяла проходящий никотиновый голод ничем. Это важно. Дискомфорт пройдет, и желание закурить тоже. Помните об этом, потом так горды за себя будете!

И еще, я считаю, важный момент. Нужно заняться чем-то новым, чтоб занять освободившееся время. Чем-то полезным. По-первости хотя бы зарядку начните делать, новым спортом займитесь, это булет мощным броском вперед, накаты будут реже значительнее и слабее, да и процесс выздоровления пойдет быстрее. Или вязать там начните, дневник заведите, все что угодно Вашей душе, но так, чтоб с удовольствием) Удачи Вам!

У меня попыток тьма была, последних 2 года находилась в перманентном бросании, я ТАК себя вымотала, нервы, дискомфорт моральный, ни туда, ни сюда, бросаю – плохо, курю – отвратно, я смертельной хваткой схватилась за сигареты, вот честно, даже мысль о прекращении меня приводила в страшный ужас, температура поднималась, пот холодный, хваталась за сигарету, а от нее тошнит, позывы рвотные, но толкала же в себя. я эти ужасы написала к тому, что психологически сама (!) обязала себя курить, а любые разумные, здоровые мысли мое же подсознание выметало махом.

И не сказать, что не было решимости, желания. было. Когда занялась вплотную, начала рыскать в инете, нашла сайт, погрузилась с головой, прекратила, мне было ОЧЕНЬ плохо ночами. Я так потела, пот холодный, липкий, не важно, с одеялом или без спать, вертелась, плакала, ходила в душ не по разу за ночь, смыть пот, он вонял и тело жутко чесалось, белье каждый вечер меняла. Вот единственный ужас бросания был. Это хрошо, конечно, выходила гадость, но вот именно ночью. Начала пить глицин, через несколько дней спала уже как суслик) Кстати, не курю уже год почти, снилось, что курю пару раз буквально, в начале пути. В общем, и советом помогла, и сама еще раз похвасталась сама себе, какая я умница)

20, 21, спaсибо зa эти сообщeния. Сохрaню в зaклaдкaх, буду читaть когдa стaнeт совсeм тяжко.

Зашла сейчас на этот сайт,там такие ужасы пишут-за 2 недели поправляются на 5-7 кг,кто-то за год на 10-15 кг и пишут еще что прибавка в весе неизбежна.А у меня организм такой что килограммы с трудом уходят да и работа сидячая.Была решимость бросить курить,после прочтения поубавилась..

курила лет 8, когда решила забеременнеть, то бросила. уже два года не курю и чувствую себя отлично и наоборот даже похудела! надо иметь стимул какой-нибудь. вот у меня и муж не курит, и естественно ему не приятно было бы. чтоб я курила и потом. столько сейчас всего про вред курения слышу. что так хорошо на душе, когда осознаю. что справилась с этой проблемой) удачи вам

Курила 17 лет, по 15 шт в день. Не курю 6.

Тянуло покурить первые два-три года, особенно после вкусной еды и спиртного.

Сейчас даже на дух не выношу запаха.

Запахи и вкусы никогда не менялись до, во время и после курения.

Не потолстела ни на 1 кг. Знаю, что поправляются, потому что хомячить начинают. Я питания не меняла.

Я трижды бросала до этого в один день, это самое верное. Взвращалась не из-за ломок, а просто хотела курить.

Окончательно бросила с планами на беременность.

Труднее всего, если окружение курит, у меня такого нет.

Меня еще потрясло, когда я посчитала, сколько в год на это дело денег трачу. Почти поездка на море получилась.

Гость, там все, что ли, набрали? проблема прибавления в весе после отказа от курения имеется лишь потому, что по неумению различить голод никотиновый от голода физического, начинают заедать никотиновый голод, а его едой утолить невозможно, сколько б не ел. А желание (желание ли?) курить грызет где-то под ложечкой, в р-не желудка. Обманка. Не ешьте больше, чем ели, и все. Вы же насыщаетесь тем колическвом еды, что сейчас едИте? Так и потом будете, а тот дискомфорт, что останется, это уже не голод, это наркотическая тяга, не более. А чтоб она ушла, нужно время. И ВСЕ. Прекратите поставлять наркотик, и дискомфорт уйдет. Я когда прекратила, меня тоже грызло. Но я понимала, чтО это, и самое главное – я не хотела курить. Не я хотела курить, а просто требовалось никотина. И это понимание убивало дискомфорт. И про набор веса я тоже, естественно, думала. Я в последние мерзкие дни тщательно следила, когда и сколько я ем, что ем. И потом просто не ела больше намеченного. Это не была диета, ибо я и до прекращения не сидела на диете. Мне говорили, что лучше отказаться от мяса, от тяжелой пищи, от чая, кофе на первое время, потому что это провокаторы. Но я отказалась только от черного чая, литрами пила зеленый (до сих пор грешна). А остальное с удовольствием ела. Травка, легкая пища полезна в это время. Ну это не обязательно, просто так организму легче, да и вас не угнетает то, что, возможно, переели. И перекусы, перекусы. гроза всех гроз. Бросаете ли вы курить, или же просто следите за фигурой. И жидкости пейте побольше. Конечно, если вы начали метать все подряд, наплывших кг не избежать. Ешьте разумно. Это ж палка о двух концах. Вы замЕните одну зависимость другой, а станите счастливее? Вся радость пропадет от мероприятия)

Бросил курить отзывы мужчин

зайди в аптеку. там полно жевачки для бросающих курить.

еще купи побольше орешков..короче рот должен быть занят, чтобы в него не влезла сигарета.. P.S.сегодня впервые не закурил утром.

Главное потом не начать? )

Как там у Клемменса? “Бросить курить просто, сам тысячу раз делал это”

**, Марк Твен же про что то говорил.

чорт..орешки кончились. закурил в 14час.30мин.

Угосчаю. бушь курить?

Отказ от зависимости

Дай мыло сброшу книгу. Поможет.

Лунатик, какого то Алана? Не помню просто.

гомеопатический препарат “Табекс”, продается в аптеках. Одной упаковки хватило, чтобы избавиться от 15летней вредной привычки. Не курю уже полтора года, нет не только тяги, но даже от запаха сигарет просто воротит.

только сила воли

если не можешь, но при этом хочешь – значит нет силы воли. А вообще не заморачивайся – если сильно хочешь, то все получится

есть еще пара советов для размышления

1) Легче бросить во время болезни: подумай ведь тебе и так плохо – так зачем еще себя травить. 2) Пачка сигарет стоит не меньше чем пара носков – бросишь курить – можешь смело покупать себе каждый день новые носки :))

1-й пункт испытал на себе

два года не курил после сильнейшего бодуна

Никорет: жвачка на 4 миллиграмма:

Никорет: жвачка на 4 миллиграмма: там полно никотина, хочешь курить – жуй: тока надо настоящую найти: есть еще на 2 миллиграмма: я вообще, когда плохо в жизни очень то начинаю курить: по пачке в день: так идет неделю две: затем никорет и все: еще бегом занимайся или спортом: чувствуешь что дыхалкинет: начиаешь еще более усердствовать: о курении и не думаешь: можешь даже утром одну брать: затем тошнит страшно: ничего: в течении же дня можно жвачкой перебивать: и;;; чудо; вечером не хочешь курить! на след день тоже: значит началось.

зеленый чай, крепко завари и можно жевать листья чая, думаю поможет, удачи.

придет твое время

и ты сам бросишь, я тоже курил с десяти лет, бросил лет в зо два года не курил, потом закурил, по трезвяни, и как будто не бросал, потом бросил в сорок, не курю более двух лет. Самое хреновое первые 15 дней. мотом можно терпеть. А потом самое @#$%, не боятся, что снова закуришь. Если хочется по пьяни закурить- кури, больше одной, двух все равно не выкуришь. Но самое главное НЕ КУРИ НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ. а вообще повторюсь. придет твое время..Удачи! и крепости духа..

курение образ жизни

смени работу, курящих друзей, привычки. особенно бухло и азартные игры)) зависимость имхо больше не физиологическая, а психологическая. курил с 4 класса, в последние годы курил в день 1,5 – 2 пачки. первая сигарета самая сладкая)) бросил курить после рождения ребенка (причем сразу, без всяких “минус одна в день”), но дорогие сигареты и сигары снятся до сих пор

Словно мои мысли прочитал. Я тоже бросил. Технология очень простая: 1. Настраиваешь себя – суток от 10 до 30 или больше, все время твердишь, читаешь видишь: нужно бросить, вот брошу, достало курить. 2. Берешь и бросаешь – наотрез. Сначала тянешь минут 15, дальше 30, 60, 2 часа . сутки, 2 суток, неделю и Вот очнулся уже не куришь – ни черта не тянет. Курил я три папиросы беломора за один присест. А вот сигары снятся да. Это точно. И запах такой вкуууусный. А сигареты – гамно одно. Из-за их гамности и бросил. Что ни курил все не в радость, а в гаменность. Вот так. И пить тоже также бросаешь. А с женщинами никак. Со временем все тяжелее.

мде, тоже надо бросить

курить вреднее чем пить.

Дело было в году девяностых,когда на пл.Комсомольская был стихийный рынок.

Курил по две пачки в день “Родопи”.Получилось так,что шея оказалась в бурых пятнах,и в тоже время “комерсанты” на рынке предлагали пластырь от курения,стоил дорого.И вот,ходил с пластырем неделю,засыпал в муках т.к. использовать непоназначению тоже было жаль,дорого обошелся.Вот так и бросил досихпор.Тьфу-Тьфу.

Пытался бросить десятки раз. Но, время настало, бросил. Если приспичит все бросают. Моя бабушка курила 60 лет, когда сказали, что РАК наступает, бросила. Но это ей не помогло. Надеюсь, я вовремя спрыгнул. Мне это нужно было.

Все праввильные советы

Настрой и все такое. Методика тоже нужна. Я бросал постепенно: договорился с собой что перехожу на график сигарета в час и курил по часам. По крайней мере сумел добиться меньше пачки в день., потом – сигарета чрез 2 часа и т.д. Дошел через пару недель до уровня 1 сигарета на ночь. тянуть закурить стало намного меньше. Думаю можно открывать фирму по борьбе с курением ) Если мне б дали группу человек 10 и, типа, санаторий-профилакторий небольшой – предприятие имело бы успех. Кто бы что ни говороил, а постепенное снижение никотиновой зависимости имеет меньше побочных эффектов, психологически легче. бросить. Увлекает сам процесс, привязка к повременной затяжке интересна сама по себе, мы как бы переводим процесс в игру, своеобразный спорт, облегчая своему организму решение сложнейшей задачи. А вот без настроя – все бесполезно, хорошо б, чтоб кто-нить был в качестве наблюдателя, поддерживающего каждую новую маленькую, но ежедневную победу над своей темной составляющей сознания..

что такие темы создаются для обкатки перед поднятием проблемы в сми.

Стаж курения 28 лет. В семье подрастает сын. Сначала не придавал значения, что курю при детях, но когда сын в 7. классе сказал что у них в классе не курит только три. человека, а на мой вопрос курит ли он сказал, что пробовал, но постоянно не курит.Тут я понял, что если не брошу курить, то и сын будет курильщиком и на его день рождения, я заявил что брошу курить. Не курю уже три года. P.S. Интересно, что я бросил курить 20 ноября, оказывается это был всемирный день отказа от табака(третий четверг ноября). Но я об этом не знал! P.P.S. В России день отказа от курения 31 мая т.е. через несколько дней, так что .

Табак это самый тяжелый наркотик

Нужно бросать радикально. Ни одной сигареты. Ни по пьяне, ни по трезвяне. Иначе все усилия насмарку. Не курю уже 6 лет, в первое время часто снилось что я курю, но такие сны уже давно не снятся.

Поддерживаю большинство – маленькие дети – хороший сдерживающий фактор

корсар прав, если нельзя, но сильно хочется, то немножко можно (например по пьяни), потому что насиловать себя нельзя :)) Я, например, для себя никогда не говорил, что все бросаю. просто когда хочу – курю (это бывает очень редко, во время застолья). когда не хочу – не курю (это практически всегда – ни дома, ни на работе). Т.е. нет зависимости, все знакомые это знают и меня это радует. Самое интересное иногда сильно хочется закурить почему то именно на природе, на охоте, рыбалке, у костра. В это время если есть курево, то курю, если нет – то нет. По моему главное – это понимание, что нет зависимости, т.е. главное – в голове.

Курил 20 лет.Бросил с помощью серебрянных игл.Иногда скучаю по сигарете.

СИГАРЕТА… Если женщина изменит я грустить недолго буду, Закурю я сигарету и о ней я позабуду! Сигарета, сигарета, никогда не изменяешь, Я люблю тебя за это, да и ты об этом знаешь! Сигарета, сигарета, никогда не изменяешь, Я люблю тебя за это, да и ты об этом знаешь! И зимой, и знойным летом я люблю дымок твой синий! Я привязан к сигарете, даже больше, чем к любимой. Сигарета, сигарета, никогда не изменяешь, Я люблю тебя за это, да и ты об этом знаешь! Если вновь к крутой измене эта женщина вернётся, Закурю я “Нашу марку”, а в небо голубой дымок завьётся! Сигарета, сигарета, никогда не изменяешь, Я люблю тебя за это, да и ты об этом знаешь!

если решился то уже на пути:

тока жизнь иногда заставляет: так что беги от стрессов: но они все равно догонят:

Надо три дня не курить. Обязательное и непременное условие. После уже начинаешь ненавидеть сам запах табачного дыма.

А те кто говорит, что надо уменьшить их колчество и постепенно бросить – ЛУКАВЯТ. Они не курили так сказать, профессионально, а так, баловались изредка.

надо подготовиться морально

сила воли и огромное желание бросить эту дурную привычку.Я бросил и не курю уже более 3 лет, а “стаж” был приличный. подвернулся удобный случай заболел я и не курил 3 дня, а потом потом подумал, если 3 дня не курил то можно и бросить, и даже не тянуло закурить. Так легко и непринужденно я завязал с этой дурной привычкой.

Знакомое ощущение. Помниться около 7 лет назад столкнулся с той же проблемой.
Бросал раз 15 наверное, пока не понял, что все рассказы про силу воли и сильное желание – это не все условия что бы бросить курить.
Если не знать куда эту волю прикладывать, но никакая сила воли не поможет.
В первую очередь нужны знания и понимание: что такое табачная зависимость, почему приходит желание закурить, и как от этого желания избавиться.
Как только наработается это понимание,вы сможете избавиться от зависимости навсегда.
Благо сейчас есть ресурсы, на подобии тренажерных залов, где вы можете получить знания и опыт других людей и избавиться от зависимости. А курение – это именно зависимость, а не привычка.
Забейте в яндекс освобождение.онлайн, там всё найдете.

Я много раз бросал. Сказал и бросил. Но в последнее время трудно становится. В последний раз бросил постепенно, враз не удалось. Останавливался после первого же типа удовольствия. так помаленьку бросил.. Новот недавно опять начал, но, собираюсь опять бросить. Не знаю. удастся ли.

Бросал каждый понедельник , первое число наступающего месяца, пока в интернете не посмотрел “ролик” (сигареты -это бумага пропитанная смолой”) и сразу бросил.

От курения сигарет есть две зависимости – физическая и психологическая. Перешел на электронные сигареты, избавился от первой, уменьшая дозу никотина. Психологическая часть еще осталась.
Не заметил дату поста. Некропостеры выше :/

Знакомая привычка уже известная всем, давно. Каждый раз начиная кхурить. Да, именно так, кхурить и смотреть в екран телевизора про помучительную историю как хреново курить. Про тот запоминающийся и жуткий запах никотина, словно Джин проникающий в клетки головного мозга. Занимайся спортом, борись с собственными вредными привычками, вот единственный ключ к успеху и благополучию!

Тебе какой способ предложить – мужской или женский?

только дьяволы курят.
курящих людей считаю не полноценными.

Надо просто созреть. собраться силами и сказать в один прекрасный день – Я С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ НЕ КУРЮ.
Если закурю стану питаром.

Потихоньку кидайте до конца не докуривайте,5 штук потом4 через неделю 3 вот так по тихой.утром просто сделайте отжимание и выпейте стакан воды чистой.и идите на работу пешком,.если близко . После обеда сигаретку,потом в толчке.потом после ужина потом спать.

Я пообещал одной девушке, что брошу курить и бросил. Тупо перестал курить и все, никаких электронных сигарет и жвачек

Я просто взял и бросил. Всю жизнь с детства курил. Доходило до трех пачек парламента в день.
Читал Аллена Карра.
Посмотрел фильмы про сигареты “Из чего это сделано”, “Среда Обитания” и т. д.
Потом вдруг бросил. Не было цели бросать. Не было запрета на курево.
Просто раз и все. Не курю.

пан_вотруба_счетовод, опять этот аллен карр)))

от курящих пахнет кислятиной как будто на них кто то блеванул. и специфический запах как у бомжов.

Я тоже Аллена Карра прочитал и бросил.

6 год уже не курю. Вообще не тянет. Даже когда до середины книги дочитал уже все желание отпало курить. Но в книге написано дочитайте до конца обязательно и только потом бросайте. Так и сделал. И разом взял и с понедельника не курю. И по сей день.

labolator, я с 2007-го бросил.
Нам лгут про какую-то там зависимость. Это чушь.

labolator, я тоже кара прочитал и бросил,сразу запоем дочитал всю книгу ,до этого пытался читать но бросил в начале чтения подумав ерунда мог 6 лет назад бросить,курил 20 лет или чуть больше

Очень рад, что нашёл в себе силы и бросил курить. Сам удивляюсь, как это у меня получилось бросить!! Много лет мечтал и не получалось и вдруг на эмоциях получилось!! Очень хорошо дышится, почти прекратились головные боли

Не курю четвёртый год, Да, еще многое зависит от самого табака. Если курить качественный, то к нему нет особой тяги. Я для себя нашел такой магазин sigarety-import.com сигареты дешевые, и качество сразу ощутимо. Вот уже 10 лет не курю, тоже легко отошел..

паша, а чем американское мальборо от европейского отличается? Разница 5000 рублей.

курильщики не мучайтесь, не бросайте, воняйте, болейте, подыхайте от инсультов дальше.

бросил, год назад. Занялся физкультурой, чтобы отвлечься и не дать себя втянуть в жрачку.
Избавился от одышки, головной боли.
40 лет, давление 120/80, пульс 60.

Бросил кури, после болезни, появился стимул. Просмотрел ролики видео о вреде курения.

Поставил перед собой задачу принципиально не покупать сигареты

Постоянно ходил клянчил сигареты, типа – Дай покурить, угости, покурим вместе. Постепенно стал надоедать коллегам, и они перестали меня угощать часто. Понизилось количество сигарет выкуриваемых. Утром хотелось курить, но терпел, потому что знал, что утром кто-нить угостит. Даже от отчаяния в подъезд выбегал бычки искать))) Короче, добивал за людьми бычки. Не заметил, как стал мало курить, а потом, в один день, вообще перестал курить. Проснулся утром, а курить не хочется.

бросил давно, но за компанию могу в обчестве сигаретой затянуться, но курить особо не тянет.

Если брошу курить, то скорее всего сопьюсь от радости.

Курильщика запереть со всем необходимым , кроме сигарет, на 5 суток.

Внуши себе что если ты снова закуришь то;
Ты не мужик а гомосексуалист;
Отсасывающий вафлю с утра до вечера;
Потом кайфом с утра до вечера долбящийся в очко . разминающий свой и его сфиктер;
Спидом болеющий транс.
Вялый, безхарактерный и никчемный мразь и подонок.
Не забудь представить пораженные раком легкие.

А это ты тут втирал, что сигарета символ фаллоса? и что то что таким путём в рабство загоняют?

что в общем то и правильно. )))))))

стаж курения 30 лет, не курю 4 года. бросил с помощью табекса. отличная вещь.

Ну я пока сутки не курю, и то чувствую как сила во мне прибывает.

Просто бросил и всё, когда цена пачки самой дешёвой Оптимы стала равна 50 рублям.

Я бросил и просто. утром встал выкурил соску и бросил. Легко. неделю ломка и все!

Я тоже бросил с помощью табекса.не курю ровно год

Надо ненавидеть курение, тогда бросить легко. Представляй курение отравой и прочей гадостью.

Я тоже долго пыталась бросить курить, стаж в почти 16 лет раньше как-то не смущал, но вот когда уже совсем прижало – была сильнейшая никотиновая интоксикация, то решила применить способ своих подруг и заказала у Fitlineshop одно полезное средство от таких отравлений – это напиток D-Drink, который вывел меня из страшного состояния буквально за 1 день, я пила несколько раз и не могла даже встать с постели, потому что бронхи и легкие болели с такой силой, что думала умру. Этот напиток я называю травяным чаем, почитайте его состав на официальном сайте Фитлайн, он великолепный, и главное натуральный и действующий. Конечно за 1 день полностью все ядовитые токсины от сигарет он не вывел, но на следующий день я уже смогла встать с постели и заниматься домашними делами, не так стала кашлять, ато прямо задыхалась. Д-Дринк помогает так же при алкогольной и наркотической интоксикации, кто перепил лишнего может выпить чашку напитка и уже почувствует облегчение

Ну и как с табексом помогает?

Я бросил, когда пачка стала стоить 50+ рублей. А так курил много.
Тянуло только первый месяц, потом уже всё.
Так что низкая зарплата поможет бросить курить )))

бросил курить 4 или 5 лет назад. даже не помню забыл)))) у меня было так. покурил с дикого бодуна. стошнило, блеванул, чуть сердце не остановилось. после этого неделю не курил, потом втянулся. потом на слабо жена поймала. так и бросил. правда на хавчик тянет. если тянет курить пососи)) карамельки леденцы. потом отпускает. все. трудно первое время 3 месяца потом норм. сейчас дым сигарет не мешает, не клеймлю не гноблю курильщиков

я просто стал относиться к курению без энтузязизьма.
Раньше пачку в день вытягивал.

А теперь только иногда могу затянуцо для вкуса, когда выпью.

Самое важное – освободиться от психологической зависимости. Освободишься – снова курить никогда не будешь.

Личный опыт: как бросить курить

Бросаем курить – личный опыт использования популярных антитабачных препаратов, таблеток, пластырей и книг. И единственный способ, который действительно помогает

В России с 1 июня 2014 года вступает в силу вторая часть антитабачного закона, а значит, вводится запрет на курение в ресторанах и клубах, поездах дальнего следования, на судах дальнего плавания, т.е. практически везде, где раньше можно было совершенно спокойно расслабиться с сигаретой. А когда на днях я обратил внимание на цену сигарет, тут же подумал: «Да, шесть лет назад стоило бросить курить!». Но есть ли он, этот «лёгкий» способ? И так ли это просто – забыть про сигареты?

Я вполне осознанно начал курить. Не как все, в 6–7 классе, на переменах за школой, а лет в 18. Меня никто не заставлял, не брал на «слабо». Просто попробовал – и понравилось. Больше того, кажется, мне нравится курить до сих пор. Но об этом я не узнаю, потому что уже не курю. Совсем. Ничего. Ни кальян, ни сигары. Бросать курить нужно полностью и не обманывать себя. Но, повторюсь, курить мне нравилось.

К моменту, когда я понял, что к слову «нравится» примешивается одышка, судороги в ногах и напряжённое ожидание результатов флюорографии, прошло десять лет. И все эти годы я от души курил, в последние месяцы не ограничиваясь двумя-тремя пачками в день. У меня была интересная работа, меня окружали заводные творческие люди, мы бегали курить каждые 15 минут под раскидистым деревом во дворе лофта в центре Москвы, и это было удивительное время. А через полгода такого графика перед моей профессией диктора встал большой знак вопроса – никотиновую одышку было очень хорошо слышно в микрофон. «Пора!» – сказал я коллегам и себе и начал перебирать все известные на тот момент способы, чтобы раз и навсегда отказаться от сигарет.

Никотиновые пластыри

Мне кажется, привычка курить скорее психологическая, нежели физиологическая. Не умрёт организм без дозы никотина, а вот пересилить себя не закурить после вкусного обеда – это уже вопрос жизни и смерти. Пластыри я клеил пару дней. Это дорого, но, надо отметить, удобно и лично для меня и многих знакомых, которые пробовали их, – бесполезно. Для людей с настоящими никотиновыми «ломками» средство, наверное, неплохое, но для тех, кто вдыхает ароматный дым и чувствует сигарету пальцами, – очень сомнительно.

Никотинсодержащие жевательные резинки

Дорого. И тоже из разряда пластырей. Меня совершенно не отвлекала от желания покурить жвачка. На неё, как и на пластырь, я потратил пару дней, много рублей и, не уловив эффекта, от такого вида терапии отказался.

Лекарственные средства

В первую очередь это «Табекс». Популярнейшее средство, как читалось в интернет-отзывах, помогло многим. Я этим «многим» не стал. Пил всё строго по схеме, по схеме же старался «сокращать количество выкуриваемых сигарет». Но современная фармакология оказалась бессильна перед коллегами, которые просовывали дверь в голову и подмигивали: «Пошли, покурим!»

Книга Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить»

Вещь! Особенно подойдёт восприимчивым мужчинам и девушкам. Читается легко, интересно, особенно мне понравилась глава «Преимущества курильщика», представляющая собой две пустые страницы. А момент, когда в книге автор говорит: «Сейчас ты будешь курить последнюю в своей жизни сигарету!», вообще похож на сеанс Кашпировского – впечатляет по совершенно необъяснимым причинам. Да, торжественно морщась, я выкурил «последнюю в своей жизни сигарету» и лёг спать. Меня хватило на два дня. Зачем-то я полез в Интернет искать биографию Аллена Карра, из которой выяснилось, что автор скончался от… рака лёгких. Нахмурившись, я достал сигарету и чиркнул зажигалкой – эту противоречивую информацию нужно было серьёзно обдумать. И всё-таки я лично знаю людей, которые благодаря книге Карра бросили курить. Ведь проблема курения действительно только в наших головах, это главная мысль книги.

Элементарный способ бросить курить

Итак, апофеоз. Благодаря этому способу бросил курить я сам, десятки моих знакомых, несколько пожилых мужчин, включая моего отца с курительным стажем в 35 лет. И способ этот называется НЕ КУРИТЬ. Да, так просто. Пообещать самому себе – не курить. Прямо сейчас. Никаких «с Нового года брошу», или «После повышения по службе», или «Когда пачка будет стоить дороже 100 рублей». Просто не курить. Не думать о курении. Не кружиться вокруг табачных киосков (а их, кстати, с 1 июня начнут повсеместно закрывать), выбросить зажигалки, не ходить на перекуры. И просто перетерпеть пару месяцев. Это несложно. Как понять, что вы бросили курить? Элементарно. Курящие начнут вас неимоверно раздражать. Вот, собственно, и всё.

И всё-таки есть ли какие-то минусы в том, что я больше не курю? Пожалуй, да: полное выпадение из жизни курящего коллектива. Все «перекурные» сплетни проходят мимо. Ничего не узнаешь ни о грядущих отставках, ни назначениях в компании, никто тебе не расскажет про разводы, встречи или пятничные посиделки. С другой, если преимущества перекуров только в этом, куда лучше оставаться в приятном и бездымном информационном вакууме.

Способы бросить курить — отзывы

Отрицательные отзывы

Достоинства:

Недостатки:

Ухудшение здоровья , репутации. Нервозность. Ужасный запах.

Эта пагубная привычка есть у большинства населения на нашей планете. И от неё очень тяжело избавиться. Я в том числе. Что я только не предпринимала чтобы бросить курить. Но всё впустую. Да, получалось бросить, но проходило время и я вновь брала в руки сигареты. Я пробовала уменьшать количество выкуриваемых сигарет, принимала припараты, смотрела фильмы о вреде курения – но всё это не надолго. Я поняла что это прежде всего психологическая зависимость. Я проклинаю тот день когда первый раз закурила! Те кто не курят счастливые люди – низкий поклон им! У них нет такой нервозности, нет этого ужасного запаха, лучше дыхание и т. д. Можно много ещё чего перечислить. Давайте вместе бросим курить! Ведь когда есть поддержка – любое дело по плечу!

Пока сам не решишь НЕ КУРИТЬ, ничего не поможет.

Курила со старших классов. бросила, уже как два года, супер! Ничего вам не поможет, не таблетки, не пластыри. только ваш настрой и желание. Курить меньше и реже чем раньше, это ошибочное мнение, не поможет! Просто встаньте утром, возьмите пачку и разорвите ее нафиг. Идя на работу думайте, как хорошо. зубы белые, со рта нет вони и деньги не потратила и тому подобное. Удачи вам, захотите сильно и все получится.

Мне кажется, поможет только желание. Нужно очень сильно хотеть бросить курить и только тогда получится) А все эти разрекламированные штучки против курения имеют спорный эффект.

Нейтральные отзывы

Достоинства:

перестаньте курить – поймете

Недостатки:

курите дальше – поймете

Итак, давайте прежде всего различать психологическую зависимость и физическую зависимость от сигарет и их курения. Чтобы бросить курить, нужно совмещать методы освобождения от их зависимости. Кстати, скажу, что не курю уже две недели, не хочу и делаю это с легкостью.

Прежде всего, заметим, что физическая зависимость не такая уж сильная. Пусть каждый курильщик вспомнит момент, когда он был чем-то сильно занят и было некогда курить, да даже сексом например). В этот момент психологически желание курить было заменено на другое. А вот физическая зависимость осталась. Что в итоге? мы курить пошли, как только перестали заниматся более важным делом. То есть физическая зависимость слаба, её можно контролировать. Если у кого-то ну аж судороги без никотина, покупайте например “Табэкс”, помогает справиться( не путать с полным отказом от курения)

Теперь поговорим о психологической зависимости. Конкретно, привычка курить. Есть электронные сигареты. Я покупал китайские аналоги всего за 200 рублей, берем разновидность с нулевым содержанием никотина. На личном опыте, попробуя их можно на них полностью перейти. Сигарета во рту, дым изо рта(пар). Эту зависимость убираем.

Плюс еще один момент: эту мысль “подсказал” Ален Карр. При слове “бросить курить”, а именно “бросить”, в суждении человека складывается неправильная ассоциация, что мы от чего-то отказываемся. А ведь наоборот: вносим в свою жизнь позитивный момент. То есть правильно себя мотивируйте. При этом при нахождении с курящими людьми при приглашении покурить не говорите “Я бросаю(бросил)”, просто скажите “отсутствует желание”

Таким образом, формирую “пакет” для желающих избавиться от вредной привычки:

1. Решитесь. Не с бухты-барахты, а вполне осознанно.

2. Можете использовать “Табэкс” для уменьшения тяги к никотину

3. Купите на первую неделю отказа электронную сигарету

4. Меньше находитесь в компании курящих людей

5. И еще из личного опыта: выбирайте такое время отказа- не покурите перед сном, не покурите с утра, и получится, что вы уже минимум 10 часов не курите

Желаю удачи! Привет от некурящего уже две недели

Бросала не раз, просто потому что нужно было (беременность-но тебе не подходит))), потом с книжкой Аллена Карра (прочитала страниц 100, больше некогда было, бросила сразу, месяца 2 не курила, потом нервничала долго и начала опять. ), сейчас просто пришло время, пачку по 1-2-3 в день выкурила и всё. Вот дату не запомнила:) Буду считать, что 15 августа бросила:)

Таблетки реально помогают 1 пачки хватает на два человека а то и на 3 реально бросаешь на 5 на день поначалу можно курить и принимать таблетки потом бросишь как-то сам по себе Лично я даже не помню конкретную дату когда бросил это аналог таблеток табакс только дешевле никоретта рядом не стояла полная фигня если бы их начали рекламировать по телевизору табачные фабрики загнулись бы реально просто не все про них знают не курю уже год но если честно иногда хочется главное не сорваться на тут уже всё зависит от тебя попробуй не пожалеешь удачи

Два раза успешно бросал курить. Вообще проблем никаких! Скоро третий раз собираюсь бросить. Как только жена родит.

30 с лишним лет курил. В 2013году бросил, взял и бросил. Три дня ломало как норкамана в кино, потом всё прошло. Сейчас не курю даже если выпью.

Дышать легче стало, кашель пропал, голова не болит и т.д.

Каждому свое что-то помогает. Пробуйте все: А.Карр, пластыри (лучше заказывать в Америке), кодирование, может быть. беременность (если Вы женщина), ну и Силу Воли еще тоже никто не отменял.

Положительные отзывы

Я расскажу моим читателем как правильно надо бросить курить.Я сама не курю, но видела как муж у меня курил и губил себя пока не заболел цирозом печени ,и тут он решил что здоровье дороже чем курение .мы с ним постепенно пришли к тому что он окончательно не бросил курить.первый шаг был просто помять сигареты и выбросить в помойку,потом купили ему семечки когда ему хотелось курить он щелкал семечки.через неделю он перестал быть зависимой от никотина.надо просто любить себя и ценить своё здоровье.

Все просто:настраиваешься заранее и даешь себе психологический настрой,что все получится.В этом деле главное все решить для себя точно и конкретно.Затем идешь в аптеку и покупаешь за 300-350 рэ таблетки “Табекс”.Начинаешь их пить,продолжая при этом курить столько,сколько привык,просто с каждым днем уменьшая долю выкуренных сигарет на 1/10 часть (если куришь в день 2 пачки-40 сигарет,то уменьшаешь на 4 сигареты и т. п.).Через неделю вроде долен произойти полный отказ от курения,я точно не помню через сколько муж полностью прекратил курить.При этом не прекращаете пить таблетки.Дозировка указана на инструкции.Через месяц вы ГАРАНТИРОВАННО бросите курить.Особых побочных эффектов ни у кого не наблюдалось,хотя они и написаны в инструкции)))В общем советую.

Прежде всего необходимо определиться, хотите Вы это сделать действительно, или вы просто об этом говорите впустую. Только лишь когда Вы определились, что хотите перестать курить действительно, определите для себя: курение для Вас это вредная привычка или Вы курите в удовольствие.
Если Вы признаете для себя, что курение для Вас это вредная привычка, бросить гораздо сложнее, так как у Вас возможно психологическая зависимость. Попробуйте поэкспериментировать, ходите в магазин, как обычно за сигаретами, только не покупайте их, а деньги предназначенные на покупку сигарет, откладывайте отдельно, можете даже подписать “на сигареты”. Поставте для себя реальную цель: не курить день. Попробуйте занять себя чем-то, чтоб как можно меньше об этом думать. Если не получилось, повторите опять свое стремление только не бросить курить, а просто не курить и не с завтрашнего дня, а прямо с настоящего момента. Если Вы выдержали день, поставте для себя цель не курить еще два дня, но деньги на сигареты, именно ту сумму, которую Вы тратите ежедневно, откладывать не забывайте. Доведите свою цель до месяца. Ровно, через месяц, после того как Вы перестали курить, сделайте себе подарок, за свою силу воли: пересчитайте отложенные деньги “на сигареты”, а там будет не маленькая сумма и купите себе именно на эту сумму то, что вы давно хотели, но жалко было потратить на это деньги, и не жалейте, Вы бы их потратили на сигареты. Потом поставьте цель: не курить еще месяц, так же продолжая откладывать деньги “на сигареты”, доведите контролируемо ситуацию до года, и на годовщину опять пересчитайте отложенные “на сигареты” деньги. Сделайте себе подарок за свою силу воли, и знайте, эти деньги уже бы давно были бы потрачены в воздух.
Если для Вас курение – это просто удовольствие. с чашечкой кофе с утра, с бокалом пива вечером. и т.д., найдите себе другое удовольствие, Вы просто занимаетесь ерундой. Немного измените образ жизни, просто выпейте кофе, в той же компании, так же как и всегда, только без сигареты. И не рассказывайте всем, что Вы бросили курить, а просто не курите.
И помните, за Вас это никто не сделает, не закодирует, не запрограммирует, самое главное – это Ваше желание и сила воли и лишь тогда у Вас все получится.

Мне 27 лет, 15 из них я курила! И вот сейчас наконец-то решила бросить! Да, это конечно не легко, но я очень рада тому, что ко мне все-таки пришло это “озарение”! Много раз пыталась это сделать ранее, но все время находились какие то причины. а еще этот миф о том, что сигарета снимает стресс . но ведь это не так, это самовнушение, пойду покурю успокоюсь. многое женщины боятся бросать из-за того что могут поправится, да ну и что, уж лучше поправится чем заработать хронические заболевания легких или не дай Бог рак.
Два года назад я просто решила посетить врача пульманолога, который сообщил мне что в связи с тем что я курю у меня теперь приобретенный хронический бронхит, а еще если я курить не брошу, то в ближайший год у меня может развиться астма! И тем не менее узнав об этом всем, в тот момент курить я так и не бросила. Прокурила еще два года.
Проработав полтора года в табачной компании и узнав полностью весь состав сигарет которые мы курим, а это куча разных премисей, “соусов”, различной химии, в которой это “табак” сначала вымачивается. это ужасно, но и узнав об этом всем, я ведь тоже ни сразу бросила.
Два месяца я не курю, на третьей неделе началась депрессия страшная. я ругалась со всеми, на работе, дома, но пыталась объяснить с чем это связано и просила прощения за агрессивное поведение, и люди понимают, что тоже очень важно! Говорят что женщинам курить вредно, или им это не идет! А мужчинам что, это идет? Или у них какие то другие легкие. Женщинам безусловно и притрагиваться то не следует, ведь детей еще рожать! И вот какого потом жить с тем, что из-за того что она курила, ребенок заработал какое нибудь хроническое заболевание, как себе потом это простить, что это из-за такой вот вредной привычки, слабости, ребенок расплачивается. Женщины те которые хотят бросить эту ужасную привычку, помогайте это сделать своим мужьям, вместе проще, поддерживайте друг друга. Есть люди с рождения больные какими либо серьезными заболеваниями, люди борющиеся за свою жизнь каждый день, и курильщики, которые сами осознанно эту самую же жизнь сокращают и как бы не “понимают” этого, пора бы уже понять! Я уже безумно жалею что отдала 15 лет этой ужасной привычке! А теперь спустя столько лет, осознаешь что начала курить то прям в детстве и это ужасно! Так же ужасно смотреть на нынешнюю молодежь, курит каждый второй начиная с пятого класса если не раньше, и это ведь страшно!Теперь при виде курящего, прям так и хочется, отобрать и растоптать сигарету, тем более если это подросток! Я надеюсь, что мой не большой рассказ, хоть чу-чуть поможет бросить курить тому кто его прочтет, а бросить нужно обязательно и безотлагательно!
Без пищи, воды, и воздуха прожить нельзя, а без сигареты можно. Удачи всем и здоровья!

Достоинства:

Здоровье, деньги, а что еще для счастья надо?

Недостатки:

их быть просто не может

Как бросить курить? Хороший вопрос… Каждый бывший курильщик может часам говорить о том или ином способе, который ему помог, или который помог его друзьям и знакомым. Но все бывшие курильщики сходятся в одном – ЭТО ПРОСТО.

Если вы уже ищите способ бросить курить, вы уже на верном пути. Дело все в том что можно потратить кучу денег на дорогие препараты, литературу, жвачку, но в конце концов все равно тянуться за сигаретой. Вы наверное подумаете, что может знать этот малый о курении, я курил уже тогда, когда он еще под стол пешком ходил. Все дело в том что я знаю о курении достаточно для того, что быть не курящим.

Так как же бросить курить?

Ведь если вас не страшит статистика врачей, если эта привычка не бьет по вашему карману, если вам наплевать на здоровье окружающих вас близких людей, то все что вам нужно, это просто ваше желание.

Физическая зависимость от никотина настолько мала, что мы ее даже не заметим, но вот психологическая, это да, ее нужно побороть.

Бросьте курить сейчас, выбросите пачку сигарет в урну, и живите дальше, вздохнув немного глубже вы почувствуете, какой камень упал у вас с души. Только представьте, пройдет немного времени, и вы сможете в ответ на вопрос: «А сколько ты не куришь?», отвечать с гордо поднятой головой совершенно немыслимые для себя раньше цифры: 2 недели, 3 недели, полгода, год и т. д.

Я курил 7 лет, в день выкуривал 1-1,5 пачки, не курю 2 года 9 месяцев 2 дня.

Скоро и вы запомните дату своего освобождения от курения.

Преп реально рабочий.Реально можно курить и принимать,постепенно тяга к курению отпадает сама по себе.Сегодня покупал стоит 79,90 злотых.Подорожал стоил 68,78

Я написал об этом в книге Инструкция Пользователя, автор Узлюк Д.

мне помогло один раз перепить на др у друга, на следующий день просто-напросто тошнило от сигарет, и полночтью пропало желание.

с тех пор уже больше года не курю.

У меня отец курил 30 лет и никак не хотел бросать, но все же согласился поносить магниты, и уже через 2 недели бросил курить, надеемся что навсегда.

Магниты мне сильно помогли, до этого всё никак бросить курить не мог, а тут раз и через неделю привычка исчезла сама собой.

после сеанса кодирования.Скептик по натуре.Явный атеист и нигелист не курит уже 15 лет.

Мужу помогли таблетки “чампекс”.С их помощью бросили все,кто их принимал.

попробуйте грызть ручку или другой воображаемый предмет