Форум бросивших курить женщин после 50 лет

Можно ли бросить курить в 50 лет?

Девочки, у меня вопрос к тем, кто бросил курить после долгого стажа. Мне 50 лет, я начала курить 26 лет назад и с тех пор никогда не пыталась бросить. Вернее, была уверенна, что мне это не удастся. поскольку я не обладаю сильной волей. Недавно была у врача: лёгкие не очень, в сердце отклонения, одышка..Плюс ко всему ещё лишний вес. В общем, посоветовал отказаться от вредной привычки. Решила со следующей недели не курить. В воскресенье вечером выкурила сигарету, твёрдо решив, что она последняя. Утром в понедельник проснулась с сильным желанием курить-ведь до этого столько лет я первым делом после сна выходила на кухню и сладко затягивалась сигаретой.. Настроение в понедельник утром и так не очень, а теперь-вообще стало ужасным. Села завтракать: кофе без сигареты казалось пустым и невкусным. Когда пришла на работу, первым делом встретила на лестнице наших курящих сотрудниц: стоят с сигаретами и элегантно пускают табачный дым. Убить готова была их.. На работе ничего не клеится, голова плохо работает. .Кое как дотянула до обеденного перерыва. И когда после обеда сотрудница предложила мне сигарету, я поняла, что это уже выше моих сил.. После нескольких затяжек поняла, что такого удовольствия никогда не испытывала и что вряд ли откажусь от него. Как быть с таким тяжёлым случаем табачной зависимости?

не знаю как вы, но мой родственник бросил только после того как в больницу попал.

Валюха,не сцы! дыми дальше и ниачкуй!Терять в твои писяд уже нечива!

Можно бросить. Главное перетерпеть первые 2-3 дня, это самое тяжелое. Потом чуть легче, НО нужно НЕ курить, НЕ курить, НИ одной затяжки не делать.

Попробуй во время отпуска начать бросать, езжайте на море или к родственникам в деревню. Главное, чтобы с вами не ехал кто-то курящий. Не факт, что получится, но, когда находишься не в привычной обстановке, бросить легче.

Может, электронные сигареты попробовать? Там есть картриджи с никотином и без, можно уменьшать “дозу”. Это теоретически, они так рекламировала, сама пока думаю покупать эту сигарету, недешевое удовольствие, но я не для тог, чтобы бросать, а для самолета, кафе некурящих и т.п.

бросить курить можно в любом возрасте, но если человек действительно хочет этого, сила воли должна быть. я вообще курильщиков не понимаю, не понимаю их глупых фраз что они не могут бросить. надо говорить правильно НЕ ХОТЯТ! кто хочет тот давно бросил, я знаю много людей которые курили много лет а в один день решила и сразу бросили, вот сила воли. и ни одной сигареты они с тех пор не выкурили, хоть вокруг них 20 чел сидят и дымят, а они не притрагиваются даже.

мой отец, стаж которого побольше Вашего(не намного), бросил курить в 47 лет. Курил с 19. 3 года не курит.

Автор, я курила 27 лет – бросила в один день: переехали в новую красивую квартиру, там дымит не хотелось, попробовала на балкон на лестничной площадке выходить курить – задолбалась. плюнула и бросила:) но я до этого год где-то курила мало: сигаретка утром с кофе, одна после обеда днем и одна-две после ужина вечером. и сигареты дамские типа: легкие и тонкие. так дозу снизила и совсем бросить оказалось не так уж и сложно

у меня свекровь в 60 бросила

Папа мой прочитал книгу как бросить курить и бросил как раз в 50 лет, курил со школы.

Автор,маме моего МЧ 57 лет.Она курила более 30 лет. Сейчас курит электронные сигареты (уже 2 месяца!).Я думала,что это вообще фигня какая-то.А она говорит,что действительно помогает бросить,потом планирует вообще отказаться от курения.

можно и в 60,но люди как правило сами не хотят

мой отец всю жизнь курил Беломор по две пачки в день. Вышел на пенсию – бросил в один день.Так что, Валентина, бросить можно.

Это имеет какое-то отношение к рубрике Дети?

Во 14. Я тож об этом. Может автору 14лет, и он думает вот покурю до 50, а потом реально ли бросить? Ой автор спасибо рассмешил!

Автор, моя мама бросила в 69, уже 3 года ни-ни, курила больше 40 лет. Ален Карр вам в помощь – маме он помог.

Можно в любом возрасте. Бабушка моего бойфренда бросила в 85 лет, курила всю жизнь. Так что всё вопрос силы воли.

я бросила год назад мне 51г-удачи вам

моя свекровь 58-ми лет, стаж курильщика – 40 лет, бросила в один день с целью подать положительный пример сыну:)

а он, негодяй, все никак не бросит.

А я так скажу на весь интернет.

Хочу выразить благодарность народному целителю Александру Петровичу!

Здоровья вам,счастья и много светлых лет жизни вперед,

СПАСИБО вам за мое лечение!За помощь которую вы оказываете людям!

берет плату только как вознаграждение,после выздоровления,не принуждая к оплате.

платишь столько, сколько сщитаешь нужным отблагодарить.

как я боюсь операций,или не дай бог рака еще,а тут с божьей помощью та-кое.

лечит через скайп,видеосеанс,в живую.

В моей жизни все наладилось,и в семье порядок.

говорит что делать,как делать,в какое время,вычисляет,расщитывает!

Если есть проблемы,обращайтесь,не стесняйтесь он поможет!

еще раз СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ Александр Петрович! Анна Семеновна!

Попытки бросить курить были, достаточно удачные. Как говорил Марк Твен: “нет ничего проще, чем бросить курить. Я тысячу раз бросал”. А на самом деле Я курила большую часть своей жизни. Как-то задумалась: желтые зубы, пожелтевшие пальцы от сигарет, не здоровый цвет лица, надо что-то с этим делать

Мне моя знакомая рассказала, что ей удалось избавить мужа от курения при помощи цветка – независимости.

Я решила попробовать, и вы знаете, мне помогло, не сказать, что было так уж и легко, но я справилась. Теперь вообще не курю. И очень этому рада!

Автор, моя мама бросила в 50. пришла к врачу, тот ей сказал,что затемнение в легком.

Она подумала, на кого оставит своих детей, и бросила, не раздумывая)

Уже год не курит, затемнение прошло

И я считаю нет ничего невозможно. Главное желание. Тем более сейчас куча вспомогательных средств. Например долфин против курения. У меня папа с ним курить бросал. просто дышал через ингалятор, когда покурить хотелось и постепенно совсем отвык от сигарет. Сейчас говорит на 10ть лет помолодел, одышки нет, легче дышится, даже цвет лица изменился.

Здорово, а как долго он через эту штука дышал по времени? Я уже чего только не испробовала, что бы курить бросить, ничего толком не помогает. Даже не ожидала, что курить бросить так сложно. Наверное если бы знала ,вообще не начинала курить.

Можно бросить курить в любом возрасте, главное желание и сила воли.

Когда мой отец попытался бросить курить в 50, врач сказал, что это уже бессмысленно, тем более, что курил он с 7 лет. И бросание больше повредить могло, чем курение.

Ой я уже точно не могу сказать, недели три или месяц. Сначала конечно сильное было желание покурить, чаще прибегал к помощи долфина. Естественно со временем тяга становилась меньше, дышал реже через аппарат. А вообще этот метод суперовский, 100% действует и не вредит здоровью.

Купите табака курите и пейте, через пять дней от сигарет водить начнет, и пропейте весь месяц , вам будет казаться что вы победили эту болезнь уже через максимум две недели, и можете перестать пить таблетки, но это не так, есть опасность снова за курить. Поэтому рекомендуют просить полный курс

Мне 47 лет , курил до 3 пачек в день- бросил причем резко и сразу

Сначала перешел на супер легкие сигареты норму не снижал потом просто настроился и бросил

Валентина здравствуйте! Купите таблетки чампикс принимайте по 2 в день и курите сколько хотите. Постепенно желание курить упадет до нуля. одной пачки хватает на двух человек . Там 112 таблеток. Я уже год не курю и не тянет

Мне 60 лет.Курить стал с 7-8лет без перерыва .Но всё же бросил курить,хотя немного тянет,но я понял что хватит.Ведь сколько лет травил свой организм.

Могу посоветовать таблетки Зибан, я курила 7 лет(ужас) , пропила курс и не курю , очень собой довольна, на работе всех заразила. Заказать можно через интернет здесь – http://24med.org

Мне 65 лет из них 50 лет курю. с 29 декабря утром бросила. Сегодня 2 месяца и 4 дня как не курю. Бросила враз без всяких вспомогательных таблеток.Очень тяжело.Даже втихушку плакала. Я крещёная.Просила бога и пресвятую мать богородицу помочь справиться с этой привычкой. Купила афобазол таблетки от стресса. Потому что это действительно стресс для организма. Вот только их пила. Сейчас полегче, но только дышать. А куда деть привычки выработанные годами. Почистил Картошку, поставил варить – надо перекурить. Откормила всех, помыла посуду – перекур. На майдане переворот, убийства, нервы ни к чорту, в рекламах хочется на перекур. НО ДЕРЖУСЬ, РЕБЯТА И ДЕВЧАТА! ОХ НЕ ЗНАЮ, НО ОЧЕНЬ НЕ ХОЧУ СНОВА С ЭТОЙ ъШАШКОЙъ ПОМИРИТЬСЯ. За 2месяца набрала 12 кГ. Тяжеловато. Но на дворе весна, а во дворе дрова, думаю скину вес. Аппетит стал космический, вкусовые рецепторы повышены. БУДУ ВЫХОДИТЬ НА ЭТУ СТРАНИЧКУ, ГДЕ ЕСТЬ ДРУЗЬЯ-ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ , ЧИТАТЬ КОММЕНТАРИИ И ДЕЛИТЬСЯ СВОИМ САМОЧУВСТВИЕМ И ДОСТИЖЕНИЯМИ В ПОБЕДЕ НАД НИКОТИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТЬЮ.

Самое главное в бросании – выбрать свой день. 1

Муж смотрит порно.

боюсь людей

Ваш любимый пользователь форума

Интимная депиляция

Как забыть бывшего мужа?

ку лекарство табекс оно поможет,я 25 лет курил и бросил)))))))))

купи лекарство табекс оно поможет,я 25 лет курил и бросил))))))))

У всех по-разному) Аллен Карр помог за раз, это было в этом году в середине января. Не курила полгода, совсем не тянуло, но жизнь стала какой-то скучной. Потом понервничала серьезно и закурила опять. Единственно, немного ушел вес, но мои бронхи с утра уже опять стремятся очиститься) Мне 56. Никогда не бросала постепенно, всегда сразу без всяких таблеток и электронных сигарет. Думаю, в ближайшее время бросить окончательно.

Запоздало,но эффективно,-таблетки Табокс. Стаж курения более 30 лет ,помогло.

Если женщина бросила курить то что происходит в ее организме

Когда курильщица со стажем бросила курить, что происходит в организме женщины? Популярно мнение, что отказ от курения может причинить огромный ущерб здоровью человека, несопоставимый по масштабам с вредом от никотина. Оправдывая никотиновую зависимость такими отговорками, некоторые дамы продолжают курить даже во время вынашивания ребенка и кормления грудью, нанося непоправимый вред себе и своему будущему ребенку. Сила никотиновой зависимости очень большая, и преодолеть ее удается не каждому. Но многие люди успешно избавляются от пагубной привычки и замечают множество позитивных изменений в работе своего организма.

Абсистентный синдром

Абстистентный синдром представляет собой тягостное и болезненное состояние, возникающее из-за отсутствия очередной порции психоактивного вещества. У бросающих курить появляется «ломка», подобная той, которую переживают хронические алкоголики и наркоманы. При отказе от курения развивается никотиновая абстиненция. Чем сильнее была зависимость, тем хуже чувствует себя человек, решивший бросить курить.

В первые дни человека мучает сильное желание закурить. Он становится тревожным, напряженным и раздражительным. У него появляется бессонница, выматывающая его физически и психологически. Угнетенное состояние, усиленное недосыпанием, приводит к развитию депрессий. Человеку трудно сосредоточиться и выполнять повседневные дела.

Депрессивное состояние усугубляется физическими недомоганиями. Бросивший курить страдает от головных болей и головокружения. У него возникает сильная слабость, тошнота и дрожат руки. Артериальное давление подскакивает, появляется тахикардия, брадикардия, одышка. Бывшему курильщику не хватает воздуха, его мучает сильный кашель и потливость. Могут обостриться хронические заболевания и возникнуть аллергические реакции.

Все эти неприятные эффекты вызваны недостатком в организме привычного никотина. Органы и системы пытаются перестроить свою работу, настраиваясь на функционирование без притока стимулятора. Возникающий после отказа от курения кашель развивается вследствие попыток бронхов освободиться от накопившейся на них слизи и продуктов сигаретного дыма.

Нарушение моторики кишечника

У женщин, отказавшихся от употребления табака, часто возникает запор. В организме курящего человека никотин является полноценных участником биохимических процессов. Он возбуждает нервную систему и вызывает выброс адреналина. Адреналин оказывает мощное стимулирующее действие на органы и системы человека. Стимулируя работу многих органов, никотин усиливает перистальтику кишечника. У курильщика с большим стажем организм постепенно утрачивает способность самостоятельно сокращать гладкую мускулатуру кишечника, полагаясь на никотин. Искусственно подстегиваемый извне кишечник курильщика становится «ленивым». Когда стимулятор перестает поступать в организм, движение пищевой массы в кишечнике и впоследствии каловых масс замедляется.

Снижение сопротивляемости организма

В первые месяцы после отказа от сигарет у человека часто развиваются заболевания дыхательной системы. Он страдает от насморка, заложенности носа, кашля и болей в горле. У бывшего курильщика диагностируются следующие проблемы:

ларингит;
трахеит;
ринит;
бронхит.

Могут наблюдаться и более тяжелые недуги.

Заболевания органов дыхательной системе возникают из-за расширения бронхов, которое происходит после прекращения поступления в организм табачного дыма. При курении наблюдается противоположный эффект. Никотин вызывает стойкий спазм бронхиол. Это защитная реакция организма, вызванная раздражающим действием никотина. Он пытается ограничить доступ вредных веществ в дыхательные органы.

При расширении бронхов увеличивается вероятность их поражения патогенными микроорганизмами. Риск инфицирования возрастает вследствие снижения защитных сил организма после отказа от сигарет. Из-за прекращения поступления в организм токсичных веществ, содержащихся в табачном дыме, иммунная система курильщика «расслабляется» и временно снижает его защиту от инфекций.

Нередко после отказа от сигарет у человека появляются во рту язвочки. Длительное воздействие табачного дыма на слизистую оболочку ротовой полости приводит к снижению местного иммунитета, бактерицидные свойства слюны частично утрачиваются. От различных инфекционных поражений во рту курильщика защищает табачный дым. Когда происходит отказ от курения, снижение общего и местного иммунитета, а также утрата бактерицидной защиты приводит к развитию заболеваний ротовой полости.

Увеличение массы тела

Как бросить курить и не поправиться? Многие девушки сознательно не желают отказываться от курения, панически боясь располнеть. После отказа от вредной привычки улучшается аппетит и вкусовая чувствительность, восстанавливается секреция пищеварительных желез. Процесс переваривания пищи становится более комфортным, еда приносит больше удовольствия. Бросившие курить нередко начинают чаще есть и поправляются. Однако увеличение массы тела происходит даже в случае, если рацион остается неизменным. Это происходит из-за замедления обмена веществ и нарушения баланса микрофлоры в кишечнике.

У каждого человека процессы, вызванные отказом от никотиновой зависимости, происходят по-разному. Значительная прибавка в весе появляется чаще у тех, кто имеет большой стаж курения, а также у молодых людей. Она происходит на протяжении ближайших 3 месяцев после последней выкуренной сигареты. Только в 1 случае из 10 масса тела увеличивается более чем на 13 кг. Большинство бросивших курить прибавляют в весе 3-5 кг, а у некоторых изменения незаметны.

Если бросившая курить женщина поправилась, она может вернуться к привычному образу жизни. Те же, кто проявляет настойчивость и не отказывается от поставленной цели, избавляется от никотиновой зависимости и впоследствии от лишних килограммов. Со временем организм приспосабливается к новым условиям, и естественный обмен веществ восстанавливается. Если придерживаться рационального питания, можно бросить курить и не поправиться.

Очищение организма

Восстановление происходит в зависимости от индивидуальных особенностей организма женщины и стажа курения.

Уже через сутки после последней выкуренной сигареты состав крови нормализуется. Количество углекислого газа в ней уменьшается, а кислорода становится больше. Питание тканей организма улучшается.

Избавление от токсинов, накапливающихся в организме в результате вдыхания табачного дыма, осуществляется через 3 недели. К этому времени происходит полноценное восстановление эпителия органов дыхания. Через месяц повышается иммунитет, спустя 2 месяца кожа приобретает здоровый цвет и упругость. К концу 3 месяца восстанавливаются сосуды. Одышка и тахикардия перестают мучить женщину. Через полгода заканчивается регенерация поврежденных клеток печени и слизистой желудка. К 9 месяцу уменьшается желтый налет на зубах. Через год организм практически полностью очищается. Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и появления злокачественных опухолей значительно снижается.

Как избавиться от вредной привычки

Как бросить курить женщине? Легкий способ бросить курить для женщин основан на сильной мотивации. Она должна сама осознанно захотеть избавиться от зависимости. Ей следует сказать себе «брошу курить», и изменения в ее жизни пройдут просто и безболезненно. Причин отказаться от сигарет множество. Но большинство курильщиц не считают их достаточно серьезными, их мотивация очень слабая.

Очень часто курящие женщины без особых усилий отказываются от вредной привычки во время беременности, когда появляется сильная мотивация. Забота о здоровье малыша позволяет легко преодолеть мучительное желание закурить, появляющееся в первые недели после отказа.

Чем больше проводит времени женщина без сигареты, тем проще ей без них. Уже через месяц тяга к никотину значительно снизится. И тут важно не сорваться. Уверенная в своих силах женщина может взять в руки сигарету, пытаясь показать подругам, что она контролирует ситуацию. Что может выкурить сигарету и не втянуться. Это глубокое заблуждение. Бывшие курильщицы, бросившие курить даже 20 лет назад, способны легко вернуть зависимость. Нельзя курить ни при каких обстоятельствах.

Найти мотивацию для отказа от сигарет поможет аудиокнига Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Она написана курильщиком с 30-летним стажем, успешно преодолевшем зависимость. Если скачать книгу и слушать ее ежедневно, можно избавиться от страха абстинентного синдрома, который останавливает многих курильщиц в борьбе с привычкой. Прослушав или прочитав книгу «Легкий способ бросить курить», 90% курильщиков перестают курить на 3 месяца, а половина женщин избавляется от зависимости навсегда.

Книга «Легкий способ бросить курить» подарит невероятное ощущение свободы от зависимости. Больше не придется бежать ночью за сигаретами, искать место, чтобы покурить, выслушивать упреки близких и испытывать укоры совести.

Как бросить курить

Отказ от зависимости не должен быть спонтанным. Приняв важное решение, необходимо тщательно подготовиться. Очень важен настрой курильщика. От его решимости, спокойствия и непоколебимости зависит не только успешность задуманного, но и его состояние здоровья. Уровень оказанного на организм стресса напрямую зависит от настроения человека. Если он настроен позитивно, физические проявления абстинентного синдрома будут не так ярко выражены.

Боясь физических недомоганий, человек внутренне настраивается на то, что они обязательно будут. И он начинает их ждать, тревожно прислушиваясь к своему организму, ухудшая свое психоэмоциональное и физическое состояние.

Если женщина плохо переносит стресс и имеет хронические заболевания, ей следует бросать курить под наблюдением врача. Современная медицина способна значительно снизить проявление неприятных ощущений. Никотиновые пластыри помогут снижать дозу никотина в крови постепенно. Трансфузионная терапия и применение антагонистов никотиновых рецепторов избавят от неприятных симптомов за несколько дней.

Рекомендуется начинать новую жизнь в отпуске. Это позволит избежать стрессовых ситуаций, возникающих на работе и в транспорте, кроме того, уберечься от соблазнов и инфекций. В этот период следует уделить особое внимание гигиене полости рта. При первых признаках заболевания надо обратиться к доктору.

Чтобы бросить курить и не поправиться, стоит обратиться к врачу заранее. Он может порекомендовать применение никотиновой жевательной резинки или таблеток. Эти средства значительно снижают интенсивность увеличения веса тела в первые месяцы избавления от никотиновой зависимости. Недостатком такого способа является увеличение массы тела после отмены лекарственных средств.

Психотерапевтические программы эффективно помогают бросить курить и снижают неприятные проявления. Рекомендуется больше употреблять продуктов, содержащих витамины С, В1 и Е, пить щелочную минеральную воду. Сахар лучше заменить медом.

Можно ли резко бросать курить – последствия для здоровья

Резко бросать курить можно, но последствия будут существенно иными чем при обычном постепенном отказе от вредной привычки. Каждый курильщик в определенный период жизни задумывается о том, как бросить курить. Такое желание возникает у курящего человека при обнаружении серьезных заболеваний и ухудшении состояния здоровья.

Найди ответ

Можно ли резко бросать курить, последствия и проявления

Некоторые считают, что одномоментный отказ от выкуривания сигарет вреден организму. Но такое утверждение не соответствует действительности, и возникающие проявления временные, не приносящие опасность здоровью.

Психологический дискомфорт происходит из-за временного отсутствия поступления в организм гормона эндорфина, который курильщик получает при курении. Когда данного элемента не хватает, возникает сильная тяга закурить сигарету. Позже выработка гормона восстанавливается, и состояние абстиненции или труднопреодолимой никотиновой тяги проходит.

Дискомфортные ощущения не представляют тяжесть, главное соблюдать условия:

Настрой на отказ от курения;
Отказ от алкоголя;
Регулярные занятия спортом.

В это время важно выдержать и не сорваться, чтобы снова закурить. Употребление даже маленькой дозы никотина значительно усложнит процесс отвыкания.

Физиологический дискомфорт при резком отказе от курения проявляется у каждого индивидуально и с разной интенсивностью.

В основном появляются такие симптомы:

Кашель;
боли в грудине;
Раздраженность;
Головные боли;
Общая слабость;
Повышенное выделение пота;
Усиление аппетита.

Проявления – результат вывода накопленных в организме вредных веществ в период курения. При очищении все токсины попадают в кишечник, и если орган не справляется со своими функциями, то яды проникают в кровь, нарушая работу внутренних органов.

Тест для курильщиков

Изменения в организме по дням

Какие последствия по дням если резко бросить курить? Во время курения никотин попадает в организм и начинает участвовать во всех физиологических процессах. При отсутствии поступления этого вещества происходит сбой функционирования в сердечно сосудистой, нервной, пищеварительной системах и органах дыхания.

Следующая порция никотина не поступает, то данные симптомы усиливаются.По истечении 2 часов человек испытывает навязчивое желание закурить, появляется нервозность и повышается аппетит.

Последующие изменения, которые происходят после отказа от сигарет, начинают проявляться в организме по дням:

Первый день без никотина приносят улучшения в дыхании, благодаря большему поступлению кислорода в кровь за счет уменьшения количества угарного газа. Основным результатом первых суток считается восстановление нормального переноса кислорода кровью.
Второй день без курения снижает риск возникновения сердечного приступа и нормализует функцию организма обоняние, которое при вредной привычке ухудшается. В этот период сохраняется повышенная нервная возбудимость, но при утреннем пробуждении появляется бодрое самочувствие и снижение потребности в сигарете.
На третьи сутки из организма выводится никотин и продукты его распада, адаптация происходит постепенно. На психологическом уровне возможно появление усталости и апатии, к которым добавляется головные боли, одышка, нарушения в пищеварении.

Спустя 2 недели неприятные симптомы угасают, а улучшения, начавшиеся в организме, будут только увеличиваться.

Резкий отказ от курения позволяет быстро избавиться человеку от вредной привычки, не затягивая по времени этот процесс. Но при наличии у курильщика хронических заболеваний требуется консультация специалиста, который возможно порекомендует последовательное отвыкание от никотиновой зависимости.

Пройди тест для курящих

Методика постепенного отказа от сигарет

На основании исследований для курильщиков со стажем вредной привычки менее 10 лет процесс одномоментного отказа от сигарет проходит безболезненно и несложно.

Для выбора способа отвыкания от никотина учитывают факторы:

Физические и психологические особенности организма курильщика;
Наличие хронических болезней;
Общее состояние нервной системы;
Рацион питания;
Образ жизни курящего человека;
Стаж и степень никотиновой зависимости.

Специалист подбирает вариант отказа от курения на основании этих факторов. В случае, когда существует опасность для человека при резком избавлении от пагубной привычки, предлагается метод постепенного отвыкания.

Суть этой методики заключается в уменьшении количества выкуриваемых сигарет. Вначале делается снижение до 10 штук, затем до 5 и после до 3 единиц. Когда человек доходит до 2 сигарет в день, отказ осуществляется полностью. При таком способе организм медленно и без особых проявлений избавляется от вредного воздействия никотина.

Независимо от того, какой метод выбран резкий или постепенный отказ от табака, избавление от никотиновой зависимости принесет только позитивные изменения организму.

Видео

Какие преимущества резкого отказа от курения для здоровья

Если человек в один момент решает отказаться от сигарет, то это дает существенный плюс в сравнении с постепенным отвыканием. Одномоментный отказ позволяет сократить сроки отвыкания, продолжительность психологического и физиологического дискомфорта и уменьшить тягу к сигаретам.

В результате применения такой методики человек быстрее ощутит на себе положительные моменты для здоровья:

Прекращение вредного воздействия табака на организм;
Улучшение работы вкусовых рецепторов;
Устранение неприятного запаха изо рта;
Улучшение состояния кожных покровов;
Повышение работоспособности и концентрации внимания;
Прилив жизненной энергии.

Но наряду с позитивными изменениями резкий отказ от курения приводит и к плохим последствиям, особенно при большом стаже никотиновой зависимости.

Отрицательное действие

При длительном курении организм привыкает к постоянному поступлению никотина, вызывая зависимость к этому веществу. Когда поставка данного элемента прекращается, функционирование головного мозга и организма нарушается, что приводит к проблемам со здоровьем.

Степень негативного воздействия, и какие возникнут последствия, при одномоментном отказе от табака зависит от срока вредной привычки.

В основном у заядлых курильщиков при резком отвыкании от сигарет происходят:

Расстройства психологического характера, которые проявляются как раздражительность, вялость, нарушения сна, снижение памяти.
Снижение защитных сил в организме, которое приводит к частым простудным заболеваниям и проявлению хронических болезней.
Нестабильность кровяного давления, вызывающая головокружения и головные боли.
Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.
Сильный кашель с выделением мокроты по утрам.

Дискомфорт, возникающий в этом периоде отвыкания, носит временный характер и через несколько недель все негативные проявления постепенно исчезнут. Организм начнет очищаться, и здоровый образ жизни принесет позитивные изменения.

Восстановление организма после резкого отказа от курения

Для нормализации работоспособности всех внутренних органов и устранению последствий борьбы с вредной привычкой нужно применять лекарственные средства, народные рецепты в виде травяных настоев. Но перед использованием способа требуется консультация специалиста.

Улучшить психологическое состояние помогут занятия спортом. Пользу принесет плавание, дыхательная гимнастика, соблюдая постепенное увеличение нагрузки на организм.

Во время курения у человека появляется нехватка витаминов, микроэлементов и клетчатки. Для их восполнения в период восстановления нужно прием витаминных комплексов и употребление цитрусовых фруктов, черной смородины, молока и отвара шиповника.

Мнение медицинских специалистов о методики резкого отвыкания

В основном точка зрения врачей-наркологов однозначна и состоит в том, что внезапный отказ это эффективный способ. Учитывайте длительность курения и количество выкуриваемых сигарет в сутки.

При стаже курильщика не более 5 лет и выкуривания одной пачки сигарет в день способ резкого отказа переносится человеком легко и без особых последствий.

Более длительное воздействие никотина на организм может вызвать негативные и опасные изменения, поэтому процесс отвыкания от пагубной привычки требует согласования со специалистом.

Поделись с друзьями или Сохрани себе!

Тестируем себя на психологическую готовность

Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про борьбу с вредными привычками говорили так там как раз про курение и этот препарат упоминали. Говорят, что нашли способ навсегда избавиться от зависимости, причем продается по льготной цене для каждого больного. Вроде зимой проще всего бросить.

Подскажите, если муж курит уже очень давно – ведь это не поможет! Я слышала про травянные сигареты, вроде отзывы про них есть хорошие.

Ирина, забудьте про травянные сигареты, это очень опасный способ, рекомендую вам посмотреть этот популярный в Европе препарат, в 21 веке курение лечится гораздо проще!

Спасибо девочки. 2 курса прошла и все – теперь уже нет никакого желания вернуться к вредной привычке.

Коллега на работе бросил с помощью этого лекарства. Смотрите, пока не удалили сообщение.

Сломал оставшиеся сигареты с удовольствием. Спасибо за советы и рецепты.

Спасибо всем написавшим, средства помогают на 120%.

Спасибо Александра. Купила мужу к Новому году, верю что НАКОНЕЦ-ТО БРОСИТ!

Обращайтесь!

Тоже заказал, жду не дождусь. Надо бросать.

Чуствую себя отлично после курса. Помолодела.

В аптеках это средство можно купить?

Саша, нет. Только на официальном сайте. Некоторым его дают бесплатно.

Спасибо, заказала.

Я курил с 18 лет,мне сейчас 72г. Благодаря лекарству не курю уже 3-ий год и не тянет.

Попробую – но думаю это очень тяжело

надо вытерпеть 3 дня и все

Бросайте курить сразу, резко и навсегда! Я бросил, жилею лишь об одном что не бросил раньше! Дам один совет тому кто решит бросить курить! Как бы не было тебе хреново и как бы тебе не хотелось покурить и какие бы только отмазки не лезли тебе в голову…. НЕзачто не кури … Терпи бедолага. Все терпели и ты сможешь….

Курил 38 лет. Последние дни перед тем ка бросить, вообще от сигареты не отрывался, одна за одной. Голова раскалывалась, спать не мог, давление ( а я гипертоник) просто прыгало в верх, еле успевал сбивать препаратами. Днем кое как спал, но опять же дела не давали нормально выспаться. Подходил так называемый порог, когда надо вызывать скорую и ехать лечиться, гипертония, сердце и психосоматика, т.к. кошмары во сне просто одолели. Задумывался бросить курить не один год, но чем больше пытался, тем больше курил, несколько раз в течении 3-4 лет пытался бросить, когда попадал в больницу и было так хреново, что не то что курить, а вообще с трудом дышалось, доходило до недели перерыва. Но, как только легчало, сразу хватался за сигарету, не столько по тянущему желанию, сколько по привычке, задумался и сигарета уже тут в руках, и зажигалку пальцами из кармана тяну. Так и начинал опять курить. Не смотрел даже, что сигареты все больше и больше дорожают, а пенсия за ними не поспевает. В последний год, уже по 1/3 пенсии уходило на сигареты, курил много. Чувствовал, что приношу в семью больше и больше недостатка. Хорошо еще, что вообще не пью, даже пива. И в одну такую бессонную ночь от безнадеги наверно, от того, что кошмары во сне мучают, деньги утекают сквозь пальцы, работать не могу, инвалид, а надомную негде найти и решил к Богу обратится. Как умел помолился, попросил помочь бросить курить. Сам сейчас пишу и не верится. Лег утром спать, сон сморил быстро, проснулся от того, что меня в обед будят, предлагают покушать, а я глаза продрать не могу, сплю на ходу, только и смог, что до туалета дотащится и назад. Выпил стакан воды, две ложки каши съел какой то, ну что дали и опять отрубился. И снится мне что то хорошее, что не помню, но эмоции помню. И так я 3 дня провалялся в кровати, только в туалет выползал, пил, да то что домочадцы подсовывали пытался есть. Но говорили, что более 3 ложек не съедал. Разбудил меня на 4 день врач, которого вызвали родные с перепугу, потому что не знали что со мной делать. А врач с ходу меня в больничку отправил, да не в кардиологию, а неврологию, с подозрениями то ли на инсульт, толи закупорка сосудов, толи воспаления шейного отдела позвоночника. Ну все мои болячки. Вот там то меня в приемном покое и разбудили, таская в кресле каталке на обследования в течении 6 часов. А потом еще всю ночь спать не давали поселив в коридоре, на кровати, где таких же как я бедолаг по обследованиям возили. Взбесился я к утру, ну и началась потеха утром. Вызвал страхового агента, по тому нр.тлф. что в полисе прописан и рассказал ему, и показал записи на тлф. как меня тут лечат. Палату тут же мне определили, я поспал часа 3, потом попробовал что то съесть когда в обед мне принесли кушать, так и не смог, еще два 2 только на воде был. Состояние было ужасное. Мозг потек, такие ощущения были, словно у меня в мозг по барабане плавает и каждый раз, когда к стенке прикасается в голове гонг, громкие голоса боль, свет боль. Кровь взяли на анализ у меня анемия по железу, магнию и кальцию. Короче организм сам себя жрать начал. Курить не хочется, есть тоже, только пить. Выпивал до 3-5 литров. Ну и плюс капельница 1 раз в день. Врачи в этой больнице какие то все из одной грузинской диаспоры, такое впечатление, что после страх. агента зациклились меня только обследовать и выпихнуть их больницы. Лечение кроме капельниц никакого, на 4 день прибывания там я понял, что меня кто то еще и ОРВи заразил, температура, сопли, кашель, Говорю лечащему врачу, а она в тормозе. У нас тут свой внутрибольничный вирус какой то, как только узнаем какой лечить начнем. Вот тут меня конечно и прибило окончательно. Бежать от сюда надо, пока я вообще не скопытился. Такси вызвал, зав.отделения в курс дела поставил, благо дело мне не надо больничный. И свалил домой. Короче лечился я от этого вируса дома 3 недели, врач участковый ко мне как на дежурство ходил, перезаразил всех домочадцев. Было подозрение, что у меня легкой форме пневмония, но я отказался в больницу ехать. Короче сейчас уже на 3 месяц счет пошел. Состояние нормальное, курить не тянет, чисто физическая привычка, что то в зубах, как задумываюсь то спичку грызть начинаю. Специально большие купил,помогает. Ехал как то в машине,чувствуется что знакомый иногда в машине покуривает, запах очень не понравился. Но еще один огромный минус нарисовался, теперь все запахи, духов, ароматизаторов, стирального порошка учую и начинаю задыхаться. Т.к. я еще и гипертоник, скачки давления еще есть. Пару раз я тут ловил его на вершу планки, но что мне не совсем нравится, это то что у меня иногда пульс слетает до 48-50 ед.А давление остается 150110. Езжу на дневной стационар. Вывод таков. Бросайте обязательно, но нет резко. Иначе и своих домашних испугаете и сами в непонятках будете. Помирать то не хочется. Если честно, лучше и не начинал бы курить. Пить никогда не тянуло, а по молодости стресс как то надо было снимать, вот и закурил.

Как бросить курить после 20 (30, 40…) лет стажа?

Возможно ли это? Конечно, возможно! Даже Барак Обама, как бы к нему ни относиться, смог бросить после тридцати лет стажа.

Может быть, для меня бросать уже вреднее, чем курить дальше?

Это не так. Немецкие ученые (обобщив результаты семнадцати долгосрочных исследований) показали, что даже в группе бросивших курить после 60 и после 70 лет средняя продолжительность жизни была больше, чем у тех, кто продолжал курить. Что же касается тех, кто бросил курить между 40 и 50 годами, то в их группе продолжительность жизни почти не отличалась от никогда не куривших.

Может быть, просто попытаться курить меньше?

Если у вас никотиновая зависимость, вы просто не сможете это сделать и вскоре вернетесь к своей дозе. Бросить курить труднее на коротком промежутке, но легче в долгосрочной перспективе. Даже если вы относитесь к тем людям, которые курят много лет менее чем полпачки в день и с перерывами (например, могут не курить во время беременности), — это все равно серьезно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Можно ли бросить курить резко?

Считается, что бросать курить резко можно только если ваш стаж не превышает 3-5 лет. В этом случае никотиновая зависимость еще не настолько сильна, никотин не настолько прочно встроился в психофизиологические механизмы, чтобы резкий обрыв цепочки нанес серьезный вред. Но если ваш стаж превышает 10 лет и вы курили много, пачку или более в день, то резко бросать курить без какой-либо замены не рекомендуется.

Сколько длится ломка, чем она обусловлена и как проявляется?

Ломка после отказа от курения длится от недели до нескольких месяцев. Длительность её зависит не только от стажа и количества сигарет в день, но и от индивидуальной предрасположенности человека. Механизм ломки обусловлен дефицитом ацетилхолина (медиатора нервного возбуждения) и проявляется головокружениями, тошнотой, тревожностью или раздражительностью и другими недомоганиями. Упорный кашель свидетельствует о том, что лёгкие с трудом, но начинают перестраиваться на жизнь без табака. Может болеть голова — ведь сосудистая система тоже привыкла к постоянной никотиновой стимуляции.

Как можно помочь себе перетерпеть ломку?

Существует множество средств, помогающих на данном этапе. Основных групп две: никотинозаместительная терапия (пластыри, спреи в нос и другие формы) и препараты, уменьшающие тягу к курению. Уникальный в этом отношении Бупропион, известный также как Велбутрин и Зибан, относится к группе антидепрессантов, но применяется именно для лечения никотиновой зависимости.

Почему некоторые начинают курить снова через много месяцев после отказа?

Здесь срабатывает уже не наркотическая зависимость от никотина (помним, ломка даже в тяжелых случаях заканчивается уже через несколько месяцев), а психологическая. Курение встраивается не только в наши физиологические процессы, но и в социально-психологические: кто-то с помощью сигареты снимает стресс, кто-то не мыслит общения без табака, для кого-то с курением тесно связаны кофе или спиртное.

Стоит подумать, какой другой привычкой можно заменить ту или иную функцию курения. Кроме того, помогает соблюдение общих принципов здорового образа жизни: нормальное количество сна (не менее 7 часов в сутки), полезная питательная еда, физическая активность и свежий воздух. Некоторое время, возможно, вам придется избегать привычных «курительных» ситуаций, чтобы не провоцировать себя (заменить перекуры в офисе — совместной чашкой чая).

Мой знакомый бросил курить и сильно располнел. Почему?

Во-первых, сигареты подавляют чувство голода. У курильщиков выделяется гликоген, сахар в крови повышается и есть уже не хочется. Кроме того, никотин ускоряет метаболизм, и пища должным образом не переваривается. Когда же человек курить бросает, то и голод он ощущает теперь острее, и пища переваривается должным образом. Поэтому он ест столько же, а вес растёт. Существует некоторый «естественный» набор веса после отказа от курения, и он не превышает 3-5 килограммов.

Во-вторых, нередка ситуация, когда человек меняет одну зависимость на другую. Многие бывшие курильщики отмечают, что в первый год после отказа от курения начинают больше употреблять спиртного, кофе, сладкого. Мозг ищет способы снять стресс, вызванный отказом от курения, «добрать» удовольствия из других источников. Поэтому некоторые бывшие курильщики действительно поправляются сильнее, чем на 5 кило.

Как с этим быть? Не стоит садиться на жесткую диету, это только усилит стресс и разбалансирует организм еще сильнее. Лучше проследить за тем, чтобы потреблять меньше мучного и сладкого и больше здоровой белковой пищи. Если очень хочется «зажевывать» стресс, выбирайте семечки, ржаные сухарики или морковные палочки.

Что еще помогает не возвращаться к курению?

Сильная мотивация. К сожалению, часто люди бросают курить уже после того, как у них находят опасное заболевание. Зато в этом случае о «силе воли» речь уже не идет, скорее это спасение собственной жизни.
Бросаем вместе. Если курят супруги или близкие друзья — гораздо эффективнее отказываться от вредной привычки вместе. Вам предстоит придумать, чем полезным можно заменить совместные перекуры.
Ален Карр. Да, многие говорят, что когда они уже решили бросить курить — эта книжка действительно поддержала и помогла.
Психотерапия. Если вы курите много лет и побочные эффекты после бросания слишком сильны (устойчивое снижение настроения, тревожность, раздражительность зашкаливают и не проходят) — возможно, вам поможет психотерапевт. В этом случае нужно выбирать врача, практикующего в рамках когнитивно-бихевиорального направления — именно они эффективно и быстро работают с вредными привычками.
Форумы и общение. Когда затеваешь трудное дело — всегда приятно знать, что ты не один. На форуме можно попросить совета, поделиться впечатлениями, да и просто — похвастаться.

Если вы решили бросить курить, клиника Euromed желает вам удачи! Пусть ваш отказ будет легким, а решение — бесповоротным.

Форум бросивших курить женщин после 50 лет

Очищение организма, после последне сигареты, происходит в течени 5 лет.

неправда если занятся спортом то легкие очистятся за пару месяцев

Если человек курит 10-12 лет, то

ещё есть реальная вероятность позитива для организма, а уж после большего стажа курения, то просто нет смысла. Во-первых организм утрачивает способность самостоятельно синтезировать никотиновую кислоту, во-вторых наиболее существенный компонент в составе табаков-стронций 211 и 213. У первого период полураспада 21 год, у второго 17. То есть проще говоря-уже хуже не будет. Почти все мои знакомые, курившие более 20 лет и бросившие, так или иначе, теперь на том свете. После прекращения курения прожили от 2 до 5 лет.

Вы хотите сказать, что

отказ от курения приведет к тому, что я скоро умру? Я правильно понял?

Ничего подобного, не верь им Fudy

Отказ от курения должен быть конкретным:раз и бросил, ну где-то неделю будет синдром отмены, потом пройдет, а то что у тя больные органы так надо их лечить вот и все, обратись к специалистам. Отказавшись от курения значит умрешь? Ничо подобного. Так рассуждают неграмотные

Конечно, я не верю.

Но все равно не приятно. Хотелось бы знать мнение грамотного специалиста. Что касается печени, поджелудочной и желчного пузыря, то не курю третий день. И третий день ничего не болит. Хотя до этого, начиная с лета, практически каждый день болело в правом боку, по утрам в горле стояла горечь, вечерами и ночью мучала изжога. За это время выпил кучу лекарств, курсы проходили по месяцу, помогало только на несколько дней. Сейчас, вроде, тьфу-тьфу, ничего не беспокоит. Хотя и тянет покурить, но я держусь и не собираюсь возвращаться к этой привычке. Хотя, еще раз повторюсь, слова о смерти тех, кто бросил курить, меня сильно задели.

не правда, не верьте

Если вы бросили курить, вы большой молодец. Пусть стаж курения большой, чем раньше бросишь тем лучше. Тянуть будет долго, год-два, а потом вообще забудете что курили, зависимости не будет от сигарет,будете совершенно свободным человеком.

Fudy, 11 лет прошло. Живой ?

. ***, если чел бросил а 45 он по твоему умрет через пять лет?
Тебе что 12? Ты школьник?

Как самочувствие? Курить не тянет? У меня стаж тоже примерно лет 25. Несколько раз пытался бросить, но не получается. Максимум полдня выдерживаю, а потом снова лезу за сигаретой. Вы-то еще держитесь?

Бросаю. 15 дней не курю,

курил 18 лет. Бросил потому что сердце сбоить начало.

если кто бросил курить, то это хорошо

Однозначно дольше проживешь. Только следи за своим весом, так как после отказа от курения организму будет недоставать редной привычки, и он будет пытаться это как-то компенсировать и начинаешь много есть. Очень многие мои друзья которые бросили поправились. Не сразу конечно, но от 3 месяцев до 1 года идет заметное увеличение веса. А в возрасте ожирение грозит многими бедами (атеросклероз, инфаркт и др). Но я не пугаю просто предупреждаю

Так предупредил, что перепугал народ.

Можно откровенно переговорить с опытными фтизиатрами, таракальщиками с опытом. Лучше с пожилыми, которые своё отбоялись и честно скажут чем чреват отказ от курения после 20-летнего стажа. Польза только в экономии денег на курево и зажигалки. И помрёте лет на 10-15 пораньше, т.е. и на еде, одежде и т.п. съэкономите.

с чего он вдруг раньше помрет если бросит через 20 лет курения. кроме того что организм не вырабатывает никотин свой другие объяснения есть? так есть разные варианты пополнять, да и не так уж он нужен этот никотин. не несите чушь!

Бросаю курить второй раз. После первого не курил 2,5 года. Набрал порядка пятнадцати килограмм веса. Давление при курении было 110/70, после стало 140/90. Сейчас перестал дышать. Два километра пробежать не могу, но. Сколько веса я наберу в этот раз (та пятнашка никуда не делась) страшно подумать. Мне под 50. Короче и так плохо и этак нехорошо.

Атеист, Ищи проблему в другом месте. Я тоже бросил курить, после удаления желчного пузыря. Прошло пол года. Давление было 70-120. Ныне то же самое. Потерял в весе 4-5 кг. Каждый день 2-3 км пробежки. Исчезли кашель, алергии, боли в желудке, животе.

Не очень-то и верю, что

если бросить резко курить, то придется умереть. ( У меня знакомый бросил курить в 50 лет (стаж курения лет 30, может и больше), сейчас не кашляет, осанка выправилась, правда, не пополнел,но зато энергии – хоть отбавляй-бегает,аки мальчик. Тоже хочу бросить, а то не дышу, а сиплю с трудом.

рано не радуйся

я 1,5 месяца держался, а потом опять за сигареты, причем за месяц опять в среднем по пачке в день

Бросила курить 3 года назад,

стаж был 20 лет.Присоединяюсь к Вашей просьбе:ответьте,уважаемые господа врачи,возможны ли сбои в организме после резкого отказа от курения? У меня возникли проблемы с сердцем:тахикардия,удушье.Не знаю в связи с отказом от курения или это просто совпадение.Очень прошу прокомментировать специалиста ВРАЧА.

У меня вопрос,курил 27лет,не курю два месяца,а каких то негативных симптомов при отказе вообще не наблюдается ,это нормально.

Алексей, это нормально, радуйся)

Стаж был 17 лет. Не курю два месяца. Работа ЖКТ сбилась, запоры мучают, а раньше каждый день по графику, уж простите за подробности. И нос никогда ничем не мучал, а теперь там вечно что-то да мешает. Странно. Но плюсов больше, конечно. Вкусовые ощущения ярче. Секс стал ярче. Ну и времени стало полно. Не знаю, вроде всего-то по пять минут раньше на курево тратилось (в день 7-8 раз), вроде мелочи. Но теперь как будто больше времени стало. В целом, классно, что сейчас не завишу от сигарет. Бросайте, не пожалеете!

Кукуруку, молодца)) рад за тебя)

Привет зависимые и свободные:) Я курю с 14 лет, тоесть ровно 20 лет, я планомерно загаживаю свой организм. Благодаря родителям получился симпатичный и на здоровье не жалуюсь по сей день. Пять лет назад прекращал курить на 6 месяцев, после того, как прослушал аудиокнигу Ален Кара «Легкий способ бросить курить». Начал снова курить по дурости на какой-то пьянке. В данный момент решил покончить с этой пагубной привычкой раз и навсегда. Вот только теперь всё иначе, первый раз мне было легко и без каких либо последствий, не было ни жора, ни панических атак, ни нарушения работы кишечника, ни нарушения сна, в общем я совершил ошибку начав снова дышать дымом. Получается, что я на своей же любимой тушке поставил эксперимент. И вот мой вывод – с возрастом в десятки раз тяжелее избавляться от этой зависимости, физическое состояние требует постоянного внимания, а психологическое постоянного усилия над собой. А в целом всё реально, главное возжелать:) И лично мне помогает всем известное выражение, но немного переделанное под данную тему: «Спасение/освобождение от курения дело рук самого курильщика.» Всем бросающим курить желаю добиться поставленной цели!

незнаю, связано это с курением или нет, сосед старик бросил курить, после того как бросил курить через несколько лет, заболел сахарным диабетом и бронхиальной астмой, у меня через 4 года появился стенокардия и сахарный диабет. Если бросите отпишитесь, один два случая не факт, поскольку старик был в возрасте, а мне сейчас 50 лет.

Я не курил два месяца почти.. тяга к сигаретам не пропала ..накх закурил снова

Курила24 года, бросила самостоятельно, не курю месяц. Всё болит и желчный (начал болеть с 6 дня)язык жёлтый, хотя раньше не беспокоила печень.Вообще боли по всему телу, то там, то там.

Алекс, Натали ,ну как не прошло?

Наткнулась в инете на “календарь бросающего курить”. Там по дням расписано реакции организма на физиологическом, эмоциональном уровне, и как себе помочь.

Курил очень долго больше 40 лет! Но вот бросил! Уже год с небольшим не курю! Все очень хорошо! Только появился диабет 2 типа! Не знаю толи совпадение а может последствие отказа от курения! Кто знает?

Иван третий день не курю мне 35 курю лет с 18 температура может подниматься?,

Стаж 20 лет,было такое на 3-4 день,еще бросало то в жар то в холод

Не курю уже где то 42 день. Курил 6 лет. У меня кашля не было и даже не отхаркивался. Тяги к курению вообще нет. Но сны мучают, что я вновь закурил. Вес не изменился, а даже уменьшился потому, что каждое утро делаю мини зарядку и выполняю планку. Осанка поправилась, цвет кожи лица однозначно улучшилось, пищеварение улучшилось. Я счастлив.
Насчет ваших последствий не могу ничего точного сказать. Но думаю, что организму будет трудно адаптироваться под новый режим. Вы курили 25 лет без остановок каждый день (мне даже нет 25 лет). И тут резко организму не хватает той химии (прочитайте какие химикаты содержатся с одной сигарете). Впереди тяжелый труд. ЖУ

Вот блин. Форум 2008 года

Курил 18 лет и траву тоже как кочегар третья неделя даётся тяжело головокружение мучает третий день запор колики в ступнях сильное потоотделение нарушился сон но есть и много положительного

Какой бы ни был стаж курильщика, бросить никогда не поздно. Не слушайте тех, кто вас пугает, что умрете после отказа от курения. Это бред! Организм сам очистится,и вы проживете дольше без никотина.

Ок! Мой случай резкого отказа. 21 год стажа по пачке в день. Не курю 10 месяцев. После ломки (2-3 недели), заболел желудок (1 неделя), дисфункция кишечника незначительная, частое мочеиспускание (вспомнила поздние сроки беременности), нарушение менструального цикла, сильный жёр(набрала 7 кг незнаю чего,т.к. занималась фитнесом). Прыщи. Ступни будто кипятком обливали и иголками тыкали месяца 2. но все это быстро начиналось и проходило. Самое страшное: начали недели на 3 после отказа кровоточить и шататься все зубы и появились язвы в носу по типу простуды. Прошло это лишь спустя 5 месяцев. А вот язвы до сих пор есть. Сейчас чувствую себя замечательно, но до сих пор иногда застает врасплох настальджи))))) по папироске.

Не курю ни одной сигареты с 11 сентября 2019, т.е 35 день. Охота. Держусь пока. Жалко терять эти дни. Последствий не заметил. Курил почти 30 лет. Курил более чем по пачке в день.

Сергей, ну как держишься ещё без сиг??

Привет, человек, который прокрутил до конца.
Могу дать тебе пару советов.
1. Выясни конкретную причину, по которой ты хочешь бросить курить.
Вред, или польза – это абстрактные понятия, не нужно ими руководствоваться. Они не имеют смысла в отношении курильщика. Он всегда знал, что курение – это вредно, но ему это никак не помогло. Конкретная причина, это та причина, по которой ты хочешь жить. Ведь все мы бросаем,чтобы не умереть раньше, чем можно было бы. И этого не достаточно для того, чтобы бросить. Конкретная причина – это та причина, по которой ты хочешь жить. Хочешь увидеть, как твои дети или внуки поступают в вуз или создают семью? Вполне подходит для конкретной причины. Не нужно окрашивать свое состояние и свои цели в качественные краски. Курение вредно для твоего тела, а не для твоего эго. А ты еще слишком не развит, чтобы воспринимать себя со своим мозгом. Теперь, всякий раз, когда ты захочешь закурить – это будет значить, что ты не выяснил “конкретную” причину. Выясни конкретную причину, и тогда тебе будет легко бросить курить.
2. Фраза ” даже одну нельзя” мне очень помогала.
Она помогает, потому что мозг не понимает, что такое отсутствие. Отсутствие невозможно представить, поэтому мозг, как бы, выходит из строя, когда ты говоришь ему, что нельзя даже одну.

гугли nora inu cobo

Блин, я никотиновый нарк, бросала на 6 месяцев, сорвалась. Стаж 25 лет. Не могу бросить, психую, плачу, злюсь, короче близкие хотят свалить с Земли на Марс. Подруга в Китае прошла курс иглоукалывания и всё, не курит и ломки не было вообще. Хоть в Китай езжай.

Попытки бросит срывались по глупости на кальяне срывался. С табексом на пол года хватило далее решил попробывать а что изменилосьсо вкусом сигарет срыв на одной. ИТОГО: осознание что либо резко бросить и жить либо никак. Выбрал дату проснулся и перестал курить стаж более 20 лет. Состояния были всякие задыхался и так далее. Но все проходит главное верить в себя и просто не курить остальное время и организм сделает сам. Сам заставит вас двигатся пить больше воды, заниматся спортом. И не успокаивать себя что с сигаретами есть будущее. Его нет с сигаретами .

Стаж курения был 32года, выкуривал 1,5-2 пачки. Бросил курить с помощью таблеток ТАБЕКС, уже не курю 3-й год. Много положительных моментов в состоянии организма, чему я очень рад. Но, есть и минусы : набрал лишний вес-15кг и появилось повышенное давление. В любом случае курить больше не буду, будем худеть.

Отзывы женщин, бросивших курить

Мы всегда рады откликам участников наших курсов. Особенно приятно получать отзывы бросивших курить женщин. Прекрасные дамы с радостью делятся своими ощущениями и впечатлениями. Многие отзывы женщин, имевших большой стаж курения и затем бросивших эту «вредную привычку», просто поражают. Они говорят не только об улучшении самочувствия и приливе энергии после отказа от курения, но и о том, что молодеют на глазах.

Я курила с 18 лет. Теперь понимаю, что делала это зря. Когда куришь, чувствуешь тяжесть, которая мешает тебе в определенные жизненные моменты. В отказе от вредной привычки мне помог метод Аллена Карра “Легкий способ бросить курить”.

Если вы хотите бросить курить используйте для этого «Легкий способ». я очень стыдилась этой привычки и сейчас безмерно рада, что перестала курить и сигареты для меня в прошлом! (смотреть видео отзыв)

Я бросила курить с помощью «Легкого способа». Это со мной реально сработало, и до сих пор у меня нет никакого желания курить. Сигареты теперь отвратительны!

Я бросила по методу Аллена Карра, бросила пить и курить, и очень рада. (смотреть видео отзыв)

С помощью метода Аллена Карра я добилась того, что казалось мне невозможным – отказаться от тридцатилетней привычки буквально за одну ночь.

Некоторые женщины пробовали бросить курить, читая книгу Аллена Карра. Кому-то из них удавалось отказаться от «вредной привычки» на время — например, в период беременности и грудного вскармливания ребенка. Но потом табак вновь возвращался в их жизнь.

Отзывы женщин, бросивших курить с помощью специалистов Центра Аллена Карра в Москве, свидетельствуют о том, что прекрасные дамы прощаются с «вредной привычкой» навсегда. Убедиться в этом просто — прочитайте комментарии благодарных слушательниц курса на нашем сайте!

Видеоотзывы бросивших курить женщин

«Я бросила курить»: отзывы женщин с большим стажем

При отказе от сигарет больше всего девушки боятся набора лишних килограммов, которые потом придется сбрасывать. Отчасти это опасение основано не предыдущих неудачных попытках. Бросившие пытаются заменить «вредную привычку» употреблением леденцов, конфет. Они «заедают» психологический дискомфорт, связанный с отказом от сигарет.

Отзывы женщин, которые раньше искали способ бросить курить самостоятельно, а затем обратились в наш центр, говорят о том, что можно избежать набора веса. Они сохранили фигуру и даже стали более спортивными и стройными, потому что начали вести здоровый образ жизни.

Отказ от курения — это также вопрос сохранения красоты и молодости женщины. Наши посвежевшие и помолодевшие участницы курсов из разных уголков России из года в год подтверждают это.

Прочтите отзывы бросивших курить женщин и обратитесь в наш центр, чтобы ощутить позитивные перемены на собственном опыте!

Труба Лена

Попали на тренинг с коллегой в середине июня 17 г. Анонсированный 6-часовой курс в выходной день казался мучением, несмотря на то, что выбор — бросить курить — был осознанным. На деле оказалось все интересно и достаточно демократично благодаря тренеру Александру. Время пролетело достаточно быстро, в течение тренинга были перекуры, а в конце все дружно выкурили последнюю сигарету. Вот уже 2 месяца, как не курим. Время и деньги, потраченные на тренинг, компенсируются быстро. Ваше здоровье и независимость от привычки — бесценны!

Ostrovskaya Marta

Курила 7 лет. И самое главное, что я никогда не любила курить. Несколько раз бросала без проблем. А потом началась зависимость. Мне все время было плохо после утренней сигареты, а также когда перерыв был больше 4 часов: не было сил, кружилась голова, начиналась вялость и заторможенность. Я была убеждена, что сигареты что-то дают! Что они делают меня спокойнее, и что это так круто — выдыхать дым на тусовке с друзьями. А потом, на следующий день, тебе так плохо. Я смотрела на образы курящих, которые были великими музыкантами, писателями и художниками. Я никогда не связывала свои страдания с курением. Я занимаюсь танцами профессионально и вокалом, и я чувствовала, как мне постоянно не хватало воздуха, особенно когда я покурю и начну петь или танцевать. Меня уговаривал друг прочитать книгу Аллена Карра, но я сопротивлялась, я боялась отказаться от этой привычки, боялась, что это поможет мне бросить курить. Все мои друзья курят. Что же я буду делать. Они меня разлюбят, скажут, что я возвышаюсь над ними. И тут моя подруга, которая любила много курить, прочла книгу и бросила. Не скажу, что она полностью поняла ее, и, мне кажется, 70 %, что она сорвется. И я прочла книгу. Во время чтения я уже чувствовала, что не хочу курить. Но на концерте я выпила алкоголь и выкурила 3 сигареты, мне было так тяжело и нехорошо. Я дочитала книгу и как будто камень с плеч. Вот не знаю, прям магия! Сила слова и убеждения. Я реально, даже если представляю, что если я сейчас закурю, возьму сигарету, и что? Что это даст? Нет тяги вообще. Я приняла внутреннее решение, что курить не буду, потому что я хочу быть здоровой, красивой, активной и продуктивной, а сигареты все это перечеркивают! Жаль, что курильщиков сложно убедить, очень сложно. Я еще внушаемый человек, и то меня было сложно убедить. Поэтому, пока сам не захочешь, не поставишь цель, ничего не выйдет! Желаю всем удачи, счастливой жизни без зависимости!

Веселова Ольга

Добрый день, Центр Аллена Карра! Я счастливый некурящий человек! Честно говоря, когда Вы позвонили, спросили, как мои дела, я уже и забыла, что когда-то курила!) А тем более как здорово осознавать, что я даже не знаю, сколько сейчас эти сигареты стоят! В свое время я много способов прошла, чтобы бросить курить, в том числе и гипноз (кодирование). Но единственным возможным для меня способом оказался именно «Легкий способ бросить курить»! Хотя и не с первого раза. В первый раз мне без проблем вернули деньги. А во второй раз все получилось! И я счастлива! Меня сейчас вообще не волнуют сигареты. Хотя нет. Я постараюсь, чтобы мой ребенок никогда не стал зависимым от сигарет человеком. Отдельное спасибо Александру Фомину! Очень позитивный человек!

Минаева Евгения

Я проходила курс в 2011 году и с тех пор не курю. Однако за это время меня не раз посещала мысль: «Может быть, покурить за компанию, а то все курят, а я нет?» Пробовала, но понимаю теперь, что это в принципе невозможно. Любое вдыхание дыма провоцирует жуткий удушающий кашель и рвотный рефлекс. Пробовала подымить новомодный вейпер без табака, но эффект тот же. Сейчас я просто не понимаю, как курила на протяжении 10 лет.

Наталья Левина

Здравствуйте! Пять лет прошло с того момента, как я стала счастливой некурящей! Благодаря курсу «Легкий способ бросить курить». Я здорова, я счастлива. И благодарю Центр Аллена Карра в Москве. 2 дня, проведенные в центре, изменили мою жизнь. Я смогла, попробуйте и вы. Все честно. В подтверждение отзыва, я в соцсетях: instagram nlevina67, FB https://m.facebook.com/home.php?sk=live

Савенко Елена

Безмерно благодарна этому курсу и Аллену за то, что моя жизнь кардинально изменилась в лучшую сторону после прохождения. Возможно, это прозвучит слишком пафосно, но это было так, будто я проснулась от кошмара и увидела, что я в безопасности и счастлива. Сейчас все в прошлом, я не курю уже 6 лет, и у меня все хорошо. Спасибо.

Маклакова Мария

Хотелось бы оставить отзыв о Центре Аллена Карра, с которым я познакомилась 3 года назад. Начало моей курящей жизни пришлось еще, наверное, на начальные классы школы, у меня долго не получалось научиться курить, но так не хотелось выглядеть белой вороной в компании, что упорный труд и… Я КУРИЛЬЩИК! Курила, курила, курила — считала, что это круто, модно. В моей семье никто никогда не курил, и я думала, что в любой момент я могу остановиться. После окончания школы я уже начала курить дома и травила своих родных. После окончания школы начались гормональные сбои, я поправилась до 80 кг, и мысль бросить курить меня даже пугала тем, что я могу еще больше поправиться. Я начала понимать, что у меня очень портится здоровье, никогда нет сил, кружится голова, болит сердце, лицо серое. Я решила, что пора завязывать, и была в полной уверенности, что мне это не составит особого труда. Легла спать и думаю: «Все, завтра не курю!» Но проснувшись утром, я поняла, что нет, не сейчас. Это слишком сложно, найду способ полегче. Еду я как-то в электричке, и там продавали книжки. Среди них была книга «Как бросить курить за 1 день», и к книге прилагался CD-диск (диск вводил в гипноз). Я подумала, что это то, что мне нужно. Купила книгу, прочитала ее за 3 часа, жду. Захотела курить, покурила, думаю, что диск точно сейчас поможет, но и он не помог. Я расстроилась и начала курить в прежнюю силу (в день я выкуривала 1 пачку сигарет). Я подумала: «Зачем сейчас бросать, нервы лишние, покурю пока». Училась на то время в институте, и курили вокруг все, поэтому мысли о бросании курить я отложила. Прошло еще какое-то время, и случайно в интернете я наткнулась на рекламу книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», я запомнила книжку, но почему-то долгое время боялась начать ее читать. Но время пришло, и я начала ее читать. Читалась она легко, и, к моему удивлению, я бросила курить, не курила день, два, но на третий я подумала: «Отлично, книга помогает, два дня не курить — это здорово. Прочту книгу в следующий раз еще и не буду курить! А пока покурю!» Не знаю, почему я сдалась, почему снова закурила, я очень расстроилась. И решила, что у меня серьезнейшая зависимость, что я больна этими сигаретами, раз меня уже ничего не берет. Начала шерстить просторы интернета, искала каких-нибудь гипнотизеров, волшебников, потому что казалось, что я бессильна. Нашла центр тибетской медицины, где они обещали 100%-е избавление от вредной привычки. Я туда пришла, долго беседовала с врачом, после чего у меня был сеанс иглорефлексотерапии. Вышла я оттуда в полном разочаровании: чувств не было никаких, ощущений тоже. Я села на лавку начала курить и реветь. Приехала домой, открыла снова интернет и продолжила поиски волшебников. Вышла ссылка на Центр Аллена Карра, до этого я ни разу не слышала про этот центр. Начала изучать сайт, на нем мне все понравилось, хотелось почитать отзывы от людей, но ничего не смогла найти — не то что бы мало отзывов, я вообще ничего не нашла. Подумалось, что это очередной развод. Решила позвонить по телефону, указанному на сайте, поговорила со мной приятная девушка, ответила на все мои вопросы. После чего я решила, что попробую на свой страх и риск, но это будет последнее место. Записалась я на курс в Центр Аллена Карра. Помню, пришла я на курс, очень волновалась, группа у нас была около 10 человек. Среди всех я была самая молодая, там были люди у которых стаж курения был по 40 лет, но мне казалось, что мне тяжелее всех бросить. Все прошло как в тумане, я помню некоторые моменты, помню, мы очень много курили в тот ПОСЛЕДНИЙ для меня раз. Когда я шла домой, у меня были непонятные чувства, курить не хотелось. На следующее утро мысли о сигаретах были, но не то что бы хотелось курить, а просто думалось о них. Вначале не скажу, что от запаха меня воротило, как многие пишут. Первые месяцы, выходя из транспорта, я специально шла за курящим человеком, чтобы понюхать дым, но самой не хотелось курить. Часто бывало, что мне снились сны, где я курю. Просыпалась в холодном поту. Но потом как-то все прошло, и я все забыла. Знаете, когда я была еще курильщиком, я думала, что, если когда-нибудь у меня получится бросить курить, то я буду собой очень сильно гордиться! И сейчас, когда прошло 3 года от того момента, когда я последний раз курила, я могу сказать, что Я ОЧЕНЬ СИЛЬНО СОБОЙ ГОРЖУСЬ! ЭТО ТАК ЗДОРОВО — НЕ КУРИТЬ. После бросания курить я похудела на 20 килограмм, у меня много сил, здоровый цвет лица, и я счастлива! Я поняла, что я очень сильный человек, что добилась желаемого. В мире так много гадости, что курить — это совсем лишнее. Я очень рада, что мне встретился такой замечательный центр, что Вы меня спасли. Бросайте курить! Если у Вас есть такое желание, Вам поможет Центр Аллена Карра, но нужно именно Ваше желание — чудес не ждите. МИР БЕЗ СИГАРЕТ ЧУДЕСЕН. СПАСИБО ВАМ. ☺ Я в соцсети https://vk.com/id146275463

Поспелова Анна

Здравствуйте! Я очень рада, что и в нашей стране получила распространение философия Аллена Карра. Она не просто помогает бросить «вредные привычки», она освобождает Ваш разум от оков рабства, навязанных общественным мнением, стереотипами и откровенными предрассудками. Мы живем в эпоху свободы, и эта свобода должна выражаться не только в социальном плане, но и в психологическом. Тот, кто познал природу зависимости, видит значимость обретенной свободы. Этот миг, переживаемый при падении старых убеждений и иллюзорных страхов, сравним с первым вздохом новорожденного. Именно в тот самый миг я обрела себя, свою свободу и почувствовала вкус настоящей жизни! Чего и желаю всем нуждающимся! Хотела бы выразить надежду на то, что подобные клиники будут открыты и в других городах России. Дорогие представители EasyWay, Вы должны нести эту информацию в массы и делиться ею с каждымищущим — подумайте о возможности расширения, организации курсов и подготовке консультантов EasyWay по всей стране! Ведь не все имеют возможность Вас посетить, но каждый имеет право быть свободным!

Татьяна

Здавствуйте, не курю 2 года- хватило одной книги. Стаж 16 лет, 2 пачки в день. Не могу описать свое состояние словами-это совсем другое качество жизни, которое уже было забыто давным давно. Хочется кричать изо всех сил, чтобы люди услышали и поверили в то, что бросить курить не составляет труда и не надо бояться, что жизнь как то изменится. Только в лучшую сторону. Спасибо Вам за мою новую жизнь!

Юнна Щукина

“Взахлёб”, как некоторые, читать не стоит. Я перечитывала некоторые предложения по несколько раз, пока не соглашалась с автором. И заняло это всё чтение около недели. И курила я спокойно в перерывах между главами (или абзацами, или страницами – и вообще, когда мне только вздумалось и “приспичило” – в этом то вся идея и весь смысл и задумка автора, поэтому книга и приобрела название “ЛЁГКИЙ способ”! Самое главное – не заставлять себя! А курила я лет 15, но только с помощью этой книги я смогла бросить и не курю уже года 3 (да и к чему считать, ведь я знаю, что никогда больше не закурю, я просто одна из тех счастливых некурящих теперь!). И правду говорят те люди, которые сказали, что не испытывали чувство тяги и муки отвыкания. У меня так и было, “Раз-и как рукой сняло. “. Мне даже не пришлось дочитывать до конца! Я почему-то уже тогда знала, что больше никогда эту гадость ко рту не поднесу. Может я, опять таки, одна из тех счастливчиков, но, поверьте мне, за всё время моего курения у меня всего лишь было пару попыток бросить курить. Все они заканчивались одинаково: на второй (максимум 3-й) день я бежала в магазин, задыхаясь, чтобы купить пачку любимых сигарет. И какое счастье для меня было закурить вновь, особенно утром с кофе, или после вина/пивка и т.д. И заснуть спокойно я не могла, если на ночь не покурю. Курильщица была ещё та. Так что, мне очень трудно и тяжело было провести более 3-4-х часов без сигареты. Я очень хотела бросить, завязать, но мне так было плохо без них. Тогда я думала только об одном, как сильно я хотела почувствовать себя так, как человек который никогда в жизни не курил, не начинал, и не знает насколько это “хорошо и приятно” (как я тогда думала) закурить с чашечкой горячего кофе холодным утром, или в компании друзей, наевшись досыта, выйти на перекур со спиртным напитком. только курящий человек меня поймёт. Честно сказать, я уже думала что никогда не брошу. И думала я так до тех пор, пока я не наткнулась случайно на отзывы об этой книге. И читала я один за другим. Конечно же были и такие отзывы как, “Куриво и пориво это очень здориво”, или ещё по типу “Курил, курю, и буду курить”, но в основном много положительного. Впечатлило то, что много людей написали, что курили так долго, и смогли бросить так легко! Вобщем, начитавшись такого, страниц 20, я начала реветь как корова, и разговаривать в слух сама с собой, повторяя, неужели и я смогу?? Неужели и у меня получится?? Я, естественно, загорелась желанием прочитать эту книгу во что бы то ни стало. В конце концов – ничего от этого не теряю. Покороче, (покороче не получилось, сори )), результат – без мук отвыкания, на где-то 63-й странице на 6-й день я закурила сигарету, которая (как я тогда уже знала) была последней, потому что уже тогда желание у меня продолжать курить каким-то чудным образом пропало. Я думаю, что это может получиться у каждого, если всё правильно сделать. Самое главное – НЕ ЗАСТАВЛЯТЬ себя бросать, как автор и советует, и помнить, что достаточно всего лишь одной сигареты, чтобы опять стать курящим! А вот мой брат курил 20 лет, и когда я предложила ему прочитать книгу (после моего успеха мне хотелось “спасти весь мир” )), и чтобы все курящие узнали об этой книге), он, конечно же, отнекивался до последнего, мол, я книг не читаю. Прослушал аудио запись, не бросил. Через пару недель прослушал ещё раз, результат – не курит два года, и знаю точно, что никогда больше не закурит. Жена его тоже слушала аудио – тоже только со второго раза получилось. И в отзывах я тоже вычитала, что у многих только с книжкой получилось, аудио почему-то немного по-другому воспринимается. Хотя, за второй раз, как оказалось, получается. Поверьте, зная моего брата, никто бы и не подумал, что он когда-нибудь сможет бросить – такой тип личности. Даже сам удивляется иногда, каким-таким чудом книга помогла ему стать некурящим. Вечная память автору за это. А тем, кто действительно хочет попробовать, мой совет, не сдавайтесь, пробуйте ещё раз. В конце концов, ничего не теряете. Вознаграждение – неописуемые ощущения – счастливый, свободный человек, который как будто никогда и не начинал курить.