Отзывы о книге Аллена Карра «Легкий способ бросить курить»
Не курю больше года. И не хочу. Самочувствие по всем показателям улучшилось. Да и просто энергии стало больше. Занялся спортом. Пропала отдышка при подъеме по лестнице.
Отказавшись от сигарет, я вернула столько всего: легкость дыхания, настоящий вкус еды, особенно фруктов и ягод, крепкий сон, запах сирени в мае, здоровый цвет лица и много чего еще. Как я могла променять все это на сигареты?!
Скажите, на каком этапе чтения должно сработать? Нужно читать до конца или перечитывать несколько раз? Читаю вместе с подругой, дошла до середины.
Решила бросить курить. Вот, нашла в интернете книгу Аллена Карра и много положительных отзывов о ней. Буду читать.
Я курил больше 13 лет. Выкуривал по пачке сигарет в день. Но, после прочтения книги, сразу же бросил. Главное — не прерывать чтение до конца и действительно захотеть бросить. Теперь уже полгода, как не курю и, – чувствую себя прекрасно.
Как только узнала, что беременна, подумала: принципиально прочту «Легкий способ», чтоб самой убедиться))))
Вот, купил книгу Аллена Карра, сижу читаю, и когда это должно начать работать?
Я курила половину жизни. ОГРОМНОЕ СПАСИБО Аллену Карру. Он изменил всю мою жизнь. Всем рекомендую. Читайте внимательно. Это самый эффективный и быстрый способ бросить курить.
Дружище Карр, ты просто Бог, реально же завязал с куревом, и не тянет даже. Все в шоке! Обалденная книга, читайте все.
Выражаю искреннюю благодарность всем, кто причастен к созданию книги, в первую очередь, её гениальному автору. Методика не просто работает: она работает ЛЕГКО, как и заявлено в названии. Гениально.
Мне понадобилось прочитать книгу Аллена Карра дважды, чтобы понять, что пока я годы пытался бросить курить, бросать-то было нечего. Мне не пришлось отказываться ни от чего приятного или полезного, никакого удовольствия в курении, оказывается, не было.
Карр – это единственный реально работающий метод, чтоб бросить курить. Сигареты – это обыкновенная ловушка, но ничего не мешает просто встать и выйти из нее. И я это сделал, и закрыл дверь за собой навсегда. Я больше не курю, и это после 27 лет никотинового стажа.
3. Аллен Карр, я смог сказать «нет» большому никотиновому монстру. И я теперь свободен от этой пустой привычки навсегда!
Аллен Карр, я смог сказать «нет» большому никотиновому монстру. И я теперь свободен от этой пустой привычки навсегда!
Я даже и не подозревала, как круто не курить! И я очень-очень довольна собой! Сначала читала Карра со скепсисом – ну-ну, расскажи мне про меня и мои привычки. И ведь рассказал, да так, что даже мысли нету закурить снова. Сейчас, даже когда кто-то курит рядом, очень неприятные ощущения. Я отчётливо понимаю, что НЕ ХОЧУ больше курить.
Бросила курить по методу Карра. Без сигарет уже 3 месяца. Теперь не тянет, даже если муж курит рядом. Горжусь, что справилась, что смогла, хотя вокруг говорили «ну зачем». Муж уже поглядывает на меня с завистью, надеюсь, он тоже прочитает эту книгу, ведь здоровье не купишь.
Не курю уже 2 месяца. Бросил после книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Удивительно легко стало дышать, а коллеги отметили, что лучше выгляжу. Очень доволен собой. Верю, что у вас тоже получится!
Не курю уже 4 месяца и больше не боюсь закурить. Смотрю на курильщиков с жалостью. Эта ловушка больше не для меня!
Я смогла!! После 16 лет ежедневного курения! Мне казалось, что бросить уже невозможно, а получилось так легко, что до сих пор не верю своему счастью. Как будто сплю и вижу прекрасный сон, в котором мне легко дышится, бегается и живётся без сигарет. Спасибо Аллену Карру!
Прочитал «Бросай курить сейчас, не набирая вес» – жена заставила. Как я благодарен теперь ей и автору книги. Мне больше не хочется курить, вот совсем. Ребята на работе подтрунивают, а мне всё равно, даже жалко их – они-то ещё курят. Надо будет им тоже книжку принести.
Здравствуйте. Хочу поделиться своим опытом. Я курил 25 лет, вот такая круглая дата. Пытался пару раз бросить, понял, что это очень тяжело и решил, что так и буду курить всегда. Полгода назад врач сказал мне, что я как курильщик со стажем в зоне риска заработать себе инфаркт. Супруга стала умолять бросить, пластыри какие-то покупала мне, но всё без толку. Сын принёс книжку «Легкий способ бросить курить», взял с меня обещание прочитать. Я прочёл за 3 дня, внимательно, как и надо. Теперь я полностью некурящий человек – как дочитал, так больше не курю. Поражаюсь до сих пор, как всё просто оказалось. Жалею немного об упущенных годах – вот бы мне эта книжечка раньше попалась в руки. Всем советую прочитать, не пожалеете. Виктор Иванович
Бросила одним днём, не курю уже 4,5 месяца. Счастлива безумно! В кои-то веки чувствую все оттенки запахов – хожу и принюхиваюсь к цветам, к еде, к духам. Начала бегать, дыхалки теперь хватает. Даже и не перечислись всех плюсов. А всего-то и надо было прочитать книгу! всё!
Теперь я понимаю, как глупо смотрелся с сигаретой. А ведь считал себя крутым. Аллен Карр мне реально раскрыл глаза, я даже не ожидал такого эффекта. Казалось бы, взрослый человек, всё понимаю. Но нет, ничего я не понимал про свою зависимость от курения. Которой теперь больше нет – ура, я свободен!
Аллен Карр — не врач, не физиолог, даже не биохимик. Самый обычный человек, куривший более 30 лет, а потом легко отказавшийся от никотиновой зависимости.
Он разработал собственный универсальный метод, действующий вне зависимости от пола, возраста и стажа курильщика.
Поначалу способ Аллена Карра бросить курить вызвал смешанные отзывы. Сомневались в первую очередь профессионалы — врачи, биологи, биохимики и т. д. Но когда с книгой познакомилась широкая публика, ситуация резко изменилась. Посыпались восхищенные отзывы благодарных читателей, увидевших, как легко и быстро можно бросить курить.
Аллен Карр завоевал огромную популярность, по его книгам был снят фильм, а сам он основал сеть клиник для борьбы с никотиновой зависимостью.
На сегодняшний день первая книга — «Легкий способ бросить курить» — является самым популярным руководством по отказу от зависимости. С её помощью навсегда бросили курить Бритни Спирс, Энтони Хопкинс, Эштон Катчер, Ричард Брэнсон и многие другие знаменитости. Многие из Вас наверняка лично знакомы с теми, кому Аллен Карр помог бросить курить.
Книга, основанная в первую очередь на личном опыте и понимании сути никотиновой зависимости, написана простым и лёгким языком. Несомненно, в немалой степени терапевтический эффект методики Карра происходит не только от того, что написано, но и от того, как написано.
Несмотря на славу и состояние, которые принёс Карру его метод, он и в позднейших своих работах пишет легко и просто, удерживаясь от соблазна встать в позу учителя и наставника.
Автор старательно убеждает читателя в главном тезисе своей книги: «Курение на самом деле не имеет под собой никакой реальной основы, никакого расслабления или удовольствия». Следовательно, не может быть какой-либо серьёзной зависимости, ибо зависеть Вам попросту не от чего. Последовательно убеждая в этом читателя на протяжении всей книги, Карр добивается ошеломляющего успеха. Самый обычный человек берёт и перестает курить, не напрягая при этом волю и не претерпевая муки лишения.
Приходит понимание того, что никотин на самом деле не нужен, никогда не был нужен, что никотиновая зависимость — это нечто вроде лёгкого гриппа. Конечно, с ней можно жить постоянно, но зачем?
Убедиться в эффективности книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» просто — зайдите в любую онлайн-библиотеку и почитайте отзывы.
На 72-м году жизни Аллен Карр умер — от чего бы Вы думали? — правильно, от неоперабельного рака лёгких, вызванного курением. Этот пример должен предостеречь разумного человека. Впрочем, и без Карра печальная статистика раковых заболеваний у курильщиков вполне ясна.
Избавиться от курения нужно — это ясно доказывает пример Аллена Карра. Избавиться от курения можно, и можно легко — это ясно доказывают его книги.
Возможно ли бросить курить после прочтения Аллена Карра?
Кто пробовал бросить курить с помощью книги Аллена Карра “Легкий способ бросить курить”? Или может знакомы читали? Помогает или нет?
А что вы так боитесь сами прочитать? Прочитайте и узнаете, потратьте пару дней. Хотите бросить, так делайте хоть что-нибудь для этого.
А что вы так боитесь сами прочитать? Прочитайте и узнаете, потратьте пару дней. Хотите бросить, так делайте хоть что-нибудь для этого.
В том то и дело, что я не курю) Бросить собирается муж. Вот и спрашиваю, насколько это действенный способ.
В том то и дело, что я не курю) Бросить собирается муж. Вот и спрашиваю, насколько это действенный способ.
какая разница кто бросать собирается. и вопрос собирается ли? собирался бы давно бы прочитал уже
Слабые духом люди и внушаемые люди бросают курить после прочтения, сильные продолжают курить
кто-то бросает, кто-то нет
Слабые духом люди и внушаемые люди бросают курить после прочтения, сильные продолжают курить
да, сильные продолжают травить своё единственное тело, а чтобы нефиг
У меня отец бросил после прочтения, но он уже и сам хотел, а книга была как “контрольный выстрел”
От курения люди воняют. А книга мало, кому помогла. За неё, как и за сигареты, люди деньги платят) сколько курильщиков, столько и продаж хотел автор. Один из способов заработать деньги на человековатости людей.
Я бросила! Так что рекомендую. 7 лет как не курю уже и не тянет.
Моя личная рекомендация: читайте с твердым решением бросить, не смотрите скептически на текст книги, во многом это хорошее самовнушение.
Автор, удачи вам и здоровья!
Как я заметила, бросают те, кто уже точно решил, что так продолжаться больше не может, кто реально желает покончить с этой вредной привычкой. Тут от человека зависит, а книга просто в помощь.)
Я бросила! Так что рекомендую. 7 лет как не курю уже и не тянет.Моя личная рекомендация: читайте с твердым решением бросить, не смотрите скептически на текст книги, во многом это хорошее самовнушение.Автор, удачи вам и здоровья!
Там еще вроде есть его книга с тем же названием, но с картинками. Они друг друга дополняют? или можно только одной ограничиться?
я без книги взяла и бросила. не трудно и не тянет. хотя до это много попыток было,казалось сигарета это класс. а щас поняла что эта ***** не нужна. .ни отдышки ни вони и здоровый румянец.
давно уже и фильм есть по этой книге)
Мне не книга не фильм не помогли(. Но людей, которые бросили этим способом, знаю.
Прочла с интересом, но курить не бросила. Реально полезной оказалась информация о том, что внедренное в наше сознание убеждение, будто человек, бросив курить, неминуемо располнеет – не более, чем миф, придуманный табачными компаниями. Кстати,мои знакомые врачи тоже прямой связи одного с другим не видят. С курением “завязала” с помощью психолога – нашла занятие в десятиминутки, отведенные на перекуры. Я дома пресс качала, а на работе обруч крутила (одна в кабинете). Муж помогал и вдохновлял тем, что покупал мне духи раза два в месяц:))
Бросила, когда обнаружила у себя на лице морщины. Бросила – и они исчезли.
муж читал,не курит лет 7-8
Я бросила 5 месяцев назад без всяких Карров,но потолстела на 10 кг,хотя ем так же как и раньше и никогда не была склонна к полноте,хоть опять курить начинай.
Множество знакомых бросили после прочтения, сама тоже читала и мне кажется, что при правильном отношении информация из книги будет невероятна полезна и поможет избавиться от этой пагубной привычки
муж читал,не курит лет 7-8
а сколько лет он курил до этого?
Курила лет 10, с 16-17 лет, потом решила бросить, начала читать Карра, действительно хорошая книга, не курила и не хотелось больше двух месяцев, а потом стрессы-стрессы-стрессы, курящие муж, друзья, родители (хотя по началу и с ними держаться было не сложно, не хотелось курить и все) в итоге, понемногу начала опять. Книга хорошая, но должна быть какая-то поддержка, что ли. Было бы проще, если муж меня поддержал и тоже бросил. Целоваться с курящими действительно жесть)))
У меня на работе мужики читали эту книгу и курили много лет, пополам как бы, сначала все бросили, несколько закурили опять и сильно, но были большие стрессы в жизни, в результате некоторые бросили навсегда курить, а остальные стали курить в два раза больше
Надо иметь силу воли и желание действительно бросить курить. Я бросила “на раз”. Курила до этого лет 12. В один день решила бросить. И бросила до вечера. Уже 9 лет как не курю
Кто пробовал бросить курить с помощью книги Аллена Карра “Легкий способ бросить курить”? Или может знакомы читали? Помогает или нет?
У меня двое знакомых (мужчин) -бросили, у них стаж курильщика был более 20 лет. У двух других – не получилось. Все индивидуально
Я бросила курить благодаря этой книге. Уже более 8 лет не курю. А узнала я о Карре благодаря этому сайту и этому форуму. Хоть какая-то польза от Вумена!
Одна знакомая пыталась, ей эта книга не помогла.
Отец курил лет 25, бросил после прочтения. Лет 7 не курит уже и не тянет его на это. Не знаю, хотел он изначально бросить курить или нет.
Конечно помогает! 10лет не курю после прочтения! Правда прочитала не сразу. Начала читать и поняла что брошу и решила еще покурить немного! А потом разозлилась и дочитала и не курю и друзьям подарила книгу и они не курят!
Как я заметила, бросают те, кто уже точно решил, что так продолжаться больше не может, кто реально желает покончить с этой вредной привычкой. Тут от человека зависит, а книга просто в помощь.)
Тоже бросила По Книге, Очень Хотела И Была Настроина
я не бросила. знакомым помогло, не курят.
а в чем проблема то? прочтите и поймете. зачем гадать на воде.;-)
Скучная, не дочитала. Бросила на таблетках, на “ч” начинаются, на “с” заканчиваются (щоб в рекламе не заподозрили)) год назад. Курить все равно хочу, чисто психологически. До этого 5 лет курила. Если б дочь и бойфренд не настаивали, не бросила б, курила в удовольствие до сих пор
Скучная, не дочитала. Бросила на таблетках, на “ч” начинаются, на “с” заканчиваются (щоб в рекламе не заподозрили)) год назад. Курить все равно хочу, чисто психологически. До этого 5 лет курила. Если б дочь и бойфренд не настаивали, не бросила б, курила в удовольствие до сих пор
а поподробней можно? были ломки, тяга? просто все думаю купить, но муж говорит, все это ерунда, кто хочет бросить бросает безо всяких таблеток.
пробовала табекс -не помог. хотя по отзывам (и некоторым знакомым) отлично лечит от зависимости. хз.
Когда курила – боялась ее читать, думала вдруг правда само собой перестану курить. А на данный момент даже не прочитав ее – не курю. Не бросила – а просто перестала: сначала по утрам перестала курить, потом после еды, потом на работе, потом на ходу или в машине, а потом и дома. Сигареты покупаю только когда хочу курить – раз а месяц-два – я ж не бросила, а просто перестала курить. Никакой ломки, тяги – ничего не было. А жуткий вкус некогда попробованной никотиновой жвачки навсегда отбил желание “бросать” курить традиционно
А и 10 лет курила, год или около того пару пачек в день – остальное время около пачки в день
муж раз 10 бросал , и книгу читал, и видео еще смотрел – “действовало” только пару недель. На самом деле хотеть должен сам человек, реально для себя осознавать, зачем ему надо. Если этого нет и желание бросить только на уровне “ну вредно, хорошо бы не зависеть, вдруг поможет” – никакие книги не помогут, волшебных таблеток не бывает. Те, кто реально хочет и имеет причины, бросят и без книги
На самом деле – надо бросать курить по ” -1 сигарете” в день, чтобы у организма не было мгновенного стресса и он в старости не начал бастовать, когда иммунитет сводиться к нулю.
Что мешает выяснить все эти вопросы до свадьбы
А вы сегодня разоделись ради коллег-мужчин?
Шугаринг во время выделений
Киста зуба
парень не умеет пользоваться деньгами
Не, мне не помогло. Прочла. Посидела и пошла курить. Курить я бросила, как большинство – как попугали от души, как кучу денег отдала врачам, так и бросила. Добили окончательно две биопсии. Пока результатов ждала наобещала себе больше не курить, если пронесет. Что делают сигареты – я знаю. А книжки? Фигня. Вот припрет – сразу бросит.
Когда курила – боялась ее читать, думала вдруг правда само собой перестану курить. А на данный момент даже не прочитав ее – не курю. Не бросила – а просто перестала: сначала по утрам перестала курить, потом после еды, потом на работе, потом на ходу или в машине, а потом и дома. Сигареты покупаю только когда хочу курить – раз а месяц-два – я ж не бросила, а просто перестала курить. Никакой ломки, тяги – ничего не было. А жуткий вкус некогда попробованной никотиновой жвачки навсегда отбил желание “бросать” курить традиционно
Тоже так “переставала” постепенно, около двух лет. Началось с того, что я поменяла работу, а там коллектив некурящий. Ну и я не стала курить на работе. Потом вообще перестала себе сигареты покупать, а когда хотелось – брала сигарету у мч. А осенью заболела ангиной, и после этого только на новый год попробовала закурить (за компанию так сказать) и поняла, что это гадость полнейшая. Теперь не курю и не тянет. Книгу пыталась читать, но она действительно скучновата, поэтому не дочитала. Знакомые после нее все равно все закурила, кто через два месяца, кто через год. Все зависит потом уже от силы воли и желания травить себя. Сейчас думаю может ее молодому человеку “подбросить”, а то он пытается, но успехов особо не достигает никаких.
Отзывы о Центре Аллена Карра и «Легком способе бросить курить»
Если Вы все еще сомневаетесь, что сможете бросить курить, отказаться от использования электронных сигарет, употребления снюса или насвая, то ознакомьтесь с отзывами участников курса. Это истории как знаменитостей, так и обычных людей, бросивших курить по методике Аллена Карра, пройдя курс в наших центрах в Москве и Санкт-Петербурге. Также Вы всегда можете оставить свой отзыв о нас и нашей работе.
Видеоотзывы наших клиентов
Отзывы знаменитостей
Метод Аллена Карра меняет мировоззрение и предлагает вообще другой подход к проблеме «бросить курить»! Избавление от курение происходит легко, без напряжения! Да, собственно даже приятно и приносит радость. Эта штука работает! (смотреть видео отзыв)
Я курила с 18 лет. Теперь понимаю, что делала это зря. Когда куришь, чувствуешь тяжесть, которая мешает тебе в определенные жизненные моменты. В отказе от вредной привычки мне помог метод Аллена Карра “Легкий способ бросить курить”.
Моя жизнь превратилась в праздник! Я испытываю благость и подъем! Я бы с удовольствием прошел курс еще раз! ) Самое маленькое и самое незначительное что ты получишь пройдя этот курс — ты бросишь курить! Ты получишь гораздо большее! Это фантастика! (смотреть видео отзыв)
Четыре года назад я бросил курить. С тех пор я почти каждый день чувствую благодарность за то, что чудесным образом и без каких-либо мучений разобрался с этим беспонтовым г. ом. Чего и Вам советую!
Метод Аллена Карра абсолютно уникален – он уничтожает вашу зависимость от сигарет пока вы курите. Я с радостью могу сказать, что он помог мне, а также многим моим друзьям и коллегам. (смотреть видео отзыв)
Если вы хотите бросить курить используйте для этого «Легкий способ». я очень стыдилась этой привычки и сейчас безмерно рада, что перестала курить и сигареты для меня в прошлом! (смотреть видео отзыв)
Бросил курить по методу Аллена Карра (смотреть видео отзыв)
Я бросила курить с помощью «Легкого способа». Это со мной реально сработало, и до сих пор у меня нет никакого желания курить. Сигареты теперь отвратительны!
Я бросила по методу Аллена Карра, бросила пить и курить, и очень рада. (смотреть видео отзыв)
Огромное количество моих друзей бросили курить благодаря этому способу! Бросил я, и сейчас собирается моя мама. Если меня спрашивают как бросить курить, то я рекомендую центр Аллена Карра, так как считаю это самым эффективным и результативным методом. А главное легким))
С помощью метода Аллена Карра я добилась того, что казалось мне невозможным – отказаться от тридцатилетней привычки буквально за одну ночь.
Почему именно Ваш отзыв так важен?
Отзывы бросивших курить людей
Koryako Andrey
Не курю уже месяц, , помогает реально.Читал книгу Аллена Карра, не спешите, читайте внимательно и все получится!
Харитонов Андрей
Прежде всего, светлая память Аллену Карру за метод. Мне 45, курю лет с 17-ти. Первый раз избавился от курения просто по книге года 4 назад. Как и у всех, кто здесь оставил отзыв, чувство было невероятное – словно крылья выросли! Я стал чувствовать запахи, помолодел лет на 20, исполнил мечту юности – пошел в зал и сделал себе отличную спортивную фигуру, такую, что даже 30-ти летние парни завидовали. Не курил, жил полной жизнью и занимался спортом 2 года. Но. опять же, как и многие, попался на простую уловку. Меня обманула легкость отказа от курева по этому методу, и как-то раз, стоя с курящими друзьями, я подумал – а тряхну-ка стариной, и заодно докажу себе, что запросто выкурю с ними одну, и всё! Ну и доказал 🙂 снова курю пару лет, снова уныло болит башка по вечерам от выкуренной пачки, ну и т.д. Кто бросал на пару-тройку лет и снова закурил – тот поймет. Пытался заново отказаться от заразы по книге. Начинал читать и удивлялся – ну нет того подъема, что был раньше. переставал читать, разочарованный. Сегодня от скуки решил посмотреть – а существует ли ещё центр Карра в Москве? (я 4 года назад заходил сюда на сайт). И хорошо, что зашел. Увидел в отзывах, что отсутствие той эйфории на 2-й раз – это норм, что и на 2-й раз у людей получается, но более спокойно. Так что, вперед с новыми знаниями! буду читать книгу. А не выйдет по книге – снова сюда. Всем удачи!
Аникин Павел
Добрый день! Большое спасибо всему коллективу московского центра Аллена Карра и лично Александру Фомину – за высочайший профессионализм и замечательное чувство юмора, которые делают занятие не только полезным, но и интересным:) И пусть не отчаиваются те, у кого не получилось с первого, второго раза и т.д. Любой человек, познавший сущность курения рано или поздно перестанет курить – по-другому просто не может быть:) просто кому-то требуется больше времени на осознание и принятие Легкого способа. Как говорил Аллен Карр: “Нет такого понятия, как неудача, есть курульщики, находящиеся на пути к успеху!”
Zakerman Vladimir
13 февраля 2016 года был у Вас на курсе. С того дня не курю. Даже прощальную не курил;) P.s. Извините, что так долго не благодарил Вас! Владимир.
Труба Лена
Попали на тренинг с коллегой в середине июня 17 г. Анонсированный 6-часовой курс в выходной день казался мучением, несмотря на то, что выбор — бросить курить — был осознанным. На деле оказалось все интересно и достаточно демократично благодаря тренеру Александру. Время пролетело достаточно быстро, в течение тренинга были перекуры, а в конце все дружно выкурили последнюю сигарету. Вот уже 2 месяца, как не курим. Время и деньги, потраченные на тренинг, компенсируются быстро. Ваше здоровье и независимость от привычки — бесценны!
Ostrovskaya Marta
Курила 7 лет. И самое главное, что я никогда не любила курить. Несколько раз бросала без проблем. А потом началась зависимость. Мне все время было плохо после утренней сигареты, а также когда перерыв был больше 4 часов: не было сил, кружилась голова, начиналась вялость и заторможенность. Я была убеждена, что сигареты что-то дают! Что они делают меня спокойнее, и что это так круто — выдыхать дым на тусовке с друзьями. А потом, на следующий день, тебе так плохо. Я смотрела на образы курящих, которые были великими музыкантами, писателями и художниками. Я никогда не связывала свои страдания с курением. Я занимаюсь танцами профессионально и вокалом, и я чувствовала, как мне постоянно не хватало воздуха, особенно когда я покурю и начну петь или танцевать. Меня уговаривал друг прочитать книгу Аллена Карра, но я сопротивлялась, я боялась отказаться от этой привычки, боялась, что это поможет мне бросить курить. Все мои друзья курят. Что же я буду делать. Они меня разлюбят, скажут, что я возвышаюсь над ними. И тут моя подруга, которая любила много курить, прочла книгу и бросила. Не скажу, что она полностью поняла ее, и, мне кажется, 70 %, что она сорвется. И я прочла книгу. Во время чтения я уже чувствовала, что не хочу курить. Но на концерте я выпила алкоголь и выкурила 3 сигареты, мне было так тяжело и нехорошо. Я дочитала книгу и как будто камень с плеч. Вот не знаю, прям магия! Сила слова и убеждения. Я реально, даже если представляю, что если я сейчас закурю, возьму сигарету, и что? Что это даст? Нет тяги вообще. Я приняла внутреннее решение, что курить не буду, потому что я хочу быть здоровой, красивой, активной и продуктивной, а сигареты все это перечеркивают! Жаль, что курильщиков сложно убедить, очень сложно. Я еще внушаемый человек, и то меня было сложно убедить. Поэтому, пока сам не захочешь, не поставишь цель, ничего не выйдет! Желаю всем удачи, счастливой жизни без зависимости!
Веселова Ольга
Добрый день, Центр Аллена Карра! Я счастливый некурящий человек! Честно говоря, когда Вы позвонили, спросили, как мои дела, я уже и забыла, что когда-то курила!) А тем более как здорово осознавать, что я даже не знаю, сколько сейчас эти сигареты стоят! В свое время я много способов прошла, чтобы бросить курить, в том числе и гипноз (кодирование). Но единственным возможным для меня способом оказался именно «Легкий способ бросить курить»! Хотя и не с первого раза. В первый раз мне без проблем вернули деньги. А во второй раз все получилось! И я счастлива! Меня сейчас вообще не волнуют сигареты. Хотя нет. Я постараюсь, чтобы мой ребенок никогда не стал зависимым от сигарет человеком. Отдельное спасибо Александру Фомину! Очень позитивный человек!
Коченюк Алексей
Спасибо Александру Фомину за тренинг, после которого я не курю более 6 лет. Как обещал, оставляю отзыв для сайта. Эмоций много, но литературными талантами не обладаю, так что не возражаю, если Вы его скорректируете, урежете или дополните. Курил лет 10, боялся брать книгу в руки, поскольку какой бы легкий способ ни был, придется расставаться со своим любимым другом — бычком. После чтения книги не курил неделю, но потом зачем-то опять начал, решил, что это все бесполезно, т. к. был большой стаж, и на тренинг Александра Фомина в Москве пошел со скептическим настроем, думал лишь о том, вернут ли мне деньги, когда я вновь закурю. Но тренинг перевернул мою жизнь, даже не знаю, чем. Ничего сверх книги там по большому счету не зачитывалось. Может быть, тренинг лучше тем, что книгу читаешь один, в чем-то сомневаешься, что-то читаешь невнимательно, а на тренинге ты не один, вас, счастливчиков, много, можно задать вопросы, и самое главное, что всех загоняют в курилку, чтобы случайно не забыть главную причину, по которой здесь все собрались. На тренинге я стал счастливым человеком! И еще месяца три после этого я испытывал ощущение огромного счастья от того, что не нужно вдыхать этот дым и при этом не чувствовать дискомфорт. Увы, потом это все забывается, жизнь возвращается в стандартное русло. Порой даже думаешь: «Может, начать курить снова, ради того, чтобы потом можно было снова бросить?» Однако от этой дурной идеи останавливает опасение, что на третий раз «Легкий способ» может уже и не сработать. Так что этот шанс нужно использовать один раз и радоваться дальнейшей жизни. Коченюк Алексей, не курю уже более 6 лет. Санкт-Петербург.
Минаева Евгения
Я проходила курс в 2011 году и с тех пор не курю. Однако за это время меня не раз посещала мысль: «Может быть, покурить за компанию, а то все курят, а я нет?» Пробовала, но понимаю теперь, что это в принципе невозможно. Любое вдыхание дыма провоцирует жуткий удушающий кашель и рвотный рефлекс. Пробовала подымить новомодный вейпер без табака, но эффект тот же. Сейчас я просто не понимаю, как курила на протяжении 10 лет.
Наталья Левина
Здравствуйте! Пять лет прошло с того момента, как я стала счастливой некурящей! Благодаря курсу «Легкий способ бросить курить». Я здорова, я счастлива. И благодарю Центр Аллена Карра в Москве. 2 дня, проведенные в центре, изменили мою жизнь. Я смогла, попробуйте и вы. Все честно. В подтверждение отзыва, я в соцсетях: instagram nlevina67, FB https://m.facebook.com/home.php?sk=live
Савенко Елена
Безмерно благодарна этому курсу и Аллену за то, что моя жизнь кардинально изменилась в лучшую сторону после прохождения. Возможно, это прозвучит слишком пафосно, но это было так, будто я проснулась от кошмара и увидела, что я в безопасности и счастлива. Сейчас все в прошлом, я не курю уже 6 лет, и у меня все хорошо. Спасибо.
Сигаев Егор
Добрый день! Я прошел курс Аллена Карра в Санкт-Петербурге в ноябре 2011 г. До похода долго сомневался, идти или нет, так как было много попыток бросить курить, и книгу читал, и аудиокнигу слушал, результата не было. Но знал о том, что данный курс помогает намного эффективнее книги. И вот, взял я 2 своих друзей, и пошли. Прошло уже более 5 лет, мы втроем так и не курим. Не было чувства, что я чего-то лишился, просто перестал курить и все.
Отзывы о Легкий способ бросить курить, Аллен Карр
 |
5 – 0
4 – 0
3 – 0
2 – 0
1 – 0
Курила я долгое время и мой муж тоже. В один прекрасный день решила завязать. От кого-то узнала о книге Аллена Карра и принялась за чтение. Распечатала себе листы на формате А4 и потихоньку осиливала, то с собой на работу несколько листов возьму, то дома почитаю, пред сном и т.д. Объем большой, за раз не прочесть.
К слову сказать, до начала чтения я уже пару дней не брала в рот сигарету. И с каждой страничкой прочитанной, мое желание закурить улетучивалось. Хотя автор рекомендует не бросать до окончания книги.
Понравилось, что автор не рассказывает об ужасах связанных со здоровьем, как обычно мы ожидаем от таких произведений, болезни затрагивает лишь вскользь. Все основано на психологии. Пока читаешь, удивляешься, да неужели все действительно так легко и просто, о чем я думала раньше, все эти предыдущие годы? Отказ от курения произошел легко, о сигаретах больше и не вспоминала, они мне даже не снились. Жалела только о том, что не встретилась раньше с этим автором.
Прошло полгода, общалась в компании подруг, многие из них курящие, они частенько выходили на улицу подымить, ну в общем я как-то не заметно для себя снова втянулась, думала, дай побалуюсь и все. А писатель предупреждал, что никогда, ни под каким соблазном больше не берите в руки эту отраву. Я снова оказалась на крючке.
Последующее перечитывание книги, 2 или 3 раза не помогло. Надо искать теперь новые способы. Поэтому, если вам удалось избавиться от вредной привычки, не начинайте снова, книга помогает 1 раз, к сожалению.
Через время прочитал книгу мой муж, который не курит до сих пор, а дымил как паровоз. Он еще для кучи, ради интереса прочел еще одну книгу Карра «Легкий способ бросить пить», хотя особо не увлекался, так, только легкими напитками иногда, но теперь даже пиво не пьет.
Читайте, книга обязательно поможет. На моих глазах бросили еще несколько человек, кому рекомендовала.
- описаны проблемы, с которыми сталкивается человек при попытке бросить курить, и их решение
- легко доступна
- не хватает впечатлений, яркости
Лично я не считаю эту книгу какой – то особенной и являющейся очень эффективной. Уверена, что человеку, твёрдо решившему бросить курить, она может оказать определённую поддержку. Например, курильщик твёрдо решил завязать с привычкой, выбросил все сигареты, зажигалку и уже несколько дней не курит. Ему тяжело и его мучает желание снова закурить. Вот он берёт книгу, читает и убеждается в том, что он правильно сделал. Существенная помощь – на лицо.
Среди моих знакомых и родных много заядлых курильщиков. И большинство из них после прочтения, сразу бегут отдать дань привычке. А на следующий день вообще не вспоминают, что читали что – то.
Это тоже самое, как если бы они прочитали книгу ” Как стать миллионером “, например. Один из ста, возможно, и имел бы успех. Но, думаю, что вовсе не из -за книги. Просто до этого, он имел какие – то задумки, планы и плодородную почву для подобной удачи.
Но всё же я не стала бы отбирать эту “соломинку” у курильщиков. Если она помогла хотя бы одному, то это уже большой плюс. И главное, что этот метод недорогой, в отличие от других, где эффект тот же, а денег нужно потратить много.
Со времен, когда в 2002 году вышла книга Аллена Карра “Легкий способ бросить курить”, вокруг неё не утихают споры. Еще с большим ожесточением они начались, когда в конце 2006 года писатель умер от рака легких. Одни считают книгу полной чушью и шарлатанством чистой воды, другие видят в ней реально спасение, поскольку прочитав её, навсегда смогли расстаться со своей пагубной привычкой.
Я бы хотела рассказать о своем отце – он относиться ко второй категории – к людям, которые именно благодаря книге Карра попрощались с сигаретой. Итак, мой отец, которому сейчас 53 года, курил где-то лет с 16-17 (по его словам). Он несколько раз пытался бросить, но сделать это больше, чем на полдня ему никогда не удавалось. Заядлые курильщики знают – просто взять и отказаться от сигарет невозможно – организм настолько привыкает, что уже не может отказаться от никотина.
В возрасте где-то лет 45 коллега рассказал моему отцу о книге Аллена Карра, о том, что именно благодаря её он смог распрощаться с сигаретами навсегда, при чем, никакого мучения у него не было – просто прочитал, и желание курить пропало само собой. Папа скачал книгу в Интернете, решив прочесть её, но, по каким-то причинам осилил всего лишь несколько страниц. Далее читать не стал, но в тот день он не курил вообще. Книга так и осталась “пылиться” в папке компьютера, на тот случай, если папа бы захотел прочесть её снова.
Прошло где-то полгода, и отец снова взялся за книгу. Он посвятил ей пару дней, прочитал от начала до конца. Потом говорил, что в ней нет чего-то особенного, просто какие-то примеры из жизни, несколько убеждений, и советов (я считаю, здесь все же есть какие-то основы нейролингвистического программирования). И вот с этого момента все, кому я рассказываю эту историю,считают меня выдумщицей – отец больше не выкурил ни сигареты . У него просто не было такого желания, никотин ему был не нужен.
Конечно, не бывает сплошных плюсов: привычка занятого рта и рук никуда не делась – папа ощущал, что ему чего-то не хватает. Это было не мучение, не “ломка” за никотином, а просто физическая привычка. По-этому она начал постоянно жевать печенье и самые обычные леденцы, от чего весьма быстро поправился килограммов на пять (спустя полгода он их сбросил).
Совсем недавно, когда мой отец попал в больницу с инсультом, именно то, что он уже долгое время не курит, стало для него очень важным моментом.Даже если бы эта привычка до сих пор была с ним, от неё бы пришлось отказываться в срочном режиме, а это было бы весьма непросто.
Я считаю, что каждый в праве сам решать – верить ему или нет, читать книгу с целью попытаться бросить курить, или просто решить, что Аллен Карр шарлатан и обманщик, но моя семья благодарна ему. И, думаю, не только моя.
Самый известный борец с курением Аллен Карр: “Если бы я не бросил курить, я бы умер еще 20 лет назад”
В России переиздали бестселлер Аллена Карра “Легкий способ бросить курить”. Впервые книга вышла у нас несколько лет назад и разошлась за считанные дни. 73-летний Карр – самый известный в мире борец с курением. Он отучил от вредной привычки десятки тысяч людей. Сам Карр бросил курить 23 года назад. Но судьба сыграла с ним злую шутку. В июле автору “Легкого способа” поставили диагноз: рак легких. Ему осталось жить 8 месяцев. О том, как найти в себе силы отказаться от сигареты, Карр рассказал “Известиям”. С ним беседовала Надежда Попова.
вопрос: В чем секрет вашего метода?
ответ: Мой метод это самый легкий способ бросить курить. Нет боли, нет чувства, что тебя лишают чего-то важного. И в книге объясняется, почему так происходит. Я хочу сказать тем, кто боится расстаться с сигаретой: давайте заключим сделку. Прочтите “Легкий способ”, и если вам покажется, что бросить курить сложно, пожалуйста, продолжайте. Но если вы поймете, что это легко, вы получите великую возможность прожить остаток жизни счастливым некурящим.
Многие люди узнают о моей книге от тех, кто уже прочел ее и бросил курить. Потом они рекомендуют пособие своим друзьям и так дальше по цепочке. Люди чувствуют необходимость рассказать об этом окружающим. Получается сетевой маркетинг. Для меня очень важно, что моя фирма коммерчески успешна мы никогда не получали никаких грантов или пожертвований от правительства. Если книга хорошо продается в России значит, она быстрее попадет и в другие страны. Я хочу излечить от курения весь мир.
в: Вы открыли свои клиники в более чем 30 странах мира. Только в 2005 году в них прошли лечение 45 тысяч человек. Когда дойдет очередь до России?
о: Ко мне обращалось много людей из Москвы и Санкт-Петербурга. Они хотели купить франшизу то есть право открыть в России клинику под моей вывеской. Мы заключали с ними контракт, но на этом все и заканчивалось. Однако я все-таки надеюсь, что в вашей стране появятся мои лечебные центры. Многие, кстати, думают: сначала вышла книга, потом появились клиники. Но все как раз наоборот. Своим приемам я научился, работая с больными. Я эти приемы совершенствовал, а потом систематизировал в книге. Лечебные курсы в моих клиниках остаются наиболее действенным способом понять методику Аллена Карра. Каждый, кто приходит ко мне лечиться, получает гарантию: если не поможет, мы вернем деньги. В 9 случаях из 10 мы достигаем результата.
в: А были в вашей практике какие-нибудь смешные истории?
о: Много лет назад знаменитый австралийский бизнесмен Керри Пекер записался ко мне на консультацию. Я тогда был очень занятым человеком, и он даже заказал для меня спецрейс из Лондона в Нью-Йорк. И заплатил за прием бешеные деньги. А потом, после десяти минут нашего разговора, Пекер вдруг заявил, что передумал бросать курить. К счастью, он потом все-таки изменил свое решение. Еще очень забавно слышать, когда меня постоянно представляют “американским гуру, который помог многим людям бросить курить”. Я англичанин. И почему им так хочется, чтобы я был родом из США?
в: Вы отучили от вредной привычки десятки тысяч людей, приобрели всемирную известность. Как вам удалось покорить такие высоты?
о: Говорят, если у мужчины хорошая жена, он в жизни многого добьется. Это как раз про меня. Без моей Джойс мне пришлось бы туго. Спасибо Господу Богу, он дал мне потрясающую семью. У меня шестеро детей, двое из них приемные, 11 внуков и один правнук. Знаете, когда я рос дворовым мальчишкой в очень бедном районе Лондона, мое представление о России сводилось к крепким сигаретам, революциям и какой-то большой тайне, которая лежала за железным занавесом. Я даже не мечтал о том, что мои слова переведут на русский язык. И что миллионы людей во всем мире будут излечиваться от курения по моему методу.
в: Простите за этот вопрос. Вы бросили курить более 20 лет назад. И вот недавно вам поставили диагноз рак легких. Почему это произошло?
о: Любой человек может заболеть этой болезнью. Конечно, если вы курите, вероятность этого намного выше. Даже когда вы бросили особенно если вам больше сорока лет риск остается выше, чем если бы вы вообще не курили. Но если вам больше сорока, это не значит, что вам поздно бросать. В общем, вывод такой: чем раньше вы бросите курить тем лучше. Я уверен: если бы я не бросил вообще, я бы умер еще 20 лет назад. С тех пор, как я отказался от курения, я самый счастливый человек в мире.
Избранные места из чудо-книги Аллена Карра
Книга Аллена Карра – мечта всех, кому просто лень расстаться с привычным образом жизни. Как худеющие грезят о чудо-таблетке, избавляющей от лишнего веса без диеты и спорта, так и курильщики о способе избавиться от сигареты без лишних усилий и ломки себя, любимого. Карр обещает именно это “все, что вы должны сделать, читать”. Кстати, читать можно с сигаретой в руке это, по Карру, не возбраняется.
Главная идея никакого насилия над собой:
“Если вы ждете, что я стану рассказывать об ужасном риске для здоровья, которому подвергаются курильщики, или о том, что за долгие годы курения они тратят на это целое состояние, или о том, что курение это вульгарная, отвратительная привычка, а сами вы глупый, безвольный тюфяк, то я должен разочаровать вас. Подобная тактика ни разу не помогла бросить курить мне самому, а если бы она могла помочь вам вы бы уже давно бросили”.
Вместо рецептов, как бросить, – описание того, что такое курение:
“Курение самая коварная, самая зловещая ловушка, созданная совместными усилиями человека и природы. Кто подталкивает нас к ней в первую очередь? Тысячи курящих взрослых. Они даже предупреждают нас, что курение отвратительная привычка, разрушающая, в конце концов, наш организм и обходящаяся очень дорого, но мы не можем поверить в то, что они не получают удовольствия от этого процесса. Один из курьезных аспектов курения то, что необходимо очень постараться, чтобы пристраститься к нему. Это единственная ловушка в природе, в которой нет никакой приманки, даже малюсенького кусочка сыра”.
Почему сам Карр когда-то начал курить?
“Я выкуривал по сто сигарет в день, хотя и наблюдал своего отца тоже заядлого курильщика. Он был крепким мужчиной, но из-за курения умер еще в молодости. Помню, ребенком я наблюдал за ним, когда по утрам он кашлял и отхаркивал мокроту. Я видел, что курение не доставляет ему никакого удовольствия, и мне было совершенно ясно, что им владеет что-то зловещее. Я помню, как сказал матери: “Никогда не разрешай мне стать курильщиком”. В пятнадцать я был фанатом здоровья.
. В сорок лет я стал наркоманом-курильщиком.
. Я достиг той стадии, когда, не закурив сигарету, невозможно выполнить самое простейшее физическое или умственное действие. Для большинства курильщиков поводом закурить становятся обычные жизненные ситуации, например, ответ на звонок по телефону или встреча с друзьями”.
Почему мы не бросаем курить, хотя знаем, что пользы от этого нет?
“Единственное, что удерживает нас от того, чтобы бросить курить, СТРАХ! Страх, что на пути к свободе нам предстоит пережить неопределенно долгий период страданий, лишений и неудовлетворенных желаний. Страх, что без сигареты, без этой небольшой опоры, никогда уже ни еда, ни встреча с друзьями не принесут нам удовольствия. Страх, что мы никогда не сможем сосредоточиться, справиться со стрессом или быть уверенными в себе. Страх, что наша личность и характер изменятся. Но больше всего мы боимся, что стали рабами навсегда и никогда не освободимся полностью, а всю оставшуюся жизнь проведем, мечтая о случайной сигаретке”.
Заместитель директора НИИ пульмонологии, профессор Галина Сахарова: “Легких способов покончить с курением не существует”
Я, к сожалению, книгу Аллена Карра не читала, но знаю немало похожей литературы, в которой утверждается, что бросить курить легче легкого, стоит только захотеть. Вынуждена огорчить: легких способов покончить с курением не существует. То есть бросить курить действительно легко. Трудно потом не закурить. Это довольно серьезная зависимость, формирующаяся как на психологическом уровне, так и на уровне обмена веществ. Пока из всех известных способов лечения табакокурения (а это чаще всего требует именно лечения) наиболее эффективным показала себя никотинозамещающая терапия. Но для этого человек должен принять осознанное решение и вместе с врачом бороться со своей зависимостью. И тут действительно очень важны сила воли и стремление к свободе от табака.
Тест Фагерстрёма
Определите степень никотиновой зависимости
1. Через сколько времени после утреннего пробуждения вы закуриваете первую сигарету?
в течение первых 5 минут 3
от 6 до 30 минут 2
от 31 до 60 минут 1
более часа 0
2. Трудно ли вам воздерживаться от курения в местах, где курение запрещено?
да 1
нет 0
3. От какой сигареты в течение дня вам труднее всего отказаться?
от первой 1
от другой 0
4. Сколько сигарет вы выкуриваете в течение дня?
10 или меньше 0
от 11 до 20 1
от 21 до 30 2
от 31 или более 3
5. Курите ли вы в первой половине дня больше, чем во второй?
да 1
нет 2
6. Продолжаете ли вы курить, когда очень больны и вынуждены соблюдать постельный режим в течение всего дня?
да 1
нет 0
Ваш результат:
От 0 до 2 баллов никотиновая зависимость не выявлена.
От 3 до 6 слабая или умеренно выраженная никотиновая зависимость.
От 7 до 10 сильно выраженная никотиновая зависимость.
Неудачный опыт
Курильщик Владимир Демченко, редактор отдела новостей “Известий”: “После этой “страшилки” я продержался только три недели”
Я прочитал книгу Аллена Карра, но курю до сих пор. Самому непонятно, почему. Я полностью согласен с ним мало того, я полностью согласен с тем, что для человека, прочитавшего эту книгу, не остается ни одной причины делать хотя бы затяжку. Наверное, я не выполнил какую-то из его рекомендаций, и теперь мне приходится очень внимательно перечитывать книгу снова.
Все началось с того, что моя знакомая, которую я не видел несколько месяцев, при встрече заявила: “Я не курю”. “Сколько?” “Полгода. И не тянет”. Надо признать, что до того она без сигареты не завязывала ни одного разговора. “И как же ты?” И тут она рассказала мне о книге Аллена Карра. На вопросы, что же надо делать, она невозмутимо отвечала ничего. Только читать.
Позже я понял, что это значит. Да, книга, как и многие западные издания, поначалу пугает своей безапелляционностью. Но чем дальше читаешь, тем больше чувствуешь, что тебя засасывает воронка ненависти к табачному дыму. С первых же страниц тебя словно обухом бьют запретом бросать курить, пока не дочитаешь до конца. Ты выдыхаешь, в который раз благодаря судьбу, что не надо бросать прямо сейчас. Но с каждой страницей возрастает нетерпение ну когда же я смогу затушить свою последнюю сигарету. Это нетерпение переходит в проглатывание страниц (возможно, именно это способствовало лично моей неудаче).
Книга Карра не шоковая терапия, когда курильщиков пугают страшными последствиями. Это не лечение, не психотерапия. Это просто апелляция к здравому смыслу, доказательство тезиса, что у курения нет никаких преимуществ. Суть книги можно изложить в одном абзаце, но она не могла быть меньше ни на страницу. Карр часто употребляет термин “промывание мозгов”, когда говорит о воздействии рекламы и устоявшихся в обществе воззрений. Его книга это отмывание мозгов от последствий этого промывания.
Аллен Карр обещает, что отказ от курения будет легким и приятным. И действительно, затушив последнюю сигарету ты ощущаешь прилив сил и прекрасное настроение. В том, что моя последняя сигарета не стала последней, только моя вина. В клиниках Карра в таких случаях возвращают деньги, но я не пришел бы за ними. Я чувствую, что, проглотив книгу, не был готов отказаться от курения НАВСЕГДА, лишь хотел бросить на какое-то, пусть продолжительное, время. Я не курил три недели. Но все поправимо я уже на 50-й странице.
Бывший курильщик Владислав Абдюков, владелец кафе на Пушкинской площади: “Борьба с собой – это чисто мужская фишка!”
Мой американский приятель бросил курить, прочитав книгу Карра. Рассказал мне, а я подумывал, что надо бросать. Решил попробовать на всякий случай. Может, ничего не получилось бы, но так совпало, что эта книга наложилась на мое собственное желание. Я читал ее два дня. Где-то на середине остановился, смял пачку сигарет, которая лежала у меня на столе, и выбросил. Правда, на следующий день, помня, что там оставалось пять сигарет, я эту норму выполнил, настрелял у знакомых.
Первые дни было дикое желание закурить, но книга помогала и давала эмоциональную подпитку. И действительно, это не так трудно. Прошло две-три недели, и я понял, что это действительно легко. Желание закурить очень похоже на чувство голода. И поэтому я начал есть. Орешки и фрукты я поглощал в диких количествах всю неделю. И хотя потом остановился, тем не менее начал набирать вес семь килограммов за полгода.
Месяца через три у меня был рецидив. Я курил дней пять, но смог остановиться. Я уже пытался бросить в 1999 году: меня хватило на три месяца, а потом единственная сигарета свела на нет все усилия. Полгода тоже не срок. Я все равно боюсь, что начну курить. Пусть нет физической потребности, но иногда в компании хочется закурить. В такие моменты я говорю себе, что это было тяжело, и страх сорваться меня останавливает.
Ничего нового в этой книге я не прочел. Но новым для меня был эксперимент над собой. Я получал удовольствие от борьбы с собой, от преодоления себя. Может быть, это чисто мужская фишка. Зато для женщин может быть важнее красота или ребенок. А еще мне помогли мои дети. Однажды я курил на балконе, зашел в квартиру, и трехлетняя дочка, поцеловав меня, сказала: “Фу, воняет”.
Но к этому надо прийти самому, невозможно бросить курить под чьим-то давлением. Зависимость начинается в голове. Может быть, человек боится бросить курить, потому что боится не справиться или боится остаться без чего-то серьезного. Курение серьезный ритуал: первая сигарета утром после завтрака, после обеда, перед сном. Некоторые заснуть не могут без сигареты. Мне повезло, что у меня в семье никто не курит. Но если кто-то в семье курит, бросить гораздо труднее. Главное в курении его ритуальность. И к сожалению, это действительно удовольствие.
Как звезды борются с этой вредной привычкой?
Зета-Джонс прячется от детей
Кэтрин Зета-Джонс отказалась от курения ради здоровья своих отпрысков. У Кэтрин и Майкла Дугласа двое маленьких детей: Дилан и Керри. Кэтрин объяснила в интервью, что она избавится от пагубной привычки, “поскольку дети находятся в том возрасте, когда они начинают задавать вопросы и хотят попробовать все”.
Но. на практике она отказалась только от курения при детях. Актриса даже отказывалась от полетов рейсами официальных авиакомпаний и сама занимала место пилота частного самолета только для того, чтобы с наслаждением, спокойно дымить сигаретой.
Джоли отказывает Питту во всем
Анджелина Джоли уговаривает Брэда Питта бросить курить.
Раньше, когда Брэд жил с Дженнифер Энистон, звездой сериала “Друзья”, та тоже боролась с пагубным пристрастием мужа. “Я ненавижу, когда в доме пахнет табаком, а Брэд постоянно курит, и не только сигареты, но и свои любимые кубинские сигары”, жаловалась Дженнифер.
Теперь за дело взялась Анджелина Джоли. Ее методы оказались более действенными. Она поставила ультиматум: или сигареты, или секс. “Это работает”, уверяет британская газета News of the World.
Крус спасается медитациями
О пристрастии Пенелопы Крус к курению в Голливуде ходят легенды. Раньше ее совершенно невозможно было представить без сигареты. И вот.
Возможно, причиной того, что Пенелопа бросила курить, стал ее приятель Мэттью Макконахи, который терпеть не может курящих женщин. Впрочем, журналистам Пенелопа заявила, что ей помогла медитация: “Благодаря друзьям я научилась технике медитации, познакомилась со многими ламами, в том числе с самим далай-ламой. Буддизм очень помог мне в жизни, принес в мою душу мир”.
Легкий способ бросить курить от Аллена Карра скачать
Патологическое пристрастие к сигаретам пагубно сказывается на здоровье. Нарушается работа желудочно-кишечного тракта, повышается давление, возникает бронхит, увеличивается риск заболевания раком легких и инсульта. Но преодолеть такую вредную привычку тяжело. Чтобы узнать, как это сделать, рекомендуем бесплатно скачать книгу «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра в PDF, FB2, RTF на нашем сайте.
Об авторе
Аллен Карр был в прошлом успешным бухгалтером. Он выкуривал около десятки сигарет ежедневно, разрушая свое здоровье. Многочисленные попытки бросить курить успеха не приносили. Но в 1983-ем году он нашел действенный способ, «отвязаться» от патологического влечения. Сегодня эта методика обрела популярность во всем мире, благодаря высоким результатам. Она известна под названием «Легкий способ бросить курить».
Учёные и медики высоко оценили труд автора. Он стал востребованным методом избавления от никотиновой зависимости в разных странах. Бывший бухгалтер основал мировую сеть медицинских учреждений, помогающих избавиться от зависимости к никотину. Более 95% пациентов этих клиник освободились от пристрастия к табаку. Сотрудники лечебниц дают гарантию выздоровления каждому больному, и готовы официально возвратить деньги, если лечение не даст результат.
Идея и содержание
Карр как писатель и терапевт старается спасти каждого от страха, который мешает полноценно наслаждаться жизнью. Это основная идея его произведений, ставших международными бестселлерами.
В своей книге, посвященной избавлению от привычки к употреблению табачной продукции, он рассказывает, как страдал от такой патологической привязанности, и о связанных с этим фобиях. Визит к гипнотерапевту не смог помочь автору, но натолкнул его на мысли как освободиться от пагубной страсти.
Курильщики регулярно находят оправдания своей вредной привычке. Они думают, что могут избавиться от никотина в любой момент. Но он является наркотическим веществом. Отказ от сигарет вызывает множество негативных ощущений.
СМИ внушают, что курение – это привычка состоятельных, брутальных и обладающих утонченным эстетическим вкусом людей. Табачный бизнес – высокодоходный, поэтому «промывание мозгов» осуществляется массово.
Утверждается, что сигарета помогает расслабиться и избавиться от стресса. Она вносит в жизнь разнообразие, и дарит удовольствие. На самом деле это – распространяемый миф, а наслаждение – иллюзия.
Необходимо это осознать. Все перечисленные причины, являются своеобразными «цепями», мешающими человеку освободиться от никотиновой зависимости.
Некурящим не нужны такие стимуляторы. Они могут наслаждаться жизнью без подобного «допинга».
Методика заключается в том, чтобы принять осознанное решение избавиться от никотиновой зависимости, и получать удовольствие от каждого прожитого дня, не позволяя себе упасть в депрессию.
После знакомства с идеями автора, можно легко бросить курить, и никогда не сожалеть об этом решении.
В чем состоят преимущества методики?
- Эффективность. Помогает даже заядлым курильщикам с многолетним стажем.
- Быстрота. Человек излечивается сразу же и навсегда.
- Отсутствие сильных негативных ощущений. Серьезная «ломка» и мучения после отказа от никотина не наблюдаются.
- Долгое действие. Пациент не будет прикасаться к табачным изделиям годами.
- Отсутствие набора веса. Люди, отказавшиеся от курения по этому методу, не полнеют.
- Вспомогательных средств и шоковой терапии не требуется. Главное, принять решение не отравлять организм.
Этот бестселлер стал популярен во всем мире. У мужчин и женщин, желающих освободиться от привязанности к сигаретам, есть возможность скачать книгу в электронном виде
Даже некурящий может ознакомиться с ней, чтобы удержать от пристрастия к табачным изделиям детей, родственников и друзей. Книга поможет без усилий избавиться от патологической привычки, а тем, кто еще её не приобрел, получить «иммунитет» от сигарет.
Оставьте свой комментарий:
of your page –>
Загрузка...
