Аллен Карр – биография, фото, личная жизнь, книги, причина смерти
Аллен Карр: биография
Иногда люди учатся на чужих ошибках, но чаще всего на своих. Имя писателя Аллена Карра на слуху у многих людей, пытающихся завязать с вредными привычками и начатьжить с чистого листа. Этот человек выкуривал по сотне сигарет в день, но в конечном итоге нашел легкий способ бросить курить, описав его в своем бестселлере.
Детство и юность
К сожалению, о детстве и юности писателя информации крайне мало. Известно, что Аллен Карр родился 2 сентября 1934 года в столице Великобритании – Лондоне. Как правило, в своих биографических мемуарах Карр начинал отсчет с того момента, когда попробовал первую сигарету, так как никотиновая зависимость была для него злободневной темой, которая мешала нормальной, счастливой жизни.
Аллен Карр
Итак, Аллен начал курить в молодости, ему было всего 18. Хотя некоторые источники утверждают, что парень попробовал пристраститься к «взрослому занятию» в 16 лет. Когда молодому человеку исполнилось 18, его призвали на военную службу в Вооруженные Силы Великобритании. После армии Карр подал бумаги в колледж, где обучался по специальности бухгалтера.
В то время Карр стал заядлым курильщиком и порой выкуривал по несколько пачек в день, его личный рекорд – 100 сигарет за сутки. Неудивительно, что такое количество никотина не могло не сказаться на физическом и эмоциональном состоянии Аллена, который не раз пытался бросить курить, однако все его попытки оказались тщетными до определенного момента.
Карьера
Прежде чем стать человеком, подарившим «легкое дыхание» миллионам граждан, Карр пытался бросить курить распространенными методами, которые помогали далеко не всем. Первоначально Карр сдерживал свои позывы к сигарете с помощью силы воли, однако все его попытки претерпели неудачи. В конечном итоге Аллен курил на протяжении тридцати лет, но все изменилось 15 июля 1983 года.
Личный «рекорд» Аллена Карра в молодости — 100 сигарет в день
Тем летним днем отчаявшийся мужчина с большим стажем «дымления» отправился к психотерапевту, чтобы в очередной раз попытать свое счастье и бросить курить. На этот раз судьба улыбнулась Аллену, который по рекомендации давнего знакомого обратился к врачу. Проведенная работа вместе с доктором дала результаты: Карр нашел в себе силы распрощаться с вредной привычкой. Правда, через время: по признанию мужчины, он закурил сразу же, выйдя из клиники.
Бестселлер Аллена Карра «Легкий способ бросить курить»
Таким образом, Карр бросил вредную привычку не по убеждению лечащего врача, а путем анализа собственных слабостей и личных причин курения, а доктор дал мужчине правильное направление мыслей. Они объясняются тем, что человек, бросивший курить, испытывает не физическую ломку, а чувство опустошения и неуверенности в себе. Понимание этого фактора привело мужчину к мысли, которая красной нитью проходит через все его книги.
В дальнейшем Аллен решил поделиться секретом с тысячами граждан, которые страдают от никотиновой зависимости, и помог им вернуться к тому «нормальному» состоянию, которое знакомо тем, кто не держал в руках сигарет.
Писатель и психолог Аллен Карр
Философия Аллена основывается на том, что вопреки ощущениям сигарета не приносит удовольствия, а только снимает абстинентный синдром от предыдущей сигареты, то есть возникает мнимая наркотическая зависимость.
«Облегчение курильщика при зажигании сигареты – это чувство возврата «к нормальному состоянию», которое некурящие испытывают все время»,
Человек попадает в плен «никотиновой ловушки», продолжая наивно верить в свою зависимость от привычки. Осознав, как легко бросить курить, Аллен Карр прощается с бухгалтерской деятельностью и открывает клинику под названием «Easy way», что в переводе с английского означает «легкий способ».
Логотип клиники Аллена Карра «Easyway»
Успех первой лондонской клиники привел к открытию международной сети, в конечном итоге насчитывалось около ста учреждений, помогающих людям справиться с зависимостью. Но так как на прием к Карру попадали далеко не все, он написал книгу, ставшую мировым бестселлером. Книга вышла в 1985 году и была распространена по всему миру. Стоит сказать, что способ Карра также помог и звездам Голливуда.
Например, актер Эштон Катчер, который выкуривал по двадцать сигарет в день, бросил курить после прочтения книги. Также в число знаменитостей входят Бритни Спирс, Ричард Брэнсон, Энтони Хопкинс и прочие звезды шоу-бизнеса.
Эштон Катчер бросил курить по методу Аллена Карра
Своей историей жизни поделилась и певица Пинк. Она признается, что в какой-то момент в ее карьере появились серьезные проблемы из-за сигарет. Курение пагубно повлияло на голосовые связки, она почти потеряла голос. Но рекомендации Аллена Карра позволили ей отказаться от курения раз и навсегда. Она признается, что сигареты теперь ей отвратительны.
Центр Аллена Карра функционирует и в России, и многие известные личности прибегали к его помощи. Например, дизайнер Артемий Лебедев ежегодно в своем блоге делает перепост записи, в которой он рассказывает о своем опыте. Лично он считает, что это нейролингвистическое программирование (НЛП). Хотя 35 лет назад об этой психологической технике мало кто знал, тем более среднестатистический английский бухгалтер.
Кроме того, Аллен Карр издал книгу под названием «Легкий способ бросить пить», а также стал автором литературы, которая помогает справиться с лишним весом, страхами и некоторыми фобиями.
Книга Аллена Карра «Легкий способ бросить пить»
А в 2003 году он написал книгу «Легкий способ бросить курить специально для женщин». Как показал опыт терапевтов, работающих в клиниках Аллена Карра, при отказе от курения женщины сталкиваются с рядом особых трудностей. Некоторые представительницы прекрасного пола уверены, что, бросив курить, они наживут себе другую, не менее страшную для них проблему – лишний вес. И книга помогает читательницам преодолеть эти страхи.
Книга Аллена Карра «Легкий способ сбросить вес»
Его книги изданы более чем на 20 языках, кроме того, существуют их видео- и аудиоверсии.
Последней его работой, которую он закончил незадолго до смерти, стала книга «Никотиновый заговор». В ней Аллен Карр рассказал о том, что под давлением крупных табачных и фармацевтических компаний государственные организации, а также СМИ поддерживают мифы о курении. Таким образом, им удается зарабатывать как на курильщиках, так и на желающих бросить.
Личная жизнь
Читая книги Аллена, можно заметить, как писатель тепло и с любовью отзывается о второй жене Джойс, с которой провел большую часть жизни. Женщина подарила Карру четырех детей, а также поддерживала мужа во всех его начинаниях. Джойс Карр стала свидетельницей написания книги и, по признанию писателя, первоначально подумала, что ее муж спятил.
Жена подарила Аллену Карру четырех детей
Также Карр был счастливым дедушкой, воспитавшим одиннадцать внуков, и даже успел побывать в роли прадедушки. Кроме того, в семье Карра воспитывались двое приемных детей. Писатель старался вести здоровый образ жизни, а современники описывали его как доброго, позитивного и открытого человека, который привык радовать близких людей своей улыбкой.
Смерть
Аллену удалось справиться с привычкой, но она все равно сказалась на здоровье, так как борец с сигаретами курил слишком долго. Летом 2006 года у 71-летнего борца с курением была обнаружена неизлечимая стадия рака легкого, что и стало причиной смерти. Писатель заявил близким людям и друзьям, что ему осталось жить не более девяти месяцев.
Аллен Карр в последние годы жизни
Также Аллен написал обращение в Министерство здравоохранения Великобритании. В письме он попросил принять его методику как официальную, откровенно заявив, что во власти имеет место быть влияние лоббистов, работающих на фирмы-производители заместителей никотина.
За два месяца до смерти Аллен Карр дал интервью «Известиям». Несмотря на то, что он знал о своей скорой смерти, он называл себя счастливым человеком. По его словам, он понимает, что раком легким мог заболеть любой человек, но у курящего все же шансов больше. Мужчина уверен, что если бы в свое время не бросил, то умер бы еще 20 лет назад.
Скончался Аллен Карр 29 ноября 2006 года, смерть он встретил в собственном доме недалеко от испанского города Малага.
Аллен Карр
Сегодня его дело продолжает жить. Тираж его книги «Легкий способ бросить курить» превысил 7 млн экземпляров, больницы работают в 30 странах мира. К слову, в его клиниках всем пациентам дают гарантию помощи, а в случае, если они не смогли помочь, возвращают деньги. Но это происходит крайне редко, по словам Карра, из 10 человек положительный результат достигается в 9 случаях.
На момент смерти состояние Аллена Карра оценивалось в £120 млн (или $230 млн).
Библиография
- 1985 – «Легкий способ бросить курить»
- 1995 – «Легкий способ сбросить вес»
- 1999 – «Как помочь нашим детям бросить курить»
- 2000 – «Легкий способ наслаждаться авиаперелетами»
- 2003 – «Легкий способ бросить курить специально для женщин»
- 2005 – «Легкий способ бросить пить»
- 2005 – «Легкий способ жить без похмелья»
Цитаты
«Сигареты не заполняют пустоту, они ее создают!»
«Дайте ребенку яблоко и кролика, и, если он съест кролика и станет играть с яблоком, я подарю вам новую машину»
«Четырех вещей никогда не бывает слишком много: времени, энергии, любви и денег. Алкоголь уничтожает все это»
«Откажитесь от первой конфеты, и вам не понадобится съедать вторую»
«По моему мнению, курение — самый большой позор нашего общества, даже больший, чем ядерное оружие»
Аллен Карр — кто это?
Более трех десятилетий Аллен Карр был страстным курильщиком. За это время он неоднократно пытался бросить «вредную привычку». История его метода берет начало в 1983 году, когда он разработал собственный способ избавления от зависимости. Методика получила название «Легкий Способ бросить курить». Метод Аллена прославился на родине настолько, что уже через год к нему стали обращаться люди из других стран. К сожалению, не каждый мог позволить себе приехать в Лондон, тогда у Аллена появилась идея написать книгу, чтобы каждый мог бросить курить. После того как Аллен Карр написал свою книгу, он получил всемирную известность. На сегодняшний день издание удерживает позиции лидера в десятке самых продаваемых книг.
Краткая биография Аллена Карра
Кто это — Аллен Карр (Allen Carr), человек, подаривший миру метод избавления от никотиновой зависимости? Он родился 2 сентября 1934 года в Лондоне, в семье строителя. Всего детей было четверо, Аллен был вторым. Во время службы в армии 18-летний Аллен начал курить, что надолго определило историю его жизни.
После демобилизации он поступил в колледж, где начал осваивать профессию бухгалтера. По этой специальности он работал в течение 25 лет — до 1983 года. В этот год произошел переломный момент в его биографии, который определил, кто на самом деле такой Аллен Карр (Allen Carr), — он бросил курить.
Во время работы бухгалтером Аллен женился на Эллен Хили. Позже они развелись, и Аллен Карр женился на другой женщине.
На 72-м году жизни, летом 2006 года, у него обнаружили рак легких в неоперабельной стадии. Осенью того же года Аллен умер. Всего у него было четверо родных детей, двое приемных, одиннадцать внуков и один правнук.
История метода Аллена Карра
Через несколько лет после открытия метода Аллен Карр и его единомышленники открыли многочисленные центры и клиники, где курящие могли получить реальную помощь в избавлении от зависимости. К сожалению, прошлое курильщика всё-таки оставило свой след, что и привело к раку легких. Ситуация усугубилась еще и тем, что Карр долгие 15 лет проводил семинары, которые длились в среднем 5 часов и проходили в прокуренном помещении. К сожалению, в Великобритании запрет на курение в общественных заведениях был принят лишь в 2004 году.
Метод Аллена Карра оказался эффективным и получил высокую оценку специалистов. Многие публичные люди благодаря ему стали свободными от сигарет. Сегодня центры Карра существуют более чем в 50 странах мира. Книги Аллена Карра были переведены на 70 языков!
Миллионы курящих людей не понаслышке знают, кто такой Аллен Карр, поскольку именно его «Легкий Способ бросить курить» дал им единственный шанс навсегда избавиться от никотиновой зависимости, а также алкогольной, пищевой и других проблем, которые омрачают жизнь современного человека.
Суть метода Аллена Карра (Allen Carr’s EasyWay)
Курящие постоянно откладывают решение попрощаться с сигаретой. Много раз они дают себе несбыточные обещания: «я брошу завтра», «после того, как решу проблемы». Это происходит только потому, что люди, как правило, уже пытались бросить курить. Это было сложно, они страдали и мучились, потому что в попытке бросить курить люди в основном используют силовой метод, причем неважно, какой конкретно: шокотерапия, иглотерапия, НЗТ или гипноз — то есть те методы, которые требуют силы воли. Люди думают и убеждены, что бросить курить невероятно сложно. Система Аллена Карра исключает силовой подход. Его метод позволяет легко бросить курить и даже получить от этого удовольствие.
Allen Carr’s EasyWay дает возможность каждому избавиться от сигарет легко, без страданий и дискомфорта. Обычно курящему человеку достаточно основной сессии, чтобы без лишних усилий победить зависимость. Занятия проходят в группах от 5 до 15 человек и длятся около 6 часов. Во время сессии разрешается курить в перерывах. В редких случаях необходимы дополнительные сессии, которые отличаются по содержанию и продолжительности и являются бесплатными.
Специалисты Центра Аллена Карра не акцентируют внимание на отрицательной стороне курения, а проводят детальный анализ причин пагубной привычки. Благодаря этому устраняется желание курить. В центрах не используются НЛП, сложные приемы и «волшебные пилюли».
Основная причина, мешающая бросить курить, — это противоречивость человеческих желаний. С одной стороны, курящий понимает, насколько сигареты вредят его здоровью, с другой — без них он чувствует себя подавленным. Обычно такие люди говорят: «Я бы отказался от привычки, если бы было сильное желание».
Информация, преподносимая на сессии, часто является открытием для курящих, даже если они успели ознакомиться с книгами Аллена Карра. Если по какой-то причине человек не смог отказаться от сигарет даже после двух дополнительных бесплатных сессий, то в течение 3 месяцев с момента первого посещения центра ему будут возвращены деньги.
Это не пустые слова, а подлинная гарантия, являющаяся залогом уверенности в эффективности метода Аллена Карра. На сегодняшний день таких пациентов лишь 6 %. Центр приглашает всех желающих бросить курить и помогает добиться цели!
Новое в блогах
Многие бывшие и настоящие любители сигарет должны знать известного автора методики отказа от курения Аллена Карра. Он написал популярную книгу “Легкий способ бросить курить”, а также основал сеть клиник, с помощью которых многие смогли навсегда покончить с такой пагубной привычкой, как курение.
Согласно широко распространенной информации, Алеен Карр начал курить в армии, курил много лет, втянулся очень сильно – выкуривал много сигарет в день, и никак не мог остановиться. Но, в одно прекрасное время, Карр придумал методику, с помощью которой водночасье смог полностью отказаться от сигарет, а, кроме этого, смог избавить и многих людей на земле от этого вредного пристрастия.
Все это, без сомнения, очень хорошо, даже несмотря на то, что прочитав книгу, вкрадывается сомнение – а курил ли сам Аллен Карр вообще?
Итак, читаем Карра.
«Я разговаривал с женой. она была свидетелем всех моих многочисленных неудачных попыток бросить курить. Самая последняя имела место за два года до этого. Мне удалось выдержать шесть месяцев сплошных мучений, прежде чем я наконец-то сдался и закурил.»
В этом месте возникает естественный скепсис. Считается, что никотиновая зависимость, длится не более 7-10 дней. Самая сильная зависимость – психологическая. Это говорят все. Но, больше двух-трех месяцев и она не держится. Если не курить 3 месяца, все вредные психологические установки, связанные с курением, пропадают. Ни о каких “пол года” не может быть и речи.
Подозрительно выглядят и утверждения Карра о том, что курение не приносит удовольствие:
«Некоторые говорят, что сигареты доставляют им удовольствие. Неправда. Все, что связано с табаком, довольно противно.»
«Многие курильщики считают, что вкус и запах табака доставляет им удовольствие. Это – иллюзия.»
После прочтения таких строк, закрадывается обоснованное сомнение в том, что автор сам когда-нибудь курил. Если каждый раз испытывать муки от курения, можно довольно быстро заработать депрессию. Наоборот, после перекурчика, силы как буд-то прибавляются. А как-же чашечка кофе без сигареты? Не без того, конечно, что в курении есть и достаточно отрицательных моментов. Но, так чтобы говорить, что курение вообще не приносит удовольствие, – это уже слишком!
Аллен Карр утверждает, что лично ему курение не приносило никакого удовольствия. И это при том, что в конце своей карьеры курца он выкуривал иногда до 5 пачек сигарет в день! 100 раз в день курить и не испытывать удовлетворения! Что он себе – пытки устраивал каждые 10 минут? Не знаю я ни одного курильщика, который бы заявил, что курение не приносит удовольствие.
«В течение некоторого периода времени большинство курильщиков страдают от иллюзии того, что получают удовольствие от случайной сигаретки, но я подобным заблуждением никогда не страдал. Я всегда терпеть не мог вкус и запах сигарет, но считал, что они помогают мне расслабиться.»
«Как это ни смешно, но большинство курильщиков в определенные моменты жизни страдают от иллюзии, что получают удовольствие от сигарет. Я же на этот счет никогда не заблуждался: курил, потому что был уверен, что курение помогает мне сосредоточиться и успокаивает мои нервы.»
Карр, конечно, “серьезно” сосредотачивался и успокаивал себе нервы – каждые 10 минут. Интересно, а что такое для Карра “расслабление”, это что – не удовольствие?
Еще один момент. Утверждается, что Аллен Карр бросил курить в 1983 г., выкуривая в это время до сотен сигарет в день. Если взять минимальный уровень никотина на то время в сигарете в 1мГ, то Карр получал в день 100 мГ никотина минимум. А смертельной дозой для взрослого курящего человека считается 100-400 мГ. Каким-то “терминатором сигарет” представляется Карр в таком свете, может для того, чтобы более эффективно поразить воображение читателей?
Для меня самым большим вопросом в книге являются оскорбления читателя. Как можно убеждать читателя бросить курить, при этом постоянно оскорбляя его, для меня остается непонятным. Вам хочется читать книгу, в которой Вас постоянно обзывают то глупцом, то дураком, то убеждают в том, что Ваши чувства ложны и Вы постоянно себя обманываете? При этом, вчитываться в банальности и противоречия, из которых и состоит текст, и никак не находя способа, который помог бы легко бросить курить?
«Неожиданно я понял, что все остальные «счастливые» курильщики живут в том же кошмаре, что и я. Все они придумывают малоправдоподобные объяснения (впрочем, не хуже придуманных мною), пытаясь оправдать собственную глупость.»
«Все курильщики склонны лгать самим себе и другим в тщетной попытке оправдать собственную глупость.»
«В любом случае, курильщики – бессовестные лгуны, лгущие даже самим себе. Они вынуждены лгать.»
«Когда бы вы ни стали взвешивать «за» и «против» курения, вы всегда придете к одному и тому же выводу: «Хватит курить. Ты дурак!»
«Все курильщики понимают, что они – болваны, но закрывают глаза на пагубные последствия курения.»
Чтобы суметь впитывать в себя такие откровения, нужно либо не догадываться, что тебя оскорбляют, либо быть мазохистом.
А вот и противоречия. В одном месте Карр пишет:
«Помогите курильщику. Избавьте его от этих страхов. Расскажите ему, как чудесно жить, не отравляя самого себя; как прекрасно просыпаться утром, чувствуя себя бодрым и здоровым, вместо того чтобы кашлять и дышать с присвистом; как здорово быть свободным от рабской зависимости, уметь наслаждаться жизнью и избавиться от страха и вины, омрачающих сознание. Или, что еще лучше, пусть он тоже прочтет эту книгу.»
Я сомневаюсь, что хоть один человек в здравом уме выполнил этот совет. Любой курильщик и так прекрасно знает, что без сигареты жизнь и здоровее и краше, только способность бросить курить от этого не зависит.
В другом месте книги пишется прямо противоположное:
«Сначала изучите содержание книги и попытайтесь поставить себя на место курильщика. Не заставляйте его насильно читать книгу и уж, тем более, бросать курить, рассказывая ему, что он подрывает свое здоровье или выбрасывает деньги на ветер. Он знает это лучше вас.»
Конечно, все написаное мной не дает основание безапеляционно утверждать, что Аллен Карр никогда не курил, мы же ведь не мошенники-психиатры и не напыщенные судьи, чтобы на косвенных данных строить категоричные выводы.
Одним из объяснений таких странностей книги может служить и такое предположение: книга, на самом деле, является сплошным методом влияния на подсознание, ее цель и оправдывает средства, – автор просто вложил в текст необходимый посыл, при этом связать содержание с реальностью достаточно хорошо не получилось.
И хотя в книге трудно найти полезные советы и многие утверждения спорны и не соответствуют реальности, многие люди утверждют, что она помогла им бросить курить!
Жаль, теперь у нас мало шансов узнать правду из первых рук и про автора и про книгу, – Аллен Карр умер в 2006 году от рака легких.
Аллен Карр
 |
Эта статья должна быть до- или даже полностью переписана. Перед вами — очередная безблагодатная статья. Сия халтура нам не нравится, и только вера в светлое будущее удерживает её на этом свете. Указана следующая причина: статья более чем наполовину состоит из чьей-то имхоты, стиль. На странице обсуждения могут быть подробности. |
 |
БЛДЖАД! Эта статья полна любви и обожания. Возможно, стоит добавить немного критики? |
Бросил курить, только чтобы не читать эту нудятину до конца.
Аллен Карр — эпичный автор серии книг по преодолению никотиновой, алкогольной и (OMG!) пищевой зависимости. Алсо, написал книгу, как не бояться летать на самолетах. Умер в возрасте 72 лет, ЧСХ, от рака лёгких.
Содержание
[править] Краткая справка
В 1983 году высококвалифицированный бухгалтер Аллен Карр бросил курить. Казалось бы, зачем писать об этом статью? Цимес заключается в том, что он бросил, освоив хитрую психологическую магию, основанную на простой наебке. Окрыленный успехом, он быстренько накропал книжку, призванную, ни много, ни мало, избавить человечество от никотиновой зависимости путем его усыпления донельзя долго разворачивающимися софизмами.
Наебка основана на том, что в книге вам внушается формула: «бросить курить легко» (на самом деле — «бросить курить легко» нужно только для того, чтобы при бросании не применялась воля: при волевом запрете подсознание начинает по всякому выкручиваться, ибо нехуй, и человек со слабой волей сорвется). Всё! За эту нехитрую мысль ты заплатишь денег и потратишь несколько часов жизни на прочтение текста с желтой дурно пахнущей бумаги. Метод Аллена Карра заключается не в запрете, а в разъяснении что и как, в частности, что курение на самом деле не избавляет от стресса и не помогает расслабиться и т. д., повторяемая очень много раз в разных формулировках и, иногда, в неявной форме. Чтобы не нагонять тоску на читателя, Аллен разбавляет свою мантру воспоминаниями из жизни и неожиданными поворотами сюжета.
Достаточно внимательно читать книгу, чтобы к концу ее прочтения понять, что минусы курения не просто перевешивают плюсы, а что преимуществ вообще нет. Трудно судить о числе излеченных с ее помощью, но по обще-сформировавшемуся мнению тысяч прочитавших составляет не менее 50%, что для книги подобного жанра является редким успехом.
Осознав свой уникальный дар переливать из пустого в порожнее, сабж написал >9000 точно таких же книг, которые, впрочем, называются немного по-другому, что свидетельствует о его незаурядной креативности.
В этой стране книга появилась почти одновременно в бумажной и электронной форме, причем была переведена настолько хуёво, что это отметил даже Артемий Лебедев, которому она, по его уверениям, всё же помогла.
[править] О книгах
[править] «Легкий способ бросить курить»
Первая и самая удачная книга. Большинство людей, внезапно обнаруживших Аллена, знакомятся с его хитрой методикой именно по ней. Доставляет визуализация никотиновой зависимости в виде маленького и большого «чудовищ». Кроме того, книга разрешает курить до самой последней страницы и даже рекомендует выкурить последнюю сигарету после ее прочтения. Эффект книги настолько мощный, что делать это в большинстве случаев приходится через силу.
[править] «Легкий способ бросить пить»
В оригинале книга называется Easy way to control alcohol, но в течение всей книги объясняется, что единственный способ контролировать алкоголь, это не употреблять его совсем. Таким образом название является значимой частью метода, но наши маркетологи, конечно лучше автора знают, как должна называться книга. По сути, является применением «Легкого способа», как его называет Карр, к алкогольной зависимости. Потрясает запредельно хуёвым переводом, отчего эффект ее не столь ярок. Химическая зависимость значительно слабее психологической, и если человек осознает, что бухло ему не нужно и удалил из своего мозга алкогольную программу, то нафиг эту вашу химиотерапию с зашиванием. Конечно, книга Карра про алкоголь сама по себе с учётом российского менталитета не так эффективна, как про табак, но в сочетании с лекциями Жданова, рассчитанными как раз на российский менталитет, очень эффективна.
[править] «Легкий способ сбросить вес»
Тот же метод Карр применяет к еде. В ней развенчиваются мифы, связанные с питанием. Книга эта наиболее сложная, ибо согласиться с предложенным автором опровержением мифов и матчасти стоит незаурядной смелости. Только необычный человек после прочтения примет на вооружение метод автора. Остальные выскажут подобное нижеследующему имхо.
Самая весёлая книга автора. Однако, есть маленькая такая писька, портящая всю жизнерадостную перспективу. Книга просто кишит еретическими верованиями разных унтерменшей. Чтение книги поначалу доставляет, но ближе к первой четверти у непросвещенного читателя закрадываются подозрения о том, что скоро его будут заманивать в вегетарианство. И подозрения сначала перерастают в уверенность, а потом в баттхерт.
Можно разделить всю эту повесть на четыре части:
Часть первая: Про то, как мы едим
Часть вторая: Про то, что мы едим
- Факты 25%
- Лулзы 5%
- Примеры 25%
- Гипножаба 5%
- Пассивное вегетарианоложество 40%
Часть третья: Про то, что нужно есть
- Факты 5%
- Гипножаба 25%
- Пассивное вегетарианоложество 10%
- Активное вегетарианоложество 20%
- Сыромоноедение во все поля 40%
Часть четвертая: ПРОФИТ?
- Желание читать дальше тонет в унынии.
Чтобы убедить читателя, что человек от природы не плотояден, в 22-ой главе «Мясо» Аллен говорит, что человеку не свойственно вгрызаться в горло скачущему на лугу от радости ягнёнку, глотая его кровь. Кроме того, ему кажется несправедливым то, что человек выращивает животных, которые доверяют ему, а затем предает это доверие, убивая их и съедая. О полном вегетарианстве Аллен, все же, речь не ведет. Конечная цель — не менее 70% овощей и фруктов, причем на завтрак — только фрукты. Короче, несмотря на кажущееся еретическое содержание книги, методика все равно действует, и прочитать её все равно стоит.
[править] «Легкий способ бросить жить»
Успешно опробовал на себе. Увы, издать не успел.
[править] Мнения читателей
Казалось бы, не хочешь бросать курить & бухать — не надо. Никто насильно не заставляет читать книгу, раздвигая веки спичками. Более того в самих книгах нет никаких ужасов или оскорблений зависимых. Однако всё равно, заставляет страдающих генерить различные забавные тексты в стиле «Жизнь одна, вьеби говна». Например:
Все книги, даже «винрарная» первая являются длительным переставлением одних и тех же утверждений, развенчивающих мифы. В первой напрочь отметаются физиологические эффекты никотина, например выброс адреналина и глюкозы при приеме никотина, что однозначно идентифицирует книгу как предназначенную для широкого круга читателей. Вывод — узкому кругу читателей отказываться от наслаждения курением нецелесообразно. Хотя узкому кругу читателей должно хватать своих мозгов, чтобы не курить.
Если ты, Анонимус, по природе скептик, читать книженцию вообще не рекомендуется. А тем более не рекомендуется смотреть фильм по ней (С приторно улыбающимся ведущим — англичанином). Тебя не будут оставлять смутные сомнения, что хитрые джедаи пытаются промыть тебе мозги.
Нет, конечно, курение вред, бла-бла и всё прочее. Но если ты трезво смотришь на вещи, ты понимаешь, что жизнь — унылое дерьмо, 95% населения — идиоты, в стране крызис, твоя тян тебя бросила, любимый котэ помер, зарплату ни хера не платят, живёшь ты в унылом Замкадье, всех нас в недалёком светлом будущем завоюют кетайцы, сраная Рашка катится в сраное говно, я всё равно умру молодым, так как скоро об землю что-то там пизданётся или её затопит КЕМ и т. д., нужное подчеркнуть. Придя к таким выводам, ты начинаешь думать: “Ну хоть сигареты как-то скрашивают весь этот БП. И никакие хитрые британцы не отучат меня от этой последней радости в жизни. «Понимаю что плюсов никаких, одни минусы, но курил, курю, и курить буду…» и ах да, как это жалко…
«Просветлённые» же, увидев нечто подобное немедленно кидаются бороться с несправедливостью, пытаясь насадить другим недалеким людям то, что насадили им:
Не стоит ждать от книг сабжа чудес. Главным фактором того, сработает методика или нет, является твое, Анонимус, желание бросить. То, что сила воли для действия методики совсем не нужна, — абсолютная правда, главное избавится от шизофрении и объективно смотреть на вещи, тогда, предлагаемая инфа отлично усвоится. Суть всех книг Карра сводится к четкому и поэтапному логическому обоснованию отказа от привычки, которую ты уже считаешь для себя вредной. И книги, пусть временами несколько утрируя, это обоснование дают. Вследствие этого обоснования у читателя должна выработаться мотивация для отказа от сигареталкоголя. Но для действия методики это самое обоснование надо запомнить, принять, и ему в дальнейшем следовать.
[править] Что в итоге
Каждая книга начинается с текста со смыслом: «в своих руках, дорогой читатель, ты держишь второе издание книги, которое мы решили переиздать, дополнив и улучшив, после того, как получили десятки/сотни тысяч благодарных писем в адрес автора». Далее идёт 5-15 примеров текстов этих самых благодарных бросивших курить/пить/дрочить и т. д. Попытки найти предыдущие издания успехом не увенчаются, так как каждое «второе» издание на самом деле является первым. Данный маркетинговый приём охомячивания с тех пор стал применяться и другими авторами.
Аллен Карр
Биография
Иногда люди учатся на чужих ошибках, но чаще всего на своих. Имя писателя Аллена Карра на слуху у многих людей, пытающихся завязать с вредными привычками и начатьжить с чистого листа. Этот человек выкуривал по сотне сигарет в день, но в конечном итоге нашел легкий способ бросить курить, описав его в своем бестселлере.
Детство и юность
К сожалению, о детстве и юности писателя информации крайне мало. Известно, что Аллен Карр родился 2 сентября 1934 года в столице Великобритании – Лондоне. Как правило, в своих биографических мемуарах Карр начинал отсчет с того момента, когда попробовал первую сигарету, так как никотиновая зависимость была для него злободневной темой, которая мешала нормальной, счастливой жизни.
Аллен Карр
Итак, Аллен начал курить в молодости, ему было всего 18. Хотя некоторые источники утверждают, что парень попробовал пристраститься к «взрослому занятию» в 16 лет. Когда молодому человеку исполнилось 18, его призвали на военную службу в Вооруженные Силы Великобритании. После армии Карр подал бумаги в колледж, где обучался по специальности бухгалтера.
В то время Карр стал заядлым курильщиком и порой выкуривал по несколько пачек в день, его личный рекорд – 100 сигарет за сутки. Неудивительно, что такое количество никотина не могло не сказаться на физическом и эмоциональном состоянии Аллена, который не раз пытался бросить курить, однако все его попытки оказались тщетными до определенного момента.
Карьера
Прежде чем стать человеком, подарившим «легкое дыхание» миллионам граждан, Карр пытался бросить курить распространенными методами, которые помогали далеко не всем. Первоначально Карр сдерживал свои позывы к сигарете с помощью силы воли, однако все его попытки претерпели неудачи. В конечном итоге Аллен курил на протяжении тридцати лет, но все изменилось 15 июля 1983 года.
Личный “рекорд” Аллена Карра в молодости – 100 сигарет в день
Тем летним днем отчаявшийся мужчина с большим стажем «дымления» отправился к психотерапевту, чтобы в очередной раз попытать свое счастье и бросить курить. На этот раз судьба улыбнулась Аллену, который по рекомендации давнего знакомого обратился к врачу. Проведенная работа вместе с доктором дала результаты: Карр нашел в себе силы распрощаться с вредной привычкой. Правда, через время: по признанию мужчины, он закурил сразу же, выйдя из клиники.
Бестселлер Аллена Карра “Легкий способ бросить курить”
Таким образом, Карр бросил вредную привычку не по убеждению лечащего врача, а путем анализа собственных слабостей и личных причин курения, а доктор дал мужчине правильное направление мыслей. Они объясняются тем, что человек, бросивший курить, испытывает не физическую ломку, а чувство опустошения и неуверенности в себе. Понимание этого фактора привело мужчину к мысли, которая красной нитью проходит через все его книги.
В дальнейшем Аллен решил поделиться секретом с тысячами граждан, которые страдают от никотиновой зависимости, и помог им вернуться к тому «нормальному» состоянию, которое знакомо тем, кто не держал в руках сигарет.
Писатель и психолог Аллен Карр
Философия Аллена основывается на том, что вопреки ощущениям сигарета не приносит удовольствия, а только снимает абстинентный синдром от предыдущей сигареты, то есть возникает мнимая наркотическая зависимость.
«Облегчение курильщика при зажигании сигареты – это чувство возврата «к нормальному состоянию», которое некурящие испытывают все время»,
Человек попадает в плен «никотиновой ловушки», продолжая наивно верить в свою зависимость от привычки. Осознав, как легко бросить курить, Аллен Карр прощается с бухгалтерской деятельностью и открывает клинику под названием «Easy way», что в переводе с английского означает «легкий способ».
Логотип клиники Аллена Карра «Easyway»
Успех первой лондонской клиники привел к открытию международной сети, в конечном итоге насчитывалось около ста учреждений, помогающих людям справиться с зависимостью. Но так как на прием к Карру попадали далеко не все, он написал книгу, ставшую мировым бестселлером. Книга вышла в 1985 году и была распространена по всему миру. Стоит сказать, что способ Карра также помог и звездам Голливуда.
Например, актер Эштон Катчер, который выкуривал по двадцать сигарет в день, бросил курить после прочтения книги. Также в число знаменитостей входят Бритни Спирс, Ричард Брэнсон, Энтони Хопкинс и прочие звезды шоу-бизнеса.
Эштон Катчер бросил курить по методу Аллена Карра
Своей историей жизни поделилась и певица Пинк. Она признается, что в какой-то момент в ее карьере появились серьезные проблемы из-за сигарет. Курение пагубно повлияло на голосовые связки, она почти потеряла голос. Но рекомендации Аллена Карра позволили ей отказаться от курения раз и навсегда. Она признается, что сигареты теперь ей отвратительны.
Центр Аллена Карра функционирует и в России, и многие известные личности прибегали к его помощи. Например, дизайнер Артемий Лебедев ежегодно в своем блоге делает перепост записи, в которой он рассказывает о своем опыте. Лично он считает, что это нейролингвистическое программирование (НЛП). Хотя 35 лет назад об этой психологической технике мало кто знал, тем более среднестатистический английский бухгалтер.
Кроме того, Аллен Карр издал книгу под названием «Легкий способ бросить пить», а также стал автором литературы, которая помогает справиться с лишним весом, страхами и некоторыми фобиями.
Книга Аллена Карра “Легкий способ бросить пить”
А в 2003 году он написал книгу «Легкий способ бросить курить специально для женщин». Как показал опыт терапевтов, работающих в клиниках Аллена Карра, при отказе от курения женщины сталкиваются с рядом особых трудностей. Некоторые представительницы прекрасного пола уверены, что, бросив курить, они наживут себе другую, не менее страшную для них проблему – лишний вес. И книга помогает читательницам преодолеть эти страхи.
Книга Аллена Карра “Легкий способ сбросить вес”
Его книги изданы более чем на 20 языках, кроме того, существуют их видео- и аудиоверсии.
Последней его работой, которую он закончил незадолго до смерти, стала книга «Никотиновый заговор». В ней Аллен Карр рассказал о том, что под давлением крупных табачных и фармацевтических компаний государственные организации, а также СМИ поддерживают мифы о курении. Таким образом, им удается зарабатывать как на курильщиках, так и на желающих бросить.
Личная жизнь
Читая книги Аллена, можно заметить, как писатель тепло и с любовью отзывается о второй жене Джойс, с которой провел большую часть жизни. Женщина подарила Карру четырех детей, а также поддерживала мужа во всех его начинаниях. Джойс Карр стала свидетельницей написания книги и, по признанию писателя, первоначально подумала, что ее муж спятил.
Жена подарила Аллену Карру четырех детей
Также Карр был счастливым дедушкой, воспитавшим одиннадцать внуков, и даже успел побывать в роли прадедушки. Кроме того, в семье Карра воспитывались двое приемных детей. Писатель старался вести здоровый образ жизни, а современники описывали его как доброго, позитивного и открытого человека, который привык радовать близких людей своей улыбкой.
Смерть
Аллену удалось справиться с привычкой, но она все равно сказалась на здоровье, так как борец с сигаретами курил слишком долго. Летом 2006 года у 71-летнего борца с курением была обнаружена неизлечимая стадия рака легкого, что и стало причиной смерти. Писатель заявил близким людям и друзьям, что ему осталось жить не более девяти месяцев.
Аллен Карр в последние годы жизни
Также Аллен написал обращение в Министерство здравоохранения Великобритании. В письме он попросил принять его методику как официальную, откровенно заявив, что во власти имеет место быть влияние лоббистов, работающих на фирмы-производители заместителей никотина.
За два месяца до смерти Аллен Карр дал интервью «Известиям». Несмотря на то, что он знал о своей скорой смерти, он называл себя счастливым человеком. По его словам, он понимает, что раком легким мог заболеть любой человек, но у курящего все же шансов больше. Мужчина уверен, что если бы в свое время не бросил, то умер бы еще 20 лет назад.
Скончался Аллен Карр 29 ноября 2006 года, смерть он встретил в собственном доме недалеко от испанского города Малага.
Аллен Карр
Сегодня его дело продолжает жить. Тираж его книги «Легкий способ бросить курить» превысил 7 млн экземпляров, больницы работают в 30 странах мира. К слову, в его клиниках всем пациентам дают гарантию помощи, а в случае, если они не смогли помочь, возвращают деньги. Но это происходит крайне редко, по словам Карра, из 10 человек положительный результат достигается в 9 случаях.
На момент смерти состояние Аллена Карра оценивалось в £120 млн (или $230 млн).
Библиография
- 1985 – «Легкий способ бросить курить»
- 1995 – «Легкий способ сбросить вес»
- 1999 – «Как помочь нашим детям бросить курить»
- 2000 – «Легкий способ наслаждаться авиаперелетами»
- 2003 – «Легкий способ бросить курить специально для женщин»
- 2005 – «Легкий способ бросить пить»
- 2005 – «Легкий способ жить без похмелья»
Цитаты
«Сигареты не заполняют пустоту, они ее создают!»
«Дайте ребенку яблоко и кролика, и, если он съест кролика и станет играть с яблоком, я подарю вам новую машину»
«Четырех вещей никогда не бывает слишком много: времени, энергии, любви и денег. Алкоголь уничтожает все это»
«Откажитесь от первой конфеты, и вам не понадобится съедать вторую»
«По моему мнению, курение — самый большой позор нашего общества, даже больший, чем ядерное оружие»
Бросить пить
Слова
Ответы
- Папка на
Юбилей – 10 лет не пью. Круто или обыденно? - Папка на
Юбилей – 10 лет не пью. Круто или обыденно? - Папка на
Юбилей – 10 лет не пью. Круто или обыденно? - МАКСИМ на
Юбилей – 10 лет не пью. Круто или обыденно? - Папка на
Юбилей – 10 лет не пью. Круто или обыденно? - МАКСИМ на
Юбилей – 10 лет не пью. Круто или обыденно? - Папка на
Юбилей – 10 лет не пью. Круто или обыденно? - Максим на
Юбилей – 10 лет не пью. Круто или обыденно? - Папка на
Юбилей – 10 лет не пью. Круто или обыденно? - Александр на
Юбилей – 10 лет не пью. Круто или обыденно? - Папка на
Просто бросил пить (9 лет)
- уэфф на
5 лет. Как это было 5 лет назад. - Денис на
Просто бросил пить (9 лет) - Denis на
Просто бросил пить (9 лет) - ОКО на
У нас война…
Недавно.
Новое
Рубрики
Страницы
Зайдите сюда
Кто такой Аллен Карр
Автор: Alcostop, 29 декабря, 2007 (Суббота), Не курить, Не пить, Около темы 
Я уже не раз упоминал на блоге книги Аллена Карра, выкладывал ссылки, по которым их можно скачать, но пока ничего толком не написал о самом авторе этих бестселлеров. Вот решил исправить этот недочет.
Кое-какая информация о нем есть в его книгах – что там автобиографично, а что художественный вымысел, доподлинно не известно, но тем, кто книги не читал, эти данные возможно пригодятся.
Итак, краткая биография. Аллен Карр родился в Англии, в Лондоне, в 1934 году, 2 сентября. О его детстве и юности мне особо ничего не известно, да это и не важно, я думаю. Работал бухгалтером, при том довольно успешным – судя по книгам неплохо зарабатывал и ни в чем не нуждался. Начал курить в 18 лет и курил около 30 лет – до 1983 года, судя по его словам, курил немыслимо много – до 5 пачек сигарет в день (честно сказать, в это верится с большим трудом). Много раз пытался бросить, боролся с собой, страдал, но возвращался к никотиновой зависимости (курению).
Бросил окончательно в 1983 году, когда изобрел так называемый “Легкий способ”. Суть способа – изменить отношение курящего к проблеме, доказать ему, что на самом деле курение не имеет ни одного плюса, отказ от курения – это избавление от зависимости, и что самое важное – бросить действительно легко, а уверенность в сложности и даже невозможности отказа от курения – промывание мозгов и самовнушение. Судя по тому огромному количеству людей, которые бросили курить и пить по его книгам – бросить действительно легко.
Аллен Карр перенес свой метод и на проблему алкоголизма, переработал книгу, и появился “Легкий способ бросить пить” – очередной шедевр и бестселлер.
По его методике в мире работают около сотни клиник (к сожалению, не в самой пьющей стране…), ежегодно тысячи людей избавляются от никотиновой и алкогольной зависимости. При этом клиники гарантируют 100% возврат денег в случае неудачи (процент неудачного лечения – не более 10%).
Умер Аллен Карр 26 ноября 2006 года (чуть более года назад) в возрасте 72 лет, умер от рака легкого. Скорее всего все-таки стаж заядлого курильщика в течение 30 лет сказался. Но если бы не бросил курить – до 72 лет не дожил бы точно.
Вот собственно основные сведения об Аллене Карре, кое-какая дополнительная информация есть в книгах.
Связанные записи
- Нет связанных записей.
–>
70 комментариев to “Кто такой Аллен Карр”
Страницы: « 1 2 3 4 5 6 [7]
Курил порядка 30 лет,после нескольких безуспешных попыток бросить это дело,последних лет 10 даже не пытался,думал,никогда не брошу.Курил уже по 2 пачки в день и докурился в 47 лет до инфаркта.Закурил снова еще в больнице,хотя врачи и предупреждали о летальном исходе.Спасла меня дочь,скачала в интернете ,,Легкий способ бросить курить” Аллена Карра и уговорила прочитать эту книгу. Благодаря Аллену Карру, я вырвался из этого адского круга,книга реально помогает бросить курить.Огромное ему спасибо от меня и многих моих знакомых,которым она помогла.Я не курил 9 месяцев и закурил снова на похоронах своего лучшего друга,хотя и знал ,что сигарета не вернет его.Все было,как и предупреждал Аллен,я снова начал курить.Бросил снова по его способу,курить совершенно не тянет,сочуствую, а не завидую курильщикам.Кстати, не всем книга помогла,но мне кажется,что просто не внимательно читали,или еще не допекло курево этих людей.Бросайте эту гадость,поверьте ,это так здорово, ВЫ НЕ КУРИТЕ.
Не представляю, как можно снова начать курить, прочитав и поняв эту книгу. Я ради интереса закуривала пару раз, но ни разу не смогла докурить сигарету до конца. Дерьмо дерьмом и на вкус, и на запах. и по ощущениям. Пить, кстати,тоже бросила… минут десять назад Кто бы мог подумать, что все так просто. Аллен Карр – умничка
СПАСИБО АЛЛЕНУ КАРРУ . ВЕЛИКИЙ ЧЕЛОВЕК! Я Снова СЧАСТЛИВ, я ЖИВУ!
Спасибо тебе, Аллен Карр! Я курила 7 лет, муж 12, бросили курить когда прочитали его книгу. Он спас нам жизнь!
Никогда настолько искренне не была благодарна человеку. Он как-будто дедушка Мороз с детства. Я “бросала курить” раз 6. И когда дочитала до конца книгу у меня началась истерика, что я так и не брошу. Но, закурив свою последнюю сигарету поняла о чем он писал. Большое ему спасибо.
Курил более 20-ти лет, в день от 1 до 2 пачек! Товарищ принес книгу (аудио), сказал, что это “легкий способ бросить курить”, где-то через пол года решился-таки прочесть. Главе на 3-ей выяснил, что это “легкий способ сбросить вес”, весил я на тот момент около 115 кг, поэтому дочитал. Стал придерживаться рекомендаций, за год сбросил 22 кг и 21 см талии! Уже через пару месяцев после прочтения 1-ой книги, нашел и выкачали “легки способ бросить курить” , курить не смог где-то на середине последней трети кн иги. Не курю более полутора лет. Но это не главное.
В качестве “побочного эффекта” избавился от КУЧИ хронических заболеваний, занялся спортом, кардинально изменил СПОСОБ ЖИЗНИ!
Спасибо товарищу за книжку и низкий поклон Алену Карру.
Курю 20 лет, с 8го класса школы. С 13ти лет. Первый раз попробовал бросить 2 года назад. Бросил курить на половине книги, не курил 2 недели. Потом “всего одна затяжка” и поехало….. дневная доза даже увеличилась: временами до 2.5 пачек в день.
Хочу пердупредить всех, кто собирается бросить курить по Карру. Прочтите \прослушайте до конца книгу, прежде чем попытаетесь бросить. НЕ БРОСАЙТЕ на половине книги – почти 100% вероятность что закурите вновь. Развею миф что “я сорвался, но прочту еще раз и бросить будет легче”. БУДЕТ ТЯЖЕЛЕЕ. С каждой попыткой бросить – будет тяжелее.
Читал книгу несколько раз. Не со всеми доводами и аргументами Карра я согласен (для меня, например, вкус первой утренней сигареты – приятен). Не согласен с мнением о случайных курильщиках – в промежутках между курением ( которые могут быть и по нескольку месяцев), эти люди себя не сдерживают и о сигаретах не думают вообще – Карр утверждает обратное. Более того, местами в тексте, стилистика изложения выдает тайную, подсознательную страсть автора к сигаретам Но…. доводы Карра, очень убедительны, и разумный человек должен к ним прислушаться и бросить.
Сейчас я не курю. Не знаю на сколько меня хватит. Карру, хоть он и прокурил дольше чем я, все таки было бросить легче. Он начал курить в 18 лет, в возрасте, когда его личность и ментальность уже сформировались. Т.е. они формировались без участия табака. Тем, кто начал курить в момент формирования личности (10-16 лет) – бросить сложнее. Ибо надо нужно менять свою сущность, характер, ментальность – иными словами формировать личность заново. Тут мы имеем дело с тем самым “Большим драконом в мозгах” – побороть которого ГОРАЗДО сложнее чем “маленького дракона в чреве”. Да поможет Вам Бог.
Прочитал книгу Алена Карра “ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ НАВСЕГДА” больше года назад где-то и с тех пор не курю. Карр не предлагает какую-то невероятную методику отказа от курения, он открывает нам глаза на истинную природу никотиновой зависимости. Бросить курить-это развенчать мифы о сложности отказа от курения, об удовольствии от выкуренной сигареты, о физической зависимости от никотина, о мнимой поддержке и т.д. . Бросить курить может каждый, причем абсолютно безболезненно. Призываю всех курильщиков решить бросить курить и прочитать поистине бесценную книгу великого человека. Вечная ему память…
То, что написал Серега – бред сумасшедшего! И по поводу доводов Карра, и по поводу формирования личности и одновременного курения. Человек совсе нихрена не понимает в сложном и безупречном устройстве человека!
Я читал книгу один раз. Не помогла вообще. То есть дочитал книгу и пошел курить!))) Нулевой эффект! Хотя во время прочтения я заразился антиникотиновым духом Карра и был уверен, что перестану курить с легкостью! Но ничего не вышло. Возможно проблема была в том,что к тому времени я сознательно не пришел к тому,что ХОЧУ бросить курить! Я понимал, что это необходимо, но я не хотел бросать! Спустя пять лет я решил воспользоваться новомодным препаратом Чампикс. И вот оно чудо! Наконец-то придумали способ избавиться от никотиновой зависимости и для таких придурков как я! Которым простых фактов мало! Не курю месяц. Чувствую себя прекрасно))) Хотя на протяжении десяти лет не мог себе представить жизнь без сигарет! Они были мне завтраком, обедом и ужином!))) Сейчас даже как-то смешно,что такой дебилизм себе в голову вбил! Жить без сигарет – это наконец очнуться и понять,что все это время ты тупо ошибался,просто не хотел это пр знать.
Книга без сомнения помогает, но, для меня лично, не “леко”. Может отношусь к тем 10 %.
Страницы: « 1 2 3 4 5 6 [7]
