Не курю 9 дней ощущения людей отзывы

Не курю неделю. Исчезли головные боли, но.

Твердо решила бросить курить. Неделю не курю. К удивлению перестали мучить головные боли (у меня плохие сосуды, поэтому от недосыпа или от голода частенько болела голова) Но зато теперь почему то все время хочется спать. Раньше спала по 6-7 часов и даже вечером бодрее была, чем сейчас со сном 8-12 часов(!) Правда только что простуду перенсла, может организм ослаб, или все таки отказ от никотина так действует?

я тоже бросаю,утром просыпаюсь такая свежая и голова не болит.эх лишь бы опять не начать.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Поздравляю, уважаю,завидую!Мой стаж курильщика 20 лет!Отрывалась от соски только на беременность и кормление грудью ребенка.Хочу спросить Не как бросить курить? А как заставить себя бросить?Может кто-нибудь подскажет?

Потому что никотин – это стимулятор (как, условно говоря, доппинг). Сейчас Вы “отобрали” у своего организма этот стимулятор. Но мужайтесь и находите для себя новые “здоровые” стимуляторы – еда, спорт, воздух и пр. Успеха!

у меня просто начала болеть голова,перед сном выкуривала пару штук,а утром заметила что болит,аж как будто дым в голове стоит,решила не курить под вечер,и вот те чудо проснулась такая свежая,голова ясная,продержалась пару дней,потом накурилась. проснулась ,опять дым в голове стоит,ну думаю нааах. так вот держусь,вижу сигареты. тянет прям,но вспоминаю что опять болеть будет,уже три недели,посвежела я прям девочки,зацвела)))))))

Я вот неделю по вечерам не курю, реально, даже если совсем немного посплю – лучше себя чувствую. Раньше по 12 часов спала и еле-еле глаза с утра открывала, и постоянные головные боли были. Блин, надо вообще бросать!

Девочки, а недавно начала курить. За компанию покурила на празднике и мне понравилось. теперь скрываю ото всех что курю 🙂 Нарочно не придумаешь. Мне 30 лет! Как бросить то теперь?

Для себя поняла, что нужна твердая решимость. Просто поставить цель- что нет, не при каких обстоятельствах, ни сигареты, ни затяжки. Так я бросила 6 лет назад. 5 лет не курила, год назад просто по глупости начала, думала в любой момент брошу, раз уж 5 лет не курила. Втянулась моментально. полгода бросала мучительно, день-два не по курю и опять, разрешала себе вечером пару сигарет, в итоге – сплошное мучение и опять по новой. Тепрь все поняа. что эта гадость мне больне не нужна.

Автор, у ен голова никогда не болит (т-т-т), но были страшные нарушения сна – плохо засыпала, просыпалась по ночам, утром не могла встать.

После того, как бросила курить, первое, что заметила – это то, что я стала сразу засыпать и просыпаться только утром. То есть первое, что наладилось – то сон.

Бросил курить. Стаж был 2 года. Просто появилась ужасная одышка, даже без физических нагрузок дышать тяжело становилась. А по утрам пытаешься сделать глубокий вдох, но до конца не можешь, как-будто что-то мешает. Как бросил, сразу все из этих симптомов пропали. На сигарету до сих пор гляжу с отвращением.

не курю 8 дней и ***. никаких книг не читал. осталась последняя сигарета, выкурил и все. курил около 13 лет. щас не хочется.

мне 21 стаж курения 7 лет ,не курю уже неделю,захотел бросит только пота му что дорогие сигареты пачка примерно 3 evro, нарушился сон сильно,засыпаю только утром,хочеца опять закурить но пока что держусь наверно только потаму что стыдно перед другими показаться тряпкой=(((

Не курю неделю, спать стал лучше, голова перестала болеть. А когда выпиваю, то на утро похмелья нет даже , реально)))

с того момента как написал сюда так и не курю=)

i do six por ne kuriu=)

и до сиx пор не куриу=)

Всем респект )))) Кто закурит тот какаашка))

Мне 23 года. Стаж 9 лет. Бросил курить, без всяких жвачек, пластырей, книг, конфет и прочего, просто бросил и всё. Никаких ломок не было, никаких изменений не было, желания курить не было и нету, никаких головных болей и прочего – не было. Никаких нарушений сна, аппетита и т.д. как не было, так и нету. Как спал раньше 6-8 часов, так и сейчас сплю 6-8 часов. Как кушал раньше 3 раза в день, так и сейчас ем. Как делал раньше зарядку, так и сейчас её делаю (отжиматься легче не стало..)

не курю почти 9 дней – ничего не изменилось

Зачем я бросил курить? – не знаю. Теперь во время реклам по ТВ делать нечего.

минус – скучно во время реклам (и в других похожих моментах)

Почему бросил курить? – да просто было интересно, на сколько это сложно. Скажем так, похудеть тяжелее, чем бросить курить.

А я вот никогда не курила и очень хочу попробовать.Как вижу курящих людей так приятно чувствуется ароматный дым от сигарет.Какую марку посоветуете взять на пробу?

Всем респект )))) Кто закурит тот какаашка))

согласен))не курю две недели. стаж 10 лет! думал сложно будет бросить и оказалось не так уж и сложно,главное понять что сигарета это фуфло,и я кое что сам себе сказал и все получилось,очень рад,кушать стал много и с аппетитом,сам худенький,мне можно и нужно))) плюс запахи чувствую на ура, вчера заметил что чувствую запах сухариков, посмотрел вокруг – оказалось что в метрах 3-5 стоят мальчики маленькие и хрумкают сухари))) был удивлен)) плюс раньше при разговоре с кем то пытался спрятать запах изо рта так как понимал что у курильщика воняет изо рта как не крути, а щас пофиг,все ништяк)) сигарета даже пахнет по другому,затянулся один раз через солфетку, посмотрел что на неи осталось – это ужас. плюс экономия денег,при выкуривании в день однои пачки вы в год тратите на то что бы сосать член у смерти целых 20000 рублеи,месяц работы для того что бы год курить)))ахахах не весело)))

девушки говорят что минет приятно делать,поэтому лучше заимитесь этим делом чем курить, какои там аромат может быть? заграничные еще да соглашусь но не российские, извините если оскорбил,просто вы тоже такую ерунду написали

Добро пожаловать в наш интернет-магазин натуральной швейцарской продукции! На сайте представлено разнообразное количество аромо-масел, шампуней, и много всего интересного для Вашего здоровья!Заходите к нам. vivasan.me/swissstore

курила с 13 лет. сейчас 20 не курю неделю это круто. не тянет

тоже легко бросаю уже какой раз))

попробуйте прочитать книгу Аллена Кара “Легкий способ бросить курить”

Привет. Не курю 8 дней. Стаж 18 лет с перерывами на беременности и кормления 2 детей по 2 года. Стало легче дышать и стал лучше цвет лица. Очень тянет покурить,но я решила идти до конца.здоровье дороже. Всем кто бросает МОЛОДЦЫ. ДЕРЖИТЕСЬ. И я буду идти до конца. Кстати у меня первые 4 дня были реальные ломки как у наркомана, и после ттаких мук которые я пережила( эмоциональная неустойчивость, плаксивость, нервозноbn, ощущение не реальности происходящего это как будто смотришь фильм) а наркош я не люблю, а тут блин оказывается я сама наркомана! Тока сигаретная! Блин я точно бросаю. И всем успехов.

Не курю неделю. стаж 20 лет. Стала есть много. думаю пока не распёрло начать опять курить))))

Да не курите вы потом харкаться легкими будете . Поздно потом будет, вам все хиханьки да хаханьки, вы хоть представляете как это вредно ?

Друзья,кто бы что не говорил НЕ курить гораздо приятнее.Неделю не курю,стаж был 15 лет.Чувствую,как с каждым днем легче становится,мысли яснее.Удивляюсь,зачем вообще это делала?Планирую занятся плаванием,на жизнь по-другому смотрю.Только с позитивом.И вам желаю.

Стаж 13 лет. Не курю 8 день))) явных изменений нет но чувствую себя хорошо и радсь что с каждым днем мой организм восстанавливается все больше и больше. Машина опять пахнет как новая))) саму себя чувствуешь как вкусно пахнет. табачный запах все равно почему то нравится но курить не тянет !! Чувствую себя победителем)))

Не курю неделю. Стаж с 13 лет, сейчас мне 28. Прерывала только на момент беременностей и кормления грудью. В основном не тянет, до момента вставания в пробку, но уговариваю себя не делать этого, ссылаясь на то, что сразу голова закружится.

Цианида ё*ни ***** бл*

Здравствуйте. Мне 30 лет,стаж курения 15 лет. сейчас 2 недели как бросила курить,честно.я очень собой горжусь в данный момент,стала менее раздражительной,но,за две недели болею боле и болею,незнаю или это осень на меня так действует или так бросание действует,насморк какой то странный стал,по утрам просыпаюсь гнусавая,весь нос забит и ещё как,кашель,как будто я за раз скурила 10 сигарет и кашлюю как дед старый. а вообще мой стимул был тому,что у меня очень проблемная кожа лица,дерматологи сколько мне выписывали мазей-всё бесполезно,ну вот я так подумала и решила что эта пагубная привычка всё таки и портит мне всё!ещё я в 30 лет выгляжу более на меньшей возраст,у меня рост маленький 1,50 и вес 49,хотя маленькая и худенькая,но целлюлит тоже виден и ещё как!вот и курение я тоже нашла причину всего этого. у меня ещё растёт сыночек,и я хочу чтобы мой сын видел всегда молодую мамочку,вот так. И ещё хочу детишек.

Порой очень хочется закурить. но. держусь.

Привет)Сегодня 7-мой день как не курю,бросила потому что хорошо погуляла (спиртное,сигареты), а на второй день курить не хотелось вообще, аж вернуло от них!Ну вот решила не курить и следующие дни, иногда хочется, когда очень перенервничаю или на работе что то не получается, но преодолеваю себя!

кстати,стаж курения у меня 8 лет.

Военный билет

Зачем нужна справка о составе семьи?

Операция

Пить или не пить ? Быть или не быть

Честное имя

Курила 30 лет.И дернуло ж меня бросить.
Год не курю.Растолстела.Чувствую себя отвратительно.Туплю.Ною.Курить уж теперь не начну конечно,но знала бы-не бросала.

просто перестать курить и все.

Мне 39 лет, стаж курильщика 20, не курю седьмой день, очень хочется, но держусь, на МРТ в голове нашли кисту, которая возникла из-за кислородного голодания мозга, страшно перепугалась, жить хочется, растёт два сыночка 13 и 15 лет, страшно оставить их без мамы. ЛЮДИ, НЕ КУРИТЕ, ЭТО МЕРЗКО, ВОНЮЧЕ, ОТВРАТИТЕЛЬНО И ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ВРЕДНО.

Восьмой день некурю а стаж курения был 20лет очень тяжело

Сударыня не пробуйте! Не разводите себя! Потом не спрыгните! По своему опыту вам искренне советую.

Я вот неделю не курю ура. Иду сейчас за сижками)

Не курю 8 дней и не так уж тяжело, конечно охота, но надо себе поставить какую нибудь цель и тогда должно получиться, а так уже бросала не курила 4 месяца набрала вес и опять закурила, о чем очень сильно жалела

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Не курю 9 дней ощущения людей отзывы

Очищение организма, после последне сигареты, происходит в течени 5 лет.

неправда если занятся спортом то легкие очистятся за пару месяцев

Если человек курит 10-12 лет, то

ещё есть реальная вероятность позитива для организма, а уж после большего стажа курения, то просто нет смысла. Во-первых организм утрачивает способность самостоятельно синтезировать никотиновую кислоту, во-вторых наиболее существенный компонент в составе табаков-стронций 211 и 213. У первого период полураспада 21 год, у второго 17. То есть проще говоря-уже хуже не будет. Почти все мои знакомые, курившие более 20 лет и бросившие, так или иначе, теперь на том свете. После прекращения курения прожили от 2 до 5 лет.

Вы хотите сказать, что

отказ от курения приведет к тому, что я скоро умру? Я правильно понял?

Ничего подобного, не верь им Fudy

Отказ от курения должен быть конкретным:раз и бросил, ну где-то неделю будет синдром отмены, потом пройдет, а то что у тя больные органы так надо их лечить вот и все, обратись к специалистам. Отказавшись от курения значит умрешь? Ничо подобного. Так рассуждают неграмотные

Конечно, я не верю.

Но все равно не приятно. Хотелось бы знать мнение грамотного специалиста. Что касается печени, поджелудочной и желчного пузыря, то не курю третий день. И третий день ничего не болит. Хотя до этого, начиная с лета, практически каждый день болело в правом боку, по утрам в горле стояла горечь, вечерами и ночью мучала изжога. За это время выпил кучу лекарств, курсы проходили по месяцу, помогало только на несколько дней. Сейчас, вроде, тьфу-тьфу, ничего не беспокоит. Хотя и тянет покурить, но я держусь и не собираюсь возвращаться к этой привычке. Хотя, еще раз повторюсь, слова о смерти тех, кто бросил курить, меня сильно задели.

не правда, не верьте

Если вы бросили курить, вы большой молодец. Пусть стаж курения большой, чем раньше бросишь тем лучше. Тянуть будет долго, год-два, а потом вообще забудете что курили, зависимости не будет от сигарет,будете совершенно свободным человеком.

Fudy, 11 лет прошло. Живой ?

. ***, если чел бросил а 45 он по твоему умрет через пять лет?
Тебе что 12? Ты школьник?

Как самочувствие? Курить не тянет? У меня стаж тоже примерно лет 25. Несколько раз пытался бросить, но не получается. Максимум полдня выдерживаю, а потом снова лезу за сигаретой. Вы-то еще держитесь?

Бросаю. 15 дней не курю,

курил 18 лет. Бросил потому что сердце сбоить начало.

если кто бросил курить, то это хорошо

Однозначно дольше проживешь. Только следи за своим весом, так как после отказа от курения организму будет недоставать редной привычки, и он будет пытаться это как-то компенсировать и начинаешь много есть. Очень многие мои друзья которые бросили поправились. Не сразу конечно, но от 3 месяцев до 1 года идет заметное увеличение веса. А в возрасте ожирение грозит многими бедами (атеросклероз, инфаркт и др). Но я не пугаю просто предупреждаю

Так предупредил, что перепугал народ.

Можно откровенно переговорить с опытными фтизиатрами, таракальщиками с опытом. Лучше с пожилыми, которые своё отбоялись и честно скажут чем чреват отказ от курения после 20-летнего стажа. Польза только в экономии денег на курево и зажигалки. И помрёте лет на 10-15 пораньше, т.е. и на еде, одежде и т.п. съэкономите.

с чего он вдруг раньше помрет если бросит через 20 лет курения. кроме того что организм не вырабатывает никотин свой другие объяснения есть? так есть разные варианты пополнять, да и не так уж он нужен этот никотин. не несите чушь!

Бросаю курить второй раз. После первого не курил 2,5 года. Набрал порядка пятнадцати килограмм веса. Давление при курении было 110/70, после стало 140/90. Сейчас перестал дышать. Два километра пробежать не могу, но. Сколько веса я наберу в этот раз (та пятнашка никуда не делась) страшно подумать. Мне под 50. Короче и так плохо и этак нехорошо.

Атеист, Ищи проблему в другом месте. Я тоже бросил курить, после удаления желчного пузыря. Прошло пол года. Давление было 70-120. Ныне то же самое. Потерял в весе 4-5 кг. Каждый день 2-3 км пробежки. Исчезли кашель, алергии, боли в желудке, животе.

Не очень-то и верю, что

если бросить резко курить, то придется умереть. ( У меня знакомый бросил курить в 50 лет (стаж курения лет 30, может и больше), сейчас не кашляет, осанка выправилась, правда, не пополнел,но зато энергии – хоть отбавляй-бегает,аки мальчик. Тоже хочу бросить, а то не дышу, а сиплю с трудом.

рано не радуйся

я 1,5 месяца держался, а потом опять за сигареты, причем за месяц опять в среднем по пачке в день

Бросила курить 3 года назад,

стаж был 20 лет.Присоединяюсь к Вашей просьбе:ответьте,уважаемые господа врачи,возможны ли сбои в организме после резкого отказа от курения? У меня возникли проблемы с сердцем:тахикардия,удушье.Не знаю в связи с отказом от курения или это просто совпадение.Очень прошу прокомментировать специалиста ВРАЧА.

У меня вопрос,курил 27лет,не курю два месяца,а каких то негативных симптомов при отказе вообще не наблюдается ,это нормально.

Алексей, это нормально, радуйся)

Стаж был 17 лет. Не курю два месяца. Работа ЖКТ сбилась, запоры мучают, а раньше каждый день по графику, уж простите за подробности. И нос никогда ничем не мучал, а теперь там вечно что-то да мешает. Странно. Но плюсов больше, конечно. Вкусовые ощущения ярче. Секс стал ярче. Ну и времени стало полно. Не знаю, вроде всего-то по пять минут раньше на курево тратилось (в день 7-8 раз), вроде мелочи. Но теперь как будто больше времени стало. В целом, классно, что сейчас не завишу от сигарет. Бросайте, не пожалеете!

Кукуруку, молодца)) рад за тебя)

Привет зависимые и свободные:) Я курю с 14 лет, тоесть ровно 20 лет, я планомерно загаживаю свой организм. Благодаря родителям получился симпатичный и на здоровье не жалуюсь по сей день. Пять лет назад прекращал курить на 6 месяцев, после того, как прослушал аудиокнигу Ален Кара «Легкий способ бросить курить». Начал снова курить по дурости на какой-то пьянке. В данный момент решил покончить с этой пагубной привычкой раз и навсегда. Вот только теперь всё иначе, первый раз мне было легко и без каких либо последствий, не было ни жора, ни панических атак, ни нарушения работы кишечника, ни нарушения сна, в общем я совершил ошибку начав снова дышать дымом. Получается, что я на своей же любимой тушке поставил эксперимент. И вот мой вывод – с возрастом в десятки раз тяжелее избавляться от этой зависимости, физическое состояние требует постоянного внимания, а психологическое постоянного усилия над собой. А в целом всё реально, главное возжелать:) И лично мне помогает всем известное выражение, но немного переделанное под данную тему: «Спасение/освобождение от курения дело рук самого курильщика.» Всем бросающим курить желаю добиться поставленной цели!

незнаю, связано это с курением или нет, сосед старик бросил курить, после того как бросил курить через несколько лет, заболел сахарным диабетом и бронхиальной астмой, у меня через 4 года появился стенокардия и сахарный диабет. Если бросите отпишитесь, один два случая не факт, поскольку старик был в возрасте, а мне сейчас 50 лет.

Я не курил два месяца почти.. тяга к сигаретам не пропала ..накх закурил снова

Курила24 года, бросила самостоятельно, не курю месяц. Всё болит и желчный (начал болеть с 6 дня)язык жёлтый, хотя раньше не беспокоила печень.Вообще боли по всему телу, то там, то там.

Алекс, Натали ,ну как не прошло?

Наткнулась в инете на “календарь бросающего курить”. Там по дням расписано реакции организма на физиологическом, эмоциональном уровне, и как себе помочь.

Курил очень долго больше 40 лет! Но вот бросил! Уже год с небольшим не курю! Все очень хорошо! Только появился диабет 2 типа! Не знаю толи совпадение а может последствие отказа от курения! Кто знает?

Иван третий день не курю мне 35 курю лет с 18 температура может подниматься?,

Стаж 20 лет,было такое на 3-4 день,еще бросало то в жар то в холод

Не курю уже где то 42 день. Курил 6 лет. У меня кашля не было и даже не отхаркивался. Тяги к курению вообще нет. Но сны мучают, что я вновь закурил. Вес не изменился, а даже уменьшился потому, что каждое утро делаю мини зарядку и выполняю планку. Осанка поправилась, цвет кожи лица однозначно улучшилось, пищеварение улучшилось. Я счастлив.
Насчет ваших последствий не могу ничего точного сказать. Но думаю, что организму будет трудно адаптироваться под новый режим. Вы курили 25 лет без остановок каждый день (мне даже нет 25 лет). И тут резко организму не хватает той химии (прочитайте какие химикаты содержатся с одной сигарете). Впереди тяжелый труд. ЖУ

Вот блин. Форум 2008 года

Курил 18 лет и траву тоже как кочегар третья неделя даётся тяжело головокружение мучает третий день запор колики в ступнях сильное потоотделение нарушился сон но есть и много положительного

Какой бы ни был стаж курильщика, бросить никогда не поздно. Не слушайте тех, кто вас пугает, что умрете после отказа от курения. Это бред! Организм сам очистится,и вы проживете дольше без никотина.

Ок! Мой случай резкого отказа. 21 год стажа по пачке в день. Не курю 10 месяцев. После ломки (2-3 недели), заболел желудок (1 неделя), дисфункция кишечника незначительная, частое мочеиспускание (вспомнила поздние сроки беременности), нарушение менструального цикла, сильный жёр(набрала 7 кг незнаю чего,т.к. занималась фитнесом). Прыщи. Ступни будто кипятком обливали и иголками тыкали месяца 2. но все это быстро начиналось и проходило. Самое страшное: начали недели на 3 после отказа кровоточить и шататься все зубы и появились язвы в носу по типу простуды. Прошло это лишь спустя 5 месяцев. А вот язвы до сих пор есть. Сейчас чувствую себя замечательно, но до сих пор иногда застает врасплох настальджи))))) по папироске.

Не курю ни одной сигареты с 11 сентября 2019, т.е 35 день. Охота. Держусь пока. Жалко терять эти дни. Последствий не заметил. Курил почти 30 лет. Курил более чем по пачке в день.

Сергей, ну как держишься ещё без сиг??

Привет, человек, который прокрутил до конца.
Могу дать тебе пару советов.
1. Выясни конкретную причину, по которой ты хочешь бросить курить.
Вред, или польза – это абстрактные понятия, не нужно ими руководствоваться. Они не имеют смысла в отношении курильщика. Он всегда знал, что курение – это вредно, но ему это никак не помогло. Конкретная причина, это та причина, по которой ты хочешь жить. Ведь все мы бросаем,чтобы не умереть раньше, чем можно было бы. И этого не достаточно для того, чтобы бросить. Конкретная причина – это та причина, по которой ты хочешь жить. Хочешь увидеть, как твои дети или внуки поступают в вуз или создают семью? Вполне подходит для конкретной причины. Не нужно окрашивать свое состояние и свои цели в качественные краски. Курение вредно для твоего тела, а не для твоего эго. А ты еще слишком не развит, чтобы воспринимать себя со своим мозгом. Теперь, всякий раз, когда ты захочешь закурить – это будет значить, что ты не выяснил “конкретную” причину. Выясни конкретную причину, и тогда тебе будет легко бросить курить.
2. Фраза ” даже одну нельзя” мне очень помогала.
Она помогает, потому что мозг не понимает, что такое отсутствие. Отсутствие невозможно представить, поэтому мозг, как бы, выходит из строя, когда ты говоришь ему, что нельзя даже одну.

гугли nora inu cobo

Блин, я никотиновый нарк, бросала на 6 месяцев, сорвалась. Стаж 25 лет. Не могу бросить, психую, плачу, злюсь, короче близкие хотят свалить с Земли на Марс. Подруга в Китае прошла курс иглоукалывания и всё, не курит и ломки не было вообще. Хоть в Китай езжай.

Попытки бросит срывались по глупости на кальяне срывался. С табексом на пол года хватило далее решил попробывать а что изменилосьсо вкусом сигарет срыв на одной. ИТОГО: осознание что либо резко бросить и жить либо никак. Выбрал дату проснулся и перестал курить стаж более 20 лет. Состояния были всякие задыхался и так далее. Но все проходит главное верить в себя и просто не курить остальное время и организм сделает сам. Сам заставит вас двигатся пить больше воды, заниматся спортом. И не успокаивать себя что с сигаретами есть будущее. Его нет с сигаретами .

Стаж курения был 32года, выкуривал 1,5-2 пачки. Бросил курить с помощью таблеток ТАБЕКС, уже не курю 3-й год. Много положительных моментов в состоянии организма, чему я очень рад. Но, есть и минусы : набрал лишний вес-15кг и появилось повышенное давление. В любом случае курить больше не буду, будем худеть.

Бросившие курить, поделитесь ощущениями?

Опции темы

Поиск по теме

Третий год не курю, смолил до этого нормально, с будуна по 2-3 пачки в день.
Бросил в одночасье, без проблем. Не страдал, не “болел”, по ночам не снилось, что курю.
Категорически против разного рода запретов на курение! Каждый имеет право на свои слабости.
Надо запретить пиво, *******и все углы!
Запретить жрать, ******и всё! и так далее.
Пускай лучше с наркоманами борются.

курить так химку, в современных сигаретах недостаточно целебной смолы! это заговор, нас обманывают!

Курить бросил давно, лет тридцать назад, ощущений не помню, но уверен, если бы курил до сих пор, то чувствовал себя намного хуже.

У меня дочь и сын. оба не курили и не курят. 🙂

P.S. Возможный плюс: когда пью с друзьями (курящими), в сравнении с ними я кажусь трезвым. И минус: мне самому приходится их растаскивать по домам. 🙁

Последний раз редактировалось B.A.R.MAN; 26.02.2013 в 04:44 .

полностью согласна,бросила так же,утром проснувшись. правда 2 года после бесконечная борьба с лишним весом. объективно,здоровее себя не ощущаю,спринтером не стала. вместо перекуров торчу в компе. тоже зависимость?

“пить противно, курить вредно, умирать здоровым жалко”

нет никаких эффектов – продолжай курить ,воняй табаком , кашляй как туберкулёзник – один фиг все помрем

Промежуточные итоги: отказ от курения приводит к

1. Человеконенавистничеству (курящие начинают бесить бросивших курить).
2. Ожирению (ожирение, говорят, очень полезно для сердца).
3. Становится легче бегать (сразу возникает два вопроса: зачем куда-то бежать и как это сочетается с п.2; скорее всего эффект плацебо).
4. Улучшается потенция (отмечено только одним человеком).

Какие ещё улучшения в организме после отказа от курения?

Но этой слабости ни кто ни кого не лишает. Просто пытаются дистанцировать некурящих от курильщиков.

– улучшается обоняние и повышается чувствительность вкусовых рецепторов;
– меньше одышка при подъеме в гору или по лестнице этаж на десятый;
– похмелье не столь сильное.

Промежуточные итоги: отказ от курения приводит к

Какие ещё улучшения в организме после отказа от курения?

+ (плюс) не надо вечно куда-то выходить чтобы покурить
– (минус) курящий всегда может послать всех нах. сказав – я пошёл покурю 🙂

Да, упустил ещё один часто отмечающийся эффект:

5. Меньше бодун (бросить курить чтобы больше выпить – здравствуй, печень!).

Промежуточные итоги: отказ от курения приводит к

Какие ещё улучшения в организме после отказа от курения?

Дружище, ну какие изменения ты собрался почувствовать условно отсиживая ж о пу за компом? Можно и сто килограмм при этом прибавить и ничего не заметить, а раз это не мешает сидеть, значит и ничего плохого в том нет. А если толком ничего не делать, то практически ничего и не мешает этому.

У меня друзья на десять метров ныряют без ничего, и даже в шутку выкуренные пол сигареты говорят субъективно делают всё вдвое более тяжелым, вплоть до полной невозможности.

Говорить о пользе наивная идиотия, а вред каждый сам для себя определяет, распоряжайся своим телом сам.

В начале февраля бросила курить. Стаж 10 лет. Ну что хочу сказать, самочувствие ухудшилось.Все хронические обострились разом. Видимо организм учится жить без никотина и бастует. Ничего, перетерплю, но курить больше не хочу. От запаха сигарет сейчас мутит трындец как.

Курил 11 лет. Бросил 3,5 года назад. Прибавил 20 кг. И все таки рад, что смог. Хотя ломало жутко.

Говорить о пользе наивная идиотия, а вред каждый сам для себя определяет, распоряжайся своим телом сам.

Я ничего не собираюсь чувствовать, т.к. не бросал, не бросаю и не собираюсь бросать. Так же я не агитирую за курение. Всего лишь хочу историй из личного опыта. Сказки про нырцов, гребцов и прочих неведомых зверюшек не интересны. Я так считаю, что раз люди поверили во вред курения и бросили, то теперь просто обязаны заметить огромную пользу.

Тоже не курю с 1 сентября прошлого года, набрал лишнего веса 10 кг, стало легче подниматься по лестнице, нет отдышки. За 6 месяцев, что не курю, сэкономил на сигаретах около 10 тыс. Когда бросал курить Винстон стоил 41 р, вчера ради интереса спросил в магазине цену, уже 50 р.

Последний раз редактировалось Витон; 26.02.2013 в 05:35 .

Очень странная логика. А в том, что нет вреда, разве нет пользы? И что значит “поверили во вред”? Т.е. человек разумный бросает по твоему только перед лицом неоспоримых доказательств, когда ему уже озвучивают диагноз?)) Видел я таких, после диагноза отказываться еще меньше причин, бегут курить с удвоенной силой, т.к. терять уже нечего, т.е. оправдание есть всегда. Тебе бы врача пульманолога в друзья, хирурга желательно))

Резерв твоих легких невероятно велик, но зачем ты вообще его испытываешь? Это даже не физиологическая, а психологическая проблема, тебе не странно самому перед собой, что ты падок на такие глупости, в мире, где столько неизбежного г о вна, пойти и сознательно найти еще одно, проспонсировав тем самым кого-то, а потом постить лоховозные бабские статьи и искать оправдание у окружающих доказывая им, что они ничего дескать ничего ни приобрели)) Как минимум они приобрели мозги)

Не пойми неправильно, у меня нет никакой неприязни к курящим, мне это безразлично, можешь детям своим сам в первом классе сигареты в зубы вставлять для профилактики у них теберкулеза и рака, руководствуясь нелепицей из ЖЖ, дело твое.
Я сам скурил всё, что курится, и в нынешнем сравнительно молодом коллективе (30 плюс минус немного) курят вообще все. Но таки я считаю, что из всего этого можно вырасти просто поняв всю бессмысленность сего действа.

Не курю 9 дней ощущения людей отзывы

Я тут вспомнила про существование своего дневника некурящего, где я планировала ныть и плакать и делиться советами. Но на деле все прошло так гладко, что аж неинтересно, дневник забылся. Но все же я хочу похвалиться своими успехами и поделиться советами. 9 месяцев без единой сигареты – это нормально. В мечтах – чтобы мое курившее прошлое вообще забылось (аминь!).

Перечитала сейчас свои записи и вспомнила, как я гордилась пятью днями некурения, затем двумя неделями – и это для меня был настоящий подвиг, честно. Просто приступить от слов к делу – это самое важное. А потом понадобится просто иногдаааа-иногда перебарывать секундные желания, про которые легко и быстро забываешь.И жить своей жизнью.

Вот многие восхищаются девушками и парнями, которые будучи с весом за 120 кг скинули лишний вес без всяких коктейлей, только с помощью усилий и силы воли. Их решение худеть и решение бросить курить для меня немного схожи. Вот они, я уверена, начинали с того, что просто лежали, болтая ногой и жуя бутерброд, и говорили о том, что пора худеть. И я тоже, задыхаясь своим кашлем курильщика или принюхиваясь к своим волосам и одежде, держа в руке сигарету, говорила: “Все, пора бросать сигареты”. Говорила об этом год, два, может быть, пять, а то и все десять. Но ничего не предпринимала. И всегда есть те полные, которые говорят: “Ой, я не смогу”, “У меня просто кость широкая”, так и те, кто годами твердит: “Да ну, я не смогу бросить курение, это сильный стресс, я не готов” и т.д.

И что? Просто пора действовать! Положительных примеров и тут, и там – множество! Только нам, бросающим курить, в сто раз проще. Нужно перебороть всего лишь желание, а им нужно постоянно перебарывать лень, воспитывать в себе выносливость, трудолюбие, отказываться от любимой пищи, переходить на специальную диету и т.д. . Вот такие мысли мне периодически помогали. Да, для кого-то (особенно никогда не куривших) это покажется оскорблением в сторону похудевших фитоняшек и ППшек, но для курящего это сравнение, я думаю, вполне резонно.

Что-то лень мне стало разглагольствовать от себя. И я бы с радостью пообщалась здесь с теми, кто бросил или бросает. Хотелось бы обсудить, кто что делал, может быть, чем-то даже и помочь. Просто я по себе помню, каким гигантским трудом и непобедимой горой казалось бросание курить. И как все оказалось легко и просто.

А вот мой мотиватор – календарь бросающего курить, в который сначала я заглядывала каждый день, а теперь вспоминаю изредка:

Седьмой – восьмой месяцы Изменения в организме. Продолжается активное восстановление бронхолегочной системы. Жизненная емкость легких увеличивается еще на 10%. Редкий кашель уже не сопровождается выделением слизистой мокроты. Восстанавливаются поврежденные табачным дымом голосовые связки, и исчезает характерная для курильщиков хрипота голоса. Зубы очищаются от желтого налета. Продолжается обновление клеток печени. Ощущения пациента. Обостряется восприятие запахов и их оттенков, а также вкусовые восприятия. Психоэмоциональная сфера. Особых изменений не отмечается.

Девятый месяц Девятый месяц после отказа от курения – очередной критический период. Вдруг усиливаются воспоминания о приятных ощущениях, связанных с курением – хочется вновь почувствовать вкус сигареты. Любая провоцирующая ситуация может привести к срыву. В компании курильщиков человек может закурить даже бессознательно, увлекшись разговором. В этот период рекомендуется проводить больше времени на свежем воздухе, а также принимать легкие успокоительные средства (после консультации с неврологом или терапевтом). Десятый-одиннадцатый месяцы Критический период миновал, днем тяги к сигаретам практически нет, но многие пациенты жалуются на сны о курении. Восстановление организма в целом уже позволяет заниматься такими видами спорта, как бег, занятия на тренажерах, тяжелая атлетика.

Один год после отказа от курения Год без сигареты – солидный срок. За это время здоровье бывшего курильщика окрепло настолько, что вдвое сократился риск возникновения инфаркта или инсульта. При беременности риск развития осложнений или мертворождения становится таким же, как у некурящих женщин. Значительно уменьшается вероятность развития онкологических заболеваний. Но бесследно длительное курение пройти не может. Годы вдыхания табачного дыма вызывают генетические изменения в организме, и бывший курильщик (а особенно – курильщица) не застрахован от рождения детей с различными врожденными аномалиями. Чем меньше “стаж” курильщика – тем более полное оздоровление организма происходит после отказа от курения.

Чего нельзя делать, бросая курить?

Нельзя в этот период (по крайней мере, в первые три месяца) принимать никаких лекарств.

Женщинам нельзя бросать курить во время менструации – это грозит стремительной прибавкой в весе.

Нельзя питаться так, как раньше – нужно полностью пересмотреть свое ежедневное меню и добавить в него продукты, богатые витаминами и микроэлементами. От острых, жирных, жареных блюд нужно отказаться, и питаться в основном молочно-растительной пищей. Такое питание поможет легче перенести тягостные ощущения первых дней.

Календарь бросающего курить

В процессе отказа от курения в организме происходит множество изменений. Оказать самому себе психологическую помощь в период адаптации — главная задача курильщика. Простые, но эффективные способы контроля вредной привычки облегчают борьбу с зависимостью. Занятия спортом, коррекция питания, фармакологические средства, поиск новых увлечений, сеансы психотерапии – основа лечения. Но, как и все жизненные процессы, избавление от пагубной привычки требует планирования. Календарь, бросающего курить по дням наглядно показывает, что меняется в организме во время отказа от сигарет. Подробное объяснение причин физиологических и эмоциональных метаморфоз помогает получить положительный результат в строго определенные сроки.

Зачем нужен календарь курильщика?

Курение – патологическая зависимость, в основе которой лежит склонность к быстрому формированию негативных привычек. Психологический аспект определяет и способы лечения. Невозможно без четкого плана составить эффективную терапевтическую схему. Календарь некурящего помогает ежедневно достигать поставленных целей, мотивируя человека опытным путем проверить изложенную информацию. Формирование твердости намерений, новых, здоровых привычек, удовлетворение банального любопытства, в конечном итоге и приводит к положительному результату.

Календарь бросающего курить понадобится на всех этапах отказа от опасного пристрастия, начиная от желания бросить и заканчивая сохранением стабильной ремиссии.

Подготовительный этап

Организм начинает испытывать стресс уже при появлении мысли «пора бросать курить». Выход из зоны комфорта всегда чреват неприятными ощущениями. Психологи советуют использовать календарь-дневник в качестве моральной поддержки. За неделю до предполагаемой даты полного отказа от курения, рекомендуется провести подготовительные мероприятия с обязательной записью. Сюда входит:

чтение мотивирующей литературы;
просмотр видео по теме вреда курения;
составление личного списка причин, по которым обязательно надо отказаться от употребления никотина;
определение всех негативных факторов, провоцирующих желание закурить. Это могут быть стрессовые ситуации на работе, отсутствие физической активности, наличие домашних проблем, злоупотребление слабоалкогольными напитками (пиво, энергетики), тесное общение с курящими людьми;
выявление всех возможных способов устранения внешних раздражителей;
подключение к процессу родных людей – просьба сохранять лояльность, избегать неуместных шуток, не курить в присутствии бросающего человека, воздержаться от выяснения отношений;
устранить из бытовой жизни все напоминания о сигаретах – провести генеральную уборку, перестирать вещи, выбросить зажигалки, убрать пепельницы.

Первая неделя

Подготовительные работы остались позади. Наступил первый день новой жизни. Уже через 20 минут после последней выкуренной сигареты наблюдаются положительные изменения в работе внутренних органов. В частности, нормализуется давление и частота сердечных сокращений. Каждый час без никотина улучшает физическое состояние и наоборот, заставляет эмоционально страдать. Понимание причин физических изменений, помогает принять трудности и успешно пройти самый сложный этап адаптации – первую неделю без никотина.

По истечении 24 часов без сигарет, из организма полностью выводится углекислый газ, легкие насыщаются кислородом, сокращается на 10% риск сердечного приступа. Человек ощущает прилив сил, присутствуют радостные эмоции, основанные на гордости за свой подвиг. Возникает ложная эйфория «это же так просто». На физическом уровне чувствуется легкое головокружение, возбуждение и нарушение сна.

На второй день улучшается обоняние и вкус. Нервные клетки начинают восстанавливаться. Из организма частично выводится никотин. Все еще сохраняется состояние эйфории от принятого решения. Желание закурить минимальное. Но к концу дня появляется раздражительность и нервозность. Становится трудно определить, что хочется на данный момент – спать, гулять, есть?

Отсутствие никотина вызывает повышенное мочеиспускание, усиливается или, наоборот, пропадает аппетит, при нормальной физической нагрузке появляется отдышка и сухой кашель. Проблемы со сном усугубляются.

К концу третьего дня полностью расслабляются бронхи, улучшается качество дыхания, объем легких увеличивается, отмечается прилив энергии. Тяга к никотину снижается на клеточном уровне. Положительные изменения человеком не воспринимаются на фоне ухудшения эмоционального состояния. Нервозность нарастает, происходят частые срывы, выражающиеся в придирках к окружающим людям, незначительного тремора пальцев. Сон тяжелый, с частыми перерывами, симптоматично сравним с бессонницей.

Физически человек чувствует некоторую усталость от постоянной тревоги, появляется тяга к сладкому, соленому, острому – всем продуктам с ярко-выраженным вкусом. Может появиться изжога, умеренные боли в животе. При наклонах и резких движениях отмечается учащенное сердцебиение и головокружение.

На четвертый день приходит в норму кровообращение. Продолжаются восстановительные процессы в системе ЖКТ и легких, метаболизм стремиться к природным показателям. Перистальтика кишечника понижается, в большинстве случаев из-за неконтролируемого питания, желания постоянно есть. Причем человеку не достаточно легких перекусов фруктами или свежими овощами, упор делается на пищевой «мусор» — газированные напитки, чипсы, сухарики.

Эмоциональное состояние в этот период характеризуется вялостью, притуплением чувств. Сказывается усталость первых трех дней. Человеку свойственно хандрить, жалеть себя по пустякам, нередко бывают слезы без причины. Проблемы со сном купируются только с помощью седативных средств. Неуравновешенность провоцирует шум в ушах, повышение артериального давления, приступы голода. Возможно появление отечности на лице и конечностях.

На пятый день отказа от сигарет приходят в тонус сосуды, заживают микротрещины на языке, началось восстановление клеток бронхов. Психологическое самочувствие становится хуже. День считается критическим. Именно на этом сроке 70% курильщиков срываются. Психологи рекомендуют полностью ограничить общение с внешним миром и попытаться преодолеть сложный рубеж самостоятельно в домашних условиях.

Отвлечься можно пищей, желательно полезными продуктами. Вкусовые рецепторы частично восстановлены, поэтому еда приобретает всю палитру ароматов. Цитрусовые фрукты, сыры, мясные изделия способны по-настоящему удивить, особенно если человек страдал многолетней зависимостью. Физическое состояние в норме, за исключением кашля и ощущения комка в горле.

Обновляется кровь. В организме впервые появляются клетки без содержания никотина. Наблюдается усиленная выработка слизи в легких, что провоцирует «мокрый» кашель. Нехватка ядовитых веществ приводит к дисфункции желчного пузыря и двенадцатиперстной кишки. В этот день обычно появляется диарея и тошнота. Плохое физическое самочувствие провоцирует негативные процессы в ЦНС. Упадническое настроение, плаксивость, повышенная раздражительность на грани с агрессивностью – типичные симптомы «отмены».

Отсутствие сбалансированного питания приводит к тремору конечностей, слабому тику век, снижению аппетита. Человек постоянно испытывает чувство жажды. Ощущение комка в горле сохраняется и усугубляется. В отхаркивающей слизи могут наблюдаться незначительные примеси крови.

К концу недели завершается никотиновая «ломка». Самый сложный этап пройден. Организм в может функционировать без ядовитого никотина, запускаются естественные процессы регенерации. Организм все еще ослаблен. Наблюдается нарушение стула, повышенное мочеиспускание, изжога, беспричинные колики в желудке. В этот период рекомендуется употреблять нежирную пищу, основной упор – на свежие овощи, не кислые фрукты. Пить много очищенной воды комнатной температуры.

Состояние человека характеризуется пустотой, осознанием вредности и бессмысленности привычки, на которую потрачено столько лет. На седьмой день важно не допустить развитие депрессивного состояния. Общение с детьми, семьей, желательно в местах, где курение запрещено.

Вторая неделя

К началу второй недели человек чувствует прилив сил и гордость за проделанную работу. Хорошее настроение, подкрепленное отличным самочувствием, мотивирует продолжать начатое. Ткани внутренних органов насыщены кислородом, благодаря нормальному кровообращению. Появляется чувство «летящей походки». Функция легких улучшается на 30%. Поддержать положительное состояние – главная задача второй недели отказа от курения.

На восьмой день избавления от вредной привычки продолжают восстанавливаться обоняние и вкусовые рецепторы. Посторонние запахи, которые человек просто не чувствовал за дымовой завесой, могут вызывать, как приятные ассоциации, так и отторжение, вплоть до тошноты и рвоты. Стоит позаботиться о микроклимате в доме, создать благоприятную «чистую» атмосферу. Так же воздержаться от посещения кафе быстрого питания, мест большого скопления людей.

Повышенный аппетит и изучение давно забытого вкуса продуктов могут спровоцировать увеличение массы тела. Не допустить заедание раздражительности трудно, но возможно с поддержкой близких людей. Легкая пища снимает большинство проблем восьмого дня – бессонницу, агрессивность, подавленность и умеренные боли в желудке.

При соблюдении условий рационального питания, нормализуется функция ЖКТ. Выработка ферментов желудочного сока приближена к нормальным показателям. Продолжается регенерация в легких и бронхах. Кроветворение проходит в здоровых условиях. Человек испытывает сложности с самозанятостью. Освобожденное от сигарет время представляет настоящую проблему. Большинство срывов этого периода происходит не столько в силу желания закурить, сколько под влиянием внешних факторов. Употребление утреннего кофе, перекуры на работе, выполнение домашних дел без привычной сигареты становятся мучительными.

В восстановительный процесс подключается иммунная система. Все силы организмы уходят на вывод токсинов из легких. Отказ от курения воспринимается положительно, не вызывает тягостных мыслей. Запах сигарет впервые вызывает отвращение, тошноту. Присутствие курящих людей воспринимается агрессивно. Возникает желание навязать свой образ жизни всем окружающим.

Продолжается отхаркивающий кашель, но в более мягкой форме. В слизи присутствуют желтоватые или сероватые комочки, имеющие неприятный запах. Врачи рекомендуют пройти лор-обследование и пройти медикаментозный курс лечения.

Иммунная система «тестирует» все органы жизнедеятельности. Обновляются метаболические процессы, улучшается функция надпочечников и щитовидной железы. На фоне гормональной активности снижается аппетит, что приводит к выводу токсинов и лишней жидкости из организма.

Психологическое состояние остается нестабильным. Появляется желание проверить, действительно ли сигареты вызывают тошноту. Особенно опасный период у женщин в период менструального цикла. Отмечается умеренная головная боль, незначительный тремор конечностей, внутреннее напряжение.

Восстановленные кровеносные сосуды и лимфосистема сказались на внешнем виде. Кожа приобретает здоровый оттенок. Уходит синюшность под глазами, пропадает угревая сыпь, поры сокращаются. Со стороны нервной системы наблюдается частичная стабилизация. Восстановилась перистальтика кишечника. Стул и мочеотделение приходят в норму.

Обновляются клетки кожи. Человек остается довольным своим отражением в зеркале, визуально отмечая улучшение внешнего вида. На фоне стремительных регенерационных процессов в глубинных тканях кожи и внутренних органов, могут наблюдаться незначительно учащенное сердцебиение, легкое головокружение. Физическое состояние сравнимо с чувством влюбленности или удовольствия.

Отмечая явные улучшения в самочувствии, многие люди воспринимают период, как окончание борьбы с зависимостью. Ложные ощущения могут привести к прямо противоположному результату – срыву.

Завершается восстановление бронхиальной ткани. Кашель прекратился, дышать становится легко. Бледнеет или полностью пропадает желтизна пальцев, зубов и языка. Психологическое состояние – нормальное или отличное. Период опасен высокой вероятностью срыва. Человек убежден в своей неуязвимости и возможности в любой момент отказаться от курения.

Борьба со своими желаниями может привести к подавленности, появлению сонливости, апатии к окружающим людям и событиям. Симптомы вполне нормальные, легко устраняются интересным хобби или новым занятием.

Две недели – переломный период в жизни каждого человека, решившего отказаться от курения. Выдержать все испытания физического и эмоционального характера, значит обеспечить 50% успеха в пожизненном избавлении от привычки.

В первый месяц заложена основа для последующего восстановления организма. Весьма трудный период, когда одним кажется, что очень легко бросить курить, а другие продолжают в усиленном режиме бороться с пристрастием.

Кровеносные сосуды восстанавливается в полную силу. Возвращается их нормальный тонус. Критическое состояние подходит к концу, отсутствует на клеточном уровне желание вернуться к сигаретам. Опасно желание «испытать» свои силы, выкурив сигарету.

Протекает кровь, свободная от никотинового воздействия. Клетки функционируют как у здорового человека. Печень продолжает восстанавливаться. В последующий период скорость восстановительных процессов лишь усиливается. Дышать становится легче, одышка менее выражена.

Наполовину снижается риск развития инфаркта миокарда, риск инсульта – на треть, также значительно уменьшается риск возникновения онкологических заболеваний различных органов. Бывшие курильщики признают, что самым сложным было начать процесс отказа от никотиновой зависимости. Однако у миллионов людей на планете уже получилось бросить курить навсегда!
Оставьте свой комментарий:
of your page –>

Тезисы

Важно не поддаться желанию выкурить «всего лишь одну сигарету»

Возьмите ответственность полностью на себя! Ваше здоровье в ваших руках!

Девятый день без сигарет-простой обычный день.

Всем доброго вечера. Сегодняшний пост будет до необычайности краток, как и возможно все последующие посты в плоть до субботы, так как сроки поджимают практически по всем фронтам и я не могу, к сожалению, выделять на посты прежнее время. Да и если честно, сегодня писать особо не о чем. По сравнению со вчерашним днем, сегодняшний день был абсолютно спокойным. Пару раз возникали мысли о покурить, но так, мимоходом. Возможно мой организм перестраивается в обычный режим без сигарет значительно быстрее, чем я думал, а может быть причина в том, что я весь день крутился, как белка в колесе. Я не знаю, если честно. Но факт остается фактом, мой день сегодня был максимально загружен, и при этом я не испытывал острой тяги к курению, что довольно хорошо.

Еще раз прошу прощения за столь малую информативность в сегодняшнем посте(да и в двух ближайших скорее всего тоже). Оставляйте свои вопросы в комментариях, я постараюсь завтра на них по максимуму ответить с утра. В субботу выкачу длинный информативный пост, в который постараюсь вобрать наиболее часто задаваемые вопросы с их разбором и анализом. Так же делитесь вашими ощущениями и рассказывайте о том, как вы бросили курить. Я же прощаюсь с вами до завтрашнего утра!

Дубликаты не найдены

На самом деле тут нету четких временных рамок, кого то накроет, а кто-то с первого дня без сигарет на расслабоне и даже о них не думает. Но спасибо за предупреждение)

3 года 4 месяца без сигареты, стаж курильщика – 20 лет.

Мотивация так себе движок. Самодисциплина-вот что рулит. А мотивация это так, маленький толчок по направлению движения к цели. Ну это чисто мое субъективное мнение. А так вы молодец, поздравляю с некурением!)

Бросала при помощи табекса и проведенной внутренней работы. В принципе, все прошло достаточно безболезненно. Главное – Табекс принимать строго по схеме.

На случай вечеринок (а в разгар бросания довелось съездить на байк-фест) прикупила никотиновую жвачку.
Даже если учесть, что половину их у меня расстреляли “на попробовать”, так-то они у меня до сих пор не закончились. Это с конца июля.

Дыхалка стала куда выносливее, пробегаю больше, чем раньше. Набрала почти 10 кг. Бля( но в любом случае вес сгоняется, зато больше не надо курить – это такое ощущение уииииии свободы!
Особенно где-нибудь в походе в последние дни, когда люди начинают лапу сосать, а тебе – пофиииг! XD

В общем, автор, удачи.
З.ы. если кто надумает пить Табекс – читайте противопоказания!

Вот да. Эти выезды на природу со всеми вытекающими, когда курево кончается в первый день, а вам тусить еще два дня, и ты носишься как в попу ужаленый в поисках хоть одной сигареты. Помню помню. Поздравляю с тем, что не курите!)

это ловушка-будь на чеку.Особенно на праздники,когда выпьешь.

3 месяца уже издеваюсь над собой. Сильно хочется курить – электронная сигарета. Отпускает – беру пачку, сутки курю. Где то 1 пачка в 2 недели. Это не метод, не способ, просто индивидуальное ломание самой привычки/эксперимент, чтобы не накрыло через некоторое время. Электродудка отлично снимает острые моменты и жить с ней можно. Какого то привыкания к сраному ингалятору нет, так как это ваще не курево. В общем – не суть, просто считаю, что бросить мало – легко вернуться. Вот если сломать сам ритм – другое дело. Но это так, имхо.

После того как бросил, обострилось обоняние. Блять, какой хуйнёй бабы брызгаются. Эти уёбищные духи на разлив или что там, воняют метров за 6-8 на улице, иногда и дальше. В транспорте так ваще от них ад и Израиль начинается.

Такая вот херня. парфюм должен быть дорогим, либо без него. Мужики тоже говном брызгаются, но пользуются реже, поэтому не так по носу бьёт.

Ну а так, прикольно канеш, когда по запаху готовности блюда определяешь. Одна знакомая на соль блюда по запаху определяет. Вот тут я пас.

Года через 4 после того, как бросил сигареты курить, решил трубку попробовать. О, да, это вещь. Сейчас так, изредка балуюсь, ну вроде крайний раз года полтора назад пачку табака выкурил. Так, от нечего делать. И да, избавиться от зависимости эт кайф. Помню, как уши пухнут от отсутствия курева. Могу иногда сигаретку за компанию выкурить, но дрянь, по сравнению с трубкой. Да и не тянет как-то. Стаж был 20 или 21 год.

Я так понимаю, что вас доставляет сам процесс курения, причем неважно чего?(ну, кроме наркоты)

Это да. Тут же ещё сам ритуал всех манипуляций с трубкой. На ходу трубку не покуришь. Тут нужно спокойно, желательно в одиночестве, никуда не торопясь, размеренно и вдумчиво посидеть. Хватает 2-3 раза в день. Ну, можно и 5-6 раз, но это уже перебор. Табак для трубок вкусный. После него понимаешь, что сигареты, это какая-то селитра плюс прелые мелкие щепки или типа того. Короче дрянь. Да и такой сильной зависимости, как от сигарет нет. Купив пачку в 40 граммов её можно за пару недель выкурить и спокойно бросить. Собственно, видимо мне просто лень ехать в магазин за трубочным табаком вот уже. ну года полтора. А когда случайно вижу этот табак в магазине, думаю “”А, почему бы не купить?” . “Хм. ну не купить, так не купить”.

Ситуация:”посидеть и задумчиво попускать дым” меня и самого привлекает. Хотя в принципе и так неплохо. На крайняк куплю электронку с безникотиновой жидкостью и буду брать ее иногда подымить.

Не зависеть от вредной привычки это зашибись. У меня бросание заняло примерно 14 месяцев. Однажды я понял, что окончательно бросил курить, когда поймал себя на мысли, что глаза в магазине больше не шарят непроизвольно по витрине с сигаретами.

Первые дни было тоскливо. Каждые пять минут вспоминал о сигаретах. Не могу сказать, что это было мучительно, как пытка, нет. Но, неудобства испытал немало. Когда прошло месяца 2-3, то уже сильной тяги не было, но про сигареты всё-таки вспоминал. Я для себя отметил этот период, как наиболее опасный. Уже как-то бдительность притупилась и вполне мог и закурить ради баловства, а потом сорваться. Но, стал себя блюсти.

Примерно через полгода уже желания курить не было. Я даже мог спокойно за вечер в компании пару раз покурить безо всяких последствий. Однако было чувство, что в себе эту привычку полностью не изжил. Хотя, к тому времени никакой тяги уже не было. Проходить мимо курилок было даже противно.

Из плюсов могу отметить, как наиболее важные – я совершенно перестал болеть. Если раньше в год стабильно раза 3-4 болел простудой по 1-2 недели, то за 3 года после бросания, не болел совсем. Простудился же по вине двух долбоёбов, которые оставили в садовом домике весной открытую дверь. А я после бани уснул. Но, простуда была довольно лёгкой, пару дней немного першило в горле и чутка насморк.

Потом чёт захотелось закаляться. 2-3 раза в неделю ходил в лес, обтирался снегом по пояс и босиком ходил по снегу, потом грелся у костра. Либо купался в речке, если льда нет. Ну, как купался. 2-3 раза занырну и на берег, костёр жечь.

Чувствую себя прекрасно, но чёт обленился закаливаться. Я так думаю, что если сигареты заметно снижают иммунитет.