Бросить курить с помощью электронных сигарет

Бросить курить с электронной сигаретой

Разберемся, как бросить курить с электронной сигаретой. Часто можно услышать от знакомых: «Я курил и бросил без этой электронной сигареты». А действительно ли люди, бросившие курить, никогда не возвращаются к употреблению табачной продукции?

Несмотря на прекращение аддикции к табаку, многих людей тянет выкурить сигаретку-другую. Например, после стресса, тяжелой работы или «за компанию». Как признаются бросившие дурную привычку, они просыпаются в холодном поту после сна, в котором они курили. То есть оставленная привычка преследует людей даже во сне. Такое случается, возможно не с каждым, но практически со всеми, кто отказался от курения волевым усилием. Есть множество факторов, заставляющих вернуть, такую пагубную, но почему-то очень близкую многим привычку. Многие «бросившие», снова берутся за старое, по тем или иным причинам. Как же все-таки побороть такие вспышки зависимости?

Если говорить о электронных сигаретах, то процесс перехода с аналоговых сигарет на электронные происходит поэтапно. После покупки электронной сигареты вы должны выбрать жидкость для электронных сигарет, желательно сертифицированную. У каждой жидкости для вейпига есть определенная градация содержания никотина. Воздействие никотина при использовании девайса для вейпинга ощущается как немного вязкое ощущение в горле, дающее то самое насыщение, позволяющее не курить обычные сигареты.

К слову, уровень воздействия никотина, напрямую зависит от мощности вашего устройства. Чем электронная сигарета мощнее, тем больше она дает пара, соответственно от мощного девайса с дрипкой парильщик получает больше никотина с паром, чем от маломощного устройства.

А значит, при выборе уровня крепости жидкости, надо ориентироваться на мощность аппарата. Если взять одну из популярнейших моделей электронных девайсов 2015 года iJust 2, наиболее подходящую новичку, то нормальный уровень никотина для бросающих курить будет составлять от 3 мг до 6 мг никотина. При том, что Eleaf iJust 2 дает довольно много пара, то уровень никотина в 6мг, окажется очень высоким.

Для уже устаревшего формата eGo, например, Kanger EVOD 2, уровень никотина в жидкостях окажется выше, так как количество пара в три раза меньше, чем на мощном iJust 2.

В итоге, для электронных сигарет формата eGo, в народе называемыми «егошками», уровень никотина в жидкостях будет составлять от 6 мг никотина до 18 мг.

Наконец, купив себе электронную сигарету и разобравшись с выбором жидкости, вы будете отлично восполнять тягу к курению табачных продуктов, заменяя горький и едкий дым, вкусным и вполне безобидным для здоровья электронным паром.

На первых порах у решившего бросить курить с помощью пара, может возникать желание покурить обычную сигарету. Однако, полное сохранение ритуала курения в вейпинге делает отказ от очередной «дозы» значительно проще. Уже через неделю – две, вы почувствуете кардинальную разницу в своих состояниях без табакозависимости.

Позже вы еще попробуете обыкновенные сигареты. Но с очень большой вероятностью поймете, насколько парение, вкуснее и лучше, чем ядовитый табачный дым, выделяющий в процессе горения огромное количество вредных веществ.

По прошествии какого-то времени вы сможете купить жидкость с содержанием никотина не 6 мг, а 3 мг. Если парили 3 мг никотина, то в интернет-магазинах можно найти и 1.5 или 1 мг никотина в готовых жидкостях для вейпинга. Данное действие неизбежно приблизит вас к заправкам с содержанием никотина в 0мг. Ваша цель – жидкости без никотина.

Никотин создает зависимость. Но благодаря содержанию никотина в жидкостях, вы способны обмануть свой организм, подменив дым паром. После того, как вы смогли заменить привычку, как это сделали уже миллионы человек, то сможете и сократить количество потребляемого никотина. Чтобы в конечном итоге оказаться независимым от электронного парения. А после, уже бросить и вейпинг.

Некоторые люди все-таки не прекращают использовать электронные сигареты, ведь это довольно занятное хобби. Многим очень нравится обслуживать свои электронные сигареты, добиваться огромного количества пара и высоких показателей вкусопередачи.

А кто-то просто бросает и электронное парение, так как бросить электронную сигарету на порядок проще, чем табакокурение. Почему?

В табачных изделиях уже давно используют не натуральный табак, а заменители, имитирующие вкус табака. От того и огромный вред курения. В совокупности с процессом горения смол, человек получает высокое количество канцерогенов и ядов. Любые токсины, не убивающие человека сиюминутно, вводят индивида в зависимость.

Мы получаем от табачных изделий не только никотиновую зависимость, но еще и токсическую. Итог – сильнейшая зависимость от сигаретных смол.

В отличии от табачной продукции, электронные сигареты не являются настолько токсичными. Как показывают зарубежные исследования, пар от жидкостей для вейпинга в несколько десятков – сотен раз менее токсичен, чем табачный дым. Безусловно, жидкости для электронок бывают разные, но даже самая плохая жидкость для вейпинга во много раз менее токсична, чем табачный дым.

Именно поэтому бросить курить с использованием электронной сигареты проще.

Те же, кто решился бросать курить с помощью электронной сигареты, уже не будут желать вновь втянуть в себя смолянистый дым обычной сигареты. Именно благодаря замене одной привычки на другую, организму проще приспособиться психологически и навсегда позабыть о едком и неприятном дыме со смолами.

Существует много способов бросить курить – различные книги, пластыри, самовнушение, жвачки с никотином, но самым эффективным средством против курения является электронная сигарета. Благодаря пару, бросать курить будет на много проще и интереснее, чем с пластырями и жвачками.

Вейпинг – сближает людей общими интересами, в интернете и в жизни вы сможете познакомиться с новыми людьми, благодаря данному хобби. Любителями электронных сигарет являются разные люди: бизнесмены, таксисты, депутаты, журналисты и даже актеры Голливуда. С каждым днем любителей вейпинга становится больше, не смотря на заблуждения о вреде электронных сигарет. На нашем ресурсе вы сможете прочитать статью, развеивающую миф о вреде электронного пара ссылка

Электронная сигареты – легкий способ бросить курить.

На данный момент существует несколько сотен видов электронных сигарет.

На нашем сайте представлены различные устройства для вейпинга от ведущих компаний, производящих электронные сигареты, которые можно легко заказать.

На первый взгляд использование и обслуживание электронной сигареты кажется сложным, но это заблуждение.

А ведущие производители электронных сигарет, такие как Eleaf, делают все возможное для упрощения использования вейп девайсов.

На нашем сайте работают профессиональные онлайн-консультанты, способные простыми словами объяснить любые тонкости, связанные с покупкой, обслуживанием и использованием любых электронных сигарет.

Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему!

Помогает ли электронная сигарета бросить курить?

Производители электронных сигарет зачастую позиционируют свои изделия как средство никотинзаместительной терапии. Таки ли это и помогает ли электронная сигарета бросить курить на самом деле? Давайте разбираться вместе.

Никотин, содержащийся в табаке, не относится к числу запрещённых наркотических и психотропных веществ, хоть и является таковым. По степени нанесения вреда здоровью никотин занимает девятую позицию. По степени же привыкания никотин находится на «почётной» третей строчке после героина и кокаина. Борьба с веществом, занимающим столь высокую позицию в рейтинге зависимости дело непростое.

Осложняется она и психическим привыканием к самому процессу курения. Разберём подробнее фармакологическую и психическую составляющую проблемы, чтобы ответить на вопрос как хорошо помогает электронная сигарета бросить курить и если помогает, то почему?

Бросить курить, враг номер один – биохимия никотина

Никотин стимулирует выброс адреналина и норадреналина, который является одним из важнейший нейромедиаторов. Реакция на никотин – это непродолжительное, слабое нервное возбуждение, которое быстро сменяется состоянием расслабленности. В период возбуждения наблюдается повышение некоторых показателей внимания и когнитивных функций.

После краткого периода возбуждения наблюдается смягчение реакции на психологический стресс, уменьшение тревоги и болезненных ощущений, состояние лёгкой эйфории. Кроме того воздействие никотина имеет ярко выраженный седативный эффект на симптомы абстиненции у курильщиков. Таким образом, круг замыкается – для снятия симптомов нужна новая доза.

Ощущения под воздействием никотина значительно слабее, чем под воздействием любого другого наркотического вещества. Однако природа этих ощущений формирует стабильную и устойчивую зависимость в крайне короткий срок. Фактически после первого употребления зависимость приобретают 85% курильщиков. Разобрав механизм возникновения зависимости, мы сможем дать ответ на вопрос, об эффективности электронной сигареты в контексте отказа от курения с точки зрения фармакологии.

Сигарета – основа курительного поведения, психология в действии

Следующим этапом, станет разбор психической составляющей данного процесса. Существует такой термин как «курительное поведение». Он характеризует причины и индивидуальные особенности личности приводящие к табакокурению.

Выделяют шесть типов курительного поведения:

«Стимуляция» характеризуется верой курящего в то, что сигарета бодрит и снимает усталость, то есть обладает стимулирующим действием.
«Игра» на самом деле напоминает игру в курение. Тут для человека важны атрибуты и аксессуары: зажигалки, портсигары, прочее. Также имеет значение игра с дымом в процессе выдоха.
«Расслабление» подразумевает ассоциацию процесса курения с отдыхом. Для такого человека курение неотъемлемая часть отдыха и комфорта.
«Поддержка» связывает курильщика с ситуациями волнения, эмоционального напряжения и дискомфорта. Обязательно курят, чтобы собраться с духом, сдержать гнев, преодолеть робость или страх.
«Жажда» характеризует непреодолимую физическую привязанность. Желание курить напрямую связано с падением никотина в крови. Желание сильное и практически неконтролируемое.
«Рефлекс» представляет собой полную победу физической зависимости над разумом. Курящий перестаёт замечать и осознавать сам факт курения. Курение становиться процессом автоматическим.

Электронная сигарета? Да, помогает. Со слов маркетологов

Теперь, вооружившись необходимым минимумом знаний, давайте вернёмся к вопросу, отказа от курения с помощью электронной сигареты. Наверное, в картриджах и жидкостях для заправки электронных сигарет вместо никотина используется заменитель, который схож по действию, но имеет значительно менее выраженные симптомы отмены? Так нет.

В составе тот же никотин, тот же процесс насыщения через слизистую оболочку дыхательных путей посредствам ингаляции и в результате та же никотиновая зависимость. Но производители утверждают, что насыщение никотином происходит значительно хуже, так как отсутствуют вещества способствующие этому! Это верно. Но плохое качество насыщения, при желании, легко восполняется хорошим количеством затяжек.

Отказ от курения с помощью электронной сигареты с точки зрения второй составляющей зависимости – психологической. Разрушает ли электронная сигарета возможность реализации привычек, которые лежат в основе курительного поведения? Нет, не разрушают. Производители сами заявляют, что процесс парения максимально имитирует процесс курения. Следовательно, никаких препятствий для реализации феномена курительного поведения нет.

Более того, парить можно там, где нельзя курить. Для употребления никотина путём ингаляции вновь нет ни границ, ни запретов. Общественные места, самолёты, поезда – пожалуйста! На самом деле, вопрос к производителям должен звучать: «Как именно электронная сигарет помогает бросить курить?» Вот это – правильный вопрос.

Видео по теме

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
Не просто бросить курить, а не сорваться.

Можно ли бросить курить при помощи электросиги? Эксперимент Medialeaks

Редактор Medialeaks провёл полторы недели вместе с электронной сигаретой Von Erl, пытаясь избавиться от пагубной привычки. И вот что из этого получилось.

Начнём с того, что курю я больше 11 лет. Курю сигареты, покуриваю трубку, могу пропустить сигару или самокрутку, короче, люблю табак в любом виде. Пытался ли я бросить? Да, пару раз пытался, но оба раза были безуспешно быстрыми. В итоге я понял (или внушил себе), что мне незачем бросать, если я люблю курить.

Люблю затянуться сигареткой утром под чашку кофе. Вредно? Безусловно. Круто? Определённо, да. Люблю покурить сигарету, чтобы занять себя в ожидании на улице или просто, чтобы сделать перерыв. О сигаретке под бокал-другой не будем, об этом позже.

При всём этом я никогда не курил вейп. Мне казалось, что вейп сродни кальяну, а кальяны я на удивление не люблю ни в каком виде. Электронные сигареты тоже обошли меня стороной, потому что зачем? Поэтому я вряд ли бы когда-то попробовал Von Erl, если бы мне не выпал шанс его протестировать. Я не стал отказываться от такой возможности из-за интереса — смогу или нет?

Итак, курьер привёз мне не просто электронную сигарету, а целый набор, от одного взгляда на который могла умереть приличных размеров лошадь.

Тут был и сам мини-вейп (я до сих пор не знаю, как он правильно называется), на сайте компании я этой информации не нашёл, но там написано «вейпить», так что с этого момента я стал вейпером.

На вейп, каким я его представлял, Von Erl не похож. Довольно прикольный маленький гаджет, который больше напоминает диковинного вида флешку, чем сигарету. Мне его даже заклеймили фирменно, за что отдельное спасибо (вы тоже можете заказать гравировку). Вот он.

Маленькая аккуратная штучка, приятно мигающая, когда её заряжаешь через USB, помещается в маленький кармашек джинсов, где обычно лежит зажигалка. В принципе больше сказать нечего. Технические характеристики — это скучно. Заряжается быстро, ваток и каких-то обмоток, о которых я заранее вычитал в статьях про вейпы, нет.

Теперь о главном. Табак. У нас было несколько коробочек с табаком малина-клубника, несколько коробок эл-грей-клубника, пара мятных коробок и две коробки со вкусом обычного табака. Это не полный список, вкусов очень много . Главное, все они содержат так необходимый мне для эксперимента никотин.

Проверка твиттером

Прежде чем начать курить (говорят, правильно — «парить», но мне не нравится), я спросил у знакомых из твиттера, пробовали ли они бросить с помощью электронных девайсов.

Хотя некоторые ответы обнадёживали.

Название «содомитская дудка» мне очень понравилось, и я впервые затянулся.

Проверка работой и бездельем

Ощущения были необычные. Как кальян (который я, если помните, не люблю), но помягче. Кстати, электродудка выполняет ещё одну интересную функцию. Благодаря своей форме и малым размерам она реально создаёт некую иллюзию, что затягиваешься сигаретой.

Кнопок на ней нет: зажигание, или как там это называется, включается в тот момент, когда ты затягиваешься. Ну и маленький приятный бонус: когда тянешь Von Erl, он тихонько потрескивает, имитируя потрескивание обычной сигареты, что дополнительно «гипнотизирует». Разве что вместо красного тлеющего пепла на конце во время затяжки загорается тоненькая полоска индикатора зарядки. Зелёная – заряжен, жёлтая – ещё норм, красная – скоро придётся заряжать. Хотя заряжается быстро. У меня уходило около 10-15 минут от ноутбука.

Ещё один плюс: в первый день эксперимента в редакции никто не был против, если я закурю вейп прямо на рабочем месте. Что я с удовольствием и делал. При желании брать со стола Von Erl и несколько раз затягиваться оказалось покруче, чем спускаться курить «на мороз». Так я и пропыхал весь день на работе и, как оказалось, быстро к этому привык.

Поскольку пачку сигарет в начале эксперимента я сразу выбросил, то носил электродудку в кармане. Это удобно. Захотел покурить — и куришь без лишних ритуалов, не надо доставать даже зажигалку: просто затянулся и организм спокоен. Но это приводило к тому, что я чуть было рефлекторно не затягивался вейпом в метро и в последний момент бил себя по рукам.

Прошло два дня, и к обычным сигаретам я не притрагивался, что радовало экономией денег и времени и, наверное, неким бонусом к здоровью. Хотя насчёт экономии спорный вопрос. Мне гора картриджей разных вкусов досталась бесплатно. А так-то они стоят по 249 рублей за штуку, и по началу я скуривал по картриджу в день (потом одного картриджа стало хватать на три дня). На сигареты у меня (примерно пачка в сутки) уходило рублей 100.

Хотя насчёт «скуриваемости» картриджа также вопрос открыт. В первый день я на радостях или с непривычки высадил целый картридж. А что, вкус приятный, свою дозу никотина ты получаешь, причём избегая вредных смол, как в сигарете. Поэтому кажется — топи её без остановки. К тому же если курить в помещении, потом не висит запах холодного и липкого табака. Но оказалось, что приученный к сигаретам мозг потом не даёт курить постоянно. Я читал перед тестом, что главное коварство вейпа как раз в том, что его куришь, не вынимая, поскольку он не заканчивается за три минуты.

Похоже, некое сигаретное ограничение есть в мозгах. Организм, привыкший выкуривать сигарету за определённое время, также привык и к электродудке. После десятка затяжек кладёшь её в карман (главное, по привычке не выбросить в урну) и идёшь по своим делам. Спустя неделю одного картриджа мне спокойно стало хватать на три дня.

Стоит заметить, что ломки по сигаретам у меня не было. Но были некоторые симптомы бросающего курить. Обостряется нюх, и запах табака начинает раздражать, особенно если рядом стоит только что покуривший человек. Повышается аппетит, это правда. Так что за время эксперимента я поел все находившиеся в редакции яблоки и печенье, хотя яблоки только в плюс здоровью. Потом оно мне понадобилось.

Проверка алкоголем

Так было, пока не настали выходные и не пришлось проверить мини-вейп в деле его курения вместе с алкоголем. В тех же статьях про вейпы я вычитал, что если курить электронную сигарету во время кутежа, то похмелье наутро гораздо мягче и приятнее, вплоть до того, что его нет. Поэтому я с удовольствием присоединился на выходных в баре к компании друзей только ради того, чтоб протестировать электродудку (кого я обманываю). В итоге половину вечера я с удовольствием потягивал карманный кальян. Но когда количество выпитого слегка перевалило за среднесубботнюю норму, я-таки согрешил и взялся за обычные сигареты.

Было немного стыдно за нарушение чистоты эксперимента, но я действительно почувствовал себя так, словно всю эту неделю не курил ничего и затянулся впервые после перерыва. Утром я проснулся действительно в гораздо более приятном состоянии, чем бывало тогда, когда я курил весь вечер обычные сигареты. На радостях я схватил Von Erl. И он оказался разряжен. Выбирая между тем, чтобы зарядить телефон или сигарету, я выбрал телефон. И покурил ещё обычных сигарет.

Неизбежный понедельник после обычных сигарет действительно обернулся куда более тяжким утром. По дороге на работу курить хотелось страшно. Причём в кармане была и неизвестно откуда взявшаяся пачка сигарет, и вейп. Но мысли о простой сигарете буквально сворачивали язык в трубочку, а к горлу подкатывал ком. Тем не менее желание курить не оставляло. Поэтому я достал вейп и немедленно затянулся.

Прошло полторы недели с того момента, как я впервые затянулся Von Erl. Бросил ли я курить сигареты? Пока нет (спасибо встрече в баре), но я однозначно стал курить их значительно меньше. Теперь, когда у меня появляется желание покурить просто так — от скуки или по привычке, я затягиваюсь электродудкой. И с каждым днём получается всё лучше. В любом случае Von Erl я пока оставлю себе. Если вы увлекаетесь вейпом или хотите избавиться от курения, можете попробовать Von Erl со скидкой в 15 процентов, секретное слово «DUDKA».

Как бросить курить с помощью вейпа?

Заядлые курильщики приходят к такому моменту осознания того, что пора отказаться от курения. Эта вредная привычка плохо сказывается на здоровье, иногда просто необходимо попрощаться с ней. Помощником в этом деле может стать электронная сигарета, с ее помощью можно отказаться от курения полностью или снизить его до минимума. Процесс этот длительный, если спешить, ничего не получится. Но результат стоит потраченных усилий. Ваше здоровье зависит от силы воли и желания.

Как работает электронная сигарета

Электронная сигарета – это такое электронное устройство, которое генерирует пар из жидкости. Пар содержит в себе никотин. С помощью электронной сигареты происходит имитация процесса курения. Содержащийся в жидкости никотин безопаснее и находится в меньшей концентрации, чем в обычном табаке. Сам процесс курения точно такой же. Курильщик затягивается и вдыхает в себя пар, а не вредный дым со смолами, содержащимися в табаке. Вдыхая пар из вэйпа, человек удовлетворяет свои потребности курильщика. При этом постепенно можно перейти на жидкость без никотина.

Видео о том, как заправить электронную сигарету

Как бросить курить с помощью электронной сигареты.

Первые две недели используйте жидкость с большим содержанием никотина, необходимо отвыкнуть от обычной сигареты. Не позволяйте себе больше двух в день.
В течение месяца парите электронную сигарету, обычные не используете. Тело привыкнет к быстрому пару, уже не захочется тянуться за пачкой.
Чувствуете, что готовы перейти на жидкость с меньшим содержанием никотина? Значит пора пробовать. Так можно постепенно переходить на жидкость с минимальным содержанием вредного вещества.
Когда вы спокойно парите вэйп с низким содержанием никотина, пробуйте переходить на жидкости без никотина, они могут быть с различными вкусами, выбирайте тот, который вам ближе.

Каждый организм индивидуален, четких временных рамок нет. Просто прислушивайтесь к своим ощущениям. Торопиться не надо. Делайте каждый следующий шаг, когда реально готовы к этому. Следуя этим рекомендациям, можно свести процесс курения к нулю, все реже и реже используя вэйп.

Как выбрать электронную сигарету

Ассортимент этого устройства огромен. Но его надо правильно выбрать. Все зависит от того, как часто вы курите в день. Если вы заядлый курильщик, необходимо выбирать мощное устройство, которое будет обеспечивать вас паром долгое время без подзарядки. Есть электронные сигареты, в которых можно выбирать мощность, напряжение, силу тяги. Такие устройства универсальны: подойдут как активным курильщикам, так и курящим мало.

Можно выбрать более красивые варианты (если это для вас важно), но они подойдут для не очень активных курильщиков. В ассортименте присутствуют компактные недорогие модели, которые подойдут для редко курящих людей. К выбору необходимо отнестись серьезно. Лучше попросить помощь у опытных консультантов в магазине, которые знают, как подобрать оптимальный по функционалу вариант.

Выбор жидкости для электронной сигареты

Определиться с выбором жидкости для заправки просто. Посмотрите, сколько содержится никотина в одной сигарете – это написано на пачке. Это число умножаете на 30. Получаете примерную крепость жидкости подходящую для вас, а лучше обратить в вейпшоп, где вам подберут подходящую жидкость и там же вы сможете ее попробовать перед покупкой. Подбирайте подходящие варианты. После применения, важно прислушиваться к собственным ощущениям, если кажется выбранная жидкость достаточно крепкой – переходите на более слабые варианты. Поэтапно снижая никотин к минимуму, отказываетесь вообще от курения. В итоге, ваше здоровье нормализуется.

Помогает ли электронная сигарета бросить курить? Однозначного ответа нет, люди не похожи между собой. Но если четко следовать рекомендациям, не спешить, прислушиваться к своему организму, то это получится. Доказательством выступают отзывы курильщиков, перешедших на пар. Они добились результата, следуя советам. Важно, что, применяя жидкость с небольшим содержанием никотина, наносите меньший вред организму, чем применяя табак. Легкие очистятся от никотина, состояние организма улучшится. Некоторые парят вэйп без никотина и не хотят бросать, нравится сам процесс, это расслабляет и успокаивает. Это единственный безопасный заменитель табака.

Можно ли бросить курить при помощи электронной сигареты?

Большинство людей, которые постоянно курят классические сигареты, мечтают бросить курить. В данном случае выбор падает на электронную сигарету, потому что она имеет множество преимуществ.

Так называемые е-сигареты с каждым годом становятся все популярнее, даже сформировалась своя субкультура, объединившая единомышленников по всему миру. С развитием рынка этих девайсов, появилось большое количество рекламных роликов и билбордов, которые призывают бросить курить при помощи электронной сигареты.

Напомним, что е-сигареты создал фармацевт Хон Лик из Китая. И уже в середине 2000-х эту идею подхватили компании-производители, предлагающие электронные сигареты различной модификации. Несмотря на то, что в обычной сигарете около 4000 токсичных веществ, в вейпах не содержатся вредные вещества.

Согласно последним данным, в России курят более половины мужского населения и чуть больше 20 процентов женщин. Поэтому в стране многие люди стараются бросить курить, чтобы избавиться от пагубной привычки. Лучше электросигареты мир пока не придумал, курильщики отдают предпочтение этому устройству. Ведь девайс можно заправить жидкостями с разными вкусами, регулируя дозу никотина. Чтобы бросить курить по-настоящему, необходимо знать все нюансы «парения».

Не стоит забывать о том, что электронные сигареты намного безвреднее, чем классические сигареты. В них нет токсичных веществ, поэтому электронные сигареты как способ бросить курить являются наилучшим вариантом для курильщика.

Использование вейпов

Журнал под названием «Addiction» в 2012 году опубликовал исследование, в котором говорится, что более 60 процентов курильщиков, использующие электронные сигареты, избавились от привычки табакокурения за один год. Ко всему прочему, ученые не получили 100% доказательств того, что ежедневное использование вейпов помогает отказаться от обычных сигарет. Тем не менее, около 14 процентов курильщиков смогли отказаться на половину от потребления табака.

Еще одно исследование было опубликовано в издании «Nicotine and Tobacco Research». Выяснилось, что если курильщик использовал многоразовую модель е-сигарет, то удавалось легче бросить курить. Обычно в таких вейпах есть возможность изменять количество никотина и аромотизаторов в жидкости.

В результате е-сигареты могут помочь заядлым курильщикам бросить табачные изделия, если парить каждый день.

Как бросить курить с помощью электронной сигареты? На этот вопрос есть ответ, и он заключается в следующем:

Помогут ли электронные сигареты бросить курить, выполняя требования и правила? Безусловно, помогут. Но выполнять вышеперечисленные этапы необходимо медленно и без спешки. Организм должен привыкнуть к новой реальности, чтобы позволить бросить курить обычные сигареты.

Жидкость в е-сигаретах

Все жидкости различаются маркой и вкусом, однако они имеют одинаковые вещества внутри: глицерин, пропиленгликоль, никотин. Например, глицерин не токсичен и используется в ряде лекарственных средств. Это вещество проверило FDA из США, которое занимается контролем качества пищевых продуктов.

Что касается пропиленгликоля, то вещество не имеет ни вкуса ни запаха и проходит по всем международным стандартам.

Плюсы отказа от курения

При помощи е-сигареты не только можно бросить курить, но и улучшить остальные показатели здоровья.

Перед использованием вейпа, нужно понять, как курить электронную сигарету. Чем больше информации будет у парильщика, тем меньше он сделает ошибок в будущем. Вейп, помогающий бросить курить людям, имеет больше преимуществ, чем классические сигареты. В связи с этим, вопрос о том, можно ли бросить курить, отпадает сам собой.

Вейпы отличное решение и помощь для всех кто решил покончить с курением. Переход с обычной сигареты на е-сигарету как правило не такой уж и сложный, вторым этапом нужно перестать употреблять жидкости с никотином. Конечно все это не будет безболезненно для курильщика, но и самый главный соблазн начать курить заново при плавном бросании у него будет отсутствовать.

Довольно интересный факт о котором я даже и не задумывался никогда. Получается что приобрел электронную сигарету, можно справится со своей зависимостью от этого навязчивого наркотика, если конечно брать ее именно для этого, а не для прикола или же пантов. Нужно будет посоветовать другу, он то как раз хочет бросить курение, а этот способ не такой уж и сложный.

За последние два года пять раз бросала курить. Перепробовала много чего — и пластырь, и уменьшение сигарет, и таблетки какие-то. Решилась на покупку электронной сигареты. В первые 2,5 месяца использовала жидкость с никотином, со временем уменьшила дозу. Сейчас, спустя 3 месяца, число затяжек сократилось в два раза. Так что я на верном пути!

Задумка очень даже хорошая. Как минимум такие устройства «сигареты» помогут не отравлять жизнь другим людям, да и в общественных местах может выручить хотя-бы чисто психологически. А вот на счет бросить курить то здесь все от желания зависит! Я пробовал курить такие сигареты и даже пытался бросить, но дальше понтов дело не пошло в итоге курил и те и другие сигареты причем почти без перерыва т.к ограничений меньше стало, итог — дороговато! Но думаю как средство от психической неуравновешенности для тех кто действительно решит бросить очень даже пригодится!

Я имела стаж курильщика 12 лет. Честно говоря бросить курить может каждый, если он того желает. Курила единичку, пачка на 2 дня, но бросить никак не могла потому, что не хотела. Стала разбираться почему так. Вроде как мне и неприятен мне этот никотиновый привкус к тому же кашель просто достал, а вовремя заболеваний ОРВИ просто нет спасения от удушающих приступов кашля…но поняла, что мне нравится сам процесс выпускания дыма. И как то на Дне рождения друга один мой приятель предложил мне попробовать электронную сигарета. Давно слышала но не решалась сама попробовать, рисуя себе очередной миф маркетинговой рутины. И вот теперь не курю уже больше года. По началу электронная сигарета меня забавляла, к тому же она заменила мне никотиновую палочку, с помощью которой я выпускала дым. А потом спустя пару месяцев я как то забыла купить заправку и скажу вам, что сравнение похоже на то, что обычно происходит с нами в обыденности…ну не купила сегодня порошок, постираю завтра. И вот как то за проблемами и заботами мне не хватало времени приобрести жидкость, а потом и желания. Так что, дорогие курильщики, можете смело пробовать. Электронная сигарета отличная альтернатива в решении проблемы курения. Всем здоровья))))

Пытался бросить курить много раз, без особого успеха. Приобрел е-сигарету не надеясь, что получится бросить. Курил обычные сигареты и электронные, но заметил, обычных уходило за день не пачка, а всего несколько штук. Считаю, что если не бросить совсем курить, то сократить количество, вполне реально. Е-сигареты для курильщиков потерявших надежду бросить курение, просто спасение.

Очень популярные становятся электронные сигареты. Я думаю благодаря таким сигаретам невозможно бросить курить, можно только использовать ее при надобности, если хочется покурить, удобно ее использовать в общественных местах, но для тех кто хочет бросит реально, может она немного и выручит, но совсем не поможет.

В курении наиболее мощная психологическая составляющая зависимости. Я бросал курить несколько раз и на разный срок, но безуспешно. Главная фишка электронной сигареты заключается в том, что можно дозировать содержание никотина и это самое главное. Ничего нельзя делать резко, как и лишать в один момент организм дозы никотина. Я растянул процесс отвыкания на полгода с постепенным уменьшением содержанием никотина в жидкости. Не скажу, что все прошло гладко. Но нервов я потратил намного меньше, по ночам не просыпался, чтобы перекурить. В один день мне просто не захотелось курить и по сей день не курю.

Мой муж пытается бросить курить много лет, но не может. какие методы только не перепробовал, и таблетки пил, и конфеты ел, и даже решил курить электронную сигарету. Игрался он с ней пару месяцев, в свободное время, но когда хотелось курить шел и начинал курить. Мы пришли к выводу, что пока психологически не настроится, то ничего не поможет.

Электронные сигареты это лишь вспомогающее средство и нужно помнить об этом всегда! Главное заложено в нашей психике. Думаю электронные сигареты это всего лишь — подмена с затягиванием каких то результатов. Если человек искренне хочет бросить курить то нужно бросать — раз и навсегда. Я однажды бросил курить на три месяца и удалось мне это лично разработанным — методом подмены понятий) т.е. с утра когда захотелось закурить то я сам себе внушал — что я уже покурил! Это уже случилось. Тяжело было под вечер но вытерпел.

Теперь буду пробовать бросить с э-сигаретой..главное не думать о мысли что — а вдруг не получится,это отдаляет от результата и сильно угнетает. Вообщем здоровья и удачи нам всем в благородном деле!)

Хороший сайт и тема очень актуальная.В настоящее время здоровье у людей не блещет,поэтому каждая статья, как избавиться от вредных привычек, очень нужна.
Статья написана подробно.описывает все плюсы и минусы электронных сигарет,знакомит с устройством.Посоветовавшись со своими друзьями,которые приобрели электронные сигареты я пришел к выводу что стоит попробовать,думаю что хуже не будет

Мой личный опыт использования электронной сигареты таков: в течение года курю только электронные. Первый положительный результат — улучшение выносливости. Без каких либо усилий стал справляться с тренировками, которые раньше казались непосильными. При этом почти никакого психологического дискомфорта!

Как помогает электронная сигарета бросить курить

По неутешительным данным российской статистики, табачной зависимостью страдает больше половины мужского населения страны и около трети женщин. Среди тех, кто подвержен вредной привычке, много и детей, которым нет 18 лет. Сегодня существует множество способов, чтобы отказаться от курения. Это чтение специальной литературы, гипноз, медикаментозная терапия, психологические тренинги, можно узнать и как бросить курить с помощью электронной сигареты. Но поможет ли электронная сигарета бросить курить человеку с большим стажем зависимости? Сегодня такой гаджет стал не просто способом, чтобы бросить курить, но и новомодным течением (вейпинг) у молодежи, поддерживающей здоровый образ жизни или у тех, кто бросил курить.

Некоторые из заядлых любителей табака утверждают, что электронные сигареты не менее вредна, чем обычная, так как содержит никотин, хоть и в минимальной дозе. Это заблуждение, так как электронный вариант не производит опасных для здоровья продуктов горения, а наполнитель не обязательно содержит реальный никотин. Здесь мы узнаем, действительно помогает ли электронная сигарета навсегда отказаться от вредной привычки.

Состав жидкости для электронных сигарет

В наполнителях от разных фирм-производителей содержится различная доза веществ, кроме того, могут быть добавлены дополнительные вещества. Обычно жидкость содержит пять базовых компонентов:

Пропиленгликоль – вещество, не являющееся опасным (используется в пищевом производстве). Не имеет запаха и вкуса. Иногда встречается аллергическая реакция, в таком случае рекомендуется сменить жидкость (есть варианты без содержания пропиленгликоля). Добавляется с целью «связывания» всех компонентов.
Глицерин имеет растительное происхождения, используется в фармацевтике и производстве пищевых продуктов. Применяют для того, чтобы придать вкус при вдыхании и сделать пар более густым.
Никотин, содержащийся в жидкости, имеет ту же природу, что и в обычной сигарете, однако, дозировка его в растворе гораздо меньше. Благодаря его наличию электронные сигареты помогают бросить курить навсегда. Перед добавлением никотин проходит специальную очистку.
Ароматические добавки хоть и имеют искусственное происхождение, но безопасны для организма. Придают вкус пару, делая процесс курения электронного девайса более приятным.
Вода дистиллированная, служит для растворения остальных элементов, снижая их концентрацию.

Никотин в жидкости для электронной сигареты

На протяжении всего процесса отказа от курения, рекомендуется менять жидкость, в зависимости от содержания никотина. На бутылочке с наполнителем всегда имеется его дозировка, при помощи которой вы без труда найдете вариант для себя.

Если на упаковке указана концентрация в 36 мг никотина, ни в коем случае не стоит употреблять такую жидкость в неразбавленном состоянии. Ее используют в качестве компонента при самостоятельном изготовлении наполнителя.
18-24 мг соответствует по концентрации крепким сигаретам или если в прошлом употреблялось более двух пачек выкуриваемых сигарет. Такую жидкость рекомендуется применять, когда вы только начинаете отказываться от обычных сигарет, если у вас большой стаж. Если стаж курения менее 5 лет – стоит купить раствор помягче.
6-12 мг никотина содержат легкие сигареты. Такую смесь заменит курение после полного отказа от обычных сигарет.
Наполнитель, где указано содержание никотина 0 мг используют при полном отказе от никотиносодержащих смесей.

При выборе смеси для электронной сигареты, стоит обратить внимание и на содержание глицерина (норма от 40 до 60%).

Как применять электронную сигарету для отказа от курения

Внимание! Чтобы действительно бросить курить, лучше не использовать одноразовые электронные сигареты, а приобрести многоразовое устройство – это более экономичный вариант, к тому же есть ассортимент наполнителей.

Доказано, что с электронной сигаретой полностью отказаться от табака можно примерно за один год или значительно сократить потребление обычных папирос. Лучше использовать многоразовый вариант не только с точки зрения экономии, но и потому, что выбор вкусов наполнителя больше, потому и курить бросить будет намного легче. Также в устройстве для многоразового парения предусмотрена функция переключения интенсивности испарения пара и контроля никотиновой дозы. Для того, чтобы гарантированно завязать с курением обычных папирос, лучше использовать электронную сигарету каждый день. Вот несколько рекомендаций, как быстро бросить курить с помощью вейпа:

В первые дни лучше использовать жидкость, содержащую никотин. А можно ли бросить курить с помощью электронных сигарет сразу? Если сразу использовать наполнитель без никотина – бросивший наверняка вернется к вредной привычке. Лучше выбрать наполнитель со средним или большим содержанием никотина.
Через месяц можно переходить на наполнители с более низкой дозой никотина, некоторым потребуется немного больше времени. В любом случае лучше дождаться момента, когда использование электронной сигареты станет комфортным.
Как только тяга к курению начнет ослабевать, лучше взять за правило приучать себя к «некурящему» состоянию. Этого несложно добиться, если «забывать» дома электронную сигарету хотя бы на 2-3 часа в день. Чтобы понять, помогают ли электронные сигареты бросить курить именно вам, попробуйте продержаться без них в течение суток.
Примерно через 2-3 месяца после того, как была приобретена электронная сигарета, можно переходить на жидкости без содержания никотина.

Если стаж курения больше 5 лет не запрещается чередование обычных сигарет и электронного аналога. Постепенно сокращая их количество можно без труда перейти на наполнители без никотина.

Главное — следовать советам, как курить электронную сигарету и не делать резких переходов! Если постепенно снижать дозировку никотина в жидкости, можно бросить курить без труда. Нельзя резко переходить на безникотиновый наполнитель или отказываться от электронной сигареты, риск сорваться и закурить заново будет тогда очень велик.

Пять плюсов использования электронной сигареты при отказе от курения

Если следовать несложным советам и приложить немного усилий, то буквально через несколько месяцев замены табака на электронной вариант, можно заметить положительные изменения.

Улучшается дыхательная функция. Если раньше физические нагрузки вызывали одышку и непрерывный кашель (приступы которого наблюдаются и ночью), то теперь объем легких становится больше (до 10%), что очень заметно. Кроме того, организм получает больше кислорода – это сказывается на общем его тонусе. Через несколько лет после полного отказа от табака функция легких восстанавливается полностью!
Улучшается внешний вид. Кто не знаком с пожелтевшими пальцами, зубами и бледно-серым цветом лица? Использование электронной сигареты, взамен обычной, приводит к улучшению кровотока, что положительно влияет на состоянии кожи.
Отсутствие табачного «аромата». Если человек курит продолжительное время, он перестает замечать табачное «амбре», преследующее его повсюду. Дымом пропитывается не только кожа, но и одежда, волосы, что уж говорить о запахе изо рта. Это замечают некурящие окружающие и тогда такой «аромат» может сыграть злую шутку, к примеру, если при устройстве на работу отсутствие вредных привычек в приоритете. Ароматный пар от электронной сигареты не приносит дискомфорта окружающим.
Сексуальная жизнь становится ярче, за счет улучшения циркуляции крови, как у мужчин, так и у женщин. Улучшаются функции репродуктивной системы, что очень важно, если есть желание зачать и родить здорового ребенка.
Пробуждение здорового аппетита и крепкий сон. Первое время (2-3 недели, бросающий может почувствовать небольшой дискомфорт). Употребление больших доз никотина будоражит нервную систему. В результате, зависимый не в состоянии переносить даже малейший стресс без табака. Применяя электронный вариант, уже в первый месяц можно заметить, что сон стал крепче, а нервы – прочнее.

При отказе от курения исчезает риск многих заболеваний и необратимых возрастных патологий. Ни для кого не секрет, что употребление табака влияет на все сферы здоровья и потому о прекращении курения стоит задуматься немедленно.

Печальная статистика доказывает, что курильщик умирает преждевременно практически в 60 % случаев!

Да, не все выдерживают отказ от привычных папирос, и не все следуют рекомендациям (как правильно курить электронную сигарету), однако именно плавный переход на них и является наиболее эффективным способом бросить курить.