Сигареты с высоким содержанием никотина

Содержание никотина в современных сигаретах: таблица данных

Немногие люди знают, каково содержание никотина в сигаретах (таблица ниже). Большое его количество характерно для марок не только отечественного производства, но и зарубежного.

Никотин является основной составляющей сигареты. Без него теряет смысл весь процесс курения. В сочетании с различными смолами, дымом и канцерогенными веществами он становится особенно опасным. Каждый организм по-разному воспринимает никотиновое воздействие. Кому-то для сильного отравления достаточно небольшой дозы, а кто-то может выдержать большое количество этого яда. Несмотря на то что большая часть населения подвержена этой привычке, мало кто обращает внимание на статистику смертности от рака легких и других заболеваний, провоцируемых курением.

Через легкие никотин попадает в кровь, поступает к головному мозгу. Воздействуя на рецепторы, он способствует получению удовольствия. Однако действие его рассчитано на пару часов. За это время он удаляется из организма, и человек вновь тянется за сигаретой.

Дозировка никотина в сигаретах

К отрицательным воздействиям никотина можно отнести следующие:

  • истощение;
  • уплотнение структуры крови;
  • появление спазмов сосудов;
  • образование тромбозов и вероятность инсульта.

Снижение никотиновой дозы позволяет уменьшить зависимость от курения. Другие отравляющие вещества, выделяемые при курении, также смертельно опасны для человека. Согласно нормам, допускается содержание в 1 сигарете до 1.3 мг никотина и до 15 мг смол.

Никотин может присутствовать в 2-х формах:

В сигаретах изначально присутствует солевая форма, при сгорании она преобразуется в свободную, усваиваемую организмом. Чтобы узнать объем никотина в сигарете, используют специальный аппарат, имитирующий курение и измеряющий количество вредного компонента в фильтре сигареты. В этом случае не удается учесть дозировку свободного никотина. Поэтому и выходит, что теоретически человек потребляет то количество, которое написано на пачке, а практически объем вещества больше. Конкретное число никотина, попавшего в организм, подсчитать невозможно, поэтому информация на пачке сигарет не совсем правильна. Данные на пачке позволяют определить крепость и объем смол, от которых будут зависеть вкусовые характеристики табачного продукта.

Наименьшая доля никотина в сигарете по современным меркам — 0.3 мг. Средним считается показатель в 0.5 мг. Отечественные сигареты содержат большее количество никотина, нежели зарубежные. Смертельной дозой считается 60 мг. В крепкой сигарете в среднем находится около 1 мг никотина, значит, в пачке — 20 мг. К смертельному исходу может привести выкуривание 3 пачек за раз. Выкурить столько трудно, поэтому мгновенная смерть курильщику не грозит.

Сигареты разной крепости

Информацию о крепости сигарет указывают на пачке. Уровень крепости зависит от количества вредных компонентов и качества табака. Более крепкий табак способствует меньшему использованию сигарет.

По крепости табачные изделия подразделяют на следующие категории:

  • крепкие, упакованные в пачки красного и черного цвета;
  • легкие — упаковка синего цвета;
  • суперлегкие — упаковки серебристых оттенков;
  • экстралегкие — упаковки белого цвета.

По ГОСТ табачные изделия подразделяют на следующие классы:

  • 1-4 — относятся к легким табачным изделиям;
  • 5 — средней крепости;
  • 6, 7 — крепкие сигареты.

Большинство сортов недорогого табака содержат в себе почти одинаковый объем никотина. Чтобы изменить крепость изделия, делают отверстия на фильтре. Несмотря на то что в легких сигаретах концентрация никотина понижена, они отнюдь не являются безвредными. Снижение зависимости сопряжено с другой опасностью — насыщением организма вредными смолами и другими веществами.

В настоящее время наблюдается увеличение концентрации никотина в табачных изделиях не только отечественного, но и зарубежного производства. Такая тенденция таит в себе опасность привыкания к курению и сложности при отказе от него.

Организм, приученный получать большие дозы никотина, сильно страдает от прекращения его приема и начинает требовать его в больших количествах.

Бытует мнение, что увеличивают содержание вредного компонента специально. Ведь бизнес по реализации табачных изделий считается одним из самых рентабельных во всем мире. Ежегодная прибыль табачных магнатов колоссальна. Никто не желает расстаться с потенциальной прибылью, поэтому содержание никотина в сигаретах увеличивается, чтобы с каждым годом курильщиков становилось больше.

Жидкости для сигарет

Совсем недавно появился электронный аналог табачных изделий, который представлен в виде пароингалятора. В специальный отсек заливается жидкость, испаряющая никотин. Жидкости подразделяются в зависимости от концентрации: от суперлегкой (от 6 мг) до крепкой (более 24 мг). В продаже представлена и жидкость, не содержащая никотин.

Воздействие на мозг при курении электронной сигареты аналогично тому, что происходит при использовании обычного табачного изделия. Оно негативно сказывается на всех органах человеческого организма. Электронные сигареты аналогичным образом поддерживают зависимость, не позволяя человеку расстаться с привычкой. Безникотиновые сигареты в допустимых дозах безвредны для человека, но глицерин и пропиленгликоль, содержащиеся в них, отрицательно воздействуют на организм.

Для того чтобы бросить эту вредную привычку, придется расстаться с сигаретой раз и навсегда. Даже электронный аналог не способен уменьшить зависимость от курения.

Содержание смол и никотина в сигаретах

Начиная с 2013 года, в России начата целенаправленная борьба с курением (её основные принципы рассмотрены в ФЗ №15). Чтобы осознать важность мероприятий, запланированных правительством РФ, стоит учесть, что при курении табачных изделий на организм человека воздействует порядка 4 тыс. канцерогенных веществ. Самые опасные из них – смолы и никотин.

Первая группа веществ вызывает раздражение тканей ткани бронхов и лёгких, провоцирует развитие раковых опухолей и хронических заболеваний. А вторая (никотин), выступает в роли стимулятора, повышающего частоту сокращений сердца, артериальное давление, активность клеток мозга. Это вещество вызывает быстрое привыкание и психологическую зависимость.

Нормативы содержание смол и никотина

Действующие на сегодняшний день гигиенические нормативы строго регламентируют содержание никотина и смол в сигаретах. Так, оптимальный уровень содержания твёрдых продуктов сгорания составляет:

  • смолы – 20 мг/сиг. С фильтром и 24 мг – без него, в то время как европейские нормы равны 15 мг/сиг;
  • никотин – 1,3 мг/сиг, как и во всём мире.

Эти нормы предусмотрены в ГН 2.3.2.0 22, принятом 17.03.1995 г.

Стоит учесть, что в отличии от россиян, отдающих предпочтение крепким, опасным для здоровья сигаретам, в Европе большая часть курильщиков выбирает лёгкую и суперлёгкую табачную продукцию. Она содержит 7­11 мг и максимум 7 мг смол соответственно.

Для измерения содержания никотина используется специальный механизм. Он имитирует курение. Вслед за этим испытатели замеряют объём вещества, осевшего на фильтре. При этом совсем не принимается в расчёт количество никотина, вдыхаемого с клубами дыма. Таким образом, в реальности курильщик потребляет куда большее количество этого канцерогенного вещества, чем написано на пачке.

Как выглядят смолы?

Чтобы увидеть, как в реальности выглядит вещество, оседающее не лёгких курильщика, достаточно выполнить следующие действия:

  • раскурите сигарету;
  • наберите полный рот дыма, не вдыхая его;
  • аккуратно выдохните дым на тонкий носовой платок, прикрывающий рот;
  • рассмотрите чёрные вкрапления, осевшие на ткани. Это и есть те самые смолы, которые превращают лёгкие курильщика тёмными, напоминающими обуглившиеся ткани.

Тенденции содержания смол

Проанализировав политику европейских производителей табачной продукции, можно с уверенностью заявить, что они нацелены на постепенное снижение смол в своих товарах. В частности, в директиве ЕС, принятой ещё 01.01.2004 г., предусмотрено снижение содержания смол до 10 мг на 1 сигарету. На данный момент в России норма содержания этого вещества в табачной продукции снижена до 14/16 мг для сигарет с фильтром и без него.

Сигареты с низких содержанием смол

Курильщикам, стремящимся снизить вредное влияние табачной продукции на их здоровье, следует выбирать сигареты с отметкой “light”. Их основное преимущество – пониженное содержание канцерогенных смол.

Таб. 1. Сигареты с пониженным содержанием смол.

Марка сигаретСодержание смол (мг/сиг)
Reemtsma R1 KS1
Reemtsma R6 KS2
Davidoff slim classic4
R1 slim line6
Davidoff slim lights7

Сигареты с высоким содержанием смол

Запомнив перечень самых опасных сигарет, вы сможете минимизировать вредное воздействие на свой организм. В частности, вам следует отказаться от покупки табачной продукции без фильтра, содержащей максимальное количество канцерогенных веществ.

Таб. 2. Сигареты с повышенным содержанием смол.

Марка сигаретСодержание смол (мг/сиг)
Астра/Полёт/Прима (б/ф)24
Дымок (б/ф)21
Пегас/Космос20
Вечерние19
Ява17

Как выглядит никотин?

Никотин – это гигроскопичная жидкость маслянистой консистенции. Плотность данного вещества почти равноценна той же характеристике воды – 1,01 г/куб. см. Вкус никотина – характерный, с ощутимой горчинкой.

Тенденции содержания никотина

В соответствии с требованиями ГОСТ, все табачные изделия делятся на 7 классов, различные по уровню содержания никотина:

  • от 1 до 4 класса – лёгкие, до 0,8 мг/сиг;
  • 5-й – средне-крепкие – порядка 1 мг/сиг;
  • с 6 по 7 – крепкие, до 1,3 мг/сиг.

На данный момент специалисты отмечают тенденцию к повышению уровня содержания никотина в отечественной и зарубежной табачной продукции. Поэтому курильщикам, стремящимся снизить нагрузку на свой организм, стоит отказаться от продукции, упакованной в красные и чёрные пачки (достаточно крепкие сигареты) в пользу лёгкой продукции.

Она оформлена в синих тонах. Если же вы планируете избавиться от этой пагубной привычки – выбирайте пачки серебристого и белого оттенков – супер- и экстра-лёгкие соответственно.

Сигареты с низким содержанием никотина

Поскольку никотин по уровню влияния на организм человека приравнивается к наркотическим веществам, имеет смысл попытаться снизить уровень его потребления. Для этой цели изучите перечень табачной продукции, в которой содержится минимальное количество рассматриваемого вещества.

Таб. 3. Сигареты с пониженным содержанием никотина.

Марка сигаретСодержание никотина (мг/сиг)
Reemtsma R1 Minima0,1
Reemtsma R1 KS0,2
Reemtsma R6 KS0,4
Davidoff slim classic0,8
HB0,9

Сигареты с высоким содержанием никотина

Научно доказано, что никотин имитирует действие гормона удовольствия, природного дофамина. В результате мозг снижает производство этого вещества, и курильщик испытывает постоянную потребность в потреблении табачной продукции. Чтобы избавиться от этой зависимости, запомните названия сигарет с высоким содержанием никотина. Избегая их потребления, вы снизите нагрузку на свой организм.

Согласно исследованиям, проведённым учёными ещё в 60-70 годах прошлого столетия, женщины, курившие во время беременности, рожают детей с челюстно-лицевыми аномалиями гораздо чаще своих одногодок, не испытывающих тягу к никотину. А на основании статистического анализа продолжительности жизни различных групп людей, было выяснено, что каждая выкуренная сигарета способствует сокращению жизни на 5-6 минут.

Таб. 4. Сигареты с повышенным содержанием никотина.

Марка сигаретСодержание никотина (мг/сиг)
Астра (б/ф)1,3
Тройка (ЗАО “Петротабак”)1,26
Davidoff magnum1,2
Родопи1,15
Magna, 84 mm1,11

Содержание никотина в электронных сигаретах и его сравнение обычными

Приверженцы таких девайсов руководствуются простым соображением – в продаже можно найти безникотиновую жидкость-заправку для электронных сигарет. Благодаря ей можно “парить”, минимизировав нагрузку на внутренние органы (лёгкие, печень и т. д.).

В качестве аргумента в пользу вейпинга используются и следующие расчёты:

  • электронная сигарета заправляется специальной жидкостью, в которой содержится порядка 16 мг никотина на 1 мл;
  • в качестве расчётного показателя для обычной сигареты принимается средняя величина – 0,8 мг никотина на 1 шт.;
  • при единоразовом использовании электронного девайса расходуется порядка 0,1 мл наполнителя картриджа. То есть 1 мл жидкости равноценен 10 обычным сигаретам.

Согласно проведённым исследованиям, выкуривание табачной продукции (1 сигареты) способствует повышению концентрации никотина в крови до 15-18 нг/мл. При перекуре с использованием электронного девайса этот показатель равен 1,5 нг/мл, то есть до 10 раз меньше.

По самым обобщённым расчётам, 2 мл наполнителя для картриджа электронной сигареты (с концентрацией никотина 36 мг/мл) равноценны 4-м обычным сигаретам среднего уровня крепости. Разница в том, что 2 мл достаточно как минимум для 20 перекуров. А 4 сигаретки на 20 раз вы точно не растянете… Именно поэтому поклонники табачной продукции постепенно переходят на парение.

Этому способствует и ФЗ№15, который запрещает использование табачной продукции в общественных местах. На электронные девайсы действие данного закона пока что не распространяется.

Но не все так радужно. Парильщики электронных сигарет, как правило, потребляют много большее кол-во никотина, чем курильщики сигарет. Связано это с более глубокими и частыми затяжками. Ну и конечно же с мнимой безвредностью электронок.

Содержание смол и никотина в сигаретах, продаваемых в России

(по данным центра “Мосвнешинформ”)

Согласно результатам проверок, проведённых специалистами, в недорогих сигаретах отечественных марок зачастую содержится почти одинаковый объём никотина – вплоть до 1,3 мг. Что касается смол, их объём колеблется в пределах 10-30 мг на 1 сигарету.

Чтобы варьировать уровнем крепости табачной продукции, производители создают фильтры с разным количеством и диаметром отверстий. Что касаемо лёгких сигарет с пониженным содержанием никотина, при их потреблении курильщик получает полный “заряд” других канцерогенных веществ – смол, бутана, кадмия, метана и др. Все они небезопасны для человеческого организма.

Как же можно снизить нагрузку на внутренние органы, постепенно сводя “на нет” тягу к табачной продукции? Изучив таблицы, содержащие данные относительно содержания смол и никотина в зарубежных и отечественных сигаретах, вы сможете подобрать для себя вариант, оптимальный по уровню крепости и минимальной опасности.

Фирма-производитель
и марка сигарет

Содержание смол,
мг/сиг

Содержание никотина,
мг/сиг

PHILIP MORRIS
Marlboro
Marlboro menthol
Marlboro lights
Marlboro lights Menthol
Apollo Soyuz
Eve, 120 mm
Parliament, 100 mm
Philip Morris Superlights
Bond Street
L & M
Multifilter, 100 mm
Saratoga, 120 mm
Muratti ambassador
Chesterfield

R.J.REYNOLDS
Winston, 79 mm, тверд. упак.
Winston lights, 84 mm
Camel filter, 79 mm, тверд. упак.
Camel lights, 84 mm
More menthol, 120 mm
More, 120 mm
Doral menthol, 84 mm
Monte Carlo, 79 mm
Monte Carlo, 84 mm
Magna, 79 mm
Magna, 84 mm
Magna menthol, 79 mm

BAT
Lucky Strike
Kent
Hollywood
State express 555
State express 555 lights
State express 555 int.
Viceroy
Pall Mall
Pall Mall 100’s
Kim lights
Kim superlights
Kim menthol
HB
HB 100’s

REEMTSMA
West King size с фильтром
West lights King size с фильтром
West 100, мягк. упак.
Astor 100
Davidoff magnum
Davidoff lights
Davidoff classic
Davidoff slim lights
Davidoff slim classic
Reemtsma R6 KS
Reemtsma R1 KS
Reemtsma R1 Minima
R1 slim line
Ernte 23 KS
Gitanes (без фильтра)
Gauloises Blondes

СИГАРЕТЫ ОТЕЧЕСТВЕННОГО ПРОИЗВОДСТВА
Астра (без фильтра)
Вечерние (с фильтром)
Дымок (без фильтра)
Космос (с фильтром)
Пегас (с фильтром)
Полет (без фильтра)
Прима (без фильтра)
Ява (с фильтром)
Ява золотая
Наша марка (с фильтром, мягк.уп)
Петр I
Тройка (ЗАО “Петротабак”)
Космос (“Р. Дж. Р.”)
Беломорканал (папиросы)
Stewardess
TU-134
Родопи
Opal

Самые качественные сигареты на российском рынке

Каждый курильщик понимает, что курение наносит вред здоровью, влияет на работу органов. Смолы и табачный дым вызывают злокачественные опухоли, заболевания лёгких. Зная об этом, не так-то легко преодолеть никотиновую зависимость, но чтобы снизить риск стараются курить качественный табак. Многие сталкиваются с проблемой, как выбрать сигареты с минимальным содержанием вредных веществ. Существуют физические показатели качества сигарет, но каждый подбирает марку под себя, основываясь на собственные ощущения. Проведём небольшое исследование, чтобы представить самые качественные сигареты в России.

Parliament

Крупная мировая табачная компания Philip Morris International зарекомендовала себя выпуском табачной продукции высшего качества.

Сигареты Parlament выделяются особым фильтром-мундштуком, который обеспечивает охлаждение дыба при затяжке. На российском рынке марка представлена 7 видами. Популярны в США, но именно на просторах России они занимают первое место по объёму продаж.

Смесь в сигаретах высокого качества. Цена довольно высокая, ведь за качество, как знаем, надо платить. Американская продукция неоднократно признавалась «маркой года».

Сигареты начали выпускать в традиционной для США того времени мягкой пачке в 1952 году, а назвали в честь руководителя компании Герберта Кента.

Это была первая табачная продукция, в которой был применён фильтр. В Россию начали поступать в 90-е годы, и сейчас можно приобрести Kent девяти разных сортов. Особенно популярны Kent 8 HD Futura. Кент чёрный тонкий с приятным ароматом заслужил доверие как среди мужчин, так и среди женщин.

Особый вкус им придаёт угольный фильтр с желатиновой капсулой, а также высокое качество табака.

Кстати, на нашем сайте most-beauty.ru есть интересная статья, в которой собраны самые интересные факты о сигаретах.

Captain Black

В середине 90-х годов на прилавках российских табачных лавок появились сигареты под брендом «Капитан Блэк». Каждый курильщик хоть раз в жизни попробовал эти дорогие и качественные сигареты.

В 2006 году British American Tobacco выделил в своей структуре специальное подразделение, которое занимается поставками Captain Black. Различаются по видам крепости, и стоят недешёво, из-за чего их курят по особым случаям, на приёмах, деловых встречах.

Практически все курильщики положительно отзываются о качестве этого прославленного мирового бренда. Специалисты сходятся во мнении, что под этой маркой выпускаются лучшие сигариллы в мире.

Dunhill

Известная фирма British American Tobacco выпускает под брендом Dunhill сигареты разной крепости. Несмотря на высокое содержание смол, качество табака высокое, а дым обладает приятным ароматом.

Всё начиналось с небольшого табачного магазинчика, которым руководил Альфред Данхилл. Со временем компания разрослась. В определённый момент фирма разделилась. Одна часть продолжила выпуск табачных изделий, вторая — выпускает брендовую одежду и аксессуары.

Непосредственно производство сигарет «Данхилл» началось в 1982 году, а уже через 10 лет бренд стал активно завоёвывать рынок стран СНГ и России.

Vogue

Аристократичная и женственная марка «Вог» с самого начала позиционировался как женский бренд. Ведь всё знают, что названы они по знаменитому женскому журналу.

Выделяется необычным нежным дизайном пачки, а лёгкие сигареты с ментолом обладают невероятным чарующим ароматом. Сигареты Vogue, как и одноимённый журнал, узнаваемые бренды.

На российском рынке представлены восьмью видами, от самых лёгких Vogue Blanche до крепких Vogue Superslims Blue. Малое содержание смол и никотина обусловило их спрос среди тех, кто хочет бросить курить.

Glamour

Ещё один женский вариант. Он по праву может возглавить список лёгких сигарет для дам. Оставляют приятное послевкусие, но сексуальная и красивая реклама их была снята в связи с запретом рекламирования табачных изделий.

В 2005 году 4 завода концерна JTI выпускают сигареты Гламур, а поставляются они в 17 стран мира. Качественные, женственные они быстро нашли своего потребителя.
Выпускаются разной крепости, а также различаются форматом упаковки.

Marlboro

О «Мальборо» мир узнал в 1924 году, и за всю историю табачного производства эта марка абсолютный лидер по объёмам мировых продаж. Американские сигареты Мальборо с удовольствием курили в СССР.

Первые партии выпускались под слоганом «Сладкие как май», и производитель позиционировал их как сигареты для девушек. Вокруг фильтра даже была красная полоса, скрывающая отпечаток помады.

Только потом он стали символом мужества, а в рекламной кампании участвовали мужественные, сильные мужчины. Marlboro продолжает держать марку, оставаясь качественным мировым брендом.

Chesterfield

Узнать продукцию компании «Liggett & Myer», работающей в США, можно по особому аромату, который достигается неповторимым составом табачной смеси.

Свою историю сигареты с таким наименованием ведут в 1873 года. Сегодня выпускается шесть видов сигарет качественного бренда. Прекрасно зарекомендовавшая себя марка несколько раз меняла хозяев, а в 2008 кардинально изменился привычный дизайн пачки и расцветки.

Российский курильщик познакомился с «Честерфилд» в 90-е годы, и сейчас бренд среди лидеров по объёмам продаж.

Camel

Популярность этого бренда обусловлена своеобразным привкусом и особым ароматом. Достигается это за счёт рецептуры, в которой турецкий табак смешивают в вирджинскими сортами.

Сигаретный табак не единственный ингредиент в продукции табачных компаний, но его содержание в этом бренде достаточно велико. Прославленные сигареты популярны и легко узнаваемы во всём мире. В Советский Союз впервые попали по программе помощи «Ленд-лиз» в годы Второй мировой войны.

Производитель отошёл от традиционной мягкой пачки жёлтого цвета, и сейчас можно приобрести Camel black, тонкие сигареты в чёрной упаковке.

История Bond street началась в 1902 году с маленького табачного магазинчика в центре Лондона.

С тех пор сигареты этой марки значительно преобразились, заняв свою нишу в ряду качественной табачной продукции. Выпускаются как обычные, так и сигареты с ароматизаторами.

На фото можно увидеть разные модификации «Бонд», различающиеся по крепости и содержанием смол. Популярны стали ещё и благодаря созвучию со знаменитым киногероем — агентом 007.

Cooper

Греческие табачные изделия только начали проникать в Россию, и одними из первых стали элегантные сигареты Cooper.

Пачка миниатюрная, что заставляет задуматься, как там разместились 20 сигарет. Табачная смесь насыщена, наполнена привкусом мяты и другими ароматизаторами.

Потребителя привлекает малое содержание никотина, всего 0,5 мл, и смол не превышающий 0,4 мл. Кто курит, но следит за здоровьем эти сигареты с берегов Эгейского моря для вас.

Winston

Известный бренд начал покорять мир в 1954 году, а со временем добрался до российских границ. В 2008 году «Винстон» опередил всех по количеству продаж пачек в России.

Такой же рекорд был повторён в 2010 году, и удерживался прославленной маркой до 2018 года. Россияне называют их «народными сигаретами», хотя цена их не такая дешёвая.

В мире Winston также среди лидеров, уступая только более прославленной марке Marlboro.

Пачки разного формата и цветовой гаммы с надписью LD Club появились в ларьках и магазинах в 1990-е, а производились сигареты на заводе Ligettducat.

От названия завода пошло наименование продукции «LD», а «club» на английском означает «бить». Сейчас фирма поглощена японским табачным концерном. Российская табачная продукция «Лиггетт-Дукат» занимает ведущие позиции в мире по производству и объёмам продаж качественных табачных изделий.

Качественный продукт под маркой LD продолжает оставаться востребованным товаром на рынке табачных изделий России.

Пётр I

В небольшой обзор попадают и российские сигареты «Пётр I», выпускаемые Санкт-Петербургской фирмой «Петро».

В производстве российского продукта используют только зарубежные сорта табака и бумага высшего сорта из Финляндии. Фильтры поставляет Литва, так что очень сложно назвать «Пётр I» чисто российским продуктом.

Необычный состав и рецептура позволили занять сигаретам лидирующие позиции среди курильщиков, а качество сигарет получили высокие оценки специалистов. Среди плюсов и лидерство в сочетании цена-качество.

Джульетта

Гаванские сигары пользуются в мире большим спросом, и считаются лучшими. Сигара была мужским атрибутом, но вот стала проникать в женское общество.

С 1873 года известна марка «Ромео и Джульетта», и вот в 2011 поваляются женские сигары «Джульетта». Длина их 12 см, а дым довольно едкий. Приобрести их можно в сетевых магазинах.

Курение среди женщин распространённое явление, но сигары были всегда мужской привилегией. Но в одном из своих фильмов актриса Марлен Дитрих появляется в кадре в образе цыганки, курящей сигары.

Заключение

Человечество во всеоружии начало борьбу с курением, и, возможно, о вредной привычке скоро забудут. Но пока в России курит каждый второй взрослый мужчина. Ещё одна проблема в сфере качества — это подделки, а подделывают в основном известные бренды, а сигарет с настоящим табаком найти довольно сложно. Но каждый, кто подвергнут этой вредной привычке, должен помнить, что даже качественные табачные марки — это зло, и сам решает, курить или бросить отравлять себя и своих родных табачным дымом.

Вашим мнением относительно того, какие сигареты считать самыми качественными на российском рынке, делитесь в комментариях.

Что вреднее: никотин или смолы в сигаретах?

О вреде курения написано сотни научных трудов. Поэтому, нет смысла толочь воду в ступе и доказывать заядлым курильщикам то, что курение вредит их здоровью. В этой статье хотелось бы коснуться такой темы: что вреднее: никотин или смолы, содержащиеся в сигаретах. А для этого нужно понять из чего состоит сигарета?

Никотин или смолы: что вреднее

Состав сигареты

Из чего же состоит сигарета?

  • Во-первых, из очень опасных и вредных веществ, таких как оксид углерода, и монооксид углерода, цианистый водород, азот, и всяких радиационных компонентов. Наибольшую опасность из вышеперечисленных компонентов, как явно выраженных недостатков, составляет оксид углерода. Это вещество способно серьезно влиять на состояние гемоглобина в крови, которое приводит курильщиков к кислородному голоданию. А проявляется это в постоянной отдышке и быстрой усталости.
  • Во – вторых, из никотина. По своей природе, он является сильнодействующим наркотиком, так как вызывает привыкание и зависимость. Как и любой наркотик, он сначала приводит мозг и тело в возбужденное состояние, а после истощает его. Человек чувствует себя вялым, он не видит красок в жизни. Все становится безразличным и мысли только об одном — где взять сигарету или как выделить время на перекур.
  • В — третьих, из смолы. Само выражение смола, в данном случае, не несет в себе никакой привязки к определенному веществу. Это как раз является соединением или если хотите смесью нескольких сотен различного вида токсичных веществ. Они, в виде липкого осадка, остаются на легких курильщика.

Опасность никотина и смолы

Некоторые люди, под действием никотиновой зависимости, наоборот становятся раздражительными и агрессивными. Крепость сигареты можно определить по содержанию никотина в ней. Если используют табак высокого сорта, то содержание никотина в нем будет меньше. Смертельная доза никотина для человека составляет 60мг.

Сигаретная смола представляет собой соединение опаснейших для организма канцерогенов, именно они являются убийцами организма, сколько бы их не употреблять. Именно присутствие в сигаретах смолы приводит к образованию раковых клеток и является причиной таких болезней, как рак легких и рак горла.

Именно присутствие смол в сигаретах является причиной постоянного кашля у заядлых курильщиков, так как препятствует отхождению вредных веществ из легких вследствие оседания и прилипания на легких.

Так может быть есть табачные изделия, которые менее опасны для здоровья? Ведь производители табачной продукции давно выпускают сигареты с низким содержанием никотина и смолы.

Сколько в сигаретах смол и никотина

Составим таблицу, в которой сравним смола никотин соотношение

СортаЦвет пачкиВинстонБондКент
СуперлегкиеБелыйникотина 0,1 мг, смол 1мгникотина 0,04 мг, смол 4мгникотина 0,1 мг, смол 1мг
ЛегкиеСеребристый или белыйникотина 0,4 мг, смол 5мгникотина 0,4 мг, смол 4мгникотина 0,3 мг, смол 4мг
Средниесинийникотина 0,5 мг, смол 6мгникотина 0,6 мг, смол 6мгникотина 0,5 мг, смол 5мг
КрепкиеКрасный или черныйникотина 0,8 мг, смол 10мгникотина 1 мг, смол 15мгникотина 0,7 мг, смол 7мг

Как определить крепость сигарет?

Все, что для этого нужно, просто взглянуть на пачку. Крепкий табак обычно фасуют в пачки красного или черного цвета. В пачках синего цвета находятся сигареты средние по крепости. Табачные изделия с малым содержанием этих веществ выпускаются в пачках серебристых цветов или просто серого, ну и с минимальным количеством, смола никотин соотношением пропорций, выпускаются в пачках белого цвета. Если пачка имеет зеленоватый оттенок, то в данном табаке присутствует вкус ментола.

Сколько в табачном изделии вредных составляющих можно узнать, взглянув на торец пачки. Именно там указывается вся информация. Цифры могут отличаться, потому что у каждого производителя свое содержание этих веществ. И чем меньше указанные цифры и светлее цвет пачки, тем легче табачное изделие. Следует также сказать, что сигареты, без фильтра, содержат в своем составе большее количество смолы и никотина.

Самые легкие и крепкие сигареты

Такие марки, как «Winston», «Kent», «Bond» являются самыми популярными марками среди табачных изделий с наименьшим содержанием никотина.

Самыми крепкими сигаретами считаются «Капитан Блэк». Содержание в них никотина 14мг, а смол 1,2мг. Этот сорт является одним из самых крепких. Надо сказать, что табачные изделия с высоким содержанием никотина содержат очень качественный фильтр и всякие ароматические вещества, и поэтому крепость не сильно влияет на общие вкусовые ощущения.

Секреты производителей

Хочется открыть один секрет- все сигареты изготавливаются из одного вида табака. Но только сорта табака применяются разные ( от первого сорта до седьмого). А значит, содержат вредных веществ они в одинаковом количестве. Просто для облегченных изделий используется при изготовлении фильтра специальная перфорированная бумага. Где дырочек, через которые подсасывается воздух, значительно больше, и поэтому создается ощущение облегченного курения. Качественный фильтр, конечно, помогает задержать и очистить попадающий в легкие табачный дым. Поэтому, для вашего организма следует учесть этот немаловажный факт, и выбирать табачные изделия, опираясь на присутствующий фильтр.

Развеивая миф о том, что сигареты с наименьшим содержанием этих составляющих менее опасны, мы открыли для себя одну непреложную истину, что состав смол и никотина в облегченных сигаретах такое же, как и у сигарет, считающихся крепкими. И данных, подтверждающих обратное, просто нет. Врачи уверены, что это очередная маркетинговая уловка, на которую попадаются начинающие курильщики.

И еще неизвестно что на самом деле содержится в сигаретах, и в каком количестве. Потому что, не все то, что заявлено на пачке, совпадает с содержимым.

Да и проходящий очищение табак, после специальной обработки и добавленных ароматизаторов, несет в себе куда большую опасность. чем обычный табак, без добавлений.

Так какие же сигареты предпочесть?

Если рассуждать здраво, то если человек не может обойтись без курения, то у него никотиновая зависимость. А если у человека зависимость, то ему нужна определенная доза никотина в организме, чтобы он чувствовал его присутствие. Значит дело не просто в количестве сигарет, а в самом размере никотина, попавшего в организм. И сколько бы не обманывал себя человек, но если ему достаточно было выкурить в день всего четыре крепкие сигареты, то облегченных ему покажется мало, и он выкурит в два, а то и три раза больше, пока организм не восполнит свою дозу. И вот вам уже нужно покупать не одну пачку на три дня, а две или три. А стоимость у них одинаковая.

Теперь вы можете понять маркетинговый ход компаний, зарабатывающих деньги на изготовлении и продаже табачных изделий.

Конечно, здесь мы не учитываем людей с огромной силой воли, которые перешли на облегченные сигареты и придерживаются определенного количества выкуренных сигарет в день. Ведь тогда можно с уверенностью сказать, что легкие сигареты с качественным фильтром, при меньшем содержании смол и никотина, явно предпочтительнее. Только следует предупредить, что стараясь хоть как-то насытить организм никотином, курильщик может делать затяжки глубже и продолжительнее, что так же отрицательно скажется на вашем здоровье.


Самые тяжелые сигареты

Тяжелые сигареты предпочитает большинство курильщиков, несмотря на опасный состав.

Это продукт с повышенным содержанием никотина и смолы, привлекает, в основном мужчин постарше.

Выпускаются такие табачные изделия в пачках красной или черной раскраски.

Найди ответ

Самые тяжелые сигареты и их производство

Основной характеристикой табачной продукции считается крепость, она выражается в количественной концентрации никотина и смол.

Существующая классификация разделяет сигареты по крепости на виды:

  1. Легкие, никотин 0,1 – 0,9 мг, смола 1- 9 мг.
  2. Средние (классика) – 1,0-1,4 мг, 10-14 мг.
  3. Тяжелые (крепкие) – 1,5 и выше, более 15 мг.

Важно узнать, чем больше концентрация вредных веществ, тем сигареты вреднее.

Но даже минимальное число никотина 0,1 мг и 1 мг смолы не делает табак безопасным.

Среди производителей тяжелых сигарет стоит выделить ТОП – 5 грандов мировой табачной промышленности:

  1. Американские Philip Morris и Altria Group.
  2. Японскую Japan Tobacco.
  3. Английские British American Tobacco и Imperial Tobacco.

Это фирмы, на долю которых приходятся доходы в десятки миллиардов долларов США от продаж.

Philip Morris International – самый крупный производитель табачных изделий в мире. Брендом компании были и остаются марки крепких сигарет Marlboro, Parliament, Bond, Chesterfield, L&M.

На российский рынок фирма вышла еще в далеком 1970 году, сотрудничая с табачными фабриками Москвы и Ленинграда. В 1993 году уже в демократической России она обзавелась первым собственным предприятием.

Japan Tobacco считается третьим производителем сигарет в мире. История компании началась еще в 1898 году. Ее крепкую продукцию легко узнать среди других Winston, Camel, Seven Stars, Peace, Sobranie, LD. – это крупнейший производитель сигаретного табака в России.


British American Tobacco начала свою деятельность 1902 году. Выпускает бренды Pall Mall, John Player, Lucky Strike. На российском рынке занимает лидирующее положение.

Imperial Tobacco Group – это лидер в производстве табачной продукции. На мировом рынке занимает почетное четвертое место. Долго интересы Imperial Tobacco и American Tobacco совпадали.

Они даже создали совместное предприятие British American Tobacco, но 1980 году их пути разошлись. На мировом рынке компания Imperial Tobacco Group представлена марками Montecristo, Romeo y Julieta, Partagas, Davidoff, West, Classic, Gitanes. В России компания является владельцем табачной фабрикой “Балканская звезда” в городе Ярославле.

В России табачная промышленность уже полностью принадлежит мировым производителям. Здесь обосновались компании, захватившие Олимп сигаретного бизнеса.

Тест для курильщиков

Продаваемые модели и состав

Мониторинг мирового рынка табачной продукции показал, тяжелые сигареты пользуются повышенным покупательским спросом. Курильщики со стажем, а их большинство, отдают предпочтение следующим крепким маркам.

Marlboro

Среди самых покупаемых табачных изделий лидирует марка Marlboro, заслуженно считающаяся лучшими сигаретами. Мягкая как май она изначально выпускалась как табак для женщин. Но в 1954 году удачно начавшаяся рекламная кампания сломала стереотип. “Человек Marlboro” сделал сигареты самыми популярными в мире. Крепкие Marlboro Red – никотин: 1,7 мг; смола 15 мг.

Другой маркой тяжелых изделий из табака считается L&M. Свое название они получили от заглавных букв фамилий основателей бренда Лиггета и Маерса. Содержание никотина и смол в “L&M” – 1,1 мг и 15 мг.

Bond Street

Первой штаб-квартирой мирового гранда Philip Morris был небольшой магазин на Bond Street в Лондоне. Отсюда и название сигарет, считающихся визитной карточкой компании. Содержание никотина равняется 1,0 мг, а смол 15 мг.

Whinston

Еще одной востребованной маркой крепкой табачной продукции является Whinston Classic. В России эта табачная продукция неоднократно занимала лидирующие места по продажам. Содержания никотина 1,8 мг, смол 15 мг.

Pall Mall

Pall Mall 100 мм в линейке этой марки считается самым крепким. Концентрация никотина 1,2 мг, а смолы 15 мг.

Camel

Использование отборных сортов табака с плантаций Вирджинии и Турции создает удивительно мягкий и приятный вкус сигарет Camel. Производители упаковали их в пачку желтого цвета, что ничего не говорит об их крепости, не снижает вред здоровью. Содержание никотина в одном табачном изделии составляет 1,1 мг, а смолы 15 мг.

LuckyStrike

Еще одной маркой тяжелых сигаретных изделий, известных в мире считается LuckyStrike Original-Red. Табак для них не просушивается традиционным способом, а прожаривается по технологии. Это дает приятный аромат и оригинальный вкус. Содержание никотина 1,0 мг, смолы 15 мг.

Крепкие сигареты России

Среди отечественных тяжелых марок, лидирует Беломорканал. Эти сигареты считаются самыми крепкими. Они “славились” огромным содержанием никотина 1,5 мг и 30 мг смол еще в советские времена.

Большой концентрацией никотина и смолы, различаются российская табачная продуйция без фильтра:

Наименование маркиСодержание никотинаКонцентрация смол, мг
Астра1,324,0
Дымок1,021,0
Полет1,324,0
Прима1,124,0

Не отстают от них и отечественные марки сигарет с фильтром:

Наименование маркиСодержание никотина, мгКонцентрация смол, мг
Вечерние1,319,5
Космос1,020,0
Пегас1,320,0
Ява1,117,0
Петр I1,2615,0
Тройка1,115,5
Stewardess0,717,0
TU-1341,0514,95
Родопи1,1518,55
Opal0,922,3

Обсуждая тяжелые сигареты, нельзя ничего не сказать об индийском бренде Биди. Табачный продукт производится из листьев необработанного табака, примеси трав и листа древа тенду. Представляет тонкие короткие сигареты, скрученные вручную.

На родине Биди популярны. Сигареты в России продаются только в больших табачных магазинах.

Кретек

Мировой лидер по содержанию никотина и смол индонезийский кретек. Эти опасные сигареты изготавливаются только из местного табака. Более, чем на 30% их заполняют лепестками гвоздики и заправляют соусом, в зависимости от сорта сигарет. Содержание смол в некоторых видах достигает 70 мг.

Последнее время ознаменовано модой на вейпы. Это электронные безвредные сигареты. Производители табачных изделий освоили выпуск принадлежностей для парения. Теперь так называется процесс “курения” электронных сигарет.

Пройди тест для курящих

Потребители сигарет

По подсчётам Всемирной организации здравоохранения среди людей старше 15 лет 1 из 3 человек имеет никотиновую зависимость. В мире количество курильщиков составляет примерно 1,1 млрд. Человек. В среднем потребляется 5,5 трлн. Сигарет в год.

В Российской Федерации и Украине, выбор табака среднего класса значительно ниже, чем в Соединенных Штатах Америки, ОАЭ и Европе.

В их состав входит табак и папиросная бумага, но еще почти 600 разных химических веществ. О том, что добавляют табачные компании, курильщики вряд ли узнают. Маркировать на товаре название токсинов и канцерогенов по понятным причинам производитель не будет.

Все добавочные компоненты необходимы по многим причинам, ведь они выполняют функции:

  • Ускоряют всасывание никотина в кровь;
  • Помогают табаку долго гореть;
  • Придают табачному дыму приятный аромат;
  • Улучшают вкус табака;
  • Создают ощущение легкости;
  • Помогают удешевить производство.

Каждый – от подростков до людей высокого социального положения когда-то пробовал сигареты с добавками, но на регулярной основе покупают их не все.

Выбор подходящей марки и вида – вопрос строго индивидуальный.

Основное влияние оказывает ряд личностных и внешних факторов:

  1. Стаж курильщика. Чаще, действует одно правило. Чем дольше человек курит, тем крепче он предпочитает сигареты.
  2. Половая принадлежность. Женщины, в большинстве своем, предпочитают легкие тонкие образцы. Как бонус, они изящно смотрятся в руке.
  3. Возраст. Молодежь ветреная в предпочтениях и более склонна к экспериментам. Представители этого возрастного сегмента часто меняют марки и пробуют новые вкусы. Старшее поколение, напротив, предпочитает классику.
  4. Финансовая состоятельность. Невозможно встретить богатого бизнесмена, курящего “Приму”, или грузчика с дорогой импортной пачкой.

Есть исключения из правил, много мелких деталей, которыми руководствуется покупатель при подборе подходящей марки. Например, если человек планирует бросить курить, то он, скорее, предпочтет суперлегкие табачные продукты, вопреки своему стажу курильщика.

Потребители руководствуются собственным вкусом при выборе марки. Если обратить внимание на качества разных брендов, то становится ясно, что импортные табачные изделия качественнее, чем российские аналоги.

Если вы курите, необходимо осознавать вред и возможные последствия употребления табачного дыма для здоровья. Стоит ориентироваться на надежные временем марки, производящие сигареты с соблюдением технологии и технических условий.

Сколько никотина в сигарете

Никотиновая зависимость стала одной из главных проблем современного общества. Множество людей ежедневно отравляет свой организм ядовитым дымом, даже не задумываясь о последствиях. Но стоит знать, сколько никотина в сигарете и как это вещество влияет для человека. Может быть, эти данные помогут хотя бы маленькой части курильщиков побороть пагубную привычку.

Что такое никотин

Это химический элемент природного происхождения, относящийся к группе алкалоидов.

Изначально ученые выделили это вещество из стеблей и листьев растений семейства пасленовых. Со временем человек научился синтезировать никотин искусственным путем.

По виду и структуре он является маслянистой жидкостью со специфическим запахом и вкусом. Бесцветное вещество при хранении меняет окрас на желто-коричневый. Оно имеет такую же плотность, как и вода, и отлично в ней растворяется.

Чем опасен никотин

Быстрое привыкание к курению происходит за счет усиления выработки дофамина. Этот гормон отвечает за получение удовольствия. Поэтому даже первая сигарета в жизни способна вызвать стойкую зависимость. С нее и начинается отравление организма. Протекающие процессы:

  • Возбуждается нервная система. Курильщики отличаются раздражительностью и нервозностью, часто страдают от бессонницы.
  • Нарушается работа сердечно-сосудистой системы. Ядовитое вещество проникает в кровеносные сосуды. Их проходимость и эластичность снижаются, создавая благоприятные условия для образования тромбов.
  • Повышается риск развития заболеваний дыхательных путей. В сигаретном дыме, кроме никотина, содержится более 4000 ядовитых веществ. Во время затяжки все они попадают в дыхательные пути, раздражая их слизистые оболочки. У человека начинается повышенное слюноотделение и образование мокроты. Впоследствии развивается хронический бронхит.
  • Страдает пищеварительная система. Никотин притупляет вкусовые рецепторы, снижает аппетит, замедляет функции кишечника. Проблемы с ЖКТ появляются и по причине быстрой порчи зубной эмали и десен.

Курение на протяжении длительного времени приводит к угасанию репродуктивной функции. У мужчин это проявляется импотенцией, женщинам грозит наступление ранней менопаузы.

Классификация сигарет по крепости

Сигаретная продукция различается концентрацией вредоносных соединений. Классификация по крепости и содержанию никотина:

  1. Легкие сигареты – 0,3-0,5 мг. Пачки серого цвета.
  2. Средней крепости – 0,5-1 мг. Имеют синюю или голубую упаковку.
  3. Крепкие сигареты – от 1 мг. Ярко-красный и черный цвет.

Некоторые производители табачных изделий выпускают сверхлегкие сигареты с содержанием никотина менее 0,1 мг. Их продукция отличается белой упаковкой.

Почти все сорта табака, используемого для наполнения сигарет, имеют одинаковую концентрацию никотина. Для создания эффекта легкости и снижения концентрации ядовитых веществ в фильтре делаются отверстия. Курильщику приходится совершать усиленный вдох для затяжки, все опасные вещества проникают в организм. Единственное отличие между легкой и крепкой продукцией – скорость курения.

Сколько никотина в одной сигарете

Разные марки табачной продукции имеют в своем составе определенное количество никотина. Для того чтобы понять, сколько этого вещества находится в одной сигарете, необходимо изучить пачку.

На ее боковой части находится информация о содержании смол и никотина. Так, самыми низкими показателями является 0,1 мг, средними – 0,5 мг. В одной сигарете крепких марок может находиться до 1,26 мг опасного вещества.

Сколько никотина в одной пачке сигарет

Несложные подсчеты на калькуляторе помогут дать полную картину содержания никотина в целой пачке сигарет. В легких марках эта цифра достигает 6-7 мг, средних – до 20 мг, в крепкой продукции – свыше 24 мг.

Для человека смертельной дозой является 60 мг никотина. Остановка дыхания и сердечная недостаточность наступят после выкуривания почти трех пачек сигарет в течение короткого времени.

Естественно, ни один здравомыслящий человек не способен совершить такой своеобразный марафон. Но все же некоторые заядлые курильщики уничтожают более 1 пачки в день и тем самым серьезно подрывают свое здоровье.

Количество никотина в жидкости для электронных сигарет

Производители альтернативных курительных устройств создают жидкости для электронных сигарет с различной крепостью. Они квалифицируются по объему никотина:

  1. 0 мг – вредное вещество отсутствует. Такие жидкости используются людьми, стремящимися избавиться от никотиновой зависимости. Курение электронных сигарет помогает совершать привычный ритуал без вреда для здоровья.
  2. 6 мг – приравнивается к средней крепости обычных сигарет. Жидкость выбирают для снижения влияния дополнительных канцерогенных веществ на организм.
  3. 12 мг. Такие электронные сигареты заменяют целую пачку табачной продукции средней крепости.
  4. 18 мг – заменяет более 1 пачки с содержанием никотина от 0,7 мг.
  5. 24 мг – наивысший показатель. Предпочитают люди с длительным стажем курения.

В специализированных магазинах также можно встретить жидкость для электронных сигарет с содержанием никотина в 36 мг. Такую продукцию чаще всего приобретают для самостоятельного смешивания разных компонентов с целью создать уникальный состав.

Какие сигареты менее опасны?

Если нет силы воли для борьбы с никотиновой зависимостью, то стоит подумать о снижении вреда здоровью. Для этого можно выбрать менее опасные сигареты, приносящие минимальный ущерб организму.

Легкие марки

Табачная продукция априори не может быть безопасной. Но все же легкие марки сигарет предпочтительнее, чем крепкие с высоким содержанием ядовитого вещества. Выбирать необходимо продукцию с концентрацией никотина менее 0,7 мг и при этом еще учитывать количество смол. Их не должно быть более 14 мг.

Еще немного снизить вред можно, если курить сигареты с угольным фильтром. Он способен задержать небольшое количество канцерогенных веществ, которые не попадут в организм человека.

Ароматизированные сигареты

При вдыхании ароматного и вкусного дыма у человека создается иллюзия безвредности курения. Дополнительные вещества в составе таких сигарет перебивают табачный дух, но при этом заядлый курильщик не получает ожидаемого эффекта от затяжек. Он начинает чаще тянуться к пачке и выкуривает больше своей нормы.

Основная потребительская заинтересованность в ароматизированной продукции возникает среди женской части населения. Именно дамы предпочитают маскировать под тонким и приятным ароматом свое пристрастие к курению. Для них созданы сигареты с вишневым, клубничным и даже шоколадным вкусом.

В составе ароматизированной продукции находятся многочисленные химические соединения, которые нельзя назвать полезными для человека. Например, ментоловые сигареты негативно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.

С большим фильтром

В 1925 годы для снижения количества смол и никотина при вдыхании дыма был изобретен фильтр. Со временем он модернизировался с целью достичь наивысшего эффекта задержки ядовитых веществ. Современные производители удлинили фильтр и добавили в его нутро активированный уголь.

Это пористое вещество способно удалить крупные частицы сигаретного дыма – оксиды углерода и азота, бензол, цианид водорода и другие канцерогены. При курении сигарет с большим фильтром человек получает сниженную дозу опасных веществ. Но при этом существует вероятность увеличения числа перекуров в течение дня.

Без никотина

В сигаретах, заполненных не привычным табаком, а лекарственными травами, отсутствует никотин. Такая альтернативная продукция – отличное средство побороть пагубную привычку. Человек продолжает совершать привычный и необходимый ему ритуал курения, но при этом в его кровь не поступают канцерогенные вещества.

Наполняются такие сигареты чаще всего шалфеем, душицей и чабрецом.

По отзывам потребителей, сигареты без никотина при курении похожи на сено. Но именно этот специфический вкус должен способствовать избавлению от пагубной тяги.

Знания о количестве никотина в сигаретах и вреде этого вещества должны помочь человеку сделать правильный выбор и никогда не притрагиваться к пачке с табаком. Заядлые курильщики, оценив внушительные цифры, должны задуматься о том, как сами губят свое здоровье. После этого набраться решимости и покончить с привычкой ежедневно втягивать в себя табачный дым.

Ссылка на основную публикацию