С каких сигарет лучше начать курить девушке

Как научиться курить

Почти все из нас пробовали когда-нибудь сигареты. Причиной этому служат различные факторы, кто-то хочет казаться взрослее, кто-то в плену интереса, а кто-то убеждён в том, что это даёт эффект расслабления. Отчасти, это правда, курильщики утверждают, что во время курения, отрываешься от дел, переживаний, тяжёлых размышлений. При этом Вы должны знать и запомнить на всю жизнь – никотин, сокращает Вашу жизнь и увеличивает риск смерти от рака, а также, влечёт ряд других проблем со здоровьем. Итак, если же всё равно, в Вас желание начать курить весомо, учтём несколько нюансов и рекомендаций.

Разновидность сигарет

В современный курящий век, появилось очень много разновидных марок, по выпуску табачной продукции, и также, сами сигареты стали, отличаться друг от друга. Есть три формата – стандартного диаметра, тонкие и сверх – тонкие. Зачастую, последний формат, презентуют как женские сигареты, хотя конечно, строгих делений нет. Ещё различия в длине – это стандартные, ста миллиметровые и ста двадцати миллиметровые. Фильтр тоже имеет отличие, но в основном, оно только внешнее – белый или под цвет пробки, или, же цветной.

Какие сигареты выбрать, Вам решать, их различия в основном во внешнем виде и легких вкусовых ощущениях.

Марки сигарет

После ознакомления с видами сигаретной продукции, многообразие сбивает с толку любого курильщика. Многие, начиная курить, пробуют сначала классические, а затем отдают предпочтение ментоловым, доставляющие другое удовольствие. Рекомендуется не делать свой первый выбор с сигарет диаметром в 120, привлекают внешне изысканностью, но для новичка, возможно, их будет сложнее освоить. Делая выбор марки, не акцентируйте своё внимание на деление половой принадлежности, в основном рекламные надумки. Марки разновидности имеют плюсы и минусы, а содержание никотина у них примерно одинаково. Тоненькие сигареты, просто облегчают затяжку, внешне гармонируют с Вами. Пусть Вас не вводит в затруднения англоязычные названия, зачастую, продавцы достаточно разбираются в марках и подскажут.

Психологи выяснили, помимо самого куреня, процесс вынимания сигареты из пачки, тоже доставляет удовольствие.

Открыв гладкую, красивую пачку, медленно и элегантно вынимаете сигареты. У многих курильщиков, есть свои обряды, связанные с новыми пачками. К примеру, распечатывая пачку, вынимается одна сигарета фильтром вниз и выкуривается самой последней, считается это на удачу, или на загаданное желание. Возможно, у Вас появится свой ритуал.

Процесс курения

Прежде чем увлечёт Вас новая привычка, может пройти некоторое время. Итак, выбрав нужные сигареты, купив пачку, распечатайте пленку и снимите фольгу.
• Аккуратно вытащите одну сигарету из плотной упаковки. Остановите своё внимание на первой сигарете – её большая часть белая, набита табаком, кончик, как правило, коричневатого цвета, фильтр, в нём есть тонкие отверстия, для плотного просачивания воздуха. Рассмотрев Вашу первую сигарету, можете понюхать её, не зажигая, она пахнет немного по-иному.
• Возьмите её в основное, удобное положение – между указательным и средним пальцем. Есть изощрённый способ – когда ладонь повёрнута к Вам, а пальцы направлены вверх.
• Возьмите сигарету в рот её, зажмите губами. Можете попробовать втянуть просто воздух, почувствовав аромат табака.
• Примером дурного тона является прикуривание от другой сигареты или огня. Возьмите зажигалку, держа в губах сигарету, поднесите синее пламя к кончику, слегка затянувшись. То есть немного набраться воздух при помощи сигареты, представьте себя пьющей коктейль через соломинку. Сделайте несколько легкий затяжек, чтобы табак начал тлеть.

• Вот тут внимание, делая первые затяжки, не переборщите с усилие. Многие новички делают распространенную ошибку, впоследствии станет не по себе. Оставьте дым в ротовой полости на секунду, даёт охлаждение, помогая не обжечь горло.
• Затянувшись, выньте сигарету, серьёзной частью является расположение рук. Конечно, серьёзных ограничений нет, но понятия, которые относятся к полу, есть. Большинство представительниц женского пола, разворачивают руку в плече, держа сигарету на против рта, ладошки направлены к верху. Мужчины же, напротив, закрывая ладошки, сгибаясь в локте, опуская её до груди.
• Весьма интересный процесс, выпускания дыма, это своеобразный творческий элемент. Наверно многие из Вас видели, как в мультфильме «Ну, погоди!», волк выпускал дым от сигареты в виде ровных колец. Нужно вытянуть губы в форме буквы О, толкая дым из горла, но нужны тренировки, сразу не получится. У вех разные манеры курения, впоследствии у Вас появится своя.
• В процессе, обратите внимание на образовывающейся на сигарете серый пепел, его необходимо постоянно скидывать. При нахождении вне помещения, нет ничего страшного, что он упадёт, в помещении, позаботьтесь о пепельнице или иной ёмкости для пепла. Стряхивать его, тоже нужно научиться правильно.
• Завершающий этап, это погасить безопасно и аккуратно. Находясь в помещении рядом с пепельницей, прокрутите круговыми движениями окурок в ней. Если же на улице, не выбрасывайте на тротуар, потушите о негорючую поверхность, киньте в мусорку. Вообще следует уделять особое внимание окуркам, не выбрасывайте их в окна, следите за хорошо погашенностью.

Советы начинающим курильщикам

Стоит отметить, правильное курение, действительно способствует расслаблению и некоего отвлечения от повседневности, абстрагирования. Внешне тоже есть шарм, мягкие взмахи кистей, чарующий дым. Вот несколько завершающих факто для новичков в этом деле:
• Ментоловые содержат особенные добавки, придающие некое ощущение прохлады.
• Никотиновый дым остаётся в Вашем организме несколько часов.
• Не задерживайте постоянно сигареты во рту, дым может обжечь Вас, попасть в глаза.
• Впоследствии, возникает привычка к вкусу сигарет и не получают уже наслаждения, как при первых ощущений.

Обратная сторона никотина

Независимо сколько Вам лет, Вы всегда должны осознавать, какой вред несёт своему организму и окружающим, начав курить. Да, именно окружающим, ведь родные, находясь с Вами курящим рядом, будут курить пассивно, что влияет на здоровье не меньше. Взрастив в себе эту привычку, Вы столкнетесь не только с появлением всё больших проблем со здоровьем, но и с рядом неудобств в общественных местах. Таких, как запрет курения в барах и ресторанах, повышение акцизов на ввоз табака, и соответственно растущую стоимость. И на сладкое – табачный дым, это канцероген, вызывающий рак лёгких, гора, пищеварительную систему, да и вообще, поражает весь организм.

Купив пачку и взяв в руки сигарету, серьёзно решите, а оно Вам надо?

Разновидность сигарет

Какие сигареты выбрать, Вам решать, их различия в основном во внешнем виде и легких вкусовых ощущениях.

Марки сигарет

Психологи выяснили, помимо самого куреня, процесс вынимания сигареты из пачки, тоже доставляет удовольствие.

Процесс курения

Советы начинающим курильщикам

Обратная сторона никотина

Купив пачку и взяв в руки сигарету, серьёзно решите, а оно Вам надо?

Напишите свой комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Тема для тех,кто курит. для девушек

Всем известно,что курить вредно. Но среди нас есть и те,кто курят. Так вот вопрос-сколько сигарет в день вы выкуриваете? как давно вы курите? И собираетесь ли бросать?

Знакомая курит лет 10, а в день синарет 6-7 выкуривает, вроде как. Бросать пока не планирует.

14 лет. Пачка. Настраиваю себя бросить в самое ближайшее время. сегодня например. До этого бросала уже, не курила 2 года, кокой черт дернул меня закурить до сих пор не понимаю. Дура одним словом!

почти 3 пачки в день

20 лет 1 сига в день. Не бросаю

Лет 15, пару сигарет в день, бросать не собираюсь

КурилА с 18 до 25 лет.

По пачке в день уходило.

Бросила в один момент.

Просто надоело кашлять, и вечно отбеливать зубы.

Курящая женщина - воняет как из пепельницы ФУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ

Курю 23 года, с перерывами на беременности. Около 3-4 сигарет в день

зависит от настроения) бросать не вижу резона, ах да курю периодами 2-3 года

курю уже лет 18, с перерывом на беременность. раньше пачку курила, сейчас до 10 в день. и смотрю что мне надоело курить, но если не курю, то есть начинаю

а вам, собсна, зачем?

Мечтаю бросить курить как моя подруга. "Недавно, утром пила кофе, и поймала себя на мысли, что уже четвертый день не курю. Просто забывала. Ну и не стала начинать заново". Три года уже не курит, и не хочет. Стаж был 20 лет, по пачке.

Девушки не курят.. курят только бабы..

)))) это что?))) перепись курильщиков)))) и почему только девушкам?

Я автор и сама курю по 7-8 сигарет в день,не могу бросить уже года 2,мне кажется,что я ооооочень много курю,вот и решила узнать,как курят другие девушки)

от 5 шт до 1,5 пачки. года 4. собираюсь.

курю около 4 лет,сигареты три в день,могу вообще ни одной,забываю,а раньше много очень,почти пачку в день.

35 лет стаж,последние лет 5 по пачке в день

курю. хм. это даже ИНТЕРЕСНО. начала куить в 16, в 24 стала инвалидом и. породорлжила курить! сейчас мне 33.курила еще недавно (буквально неделю назад) и пачку в день, но вот с недавнего мама мне сделала лимит- не больше 10 в день! я конечно сначала врзмущалась и все такое, а теперь поняла что она сделала правильно!

Богатый муж

Девушка игнорирует после свидания

Ушла от парня, не отдаёт документы.

Чувствую себя полной ***

Влюбилась в нее .

Конфетно-букетный период

Когда муж становится родным человеком

Давайте поговорим про содержанок. Вы знаете таких? Завидуете?

Секс куклы

Муж ведет себя как барышня. Что делать?

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Хочу начать курить

В последнее время непреодолимое желание курить. Нереальное!

Сегодня снилось что курю одну за одной сигареты и не могу удовлетвориться)

Никогда в жизни не курила, хочу так сказать «девственность потерять» на 4м десятке

Какие сигареты девочки курят вообще?)))

Комментарии пользователей

я вок курила, эссе или парламент

да я выкурила 2. острого желания больше нет, но пачечка на всяк случай лежит)

у меня у подруги так лежит в сумке… как выпьет… тянет ее покурить

))) купи электронную и развлекайся.

был у меня такой период… после стресса… при том, что я никогда в руках их даже не держала… прошло всё же.

купила обычные, щас скурила одну на балконе как школьница пока никого нет))

ну… хз. зато ощущение исполнившегося желания радует)

)))ну главное, чтоб без продолжения, потому как затратно это плюс ко всему.

качусь по наклонной Наташ

вот смотрю на мужиков на улице и думаю как сорока-белобока — и этому бы дала и этому бы дала

водку на работе научили пить не разбавляя, вот сиги купила себе

Скатиться легко, выбраться трудно.(

компания такая на работе вся да?

просто медицина… сфера для сильных духом и телом людей))))

ну с этим не поспоришь))

кстати, моя подружка с работы недели 2 как закурила после долгого перерыва)))

как 50 лет отметила так и решила курить))) суперская баба, теперь вместе дымить будем))

)))ну тебе до 50-ти ещё далече.

кстати кожа портится тоже от курения.)

ты вообще со всеми прелестями курения ознакомлена?))

теперь надо на практике))

У меня лежит 4 пачки разных сигарет, я б вам за даром отдала)) валяются никому ненужные))

а мне бы вот пришлись ко двору

нашла МальборЫ на антресолях… дождусь подходящего момента

вот тебя потянуло… затянись разок и сразу бросай)

Катюх меня надо в созидательное русло

дать тебе пенделя.

у меня тоже курящее окружение

сдурела на старости лет

я хорошая всегда. все меня обижают только)

яйца берегу. они мне пригодятся

а в лоб давать — оглохну от звона пустоты)))

Я безумно люблю курящих женщин!

В них есть что-то загадочное – от паровоза и нечто прозаичное — от пепельницы. Правда, злые языки нагло утверждают, что курящая женщина не так молодо смотрится на фоне некурящей. Но зато как Эффектно! Кругом дым, дым, дым, а в центре она – простая и деловитая, как одиночная фабричная труба.
А как влекущ её надсадный кашель! А если её поцелуешь, то закачаешься, как Иван-царевич после встречи со Змеем Горынычем. Есть, правда испорченные до мозга костей мужики, которым больше нравится нежная бархатистая кожа Василисы Прекрасной и манящий белый цвет её лица. Но меня лично этот белый цвет только раздражает! То ли дело зелёно-земельное лицо курящей женщины и её желтые прокопченные зубы! Не надо даже вспоминать Бабу Ягу! Вот она рядом, в твоих объятиях. Пусть изнурённая, сморщенная, выгоревшая, как чинарик, до самого позвоночника, но зато какая близкая, своя, родная, никотиновая!
Для неё не надо сочинять бессмысленные стихи, бегать по городу за первыми гвоздиками, нести на руках до самого дворца бракосочетания! Просто хочется крепко обнять её за плечи и нежно сказать в пожелтевшее ухо: «Кури, дорогая! Кури на здоровье! Лошади уже вымерли!»

Курение и девушки: что думают на этот счет мужчины?

Курящие девушки делятся на два типа. Первые: отвратительные прокуренные особы, от которых разит табаком, как от деда Мити, пыхтящего день и ночь. Они обладают общими внешними признаками: пожелтевшие белки глаз, ярко желтые, словно солнышко, зубы, грубая сухая кожа. Они не брезгуют дешевыми мужскими сигарами, и подносят горящую «трубочку» к губам одну за одной.

От них действительно разит как от пепельницы, иногда перекрываемой запахом каких-то духов, что ещё более противно. Для них дымящая сигарета сродни куску хлеба. Они выкуривают по одной – две пачки в день, заправляются табаком каждые полчаса, независимо от времени суток и места пребывания: в парке, уличном туалете, на детской площадке.

Вторые барышни относятся к курению как к искусству или любимому хобби. Они предпочитают более качественный товар, с ароматизированными наполнителями, капсулами, либо более дорогого производства. Им необходимо настроение и подходящая обстановка, чтобы появилось желание покурить. Это могут быть посиделки с подружками, поход в кафе, прогулка в живописном месте, навевающая романтичное затягивание сигаретой. Они вполне обходятся без курения, если не имеют средств на достойные сигареты или имеют слабое самочувствие.

Вот я иду, курю … i

Несмотря на строгие предостережения Минздрава, девушки курили, курят и будут курить. Вместо сладостей и косметики, какую-то часть денежных средств тратят на покупку очередной пачки сигарет и с удовольствием затягиваются. Пусть это дорого и вредно для здоровья, зато приятно. У каждой из представительницы слабого пола в один прекрасный момент возникла мысль «попробовать сигаретку» и «удачная попытка» переросла в зависимость. Помимо двух распространенных типов, девушки делятся на другие подгруппы, имеющие свои причины вредной привычке.

Девчонка стала взрослой 2

Данный тип людей «родом из детства». Будучи девчонкой, она закурила наравне с одноклассниками, чтобы не отставать от подрастающей молодежи и чувствовать себя взрослее. Вначале было неприятно и горько, но марку стоит держать. Со временем она сильно привыкла к сигарете и прикипела на долгие оды. Теперь они – «неразлучны».

Свой среди чужих 3

Следующая дама закурила, находясь в рабочем или дружеском коллективе. Все вокруг пыхтят, и она взялась за сигаретку, вроде как за компанию. Постепенно безобидная привычка прочно засела в обыденную жизнь. Совместные перекуры в обеденный перерыв, посиделки с подругами. Девушка покупают те же сигареты, что и её «сообщницы». Способ влиться в толпу, не оставаясь среди остальных «белой вороной» действует и среди взрослых.

В роли отдушины 4

Некоторые женщины впадают в никотиновую зависимость в поисках утешения. Пережитый стресс, какие-то печальные события подвергли печальную особу найти утешение в дымящейся «палочке. Полученная доза табака действует успокаивающе, помогает на короткий период времени забыть о душевных страданиях, побыть наедине, поразмышлять. Недаром поется в известной песне 90-х: «Если есть в кармане пачка сигарет, значит все не так уж плохо на сегодняшний день».

В образе Ринаты Литвиновой 5

Девушки – эстеты находят иное удовольствие в курении. Они выбирают более изысканные сорта сигарет. Им нравится сам процесс: купила пачку, распечатала, взяла сигарету, затянулась … А рядом играет медленная красивая мелодия, на улице светит солнышко или льет дождик. Романтика!

С пепельницей в обнимку 6

Курящие девушки вызывают разное отношение парней. Многие мужчины с большим неодобрением относятся к вредной привычке. Курение плохо влияет на здоровье и внешний вид слабого пола. Заинтересованные люди знают, что пагубное пристрастие негативно воздействует на внутренние органы человека: зрение, легкие, желудок. От курения возникает опасность онкологических заболеваний. Любящий парень, беспокоясь о здоровье дорогой сердцу девушки, запретит увлекаться всякими «гадостями».

Если мужчина занимается спортом или всерьез увлечен религией, отношение к курящим женщинам категорически отрицательное. Но и курящему парню не всегда нравится мысль об отношениях с «дымящей подругой.

От «никотиновой леди» несет табаком и целовать такую девушку, все равно, что «облизывать пепельницу».
Внешность и голос женщины портятся. Желтеют зубы, белки глаз. У курящей девушки появляется сухой «дедовский кашель.
Мужчина желает иметь здоровое потомство. Девушка с сигаретой несет угрозу беременности и здоровью малыша. Влияет табачный дым и на маленького рожденного ребенка. Не всегда мамочкам легко расстаться с сигаретой, даже узнав о беременности. Они могут курить в «интересном положении» и при кормлении грудью.
Покупка сигарет наносит серьезный урон на семейный бюджет. Один или два курящих человека в семье тратят немалую сумму на покупку «вредных цацок».

Все-таки женщина на то и считается прекрасным полом, чтобы быть свежей, мягкой, благоухающей. Сигаретная ауры сильно вредит очаровательному образу девушки.

Девушка для времяпровождения 7

Психологический фактор представляет сильному полу курящих девушек в невыгодном свете. Они считают, что дама с сигаретой более доступная и легкомысленная особа, чем пышущая здоровым образом жизни другая женщина. С одной стороны, с такой барышней легко закрутить знакомство, общаться и весело проводить время.

Она веселая, раскрепощенная, общительная. Но такую девушку стыдно представить родным. Консервативным родителям вряд – ли понравиться, как скромница и красавица после семейного чаепития, откроет пачку сигарет, черкнет зажигалкой и отправиться пыхтеть на балкон, смачно сплюнув в пепельницу.

Мужчины мечтают взять в жены идеальную женщину: добрую, чуткую, нежную. Мягкую, приятную, ухоженную. Ту, от которой пахнет ванилью и благоуханием цветов, но не дымом и «парламентом». Целуя любимую при встрече, парень жаждет окунуться в аромат женского тела, легкого дуновения парфюма и мятного шампуня. Прокуренный запах, исходящий от женщины, и напоминающий покойного деда Колю, только отпугнет и оттолкнет от неё молодого человека.

Некоторые парни приемлемо относятся к курящим девушкам, если пагубная привычка не переходит границ. Женщина курит редко и красиво, тщательно следит за гигиеной рта и рук, и не приносит никаких неудобств своим пристрастием.

Если она знает меру, не демонстрирует вредные привычки окружающим, курит в строго отведенном месте и в особое время, то возможно мужчина лояльно отнесется к «пагубному хобби». Но в большинстве случаев, молодой человек просит бросить сигареты раз и навсегда. Не желая потерять любимого, многие девушки ступают на путь здоровья и мира.

Бонусы курения 8

Справедливости ради стоит заметить, что курение не во всем несет негатив. Скромным и стеснительным личностям сигаретки помогают вписаться в коллектив. Есть у «вредной привычки» и другие преимущества:

Легкий способ заговорить с парнем доступен каждой курящей девушки. Она обращается к желаемому объекту с просьбой «прикурить», мужчинка достает зажигалку и завязывается беседа.

Перекуры сближают и сплачивает людей. На вечеринке, в кафе или в клубе молодежь тянется к выходу, чтобы затянуться папиросой, завязывают непринудительную беседу, а после встречают друг друга как «старых знакомых».

Да, иногда курение выручает при сложных или неприятных обстоятельствах. На производствах для курящих сотрудников, помимо обеда, организуют дополнительные перекуры, когда есть возможность «забыть о служебных обязанностях» на несколько минут. Курящие девушки соблазнительно подносят сигаретку к губам, мило смеются, томно затягиваются и ловят восхищенные мужские взгляды. Это такой простой и ловкий прием завладеть вниманием сильного пола.

Полезные советы курильщикам 9

Когда девушка не мыслит и дня без любимого «дымочка», её тяжело переправить на истинный путь здоровья. Но выполнение простых правил поможет уменьшить вредное воздействие никотина на нежный организм.

Обильное питье полезно не только для похудения и упругости кожи. Вода быстрее выводит из организма вредные токсины, не позволяя им оседать на мочевой пузырь, и нормализует работу почек.
Вред от сигареты становится вдвое меньше, если барышня не докуривает «отраву» до состояния бычка. Ближе к концу сигары, скапливаются самые вредные вещества.
Сигареты с угольным фильтром абсорбируют никотин и отравляющие смолы.
Нельзя держать сигарету во рту. Токсичные газы устремляются к коже лица, эмали зубов и губам.

Дешевые сигареты носят больше отравляющих веществ, чем более дорогие.
Усиленные занятия спортом очень опасны для курильщиков. К физическим нагрузкам необходимо подходить умеренно, иначе сердце не выдержит такой нагрузки. Не стоит «пыхтеть» сразу после пробежки или других активных действий.
Последнюю сигарету желательно выкуривать за четыре часа до сна.
Ментоловые сигареты содержат едкие вещества, обладающие сильным негативным влиянием.
Категорически запрещено курить на голодный желудок. Так можно заработать язву и другие серьезные проблемы с желудком. Перед тем как взять сигарету в рот, девушка должна плотно перекусить.
Курить необходимо на свежем воздухе. Закрытое помещение увеличивает вред сигареты. На улице легкие быстрее освобождаются от дыма, а кожа и волосы не впитывают запах дыма.
Спешка во время курения вредна организму втройне! Не стоит «затариваться» никотином, перед входом в автобус, такси или дом. Быстрые и глубокие затяжки увеличивают негативное воздействие. Минимальное время на выкуривание одной сигареты не менее 5-7 минут
Курящим девушкам полезно много ходить, бывать на свежем воздухе, принимать контрастный душ. Так они улучшают кровообращение и очищают легкие.

Коррективы питания 10

Курильщикам стоит обратить внимание не только на образ жизни, но и на рацион питания. Чтобы поддерживать хорошее самочувствие и организм в порядке, требуется отдать предпочтение таким продуктам:

Зеленый чай.
Фруктовые и овощные салаты.
Морковь, тыкву, абрикосы, шпинат, салат, щавель, лук.
Рыбий жир, печень, творог, яйца.

Чтобы нейтрализовать неприятный запах и желтизну зубов, нужно часто чистить зубы и полоскать рот. Вместо зубной пасты можно воспользоваться растолченными таблетками активированного угля. Простое народное средство обеспечивает белизну зубов и нейтрализует никотиновый «парфюм».

Если бросить тяжело … 11

Не каждая мадам решиться за одну минуту бросить пагубное пристрастие. Говорят, резко бросать нельзя, да и не хочется … Чтобы планомерно совмещать курение с голосом разума, необходимо следовать некоторым правилам.

Следующие советы пригодятся курящим девушкам, чтобы не погрязать в пагубной привычке «по уши».

Сигареты лучше покупать по одной пачки в день. Так появляется возможность сэкономить и растянуть сигаретки на пару дней.
Выкуривать не чаще одной сигареты в час.
Прятать подальше сигареты, зажигалку, чтобы избегать резкого желания «попыхтеть».
Ввести строгое правило: никогда не курить чужие сигареты. Закончились свои, не курить.

Полезно просчитывать сумму, потраченную на очередную пачку. Возможно в следующем месяце, барышня предпочтет купить на эти деньги что-то из косметики или гардероба, и не тратить средства на бесполезный и вредный табак.

А, если все-таки бросить? … 12

Курящие девушки в современное мире явление не редкое. Девчушки с малых лет, бегут за школьный сарай и хвастаясь перед одноклассниками, затягиваются вредной папиросой. Многие женщины, взявшись за ум, бросали вредную привычку и приобретали одни бонусы: хорошее самочувствие, посвежевшую внешность, гордость за проявленную силу воли.

Чтобы помочь себе в столь благородном деле, нужно наметить цель, награду и взять себя в руки. Мужчины такой шаг воспримут с восторгом, независимо от того, курят они или нет. Для того чтобы привлечь мужское внимание, есть масса других интересных способов, помимо дымящей вредной сигареты.

Как мужчины относятся к курящим девушкам?

Как я бросил курить за 2 месяца

Курил 10 лет, а на отказ потратил 13 000 ₽

Мне 30 лет. Три года назад я выкурил свою последнюю сигарету. Я курил 10 лет по пачке в день, а потом бросил за два месяца.

Я попробовал четыре способа:

Резко бросал с книгой «Легкий способ бросить курить».
Клеил пластыри.
Жевал жвачки с никотином.
Парил электронную сигарету.

О том, что мне помогло, как я справился с ломкой и сколько все это стоило, я расскажу в статье.

Внимание!

Эта статья — личный опыт автора. Мы не будем убеждать вас, что курить вредно. И вы не найдете универсальной инструкции, как правильно бросать.

Если вы бросили курить, потратив больше или меньше, или научились каким-то образом экономить на курении, делитесь в комментариях.

Как я начал курить и почему решил бросить

В 2006 году я окончил школу и уехал в Москву учиться на инженера. Жил в студенческом общежитии, где курили почти все. Когда соседи по комнате выходили покурить, я шел за компанию и иногда стрелял у них сигареты. Потом стал покупать сам. За день выкуривал пачку — 20 сигарет.

я потратил на сигареты с 2006 по 2016 год

Начинал с сигарет по 50 Р за пачку — по тем временам это было много. Но я думал: дорогие — значит, хорошие. И считал, что могу их себе позволить: у меня была повышенная стипендия, родители помогали деньгами, и я подрабатывал помощником на складе магазина одежды.

Через год склад закрыли, подработка исчезла, и я стал экономить. Покупал сигареты подешевле — по 35 Р за пачку. Курил их девять лет, пока не бросил в 2016 году. К тому времени они подорожали втрое — до 105 Р за пачку.

Я курил 10 лет и завязывать не собирался. Со здоровьем все было вроде нормально, уговоры близких бросить только раздражали, а страшные фото на пачках на меня не действовали. Денег на курение тоже хватало, особенно когда устроился на работу по специальности — инженером.

Но в 2016 году моя жена забеременела и у нее начался сильный токсикоз. Мы жили в однушке, и даже из комнаты она чувствовала, как моя куртка в прихожей пахнет табаком. От запаха жене становилось плохо, а я не мог ей помочь. Тогда я задумался о вреде пассивного курения, особенно для беременных.

А еще мне стало жалко денег: мы взяли ипотеку, и каждая копейка была на счету. Сигареты тем временем только дорожали, на них уходило уже 36 тысяч в год — это наш платеж по ипотеке за два месяца.

В декабре 2016 года я решил бросить, чтобы не навредить жене и будущему ребенку, а заодно сэкономить на сигаретах.

я сэкономил на сигаретах с 2017 по 2019 год

Знакомый посоветовал прочитать «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра. Он рассказал, что курил четыре года, но прочитал эту книгу и больше не смог выкурить ни одной сигареты. Это меня впечатлило, и я купил электронную книгу за 150 Р .

Автор книги рассказывает, как курил 33 года, а потом понял, что хочет освободиться от этой привычки. Он нашел способ, как избавиться от зависимости легко и быстро и решил научить ему весь мир. Карр пишет, что привычка курить — это чудовище, поэтому не стоит считать себя жертвой, которой приходится отказываться от чего-то ценного.

Еще Карр уверял, что никотиновая ломка — не такое уж большое страдание. Вот цитата: «Бросить курить до смешного просто. Вам нужно сделать только две вещи: 1. Принять решение, что никогда больше не будете курить. 2. Не впадать по этому поводу в депрессию. Радоваться!»

Но так просто все оказалось только на словах. В первый же день без сигарет я понял, что радоваться не могу. Я привык курить сразу после сна, на остановке в ожидании маршрутки, по пути от метро до работы. В эти моменты рука так и тянулась за сигаретами, а их не было. Тут не до радости.

На работе стало невыносимо: коллеги бегали на перекуры, а я оставался в кабинете. Загрузил себя заданиями, чтобы отвлечься, но не мог сосредоточиться. Пару раз я даже ходил в курилку подышать табачным дымом, но это не помогало.

Я промучился до вечера, потом сходил в ближайший супермаркет и купил пачку сигарет. С бестселлером Карра я продержался без сигарет один день.

Некоторые цитаты из книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» я скопировал себе в заметку на телефоне

Планировал их перечитывать, если будет очень тяжело. Но ни разу не открыл

Через неделю я решил попробовать никотинзаместительную терапию, или НЗТ. Ее принцип такой: вместо сигарет человек использует пластыри, леденцы, таблетки или спреи с определенной дозой никотина. Потом переходит на пластыри или леденцы с дозой поменьше, потом еще меньше, а в итоге совсем избавляется от никотиновой зависимости.

В аптеке мне посоветовали пластыри «Никоретте» — кажется, это самая популярная марка подобных пластырей, они есть почти в любой аптеке. Тем, кто курит больше 20 сигарет в день, рекомендуют начинать с максимальной дозировки — когда в каждом пластыре 25 мг никотина. Надо утром приклеить пластырь на кожу и ходить с ним до вечера. Если верить инструкции, он действует 16 часов — и в это время якобы не хочется курить.

Через 8 недель надо перейти на пластыри с меньшей дозировкой никотина — 15 мг — и носить их 2 недели. Потом — 10 мг еще 2 недели. После этого совсем отказаться от пластырей. Тем, кто курит меньше 20 сигарет в день, рекомендуют начинать с 15 мг, курс лечения будет короче.

Я курил ровно 20 сигарет каждый день, поэтому аптекарь посоветовала начать с максимальной дозировки в 25 мг. Упаковка из семи таких пластырей стоила 700 Р .

стоила упаковка из семи никотиносодержащих пластырей

На следующий день я приклеил пластырь к руке. Прочитал в инструкции, что он подействует через 6—8 минут , но я расхотел курить только через полчаса. Еще через час у меня закружилась голова, как будто я выкурил сразу 5 сигарет. Видимо, дозировка 25 мг никотина оказалась для меня слишком большой. Через несколько часов пластырь перестал действовать и я снова захотел курить.

Промучился весь день и по дороге с работы купил сигареты.

Вечером я зашел на сайт производителя пластырей. Там писали, что если пластырь не помогает, то нужно добавить никотиновые жвачки — тоже «Никоретте».

На следующий день я выбросил недокуренную пачку сигарет и купил упаковку из 30 жвачек за 400 Р . В каждой жвачке 2 мг никотина. На выбор было три вкуса: ягодный, мятный и «морозная мята». Я взял мяту: думал, с ней будет не так хотеться курить.

стоила упаковка из 30 никотиновых жвачек

Еще я купил новую пачку пластырей за 700 Р — с дозировкой 15 мг. Решил, что раз 25 мг ударили в голову, то с этими будет легче. Я не ошибся — голова действительно не болела, но и тягу к сигарете пластырь отбил всего на 20 минут.

Я ходил с пластырем целый день и разжевал 11 жвачек, но все равно сильно хотел курить. Я мог разжевать и больше, если бы не тянул время: в инструкции было сказано, что больше 15 жвачек за день нельзя.

В конце дня я купил очередную пачку сигарет.

Еще две недели я курил и прислушивался к своим ощущениям. Я понял, что у меня две привычки: к никотину и процессу курения. И решил избавляться от них по очереди. Вторая привычка была сильнее: мне нравился вкус табака, вдыхание и выдыхание дыма. Никотинзаместительная терапия этого лишала, зато продолжала поставлять в кровь никотин. Думаю, потому и не помогла.

Я решил сначала отвыкнуть от никотина, а потом от привычки курить. Коллега подсказал, что это возможно с электронной сигаретой.

Вообще электронной сигаретой называют разные устройства: вейпы, которые испаряют жидкость с никотином или без него, системы нагревания табака, одноразовые сигареты с определенным количеством затяжек. Я искал многоразовое устройство, в котором будет много пара, но не будет никотина. Под эти запросы идеально подошел вейп — электронная штука, которая испаряет жидкость и выпускает клубы пара. Наверно, каждый попадал в такое облако с запахом ароматизатора на улице.

Осторожно, вейпы!

Когда герой пробовал вейпинг, у него не возникло проблем со здоровьем. Но осенью 2019 года появились новости, что электронные сигареты могут быть опасны:

Не воспринимайте этот способ бросить курить как рекомендацию.

Сколько потратил на вейп. Я не стал покупать готовый вейп, а решил собрать его по частям — посчитал, что так будет дешевле. Погулял по форумам и выбрал детали, которые обещали много пара за минимальные деньги.

Бак «И…та» — в него наливают ароматическую жидкость. Обошелся в 1900 Р . В этом испарителе нужно самостоятельно делать намотку — две спирали из специальной проволоки. В них я продевал кусочек ваты. Когда я включал сигарету, проволока раскалялась, а жидкость, пропитавшая вату, испарялась. Этот пар я и вдыхал.

Батарейный мод «В…ек 100 Вт» — «мозги» устройства. Внутри мода прячется аккумулятор, а снаружи экран и кнопки, которыми можно регулировать мощность. Стоил 3300 Р .

Аккумулятор «К…ст 40A 4500 мА» — специальная батарейка, которая вставляется в мод. Заряжается за три часа и держит заряд весь день. Обошлась в 850 Р .

стоили запчасти для вейпа в общей сложности

Еще я купил 5 метров специальной проволоки за 550 Р и 5 листов хлопка за 100 Р — это «вата», которую я вставлял в намотку.

Большие цифры на экране — мощность сигареты в ваттах. Ее я выставлял вручную. Пришлось самому подобрать мощность, чтобы проволока быстро нагревалась, но не жгла вату. А пятизначное число внизу — количество затяжек, которые я сделал за все время пользования вейпом Японский органический хлопок и проволока для вейпа

Сколько я потратил на жидкости. В магазинах для вейперов продают готовые жидкости, или «жижи». Но мне они не подходили: в составе часто есть пропиленгликоль, а у меня на него аллергия. Поэтому пришлось готовить жидкости самостоятельно — делать «самозамесы», как говорят вейперы.

Я купил в супермаркете 0,4 л негазированной воды за 30 Р , а в магазине для кондитеров «Свитхаус» — 590 мл глицерина за 800 Р и 11 пищевых ароматизаторов по 110 Р за 25 мл. С доставкой отдал за все 2380 Р .

отдал за ингредиенты для жидкости для вейпа

Рецепт прост: нужно смешать глицерин и воду в пропорции 4:1 и на каждые 10 мл добавить по 10—12 капель ароматизатора. На основе 590 мл глицерина получится 730 мл жидкости для вейпа — этого объема хватит на 73 дня. Если бы я не замешивал жидкости самостоятельно, а покупал готовые, то на 2380 Р смог бы взять только 230 мл — это объем на 23 дня.

Я парил 2 месяца и потратил почти весь глицерин и половину ароматизаторов. Остаток потом отдал другу.

Я решил, что бросать курить надо с удовольствием, и взял 11 разных ароматизаторов

Как я бросал курить с вейпом. 16 декабря 2016 года я выкурил последнюю обычную сигарету, а 17 декабря перешел на электронную. Этот день я и считаю своим личным днем отказа от курения.

С вейпом я чувствовал себя лучше, чем с никотиновыми пластырями. Без никотина было тяжело, зато я спокойно парил по пути на работу и выходил на «перекуры» с коллегами.

У меня был стимул не покупать обычные сигареты минимум 11 дней — чтобы попробовать все ароматы в электронной. В первый день я залил жидкость с дынным запахом. Вдыхать такой пар было приятнее, чем дым от обычных сигарет. Когда организм сильно требовал никотина, я парил каждые полчаса — это помогало держаться.

Через месяц никотиновая зависимость пропала. Меня перестало тянуть на обычные сигареты. А привычку парить победила лень: уход за вейпом отнимал по 20 минут утром и вечером. Я попользоваться им еще месяц и бросил. С тех пор уже почти три года ничего ни разу не курил. Вейпом не пользуюсь и даже кальян не курю.

Я устал каждый вечер разбирать и чистить испаритель для вейпа. По утрам тратил минут 20, чтобы перемотать в нем проволоку. Неудивительно, что мастерству намотки вейперы даже придумали отдельное название — коилбилдинг

Синдром отмены

Синдром отмены никотина не прошел мимо меня. Его еще называют никотиновой абстиненцией, а в народе — ломкой.

Ломка у всех бывает разная: у одного моего друга, который бросил курить, началась мигрень, у другого повысился аппетит, и он набрал 3 кг за две недели. У третьего появилась одышка. Мне же пришлось лечить нервозность, бессонницу и заложенность носа.

Нервозность и бессонница. Нервозность накрыла на четвертый день без никотина. Меня раздражало все: яркий свет люстры, запахи с кухни, то, как жена щелкала компьютерной мышкой. Я не мог даже поужинать. Казалось, если выкурю хоть одну сигарету, станет легче. Я лежал на диване и смотрел в одну точку, без конца ходил парить. Ночью спал всего 2 часа.

Моя жена думала, что я на нее злюсь, раз с ней не разговариваю. Но это было не так. Если вы не можете общаться с родными из-за никотиновой ломки, обязательно говорите им, что они тут ни при чем.

Жена нашла в интернете номер горячей линии для бросающих курить: 8 800 200-0-200 . Звонок по России бесплатный, линия работает круглосуточно. Консультант посоветовал успокоительные таблетки. Упаковка из 30 штук стоила 360 Р . Я стал принимать их три раза в день. Через неделю все наладилось: вернулся сон и ушла нервозность.

Заложенность носа. В первые дни без никотина у меня заложило нос. Я не связал это с отказом от курения. Нашел дома капли от насморка, стал лечиться, но они не помогали. Приходилось дышать ртом, от этого было сухо во рту, появился кашель и я все время хотел пить.

Ходить по врачам я не люблю, но через четыре месяца не выдержал и обратился к лору. Врач в бесплатной поликлинике был в отпуске — пришлось идти в коммерческий медицинский центр. Я заплатил за прием 1300 Р .

Лор увидел в носу сильный отек — раньше никотин суживал сосуды, а теперь его не было. Получилось что-то вроде аллергии на отсутствие никотина. Врач посоветовал промывать нос и пить таблетки от аллергии.

Пришлось заглянуть в аптеку: взял систему для промывания носа за 240 Р , набор пакетиков с порошком для раствора за 290 Р . Еще «Супрастин» от аллергии — за упаковку из 20 таблеток я отдал 100 Р .

я заплатил за аптечные средства для лечения синдрома отмены

Через 10 дней активного лечения заложенность носа прошла.

Мобильное приложение «Не курю!»

Друг, который бросил курить, посоветовал мне бесплатное приложение «Не курю!». В « Гугл-плее » были хорошие отзывы и рейтинг 4,8 из 5. Я установил его и открывал, когда страдал от ломки.

В приложении много развлекательной информации: цитаты известных людей о курении, советы, как перетерпеть ломку, факты о табаке и мифы о пользе сигарет.

А еще приложение сообщало о моих достижениях. Это помогало держаться и не закурить. Так, через 8 часов без никотина я узнал, что в крови нормализовался уровень кислорода. А через трое суток — что восстановилось обоняние. Создатели приложения предупреждали, что это непроверенные данные из интернета. Но мне в тот момент это было неважно.

С каких сигарет лучше начать

Несмотря на уже доказанный вред курения, это по-прежнему остаётся свободным выбором каждого человека, достигшего совершеннолетия. Вопрос, как начать курить, может волновать не только юных и неопытных, подчас это вполне осознанное решение, продиктованное какими-то личными соображениями, и стоит узнать о некоторых нюансах культуры потребления табака.

Как становятся курильщиками?

Самое большое заблуждение подростков заключается в том ореоле «взрослости», который окружает сам процесс курения. В середине прошлого века сигарета считалась неким признаком особенной «крутости», мужественности или загадочности. Кинематограф немало поспособствовал развитию этого заблуждения. Вопрос, как начать курить, интересовал всех поголовно, независимо от пола и возраста.

Для подростка сигарета — это способ возвыситься над ровесниками. Закурить в компании — стать своим. Предложить сигарету — значит проявить дружеские чувства, а попросить огоньку — это один из способов завести разговор, познакомиться. Получается, что курение несёт некую коммуникационную функцию, убирающую барьеры между людьми. Парадокс заключается в том, что сложно найти безобидный аналог: пирожок с картошкой или чипсы — это несколько иная категория сигналов. Пожалуй, можно упомянуть алкоголь, но так можно прийти к нелепому выводу «полезности» всех вредных привычек.

Как выбрать марку сигарет

Если опросить курильщиков, то большинство посоветует лёгкие сигареты с хорошим фильтром. Девушки предпочитают тонкие slim — возможно, они кажутся более женственными, и запах дыма не такой резкий, как у крепких сортов табака. С маркой напрямую связан вопрос, как начать курить. Сигареты лучше выбрать качественные и ароматные, хотя от рефлекторного кашля это вряд ли спасёт.

Хороший пример — Winston с ароматическими капсулами. Изящные тонкие сигареты с длинным фильтром, качественный табак, а благодаря капсуле можно получить своеобразную пачку «два в одном». Если раздавить капсулу, то фильтр пропитывается специальным ароматным составом. Это может быть классический ментол или привкус и аромат черники. Самой лёгкой и менее всего вредной считается марка Winston Super Slims White, в этих сигаретах содержится минимальное количество никотина и смол.

Способы употребления табака

Существуют два основных принципа употребления табака — дымный и бездымный. К бездымным методам относится вдыхание сухого пудрообразного табака (снаффа), закладывание маленькой порции влажного снаффа за губу и жевательный табак. Именно нюхательный табак носили в богато украшенных табакерках. Определённое преимущество у бездымных способов есть — они полностью исключают пассивное курение, потому что отсутствует дым, который могут вдохнуть находящиеся рядом люди.

Как начать курить, если выбор всё-таки в пользу дымных способов? Это могут быть сигареты, самокрутки, трубка или кальян. Самый простой вариант — это фабричные сигареты: купил и закурил. Сворачивание самокруток требует определённой сноровки, а трубка уже считается неким символом респектабельности. Среди всех дымных методов серьёзно отличается кальян, в котором дым проходит через воду, охлаждается, частично освобождается от смол.

Вы говорите себе: «Хочу начать курить, но чтобы не навредить здоровью»? Стоит отметить, что нет способа безвредного употребления табака. Например, кальян кажется безобиднее обычной сигареты. Но на самом деле из-за охлаждённого дыма курильщик не осознаёт, сколько именно он выкурил, и в результате получает увеличенную дозу никотина.

Почему вы решили закурить?

Некоторые женщины говорят что-то вроде: «Начала курить после того, как сильно располнела». Один из побочных эффектов табака — снижение аппетита и ухудшение процесса усвояемости питательных веществ. Витамин C разрушается, организм начинает отчаянно бороться с отравляющим воздействием никотина и смол. Можно ли это назвать здоровым методом похудения?

Ещё одна распространённая причина — это нервы. Считается, что выкуренная сигарета снимает раздражительность, позволяет сосредоточиться и успокоиться. На практике это эффект лёгкого кислородного голодания мозга, которое возникает в первые четверть часа после вдыхания дыма. То, что кажется полезным, на самом деле приносит вред.

Привычка или заблуждение?

Употребление табака в любом виде считается вредной привычкой. Однако во многом это своеобразный финт психики. Аллен Карр в своей книге «Лёгкий способ бросить курить» приводит достаточно веские доводы. Например, тяга к табаку не будит нас по ночам, как это может сделать голод или жажда. Следовательно, сигарета не является жизненно необходимой.

Размышляя, как начать курить, будущий курильщик должен видеть все возможные негативные последствия. Если осознавать, что бросить будет сложно, а плюсы весьма сомнительны, то даже периодическое употребление табака принесёт в разы меньше вреда, чем бессознательное автоматическое курение за компанию и по привычке.

Веские доводы против

Действительно, стоит ли начинать курить, если единственный веский довод за тут же опровергается аналогичным доводом против? Речь идёт о коммуникативных свойствах сигареты. В курящем окружении логичным и нормальным кажется поддерживать привычки и ритуалы, которые поддерживают все, но тогда мы ограничиваем себя сугубо этим окружением и ухудшаем коммуникацию с некурящими людьми. Они не обязаны вдыхать дым. А курить при детях — это вообще асоциальное поведение.

С точки зрения здоровья, нет вообще ни единого довода в пользу курения. Любой способ употребления никотина приносит однозначный вред. Некурящий человек не тратит деньги на сигареты, не ищет места для курения, не стремится выкроить минутку, чтобы затянуться дымом. Если вы всё ещё хотите начать курить, подумайте, действительно ли это настолько необходимо.

Выбор сигар – ответственное и сложное дело. Именно необходимость выбора иногда отпугивает тех, кто хочет попробовать витолы. Путь от новичка до Aficionado (афисионадо) – тонкого ценителя табачных изделий сможет пройти только тот, кто правильно изберет первую сигару. Итак, как выбрать сигары для начинающих?

Существует два подхода к началу курения сигар. Первый звучит так: «Поспешишь, людей насмешишь», второй – «Лучше меньше, да лучше».

Согласно первому подходу начинать необходимо с легких, но ароматных сигар. Такие табачные изделия помогут распробовать вкус дыма, почувствовать каждую его нотку и не закашляться от крепости. Также для новичков, в соответствии с таким подходом подойдут женские сигары – длинные, но тонкие, с привкусами трав или ягод. Большинство «легких» сигар имеют невысокую цену. Это помогает не тратить на витолы много денег и постепенно втягиваться в курение.

Согласно второму подходу начинать нужно с крепких сигар лучших мировых брендов, таких как Cohiba, Montekristo, Romeo & Julieta. По мнению приверженцев этого метода, курение таких витол помогает сразу понять аромат настоящей сигары и почувствовать все прелести табачного дыма.

Выбор сигар согласно одного из вышеописанных подходов – личное дело каждого курильщика. Оно может быть подкреплено советами друзей, собственными предпочтениями, желаниями или чувствами.

Несколько советов для начинающих поклонников сигар:

Не старайтесь выкурить сигару до конца. Медленно наслаждайтесь ароматом и вкусом ее дыма и прекратите курение в тот момент, когда решите, что вам достаточно, а не когда выгорит весь табак.
Не стремитесь купить самую дорогую сигару лимитированной серии. Даже если есть желание и возможность курить качественные табачные изделия, в первый раз стоит ограничится витолами распространенных серий лучших брендов. Например, кубинскими Cohiba Robusto, доминиканскими La Aurora Prefer >

Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!

С Беломора начинай. Дымить — так по черному!

вок легкие тонкие.. пойдет для начала

Выбирай те, которые полегче будут, в которых никотина и смол поменьше.

Нет, ты не знаешь на что идешь, если бы знал никогда бы не начинал.

тут все просто. чем дороже, тем лучше. так что сам смотри.

ты даже представить не можешь в какое г ты вляпываешься. Когда лет в 50 отрежут нах одну или обе — будет поздно их вернуть

Мы с такого дерьмища начинали, до сих пор поражаюсь) сейчас курю серебрянный парламент, норм: 3

Мальборо или камел — классика, но лучше сигары, тк сигареты даже дорогие из трухи делают

какой первый бычок поднимешь, с того и начинай

Вот именно, что не знаете на что идете. Начать очень просто, берешь любую пачку и закуриваешь и куришь, выпуская дым из всех дырок, из ушей и глаз, вкус от сигарет приходит с годами. С годами приходиться переходить на более легкие, если в 40 мог бежать 5-10 км с сигаретой, то в 50 уже курить можно только сидя. Курить начал в 9 лет, а смог отказаться от этой заразы только тогда, когда получил инфаркт в 62 года да и то, только когда решил воспользоваться моментом и слабостью самого организма. Неделю пока приходил в себя было не до сигарет, а после выписки больше решил не курить. Всю жизнь никогда ничем не болел, кроме желудка, был физически развит, закалялся, но как вспомню сколько времени отняло курение у меня и сколько здоровья у себя и своих близких потратил так это просто ужас. Так что я проклиная всю жизнь того урода с нашей улице, который пришел из колонии, по малолетке украл велосипед, и силой на пацанов 8-10 лет заставлял курить.
Удачи и успехов тебе в твоем начинании! .
Уже скоро твои планы сбудутся начнут отбирать у тебя здоровье и сокращать жизнь!.

Это тебе только кажется, что ты знаешь.. .
Почему курение вредно для здоровья?
Курение разрушает ДНК и далее всю генетику, и наследственность. Валерий Петросян, профессор МГУ: табачные химические вещества взаимодействуют с нашими органическими веществами в клетках, и могут вызвать повреждения. Выделяющийся при курении бензопирен, попадая в клетки организма, повреждает их, что ведёт к мутациям клеток… отсюда идёт мутация плода беременных женщин и рождению больных детей… уродов, инвалидов, умственно отсталых и т. д. Плацента матери не может предохранить плод от продуктов курения табака, и ребёнок может родиться больным, инвалидом… У взрослых возникает кашель, может появиться бронхит, пневмония, рак гортани… А какой запах изо рта? Особенно вредно курение для детей и подростков: курящий ребёнок может не вырасти и не стать взрослым, у курящих детей и подростков мозг не развивается и плохо работает, они становятся умственно отсталыми, плохо соображают и плохо учатся, у них реакция замедленная, они быстро устают, становятся вялыми, они становятся агрессивными и совершают преступления, они не любят физкультуру, у них не будет успешности в жизни, и т. д. Детки! Не курите! Ведь вы не хотите иметь детей – уродов, больных, агрессивных, плохо соображающих? Если вы интересуетесь этими вопросами глубже, то приглашаю почитать в моём блоге статьи «В Общественную палату» и «Мои размышления» …

Если себя не жалко кури, но только не марку ПЁТР