Профилактика курения и алкоголизма

Профилактика вредных привычек : курение, алкоголь, наркотики…

Профилактика вредных привычек : курение, алкоголь, наркотики…

Только не утешайте себя надеждами, что вас это обойдет стороной…Вы ведь понимаете, каждый выпитый бокал пива или стопка водки сегодня – это плюс одна болезнь у вашего ребенка через несколько лет.

Здоровье человека – основной собственный ресурс каждого из нас. К сожалению, оно занимает у человека далеко и не всегда первое место. Традиционно к вредным привычкам относят: чрезмерное потребление алкоголя и курение. В последние десятилетия в число и попала наркомания.

Но, к сожалению, ценность здоровья большинством людей осознается тогда, когда оно под серьезной угрозой или в определенной степени утрачено. Только тогда (да и то не всегда в должной степени) и возникает мотивация — вылечить болезнь, избавиться от вредных привычек‚ стать здоровым.

Проблема употребления алкоголя очень актуальна в наши дни. Сейчас потребление спиртных напитков в мире характеризуется огромными цифрами. От этого страдает все общество, но в первую очередь под угрозу ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих матерей. Ведь алкоголь особенно активно влияет на несформировавшийся организм, постепенно разрушая его. Вред алкоголя очевиден. Доказано, что при попадании алкоголя внутрь организма, он разносится по крови ко всем органам и неблагоприятно действует на них вплоть до разрушения.

При систематическом употреблении алкоголя развивается опасная болезнь – алкоголизм. Алкоголизм опасен для здоровья человека, но он излечим, как и многие другие болезни.

Особого внимания заслуживает проблема пьянства среди подростков. Основными принципами, побуждающими их к первому знакомству с алкоголем являются желание “быть как все” в компании друзей и просто любопытство.

Большое значение в воспитании у подростка правильного отношения к алкоголю имеет семья. Пример родителей убеждает лучше всяких слов.

Курение является тоже социальной проблемой общества, как для его курящей, так и для некурящей части. Для первой – проблемой является бросить курить, для второй – избежать влияния курящего общества и не «заразиться» их привычкой, а также – сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек курил сам. Ни для кого не секрет, насколько опасно курение, однако же, во всём мире ежедневно выкуривается около 15 миллиардов сигарет.

Что касается курения среди подростков‚ то в данной ситуации притягательным фактором является желание выглядеть взрослым‚ т. е. имеет место подражание‚ лишь затем привычка укореняется и вступают в действие факторы зависимости.

Медицинская статистика сделала вывод, что подавляющее большинство курильщиков – людей недостаточно волевые. Да, они понимают, что табак вреден, соглашаются, что необходимо бросить курить, но чтобы помочь им швейцарские инженеры, создали программируемый портсигар. Он раскрывается, скажем, в первую неделю один раз в час, потом – через каждые полтора часа, а затем – соответственно часа через три-четыре. При этом из него удается выудить лишь одну сигарету. Обмануть портсигар трудно. Он сделан так, что при попытке заполучить лишнюю сигарету механизм “обижается!! и выходит из строя без всякой возможности дальнейшего ремонта.

Итальянские умельцы предложили свое средство – газовую зажигалку с табло на жидких кристаллах и блоком логики. Цифры на табло показывают количество сигарет, выкуриваемых за день по заданному плану отвыкания и сверх него. Сообщается и дневной ритм курильщика, то есть время, прошедшее между двумя выкуренными сигаретами. Если этот срок короче запрограммированного, то на табло появляется надпись: «Не спеши».

Японцы предлагают зажигалку для желающих бросить курить. Встроенное миниатюрное устройство при каждом прикуривании исполняет несколько тактов траурного марша. А одна американская фирма вмонтировала звуковое устройство в пепельницу. Когда вы гасите сигарету, прижимаете ее к днищу, раздается натужный кашель с хрипом и бульканьем словно у человека, у которого от многолетнего курения заболели бронхи.

Злоупотребление наркотическими средствами и незаконная торговля ими в последнее время во многих странах мира приняли катастрофические размеры. Hаpкомания захватила во многих странах даже подростков. Особенностью подростковой наркомании в нашей стране стала токсикомания – изменение состояния психики при помощи бытовых химических средств (бензин‚ растворители‚ клей и т. д.).

Hаpяду с уже всемирно известными наркотическими препаратами за последние 10 лет во многих странах увеличилось число наркоманов, употребляющих так называемые психотропные наpкотики. В этом отношении самыми опасными оказались амфетамины и глюциногены, ЛСД, не являющиеся, в отличие от других психотропных препаратов, медицинскими и представляющие исключительную опасность для человека.

В основу профилактики вредных привычек подростков положен возрастной принцип, с подростками проводятся беседы о вреде курения, алкоголизма, наркотиков; о свойствах наркотиков их влиянии на организм; идет ориентировка на здоровый образ жизни. В работе с подростками педагоги социально-психологической службы стараются сформировать у обучающихся и студентов четкие представления о наркомании как о тяжелом, порой неизлечимом заболевании, быстро приводящем к смерти. Особое внимание уделяется вредному действию наркотических и токсических средств на психику и механизмам формирования физической зависимости.

В чем заключается профилактика табакокурения

Профилактика табакокурения и алкоголизма особенно среди детей и подростков — одна из наиболее актуальных задач современного российского общества. Если западные страны тяготеют к здоровому образу жизни и возврату к семейным ценностям, то в нашей стране последние десятилетия наблюдается обратная тенденция.

Курение изделий табачной промышленности и злоупотребление алкоголем в подростковой среде — это проблема и медицинская и социальная. Сегодняшний день предоставляет широкие возможности для интеллектуального развития молодежи, ее социальной самореализации. Именно эти возможности теряют подростки с девиантным поведением. Если в жизни человека на первый план выступает зависимость, он становится социально инертным, и направляет свои усилия на ее удовлетворение. С этой проблемой ни один социальный институт отдельно не справится. Для профилактики табакокурения и иных зависимостей важна государственная поддержка и усилия всех социальных структур, которые работают с молодежью.

Как возникает зависимость?

Причинами, по которым у человека развивается пристрастие к сигарете или желание принимать неограниченные дозы алкоголя, могут быть:

  • желание уйти от реальности;
  • желание стать социально желательной личностью (казаться взрослым, самостоятельным);
  • желание принять участие в социальном общении (в помещениях для курения люди делятся новостями);
  • сделать себе перерыв в работе (если человек просто дышит воздухом, он прогуливает, если курит — то это допустимый перерыв).

В подростковом возрасте, да и в более зрелом, человек сталкивается с ситуациями, которые вызывают у него дискомфорт, но повлиять на них он не может. Находиться постоянно в состоянии стресса, в угнетенном состоянии, испытывая моральную и психологическую усталость, сложно. И человек ищет выход, то есть способ изменить психологическое состояние. Иногда он находит продуктивные способы, но часто обращается к аддиктивному поведению (употреблению алкоголя, курению, наркотизации), после нескольких повторений аддикции становятся стереотипом. Если бегство от реальности становится доминантой, то способы ухода от нее — такие, как курение и прием алкоголя — становятся проблемой. Причем чем раньше ребенок изберет такой способ решения психологических проблем, тем вероятнее, что в будущем это приведет его к алкоголизму или он сделается заядлым курильщиком.

В детском и подростковом возрасте для курения и употребления алкоголя сильным стимулом является любопытство и желание подражать сверстникам и значимым взрослым. Обычно первая сигарета или стакан никакого удовольствия не вызывают, даже наоборот. Но желание выглядеть взрослым и страх показаться слабым заставляют это скрывать. Психологически человек с сигаретой, особенно в определенном возрасте воспринимается, как личность созревшая. Бутылка алкоголя и пачка сигарет — атрибуты взрослого мужчины или самостоятельной бизнес-леди. Этому учит современный кинематограф. Поэтому подростки, желающие приобщиться к миру взрослых, пробуют и то, и другое. Затем развивается алкоголизм и зависимость от табака.

Последние два пункта перечня взаимосвязаны и относятся больше к взрослому населению. Если человек в рабочее время стоит в коридоре и разговаривает, это трата ресурсов, а если он курит, то удовлетворяет естественную потребность, как ест, например. Это неверно, но воспринимается именно так. Собираясь за столом с бутылочкой алкоголя или в курительной комнате с сигаретой, люди общаются. И те, кто воздерживается от употребления алкоголя или курения, оказываются изолированными от части общества, теряют большую долю полезной информации. Профилактика табакокурения, алкогольной зависимости и прочих аддикций должна быть комплексной и направленной на все указанные причины.

Методы профилактики

Все социальные институты должны принимать активное участие в борьбе с закреплением аддиктивного поведения у детей и подростков:

  • в семье не должно быть примеров такого поведения;
  • на государственном уровне должен существовать постоянный запрет на рекламу табачных изделий и алкоголя;
  • во всех учебных заведениях, начиная от ДОУ, заканчивая ВУЗами, должна проводиться пропаганда здорового образа жизни, спорта и физической культуры;
  • должны существовать программы, созданные на государственном уровне, которые занимаются информированием детей и подростков о вреде аддикций такого рода в доступной и интересной форме;
  • кинематограф должен принимать посильное участие в пропаганде здорового образа жизни;
  • должен быть контроль исполнения запрета на продажу алкоголя и сигарет несовершеннолетним;
  • контроль исполнения запрета на курение и распитие алкоголя в общественных местах и на улице.

В определенном возрасте родители для ребенка являются идеалом, которому он следует, и учатся дети методом подражания значимому взрослому («делаю, как ты»). Дети, чьи родители являются приверженцами здорового образа жизни, ведут активную, полную интересных увлечений жизнь, редко приобретают аддикции и девиации поведения. Они видят пример родителей, у них много интересов, удовлетворение которых требует сил и времени. Меры профилактики табакокурения и алкоголизации молодежи начинаются с семейного воспитания. Они должны поддерживаться в садике, школе, институте.

Социальные меры как профилактика табакокурения

Если на уровне государства будет проводиться политика, что быть здоровым, сильным и умным — это не просто хорошо, но и модно, и престижно, то со временем число курящей и пьющей молодежи будет уменьшаться. Социальная профилактика невозможна без участия в этом процессе средств массовой информации и кинематографа. В детском и подростковом возрасте, когда персонажи, любимые литературные и киногерои являются идеалом, примером для подражания, а их образ включает прием горячительных напитков и постоянное курение, никакие советы родителей или учителей не окажутся сильнее такого стереотипа героя.

Согласно имеющимся данным, не все курильщики нуждаются в медикаментозной терапии. Эта категория составляет около 15%, остальным нужна помощь психолога или психотерапевта. Для некоторых людей значимым фактором является демонстрация вреда, наносимого никотином. После нее они даже могут на какое-то время оставить свое пристрастие, в этот момент нужны советы специалиста, который подскажет, как закрепиться в этом состоянии и не вернуться снова к сигарете или стакану, а также чем можно заменить пагубную привычку, как переключать свое внимание на другие интересы и т.д. Не всем достаточно бесед, но проводить их нужно регулярно, для какого-то количества людей этой капли будет достаточно, чтобы отказаться от алкоголя или табака. Профилактика алкоголизма и табакокурения должна проводиться начиная со школьной скамьи.

Виды профилактики

Профилактика алкогольной, табакокурения и прочих аддикций может быть первичной и вторичной. Первая направлена на то чтобы поддержать у молодых людей отсутствие желания курить. Такая профилактика проводится с раннего детства, когда формируются стереотипы мировосприятия, мышления и поведения. На этом этапе необходимо закладывать:

  • отношение к вредным привычкам;
  • основы рационального питания;
  • отношение к труду и отдыху.

Вторичная профилактика табакокурения и алкоголизма направлена на прекращение распространения аддикций среди подростков и отказ от вредных привычек теми детьми, которые уже пристрастились к табаку и алкоголю. При работе с подростками важно учитывать особенности личности каждого молодого человека и интенсивность давления со стороны сверстников, особенно пользующихся авторитетом.

Для людей, которые хотят бросить курить разработано много методик. Если решение созрело, то помочь может и обыкновенная русская баня, которая хорошо очищает организм и помогает снять стресс. Это и массаж шиатцу, и специальные дыхательные методики (например, по Бутейко). Благодаря им меняется электролитический баланс организма и снижается тяга к курению. Незаменимую помощь оказывает акупунктура. Некоторым помогает такой простой способ, как рассасывание леденцов.

Основой профилактики является активизация желания вести здоровую полноценную жизнь.

Профилактика табакокурения,алкоголизма,наркомании

Негативное влияние табакокурения и алкоголизма на организм человека

О вреде курения сказано немало. Однако беспокойство ученых и врачей, вызванное распространением этой пагубной привычки, растет, так как пока еще значительное число людей не считает курение вредным для здоровья.

Курение – не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают всерьез.

У курильщиков центры мозга, чувствительные к никотину, находятся в угнетённом состоянии, а потому и на концах нервов, берущих начало из них, веществ, необходимых для нормального строения и функции тканей, образуется недостаточно. В результате курения во многих тканях и органах наблюдается нервная дистрофия, а на фоне неё складывается предрасположенность к различным заболеваниям.

Курить или не курить?

В листьях табака содержится один из самых ядовитых растительных алкалоидов – никотин. Никотин вырабатывается в корнях растения и оттуда поступает в другие части, в том числе и в листья. Разные сорта табака содержат от 0,3 до 7% никотина, причем наибольшее его количество – в дешевых сортах табака, наименьшее – в дорогих. При курении табака никотин поступает в организм. Доза никотина в 30-60 мг для человека смертельна, 5-6 мг вызывает острое отравление.

Никотин – яд для нервной системы, избирательно действующий на нервные узлы центральной и периферической нервной системы, регулирующие деятельность внутренних органов и жизненно важных систем. В малых дозах никотин действует возбуждающе на нервную систему, в больших — вызывает ее паралич (остановку дыхания, прекращение сердечной деятельности).

Симптомы отравления никотином у лиц, начинающих курить, следующие: тошнота (иногда рвота), возникает головокружение и головная боль. У постоянных курильщиков, напротив, происходит возбуждение мозговой деятельности и наступает ощущение удовлетворения. Однако симптомы отравления присутствуют также: некоторое повышение кровяного давления, учащенный пульс, остановка сокращений пустого желудка.

Курение – это не только вредная привычка, по своей силе она сродни определенной форме наркотической зависимости (никотинизм). Однако сам по себе никотин не обладает в организме сильным действием и его вред для организма значительно меньше, чем вред угарного газа, синильной кислоты, 43 канцерогенов и других составляющих табачного дыма.

Главная опасность никотина заключается в том, что никотиновая зависимость поддерживает потребление табака, которое неизбежно сопровождается поступлением в организм всех вредных компонентов табачного дыма. А сигареты содержат более десятка химических соединений: аммиак, кадмий, уксусную и стеариновую кислоту, гексамин, толуол, мышьяк, метанол и др.

В свете этого представляется обоснованным, что уменьшение содержания никотина в сигаретах будет способствовать тому, что у курильщиков не будет развиваться зависимость и они сумеют вовремя остановиться. Однако все происходит совершенно наоборот. Курильщик, перешедший на “лёгкую” марку сигарет, как правило, этим успокаивается, несмотря на то, что вредность пристрастия к курению табака воспринимается современным человеком почти как аксиома.

На сегодняшний день нет ни одной табачной компании, которая бы не задумалась над снижением вреда от выпускаемых сигарет. Производители стараются всеми возможными способами сократить уровень опасных химических элементов, содержащихся в обычной сигарете, до минимального.

Что же на самом деле означают термины “лёгкие” и “ультралёгкие” сигареты? Являются ли марки “лёгких” сигарет менее вредными или это лишь способ указать силу вкуса и аромата. Несмотря на то, что в “лёгких” и “ультралёгких” сигаретах снижено содержание смолы (до 1 мг) и никотина (до 0,1 мг), курильщики этих марок получают те же токсины в свой организм, как и те, кто курит обычные сигареты. Исследователи не обнаружили также и существенных различий в количестве этих канцерогенных веществ, не говоря уже о сложных схемах замещения низкого уровня некоторых токсичных веществ их синтезом при горении сигареты, а также вредным сочетанием оставшихся компонентов…

Но и это еще не все. По мнению специалистов, “лёгкие” сигареты могут нанести даже гораздо больше вреда, чем традиционные. Как аргумент приводится факт, что некоторые люди при переходе на “лёгкие” сигареты просто начинают выкуривать их большее количество в течение дня, так что доза потребляемых токсичных веществ остается прежней. Кроме того, при курении легких сигарет люди делают более глубокие затяжки.

Так что не будем себя обманывать тем, что от “лёгкости” сигарет зависит легкость излечивания приобретенных от них заболеваний. Недаром курение – это вредная привычка. Вредная – значит наносящая ущерб здоровью.

Хорошо, что современный человек стал все чаще задумываться о своем моральном и физическом благополучии. Хорошо, что он предпочитает сегодня “лёгкие” сигареты. Еще лучше, если он после перехода на “лёгкие” сигареты решил бросить курить вообще.

Только для того, чтобы укрепить это желание, стоит сказать, что после того, как вы бросите курить уже через месяц значительно облегчится дыхание, вы станете высыпаться, у вас повысится работоспособность и значительно возрастет общий тонус. Через 3-6 месяцев легкие освободятся от вредных продуктов горения табака (смолы, табачная пыль и т.д.). Через год на 50% снизится риск развития коронарной болезни. Через 5 лет значительно снизится вероятность заболеть раком легких.

К вредным привычкам кроме курения, относиться еще более пагубная – потребление алкоголя. К сожалению, в жизни они очень часто сочетаются друг с другом. Так, среди непьющего населения курильщиков 40 %, среди злоупотребляющих алкоголем уже 98 %.

В организме алкоголь оказывает следующие виды воздействия: токсически действует на клетки головного мозга, изменяет биологические процессы головного мозга, обеспечивает организм энергией, замедляет работу центральной нервной системы, снижает ее эффективность, действует как анестезирующее средство, стимулирует производство мочи (при большом приеме алкоголя тело теряет больше воды, чем получает, вследствие этого клетки обезвоживаются), временно выводит из строя печень (после приема большой дозы спиртного примерно две трети печени могут выйти из строя, но работа печени обычно полностью восстанавливается через несколько дней).

Узнать о последствиях алкоголизма лучше всего до того, как разовьется алкогольная зависимость. Первыми сигналами алкоголизма являются – наличие тяги. Поражение печени приводит к алкогольному гепатиту и циррозу, следом идет асцит (жидкость в животе), бактериальный перитонит (воспаляется выстилка брюшной полости), поражение мозга, пищеводное кровотечение из варикозных сосудов (при повышенном давлении в венах печени), увеличение селезенки, функциональная почечная недостаточность, анемия. Нарушение свертываемости крови приводит к ее большим потерям. Последствия алкоголизма сохраняются многие месяцы после того, как человек отказывается от спиртного.

Алкоголь разрушает системы гормональной регуляции организма, а эта сфера одна их самых неизученным, нарушения в ней могут привести к серьезным болезням.

Негативное влияние наркотиков на организм человека

Наркотики оказывают специфическое действие прежде всего на нервную систему, а также на весь организм человека. Это действие заключается в развитии особых состояний, которые называются состояниями наркотического опьянения: снимаются болевые ощущения, меняется настроение, психический и физический тонус. Появляется чувство легкости, эйфория, сосредоточенность на собственных нереальных ощущениях, освобождение от груза проблем и забот.

При повторных приемах “доз” в короткие сроки развиваются тяжелые медицинские последствия хронического отравления организма: поражение внутренних органов, нервной системы, головного мозга. Возникают разнообразные психические расстройства, нарастают деградация личности, потеря работоспособности, отмечаются постепенная полная инвалидизация, высокая смертность, причем нередко – ранняя, в молодом возрасте. Гибель больных вызывается не только осложнениями тяжелых заболеваний, являющихся следствием постоянной наркоинтоксикации (такими, как острая сердечная или печеночная недостаточность), но и передозировкой препаратов, несчастными случаями в состоянии опьянения, самоубийствами в приступе тоски, во время абстинентных мучений. Больные умирают от заражения крови при употреблении грязных шприцев, от тромбоза сосудов, а в последние годы – от СПИДа, вирусных гепатитов В и С.

Наркоманы разрушают себя не только физически, но и духовно. Для них характерны такие нарушения психики, как душевная опустошенность, черствость, холодность, утрата способности к сопереживанию, эмоциональному контакту, глубокий эгоизм. В ходе болезни резко падает энергетический и волевой тонус, угасают все влечения и потребности, кроме тяги к наркотикам. Нередко на первый план выступают аморальность больных, их склонность к асоциальному поведению, готовность к преступлениям.

Все наркотики, независимо от пути введения в организм, в большей или меньшей степени обязательно повреждают:

• нервную систему (в том числе головной мозг);

Конопля: ее курение вызывает хронический бронхит, рак легких, нарушение иммунитета, сердечно-сосудистую недостаточность, миокардит, сердечную аритмию, интоксикацию печени, тяжелое повреждение головного мозга.

Опиатные наркотики: ввиду их внутривенного введения риск заражения тремя опаснейшими заболеваниями: СПИДом, сифилисом и гепатитами. Гепатит у наркоманов вызывается сразу двумя вирусами, так называемый ассоциированный гепатит В и С, он отличается агрессивным течением и, как правило, становится хроническим. Итогом хронического гепатита В и С становятся: печеночная недостаточность и рак печени; снижается сопротивляемость заболеваниям и природный иммунитет, достигающий степени “химического СПИДа”; развиваются гнойно-инфекционные осложнения – сепсис, тромбофлебиты, флегмоны, воспаление легких и др.; гипертермическая реакция (так называемая “тряска”); энцефалопатия; заболевания костной и зубной тканей.

Психостимуляторы: резко усиливают обмен веществ, в том числе в головном мозге, резко увеличивают частоту сердечных сокращений и повышают артериальное давление. При этом энергия, необходимая для активации жизненных систем, черпается из резервных запасов организма. Сами же резервы при употреблении психостимуляторов не успевают восстанавливаются. Быстро наступает дефицит жизненных ресурсов организма. Страдает сердечно-сосудистая система – возникают тяжелые аритмии, возможна смерть от остановки сердца, инфаркт миокарда, развиваются тяжелые депрессии, достигающие степени психоза.

Галлюциногены: в принципе те же осложнения, что и при употреблении препаратов конопли, за исключением поражения легких, так как эти препараты не курят. Всегда страдает головной мозг, недаром их называют “разрушающими психику”. Вызывают психозы и всегда необратимые поражения психики при регулярном употреблении.

Снотворно-седативные средства: спектр повреждающего действия таков: “мозг–печень–сердце”, стойкая и длительная бессонница, специфическое повреждение головного мозга (энцефалопатия), галлюцинации, повреждение сердечно-сосудистой системы, судорожные припадки и суицидальные попытки.

Наркотики крайне негативно влияют на состояние репродуктивной системы мужчины и женщины, отражаются на сексуальной жизни человека, впоследствии и на его детях. Доказано, что применение наркотиков в конце концов разъединяет людей. Так, половое влечение женщин к мужчинам ослабевает в результате нервных и гормональных нарушений, а также нарушений сложнейшей координации между гипоталамусом и гипофизом. Именно эти отделы мозга ответственны за половую функцию организма. Обследуя мужчин, куривших марихуану непродолжительное время, исследователи не обнаружили в их семенной жидкости зрелых сперматозоидов, но зато насчитали большое количество уродливых форм половых клеток. Под воздействием наркотиков у человека снижается уровень половых гормонов в плазме крови и главным образом – тестостерона, являющегося биологическим химическим веществом, повышающим сексуальную чувствительность нервных окончаний кожных и слизистых покровов. У половых партнеров сексуальные реакции могут быть притуплены или полностью отсутствовать.

Наркотики оказывают очень сильное негативное влияние на формирование плода. У родителей-наркоманов дети рождаются с различными умственными и физическими отклонениями. Кроме того, употребление наркотиков родителями пагубно сказывается на здоровье их детей, и не только тогда, когда они находятся в утробе матери, но и после родов. Мать, употребляющая наркотики, не может кормить ребенка грудью. Дети, рожденные родителями-наркоманами, плохо развиваются, отстают в умственном и физическом развитии, в дальнейшем плохо учатся.

Негативное влияние курительных смесей

На территории Российской Федерации продолжается реализация продукции растительного происхождения, содержащей ядовитые компоненты.

Продавцы курительных смесей в настоящее время очень активно, в наглядной и доступной форме рекламируют свой товар как корм для рыб, соли для ванн, добавки для роста растений и другие.

Курительные смеси пагубно действуют на здоровье человека, как все наркотики. Каннабиоиды, входящие в его состав, разрушают мозг, губительно воздействуют на органы дыхания, сердечно-сосудистую и репродуктивную систему. Регулярное употребление подобных курительных смесей вызывает привыкание, а синдром отмены выражается в болях во всем теле, тошноте, ознобе и на территории РФ уже отмечены случаи “синдрома отмены”. Курение смеси приводит к ухудшению работы практически всех психических функций организма. Страдает память, интеллект, внимание.

Употребление синтетических наркотиков имеет долгосрочное пагубное воздействие на центральную нервную систему. Кроме того, часто такие наркотики изготовляются в нестерильных условиях и содержат различные опасные для организма примеси. Отмечается, что люди, изготавливающие наркотики, “изобретают все новые и новые химические вещества, обладающие наркотическим эффектом”.

Экспертиза курительных смесей установила, что вещества, входящие в состав таких смесей, оказывают галлюциногенное и психотропное действие, содержат ядовитые компоненты и представляют потенциальную опасность для жизни и здоровья человека.

Употребление курительных смесей может вызвать различный спектр негативных психических эффектов:

– полная потеря контакта с окружающим миром;

– отсутствие способности ориентироваться в пространстве;

– потеря контроля собственной личности.

Изменение поведения человека нельзя охарактеризовать как непродолжительное. Длительность опьянения гораздо дольше, чем кажется. Воздействие курительных смесей со временем может привести к тяжелой инвалидности, навсегда изменить личность человека, превратив его в наркозависимого больного.

Наркологи подчеркивают, любые наркотики – зло, однако синтетические, которые становятся все популярнее в наше время, зло еще более изощренное.

Наркологи определяют шесть этапов развития зависимости от наркотиков:

1-я стадия — начало употребления

Чаще люди начинают употребление наркотиков в молодом возрасте. Среди наиболее распространенных причин первого опыта употребления называются любопытство, влияние авторитетных личностей, жажда новых впечатлений, стремление к подражанию и желание принадлежности группе.

2-я стадия — экспериментирование

Начинается экспериментирование с разными видами наркотиков и других психоактивных веществ (ПАВ). Употребление чаще всего происходит с намерением достичь эйфоризирующий эффект.

3-я стадия — социальное употребление

Складывается определенная форма употребления вещества. Употребление происходит в определенных группах и ситуациях. Как правило, большинство наркоманов люди в возрасте до 35 лет. При этом растет количество наркозависимых подростков.

4-я стадия — привычное употребление

Употребление становится привычным, употребляющий стремится (не всегда полностью осознанно) подыскать друзей, употребляющих то же вещество. Возникает потребность в наркотике и озабоченность тем, чтобы он был всегда доступен. Для достижения желаемого эффекта приходится принимать большие дозы.

5-я стадия — чрезмерное употребление

Начинаются проблемы во взаимоотношениях, неприятности на работе, финансовые проблемы и проблемы с законом, что приводит к еще большему употреблению из-за стремления “снять” стресс, создается “порочный круг”. Наркотик принимается для облегчения и устранения проявлений абстиненции, “ломки”, а не для достижения эйфории.

6-я стадия — болезненное пристрастие

Утрачивается контроль над употреблением наркотика или другого ПАВ. Употребление продолжается, несмотря на явные отрицательные последствия (разрушение отношений, потеря работы, угроза уголовного преследования, проблемы со здоровьем). Человек перестает видеть связь между своим употреблением наркотиков и возникающими отрицательными последствиями.

При развитии зависимости от наркотических веществ эти этапы могут проходить довольно быстро, и часто за помощью человек обращается, находясь на последнем из них.

Задумайтесь о том, стоит ли ради минутной эйфории безвозвратно терять здоровье, лишать свое будущее перспектив яркой полноценной жизни!

Инструктаж «Профилактика курения и алкоголизма»

Как известно, родиной табака является Америка. Христофор Колумб был первым, кто познакомил Европу с табаком. Однако вряд ли великий мореплаватель мог предположить, что этот дар, предлагавшийся туземцами в знак дружеского расположения, принесет столько зла.

Стоит отметить, что в 16-17 веках против «адского, дьявольского и проклятого табака, разрушающего тело и душу», выступали не только врачи, но и короли, епископы. В России во время царствования Михаила Федоровича секли розгами каждого, кто был замечен первый раз в курении. Если уличали во второй раз, могли казнить, нюхальщикам табака отрезали носы. Папа Урбан 8 приказывал отлучать от церкви за курение в ее стенах. И, несмотря ни на что, курение завоевало не только Европу, но и весь мир.

Сегодня табак – опаснейший враг человека, уносящий ежегодно миллионы жизней. Человек, ежедневно выкуривающий 20 сигарет, за 20 лет вносит в легкие вместе с дымом около 6 кг сажи. Одна выкуренная сигарета нередко увеличивает число сердечных сокращений на 8-10 ударов в минуту, а в целом никотин заставляет сердце курящего сокращаться лишних 20-25 тысяч раз в сутки.

О вреде курения сказано немало. Однако беспокойство ученых и врачей, вызванное распространением этой пагубной привычки, растет, т.к. пока еще значительное число людей не считает курение вредным для здоровья.

Курение – не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают ее в серьез.

Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от ¼ капли никотина, собака – от ½ капли. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50-100 мг, или 2-3 капли.

Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет (в1 сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадает в кровь).

Курильщик не погибает потому, что доза вводится постепенно, не в один прием. В течение 30 лет такой курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет, или около 160 кг табака, поглощая в среднем 800 г никотина. Систематическое поглощение небольших, несмертельных доз никотина вызывает привычку, пристрастие к курению.

Никотин включается в процессы обмена, происходящие в организме, и становятся

необходимыми. Однако, если некурящий человек в один прием получит значительную дозу никотина, может наступить смерть. Такие случаи наблюдались в различных странах. Во Франции, в итоге конкурса «Кто больше выкурит?» двое «победителей», выкурив по 60 сигарет, умерли, а остальные участники с тяжелыми отравлениями попали в больницу. В Англии зарегистрирован случай, когда длительно курящий 40- летний мужчина ночью, во время трудной работы, выкурил 14 сигар и 40 сигарет. Утром ему сделалось плохо, и, несмотря на оказанную медицинскую помощь, он умер.

В литературе описан случай, когда в комнату, где лежал табак, положили спать девочку, и она через несколько часов умерла.

Живущие в накуренных помещениях дети чаще болеют и больше страдают заболеваниями органов дыхания. У детей курящих родителей в течение первого года жизни увеличивается частота бронхитов и пневмоний и повышается риск развития серьезных заболеваний. Табачный дым задерживает солнечные ультрафиолетовые лучи, которые важны для растущего ребенка, влияет на обмен веществ, ухудшает усвояемость сахара и разрушает витамин С, необходимый ребенку в период роста. В возрасте 5-9 лет у ребенка нарушается функция легких. Вследствие этого происходит снижение способности физической деятельности, требующей выносливости и напряжения.

Курение подростков, в первую очередь, сказывается на нервной и сердечно- сосудистых системах. В 12-15 лет они уже жалуются на отдышку при физической нагрузке. В результате многолетних наблюдений французский доктор Декалзне еще 100 лет назад пришел к убеждению, что даже незначительное курение вызывает у детей малокровие, расстройства пищеварения.

Курение отрицательно влияет на успеваемость школьника. Курение замедляет их психическое и физическое развитие. Состояние здоровья, подорванного курением, не позволяет выбрать род занятия по душе, добиться успеха.

К вредным привычкам, кроме курения, относится еще более пагубная привычка- потребление алкоголя. К сожалению, в жизни они очень часто сочетаются друг с другом. Так, среди непьющего населения курильщиков около 40%, среди злоупотребляющих алкоголем их уже 98%.

Прежде чем начать разговор об алкоголе как одном из факторов риска для здоровья, следует, по- видимому, обратить внимание на тот факт, что неблагоприятные последствия, связанные с приемом алкоголя, имеют место даже при однократном употреблении самых малых доз спиртных напитков.

Типичная картина алкогольного опьянения существенно меняется в зависимости от дозы принятых спиртных напитков. Так, например, при легкой степени алкогольного опьянения в одних случаях состояние человека сопровождается понижением настроения, стремлением к уединению, раздражительностью, в других – возникает желание общаться с окружающими. Важно то обстоятельство, что состояние легкого опьянения вызывает изменение привычного человеку эмоционального фона.

Меняется и поведение опьяневшего: речь становится излишне громкой, акцентированной, а движения- резкими, порывистыми, точность и координация нарушается. Уже в состоянии легкого опьянения возникает риск непредсказуемых эмоциональных и поведенческих реакций выпившего человека, чреватых конфликтами с окружающими, либо действий, несущих угрозы ему самому – его здоровью. Как правило, в состоянии легкого опьянения отмечается легкое покраснении, а реже – побледнение кожных покровов выпившего, учащение его пульса, нередко усиливается аппетит, половое влечение.

Более значительные дозы спиртных напитков обусловливают возникновение средней степени опьянения. Так, настроение сменяется нередко длительными преходящими, или кратковременными состояниями раздражительности, придирчивости, недовольства окружающими, обидой. Вследствие недостаточной контролизуемости собственных эмоций переживания выпившего могут легко реализоваться в действия, направленные против окружающих. Характерно, что это происходит без особых раздумий с его стороны. Поэтому его действия становятся опасными для самого опьяневшего и для окружающих. До опьяневшего «доходят» только сильные звуки, он видит преимущественно более освещенные предметы. Вместе с тем отмечаются и расстройства способности правильно оценивать время, расстояния, скорости. Средняя степень опьянения обычно сменяется глубоким сном. Проснувшись, человек испытывает обычно ряд неприятных телесных и психических ощущений – разбитость, слабость, вялость, апатию, отсутствие аппетита, сухость во рту, повышенную жажду и, как правило, снижение настроения. Умственная и физическая работоспособность значительно снижена.

Тяжелая степень опьянения характеризуется провалами в памяти, наличием хронических заболеваний. Страдающие хроническим алкоголизмом часто жалуются на боль в области сердца, нарушения сердечной деятельности и кровообращения обусловлено и столь частое у больных алкоголизмом артериальное давление, гипертонические кризисы, угрожающие кровоизлиянием в мозг и последующим за ним параличом, полным или частичным, поражаются почки, печень (часто заканчивается смертью больного от цирроза). Больные алкоголизмом часто болеют туберкулезом, венерическими заболеваниями, раком. При длительном употреблении алкоголя могут развиваться параличи конечностей. Пьющий становится практически инвалидом.

Алкоголизм – нередкая причина смерти больных. Смертность больных алкоголизмом почти в 2 раза выше, чем у людей, не употребляющих спиртные напитки. Продолжительность жизни сокращается на 10-12 лет.

* Одной из непосредственных причин смерти больных алкоголизмом являются самоубийства, совершаемые в состоянии опьянения или похмелья. Особое место занимают психические и сексуальные нарушения при алкоголизме, носящие чрезвычайно сложный характер.

На детский организм алкоголь действует сильнее, чем на взрослый: задерживается рост и развитие ребенка, ухудшается работа отдельных органов, в частности пищеварения. Но особенно уязвим для алкоголя головной мозг; под влиянием алкоголя в нем развиваются глубокие необратимые нарушения. Подростки, употребляющие алкоголь, истощены, бледны, отстают в росте, у них изнеможенный старческий вид. Может наступить очень быстрое привыкание к алкоголю, а за несколько месяцев постоянного употребления – развиться болезненное пристрастие к нему – алкоголизм.

Алкоголизм в подростковом возрасте особенно опасен. Его характерные особенности – трудность лечения, быстрый переход к более тяжелым стадиям болезни. Не заставляют себя ждать и изменения личности, касающиеся эмоционально- волевой сферы – развивается психопатия, снижается критическое отношение к себе, своему состоянию, переоцениваются собственные возможности. Изменения психики напоминают шизофринические: подросток становится грубым, жестоким, неэмоциональным, теряет контакт с окружающими; у него резко сужается круг интересов – прежние увлечения, любимые занятия забываются. Быстрее развиваются патологические изменения в организме – нарушается витаминный баланс, возможно развитие атеросклероза сосудов головного мозга и сетчатки глаза, невралгии слухового, лицевого нервов. Чаще, чем у взрослых, наблюдаются судорожные припадки, алкогольные психозы.

Для ребенка опасен даже однократный прием алкоголя. Маленький ребенок может погибнуть от 60-70 г выпитой водки, для 6-8 летнего ребенка смертельны 100 г водки. В Швейцарском городе Берне был найден в бессознательном состоянии 6-летний мальчик. Он был пьяный и пришел в себя в больнице лишь через 17 часов, он мог говорить только через 2 дня. На 6-1 день мальчик вспомнил свое имя, адрес и имя матери. Его мать – пьяница, бродяга, ежедневно поила сына спиртными напитками. Через 10 дней у мальчика повторно начались судороги, и вскоре он скончался. Смерть произошла от раннего и продолжительного употребления алкоголя. Употребление больших доз алкоголя, даже однократное, может быть смертельно для подростков. В одном из медицинских журналов были описаны такие случаи. 13-летний мальчик в компании взрослых выпил на пари бутылку водки и вскоре умер. 18-летняя девушка выпила в компании залпом 200г водки, и через некоторое время у нее произошло кровоизлияние в мозг. Таким образом можно говорить об алкоголе, как о разрушающем факторе здоровья.

Последнее изменение этой страницы: 2017-02-22; Нарушение авторского права страницы

Роспотребнадзор (стенд)

Роспотребнадзор (стенд)

Организация профилактики табакокурения, алкоголизма – Публикации

Организация профилактики табакокурения, алкоголизма

Организация профилактики табакокурения, алкоголизма

В настоящее время остро стоит демографическая проблема – снижение численности населения вследствие превышения смертности над рождаемостью. Одним из важнейших факторов, усугубляющих развитие этого процесса, является высокий уровень злоупотребления алкоголем и табакокурение.

Актуальность организации профилактики алкоголизма и табакокурения обусловлена их значительным влиянием как фактора риска развития большинства неинфекционных заболеваний, снижения продолжительности жизни и преждевременной смертности населения. В прямой зависимости от уровня потребления алкоголя находится и частота преступлений, несчастных случаев и травм.

Злоупотребление алкоголя наряду с развитием собственно алкогольной зависимости – алкоголизма, приводит к алкогольной интоксикации и расстройству деятельности различных органов и систем – мозга, печени, поджелудочной железы, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и др.

Согласно статистическим данным, смертность среди лиц, злоупотребляющих алкоголем, значительно превышает общую смертность. Этанол обладает свойством проникать через клеточные мембраны, вызывая их повреждения и способствуя проникновению через них других токсических веществ. При употреблении алкоголя во время беременности высок риск развития «алкогольного синдрома плода», для которого характерны нарушения роста и развития, врожденные уродства, задержка умственного развития, нарушения речи, дефицит внимания и другие патологические проявления. Такие дети в будущем имеют высокий риск алкоголизма, наркоманий и других отклонений в состоянии здоровья. Многие из них являются инвалидами с детства. При алкоголизме только матери алкогольный синдром плода формируется у 43,5 % детей, при алкоголизме обоих родителей доля детей с алкогольным синдромом возрастает до 62%. По оценкам специалистов 5% всех врожденных аномалий объясняется пренатальным воздействием алкоголя.

К числу тяжелых социальных последствий употребления алкоголя относится явление детской беспризорности и безнадзорности.

Распространенность курения среди жителей РФ составляет среди мужчин 63,2% и женщин 9,7%, наблюдается негативная тенденция в распространенности табакокурения – увеличение числа курящих, в том числе женщин и детей; снижение среднего возраста начала курения от 8 до 10 лет.

Важным направлением антикризисной программы Правительства РФ на 2010 год – развитие программ, осуществляемых Фондом поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации. В 2010 году будет проведена общенациональная информационная кампания по противодействию табачной, алкогольной, наркотической зависимости, отвлечению молодежи от негативного воздействия уличной среды, исключению асоциального и агрессивного поведения. В связи с реализацией Концепции демографической политики Российской Федерации на период до 2025 года для обеспечения стабилизации и перехода к росту численности населения требуется принятие более активных мер по снижению смертности населения, особенно в активном трудоспособном возрасте, существенное улучшение общего и репродуктивного здоровья, прежде всего подрастающего поколения. Одним из ведущих направлений решения демографических проблем, улучшения качества жизни и здоровья населения является профилактика алкоголизма, табакокурения и наркоманий среди подрастающего поколения. Практически все мероприятия приоритетного национального проекта «Здоровье», запланированные на 2010 год, нацелены на решение основной демографической задачи – сбережение населения. Более 144,4 млрд. рублей будет направлено на реализацию мероприятий приоритетного национального проекта, связанных с формированием здорового образа жизни, развитием первичной медико-санитарной помощи и совершенствованием профилактики заболеваний, повышением доступности и качества специализированной высокотехнологичной медицинской помощи, совершенствованием медицинской помощи матерям и детям.

В 2010 году будет подготовлена к принятию Национальная стратегия по борьбе против табака на период до 2014 года, внесены изменения в некоторые законодательные акты Российской Федерации в связи с присоединением Российской Федерации к Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака. Начнется реализация Концепции государственной политики по снижению масштабов злоупотребления алкогольной продукцией и профилактике алкоголизма среди населения Российской Федерации.

Мероприятия по первичной профилактике алкоголизма и табакокурения среди населения на региональном и местном уровне должны включать:

обучение педагогов по внедрению здоровье сберегающих технологий в образовательный процесс;

целенаправленную работу медиков и педагогов по формированию навыков здорового образа жизни в воспитательных и образовательных учреждениях;

проведение в учебных заведениях тренингов по привлечению школьников и студенчества к участию в массовых акциях профилактической направленности в соответствии с датами, рекомендованными ВОЗ (Международный день отказа от курения, Всемирный день без табачного дыма и др.);

разработку для показа на ТВ и мультимедийных экранах городов видеороликов по профилактике табакокурения и алкоголизма, пропаганде здорового образа жизни.

Профилактика курения, алкоголизма и наркомании среди старшеклассников в общеобразовательном учреждении

Презентации к уроку

Внимание! Предварительный просмотр слайдов используется исключительно в ознакомительных целях и может не давать представления о всех возможностях презентации. Если вас заинтересовала данная работа, пожалуйста, загрузите полную версию.

У каждого из нас имеются свои слабости, которые по-разному отображаются на нашем образе жизни, здоровье и социальном положении. Некоторые из слабостей переходят во вредные привычки, не несущие нам и окружающим нас людям ничего хорошего. Такие привычки есть у большинства людей во всем мире, поэтому в школах и других учебных учреждениях актуальна такая тема, как профилактика вредных привычек.

О пьянстве и курении, алкоголизме и наркомании – вредных для здоровья факторах или привычках – говорилось и говорится очень много. Алкоголь и никотин нарекли «культурными» ядами, но именно они, эти «культурные» яды приносят множество бед и страданий, являясь социальным злом для общества. Более того, в результате вредных привычек сокращается продолжительность жизни, повышается смертность населения, рождается неполноценное потомство.

Проблема вредных привычек в подростковой среде сегодня является наиболее актуальной. Главное «оружие» в борьбе с ними – это информационное просвещение. Необходимо, чтобы каждый человек, особенно подрастающее поколение, знало о действии данных негативных для здоровья факторах и вреде, приносимом ими организму человека.

В основе профилактики и борьбы с курением, появлением алкогольной болезни и наркомании лежит систематическое повышение уровня осведомленности детей и подростков о пагубности влияния вредных привычек на растущий организм. Главное правило воспитательной социально-педагогической работы с детьми и подростками по профилактике наркомании и других вредных привычек в общеобразовательных учреждениях заключается в том, чтобы это было сделано доходчиво, интересно, не вызывая сомнений. Важно объяснить детям, какой вред здоровью могут принести курение, алкоголь и наркотики, показать негативные примеры употребления данных веществ и преимущества здорового образа и стиля жизни, демонстрируя убедительные факты.

Проводя профилактические мероприятия со старшеклассниками по борьбе с курением, алкоголем и наркоманией я использую различные формы и методы социально-педагогической работы, среди которых:

  • Лекции
  • Беседы
  • Дискуссионные клубы
  • Просмотр видеофильмов
  • Создание антирекламных роликов, плакатов, проектов
  • Использование игровых методов с применением мультимедиа

Для старшеклассников мною применяется просмотр видеороликов с последующим обсуждением, а также цикл профилактических занятий, представленный в Приложении 1.

Для учащихся 9–11-х классов мною разработана и применяется творческая игра «За здоровый образ жизни», построенная по принципу известной телевизионной игры «Своя игра».

Цель игры: Профилактика курения, алкоголизма и наркомании среди старшеклассников посредством расширения информационного поля о данных веществах и последствиях, оказываемых ими на организм человека.

Задачи игры:

  • Формирование активного негативного отношения старшеклассников к табакокурению, алкоголизму и наркомании;
  • Углубление знаний старшеклассников о курении, алкоголе, наркотиках и зависимости от них;
  • Раскрытие негативных последствий употребления никотина, алкоголя и наркотиков;
  • Формирование здорового образа жизни у старшеклассников;
  • Развить навыки индивидуальной и коллективной работы.

Оборудование: компьютер, мультимедийная установка, диск, карточки, жетоны с очками.

Ход игры

  1. Оргмомент – 3 мин.
  2. Пояснение правил игры – 2 мин.
  3. Блиц-турнир – 3 мин
  4. 1 раунд. Вредные привычки – 10 мин.
  5. 2 раунд. Вред или польза – 10 мин.
  6. 3 раунд. Мифы, определения, законы, картинки – 5 мин.
  7. 4 раунд. Твой выбор – 5 мин.
  8. Подведение итогов – 2 мин.

Правила игры:

1 этап – отбор игроков. Классу предлагается блиц-турнир (20 вопросов, на которые они должны ответить в течение 5 минут). За каждый правильный ответ дети получают очки, Учащиеся, набравшие набольшее количество баллов становятся участниками игры. Полная версия блиц-турнира в Презентации 1.

1 и 2 раунды. На экране появляется таблица, содержащая вопросы и очки.

Рис. 1. Таблица 1 раунда

Рис. 2. Таблица 2 раунда

Учащиеся выбирают тему и определенные очки, по гиперссылке открывается вопрос, право ответа имеет ученик первым поднявший карточку. В течение игры существует ряд занимательных и интересных предложений: вопрос аукцион, вопрос «кот в мешке», подразумевающий передачу права ответа одному из соперников, сюрприз-подсказка, когда игроки могут получить подсказку одноклассника.

Рис. 3. Вопрос-аукцион

Рис. 4. Кот в мешке

Рис. 5. Сюрприз-подсказка

Для того, чтоб в течение всей игры были заняты все учащиеся, каждый последний вопрос раунда предлагается классу, если игроки ошибаются, право ответа так же переходит учащимся не занятым в игре, а игроки теряют баллы.

В 3 раунде игрокам предлагается поработать с мифами, определениями, законами, картинками, характеризующими вредные привычки. Правила игры сохраняются

Рис. 6. Таблица 3 раунда

В заключительном раунде учащимся предлагается работа с высказываниями. Задание: необходимо определить какое высказывание относится, к какому из представленных людей.

Рис. 7. Заключительный раунд

По окончании игры подводятся итоги: подсчитываются набранные очки и выдаются дипломы за активное участие в занятии.

Полная версия игры представлена в Презентации 2.

Литература:

  1. Байер К., Шейнберг К. Здоровый образ жизни – М: Мир,1997.
  2. Белогуров С.Б. Популярно о наркотиках и наркоманиях: Книга для всех. – М.: Бином-Спб: Невский диалект, 1999.
  3. Билибин Д.П., Дворников В.Е. Патофизиология алкогольной болезни и наркомании: Учебное пособие. – М: 1991.
  4. Большая медицинская энциклопедия. – М: «Просвещение», 2003.
  5. Веселковская Н.В., Коваленко А.Е. Наркотики. Свойства, действие, фармакокинетика, метаболизм. Пособие для работников наркологических больниц, наркодиспансеров. – М: Триада–Х, 2000.
  6. Гаронская С.В., Баранова, О.С. Выбираю жизнь Программа Д.О.М. учеб. метод. пособие для сотрудников правоохранит. органов и учителей. – 2-е изд. – Петрозаводск: 2002.
  7. Данилин А., Данилина И. Как спасти детей от наркотиков.– Врачи предупреждают. – М.: Изд-во Центрополиграф, 2000.
  8. Дубровский В.И. Валеология: здоровый образ жизни. – М: 1999.
  9. Здоровый образ жизни или вредные привычки. уч. пособие. – Смоленск: 2003.
  10. Колбанов В.В. Валеология: Основные понятия, термины и определения. – СПб: 1998.
  11. Наркомания: методические рекомендации по преодолению наркозависимости / Под ред. А.Н.Гаранского. – М: Лаборатория базовых знаний, 2000.
  12. Подвижные игры как средство борьбы с распространением вредных привычек (наркомания среди школьников). – Смоленск: 2003.
  13. Родионов, В.А. Я и все-все-все. Тренинговые занятия по формированию социальных навыков для учащихся 5–9 классов. – Ярославль: 2002.
  14. Сердюкова Н.Б. Наркотики и наркомания. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2000.
  15. Семенова И.И. Основы здорового образа жизни и первая медицинская помощь: уч. пособие. – М.: Издательский центр «Академия», 1997.
  16. Уроки социально-педагогические основы профилактики алкоголизма и наркомании / АВТ – сост. Н.Г. Шинкаренко – Ставрополь: СКИПРО, 2002.
  17. Физиологические основы оздоровительной тренировки в профилактике ПАВ. уч.пособие. – Смоленск: 2004.
  18. Чумаков Б.Н. Валеология: Избранные лекции. – М: Российское педагогическое агенство, 1997.

Ссылка на основную публикацию