Одышка после бросания курить

Бросил курить – задыхаюсь

Все без исключения бывшие курильщики сталкиваются с проблемой появления одышки. Неприятное ощущение недостатка воздуха возникает не только после физической нагрузки, но и в состоянии покоя, причиняя серьезный дискомфорт и вызывая справедливые и обоснованные опасения.

У многих людей в данной связи формируется заблуждение, что раз бросил курить – задыхаюсь, значит легкие нуждаются в поступлении никотина и без него уже не смогут полноценно работать. В действительности же удушье – лишь один из симптомов отмены, который бесследно исчезнет всего за несколько месяцев, если решать проблему, а не сокрушаться над ее наличием или не приниматься за старое.

Причины появления симптома удушья

Ощущение недостатка воздуха знакома каждому человеку, только если одному для его возникновения необходимо пробежать дистанцию длинной в несколько километров, то другому достаточно подняться на третий этаж пешком. Что касается людей, бросивших курить, они начинают задыхаться непроизвольно, в том числе удушье может даже становиться причиной пробуждения ото сна. В основе появления такого симптома лежат две причины:

• психологическая, которая заключается в своеобразной реакции организма на стресс;
• физиологическая, которая обусловлена интенсивным выведением табачного дегтя из дыхательных путей и процессе их восстановления.

В первом случае речь идет о том, что эмоциональная зависимость от курения настолько сильная, что из статуса психологической переходит на физический уровень. Параллельно с удушьем у таких людей нарушается сон, появляется головная боль и целый ряд иных недомоганий.

Свое состояние они моментально объясняют отменой сигарет и ради обретения хорошего самочувствия вновь начинают курить, окончательно ставя крест на своем здоровье. К счастью, настолько сильная зависимость, бороться с которой сложнее всего, встречается лишь у незначительного процента курильщиков.

Гораздо чаще задыхаются бросившие курить люди из-за сужения бронхов, по которым в легкие поступает воздух. Происходит это из-за спастического сжатия мышечного слоя бронхов и обильного отделения мокроты, в результате чего их пропускная способность снижается в три-четыре раза.

По своему строению бронхи напоминают длинные трубки, которые сужаясь и приходя в тонус, отторгают налипший на их стенки вязкий слой табачного дегтя. Таким способом организм освобождается от накопившихся в дыхательных путях вредных отложений, ставших последствием пристрастия.

Последствия появления одышки

Не смотря на то, что физиологически обусловленное удушье – нормальный процесс, игнорировать его недопустимо, так как это попросту опасно и существенно нарушает привычный ритм жизни. Из-за резкого дефицита поступления кислорода в кровь, человек станет менее собранным, снизится его умственная активность и работоспособность, он станет склонен к обморокам и апатии. В самом худшем случае, не принимая никаких мер, человек может даже погибнуть от острой асфиксии.

Как можно бороться с проблемой?

Если в основе того, что отказавшись от курения человек начал задыхаться лежит психологический фактор, этот симптом отмены побороть самостоятельно не удастся и здесь важно как можно скорее обратиться к психотерапевту. Отлично помогают справиться с проблемой гештальт практики и прием антидепрессантов в купе со сменой обстановки и положительными эмоциями. Для тех, у кого удушье вызвано бронхоспазмом, решать проблему следует также с визита к доктору, однако помочь себе самостоятельно несколько проще.

Так, во-первых, следует помочь органам дыхания очиститься, для чего рекомендуется приобрести домашний ингалятор и ежедневно дышать раствором шалфея, смешанным с сильно йодированной минеральной водой. Одновременно с этим важно исключить сон в помещении с сухим воздухом, позаботившись о его увлажнении, регулярно производить уборку и проветривание помещений, а также больше времени проводить на свежем воздухе. Очень полезными здесь окажутся регулярные физические нагрузки циклического характера, среди которых плаванье, бег трусцой и спортивная ходьба.

Чего нельзя делать

Часто пациенты фтизиатров жалуются: бросил курить – задыхаюсь, принимал лекарства, соблюдал постельный режим, но ничего не помогает, начал выкуривать одну сигарету в день и приступы удушья исчезли!

Подобный подход – самая большая ошибка, которую только можно совершить, так как этим люди формируют у себя условный рефлекс, подсознательно делая сигареты не причиной, а решением своих проблем. Приняв волевое решение отказаться от курения, возвращаться на порочный круг и продолжать отравлять свой организм не допустимо.

Если избавляться от зависимости последовательно, все негативные проявления состояния отмены пройдут за три-семь месяцев, вознаграждением за которые станет счастливая и здоровая жизнь.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
Не просто бросить курить, а не сорваться.

Материалы по теме

• Курение – далеко не единственная причина заболеваний легких
  04.09.2007
• Курение и здоровье
  18.01.2009
• Очищение легких после курения
  04.04.2010
• Лёгкие курильщика
  10.09.2010
• Курение и легкие
  07.11.2010
• Состояние легких после 10 лет курения
  17.11.2010

А я не задыхался, наоборот, стал дышать полной грудью, как бросил!

Одышка после отказа от курения – это норма, не переживайте. У самого похожая проблема была. Здесь важно понимать, что одышка – это всегда сердце. То есть оно не справляется с определенной нагрузкой, поэтому организм требует больше кислорода. Просто подождите, не форсируйте, и все пройдет.

Ну еще может быть проблема в соматических реакциях. То есть одышка выполняет роль защитного механизма. Здесь нужно смотреть, как часто и в какие моменты она возникает.

Мы с женой бросали со смокеаут. Вроде про него выше пишут. Отличный препарат. Вот только сейчас задыхаться начал, залез почитать. Судя по всеу соматика нервничаю много.

Бросал уже несколько раз – каждый раз по разному, пол года не курил, 2-3 месяца, сейчас хочу опять на несколько месяцев завязать!

Alexandr, Табекс -реально помогает , в аптеке 800 руб стоит

Такой вопрос. Бросил курить неделю как. Примерно пару дней назад начал буквально задыхаться. Очень странно ощущение. Я все время думал, что сопоставить отказ от курения и последующие проблемы с дыханием просто невозможно. А тут, бросил курить, начал задыхаться.

Подскажите, у кого было так же? И как быстро прошло. Спасибо.

Вообще, была похожая проблема. Но проблемы с дыханием начались примерно через пару недель после отказа от курения. Прошло буквально через пару дней. Думаю, что это связано с перестройкой метаболизма, организм попросту не привык обходиться к курения, вот и меняет свою деятельность. Так что не стоит переживать так. Если не пройдет, конечно же надо идти в больницу. Собственно, я бы так и поступил, подождал бы еще пару дней, и пошел бы в больничку.

Одышка после отказа от курения: причины развития и методы лечения

Все бывшие курильщики без исключения сталкиваются с одышкой после отказа от курения.

Многие люди начинают думать о том, чтобы возобновить курение табачных изделий.

Но не стоит допускать такой ситуации — удушье представляет собой один из симптомов отмены, который вскоре после отказа от курения исчезнет.

Причины возникновения проблем с дыханием

Одышка после отказа от курения – такой «подарок» преподносит организм многим бывшим курильщикам. В основе появления такого симптома лежат две причины – психологическая и физиологическая.

Психологический аспект заключается в реакции организма на стресс, а физиологический фактор обусловлен восстановлением дыхательных путей и их очищения от табачного дёгтя.

Одышка после отказа от курения является признаком очищения лёгких от продуктов табачного дыма

Нужно понимать, что подобная реакция не является признаком заболевания. Приступы внезапного удушья направлены на выздоровление организма и его очищение от канцерогенов, накопленных в процессе курения.

В первом случае зависимость от табака настолько сильна, что она постепенно проявляется и во внешних симптомах.

У людей, в прошлом испытывающих сильную эмоциональную зависимость от табакокурения, появляется удушье, головная боль и стабильные нарушения сна.

Дисфункция нервной системы развивается из-за стимулирующего влияния никотина на организм. Когда нервы привыкают к регулярному поступлению никотина, рецепторы провоцируют мощный выброс адреналина, который сопровождается учащением дыхания и повышением давления. По этой причине и возникает одышка после курения.

Во втором случае одышка может появиться из-за физиологических особенностей человека. Резкий отказ от сигарет – серьёзное испытание для любого организма. Лёгкие и бронхи медленно восстанавливаются после отказа от пагубной привычки.

А сам процесс регенерации может сопровождаться осложнением дыхания. Одышка после отказа от курения – наглядное подтверждение того, что дыхательная система человека усиленно борется с продуктами табачного распада.

Борьба с одышкой после курения – медикаментозный способ

При резком появлении одышки бывшие курильщики начинают волноваться. Их переживания вполне оправданы – человек рассчитывал на полное выздоровление, а в итоге получил только развитие негативных симптомов.

Но развитие удушья практически всегда рассматривается как положительный признак, который говорит о полной перестройке дыхательных органов.

При одышке применяют различные ингаляторы и другие медикаментозные средства по назначению врача

Так как избавиться от одышки после курения? Ведь иногда досаждающий симптом повторяется в течение долгого времени. Квалифицированный врач назначает каждому курильщику индивидуальную программу лечения. Но есть и универсальные медикаменты, которые используются для облегчения одышки и кашля.

В таких случаях применяют препараты, помогающие избавиться от отложений в бронхах:

1. «Амброксол», «Лазолван» — лекарства, разжижающие скопление мутной слизи;
2. «Ацетилцистеин» — сильный муколитический препарат, способствующий выведению мокроты;
3. «Геделикс» — сироп, улучшающий кровоснабжение бронхов и активизирующий процесс самоочищения.

Эти медикаменты способствуют очищению дыхательной системы. Но их применение не может устранить одышку. Только комплексный подход к лечению даст положительный результат.

Врачи советуют сочетать муколитические средства со следующими процедурами:

• ежедневные прогулки на свежем воздухе;
• ингаляции с растительными добавками;
• соблюдение питьевого баланса;
• умеренные физические нагрузки;
• проведение дыхательной гимнастики.

Рецепты народной медицины

Народная медицина предлагает свои рецепты для устранения одышки при курении. Можно разложить по жилищу лавровый лист – он обладает лёгким противомикробным эффектом.

Раствор из сосновых почек является одним из действенных народных способов избавления от одышки

Такая терапия в домашних условиях постепенно сводит приступы кашля и одышки к минимуму. Другой способ из народной среды предлагает измельчить лимон, смешать его с мёдом в пропорции 1:1. Данную смесь рекомендовано применять за полчаса до еды по несколько ложек.

Раствор из сосновых почек также поможет в нормализации дыхания. 100 грамм сосновых почек нужно смешать с 4 стаканами кипятка.

Полученную смесь настаивают не меньше 2 часов. После настаивания нужно процедить жидкий состав и пить в течение дня.

Одно из лучших средств для борьбы с одышкой – листья алоэ, настоянные на водке в течение 10 дней. Одна ложка лекарственного раствора смешивается с мёдом – полученную смесь стоит принимать раз в день. Спустя 15 минут лечебный состав запивается горячим чаем. Не рекомендовано употреблять эту настойку людям, имеющим проблемы с алкоголем.

Заключение

Многие бывшие курильщики сталкиваются с развитием неприятного удушья после отказа от сигарет.

Появление одышки – это позитивный признак, указывающий на то, что организм избавляется от токсичных продуктов табачного распада.

Одышка может развиться из-за перенесённого стресса и на фоне физиологического изменения организма.

Избавиться от удушья можно с помощью медикаментов и народных средств.

Видео: Последствия отказа от курения: кашель, головокружение, головная боль, отеки, запор, ожирение

Появление одышки после отказа от курения

Курение вызывает много различных проблем со здоровьем, но и отказ от него не всегда проходит гладко. Кашель и одышка омрачают такой мужественный поступок. Для восстановления требуется время, помощь организму. Спустя некоторый период состояние здоровья заметно улучшится.

Что такое одышка

Это ощущение человеком недостатка воздуха. Учащенное и неглубокое дыхание при этом создает сопровождающееся стеснением неприятное ощущение в области грудной клетки.

Одышка выступает признаком различных заболеваний, но сама таковым не является. У курильщика она в основном связана с дыхательной системой.

Симптомы затрудненного дыхания

Бросившим сигареты приходится, помимо тяги к табаку, бороться с затрудненным дыханием, часто сопровождающим отказ от пагубной привычки.

• увеличение частоты вдохов в минуту до 18 и больше;
• болезненные вдохи и выдохи;
• изменение глубины вдоха;
• слабость и головокружение;
• затруднение вдохов или выдохов;
• нехватка воздуха, зачастую сопровождающаяся приступами удушья.

Почему возникает одышка после отказа от курения

Возникшая одышка при отказе от пагубной привычки – неотъемлемая часть периода отвыкания. Основные причины появления этого симптома, характерные для бывшего курильщика:

• стрессовое состояние;
• изменения в дыхательной системе.

Стресс

Процесс отвыкания от пагубной привычки всегда связан со стрессом. Он способен спровоцировать появление одышки. Связь между нею и стрессом обусловлена двумя факторами:

1. Особенность физиологии организма. При склонности человека к стрессовым состояниям, депрессиям, а также имеющихся психических отклонениях или хронических болезнях процесс отказа от табачной зависимости должен проходить под контролем специалиста. Это поможет избежать перерождению стресса, обусловленного психологической тягой, в физические заболевания, обострения имеющихся хронических.
2. Сбои в работе нервной системы. Никотин и некоторые другие компоненты дыма стимулировали нервную систему на протяжении продолжительного времени, вносили изменения в выработку различных гормонов (дофамина, серотонина, адреналина и других). При отказе от табакокурения организм испытывает нехватку многих веществ, может происходить повышение выброса в кровь некоторых гормонов, что способно привести к изменениям в дыхании и работе сердца. После перестройки организма на работу без воздействия компонентов табачного дыма состояние придет в норму.

Дыхательная система

Основную нагрузку и вред при курении получала дыхательная система, фильтруя табачный дым, многие компоненты которого оседали в легких на протяжении долгого периода.

В течение нескольких дней после расставания с вредной привычки начинается очищение легких, которое может длиться в среднем до 6 месяцев, а в отдельных случаях до года (в зависимости от стажа). Очищение вместе с кашлем может вызывать одышку. Но основной ее причиной является сужение просвета бронхов из-за их спазмов и обильной мокроты с частицами осадка на легких, образованного из-за компонентов табачного дыма.

Что делать, если терпеть симптом невозможно

Как бы ни было затруднительно дышать после отказа от пагубной привычки, ни в коем случае нельзя выкуривать даже одну сигарету. Существует много вариантов облегчить состояние как с помощью медикаментов, так и народными способами и выполнением определенных упражнений.

Важно! Сама одышка лечится в крайне редких случаях. Терапия направлена на ускорение очищения и восстановление дыхательной системы.

Лекарственные препараты

В случаях сильной одышки и вызванного ею ухудшения качества жизни стоит обратиться к врачу.

Основными методами облегчения состояния за счет улучшения функционирования дыхательной системы являются ингаляции и прием медикаментов внутрь в разных формах.

В состав ингаляционного раствора могут входить:

• эфирные масла хвойных пород деревьев, цитрусовых;
• Ацетилцистеин;
• Амброксол;
• Геделикс.

При значительном затруднении дыхания ингаляционные процедуры необходимо проводить не реже одного раза в сутки.

Для приема внутрь с целью облегчения вывода мокроты и активизации процессов очищения эффективными будут:

• Лазолван;
• Геделикс на основе растительных компонентов;
• Ацетилцистеин;
• Амброксол;
• Мукалтин;
• Бромгексин;
• АЦЦ;
• Аскорил.

В ряде случаев необходим прием легких успокоительных препаратов для снятия напряжения.

Врач может назначить для улучшения психологического состояния:

• Тенотен;
• Глицин;
• пустырник или валериану;
• Ново-пассит;
• Фитосед.

Для разжижения мокроты необходимо ежедневно выпивать более двух литров воды.

Народные рецепты

Облегчить одышку можно путем улучшения работы дыхательной системы за счет ускоренного очищения легких от осадков из компонентов табачного дыма.

Народные рецепты совместно с медикаментами способны значительно облегчить состояние.

Одними из наиболее популярных рецептов являются следующие:

• Сироп из лука с медом. Для его приготовления потребуется мелко нашинковать пять головок лука среднего размера, смешать их с 0,3 кг сахарного песка. Полученную смесь залить литром воды и вскипятить. В кипящую воду добавить 2 столовые ложки меда и держать на малом огне 2-3 часа. Принимать внутрь 4-5 раз на протяжении дня по 2-3 столовые ложки.
• Овсяный отвар на молоке. Для приготовления необходимо 1 стакан зерен овса залить вдвое большим количеством молока и на небольшом огне упаривать до уменьшения объема жидкости в два раза. Отвар выпивается весь сразу, как остынет, а оставшаяся кашица употребляется перед едой трижды на протяжении дня.
• Черная редька с медом. Сок корнеплода размешать с продуктом пчеловодства в равных пропорциях. Нагревать смесь без контакта с огнем (над кипящей водой) до получения однородной массы. Употреблять курсом в течение 2-3 месяцев, дважды в день перед утренним и вечерним приемом пищи.
• Травяные отвары из таких растений, как девясил, донник, хвощ, примула, мать-и-мачеха, пикульник, подорожник, душица и ряд других с разжижающим и отхаркивающим эффектом.

Упражнения

Дыхательная гимнастика способна значительно облегчить состояние при одышке. Многие из упражнений взяты из йоги и пилатеса.

Анаэробная нагрузка воздействует на весь организм:

• ускоряется газообмен;
• улучшается кровообращение;
• улучшается функционирование нервной системы;
• восстанавливается объем легких, расширяются бронхи;
• обеспечиваются полноценные движения купола диафрагмы.

Ежедневные занятия ускоряют восстановление дыхательной функции и облегчают состояние. Подбор группы упражнений должен осуществляться специалистом — физиотерапевтом или пульмонологом, так как встречаются противопоказания.

Полезны для легких и облегчают одышку ежедневные прогулки, особенно по хвойному лесу.

При несильной одышке рекомендованы кардиотренировки для дыхания и сердца, включающие в себя:

• легкий бег;
• велопрогулки;
• фитнес;
• упражнения на некоторых тренажерах (гребля, велосипед, беговая дорожка).

Возможные последствия одышки

Помимо ухудшения качества жизни, этот симптом воздействует на весь организм, вызывая кислородную недостаточность, особенно опасную для головного мозга и сердечно-сосудистой системы.

К распространенным последствиям одышки относятся:

• обмороки;
• ухудшение памяти и внимания;
• нарушения сна.

Процесс полного отказа от табакокурения нелегкий. В большинстве случаев он сопровождается многими неприятными симптомами, но они пройдут со временем, а ущерб, нанесенный организму курением, постепенно сойдет на нет. Организм вернется в нормальное состояние, и качество жизни улучшится, а с ним и настроение.

Причины возникновения и лечение одышки у экс-курильщиков

После отказа от курения многие люди испытывают дискомфорт, связанный с одышкой. Им тяжело дышать из-за того, что организм не готов к резким переменам. Затрудненное дыхание, вызванное отказом от табака, называют абстинентным синдромом (перестройка организма после того, как бросили курить). Чтобы не испытывать стресс, лучше избавляться от вредной привычки постепенно.

Причины и симптомы

Организм испытывает большой стресс, когда человек бросает курить. Еще большее потрясение для легких – возобновление употребления табака. Страдают не только дыхательные пути, но и нервная система. Поэтому нужно принимать бесповоротное решение относительно курения. Если избавляться от пагубной привычки, то раз и навсегда.

Затрудненное дыхание после курения – в некоторых случаях это достаточно безобидное явление. А вот в других случаях, может быть вызвано следующим:

1. Поражением дыхательных путей. Воздух начинает с трудом проходить через легкие и бронхи, пораженные никотином. Вследствие этого бросивший курить испытывает тяжесть в грудной клетке.
2. Воспалением бронхов. Эта патология часто развивается у курящих.
3. ХОБЛ. При хроническом обструктивном заболевании легких просветы бронхов становятся узкими, и у бывшего курильщика может появиться сильная боль в области груди, затрудненность дыхания. Недуг с трудом поддается лечению. С таким диагнозом человеку ставят инвалидность.
4. Онкологией. Одышка иногда бывает последствием рака легких. Вылечить это заболевание очень сложно.

Обратите внимание! Экс-курильщикам необходимо проходить обследования, чтобы выявить природу недомогания. Вовремя выявленную причину можно устранить.

После отказа от курения человек испытывает следующее:

• общее недомогание;
• депрессивное состояние;
• злость и апатию;
• одышку от курения.

Все эти признаки появляются из-за перестройки организма, который потерял своеобразный источник «успокоения». Кроме физического состояния страдает и моральное, поэтому человеку хочется каждый раз выкурить сигарету и испытать своеобразное удовольствие

Наличие этих симптомов может стать поводом обращения к специалисту, так как они несут собой угрозу для здоровья:

1. Учащенное дыхание. Появляется в связи с увеличением поступления кислорода в мозг. Это связанно с прекращением подачи адреналина.
2. Нехватка воздуха. Экс-курильщик задыхается и с трудом может вдыхать воздух.
3. Кашель с мокротой. Вместе с ним из организма выходят токсины и накопившиеся вредные вещества. Легкие перестраиваются на нормальный режим работы.

Вышеперечисленные признаки дают о себе знать через полтора-два месяца после отказа от курения.

Важно! Прекращение употребления табака может обострить заболевание, которое было у курильщика в хронической форме. При любых болях и недугах нужно обращаться к специалисту.

Если у человека имеются проблемы с легкими, сердцем, нервной системой или почками, не стоит резко отказываться от никотина, так как хронические заболевания могут проявить себя еще сильнее. В результате начнутся осложнения. Поэтому таким людям советуют бросать вредную привычку под присмотром доктора.

Интересно! Есть мнение, что отказ от никотина может стать причиной набора веса. Зачастую так и происходит, так как, потеряв источник адреналина, человек начинает искать удовольствие в чем-то другом, например, в еде.

Людям с заболеваниями сердца категорически запрещено много есть после того, как они избавились от пагубной привычки. Ведь большой вес может стать причиной осложнений недуга, так как кровь медленнее перегоняется по сосудам из-за замедленной работы сердца, испытывающего большую нагрузку. В таком случае отказ от табака только навредит. Поэтому в первые месяцы нельзя злоупотреблять вредной пищей и физическими нагрузками.

Бронхит

У курильщиков со слабой иммунной системой часто развивается бронхит. Хуже, когда обычная стадия перетекает в бронхиальную обструкцию, при которой бронхи сужаются. Как следствие человеку трудно дышать. Люди с чувствительным организмом и индивидуальными особенностями находятся в группе риска.

Основные симптомы заболевания бронхов:

1. Влажный кашель. Он может появляться в утренние часы после пробуждения. Прекращается кашель после того, как человек выкуривает сигарету. Этот признак не всегда является показателем бронхита, так как смена марки сигарет тоже может стать причиной кашля, но не мокрого, а сухого.
2. Одышка. Сначала ее испытывают при физической активности, но со временем она становится сильнее и заметна при малейшем напряжении. Сильный ветер или мороз могут спровоцировать одышку, которая способна вызывать обмороки (в худшем случае).

Все эти признаки являются следствием обструктивного заболевания дыхательных путей. С каждым днем у курильщика усугубляется состояние:

• возникают нарушения соматического характера;
• одышка появляется при любых напряжениях;
• человек задыхается, находясь в горизонтальном положении;
• больного мучает сильный кашель с мокротой.

Этот недуг может привести к инвалидности, а иногда даже к летальному исходу. Поэтому при обнаружении симптомов нужно обратиться к специалисту.

Лечение

Если бросил курить, и появилась одышка, нужно срочно принимать меры по очищению организма от вредных веществ. Для облегчения состояния советуют следующее:

1. Делать ингаляции. Достаточно каждый день проводить хотя бы одну-две процедуры. В качестве добавок к раствору для ингаляций используют различные масла: цитрусовые, хвойные и т.д. Также можно делать процедуры с отварами эвкалипта и мяты.
2. Проводить дыхательную гимнастику. Она способствует выведению никотина из легких, бронхов и трахей. Больной сможет легче дышать, если будет выполнять гимнастику дыхательных путей ежедневно.
3. Вести активный образ жизни. Бросающему не стоит активно заниматься спортом ближайший месяц после избавления от вредной привычки. Чтобы не навредить организму, можно выполнять каждое утро гимнастику, побольше гулять на свежем воздухе. Когда пройдет 2,5 месяца с момента окончания курения, человек может заниматься бегом, фитнесом, аэробикой. А еще лучше посещать бассейн, так как плавание благотворно влияет на легкие и нервную систему.
4. Соблюдать водный баланс. Каждый день нужно пить не менее двух литров чистой воды, чтобы вывести токсины из организма. Очищая легкие таким образом, у экс-курильщика уменьшится одышка и боль в груди. Чтобы ускорить процесс восстановления, советуют употреблять ежедневно 200 мл зеленого чая или отвар на основе фенхеля, тимьяна.
5. Гулять среди хвойных деревьев. Хвоя выводит загрязнения из дыхательной системы, помогает восстановлению организма.

При недомоганиях, связанных с затрудненным дыханием, одышкой, болями в грудной клетке, нужно обращаться к пульмонологу. Он назначит курс лечения. Если нет возможности посетить доктора, то можно принимать следующие препараты, очищающие бронхи и выводящие шлаки:

1. Геделикс. Это сироп (капли), сделанный на травах. Он безопасен для всех, кроме тех, у кого есть непереносимость к компонентам, входящим в состав средства. Препарат снимает воспаление, делает бронхи шире, разжижает мокроту, выводит токсины.
2. Амброксол (Лазолван). Выводит мокроту, мутную слизь, никотин из организма.
3. Ацетилцистеин. Средство муколитического характера, выводящее слизь. Борется с мокрым кашлем. Имеет ряд противопоказаний, поэтому не применяется без консультации врача.

Эти препараты помогают очистить легкие, но не избавиться от одышки. Только комплексный подход к решению проблемы приносит положительный результат. Повысив эластичность легких, экс-курильщик будет дышать полной грудью, избавиться от одышки и выведет вредные токсины из дыхательной системы. В этом ему помогут физические нагрузки, прогулки, чистая вода, дыхательная гимнастика, ингаляции и прием лекарственных средств, желательно на растительной основе, разжижающих мокроту.

Почему тяжело дышать после бросания курения и как избавиться от одышки

Часто к терапевтам за помощью обращается человек с жалобами на то, что после того, как бросил курить, стало тяжело дышать. Его интересуют не только причины, по которым у него появились затрудненность дыхания и одышка, но и насколько опасен данный симптом и что делать для его лечения. Соблюдая врачебные рекомендации, тот человек, который бросил, может быстро устранить неприятные симптомы и навсегда избавиться от пагубной привычки.

С чем связаны дыхательные проблемы

Когда человек курит, страдает, прежде всего, дыхательная система. Токсины, содержащиеся в сигарете, стимулируют выработку в организме дофамина. При снижении уровня его содержания в крови вновь возникает желание затянуться. Если не избавиться от такой привычки, вскоре пациент отмечает, что ему становится трудно дышать. Свободное дыхание обеспечивают альвеолы, выстилающие внутреннюю поверхность легких.

Вещества, содержащиеся в табачном дыме, негативно воздействуют на эти структуры и, соответственно, на способность свободно вдыхать. Установлено: после выкуривания 1 сигареты погибает 1 альвеола. В органах дыхания курильщика деструктивные процессы происходят систематически, а с течением времени в них могут появиться необратимые изменения.

Курящий человек вскоре отмечает, что дышать становится тяжело, – развивается одышка, обусловленная тем, что курение приводит к спазмированию сосудов, выстилающих поверхность дыхательных путей. Чем дольше человек будет курить (даже по 1-2 сигарете в день), тем сильнее у него будут проявляться симптомы дыхательной недостаточности.

Если появилась одышка при курении, обусловлена она накоплением в тканях органов дыхания вредных смол, которые содержит каждая выкуренная сигарета. Когда человек продолжает курить длительное время, в легких у него образуется своеобразное депо токсических веществ. Также возникновение одышки провоцирует поступление в кровь никотина каждый раз, как больной выкуривает сигарету.

Нарушения у экс-курильщиков

Через полчаса после выкуривания сигареты запускаются процессы очищения дыхательных органов. Систематическое курение приводит к тому, что организм не успевает вывести все токсины. Как результат, в легких может начаться скопление данных веществ. Чем дольше не лечиться, тем сильнее будет тяжело дышать. После отказа от курения сигареты (бросил курить) полное восстановление организма завершается спустя 6-12 месяцев.

При курении у человека возникает тяжесть дыхания.

Во время восстановительного периода у человека, который прекратил курить, могут появляться неприятные симптомы, прежде всего ухудшение способности дышать, становится очень тяжело. Это явление временное. Иногда интенсивность подобных признаков настолько значительна, что бросающий курить или тот, кто бросил, вынужден проводить специфическое лечение. Если человек бросил и перестал курить, у него появилась затрудненность в дыхании и одышка, возникновение данного явления объясняется формированием абстинентного синдрома. Что делать для лечения, решает только врач, учитывающий причины развития нарушений дыхания:

• Когда пациент бросил и прекратил курить и у него появилась одышка или тяжело дышать, объяснением этого служит стресс. Курение обеспечивает регулярное поступление в кровь токсинов, содержащихся в дыме. Эти соединения изменяют течение биохимических процессов. Если человек резко отказался от вредной привычки, эти реакции изменяются, что повергает организм в состояние стресса.
• Тяжело дышать больному после курения может быть и в результате физиологического очищения легких от скопившихся в них смол. Выкуривание даже одной сигареты может ухудшить его состояние.

От курящего можно услышать, что, когда бросил курить, появилась одышка, а справиться с проблемой ему помогла выкуренная сигарета. Решая, как справиться с неприятными симптомами, ни в коем случае нельзя возобновлять курение. Человеку следует обратиться к терапевту, который назначит терапию, помогающую восстановить способность свободного дыхания.

При появлении отдышки после отказа от курения необходимо обратиться к врачу.

Методы коррекции

Если человек не бросил курить, и у него появилась одышка, что предпринимать в такой ситуации, чтобы ему вновь было не тяжело, а свободно дышать? Главным условием терапии, направленной на устранение неприятных симптомов (одышки), является полный отказ от курения. Курильщику будет тяжело дышать даже в случае, если будет выкуривать в день только 1 сигарету. Если человек уже бросил курить, и у него проявилась одышка, нормализовать дыхательную функцию помогают следующие меры:

1. Когда больной бросил курить, в его организме запускаются процессы очищения легких, о которых свидетельствуют появившиеся кашель и одышка. Терапевты, отвечая на вопрос, что делать для лечения подобных симптомов, настаивают на том, чтобы пациент в сутки потреблял не менее 2-2,5 л жидкости. Это способствует разжижению скапливающейся в легких мокроты и восстановлению у человека возможности свободного дыхания.
2. Как поступать, если после прекращения курения становится тяжело при дыхании и появилась одышка? Терапевты также рекомендуют для терапии этого симптома ежедневно проводить ингаляции с эфирными маслами цитрусовых или хвойных деревьев, отваром мяты.
3. К рекомендациям, что делать, если после отказа от курения у человека появилась одышка, относится лечение подобного симптома специальной дыхательной гимнастикой, разработанной лечащим врачом. Регулярное ее проведение помогает пациенту быстрее очистить легкие от никотинового налета.
4. Когда человек бросил, перестал курить, и у него появились сложность с дыханием и одышка, врачи, разрабатывая тактику лечения данного симптома, рекомендуют ввести в практику прогулки в хвойных парках. Если избавившийся от курения будет регулярно вдыхать хвойный воздух, это поможет ему быстрее восстановить нормальную деятельность дыхательных органов.

При отказе от курения врачи рекомендуют вести активный образ жизни.

Поскольку курение вызывает психологическую зависимость, бросивший эту привычку пациент может также жаловаться на то, что у него появилась излишняя нервозность. Что предпринимать для терапии таких симптомов, как повышенная возбудимость и тяга выкурить? Облегчают отказ от курения сигареты регулярные физические нагрузки, например утренняя зарядка, плаванье, велоспорт и другие. При этом необходимо помнить, что делать физические упражнения необходимо по принципу постепенного наращивания их интенсивности.

Медикаментозный подход

Что делать, если человек бросил курение, у него появилась одышка, но соблюдение рекомендаций врача не помогает ему? Когда тяга курить или невозможность свободно дышать у пациента сохраняются длительное время, для лечения подобных симптомов терапевт назначает прием определенных лекарств:

• Если курящий человек бросил вредную привычку, и ему стало тяжело дышать после этого, врач, решая, что делать для лечения неприятного симптома, может назначить прием средств, способствующих разжижению мокроты в легких (Амброксол, Геделикс, Ацетилцистеин и другие).
• Решая, что делать для лечения повышенной нервозности у пациента, которая сопровождается затруднением свободно дышать, терапевт может назначить прием успокоительных средств на растительной основе (экстракт пустырника, Фитосед, Ново-пассит и прочие).
• Если пациент, который бросил курение, наряду с трудностями нормально дышать жалуется на то, что у него появилась тяга выкурить сигарету, терапия данных симптомов проводится посредством таких препаратов, как Табекс, Никоретте и другие.

Решает, что делать, чтобы купировать начавшийся синдром отмены у пациента, только врач. Пренебрегать специализированной помощью нельзя, тем более если затруднения свободно дышать у человека, который бросил вредную привычку, способны становиться более интенсивными. Если появилась патологическая симптоматика, связанная с нарушением дыхательной функции, следует помнить, что подобным образом может начинаться более серьезное заболевание легких. В сомнительных случаях терапевт назначает дополнительное обследование у врачей смежных специальностей.

Одышка после бросания курить

Я реально задыхался, боялся что умру от удушья, покурил и сразу стало легче

Мама сперва обрадовалась что я бросил курить. Говорила молодец. Сейчас опять расстроилась, я опять начал курить

Бросила курить, как и многие, с помощью книги Аллена Карра “Легкий способ бросить курить” – http://hespac.com/smokeru.htm Всем очень рекомендую, действенная вещь.

А когда вы бросали курить у вас какие симптомы были?

Что никто не бросал курить? Бывшие курильщики посоветуйте, как вы бросали курить и какие у вас симптомы были?

Курильщик со стажем, Сперва было такое ощущение удушья как вы описываете. Но я бросил и не поддался этим всяким удушьям, было трудно дышать и внимать этот запах сигарет. Но я держался и не поддавался, самое главное вот этот рубеж надо вытерпеть. Главное терпения вам;)

бывший курильщик, я 4 года не поддаюсь и задыхаюсь и что ?

Курильщик со стажем, я бросила курить и спустя 4 месяцев стала задыхаться , постоянно делаю глубокие вдохи , думала что всд мол панические атаки мне прописали таблетки от этого , от панических атак избавилась а от этого удушья нет

Чтобы бросить курить

Табекс тебе в помощь. с табексом бросить курить очень легко. нужен настрой и табекс. Я 30 лет курил испробовал все методы и только табекс мне помог. скоро будет три года как я бросил курить.

Wers, реклама табекса. собственно: как-то краем уха услышал, что человеку табекс помог легко бросить курить. сам давно хотел бросить (курю/курил 20 лет, из которых последние 7-8 – по 2 пачки в день). ну думаю, раз помогает людям – попробую. купил этот табекс. в инструкции написано,что уже на 5й день должно пропасть желание курить. да хрен бы там не ночевал(все первые 5 дней курил в обычном режиме). но, волевым усилием, на 6й день я перестал курить(хотя очень хотел). первые 3-5 дней без курева были адом(с табексом же. ) – только на морально-волевых не закурил снова. прошёл месяц . желание покурить никуда не пропало – решил провести эксперимент ( выкурил сигаретку) и получил неожиданные результаты: 1е. вштырило не по-детски:2 минуты не мог ходить – мотало как ссаный веник; 2е. ощущал мерзкий привкус во рту ещё 3 часа(видимо так чуют курильщиков непосвященные) 3е. как ни странно начать курить снова не захотелось. НО чувство того,что задыхаешься никуда не исчезло((( и постоянно “сосёт под ложечкой” паршивое чувство. видимо поэтому толстеют,когда бросают курить( то же ощущение, как будто голодный). всё сказал))

А, еще как можно бросить у меня родственник закуривается , желает бросить и не может как помочь

Рита, Лучше всего это делать от консультации врачей. Есть неплохой центрnarko-centra.ru/екатеринбург/лечение-наркозависимости/ который как раз ведет деятельность против наркомании и т.п

без желания не бросишь, у меня стаж был 16 лет. бросил просто так (ну не совсем просто электронки и тд) а всякие пластыри и конфетки это плоцебо.

В том году бросил в ноябре,стаж 20 лет. Была отдышка примерно через 1.5 мес.тоже тяжело дышалось , такое бывает ,со временем должно пройти. Во время отдышки тоже думал что зря я бросил лучше бы курил и дышалось бы нормально:) перетерпеть надо.
Бросал сам! Без каких либо препаратов. Пробовал раньше табекс ,абсолютно не помогает.
Как бросил? Самое главное это желание. Посмотрите мотивирующие ролики в инете. Главно замотивироваться , 2-3 недели на этом продержитесь, а потом сила воли +характер,но и осознание того что все это время было не зря потрачено. Удачи.

123, ну. я бросал с табексом. он НЕ помогал – НО т.к. курс рассчитан на 25 дней – мотивировал)). ибо сам хотел.

позвоните от курения из пяти человек бросили четыре 89241711023 сеанс 450р

Стаж 30 лет. 2 года не курю. Принимал табекс и далее электронную сигарету. За месяц бросил. Сейчас отвращение при запахе сигарет и тошнота. Надо было раньше бросать

Не надо бросить курить.Я вот курю 30 лет.Один раз хотел бросить но тогда все болезни по вылазили .Чуть даже сон не потерял.Сейчас курю и душа радуется ничего ни болит.Сплю спокойно.

Ребята стаж курения 20 лет Реально сейчас бросил курить уже не курю 2 месяца состояние омерзительное нехорошее и физическое и психоэмоциональное. Очень сильно задыхаюсь нехватка воздуха одышка такое ощущение что органы дыхания просто останавливаются сворачиваются и всё кобзды тебе, нарушился сон причем очень сильно, кашля нет но если начинаю отхаркиваться то мокрота очень ужасная чёрная слизь вид шокирует, настали страхи панические атаки смерти очень страшно, состояние самому злейшему врагу не пожелаю. Начал бить в кола кола и бегать по врачам. Ну что могу сказать врачи помочь не могут разводят руками и говорят что это всё состояние сидит в голове. Нужно решать на психоэмоциональном уровнем. Выписали антидепрессанты вот на них пока и сижу но состояние получше но опять же не хочется их принимать попробовал их бросить и опять через неделю всё началось заново. Но одно могу сказать курить не начну и не хочу как бы мне страшно не было вытерплю всё не курить очень хорошо и классно. Но вот это состояние может продлиться и пол года и год. Но я всё равно постараюсь продержаться. На данный момент дым сигарет мне очень противен.

Владимир, не курю 10 дней, состояние – такое как у вас. Душит меня, панические атаки что я умираю, что я задохнусь, что у меня опухоль в горле. сплю по два часа в сутки. стаж курения 14 лет. полезла на форумы чтобы понять сколько это ещё продлится. что-то всё не утешительно выглядит( но курить не начну, что бы не произошло

Ангелина, ого! Я не одна такая. Тоже задыхаюсь,боюсь рака горла, аж скорую вызывала

все пройдет я пережил все круги ада 10 месяцев

Владимир, не кури все пройдёт у меня тоже самое

Владимир, у меня тоже самое 20 лет стажа не кури

Владимир, у меня все тоже самое уже 3 месяца ещё все болит когда курил проблем не было стаж21 год

Владимир, тебе надо записаться в фитнес на год и заниматься этот год,это мотивирует и отвлекает да и здоровье поднимет

Владимир, те же симптомы . как избавиться не знаю

Владимир, До этого бросала сама, потом закурила, но перешла на Iqos, курила его примерно 1,5 года. И вот бросила с табексом, не курю уже месяц и не хочется. Про фитнес тут дельный совет давали. Если вы не тренировались ранее, начните! Хотя бы не большие кардио-тренировки. Я пока курила обычные сигареты, даже приседать не могла со штангой, после приседа головные боли и в глазах все желтело, то есть суженные сосуды, отсюда спазм, скачки давления. С iqos было получше конечно, но кардио все еще плохо давались, задыхалась. Вообще тренироваться постоянно было лень, то сонливость, то болит голова, то-то, то-это. В общем, когда начала пить табекс, сразу начала пить Магне Б6 – нервишки успокаивает, Никотиновую кислоту проколола курсом 10 дней – расширяет сосуды и вообще никотинка весьма полезный препарат, великолепный неотроп, перед тренировками выпиваю растворимый аспирин – разжижает кровь и, кардио после трени 20 минуток. ИТОГ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ: Приседаю, тяну, жму без проблем с головой. Кардио по 40 минут на беговой дорожке или эллипс – не задыхаюсь. Вернулась тяга к тренировкам, вошла в режим. Ушли хронические недосып и усталость. НО: обратила внимание, что стала задыхаться по ночам. В смысле, останавливается дыхание и я просыпаюсь от того, что задыхаюсь, что-то типа апноэ. Но, я уверена, что эта проблема уйдет со временем и решила сделать больший упор на кардио тренировки, чтобы “раскачать” легкие. Вот собственно вам тоже и рекомендую – плотно заняться кардио-тренировками, пропить вышеуказанные препараты и в скором времени вы восстановите здоровье!