Когда нужно бросить курить при беременности

Как бросить курить при беременности

В последние годы женщины стали более зависимы от курения, нежели мужчины. Представительницы слабого пола достигают вершины карьерной лестницы и часто справляются с мужскими обязанностями и ведением бизнеса куда лучше противоположного пола. Однако при этом прекрасная половина не забывает о своих прямых обязанностях и лавирует между детьми, домашним хозяйством и созданием уюта в собственном доме.

Часто это приводит к неврозам. Чтобы немного снизить уровень ежедневного стресса женщина начинает курить. Ей кажется, что именно этот способ расслабления наиболее эффективный. Вредная привычка так затягивает, что даже наступление беременности для некоторых не становится поводом для избавления от зависимости. Как бросить курить беременной и не нанести вреда собственному здоровью?

Что мы курим?

К сожалению, большинство курящих считают, что избавиться от вредной привычки невозможно. На самом деле специалисты утверждают, что зависимости как таковой нет! Большинство сигарет, выкуренных курильщиком, не содержит в своём составе табака! Они наполнены лишь незначительной частью табачных отходов и бумагой, оттенок которой напоминает картон. Западные страны подобным образом избавляются от отходов табака и при этом получают прибыль.

Измельчённые остатки табачного компонента обрабатываются и прессуются в кружочки. Затем изделия импортируются в нашу страну, где местные производители пускают кружки в дальнейшую обработку и дополняют состав разнообразными химикатами. Как правило, на упаковке они указаны одним словом – смола. Химические компоненты действительно напоминают смолу. Размещаются они, как правило, в бочках.

Бумажная основа сигарет и заготовочный материал проходит пропитку данной консистенцией. Именно поэтому специалисты утверждают, что зависимости не существует! Сигареты содержат настолько минимальный процент табака, что он просто не способен вызвать зависимость. Сложность отказа от привычки состоит лишь в том, что она уже стала частью ритуала. Понервничал на работе, вышел, покурил и кажется, что стресс отступил.

Почему важно отказаться от привычки?

Наиболее опасным считается никотиновое воздействие на малыша в утробе матери. Находясь на раннем сроке, на этапе формирования важных органов и систем, ребёнок пребывает в среде отравленной никотином, не по своей воле становясь пассивным курильщиком.

Вследствие курения при вынашивании малыша наносится негативный вред будущему ребёнку:

• Повышается вероятность заболевания детским лейкозом. Никотин губительно воздействует на формирующийся костный мозг. При этом может не дозреть большое количество клеток, а здоровые клетки вытесняться больными. Для спасения жизни новорождённого часто назначают операцию по пересадке костного мозга.
• Повышается вероятность разрыва плаценты. Из-за курения во время беременности в плаценте развивается патология. Часто она приводит к разрыву, при которой малыша может спасти лишь своевременно оказанная медицинская помощь.
• Возникновения нарушения кровообращения в плаценте. Систематически поступающий в организм никотин провоцирует возникновение спазмов кровеносных сосудов в матке. При вдыхании воздуха во время курения девушка поглощает окись углерода, а тот, в свою очередь, вступает в реакцию с гемоглобином. В результате этого химического процесса ребёнок начинает испытывать кислородное голодание.
• Ощущение острого дефицита питательных элементов. Насколько полноценным будет развитие ребёнка, зависит от притока крови. Сужение кровеносных сосудов в матке приводит к гипоксии плода. Это вызывает дефицит питательных элементов, которые так необходимы для полноценного развития. Каждая из сигарет вызывает дефицит микроэлементов в организме малыша. Детки часто рождаются с низкой массой тела.
• Увеличивается вероятность преждевременных родов из-за злоупотребления никотином.

Также возрастает уровень риска рождения ребёнка с врождёнными пороками. Токсические соединения, поступающие в плаценту, приводят к дефекту носоглотки, косоглазию и порокам сердца. Кроме того, могут образоваться дефекты во внешности, такие как заячья губа и волчья пасть. Повышение вероятности возникновения аномалий умственного развития. Дети курящих родителей часто отстают в учёбе, у них нарушена речь.

Возникают сложности в концентрировании внимания и выражении собственных мыслей. Наиболее ярко выражена аномалия развития в первые 6–8 лет жизни малыша. Высока вероятность развития гиперкинетического синдрома. Отличительной чертой гиперкинеза считается непроизвольность движений, что вызывают сокращения мышц туловища и лица. Очагом недуга считается поражение головного мозга ребёнка. Повышается риск угрозы смертности новорождённых.

Дети, рождённые у курящих матерей, часто плачут и их довольно сложно положить спать. Как правило, малыши, которые испытывали в утробе матери сильнейший никотиновый голод, после рождения громко кричат, начинают задыхаться и синеть. В крайне тяжёлых случаях докторам приходится просить молодых мам выкурить сигарету недалеко от новорождённого. Каждая беременная женщина должна отказаться от вредной привычки, которая приносит такие сильные мучения её ребёнку.

Резко бросать курить нельзя!

Бросить курить во время беременности – реально ли это сделать беременной женщине? Если стаж курения до беременности был длительным, а количество выкуренных сигарет в день превышало 5–6 штук бросать вредную привычку крайне осторожно. Беременность приносит большой стресс организму и всяческие изменения, происходящие в этот и без того нелёгкий период должны быть постепенными.

Специалисты рекомендуют избавляться от вредной привычки в течение 21 дня:

• В первые 6–7 дней следует сократить количество выкуриваемых сигар в день и перейти на лёгкие сигареты.
• На второй неделе сводим количество выкуриваемых сигарет к минимуму. Постепенно перестаём докуривать сигару до конца. Для сбивания никотинового голода достаточно делать пару затяжек.
• На завершающей третьей неделе делаем затяжки крайне редко (не более 2 раз в день) только в случаях учащённого сердцебиения или сильного головокружения. В промежутке с 18 по 21 день полностью избавляемся от сигарет.

Как только девушка узнала, что забеременела, она обязательно должна бросать вредную привычку.

Внезапная беременность

При внеплановой беременности молодые родители оказываются не готовы к этому. Узнав об интересном положении на сроке 3–4 недель, оказывается, что плод уже насытился никотином. А ведь на 4 неделе начинают своё формирование такие жизненно важные органы, как:

• печень;
• почки;
• желудочно-кишечный тракт;
• головной мозг;
• позвоночник.

Очень важно вставая на учёт в больнице предупредить гинеколога о том, что мама курила (курит). Врач в таком случае должен назначить приём витаминных комплексов с высоким содержанием витамина С и железа. Не менее важно пересмотреть свой рацион и отказаться от употребления колы, чёрного чая, шоколада, кофе. Вместо этого, добавить в меню большое количество свежих овощей и фруктов, молочную и кисломолочную продукцию.

Несколько раз в день следует совершать получасовые прогулки на свежем воздухе и ни в коем случае не находиться в прокуренных помещениях. Придерживаясь этих рекомендаций можно снизить нанесённый вред организму вредной привычкой.

Изменение образа жизни касается и папы

Избавляться от вредной привычки намного легче вдвоём со своей второй половиной. Отказаться от курения крайне важно не только будущей маме, но и отцу, так как выкуривание сигарет одним из родителей нанесёт непоправимый вред здоровью малыша. Никотин, постоянно попадающий в организм мужчины, накладывает отпечаток на качество спермы и её количество. Зачатый плод от курящего отца может иметь проблемы в развитии органов и систем. Бросить курить во время беременности крайне важно для рождения здорового малыша!

Учитывая тот факт, что никотин полностью покидает лишь спустя 90–100 дней, следует отказаться от сигарет примерно за этот период. Будущие папы, которые не желают отказывать себе в удовольствии выкуривания сигар должны помнить, что их привычка может стать причиной возникновения следующих недугов у младенца:

• астмы;
• воспаления лёгких;
• бронхита;
• нарушения процесса насыщения кислородом кровеносной системы;
• сужения кровеносных сосудов.

Стоит ли пить таблетки?

Существует ряд лекарственных средств, помогающих справиться с зависимостью. Однако стоит помнить, что все таблетки негативно сказываются на здоровье девушки и её будущего ребёнка. Лекарственные средства могут выступать как психотропный медикамент или заменитель никотина. Беременные ни в коем случае не должны принимать медикаменты по типу Табекса, Чампикса, Никоретте, Бризантина, никотиновых пластырей и жвачек. Данные средства провоцирует появление эффекта передозировки.

На небольшой промежуток времени курильщик забывает о сигаретах, однако полностью избавиться от вредной привычки с помощью таблеток невозможно. Кроме того, лекарства наделены огромным количеством побочных эффектов. Препараты психотропного типа также опасны для здоровья и не могут быть использованы в период вынашивания ребёнка. Учитывая отсутствие влияния составляющих лекарственных средств никакого смысла в употреблении подобных таблеток нет.

Кроме того, их приём может вызвать ряд последствий, а именно:

• депрессию;
• потерю сознания;
• галлюцинации;
• суицидальные мысли.

Во избежание нанесения вреда собственному организму и организму развивающегося плода, стоит полностью исключить употребление лекарств, направленных на борьбу с курением. Только сила воли и огромное желание поможет навсегда избавиться от вредной привычки, так как никотиновая зависимость существует лишь на психологическом уровне.

Бросая курить, находясь в интересном положении, необходимо не только для здоровья будущего малыша, но и для себя! Не стоит резко прекращать вредную привычку и спустя день воздержания выкуривать двойную порцию сигарет. Любой срыв после бросания курения нанесёт гораздо больше вреда организму маленького человечка, чем постепенное избавление от зависимости.

Советы, помогающие бросить курить

Беременность должна стать стимулом для скорейшего избавления от вредных привычек. Очень важно по-настоящему осознать, что зависимость от никотина существует лишь на психологическом уровне. Именно поэтому победить её гораздо проще, чем кажется, на первый взгляд.

Специалисты составили ряд рекомендаций, помогающих справиться с вредной привычкой:

• Ни в коем случае не стоит себя позиционировать жертвой и воспринимать избавление от сигарет как ущемление прав, отказ. Жертвенность – это не веский аргумент для начала здорового образа жизни. Курящий должен осознавать, что в первую очередь это делается для того, чтобы на свет появился здоровый малыш с отсутствием всяческих отклонений в развитии.
• Не привязываемся ни к каким датам для того, чтобы начать постепенное избавление от курения.
• В моменты, когда очень хочется выкурить сигарету, визуализируем картинку, как малыш сидит весь в дыму от поступающего в организм никотина, как его дыхание становится прерывистым. Любая мама хочет самого лучшего для своего ребёнка, а уж намеренно делать ему плохо не станет практически никто.
• Ищем новое увлечение. Подойдёт только такое занятие, которое способно по-настоящему увлечь и переключить внимание с курения на интересуемую деятельность.

Самое главное, с того же момента, как женщина узнаёт о беременности не откладывать избавление от вредной привычки на завтра. Уже сейчас можно, как минимум, уменьшить количество выкуриваемых сигарет в день.

Если бросить курить на раннем сроке беременности, какая будет опасность никотина для плода и можно ли ее минимизировать: последствия табакокурения

Большинство детей, рожденных женщинами которые курили, появляются на свет недоношенными. Их вес значительно ниже, чем дети, которые рождены матерями без вредных привычек. Малыши курильщиц развиваются в разы медленнее, они испытывают кислородное голодание на протяжении всего срока беременности.

Как курение влияет на плод

Курение вредно любой женщине, особенно в том случае если подтверждается беременность.

Правильным решением является отказаться от никотиновой зависимости. Следует понимать, что от этой негативной привычки чаще страдает еще не рождённый ребёнок.

Никотиновая зависимость в период беременности: основные риски для плода и матери

Курящая девушка имеет ряд нарушений в работе организма:

• неправильное кровообращение;
• сужение кровеносных сосудов;
• изменения в работе сердца, органов дыхания и др.

Тоже случается и с плодом. Он испытывает недостаток кислорода и прочих питательных компонентов, необходимых для развития.

Прежде всего, от курения матери страдают следующие органы развивающегося внутри утробы малыша:

Дети, которые появились на свет у матерей-курильщиц, имеют сниженную массу тела и врождённые аномалии, например, конскую стопу или заячью губу.

Вещества, содержащиеся в сигаретах, негативно сказываются на организме матери, она становится восприимчивой к инфекциям, которые являются провокаторами преждевременных родов и различных патологий плода.

Опасно ли бросать курение на разных сроках

Сегодня существует два мнения относительно того опасно ли резко бросать курить во время беременности или нет. Одни специалисты полагают, что отказываться от курения необходимо постепенно, другие являются приверженцами резкого избавления от никотиновой зависимости. В первом случае опасность кроется в том, что девушка, зная о своем интересном положении, продолжает вдыхать ядовитые пары. Во втором, отсутствие никотина в крови провоцирует женщину на нервное расстройство. И то, и другое может стать причиной выкидыша.

Женщина должна вовремя отказаться от курения, чтобы не оказывать негативного воздействия на своего ребенка.

В первом триместре можно ли бросить

Во время планирования беременности дама в принципе не должна иметь вредных привычек. Если они все же имеют место быть, при этом женщина еще не подозревает о случившемся зачатии и продолжает курить. Задумываться об аборте из-за этого ни в коем случае нельзя.

Ничего непоправимого в этот период не произошло. Все, что необходимо женщине, как только она узнала о своем положении, — незамедлительно отказаться от сигарет. Когда произойдет имплантация зиготы в эндометрий матки плод и организм матери становятся единым целым. После этого периода все изменения, происходящие с матерью, так или иначе, касаются малыша.

Как бросить во втором триместре

Курение — самая пагубная привычка. Если отказаться от нее не удалось в начале беременности, следует быть готовой к тому, что у ребенка будут некоторого рода нарушения. Именно из-за большого риска необходимо предпринять все меры, чтобы избавиться от никотиновой зависимости. Важно помнить про риск выкидыша и осложнений беременности. Врачи утверждают, что отказываться от сигарет следует постепенно и желательно под контролем специалиста, он разработает подходящую методику избавления от зависимости.

Как не курить в третьем триместре и при лактации

Отказаться от никотиновой зависимости необходимо как можно скорее. При наличии зависимости – главное, научить себя самоконтролю и не тянуться за пачкой сигарет в момент сложностей, плохого настроения или возникших проблем, причем не важно, на каком сроке это происходит.

Идеально отказаться от сигарет до 12-ой недели. Женщине, которая выкуривала на протяжении срока около десяти сигарет в день, отказаться от никотина непросто, и поэтому, если идея бросить курить возникла только в третьем триместре лучше делать это постепенно.

Чтобы не курить на третьем триместре беременности необходимо осознать, что это наносит вред будущему ребёнку. Не стоит рисковать здоровьем крохи ради пары затяжек.

Относительно вопроса лактации, стоит отметить, что курение сказывается на качестве молока и на его объеме. Вследствие курения организм малыша недополучит витамины, необходимые для развития веществ, их поглотит никотин.

Если никотин попадает в организм ребенка ежедневно, у него могут наблюдаться следующие последствия:

• потеря аппетита;
• нарушение сна;
• замедленное развитие;
• сложности с кишечником;
• аллергия;
• предрасположенность к злокачественным образованиям.

Влияние никотина на плод и плаценту

Первые недели беременности происходит закладка всех основных органов ребёнка. Поэтому важно чтобы будущий малыш получал все необходимые питательные вещества, в частности, кислород в полном объеме. Никотин — яд, который во время беременности негативно влияет как на организм матери, так и на организм ребёнка. При этом если организм женщины «охраняет» иммунитет, то плод защищает плацента. Степень сложностей и проблем со здоровьем напрямую зависит от количества выкуриваемых женщиной сигарет. Опасной является угроза отслойки плаценты, ее вероятность увеличивается на 25% в том случае, если женщина выкуривает по 10 сигарет в день. Если она является курильщицей с большим стажем, то вероятность повышается до 65%.

Как сигареты влияют на питание плода

То, как питается малыш, зависит от притока крови. Курение блокирует поступление кислорода и сужает кровеносные сосуды. В результате случается кислородного голодание, что чревато серьезными последствиями для будущего ребенка. Малышу не хватает питательных веществ, которые нужны ему, чтобы правильно и полноценно развиваться.

Если курить некрепкие сигареты

Легкие сигареты нечем не отличаются от крепких. Разница лишь в количестве. Если выкуривать две сигареты облегченные, это практически тоже, что выкурить одну крепкую. Любое поступление никотина в организм наносит вред будущей матери и малышу, а потому совершенно не имеет значения, какие именно сигареты курит женщина.

Осложнение при родах

У курящей матери увеличивается риск выкидыша в среднем на 30%. Осложнениями при родах после курения во время беременности является рождение ребенка с недостаточным весом. Самым страшным последствием курения является рождение мертвого ребенка.

Можно ли без вреда бросить курить сразу

Специалисты убеждены, что бросив вредную привычку сразу, женщина увеличивает шанс на рождение здорового потомства. Врачи настаивают на подконтрольном избавлении от зависимости, если женщина решает бросить курить на сроке более 4-х месяцев.

Заболевания, спровоцированные курением

Табачная зависимость негативным образом сказывается на матери. Стоит отметить нездоровый цвет кожи, хриплый голос, плохие зубы. Есть куда серьезные заболевания, например:

• остеохондроз;
• бессонница;
• варикоз;
• нарушение кровообращения;
• остеопороз;
• нарушения в работе сердца;
• бессонница и др.

Многие курильщицы оправдывают свою привычку тем, что отказ от сигарет вызовет стресс и тем самым причинит вред ребенку. Да, это отчасти так. Однако не стоит забывать что вред, наносимый никотином, значительно серьезнее, нежели стресс из-за отказа. Ошибочно полагать, что дорогие сигареты качественные, а потому менее вредны. Не нужно думать, что если сокращает количество выкуриваемых сигарет или снизится степень крепости, то ребенку будет легче дышать.

В том случае, когда девушка планирует рождение ребенка, или увидела на тесте две полоски, первое что она должна сделать — это бросить курить. Мать должна с первых дней защищать своего будущего малыша и делать все, чтобы уберечь его от пагубного воздействия ядовитого дыма.

Полезное видео

Как лучше бросить курить при беременности

Беременной нужно бросить курить как можно раньше

Вред сигарет для плода

Некоторые заядлые курильщицы, которые продолжающие курить уже будучи в интересном положении, объясняют свой выбор наличием природной защиты у ребенка. Действительно, плацента выполняет роль своеобразного фильтра, который не допускает попадания к плоду многих вредных и токсических веществ, а также микроорганизмов. Но, к сожалению, никотин, наркотические вещества и алкоголь преодолевают плацентарный барьер без труда.

Что происходит с организмом малыша, если мама курит:

• Ребенок находится в роли пассивного курильщика, поскольку никотин попадает к нему даже через плаценту.
• На ранних сроках плацента еще не сформирована и не способна хоть как-то защищать эмбрион от вредных веществ.
• Никотин вызывает спазм сосудов, в результате чего ухудшается кровообращение плода. При регулярном курении матери у ребенка возникает хронический дефицит питательных веществ и гипоксия.
• Уже внутриутробно у ребенка формируется никотиновая зависимость. Она может проявляться с первых часов жизни, когда малыш начнет кашлять, плакать или даже задыхаться от никотинового голода.
• Внутриутробно замедляется физическое развитие ребенка, дети рождаются с меньшей массой и нарушениями работы дыхательных органов.
• Дети курящих матерей более капризны и хуже спят.

Часто курение провоцирует выкидыши.

Курящие будущие мамы заблуждаются, полагая, что никотин и смолы остаются только в их легких и никак не вредят малышу. Сигареты негативно влияют на плод на любом сроке его развития.

Можно ли резко бросить вредную привычку

До 5% курящих женщин отказываются бросать вредную привычку из-за того, что не хотят испытывать стресс и считают, что он негативно отразится на здоровье ребенка. Все врачи и психологи убеждены, что подобный ответ представляет собой типичную отговорку и выражает психологическую слабость. Вред от курения во много раз превышает вред от возможного стресса при отказе от пагубной привычки.

Можно ли резко, в один день, бросить сигарету и отказаться от зависимости? Именно так и нужно делать, если вы хотите сохранить здоровье малыша. Объяснение такого выбора достаточно простое: женщина забудет о сигаретах приблизительно через три три недели, а гипоксия ребенка при курении будет продолжаться все девять месяцев.

За сколько до беременности нужно прекратить курить?

Девушкам не рекомендуется курить в принципе. Дело в том, что полное обновление состава сперматозоидов происходит каждые три месяца, а женские яйцеклетки присутствуют в яичниках с самого рождения девочки. На качество этих яйцеклеток влияют абсолютно все негативные факторы, в том числе никотиновый дым. Если вредная привычка уже сформировалась, то отказаться от нее необходимо минимум за три месяца до планируемого зачатия. Это даст время организму восстановить кровообращение, насытить клетки кислородом и восполнить дефицит полезных веществ.

Если беременность наступила незапланированно, прекращать курить нужно как можно раньше. Если вы успеете сделать это на ранних сроках, то зародышу будет нанесен минимальный вред, что может не отразиться на общем здоровье малыша. Точную дату, за сколько до планируемой беременности не нужно курить, никто не скажет.

Будущей маме следует детально изучить, чем опасны сигареты, и принять самостоятельное осознанное решение о здоровом образе жизни.

Курение опасно и на ранних сроках, и на поздних

Как бросить курить при беременности

Кажется, что отказаться от курения сложно. Это действительно нелегко, но проще, чем кажется, так как никотин вызывает не сильную зависимость. Желание беременной прекратить курить – уже половина дела. Следующий шаг – осознать предстоящие физические процессы и ощущения, придумать, чем заменить сигареты, чтобы нивелировать психологическую привычку.

1. Поймите, что вы не имеете права давать никотин ребенку и ставить под угрозу его здоровье без его согласия.
2. Приняв важное решение об отказе от курения, сообщите о нем своим родным и близким друзьям. Во-первых, данное обещание поможет сдерживать желание закурить. Во-вторых, они помогут вам отвлечься и пережить первые трудные дни.
3. Будьте готовы, что первые несколько дней вы будет очень часто думать о сигаретах. Старайтесь относиться к этому спокойно. Такие мысли закономерны. Знайте: вы сможете это вытерпеть.
4. Придумайте полноценную замену сигаретам – орешки, сухофрукты, вода с лимоном, 20 глубоких вдохов или звонок подруге. Звоните ей или ешьте орешки каждый раз, когда вы теоретически вышли бы покурить.
5. Поставьте себе дедлайн и постепенно его отодвигайте. Сначала пообещайте себе, что продержитесь 21 день, потом еще 21…
6. Позволяйте себе маленькие радости, которые будут наградой за день без сигарет: пирожное, суши, билет в кино, новое платье.
7. Через 1–2 месяца проанализируйте свое состояние. Вы реально отметите, что вспоминаете о сигаретах значительно реже, а просто так выйти на балкон подышать уже хочется сильнее, чем именно покурить. Здесь и начинается ваша новая осознанная жизнь!

Если вы чувствуете, что не справитесь самостоятельно, спросите у врача, как лучше бросить курить при беременности. В аптеках есть специальные препараты, которые помогают быстрее устранить дефицит никотина в организме, однако не все они разрешены в период ожидания ребенка. То же самое касается и многочисленных народных рецептов. Не рискуйте здоровьем малыша и не принимайте ничего без разрешения врача.

Как уменьшить влияние никотина на плод?

При незапланированной беременности женщина узнает о состоявшемся зачатии по прошествии нескольких недель. К этому моменту у эмбриона уже формируются зачатки внутренних органов и головной мозг. Курение в первые недели однозначно оказывает негативное влияние на будущее здоровье малыша. Дальнейшие рекомендации для беременной:

• Откажитесь от курения, как только вы узнали о состоявшемся зачатии.
• Сообщите врачу, что курили до этого, чтобы он дополнительно назначил витаминные комплексы. Применение фолиевой кислоты, витамина C и железа в достаточных количествах позволяет предупредить аномалии развития ребенка.
• Лучше отказаться от употребления кофеинсодержащих продуктов и есть много свежих сезонных овощей.
• Пейте достаточно жидкости, чтобы быстрее вывести из организма вредные вещества.
• Много гуляйте на свежем воздухе, чтобы предупредить гипоксию у ребенка и обеспечить правильное развитие его нервной системы.
• Если партнер тоже курил, избавляйтесь от привычки вместе.

Легкий способ начать здоровый образ жизни – принять осознанное решение. Взвесив все возможные риски от курения, вероятность запрограммировать организм на то, что ему это не нужно, достаточно высока. Подтверждение своего решения можно искать в научных медицинских фильмах, где доступно объясняют вред никотина для плода.

Каждый человек строит свою жизнь самостоятельно. Но во время беременности женщина ответственна также и за здоровье ребенка. Вы можете повернуть свою жизнь в то русло, которое считаете лучшим и правильным. Бросайте курить прямо сегодня, пусть в ваши легкие поступает только чистый воздух. Для отказа от смертельно опасной привычки не бывает слишком поздно.

Нужно ли бросать курить беременной женщине?

О вреде курения теперь, по действующему закону, крупными буквами сообщается на каждой сигаретной пачке. Все более сужается круг мест, где можно, не опасаясь штрафа, покурить. Но. Заядлые курильщики расставаться с вредной привычкой не спешат. Особенно печально, когда видишь с сигаретой беременных женщин.
Сегодня на вопросы “Молодежки” отвечает врач-психиатр высшей категории Замира Мингафарова

– Замира Хасановна, бытует мнение, что «Курить немного – не вредно!». И еще: «Беременной женщине бросать курить нельзя!»
Что вы скажете об этих распространенных убеждениях?

– Данные высказывания являются мифами. В течение беременности пагубное воздействие имеется как от никотина, так и от смол, содержащихся в большом количестве в сигаретах. При курении на ранних сроках беременности имеются опасности пороков развития новорожденного (врожденные пороки сердца, головного мозга).

На более поздних сроках – преждевременные роды, отслойка плаценты, мертворождение и прочее. Во время курения женщины плод находится в состоянии гипоксии, что приводит к хронической нехватке кислорода в течение всего периода беременности и дополнительно к развитию гипотрофии плода – уменьшение его веса.

– Но курильщицы со стажем после родов говорят, что, мол, все эти страшилки – сказки. Курили и спокойно родили здоровых детей.

– Некоторые последствия курения матери во время беременности можно заметить только в отдаленный период. Например, в дошкольном возрасте ребенка малыш уже должен четко выговаривать фразы, пересказывать тексты, запоминать числа и стихотворные выражения.

Однако в нашем случае в качестве негативных последствий можно отметить: отставание в умственном и физическом развитии ребенка, его гиперактивность и невнимательность, частые капризы, жалобы на головные боли и утомляемость, частые простудные заболевания, вплоть до склонности к развитию бронхиальной астмы.

– Как же бороться с данной проблемой? Поможет ли плавный переход на более “легкие” сигареты?

– Переход от курения крепких сигарет на легкие не дает спасения от пагубного воздействия табака, так как при курении «слабых сигарет» курильщик делает более глубокие затяжки дыма. Воздействие остается прежним, проникая глубоко в легкие.

– Тогда тем, у кого слабая сила воли, может быть нужно уменьшить количество выкуриваемых за день сигарет? Или употреблять средства от никотиновой зависимости?

– Переход на курение меньшего количества сигарет приводит к мучительному ожиданию времени следующей выкуренной сигареты, что психологически негативно воздействует на беременную женщину. Данное обстоятельство можно считать большим оказанием вреда, так как состояние постоянного стресса может привести к угрозе прерывания беременности.

Средства от никотиновой зависимости не испытывались на беременных женщинах, поэтому о безопасности их применения говорить трудно.

– Некоторые женщины не бросают курить, боясь поправиться. Это тоже миф?

– На самом деле при попытке бросить курить женщины набирают в весе около 2-3 кг. Этот процесс нельзя контролировать во время беременности, так как гормональные изменения меняют и предпочтения в еде. За весь период вынашивания плода женщина может как набрать в весе, так и сбросить его, независимо от того бросила она курить или нет. В любом случае курение представляет для здоровья беременной женщины гораздо большую опасность, чем лишний вес.

– Что же посоветовать женщине детородного возраста, мечтающей о здоровом ребенке, но курящей?

– Конечно, бросить курить! Ведь на первых двух-трех неделях беременности женщина может и не подозревать о наступившей беременности. Другой вопрос, как это сделать – оказался сложнее.

Мнения врачей разделились на этот счет. Одни доктора считают, что бросать беременной курить надо постепенно, а другая часть считает, что это надо сделать сразу, как только беременность определена. Можно, конечно, и оттягивать момент полного отказа от курения, но, задумайтесь, сколько вреда можно причинить ребенку за это время.

– Расскажите о том, как быстро и окончательно порвать с пагубной привычкой. Помогает ли гипноз?

– На самом деле бросить курить намного проще, чем кажется на первый взгляд. Специалисты сходятся в одной мысли, что только большая мотивация и сила воли могут дать хороший результат. Специализированная помощь может быть оказана врачами-психотерапевтами (индивидуальная, когнитивная и другие методики). Гипнотическое воздействие беременным вполне оправдано, что сделает вынашивание плода более комфортным и стрессоустойчивым. Иглорефлексотерапия является также одним из наиболее безопасных способов.

Если женщина узнала о беременности внезапно, когда эмбриону уже 2-4 недели, а за это время произошло некоторое никотиновое влияние, в первую очередь – не стоит паниковать. Вот некоторые простые советы, которые помогут отказаться от табакокурения самостоятельно:

Следует избегать мест курения.

Избавиться от всех предметов, напоминающих о пагубной привычке.

Пить больше жидкости (кефир, зеленый чай, минеральная вода), чтобы избавиться от токсических веществ.

Питаться больше овощами, фруктами и пищей, богатой витаминами Е, С и А, чтобы нейтрализовать никотин.

Следует отказаться от продуктов, содержащих кофеин (кофе, шоколад, кола, черный чай и др.), а также от острой и маринованной продукции.

Заниматься больше физической культурой, прогуливаться на свежем воздухе, чтобы снять стресс и напряжение. С этой же целью можно затеять уборку в доме.

Покупать себе подарки на сэкономленные деньги от покупки сигарет.

Можно полоскать рот слабым раствором перманганата калия для выработки отрицательного рефлекса к курению.

Наконец, заниматься аутотренингом для положительной стимуляции избранного пути. Например, «ради своего здоровья и здоровья своего будущего ребенка я освобождаюсь от этой привычки, которая рано или поздно привела бы меня к уродству, инвалидности или смерти», «я становлюсь все сильнее и горжусь этим».

Сделайте правильный выбор! Будьте здоровы!

Будущая мама курит? Разберемся, можно ли резко бросать курить при беременности

Многие девушки задают этот вопрос: «А можно ли резко бросать курить при беременности?» И да, и нет. Давайте вместе разберемся когда все-таки резкий отказ будет опасным для плода и будущей матери, а когда нужно постепенно выводить никотин из организма.

Мы понимаем, что бросить курить будет непросто, но здоровая беременность и защита ребенка стоят усилий.

Мы также ранее говорили о вреде курения до беременности. Весь этот вред нужно устранить. Зачем? Посмотрите на плюсы, которые проявляться после отказа от этой вредной привычки:

• плод получает больше кислорода и меньше окиси углерода, что способствует его правильному развитию;
• протекание беременности с меньшей вероятностью осложнений;
• снижение риска малой массы тела ребенка при рождении;
• снижение риска синдрома внезапной детской смерти.

Из статьи вы узнаете

Стоит ли резко бросать курить?

Беременность сильно меняет привычный уклад жизни у многих женщин, а потому резкий отказ от сигареты только увеличивает стресс, что негативно сказывается на общем самочувствии и настроении.

Лучше попробовать постепенно выкуривать меньшее количество сигарет в день, доведя его в конечном итоге до нуля.

Поскольку организм приспосабливается к жизни без никотина, женщина можете чувствовать беспокойство и раздражительность на первых этапах.

Могут проявляться такие симптомы как усталость, снижение концентрации внимания, запор, повышенный аппетит.

Однако все эти неприятности проходят через 2-3 недели.

Мнение специалистов

Специалисты однозначно за прекращение курения во время беременности, об этом мы уже говорили в этой статье, но делать это резко категорически не советуют.

Резкий отказ от никотина может принести большой вред, как беременной, так и ее ребенку. Особенно если будущая мать, так сказать, «тяжелый курильщик», выкуривающий более 20 сигарет в день. Беременность и так является большим стрессом для организма женщины, поэтому усугублять его резким отказом от курения специалисты не рекомендуют.

Многие из них советуют постепенно сокращать до полного отказа, при этом не докуривать сигареты до конца, ведь с каждой затяжкой концентрация вредных веществ в оставшемся табаке увеличивается. Это конечно увеличит расход сигарет, но здоровье ребенка важнее.

Почему нельзя во время беременности резко бросить?

Врачи считают, что даже отказ от сигарет на последних сроках беременности принесет плоду огромную пользу. С каждой затяжкой мать передает ребенку 18% вредных веществ, всего 10 из которых выводится, а остальные накапливаются в еще несозревшем тельце.

Кроме того, околоплодные воды также накапливают никотин. В результате ребенок может родиться с пороком сердца, косоглазием, умственной и физической недоразвитостью. Больше информации о последствиях курения на плод мы рассказали в этой статье.

Какие могут быть последствия, если отказаться сразу?

Резкий отказ от никотина в любом триместре беременности может привести к судорогам, травмам при падении и даже спровоцировать выкидыш.

Выяснилось, что стресс при резком отказе от курения высвобождает в кровь женщины химические вещества, которые в состоянии проникнуть сквозь плаценту и вызвать дистресс (гипоксию, то есть нехватку кислорода) плода, а это очень опасно и увеличивает вероятность рождения недоразвитого ребенка.

Бросать необязательно, так как плоду вред уже нанесен

Это неверное утверждение!

Врачи считают, что чем раньше будущая мать бросит курить, тем больше вероятность родить здорового малыша.

Если бросить курить на сроках 2,5-3 месяца риск родить больного ребенка сводится к минимуму. Ведь, как сказано выше, никотин накапливается, а потому каждая выкуренная сигарета наносит урон плоду.

Подробнее о вреде курения на ранних сроках.

Когда на вопрос: «Нужно ли мне резко бросать курить?» беременным говорят «Да!»

Если женщина не является курильщиком с огромным стажем и имеет хорошее здоровье, сознательный резкий отказ от сигарет не принесет ей вреда. Потому как только женщина узнает, что она станет мамой стоит резко отказаться от никотина.

Никаких особых неприятностей на очень ранних сроках, кроме плохого настроения это не принесет. А вот продолжение курения все 9 месяцев беременности несет за собой чувство вины и напряжения, что негативно сказывается на протекании беременности.

Напомним, что алкоголь + курение при беременности принесут ребенку в будущем серьезные проблемы со здоровьем. Пассивного курения беременной стоит тоже избегать.

Полезное видео по теме

Следующее видео относится не только к беременным, а ко всем курящим. Смотрите мнение доктора Мясникова о том, стоит ли резко бросать курить:

Заключение

Бросать курить во время беременности необходимо обязательно! И чем раньше, тем лучше. Не стоит утешать себя «я всего одну-две сигаретки». Каждая выкуренная сигарета – это вред ребенку! Ради его здоровья нужно постараться и найти в себе силы, ведь каждый день беременности закладывает в ребенке физические и умственные качества.

Как женщине бросить курить при беременности

Вред, который курение наносит здоровью человека, бесспорен. На эту тему даже говорить не следует. Однако есть случай, когда опасность этой привычки возрастает на несколько порядков. Если курильщик – беременная женщина. Тут, по очевидным причинам, все намного серьезнее. Так как бросить курить при беременности, сохранив здоровье и не подвергая себя излишнему стрессу? Вопрос, требующий подробного рассмотрения и решения.

Как бросить курить при беременности

Причины опасности

Но почему именно этот случай считается намного более серьезным даже чем, например, несовершеннолетний курильщик? А ведь так и есть, беременная женщина-курильщица – это намного, намного хуже. Итак, в чем же причина? На самом деле, их довольно много, но, на общем фоне больше всего выделяются три. О них и стоит поговорить.

Первая, и наиболее очевидная причина бросить курить при текущей беременности – вред для плода. Ребенок, на этом на этапе, неразрывно связан со своей матерью. При этом собственный иммунитет у него практически отсутствует. А все токсины, которые, так или иначе, принимает женщина, попадают и в организм плода, нанося ему колоссальный урон, который потом очень сильно скажется на его состоянии. В лучшем случае – ребенок родится со слабым здоровьем, в худшем – с уродствами, или даже случится выкидыш.

Вторая. Ослабление организма самой будущей роженицы. Что беременность, что роды требуют колоссальных затрат энергии и веществ, а никотин работает здесь в качестве дополнительного источника для нагрузки. Это, в свою очередь, только увеличивает шанс неудачного исхода беременности, что для плода, что для роженицы.

Третья – уже не внутренняя, а, скорее, внешняя. Всеобщее осуждение. Да, именно беременные курильщицы подвергаются наибольшим гонениям со стороны общества. А депрессия в таком состоянии – очень опасное дело, и она никак не помогает избавиться от вредной привычки. И обществу малоинтересно то, что женщинам в принципе сложнее бросить курить, чем мужчинам, а от никотиновой зависимости большая часть курильщиков не отказывается до самой смерти.

Все эти три момента и приводят к тому, что курение для беременной женщины в два, три, четыре, десять раз опаснее, чем для среднестатистического мужчины. Поэтому, по единогласным отзывам врачей, начинать избавляться от этой привычки нужно еще на раннем этапе (на поздних триместрах в буквально смысле будет поздно).

Опасные заблуждения

Теперь о тех опасных мифах, которые гуляют среди «экспертов» и самих курильщиков. Как известно, отсутствие лечения иной раз менее опасно, чем неправильное, и в отношении курения среди беременных женщин это как нельзя более верно. Бросать им следует очень осторожно.

Итак, вот какие основные заблуждения существуют по этому вопросу:

• постепенное сокращение количества выкуриваемых сигарет;
• таблетки от курения;
• заменители, вроде электронных сигарет или пластырей.

Теперь следует разобрать каждый из них по отдельности.

Сокращение количества сигарет в день

Существует такая рекомендация, чтобы бросить курить сигареты во время беременности – уменьшить их число в сутки. Дескать, если делать это постепенно, можно спокойно довести данную цифру до минимума. Увы, это не так.

Никотин – тот же наркотик, и отказаться от него, используя подобную технику самообмана, невозможно. Да, два-три дня держаться удастся. А потом, в один «прекрасный» момент курильщик все равно срывается и выкуривает за день целую пачку. Это не единичный случай, не страшилка, а неприятный факт, выведенный статистически, на многочисленных примерах.

Да, есть вероятность, что человек проявит невероятную силу воли и дисциплинированность, и сумеет заставить себя постепенно отказаться от сигарет полностью, но установка «я же бросаю потихоньку» всегда оставляет лазейку для «вчера я только одну сигарету выкурил, сегодня можно расслабиться». Разумеется, на эффективности методики это сказывается не лучшим образом.

Вместо того, чтобы думать о том, что «я могу», требуется «я должен». Успеха следует ждать только в том случае, если цель – полностью бросить курить. Ни больше (хотя, куда уж больше) и не меньше.

Использование таблеток от курения

Это заблуждение уже относится даже не к вредным, а попросту к опасным. Если верить рекламе, то таблетки от курения устраняют желание курить без каких-либо серьезных побочных эффектов. В некоторых случаях это – правда. Но не тогда, когда дело касается беременной женщины.

По сути, таблетки от курения подразделяются на два вида: заменители никотина и психотропные препараты.

Первые вызывают в организме эффект передозировки. Да, ощущения не из приятных и, на время, курильщик сможет отказаться от своего наркотика, но перманентного эффекта тут ждать не приходится. А вот навредить подобным воздействием таблетка может запросто, тем более что многие из них обладают еще и опасными побочными эффектами.

Вторые препараты также не сильно помогают в вопросе избавления от этой вредной привычки. При этом, они обладают целым рядом пренеприятных побочных эффектов, в числе которых:

• галлюцинации;
• потеря сознания;
• депрессия;
• суицидальные наклонности.

Именно поэтому беременным женщинам, ни под каким видом, не следует употреблять таблетки от курения.

Заменители сигарет

Электронные сигареты, пластыри и прочие современные изобретения, которые, якобы, помогают обмануть свой организм, снизив вред до минимума. Увы, не все так радужно.

Мало какие из вышеперечисленных заменителей сигарет являются абсолютно безвредными. В большинстве из них либо присутствует никотин, пусть и в меньшей концентрации, либо же они и вовсе содержат какие-то «левые» токсины.

Но, даже если принять на веру, что среди подобных изобретений для курильщиков есть безвредные экземпляры, остается еще одна проблема. Тут случай примерно тот же, что и с сокращением сигарет. Очередной самообман. Чаще всего, рано или поздно, человек возвращается к сигаретам и ничего не меняется.

Предпосылки для избавления от привычки курения

Сколько разговоров о силе воле и том, как кто-то бросил, просто сказав себе «нет». Увы, все это – не более чем красивая сказка. Все врачи говорят, что в реальности все намного печальнее. Такое чудесное избавление более-менее доступно для того, кто курит недолго, и то могут возникнуть сложности. А вот заядлым курильщикам и, в особенности, курильщицам, сделать это практически невозможно.

Прежде чем перейти к рассмотрению собственно проблемы, нужно уточнить, почему курильщицы, то есть курящие женщины тут выделяются. Как и с алкоголем – женский организм более восприимчив к подобным воздействиям и привыкание в нем возникает намного быстрее и сильнее.

Итак, пришло время для рассмотрения основной темы – как бросить курить сигареты в беременность. Первое, это, конечно же – желание и решимость. Именно так. Нужны обе составляющие. Что-то одно не справится. Только в том случае, когда человек действительно хочет бросить курить, и решился на это морально, только тогда у него (вернее, у нее) есть шанс на избавление.

Второе – либо избавиться от друзей-курильщиков, либо сократить с ними общение до минимума, либо предупредить, чтобы никаких «ну давай с нами за компанию». В подобном состоянии человек весьма уязвим и может легко поддаться соблазну, и тогда все пойдет насмарку.

Ну и третье. Это, скорее, рекомендация для тех, кому совсем тяжело. В качестве заменителя можно покупать жвачки или мятные леденцы и употреблять их каждый раз, когда захочется курить. Это, в отличие от классических заменителей сигарет, позволяет «правильно» обмануть организм действительно с минимальным (вернее, практически нулевым) риском.

Процедура избавления от курения

Теперь пришло время перейти непосредственно к вопросу о том, как именно беременной девушке избавиться от этой вредной привычки сразу, как только она узнала о своей беременности. Тут нужно делать примерно то же самое, что и в «стандартных» случаях, за исключением того, что курильщице придется намного тяжелее, поэтому нужно собрать всю свою силу воли в кулак и приготовиться к трудностям и испытаниям.

Существует немало методик от врачей для того, чтобы избавиться от вредной привычки курения. Наиболее распространенная и, согласно отзывам, эффективная – Алена Карра. Она направлена на создание полного нежелания курить.

Существуют книги, офлайн и онлайн тренинги (посредством видео, фото и текстовых материалов) и прочие способы для получения соответствующей информации. Да, это стоит денег, но если женщина действительно хочет добиться здесь успеха за достаточно короткое время – она за ценой не постоит.

Теперь пришел черед для нескольких основных советов, которые значительно помогут в подобной непростой ситуации. Это, можно сказать, психологические рычаги для беременной женщины:

• Нельзя думать обо всем этом, как о жертве или принуждении. Взамен следует говорить себе, что курить вовсе не обязательно и можно обойтись без этих опасных «сосок»;
• Единственный человек, для которого любая курильщица должна бросать – это для себя. Не ради мамы, папы, мужа, свекрови и даже не ради (кощунственная мысль!) ребенка. Только если пропитаться здоровым эгоизмом, можно рассчитывать на успех;
• Трюки вроде «начну со следующей недели» здесь не работают. Никаких отсрочек, обещаний «завтраков» и тому подобного. Начинать следует немедленно, без проволочек;
• Ритуал переламывания сигареты и выбрасывания пачки в начале «завязывания» – бесполезное позерство и театральщина, от которого нет никакого толка;
• Нужно вспомнить о своей вине перед еще не родившимся ребенком. Да, женщина тут виновата по умолчанию, и оправданий себе находить не стоит. Но и зацикливаться на них нельзя. Лучше оставить это средство как решающий «рычаг», когда терпеть больше нет сил;
• В отличие от обычного курильщика, которому надо ходить на работу, вести достаточно активный образ жизни и, конечно же, общаться с другими курящими людьми, беременная женщина от такой проблемы вполне избавлена. Она может поехать к родственникам, лечь в больницу под присмотр врачей, словом, устроить себе условия, при которых срыв в принципе невозможен;
• Беременность обладает еще одним преимуществом. Женщина может позволить себе определенные причуды, оправдываемые и общественным мнением, и гормонами. Ритуалы, которые заменят курение и обезопасят как ее, так и плод, что в равной степени является достижением.

При этом нельзя думать что срок беременности закончится, и можно будет продолжить курить. Многие «на подкорку» откладывают такое решение и даже выдерживают заветные девять месяцев и рожают вполне здорового ребенка. После чего начинают неистово дымить. Не стоит забывать, что и новорожденный малыш не отличается особенным иммунитетом, а никотиновый дым – въедливая вещь, и уберечь своего ребенка от него можно только одним способом – полностью бросить курить.

Результаты

Следует сказать и пару слов о том, что ждет вчерашнюю курильщицу, сразу, когда она избавится от своей вредной привычки. Да, все знают, что уже через неделю начинает восстанавливаться иммунитет, улучшается общее состояние здоровья и все прочее. К сожалению, подобное «общее» знание мало мотивирует на избавление от дурной привычки. Какие же еще последствия избавления от курения следует отметить?

Разумеется, уменьшается риск возникновения различных легочных заболеваний, вплоть до рака легких. Наряду с этим, уходят и прочие угрозы, вроде инсульта или коронарной болезни сердца.

Из очевидных для самого курильщика последствий – улучшение вкусовых и обонятельных рецепторов, памяти, облегчение дыхания, увеличение общей выносливости. Для окружающих становится заметным изменение состояния кожи. Она становится, в общем смысле, красивее. Частично пропадают морщины, точки, восстанавливается румянец.

Наконец, имеется банальная финансовая выгода, поскольку человек резко перестает тратить время и деньги на сигареты и таблетки от кашля, который быстро становится неизменным спутником при курении.

Заключение

Курение среди беременных женщин – печально распространенное явление, которое приводит к появлению на свет болезненных и слабых детей. Не стоит укреплять статистику и становиться очередным объектом для общественного порицания. Лучше вообще отказаться от сигарет, особенно когда женщина готовится стать матерью. Если же она узнала все слишком поздно или беременность незапланированная – бросать следует незамедлительно, на раннем сроке (в первом триместре), прибегая ко всем разумным методикам.