Как часто курить электронную сигарету

Сколько жижи можно парить в день

Вейпинг в России выходит на новый уровень популярности, появляется все больше желающих бросить курить обычные сигареты. В связи с такой тенденцией возникает немало вопросов, среди которых особенно популярны: существуют ли ограничения и сколько можно парить.

Сколько жидкости уходит на электронную сигарету?

В вопросах парения, а именно, сколько жидкости уходит на электронную сигарету, ответить однозначно бывает очень сложно. Кто-то не расстается с этим устройством, а для некоторых и нескольких парений в день бывает достаточно.

Для определения объема жидкости, необходимого для электронного приспособления, нужно иметь представление о норме табачных изделий, установленной на каждый день.

Следует брать во внимание ряд особенностей, свойственных ингаляторам, в частности:

• Процесс парения может быть и бесконечным;
• Жижа, предназначенная для сигарет подобного типа, имеет приятное вкусовое оформление.

Среди почитателей парения бытует мнение, что пятнадцать затяжек – это установленный стандарт.

Другими словами, для того, чтобы утолить свой «голод», вейпер должен втянуть приятный вкусный пар, именно в таком количестве.

Какое количество жидкости нужно влить в электронную сигарету, определяется особенностью модели аппарата, а также объемом картриджа. Если рассматривать число затяжек, то на 1 мл. жижи приходится показатель 127-186.

Обладающими достаточным опытом вейперами создаются целые таблицы показателей, обозначающих расход смеси различными устройствами. В основе непростых выводов лежат многочисленные опыты. Тем не менее, можно рассчитывать только на приблизительные значения показателей эквивалента жидкости одному табачному изделию.

Если для моделей характерна высокая экономичность, то жидкости в них хватит надолго. У некоторых устройств смеси тратится много.

Факторы, влияющие на объем ежедневного парения

Вопрос о том, сколько жижи в сутки можно парить, а также, каков средний расход жидкости у начинающего и опытного вейпера, волнует многих любителей ароматного парения.

Судить о допустимых объемах парения в день непросто, ведь курят все по-разному и у каждого этот показатель будет свой.

Тем не менее, на количество пара при ежедневном применении оказывает влияние множество факторов, в частности:

• Особенности зависимости – никотиновая или психологическая;
• Продолжительность самого процесса выкуривания;
• Срок предыдущей процедуры;
• Особенности испарителя (тип и качество);
• Особенности вкуса, цены и качества жижи;
• Количество содержащейся в никотине жидкости;
• Наличие у человека неурядиц на работе или в быту и т.п.

Перечислять факторы можно ещё достаточно долго, ведь не предусмотрено никакого норматива.

Парение жидкости в день, сколько допускается

Ответить на вопрос, сколько всего жижи в день можно парить, не так просто. Широкое разнообразие количества производителей жидкости затрудняет возможность давать какую-либо четкую установку.

Каждый конкретный случай должен рассматриваться индивидуально, ведь найти панацею, которую можно будет использовать во всех ситуациях, абсолютно нереально.

Ознакомиться можно приблизительно, рассматривая пример одной конкретной электронной сигареты.

Рассмотрим итальянскую жидкость Flavour Art, о рекомендациях относительно употребления которой производители рассказали достаточно обстоятельно. Информацию о парении жидкости в этой конкретной ситуации стоит попробовать обозначить практическим примером. Объем суточной дозы равен 60 мг и превышать этот показатель в течение 24 часов нельзя.

Советы и рекомендации:

• Жидкость объемом 9 мг/мл. не должна быть выше параметра 6,5 мл (это примерно 130 капель);
• Если жидкости 18 мг/мл., то это предполагает приблизительный уровень дозировки 3,2 мл. (это где-то 65 капель).

В сутки нельзя применять более 4 мл. жидкости, это приблизительно 80 капель. Большое значение нужно отдавать фактору осуществления хранения жижи после ее приобретения и при последующем использовании. Если продукт хранился неправильно или у него просрочен срок годности, то употреблять его нельзя и нужно утилизировать.

Все советы производителя должны быть четко выполнены. Покупая продукцию в магазине необходимо за уточнением информации обращаться к продавцу. Также нужно помнить о том, что давать свое устройство для парения кому-то на время, не имея в личном пользовании своего мундштука, не стоит, так как многие болезни передаются через слизистую оболочку.

Особенности расчета запасов жидкости для е-сигарет на месяц

Подавляющее большинство начинающих вайперов не способны ответить на вопрос, какое количество жидкости понадобится для парения на первое время, или каким объемом жидкости требуется запастись на 30 дней?

Все производимые расчеты опираются, в первую очередь, на расход, характерный для обычных сигарет. Тем не менее, нельзя не брать во внимание разницу, существующую между привычным многим курением и парением в расходной части, которая достаточно велика. Помимо этого существуют и дополнительные факторы, способные повлиять на требуемый объем жидкости. Здесь потребуется вмешательство специалистов.

Важно! Е-сигарета не имеет так называемого «стоп-фактора», который направлен на физически прекращающийся процесс курения.

Иными словами, осуществляя электронный перекур, не удастся удержать себя в рамках общепринятых 10-12 затяжек, а это, что естественно, приведет к увеличению использованной парительной жидкости.

Е-сигарета отличается приятным вкусом, приукрашенным ореолом новизны, а это будет выступать только стимулом для того, чтобы увеличить число затяжек днем и, соответственно, расхода жидкости. Даже если перейти на жидкости, в которых уровень никотина снижен, можно повлиять на рост расхода, ведь курить захочется подольше, для подбора привычной дозы.

Нужно не забывать о том, что от модели электронных сигарет также зависит расход жидкости, он будет отличаться. Если применять обильное парообразование, так называемый «удар по горлу» и для того, чтобы максимально передать вкусовую составляющую, жидкости потребуется гораздо больше, ведь ее расход будет увеличен.

Перед тем, как приступить к расчету, какими запасами жидкости для парения стоит обзавестись на 1 месяц, опытные парильщики советуют определиться с количеством пачек обычных сигарет, которое требовалось на 1 месяц. Если брать в качестве ориентира суточную норму среднестатистического курильщика, то можно посчитать 1 пачку, отсюда получается объем месячной нормы, равный 30 пачкам.

В этих примерах не учитывается, в какой концентрации находится в жидкости никотин, ведь этот показатель у каждого свой, к тому же, при грамотном выборе его влияние на расход жидкости ничтожно.

На вопрос, сколько жижи в день можно парить, ответить сразу очень сложно. Этот показатель не имеет строго установленного значения и варьируется в зависимости от многих факторов.

Вреден ли пар от курения электронной сигареты?

Всё чаще можно услышать про вред от электронных сигарет для организма. В силу того, что мода на этот девайс растёт, любителей попарить становиться больше. Неудивительно, что подобные вопросы о влияние на организм пара интересует тех, кто решился перейти на ЭС или тех, кто часто находиться вблизи курильщика электронной сигареты.

Сразу следует частично развенчать миф о том, что электронные сигареты выделяют в окружающую среду продукты горения. В результате отсутствия в сигарете горения выделяется не дым, а пар. Последний менее вреден для окружающих. Насколько? Давайте разбираться.

Достаточно узнать о составе жидкости, которую используют для сигареты – никотин, глицерин, пропиленгликоль и различные армотизаторы. Самые безвредные и из всех названных компонентов – пропиленгликоль и глицерин.Первый в организме человека преобразуется в молочную кислоту. Этот компонент широко используется в косметике и разрешён во всех странах мира. Глицерин, кроме того, что его используют в косметике,можно найти и в пищевой продукции.

Тем не менее, преобразовываясь в пару, эти компоненты никак не могут оказать положительного результата, а как раз наоборот. Поэтому стоит говорить о вреде пара как для парильщика, так и для окружающих.

Про никотин и говорить много не приходится. Его оправдать никак нельзя. Никотин – это чистое зло, а слово «безвредный» здесь точно неуместно. Он вызывает привыкание и пагубно влияет на организм.

Вред пара электронной сигареты для парильщика

Даже если вы используете «самозамес» для электронной сигареты, не думайте, что эта субстанция будет менее вредна. Наличие в жидкости никотина и других добавок – это не повод услышать «спасибо» от вашего организма. Поэтому лучше отказаться вовсе от сигаретных изделий. Помните, если курение вызывает зависимость, то электронные сигареты ее поддерживают!

Кроме того, случается и такое, что аккумулятор сигарет перегревается. Следовательно, жижа в девайсе нагревается свыше нормы и её вред на организм парильщика и окружающих значительно увеличивается. Более того перегрев может быть причиной взрыва сигареты.

А теперь давайте рассмотрим вред и влияние электронных сигарет на организм в подробностях. Всё симптомы и негативное влияние подтверждается учёными, проводящие соответствующие исследования. Убедитесь сами.

• Легкие. Слышали про попкорновую болезнь лёгких? Именно эта болезнь преследует вайперов (тех, кто курит электронные сигареты). Другое название болезни – облитерирующий бронхит, вызванный таким компонентом как диацетил. Проводили исследование диацетила в Гарвардском университете и выявили его далеко неблагоприятное влияния на лёгкие.
• Центральная нервная система. На функции нервной системы, а точнее причиной нарушений её работы в регулировании внутренних органов влияет никотин, который находиться в жидкости для электронной сигареты.Особенно вредоносно он действует на вегетативную нервную систему. Отсюда часто случаются расстройства сердечнососудистой системы, возникают проблемы с пищеварением даже у тех, кто предпочитает вейпинг обычным сигаретам. Причиной этому – регулярное отравление организма никотином.
• Печень. Напомним, что метаболизм никотина осуществляется клетками печени. Пройдя этот процесс, вредное вещество преобразовывается в котонин, а он очень вреден для здоровья. В силу того, что наш организм в течение дня получает ещё дозу вредных веществ от плохой окружающей среды, печень работает на износ. В свою очередь перегрузки приводят к нарушению работы паренхиматозной ткани.

Следует также напомнить, что в никотине содержится сильная кислота, которая наносит сосудам печени непоправимый урон. Как следствие могут возникнуть нарушения в кровообращении, склерозирование. Никотин вредит печени, лёгким и нервной системе!

Вред пара электронных сигарет для окружающих

Любители девайсов должны помнить, что vape – это также вредно для здоровья окружающих. Не смотря на то, что пар не содержит окиси углерода и канцерогенных веществ, которые содержаться в дыме обычной сигареты, существует вред пара от электронных сигарет с другими компонентами.

При выпаривании содержавшиеся в жидкости никотин, глицерин, пропиленгликоль, а также ароматизаторы полностью не поглощаются вайпером и большая часть компонентов растворяется в воздухе.Поэтому люди, которые находятся рядом с парильщиком, невольно становятся участниками всего процесса. Неудивительно, что такие никотиновыеингаляции вредны для окружающих, а особенно для детей и беременных.

• Для детей. Детский растущий организм хуже реагирует на никотин. Ведь многие органы ещё полностью не развиты. Поэтому следует хорошо задуматься, прежде чем начать пользоваться сигаретой, даже электронной при детях. К тому же, курение – не самый лучший пример ребёнку здорового образа жизни. Подробнее.
• Для беременных. Даже небольшое количество никотина негативно влияет на формирование и развитие плода в утробе матери. Курящая мама рискует вызвать у ребёнка такие болезни, как астма, аутизм, психические нарушения. Подробнее.

Чтобы не причинить вред беременным и детям, не следует курить в их присутствии. Помните, что курение убивает не только вас, но и окружающих. Парение электронных сигарет также сопровождается выделением в паре вредных веществ. Это может быть не только никотин, но и другие вещества, о которых производитель попросту умолчал.

Не забывайте, что если вместо дыма от электронной сигареты исходит пар без запаха или он совершенно невидим, это не явный признак того, что пар не отравляет воздух ядовитыми веществами. Поэтому у пассивного парильщика может возникнуть зависимость. Если же курить такие сигареты в помещениях, никотиновые пары обязательно осядут на стенах, окнах и на других поверхностях, а это уже не безопасно для окружающих.

Так все таки, это пар или дым?

Как мы уже говорили, что в электронной сигарете не происходит горения, поэтому про дым говорить не приходится. Привычней и правильно будет говорить, что результат процесса курения этого девайса пар. От этого пара моно получить удар по горлу в любой момент процесса употребления электронной сигареты. Получается он за счёт вдыхаемого горячего пара. Результат сильного удара – кашель.

В электронных сигаретах фактором на количество выделяемого пара является напряжение. Следовательно, чем выше напряжение, тем больше и горячее пар, а значит и удар.

Сильный удар по горлу может прийтись, если пар не задерживать во рту, а вдыхать сразу лёгкими. Это часто делают курильщики. Неудивительно, что результатами таких воздействий становятся различные заболевания.

А что говорят врачи и ВОЗ об электронных сигаретах?

Современные врачи и сотрудники ВОЗ активно изучают вред оказываемый парами электронных сигарет на организм человека. Регулярные исследования проводятся во всём мире, и до сих пор единогласного ответа нет. Да и будет ли оно, когда прогнозы и результаты совсем не утешают?!

Что именно изучают учёные медики? Влияние пара на организм человека. Проблема усугубляется тем, что на современном рынке существует более 400 брэндов и более 7 тысяч уникальных ароматов, что делает проведение исследований и их учёт сложным процессом.

Один из ведущих исследователей в этой области, Мацей Гониевич, обнаружил, что в паре содержится значительно меньше, по сравнению с обычными сигаретами, канцерогенов и токсичных веществ. Хотя дал понять, что не смотря на то, что пропиленгликоль и глицерин принято считать безопасными, никто не возьмётся сказать об их безопасности, если вдыхать их ежедневно продолжительный промежуток времени.

Профессор и доктор медицинских наук Г.М. Сахарова напоминает, что электронные сигареты содержат никотин, а никотин имеет свойство непросто влиять на здоровье и вызывать рак, но и повреждает ДНК, а это уже намёк на патологию у будущего потомства. Кроме того, содержащиеся вещества в сигарете, синтезируют при нагревании формальдегид и другие карбонилы. Другими словами в канцерогены. Поэтому, говорить о безопасности электронных сигарет не приходится.

Помните, что медицинский никотин – это тот же никотин, но который применяют в медицинских целях. Он также опасен для здоровья, как и известный нам никотин. Поэтому не обманывайте себя покупкой, а точнее его названием.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
Не просто бросить курить, а не сорваться.

Какой вред от электронных сигарет?

Впервые электронные сигареты были изготовлены в 2004 году и позиционировались как средства борьбы с курением. В настоящий момент точно не известно, вредна ли электронная сигарета и может ли она использоваться вместо обычных табачных изделий?

По своей сути электронные сигареты или трубки являются ингаляторами, генерирующими никотиносодержащий пар при помощи испарителя жидкости и электрической батареи. Ощущение курения создаёт заправляемая в картридж смесь:

• воды;
• глицерина;
• пропиленгликоля;
• никотина;
• пищевых ароматизаторов.

При вдыхании такого пара не выделяется едкого сигаретного дыма, содержащего свинец, мышьяк, двуокись азота и другие токсичные компоненты. Соответственно, вред для окружающих исключён, в отличие от вредя для самого курильщика.

Чем же опасна электронная сигарета? Вред изобретения демонстрируют 7 фактов, заставляющих задуматься.

7 факторов вреда электронных сигарет

1. Побочный эффект употребления – сухость во рту.
2. Э-сигареты вмещают никотин, который негативно влияет на организм, вызывает привыкание, может привести к раковым заболеваниям.
3. Пропиленгликоль в больших количествах токсичен для органов дыхания, может негативно воздействовать на нервную систему, иммунитет и вызвать привыкание.
4. Переход на э-сигареты не избавляет от психологической привычки курить.
5. Можно купить подделку, ведь, этот продукт пока не проходит обязательную сертификацию.
6. ВОЗ не рекомендует э-сигареты в качестве никотинозамещающего средства (кстати, как и американское Управление по контролю качества продуктов и лекарств, которое в 2009 году в смесях для курения выявило вредные вещества: канцероген нитросамин и промышленный спирт диэтиленгликоль).
7. Продажа и реклама электронных сигарет запрещена в Канаде, Норвегии, Бразилии, Дании, Австралии, Турции, Италии, Иордании, а также в России.

Как часто можно курить электронную сигарету?

Что бы ни говорили производители, а электронное курение отличается от табачного. В первом случае невозможно сосчитать количество выкуренных сигарет, что может привести никотиновому отравлению. Впрочем, это зависит от концентрации вещества в картриджах, которые могут быть крепкими, лёгкими или вообще, безникотиновыми.

В средних дозировках один картридж приблизительно соответствует одной пачке сигарет. За один раз следует делать не более 10 затяжек, что примерно равно одной сигарете. Чтобы пар был насыщенным, затяжки следует делать медленными и глубокими. Ненасыщенный пар может говорить о разряженной батарее или об использовании запаса смеси.

Вопрос, можно ли курить сигарету (пускай даже электронную без никотина) детям до 18 лет, имеет ответ: категорически нет. Это может вызвать тяжёлую психологическую зависимость. К тому же, даже в так называемых безникотиновых э-сигаретах ученые, всё же находят малое содержание этого вещества.

Отзывы и рекомендации. Мнение специалиста

Электронные сигареты, благодаря удобству и ручному дозированию, действительно могут помочь побороть никотинозависимость: об этом свидетельствуют эксперименты учёных и положительные отзывы пользователей. Но критические замечание к продукту со стороны таких авторитетных организаций как ВОЗ или FDA вызывают подозрения, которые нельзя игнорировать.

Поэтому, если вы собираетесь бросить курить, то гораздо уместнее и дешевле будет воспользоваться другими современными методиками. Но если же вы не собираетесь избавляться от губительной привычки, то переход на электронные сигареты для вас будет лучшим вариантом.

Можно ли бросить курить с помощью электронной сигареты?

Давайте перейдем к делу. Вы хотите бросить курить. Вам надоело пробовать пластыри, которые не работают; никотиновую жевательную резинку, от которой икота в течение пяти минут и странные ингаляторы, которые не дают вам достаточного эффекта, вам нужно пройти через страшные десять минут без «реальной» сигареты. Вы решили, что теперь хотите испытать удачу с электронными сигаретами, в основном потому что вы видели, как их используют другие люди, и некоторым из ваших друзей действительно удалось бросить курить, используя их.

Я рад, что вы наконец-то перешли на «светлую сторону»…

Жизнь здесь совсем другая. Я не воняю как пепельница! ?

Вы действительно можете бросить курить с электронными сигаретами?

Бросить курить, используя электронные сигареты, действительно легко, и это буквально процесс отучения от никотиновой зависимости путем одновременной борьбы как физической, так и с никотиновой зависимостью.

Вряд ли вам удалось понять о чём речь в предыдущем абзаце, но всё встанет на свои места через пять минут, я обещаю вам.

Когда вы впервые приобретаете свою электронную сигарету – с того самого момента, когда вы, пролистывая страницы интернет-магазина, решаете добавить ее в корзину – вам следует взять жидкость с наибольшей концетрацией никотина.

Это подход, который достаточно разумен, в основном потому, что больше никотина – лучше, чем меньше, поверьте мне!

Удобно? Сделайте следующий шаг.

После того, как вы некоторое время используете электронную сигарету и думаете, что тяга к сигаретам ушла, вам следует подумать о снижении уровня никотина.

Это страшная мысль, и я не говорю, что вы не заметите разницу, потому что, вероятно, вы её всё таки заметите, но оно того стоит.

Просто представьте себе, что вы меняете марку сигарет или переходите на «более легкий» табак.

Как и изменения в привычках курения, которые вы сделали в прошлом, вы и ваше тело скоро привыкнете к этому. Это лишь вопрос времени.

Я курил вейп с большим содержанием никотина в течение месяца или около того, прежде чем решил перейти на более лёгкий вариант, и я бы предложил поступить также, когда вы освоитесь со своим устройством. Если вы попытаетесь сразу взять меньшее содержание никотина, так до конца и не дав организму осознать, что вы полностью перешли на пар, то возможно, что вы так и не сможете полностью отказаться от табака.

Лучше делать все правильно, чем торопиться, пытаться добраться до конечной точки слишком рано и потерпеть неудачу, потому что вы не проявили немного терпения.

В любом случае, когда вы чувствуете, что освоились со своим устройством, заказывайте новые картриджи или жидкости, но вместо того, чтобы брать высокую концентрацию никотина, выберите вместо неё более низкую, например, среднюю.

Важно помнить о возможности выбрать крепость в рамках одного бренда

Очевидно, что у некоторых компаний, выпускающих жидкости, линейки разделены на несколько ступеней по крепости, либо они поддерживают добавление усилителей крепости – никобустеров. Если вы хотите более плавно снижать концентрацию никотина в жидкости, стоит обратить внимание на эти бренды.

Когда вы заказываете жидкость средней крепости, используйте её еще пару месяцев. Когда я бросал курить с помощью электронных сигарет, этот второй этап занял у меня всего месяц, прежде чем я решил перейти на более низкую крепость. Если честно, я думаю, что это было слишком быстро, по крайней мере для меня. Перед следующим понижением крепости следует также дать организму пару месяцев на то, чтобы настроиться на среднюю концентрацию. По крайней мере, 8/9 недель в любом случае.

Когда переходить на низкое содержание никотина?

Вы сами поймёте, когда придёт время перейти на низкое содержание никотина.

Вот как всё было в моём случае. Я начал оставлять свою электронную сигарету дома. Я уже не так зависел от неё, как в начале, и хотя я все еще жаждал никотина, я не слишком переживал, когда понимал, что мне нужно подождать почти час, прежде чем я вернусь домой.

Несколько раз я забывал девайс в офисе после работы, и мне приходилось искать дома свой старый набор, который я покупал много лет назад. Как только вы перестаёте всюду носить с собой электронную сигарету и начинаете её забывать, вы уже не полагаетесь на неё – ваш мозг не думает об этом постоянно. Вы должны принять это, потому что это вовсе не плохо!

Когда вы переходите на низкое содержание никотина, вы должны сознательно начать оставлять свою электронную сигарету дома. Когда вы идете на работу, упакуйте ее в свою сумку и уберите свою сумку в багажник, чтобы девайс не оказывался для вас в лёгкой доступности.

Пройдите весь путь без неё и посмотрите, как вы себя чувствуете. Старайтесь не парить по дороге в школу с детьми по утрам. Оставьте электронную сигарету дома вместо того, чтобы засунуть её в карман, когда выходите в продуктовый магазин.

Хитрость заключается в том, чтобы привыкнуть к тому, чтобы быть некурящим, а иногда это буквально означает, что вы не курите, даже если это всего лишь на пару часов за раз.

Низкая концентрация никотина – еще один шаг для того, чтобы бросить

Очень скоро вы будете на пути к безникотиновым жидкостям. Представьте себе деньги, которые вы могли бы сэкономить, и выгоды для здоровья, которые вы могли бы получить.

Исследования показали, что отказ от курения может повысить качество вашей жизни многими сотнями и даже тысячами различными способами.

Не пора ли вам снова начать наслаждаться жизнью как некурящий?

Представьте себе деньги, которые вы сэкономите на освежителях воздуха для своего прокуренного дома!

Спустя несколько месяцев использования слабых картриджей или жидкости с низким уровнем никотина и нескольких попыток преднамеренно оставлять электронную сигарету дома или в машине, когда вы выходите на улицу, вы должны начать думать о переходе на ноль. без никотина.

Ноль никотина (это не так страшно, как вы думаете!)

Это страшная мысль, но если вы решили бросить курить, вы, должно быть, догадывались, что этот день настанет.

День, когда вы наконец освободитесь от никотиновых цепей, которые вас сковывали в течение последних нескольких лет, а в некоторых случаях даже десятилетий.

Купите пару флакончиков безникотиновой жидкости, чтобы заправить ею картриджи, и возьмите их с собой.

Не указывайте себе конкретные сроки для перехода на ноль, если не хотите. Для некоторых это может быть слишком пугающей мыслью.

Однажды вы, скорее всего, проснетесь и скажете «сегодня тот день» и сами всё сделаете. Опять же, это был подход, который я выбрал, и он работал хорошо для меня.

Купив нулёвку, я убрал её на полку, планируя на время забыть об этом. Три дня спустя я отложил жидкости с низким содержанием никотина и достал безникотиновую. Видимо, это был тот самый день.

Я провел около двух недель с электронной сигаретой на жидкости без никотина, прежде чем положить ее в ящик и больше не вынимать.

Проходит два года

У меня выдался особенно плохой день на работе, и электронной сигареты было недостаточно, чтобы обуздать мою тягу.

Я купил пачку сигарет и снова курил в течение трех недель, прежде чем я вернулся к электронным сигаретам и начал процесс отказа заново.

Во второй раз я смог отказаться от сигарет на семь месяцев. Это просто показывает, что это работает. Возможно, мне просто не хватает силы воли?

Тем не менее, даже если вы будете парить электронные сигареты, вы будете экономить деньги на обычных сигаретах, что тоже положительно скажется на бюджете!

Хитрость в том, чтобы делать всё правильно.

Хитрость в том, чтобы бросить курить с помощью электронных сигарет, проходя через все этапы плавно и постепенно.

Я обнаружил, что чем быстрее я пытался бросить курить, тем быстрее меня постигала неудача.

В третий раз, когда я бросал курить с помощью электронных сигарет, я тратил три или четыре недели, останавливаясь на одной крепости, прежде чем перейти к следующей.

В течение пяти месяцев я перешел от сигарет к жидкостям без никотина, а еще через три месяца я вернулся к курению.

Как правильно курить электронную сигарету – основные принципы

В последнее время все чаще встречаются люди, предпочитающие обычным сигаретам электронные. Первоначально такие сигареты выбирали курильщики, стремящиеся избавиться от негативной привычки.

Сейчас стало модно курить электронную сигарету просто потому, что классическое курение уже не интересно. Парение – это модно и даже престижно в некоторых кругах.

Разница между электронными и классическими сигаретами

Отличие между привычной сигаретой и электронной в том, что стандартное изделие раскуривают и вдыхают дым от набитого в него табака, а в случае с электронной сигаретой человек вдыхает не дым, а пар от сильно нагретой жидкости. Поэтому электронная сигарета не дымит – она парит и соответственно элемент не курят, а парят.

Подготовка сигареты к парению

Приступать к парению нужно не сразу. Предварительно требуется подготовить девайс к работе.

Зарядка

Основное действие после приобретения электронной сигареты – это зарядка аккумулятора. Среди электронных сигарет имеются перезаряжаемые модели и варианты с батареей без такой возможности. Первые элементы относятся к многоразовым девайсам, а вторые являются одноразовыми – срок службы будет равен примерно 40 классическим папиросам.

Приобретая сигарету с аккумулятором следует провести стандартные действия – зарядить до максимальной отметки девайс, затем можно эксплуатировать вейп до момента опустошения батареи и снова зарядить до полной отметки. Таким образом, мы задаем литиевому аккумулятору необходимый объем зарядки. В дальнейшем приводить аккумулятор к полному опустошению не желательно.

Заправка

Следующий этап – заправка картриджа с никотиновой или безникотиновой жидкостью. Выбор жижи зависит от желания парильщика.

Жижи различаются по:

• крепости, количеству никотина;
• вкусовым и ароматическим качествам.

Картриджи можно приобретать заполненными и вкручивать их в электронное устройство.

Разрешается заполнять картриджи выбранной жидкостью самостоятельно. Опытные парильщики рекомендуют держать при себе парочку заполненных картриджей. Когда все составные части собраны, стоит приступать к парению.

Правило первой затяжки

Многие парильщики (вейперы) сравнивают первую затяжку при использовании электронной сигареты с первой затяжкой классической сигареты, когда курильщик раскуривает ее. Первая затяжка должна быть быстрой, без вдыхания пара. Она проводится для разогревания устройства и запускания процесса парообразования.

Затем нужно сделать пару медленных затяжек, наполняя паром рот. Ни в коем случае нельзя резко вдыхать пар. Эту ошибку часто делают курильщики со стажем, стремясь быстро получить дозу никотина, имея в итоге только горечь во рту из-за пересохшего фильтра.

Инструкция по эксплуатации вэйпа

Принцип работы электронной сигареты заключается в медленном проникновении никотинного пара через слизистую рта парильщика в кровь. Поэтому ощущение поступления никотина наступает не так быстро как в случае с привычной сигаретой. Однако пытаться ускорить этот процесс не стоит.

Некоторые курильщики, переходя на электронные сигареты, стараются делать несколько резких затяжек подряд, имитируя привычный процесс курения. Делать это не желательно. Между каждой глубокой затяжкой должен быть перерыв примерно в 5 секунд, чтобы жидкость успела нагреться еще раз и устройство выпустило очередную порцию дыма. В противном случае будет куриться фильтр, перегревающийся из-за отсутствия влаги.

При парении важно держать сигарету мундштуком вверх, чтобы избежать вытекания жидкости из устройства. Нельзя использовать электронную сигарету в положении лежа!

Меры предосторожности

При парении вейпа следует соблюдать ряд правил, касающихся техники безопасности.

1. При попадании жидкости из устройства в рот, нужно срочно промыть его водой, так как существует вероятность получения химического ожога.
2. Применение никотиновых электронных сигарет вместо классических несет такой же, а иногда даже больший, вред парильщику. Поэтому их количество следует дозировать.
3. Не стоит парить за рулем. Это снижает концентрацию внимания.
4. Не стоит приобретать жидкость с ароматизаторами, если есть аллергия на какой-то из них.
5. Нужно избегать контактов сигареты с водой. Это повлечёт нарушение работы девайса.
6. Дым от никотиновой электронной сигареты вреден для окружающих людей, как и дым при использовании классической. Поэтому не стоит использовать такой девайс в публичных местах.

Чего нельзя делать при парении

Существует и ряд категорических запретов:

• нельзя парить в положении лежа;
• нельзя втягивать пар из сигареты полностью, так как это приводит к перегреванию устройства;
• нельзя использовать прибор без жидкости.

Как парить, чтобы бросить курить

Стоит отметить тот факт, что электронная сигарета была создана не для того чтобы с ее помощью отучиться курить, однако многим отказ от курения удавался и этот факт был использован в качестве маркетингового хода при рекламе и реализации электронных сигарет.

Не стоит думать, что, заменив классические сигареты электронными, отказ от курения будет проще, чем при использования других средств. В случае бросания с помощью электронных устройств также важны последовательность и сила воли.

Чтобы отказ от курения прошел максимально эффективно и безболезненно, следует соблюдать некоторые правила:

1. Постепенно заменять привычные сигареты электронными. Для этого можно чередовать курение папирос и электронных, постепенно уменьшая количество выкуриваемых обычных сигарет до минимума.
2. При полном переходе с классических папирос на электронные начинается следующий этап – снижение уровня никотина содержащегося в электронной сигарете. Как вариант, начать процесс можно еще на уровне обычных сигарет, переходя постепенно с крепких на супер легкие.
3. Следующим этапом будет чередование электронных сигарет с никотином и электронных сигарет без никотина. Постепенно, переходя к процессу парения без никотина, желательно на этом этапе покупать жидкость с любимым ароматом и вкусом.
4. Последним этапом будет полный отказ от процесса курения. Он может оказаться самым сложным, так как ритуал курения – это психологический аспект и от него иногда отказаться сложнее, чем от поступления никотина.

Уход за электронной сигаретой

Чтобы электронное устройство служило долго, за ним нужен грамотный уход:

1. Регулярно чистить устройство. Лучше это делать через один и тот же промежуток времени, например, раз в неделю или месяц.
2. Покупать картриджи с жидкостью только у лицензированных продавцов.
3. При переходе на жидкость другого вкуса и аромата или другого производителя следует перед заменой картриджа провести полную чистку устройства.
4. Нельзя пользоваться устройством при очень низких и очень высоких температурах в помещении или на улице.
5. Следить, чтобы аккумулятор всегда был заряжен.
6. Картридж следует менять примерно через 8 перезарядок.

Когда нужно менять испаритель

Испаритель – один из основных элементов электронной сигареты и от его качества и состояния зависит сам процесс парения и срок службы электронного устройства. Это дорогостоящая деталь, поэтому лучше ухаживать за вейпом и не допускать его повреждения.

В ряде случаев потребуется разборка сигареты, ремонт или замена испарителя:

1. Обязательной замене подлежит испаритель, если у пара изменился вкус, появилась горечь и привкус гари.
2. В случае появления нехарактерных процессу парения звуков – шипения, потрескивания, бульканья, испаритель также подлежит срочной замене.
3. Еще одной причиной для срочной замены является снижение объема поступающего пара или полное отсутствие.

Электронная сигарета – это не только модный девайс, но и отличная возможность избавиться от вредной привычки. Ко всему прочему девас немного снижает затраты на употребление классических сигарет, даже несмотря на не малую стоимость.

При должном уходе и соблюдении вышеизложенных правил процесс курения или отказа от него может превратиться в приятное времяпровождение.

Заключение

Как мы видим, не так уж сложно разобраться, как надо курить электронные сигареты. Это простой и даже незамысловатый процесс, которые вытекает из более традиционного процесса курения и имеет с ним немало общего. Но есть одна общая вещь, которая, к сожалению, также никуда не девается. Это общий вред.

Конечно, многие могут возразить, сказав, что в электронной сигарете не содержится различных тяжёлых смол, не содержится многих канцерогенов и так далее, потому курение современных электронных сигарет не так опасно. И эти люди будут правы. Но значит ли это, что вред исчез? Отнюдь.

Вред никуда не девается, а продолжает воздействовать на организмы. Что особенно плохо, так это то, что вред является отложенным, а потому его воздействие невозможно чётко оценить заранее.

Могут пройти годы, а то и десятилетия, прежде чем человек поймёт, что зря всё это делал. Так что стоит ли курить? Вряд ли, очень даже вряд ли. Ведь вы не хотите быть именно таким человеком. А если вы всё-таки решили, что электронные сигареты вам нравятся, что вы хотите дать им шанс, тогда хотя бы попробуйте ограничить их употребление. Ведь они должны помочь вам постепенно отучиться от вредной привычки. Если вы наоборот лишь разрабатываете её и усугубляете, то тогда, выходит, вы зря вообще затеяли подобное курение различных электронных сигарет, а потому его стоило бы прекратить.

Электронная сигарета вредна или нет для здоровья?

Электронная сигарета – это имитирующее курение устройство с питанием от батарейки или аккумулятора. Оно может выглядеть почти как настоящая сигарета или трубка, а может и совсем не походить на них – дизайнеры прибегают к самым разнообразным формам. Существуют сотни брендов этих приборов, и часто производители позиционируют свой продукт как легкий и безопасный способ отказаться от курения.

Дискуссия вокруг вопроса о вреде электронных сигарет не утихает. Одни считают, что они абсолютно безвредны и эффективно помогают курильщикам избавиться от вредной привычки, а другие утверждают, что они даже опаснее табачных изделий. К сожалению, масштабных и на сто процентов достоверных научных исследований на эту тему пока не проводилось. Разбираться, где правда, а где ложь, придется своими силами.

Из чего состоит электронная сигарета

Для начала стоит выяснить, как устроена электронная сигарета. Она состоит из двух основных элементов:

• Аккумулятор или батарея. В самых дешевых одноразовых товарах аккумуляторы простые, и в них не предусмотрена защита от перегрева или короткого замыкания. В моделях подороже таких проблем нет, и аккумуляторы в них можно неоднократно заряжать.
• Испаритель. К нему поступает энергия от аккумулятора, и нагревательный элемент заставляет жидкость в сигарете испаряться при затяжке.

В жидкости для курения содержится несколько веществ:

• глицерин – отвечает за образование пара;
• пропиленгликоль – усиливает ощущение крепости и вкусовые свойства;
• ароматизаторы – придают пару определенный вкус;
• красители – придают жидкости и пару определенный цвет;
• никотин – опасное для здоровья вещество. Этот компонент необязателен, можно обходиться жидкостью без никотина и вдыхать только ароматизированный пар.

В чем вред электронных сигарет?

Вред электронных сигарет с жидкостью без никотина

Глицерин, пропиленгликоль, ароматизаторы и красители относительно безопасны для организма – их часто используют в пищевой, косметической и медицинской промышленностях. Но даже они могут выделять вредные вещества при температурном воздействии. Исследование, проведенное Национальной лабораторией имени Лоуренса в Беркли (США), показало, что термическое разложение пропиленгликоля и глицерина приводит к выбросам токсичных химических веществ, таких как акролеин и формальдегид.

Кроме того, реакция каждого человека на то или иное вещество индивидуальна. Некоторые компоненты в малом проценте случаев могут вызвать аллергию или раздражение дыхательных путей, поэтому тщательно проверяйте состав жидкости перед покупкой. Немедленно прекратите использование электронной сигареты, если Вы почувствовали негативные побочные эффекты.

Если Вы составляете жидкость самостоятельно, внимательно следите за пропорциями каждого вещества – передозировка любого компонента, даже на первый взгляд безвредного, способна вызвать неприятные последствия.

Никотин – главный «вредитель»

Никотин вызывает физическое и психологическое привыкание, а также заболевания сердечно-сосудистой системы. Переходя на электронную сигарету, курильщики зачастую не получают привычных ощущений. В погоне за прежней «крепостью» некоторые начинают увеличивать дозу никотина в жидкости либо парить очень часто. Тогда в организм попадает еще больше никотина, чем прежде, и устройство становится опаснее табачного изделия.

Будьте осторожны: передозировка никотина приводит к ухудшению состояния и даже летальному исходу. Симптомы передозировки: головная боль и головокружение, слабость, тошнота, повышенное слюноотделение, боль в животе и т.д.

Электронная сигарета или обычная: что лучше?

А что вреднее, электронная сигарета или обычная? Давайте сравним. В обычных, кроме никотина, присутствуют вредные смолы и тяжелые металлы, которые влияют на возникновение рака и других серьезных заболеваний. При «парении» в Ваш организм попадает только никотин либо, при его отсутствии, просто ароматизированный пар. Таким образом, по некоторым источникам, качественная электронная сигарета считается безопаснее обычной.

Остерегайтесь подделок!

Негативно повлиять на здоровье курильщика могут некачественные изделия. К сожалению, сейчас вред вейпа и электронной сигареты никак не контролируется – товар не проходит обязательную сертификацию, а четкие стандарты качества пока что не сформулированы. Поэтому недобросовестный производитель может менять химический состав жидкости или изготовлять саму конструкцию из низкосортных материалов. Не стоит экономить на своем здоровье и покупать дешевое устройство неизвестной китайской марки. Обратите внимание на продукцию, хорошо зарекомендовавшую себя на рынке, изучите отзывы (особенно негативные), проконсультируйтесь с опытными людьми.

Группы риска

Вред электронных сигарет актуален и для подростков. Приятные ароматические добавки часто привлекают несовершеннолетних. Так, школьник, никогда не пробовавший курить, начинает интересоваться электронным приспособлением и впоследствии может перейти на курение настоящего табака. В этом кроется еще одна опасность электронных сигарет.

Крайне не рекомендуется использовать электронные сигареты беременным женщинам. Никотин плохо сказывается на развитии плода и приводит к возникновению патологий или выкидышу. Воздействие жидкости без никотина на будущего ребенка пока что почти не изучено, но рисковать не стоит.

Помогает ли электронная сигарета бросить курить?

Можно ли бросить курить с помощью электрозаменителя? На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Многое зависит от человека: его стажа курения, степени психологической зависимости, силы воли и т.д. Давайте рассмотрим два примера.

Петр курит уже 10 лет, но ему самому это надоело. На одежде, волосах, руках держится неприятный запах, начинают желтеть зубы, участился кашель. Петр твердо решает взяться за здоровье и отказаться от вредной привычки. Бросать он решает постепенно – чтобы организму легче было перестроиться. Петр использует электронную сигарету с никотином, периодически уменьшая его дозу, пока никотина в устройстве не остается вообще. Вскоре Петр отказывается даже от безникотиновой жидкости. Он здоров и доволен.

Николай хочет бросить курить, потому что вроде бы надо. Все вокруг говорят о здоровом образе жизни, значит, нужно бросать. Николай покупает электронную сигарету, «закуривает» – и надо же, это работает! Никотина в ней все равно немного – значит, она безопаснее. Вот только Николай пользуется ей каждые 15 минут, ссылаясь на ее безопасность. По сути, Николай заменил одну вредную привычку другой.

На примере Петра и Николая мы видим, как в отказе от курения важны мотивация и правильный подход. Если Вы четко осознаете, почему хотите бросить курить, просто сделайте это. А если Вы все же выбрали курить электронную сигарету, внимательно контролируйте время ее использования.

Курение электронных сигарет в общественных местах и дома

Популярность электронных сигарет резко возросла после вступления в силу закона о запрете курения в общественных местах. Как правило, у пара, который образуется от прибора, легкий и приятный аромат, поэтому некоторые даже не задумываются, вредны ли электронные сигареты для окружающих. Тем не менее, даже несмотря на отсутствие закона о запрете парения, не стоит парить в публичном месте. И вот почему:

• Никотин частично остается в паре, поэтому окружающие могут невольно включиться в процесс его вдыхания.
• Как мы говорили ранее, бывает индивидуальная непереносимость компонентов жидкости – поэтому их вдыхание может навредить людям вокруг.
• Глицерин и пропиленгликоль в жидкости для электронных сигарет, преобразуясь в пар, могут выделять токсичные компоненты.

Если Вы парите дома, внимательней отнеситесь к микроклимату в помещении. Спертый воздух вкупе с ароматизированным паром вряд ли прибавит здоровья. Регулярно проветривайте помещение и отслеживайте параметры воздуха при помощи системы умного микроклимата. Не лишним будет и использование очистителя-обеззараживателя – он избавляет от посторонних газов и запахов, а также от пыли и бактерий.