Чистое дыхание от курения

Препараты и лекарственные средства для очистки легких курильщика

Курение пагубно влияет на весь организм, но больше всего страдает дыхательная система. Легкие – важный фильтр в организме человека, от них зависит здоровье и жизнь. Систематическое загрязнение бронхиальной системы смолами и химическими примесями от табачного дыма улучшает работу дыхательных путей, из-за чего страдает весь организм, загрязнение может вызвать аллергические реакцию, развитие астматических приступов, частых бронхитов, онкологии и многих других патологий. Рано или поздно каждый курильщик подумывает об отказе от сигарет и те, у кого получилось побороть вредную привычку, нуждаются в периодическом очищении бронхов и легких. Медикаментозные препараты и лекарства для очищения легких курильщика – эффективный и безопасный способ помочь организму реабилитироваться после нанесенного вреда.

Когда легкие нуждаются в очищении?

За организмом нужно следить, как и за своим домом, в нем должны быть чистота и порядок. Профилактическое очищение дыхательных органов и других важных отделов организма способно поддерживать хорошее здоровье и качество жизни, а в некоторых случаях уберечь человека от тяжелых заболеваний.

В каких случаях легкие нуждаются в очищении:

легкие людей, которые работают с вредными летучими веществами, в запыленных помещениях, на ремонтных работах;
курение – главный показатель к очищению, особенно если человек злоупотреблял много лет, но очищение можно проводить только после отказа от привычки;
людям, живущим в больших городах, у дорог.

Профилактику в виде очищения бронхолегочной системы рекомендуется проводить раз в год.

Положительные стороны очищения легких после курения:

вывод вредных веществ из легких: никотина, смол, мокроты, химических ядов;
чистое дыхание;
приток кислорода в кровь и мозг;
улучшение работы сердечно — сосудистой системы;
обновление клеток, тканей внутренних органов;
улучшение здоровья, самочувствия;
ускорение метаболизма, избавления от отеков;
улучшение внешнего вида.

Подготовка к очищению легких

Нельзя начинать курс очищения легких и бронхов людям, продолжающим курить – такая смесь может ухудшить состояние. Лекарства будут очищать легкие от слизи, а табачный дым заново попадать на очищенные и не защищенные стенки.

Основные этапы подготовки к очищению легких:

полный отказ от курения;
консультация у врача, сдача всех нужных анализов;
очистка легких курильщика должна начинаться с очищения ЖКТ, так как пищеварительная система
страдает от курения не меньше дыхательных путей;
внести в ежедневный рацион зелень, овощи, фрукты;
подобрать с врачом витамины.

Чтобы не было срывов и мучительных депрессий при отказе от курения, важно настроить себя морально, понять для чего и ради чего вы начинаете этот путь. Главное – перетерпеть первые 3-4 дня, когда ломка и нехватка никотина ощущается физически, а далее нужно работать над своей психикой: по возможности исключить алкоголь, приобрести новые полезные привычки, переключиться на какое-то новое занятие. Питьевой режим очень важно в этот период для организма, чистой воды нужно употреблять не менее двух литров.
[quads /> Если человек принял решение отказаться от пагубной привычки, важно понимать, что отказываться нужно полностью, нельзя покуривать по одной сигарете в день и думать, что ваши легкие будут лучше себя чувствовать. В таком случае процесс очищения даже не будет запускаться. Пассивное курение так же входит в число запретов, при очищении легких и на всю дальнейшую жизнь. Табачный дым имеет негативное влияние не только на дыхание, но и на органы ЖКТ, печень, почки и другие внутренние органы. Имея это ввиду, стоит обратить внимание на восстановление и других отделов организма.

Лекарство для очищения легких курильщика

Многие лекарственные препараты для очищения легких действуют на разжижение и выведение мокроты и слизи, скопившейся на стенках бронхов и легких. Данные лекарства, помимо очищения оказывают бактерицидный и противовирусный эффект.

Основные препараты, которые используются для очищения бронхов и легких:

Мукалтин – таблетки, помогающие за короткий срок вывести мокроту и избавить легкие от слизи. Данное средство для чистки легких имеет доступную цену, его можно найти в любой аптеке. Мукалтин используется для лечения многих заболеваний легочной системы, поэтому принимать его можно только под контролем врача, предварительно изучив все противопоказания. Действие его основано на увеличении активности ресничек, которые начинают двигаться и «скидывать» с себя слизь и загрязнения.
Ацетилцистеин – разжижает мокроту, помогает отделению слизи от стенок волосков легких;
Лазолван – выпускает в виде сиропа и раствора для ингаляции, способствует быстрому отслоению и выведению мокроты и слизи с помощью кашля;
Геделикс – растительный препарат, который эффективно используется для очистки легких после курения;
Аскорил – лекарство, обладающее сильным отхаркивающим свойством, и подходит даже для очищения легких курильщика огромным стажем.

Все медикаменты рекомендуется принимать курсом, после консультации с врачом. Нужно понимать, что процесс обновления организма и легочной системы займет долгое время, от года до нескольких лет. Все зависит от степени загрязнения и нанесенного за долгие годы вреда. Срыв и одна выкуренная сигаретка может мгновенно обнулить все результаты, поэтому если уж бросать курить, то раз и навсегда.

Многие бросающие курить обращают свое внимание на народные средства для очищения легких и остальных отделов, но народные методы можно рассматривать лишь как вспомогательные, так как полностью избавить от токсичных соединений травы не способны. Лучшее очищение – это комплексная система, основанная на бросании вредной привычки, увеличении физических нагрузок, здоровом питании и применении дыхательной гимнастики. Рацион на время стресса при голодании от отсутствия никотина нужно обогатить пищей, в которую входят витамины группы В, А и Е. Если подходить к вопросу очищения серьезно, организм ответит взаимностью и восстановится гораздо быстрее.

Для помощи в очищении легких после курения могут подойти любые препараты, выводящие мокроту. Важно понимать, что никакой препарат не очистит дыхательные пути полностью, в окончательном результате поможет время, само очистительные функции легких, правильный образ жизни.

Противопоказания

Список основных противопоказаний для очищения легких после курения медицинскими препаратами:

беременность и период кормления грудью;
индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
туберкулез и другие патологии дыхательной системы;
повышенная температура тела, респираторные заболевания.

Любое средство для очищения легких может иметь массу индивидуальных противопоказаний. Поэтому чистка должна начинаться с осмотра у врача, нужно сдать анализы мочи и крови, сделать снимок легких, проконсультироваться со специалистом.

Как полностью очистить легкие после курения

Большинство курильщиков даже после длительного периода дружбы с никотином отказываются от этой вредной привычки, выбирая здоровый образ жизни. Многие приходят к такой мысли только после того, как здоровье потихоньку начинает сдавать свои позиции. У других на первый план выходят финансовые трудности.

Никотин приводит к значительному ухудшению внешнего вида человека: желтеют зубы, ногти, проявляются всевозможные кожные заболевания. Но самые страшные проблемы кроются внутри.

Кому запрещается это делать

Перед тем как начинать заниматься очисткой дыхательной системы, необходимо изучить противопоказания. Даже больше, такая “процедура” должна проводиться только после консультации с врачом. Запрещается очищение органов дыхания при следующих состояниях:

Беременность;
грудное кормление;
снижение иммунитета;
истощение организма;
судороги;
генетические болезни;
злокачественные опухоли.

Если человек только недавно поборол острое заболевание или страдает какими-то хроническими болезнями, то ему в любом случае нужна консультация опытного специалиста. Это необходимо для того, чтобы не принести вред организму.

Что нужно знать перед очищением

Для отказа от табачных изделий существуют самые разные методы. Каждый может выбрать для себя тот, который ему больше всего понравится или же попробовать применить несколько вариантов.

Если выбор падет на очистку от скопившегося никотина народными средствами, а именно травами, то придется очень тщательно изучать противопоказания. Часто после длительного курения у человека диагностируются разного рода заболевания, в том числе сердечно-сосудистой системы.

Нет никакого смысла чистить бронхи и легкие курящего человека, если он позволяет себе выкуривать даже сигарету в день.

Комплексное очищение

Очень важен в данной проблеме комплексный подход, особенно с учетом того, что происходит поражение других органов. Одним из наиболее правильных решений считается увеличение количества выпиваемой жидкости до 2 литров. Вода помогает выводить накопившиеся шлаки, токсины, нормализует работу печени, кишечника, очищает кожу и ткани.

Отказ от посещения мест, где разрешено курить

Несмотря на то, что пассивные курильщики находятся в меньшей опасности, чем активные, с вдыханием дыма носом в организм попадает отравляющая доза, которая всего в 1,5 раза меньше основной. Вот почему в период восстановления очень важно избегать встреч с курящими людьми.

Правильно организованная среда

Важную роль во время очищения играет правильное выставление параметров воздуха.

Как можно чаще проветривать комнату, при этом стараться, чтобы окна выходили не на проезжую часть;
пользоваться увлажнителем;
по возможности организовывать влажную уборку.

Медицинское лечение

Когда человек полностью избавляется от вредной привычки и хочет побыстрее очистить легкие, врач обязательно должен дать советы по поводу употребления некоторых лекарственных средств. Особую роль играют витамины и медикаменты, которые помогают моментально стимулировать работу органов дыхания. Наиболее эффективными являются следующие препараты:

Минеральная добавка, имеющая прямое стероидное действие, улучшающая процессы кроветворения.

Комплекс препаратов представляет собой эффективную программу с антистрессовым дейсвием.

Данное средство используется как ингаляция для дезинфицирования дыхательных путей. Оно позволяет эффективно восстановить нормальное состояние бронхов. Рекомендации по поводу его использования дает врач, чаще всего курс занимает 7 дней, после чего заметны улучшения здоровья.

Их работа направлена на то, чтобы стимулировать активность ресничек, которые находятся в легких, что помогает вывести из организма токсины.

Любое лечение и очистка организма от оседающей смолы должно осуществляться под строгим руководством опытного врача. Даже если на это катастрофически нет времени, но есть большое желание бросить курить, лучше отдать предпочтение народным методам.

Народные средства

На основе имеющегося многолетнего опыта, можно сделать выводы, что в народной медицине есть множество рецептов, с помощью которых удается разжидить мокроту, сделать ее выведение более легким.

Мед с лимоном

Перекручиваем лимон через мясорубку и смешиваем постепенно с медом в равных пропорциях. Важно стараться перед каждым приемом пищи, на протяжении месяца, принимать этот чудо-препарат. Изготовленная в домашних условиях смесь помогает курильщику прочистить бронхи, увеличив интенсивность отхождения скопившейся мокроты.

Лавровый лист

Чтобы получить максимальную пользу, в каждой комнате разложите листики этого растения, они помогут не только очистить воздух, но и укрепят иммунную систему.

Старайтесь приготовить очень настой: заварите в термосе или другой специальной посуде 5-6 лавровых листов стаканом крутого кипятка и оставьте на целую ночь. После чего принимайте третью часть стакана 3 раза в день (желательно перед едой).

С помощью этого средства восстанавливаются утраченные силы, и уменьшается вред табака на организм.

Берем две столовых ложек зерен овса, заливаем кипящей водой, доводим до кипения и оставляем настаиваться в течение часа. Полученную жидкость нужно процедить и стараться выпивать за день, разбивая на три приема. Курс таких процедур примерно месяц.

Польза гимнастики

Человек, который бросил курить, может воспользоваться любыми дыхательными упражнениями, в том числе йогой. Также это будет прекрасная профилактика ряда других заболеваний. Достаточно будет заниматься два раза в день в хорошо проветренной комнате.

Основная проблема после прекращения курения заключается в том, что человек меняет технику дыхания.

Если раньше, получая удовольствие от сигареты, он дышал медленно, делая глубокий вдох, маленький выдох, то после прекращения, он стает дышать обычно. Возникает беспокойство, тяга к табаку. Именно для этого разработаны специальные упражнения, позволяющие расслабить организм и избавить его от стресса.

Сядьте на стул, спину держите ровно, сделайте глубокий вдох носом. В это время вы должны почувствовать, как легкие заполняются воздухом, и тогда постепенно выдыхайте через рот. Можно даже сымитировать небольшой свист губами. Таким образом, делаем 15 глубоких вдохов и выдохов.

Также весьма полезной считается йога. Если делать ее регулярно и правильно, удастся избавиться от кашля и привести в норму носоглотку. Для улучшения состояния начните дома со следующих упражнений:

Ложитесь на спину, ноги, руки прямо и попытайтесь полностью расслабиться.
Дыхание должно быть медленное, вдохи глубокие. Важно ощущать, как легкие наполняются кислородом, а не дымом.
Пробуйте нажимать на ту часть живота, где находятся мышцы брюшного пресса, делая при этом короткие выдохи носом.
После чего снова восстановите медленное, глубокое дыхание.
Чередуем пункты 3 и 4. Такими упражнениями можно начинать свое утро.

Чистое дыхание от курения

Бесплатная консультация Вконтакте. ЖМИ на ссылку!

Чистое дыхание от курения отзывы. ЖМИ!

кстати, про поцелуи я читала интервью с Берен, когда ее спросили про их поцелуи с Киво и вообще. ) партнеры следят за своим питанием минимум за 2-3 дня до съемок и тщательно чистят зубы перед поцелуем. ) нужно с уважением относиться к партнеру в любом случае,тем более девушке,кому приятно прокуренное дыхание при поцелуе,Киво хоть и курит,но не пишут,что он курит перед поцелуем, о ней пишут. ) и вообще,мне кажется, что Киво очень щепетилен в плане чистоты и опрятности, ” всегда в душ ходит” как Бехлюль, Кузей-не помню,чтоб так говорил,,) но Киво -мужчина, даже если и выкурит вкусную сигарету, не оттолкнет этим, наоборот. ) а Фарах -девушка с сильной зависимостью от курения. раз не терпится. печалька..

16 фев в 17:44 к записи #KivancOyku #КыванчОйку

Азбука лечения простудного заболевания. (Если не полениться)

1. Избегайте различных вечеринок и праздничных мероприятий, потому что они могут истощить вас физически, подвергнуть риску вашу имунную систему и продлить насморк.

2. Воздержитесь от повышенного питания.

На переваривание мяса организм тратит до 70% калорий, получаемых от потребления мясных продуктов. Попытайтесь основной упор в питании перенести на вегетарианские продукты. Замените молоко соками и фруктами.

11 фев в 13:39 к записи Простыл( Кто что посоветует.

Болезни и запахи тела.

Человеческое тело – удивительный результат эволюции. Оно может многое и доставляет нам много приятных ощущений, но, кроме этого, не мало проблем. Для того, чтобы тело, как и любой другой сложный механизм, служило как можно дольше, за ним необходимо следить и тщательно ухаживать.

29 янв в 11:27 к записи Человеческое тело хранит..

Свойства оксида азота, его действия на организм

Оксид азота, известный до того как, в основном, токсическое соединение, обладает положительным биологическим действием. NO продуцируется в организме животных и человека, имеет отношение почти ко всем метаболическим и физиологическим процессам. Оксид азота влияет на функции практически каждого органа в человеческом организме, включая легкие, печень, почки, желудок, мозг и конечно, сердце.

23 янв в 9:47 к записи Неизвестное сердце ( Автор..

Развенчание мифов о прикладном анализе поведения, и тех, кто предоставляет услуги поведенческого анализа.

Автор: Роберт Шрамм.

Переводчик: Марина Лелюхина

23 янв в 7:27 к записи Dispelling the Myths – Willkommen..

Алексей, не отказываюсь потому что нет выбора, а в этом выбор есть. Я курила с 14 лет, потому что модно было среди подростков. в 21год я поняла что дура, что в моей жизни и так много вредных факторов, и решила больше чем это сделают за меня себя не губить.Я поняла что я женщина. мужикам если наплевать, пусть хоть обкурятся!!

22 янв в 14:35 к записи Родильный дом. Полшестого..

ツツツ★★★Фитнес клуб “Анастасия” Красноярск★★★ツツツ

32 причины заняться йогой

«Надо бы собраться и попробовать наконец эту йогу». Что-то подобное крутится у вас в голове уже не первый год? Перечисленные в этой статье достоинства йоги помогут вам решиться на активные действия!

☀1 Гибкий подход

21 янв в 7:50 к записи ❇ ❇ ❇ ❇..

Как очистить легкие курильщика от никотина

Когда начинается разговор о том, как очистить легкие от никотина после курения, можно услышать самые разные мнения, например: организм сам выведет смолы, но в течение целых пяти лет; он не очищается самостоятельно ; освобождается только в идеально чистом воздухе. Где правда? Давайте разберемся.

9 янв в 11:25 к записи Уолт Дисней был уволен из..

ТЕРРИТОРИЯ ВОЛИ: МАЙДАН ГЛАЗАМИ РОССИЙСКОГО ЖУРНАЛИСТА

29 дек 2013 к записи Тем временем в Украине: /..

Майдан глазами российского журналиста

16.12.2013 15:00 ПРОСМОТРОВ: 174

maydan2013Я долго не мог понять, с чем у меня ассоциируется Майдан. Это и не революция, и не беспорядки, и уж тем более не Болотная. Не «оккупай». Это и не война. И не протест как таковой в его чистом виде.

21 дек 2013 к записи «Беркут» — «Нас предали.

Отличная статья. Читать всем! Особенно тем, кто ни разу не был на майдане, но делает субъективные выводы!

Російський погляд на Майдан: це ж Січ!

20 дек 2013 к записи Грузинские спорсмены посвятили..

Майдан глазами российского журналиста

16.12.2013 15:00 ПРОСМОТРОВ: 174

18 дек 2013 к записи 10 причин почему нельзя подписывать это Соглашение об Ассоциации с ЕС

Російський погляд на Майдан: це ж Січ!

Я долго не мог понять, с чем у меня ассоциируется Майдан. Это и не революция, и не беспорядки, и — уж тем более — не Болотная. Не «оккупай». Это и не война. И не протест как таковой — в его чистом виде. И даже не противостояние с властью, несмотря на баррикады и блокаду площади военными грузовиками.

17 дек 2013 к записи Меня уже тошнит от евромайданного..

Ойген, ну вот ты и не замечаешь, и родные не замечают. Потому что у вас в доме все равно табак есть, и вы привыкли к микроостаткам в воздухе, в вашем дыхании с улицы. А в некурящих семьях-если в остановке от дома я прошла мимо курящих людей, мать уже принюхивается к куртке с подозрениями, так как в чистой от курения квартире каждый квант никотина как запах свежей блевотни.

20 ноя 2013 к записи Передаю пламенный привет..

Народные вести , “Будь в курсе” – Усть-Кулом.

Всемирный день борьбы с пневмонией, который отмечается 12 ноября, появился в календаре благодаря Глобальной коалиции против детской пневмонии. Так называется объединение международных, правительственных, неправительственных и местных организаций, научно-исследовательских и учебных институтов, фондов и граждан-активистов. Коалиция стремится привлечь к проблеме пневмонии внимание государственных деятелей, специалистов здравоохранения и потенциальных доноров.

12 ноя 2013 к записи Сегодня 12 ноября — Всемирный..

Виталий, оу. Ну тут уж дело вкуса. По мне после секса курить должен мужик. Если он курит. А если курит дама – возникают двойственные ощущения. Мож я чё мужика трахнул? У меня была курящая “девушка”. Только для секса. Ну девушкой назвать это трудно. Курение – сугубо мужская привычка. Как бы элегантно не делала это девушка. Тогда что уж там, пусть жопу почешет,яйца(ну у неё нет,но всё же), отрыжку сделает и всё то,что мы делаем мужики. От девушки должно пахнуть приятно, а не как от бомжа вокзального. Чисто моё субъективное мнение. А удовлетворённая девушка не сможет сидеть нормально и ходить ровно в первое время. Вот это повышает самооценку. Но никак вонючее дыхание.

11 ноя 2013 к записи АКАДЕМИЯ НЕПРИЛИЧНЫХ ПАРНЕЙ

Marusia, прочита вот это Краткий обзор Опасностей связан с территорией Sonae UK Ltd, “Kronospan” Промышленной зоной

Оценивание здоровья, риска для безопасности и экологических рисков, изложенных особым заводом или производственным процессом, не так легко, как это могло бы казаться.

28 окт 2013 к записи Нужен ли Уфе Kronospan? О..

ツツツ★★★Фитнес клуб “Анастасия” Красноярск★★★ツツツ

32 причины заняться йогой

☀1 Гибкий подход

15 окт 2013 к записи В нашем клубе преподается..

Индийская зубная паста без фтора Дэй ту Дэй Кэр Красная — аюрведическая классика по уходу за полостью рта. Основа состава – лекарственные травы и натуральные компоненты, тысячелетиями использующейся для здоровья зубов и ротовой полости.

Дэй ту Дэй Кэр Красная рекомендуется в комплексном лечении и профилактике следующих заболеваний:

10 окт 2013 к записи Поступление аюрведических..

Правила школьного этикета

Каждый ученик нашей школы должен знать нормы школьного этикета.

1. Внешний вид – наша визитная карточка.

3 окт 2013 к записи Максима Кулиша

Чтобы бороться с вредными привычками, для начала нужно их обозначить. Признание того что именно эта привычка тебе вредит – это уже половина успеха. Второй этап – это мотивация. Например: “Если я брошу курить, то у меня будут чистые легкие, свежее дыхание, красивая кожа, румянец, белоснежные зубы и преемущество перед курящими женщинами”. Шаг три – принимаем решение об отказе от вредной привычки. Шаг четыре: не боремся, а замещаем. Например : вместо переедания – уборка квартиры, пешие прогулки. Альтернатива курению – чтение, живопись, чаепитие в компании близких по духу людей. И вообще выбрав правильное окружение, автоматически будешь становиться лучше, развиваться и расти, ведь мы становися похожи на тех, с кем общаемся! 🙂

3 окт 2013 к записи Шестой вопрос конкурса. Хороший..

О ПОЛУЧЕНИИ И ПОТЕРЕ ЭНЕРГИИ:

1. КОГДА МЫ ПОЛУЧАЕМ ТОНКУЮ ЭНЕРГИЮ

-гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам,

21 сен 2013 к записи Андрея Николаева

Путинская мифология твердит нам об успехах в демографической сфере, росте рождаемости и т. д. При этом в стране продолжает культивироваться миф о «вымирании страны в 1990-е». Давайте посмотрим на факты. Численность населения страны по состоянию на 1 января 1992 г. составляла 148,5 млн человек, по состоянию на 1 января 2000 г.

17 сен 2013 к записи О происходящем. Без купюр.

ПОЛУЧЕНИЕ И ПОТЕРЯ ЭНЕРГИИ (Индийские Веды – восточная система)

Тонкую энергию мы получаем когда голодаем, выполняем дыхательные упражнения, уединяемся, даем обет молчания, на какое-то время, гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы, занимаемся бескорыстно творчеством,

14 сен 2013 к записи 7 законов жизни / 1. Закон..

30 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ ЙОГОЙ

1. Гибкий подход

8 авг 2013 к записи Было, было 🙂

Издревле людям ведомо, что Мать Луна управляет в чело веке чувственным телом, ведогонью, телом сновидений.

Речено мудрыми: «Мы живём в Подлунпом мире, и Мать Луна влияет на нас».

Предки наши знали 30-дневное Лунное Коло, в котором может быть либо 30, либо 29 дней.

8 авг 2013 к записи Старославянский лунный календарь..

ツツツ★★★Фитнес клуб “Анастасия” Красноярск★★★ツツツ

15 Сладкая жизнь

Практика йоги снижает уровень сахара и ЛНП («плохого») холестерина в крови и увеличивает ЛВП («хороший») холестерин. При исследовании больных диабетом было установлено, что йога в их случае работает несколькими способами – за счет нормализации уровня кортизола и адреналина, стимуляции потери веса и повышения восприимчивости к инсулину.

27 июл 2013 к записи ツツツ★★★Фитнес клуб “Анастасия” Красноярск★★★ツツツ

Оздоровительная ступень, связана с работой с духом желудка (мысле-форму втягиваешь как жёлтый дым, в жёлтый шар в своём животе, потом выполняешь мантру и представляешь как жёлтый дым выходит из жёлтого шара заполняя тело изнутри, но наружу тела ни струйка не выходит.

18 июл 2013 к записи Дениса Зимина

Ѽ Яблочный КрымѼ

Аффирмации бросить курить.

1. Теперь я свободен от никотиновой зависимости.

2. Я спокоен, расслаблен, я уже некурящий.

3. Вдыхать свежий воздух для меня намного приятнее, чем курить.

4. Быть некурящим легко и здорово.

7 июл 2013 к записи Всемирный день без табака..

— Табачный дым содержит свыше 4 000 химических соединений. Более 60 из них обладают канцерогенным действием.

— Никотин – основное соединение, вызывающе табачную зависимость. Сам по себе он не канцерогенен, но табачная зависимость побуждает курить снова и снова. Таким образом организм испытывает на себе продолжительное воздействие табачного дыма и канцерогенных веществ.

6 июн 2013 к записи Мой парень сказал, что если..

Надежда, мучаться и обходить? ахах аха если хочешь дышать чистым воздухом, то 2 метра обойдешь. Ну я не думаю, что ты можешь судить какая это привычка – дурацкая, глупая или нет. Это дело каждого. И улица общая. Почему теперь курящий должен мучатся и терпеть изза того что ты не можешь отойти? А для курящего это огромная проблема. Меня убивает больше всего то, когда вот такие фифочки начинают: Ой да ходить не возможно по улице, везде курят. Да что за бред? На свежем воздухе ты никогда не почувствуешь что рядом с тобой в 3 метрах курят. я за запрет курения на детских площадках, пляжах и ресторанах, но просто на улице это не справедливо.

И вообще обсуждать это просто глупо все, ибо это Россия и закон был создан не для борьбы с курением и не для оберегания некурящих. Ничего не изменится, кроме кошельков некоторых. Вчера дпс-ника видела курящего на месте аварии;) Приятного дыхания, неженки!

5 июн 2013 к записи Сегодня исторический день..

Рекомендую посмотреть тренинг Олега Гадецкого ” Культура чистой жизни” , я курила 25 лет и знаю что все наставления не работают, пока не поймешь Зачем. я не считала курение вредным для себя, нашла себе оправдание и спокойно продолжала курить. Есть долгожители , которым за сто лет перевалило и они курят не одну пачку в день и здоровы. Когда посмотрела тренинг взглянула на курение с другой стороны, к тому времени у меня сменилось окружение на 100% и все не курящие, это здорово провоцирует. Вобщем я бросила курить. Скажу что поменялось, освободилось время много, я по первости не верила, неужели курение забирало столько времени, экономия денег конечно, свежее дыхание, мой муж курит и я сейчас чувствую этот запашок как от пепельницы, не приятно конечно, милые девушки от вас пахнет так же! Возрастает выносливость, пропала одышка, на 5 этаж спокойно поднимаюсь, вобщем плюсов очень много, духи и парфюм от тела гораздо дольше держатся, волосы дольше сохраняют запах шампуней и бальзамов, чувствуешь себя вкусняшкой))). Вместе с курением перестала пить кофе, еще один большой плюс!

20 мая 2013 к записи ★ КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ ★ /..

))))я люблю свою работу)))очень))мой уровень осознания всего происходящего еще не настолько высокого уровня, чтоб окончательно заставить меня следовать чистому сознанию, и бросить весь этот бардак и разврат))я существо скорее тела, нежели души, но пытаюсь осознать, и что то исправить))понятно, что со стороны, это звучит как сдвиг по фазе))но самое. Страшное, что все это правда. Братья вачовски, не придумали ничего нового..наши тела – это оболочка, внутри которой живет энергия, эта энергия есть я. тело- оболочка, которая влияет на сознание, посредством дыхания, приема пищи, курения, и алкоголя..изменяя состав крови, мы меняем свое сознание. Вот почему не люблю клубы. это негативное изменение организма)))бросил пить и курить, именно поэтому.

6 мая 2013 к записи Эх, вот бы нам такого Михаила)..

Нони ( noni ) – обычное название для Morinda, тропического плода, который произрастает круглый год на Тихоокеанских Островах. Островитяне использовали Нони в течение тысяч лет для поддержания своего здоровья. Великая тайна островов, Нони исследовалась в течение многих десятилетий известными этноботаниками, учеными и профессионалами в области медицины.

28 апр 2013 к записи Тайская народная медицина

На протяжении тысяч лет состав воздуха был неизвестен человеку, человек жил и развивался без знаний об этом. Не вспоминает о нём ни одна из старых книг, Коран, Новый Завет, И-Цзин, Книга внутренней медицины Жёлтого императора. Еще 500 лет назад лишь немногие люди знали о природе воздуха. А сейчас среди всех вредных привычек дыхание воздухом имеет наибольшее распространение.

11 апр 2013 к записи НАРКОТИК САХАР / На протяжении..

Андрей, меня от мяса воротит, и я наотрез отказываюсь его есть в виде куриных ляжек в супе, или в виде шашлыков, сосисок, или ветчины, которые мне предлагают. Однако иногда приходится его есть в измельченном виде в супе, или плове. Про мясо я конечно информируюсь. Больше всего мне понравилось как о мясе говорил Неумывакин, он прямо объясняет что тот кто ест мясо никогда не излечится ни от каких болезней. Но его не просто не нужно есть. Тут если уж начал то надо Комплексно уже подходить и к питанию, и к употреблению структурированной воды, и ко времени сна, и к привычкам приносящим вред в Целом – это не только курение и алкоголь, от которых я так же наотрез отказался почти год назад, здесь и правильное дыхание, и сутулость и эмоциональные привычки типа обидчивости, зависти, или привычки испытывать страх по любому поводу. Здесь Комплексно надо подходить ко всему. Раз не ешь мясо, то не кури и делай клизмы. Без клизм и чистого кишечника Сыромоноедение, или фрукторианство или что либо еще сильно навредит тебе. Так что простым мясом тут не отделаться. Этой информированности у меня навалом.

14 фев 2013 к записи Задавайте вопросы Юрию Степановичу.

Виктор, думаешь не бывает мужик в хорошем костюме да с чистым дыханием и со здоровым телом и курящий чтоль!? У тебя шаблонное мышление! Тут как и распитии алгоголя есть те кто бухает разведенный спир, и те кто наслождается итальянским вином. Так же с курением есть те кто курит явы, альянсы, а есть те кто Давыдов, и не обязательно смолить каждые два часа, все должно быть идеально, один раз живем поэтому если и наслаждаться чем то то лучшим. И мое курение никаким образом не мешает другим ни в каком виде, при не курящих я не курю.

5 фев 2013 к записи Как вы относитесь к национализму?вам..

Мой отец не курит уже 6 месяцев,и говорит что не тянет.

А курил он до этого с 18 лет,а ему уже 46

А как бросил курить?

Ему предложили натуральное средство от курения “Чистое дыхание”

И сейчас никакой зависимости.

Вот я сейчас и всем рекомендую это средство

3 фев 2013 к записи Бросаем курить вместе – Здоровая РОССИЯ!

Ну тут ещё ни всё описание я пока ни дописал!)

10 важных советов для тех, кто бросает курить!

Способы и мотивы для того, чтобы навсегда распрощаться с курением могут быть самыми разными. Но практически каждый бросающий первое время испытывает определенный дискомфорт.

«Возникают чисто физические механизмы зависимости – та же самая абстиненция, которая иногда трудно переносится. Это может быть раздражительность, перепады настроения, эмоциональные вспышки, возможно, нарушение сна. Я говорю, возможно, потому что может быть, а может и не быть! Но после трех недель абстиненция проходит почти у всех», – утверждает наш эксперт психолог Лариса Дышленко .

Тем, кто уже принял решение «Бросать!», Лариса Дышленко дает несколько общих рекомендаций, которые помогут без осложнений и максимально комфортно пережить короткий, но часто непростой период, сразу после отказа от сигарет:

1. На первое время откажись от крепкого… чая, кофе и алкоголя

Никотин – сильный стимулятор, и организм после отказа от курения будет стремиться дополучить стимуляторы посредством кофе, чая и алкоголя. Выпивка в этом плане штука очень опасная для завязавшего курильщика. Сами курящие замечают, что когда они выпивают, снижается самоконтроль, и сигарет выкуривается гораздо больше обычного. Алкоголь растормаживает и человеку становится трудно удержаться от соблазна закурить.

2. Скажи обжорству – нет!

Некоторые люди поправляются, когда бросают курить. Почему? Специалисты утверждают: человек склонен к переходу от одной зависимости к другой. Психолог Лариса Дышленко поясняет: «С психоаналитической точки зрения (по теории Фрейда ) курение и алкоголь – это удовлетворение оральных потребностей, грубо говоря, потребности что-то брать в рот –это соска! Что получается с едой? Ею некоторые люди как бы заменяют первые две зависимости. Врачи рекомендуют для подобных целей пользоваться либо гомеопатическими средствами, либо леденцами и мятными жвачками без сахара . Но люди-то начинают заедать семечками, печеньем, сладкими конфетами, орехами, которые очень калорийны. Они поправляются не от того, что бросают курить, а от того, что начинают заменять сигареты едой!».

Для того, чтобы не растолстеть, заедая «синдром отмены» картошкой фри, салом и тортами, нужно ограничить в своем рационе высококалорийную, жирную, сладкую и мучную пищу. К тому же первое время стоит избегать копченой, слишком острой, соленой и очень сладкой пищи. «Это не значит – не баловать себя совсем, если хочется, можно съесть, но немного: один соленый огурчик, кусочек колбаски, но не целую копченую рыбину! Потому что пряная пища – тоже стимулятор, а организму первое время нужно отдыхать от подобных «острых ощущений»» – уточняет Лариса Геннадьевна.

А вот жидкости организму в этот период требуется больше обычного – пейте минералку, соки, настойку шиповника и травяным чаи.

3. Витаминизируй себя!

Поливитаминные препараты (содержащие как минимум витамины А, Е, С, В1 и В6) ослабляют «синдром отмены» и активизируют процесс очищения организма от табачных токсинов. Прием этих препаратов рекомендуется как минимум в течение месяца после отказа от курения.

4. Отвлеки себя… жвачкой, леденцами и гомеопатией

Отличный отвлекающий маневр – жевательная резинка (лучше мятная) первые 7-10 дней. Есть гомеопатические препараты, разработанные специально для тех, кто бросает курить: «Коррида+», «Кури мало» «Табакс». «Смысл гомеопатии в том, что когда хочется курить, вместо сигареты вы берете эту таблеточку. На травах, горьковатая на вкус, она как бы замещает вам процесс курения, удовлетворяет оральную потребность» – уточняет психолог. К тому же у некоторых людей такие препараты способны на рефлекторном уровне выработать отвращение при мысли о курении.

5. Замени сигаретный никотин на терапевтический

Никотинозаменяющие препараты реально помогают, и они вполне допустимы – считают специалисты. Что такое никотинозаменяющая терапия? Прекратив курить, человек все-таки получает минимальные дозы никотина либо через кожу (пластырь), либо через жевачку – это помогает смягчить проявления «синдрома отмены». «Никотинозаменяющие средства дают нормальные результаты, если используется в качестве поддерживающей терапии, а не как панацея. Любые, даже самые хорошие препараты помогают, но не играют решающей роли» – поясняет Лариса Геннадьевна.

6. Дыши глубже!

Когда хочется курить и подкатывает раздражение, попробуйте диафрагмальное дыхание – методику дыхания животом. Об этой технике можно прочесть в интернете или научиться ей у специалиста. В ней нет ничего сложного – это простой и доступный метод релаксации, элемент медитации, знакомый всем, кто занимается йогой или восточными единоборствами.

7. Помоги себе успокоиться

Если раздражение все же берет над вами вверх, и глубокое дыхание не помогает – попробуйте самые безобидные успокаивающие средства: «Глицин» по 2 таблетки под язык, 3-5 раз в сутки + успокаивающие чаи на травах. Также можно использовать валокордин, настойку валерианы, корвалол, ново-пассит. Эти препараты снимают или уменьшают раздражительность, возбудимость, тревожность и нарушения сна. Из перечисленных средств нужно выбрать одно, и если после нескольких дней приема симптомы продолжают беспокоить, можно заменить его на другое. Перечисленные седативные препараты принимаются в дозах, указанных на упаковках, минимум 3 раза в день в течение 1-2 недель.

8. Высыпайся и двигайся!

Бросая курить и начиная новую жизнь, нужно как можно лучше заботиться о себе. Больше движения! Прогулки зимой и летом + спорт! Одному по душе бассейн, другому – бег трусцой, третьему – коньки, лыжи или велосипед. Обязательно высыпайтесь, соблюдайте режим дня и постарайтесь не перетруждаться на работе особенно первые дни после отказа от сигарет.

9. Не оставляй себе путей к отступлению!

Из квартиры, из автомобиля, из своей сумки и с рабочего места уберите абсолютно все предметы, связанные с табаком: зажигалки, пепельницы, портсигары, пачки сигарет и иже с ними. Не оставляйте никаких заначек! Если на кухне у вас газовая плита, то вместо зажигалки лучше пользоваться спичками, чтобы ничто не напоминало о старой привычке. «Ассоциативные предметы очень часто провоцируют закурить снова, поэтому от них надо обязательно избавиться» – поясняет психолог.

10. Сделай пространство вокруг себя зоной свободной от курения

Первое время очень важно реже бывать в курящих компаниях – выдержите хотя бы дней 10 без вечеринок и задушевных встреч, где народ выпивает и закуривает алкоголь сигаретой. Не провоцируйте себя!

На работе, если коллеги идут на перекур – идите в другую сторону: в буфет – попить чаю или перекусить яблочком, позвонить другу, написать письмо, в теплое время года – просто выйти подышать – не в курилку, а на улицу!

Всем близким, друзьям и родственникам расскажите о том, что бросаете, и попросите не курить в вашем присутствии – не стесняйтесь, вы имеете на это полное право! Если среди родных есть курящие – пусть делают перекуры на лестничной площадке. Квартира отныне – зона свободная от курения! Любящие люди вас поймут и поддержат! Единственное, чего делать не стоит – рьяно и агрессивно агитировать всех окружающих избавлять от вредной привычки вместе с вами – это вызовет лишь протест и раздражение, оставляйте за людьми их право выбора!

Для тех, кто чувствует, что может не справиться в одиночку, кому необходима помощь и поддержка, чтобы бросить курить, могут обратиться к специалистам. Помощь в борьбе с зависимостью можно получить абсолютно бесплатно! В столице – в Московском городском центре профилактики и лечения табакокурения и нехимических зависимостей (ул. Остоженка д.53а тел.:(499)245-03-85). А в регионах, во многих городах есть наркологические диспансеры, где помогают справляться не только с наркотической и алкогольной, но и с табачной зависимостью, причем по желанию пациента помощь может быть анонимной!

Я бросил курить, а как очистить легкие и бронхи?

Здравствуйте читатели моего блога.

Мой стаж курения 22 года, на сегодняшний день я не курю уже 3 года.

А все было как вчера, особенно вспоминается утренний кашель – так званный кашель «курильщика» (надо же, даже названия придумали).

И какое мое удивление было, когда я бросил курить, а бросить кашлять — не перестал!

И я задался вопросом – а как очистить легкие, бронхи от всей той гадости, которая попадала в мой организм, с табачным дымом?

И в этой статье я хочу выложить результаты этого «исследования».

Что оседает в наших легких и бронхах?

Я уже разбирал, на своем блоге, состав табачного дыма, если интересно — можете почитать вот здесь .
Собственно, все вещества с той статьи и оседают в наших легких, бронхах, всасываются в кровь.

Курить бросил, как очистить бронхи, легкие?

Во-первых, хочу поздравить вас. Если вы были курильщиком и бросили, то вы сделали своему телу одну из величайших услуг!
И лучшее изменение для организма — это восстановление здоровья наших легких.
Самое трудное уже позади. Ведь жизнь, свободная от курения, является первым шагом к ЗОЖ .

Но вернемся, к нашему вопросу — «я бросил курить, как очистить бронхи, легкие, да и весь организм?»

И я сразу скажу, все что узнал – никак!

Никакие средства, таблетки, настои и т.п. не избавят вас от «осевшего» яда в ваших легких и бронхах.

Но все же есть одно супер средство! Это ваш собственный организм!

Наше тело – это уникальная система. В которой заложено природой многократное восстановление.
И чтобы очистить свои легкие и бронхи вам не нужно будет делать ничего.

Да! Вы не ослышались – ничего! Ваша восстановительная система организма все сделает сама!

Бронхи и легкие очистятся сами, естественным путем за (приблизительно) один год.

Конечно, это не означает, что все последствия пройдут от много годичного курения.

Альвеолы («ячейки» в легких с помощью которой происходит газообмен с кровеносными капиллярами) не имеют возможности восстановится, это значит — что у нас, бывших курильщиков, никогда не будут функционировать легкие так, как у некурящих.

И кто чтобы вам не говорил, и не предлагал – оно не очистит вашу дыхательную систему. А вот ускорить, помочь, нашему телу, побыстрее избавится от всего этого — можно, а иногда и нужно!

Кашель курильщика.

Как я писал, а возможно вы уже сами заметили – кашель не проходит, а даже наоборот еще более активизируется.

И я скажу – прекрасно, у меня так же было.
Это признак тому, что ваши легкие и бронхи начинают восстанавливаться. С каждым кашлем выделяется темная слизь – мокрота. Организм, бросившего курить, перестраивается и очищается.

Иногда на этом «переходе» организм может «взбунтоваться» повышением температуры. У меня такое было. Тогда мне, мой врач, сделал укол для быстрейшего отхождения этой мокроты, и здоровье сразу пошло на поправку.

Поэтому я вам советую, если вы чувствуете, что что-то не так — продолжительное повышение температуры, или «сухой» кашель, без отхождения мокроты, то обязательно обратитесь к хорошему врачу, не занимайтесь самолечением (если он конечно есть, хороший).

Мои советы, которые помогут ускорить очистить легкие, бронхи и восстановить организм.

1. Вода – всему голова.

Я не устаю советовать пить воду. Простая, чистая вода – поможет и в этой проблеме.
Ведь на то она и «мокрота» чтобы быть мокрой, то есть из воды. Поэтому – чем больше воды, тем больше и быстрее, вы будете выкашливать «выкуренные сигареты».

2. Чеснок, имбирь.

Эти продукты также поспособствуют выведению слизи из легких.

Пейте чай из имбиря, ешьте сырой чеснок и будет вам счастье.

3. Резкие запахи и дым.

Избегать других «раздражителей» в воздухе как можно больше.
После курения наши легкие и бронхи восстанавливаются, и не нужно лишний раз их травмировать.
Таких легких раздражающих веществ в воздухе полно повсюду, так что следите за ними.
Дым костра, аэрозольные чистящие средства, лак для волос, пыльца, табачный дым, да любой сильный и резкий запах может раздражать, душить ваши легкие.

4. Зеленый чай.

Этот чай полон преимуществ для нашего здоровья — благодаря высокому содержанию антиоксидантов, он тоже способствует очистке от слизи, которая накопилась при курении.

5. Смена рациона питания.

Раз вы сделали первый шаг – бросили курить, делайте и второй – переходите на здоровое питание .
А оно предполагает употребления много фруктов и овощей, богатых витаминами и антиоксидантами, которые помогут оздоровить и очистить ваши легкие, бронхи и весь организм.

У меня на сегодня все, а как вы бросали курить, как-то очищали легкие и бронхи?

Как очистить лёгкие после курения

После отказа от сигарет важным для бывшего курильщика становится состояние легких и их восстановление. Табачная зависимость любого стажа негативно отражается на дыхательной системе. Существуют разные способы восстановления легких, которые облегчат состояние и ускорят процесс регенерации в них.

Как курение влияет на дыхательную систему

Табакокурение причиняет значительный вред органам дыхания человека. В составе дыма несколько тысяч веществ, многие из которых вредны для организма.

Пагубное воздействие распространяется на:

трахею;
бронхи;
легкие;
носовую полость;
глотку;
гортань.

Носоглотка

Раздражение табачным дымом слизистой оболочки носа и глотки приводит к атрофии механизмов, очищающих их от микроорганизмов и посторонних веществ.

Ткани постоянно воспаляются, что ведет к ухудшению чувствительности к запахам, синуситу и нескончаемому насморку. Снижение защитных функций носовой полости приводит к проникновению посторонних веществ и патогенных организмов, что увеличивает риск возникновения инфекционных заболеваний.

Постоянное раздражение слизистой носоглотки чревато появлением ринита и гайморита, которые по прошествии времени переходят в хроническую форму. Попадание вредных компонентов табачного дыма увеличивает риск появления злокачественных образований.

Гортань

Раздражение гортани и голосовых связок при курении делает голос сиплым. Увеличивается вероятность возникновения хронического ларингита.

Злокачественные образования в этой части организма в подавляющем большинстве обнаруживаются именно у курящих людей.

Бронхи

Табачный дым при попадании в бронхи вызывает раздражение, которое со временем перерастает в воспаление и атрофирование слизистой оболочки. Патогенные микроорганизмы и посторонние вещества попадают внутрь легких, провоцируя развитие хронического бронхита.

Легкие

От пагубной привычки больше всего изнемогают легкие, в которых оседают многие вещества, имеющиеся в сигаретном дыме. Из-за этого нарушается газообмен, заполняются слизью альвеолы, увеличиваясь при этом в объеме и теряя свою эластичность. Наибольшую опасность представляет риск развития злокачественных образований.

Как выглядят легкие курильщика

Здоровые легкие равномерного розового цвета без каких-либо вкраплений или следов. У курильщика в них много темных участков, иногда поверхность органа бывает практически черной.

Также присутствуют разнообразные следы в виде уплотнений, вкраплений, рубцов. При большом стаже курения нередки опухоли различной этиологии, признаки пневмоторакса.

Восстановятся ли дыхательные пути после курения?

После расставания с пагубной привычкой начинается очищение дыхательной и других систем организма. Для ускорения восстановления необходимо помочь телу. Длительный стаж курения и наличие сопутствующих ему заболеваний могут вызвать необратимые изменения.

Как долго очищаются легкие?

В них оседает много вредных веществ, полученных от вдыхания табачного дыма. Это смола, сажа, токсины и другие примеси. За год через легкие проходит килограмм смол и других побочных компонентов курения.

Максимально возможное восстановление займет не меньше нескольких месяцев, а то и лет.

Процесс очищения легких после прекращения курения:

никотин удаляется из организма за 2-3 часа;
в течение 12 часов снимется бронхоспазм, улучшится дыхательная функция;
через сутки улучшится газоснабжение, углекислый газ из крови вытесняется кислородом;
через 3 суток начнут выходить составляющие табачного дыма и появится кашель, свидетельствующий о начале процесса очищения;
по истечении 4-5 суток исчезнет характерный для курильщика запах;
основная масса вредных веществ, образовавшихся из-за курения, выведется в течение 2-3 недель;
восстановится обоняние;
через 4-5 недель повысится общий иммунитет;
в течение трех месяцев восстанавливаются капилляры и улучшается работа сердца;
за нескольких месяцев улучшится цвет кожи, ее эластичность.

Процессы возможно ускорить различными способами.

Как и чем очистить легкие

Оказывая содействие организму в очищении, человек облегчает ему процесс избавления от последствий курения и уменьшает интенсивность неприятных симптомов.

Все происходит индивидуально. На скорость восстановления влияют стаж курения, состояние здоровья и другие факторы.

Заметную помощь легким в очищении окажут:

100%-й отказ от курения, в том числе пассивного;
свежий воздух;
сбалансированный рацион;
физическая нагрузка;
банные процедуры;
ингаляции, в том числе с травяными сборами;
дыхательные упражнения;
использование народных рецептов из растительных компонентов;
фармацевтические препараты;
отказ от других вредных привычек.

Как восстановить работу легких после курения

Возникновение кашля и мокроты свидетельствует о начавшемся очищении и восстановлении легких. При большом стаже курения им необходима помощь.

Признаками большой засоренности являются:

одышка при незначительных усилиях;
частое и неглубокое дыхание;
неспособность к продолжительной пробежке с дыханием через нос.

Рациональное питание

Ускорить восстановление дыхательных путей поможет сбалансированное питание.

Продукты, способствующие более быстрому очищению легких:

ананасы и сок из них;
зеленый чай, шиповник и черная смородина;
чеснок и лук;
бульон из курицы;
молочные продукты;
овощи и фрукты.

Полноценное питание благотворно влияет на весь организм.

Физическая активность

Обдуманное увеличение физической нагрузки улучшает газообмен в легких, насыщая кислородом ткани организма, что способствует ускорению вывода шлаков.

Лучшими упражнениями для легких являются:

пробежки трусцой;
продолжительные прогулки, особенно на природе;
поездки на велосипеде.

Полчаса таких ежедневных действий ускорят регенерацию легких.

При возникновении одышки, усиленного сердцебиения, ухудшение состояния здоровья нагрузки необходимо скорректировать в сторону уменьшения.

Посещение русской парной еженедельно в течение 2-3 месяцев благотворно скажется не только на дыхательной системе, но и на всем организме.

Визит в баню способствует выведению шлаков и токсинов из всего тела через пот. Травяные настои, принятые в парной, пойдут только на пользу.

Ингаляции

Каждодневные ингаляции с использованием специальных лекарственных сборов ускорят процесс регенерации дыхательных путей и удаления продуктов распада табачного дыма. При отсутствии ингалятора возможно вдыхание пара через заварной чайник с длинным носом или иную удобную для этих целей емкость.

Особенно эффективны ингаляции на основе отваров из хвои, коры дуба, ромашки, шалфея и календулы. Простым в приготовлении составом для ингаляций является вода с несколькими каплями эфирных масел хвойных деревьев.

Продолжительность процедуры должна быть не менее 10 минут. Кашель после ингаляций – естественное явление, сигнализирующее об очищении.

Дыхательная гимнастика

Неоценимый вклад в восстановление легких внесет специальная группа дыхательных упражнений. Они взяты из йоги, пилатеса и бодифлекса.

Дыхательная гимнастика ускоряет регенерацию легких, улучшает отхождение мокроты, укрепляет иммунную систему и выступает профилактикой болезней сердца и сосудов.

Для максимального и быстрого восстановления рекомендуется грамотное использование всех вышеперечисленных способов.

Народные средства для домашнего использования

Существует немало народных средств для улучшения состояния органов дыхания. Полностью натуральный состав рецептов благоприятно воздействует не только на легкие, но и на все тело.

Травяной настой

Способствуют очищению легких следующие лекарственные растения и их части:

почки сосны;
корень девясила;
листья подорожника;
бузиновый цвет;
ягоды калины;
корень солодки;
тимьян;
мать-и-мачеха;
корень алтея;
душица;
донник;
хвощ;
укроп;
примула;
пикульник.

Для травяного настоя можно использовать как готовые сборы, так и самостоятельно составленные путем комбинирования 5-8 видов растений.

Смешать лечебные травы в равных пропорциях. 1,5 ст. ложки трав потребуется залить стаканом кипятка и настоять в термосе в течение 2-3 часов. Употребляется настоянная жидкость каждодневно незадолго до сна на протяжении 1-3 месяцев.

Луковый сироп

Заслуженно пользуется популярностью и луковый сироп из-за простоты приготовления и эффективности.

Крупную головку лука следует мелко нашинковать и засыпать сахарным песком. После настаивания в неосвещенном месте процеженный сироп употребляется четырежды в день.

Еженедельное употребление лукового средства, помимо очищения, способно помочь в излечении отдельных хронических болезней.

Настой фиалки и душицы

Для приготовления потребуется смешать по столовой ложке высушенных душицы и фиалки, залить 0,5 л кипятка. Настаивать в течение 2-3 часов. Процеженную жидкость употреблять трижды за день.

Такое народное средство мягко очищает легкие, разжижает и выводит мокроту без увеличения интенсивности кашля.

Очищение овсом

Популярнейшим средством для очищения легких является отвар из овса на основе молока.

Зерна заливаются молоком в пропорции 1:2, смесь доводится до кипения и готовится на минимальном огне до уменьшения объема жидкости в два раза. Слегка остывший отвар выпивается сразу. Оставшаяся субстанция доводится до однородной массы и принимается на протяжении дня перед едой.

Результат от применения этого средства будет заметен через неделю: увеличится интенсивность кашля, улучшится отхождение мокроты.

Перед применением народных средств рекомендована консультация со специалистом.

Медикаментозное лечение легких

Фармацевтическими компаниями выпускается множество препаратов с очищающим и восстанавливающим эффектом.

Наиболее популярные из них:

Лазолван, Амброксол (разжижает мокроту и облегчает ее отвод);
Геделикс (делает жиже слизь и выводит ее, рекомендован при сухом кашле);
Мукалтин (отхаркивающий растительный препарат);
Аскорил (делает менее густой мокроту и облегчает ее отхождение);
Ацетилцистеин (уменьшает интенсивность кашля, разжижает слизь и улучшает ее выход).

Во избежание аллергических реакций и ухудшения состояния применение лекарственных препаратов разрешается после консультации с врачом.

Болезни легких у курильщиков

Многочисленные вредные компоненты сигаретного дыма пагубно воздействуют на весь организм.

Заболевания легких, характерные для курильщиков:

хронические бронхиты;
эмфизема;
ателектаз;
туберкулез;
злокачественные образования в органах дыхания.

Своевременный отказ от курения поможет избежать серьезных проблем со здоровьем.

При комплексном и грамотном подходе очищение легких и восстановление дыхательной системы представляется реальным. Правильное и регулярное содействие в этом организму значительно ускорит процесс регенерации и уменьшит интенсивность неприятных симптомов.