Я БРОСИЛ КУРИТЬ… и началось…
У большинства людей, бросивших курить, появляются различные симптомы отмены: кашель, бессонница, нервозность, проблемы со стулом и т.д. Из этой статьи вы узнаете, почему они возникают и как с ними успешно бороться.
У меня бессонница
Нарушение сна, которое появилось сразу после того, как вы бросили курить, объясняется состоянием тревоги. Если вы на 100% уверены в том, что бросили курить навсегда и вам это больше не нужно, сон восстановится очень быстро, как только пройдет состояние тревоги. Сколько ждать? Зависит только от вас, от вашего психологического состояния. Скорее всего, нормальный сон восстановится в течение месяца.
Если вы уверены в том, что с психологическим настроем у вас все в порядке, а спите вы все равно мало и поверхностно – можете самостоятельно принимать «несильные» успокоительные. Если это не помогает, тогда нужно показаться врачу — участковому терапевту или психиатру, возможно, вам назначат эффективные антидепрессанты или психотерапию.
Но запомните, вы сами способны управлять своим тревожным состоянием. Верьте только в свои силы, а не в силу антидепрессантов.
НИКОГДА НЕ СЧИТАЙТЕ ЭТУ ПРОБЛЕМУ КАК ОТГОВОРКУ ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ К КУРЕНИЮ! ВЫ СДЕЛАЛИ ЕДИНСТВЕННО ВЕРНОЕ РЕШЕНИЕ!
Я стал нервный, раздражительный
Тревожное состояние, нервозность и раздраженность отмечается практически у всех людей, отказавшихся от курения.
Сила эмоционального напряжения, а также длительность этого состояния, в основном, зависит только от вашей психологической готовности расстаться с курением. Если вы скучаете по сигарете и по-прежнему считаете, что курение приносит удовольствие, помогает бороться со стрессом и т.п., то вас можно только пожалеть: вы рискуете заработать очень серьезное нервное расстройство.
Избавиться от стресса в этой ситуации на 100% невозможно. Для начала вам необходимо переосмыслить свои мотивы.
Перечитайте еще раз все статьи о том, как бросить курить. Вы должны положительно ответить на следующие вопросы:
1) Радостно ли мне от мысли, что я стану некурящим?
2) Готов ли я пообещать, что больше никогда не возьму в рот эту «вонючую палку» ни при каких обстоятельствах?
3) Я понимаю, что курение не решает ни одной моей проблемы, не удовлетворяет ни одной потребности. Каждая затяжка и сигарета — это всего лишь очередная доза яда и шаг к болезням. У курения нет ни одного плюса.
4) Я понимаю, что курение — это не потенциальная опасность для здоровья. Это реальная угроза жизни для каждого курильщика, и я не исключение.
5) Я понимаю, что отказ от курения изменит мою жизнь только в лучшую сторону.
И САМОЕ ГЛАВНОЕ — НИКОГДА НЕ СТАВЬТЕ ПОД СОМНЕНИЕ СВОЕ РЕШЕНИЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ. Иначе мысли о необходимости закурить вас никогда не покинут.
Но если вы считаете, что психологически вы готовы бросить курить на 100%, а все равно чувствуете тревогу и напряжение – не пугайтесь, это пройдет само собой, нужно только немного подождать. Так бывает со всеми (или почти со всеми), кто бросает курить. Сколько ждать? Это завит только от ваших индивидуальных особенностей, минимум — пару недель, для кого-то месяц, для кого-то два и т. д. Если вы хотите облегчить свои переживания, вам помогут такие успокоительные, как валерьянка, персен, глицин, пустырник и т. п.
Если это вам не помогает в течение определенного времени, тогда нужно идти на прием к участковому терапевту или лучше к психиатру. Вам выпишут эффективные антидепрессанты. Имейте ввиду, что некоторые из них могут вызывать зависимость, не забудьте обговорить этот момент с врачом.
В большинстве случаев эффективным средством избавления от нервозов и депрессии является психотерапия. Один или несколько сеансов могут изменить всю вашу жизнь в лучшую сторону. Правда, хороших психотерапевтов очень мало. Подойдите к поиску подходящего специалиста со всей серьезностью.
НИКОГДА НЕ СЧИТАЙТЕ ЭТУ ПРОБЛЕМУ КАК ОТГОВОРКУ ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ К КУРЕНИЮ! ВЫ СДЕЛАЛИ ЕДИНСТВЕННО ВЕРНОЕ РЕШЕНИЕ!
Замучил кашель
Наличие или отсутствие кашля зависит опять-таки от уникальных особенностей вашего организма. У одних его нет, у других есть. У одних сухой кашель, у других — с мокротой. Начинать борьбу с кашлем нужно только по рекомендации вашего лечащего врача. Только он может знать, что поможет конкретно вам. После того как вы бросите курить, возможно, кашель усилится, но это продлится недолго — это результат очищения вашего организма от ядов и токсинов.
У меня проблемы со стулом
Иногда у людей, отказавшихся от курения, возникают проблемы со стулом (запор). Запор — это задержка стула более чем на 48 часов. В большинстве случаев это нормальная реакция на отказ от курения. Причина в том, что курение усиливает моторику кишечника. Поэтому многие курильщики замечают, что после приема пищи и перекура, еда недолго задерживается в желудке, особенно по утрам. Иногда одни только мысли о курении могут спровоцировать желание срочно метнуться в туалет.
При отказе от никотина система пищеварения приходит в норму, соответствующую для каждого конкретного человека. Для одних стул становится нормальным (т.е. не таким частым, как раньше), у других возникают запоры. Как правило, запоры проходят через определенное время. Для улучшения состояния можно порекомендовать замоченный чернослив и курагу, кефир. Принимайте в пищу больше клетчатки: зерна, фрукты, овощи. Старайтесь не есть бобы, капусту. Физическая активность, утренняя зарядка, прогулки, водные процедуры являются важными факторами в профилактике запоров.
Другая причина запора — нервное перенапряжение, связанное с отказом от курения. Совсем скоро напряжение пройдет, а вместе с ним пропадут и проблемы со стулом.
Если вы чувствуете себя очень плохо, лучшим помощником для вас станет клизма или свечи. Но ни в коем случае не приучайте к этому свой кишечник. В противном случае он может стать «ленивым».
Также старайтесь не принимать медицинских препаратов, т. к. кишечник может очень быстро привыкнуть и перестанет работать самостоятельно.
Внимание, следует обратиться к врачу если:
1) симптомы запора продолжаются около трех недель,
2) близкие родственники болели раком кишечника;
3) запоры сопровождаются болями в животе, похудением, повышением температуры, изменением формы каловых масс (лентовидный кал, «овечий» кал), появлением примесей крови, слизи, гноя в каловых массах.
НИКОГДА НЕ СЧИТАЙТЕ ЭТУ ПРОБЛЕМУ КАК ОТГОВОРКУ ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ К КУРЕНИЮ! ВЫ СДЕЛАЛИ ЕДИНСТВЕННО ВЕРНОЕ РЕШЕНИЕ!
Болят ноги
Различные боли и «ломота» в ногах (ступнях, бедрах и голени) являются одним из признаков абстинентного синдрома. Не стоит паниковать, если они появились после того, как вы бросили курить. Пройдет совсем немного времени, и эти боли пройдут сами собой.
НИКОГДА НЕ СЧИТАЙТЕ ЭТУ ПРОБЛЕМУ КАК ОТГОВОРКУ ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ К КУРЕНИЮ! ВЫ СДЕЛАЛИ ЕДИНСТВЕННО ВЕРНОЕ РЕШЕНИЕ!
Если вам не становится легче в течение недели, желательно сходить на прием к участковому терапевту, рассказать ему о своей проблеме. Вас осмотрят и посоветуют, что делать дальше.
ЭТО НЕ СВЯЗАННО С КУРЕНИЕМ, И СРОЧНО ТРЕБУЕТСЯ ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ, ЕСЛИ:
1) снижен и отсутствует пульс на сосудах ног;
2) кроме болей у вас отмечаются онемение, охлаждение или слабость нижних конечностей;
3) боль в покое и по ночам — нарастающей интенсивности;
4) вы замечаете появление синюшного цвета кожи, язв или мягких набухающих образований под кожей;
5) боль сильна в покое, физическая нагрузка практически невозможна.
Боли в груди
Боли в груди, ощущение нехватки воздуха являются одним из признаков абстинентного синдрома. Это не означает, что в результате отказа от курения вашим легким или сердцу стало хуже. Бросив курить, вы сделали своему организму только лучше.
Не стоит паниковать, если боли появились после того, как вы бросили курить. Пройдет совсем немного времени, и эти боли пройдут сами собой.
НИКОГДА НЕ СЧИТАЙТЕ ЭТУ ПРОБЛЕМУ КАК ОТГОВОРКУ ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ К КУРЕНИЮ! ВЫ СДЕЛАЛИ ЕДИНСТВЕННО ВЕРНОЕ РЕШЕНИЕ!
Существуют и другие объяснения болям в груди, не связанные с отказом от курения: заболевания сердца, защемление нерва, онкология и т. д.
Если боли не проходят в течение некоторого времени, нужно сходить на прием к участковому терапевту, рассказать ему о своей проблеме. Вас осмотрят и посоветуют, что делать дальше.
Лучше не откладывать визит к врачу в случае сильной боли, отдающей из области грудной клетки в плечо, шею, предплечье или нижнюю челюсть, а также при наличии сопутствующих расстройств в виде головокружения, слабости, температуры, кровохарканья.
Мокрота. Должна ли она быть после того, как я бросил курить?
Каждый человек уникален, поэтому существует множество вариантов, как ваш организм отреагирует на отказ от курения. Если мокрота выделяется длительное время после того, как вы бросили курить, значит, так и должно быть в вашем случае. Если вам трудно ее откашливать, лучше сходить к терапевту за соответствующим рецептом, скорее всего вам выпишут что-то вроде бронхолитина. Помните, каждый организм уникален, и только ваш лечащий врач может рекомендовать вам принимать те или иные лекарства.
У некоторых людей, наоборот, мокрота не выделяется, и они думают, что организм не очищается, но это не так. Если вы бросили курить, организм очищается в любом случае. Отсутствие мокроты — реакция, характерная именно для вашего организма. Чтобы развеять свои сомнения, можно снова порекомендовать консультацию со своим лечащим врачом. Вас посмотрят, послушают, поспрашивают и, только в случае необходимости, назначат необходимые процедуры.
Боли в горле
Одним из симптомов отмены может стать боль в горле. Может появиться ощущения кома в горле, першения, сухости, неприятных ощущений при глотании. Если это связанно с отказом от курения, то все эти симптомы скоро пройдут так же незаметно, как и появились.
НИКОГДА НЕ СЧИТАЙТЕ ЭТУ ПРОБЛЕМУ КАК ОТГОВОРКУ ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ К КУРЕНИЮ! ВЫ СДЕЛАЛИ ЕДИНСТВЕННО ВЕРНОЕ РЕШЕНИЕ!
В любом случае, если через несколько дней не станет лучше, желательно показаться врачу, начните с терапевта. Скажите ему, что вы бросили курить. Вас послушают, посмотрят и дадут необходимые рекомендации и направления к узким специалистам.
Проблемы с кожей
Очень редко отказ от курения может вызвать незначительные проблемы с кожей: сухость, изменение цвета. Так же, как и в других случаях, эта проблема пройдет сама собой.
НИКОГДА НЕ СЧИТАЙТЕ ЭТУ ПРОБЛЕМУ КАК ОТГОВОРКУ ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ К КУРЕНИЮ! ВЫ СДЕЛАЛИ ЕДИНСТВЕННО ВЕРНОЕ РЕШЕНИЕ!
Если симптомы не проходят через короткое время, скорее всего, это не связанно с курением, и требуется обратиться за профессиональной консультацией. Как всегда, для начала обратитесь к своему терапевту.
Проблемы с давлением
Так как курение сужает сосуды, давление у курильщиков часто повышенное. Поэтому отказ от курения может спровоцировать скачки давления. Не стоит этого бояться. Через некоторое время после того, как вы бросите курить, давление, скорее всего, придет в норму, характерную для вас.
НИКОГДА НЕ СЧИТАЙТЕ ЭТУ ПРОБЛЕМУ КАК ОТГОВОРКУ ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ К КУРЕНИЮ! ВЫ ПРИНЯЛИ ЕДИНСТВЕННО ВЕРНОЕ РЕШЕНИЕ!
Обратитесь к врачу при очень высоком или очень низком давлении, т.к. это не связанно с отказом от курения.
Сколько будет «ломать»?
Зависит только от вас и вашего психологического настроя. Чем сильнее будет ваше желание навсегда отказаться от сигарет, тем быстрее закончится «ломка». В большинстве случаев (даже при сильной зависимости) физическая зависимость проходит через 1-2 недели, в крайне тяжелых случаях она длится до 3-х недель. При сильном желании бросить курить недомогания будут минимальны.
Помните, еще никто не умер оттого, что бросил курить!
Далее физическая зависимость сменяется психологической. В зависимости от того, насколько вы готовы расстаться с сигаретой, столько и будет длиться психологическая «ломка». Искреннее желание может полностью ее исключить. Но, в среднем, пройдет от месяца до полугода, пока вы научитесь жить без сигарет. Если зависимость не прошла и через полгода, то нужно искать проблему в себе. Необходимо повторно перечитать всю информацию на сайте, о том, как нужно бросать курить.
Я бросил курить. Как очистить легкие?
Универсальных таблеток для очистки легких не существует. Бросив курить, вы уже сделали все самое лучшее для своих легких. Продолжайте не курить, ведите активный образ жизни — это будет лучшее средство. Со временем легкие очистятся. Естественно, они не станут как у младенца, но свою функцию они улучшат.
Я бросил курить. Как восстановить здоровье?
Лучшее средство для восстановления здоровья – активный образ жизни, физкультура. Имейте в виду, вам не нужны спортивные рекорды, т.к. профессиональный спорт сам по себе может навредить здоровью. Лучше всего подойдут аэробные нагрузки: бег, лыжи, плаванье, фитнесс. Такие нагрузки еще и хорошее средство для борьбы с лишним весом. Помните, что нагрузки должны соответствовать возрасту и состоянию здоровья. Людям старшего возраста, а также тем, у кого имеются заболевания легких, сердца, позвоночника и суставов, бег и другие виды спорта, требующие больших нагрузок, могут быть противопоказаны. В этом случае необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Начинайте тренировки с минимальных нагрузок и посмотрите, как отреагирует ваш организм. Только после проверки постепенно увеличивайте нагрузки. Если вы никогда не занимались спортом и в первый же день пробежите несколько кругов по стадиону, то всю следующую неделю вы будете с трудом передвигаться из-за ужасных болей в ногах и ступнях. Также ни в коем случае не следует тренировать одну и ту же группу мышц ежедневно. Это самая распространенная ошибка новичков! Вполне достаточно 2-3 тренировок в неделю, ведь организм должен успевать восстанавливаться после тренировок.
Есть много положительных отзывов о методике оздоровления «Око возрождения», поищите информацию о ней в интернете.
И напоследок: с осторожностью относитесь ко всяким модным средствам очищения организма типа антиоксидантов и т.п., потому что они могут оказаться не только бесполезными, но и навредить здоровью.
Бросил курить и началось… Тут болит, там ломит, давление, кашель и т.п. Что делать?
Что делать? Лучший совет в данном случае — ждать! Пройдет совсем немного времени, и ваш организм избавится от ядов и токсинов, ваше состояние вернется в норму, характерную для вас. Все люди, бросившие курить, сталкиваются с такими же проблемами, что и вы. Они это пережили, переживете и вы. Но запомните: очень часто возникшие недуги никак не связанны с отказом от курения, поэтому старайтесь не откладывать поход в больницу, если у вас что-то болит, и вы не знаете, что делать.
И ПОМНИТЕ: НИКОГДА НЕ СЧИТАЙТЕ ЭТИ ПРОБЛЕМЫ КАК ОТГОВОРКУ ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ К КУРЕНИЮ! ВЫ ПРИНЯЛИ ЕДИНСТВЕННО ВЕРНОЕ РЕШЕНИЕ!
СИЛЬНЫЕ ОБОСТРЯЮЩИЕСЯ БОЛИ В ПРАВОМ ПОДРЕБЕРЬЕ
Астено-невротический синдром имеет место быть,поэтому что лечить необходимо
совместно у гастроэнтеролога и психотерапевта Несовсем понятно с результатами УЗИ
По средам у Владимира Ивановича дежурство. На вопросы ответит с опозданием в 2-3 дня.
Администрация сайта обращает ваше Внимание! Уважаемые пациенты! Не забывайте регистрироваться на сайте! При необходимости ответить лично пациенту, незарегистрированные пользователи такого ответа не получат. При повторных обращениях – воспроизводите полностью ВСЮ предшествующую переписку (пишите дату и номера вопросов). Иначе консультанты Вас “не узнают”. Можно дополнять вопросы или отвечать на вопросы консультантов в “Сообщениях” под вашим вопросом. Их отправят консультантам.
Получив ответ, не забывайте поставить оценку(«оцените ответ»). Я благодарен Всем, кто счел возможным и нужным – оценить ответ !
Помните, что за понравившейся ответ (консультацию) можно воспользоваться специальной опцией сайта «Сказать спасибо», где Вы можете выразить свою благодарность консультанту, купив ему немного бонусов на нашем сайте. Надеемся, что предложенные размеры бонусов не вызовут у Вас ничего, кроме улыбки, своей несерьезностью.
Никакого смысла в МРТ брюшной полости нет.
Для предметного обсуждения выложите:
ВСЕ данные обследования за текучий год отсканируйте или сфотографируйте, затрите
личные данные, залейте одним архивом на
любой файлобменник (например, www.fayloobmennik.net) и дайте
ссылку здесь. Также выложите архив с образом
диска КТ или папкой DICOM.
С уважением, Александр Юрьевич.
Мобильный телефон: +38 (066) 194-83-81
+38 (096) 909-87-96
+38 (093) 364-12-75
Viber, WhatsApp и Telegram: +380661948381
СКАЙП: internist55
ИМЭЙЛ: internist55@ukr.net
Персональный сайт: http://riltsov.kh.ua
Это была не реклама, а подпись к моей консультации. Я не даю рекламу, и не нуждаюсь в ней. Никого на прием не зазываю. Мне работы хватает! Но если возникли вопросы – звоните по телефону или по скайпу!
Не стесняйтесь. Помогу, чем смогу!
Очная консультация возможна для харьковчан и тех, кто может приехать в Харьков.
Добра и здоровья вам!
Сильный голос – это залог успеха! Рекомендую прочитать страницу о значении сильного голоса и о Школе природного голоса, которая может вам помочь в развитии голоса здесь https://goo.gl/woCkxK
Пожалуйста, оценивайте ответы консультантов! Я благодарен Всем, кто отблагодарил консультанта оценкой!
За понравившийся ответ Вы также можете выразить благодарность через опцию “Сказать спасибо”. 
Начал скачивать данные.
Для коллег заинтересованных в обсуждении исправляю ссылку – https://www.dropbox.com/sh/6o76yvggz41w4jt/CjYmvGNRV2
Дело в том, что программа форума «бьет» внешние ссылки.
Документов много – дайте срок все скачать и осмыслить. Сегодня-завтра отпишусь.
Отснимите на окне.
Длительность приступа боли в правом подреберье?
Поцелуев Даниил Андреевич | (Муж., 30 лет, Владимир, Россия) | 22.11.2012 22:41
Был недавно на обследовании – нашли 3 инфекции: фасциола буски, таксоплазма и вирус коксаки, а также гонококки, хотя по крови анализ был отризательный.
а где вам поставили такой дигноз
Поцелуев Даниил Андреевич
у вас врачи часом не искали диффузной фео. может вненадпочечниковой ?что хоть говорят?
как то писал про аналогичные симптомы.
вот уже тоже примерно пол года мучаюсь с болью в правом боку..в области печени..хотя печень говорят не болит.. сначала что-то мешало просто..теперь побаливает постоянно в области печени примерно в две точки отдает. и сильная усталость.
анализы на паразиты на всякие дали отрицательный результат.
УЗИ: печень значительно увеличина (возможно жировая причина). Заключение Признаки хронического холецестита. диффузные дистрофические изменения паренхимы печени и умеренные поджелудочной железы
Делал ФГДС: Язвы нет. в пищеводе по правой стенке очаги метаплазии.. Брали биопсию (на пищевод баррета. заключение такое..что вообщем исключить полностью пищевод барреты они не могут. )..скорее всего желудочный сок забрасывается в пищевод..и начал нарушать слизистую. Недостаточноть кардии 1-2 ст.. Хронический дистальный рефлюкс-эзофогит.
Сегодня сделал МРТ еще брюшной полости. Заключение: МР картина хронического холецистопанкреатита. Умеренная гепатомегалия.
Буду менять образ жизни. а будут ли результаты покажет время..
Прежде всего думаю надо стараться правильно питаться..исключить острое..жаренное. и мучное..нельзя шоколад..алкоголь (плохо влияет на печень). рекомендуют диету №5. самое главное наверно питаться равномерно еще по 5-6 раз в день небольшими порциями. при голодании . как не поем вовремя..тоже начинаю ощущать дискомфорт.
что касается лекарств..начал пить резалют (для печени) гипопротектор. для снижения холестерина. постоянно пью от сильной изжоги ранитидин. уже несколько лет. иногда омез..
Физические умеренные нагрузки для снижения веса.. также необходимы. сейчас примерно вешу 120 кг (максимум доходил до 130. )
Верю ли я что это поможет. незнаю. но болеть не очень хочется. но знаю что без здорового образа жизни..питания..занятии спортом. ни один врач и таблетки не помогут
Почему болит справа?
Всем здравствуйте
Происходит странная ситуация, которой я понять не могу.
Итак, ещё в 2015 я решил бросить курить(стаж курения большой 24 года). Задалбало давление(гипертония).
Не курил первый раз две недели, все хорошо стал лучше себя чувствовать про давление забыл. НО! Резко заболел правая сторона живота. Поход по УЗИ и врачам ничего не дал. Плюнул,закурил боль ушла.
Теперь(бросать пытаюсь уже 3й раз) происходит все тоже самое. Боль в животе,покуришь-проходит.
Буквально на прошлой неделе проходил МСЭ,сдавал все анализы организм в целом в норме.
ЭКГ показал возрастные изменения сердца,без патологий. Моча и кровь в порядке, флюроография тоже. Что это может быть?
Да, сам процесс бросания сопровождается аритмией,головной болью и вот этой болью справа. Дня через три аритмия и голова проходят, а бок нет
По характеру похоже на боль когда очень долго быстро бежишь, плюс сильно ломит руки/ноги(сильное ощущение слабости как при гриппе)
Я долго мучился. И на печень грешил и на почки и на желудок. Проверил всё, ничего не нашли. Только второй невролог признал меня своим пациентом. В общем,проверьте спину. Протрузия может давать такие симптомы.
Протрузия может давать такие симптомы.
Правда не понятно почему помогают сигареты? Боль проходит почти сразу
Правда не понятно почему помогают сигареты? Боль проходит почти сразу
Бросаете курить – начинает болеть бок – выпиваете 100 гр водки и через 15 минут с удивлением обнаруживаете , что бок не болит ,
Что такое “правая сторона живота” в вашем описании?
Вообще при отказе от курения на несколько недель замедляется перистальтика кишечника, что может приводить к запорам, газообразованию и болям в желудке (но он слева-по центру а не справа). Справа печень и желчный и восходящая кишка. Они могут начать болеть если вы изменили диету бросив курить – например стали больше есть жирного, соленого и т.п. Постарайтесь есть в соответствии с рекомендациями по здоровому питанию. Через несколько недель перистальтика восстановиться и всё должно нормализоваться, надо перетерпеть – помните о главном – положительный эффект от отказа от курения в долгосрочной перспективе очень сильный.
Что такое “правая сторона живота” в вашем описании?
болеть если вы изменили диету бросив курить – например стали больше есть жирного, соленого
Подробнее как это происходит – вот вы не курите день, два – появилась боль? Или через сколько? Опишите боль и обстоятельства появления (постоянная или нет, меняется по силе или нет – при движении, поворотах, определнныз позах, тупая или острая-резкая, ночью, днем, связана с едой, сном, тренировкой и т.п.). Что-то усиливает боль? Что-то кроме курения снижает боль? Боль проходит сразу как только закурили первую сигарету после перерыва и не возвращается?
Подробнее как это происходит – вот вы не курите день, два – появилась боль
постоянная или нет, меняется по силе или нет – при движении, поворотах, определнныз позах, тупая или острая-резкая, ночью
Что-то кроме курения снижает боль
первую сигарету после перерыва и не возвращается
дезерт игл
Итак, ещё в 2015 я решил бросить курить(стаж курения большой 24 года). Задалбало давление(гипертония).
Не курил первый раз две недели, все хорошо стал лучше себя чувствовать про давление забыл. НО! Резко заболел правая сторона живота. Поход по УЗИ и врачам ничего не дал. Плюнул,закурил боль ушла.
Теперь(бросать пытаюсь уже 3й раз) происходит все тоже самое. Боль в животе,покуришь-проходит.
mihalich1978
Вообще при отказе от курения на несколько недель замедляется перистальтика кишечника, что может приводить к запорам,
ИМХО В Вашем случае, состояние можно облегчить дыхательной гимнастикой, легкими аэробными нагрузками, прогулками вечером, прохладный душь. Когда за счет активации системы дыхания (весь комплекс от энзимов до макромоторики) активируется симпатика.
Скажите пожалуйста, а что курили? И сколько?
дезерт игл
Сейчас самокрутки с Вирджинией обжаренной
На счет винстона не в курсе. У каждой страны свои законы по яду. Табак в нём у вас, может не иметь ничего общего с винстоном соседней парафии. А вирджиния боль менее постоянная.
Правильный табак. Отвыкать от него тяжко. По мимо никотина там еще с пяток серьезных игроков, в терапевтических дозах
еще с пяток серьезных игроков, в терапевтических дозах
дезерт игл
Резко заболел правая сторона живота.
Чёрт возьми, это эпидемия какая-то в сентябре! 
Я сейчас тоже хожу обследуюсь по поводу болей в области печени. Не курил никогда, пью очень умеренно. Кровь и моча в норме. Результат рентгена позвоночника пока не готов (врач сперва грешила на позвоночник). Завтра делаю УЗИ внутренних органов – вроде нащупала она у меня увеличенную печень (от чего. )
Страшиле-может с едой что или водой? Пью я на самом деле тоже редко, если раз в квартал получается
дезерт игл
Страшиле-может с едой что или водой? Пью я на самом деле тоже редко, если раз в квартал получается
Много лет злоупотребляю жареным, причём до корочки, и ещё со сковородки чтоб соскоблить. Картошка, мясо, шашлык на мангале – у меня всё это с корочкой, а иногда и с уголёчками. Наверное, придётся с этим завязывать.
Много лет злоупотребляю жареным,
Сходил на УЗИ, предварительно всё в норме, включая печень. Но справа побаливает (а иногда и слева) и дискомфорт небольшой ощущаю.
Вот и у меня тоже самое.
Да,сходил проверил позвоночник,кроме небольшого сколиоза ничего.
дезерт игл
Да,сходил проверил позвоночник,кроме небольшого сколиоза ничего.
Я тоже проверял, результат пока не готов. У меня шейный остеохондроз, врачиха думала, что и весь позвоночник уже в нём. В пятницу узнаю.
Кстати, почитал в интернете синдромы заболевшей печени – у меня из них нет ничего. Кровь и моча в норме.
почитал в интернете синдромы заболевшей печени – у меня из них нет ничего. Кровь и моча в норме.
Всё у меня в норме, особенно печень (в своей печени я и не сомневался), флюорография тоже, только в желчном пузыре небольшой полип (через полгода перепроверить, не вырос ли).
Ну а в позвоночнике, в поясничном отделе, небольшой остеохондроз (в шейном он у меня уже 10 лет). Зарядку делаю, двигаюсь.
А что касается боли справа – последние дни она исчезла, только в районе верхнего края таза или нижнего края рёбер иногда побаливает – но это у меня уже много месяцев так.
Всем здоровья, ну и проверяйтесь вовремя!
Болит правый бок после курения
Что делать, если мучает боль в спине ниже поясницы
Абсолютное большинство людей возрастной категории от 30 до 60-ти лет испытывают периодические боли в спине ниже поясницы.
Однако такие боли имеют нестандартное проявление и могут сопровождаться разными симптомами: от небольшого ощущения дискомфорта в области поясницы (как правило, не принимая никаких мер по лечению) и до сильных болей, когда без вызова экстренной медицинской помощи уже не обойтись.
Причины болей
Структура строения позвоночника человека имеет склонность к получению травм, ведь он состоит из позвонков, соединяющихся при помощи межпозвоночных дисков, пронизан мышцами, связками и нервами.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
В большинстве случаев причинами, которые вызывают боль в позвоночнике ниже поясницы, являются патологии костно-мышечной системы, однако данный симптом может быть характерен и при болезнях внутренних органов.
Данный болевой синдром разделяют на: первичный, вторичный и отражённый.
К первичному синдрому относят – остеохондроз (поражение межпозвоночного диска) и артроз межпозвоночных суставов. Причинами же вторичного синдрома в большинстве случаев являются:
- переломы (разной степени тяжести) позвонков;
- поражения позвонков инфекционными заболеваниями, такими как туберкулёз;
- первичные опухоли позвонков и спинного мозга;
- поражения костей – остеопароз, остеомаляция;
- патологии роста (сколиоз);
- некоторые заболевания ЖКТ (кишечная непроходимость, колит, реже – рецидив острого аппендицита).
К отражённому болевому синдрому зачастую относят болезни органов малого таза, а также такие инфекционные заболевания как гонорея и хламидиоз.
Проявления и виды болей
Боли ниже поясницы могут быть внезапными, либо же носить хронический характер.
Причиной может быть поражение корешков нервов или позвоночника в целом. Также такой болевой синдром может быть отголоском болезней внутренних органов человека (почки, органы таза, толстая кишка).
В большинстве случаев влечёт за собой патологии пояснично-крестцового отдела позвоночника. Во время тяжёлых физических упражнений (поднятие и ношение тяжестей, бег) нагрузка на межпозвоночные диски области поясницы максимальна.
По причине смешения дисков и происходит ущемление в спинномозговых нервах.
Самым мощным нервом поясничного отдела является седалищный нерв, поражение которого начинается с верхних крестцовых корешков и нижних поясничных.
При их поражении возникает характерная боль в нижнем поясничном отделе и может перейти на ягодичную мышцу, далее в область задней поверхности бедра, голени и стопы.
Боль ниже поясницы справа сзади, как правило, это свидетельствует о заболеваниях внутренних органов: печень, кишечник, поджелудочная, почки, мочеполовая система.
Чувство боли в пояснице справа, возникающее периодически, но с регулярным постоянством, может свидетельствовать о начальной стадии простатита у мужской половины населения, или о гинекологических заболевания у женщин.
А в случаях, когда болит правый бок вместе с поясницей — это может говорить о наличии у человека гепатита, правосторонней пневмонии. Таким образом, поход к врачу не следует откладывать в долгий ящик.
Внезапные острые боли, как правило, появляются при растяжении. Болевые ощущения локализуются в области длинных спинных мышц и не переходят ни в область паха, ни в ноги.
Более сложное проявление острой боли – это смещение межпозвоночных дисков. Для этого случая характерно отсутствие подвижности в поражённом отделе. Немного реже острая боль может быть вызвана переломом позвонков.
В случаях, когда у человека уже ослаблена костная ткань (при остеопорозе) перелом позвонков может случиться и при незначительной травме.
Что же касается не сильных, хронических болей — их не следует недооценивать.
Прежде всего, такие боли могут быть следствием серьёзных заболеваний: метастатические опухоли, деформирующий спондилез.
Как правило, человек может длительное время не предпринимать никаких мер и пускать болезнь на самотёк. Это может повлечь за собой прогрессирование болезни.
Также боли могут быть выше поясницы:
Диагностика и лечение
Как мы уже говорили ранее, существует много причин возникновения болей ниже области поясницы.
Для этого желательно обратиться к профессионалу и пройти ряд обследований. Начиная с УЗИ внутренних органов, ЭКГ и вплоть до компьютерной томографии позвоночника и МРТ.
Благодаря современной компьютерной диагностике можно определить целостность костных тканей, кровеносных сосудов и мягких тканей.
Такой подход к диагностике поможет подобрать для вас эффективное качественное лечение.
К примеру, при остеохондрозе рекомендуется разминка и гимнастика, что крайне не приемлемо при болезнях внутренних органов.
Также в некоторых случаях может потребоваться неотложное оперативное вмешательство врача. В большинстве случаев рекомендуется принять болеутоляющее, снимающее воспаление средство.
Помните, что обезболивающие препараты могут помешать врачу в проведении диагностики.
Профилактические мероприятия
Существует несколько простых правил, соблюдая которые, вы сможете забыть о боли в спине:
- правильно ходите и стойте;
- правильно сидите;
- правильно поднимайте и переносите тяжести;
- правильно спите;
- каждый день выполняйте физические упражнения.
Во избежание неприятных ощущений, не забывайте о правильной осанке.
В положении стоя, при ходьбе, лежа или сидя – старайтесь не сутулиться, не вытягивать шею вперед и держать спину ровно. Сидя на стуле либо кресле, обращайте внимание, чтобы ваша спина опиралась об спинку. Во время сидения ноги должны доставать до пола.
Если у вас сидячая работа, не забывайте делать перерывы на 10-15 минут. Вставайте и разминайтесь, переместите массу тела с одной ноги на другую.
Специалисты рекомендуют использовать при длительном сидении небольшую скамейку. Подставляете её под ноги так, чтобы они были выше уровня бедер.
Действуйте медленно, сначала присядьте, возьмите нужную вам вещь, а потом встаньте. В этом случае вся нагрузка перейдет на бедренные мышцы.
Немаловажным фактором, в профилактике болей нижней части поясницы является кровать. Именно на вашей кровати вы проводите треть своей жизни.
Бытует мнение, что во избежание проблем с позвоночником лучше спать на твердой кровати. Это не совсем правильно. Жесткая кровать будет полезна людям с хроническими болями в спине. В профилактических целях более полезной будет полужесткая кровать.
Наиболее удачной и полезной для расслабления позвоночника считается поза – лежа на боку.
Помните, здоровый образ жизни – залог крепкого здоровья. Регулярно питайтесь, делайте физические упражнения, откажитесь от курения и употребления алкогольных напитков.
Комплекс физических упражнений, как в домашних условиях, так и в тренажерном зале, должен быть подобран опытным специалистом.
Плаванье считается наиболее эффективным видом спорта. Его используют как в профилактических, так и в лечебных целях.
Если вы хотите избавиться от боли в пояснице навсегда, внесите в свою жизнь больше движения. Если посещение тренажерного зала, либо бассейна для вас неприемлемо, постарайтесь ходить пешком на работу или с работы, пользуйтесь лестницей вместо лифта.
Выводы
Мы рассказали вам далеко не обо всех причинах возникновения боли в спине ниже поясницы. Только о самых распространенных.
Хочется еще раз акцентировать ваше внимание на том, что в большинстве случаев причиной становится остеохондроз. Представительницам женского пола следует быть осторожными в отношении миомы матки.
При появлении острых болей в пояснице, любому человеку необходимо срочно обратиться к врачу.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Мы желаем вам крепкого здоровья!
Видео: Боль в пояснице
Что делать при болях в пояснице. Почему нельзя разогревать место на спине, где появилась боль.
Что болело после отказа от курения?
Поделитесь, пожалуйста, своим опытом: что и когда начинает болеть, ныть и колоть после отказа от курения. Я на второй неделе без сигарет, у меня жутко раскалывается голова. К сигаретам не тянет совершенно и абсолютно, даже в первый день ,(у меня очень осознанное желание было бросить), а вот с телом происходят метаморфозы. Например, не забыть мне вкус вчерашних пельменей! Кашля нет, ноет правое лёгкое на 2-м километре ходьбы, – меня это жутко пугает, боюсь даже подумать, почему оно болит..
Да вроде ничего не ныло и не кололо. Вкус пельмене тоже не мучил.
Автор, а вы одна из тех, кто по воскресеньям свои фото на фоне гаражной стены тут выкладывает или случайно зашли?
В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.
Может это не лёгкое,а просто воздух собирается при ходьбе быстрой
Голова у вас может не из-за этого болит, сейчас геомагнитные бури. У меня ничего не болело, но ооочень тянуло, и тяга так и не прошла спустя два года. Поэтому я снова начала курить
Ничего не болело. Вкусы не преследовали. Слюноотделение разве что было при мысли о сигарете
болело чувство вины – зачем нужно было так долго и упорно травить себя это гадостью.
Плюс 5 кило мгновенно, болей вроде не было. Не курю 11 лет. Болит сейчас все, что только можно. Так что боли “от лет, а не от котлет”.
Утром сегодня например голова болела и ноги, как будто я ночь пила и танцевала.
Перешла на электронку, постепенно снижала кол-во никотина – сразу + 2 кг. Ничего не болело) сейчас кальян иногда – капучино, ириска, белый чай)))
Автор,голова и легкое не от отказа болит. Ваш организм наоборот восстанавливается,радуйтесь! А те,кто ищет способы снова начать курить,будут искать причины -то болит,сё болит,”поправляюсь караул мамочки” !)))
все, блин болело. голова, давление,головокружение, кололо в боку, запор, бессонница, нервы, плюс 3,5 кг. закурила снова. сейчас сижу думаю – как заново бросить курить? а заодно психовать и работать.
.
Потому, что не надо курить с самого начала было, тогда ничего болеть не будет.
.
Скока же вас курячек. Жалкие тетки.
.
Все тетки должны вести ЗОЖ всегда. Обязон.
.
_
ниче не ныло и не болело. но вот энергию девать было некуда поначалу. спать не могла вообще крутилась юлой.
Бросила,не курила 9 месяцев,занималась спортом,плюс 11. кг.Плюнула на всё и закурила снова
так реагирует организм на то ,что у него забрали и ему “необходимо”. Терпите. это норма.
Ой автор. Я бросила в 2000м году. До сих пор помню, как у меня болела абсолютно ВСЁ!. Кололо в груди. Сердце колотилось, как сумасшедшее. По утрам усилились ужасные приступы кашля. Стало ломить зубы. Ныли руки и ноги. Ужас. Люди, прошедшие через это, сказали, что это стандартная реакция. Организм “наркотика” лишился, вот и протестует. Натуральная ломка. Но через три дня все прошло. Осталась небольшая тяга к курению при виде сигарет. Тогда их продавали в торговых зонах у остановок транспорта и т.д. Я старалась их стороной обходить. А деньги, не потраченные на курево, откладывала. К концу месяца скапливалась неплохая сумма, можно было чем-нибудь себя порадовать, маленьким и душевным. Мне сказали: главное не начать снова, а то будет еще труднее. В общем, справилась! А вот муж бросил курить совершенно без таких чудес. Бросил и все. У кого как. Терпения вам и стойкости!
Третий раз бросила. Первый раз на три года, второй раз на 6 лет и сейчас надеюсь навсегда))) когда бросаю, сразу сажусь на диету, чтоб не привыкнуть заедать желание покурить. Никаких лишних кг,а самочувствие только улучшилось, перестала кружится голова.
У вас просто органы насыщаются давно забытым кислородоб без копоти
Ничего не болело,но я стала психопаткой,появилась бессоница а т.к все болезни от нервов закурила снова,чувствую себя хорошо,нервная система успокоилась.
[quote=”Гость”]Третий раз бросила. Первый раз на три года, второй раз на 6 лет и сейчас надеюсь навсегда))) когда бросаю, сразу сажусь на диету, чтоб не привыкнуть заедать желание покурить. Никаких лишних кг,а самочувствие только улучшилось, перестала кружится голова.[/quo
Недавно второй раз бросила.Что в первый раз что во второй легкое левое как будто чесалось)))Ну и первый день в первый раз ужасно себя чувсвовалп-голова ватная,толи кружится,толи болит,не понятно+легкое чешится))).
Девочки, подскажите, а все ли поправляются после отказа от курения?
Я худенькая.. Ни одного лишнего кг. За этим страсть как слежу! Курю лет 5-6 хочу бросить но везде говорят о том что поправляются
Девочки, подскажите, а все ли поправляются после отказа от курения?
Я худенькая.. Ни одного лишнего кг. За этим страсть как слежу! Курю лет 5-6 хочу бросить но везде говорят о том что поправляются
я не поправилась,все индивидуально
Ничего не болело. Наоборот легче стало как то. И сейчас я самый здоровый в мире человек.
все, блин болело. голова, давление,головокружение, кололо в боку, запор, бессонница, нервы, плюс 3,5 кг. закурила снова. сейчас сижу думаю – как заново бросить курить? а заодно психовать и работать.
Поспорил с принципиальным серьёзным человеком что брошу курить на 500000 рублей , денег у меня не было . некурю уже 4 года
все, блин болело. голова, давление,головокружение, кололо в боку, запор, бессонница, нервы, плюс 3,5 кг. закурила снова. сейчас сижу думаю – как заново бросить курить? а заодно психовать и работать.
Тоже самое происходило сомной. Организм чистился от шлаков, видимо такими путями. Год некурила. Потом снова сигаретку прикурила и понеслось.
Поспорил с принципиальным серьёзным человеком что брошу курить на 500000 рублей , денег у меня не было . некурю уже 4 года
За такие деньги я тоже лет на пять брошу)))
.
Потому, что не надо курить с самого начала было, тогда ничего болеть не будет.
.
Скока же вас курячек. Жалкие тетки.
.
Все тетки должны вести ЗОЖ всегда. Обязон.
.
_
***, тупой мужик, никто никому ничего не обязан
Операция
Киста зуба
Беременна или нет?
Можно ли сдавать вчерашнюю мочу?
Проблемы с менструацией
Скоректируйте питание, не могу похудеть
ужасно болит колено , но врачи утверждают что все отлично у меня
Половой герпес
Почему влагалище пахнет именно селедкой?
Зубки
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Воронова Ю. В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Что происходит в организме бросившего курить?
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Введение
Положительные моменты отказа от курения
Отрицательные моменты отказа от курения
Что происходит в организме бросившего курить?
(изменения в течение года)
Однако большинство людей, твердо решивших бросить курить, пережив первый тягостный период, успешно справляются со своим состоянием, и не курят больше никогда в жизни.
Первые сутки
Изменения в организме. Меняется состав крови: в ней снижается содержание никотина и угарного газа, а концентрация кислорода повышается. Следовательно, улучшается и снабжение кислородом тканей и органов. К концу первых суток угарного газа в крови уже нет.
Ощущения пациента. Небольшая слабость, снижение аппетита, возможно нарушение засыпания, головокружение. Тяга к курению легко подавляется усилием воли.
Психоэмоциональная сфера. Гордость своим поступком, настроение приподнятое.
Первая неделя
Изменения в организме. В течение первой недели после отказа от курения организм пациента освобождается от никотина. В связи с этим возникает “никотиновое голодание”.
Начинается и прогрессирует с каждым днем восстановление поврежденной слизистой оболочки бронхов и кишечника. В легких начинается выделение слизи с последующим ее откашливанием.
Улучшается тонус кровеносных сосудов и кровоснабжение головного мозга, сердца и других жизненно важных органов.
Тонус кишечника снижен, поэтому возникают запоры.
К концу недели нормализуется деятельность желудка и поджелудочной железы, но 12-перстная кишка и желчный пузырь функционируют все еще со сбоями из-за отсутствия никотина.
Микротравмы на языке заживают.
Кожа становится сухой, шелушащейся; возможно появление кожного зуда.
По окончании первой недели клетки организма уже благополучно перестроились на деятельность без никотина; физическая зависимость от никотина исчезла, но осталась зависимость психологическая.
Ощущения пациента. Состояние полной разбалансировки организма. Аппетит – то понижается, то повышается. Появляется ощущение вкуса пищи (в основном это относится к продуктам с ярко выраженным вкусом: сыр, копчености, цитрусовые). Иногда возникает тяга к сладостям. Возможны боли в животе и в правом подреберье, отрыжка, изжога, горечь во рту, особенно после жирной пищи.
Беспокоит одышка, кашель с отхождением темной, вязкой мокроты. К концу недели часто возникает ощущение кома в горле.
Почти все пациенты отмечают шум в ушах, головокружение, нарушение засыпания. Сон тревожный, неглубокий, поверхностный.
Повышена потливость, временами появляется дрожь в руках.
Психоэмоциональная сфера. В эмоциональном отношении первая неделя переносится очень тяжело. Человек, бросивший курить, переживает сильнейший стресс. Появляются и усиливаются нервозность, раздражительность, даже агрессивность, которые могут вдруг смениться на растерянность, подавленность.
Тяга к курению очень сильна, человек не знает, как отвлечь себя от мыслей о сигарете. Возможность срыва, возврата к курению на первой неделе – очень велика.
Однако к концу недели вновь становится эффективным самоубеждение в правильности совершенного поступка.
Первый месяц
Изменения в организме. Продолжается обновление клеток слизистой оболочки бронхов, поврежденных никотиновой копотью. Также обновляется слизистая оболочка желудка и кишечника.
Нормализуется деятельность мелких сосудов, улучшается состояние их стенок. Но тонус сосудов пока остается неустойчивым.
Начинается повышение иммунитета, связанное с восстановлением процессов кроветворения. Обновляются такие клетки крови, как лейкоциты и тромбоциты. Медленнее идет процесс обновления эритроцитов (красных кровяных телец).
Улучшается питание всех тканей организма, в том числе и кожи. Это особенно заметно у молодых людей и у курильщиков с небольшим “стажем”: цвет лица становится более свежим, исчезает желтая окраска кожи на пальцах.
Ощущения пациента. Восстанавливается обоняние, улучшаются вкусовые ощущения от пищи. Запах сигаретного дыма у многих пациентов вызывает отвращение.
Повышается аппетит, возможна прибавка в весе. Но деятельность желудочно-кишечного тракта еще не пришла к норме, поэтому часто возникают боли в животе. Запоры могут чередоваться с поносом.
Продолжается кашель с отхождением слизи. Но к концу первого месяца кашель становится реже.
Головной мозг еще не привык к поступлению достаточного количества кислорода с кровью: это проявляется головными болями, головокружением, сонливостью, “скачками” артериального давления.
Психоэмоциональная сфера. Раздражительность и нервозность в сравнении с первой неделей – уменьшаются. Но психологическая зависимость от курения еще сильна; она проявляется в угнетенном, пониженном настроении, в необходимости моральной поддержки со стороны окружающих.
Тяга к курению то слабеет, то возобновляется с прежней силой. Особенно трудно человеку, бросившему курить, находиться в одном помещении с курящими людьми.
В плане срыва опасен конец второй недели и конец первого месяца – человек выдержал определенный срок без курения, и может закурить вновь из любопытства: понравится ли сейчас вкус сигареты?
Второй – шестой месяцы
Изменения в организме. Клетки кожи за эти месяцы обновляются полностью, и цвет лица пациента возвращается к нормальному. Зуд и сухость кожи, беспокоившие в первое время, исчезают.
С третьего месяца нормализуется сосудистый тонус.
Восстановление тканей бронхов и легких продолжается (это длительный процесс). Однако к концу шестого месяца легкие очищаются настолько, что жизненная емкость их значительно увеличивается, что можно проверить с помощью специального прибора – спирометра.
Желудок и кишечник функционируют в нормальном режиме. А вот восстановление клеток печени начинается лишь в конце пятого месяца, но затем продолжается с нарастающей активностью.
Клетки крови полностью обновлены.
Ощущения пациента. В этот период нормализуются сон и аппетит, стабилизируется вес тела. Головные боли и головокружения остались в прошлом. Кашель возникает лишь изредка. Появляется желание заниматься физическими упражнениями. Пока допустимы лишь длительные прогулки, а с пятого месяца – плавание и езда на велосипеде.
Психоэмоциональная сфера. Настроение становится ровным, стабильным, жизнерадостным. Физической тяги к сигаретам уже давно нет, но очень долго держится тяга к самому ритуалу курения. К концу шестого месяца эта тяга легко подавляется усилием воли. Однако провоцирующие ситуации могут вызвать срыв.
Седьмой – восьмой месяцы
Изменения в организме. Продолжается активное восстановление бронхолегочной системы. Жизненная емкость легких увеличивается еще на 10%. Редкий кашель уже не сопровождается выделением слизистой мокроты.
Восстанавливаются поврежденные табачным дымом голосовые связки, и исчезает характерная для курильщиков хрипота голоса.
Зубы очищаются от желтого налета.
Продолжается обновление клеток печени.
Ощущения пациента. Обостряется восприятие запахов и их оттенков, а также вкусовые восприятия.
Психоэмоциональная сфера. Особых изменений не отмечается.
Девятый месяц
Девятый месяц после отказа от курения – очередной критический период. Вдруг усиливаются воспоминания о приятных ощущениях, связанных с курением – хочется вновь почувствовать вкус сигареты. Любая провоцирующая ситуация может привести к срыву. В компании курильщиков человек может закурить даже бессознательно, увлекшись разговором.
В этот период рекомендуется проводить больше времени на свежем воздухе, а также принимать легкие успокоительные средства (после консультации с неврологом или терапевтом).
Десятый-одиннадцатый месяцы
Критический период миновал, днем тяги к сигаретам практически нет, но многие пациенты жалуются на сны о курении.
Восстановление организма в целом уже позволяет заниматься такими видами спорта, как бег, занятия на тренажерах, тяжелая атлетика.
Один год после отказа от курения
Год без сигареты – солидный срок. За это время здоровье бывшего курильщика окрепло настолько, что вдвое сократился риск возникновения инфаркта или инсульта. При беременности риск развития осложнений или мертворождения становится таким же, как у некурящих женщин. Значительно уменьшается вероятность развития онкологических заболеваний.
Но бесследно длительное курение пройти не может. Годы вдыхания табачного дыма вызывают генетические изменения в организме, и бывший курильщик (а особенно – курильщица) не застрахован от рождения детей с различными врожденными аномалиями. Чем меньше “стаж” курильщика – тем более полное оздоровление организма происходит после отказа от курения.
Чего нельзя делать, бросая курить?
Заключение
Теперь вы знаете, какие испытания ждут вас на нелегком пути отказа от курения. Но вам известно также и то, что все эти трудности можно преодолеть – и выйти победителем из борьбы с никотином! Решайтесь!
Похожие записи:
