Травы для очищения легких после курения

Как почистить легкие после многолетнего курения

Для настоящей «очистки» легких после отказа от курения, можно потратить немало времени, сил и конечно же денег. Можно вообще ничего не делать – рано или поздно организм избавится от последствий многолетнего курения. Но оказывая себе посильную помощь, можно добиться более гладкого протекания периода адаптации после многолетней зависимости. Да и вероятность срывов будет максимально низкой.

Изменения в организме человека, бросившего курить

Легкие нужно очищать, причем последовательно и систематически.

Однако в этом нелегком процессе начать стоит не с поиска самых действенных рецептов, а с понимания того, что у разных людей очищение дыхательных путей от никотина, смол и прочих токсических веществ длится на протяжении различных по длительности отрезков времени.

Обычно процесс занимает от четырех месяцев до одного года, и на протяжении всего этого срока бывшего курильщика могут беспокоить различные неприятные проявления вроде усилившихся приступов кашля, отхождения мокроты и пр. Интенсивность проявлений зависит от стажа курильщика и того, сколько сигарет он выкуривал в день.

Восстановятся ли легкие?

Да. Примерно через три-четыре месяца после того, как человек полностью отказался от курения. За этот отрезок времени (при условии, конечно, что на его протяжении не был выкурено ни одной сигареты) трахея, бронхи и легкие начинают очищаться, а примерно через год органы дыхания постепенно восстанавливаются.

Уходят застойные явления, вызывающие очаги воспалений, постоянный кашель становится менее удушающим, а потом и вовсе проходит. Активные «реснички» на поверхности дыхательных путей возобнавляют свою активность и очищаются от смол и токсических веществ.

Основные методы очистки легких

После полного отказа от сигарет человеческий организм в некотором роде испытывает стресс – синдром отмены. Народная медицина предлагает проверенные рецепты средств, которые позволяют уменьшить его проявления, а также эффективно очистить легкие.

Среди них особенно хотелось бы отметить овес, луковый сироп, чеснок, ананасы и травяные настои. Для большего эффекта дополнить их можно полезной привычкой регулярно посещать баню, чтобы сделать процесс очищения комплексным.

Важно. Без анамнеза, и консультации с лечащим врачом, ни методы народной медицины, ни лекарственные препараты лучше не принимать. Это может грозить серьезными осложнениями!

Рецепты народных средств для очистки легких курильщика

Ну что же, посмотрим, какие есть в народе рецепты по очистке дыхательных путей.

Очищение овсом

Молочный отвар из овса – один из самых известных и действенных способов по очищению легких, которые на протяжении многих лет подвергались пагубному воздействию никотина и смол. Его действие заметно уже через неделю после регулярного употребления: кашель усиливается, а вместе с ним начинает отходить густая мокрота.

Готовится он так: один стакан овса заливается двумя стаканами молока, на сильном огне нагревается до кипения, после чего огонь уменьшается до минимального, а отвар готовится до тех пор, пока жидкости не станет вдвое меньше. Остывший до теплого состояния отвар выпивается весь сразу, за один раз, а кашица перетирается до однородного состояния и употребляется в течение дня перед каждым приемом пищи.

Кроме того, овес используется и в отказе от курения.

Настой из фиалки и душицы для очищения легких

Настой обладает мягким очищающим свойством, способствует разжижению и отводу мокроты без раздражения слизистых и усиления кашля.

Чтобы приготовить его, необходимо взять по 1 ст.л. сухой фиалки и душицы, залить смесь 2 ст. кипящей воды и настоять 2-3 часа. После настой процедить и разделить на три порции, которые необходимо принять в течение дня. Курс лечения следует продолжать не менее месяца.

Луковый сироп

Большую эффективность имеет луковый сироп, а готовится он очень просто: большая луковица нарезается мелкими ломтиками и засыпается сахаром, а затем отставляется в темное место.

Образовавшийся сироп сцеживается и выпивается на протяжении дня в четыре приема. Достаточно проводить такую процедуру раз в неделю, чтобы организм начал постепенно очищаться не только от последствий многолетнего курения, но и от некоторых хронических инфекций.

Травяной настой

Для приготовления многокомпонентного травяного настоя необходимо взять по 1 ч.л. примулы, мака, сосновых почек, хвоща, бузины, донника, медуницы, солодки, подорожника, пикульника, мыльнянки, истода, тимьяна, девясила, фенхеля, трехцветной и душистой фиалки, залить их 1,5 литра крутого кипятка и настоять под крышкой в течение 2-3 часов.

После остывания процедить и принимать по одному стакану перед сном. Минимальный курс лечения должен составлять два месяца.

Ешьте чеснок

Аллицин, содержащийся в чесноке, способствует быстрому и эффективному разжижению слизи. Делая мокроту более жидкой, вещество облегчает ее отхождение из дыхательных путей, обеззараживает и дезинфицирует их.

Чтобы почувствовать облегчение, достаточно каждый день добавлять свежий чеснок в блюда или употреблять его самостоятельно.

Ешьте ананасы

В составе ананасов содержится бромелин, который оказывает мощное пролонгированное действие на организм: понижает уровень холестерина, выводит токсины и очищает легкие.

Кроме того, ананасы оказывают противовоспалительное действие в период обострений, мягко успокаивают нервную систему, снижая тягу к курению.

При некоторых заболеваниях значительные повышения температур противопоказаны, поэтому перед посещением бани или сауны следует обязательно проконсультироваться с врачом. Однако если лечащий врач разрешит, подобный отдых желательно включить в общую программу по очищению легких.

При воздействии горячего воздуха во всем организме улучшается кровообращение, расширяются сосуды и бронхи. Вместе с потом через кожу отходят вредные вещества, оздоравливаются все системы, в том числе и дыхательная. Вдыхаемый воздух активнее разжижает мокроту, вследствие чего ее легче откашлять.

Медицинские препараты

Для очищения легких существует огромное множество разнообразных рецептов, среди которых есть не только эффективные средства народной медицины, но и не менее действенные медицинские препараты.

Принимать их желательно в комплексе других предупредительных мер по очищению легких после курения, и обязательно после консультации с грамотным специалистом.

Амброксол (Лазолван)

«Амброксол» показан для применения при хронических и острых заболеваниях дыхательных путей, сопровождающихся повышенным образованием вязкой мокроты. Способствует быстрому ее разжижению и отводу, облегчает откашливание.

При приеме препарата вместе с другими лекарственными средствами, негативных последствий отмечено не было. Однако перед началом лечения, если пациенту приходится принимать другие сильнодействующие препараты, желательно предупредить об этом своего лечащего врача.

Ацетилцистеин

«Ацетилцистеин» используется в качестве действенного муколитического лекарства, которое применяется не только при лечении вирусных и простудных заболеваний дыхательных путей, но также при комплексном очищении легких у людей, бросивших курить.

Облегчает затяжные приступы кашля, разжижает слизь, образующуюся на внутренней поверхности бронх, и способствует ее откашливанию. Обеспечивает постепенное выведение даже аномально большого количества густой слизи.

Геделикс

«Геделикс» показан для применения при сухом кашле, когда есть необходимость разжижить и вывести из легких скопления мокроты.

На данный момент лекарственный препарат представлен в двух формах: сироп и капли, поэтому каждый может выбрать для себя наиболее удобный вариант. Эффективность обеих видоформ лекарства находится на одинаковом уровне.

Мукалтин

«Мукалтин» оказывает на организм отхаркивающее действие, которое при регулярном применении упрощает отхождение мокроты. Это позволяет сделать кашель более продуктивным, избавляет от застоя густой слизи в бронхах и легких.

Изготовленный на растительной основе, препарат допускается для использования во время беременности и периода лактации.

Аскорил

«Аскорил» имеет разжижающее действие, способствует легкому отхаркиванию мокроты. Оказывает на легкие обволакивающее и бронхолитические действие.

В состав препарата входят вещества гвайфенезин, рецементол и сальбутамол, которые положительно влияют на обструкцию бронхов и мукостаз. Спустя непродолжительный период приема кашель облегчается, накопление мокроты уменьшается, а легкие полноценно очищаются.

Признаки очищения

Типичным признаком планомерного очищения организма является постоянный кашель и отхождение мокроты. Таким образом организм пытается очистить внутреннюю поверхность легких и бронхов от вредных отложений.

Со временем кашель уменьшается, облегчается дыхание. Становится легче просыпаться по утрам, возвращается хороший аппетит. Кроме того, на протяжении всего срока очищения могут наблюдаться перепады настроения. Их не стоит считать аномалией и при возникновении необходимо просто стараться сгладить при помощи приема специализированных средств, долгих прогулок, дыхательной гимнастики и пр.

Видео по очистке легких

Резюмируя

После избавления от никотиновой зависимости важно пересмотреть весь свой образ жизни: начать правильно питаться, добавить как можно больше физической активности.

Это позволит сделать чистку легких более эффективной, минимизирует вероятность срывов и перепадов настроения, поможет удержать в норме вес. Отказавшись от сигарет, многие люди замечают значительное повышение аппетита, что вызывается восстановлением обонятельных и вкусовых рецепторов.

Даже простые получасовые прогулки на свежем воздухе самым благотворным образом сказываются на общем самочувствии, повышают настроение и позволяют с новыми силами делать каждый следующий шаг к полному избавлению своего организма от последствий многолетней никотиновой зависимости.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
Не просто бросить курить, а не сорваться.

Как почистить легкие после многолетнего курения?

Почистить легкие после многолетнего курения необходимо чтобы кашель, одышка и затрудненное дыхание сошли на нет. У тех, кто недолго находился в рабстве табакокурения, организм без последствий очищается сам.

Но у курильщиков с многолетним стажем, процесс самоочищения проходит не так гладко.

Найди ответ

Путь к свободному вдоху

Легкие человека покрыты тонкой слизистой пленкой. Когда смолы никотина и токсины попадают внутрь, они накапливаются, раздражая стенки бронхов.

Дыхательные пути покрыты ресничками. Их роль – защищать от пыли, вредных веществ. Под действием ядов реснички уже не могут справляться со своими задачами как прежде.

В результате на их поверхности накапливаются слизь, мокроты, которые с трудом отделяются и выходят. Кашель – защитная реакция организма. Когда курильщик бросил курить, его задача – почистить легочные стенки от последствий никотинового загрязнения.

Методы, помогающие очищению:

• диета при отказе от курения;
• Дыхательные упражнения;
• Посещение бани, сауны, соляной комнаты;
• Физическая активность;
• Вдыхание эфирных масел или трав;
• Прогулки по морскому берегу или хвойному лесу.

Перед очисткой следует пройти 3 этапа подготовки:

1. Пить рекомендованную дозу чистой питьевой воды. Если выпивать в день около 2-ух литров воды, то это выводит токсины и очищает организм.
2. Не употреблять молоко и молочные продукты. По последним исследованиям ученых молоко и молочные продукты накапливают слизь, которая оседает в легких.
3. Отвары трав, принятые накануне очищения, позволят мокроте легче отходить с поверхности легких.

↑

Тест для курильщиков

Народные рецепты собственного приготовления

Отхаркивающим свойством обладают чабрец, девясил, алтей, солодка, душица. Ромашка, мать-и-мачеха снимают воспаление. Если смешивать в пропорциях травяные сборы, то свойство одной травы будет усиливаться другим.

Лечение травами это самый щадящий способ, чтобы очистить дыхательную систему от застарелого никотина. В домашних условиях не сложно приготовить смесь трав. Но можно купить уже готовый в аптеке.

Соотношение трав в этом рецепте берут с такими пропорциями: 2 части чабреца, одна часть алтея, одна часть мать-и-мачехи.

1. Столовую ложку сбора заливают двумя стаканами крутого кипятка и ставят на водяную баню на 20-30 минут.
2. После остывания процеживают и пьют 3 раза в день по 100 грамм после еды в течение недели. Курс лечения проводят с двухнедельным перерывом.

Легкие можно очистить с помощью имбиря, куркумы, чеснока. Для этого надо взять на 2 чайной ложки куркумы 400 грамм чеснока, 400 грамм сахара, небольшой кусочек имбиря.

Способ приготовления:

• Залить водой;
• Поставить на огонь;
• Растворить в воде сахар;
• Добавить остальные ингредиенты;
• После закипания остудить и хранить в холодильнике.

Принимают после еды утром и вечером по 2 столовые ложки.

На некоторые препараты бывает индивидуальная непереносимость. Перед употреблением трав следует сходить за советом к врачу.

Пройди тест для курящих

За какой промежуток времени можно очистить легкие

Длительность очистки зависит от того, как долго курильщик не мог распрощаться с вредной привычкой. Народные средства действуют плавно, поэтому организм бывшего курильщика будет очищаться не менее года.

Ускорение процесса не принесет пользы дыхательной системе. Если слишком интенсивно очищать организм от токсинов, то накопившаяся мокрота не будет успевать отделяться, что приводит к обратному эффекту и проходимость будет нарушена.

Как выглядит рентген легких

Если посмотреть на рентген легких здорового человека, черные пятна на нем отсутствуют, чего не скажешь о снимке курильщика. Нормальные, не покрытые смолами, легкие имеют розоватый цвет. У курильщика, измученный дымом черный с гниющей массой орган.

Как выглядят легкие курильщика? Перегородки легких будут темного оттенка, будто выделены фломастером. Налет ярко-выраженный, бугристый. Черным налетом пропитывается и легочная ткань.

Сажа скапливается в бронхах и бронхиолах. Легкие тяжело работают, занимаясь фильтрацией больших объемов вредных веществ.

Поступающая в легкие сажа закупоривает альвеолы, клетки органа не могут участвовать в газообмене. Заядлые курильщики не могут нормально дышать, кашляют, задыхаются при физических нагрузках.

Болезни легких курильщика

По статистике, легкие страдают от разных патологий намного чаще. Вредные вещества в сигарете, разрушают дыхательную систему, делая ее слабой и подверженной различным заболеваниям. Дым содержит около 4000 разных химикатов, поэтому пассивное курение равносильно обычному курению.

Табакокурение провоцирует появление множества опасных заболеваний:

• Причиной болей в спине и суставах становится курение;
• Из-за попадания в кровь окиси углерода происходит дефицит кислорода во всех органах и мозге ;
• Большие дозы никотина, попадающие регулярно в организм, приводят к параличу;
• От забитых легких появляется сначала кашель, а позже пневмония, хронический бронхит;
• Туберкулез;
• Экфизема;
• Инфаркт миокарда;
• Окисление организма приводит к образованию опухолей – онкология легких.

Курильщика постоянно преследует отдышка, кашель, насморк, желтеют зубы и ногти, появляется много морщин, запах изо рта, слабеют вкусовые и обонятельные рецепторы. Курильщик ощущает физическую слабость, страдает память, снижается концентрация внимания.

Всем ли необходимо очищение

Разные способы очищения легких подходят не всем. Могут возникнуть аллергические реакции на ингредиенты лекарств или растительные травы. Некоторые сборы могут усугубить уже существующее заболевание. Перед очищением легких и бронхов нужно проконсультироваться с врачом.

Запрещено заниматься очищением при следующих состояниях:

• Беременность, кормление грудью;
• Анорексия или истощение организма;
• Слабый иммунитет;
• Рак;
• Туберкулез;
• Судороги, эпилепсия, астма;
• При серьезных хронических заболеваниях.

↑

Правильная подготовка к чистке

Нельзя начинать очищение резко без подготовки. Подготовительный этап – это важный этап очищения органов дыхания от смол.

Перед очищением необходимо прислушаться к следующим рекомендациям:

• Отказаться от курения;
• У заядлых курильщиков возникают проблемы с ЖКТ, поэтому нужно пройти обследование и начать лечение с системы пищеварения. Иначе лекарственные средства не будут правильно всасываться;
• Проанализировать, свежий ли воздух в той местности, где вы проживаете. На ненадолго полезнее будет переехать за город;
• Проконсультироваться со специалистом по поводу лечения народными средствами.

↑

Чем быстро оздоровить органы после отказа от привычки

“Мукалтин”, используется при болезнях легких, отлично снимает кашель. Он эффективен при очищении легких в среднем загрязнении. Для более тяжелых случаев стоит поискать что-либо еще.

Отличный препарат “Геделикс”, подходит для всех, без исключения. Производится в виде сиропа или каплей. Чистит и лечит легкие после курения.

В аптеках можно приобрести некоторые лекарства. К ним относятся: “Амбраксол”, “Лазолване”, “Амбробене”, “Флавамед”. Препараты помогают выводить секрет из легких и бороться с воспалением.

Вся дыхательная система может быть сравнима с печью, а бронхи – с трубой. Вдыхая дым и получая дозу никотина, человек получает более двенадцати тысяч вредных веществ. Огромное количество смолы, канцерогенов и токсинов. Это проходит через легкие в бронхи. Бронхи курильщика можно сравнить с закупоренной дымовой трубой. Эта труба собирает много сажи годами.

Нужно пить коровяк. Это растение, отлично очищает бронхи и убирает слизь из легких. Цветы и листья коровяка, используются для получения экстракта трав, который поможет укрепить легкие после курения.

Чтобы очистить легкие после долгого курения, существует много методов. Начинать нужно с организации здоровой внешней среды. Пока легкие наполняются вредным воздухом, восстанавливающие процессы происходят в замедленном темпе.

Можно уехать в чистый сосновый лес, бросив курить, но не каждый может себе это позволить. Стоит организовать приемлемую среду вокруг себя, в обычной обстановке.

Активный образ жизни

Эффективный способ получить здоровые легкие заниматься любым спортом, выполнять физические упражнения. Упражнения для сердечнососудистой системы хороши и для легких. Можно начать с тридцатиминутной прогулки. При отсутствии заболеваний позвоночника или колен, нужно регулярно бегать. Велоспорт – хороший способ улучшить дыхательную систему.

Рекомендуются диеты направленные на употреблении большого количества клетчатки.

Есть несколько эффективных способов очищения дыхательной системы от никотина. Процесс, действительно будет ощущаться сразу, но очищение может занять год или 2. Все зависит от того, насколько сильно загрязнены легкие.

Ингаляция из трав для лечения

Использование трав – это еще один из вариантов, чем можно восстановить орган после отказа от курения, да и наиболее эффективный способ восстановления и очищения организма. Вдыхание пара приносит значительную пользу легким, создавая эффективный, естественный отхаркивающий эффект. Помогает расслабить мышцы, облегчая кашель. Вдыхание пара необходимо для предотвращения чрезмерной сушки слизистых оболочек.

Рекомендуется листья дуба, пихты, шалфея, ромашки, перечной мяты и эвкалипта. Использовать розмарин, тимьян.

Делать ингаляции нужно 2-3 раза в неделю. Подогреть немного минеральной воды, вылить ее в емкость и добавить немного эфирных масел. Накрыть голову полотенцем. Вдохнув теплый пар, сразу можно почувствовать его расслабляющий и приятный эффект. Затем медленно выдохнуть. Ингаляции немного успокаивают дыхательные пути. Это полезно при разных респираторных заболеваниях.

Для использования эвкалипта в качестве ингаляции, несколько капель масла необходимо добавить в горячую воду.

Некоторые медицинские препараты отлично подходят для ингаляций. Например, Ацетилцистеин, бывает в форме специального раствора. Он имеет отхаркивающий и очищающий эффект. Раствор Никоретте, выпускаемый в картриджах, поможет справиться с этой проблемой. Для индивидуального и правильного подхода следует обратиться в назначении лекарственного препарата к врачу.

Как очистить легкие после курения

Очевидно, что курение наносит вред организму. В составе табачного дыма содержится большой процент ядовитых веществ и канцерогенов. Никотин накапливается в организме, что усиливает негативное воздействие на органы и системы.

Наиболее подвержены влиянию табачного дыма лёгкие. Чтобы хоть немного помочь себе, следует, позаботься о тщательной очистке данного органа от скопления токсинов. Как очистить легкие после курения? Существуют методы, позволяющие быстро и эффективно очистить лёгкие после курения.

Изменения, которые происходят после отказа от сигарет

Поступающий в организм никотин способствует формированию зависимости. Отказавшись от вредной привычки можно отметить развитие определённых изменений, которые изначально несут негативное воздействие на организм. Стоит помнить, что негативные изменения длятся непродолжительное время, поэтому следует запастись терпением и ни в коем случае не сходить с намеченной цели. Во время адаптационного периода организм претерпевает ряд изменений, к которым стоит отнести:

• Снижение иммунной системы, что повышает уровень восприимчивости к разнообразным инфекционным недугам. Довольно часто курильщик заражается теми или иными инфекционно-воспалительными болезнями.
• Нестабильность психоэмоционального состояния. Проявление данного вида нарушений характеризуется частой сменой настроения, появлением раздражительности и нервозности.
• Набор лишнего веса. Отодвинув на задний план сигареты, человек начинает находить спасение в еде.

Методы очищения организма от курения

Очистить легкие от никотина довольно просто. Для этого можно воспользоваться разнообразными методами. Обыкновенно для восстановления требуется около 10-14 месяцев, однако стоит помнить, что всё зависит от степени тяжести зависимости и индивидуальных особенностей организма.

К наиболее эффективным способам очищения лёгких стоит отнести:

• Ингаляционный метод в совокупности с приёмом лекарственных препаратов. Специалисты советуют добавить к данному способу использование отваров на основе можжевельника, лаванды, полыни, мяты и эвкалипта, очищающих бронхи и лёгкие. Восстанавливаться организм будет постепенно.
• Высокий темп физической активности, улучшающий вентиляцию лёгочной ткани. Однако стоит контролировать интенсивность выполнения упражнений, так как с первых раз лёгкие не способны справиться с резко возникшей нагрузкой.
• Дыхательная гимнастика, повышающая уровень жизненной ёмкости лёгких. отлично подойдут занятия йогой. Дыхание после длительного курения становится прерывистым и учащённым.
• Правильное питание. Важно соблюдать сбалансированность и употреблять необходимое количество белковой пищи, витаминов и фитонцидов.
• Систематическое посещение бани и сауны поспособствуют расширению кожных пор. Это позволит увеличить выводящую поверхность. Объясняется это тем, что кожный покров считается наибольшим по протяжённости органов, с помощью которого выходят из организма ядовитые вещества.
• Еженедельные прогулки в хвойном лесу. Воздух в подобной местности оказывает положительное воздействие на состояние лёгочных тканей благодаря большому содержанию фитонцидов. Таким образом, организм будет очищаться гораздо быстрее. Восстановление организма возможно лишь спустя 12-24 месяцев после отказа от табака.

Использование того или иного метода очищения организма после курения позволяет интенсивно восстановить функционирование всех органов и систем. Благодаря совместному применению методов можно создать благоприятную ситуацию, способствующую быстрому выведению токсинов из организма.

Очищение лёгких в домашних условиях

Каким образом можно провести очищение, находясь дома? Существует ряд народных методов, которые могут эффективно очистить лёгкие в домашних условиях. Наиболее действенным способом считается овсяное очищение. Берём 200 г овсяных зёрен и 500 мл молока. Доводим до кипения на слабом огне и оставляем на 20–30 минут в тёплом месте.

Правильно приготовленная смесь уменьшается почти в 2 раза и приобретает светло-коричневый оттенок. Готовый состав необходимо принимать в том количестве, которое получилось за один раз за 20 минут до приёма пищи. Очищать организм овсянкой следует на протяжении 60 дней перед каждым приёмом пищи. Восстанавливаются органы продолжительное время.

Употребление овсяной кашицы на протяжении 5–7 дней поспособствует ухудшению состояния курильщика. Как правило, усиливается одышка, учащается приступообразный кашель с выделением мокроты. Однако уже ближе к завершению второй недели терапии самочувствие улучшается и человек чувствует прилив сил.

Восстановятся ли лёгкие?

Могут ли в полной мере восстановиться лёгкие? Специалисты утверждают, что это возможно. Как правило, частичное очищение возможно спустя 120–150 дней после отказа от сигарет. За данный период времени происходит очищение:

Добиться полного очищения органов дыхания можно лишь спустя 12 месяцев после отказа от курения табачных изделий. За это время исчезают застойные явления, которые провоцирует появление очагов воспаления. Приступы кашля перестают нести удушающий характер и постепенно пропадают. Восстанавливают свою активность и очищаются от налёта смолы и токсинов реснички, находящиеся на поверхности дыхательных путей.

Признаки очищения

Как понять, что очищение организма началось? К основному признаку, указывающему на начало восстановительного процесса, относится кашель с выделением мокроты. Таким образом, скопленные токсины покидают организм. Очистительный процесс обеспечивается за счёт следующих механизмов:

• мерцания ресничек эпителиальной ткани дыхательного пути (направление снизу вверх);
• выделения слизи с помощью клеток бокаловидного типа, которые располагаются в мерцательной эпителиальной ткани;
• усиления синтеза иммуноглобулина.

Постепенно это приводит к восстановительному процессу строения и функционирования системы дыхания. Чтобы вылечить хронический бронхит, который возник из-за курения, следует полностью избавиться от вредной привычки. После отказа от курения слизистая оболочка подлежит обновлению. Это способствует резкому уменьшению кашля, поднятию настроения. Подобное состояние повышает психологический и физический комфорт бывшего курильщика.

Чистка лёгких после долгих лет баловства сигаретами – важный и неотъемлемый процесс, способствующий скорейшему возвращению организма к нормальному функционированию. Именно поэтому совершенно необходимо не только избавить себя от вредной привычки, но и провести необходимые мероприятия по очищению лёгких от скопившихся токсинов.

Рецепты народных средств

Большинство народных методов очищения лёгких эффективно справляются со своей задачей. Ниже приведён список наиболее действенных рецептов.

Настой на основе душицы и фиалки

Подобная целебная жидкость наделена мягкими очищающими свойствами, которые позволяют быстро разжидить и отторгнуть мокроту. При этом слизистая совершенно не раздражается, а кашель не усиливается. Этим настоем можно почистить легкие после многолетнего курения. Для приготовления настоя следует засыпать по 2 ст. л. сухой душицы и фиалки в эмалированную ёмкость и залить 4 стаканами кипятка.

Настаивается смесь на протяжении 120 минут. Спустя указанный промежуток времени необходимо процедить жидкий состав и разделить на 3 равные порции. принимается смесь перед каждым приёмом пищи (за 20–30 минут). продолжительность курса терапии составляет 40–60 дней в зависимости от тяжести никотиновой зависимости.

Сироп на основе лука

Большой эффективностью обладает сироп из лука, позволяющий быстро очистить легкие после курения. Приготовить его самостоятельно не составит труда. Нарезаем 2 больших луковицы мелкими кубиками и посыпаем 4 ст. л. сахара. Разместив составляющие в эмалированной ёмкости, оставляем его на сутки в тёмном месте. Получившийся сироп процеживается.

Употреблять его следует по несколько ст. л. после каждого приёма пищи. Курс лечения составляет 2–3 раза в неделю на протяжении 4 месяцев. Благодаря полезным свойствам лукового сиропа организм очистится даже у людей, которые курили всю жизнь. Кроме того, луковый сироп помогает справиться с инфекциями хронического типа. Народными средствами можно чистить мокроту не хуже, чем с помощью ингалляции.

Настой на основе трав

Чтобы приготовить многокомпонентный травяной настой следует в глубокую ёмкость положить по 5 г примулы, бузины и хвоща. В той же пропорции добавляется донник, сосновые почки, мак, медуница, подорожник, тимьян, фенхель, фиалка. Травы заливаются кипящей водой и настаиваются под крышкой на протяжении 4 часов. После процеживания настой готов к употреблению. Пить жидкость можно за 30 минут до сна каждый день. Длительность курса терапии составляет 3–5 месяцев.

Систематическое употребление чеснока (ежедневно по 4–5 долек), который содержит аллицин, позволяет быстро и эффективно разжидить слизь. Мокрота делается довольно жидкой и это значительно облегчает процесс её отхождения из дыхательного пути. Кроме этого чеснок способствует обеззараживанию и дезинфекции организма. Очистка легких от сигарет таким способом довольно эффективна.

Употребление ананасов, содержащих в своём составе бромелин, позволяет добиться мощного пролонгированного воздействия на организм, а именно снизить уровень холестерина, вывести токсические вещества, очистить лёгкие. Помимо этого, ананасы обладают противовоспалительным эффектом, что особо важно в периоды обострений. Сладкие фрукты способствуют успокоению нервной системы и снижают влечение к табачным изделиям. Очищение легких курильщика происходит постепенно.

Посещение бани, после долгих лет курения, можно считать обязательной процедурой. Однако стоит помнить, что подобное заведение противопоказано при некоторых недугах. Поэтому предварительно стоит пройти консультацию у врача. Горячий воздух способствует нормализации кровообращения, расширению сосудов и бронхов. Совместно с потом сквозь кожный покров выходят вредные вещества. происходит оздоровление всех систем и органов одновременно. Горячий воздух даёт возможность быстро разжидить мокроту и облегчить её откашливание, прочистить бронхи и лёгкие.

Медицинские препараты

Для очищения лёгких от табака можно использовать не только народные рецепты и методы, но и медицинские препараты. Очень важно, чтобы их приём был предварительно согласован с лечащим врачом. К наиболее эффективным лекарственным препаратам, которые помогут очистить легкие и бронхи стоит отнести следующие средств.

Амброксол

Применяется при терапии недугов дыхательных путей острого и хронического типа, которые сопровождаются повышенной степенью образования мокроты чрезмерной густоты. Лекарство быстро разжижает и отводит слизь, что уменьшает приступы кашля и делает их менее болезненными. Амброксол помогает вывести смолу из легких после курения.

Принимая препарат одновременно с иными средствами, не наблюдается никаких побочных эффектов. Однако в случаях, когда пациент принимает сильнодействующие лекарственные средства, следует пройти консультацию со специалистом. Употребляя лекарство систематически быстро чистим бронхи. Амброксол замечательно выводит мокроту. Также выведение слизи возможно с использованием домашних средств.

Ацетилцистеин

Эффективный муколитический препарат, применяющийся при лечении недугов вирусного и простудного характера, а также для комплексного очищения лёгких у лиц, которые избавились от никотиновой зависимости. С помощью Ацетилцистеина можно облегчить затяжной приступ кашля, разжижить скопление слизи, которая оседает на внутренней поверхности бронх. Препарат позволяет обеспечить постепенное избавление даже от чрезмерно густой мокроты. После чистки дыхательных путей дышать становится проще.

Геделикс

Настоящее спасение при сухом кашле, он отлично прочищает бронхи. Лекарство быстро разжижает и выводит из лёгких слизь. Препарат можно приобрести в любой аптечной сети в форме сиропа или таблеток. Обе формы одинаково эффективно справляются с задачей очищения лёгких. Лечение поможет вывести из легких никотин. Важно правильно и своевременно употреблять препарат.

Мукалтин

Средство, оказывающее отхаркивающий эффект. Систематическое употребление позволяет упростить процесс отхождения мокроты и очистки организма. Кашель при этом становится более продуктивным, а бронхи и лёгкие за короткий промежуток времени избавляются от застоя густой слизи. Препарат изготовлен на растительной основе, что делает возможным его приём в период лактации или при вынашивании ребёнка.

Аскорил

Разжижающее лекарство, которое помогает сделать процесс отторжения мокроты лёгким и безболезненным. Препарат обладает обволакивающим и бронхолитическим воздействием. Аскорил произведён на основе гвайфенезина, рецементола и сальбутамола. Данные активные компоненты оказывают положительное влияние на обструкцию бронхов.

За пару дней приёма Аскорила можно отметить значительное облегчение откашливания слизи, лёгкие быстро очищаются, а количество мокроты уменьшается. Лёгкие очистятся достаточно быстро. Никотиновая зависимость оказывает непоправимый вред организму, поэтому перед тем, как пойти на очередной перекур стоит ответить себе на вопрос действительно ли ты готов угробить своё здоровье ради минутного удовольствия.

Очищения легких от никотина: обзор эффективных методов

Никотин – это доступный и дешевый наркотик, сначала вызывающий расслабление, а затем — проблемы со здоровьем. Наибольший удар табак и вредные химикаты в его составе наносят по легким. Они загрязняются, темнеют и со временем перестают качественно функционировать. Отказ от пагубного пристрастия — важный вклад в сохранение здоровья всего организма. Усилить эффект и ускорить восстановление помогут советы о том, как очистить легкие после курения.

Необходимость чистки легких

Существует распространенное мнение, что опасность курения заключается в употреблении никотина, вызывающего стойкую зависимость, от которой сложно избавиться. В действительности сигарета таит в себе совершенно другую угрозу для человека: в ее составе самый большой вред наносит смола и тяжелые металлы, оседающие на органах дыхания и закупоривающие сосуды.

В начале курения организм самостоятельно очищает бронхи и трахеи, ему хватает собственного иммунитета, чтобы выводить чужеродные токсины. Если своевременно отказаться от вредной привязанности, дыхательная система быстро восстановится. Чем дольше “никотиновые палочки” истощают защитные возможности иммунитета, тем сильнее загрязняются дыхательные органы. В 75% из 100% табакокурение заканчивается онкологией.

Признаки необходимости очищения легких при отказе от курения

Человеческий организм уникален. Он сигнализирует о любых случающихся в нем неполадках, главное — услышать и понять эти сигналы. Признаки негативного воздействия курения на легкие и дыхательную систему:

• при подъеме по склону или небольшой лестнице начинается одышка;
• дыхание становится поверхностным, учащенным. Это происходит по причине нехватки кислорода во внутренних системах и органах;
• усиленное чувство жажды. Потреблением воды организм пытается восполнить недостаток кислорода;
• неспособность бежать в течение длительного времени с закрытым ртом;
• сильный кашель, в завершении которого выделяется густая мокрота. Приступ может сопровождаться рвотным рефлексом;
• удушье кратковременного или регулярного характера;
• лицо меняет цвет по причине нарушения процесса газообмена.

Ни один врач не скажет, как долго ваши органы будут выдерживать такую нагрузку. Слабая иммунная система всего за один год может отдать организм тяжелым хроническим заболеваниям: бронхит, трахеит, туберкулез и т. д. становятся постоянными спутниками курильщика. Особое место в этом списке занимают опухоли.

Методы чистки от никотина

Существует набор методик, призванных ускорить процесс очищения легких после курения. Избавление от вредных веществ проходит постепенно, в несколько этапов. В первые дни нет ярко выраженных признаков чистки, но может появиться неприятный запах изо рта. Далее начинает выходить слизь вместе с сухим, мучительным кашлем. Он будет продолжаться, пока легкие полностью не очистятся. Спустя некоторое время дыхание становится глубже, улучшается сон, восстанавливается цвет лица. Быстрое выведение токсинов возможно только в случае, если “стаж” курения не превышает двух месяцев. Для заядлых курильщиков — долгий процесс. Сократить его до года помогут специальные рецепты.

Ингаляции

Удалить остатки смол и тяжелых металлов из органов дыхательной системы помогут ингаляции на протяжении двух недель. Для процедуры можно использовать небулайзер или обычные кастрюлю и плиту. Благотворное воздействие на организм оказывают:

• пихта;
• мята;
• полынь;
• можжевельник;
• шалфей;
• липа;
• лаванда;
• смородина;
• ромашка;
• сосновая хвоя;
• эвкалипт;
• береза;
• дубовая кора.

Домашний рецепт очищения:

1. В небольшую емкость налить немного воды и засыпать подготовленное растительное средство.
2. Довести раствор до кипения.
3. Закрыть кастрюльку и голову одеялом или теплым пледом.
4. Наклониться лицом к емкости и глубоко вдыхать теплый пар. Аккуратно, не обожгитесь!

После процедуры нельзя пить, есть и разговаривать в течение получаса. Не рекомендуется выходить на улицу в ближайшие пару часов.

В смесь можно добавлять эфирное масло. Наилучший очищающий эффект оказывают эвкалиптовое, сосновое и майорановое. Несколько капель добавляется в кипящую воду.

Травы

Многие травы оказывают благотворное лечебное действие на легкие курильщика. Восстанавливать здоровье можно с помощью целого списка растений: фиалку, донник, фенхель, медуницу, хвощ, подорожник, шиповник, бузину, тимьян, истод, первоцвет используют и готовят разными способами.

Народный опыт предлагает следующие популярные рецепты.

Сухая или свежая калина в количестве 50 граммов помещается в емкость и заливается 1 литром воды. Смесь доводят до кипения и оставляют на огне на 20-30 минут. Отвар настаивают в теплом месте и принимают трижды в день с медом по 1 стакану. Курс — 2 недели.

Солодка (1 ч. л.) заваривается в 1 стакане горячей воды. Сироп оказывает успокаивающее действие, устраняет сухой тяжелый кашель и снимает боль в горле.

Лекарственный чай готовят из 1 части чернушки посевной, 1 части мать-и-мачехи и 2 частей коровяка. Трава перемешивается, запаривается в пропорции 1 ч. л. на 200 мл кипятка. Настаивать напиток 10 минут. Принимать раз в сутки.

Овес (1 стакан) и молоко (2 стакана) соединить, довести до кипения. Убавить огонь и кипятить, пока объем жидкости не уменьшится в два раза. Принимать натуральное лекарство 1 раз в день перед едой.

Препараты

Прекращение поступления наркотического дыма неизменно влияет на легкие, самое неприятное последствие отказа от вредного пристрастия — сухой кашель, который сложно остановить, пока не отойдет мокрота. Не каждый курильщик решится бросать сигареты, зная о тяжелом восстановлении. Улучшить самочувствие в период очищения и облегчить состояние помогут медицинские препараты:

• средства на основе амброксола. Применяются в лечении острых и хронических заболеваний органов дыхательных путей. Быстро разжижают и выводят слизь;
• Геделикс. Препарат приходит на помощь против тяжелых случаев сухого кашля. Устраняет скопления мокроты;
• Аскорил. Лекарство бронхолитического, муколитического, отхаркивающего действия;
• Мукалтин. Его действие направлено на очищение бронхов и легких от густой слизи;
• перекись водорода используется в виде раствора: 1-2 капли на стакан воды. Постепенно водород увеличивать в объеме, доведя до максимума — 30 капель. Очистительный эффект, подобный перекиси, оказывает и сода.

Шиповник

Натуральное средство, оказывающее оздоровительный эффект на весь организм.

Рецепт чая: имбирь, мята, шиповник — по 4 ст. л. каждого компонента — запарить кипятком, оставить на 12 часов в термосе. Принимать перед ужином.

Шиповник повышает иммунитет, мята успокаивает и расслабляет, улучшает дыхание.

Дыхательная гимнастика

Очистка организма пройдет быстро и с минимальными последствиями, если включить в распорядок дня физическую нагрузку. Нормализовать легочный функционал поможет дыхательная гимнастика. Достаточно выполнять каждый день один несложный комплекс:

1. Сделайте медленно глубокий и мощный вдох через нос.
2. Резко через рот выпустите весь набранный воздух.

Повторять 30 раз и более.

Продукты, очищающие легкие курильщика

После отказа от курения врачи рекомендуют изменить рацион, ввести в него полезные продукты, способные выводить токсины и чистить внутренние органы, кровь.

Чтобы легче дышать, больше употребляйте в пищу:

• капусту любых сортов;
• продукты с каротиноидами — вещество содержится в красных, оранжевых овощах и фруктах;
• омега-3 жирные кислоты: орехи, морскую рыбу, семя льна;
• овощи с фолиевой кислотой: свеклу, чечевицу, шпинат, спаржу;
• чеснок, лук — они убивают инфекции, снимают воспаление, снижают риск заболевания раком;
• любой продукт, обогащенный витамином C, — лимон, ананас, киви, перец болгарский;
• ягоды для защиты от рака;
• яблоки, которые улучшают респираторную функцию;
• куркума, имбирь: их задача — эффективная чистка и борьба с раком;
• продукты с магнием: орехи, семечки;
• молоко;
• воду.

Для усиления эффекта можно принимать барсучий, медвежий жир.

Как очистить легкие после курения кальяна

Кальян, как и сигареты, оказывает негативное воздействие на органы дыхания. Неважно, что находится в устройстве — марихуана или ароматизированный табак, — организм страдает. При регулярном употреблении смесей развиваются тяжелые заболевания. После кальяна необходимо провести чистку следующими методами:

1. Питье молока, травяных сборов.
2. Занятие спортом для усиления кровотока, улучшения работы лимфатической системы.
3. Увлажнение воздуха в помещении специальным прибором.
4. Прогулки на свежем воздухе.
5. Посещение бани. Этот способ быстро выводит токсины. Для усиления действия капните на камни масло эвкалипта или сосны.

Противопоказания к очищению

Перед началом очистки легких после никотина и смол необходимо проконсультироваться с врачом. Нельзя выводить токсические вещества самостоятельно в домашних условиях при наличии следующих состояний:

• сниженный иммунитет;
• судороги;
• опухоли злокачественного характера;
• период грудного вскармливания;
• генетические сбои в организме;
• истощение;
• беременность:
• заболевания дыхательной системы: трахея, бронхи, легкие.

В дополнительной чистке легких нуждается активный, пассивный курильщик, люди, проживающие в районах с неблагоприятной экологической обстановкой. Пыль, смолы, канцерогены оседают внутри легких и вызывают развитие опасных заболеваний. Если ни один медикамент, чудодейственная таблетка, барокамера не спасают от учащенного тяжелого дыхания, одышки, на помощь придут народные методы. Напитки из трав, ингаляции, баня и другие приемы — их важно продолжать использовать, пока не исчезнет последний признак загрязнения организма, а дыхание не станет легким и свободным.

Как очистить легкие курильщика в домашних условиях?

На пути к здоровому образу жизни, сперва стоит избавиться от вредных привычек. Первым шагом может стать отказ от курения, затем очистка легких от смол и канцерогенов, которые накапливаются в организме в результате курения. Самостоятельно организм выводит вредные вещества от 1 года, но есть способы, чтобы очистить лёгкие курильщика намного быстрей.

Очищение лёгких – процесс долгий. После отказа от курения самоочищение бронхов займёт от 1 до 3 лет. В среднем, курс чистки лёгких после курения народными средствами и препаратами занимает от нескольких месяцев до года, в зависимости от стажа курильщика.

Какие изменения будут в организме после очистки легких

В это время у некоторых людей могут проявиться неприятные явления: кашель с мокротой, неприятный запах изо рта. Однако не стоит пугаться: это как раз признаки очищения. Данные процессы свидетельствуют о том, что мерцательные реснички, расположенные на лёгочной ткани, начали свою работу и чистка лёгких началась. Они выводят из бронхов вредные вещества вместе со слизью и мокротой, которую отхаркивает бывший курильщик.

Использование аптечных средств

На сегодняшний день придумано множество препаратов для выведения мокроты. Традиционная область их применения – помощь при влажном кашле. Такие сиропы, спреи и таблетки можно принимать для очищения легких, загрязненных никотином. Также, они помогут быстро очистить бронхи:

• сироп Геделикс на основе плюща,
• Аскорил,
• Ацетилцистеин,
• Мукалтин,
• Амброксол и его аналоги: Лазолван, АЦЦ, Амброксан.

Но для людей, опасающихся приёма лекарственных препаратов и предпочитающих народные методы лечения, найдётся множество рецептов.

Народные средства очистки легких

• Для укрепления здоровья и выведения шлаков полезно пить отвары и чаи на основе цветов ромашки, листьев дуба, чёрной смородины, мяты, пихты, шалфея, эвкалипта, берёзы, лаванды, липы, можжевельника. Эти травы также применяются для очищения лёгких.
• В конце весны – начале лета можно приготовить очень полезный напиток. Собрать молодые еловые побеги и заполнить ими литровую банку слоями, чередуя с сахаром и утрамбовывая деревянной толкучкой. Затем следует убрать банку в холод на три недели, чтобы из хвои выделился зелёный сок. Полученный сироп нужно будет процедить через сито или марлю и пить по 10 мл три раза в день. За неимением еловых побегов, можно использовать хвойные ветки, предварительно обдав их кипятком.
• Отвар фиалки и душицы: по одной ложке каждой травы залить двумя стаканами кипятка. Дать отвару настояться час, затем его можно принимать – 3 раза в день, не добавляя сахар.
• Быстро удалить мокроту поможет отвар из сосновых почек. Для приготовления необходимо залить столовую ложку почек стаканом воды. Настаивать отвар 2 часа, и принимать по 1/3 стакана 2 раза в день.
• Можно попробовать сделать такой лекарственный сбор: в равных частях смешивается крапива, мята, валериана, цикорий, чёрный чай. Заливается 0,5 л. кипятка. Отвар готов к употреблению уже через 10 минут.
• 6 листов лаврового листа залить стаканом кипятка и оставить настаиваться всю ночь. Пить нужно по 1/3 стакана 3 раза в сутки.
• Лук и чеснок могут очистить лёгкие от никотина. Их полезно не только есть, но и делать настои. 1 большую луковицу измельчить и добавить кней ч. ложку сахара . Затем убрать на три часа в тёплое место. Образовавшийся «сироп» принимать в течение дня. Можно добавить сок алоэ. Для приготовления настоя с чесноком нужно измельчить 1 головку, затем добавить стакан воды. Принимать до еды 3 раза в день по 50 мл. Такие настои способствуют выведению токсинов.

• Мёд с лимоном. Этот рецепт успешно выводит мокроту у курильщиков. Для приготовления лимон необходимо измельчить блендером или мясорубкой. К получившейся кашице добавить такое же количество мёда и тщательно перемешать. Принимать получившееся средство до еды на протяжении месяца. Эффект будет заметен уже через неделю.
• Отвар из калины не подходит гипотоникам (пониженное артериальное давление). Для остальных же это отличный метод очистки. К 1 литру кипятка добавить 200 г ягод, дать покипеть 15 минут, затем остудить и процедить. Добавить 30 мл липового мёда и оставить на 5 часов. Отвар пить по 100 мл 4 раза в день.

Правильное питание

Добавив в рацион определенные продукты питания, можно помочь выведению вредных веществ:

• Ананас содержит бромелин, который активизирует процессы очищения лёгких и вывода токсинов.
• Корень хрена и имбиря способствуют очищению организма.
• Лук и чеснок содержат в себе фитонциды и натуральные антибиотики. Ещё в чесноке содержится полезное вещество – аллицин, которое делает мокроту более жидкой, облегчая её выведению.
• Куриный бульон считается отличным средством при болезнях разного рода. Такой бульон содержит аминокислоту – цистеин, которая способствует быстрому выводу вредных веществ из организма в том числе и выведению никотина.
• Для восполнения витамина C важно включить в рацион киви, цитрусовые, квашеную капусту и другие овощи и фрукты, которые богаты этим витамином.
• Важно пить не менее 1,5 литров в сутки очищенной (лучше минеральной) воды. Полезно пить зелёный чай, ведь он обладает антиоксидантными свойствами.

Польза молока для чистки легких

Многие знают, что молоко является универсальным средством для выведения вредных веществ, и хорошо справляется с очищением лёгких от слизи:

• В два стакана молока добавить стакан овса. Варить до тех пор, пока объем не уменьшится в два раза. Полученное средство пропустить через сито и принимать на ночь. Оставшуюся гущу будет полезно съедать перед каждым приёмом пищи.
• К 1,5 литровому объему молока следует добавить три зелёные сосновые шишки, можно добавить кусок сосновой смолы. Перемешать, нагреть и дать настояться 4 часа. Принимать полученную смесь необходимо один раз в день натощак.

Также для очищения полезно пить молокосодержащие и кисломолочные продукты.

Ингаляции

При запущенных случаях стоит проводить ингаляции. Это хорошее средство чтобы почистить лёгкие курильщика со стажем. Самый простой способ знаком многим с детства:

1. нужно вскипятить воду в кастрюле и дышать образовавшимся паром 5-10 минут, накрывшись полотенцем и делая глубокие вдохи.
2. Для получения большей пользы от такой процедуры, стоит добавить эфирное масло сосны, майорана или эвкалипта.

Во многих поликлиниках возможно пройти бесплатный курс ингаляций, также такую процедуру проводят и в платных клиниках. Длительность курса зависит от тяжести поражения лёгких: от 5 до 15 сеансов.

Для удобства проведения процедуры самому можно купить домашний ингалятор или небулайзер. Стоимость – от полутора тысяч рублей. Однако стоит обратить внимание, что не во всех моделях допускается использование эфирных масел или отваров трав.

Восстановления дыхания после курения

Выполнение упражнений способствует улучшению кровообращения в бронхах. Простейшая дыхательная гимнастика:

• Делать глубоких вдох через нос, а выдох через рот. Положив руку на живот можно почувствовать, как опускается диафрагма.
• Другой способ: сделать полный вдох, а выдох совершать толчками, втягивая живот. Лучше проводить такие упражнения на свежем воздухе, примерно по 30 повторений.

Польза массажа для легких

Массаж показан в лечебных и профилактических целях для укрепления здоровья человека. А определенные техники хороши для отхождения мокроты. Такой массаж рекомендован при бронхите, но и для восстановления состояния бывшего курильщика тоже подойдёт.

Будет полезен классический массаж с разогревающими движениями и постукиванием по спине. Возможен вариант самомассажа: нужно найти у себя определённую точку, которая называется «Хаба-экс». Это небольшая ямка в центральной части шеи, примерно в 2 см от пересечения ключиц. Надавливание на это место приносит некоторый дискомфорт, но это означает, что точка выбрана правильно. Нужно выполнять следующие действия: плавно надавливать пальцем и медленно отпускать. Продолжать манипуляции 30 дыхательных циклов.

Расположение точки ХАба-Экс

Бани и лечебные ванны

Баня – прекрасный способ очистки тела, духа и всего организма. Регулярные походы в баню поспособствуют быстрому восстановлению и избавлению от шлаков. Не лишним будет использование в парилке эфирных масел и обрабатывание тела веником из берёзовых или дубовых веток. Рекомендуется в бане пить травяной отвар.

Если нет возможности посещать баню, то есть альтернатива – лечебные ванны. Для этого нужно добавить в воду хвойный или другой лекарственный отвар. Хорошее действие оказывают содовые ванны. Для такой процедуры необходимо растворить в ванне 100 г соды. По желанию можно добавить 100 г соли, лучше морской. Длительность приёма такой ванны – 1 час.

Спорт играет не последнюю роль в очищении лёгких. Регулярные занятия бегом, спортивной ходьбой, плаванием или аэробикой заставляют лёгкие работать. При этом кровообращение улучшается, и организм быстрее выводит вредные вещества и тяжелые металлы.

Заключение

Очищение лёгких курильщика, особенно бывалого, процесс, занимающий долгое время. Для этого нужно использовать комплексный подход: принимать рекомендованные выше отвары и препараты регулярно, взять за правило заниматься спортом, делать дыхательные упражнения, массаж и ингаляции, правильно питаться, а так же посещать баню. Невозможно очистить лёгкие за 3 дня, но главное начать.

Как провести очищение легких после многолетнего курения

Легкие — парные органы грудной клетки, которые отвечают за насыщение организма кислородом. Из-за курения их функциональность нарушается, повышается вероятность развития опасных заболеваний. Для предупреждения негативных последствий нужно бросить курить и провести очистку дыхательной системы.

Можно ли очистить легкие после курения

При курении в органах дыхательной системы накапливаются смолы, никотин. Из-за токсических веществ начинаются воспалительные процессы, возникает кашель и одышка. Устранить симптомы и нормализовать работу органов дыхательной системы можно при условии отказа от табака, но бросать курить резко нельзя, поскольку организм, привыкший к никотину, испытает сильный стресс.

За сколько восстанавливается организм

Процесс восстановления органов дыхательной системы зависит от стажа курения. При небольшом сроке очищение легких происходит быстро — требуется 1–3 месяца. После многолетнего курения человека ожидает длительный восстановительный процесс.

Основные методы очистки

Применение одного метода не поможет легким и бронхам очиститься. К положительному результату приводит комплексный подход.

Специальное питание и диета

После отказа от сигарет важно:

• убрать из рациона жирное мясо, острые блюда, высококалорийные закуски, сладости, кофе и алкоголь;
• включить в меню фрукты, овощи, ягоды.

В период восстановления будут полезны яблоки. В них содержатся антиоксиданты, которые способствуют выведению токсинов из организма. Витамины, макро- и микроэлементы запускают процессы восстановления дыхательной системы, положительно влияют на работу органов пищеварения.

Внимание! В течение 3 дней после отказа от курения следует есть только яблоки и пить зеленый чай.

Дыхательные упражнения

• ускорит процесс очистки легких и выведения токсинов;
• избавит от одышки;
• снизит риск возникновения респираторных заболеваний;
• улучшит психоэмоциональное состояние.

Рекомендуемые дыхательные упражнения:

1. Встать ровно. Сделать глубокий вдох. Живот втянуть. Сделать полный выдох. Живот выпятить вперед.
2. Сделать от 3 до 5 небольших вдохов. Задержать дыхание на 5 секунд. Сделать от 3 до 5 равномерных выдохов.
3. Выйти на свежий воздух и встать прямо. Задержать дыхание на 2–5 секунд. Медленно выдохнуть воздух. Задержать дыхание на 5 секунд.

Каждое упражнение необходимо повторять 2–5 раз. Злоупотреблять дыхательной гимнастикой не рекомендуется. Игнорирование этого совета может привести к перевозбуждению нервной системы.

Упражнения нужно выполнять каждый день во время утренней зарядки.

Активный образ жизни

П осле отказа от сигарет рекомендуется записаться в спортзал или бассейн и заняться спортом — бегом, катанием на лыжах и т. д.

Активный образ жизни нормализует работу дыхательной системы, улучшает кровообращение, способствует насыщению крови кислородом, усиливает иммунную защиту организма.

Народные средства

Нетрадиционная медицина предлагает натуральные лекарства для чистки легких. Для приготовления средств в домашних условиях могут потребоваться эфирные масла, сушеное растительное сырье.

Лечебные душица и фиалка

Душицу полезно применять после отказа от курения из-за наличия дубильных веществ в составе листьев и молодых побегов. Соединения способствуют очищению организма от шлаков и токсинов.

Для проведения очистки можно использовать простой отвар на основе душицы. Напиток оказывает отхаркивающий и седативный эффект. Способ приготовления и применения:

1. В стеклянную банку объемом 1 литр засыпать 1 ст. ложку высушенной травы.
2. Залить растительное сырье стаканом горячей воды.
3. Поставить смесь на водяную баню на 15 минут.
4. Охладить напиток и процедить.
5. Выпивать по 200 мл отвара 2 раза в день за 15 минут до еды.

Внимание! Готовое средство нужно хранить в прохладном месте. Срок годности отвара — 2 суток.

Очистить легкие после курения поможет настой на основе:

• душицы;
• сушеницы топяной;
• мелиссы;
• корня валерианы;
• цветков липы;
• шишек хмеля;
• семян кориандра;
• пустырника.

Средство оказывает успокаивающий и очищающий эффект. Способ приготовления и применения напитка для очистки легких:

1. Высыпать в эмалированную посуду 1 ст. ложку сушеной травяной смеси и залить 0,5 л кипятка.
2. Накрыть емкость крышкой и настаивать средство 1,5–2 часа.
3. Выпить настой в течение дня, разделив приготовленную порцию на 2–3 приема.

У душицы есть противопоказания. Средства, приготовленные на основе этого растения, нельзя употреблять при тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы, повышенной кислотности желудочного сока, беременности.

Очищающими свойствами обладает фиалка. Дубильные вещества и биологически активные соединения выводят токсины из организма. Аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет.

Из фиалки можно готовить настой, который оказывает отхаркивающий и противовоспалительный эффект. Рецепт:

1. В стеклянную банку засыпать 3 г сушеной травы.
2. Залить растительное сырье 1 стаканом горячей воды.
3. Накрыть емкость крышкой и настаивать 15 минут.
4. Процедить средство и добавить воды до объема 200 мл.

Пить настой в теплом виде по полстакана 2–3 раза в день. Продолжительность применения — от 20 до 25 дней. Противопоказания:

• индивидуальная непереносимость компонентов средства;
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки в период обострения;
• гастрит;
• желчнокаменная болезнь;
• беременность и период грудного вскармливания.

Можно чистить легкие настоем из душицы и фиалки. Для приготовления напитка нужно смешать травы в равных пропорциях и отделить 1 ст. ложку растительного сырья. Добавить 2 стакана кипятка. Настаивать напиток в течение 1 часа. Принимать средство 3 раза в сутки. Добавлять сахар не рекомендуется.

Травяной чай

Очищающими и отхаркивающими свойствами обладает чай из черной смородины, душицы и перечной мяты. Приготовление и применение:

1. Смешать компоненты и отделить 3 ст. ложки сырья.
2. Добавить 0,5 л кипятка.
3. Дать смеси настояться в течение часа.
4. Пить чай за полчаса до еды по 150 мл 3 раза в день.

Ингаляция из трав

Почистить легкие можно с помощью ингаляций. Процедуры обеспечивают разжижение слизи и отхождение грязной мокроты от стенок легких, устранение неприятного запаха изо рта.

Раствор для ингаляций можно готовить из эфирного масла на основе пихты, эвкалипта или сосны. К 0,5 л воды требуется добавить 4 капли масла. Полученное средство рекомендуется перелить в чашку и, накрывшись с головой полотенцем, вдыхать целебные пары в течение 10 минут. Процедуру следует повторять каждый день. Длительность терапии устанавливается индивидуально.

Полезны травяные отвары. Для приготовления раствора для ингаляций можно взять 0,5 л воды и 2 ст. ложки сушеной ромашки, мяты, липы или черной смородины. Процедура проводится так же, как и при использовании эфирных масел.

Луково-чесночный сироп

Луково-чесночный сироп очищает дыхательные пути от слизи, оказывает угнетающее воздействие на патогенные микроорганизмы. Способ приготовления средства:

1. Луковицу и чеснок очистить, промыть, мелко нарезать.
2. Добавить ложку сахара.
3. Перемешать луково-чесночную смесь и поставить в теплое место.
4. Через 2,5 часа отжать продукты.

Полученный сироп следует принимать в течение 1–2 месяцев 1 раз в неделю по 1 ст. ложке 4 раза в день.

Лавровый лист

Для приготовления настоя нужно положить в емкость 6 листов лавра и залить их 1 литром кипятком. Оставить средство на ночь. Принимать настой 3 раза в день до еды по 1/3 стакана.

Дополнительно рекомендуется раскладывать лавровые листья по квартире. Высушенные части растения могут помочь очистить воздух.

Применение овса

Для приготовления отвара из овса следует промыть 200 г цельных зерен культуры, залить их 500 мл свежего молока. Поставить смесь на огонь, довести до кипения. Варить до разбухания зерен. Готовый овес перетереть через мелкое сито. Полученную кашицу съесть за 15 минут до еды. Повторять процедуру 3 раза в день.

Очистка при помощи медицинских препаратов

Для очищения легких бывшего курильщика подходят отхаркивающие препараты:

1. Геделикс. Лекарство растительного происхождения. Действующее вещество — экстракт листьев плюща. Средством можно лечить инфекционно-воспалительные болезни дыхательных путей, очищать легкие после курения. Противопоказания — гиперчувствительность к компонентам, наследственная непереносимость фруктозы.
2. Мукалтин. Действующее вещество — экстракт травы алтея. Препарат усиливает секреторную функцию бронхиальных желез, активность мерцательного эпителия. Противопоказания к применению — гиперчувствительность, язвенная болезнь.
3. Лазолван. Действующим компонентом является амброксола гидрохлорид. Вещество увеличивает секрецию в дыхательных путях. Запрещается пить лекарство при гиперчувствительности, во время беременности и кормления ребенка грудью.
4. АЦЦ. Действующее вещество — ацетилцистеин. Лекарство оказывает антиоксидантное действие, способствует выведению мокроты. Противопоказания — язвенная болезнь, беременность, кормление ребенка грудью.
5. Аскорил. В составе Аскорила содержится 3 действующих вещества — бромгексина гидрохлорид, гвайфенезин, сальбутамол. Компоненты облегчают удаление мокроты из органов дыхательной системы. Противопоказания — гиперчувствительность к веществам, входящих в состав средства, заболевания сердечно-сосудистой системы, глаукома, беременность, период лактации.

Народные средства, фармацевтические препараты эффективны, но при неправильном применении есть риск причинения вреда здоровью. Перед началом курса очищения легких рекомендуется проконсультироваться со специалистом.