Хочешь бросить курить, но не знаешь как? Акупрессура или точечный массаж от курения!
Хочешь бросить курить, но не знаешь как? Попробуй акупрессуру!…….
Приветствую вас, друзья! С вами Татьяна Панюшкина ….
Для первого способа, при возникшем желании закурить, необходимо кончиком указательного пальца нажать на точку в центре яремной выемки, и круговыми движениями водить по ней около 30 секунд, следя за тем, чтобы палец не сходил с неё.
Нажимать надо не слишком сильно, но интенсивно и до лёгкой боли, в ритме, два оборота в секунду. Действие наступает быстро и надолго.
Опасности в акупрессуре, никакой. Противопоказание одно: кожа на точке должна быть чистой, без ран, ссадин и других болезненных повреждений!
Акупрессуру следует выполнять в спокойной обстановке, расслабившись, без раздражающих факторов, столько раз в день, сколько необходимо! Она может применяться и как дополнительное средство, к лечению никотиновой зависимости.
Точка сердца и лёгких
Во втором способе, отвыкнуть от курения поможет массаж точек лёгких и сердца (они расположены рядом, в сантиметре в сторону затылка, от входа в наружное слуховое отверстие).
Для массажа, необходимо удобно сесть, расслабиться в спокойной обстановке, чтобы ничто не отвлекало. Нажимать на точки необходимо 30 раз кончиками указательных пальцев в обеих ушных раковинах одновременно, и обязательно на каждом ВЫДОХЕ до лёгкой приятной боли.
Во время вдоха, не давить! После этого необходимо 20 минут, расслабившись посидеть или полежать в тишине, ни с кем не разговаривая. Сеансы проводить утром и вечером (если есть возможность, то и в середине дня).
С помощью массажа точек сердца и лёгких постепенно развивается отвращение к табачному дыму. Опасности в акупрессуре не выявлено и с её помощью, врачами специалистами вылечены десятки тысяч человек, от различных болезней!
Точка коры головного мозга
Также, в ушной раковине, есть точка коры головного мозга, воздействуя на которую, снимается психическая зависимость от никотина и это поможет полностью бросить курить.
Дело в том, что акупрессура точки коры головного мозга (которая регулирует внутренние процессы организма!), улучшает сон и память, снимает раздражительность и депрессию, устраняет нервозность и человек становится психически уравновешенным.
Кроме того, массаж точки коры головного мозга устраняет все виды боли и запускает механизмы саморегуляции всех процессов, необходимых, для жизнедеятельности организма.
А эти показатели очень важны курильщику, для ослабления абстинентного синдрома в самом начале отказа от курения. А в дальнейшем, для нормального функционирования организма, уже не курящего человека.
Жевательная резинка Живица таёжная
C основным компонентом – смолой сибирской сосны, оказывающей оздоровительное многогранное воздействие на организм человека. Абсолютно чистый препарат, очищающий и оздоравливающий полость рта, улучшающий пищеварение, помогает избавиться от никотиновой зависимости. Выпускают живицу, также и с добавлением: прополиса, облепихи и т.п.
В следующем видео рубрики «Будем здоровы!» мы продолжим тему точечного массажа и поговорим об акупрессуре для снижения аппетита.
Если вам понравилось видео, подписывайтесь на Ютуб канал тренингового центра Люмос22, тренером и автором многих курсов которого я являюсь.
Ставьте лайки, оставляйте свои комментарии. Пишите, что вас волнует и я обязательно сниму такие видео.
С вами была Татьяна Панюшкина, до встречи в новых видео! И помните, наше здоровье, наш успех, наша судьба в наших руках! Верьте в себя!
Чит-код ОТМЕННОГО ЗДОРОВЬЯ И ФИНАНСОВОГО ДОСТАТКА по ссылке
Подписывайтесь в закрытый Telegram канал Татьяны Панюшкиной — ссылка на канал https://t.me/tpanyushkin
Там будут публиковаться качественные видео сюжеты по диагностике здоровья, рекомендации по долголетию и здоровью, раскрытию сверхспособностей, предсказанию будущего. Практические рекомендации, техники и методики.
Члены сообщества каждую неделю по воскресеньям получают информацию для своего развития в удобной форме. Данные материалы не публикуются в свободных источниках или интернете.
Точки от курения на ушах
Акупунктура от курения
Акупунктура от курения
(краткий обзор доступных методов)
Введение
Пожалуй, наиболее частой ассоциацией со словом «акупунктура» в нашей стране является избавление от курения. Кажется, публика не имеет представления, что акупунктура может с успехом применяться для таких серьезных ситуаций как глаукома, артериальная гипертония, панкреатит, различные боли и т.д. и т.п., может также улучшить жизненную ситуацию, поднять авторитет, активировать бизнес. Несмотря на такое сужение перспективы, важно осмыслить, какие подходы имеются для избавления от курения, и где другие способы воздействия терпят неудачу.
(1) Метод Р.Бурдиоля ( R . Burdiol )
Наиболее распространен в нашей стране. По-видимому, впервые был представлен на русском языке в книге В.Г.Вогралика и М.В.Вогралика «Иглорефлексотерапия (пунктационная рефлексотерапия)», Горький, 1978 год. Там очень кратко упомянута проводимая во Франции «программа антитабак», в рамках которой и был разработан данный метод. В списке литературы в конце книги ссылка на данную работу Р.Бурдиоля (1975 год) не приводится.
Процедура выполняется исключительно на ушной раковине, а ее главными особенностями являются применение игл из разных металлов (золота, стали и серебра) и тщательный подбор стороны для воздействия (на разных сторонах применяют разные металлы для одинаковых точек). Без учета этих особенностей теряется эффективность метода. Стоит заметить, что золотые (или молибденовые) иглы являются полной экзотикой, хотя серебряные иглы еще можно встретить. Поэтому тем, кто хочет применять данный метод, стоит подумать о том, где взять соответствующие драгоценные иглы.
Предварительным условием для сеанса является перерыв в 10 часов от последней выкуренной сигареты – тогда можно начинать.
Применяют 10 точек уха:
10 – это «нулевая» точка Ножье
1 – на пересечении точки 10 и края ушной раковины на уровне задней ушной бороздки
7– на пересечении точки 10 и края ушной раковины ниже бугорка Дарвина
2, 3, 4 ,5, 6 – расположены на краю завитка ушной раковины между точками 1 и 7, на несколько возрастающих кверху промежутках. Для поиска этих точек удобно применять шаблон, сделанный на прозрачном пластике.
8 – на пересечении линии, проведенной через переднюю часть межкозелковой вырезки и горизонтали по верхней границе мочки уха.
9 – на пересечении касательной линии к нижней части межкозелковой вырезки и вертикали через центр козелка.
шаблон для поиска
Обычно у левши применяют левое ухо, а у правши – правое, таков общий подход. При отсутствии результата можно поменять сторону.
Сначала применяют 8 точек: первой укалывают точку 10, потом 1 и 7, и далее – точки 2,3,4,5,6. Иглы вводят на 1,5- 2 мм , стараясь не прокалывать хрящ ушной раковины. При этом появляется «ощущение легкого укола», а также «ощущение прикосновения горячим угольком», ухо начинает «гореть» и «распухать». Можно видеть, как ухо меняет цвет, становясь синим, а его венки расширяются.
Иглы оставляют в точках на 10-15 минут, а потом удаляют.
После сеанса ожидают появления у пациента специфических ощущений – вроде отвращения к запаху табака, «вкуса травы при курении» и т.д. Если эти ощущения не возникли, то на следующий сеанс добавляют точки 8 и 9 – серебряными игами.
Если и это не помогло, то проводят процедуру заново на другом ухе.
Согласно Р.Бурдиолю эффект этого метода достигает 76%, и лучшие результаты отмечаются у курящих более 20 лет.
В нашей стране данный метод за годы очень широкого применения подвергся определенным модификациям. Например, иглы стали вводить не вертикально, а под углом, считая, что это «увеличивает зону раздражения», «помогает избегать прокола хряща» и т.д. Также значительно увеличили силу раздражения, выполняя ее многократным интенсивным вращением игл, и время процедуры (например, до часа). Все ради того, чтобы больной бросил курить непременно после одного сеанса… Приходилось встречать варианты с использованием только стальных игл. Как правило, это снижало эффект процедуры. (Конечно, ни о какой «ци» речи здесь не идет, – только о «силе раздражения».)
(2) Метод Ланца – Ионеску-Тырговиште
Эти два врача выпустили в 70-е годы книгу «Классическая акупунктура» (на итальянском языке), где во втором томе («Общая терапевтическая методика») в гл. 2 представлен данный метод.
(Заметим, что Ульдерико Ланца был президентом итальянского общества акупунктуры, вице президентом научного общества акупунктуры и международного общества акупунктуры в Турине, Италия, а Ионеску-Тырговиште в период издания книги был главным врачом больницы «И.Кантакудзино», клиники питания и болезней обмена веществ в Бухаресте, Румыния.)
В их подходе заметно влияние Нгуена Ван Нги. Вот обоснование их метода:
«Курение – это респираторная интоксикация, затрагивающая легкие (элемент Металл). Табак является вредной энергией, действующей на точку Цзин-колодец [канала] легких. Каждый орган чувств представляет собой зону проекции точки Цзин-колодец на соответствующий орган [чувств]. Для легких таким органом является нос».
«а) Точка, которую берут на носу, должна соответствовать легким. Считается, что точка 15РС – это точка желчного пузыря (см. рис.).
[Наша справка: точка 15РС относится к внеканальным. Она редко упоминается в руководствах. Ее китайское название – «небесный столб, опора», она находится на границе хрящевой и костной частей боковой стенки носа. В показаниях: аллергический и атрофический ринит, фурункул носа.]
В цикле пяти движений желчный пузырь предшествует печени и легким. Поэтому для управления легкими следует воздействовать на желчный пузырь, концентрирующий энергию [стихии Дерева?]. Если рассматривать никотин как космическую энергию (патогенную), то следует воздействовать на меридиан желчного пузыря в его точках времен года:
осенью – на точку Цзин-колодец = цзу-цяо-инь (44- VB )
зимой – на точку Ин = ся-си (43 VB )
весной – на точку Ю = линь-ци (41 VB )
летом – на точку Цзин-канал = ян-фу (38 VB )
в конце лета – на точку Хэ = ян-лин-цюань (44 VB ).
б) Поскольку речь идет о вредном питании, то можно воздействовать также на точку селезенки на ушной раковине (точка 98).
в) Можно воздействовать на легкие:
точка 3РС = ин-тан = легкие
точка 101 (аурикулопунктура = легкие).
г) При желании можно добавить также аурикулопунктуру в точках 95 и 55».
Далее Ланца и Ионеску-Тырговиште приводят такой метод:
1-й сеанс – только точка 15РС или в сочетании с ин-тан (как правило, ¾ курильщиков при этом бросают курить).
2-й сеанс – при безуспешном первом сеансе, – повторить точку 15РС, одиночно, или в сочетании с ушными точками 101, 94, 95 и 55.
3-й сеанс – добавляют корпоральную точку желчного пузыря, соответствующую данному времени года».
«После 1-го курса больного приглашают на контроль. Причинами безуспешного лечения [от курения] являются неврозы (61% случаев), привычка (49% случаев), увеличение массы тела (13% случаев)». Сколько сеансов составляет такоей курс, проводят ли повторные курсы, авторы не сообщают.
(3) Метод Чена и Ляо
Этот метод очень кратко упомянут в той же книге Ланца и Ионеску-Тырговиште (см. выше), по-видимому, речь идет о китайских авторах. По Чену и Ляну применяют две аурикулярные точки – легких (101) и умственной энергии (55), оставляя иглы в точках от 2 до 12 дней и более. Больше никаких подробностей не приводится.
(4) Метод с точкой, останавливающей курение (тянь-вэй)
Тянь-вэй – это внеканальная точка, расположенная на руке, почти точно посередине линии, соединяющей точки ле-цюэ (Р-7) и ян-си ( GI -5).
Проводят метод опорожнения (Се), потом оставляют иглы на 30 минут, периодически манипулируя ими. Сеансы проводят 1-2 раза в день. Об общем числе сеансов не сообщается, говорится лишь, что «воздействие дает некоторый эффект, но имеются выраженные индивидуальные различия».
Эффективность данного метода составляет 80%.
Профессор Цзинь Кэ-ю предлагает такой вариант метода с точкой тянь-вэй:
«Ввести иглу перпендикулярно [в точку тянь-вэй] на глубину 3- 5 мм . При этом больной должен глубоко дышать. Манипулировать иглой, чтобы вызвать ци и создать ощущение онемения в запястье или даже в руке.
Пациент может испытывать сонливость или эйфорию, и металлический или какой-либо иной вкус во рту.
Оставить иглу на 15-20 минут.
Затем ввести иглу в точку шуай-гу ( VB -8), вниз, в направлении уха. Стимулировать иглой до появления боли, а потом удалить иглу».
Добавим здесь, что антитоксические эффекты точки шуай-гу, впервые раскрытые Сулье Де Мораном, не раз проверены и доказаны практикой.
(5) Метод с «обычными» точками акупунктуры:
Используют точки фэй-шу ( V -13), синь-шу ( V -15), нэй-гуань (МС-6) чи-цзе (Р-5), ле-цюэ (Р-7), хэ-гу ( GI -4) и сань-инь-цзяо ( RP -6).
Точки Шу спины укалывают быстро, проводя сильную стимуляцию и быстро вынимая иглы. К оставшимся точкам тоже применяют сильную стимуляции, но оставляют иглы в точках на примерно 30 минут. Лечение проводят раз в день и 10 сеансов составляют курс. Рекомендуется современными китайскими авторами. Об эффективности данного рецепта не сообщается.
(6) Метод сочетания корпоральной и ушной акупунктуры
Применяют точки ле-цюэ (Р-7), ян-чи ( TR -4), нэй-гуань (МС-6) и шэнь-мэнь (С-7). На ушной раковине берут точки легкого, тройного обогревателя, рта и тоже шэнь-мэнь.
Для корпоральных точек применяют длинные тонкие иглы с двух сторон, проводя сильную стимуляцию и потом оставляя иглы на 20 минут. Десять сеансов составляют курс. Одновременно применяют иглы на ухе – с одной стороны, оставляя их на срок от трех до пяти дней. После курса делают перерыв в пять дней и, при необходимости, курс повторяют. Обычно, результат появляется после трех месяцев подобного лечения.
Китайские врачи отмечают, что акупунктура дает определенный результат, но необходимы также и усилия со стороны самого пациента. После такого акупунктурного лечения курильщики обычно чувствуют, что вкус сигарет становится горьким, и длительное лечение может устранить желание курить. У некоторых пациентов эффект возникает через одну-две недели лечения, а у закоренелых курильщиков требуется от одного до трех месяцев.
Заметим, что кроме перечисленных здесь методов, существуют и другие, например, приготовление определенных мазей из растений (дин-сян и жоу-гуй, последнее – кора корицы) и их наложение на точки в виде «травного пластыря», кстати, на ту же точку тянь-вэй, а также применение слабых электротоков к точкам ушной раковины. Здесь же собраны наиболее доступные рецепты для применения которых необходимы только иглы, и всё.
Как пользоваться магнитами от курения и куда его крепить на ухо?
Новое – это интерпретация давно известного, порой адаптация древних знаний. Так можно перефразировать знаменитое высказывание, применительно практически ко всем проявлениям прогресса. Существуют новаторские разработки и среди способов отказа от курения. Если спреи, пластыри, жвачки или другие методы помогли бросить курить – прекрасно! Читать далее нет необходимости.
Но если все они оказались бессильными, пришло время для альтернативных методик, и в первую очередь для магнитов на ухо от курения.
Как они связаны с древнейшими лечебными методиками? Почему являются своего рода ноу-хау и каким образом их можно ставить в уши? Давайте соберем всю известную информацию по этим вопросам.
Из статьи вы узнаете
Что это такое?
Чисто физически это пара магнитов, размещаемых на ушной раковине и держащихся на ней за счет взаимного притяжения. Как правильно разместить устройство мы подробно расскажем ниже, сейчас же главное пояснить, что магнитики располагаются в специальных зонах, воздействуя на которые и происходит отказ от курения.
Неправда ли, выглядит как фантазия или чудо? Однако по отзывам большого числа пациентов, у магнитов на ухо действительно есть положительный эффект. А если результатом стал отказ от курения, а здоровью не нанесен дополнительный урон, то это ли не главный показатель успеха?
Как магнит в ухе поможет бросить курить?
Чтобы понять методику, вернемся к седой древности. Акупунктура – это течение традиционных (народных) лечебных методик Китая. То самое, известное практически всем, иглоукалывание .
Привет из прошлого
Суть метода в наличие на теле человека отдельных точек, воздействие на которые специальными иглами, приводит к улучшению работы внутренних органов. В том числе и мозга. В том числе и его отделов, ответственных за привычки.
Одно из направлений народной китайской медицины уверяет, что голова является средоточием таких точек, а некоторые внешние проявления помогают диагностировать болезни. Даже традиционные современные медики не оспаривают тех фактов, что, к примеру, мешки под глазами могут быть показателями дисфункций в почках, а знаменитый по анекдотам «красный нос пьяницы» — проблем с печенью и т.д. и т.п.
Относительная современность
Есть у акупунктуры и относительно современное «подразделение» — Аурикулотерапия. Эта методика была разработана в середине ХХ века, практикующим неврологом П. Ножье. Суть ее в том, что главное средоточие всех акупунктурных точек – человеческое ухо.
Ножье ассоциировал ушную раковину с формой человеческого эмбриона, и воздействуя на определенные точки, достигал заявленного результата. Аурикулотерапевтические методы, в качестве альтернативной медицины, широко применяются и сейчас, а, к примеру, в США являются официальной медицинской практикой.
Шаг в будущее
Давайте на мгновение отвлечемся от древних китайцев и профессиональных неврологов. Даже если мы верим в акупунктуру, что нас пугает в этой методике более всего? Несложно догадаться – сам факт того, что в себя нужно втыкать железные иглы, что, даже при огромном желании, сделать самостоятельно не всегда возможно. Не говоря уже про болезненные ощущения.
Тогда на помощь и пришли магниты. Воздействие на необходимые точки магнитным полем оказалось так же эффективно, но гораздо более щадящим. Эффект создается за счет:
- воздействия магнитного поля, которое активизирует активность точек;
- легкое сдавливание магнитов при притяжении создает эффект микро-массажа;
- аналогично и легкое смещение при движении помогает стимулировать нужные зоны.
Как пользоваться магнитами от курения?
Конечно, к каждому набору магнитов от курения на ухо будет приложена подробная инструкция. Мы рекомендуем ознакомиться с ней самым тщательным образом, но в общих чертах расскажем, как правильно установить магнит.
Куда крепить магниты на ухе?
Устанавливаются магниты в верхнюю часть ушной раковины. Точки на ушах симметричны, однако для терапии достаточно одного уха.
Для удобства выбирают ту сторону, с которой находится рабочая рука: правши – правое, левши – левое.
Повторимся, выбор уха происходит, руководствуясь комфортом.
Если по какой-то причине установка невозможна, неудобная и т.п. – смело можно одеть на другую раковину.
Инструкция по применению магнита
Как ни странно, наибольшую трудность в установке представляет определение внутренней и внешней стороны ушной раковины (а именно так часто пишут в инструкциях). Для простоты примем другую терминологию: передняя часть уха – та, которую можно видеть в зеркало, и задняя часть – соответственно, противоположная сторона раковины.
- Раскрываем упаковку, извлекаем магниты.
- Действие по установке лучше производить в ванной комнате возле зеркала. Однако магниты небольшого размера, поэтому слив раковины лучше закрыть.
- Один из магнитиков удерживаем на нужной точке задней части раковины, второй, с помощью кончика пальца, подносим к тому же месту передней части.
- Необходимо соблюдать полярность магнитов, чтобы они притягивались друг к другу, а не отталкивались.
- После притяжения подправьте магниты для более точной установки.
Сколько носить это устройство в ухе?
Время терапевтического воздействия может отличаться в зависимости от мощности магнитов, фирмы производителя и пр. Но в большинстве случаев рекомендуемый суточный период – 2-4 часа. При этом он может быть разделен на два этапа: утренний и вечерний по половине указанного срока.
Обратите внимание, если между этапами ношения магнитов возникает желание закурить, рекомендуется помассировать кончиками пальцев уже известные точки в течение 3-5 минут.
Когда ожидать результата?
Согласно заявлениям производителей, эффект наступает через 2-4 недели. При этом, в течение первой недели необходимо довести количество выкуриваемых сигарет до нуля.
Результатом должно стать отсутствие тяги к курению – снятие зависимости.
Есть ли противопоказания?
Независимых клинических испытаний магнитов на ухо от курения на данный момент не проводилось. Но есть очевидные противопоказания:
- Категорически не использовать магнитные приборы при наличии электродефибрилляторов, кардиостимуляторов и прочих электронных приборов, на работу которых может влиять магнитное поле.
- С большой осторожностью при беременности.
- В случае аллергической кожной реакции рекомендуется использовать магниты с антиаллергическим напылением.
Возможны и другие негативные проявления, которые нужно смотреть в инструкции к конкретному устройству.
Какой купить биомагнит против курения?
Zerosmoke
С огромным отрывом по популярности всех конкурентов обошел Zerosmoke. По крайней мере именно на его эффективность получено наибольшее число положительных отзывов.
Это продукция американского лейбла, представленная в виде пар магнитов с антиаллергенным напылением. Есть три основных вида напыления:
- белое золото;
- желтое золото;
- комбинированные.
По заявленным производителем параметрам, все магниты являются равными по уровню эффективности отказа от курения, а отличаются лишь эстетическим восприятием.
Преимущества Зеросмок
Среди главных преимуществ магнитов этого производителя можно выделить:
- Доступность. Устройство продается в большом числе различных маркетов и интернет-площадок.
- Комфортные цены. Для многих стран СНГ американский производитель заморозил цены в национальных валютах, несмотря на рост курса доллара.
- Легкость установки. В комплект входит всего два магнита, без дополнительных держателей.
- Эстетическое восприятие. Небольшие золотые магниты (покрытие в 24 карата) воспринимаются как украшение, стилизованное под пирсинг.
- Большое число положительных результатов.
Последний пункт по заверениям производителей значительно превышает ближайших конкурентов. Если средние показатели, составляют чуть более 50%, то по исследованиям самих представителей Zerosmoke их эффективность постоянно растет.
Психология процесса
В мире все относительно. Нет ничего абсолютного и в психологической зависимости. Мы неоднократно говорим, что принять решение, морально подготовить себя к отказу от курения – один из важнейших аспектов, без которого все остальные методы и способы бессильны.
Это верно! Но нельзя не сказать и том, что такое психологическое состояние не может быть абсолютным, что есть либо 0% решимость, либо 100% готовность. Часто люди находятся где-то в середине пути, и сомнения хватит ли сил – присутствуют.
В этом еще одна положительная черта Zerosmoke – устройство может добавить недостающей уверенности в собственных силах, т.к. поможет справиться, увеличить эффект, при этом исключив внутренний прием препаратов или болезненное воздействие.
Мы довольно подробно остановились на магнитах от курения Zerosmoke из-за их эффективности и популярности, но нужно сказать пару слов и о ближайших конкурентах. Все они являются аналогами и работают по общим принципам. Поэтому лишь вкратце расскажем об отличиях.
Bradex
Магниты китайского производства. Внешнее оформление однотипно – с золотистым напылением желтого цвета. Наибольшая конкурентоспособность достигается за счет низкой цены.
Quit smoking
Под этим брендом выпускает продукцию тот же производитель, что и Zerosmoke, но в отличие от них Quit smoking представлены только в желто-золотом исполнении. То есть разница чисто визуальная, а эффективность равна.
SmokeClips
Так же как Zerosmoke выпускаются в различных видах при одинаковой эффективности. Благодаря массовой рекламной кампании стремительно набирают популярность, но по некоторым данным стали наиболее фальсифицируемыми: в подделках золото заменено на дешевые металлы.
Где заказать магнит на ухо? Цена оригиналов
Основные продажи магнитов от курения осуществляются через интернет. Есть и специальные магазины, отделы в супермаркетах. Официально приборы не являются лекарственными средствами, поэтому большинство аптек не имеет их в своем ассортименте.
Средние цены достаточно вариативны и зависят от оформления и материалов. Поэтому стоимость лучше узнавать у официальных представителей и дистрибьюторов.
Преимущества магнитов в уши по сравнению с другими способами
Мы уже говорили о доступности и простоте установки магнитов. Из других (общих для всех) преимуществ можно добавить:
- Свободу действий. Магнитные клипсы не мешают работать, не раздражают, отнимая только несколько секунд на установку.
- Отсутствие медикаментозных средств. Не нужно принимать внутрь лекарства, приклеивать никотиновый пластырь и пр. За исключением случаев комбинированной терапии.
- Стильность. Магниты могут стать не только прекрасными помощниками на пути к здоровой жизни, но и красочным аксессуаром.
Мы рассмотрели с вами очередной способ, стимулирующий и помогающий бросить курить. Существует множество магнитов, среди которых несомненным лидером является Zerosmoke. Применяйте их для оздоровления себя и своих близких, используйте для счастливого будущего, бросайте курить!
Шесть секретов, которые помогут бросить курить
Еще Марк Твен говорил: «Бросить курить легко. Я сам бросал раз сто». Увы, для многих людей самостоятельные попытки завязать с этой вредной привычкой ничем не заканчиваются.
«Старые» курильщики (а обращаются за помощью к врачам чаще всего любители подымить с 20–30-летним стажем) знают, что убрать только физическую тягу к сигарете – мало. Многим важно научиться заполнять паузу, которая обычно отводилась для перекура.
К примеру, вышел человек на остановку, ждет автобуса, курить ему особо не хочется (лечение помогло), но он все равно чувствует себя не в своей тарелке. Ведь обычно в такой ситуации человек курил, а сейчас что делать? А чем заменить многочисленные перекуры на работе?
– Избежать подобных и многих других последствий вредной привычки можно, – утверждает врач высшей категории, начальник отделения народной и нетрадиционной медицины Центрального клинического госпиталя государственной пограничной службы Украины Юрий Нечипоренко. – Для этого главное – основательно подготовиться и врачу, и самому пациенту. И учесть следующие рекомендации и советы.
1. Забудьте о Штирлице
Первым делом готовимся морально. У курящего человека формируется устойчивый стереотип поведения. Чтобы его «взломать», нужно напрячь мозги и хорошенько обдумать ситуацию, как бы разложить по полочкам причины, следствия и выводы. У пациента должно сложиться четкое представление, как он будет жить без сигареты и перекуров. Начинать лечение без этого просто нет смысла, считает врач.
Пересмотрите мотивацию: чем так притягательно для вас курение? Для кого-то это картинка из советского фильма: «сидит Штирлиц и так смачно курит сигарету. Ну как можно не любить этого шпиона вместе с этой сигаретой. » Для кого-то – пример старших: «дед Петро курил, мой лучший друг Ваня тоже. » Кто-то просто идет на поводу у рекламы. С высоты жизненного опыта дать надлежащую оценку таким ребячествам не так уж сложно.
Нужно учесть, что жизнь без табака – это не столько уход от чего-то, сколько приход к чему-то. Человек снова обретает свое естественное состояние, в котором родился, в котором живет вся природа. А чтобы переход не стал тягостным, врач рекомендует после лечения не оставлять прежний круг общения. Установка примерно такая: «как и раньше, я общаюсь с вами не потому, что вы курите или не курите, а потому, что вы хорошие люди». И утвердиться там в новом качестве – некурящего.
2. Подставьте ухо для иголок
Базовая лечебная процедура – сеанс иглорефлексотерапии (методика по Бордюолю). Врач накалывает десяток биологически активных точек на ухе пациента китайскими иголками. Человек расслабляется, закрывает глаза и полчаса слушает легкую релаксирующую музыку.
В это время с ушной раковины посылаются импульсы в центральную нервную систему на участок, где записана информация о никотиновой потребности. Она подавляется и стирается. Уже после первой процедуры человек выходит из кабинета врача без какого-либо желания курить (обычно назначают еще одну-две закрепляющие процедуры).
Главное условие – перед сеансом необходимо выдержать 10 часов без никотина. Когда человек приходит на пике желания, в состоянии курительного голода, он открыт для такого воздействия.
Тем, кто хочет подстраховаться, врач ставит на ухо так называемую «кнопку» – микроиголочку, которую можно носить пять дней. Пациент массирует ее два-три раза в день, выполняя по 30 надавливаний. Особенно это полезно старым курильщикам, которые плохо спят, и худощавым людям, у которых после отказа от курения нередко просыпается зверский аппетит. «Кнопка» на ухе позволяет улучшить сон и усмирить центр голода.
3. Доверьтесь гомеопатии
Гомеопатические средства делают более комфортным период перестройки в организме. Они снимают многие последствия отмены курения, например, горечь во рту. Гомеопатия помогает внести баланс в организм, прежде всего в нервную систему.
4. Найдите точку «ста болезней»
Смягчить возбуждение нервной системы в момент «отнятия сигареты» поможет массаж акупунктурной точки Е36 (китайцы называют ее точкой ста болезней). Обнаружить ее можно самостоятельно, если положить ладонь правой руки на коленный сустав левой ноги (или наоборот) так, чтобы указательный палец ложился под коленную чашечку. Тогда мизинец попадает в нужную точку.
После массажа можно также воспользоваться приемом, который в свое время придумали советские медики: вырезать из перцового пластыря кружочек диаметром один сантиметр и приклеить на точку ниже колена. Такой постоянный раздражитель рецепторов можно носить, не снимая, пять дней.
5. Массажируйте руки
Энергичное разминание точки на руке, которую китайцы называют «Хегу», окажет седативное действие при желании закурить за компанию, а заодно и поднимет настроение. Для этого нащупайте самый болезненный участок у «излучины» большого и указательного пальцев. Надавливайте до легкой ломоты 30 раз.
С этой же целью можно покатать в руке два нефритовых шарика. Это оказывает гармонизирующее действие на нервы, улучшает работу сердца, сосудов, легких.
6. Жуйте лекарственную траву
Первое время после отказа от курения Юрий Нечипоренко советует носить в кармане корень калгана или аира (продается в аптеках). В случае, если вдруг заскучали за сигареткой, немного пожуйте корешок. Он окажет вяжущее действие, и вас «отпустит».
В течение недели после иглоукалывания уха можно попить отвар травы термопсис (0,6 г, то есть чайная ложка на стакан воды). Употреблять по одной столовой ложке три раза в день. Это своеобразная заместительная терапия.
Зависимость лечат аскорбинкой
Не так давно американские ученые обнаружили, что в организме у курящего человека быстро разрушается витамин С, а его своеобразным заменителем становится никотин. Если человек решил отказаться от такой пагубной привычки, как курение, важно, чтобы в его организм поступало максимальное количество аскорбиновой кислоты.
Когда витамина достаточно, он снова замещает никотин и потребность в курении заметно снижается. Основываясь на этом, американские медики разработали шестидневную программу отказа от курения. В этот период людям, бросающим курить, настоятельно рекомендуют употреблять больше продуктов, содержащих аскорбиновую кислоту. А именно: апельсиновый и лимонный соки, перетертую смородину и пр. Такая «аскорбиновая диета», правда, противопоказана людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Избавиться от курения? Тяжело, но можно
| 24 октября 2018, 7:01 |
Загрузка...