Влияние курения на рост

Влияет ли курение на рост подростков?

Каждому из нас частенько приходилось слышать, что от регулярного приема табака притормаживается процесс роста, особенно в более ранннем возрасте. И это увлечение абсолютно не делает взрослее, как думают многие подростки. В рамках данной статьи рассмотрим, насколько правдиво это утверждение.

Факторы здорового функционирования человеческого тела

Для гармоничного функционирования всех органов и систем без всевозможных нарушений необходимо придерживаться некоторых правил, а именно:

Правильно рационально питаться;
Вести активный образ жизни;
Больше времени проводить на свежем воздухе;
Не увлекаться вредными привычками, или хотя бы свести их к минимуму.

Главным критерием своевременного формирования костно-мышечных систем является поступление солей кальция к растущей ткани, поскольку именно они выступают главным строительным материалом. Стимулируются подобные процессы за счет гормона соматотропина. Замедляет рост нехватка любого из веществ. Нередко происходит и полная его остановка. Но нас интересует вопрос, влияет ли курение на рост человека и как именно.

Какое влияние оказывает табак на молодое телосложение

В сигарете содержится довольно высокая концентрация никотина, который отрицательно сказывается на работе органов пищеварения и легких. При регулярном употреблении табачного дыма и никотина резко снижается аппетит, в результате чего происходит поступление меньшего числа питательных компонентов, необходимых для гармоничного развития и функционирования. Как показали многочисленные исследования, факторы здорового роста зависят не столько от табака, сколько от недостатка питания. Особенно опасно это в подростковом возрасте, когда организму требуется более здоровое и полноценное питание, а не увлечение подобными привычками.

Наиболее выраженное воздействие оказывает никотин на усвоение микроэлементов и питательных веществ, поступающих с пищей. Немалое их количество затрачивается на нейтрализацию вредного воздействия компонентов, попадающих при употреблении никотина. Нехватка витаминов А, В, С, Е может привести к гиповитаминозу, замедляющему процессы ассимиляции питательных веществ, за счет которых и происходит удлинение костей. Серьезная нехватка витамина D замедляет (а в некоторых случаях прекращает) рост, поскольку фосфор и кальций усваиваются медленнее и на продуцирование клеток не хватает исходного материала. Протекание данных процессов негативно влияет на рост, приводя к остеопорозу, при котором снижается степень минерализации, а кости становятся более хрупкими и ломкими. Также производство новых тканей не происходит без достаточного насыщения всех органов и систем кислородом. Входящие в табачный дым микроэлементы приводят к сужению сосудов, в результате чего развивается гипоксия и о здоровом крепком теле можно просто забыть. Особо опасно подростковое курение. В молодом организме достаточно высоко содержание гормона соматропина, однако при никотин активно снижает его выработку, в результате чего рост замедляется или прекращается.

Как можно снизить негативное воздействие никотина на здоровье человека?

Самым оптимальным способом снижения негативного влияния никотина выступает отказ от табакокурения, поскольку именно от него замедляется или абсолютно останавливается продуцирование костной ткани. Но, учитывая то, что бороться с этим не всегда просто или возможно. Для нейтрализации вредного воздействия важно обеспечить правильное и рациональное питание, потреблять больше свежих фруктов и овощей с высоким содержанием кальция и витаминов, способствующих нейтрализации вредных веществ. Если совсем отказаться не можете, то хотя бы сведите количество выкуренных сигарет к минимуму.

Какое влияние оказывает табак на подростков?

О вреде табачного дыма знают все, однако отказаться от этой зависимости самостоятельно могут лишь единицы. Понятия «курение» и «подросток» тесно взаимосвязаны между собой, поскольку именно в эти годы молодежь хочет выглядеть солиднее и самостоятельнее, совершенно не задумываясь о том, что от этого формирование телосложения начинает замедляться.

Благодаря всемирной пропаганде здорового образа жизни, граждане начинают все более активно искать информацию относительно неблагополучного влияния пагубных привычек. В большинстве случаев это позволяет сделать верный выбор и начать вести себя достойно.

В подростковом возрасте не стоит увлекаться никакими пагубными привычками, поскольку они приводят к негармоничному развитию и способствуют недобору мышечной массы. Плохой анаболизм не позволяет создаваться новым клеткам и тканям из-за недостатка основных питательных микроэлементов, необходимых для их строительства и восстановления.

Важно отметить и то, что курения способствует снижению уровня тестостерона в крови, отвечающего за наращивание мышечной массы и поддержание веса в норме. При низком его уровне организм не знает, в какой момент нужно начинать заниматься строительством клеток и костей, в результате чего ухудшается или полностью останавливается линейный рост человека.

Даже у взрослых может наблюдаться замедленный набор мышечной массы при потреблении табачного дыма, поскольку в данном случае существенно повышается уровень миостатина в крови, направленного на полное расщепление этих тканей.

При курении в юношеские годы у мальчиков отмечается замедление роста, в то время, как у девочек таких проблем не возникает, у них в большей степени страдают легкие. При сравнивании двух групп подростков, ученые пришли к выводу, что некурящие школьники примерно на 3 см выше и активнее. Отмечается и то, что у курящих матерей дети рождаются с гораздо меньшим весом и высокой степенью подверженности различным заболеваниям.

Взаимосвязь человеческого тела и табакокурения изучается уже долгие годы. Все проводимые исследовательские мероприятия дают схожие результаты относительно недобора веса и роста при злоупотреблении продуктами, негативно отражающимися на состоянии тела. Как уже отмечалось выше, все эти проблемы идут от кислородного голодания. От этого нередко страдают и другие органы. Если родители хотят, чтобы их дети развивались гармонично и были здоровыми, важно проинформировать их о том, какой вред здоровью они могут себе причинить, ну и конечно же сами должны подавать только положительный пример.

На первый взгляд может показаться, что эффект от курения незаметный, да и особого вреда не причиняет, однако это в корне неверно. Только спустя несколько лет приходит осознание того, что курильщик гораздо ниже, чем те, кто своевременно отказался или вовсе не увлекался дурными привычками. В некоторых ситуациях было замечено, что рост совсем остановился. Пассивное курение также причиняет немалый вред, но его проявление не столь явное, как при активном табакокурении. Ограждать себя и своих близких от столь пагубного увлечения, аргументировав это вескими и доходчивыми доводами. Правильное и полноценное питание позволяет человеческому организму эффективно функционировать.

Влияние курения на рост мышц

О том, что курить вредно, знают все, но, по данным статистики, в России курит 60% мужского населения и 23% – женского. Вопрос, можно ли качаться и курить, возникает у курильщиков, которые, осознавая губительное действие сигаретного дыма, тоже хотят хорошо себя чувствовать, быть здоровыми и красивыми. Бодибилдинг и курение на здоровье человека оказывают противоположные воздействия.

Миф о компенсации никотинового вреда

Общеизвестно, что укреплять свое здоровье с помощью физических нагрузок полезно: большинство посещающих тренажерный зал, заботятся о своем теле. Но не все могут отказать себе в получении удовольствия от вредных привычек – курения и алкоголя. На первый взгляд, кажется, что полезные физические упражнения могут в какой-то степени компенсировать вред, нанесенный никотином, но это заблуждение.

Организм зависимого от никотина спортсмена страдает несравнимо больше, чем организм «неспортивного» курильщика. При занятиях бодибилдингом основная цель спортсмена — сделать свое тело красивым за счет наращивания рельефной мышечной массы. Чтобы нарастить большие красивые мускулы, спортсмену необходимы довольно интенсивные физические упражнения с отяжелением на мышцы.

Такие нагрузки оказывают влияние, заставляя активней работать многие органы человека: растет количество сердечных сокращений, увеличивается частота дыхания, быстрей проходят обменные процессы. Если бодибилдингом или любым другим видом спорта занимается заядлый курильщик, в результате нагрузок накопленные в организме отравляющие вещества будут активнее всасываться в кровь и наносить разрушающее воздействие.

Вредные воздействия никотина на организм бодибилдера

Чтобы ответить на вопрос, влияет ли курение на рост мышц, следует учесть, что перечень негативных последствий, возникающих при курении табака, очень велик.

Наиболее важные факторы, объясняющие, почему никотин мешает достигать успеха на тренировках:

Снижается активность синтеза белка.
Растет уровень белка миостатина, который отрицательно влияет, подавляя рост мышечной массы.
На треть возрастает скорость сердечных сокращений.
Сужаются кровеносные сосуды.
Объем легких курильщика меньше, чем у некурящего человека, из-за чего невозможно полноценное дыхание во время силовых упражнений.
Копоть и мокрота мешают курильщикам вдыхать кислород в необходимом объеме.
Растет уровень гормонов стресса (кортизол и другие), которые тормозят развитие мышц, а уровень необходимого для культуристов тестостерона падает.
Никотин уничтожает поступающий в организм с пищей витамин С, влияющий на рост мышечной массы.
Из-за постоянной подачи угарного газа нарушается кислородный обмен в тканях, мышцы испытывают «кислородное голодание».

Курящий атлет в тренажерном зале страдает одышкой, тошнотой, тахикардией и другими неприятными ощущениями, негативно влияющими на качество тренировки. Пониженный уровень выносливости не позволяет эффективно тренироваться по заданной программе. Так что добиться красивой рельефной мускулатуры очень нелегко.

Какие опасности подстерегают курящего спортсмена

Сердце у курильщика сокращается намного быстрее, чем у некурящего человека. Если курильщик еще и активно качается, то свое сердце заставляет работать на пределе возможностей. В результате приобретенная со временем сердечная недостаточность поставит крест на тренировках и о силовых упражнениях можно будет забыть навсегда.

Саркопения

Многолетнее регулярное курение приводит к саркопении — явлению возрастной потери мышечной массы. Саркопения — атрофический процесс, проявляющийся в основном у людей с малоподвижным образом жизни, но у курящего человека механизм дегенерации мышц запускается даже в случае постоянной физической нагрузки. В этом случае физическая активность не поможет – саркопения активизируется на генном уровне.

Что происходит с легкими курящего культуриста

Легкие курящего спортсмена-культуриста имеют значительные отличия от главного органа дыхания обычного человека. Легкие курильщика имеют синюю окраску, орган покрыт черными точками. В середине органа обнаруживается капля вещества темного цвета, которая включает в свой состав смолу и деготь, очень долго выводящиеся из организма.

Иногда для процесса очищения легких необходимо несколько лет. В середине органа находится мокрота, которая заполняет легкие до такой степени, что из-за затрудненного дыхания появляется сильный кашель, приносящий кратковременное облегчение. Каждая последующая сигарета способствует накоплению новой порции жидкости.

Как влияет никотин на мышцы

Для успешного роста мышц необходимо несколько условий, которые перечеркиваются никотином:

Увеличение объема мышц прямо пропорционально зависит от количества кислорода, участвующего в обмене веществ. Никотин уничтожает эту возможность. Дефицит кислорода у курильщика-культуриста происходит еще и от того, что легкие забиты мокротой, смолами и дегтем. Нехватка кислорода приводит к мышечной усталости, когда бодибилдер тренируется.
Никотин снижает степень выносливости сердечно-сосудистой системы, из-за чего стают невозможными продолжительные тренировки.
Сужение кровеносных сосудов негативно отражается на мышечном питании. Курильщики – атлеты часто страдают гипертонией, что накладывает запрет на тренировки.
Никотин способствует сгущению крови, отчего питательные вещества не могут в достаточном количестве поступать к клеткам.
При курении нарушается поглощение белка, строительного материала для мышц.

Опасные изменения в организме, связанные с курением, развиваются медленно и почти незаметно, но приводят организм к необратимым последствиям. Тем, кто хочет иметь накачанную фигуру, красивые рельефные мускулы, следует решительно исключить курение из своей жизни.

Компромиссное решение

Но к сожалению, не для каждого это будет легко. Главными помощниками при отказе от курения выступают правильная мотивация и сила воли. Если же спортсмен пока не готов к волевым решениям, следует постараться минимизировать вред от никотиновой зависимости.

Для получения максимального эффекта от тренировок, не отказываясь полностью от пагубной привычки, следует:

Максимально сократить количество выкуриваемых в день сигарет.
Не курить за несколько часов до, и в течение одного часа после тренировки.
Не курить после еды – сигарета будет тормозить усваивание витаминов и полезных для роста мышц аминокислот.
Следует уделять больше внимание упражнениям на выносливость.
Не курить перед сном, это может вызвать бессонницу. Здоровый сон необходим для восстановления организма и роста мускулатуры.

Такой компромисс может помочь спортсмену потихоньку добиваться поставленных целей. Иногда курящие спортсмены достигают определенных успехов в бодибилдинге, но можно ли представить, насколько большим был бы эффект от тренировок, если бы они отказались от вредной привычки.

Последствия

Многие люди, которые совмещают курение и занятие спортом, отвечая на вопрос, мешает ли курение качаться, утверждают, что не испытывают физических неудобств во время тренировок и, вообще говоря, обладают хорошим самочувствием. Это не самообман. Иногда крепкое здоровье позволяет какое-то время не чувствовать негативных последствий от неправильного образа жизни.

Об этих людях можно сказать, что они просто еще не исчерпали отмерянный им природой запас прочности, и если не изменится стиль жизни, плачевные последствия неизбежны. К сожалению, физическую несостоятельность начинают ощущать уже тогда, когда здоровью нанесен значительный вред, и последствия пагубной привычки стают необратимыми.

Влияет ли курения на рост?

Воздействуют ли сигареты на внешние данные? Влияет ли курение на рост? Может ли тело трансформироваться благодаря смолам? Естественно! Каждая выкуренная сигарета – это замечательная возможность для того, чтобы вместо изящной и грациозной девушки, или стройного и мускулистого парня превратиться в высушенное, дряблое и крючковатое дерево.

Чувствовать себя коротышкой в мире великанов вряд ли может быть приятным. При этом иметь нормальный рост, красивое тело и располагающие внешние данные может каждый, стоит лишь вовремя избавиться от вредных привычек. Особенно от курения.

Факторы здорового роста, или как курение влияет на сантиметры

Под понятием “фактор роста” кроется сложный медицинский термин, в котором можно насчитать бесчисленное множество поистине ужасающих слов. Дабы избежать разговоров о пролиферации и дифференцировке живых клеток, стоит сказать, что под факторами здорового роста кроется:

продуктивная и беспрепятственная работа “клеток роста”;
развитие тела и костей ребенка или подростка согласно природному процессу;
непрестанный выработок гормонов и стволовых клеток.

Благодаря этим биологическим процессам фазы роста не нарушаются, и развитие не приостанавливается. Если во время “переходного возраста” подросток активно курит, работа отвечающих за рост клеток частично блокируется и приостанавливается. В результате чего юный курильщик может не добрать, заложенных ему природой, сантиметров.

Влияние курения на рост детей и подростков – необратимый процесс запущен

Юношеский максимализм, надуманная взрослость и желание выделиться среди сверстников, зачастую закрывает глаза на реалии жизни. Выкуривая пачку за пачкой, парни и девушки гонятся вслед за телевизионной модой, однако при этом подписывают себе “карликовый приговор”.

Доказать им, что курить вредно и что это начало конца – невозможно. Потому, наверное лучшим вариантом будет рассказать о недалеком будущем юного курильщика. Жаль, что в детстве и юношестве будущее всем кажется отдаленным и обязательно светлым, и такие доводы как правило так-же не принимаются.

Ученые всего мира упорно продолжают твердить о том, что курение в подростковом возрасте чревато замедлением роста. Девочки могут так и остаться “демо-версией девушки”, с не до конца сформированным телом. Упорно продолжая курить, они будут обладать маленьким туловищем и короткими ногами, всю жизнь завидуя высоким и изящным девушкам с модельной внешностью.

Подростковое курение влияет и на мальчиков. В пик своего развития, когда мальчики знамениты угловатостью, длинными и худощавыми руками, плечами словно тремпель и воробьиными ножками, они рискуют никогда не преобразиться в шикарных парней с обложек журнала. А все почему?

Потому что курение в подростковом возрасте приостанавливает основные фазы здорового роста, и генетически заложенные данные умирают под гнетом никотина навсегда.

Желая изменить свою жизнь, узнать каковы факторы здорового роста и вернуть телу нормальные формы, потребуется:

бросить курить незамедлительно;
отправиться в спортивную секцию, хореографический кружок или на плавание;
уйти из курящей компании-провокатора.

Несомненно, отказать себе в столь провокационной, взрослой и модной привычке крайне проблематично. Однако, достаточно вспомнить как курение влияет на рост, здоровье и внешний вид, постараться увидеть себя в будущем, как сигарета тут же полетит в ближайшую урну.

А что по детскому курению?

Особенно опасным считается детское курение. Ребенок не только травит свой организм целиком, но и рискует навсегда остаться карликом.

Причина в том, что карликовость проявляется в 10-12 лет. Это тот самый период, когда организм принимает решение стоит ли расти ему дальше, или “и так нормально”. И если ребенок вопреки всему продолжает активно курить, существует масштабный риск всю жизнь быть метр в прыжке.

Так каким образом курение влияет на рост?

1. Естественные соединения клеток, которые отвечают за развитие роста, вместо того чтобы размножаться – умирают. Это становится первопричиной замедления процесса.

2. Никотин порождает гормональный сбой в организме. Благодаря этому у подростков растут усы, грубеет голос, ухудшается память. Учитывая то, что гормоны одними из первых влияют на рост и нормальное развитие подростка, допустить деформацию природных процессов ни в коем случае нельзя.

3. Сигареты блокируют доступ кальция в кости. От этого подросток имеет недоразвитые и чрезвычайно хрупкие кости. Как результат – это не только внешний изъян, но и слабое деформированное тело, не приспособленное к нормальным физическим нагрузкам.

4. Курение тяжело бьет по нервной системе. Каждый, кто утверждает, что успокаивается в процессе курения, на самом деле оказывает себе “медвежью услугу”. Под влиянием наркотических веществ временное расслабление действительно наступает, но в перспективе сигареты всегда бьют по нервной системе, тем самым существенно ее ослабевая. А поскольку нервы растут в организме по всему телу, то их активность прекращается вместе с ростом и мышц, и костей.

В результате подросток становится низкопробным сортом человека. Он не только низкий и неуверенный в себе, но и обладает желтыми зубами, удушающим дыханием, усами как у таракана и фигурой параллелепипеда. Вряд ли такой курильщик может привлечь чье-то внимание и вызвать неописуемый восторг.

Что можно сделать, если табачный дым, как воздух?

Каждый, кто серьезно задается вопросом о том, влияет ли курение на рост, может восстановить состояние организма, вернув развитие в нормальное русло. Для этого понадобится приложить не мало усилий. Однако, это того стоит.

Для того чтобы расти нормально, потребуется:

принять четкое решение больше не курить;
избавиться от всех соблазнов (последняя пачка, последняя сигарета, курящая компания. );
исключить пассивное курение (друзья, с которыми “я просто постою”, родители, трудовик в школе и т.д.);
питаться здоровой пищей, насыщать организм витаминами.

В том случае, если бросить курить невмоготу, настоящими помощниками в этой проблеме станут сигареты Захарова, Сигареты Диас, Zerosmoke.

А что вы думаете о влиянии курения на рост? Курили ли в подростковом возрасте? Как это сказалось на вашем развитии?

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
Не просто бросить курить, а не сорваться.

Влияет ли курение на рост мышечной массы?

Законодателями разных стран было много сделано, чтобы люди, имеющие вредные привычки, перестали ощущать себя некими суперменами и, наконец, стали задумываться об отказе от них и влияет ли курение на рост мышечной массы. К сожалению, пока нередки случаи, когда спортсмен, даже имеющий высокую квалификацию, не стесняясь, в компании бравирует зажженной сигаретой.

Совместимость курения и спорта

Конечно, судить обо всех активных спортсменах трудно, однако оказать определенную помощь тем, кто одновременно занимается культуризмом и продолжает курить, стоит. Начнем с хорошо известных фактов. Данная информация на убеждение наиболее заядлых курильщиков действует не особо, потому как полный комплекс вреда от активно потребляемого никотина происходит не сразу и явно, а в достаточно отдаленной перспективе.

Влияет ли курение на рост мышц? А молодые люди вообще задумываются, как будут выглядеть в гробу на старости лет? Что станет с их легкими к этому времени, ведь данный орган начинает первым разрушаться со временем при постоянном воздействии табачного дыма. Демонстрация легких всю жизнь глотавшего сигаретный дым человека может привести в ужас. Но кто в реальности видел это? Поэтому задумываться, как курение влияет на рост мышечной массы, начинает либо серьезно настроенный спортсмен, либо человек, столкнувшийся с проблемами в данном процессе.

Вид легкого даже не заядлого курильщика довольно сильно отличается от легких человека, не болеющего данной заразной привычкой. В большинстве случаев оно синюшного цвета, сплошь покрыто черными точками. При вскрытии данных точек можно увидеть небольшую каплю практически черного вещества, состоящего из дегтя и смолы. Из организма они выводятся невероятно долго. Чтобы данная грязь полностью ушла из легких после отказа от курения, потребуются годы.

Помимо видимой части айсберга также существует скрытая от взора большая его часть. В ситуации с легкими курильщика в виду имеется мокрота. Распространяется она на весь объем легких, а когда наполнение становится настолько большим, что обеспечивает трудности с дыханием, человеку приходится кашлять. Однако положение это не спасает. Облечение будет временным, а с каждой выкуренной в дальнейшем сигаретой жидкость вновь будет накапливаться. Организм курильщика усиленно борется с этой бедой лишь по ночам. С наступлением утра мозгом отдается приказ, человеческое сознание суживается на процессе поиска сигареты, пагубный процесс начинается сначала.

Теперь понятно, почему при тренировках человеку частенько не хватает кислорода, он задыхается, появляется желание изобразить выброшенную на берег рыбку, хватая ртом воздух. Поэтому отвечая, влияет ли курение на рост мышц, можно смело отвечать – да. Хотя бы тем, что не позволяет проводить тренировки в нормальном активном режиме. Если из легких будет удалена мокрота и копоть, то появится не малый лишний резерв дыхательной системы.

Особенности здоровья курильщика-спортсмена

Теперь стоит рассмотреть непосредственное следствие вышеуказанного постоянного недостатка кислорода. Если внимательно изучить курение и набор мышечной массы, то приходит понимание, что кислород активно участвует в процессе обмена веществ. Чем больше он участвует до/после тренировки, тем выше будет вероятность увеличения мышц в их объеме.

Таким образом, активное курение и спорт, особенно у «натурала», являются процессами несовместимыми. Соответственно, время на тренировки, деньги на приобретение абонемента в спортивный зал тратятся зря. При наличии подобных знаний можно самостоятельно дать ответ, влияет ли курение на рост мышц.

Помимо явного вреда, отлично проявляющегося и хорошо видного, от курения сигарет существует всевозможный скрытый вред. Различными исследователями проводилось множество опытов, продемонстрировавших снижение гормона тестостерона у курящих людей. Причем данное снижение отнюдь не шуточное. Выясняя, как сигареты влияют на мышцы, нужно помнить, что за процесс развития новой мышечной ткани отвечает именно тестостерон. Чем больше организмом вырабатывается его объема, тем рельефней со временем будут выглядеть бицепсы при тренировке.

А что получается у активных курильщиков? Вновь незадача вместе с напрасно потраченным временем на работу на тренажерах и перетаскивание штанги. Организму нечем помочь мышцам, чтобы при тренировке вырабатывалось достаточно стимулирующего вещества. Поэтому курение и мышцы – несовместимые понятия. Единственным решением для курильщика-спортсмена станет полный отказ от употребления сигарет. Если и это не является убедительным доказательством того, влияет ли курение на рост мышц, то пойдем дальше.

Работа сердца и влияние табака

Показатель частоты сердечных сокращений после выкуренной сигареты увеличивается примерно на 30%. Этот скачок происходит у разных людей по-разному. Однако происходит он обязательно. Опыты проводились специалистами над большим количеством курильщиков-добровольцев. Все результаты исследований продемонстрировали, что феномен существует. Не стоит думать, что кто-то будет особенным, сложенным в три кирпича, и курение росту мышц не мешает. Это иллюзия.

Подумайте, что будет чувствовать человек, только что выкуривший сигарету, когда отправится в спортзал, чтобы поднимать тяжести. С первого раза можно догадаться, что помимо усталости вместе с желанием бросить все и закурить снова – ничего. Объяснение здесь простое. Сердцу на тренировке приходится сокращаться с довольно большой частотой. Именно здесь пригодился бы 30-процентный резерв, однако его истратили на весьма сомнительное удовольствие выкуренной сигареты. Организму не хватает тестостерона, кислорода, поэтому откуда, спрашивается, появится возможность увеличения мышечной массы. Итак, влияет ли курение на рост мышц? Однозначно, да.

Опасность работы в угаре

Угаром принято именовать углекислый газ. У него отсутствует цвет, запах, поэтому его совершенно не видно. Однако этот газ – убийца. Смерть может наступить лишь после нескольких вдохов. Так, статистика смертности сантехников, спускающихся в колодцы, где произошло накопление углекислого газа, очень внушительна. При этом зачастую вслед гибнут и спасатели, до которых не сразу доходит, по какой причине погиб предыдущий спустившийся человек.

А теперь стоит представить легкие, которым необходимо работать после каждой выкуренной сигареты. Обобщенное количество кислорода, которое доступно им для переработки и передачи в крови, очень резко снижается. Одновременно растет концентрация угарного газа. Поэтому что может получить человек, покуривший перед тренировкой и создавший себе внутренние условия, аналогичные тренировке в небольшом, душном, плохо проветриваемом помещении. В спортивные залы приходят далеко не за этим. Поэтому при выяснении, влияет ли курение на набор мышечной массы, стоит задуматься об общей пользе любых спортивных тренировок после курения.

Почти вредное производство

Законодательствами разных стран предусмотрено, что при работе человека на производствах, где наличествует прямой контакт с разнообразными вредными веществами, ему положена определенная денежная компенсация, льготы, дополнительное питание, продолжительный отпуск, более ранний выход на заслуженную пенсию и прочее.

Возвращаемся к курильщику, пришедшему в тренажерный зал. Он пока не задумывается, влияет ли курение на рост мышц. Допустим, что до посещения зала им выкурена была одна сигарета, либо иначе человек какое-то время как бы находился на площадке загазованного помещения, где летали тысячи различных химических веществ. Наиболее опасными являются угарный газ, разнообразные смолы, никотин.

Так кто после подобного, отправит курильщика раньше на пенсию либо предоставит дополнительные льготы, питание. Ведь он добровольно и на бесплатной основе устроился в данный вредный цех. Помимо того, буквально через каждый час-полтора в задымленные стены этого цеха человеком добавляется новая порция ядовитых газов. Так, влияет ли курение на рост мышц и общее состояние организма? Отвечайте сами.

Конечно, человек не лошадь, да и в выкуренной сигарете нет капли никотина. Однако это исключительно ядовитое вещество, относится которое к наркотической группе. Производителями настолько хитро рассчитана его доза в сигаретах, что сразу отрицательного действия этого вещества не заметно. Только со временем курильщик, получивший зависимость от табака, понимает, что он обманывается, отдавая деньги из кошелька, теряя здоровье. Смотря в зеркало, он замечает, как курение влияет на мышцы, как изменяется внешний вид, как портится кожа. Причем данные изменения наступают значительно раньше, нежели им положено по возрасту.

Поэтому никто не сомневается, что никотин является легальным наркотиком. Лишь остается доказать, что приносимый им вред значительно шире:

увеличение сокращение сердца;
повышение давление;
заметное изменение состава крови (естественно, в сторону ухудшения);
сужение питающих кожу, органы кровеносных сосудов;
возникновение опасных изменений метаболизма.

Общие последствия активного курения

быстрое наступление старости;
повышение до 90% вероятности появления всевозможных легочных заболеваний, включая наиболее тяжкие. Только оцените цифру. Шансы не заболеть практически отсутствуют;
на 17% увеличивается возможность получения серьезнейших сердечных заболеваний. Никто не даст гарантии, что курильщик не окажется в группе риска.

Конечно, продолжить перечисление заболеваний, непосредственно связанных с сигаретами, можно и дальше. Однако полный перечень получится чересчур длинным. Поэтому выясняя, как курение влияет на рост мышц, ответ будет один – негативно. Чтобы получить спортивную фигуру придется избавиться от пагубной привычки, иначе никак. Конечно, заставить кого-то бросить курить практически невозможно, даже если остановить в воздухе самолет. Однако поменять что-либо в их создании, донести прописные истины, рассказать, влияет ли курение на рост мышц, способны многие. Окажите помощь курильщикам, возможно, это даст им возможность изменить собственную жизнь к лучшему.

Влияние курения на рост

«Не кури, а то не вырастешь»

Может кому-то доводилось слышать такую фразу: «Будешь увлекаться сигаретами, не вырастешь». Ею часто пугают подростков-курильщиков. А действительно, влияет ли курение на рост человека? Попробуем найти ответ, основанный на научных фактах.

К большому сожалению курящих юношей, у них действительно замедляется увеличение длины туловища. Это было доказано многочисленными исследованиями, самое крупное из которых было начато еще в 1999 году и продолжалось пять лет в Монреале. Участвовало в нем около 1500 подростков. Для мальчиков результат был получен однозначный. У них курение влияет на рост. Влияет ли курение на рост у девушек, достоверно не подтверждено. Во время исследования в сравнении с некурящей группой длина тела курящих девушек существенно не изменилась.

Почему же курение влияет на рост?

Существует несколько механизмов негативного воздействия на увеличение длины туловища из-за табакокурения:

развитие гипоксии в тканях;
снижение выработки соматотропного гормона;
угнетение выработки тестостерона;
снижение всасывания и усвоения витаминов.

Достоверно известно, что сигаретный дым вызывает гипоксию в тканях (недостаток кислорода). Это замедляет развитие всех без исключения органов и систем. Соответственно, длина туловища человека также снижается. Но это только один аспект.

Из-за табакокурения падает содержание тестостерона в организме. Роль этого гормона в развитии органов весьма существенна. Он является естественным анаболиком, стимулирующим строительство новых тканей. Благодаря ему:

растут волосы на теле;
расщепляются жиры;
увеличивается мышечная масса.

Следовательно, еще курение влияет на рост мышц. Ну а все в совокупности воздействует на длину туловища человека в целом.

За увеличение размеров организма отвечает соматотропный гормон. Абсолютно точно доказано, что токсины табака понижают и его выработку. Как результат — замедляется развитие всех органов и тканей.

Еще один существенный момент — это снижение поступления в организм витаминов из-за вдыхания табачного дыма. Причем нарушается как их всасывание, так и усвоение. Не секрет, что витамины необходимы для полноценного развития.

Нужно заметить, что действует сигаретный дым незаметно. Полной остановки развития, как правило, не происходит, просто подросток не будет развиваться так же хорошо, как если бы он не увлекался сигаретами. Вот это и наиболее опасно. Табакокурение воздействует на длину туловища очень медленно, что создает почву для сомнений. А влияет ли курение на рост вообще? «Я вот курю и все равно расту», — думают подростки. Доказано, что если юноша будет выкуривать 10 сигарет за день, то вырастет на 3 см ниже своих некурящих сверстников.

Особенно критичным является пубертатный период (период полового созревания). В этот момент идет интенсивный выброс гормонов, и, соответственно, происходит скачок роста. Увлечение сигаретами в этом возрасте может существенно повлиять на длину тела человека в дальнейшем.

Как курение влияет на рост мышц?

Даже среди занимающихся спортом встречаются курильщики. Как уже говорилось выше, сигаретный дым снижает уровень тестостерона в крови. А значит, уже однозначно курение влияет на развитие мышц, ведь образование новых мышечных волокон напрямую зависит от этого гормона. Без его высокого содержания в организме говорить о правильном формировании мускулов не приходится. При низком его содержании замедляется восстановление мышечной ткани. В случае ее повреждения у курильщика уйдет больше времени на то, чтобы нарастить новые мускулы. Из всего этого следует, что курение влияет на рост мышц отрицательно.

Табак снижает содержание кислорода в мускулах при физических упражнениях. Из-за этого кислород в них начинает заменяться на окись углерода, что снижает их производительность.

Еще один факт того, как курение влияет на развитие мышц, связан с нарушением поглощения и образования белков из-за токсичных веществ сигаретного дыма. Они снижают эти процессы, а, как известно, белок является основным строительным материалом для тканей организма. Естественно, он необходим и мускулам, причем в большем количестве, чем другим тканям. Налицо еще один пример того, как негативно курение влияет на рост мышц.

В заключение подведем итог. Отвечая на вопрос «Влияет ли курение на рост человека?», можно однозначно сказать, что да. Причем оно его именно замедляет, а не ускоряет, и, надо заметить, не только длину туловища человека, а также развитие мускулов и внутренних органов.

Автор статьи: Андрей Марков — Врач-педиатр, г. Чита

Влияние курения на рост человека

Влияние курения на здоровье и организм человека очевидно, и оно имеет негативный характер. Дело не только в том, что постоянно вдыхаемый дым от табака причастен к появлению множества заболеваний дыхательный путей, сосудистой системы, но и в том, что многие врачи считают его причиной остановки роста человека. Давайте узнаем, на самом деле влияет ли курение на рост человека.

Как состав табачного дыма влияет на рост клеток?

Напомним, что табачный дым – это скопление вредоносных для организма токсинов, канцерогенов, смол, отравляющих ткани, парализующих нервные окончания, загрязняющих дыхательные органы. Некоторые виды из них обладают мутагенным свойством, провоцируют гормональный дисбаланс. Аммиак, угарный газ, никотин, входящие в состав табачного дыма в преобладающем количестве, угнетают выработку тестостерона, отвечающего за рост мышечной массы. Кроме того, они снижают функцию желез, усвоение жизненно важных микроэлементов.

Аммиак снижает аппетит, ухудшает работу желудочно-кишечного тракта. Дело в том, что он действует как сильный раздражитель слизистых оболочек. Нередко курильщики страдают гастритом, колитами, кишечным запором. Постоянное курение сигарет в большом количестве на протяжении нескольких лет особенно в подростковом возрасте может привести к серьезным ухудшениям работы ЖКТ.

Воспаленные пищеварительные органы – главная причина плохой усвояемости питательных веществ. Отсутствие аппетита и несварение – все это тормозит нормальное развитие и рост ребенка.

Нехватка кислорода – главная причина отставания в росте

Окись углерода, вдыхаемая в составе табачного дыма, обладает способностью вытеснять кислород. Вместо чистого воздуха на протяжении суток, когда человек одну за другой выкуривает в день свыше 10 штук сигарет, он буквально обделяет себя необходимым кислородом. Данный элемент участвует в выработке эритроцитов, гемоглобина, отвечающего за нормальное самочувствие, работу мозга, активность человека.

Нехватка кислорода в крови провоцирует развитие таких патологий, как анемия, сосудистая дистония, хроническая усталость. Клетки перестают получать кислород, срок их жизни значительно уменьшается, как и способность к восстановлению. Поэтому у курильщиков часто серая кожа, уставший вид, блеклые глаза, проблемы с активностью и памятью, особенно в пожилом возрасте.

Как канцерогены могут стать причиной остановки роста клеток

Теперь, что касается содержащихся в табачном дыме канцерогенов. Ими принято называть вещества, вызывающие образование раковых опухолей. За счет своего особенного мутагенного свойства они провоцируют изменение структуры клетки, в результате чего последняя теряет свои защитные свойства, позволяет тяжелым ионам из окружающей среды легко проникнуть внутрь нее, вызвать разрушение и воспалительные процессы.

Постоянное употребление канцерогенов вызывает развитие аутоимунных заболеваний. Это патологии, которые вырастают внутри человека из-за неправильной работы тканей и органов, а не из-за внешних факторов (попадающих бактерий, вирусов и т. д.). Организм начинает принимать свои собственные клетки за чужеродные, направляя свои силы на борьбу с ними и уничтожение. Известно, что клетки, подвергающиеся химиотерапии и лечению антибиотиками, практически перестают расти и регенерироваться. Следовательно, начав курить, человек может вообще остановиться в росте.

Одним из видов канцерогенов, употребляемых в составе табачного дыма, является фенол. Фенол – вредный продукт, выделяемый не только при горении табака, но и в процессе производства различных химических соединений на заводах. Он вызывает тошноту, головокружение. Ни в коем случае человек, страдающий индивидуальной его непереносимостью, не должен употреблять сигареты.

Прямое попадание фенола в горячем виде сразу в дыхательные пути может вызвать их паралич.

Никотин с аммиаком препятствуют усвоению витаминов, особенно это относится к витамину С, который отвечает за прочность сосудов, костей, зрение и иммунную систему организма. От его нехватки клетки слабеют, плохо растут и восстанавливаются, сосуды становятся хрупкими, ухудшается состояние зубов, ногтей, сетчатки. Поэтому курящий человек должен потреблять витамин С в утроенном количестве.

Влияет ли пассивное курение на рост?

На основе данной информации трудно не осознавать влияние табачного дыма на рост человека. По утверждению ученых, рост продолжается в среднем до 25-летнего возраста. И если в момент отрочества, юности появляются факторы, препятствующие нормальному развитию органов, клеток, то рост однозначно нарушается.

Согласно проведенным в Европе экспериментам с участием подростков, удалось получить неутешающие результаты: те молодые люди, которые курили табачные изделия на протяжении нескольких лет, в среднем отставали в росте от сверстников, не употреблявших никотин, на 3-5 см. Такие же показатели получились при обследовании детей, в чьих семьях кто-то из родителей употреблял сигареты, находясь дома. То есть пассивное курение также не проходит бесследно для молодого поколения.