Ne kurim ru forum
08 май 2013, 22:23
17 окт 2011, 03:16
[ На страницу: 1 . 6 , 7 , 8 ]
02 июл 2019, 14:05
[ На страницу: 1 . 64 , 65 , 66 ]
15 июн 2019, 20:10
[ На страницу: 1 . 23 , 24 , 25 ]
13 июн 2019, 11:43
[ На страницу: 1 . 91 , 92 , 93 ]
04 сен 2018, 15:00
[ На страницу: 1 . 44 , 45 , 46 ]
27 сен 2016, 11:16
[ На страницу: 1 . 39 , 40 , 41 ]
29 авг 2016, 03:44
[ На страницу: 1 . 5 , 6 , 7 ]
05 дек 2015, 16:56
[ На страницу: 1 , 2 , 3 , 4 , 5 ]
14 июл 2012, 00:08
17 ноя 2009, 15:15
[ На страницу: 1 . 24 , 25 , 26 ]
13 июн 2019, 11:42
[ На страницу: 1 , 2 ]
08 мар 2019, 21:40
25 июн 2018, 08:27
26 дек 2017, 17:16
04 окт 2017, 13:48
[ На страницу: 1 , 2 , 3 , 4 ]
14 авг 2017, 02:36
28 июл 2017, 01:57
06 июл 2017, 19:25
03 авг 2016, 05:24
[ На страницу: 1 , 2 , 3 ]
01 авг 2016, 19:24
13 июл 2016, 00:46
[ На страницу: 1 , 2 ]
14 апр 2016, 03:38
05 апр 2016, 15:46
05 мар 2016, 08:50
24 фев 2016, 09:06
24 фев 2016, 09:02
22 фев 2016, 03:08
[ На страницу: 1 . 12 , 13 , 14 ]
21 фев 2016, 15:22
18 фев 2016, 11:12
[ На страницу: 1 . 13 , 14 , 15 ]
29 янв 2016, 23:27
29 янв 2016, 17:12
29 янв 2016, 08:09
[ На страницу: 1 . 10 , 11 , 12 ]
18 дек 2015, 12:19
05 дек 2015, 00:23
05 дек 2015, 00:02
[ На страницу: 1 , 2 , 3 , 4 ]
12 ноя 2015, 23:11
02 ноя 2015, 16:14
15 сен 2015, 19:40
[ На страницу: 1 , 2 , 3 , 4 ]
24 авг 2015, 17:54
[ На страницу: 1 , 2 , 3 , 4 , 5 ]
11 авг 2015, 15:14
[ На страницу: 1 . 61 , 62 , 63 ]
27 июл 2015, 20:04
[ На страницу: 1 . 10 , 11 , 12 ]
07 июл 2015, 04:07
27 июн 2015, 14:05
14 июн 2015, 19:47
10 июн 2015, 19:04
21 апр 2015, 09:30
30 мар 2015, 13:06
23 мар 2015, 23:29
09 мар 2015, 08:51
[ На страницу: 1 , 2 ]
02 мар 2015, 14:47
25 фев 2015, 23:31
| Список форумов NOSMOKING.RU – НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ |
| Страница 1 из 39 | [ Тем: 1926 ] | На страницу 1 , 2 , 3 , 4 , 5 . 39 След. |
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Сообщества › Бди Себя Спортивное Сообщество › Форум › Бывшие курильщики.сил нет…тяжело бороться.
Три недели держусь молодцом и себя вечно уверяю, что я сильнее сигарет.просто встала утром и решила что все, я не курю.моего оптимизма уже не хватает.
в последнее время стало нереально трудно…дико хочется курить.и заедаю это желание.никогда так много не ела.и радует, что пока есть трени, то это пагубно не сказывается на фигуре…
мозги только и думают об этом ощущении когда я прикуриваю сигарету и делаю затяжку…клиника все уже…боюсь сорваться…особенно по утрам тяжко…
может поделитесь секретом как вы сдерживаетесь и не курите? чую все.больше не могу…хотя вроде должна была уже забыть о них спустя 3 недели
перестал думать о сигаретах только спустя год, не курю пятый год. Держись, мы с тобой.
оо спасибо.спустя год это конечно вообще )))) моя сила воли может меня подвести))
курил 10 лет, потом резко бросил (в понедельник)…более 5 лет уже не курю. Выработай у себя стойкое негативное отношение к табачному дыму. Рекомендую бассейн, за тренировку постарайся проплывать под водой как можно дольше — заставишь легкие работать на износ, организм быстрее будет очищаться. Если ездишь в машине, возьми за правило, чтоб вообще никто у тебя там не курил. И избегай застолий, т.к. после них в компании так и тянет. И никаких фраз “не могу” и т.п.
бассейн…даа.мне было оочень тяжело плавать, легкие прям сжимало и дышать не могла. даже не застолья страшны, как свободное время в которое мне делать нечего и тянет на перекур
свободного времени быть не должно. и плохо, что про бассейн в прошедшем роде.
когда я бросил и заставлял себя за тренировку проплывать под водой (бассейн 25 м.) как можно больше.дошло до того, что потом проплывал от бортика до бортика.
не любитель плавать у меня другие силовые нагрузки по типу акробатики и гимнастики. а время свободное…ну иногда же хочется посидеть ничего не делать))))
вот и сиди и ничего не делай 🙂 курить — тоже действие, а ведь делать не хочется ничего 🙂 акробатика и гимнастика — хорошо, нужно почаще.выработай стойкое отвращение к табачному дыму
вот мимо проходящие курильщики помогают.запах дыма ужасно бесит уже.тошнит прямо
вот-вот…продолжай в том же духе
не любитель плавать у меня другие силовые нагрузки по типу акробатики и гимнастики. а время свободное…ну иногда же хочется посидеть ничего не делать))))
кстати, с занятиями танцев на пилоне и имея такую очаровательную дочку, курить — преступление.
))преступление поэтому бросила ибо стало трудно физически уже…
не отступать и не сдаваться 🙂
курил 10 лет, просто когда сломал руку сидел на больничном мне попала в руки книга Аллен Карр легкий способ бросить курить.хотя и не собирался бросать, прочитал, и тяга пропала!прочитай, и тыпоймешь что курить на самом то деле легко бросить!удачи!
а я бросила уже.не верю в силу книги. бросила просто потому что захотела.но трудно держаться
прочитай ради профилактики!всем своим друзьям советую!
а я бросила уже.не верю в силу книги. бросила просто потому что захотела.но трудно держаться
Я бы советовал прочитать, тем более если уже бросила, книга поможет как раз таки удержаться, чтоб не закурить, сам так бросал, правда еще с пом Табекса, но реально книга мозги прочистила, после того как бросил, уже через неделю нехотел курить ни во время застолья, ни вообще никак.Год не курил и не тянуло, через год по дурости покурил и опять понеслось, второй раз книга уже не помогла…Так что если бросать-то раз и навсегда…
надо было не так резко бросать, а например курить строго в 2 времени, например в 13.00 и в 18.00. и не минутой раньше, ни минутой позже. ровно в точное время, время можно поменять.
Тогда бы вам осточертело это занятие, тк вы явно курили когда захочется, а тут бы строго по расписанию, и это стало бы тяготить. тк в это время не всегда можно покурить, по разным причинам.
В итоге думаю с 90% вероятностью, что вы бы сами бросили. а потом просто воздерживаться было бы легче. Ну и поменять круг общения, если в нем курят.
А вообще в зал, никаких курить и пробежки и громкая музыка, чтоб отвлечься =)
мне барбариски помогают, тоже щас бросаю. забил все в машине, карманы барбарисками. пока держусь.
не курю 7 лет . странно, что после 3 недель курить хочется. меня отпустило уже где то на 7ой день . Тут главное не сорваться. сила воли и всё такое .
Легко курить бросил. Покурил травки на говёном табаке (пётр 1), получил аллергическую реакцию (отёк лёгких). В итоге оказался в реанимации. Когда откачали выяснилось что таких за месяц поступило уже за десяток. Все крили Пётр 1. С того момента больше не курил (табак).
не мой метод загонять себя в больничку
А я курю, грешен))) Чтоб бросить даже не задумывался пока сиги не подорожали, а вот 100 рублей за пачку уже напрягает!
а зачем вам бросать курить ?
странный вопрос… тема старая.я уже 5 мес как не курю
важна мотивация) если понять, почему именно это вам не нужно- бросить очень просто) Но, у вас и так всё ок.
хм.не нужно.это сложно. просто здоровье само дало сигнал, что все, пора завязывать
Главное желание бросить, пойми, что куриво тебя не расслабляет и не успокаиваект…просто в тебе живет маленькое чудовище, которое живет за счет никотина и тебе его нужно постоянно кормить, а без никотина оно погибает. Нужно время на все. Я бросил курить, и уже 8 месяцев только радуюсь что не курю и даже не тенет если честно.
Важно понять нужно тебе это или нет и сопоставить все минусы к минусам…т.к. плюсов тут нет
уже 5 мес держусь.и да они меня не успокаивают, это я заметила
Просто многие ошибочно верят что в никотине содержится что-то, что лучше помогает думать или успокаивает…хотя никотин это наркотик всего лишь
НАРКОТИК — это точно. Сидел получается на нем 15 лет. Потом почти год собирался с мыслями чтобы бросить… И о чудо — 31 декабря 2013 не закурил сигарету с утра. Сегодня 25 сентября 2014 — я не курю. Теперь отношусь к этому нормально, будто всю жизнь не курил.
ВСЕМ КТО НЕ БРАЛ СИГАРЕТУ В РУКИ — НЕ БЕРИТЕ, ОНО ТОГО НЕ СТОИТ!
Стимул перед собой поставь. К примеру, здоровые дети! Я думаю это весомый аргумент. И держись. Плюс, подумай сколько ты не куришь уже и чего тебе это стоило. А еще, ты же спортсменка, я уверен, сможешь справится. Так как в спорте без силы воли нельзя )
Не курю больше 4 х лет. это третья попытка, самая результативная. Для себя решил что всё не курю после выкуренной сигареты 1 сентября, в этот день ещё купил машину, может много впечатлений в тот день. Из минусов только одно, когда в компании друзья вы ходят покурить я остаюсь за столом, редко с ними выхожу. К дыму отношусь параллельно, те могу находиться с рядом курящим и не сильно испытываю дискомфорт, тем самым проверяю себя. Курить не тянет даже когда выпью! Отрицательно отношусь и к кальяну, думаю что это тоже курение. А вообще не курить лучше чем курить! Помню первые дни без курева, как было неудобно(непривычно) когда идешь по улице и не куришь, сидишь без дела и не куришь, заметил для себя, что курение это зависимость механическая-подносить руку ко рту и от безделия курил много.
Я курил 7 лет, вылечился только в клинике профессора Гиллера . Сам пытался много раз. Даже кодировали, но не помогло. Сейчас не курю уже 2,5 года. Идешь по улице и запах от курильщиков чувствуешь за километр . Представляю как разило от меня !
Я тоже в этой клинике вылечился от курения. в клинике профессора Гиллера действительно вылечивают от табачной зависимости. До этого что только не пробовал и пластыри и жвачки, без толку. Если нет силы воли то только к профессионалам нужно обращаться, что я и сделал. Очень благодарен.
Как я вас понимаю…курю 5 лет, зашивалась, сначала вроде как эффект был, но через какое-то время всё по новой. А потом мне рассказали, что кодирование и зашивание — вообще-то вредные и запрещённые методы! А всем до лампочки. Подписываюсь под словами про клинику Якова Гиллера, мою подругу там вылечили от алкоголизма! А сейчас я сама думаю туда обратиться, всё-таки у них применяется европейская качественная методика и только качественные препараты
Я тоже прошел амбулаторное лечение в клинике профессора Якова Гиллера, лучше один раз заплатить за лечение чем спустить те же самые деньги на эту гадость ! Бросайте курить!
Стаж почти 16 лет, не курю 3 года. Бросил при помощи снюса, не сказать что он мне прям помог, но с ним немного легче. А так реально год мучился, сейчас спустя 3 года могу с уверенностью сказать что полностью избавился от зависимости!
Сам долго не мог отказаться от сигарет, просто не понимал как я испытывая столько стресса не буду тянуться к сигарете . Но потом встретился с другом который курил больше меня, и когда я попросил у него сигарету он сказал, что не курит уже больше месяца, меня это очень поразило и тогда я понял что тоже смогу с этим справиться . Он рассказал о клиники профессора Гиллера и я решил обратиться к нему . И вот уже несколько лет не курю, спасибо этому врачу и моему другу, что порекомендовал мне его )
Вижу многие уже упоминали о клинике профессора Гиллера, я тоже не могу пройти эту тему мимо. Потому что когда нам оказали такую незаменимую помощь, невозможно остаться в стороне! Моему папе там помогли, а главное изначально давались гарантии лечения, и было не страшно попробовать! Всем рекомендую!
Ох курение… У меня тоже когда-то была такая проблема, только начали встречаться с молодым человеком, а я узнала, что он категоричен относительно курения, а хотелось же показаться с лучшей стороны, начала думать, что можно сделать в итоге пошла на крайний шаг, но самый быстрый и как оказалось эффективный, обратилась в клинику гиллера, там лечение от курения одним подкожным уколом, после чего у человека больше нет тяги к сигаретам и нет потребности
Курить. Бросила в момент, парень вскоре стал мужем и только спустя 2 года совместной жизни я наконец ему призналась, он посмеялся и сказал, что любил бы меня любой! Но я всё равно рада, что когда то это было для меня такой мотивацией бросить!)
Начал курить в 19 лет в армии.
Курил до 24 или 25 лет не помню :))
Бросил за 1 день. С тех пор уже почти 10 лет не курю. При этом живу непосредственно с раздражителей, то ест с курящим человеком.
Бывшие КУРИЛьЩИКИ нужен ваш совет.
Люди, помогите пожалуйста. Скажите была ли у вас депрессия и раздражительность, когда вы бросали и сколько это длилось? И как боролись? Дело в том, что я не курю три месяца, но у меня началась жуткая депрессуха, с мужем стали ссориться, даже недавно слегка нахамила на собеседовании. Сама от себя была в шоке. Когда курила была счастливым и уравновешенным человеком. Мой муж бросил курить год назад, и раньше всегда меня успокаивал, что у него через два месяца все нормализовалась. Но я некурю уже три месяца, а улучшений все нет и нет. только не советуйте начать опять, я реально стала лучше себя чувствовать физически.
Нет, у меня не было депрессии. Мне хватило забеременеть, чтобы осознать всю ответственность и вред курения. Но, у меня было ради кого бросать. Уже не курю 7 лет. В один день бросила, курила раньше 15 лет.
А депрессия у вас от того, что лишились вы удовольствия. мысли вас не отпускают, что можете иметь его.
В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.
Помлю последнюю сигарету. Решила сразу, что она последняя и точка- никаких переживаний по этому поводу. Первые три дня хотелось курить, тем более, что я сидела тогда дома и ничего не делала. Сходила семечек себе купила, три дня грызла их – и все – больше ни сигарет, ни семечек не хотелось)
В течение первого года мне снилось что я курю и при этом испытываю такой кайф, которого в жизни от сигарет не было. Потом и сны прошли.
Попейте новопассит. Не факт что раздражительность у вас от отсутсвия сигарет.
Да, депрессия была. Я была очень агрессивная и раздражительная. Буквально кидалась на людей и не могла ничего поделать. Но потом все прошло. И сейчас я рада что не курю. Держитесь, автор, скоро все пройдет! Попробуйте есть конфетки, сосательные карамельки, будет немного легче!
нет. Наоборот. Ощущения прекрасные. Насчет веса врать не буду-прибавился.
а я вот пытаюсь бросить, но никак.. дня 3 держусь и все опять.. И самое ужасное, что не могу представить как в кафе не курить. поскорее бы у нас запретили курить в общественных местах, эхх)))))
у меня не было. я зразу начал бегать трусцой
Дней 10 на людей бросалась. А потом как рукой сняло. Депрессий не было (но это вообще не моя история, я оптимистична до идиотизма)) Мне кажется, что вряд ли у Вас, автор, депрессия из-за отсутствия сигарет, да еще и проявившаяся через три месяца – маловероятно. Ищите причину в другом месте, только не начинайте курить снова. Думаю, что все у вас образуется. =))
да, такое часто бывает
вес если прибавитсяЭ, потом все равно сбросится
Спасибо большое за ответы. Депрессия у меня точно из-за сигарет, так как до этого бросала раз 6. и всегда депрессия сменялась счастьем, как только начинала курить. Лара, а через сколько это у вас депрессия прошла?
to 1: Я тоже осознаю, что курение это большой вред, поэтому и не начинаю курить. Желание курить возникает очень редко и даже не думаю почти об этом, только настроение плохое и как будто чего-то не хватает. Просто не верится, что наступит время когда буду как прежде.
Это не от того что вы курить бросили,не думайте об этом.Я бросила курить имея хороший непрерывный стаж-25 лет и курила крепкие сигариллы по 2 пачки в день.Бросила сама без всего,так сказать “насухую”.Я просто не позволяла себе думать об этом и себя жалеть и психоз списывать на отсутствие сигарет.Был нервячок первые три дня,я не позволяла себе “распуститься” и отдаться этому чувству-психозу.Радоваться надо-если есть дряблость кожи-пропадёт,состояние улучшится,вы помолодеете,у вас не будет головных болей и немприятного запаха изо рта.Когда наступает психоз-гоните его и отгоняйте позитивными и радостными мыслями,ведь жизнь без сигарет намного круче!
Когда я беременела-кормила, пришлось завязывать с куревом. Мрак, конечно. Желание покурить трансформировалось в желание пожрать. Впоследствии вместо того, чтобы, само собой, не курить, но в то же время и не жрать, а заодно и ликвидировать итоги великого жора, качала пресс и отжималась до посинения. И депрессуха, и повышенная раздражительность имели место быть, понятное дело. Когда бы все это закончилось естественным образом, не знаю. 2-х лет мне не хватило. А потом я с облегчением закурила, и было мне счастье.
Девочки, у меня та же проблема. Хочу бросить курить, но не представляю себе жизни без сигареты. Максимум удавалось не курить 3 дня.
Самое главное, что понимаю весь вред этой пагубной привычки, но как только начинаю вдыхать табачный дым, забываю обо всём. Это такое удовольствие..
У меня тоже было раздражение,кидалась на всех подряд
снимала- пиончик пила(настойку),пела-даже на работе,в пол голоса,бубнила под нос что то короче)), занимала себя делами,неважно какими,просто чтоб руки занять,ну и ругалась конечно,выпускала пар,без этого не получалось,ну ничего,зато не курю )))
и безумно этому рада)
А нервишки шалили-где то пол года
Не настраивайтесь на эмоциональны всплески – их не будет.
Занимайтесь побольше сексом, это очень поднимает настроение.
Автор, я бросала “По Карру” – у меня после этого такая эйфория была первые недели три – утром встаёшь, а в мозгу радость “ура! я наконец бросила курить!” – на этой эйфории все аспекты “ломки” как-то были не особо заметны. Тянуло – но больше как ритуал, чем физзависимость (напмриер, утром под кофе). У мужа то же самое было (он бросил примерно через неделю после меня и тоже прочитав Карра). Если вы не читали – может вам тоже имеет смысл почитать?
Кстати, когда я пробовала бросать без Карра (раз 5) самый длитиельный срок без курения был 3 недели – к концу третьей недели я поняла, что никакое “некурение” не стоит нервов моих близких – я просто бросалась на всех по любой мелочи, даже на детей.
Я тоже бросила курить 2 года назад по Алену Карру. Очень советую почитать автору, а если читал(а)- перечитать. Все ломки и агрессия пройдут навсегда!Все ощущения типа “только с сигаретой я могу себя чувствовать счастливо и защищённо” улетят)
Аллен Карр это реально. Бросила сразу не до слушав книгу и очень гордилась тем что бросила! И жалела курильщиков! Уже 1,5 года не курю, и не тянет.
не получается бросить. Алена карра слушала 4 раза. Максимум день и все-срываюсь. и записки себе писала, развешивала по дому. И знаю что это мне не надо и чувствую себя плохо от сигарет. Вот говорю, что не буду курить, а потом проходит немного времени, и снова курю. Как бросить, как настроиться?
Я курила 8 лет. Теперь третья неделя пошла жизни без дыма)). Бросила по причине болезни – простыла, слегла. Через 4 дня без сигарет, появились язвочки в уголках губ (прошли через 5 дней), страшенный кашель как у стариков(до сих пор не проходит), пью макрото-разжижающие средства. Через неделю болезни решила покурить, зажгла сигарету, а дым вдохнуть не могу – появился рвотный рефлекс. С тех пор даже и не пробовала. На вторую неделю появилась не оправданная злость, раздражительность. Из-за грязной сковородки чуть не разрушила Пятилетние отношения – дура)). Так что таблетки валерьянки бросающим в помощь. На работе весь коллектив курит – стабильно раз в день посещают мысли о совместном походе покурить, но желание забеременеть и быть здоровой мамашкой сильнее дыма. Плюсы: зубы белые, запаха нет, волосы и пальцы не воняют, кожа эластичней – молодею, хотя и не старая. По поводу веса: я купила корсет -боди. Жрать больше нормы не получается и выгляжу прилично. А если и разкабанею, появится еще одна цель в жизни. Из минусов: страшенный кашель, необычная мокрота, одышка – не могу подняться выше 4 этажа, из поддержки – только кошка. Короче. жалеть себя не собираюсь, цель вижу, в себя верю.
Люди, помогите пожалуйста. Скажите была ли у вас депрессия и раздражительность, когда вы бросали и сколько это длилось? И как боролись? Дело в том, что я не курю три месяца, но у меня началась жуткая депрессуха, с мужем стали ссориться, даже недавно слегка нахамила на собеседовании. Сама от себя была в шоке. Когда курила была счастливым и уравновешенным человеком. Мой муж бросил курить год назад, и раньше всегда меня успокаивал, что у него через два месяца все нормализовалась. Но я некурю уже три месяца, а улучшений все нет и нет. только не советуйте начать опять, я реально стала лучше себя чувствовать физически.
Люди, помогите пожалуйста. Скажите была ли у вас депрессия и раздражительность, когда вы бросали и сколько это длилось? И как боролись? Дело в том, что я не курю три месяца, но у меня началась жуткая депрессуха, с мужем стали ссориться, даже недавно слегка нахамила на собеседовании. Сама от себя была в шоке. Когда курила была счастливым и уравновешенным человеком. Мой муж бросил курить год назад, и раньше всегда меня успокаивал, что у него через два месяца все нормализовалась. Но я некурю уже три месяца, а улучшений все нет и нет. только не советуйте начать опять, я реально стала лучше себя чувствовать физически.
А вы не ждите,когда это случится.Лучше прочтите и прослушайте аудиокнигу Ален Карра,не один раз.У меня стаж 24 года курения.Ломка легкая была 2-3 дня.
Спасибо большое за ответы. Депрессия у меня точно из-за сигарет, так как до этого бросала раз 6. и всегда депрессия сменялась счастьем, как только начинала курить. Лара, а через сколько это у вас депрессия прошла?
депрессию вызывают сигареты!
У меня катастрофа! курила больше 20 лет, последние годы очень жестко)) И бросила. Не курила 6 лет. Испытывала от этого огромную радость, не растолстела, по моей рекомендации несколько друзей бросили курить. Сейчас общаюсь очень плотно людьми. которые много курят. Менять я их не собираюсь, во всех других аспектах я их очень люблю. И начала курить. Причем зависимость пока не физическая, а психологическая. Стараюсь это делать, когда никто не видит. И не могу заставить себя не курить. Может кто поможет советом??
Кому как, но у меня нет силы воли что бы самой бросить курить. Пробовала, максимум меня хватало на месяц, Решила приобрести электронную сигарету. В успешность затеи мало верилось. Но все таки получилось. Есть разнообразные жидкости для электронной сигареты, с никотином и без, постепенно уменьшая количество никотина в жидкости, я смогла полностью избавится от этой пагубной привычки. Если кто то хочет бросить курить то может быть это как раз таки ваш вариант?)))
Кстати нашла сайт хороший, с доступными ценами) http://megabuzz.ru/
Оставлю тут, может кому нибудь и вправду поможет. Удачи в борьбе с курением!)
Такая же проблема была и у меня. Помогли электронные сигареты. Понемногу в день без вреда, и все ок.Здесь можно подробности все узнать http://нанофутур.рф/news/ и вообще много полезного и интересного.
Присоединяйтесь к телеграм -каналу @no_smoking_now!
Бросаем курить вместе!
Присоединяйтесь к телеграм – каналу
@no_smoking_now !
Бросим курить вместе и легко!
У меня катастрофа! курила больше 20 лет, последние годы очень жестко)) И бросила. Не курила 6 лет. Испытывала от этого огромную радость, не растолстела, по моей рекомендации несколько друзей бросили курить. Сейчас общаюсь очень плотно людьми. которые много курят. Менять я их не собираюсь, во всех других аспектах я их очень люблю. И начала курить. Причем зависимость пока не физическая, а психологическая. Стараюсь это делать, когда никто не видит. И не могу заставить себя не курить. Может кто поможет советом??
Присоединяйтесь к телеграм каналу
@no_smoking_now!
Бросим курить вместе и навсегда
А я вот уже пол дня не курю, какое то интересное ощущение)))
Сегодня не курю целый день. Вчера погудела хорошо 🙂 завтра морковь буду грызть, курить бросила на фиг надоело, денег до хрена уходит и здоровье уходит, а у меня варикоз. Курила 20 лет
Всем привет!!т Курю уже больше 35 лет, мне 60, очень хочу бросить , если кто то поможет , кроме советов, а просто реально, буду благодарна.
Люди, помогите пожалуйста. Скажите была ли у вас депрессия и раздражительность, когда вы бросали и сколько это длилось? И как боролись? Дело в том, что я не курю три месяца, но у меня началась жуткая депрессуха, с мужем стали ссориться, даже недавно слегка нахамила на собеседовании. Сама от себя была в шоке. Когда курила была счастливым и уравновешенным человеком. Мой муж бросил курить год назад, и раньше всегда меня успокаивал, что у него через два месяца все нормализовалась. Но я некурю уже три месяца, а улучшений все нет и нет. только не советуйте начать опять, я реально стала лучше себя чувствовать физически.
Все дело в гормонах удовольствия (дофамин, серотонин, эндорфины, окситоцин). Нужно простимулировать их выработку добавив нужные продукты, увеличив физическую активность, секс с любовью, любимые занятия, приятное общение, стремление к достижениям, ставьте амбициозные, но достижимые задачи, отмечайте каждый день свои успехи. В интернете много информации с подробными рекомендациями
Военный билет
Зачем нужна справка о составе семьи?
Операция
Пить или не пить ? Быть или не быть
Честное имя
Всем привет!!т Курю уже больше 35 лет, мне 60, очень хочу бросить , если кто то поможет , кроме советов, а просто реально, буду благодарна.
В Вашем случае бросать курить нужно правильно, учитывая многие факторы, такие как подготовка организма, чтобы не было сюрпризов со стороны здоровья, изменение установок и убеждений касающихся курения, которые мешают бросить и поселяют страхи, мероприятия помогающие убрать тягу, снять абстинентный синдром, и др. которые помогают бросить грамотно, легко, без надрыва для психики и организма в целом. А также профилактика срыва, ну чтоб не вернуться вновь к курению через несколько месяцев. Все это мы делаем на программе “Бросить курить? Легко” . Самой старшей участнице на момент программы было 62г, стаж курения 42г, бросила легко на 3 день, уже 4 года не курит, жизнь заиграла яркими красками, появилось море энергии, занялась творчеством. И Вы сможете. Подробности по тел 89670220255
не получается бросить. Алена карра слушала 4 раза. Максимум день и все-срываюсь. и записки себе писала, развешивала по дому. И знаю что это мне не надо и чувствую себя плохо от сигарет. Вот говорю, что не буду курить, а потом проходит немного времени, и снова курю. Как бросить, как настроиться?
1)Нужна правильная мотивация зачем, ради чего вы бросаете курить.
2) нужно выявить какие убеждения о курении вас цепляют и удерживают в зависимости. И поменять их на новые, которые будут мотивировать оставаться некурящим человеком
3) вы столько лет вырабатывали привычки и образ жизни курильщика. Невозможно бросить курить и оставить старый образ жизни и привычки. Меняйте их. присматривайтесь как ведут себя те, кто не курит, как решают свои проблемы без сигареты
4) курение стало для вас привычным автоматическим процессом и есть определенные места, события, вещи, связанные с ритуалом курения, которые могут провоцировать подсознательно желание закурить. Нужно разрушать подобные ассоциации
Все эти и многие другие моменты мы отрабатываем на программе “Бросить курить?Легко” подробнее по тел 89670220255 (waths app)
1)Нужна правильная мотивация зачем, ради чего вы бросаете курить. 2) нужно выявить какие убеждения о курении вас цепляют и удерживают в зависимости. И поменять их на новые, которые будут мотивировать оставаться некурящим человеком 3) вы столько лет вырабатывали привычки и образ жизни курильщика. Невозможно бросить курить и оставить старый образ жизни и привычки. Меняйте их. присматривайтесь как ведут себя те, кто не курит, как решают свои проблемы без сигареты 4) курение стало для вас привычным автоматическим процессом и есть определенные места, события, вещи, связанные с ритуалом курения, которые могут провоцировать подсознательно желание закурить. Нужно разрушать подобные ассоциации Все эти и многие другие моменты мы отрабатываем на программе “Бросить курить?Легко” подробнее по тел 89670220255 (waths app)
Курение стимулирует работу интеллекта. Вся эта борьба с курением – это попытка тупить людей. Курить надо не в легкие и все. Как сигары. Почему раньше были труюки попяулярны? Вот. Никакого рака не вызывает сам дым. Если курить в легкие, то идет физическое забитие сосудов легких, а от него уже рак из-за деградации тканей легких. А если в ротовую полость, то ничего не будет. У некуярщих рак легких так же часто, как и у курящих. Никотин вообще превращается в никотиновую кислоту при пиролизе. Невзорова посмотрите кокретно по этой теме. Лучше курить, чем не курить, нокурить умно (не ятнуть в легкие). Под языком есть сосуды они прекрасно поглотят никоииновоую кислоту и остатки(!) никотина. С алкоголем так не борятся тяжелым, так как он отупляет и надолго. Можно много преступлений совершить и это выгодно системе тюрем и прочим паразитам, хотя их время подходит к концу. По этой же прчине не разрешают в РФ марихуану и галюциногены. Человек не должен расширять сознание, а должен молиться на царя и РПЦ. Курить! Курить! И еще раз курить! Но не надо там, где некурящие. Все можно цивильно разгранчить.
Как я бросил курить за 2 месяца
Курил 10 лет, а на отказ потратил 13 000 ₽
Мне 30 лет. Три года назад я выкурил свою последнюю сигарету. Я курил 10 лет по пачке в день, а потом бросил за два месяца.
Я попробовал четыре способа:
- Резко бросал с книгой «Легкий способ бросить курить».
- Клеил пластыри.
- Жевал жвачки с никотином.
- Парил электронную сигарету.
О том, что мне помогло, как я справился с ломкой и сколько все это стоило, я расскажу в статье.
Внимание!
Эта статья — личный опыт автора. Мы не будем убеждать вас, что курить вредно. И вы не найдете универсальной инструкции, как правильно бросать.
Если вы бросили курить, потратив больше или меньше, или научились каким-то образом экономить на курении, делитесь в комментариях.
Как я начал курить и почему решил бросить
В 2006 году я окончил школу и уехал в Москву учиться на инженера. Жил в студенческом общежитии, где курили почти все. Когда соседи по комнате выходили покурить, я шел за компанию и иногда стрелял у них сигареты. Потом стал покупать сам. За день выкуривал пачку — 20 сигарет.
я потратил на сигареты с 2006 по 2016 год
Начинал с сигарет по 50 Р за пачку — по тем временам это было много. Но я думал: дорогие — значит, хорошие. И считал, что могу их себе позволить: у меня была повышенная стипендия, родители помогали деньгами, и я подрабатывал помощником на складе магазина одежды.
Через год склад закрыли, подработка исчезла, и я стал экономить. Покупал сигареты подешевле — по 35 Р за пачку. Курил их девять лет, пока не бросил в 2016 году. К тому времени они подорожали втрое — до 105 Р за пачку.
Я курил 10 лет и завязывать не собирался. Со здоровьем все было вроде нормально, уговоры близких бросить только раздражали, а страшные фото на пачках на меня не действовали. Денег на курение тоже хватало, особенно когда устроился на работу по специальности — инженером.
Но в 2016 году моя жена забеременела и у нее начался сильный токсикоз. Мы жили в однушке, и даже из комнаты она чувствовала, как моя куртка в прихожей пахнет табаком. От запаха жене становилось плохо, а я не мог ей помочь. Тогда я задумался о вреде пассивного курения, особенно для беременных.
А еще мне стало жалко денег: мы взяли ипотеку, и каждая копейка была на счету. Сигареты тем временем только дорожали, на них уходило уже 36 тысяч в год — это наш платеж по ипотеке за два месяца.
В декабре 2016 года я решил бросить, чтобы не навредить жене и будущему ребенку, а заодно сэкономить на сигаретах.
я сэкономил на сигаретах с 2017 по 2019 год
Знакомый посоветовал прочитать «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра. Он рассказал, что курил четыре года, но прочитал эту книгу и больше не смог выкурить ни одной сигареты. Это меня впечатлило, и я купил электронную книгу за 150 Р .
Автор книги рассказывает, как курил 33 года, а потом понял, что хочет освободиться от этой привычки. Он нашел способ, как избавиться от зависимости легко и быстро и решил научить ему весь мир. Карр пишет, что привычка курить — это чудовище, поэтому не стоит считать себя жертвой, которой приходится отказываться от чего-то ценного.
Еще Карр уверял, что никотиновая ломка — не такое уж большое страдание. Вот цитата: «Бросить курить до смешного просто. Вам нужно сделать только две вещи: 1. Принять решение, что никогда больше не будете курить. 2. Не впадать по этому поводу в депрессию. Радоваться!»
Но так просто все оказалось только на словах. В первый же день без сигарет я понял, что радоваться не могу. Я привык курить сразу после сна, на остановке в ожидании маршрутки, по пути от метро до работы. В эти моменты рука так и тянулась за сигаретами, а их не было. Тут не до радости.
На работе стало невыносимо: коллеги бегали на перекуры, а я оставался в кабинете. Загрузил себя заданиями, чтобы отвлечься, но не мог сосредоточиться. Пару раз я даже ходил в курилку подышать табачным дымом, но это не помогало.
Я промучился до вечера, потом сходил в ближайший супермаркет и купил пачку сигарет. С бестселлером Карра я продержался без сигарет один день.
 Некоторые цитаты из книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» я скопировал себе в заметку на телефоне |  Планировал их перечитывать, если будет очень тяжело. Но ни разу не открыл |
Через неделю я решил попробовать никотинзаместительную терапию, или НЗТ. Ее принцип такой: вместо сигарет человек использует пластыри, леденцы, таблетки или спреи с определенной дозой никотина. Потом переходит на пластыри или леденцы с дозой поменьше, потом еще меньше, а в итоге совсем избавляется от никотиновой зависимости.
В аптеке мне посоветовали пластыри «Никоретте» — кажется, это самая популярная марка подобных пластырей, они есть почти в любой аптеке. Тем, кто курит больше 20 сигарет в день, рекомендуют начинать с максимальной дозировки — когда в каждом пластыре 25 мг никотина. Надо утром приклеить пластырь на кожу и ходить с ним до вечера. Если верить инструкции, он действует 16 часов — и в это время якобы не хочется курить.
Через 8 недель надо перейти на пластыри с меньшей дозировкой никотина — 15 мг — и носить их 2 недели. Потом — 10 мг еще 2 недели. После этого совсем отказаться от пластырей. Тем, кто курит меньше 20 сигарет в день, рекомендуют начинать с 15 мг, курс лечения будет короче.
Я курил ровно 20 сигарет каждый день, поэтому аптекарь посоветовала начать с максимальной дозировки в 25 мг. Упаковка из семи таких пластырей стоила 700 Р .
стоила упаковка из семи никотиносодержащих пластырей
На следующий день я приклеил пластырь к руке. Прочитал в инструкции, что он подействует через 6—8 минут , но я расхотел курить только через полчаса. Еще через час у меня закружилась голова, как будто я выкурил сразу 5 сигарет. Видимо, дозировка 25 мг никотина оказалась для меня слишком большой. Через несколько часов пластырь перестал действовать и я снова захотел курить.
Промучился весь день и по дороге с работы купил сигареты.
Вечером я зашел на сайт производителя пластырей. Там писали, что если пластырь не помогает, то нужно добавить никотиновые жвачки — тоже «Никоретте».
На следующий день я выбросил недокуренную пачку сигарет и купил упаковку из 30 жвачек за 400 Р . В каждой жвачке 2 мг никотина. На выбор было три вкуса: ягодный, мятный и «морозная мята». Я взял мяту: думал, с ней будет не так хотеться курить.
стоила упаковка из 30 никотиновых жвачек
Еще я купил новую пачку пластырей за 700 Р — с дозировкой 15 мг. Решил, что раз 25 мг ударили в голову, то с этими будет легче. Я не ошибся — голова действительно не болела, но и тягу к сигарете пластырь отбил всего на 20 минут.
Я ходил с пластырем целый день и разжевал 11 жвачек, но все равно сильно хотел курить. Я мог разжевать и больше, если бы не тянул время: в инструкции было сказано, что больше 15 жвачек за день нельзя.
В конце дня я купил очередную пачку сигарет.
Еще две недели я курил и прислушивался к своим ощущениям. Я понял, что у меня две привычки: к никотину и процессу курения. И решил избавляться от них по очереди. Вторая привычка была сильнее: мне нравился вкус табака, вдыхание и выдыхание дыма. Никотинзаместительная терапия этого лишала, зато продолжала поставлять в кровь никотин. Думаю, потому и не помогла.
Я решил сначала отвыкнуть от никотина, а потом от привычки курить. Коллега подсказал, что это возможно с электронной сигаретой.
Вообще электронной сигаретой называют разные устройства: вейпы, которые испаряют жидкость с никотином или без него, системы нагревания табака, одноразовые сигареты с определенным количеством затяжек. Я искал многоразовое устройство, в котором будет много пара, но не будет никотина. Под эти запросы идеально подошел вейп — электронная штука, которая испаряет жидкость и выпускает клубы пара. Наверно, каждый попадал в такое облако с запахом ароматизатора на улице.
Осторожно, вейпы!
Когда герой пробовал вейпинг, у него не возникло проблем со здоровьем. Но осенью 2019 года появились новости, что электронные сигареты могут быть опасны:
Не воспринимайте этот способ бросить курить как рекомендацию.
Сколько потратил на вейп. Я не стал покупать готовый вейп, а решил собрать его по частям — посчитал, что так будет дешевле. Погулял по форумам и выбрал детали, которые обещали много пара за минимальные деньги.
Бак «И…та» — в него наливают ароматическую жидкость. Обошелся в 1900 Р . В этом испарителе нужно самостоятельно делать намотку — две спирали из специальной проволоки. В них я продевал кусочек ваты. Когда я включал сигарету, проволока раскалялась, а жидкость, пропитавшая вату, испарялась. Этот пар я и вдыхал.
Батарейный мод «В…ек 100 Вт» — «мозги» устройства. Внутри мода прячется аккумулятор, а снаружи экран и кнопки, которыми можно регулировать мощность. Стоил 3300 Р .
Аккумулятор «К…ст 40A 4500 мА» — специальная батарейка, которая вставляется в мод. Заряжается за три часа и держит заряд весь день. Обошлась в 850 Р .
стоили запчасти для вейпа в общей сложности
Еще я купил 5 метров специальной проволоки за 550 Р и 5 листов хлопка за 100 Р — это «вата», которую я вставлял в намотку.
Большие цифры на экране — мощность сигареты в ваттах. Ее я выставлял вручную. Пришлось самому подобрать мощность, чтобы проволока быстро нагревалась, но не жгла вату. А пятизначное число внизу — количество затяжек, которые я сделал за все время пользования вейпом 
Японский органический хлопок и проволока для вейпа
Сколько я потратил на жидкости. В магазинах для вейперов продают готовые жидкости, или «жижи». Но мне они не подходили: в составе часто есть пропиленгликоль, а у меня на него аллергия. Поэтому пришлось готовить жидкости самостоятельно — делать «самозамесы», как говорят вейперы.
Я купил в супермаркете 0,4 л негазированной воды за 30 Р , а в магазине для кондитеров «Свитхаус» — 590 мл глицерина за 800 Р и 11 пищевых ароматизаторов по 110 Р за 25 мл. С доставкой отдал за все 2380 Р .
отдал за ингредиенты для жидкости для вейпа
Рецепт прост: нужно смешать глицерин и воду в пропорции 4:1 и на каждые 10 мл добавить по 10—12 капель ароматизатора. На основе 590 мл глицерина получится 730 мл жидкости для вейпа — этого объема хватит на 73 дня. Если бы я не замешивал жидкости самостоятельно, а покупал готовые, то на 2380 Р смог бы взять только 230 мл — это объем на 23 дня.
Я парил 2 месяца и потратил почти весь глицерин и половину ароматизаторов. Остаток потом отдал другу.
Я решил, что бросать курить надо с удовольствием, и взял 11 разных ароматизаторов
Как я бросал курить с вейпом. 16 декабря 2016 года я выкурил последнюю обычную сигарету, а 17 декабря перешел на электронную. Этот день я и считаю своим личным днем отказа от курения.
С вейпом я чувствовал себя лучше, чем с никотиновыми пластырями. Без никотина было тяжело, зато я спокойно парил по пути на работу и выходил на «перекуры» с коллегами.
У меня был стимул не покупать обычные сигареты минимум 11 дней — чтобы попробовать все ароматы в электронной. В первый день я залил жидкость с дынным запахом. Вдыхать такой пар было приятнее, чем дым от обычных сигарет. Когда организм сильно требовал никотина, я парил каждые полчаса — это помогало держаться.
Через месяц никотиновая зависимость пропала. Меня перестало тянуть на обычные сигареты. А привычку парить победила лень: уход за вейпом отнимал по 20 минут утром и вечером. Я попользоваться им еще месяц и бросил. С тех пор уже почти три года ничего ни разу не курил. Вейпом не пользуюсь и даже кальян не курю.
Я устал каждый вечер разбирать и чистить испаритель для вейпа. По утрам тратил минут 20, чтобы перемотать в нем проволоку. Неудивительно, что мастерству намотки вейперы даже придумали отдельное название — коилбилдинг
Синдром отмены
Синдром отмены никотина не прошел мимо меня. Его еще называют никотиновой абстиненцией, а в народе — ломкой.
Ломка у всех бывает разная: у одного моего друга, который бросил курить, началась мигрень, у другого повысился аппетит, и он набрал 3 кг за две недели. У третьего появилась одышка. Мне же пришлось лечить нервозность, бессонницу и заложенность носа.
Нервозность и бессонница. Нервозность накрыла на четвертый день без никотина. Меня раздражало все: яркий свет люстры, запахи с кухни, то, как жена щелкала компьютерной мышкой. Я не мог даже поужинать. Казалось, если выкурю хоть одну сигарету, станет легче. Я лежал на диване и смотрел в одну точку, без конца ходил парить. Ночью спал всего 2 часа.
Моя жена думала, что я на нее злюсь, раз с ней не разговариваю. Но это было не так. Если вы не можете общаться с родными из-за никотиновой ломки, обязательно говорите им, что они тут ни при чем.
Жена нашла в интернете номер горячей линии для бросающих курить: 8 800 200-0-200 . Звонок по России бесплатный, линия работает круглосуточно. Консультант посоветовал успокоительные таблетки. Упаковка из 30 штук стоила 360 Р . Я стал принимать их три раза в день. Через неделю все наладилось: вернулся сон и ушла нервозность.
Заложенность носа. В первые дни без никотина у меня заложило нос. Я не связал это с отказом от курения. Нашел дома капли от насморка, стал лечиться, но они не помогали. Приходилось дышать ртом, от этого было сухо во рту, появился кашель и я все время хотел пить.
Ходить по врачам я не люблю, но через четыре месяца не выдержал и обратился к лору. Врач в бесплатной поликлинике был в отпуске — пришлось идти в коммерческий медицинский центр. Я заплатил за прием 1300 Р .
Лор увидел в носу сильный отек — раньше никотин суживал сосуды, а теперь его не было. Получилось что-то вроде аллергии на отсутствие никотина. Врач посоветовал промывать нос и пить таблетки от аллергии.
Пришлось заглянуть в аптеку: взял систему для промывания носа за 240 Р , набор пакетиков с порошком для раствора за 290 Р . Еще «Супрастин» от аллергии — за упаковку из 20 таблеток я отдал 100 Р .
я заплатил за аптечные средства для лечения синдрома отмены
Через 10 дней активного лечения заложенность носа прошла.
Мобильное приложение «Не курю!»
Друг, который бросил курить, посоветовал мне бесплатное приложение «Не курю!». В « Гугл-плее » были хорошие отзывы и рейтинг 4,8 из 5. Я установил его и открывал, когда страдал от ломки.
В приложении много развлекательной информации: цитаты известных людей о курении, советы, как перетерпеть ломку, факты о табаке и мифы о пользе сигарет.
А еще приложение сообщало о моих достижениях. Это помогало держаться и не закурить. Так, через 8 часов без никотина я узнал, что в крови нормализовался уровень кислорода. А через трое суток — что восстановилось обоняние. Создатели приложения предупреждали, что это непроверенные данные из интернета. Но мне в тот момент это было неважно.
Ne kurim ru forum
Краткое описание:
Приложение предназначено для удобного просмотра статистической информации о пользе, полученной за время отказа от табакокурения.
Требуется Android: 3.0+
Русский интерфейс: Да
Сообщение отредактировал qq1978 – 11.04.19, 17:15
beeline09,
Зачем эти программы? Просто взял и бросил.
Сообщение отредактировал RuckusDJ – 25.08.14, 21:34
как виджет поставить?
Сообщение отредактировал alexey690 – 10.12.14, 22:14
Не Курю! 1.5 Ad Free
Не.курю!.v.1.5.b.6.Permissions.Removed.apk ( 3,9 МБ )
Сообщение отредактировал holeman – 26.07.15, 09:53
Что нового
Версия 1.5:
– Добавлены уведомления о разблокировке новых достижений.
– Добавлена возможность выбора отображаемых пунктов на виджете.
– Добавлена возможность запуска приложения по нажатию виджета.
– Незначительные изменения интерфейса.
Не.курю!.v.1.5.b.6.crk.ADS.Removed.apk ( 3,9 МБ )
Сообщение отредактировал holeman – 26.07.15, 12:49
Что нового
Версия 2.2:
– Исправлена ошибка синхронизации данных.
– Исправлена ошибка в разделе “Статистика”.
– Отключен режим “анонима” в чате.
– Добавлена возможность внесения участников чата в черный список.
– Bag fix
Не.курю!.v.2.3.b.10.crk.ADS.Removed.apk ( 7,71 МБ )
Что нового:
Версия 2.3:
– Добавлен раздел “Новости”
– Исправлены ошибки
Сообщение отредактировал vadeus – 14.11.15, 10:51
Не.курю!.v.2.4.b.12.Permissions.Removed.apk ( 7,71 МБ )
Сообщение отредактировал holeman – 14.11.15, 03:17
Версия 2.5.1:
Исправлена ошибка, из-за которой не работали разделы “Мотивация” и “Воздействие на организм”
– Калькулятор курильщика.
– Калькулятор бросившего курить.
– Тесты для курильщиков.
– История табакокурения.
– Факты о вреде курения.
– Польза отказа от курения.
– Советы желающим бросить курить.
– Цитаты известных людей о курении.
– Картинки о курении
Не.курю!.v.2.5.1.b.15.Permissions.Removed.apk ( 8,5 МБ )
Не Курю! v.2.6
Версия 2.6:
– Незначительные изменения интерфейса.
– Добавлена возможность изменения периода времени в Рейтинге.
– Исправлены некоторые ошибки.
Не.курю!.v.2.6.b.16.Permissions.Removed.apk ( 8,51 МБ )
Сообщение отредактировал holeman – 14.12.15, 10:26
Что нового
Версия 2.7.1:
– По просьбе большого количества пользователей, убрал кнопку выкуривания сигареты, но ее отображение можно включить в настройках.
– Также по просьбе пользователей, вернул уведомления о достижениях, но их необходимо самостоятельно включить в настройках.
– В сообщество добавлена возможность отправки пользователя в персональный чёрный список. Управление черным списком в настройках в своём профиле.
– Теперь чат работает быстрее!
– Исправлены ошибки.
Не.курю!.v.2.7.1.b.18.apk ( 9,04 МБ )
А еще есть хороший аналог без рекламы QuitNow!
Сообщение отредактировал holeman – 10.02.16, 17:43
Что нового
Версия 2.7.1:
– По просьбе большого количества пользователей, убрал кнопку выкуривания сигареты, но ее отображение можно включить в настройках.
– Также по просьбе пользователей, вернул уведомления о достижениях, но их необходимо самостоятельно включить в настройках.
– В сообщество добавлена возможность отправки пользователя в персональный чёрный список. Управление черным списком в настройках в своём профиле.
– Теперь чат работает быстрее!
– Исправлены ошибки.
Не.курю!.v.2.7.1.b.18.apk ( 9,04 МБ )
Чейта выкидывает при запуске. Андроид 5.1.1
Бросившие курить, поделитесь ощущениями?
Опции темы
Поиск по теме
Третий год не курю, смолил до этого нормально, с будуна по 2-3 пачки в день.
Бросил в одночасье, без проблем. Не страдал, не “болел”, по ночам не снилось, что курю.
Категорически против разного рода запретов на курение! Каждый имеет право на свои слабости.
Надо запретить пиво, *******и все углы!
Запретить жрать, ******и всё! и так далее.
Пускай лучше с наркоманами борются.
курить так химку, в современных сигаретах недостаточно целебной смолы! это заговор, нас обманывают!
Курить бросил давно, лет тридцать назад, ощущений не помню, но уверен, если бы курил до сих пор, то чувствовал себя намного хуже.
У меня дочь и сын. оба не курили и не курят. 🙂
P.S. Возможный плюс: когда пью с друзьями (курящими), в сравнении с ними я кажусь трезвым. И минус: мне самому приходится их растаскивать по домам. 🙁
Последний раз редактировалось B.A.R.MAN; 26.02.2013 в 04:44 .
полностью согласна,бросила так же,утром проснувшись. правда 2 года после бесконечная борьба с лишним весом. объективно,здоровее себя не ощущаю,спринтером не стала. вместо перекуров торчу в компе. тоже зависимость?
“пить противно, курить вредно, умирать здоровым жалко”
нет никаких эффектов – продолжай курить ,воняй табаком , кашляй как туберкулёзник – один фиг все помрем
Промежуточные итоги: отказ от курения приводит к
1. Человеконенавистничеству (курящие начинают бесить бросивших курить).
2. Ожирению (ожирение, говорят, очень полезно для сердца).
3. Становится легче бегать (сразу возникает два вопроса: зачем куда-то бежать и как это сочетается с п.2; скорее всего эффект плацебо).
4. Улучшается потенция (отмечено только одним человеком).
Какие ещё улучшения в организме после отказа от курения?
Но этой слабости ни кто ни кого не лишает. Просто пытаются дистанцировать некурящих от курильщиков.
– улучшается обоняние и повышается чувствительность вкусовых рецепторов;
– меньше одышка при подъеме в гору или по лестнице этаж на десятый;
– похмелье не столь сильное.
Промежуточные итоги: отказ от курения приводит к
1. Человеконенавистничеству (курящие начинают бесить бросивших курить).
2. Ожирению (ожирение, говорят, очень полезно для сердца).
3. Становится легче бегать (сразу возникает два вопроса: зачем куда-то бежать и как это сочетается с п.2; скорее всего эффект плацебо).
4. Улучшается потенция (отмечено только одним человеком).
Какие ещё улучшения в организме после отказа от курения?
+ (плюс) не надо вечно куда-то выходить чтобы покурить
– (минус) курящий всегда может послать всех нах. сказав – я пошёл покурю 🙂
Да, упустил ещё один часто отмечающийся эффект:
5. Меньше бодун (бросить курить чтобы больше выпить – здравствуй, печень!).
Промежуточные итоги: отказ от курения приводит к
1. Человеконенавистничеству (курящие начинают бесить бросивших курить).
2. Ожирению (ожирение, говорят, очень полезно для сердца).
3. Становится легче бегать (сразу возникает два вопроса: зачем куда-то бежать и как это сочетается с п.2; скорее всего эффект плацебо).
4. Улучшается потенция (отмечено только одним человеком).
Какие ещё улучшения в организме после отказа от курения?
Дружище, ну какие изменения ты собрался почувствовать условно отсиживая ж о пу за компом? Можно и сто килограмм при этом прибавить и ничего не заметить, а раз это не мешает сидеть, значит и ничего плохого в том нет. А если толком ничего не делать, то практически ничего и не мешает этому.
У меня друзья на десять метров ныряют без ничего, и даже в шутку выкуренные пол сигареты говорят субъективно делают всё вдвое более тяжелым, вплоть до полной невозможности.
Говорить о пользе наивная идиотия, а вред каждый сам для себя определяет, распоряжайся своим телом сам.
В начале февраля бросила курить. Стаж 10 лет. Ну что хочу сказать, самочувствие ухудшилось.Все хронические обострились разом. Видимо организм учится жить без никотина и бастует. Ничего, перетерплю, но курить больше не хочу. От запаха сигарет сейчас мутит трындец как.
Курил 11 лет. Бросил 3,5 года назад. Прибавил 20 кг. И все таки рад, что смог. Хотя ломало жутко.
Дружище, ну какие изменения ты собрался почувствовать условно отсиживая ж о пу за компом? Можно и сто килограмм при этом прибавить и ничего не заметить, а раз это не мешает сидеть, значит и ничего плохого в том нет. А если толком ничего не делать, то практически ничего и не мешает этому.
У меня друзья на десять метров ныряют без ничего, и даже в шутку выкуренные пол сигареты говорят субъективно делают всё вдвое более тяжелым, вплоть до полной невозможности.
Говорить о пользе наивная идиотия, а вред каждый сам для себя определяет, распоряжайся своим телом сам.
Я ничего не собираюсь чувствовать, т.к. не бросал, не бросаю и не собираюсь бросать. Так же я не агитирую за курение. Всего лишь хочу историй из личного опыта. Сказки про нырцов, гребцов и прочих неведомых зверюшек не интересны. Я так считаю, что раз люди поверили во вред курения и бросили, то теперь просто обязаны заметить огромную пользу.
Тоже не курю с 1 сентября прошлого года, набрал лишнего веса 10 кг, стало легче подниматься по лестнице, нет отдышки. За 6 месяцев, что не курю, сэкономил на сигаретах около 10 тыс. Когда бросал курить Винстон стоил 41 р, вчера ради интереса спросил в магазине цену, уже 50 р.
Последний раз редактировалось Витон; 26.02.2013 в 05:35 .
Очень странная логика. А в том, что нет вреда, разве нет пользы? И что значит “поверили во вред”? Т.е. человек разумный бросает по твоему только перед лицом неоспоримых доказательств, когда ему уже озвучивают диагноз?)) Видел я таких, после диагноза отказываться еще меньше причин, бегут курить с удвоенной силой, т.к. терять уже нечего, т.е. оправдание есть всегда. Тебе бы врача пульманолога в друзья, хирурга желательно))
Резерв твоих легких невероятно велик, но зачем ты вообще его испытываешь? Это даже не физиологическая, а психологическая проблема, тебе не странно самому перед собой, что ты падок на такие глупости, в мире, где столько неизбежного г о вна, пойти и сознательно найти еще одно, проспонсировав тем самым кого-то, а потом постить лоховозные бабские статьи и искать оправдание у окружающих доказывая им, что они ничего дескать ничего ни приобрели)) Как минимум они приобрели мозги)
Не пойми неправильно, у меня нет никакой неприязни к курящим, мне это безразлично, можешь детям своим сам в первом классе сигареты в зубы вставлять для профилактики у них теберкулеза и рака, руководствуясь нелепицей из ЖЖ, дело твое.
Я сам скурил всё, что курится, и в нынешнем сравнительно молодом коллективе (30 плюс минус немного) курят вообще все. Но таки я считаю, что из всего этого можно вырасти просто поняв всю бессмысленность сего действа.
Загрузка...