Как отучить подростка от курения сигарет

Какими способами можно помочь ребенку бросить курение?

Курение считается достаточно популярной привычкой в подростковой среде. Часто дети приобщаются к сигаретам за компанию. Со временем они начинают курить траву, вейп или электронные сигареты. Многие из тинейджеров могут пить алкоголь. Со временем родители замечают вредные привычки ребенка, они начинают задумываться, какие есть способы отучить курить ребенка.

Причины и признаки курения

Существует целый ряд психологических аспектов, которые вынуждают юношей и девушек курить. К основным причинам появления пагубной зависимости относят следующее:

желание подражать другим людям;
ощущение интереса и новизны;
желание выглядеть взрослее;
потребность казаться более оригинальным и понравиться противоположному полу.

Стоит учитывать, что даже кратковременное и несистематическое курение провоцирует серьезную зависимость от никотина. Родители должны вовремя выявить тягу подростка к сигаретам. Существуют определенные признаки, которые позволяют определить наличие зависимости:

Запах табака. Он въедается в одежду, кожу, волосы.
Сухой кашель. Обычно этот симптом возникает, если подросток курит не один год.
Нестабильное эмоциональное состояние. Ребенок становится нервозным. Это обусловлено желанием покурить.
Изменение оттенка кожи. Если подросток каждый день выкуривает по несколько сигарет, дерма приобретает землистый цвет, снижается ее упругость. Пальцы рук становятся желтоватыми.
Появление новых затрат. Сигареты стоят довольно дорого.

Внимание! В определенный момент практически все родители находят в сумке подростка сигареты. Дети часто начинают оправдываться. Однако этот факт является весьма тревожным и должен стать основанием для проявления большей бдительности.

Полезное видео

О курении у детей пойдет речь ниже:

Возможные опасности

Табакокурение – очень опасная привычка, особенно для неокрепшего организма. Она приводит к таким последствиям:

Нарушение памяти. Исследования ученых доказали, что пагубная привычка влечет уменьшение скорости заучивания информации и снижение объема памяти.
Снижение мышечной силы. Также у молодежи замедляются реакции при движении.
Снижение остроты зрения. У курящих подростков нарушается восприятие цветов, возникает повышенная утомляемость при чтении. По мере прогрессирования нарушений может развиваться двоение в глазах и хроническое воспаление зрительного нерва.
Нарушение слуха. Оно проявляется в виде проблем со слуховым восприятием в ответ на внешнее раздражение.
Активизация функций щитовидной железы. Как следствие, курящие подростки сталкиваются с учащением пульса, сильной жаждой, увеличением температуры, нарушением сна.
Поражения дермы. Наличие пагубной привычки нередко провоцирует угревые высыпания и себорею.
Патологии сердца. Никотин увеличивает тонус сосудов и становится причиной их спазма. Это провоцирует повышение нагрузки на сердце. В результате увеличиваются размеры органа, снижается эластичность сосудов.
Рак легких. Одним из симптомов этой болезни считается сухой кашель. Патология может сопровождаться болевыми ощущениями в легких, повышенной утомляемостью, прогрессирующей слабостью и потерей трудоспособности.
Нарушение процессов роста. Курение отрицательно сказывается на развитии подростка. При этом вредная привычка не только замедляет рост, но и останавливает развитие грудной клетки.
Ухудшение физических возможностей. Под воздействием никотина у подростка снижается физическая сила и выносливость. Нередко такие дети страдают ухудшением координации движений.

Все эти особенности должны убедить подростка в недопустимости курения. Однако дети не до конца осознают опасность этой зависимости и не понимают возможных угроз для здоровья.

Профилактика появления вредных привычек

Есть определенные рекомендации, которые позволяют избежать появления зависимости у подростков:

Не стоит стараться запугать подростка. Он не должен опасаться наказания. В такой ситуации нужно говорить о вреде курения. Даже маленькие дети способны понять пагубные последствия вредной привычки.
Нужно заниматься спортом и приобщать к нему малыша. Это поможет сформировать у ребенка полезные привычки и даст правильную установку на всю последующую жизнь.
Поговорить о вариантах реагирования на прессинг ровесников. Подросток должен понять, какая модель поведения является правильной. Важно, чтобы ребенок избегал общения с окружающими, которые не уважают его желание оставаться некурящим.
Объяснить подростку, что курение повлияет на его жизнь. Нужно поговорить о материальном аспекте проблемы, изменении отношений с окружающими.
Установить четкие правила поведения в своем доме. Они должны исключить курение сигарет, использование жевательного табака или марихуаны.

Методы борьбы с зависимостью

Как помочь подростку бросить курить? Этот вопрос волнует родителей, столкнувшихся с этой проблемой. Бездействовать опасно, однако жесткое наказание связано с не меньшими угрозами. Оно укоренит привычку и спровоцирует выраженный протест.

Отвечая на вопрос, как отучить подростка курить, стоит проанализировать советы психолога:

Вначале нужно понять причины появления зависимости. После этого можно будет устранить провоцирующие факторы или предложить подростку альтернативный вариант.
Обозначить собственное отношение к курению. После чего совместно с ребенком стоит поискать средства для борьбы с данной зависимостью. Обязательным элементом помощи считается моральная поддержка.
Убрать сигареты из зоны доступа. Психологи не советуют курить при детях. Лучше всего постараться самостоятельно отказаться от пагубной привычки. Идеальным вариантом станет личный пример избавления от зависимости.
Исключить агрессивный тон при общении с подростком. Чтобы отучить его от курения, нужно относиться благожелательно.
Показать ребенку, что без курения можно казаться взрослым или выделяться на фоне окружающих. Стоит познакомить его со значимым человеком, который не имеет вредных привычек. Это даст больше результатов, чем нотации родителей.
Получить консультацию детского психолога. Специалист порекомендует эффективную методику отучения в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.
Ознакомить подростка с информацией о вреде курения. Чтобы добиться хороших результатов, нужно использовать достоверные и авторитетные источники.
Стараться сохранить доверительные отношения. Не стоит наказывать или унижать ребенка.
Проанализировать обстановку в семье. Плохие отношения между ближайшими родственниками нередко провоцируют появление проблем. Ребенку может казаться, что его не любят. В такой ситуации курение – один из способов привлечь внимание.
Следить за кругом общения. При этом не рекомендуется вторгаться в его личное пространство. Психологи советуют направлять энергию подростка в нужное русло. Не рекомендуется грубо отваживать ребенка от нежелательных друзей. Это нужно делать мягко и постепенно. Лучше всего уговаривать подростка переключить свое внимание на других людей.
Научить ребенка другим способам организации общения. Для этого стоит воспользоваться личным опытом. Если его нет, стоит обратиться к профессионалам.
Помочь открыть личностные качества и достоинства. Это поможет сформировать авторитет среди ровесников, стать более популярным и заслужить уважение.

Выясняя, как заставить ребенка бросить курить, стоит порекомендовать поговорить с ним о силе воли. Ее обязательно нужно проявить при очередном желании закурить. Это поможет сформировать у ребенка самоуважение и даст ему уверенность в своих силах.

В том случае, если сын курит травку, нужно выяснить, как отучить его с помощью народных методов. В такой ситуации никакие домашние рецепты не помогут. При появлении наркотической зависимости необходимо сразу обращаться к наркологу.

Курение – очень опасная привычка, которая приносит детям огромный вред. Чтобы избежать появления такой зависимости, рекомендуется поддерживать доверительные отношения с ребенком. Если тревожные симптомы все-таки появились, необходимо поговорить с подростком. При необходимости можно обратиться к детскому психологу.

Если подросток начал курить, что делать?

Если подросток начал курить, что делать в таком случае? Как бороться с этой негативной привычкой? Какие методы предпринять родителям подростка? На все эти вопросы мы попробуем вам ответить в данной статье.

На сегодняшний день появляется все больше курящих людей, проблема в том, что ими становится самое молодое поколение. Согласно статистике, можно сделать вывод, что возрастной уровень курящих, значительно снизился. Например, мальчики начинают пробовать курить примерно к 10 годам, а девочки к 13 годам. Как быть в такой ситуации родителям?

Конечно первая сигарета подростка, вернее еще совсем ребенка, не принесет ему удовольствие, однако желание быть на уровне со своими сверстниками, будет заставлять его курить вновь и вновь. Ребенок в данной ситуации считает, что если он курит, как и множество его друзей, то он «крутой». Психологи и наркологи доказали, что привычка в курении может возникнуть уже после пятой выкуренной сигареты. Так как организм более податлив различным новшествам, то конечно и пристрастие к сигарете может развиться довольно быстро. Первые сигареты ребенок выкуривает только для того, чтобы поддержать компанию своих курящих друзей, и совершенно не испытывая при этом удовольствия. Однако чем чаще он начнет таким образом курить, тем быстрее он станет зависим от никотинового дыма.

Медицинские факты о вреде курения

Перед тем, как серьезно подойти к изучению вопроса и как быть родителям в данной ситуации, нужно конкретно рассмотреть все факты негативного воздействии никотина. Однако родители должны учесть, что рассказывать курящему подростку об опасности, совершенно нет смысла. Данный подход совершенно не будет способствовать его отказу от курения. Большое воздействие на подростка могут оказать медицинские факты.

Если подросток курит, и вы не знаете, как с этим бороться, тогда попробуйте рассказать своему ребенку о следующих фактах:

Негативное воздействие никотина на нервную систему человека. Данное воздействие происходит постепенно, то есть никотин начинает постепенно истощать нервные клетки организма, вследствие чего это приводит к усталости. Ранее привычная для организма выносливость и активность будут заменены на раздражительности и нервозность. Известно, что верным спутником курильщика является постоянная нервозность.
Органы восприятия также могут резко ухудшиться в результате воздействия табачного дыма. Слуховые и зрительные факторы могут начать функционировать со значительными сбоями. Также очень быстро происходит разрушение эмали зубов. Происходит это посредством вдыхания воздуха при курении, температура которого значительно отличается от температуры сигаретного дыма.
Происходит постепенное ухудшение памяти и мыслительных процессов. То есть при постоянном курении, у ребенка начнутся проблемы с аналитическим мышлением.
Сильнее всех органов организма, страдают органы дыхания. Так как организм подростка находится в стадии активного развития и роста, дыхательные органы теряют способность переработки табачного дыма, который попадает к нему в организм. В результате часть никотина оседает на легких ребенка. Из-за курения у подростка со временем появятся проблемы со здоровьем, например, осложненные простудные заболевания, изменение тембра голоса при малейшей нагрузке, возникновение одышки и постоянный лающий кашель.
Из-за регулярного курения у ребенка начнутся проблемы с внешностью, все чаще на лице у него будут появляться прыщи и угри. Однако данный признак не всегда является причиной курения, так как у малыша появляются такие же симптомы в переходном возрасте. Следует отметить, что дети в данном возрасте не задумываются о том, что курение может причинить им вред, и является самой пагубной привычкой, которая способна разрушить молодой организм.

Почему дети начинают курить?

Не стоит нервничать и переживать в тот момент, когда пытаетесь донести до ребенка информацию о вреде курения, а он совершенно не хочет вас слушать.

Если подросток начал курить, что делать в первую очередь? Сначала вам необходимо остыть от неприятной новости, и только после этого, вы можете хорошо поразмыслить на тему, почему же он начал курить. После подробного размышления, вы можете начинать действовать. Изначально можно попробовать пообщаться с ребенком, однако стоит помнить, что разговор должен пройти в спокойных тонах, без ругательств и криков. Нужно выяснить, почему ребенок начал курить, и какие причины сподвигли его на это. Ребенок будет нацелен на правдивый ответ, если этот разговор пройдет в спокойных тонах. Обязательно предупредите ребенка, что вы не собираетесь его наказывать.

Итак, если подросток начал курить, что делать в этом случае, какие причины могли подтолкнуть на отрицательную привычку?

Обычно ребенок начинает курить в следующих случаях:

подросток просто захотел попробовать покурить;
примером для курения стали сами родители;
примером для курения стали друзья, которые убедили вашего ребенка, что это модно;
закурить предложили сверстники, а чтобы не показаться белой вороной, ваш ребенок согласился;
подросток начал курить, чтобы стать авторитетом для своей компании;
любимый герой кино или шоу-бизнеса курит, поэтому ребенок решил, что если будет курить, то станет похожим на него;
привлекательная реклама табака;
тяга к вредным и запрещенным предметам;
излишний контроль со стороны родителей, ребенок может начать действовать назло;
переизбыток свободного времени.

Самой главной причиной, из-за которой ребенок берет в руки сигарету – личный пример со стороны родителей. Если вы сами курите, то не стоит тратить время на объяснение ребенку о вреде курения. Также это может оказать влияние на отказ от сигареты ребенком.

Стоит отметить, что есть такая проблема, как нежелание и невозможность реализации ребенка в обществе. Например, если ребенок ничем не занят в свободное время, не посещает секции и не имеет никакого хобби, то есть большая вероятность того, что он возьмется за сигарету.

Как узнать, курит ли ребенок?

Если родители уделяют своему ребенку достаточно внимания, то для них не составит труда заметить характерные изменения в нем. Признаки курения у подростка тоже можно с легкостью заметить. На одежде и волосах, запах табака остается очень долго. Если ребенок начал курить, то у него может появиться сухой кашель. Через некоторое время у человека начинает немного меняться цвет кожи и зубов. Характерны данные изменения в основном для тех, кто курит сигареты из дешевой серии.

У курящего подростка может измениться психоэмоциональное состояние. В случае, если долгое время ребенок не может спрятаться от вас, чтобы покурить, он начинает значительно нервничать. Если подросток начал баловаться курением наркотических веществ, то его поведение будет совершенно нестабильным.

Еще одним признаком являются остатки табака в карманах и в сумке. Если же у ребенка появилась привычка постоянно жевать жвачку, то есть вероятность, что он начал курить, и таким способом избавляется от неприятного запаха.

Что делать родителям, если подросток курит?

Для начала нужно просто побеседовать со своим ребенком и объяснить ему всю суть курения. Однако не все родители могут проконтролировать свое психологическое состояние, если услышали от ребенка табачный дым.

Несколько примеров, как поступают родители в данной ситуации

Многие родители, которые узнали об отрицательном увлечении ребенка, разрешают ему курить дома. Очень часто данная манипуляция работает, так как ребенку становится стыдно, и он просто забрасывает курение. Однако случается так, что ребенок воспринимает это как вседозволенность и начинает идти в своих поступках все дальше и дальше.
Некоторые родители начинают заставлять подростка скурить целую пачку одну за одной, считая, что он начнет испытывать некое отвращение к никотину. Однако они не учитывают то, что это очень вредно для молодого организма, а также бесполезно. Скорее всего, ребенок начнет не просто курить, но и курить назло.
Ругаться и наказывать ребенка совсем не эффективными действами. Также не стоит запрещать ребенку гулять со своими друзьями. Вы потратите свои нервы, а ребенок продолжит делать по-своему.

Помощь в борьбе с желанием закурить

1. Если подросток начал курить, что делать родителям? Родители должны в первую очередь помочь ребенку, но не ругать.

Следует помочь подростку справиться с соблазном. Например, если вы курите, то предложите ребенку бросить курить вместе. Тогда ребенок почувствует вашу поддержку, и расстаться с пагубной привычкой будет гораздо проще. Вы сможете послужить для ребенка достойным примером.

2. В случае, если вы заметили, что подросток курит, нужно попробовать с ним поговорить на спокойных тонах.

Запомните, что помочь своему чаду избавиться от пагубной привычки нужно как можно раньше, пока она не стало постоянной. Необходимо дать понять ребенку, что вы не хотите его ругать, но вам крайне неприятно от того, что он начал курить, и вы будете очень рады, если он откажется от никотина. Объясните своему чаду, что вы не вправе оставаться равнодушными к данной проблеме, но настаивать на своей точке вы тоже не хотите, поэтому он полностью предоставлен своему решению, то есть как он решит, так и будет.

3. Чтобы решить возникшую проблему с куревом, нужно как можно больше времени проводить с дочерью или сыном.

Вам следует найти общие интересы со своим чадом, например, футбол, танцы, кино и т.д. Следует помнить, что право выбора своего хобби, стиля одежды, литературных произведений, должно остаться исключительно за ребенком. Если правильно подойти к данному факту, то у ребенка не будет повода отстаивать свое мнение. Иначе ребенок способен начать выражать протест посредством курения.

4. Если ребенок будет неуверенный в себе, то он не сможет просто отказаться от курения, так как у него нет силы и воли справиться с проблемой самостоятельно.

Поэтому родители должны постараться донести до своего чада, что отстоять свою точку зрения и иметь цель в своей жизни – довольно важное качество в жизни каждого человека. Ребенку не следует подражать своим друзьям и стараться быть похожим на них. Он должен осознать, что должен быть похожим исключительно на себя и быть индивидуальной личностью.

5. О вреде курения необходимо рассказывать своему ребенку с самого детства.

Ребенок в маленьком возрасте интересуется у родителей о сигаретах. Постарайтесь донести до крохи, что это вредная вещь. Информацию нужно объяснить так, чтобы он понял в силу своего возраста.

6. Родителям необходимо понять, что наказание не поможет в решении проблемы.

Однако многие родители поступают именно так, после того, как узнают о баловстве своего чада.

7. Если ребенок идет с вами на контакт, и поддерживает вас в идее бросить курить, то вам необходимо совместно составить план дальнейших действий.

В данной проблеме, подросток остро нуждается в помощи родных ему людей. Ребенок должен почувствовать то, что вы о нем заботитесь и желаете ему лучшего. Прочитайте совместно некие выдержки из литературы, в которых подробно изложена суть вредности курения.

8. Родители не должны начинать разговор с подростком со слов «ты еще маленький» и т.д.

Данными словами вы просто занизите ему самооценку, тем самым усугубите ситуацию. Если подросток курит, то вам нужно определить, что делать, а не устраивать скандалы и ругательства. Как говорилось выше, криками и ссорами вы ничего не достигните. Подростковый возраст, очень ранимый период в жизни каждого ребенка. Они очень остро реагируют на советы, замечания и т.д., из-за того, что не понимают о полезности предоставленной информации.

9. Если вы запретили своему ребенку курить, но сами продолжаете это делать, то логика вашего поведения ему будет не ясна.

Тогда вам нужно рассказать ребенку о своем опыте курения, о том, что вы или ваши знакомые когда-то бросили курить и мир для них заиграл новыми красками. Обратите внимание ребенка на том, что бросать курение лучше всего на ранних порах и не откладывать это на потом, так как он рискует еще больше привыкнуть. Разговор должен быть нацелен на то, что взрослые люди до сих пор не могут бросить курить из-за того, что в подростковом возрасте поступили очень глупо.

10. Чтобы понять, что подросток курит, нужно внимательно следить за ним, когда он приходит домой.

Нет ли стороннего запаха от его одежды, не изменилось ли его поведение? Все эти наблюдения помогут вам выявить проблему на начальном этапе. Если запах табака слышен от рук и изо рта, то это 100% означает, что ребенок начал курить.

11. Родители должны уделить своему ребенку максимум внимания.

Например, сесть всей семьей перед экраном телевизора, чтобы просмотреть документальный фильм, в котором основной темой является вредность курения. Обратите внимание, что фильм должен быть очень страшным, так он принесет больше пользы и позволит достучаться до ребенка.

12. Научите своего ребенка гулять и отдыхать, не прибегая к курению.

Ознакомьте свое чадо с интересными увлечениями, которые могли бы его отвлечь от мысли о сигарете. Постарайтесь привлечь внимание подростка к какому-либо виду спорта, сделав акцент на том, что спортсмены не курят.

13. Не нужно использовать аргументом возраст ребенка, при разговоре о курении.

В данной ситуации он может начать делать назло и продолжить курить, ведь он считает, что таким образом он выглядит старше. В случае, если подросток дал вам обещание, что бросит курить, непременно поддержите его в его стремлении. Продолжайте общаться с ним не только в моменты возникновений проблем, следует регулярно узнавать как дела у ребенка.

14. Если вы заметили, что ребенок действительно бросил пагубную привычку, постарайтесь как можно чаще напоминать о вреде.

Иногда можете уточнить у него, не взялся ли он за старое. Многие курильщики говорят, что бросить курить легче, чем не вернуться к старой привычке.

Если вы не смогли повлиять на ребенка самостоятельно, то вы можете обратиться за помощью к специалисту. Он изучит вашу ситуацию и подскажет вам правильные действия в ней.

В данной статье мы попытались подсказать вам все советы, которые могут помочь вам в решении вопроса: «Если подросток начал курить, что делать?». Помните, что в такой ситуации нужно сохранять спокойствие. Добрые намерения и терпение обязательно помогут вам найти правильный подход к подростку. Необходимо начать с поиска причины, а только после существенно заняться решением проблемы. Не стоит начинать истерить и устраивать скандалы, ребенку они никак не помогут, а вы изрядно испортите себе нервную систему. В случае доверия, вы обязательно справитесь с пагубным увлечением ребенка.

Как отучить подростка от курения

Ответ на вопрос, как отучить подростка курить, ищут сотни тысяч мам и пап ежедневно. Для родителей это становится настоящей трагедией, когда сын или дочь возвращаются домой, пропахшие сигаретным дымом. Как помочь ребенку бросить курить, не испортив с ним отношения?

Причины курения в подростковом возрасте

Попробуем найти ответ на животрепещущий вопрос, как отучить ребенка курить. Чаще всего курение начинается именно в подростковом возрасте. В этот период люди довольно сильно зависят от мнения окружающих и ориентируются на толпу. Поэтому в школе покорно идут в курилку вместе с крутыми ребятами из класса.

Рассмотрим основные причины курения в подростковом возрасте.

1) Компания. Возможно, ваш ребенок дружит с теми ребятами, которые внушили ему, что курить – это круто. Подростки очень ранимы и зависимы от мнения окружающих, поэтому часто стараются не быть белой вороной в коллективе.

2) Попытки казаться взрослее. Подростки видят, что многие взрослые курят. Возможно, даже берут пример с собственных родителей. Им кажется, что с сигаретой они будут выглядеть старше.

3) Стресс и депрессия. Во взрослом возрасте школьные проблемы кажутся мелочью, но для подростка приближающиеся экзамены или двойка по математике – настоящая трагедия. Дети берут пример со взрослых, которые справляются со стрессом с помощью сигарет.

4) Незнание последствий. Курящий ребенок может даже не представлять, какие страшные последствия несет эта привычка.

Подростковое курение, к сожалению, явление нередкое, но убедить ребенка избавиться от привычки, пока не поздно, вполне возможно. Проблема в том, что родители часто действуют неправильно. Они начинают осматривать карманы сына или дочери, демонстративно обнюхивать их одежду и волосы, устраивать допросы. Все это не только не настраивает подростка против курения, но еще и рушит доверие между родителями и ребенком.

Как убедить ребенка отказаться от сигарет

Итак, вы обнаружили, что ваш ребенок начинающий курильщик. Первое желание у большинства родителей – устроить скандал. Но именно этого делать в данной ситуации не нужно. Помните, что переходный возраст у подростка – достаточно тяжелый эмоциональный период. И ссоры могут еще больше отдалить ребенка от родителей и сделать его замкнутым. А вместо того, чтобы бросить курить, он просто будет делать это более скрытно.

Как помочь ребенку бросить курить? Рассмотрим советы психолога подробнее:

1) Поговорите по душам с сыном или дочерью в спокойной обстановке. Не нужно угрожать и ставить ультиматумы, просто обсудите с ребенком эту привычку, постарайтесь понять его мотивы.

2) Если у вас дочь, расскажите ей о том, как сильно портит внешность курение и что мужчины неохотно берут в жены курящих женщин, потому что у курильщиц могут быть проблемы с рождением здоровых детей.

3) Подавайте положительный пример. Будет глупо уговаривать сына или дочь бросить, если сами родители постоянно дымят. Для начала разберитесь, как бросить курить самостоятельно, ведь дети всегда берут пример со взрослых.

4) Старайтесь создавать дома приятную атмосферу. Если у вас часто происходят ссоры и ребенок постоянно попадает под горячую руку, неудивительно, что он сбегает из дома и находит утешение в компании товарищей и табака.

5) Займите своего ребенка. Запишите его в спортивную секцию, чтобы у подростка было меньше времени на вредные привычки. Втянувшись в спорт, скорее всего, он сам завяжет с курением, потому что почувствует, что это мешает ему полноценно заниматься на тренировках.

6) Поговорите с учителями и предложите им провести антитабачную кампанию в школе. Это может быть урок против курения для подростков, на котором специалисты расскажут и наглядно покажут последствия сигаретю Они лучше знают, как помочь подростку бросить курить. А может быть и специальная программа отказа от курения, которая направлена на искоренение вредных привычек у подростков и пропаганду ЗОЖа. Для этого пишутся специальные сценарии, интересные, нестандартные, а участие в выступлениях принимают сами ученики. С помощью таких приемов, как танец, песня, сказка, ученики доносят до сверстников, что жизнь гораздо лучше и ярче без курения и алкоголя.

7) Приводите в пример авторитетных людей. Это могут быть известные спортсмены, звезды кино и телевидения, политики, которые против курения. Покажите, что для того, чтобы быть “крутым”, не обязательна сигарета.

Не задавайтесь вопросом, как заставить ребенка бросить курить, думайте о том, как помочь подростку бросить курить. Подросток должен чувствовать родительскую любовь и желание помочь, а не давление и угрозу.

Надеемся, что наши советы, как отучить подростка от курения, окажутся для вас полезными и эффективными. Не отчаивайтесь, если не получится с первого раза, продолжайте выстраивать контакт с ребенком, и у вас обязательно получится оградить его от курения раз и навсегда!

10 способов убедить подростка отказаться от сигарет

Американские эксперты из Клиники Майо называли несколько способов, которые помогут защитить подростков от курения.

Подавляющее большинство взрослых курильщиков начинали свою вредную привычку еще в подростковом возрасте. Как уже сообщал Sobesednik.ru, современные подростки нередко берутся за сигареты в стремлении защитить свою фигуру, а не только потому, что хотят выглядеть якобы более взрослыми. Эксперты Клиники Майо назвали 10 способов профилактики подросткового курения.

1. Подайте пример. Сложно ожидать от подростка отказа от курения, если он постоянно видит сигарету в руках отца или матери. По статистике, подростки из курящих семей страдают от табачной зависимости значительно чаще, чем их ровесники из некурящих. Если вы никак не можете сами отказаться от сигарет, то хотя бы не курите в доме, в машине и вообще на глазах у ваших детей.

2. Поймите мотивы. Одной из причин курения может быть типично подростковое желание взбунтоваться или стать своим среди группы курящих друзей. Если вы разберетесь, по какой именно причине подросток начал курить, то вам будет значительно легче бороться с этой его вредной привычкой.

3. Твердо скажите «нет». Возможно, вам кажется, что подростки совершенно не слушают взрослых, но это не причина не разговаривать с ними. Твердо сообщите своему сыну или дочери о том, что вы категорически против их курения — в этом вопросе не может быть никаких компромиссов.

4. Апеллируйте к их тщеславию. Подростки очень неуверенны в себе, они непрерывно беспокоятся по поводу своего внешнего вида. Постоянно напоминайте о том, что курение вызывает прыщи, неприятный запах изо рта, желтизну кожи и зубов, а также ускоренное старение.

5. Займитесь расчетами. Попросите своих детей сесть с вами и за стол, взять в руки калькулятор и посчитать, какое количество денег они тратят на покупку сигарет. Полученную сумму можно перевести в количество смартфонов, игровых консолей, туристических поездок за границу и других прелестей, которые дороги подросткам.

6. Научите их достойно отказываться. Как уже неоднократно говорилось выше, подростки часто берутся за сигареты, чтобы быть своими в компании. Научите их отказываться от предложенной сигареты, сохраняя при этом достоинство и положение в их социуме.

7. Относитесь к курению серьезно. Многие подростки считают, что не курят всерьез, а только балуются и это никак не повредит их здоровью. Объясните им, насколько серьезной является подобная зависимость, и расскажите о том, что почти все заядлые курильщики начинали именно в этом возрасте.

8. Говорите о будущем. И взрослые, и подростки искренне считают, что все неприятные события происходят исключительно с кем-то еще, но только не с ними. Объясните им, что рак легких, сердечно-сосудистые болезни и тому подобные кошмары могут запросто настигнуть любого курильщика. Для убедительности обязательно используйте примеры ваших друзей, родственников и каких-нибудь знаменитостей.

9. Боритесь с электронными сигаретами. Многие родители почему-то считают, что опасность представляют только традиционные сигареты, а не какой-нибудь бездымный табак, кальяны либо электронные сигареты. Однако статистика показывает, что начавшие с электронных сигарет подростки часто переходят на обычные табачные изделия. Поэтому старайтесь, чтобы подростки вообще никаким образом не сталкивались с никотином.

10. Становитесь активистами. Занимайте более активную позицию в борьбе с подростковым курением. Участвуете в информационных кампаниях, посещайте общественные организации, организуйте родительские советы. Однако если ваш ребенок уже курит, то не разговаривайте с ним на языке угроз и ультиматумов, ведь это даст обратный эффект — общайтесь с подростком как со взрослым человеком, старайтесь убеждать, а не приказывать.

Как бросить курить подростку?

Родителям в современном обществе трудно отучить курить подростка без особого подхода. Переходный возраст делает тинейджеров неуступчивыми: найти общий язык может быть непросто. Чтобы помочь бросить эту вредную привычку, родители должны проявить терпение и внимательность к ребенку, а также быть готовыми получить отпор.

Почему молодежь приобщается к сигаретам?

Взрослея, мальчики стремятся отделиться от семьи и начинают сами выбирать для себя подходящий образ жизни. Именно в этот момент многие совершают свою первую ошибку: пробуют сигареты. Причин для этого может быть много:

Желание быть как все. Если подросток проводит время в курящей компании, то он не захочет отличаться от других. Чаще всего сами друзья предлагают «затянуться» в первый раз. В серьезных случаях могут предложить попробовать и так называемую «траву».
Курящие взрослые. В семье, где курит хотя бы один член семьи, вероятность появления этой привычки у сына или дочери равна почти 100 процентам. Поскольку мать с отцом являются авторитетом для младшего поколения, то подсознательно проявляется стремление к повторению действий старших.
Модные тенденции. Хотя в России запрещена реклама табачной продукции и демонстрация сигарет в эфире, многие молодые люди видят курящих героев в любимых фильмах.
Психологический дискомфорт и стрессы. Многие люди продолжают верить в миф о том, что сигареты помогают справиться с нервным напряжением.
Стремление стать взрослым и независимым. Некоторые молодые люди ошибочно полагают, что с сигаретой выглядят взрослее. Так может проявляться и психология внутреннего протеста против чрезмерного контроля со стороны старших.

Как узнать о вредной привычке подростка?

Конкретных признаков для подтверждения догадок нет: если только в кармане или сумке не нашли сигарет и зажигалки. Догадаться о появлении вредной привычки можно лишь косвенно:

Курящий человек становится нервным и раздражительным, старается часто отлучаться из дома по мелочам.
От волос или одежды может исходить характерный табачный запах. Особенно хорошо его впитывает мех (например, на воротнике верхней одежды) и натуральная кожа, также могут пахнуть волосы и руки.
После возвращения домой старается избегать контакта и спешит умыться: возможно, боится, что будет слышен запах.
Возрастают карманные расходы. В последние несколько лет табачная продукция значительно подорожала.
Часто жует жевательную резинку или ароматные леденцы, стараясь перебить запах.

Взрослые не должны вторгаться в личное пространство ребенка, тем более осматривать его вещи. Но во время стирки можно обратить внимание на сор в карманах куртки или штанов: могут обнаружиться просыпанные табачные крошки.

Как помочь бросить?

Чтобы подросток самостоятельно мог бросить курить в переходные 16 лет нужно не только убедить его во вреде потребления табака. По мнению психологов, главным условием являются отвлекающие факторы. Важно помогать сдерживаться в трудных ситуациях, ведь подростковый возраст полон эмоций и переживаний:

Пример родителей. Хорошим стимулом станет положительный пример: для этого можно воспользоваться популярной мотивирующей книгой Аллена Карра. Избавиться от пагубной привычки вместе гораздо легче: домашняя обстановка и поддержка друг друга дадут силы на борьбу с никотиновой зависимостью. Возможно, кто-то из членов семьи давно собирался завязать с этим.
Спорт. За последние годы многие молодые люди сделали выбор в пользу здорового образа жизни. Занятия спортом и поддержание себя в отличной форме значительно повышают самооценку и внешнюю привлекательность: девочки предпочитают здоровых, активных парней. Во время занятиями физическими упражнениями курящие люди часто испытывают одышку и менее выносливы. Совет психолога: деликатно обратите внимание парня на снижение его спортивной формы перед некурящими одноклассниками.
Школа. Если ребенок ходит в школу с плохой дисциплиной риск приобщения к сигаретам значительно увеличивается. Хорошо выбирать учебные заведения с охраной, пожарной системой безопасности и видеонаблюдением. Чтобы безболезненно отучить тинейджера от никотина рекомендуется полностью занять досуг. Возможно, в школе имеются интересные кружки и секции: карате, КВН, кружок писательства, музыкальные группы. Чем больше ребенок занят в школе, тем меньше времени остается на перекуры.
Меню. Растущему организму также нужно обеспечить поддержку в виде полноценного питания. Чтобы не было ощущения, что «чего-то хочется», нужно сбалансировать меню и максимально обогатить пищу витаминами и микроэлементами. Также в рационе должно обязательно присутствовать небольшое количество сладкого: глюкоза помогает работе мозга, а также улучшает настроение и на короткое время повышает запас энергии. Можно предложить купить жевательные конфеты или леденцы, которые помогут справиться с желанием в очередной раз затянуться.

Полезные советы родителям

Поскольку подростковая нервная система развивается очень стремительно нужно избегать любых стрессовых ситуаций: не допускать скандалов и выяснений отношений. Чтобы оказать психологическую поддержку сыну или дочери, следует:

Как можно мягче воздействовать на ребенка для того, чтобы не оттолкнуть от себя. Важно показать, что вы готовы пойти на некоторые уступки и понимаете его.
В семье должна быть доброжелательна атмосфера: рекомендуется проводить время вместе за общими занятиями.
Необходимо проявлять искренний интерес к жизни сына или дочери: спрашивать о достижениях и неудачах, школьных мероприятиях. Обращать внимание на настроение и интересоваться причинами его изменения.
Ни в чем не упрекайте и всегда находите оправдание. Полной вины подростка нет: возможно, так сложились обстоятельства.

Самый главный совет в таких ситуациях – это полная поддержка и понимание. Семья должна быть надежной опорой во всем: ребенку необходимо чувствовать, что его принимают и любят. Избавиться от табачной зависимости человека должно побудить нежелание расстраивать близких, а не угрозы и скандалы.

Профилактика появления вредных привычек

Предупредить появление вредной привычки значительно проще, чем избавиться от нее. Чтобы подрастающий парень или девушка не пристрастились к табакокурению нужно поддерживать в семье позитивное настроение. Рекомендуется периодически акцентировать внимание на вреде никотина: например, при просмотре такой рекламы или фильма с подобающими сценами.

Психологи дают хороший совет: займитесь активным досугом вместе, пропагандируйте здоровый образ жизни. В противовес можно приводить курящих знакомых, испытывающих проблемы со здоровьем.

Все конфликты и разногласия нужно решать без криков и обвинений. Любые скандалы и стрессы могут спровоцировать на курение: иногда дети делают это назло старшим.

Лучшим средством против никотиновой зависимости у детей являются понимание и любовь родителей.

Как отучить ребенка курить. Советы психолога

Никотиновая зависимость в обществе встречается повсеместно. К сожалению, с каждым годом возраст новоиспеченного курильщика все меньше и меньше. Так, согласно статистическим данным представители мужского пола впервые берутся за сигарету в 10 лет, а девочки около 13 лет.

Несмотря на то что первая выкуренная сигарета не приносит особого удовольствия, дети продолжают курить, так как нынешнее поколение молодежи находит это модным. Итак, после пятой сигареты, по мнению ученых, уже формируется стабильная никотиновая зависимость. Поэтому многие родители подростков задаются вопросом — как предостеречь ребенка от курения; как определить, курит ли он на самом деле; и как спасти его от сформировавшейся зависимости. Ответы на эти вопросы будут даны в данной статье.

Признаки курения

Распознать в ребенке курильщика в основном не вызывает особой трудности, поскольку дети еще не могут ловко утаивать о своих пристрастьях. Поэтому детей-курильщиков легко определить по следующим признакам:

резкий запах табачного дыма, который надолго задерживается на одежде и волосах;
сухой кашель (особенно сильно выражен у начинающего курильщика);
пожелтение кожи лица и рук, зубов и ногтевых пластин (а также кутикул вокруг них);
сильная возбудимость, перепады настроения, проявления агрессивного поведения;
непрерывное использование жевательных резинок.
самый явный знак того, что ребенок курит — запах табака от его пальцев. Это, пожалуй, самый простой и верный способ вывести курильщика на чистую воду.

Кроме всего перечисленного выше, можно выделить и очевидные признаки курения — остатки табака в карманах, пачки сигарет, наличие зажигалок. Необходимо также упомянуть о том, что родители могут слышать от знакомых то, что они видели, как их чадо потягивал сигарету за углом. Но, такие замечания не следует сразу принимать за чистую монету, так как свидетель мог и обознаться. А вот необоснованные нападки на ребенка могут лишь подорвать доверие в детско-родительских отношениях. В таких случаях, следует заострить свое внимание на этом моменте и убедиться самому в правоте обвинения.

Причины курения

После того как родители все-таки убедились в том, что ребенок курит, им в первую очередь необходимо задуматься о первопричинах возникновения тяги к сигарете. В доверительных отношениях проще всего спросить об этом у ребенка прямо, без криков и обвинений. Если же подросток не идет на контакт, то следует проанализировать взаимоотношения с чадом, припомнить круг его общения.

Итак, психологами и наркологами было выделено несколько причин, способствующих формированию данной привычки:

подражание курящему родителю;
простой детский интерес к табачному изделию;
следование моде;
желание повысить собственный авторитет среди сверстников;
курение на спор (например, чтобы доказать, что ему не слабо);
подражание кумиру;
курение, как протест против родителей (например, назло или если «его никто не понимает»);
скука, нет увлечений или занятий, чем можно было бы себя занять в свободное время;
простое желание испробовать что-то запретное.

Это основные причины, которые могут приводить к тому, что ребенок рано или поздно может взяться за сигарету. Следует обратить пристальное внимание на то, что если хотя бы один из родителей курит, то вероятность того, что и чадо закурит — очень высока. Кроме того, отучить дитя из семьи курящих родителей от никотиновой зависимости будет крайне сложно.

Вред от курения

Ребенку недостаточно знать просто, что курение — это зло. И нотации родителей на эту тему не приведут к должному результату. Для него гораздо эффективнее будет рассказать о медицинских научных данных.

Вред для нервной системы. Никотин изнуряет нервные клетки, что приводит к падению активности, раздражительности, систематическому переутомлению и сильной возбудимости.
Нарушение психических процессов — ухудшается память, замедляется развитие мыслительных процессов, появляется рассеянность внимания.
Ухудшение работы органов восприятия — притупляется обоняние, слух и зрение.
Зубы желтеют, так как у курильщиков зубная эмаль разрушается быстрее из-за разницы температуры вдыхаемого воздуха и дыма от сигарет.
Нарушение работы дыхательной системы. Легкие маленького организма еще не способны справляться со всеми элементами, содержащимися в табачном дыме. В результате он оседает в легких, что приводит к систематическим простудным заболеваниям, осложнениям их протекания. В дальнейшем меняется тембр голоса, возникает одышка даже от незначительной нагрузки, развивается лающий кашель.
Ухудшение состояние кожного покрова. Высыпание угрей и прыщей на лице и по всему телу, кожа становится лоснящаяся.

В основном дети безграмотны в отношении вопроса о вреде курения для организма, несмотря на то, что сегодня СМИ довольно обширно транслирует информацию об этом. Перечисленные выше факты помогут родителям донести до их чадо всю опасность никотиновой зависимости.

Профилактика

Зачастую в семьях, где один или оба родителя курят, дети также тянутся за сигареткой. Поэтому один из самых эффективных методов профилактики курения — личный пример родителей. Кроме того, следующие методы помогут предупредить возникновение подобного недуга у дитя:

Больше проводить времени с ребенком, интересоваться его жизнью, формировать доверительные открытые отношения. Ребенок должен понимать, что родитель вместе с ним будет радоваться его успехам, поддерживать при неудачах, принимать его мнение, разделять его увлечения и так далее. Конечно, оставаясь при этом авторитетом в семье.
Предоставлять ребенку свободу выбора, позволять заниматься тем, что интересно, самому решать какую одежду носить, что читать, какую музыку слушать. Таким образом, уменьшится вероятность развития «подросткового бунта» — одной из причин курения.
Необходимо научить ребенка отстаивать свое мнение среди взрослых и сверстников, и на все иметь собственную позицию, независящую ни от кого другого. Так, подросток будет менее ведомый и не закурит «за компанию».
Говорить о вреде сигарет следует еще до того, как ребенок возьмется за первую сигаретку. То есть, не следует отмахиваться от вопросов маленького дитя о «дымящих палочках». Необходимо просто в соответствии с возрастом малыша донести до него информацию о том как вредно курить, особенно в раннем возрасте.
Приучать ребенка с малых лет к посещению спортивных секций. Занятия спортом с самого детства способствуют повышению самооценки, физическому развитию.

Важно следовать данным указаниям для профилактики развития никотиновой зависимости, ведь всегда проще предупредить болезнь, чем бороться с ней.

Реакции родителей на курение ребенка

Родители, которые уличили дитя в курении, зачастую реагируют очень импульсивно и неоднозначно. Можно выделить 3 самые распространенные родительские реакции:

Позволить курить дома. Некоторые полагают, что если позволить чаду курить дома, то он испытает чувство стыда и вообще перестанет это делать. Иногда, это действительно срабатывает. Но ребенок может и воспринять это как «зеленый свет» к действиям, что приведет к еще большему развязанному поведению, другим наркотическим препаратам и так далее.
Запретить курить и иметь «плохих» друзей. Крики, наказания, лишения карманных денег, требования родителей, чтобы подросток отказался от сигарет и компании друзей, в которой он закурил, приведу только к протестующему поведению. В результате дитя будет убегать из дома, обманывать.
Заставить ребенка выкурить сразу пачку сигарет. Некоторые полагают, что если ребенок испытает отвращение к сигаретам на физиологическом уровне, то он больше не возьмется за них. Но обычно это не приводит к желаемому. Кроме того, это очень опасно для здоровья малыша, который в этот момент может получить сильнейшую интоксикацию всего организма и привести к летальному исходу.

Это не означает, что взрослым не надо предпринимать каких-либо шагов для решения проблемы. Следует лишь следовать здравому смыслу и решать вопрос гуманным способом.

А вот видео, на котором показан 2-летний мальчик, который жить не мог без сигарет. К счастью, он сумел побороть свою зависимость!

Способы борьбы с курением

Безусловно, новость о том, что ребенок курит, любого родителя расстроит и разозлит. Часто родители реагируют на такие известия скандалом, криком, угрозами и оплеухами. Но надо понимать, что криком и шантажом в этой ситуации сложно помочь. Первым делом следует обдумать всю ситуацию, остыть и только потом подходить к малышу с разговором. Дальнейшая схема действий зависит от многих факторов: психологических особенностей дитя, причин его поведения, психологического климата в семье.

Поговорить с ребенком спокойно, без криков и скандалов, выяснить причину его поведения. Важно не просто выяснить причину, а всем вместе в ней разобраться, добраться до самых истоков мотива.
С ребенком, несмотря на возраст, необходимо говорить, как со взрослым. Следует объяснить последствия никотиновой зависимости, чем это грозит для здоровья с медицинскими достоверными фактами, которые можно найти в учебниках по биологии или в интернете. Интересно будет также посмотреть док.фильмы о вреде курения, где подробно рассказывается и показываются все негативные последствия от этой привычки.
Если один из родителей тоже курит, то и ему следует уже задуматься о том, чтобы самому бросить эту пагубную привычку. Так, дитя будет следовать примеру взрослого значимого человека. В данном случае эффективно будет предложить ребенку делать это совместно. Надо показать, что взрослый человек с сильным характером способен побороть никотиновую зависимость.
Ребенка, который закурил от скуки, следует чем-то занять. Свободное время следует посвящать любимому делу, своим интересам. Так, если подросток увлекается рисованием — устроить его в школу искусств, если любит музыку — записать в музыкальную школу и так далее. Очень полезно будет заняться спортом.
Необходимо знать с кем дружит ребенок. Родитель должен интересоваться друзьями дитя, чем они занимаются, кто их родители. Конечно, запрещать общаться не стоит, так как это приведет только к обратному результату.
Позволять ребенку нести ответственность за свои действия и сове здоровье. Так, многие дети отказываются от сигарет, если родители им самим дают возможность сделать выбор о курении. Срабатывает этот маневр, потому что «плод» перестает быть запретным и интересным.
Оценить психологический климат в семье. Проделать работу над улучшением эмоциональной составляющей. Зачастую дети начинают курить для того, чтобы привлечь к себе внимание родителей, которые о нем забыли и заняты только своими заботами. Ребенок должен чувствовать себя нужным и ценным не только на словах, но и на действиях.
Если дитя обещает бросить курить, то следует оказать ему полную поддержку: интересоваться о состоянии здоровья, хвалить его за успех.
Если у родителей возникает страхи, что подросток не сможет сам справиться с этой зависимостью, то следует обратиться за помощью к квалифицированному психологу или психотерапевту. Однако, это следует делать только если ребенок сам дал на то согласие. В противном случае насилие приведет к противоположной реакции.

Терпение, доброта и выдержка помогут родителям подобрать верный подход к чаду и совместно определить верный выход из никотиновой зависимости. Главное, найти причину курения, и исходя из нее решать проблему.