Как бросить курить скорость

Наркотик Скорость – как вылечиться от него?

Соли, спиды – все это один и тот же наркотик скорость, появившийся в виде лекарства еще в начале прошлого века. Поначалу даже не подозревали, что это открытое учеными вещество – опасный психостимулятор, ставший теперь популярным молодежным наркотиком. Скорость – синтетический препарат, оказывающий губительное воздействие на человеческий мозг.

Что такое?

Само название нарковещества «скорость» возникло недавно. Иногда этим словом называют разновидность крэка, но чаще под модным термином скрывается амфетамин, разбавленный другими веществами. Разбавляют препарат сами распространители наркотика, чтобы увеличить выгоду от реализации. Поэтому сложно сказать, как в конкретном случае подействует наркотик. На заре своей истории амфетамин продвигался в США как лекарство от синдрома Паркинсона, депрессивных состояний и средство для похудения.

Чем опасен?

Вскоре медики обнаружили массу побочных эффектов, таких как сильная зависимость от препарата и разрушение мозговых структур. В 1971 году амфетамин запретили к свободной продаже, но было уже поздно. Сегодня скорость – один из популярнейших и недорогих наркотиков для молодых людей. Он востребован в молодежных клубах и при наступлении сессий у студентов. Поначалу употребление вызывает положительные эмоции и необыкновенный прилив сил, позволяющих всю ночь без устали веселиться или за короткий срок выучить пропущенное за семестр.

Эти преимущества скорости подчеркиваются наркодиллерами, но они не упоминают о многочисленных последствиях. Со временем у наркомана развивается депрессия и суицидальные наклонности. Многие зависимые сходят с ума, теряют память, умирают при приступах удушья. У 20% употребляющих клубный наркотик людей развивается почечная или печеночная недостаточность.

Признаки употребления скорости

Скорость – мощный психостимулятор, эффект от наркотика продолжается часами. При многократном употреблении наркотическое опьянение продолжается целую ночь, потом развивается мучительное состояние. Заметить признаки использования солей можно по внешним следам.

Расширенные зрачки (признак удерживается часами).
Перепады настроения: от энергичного до тяжелой депрессии.
Быстрота движений и говорливость, неспособность помолчать.
Нежелание кушать даже любимые блюда.
Бессонное состояние.
Дрожат пальцы и ноги.
Давление выше нормы.
Усиленная потливость.
Стереотипность поведения – человек повторяет однообразные движения.

Если наркотик употребляется в виде инъекций, есть следы уколов на венах. Скорость стимулирует в организме выделение гормональных веществ, среди которых есть дофамин – гормон счастья. Происходит ряд процессов в организме:

усиливается внимательность;
лучше запоминается информация;
речь и движения становятся ускоренными;
нет желания употреблять пищу;
замедляется работа желудка и кишечника.

Скорость характеризуется двойным эффектом, сначала приход, а потом спад. Приход характеризуется отличным настроением и улучшением всех видов восприятия, он длится недолго. Спад начинается с эйфории и заканчивается приступами агрессивного поведения или сильной тревоги.

Под наркотиком человек ощущает прилив энергии, он силен и счастлив – это состояние всемогущества. Наркоману кажется, что все в этом мире замечательно. Мысль ясна, наркоман готов совершать разного рода подвиги. Многие становятся гиперактивными, быстро говорят и стремительно передвигается.

Потом позитивное восприятие мира сменяется негативным, зависимый скандалит, возникают приступы паранойи. Наркоман самоуверен, часто это выходит за границы адекватности. Дрожат мышцы тела, сильно поднимается давление и температура, широкие зрачки, отсутствует аппетит.

Последствия употребления наркотика скорость

Наиболее страшное побочное действие скорости – сильнейшее воздействие на психику. Это состояние в медицине называется амфетаминовым психозом. Последствия сильно напоминают симптомы шизофрении, такое происходит после долгого приема, но иногда достаточно двух или даже одной дозы.

Последствия приема скорости.

Плохая запоминаемость, трудности с концентрацией внимания.
Физическое истощение (потому что нет аппетита).
Патологии в работе печени или почек.
Сердечная недостаточность.
Хрупкость сосудов.
Аномальные явления в гортани и слизистой оболочки носа.
Нарушения в функционировании иммунитета.
Разрушения костей (выражается в переломах и выпадении зубов).
Притупление эмоций. Человек становится равнодушным, не хочет вставать по утрам, учиться или идти на работу.
Галлюцинации слуховые, тактильные, зрительные.
Склонность повторять монотонные движения (психический автоматизм).

К скорости очень быстро развивается привыкание, обычная доза перестает быть эффективной, наркоман вынужден увеличивать дозировку, чтобы испытать очередную эйфорию. Начинается бесконтрольный прием, приводящий к передозировке. Во время такого состояния человеку требуется немедленная медицинская помощь, без которой у больного развивается инсульт, инфаркт, остановка дыхания.

Как прочие психостимуляторы, скорость сначала формирует психическую, а не физическую природу зависимости. Развивается она в соответствии со своим названием – с огромной скоростью (после таблеток – через две-три недели, от инъекций – за три-пять раз). Отдельные наркологи считают, что физической зависимости от скорости нет потому, что она не успевает сформироваться – наркоманы умирают или проходят реабилитацию.

Можно ли вылечиться самому?

При отказе от дозы развивается ломка. У наркомана сильная апатия на происходящее, он сонный днем, а ночью страдает от бессонницы. Появляется слабость, сопровождающаяся низким давлением. Это синдром отмены, как и при приеме мощных лекарственных препаратов. Слабость вызвана обычным голоданием, недостатком в организме питательных веществ – от отсутствия нормального питания. Скорость развития психологической зависимости индивидуальна, на это влияет состояние организма, крепость психики, наличие способности к волевому усилию и метод приема препарата.

Все это рождает в наркомане уверенность, что он откажется от скорости, как только сам этого пожелает. Однако не все так просто, считать скорость легким наркотиком нельзя. Даже от курения сигарет отказаться удается не всем, с амфетамином проблемы с отказом серьезнее в сотни раз. Зависимость сравнима с психологическим рабством, даже большим, чем при употреблении тяжелых наркотиков.

Чтобы противостоять этому неприятному рабству, лучше связаться с профессиональным наркологом.

Бросить самостоятельно вряд ли получится – нужна сильная мотивация, выработать которую наркоман не в состоянии без помощи. Многие люди с сильной волей пробовали избавиться от наркозависимости сами, но их усилия заканчивались провалом.

Обычно срыв происходит от самого незначительного отрицательного события – изменение привычной обстановки, стрессовая ситуация, проблема, неудача на работе. Через 2-3 таких попытки человек уже уверен, что «соскочить» с наркотика невозможно. На самом деле в таких критических ситуациях просто нужна помощь профессионального психиатра, имеющего необходимый комплекс знаний.

Как вылечиться? Профессиональная реабилитация зависимых от скорости у нас

Лечение от скорости делится на два этапа – детоксикация организма и сама реабилитация. Внимательный человек может удивиться, зачем нужна детоксикация, ведь соль не вызывает физической наркозависимости? Проблема в том, что после отказа от вещества наркомана начинает чувствовать все свои заболевания, которые не беспокоили в момент наркотизации. Человеку очень плохо, чтобы облегчить состояние всех органов и систем, проводится детоксикация. Медикаменты используются как при сильном отравлении ядами.

После того, как удалось наладить нормальную работу организма, приступают непосредственно к реабилитации. Работа с солевыми наркоманами сложна, нужны профессиональные и опытные психологи. Именно такая команда работает в реабилитационном центре «Осознание». Потребуется пребывание в центре на протяжении длительного времени – от четырех месяцев. Не теряйте времени даром, бесплатно узнавайте про лечение от скорости, звоните нам или оставляйте свои контакты на сайте – вам перезвонят.

Наркомания: услуги и цены

Услуга
Стоимость
Первичная консультация по телефону
БЕСПЛАТНО
Консультация нарколога на дому
от 3000 руб.
Выезд команды интервенции (убеждение лечиться)
от 5000 руб.
Снятие наркотической ломки
от 4000 руб.
Стационар на дому (сутки)
от 6000 руб.
Капельница одинарная
от 3000 руб.
Капельница двойная
от 5000 руб.
Стандартная детоксикация
от 4000 руб.

Услуга
Стоимость
Первичная консультация по телефону
БЕСПЛАТНО
Консультация нарколога
от 1500 руб.
Вызов нарколога на дом
от 2500 руб.
Тест на наркотики
от 1000 руб.
Мотивация методом интервенции
от 5000 руб.
Сопровождение в клинику/на реабилитацию
от 10000 руб.
Снятие наркотической ломки
от 6000 руб.
Детокикация организма от наркотиков
от 7000 руб.
Диагностика общего состояния здоровья
от 5000 руб.
Консультация психолога
от 2000 руб.
Психотерапия
от 2500 руб.
Подшивание от наркотиков
от 10000 руб.
Реабилитация в стационаре
от 40000 руб.
Амбулаторная реабилитация
от 25000 руб.
Адаптация наркозависимого после лечения
от 20000 руб.

Услуга
Стоимость
Первичная консультация по телефону
БЕСПЛАТНО
Выезд нарколога и консультация на дому
от 3000 руб.
Сопровождение в стационар клиники
от 10000 руб.
Ультрабыстрая-опиоидная детоксикация
от 20000 руб.
Диагностика состояния здоровья
от 8000 руб.
Наблюдение нарколога в стационаре (сутки)
от 6000 руб.
Сеанс с психологом
от 1500 руб.
Психотерапия
от 2500 руб.
Принудительное лечение (метод интервенции)
от 10000 руб.
Уникальная программа реабилитации
от 40000 руб.
Реабилитация наркозависимогоза рубежом
от 50000 руб.

Услуга
Стоимость
Первичная консультация по телефону
БЕСПЛАТНО
Выезд и консультация нарколога на дому
от 3000 руб.
Снятие наркотической ломки на дому
от 8000 руб.
Снятие наркотической ломки в стационаре
от 6000 руб.
Ультрабыстрая-опиоидная детоксикация
от 20000 руб.
Комбинированная детоксикация организма
от 10000 руб.
Наблюдение нарколога в стационаре (сутки)
от 6000 руб.
Приём у психолога
от 1500 руб.
Психотерапия для зависимых
от 2000 руб.
Сопровождение в стационар клиники
от 10000 руб.
Уникальная программа реабилитации
от 40000 руб.

Услуга
Стоимость
Общий анализ мочи
от 400 руб.
Общий анализ крови, биохимический анализ крови
от 1500 руб.
Электрокардиография (ЭКГ)
от 500 руб.
Кровь на ВИЧ
от 500 руб.
Кровь на сифилис
от 500 руб.
Кровь на гепатит В (антитела)
от 500 руб.
Кровь на гепатит С (антитела)
от 500 руб.
Тест на наличие наркотических веществ в моче
от 3000 руб.
Анализ генотипирования (наследственный риск развития зависимости)
от 10000 руб.
Экспресс-анализ генотипирования (наследственный риск развития зависимости)
от 15000 руб.

Наркологическая помощь круглосуточно в Саратове

Наркологическая помощь в Саратове предоставляется работниками нашего центра. Мы обеспечивает наших пациентов не простой детоксикацией. При правильном подходе к лечению удается полностью избавиться .
Читать далее →

Реабилитационный наркологический центр

Наркологические реабилитационные центры помогают вернуть наркозависимого человека или алкоголика к полноценной жизни. Поэтому главной задачей родственников наркозависимого является правильный.
Читать далее →

Частная наркологическая больница в Саратове

В нашей наркологической больнице смогут найти спасение многие жители города. Мы предлагаем несколько различных программ лечения наркомании, каждая из которых отличается методикой, ценовой категорие.
Читать далее →

Как спрыгнуть со «скоростей» навсегда

Важная информация: те, кто прочитал до конца все рекомендованные материалы, перечисленные тут: “Как вылечить наркоманию без врачей и РЦ? Пошаговая инструкция” – бросил наркотики.

Попробуй и ты! Это работает, независимо от срока употребления и вида наркотиков.

Обратится к врачу и принудительно забрать наркомана в РЦ можно здесь.

Создать тему на форуме здесь

Бросить употреблять «скорости» — не так сложно, как кажется. Для этого вам не нужно ждать случая, когда появятся деньги на оплату врачей и всяческих медикаментов.

Это всё — не столь важно и, если деньги есть, можно и потратиться на лечение, а если нет — то и не нужно.

Мы вам расскажем, с чего надо начинать, чтобы спрыгнуть со «скоростей» самостоятельно, при этом, не особо мучаясь и не депрессуя.

Содержание статьи:

Что мешает бросить употреблять соли или другие «скорости»?

Самая главная беда наркоманов, которые присели на стимуляторы — непризнание себя наркоманом. Для солевых, да и амфетаминовых зависимых характерны рассуждения типа: «Да разве это наркотик? Вот опиаты — да… А это просто стимулятор, который даже солдатам давали!»

И их мало смущает тот факт, что поведение их под действием «скоростей» сложно назвать адекватным. Их не беспокоит то, что употребление наносит заметный ущерб их здоровью и они находятся в постоянных, нескончаемых проблемах(скандалы в семье, недовольство начальства и прочее).

Удивительного в этом нет ничего, так как, самообман — часть болезни, под названием «наркомания». Это самый характерный симптом и неважно, какой наркотик вы употребляете: опиум, марихуану, амфетамин или даже спиртное(которое тоже наркотик, по сути).

Даже опиатные наркоманы, представьте, в душе не считают себя кончеными. Они долгими десятилетиями верят, что в любой момент могут прекратить, а вот сейчас они это делают исключительно потому, что сами того желают.

Так вот. Для того, чтобы бросить «скорости», первое, что надо сделать — осознать то, что любой стимулятор — это наркотик. Причём, он ничуть не менее опасный, чем опиум. И дело тут вовсе не в составе, а в том, как реагирует на него мозг и психика.

Для того, чтобы у вас не оставалось ни капли сомнения в этом факте, советуем вам прочесть статью: «Почему так сложно бросить амфетамин? Физические причины»

Соли ничем не отличаются от амфетамина, по сути. Составные почти такие же самые(синтетический эфедрин) и действуют на те же рецепторы головного мозга. А значит, привыкание такое же молниеносное и самообман включается также мгновенно.

Что делать дальше? Осознавать, что такое наркомания

Если вы прочли вышеуказанную статью и, наконец, поняли, в чём дело, то следующим шагом должно стать осознание ещё одной простой вещи: что такое наркомания.

Казалось бы, вопрос довольно простой и каждый знает на него ответ. Но на деле, 95 процентов ответов на него оказываются не просто неверными, а абсурдно неверными.

8(800) 551 07 01

У нас есть филиалы во всех крупных городах России

У нас есть возможность принудительно забрать в РЦ из любого города

Чаще всего наркоманию считают обычной блажью, а не болезнью в прямом смысле слова. А, ведь, это совсем не так.

Наркомания — страшнейшая болезнь, и человек, который её «подхватил» самостоятельно справится практически не может! Побороть рефлекс, который образовался в тот же миг, как вы попробовали — под силу только тем, кто попробовал наркотик в достаточно сознательном возрасте и до этого чётко осознавал, что такое рефлекторная тяга и психологические защиты.

А много ли таких среди подростков? Не много. Поэтому, сейчас самое время устранить этот пробел и понять, что к чему и как с этим бороться.

Если вы не осознаете, что это такое, даже не мечтайте, что вы бросите! Без полного понимания предмета, бросить скорости — нереально. Вы будете просто терпеть, а потом сорвётесь, придумав для себя очередную причину.

Следующий шаг: посмотреть на своё употребление со стороны

Ни один в мире наркоман не может понять, как он смотрится со стороны! Вы можете сколько угодно каяться, ходить на группы Анонимных Наркоманов и там изливать душу, но… В любом случае, полной правды вы себе не скажете.

И это — вполне нормальное свойство человеческой психики. Но всё же, осознание того, как выглядело ваше употребление — крайне необходимо.

Что же делать? Мы сделали этот шаг за вас. Вам необходимо прочесть ВСЕ статьи, которые предложены в стартовой, вот тут: «Как вылечить наркомана без РЦ и врачей? Пошаговая инструкция»

Там дана подборка из 40 небольших материалов. С их помощью вы сможете взглянуть на все аспекты своей жизни со стороны(игровые аппараты, ложь, барыжничество, скандалы в семье и т.д)

При этом, вам не надо каяться и испытывать какие-либо муки признаний. Вам надо всего лишь почитать.

Поверьте, это работает и работает довольно сильно. Куда лучше, чем всяческие плазмоферезы и прочие платные способы, которые лечением нельзя назвать никак.

Если вы ждали, что мы вам тут дадим какой-то особый рецепт, то нет. Рецепт тут один — полное осознание проблемы, чёткое видение этого со стороны и ВСЁ.

Единственное, что вам может ещё понадобится, это понимание того, что делать с депрессией после «скоростей». Об этом и поговорим в заключение.

Последний шаг: понимание, как бороться с депрессией

Депрессия после отмены стимуляторов — та же ломка, разве что, без сильных физических страданий.

Это — неотъемлемая часть употребления и именно на почве депрессии происходят срывы.

Наркоманам кажется, что их мозг и психика повреждены наркотиком сильно и необратимо, и как прекратить мучения они просто не знают.

А на деле, с вашими мозгами и психикой — всё в порядке. И борьба с депрессией не будет стоить вам больших денег и усилий.

Тут, как ни странно, главное тоже самое: понимание природы этой депрессии. Почитайте вот эти статьи и у вас всё станет на свои места: «Депрессия после амфетамина» и «Что происходит с организмом через месяц употребления амфетамина»

Если у вас нарушен гормональный фон, то вам надо будет его немного поправить. Также, вам необходимо будет купить витамины. И понять, почему вас мутит — крутит.

Больше не надо ни-че-го.

Все эти торжественные походы в больницы, отбывание больших сроков в РЦ — не работают в большинстве случаев! И это не нам вам говорить, даже.

Поэтому, выбрасывайте из головы глупости, и просто читайте. Всё в ваших руках, поверьте. И сила воли тут — совсем ни при чём.

Скорости — вещества настолько сильные, что даже самая огромная сила воли против них — бессильна абсолютно. Имеет силу лишь одно — понимание процесса на биохимическом и психическом уровне. Стоит только это всё понять, вам даже не придётся «спрыгивать». Всё случится само собой.

Как бросить курить: 11 лучших способов, по мнению учёных

Страсть к сигаретам можно победить стаканом молока.

Как уверяют исследователи, те, кто решает бросить курить, делают до 30 попыток Estimating the number of quit attempts it takes to quit smoking successfully in a longitudinal cohort of smokers , прежде чем достигают успеха. Это связано со сложностями отказа от вредных привычек в целом, а также с индивидуальными особенностями организма.

Тот метод, который сработал у пятерых ваших приятелей, на вас может дать осечку. И напротив: вы можете придумать собственный способ завязать с куревом, который категорически не подойдёт вашим друзьям, однако окажется невероятно эффективным конкретно в вашем случае.

Эти 11 способов бросить курить доказали свою эффективность и статистически, и научно. Попробуйте найти среди них свой.

1. Назначьте дату, чтобы успеть подготовиться

Именно с этого эксперты рекомендуют 10 Useful Tips to Help You Quit Smoking начинать личную борьбу с курением. И на то есть причины.

Большинство курильщиков хотя бы раз в жизни решали: «Всё, с завтрашнего дня — ни одной затяжки!» Конечно же, они сдерживали слово. Вплоть до первой нервной встряски или момента забытья. «Ой, я с сигаретой, даже не знаю, как так получилось…»

Проблема в том, что курение не только физиологическая, но и психологическая зависимость. Возможно, вы этого не осознаёте, но сигарета тесно связана со значимыми, жизненно важными вещами. Например, возможностью выдохнуть в разгар нервного рабочего дня. Обсудить в курилке то, что нельзя обсуждать в офисе. Поговорить по телефону с любимым человеком. Выпить чашку кофе, ни о чём не думая — просто «втыкая» в пейзаж вокруг.

Если вы бросаете курить в один день, на месте этих значимых удовольствий образуется зияющая дыра. Вроде всё ОК, чашка кофе в руке, но чего-то не хватает. И этот дефицит портит всё удовольствие.

Или чуть иначе: раньше перекур был возможностью относительно легально взять паузу, но теперь вы не курите, а значит, основания для паузы вроде бы и нет. И вот вы продолжаете работать без перерыва, выматывая нервную систему и загоняя себя в состояние перманентной усталости. Неудивительно, что ваше подсознание будет стараться вернуть спасительную сигарету, с которой связаны релакс и удовольствия. И оно вернёт, уж поверьте.

Поэтому бросать курить с завтрашнего дня — спорный вариант. Лучше назначить точную дату.

Не слишком близкую, чтобы успеть подготовиться, и не слишком далёкую, чтобы не передумать.

Подготовка заключается в следующем. Вам необходимо отвязать курение от каждодневных отдыха и удовольствий. Если вы привыкли совмещать чашечку кофе с сигаретой — пейте, но без сигареты. Пообещайте себе: «Я сейчас выпью кофе, а перекурю через 15 минут» — и сдержите обещание. Если вам необходимо неформальное общение с коллегами, идите на него без сигареты, опять-таки пообещав себе перекур некоторое время спустя.

Когда в итоге наступит день Х, ваша ломка, связанная с отказом от сигареты, будет уже не столь сильна, ведь по крайней мере психологически вы к ней подготовитесь.

2. Записывайте триггеры и исключайте их из жизни

Эта рекомендация отчасти связана с пунктом выше. Суть в том, что зачастую мы могли бы и не курить. Но существуют ситуации, которые прямо-таки заставляют нас тянуться к пачке. Это так называемые триггеры Know Your Smoking Triggers .

Вычислите их: несколько дней скрупулёзно описывайте все моменты, когда вы закуривали. «Пью утренний кофе». «Закурил, чтобы поговорить с девушкой». «Вышел с коллегами во двор, курю за компанию». Затем попробуйте видоизменить хотя бы те ситуации, которые повторяются день изо дня.

Например, если вы привыкли выкуривать сигарету под утренний кофе, начните пить чай. Или вовсе перейдите на здоровые завтраки: вряд ли вам захочется курить под овсянку.

Постарайтесь выработать стратегию замены для каждого из обнаруженных триггеров. Вы не избавитесь от зависимости сразу же, однако сможете значительно снизить количество никотина. А это серьёзный шаг на пути к успеху.

3. Заместите курение иными удовольствиями или занятостью

Идеальное время How to Curb Stress While You Quit Smoking , чтобы бросить курить, — отпуск. Стрессов, провоцирующих тянуться к сигарете, нет. Интересной деятельности полно.

Достаточно не взять с собой сигареты в сплав по бурной горной речке или отправиться в автобусное турне по Европе, где никто не будет тормозить или проветривать Лувр, чтобы дать вам возможность перекурить, — и вы с удивлением обнаружите, что легко обходитесь без дыма вот уже несколько насыщенных и интересных дней.

Главное тут — вынести из подобного опыта осознание: «Я курю не потому, что хочу, а потому, что мне просто скучно и нечем себя занять».

Звучит так себе, правда? Попробуйте избавиться от скуки. Поищите занятия, которые смогли бы заместить сигареты. И вы бросите курить.

4. Займитесь спортом

Если говорить о заместительной терапии, то физические упражнения — один из наиболее здоровых вариантов. Как показывают исследования How exercise can help you to quit smoking , занятия спортом отвлекают от мыслей о сигаретах, поднимают настроение и дарят чувство контроля над собой.

Поработав со штангой или проплыв километр-другой, вы начинаете чувствовать себя сильным, волевым человеком, которому вполне по зубам не поступиться принципами ради какой-то там затяжки.

5. Придумайте, как побороть порыв

Желание закурить чаще всего возникает спонтанно. Сначала мы на эмоциях хватаемся за сигарету, затягиваемся, и лишь затем мозг вопит: «Что ты делаешь, мы же обещали!» А поздно.

Поэтому крайне важно выдержать небольшую паузу между «Ох, как хочется закурить» и щелчком зажигалки. Эта пауза действительно невелика.

Эксперты уверяют 8 Tips to Quit Smoking for Good in 2017 , что острое желание ухватиться за сигарету длится не более 3–5 минут.

Придумайте, чем можно заполнить это время, — и постарайтесь вывести это действо на автоматический уровень.

Например, потянуло к никотину — отжимаемся несколько раз. Или минуту стоим в планке. Или жуём твёрдое яблоко. Или грызём зубочистку. Или просто открываем окно и делаем несколько глубоких вдохов.

Подойдёт любой вариант, лишь бы заполнитель пауз стабильно был под рукой в нужный момент.

6. Подключайте соцсети

Звучит смешно, но те курильщики, кто рассказывают о ходе своей борьбы с вредной привычкой в соцсетях, добиваются успеха Using Facebook, Twitter To Quit Smoking: How Social Media Helps You Overcome Addiction значительно чаще, чем те, кто пытается бороться с тягой к сигаретам офлайн.

Благодаря Facebook или Twitter вам кажется, что вас поддерживают другие люди. Кроме того, соцсети полны мотивирующими историями тех, кто уже завязал с курением. А чем больше мы знакомимся с чужими успешными кейсами, тем больше верим в собственную победу.

7. Увеличьте содержание овощей и фруктов в рационе

Исследование, проведённое учёными из Университета Буффало (США), доказало Trying to Quit Smoking? Try Eating More Fruits and Vegetables : чем больше овощей и фруктов потребляет человек, тем легче он переносит отказ от курения.

Соль в том, что тягу к табаку наш мозг нередко путает с тягой к клетчатке.

Угостившись салатом из капусты или хрустящим яблоком, мы обманываем организм: ему начинает казаться, будто желаемое он уже получил, а потому сигарета вроде как неактуальна.

8. Пейте молоко

Исследователи из Университета Дьюка (США) обнаружили, что молоко портит Quit-Smoking Diet: Veggies, Milk вкус сигарет.

То же исследование заодно установило и продукты, которые, напротив, субъективно улучшают вкус курева. Поэтому, если действительно собираетесь бросать, постарайтесь поменьше баловаться мясом, кофе и алкогольными напитками.

9. Будьте готовы к никотинзаместительной терапии (НЗТ)

Это один из наиболее популярных методов бросить курить. Особенно среди тех, кто уже безуспешно пробовал решать вопрос одним махом.

Никотиновые пластыри, специальная жевательная резинка, спреи, леденцы действительно помогают справиться с острой тягой к табаку, практически неизбежной в первой фазе отказа от курения.

Заместительная терапия лишь временная мера. Её основная задача — облегчить процесс отвыкания от сигарет.

А вот что касается распространённых электронных сигарет, медики находятся в некотором замешательстве. Так, Глен Морган (Glen Morgan) из Национального института рака (США) уверяет Kick the Habit: 10 Scientific Quit-Smoking Tips , что нет ни одного клинического исследования, которое доказало бы эффективность электронных сигарет в деле борьбы с курением.

Более того, такие устройства могут быть даже вредны, ведь содержимое картриджей не регулируется, а потому пользователи просто не в курсе, какие токсины попадают в их организм с каждой «безопасной» затяжкой.

10. Обратитесь за помощью к специалисту

Для начала — к терапевту. Существуют лекарства, которые блокируют связанные с никотиновой зависимостью рецепторы в мозге. В результате человек постепенно и мягко отвыкает от сигарет. Но лечение медикаментами имеет ряд побочек, поэтому назначать и проводить его может только квалифицированный врач.

Вариант — пройти поведенческую терапию с помощью психотерапевта. Этот специалист проанализирует ваш психологический профиль, поможет найти причины, которые заставляют вас тянуться к сигаретам, и подскажет, как скорректировать образ жизни, чтобы тяга к никотину снизилась. В идеальном случае — до нуля.

11. Используйте комбинированный подход

Не надо зацикливаться на каком-то одном способе. Попробуйте смикшировать несколько методов, выбрав те, которые кажутся вам наиболее разумными и комфортными. Это значительно повысит ваши шансы на успех.

Наркотик скорость – его опасность и последствия

Наркотик скорость – синтетический препарат, который распространен среди молодых людей. Его относят к группе амфетаминовых наркотиков, а также называют еще «спиды»( от англ. speed – скорость). Опасное вещество разрушает психику, приводя к необратимым последствиям организма употребляющего.

Что такое скорость?

Амфетамин, который входит в состав «скорости», стимулирует выработку дофамина, адреналина, норадреналина и серотонина, вызывая эйфорию. Организм быстро вырабатывает реакцию на стимулятор и требует повторного приема.

В XX веке амфетамин использовали для лечения болезни Паркинсона, борьбы с лишним весом и психическими расстройствами. Но позже выяснилось, что вещество разрушительно действует на мозг человека и вызывает зависимость.

Часто современный наркотик не состоит только из одного амфетамина, его дополняют различными химическими соединениями: первитином, кофеином и другими веществами, которые усиливают психотропный эффект. Такие некачественные смеси часто предлагают за небольшие деньги.

Стандартно вещество выглядит как белый измельченный порошок, внешне напоминает муку или соль, из-за внешнего вида, наркотик часто называют солью.

Скорость принимают в основном такими способами:

Внутривенное введение – самый опасный и быстродейственный метод, вещество разносится через кровь и поступает к головному мозгу.
При вдыхании вещества повреждаются дыхательные пути и наносится вред слизистым оболочкам.
Прием наркотика в виде таблеток вызывает не такую быструю зависимость, однако начинается его вредное воздействие с желудка. Таблетка быстро всасывается через его стенки, нанося урон по работе ЖКТ.
Курительная смесь «скорость» наравне с инъекциями и назальным применением вещества, также приводит к быстрой зависимости. В данном случае препарат влияет на легкие человека.

Кто и где чаще всего употребляет наркотик

Чаще всего употребляют скорость подростки, которые стремятся к самоутверждению и ощущению взрослости, молодые люди в возрасте от 17 до 30 лет являются наиболее уязвимой категорией, преследуя цель получить быстрое удовольствие. На организм подростка наркотик действует еще быстрее, вызывая резкую зависимость. Помимо этого, последствия для еще несформированной психики в этом возрасте будут более сложными.

Наркотик скорость распространяют на молодежных тусовках, в ночных клубах и уличных компаниях.

Первая доза

Эффект после употребления вещества наступает мгновенно как у бывалых наркоманов, так и у начинающих. Выражается он в таких чертах

прилив энергии и возбужденности;
чувство уверенности и физической силы;
потеря чувства реальности.

Физические признаки характеризуются:

расширенными зрачками;
потерей чувства голода;
повышением температуры;
активными движениями – танцами, резкими рывками;
дрожанием в мышцах.

Еще у наркомана отмечается неспособность контролировать свою речь, он может громко разговаривать и вести себя неадекватно.

У тех, кто принял наркотик, отмечается реакция в два этапа. Первая называется трип, длится в течение 10-30 минут. Так, сначала будет резкий прилив энергии, эйфория от жизни и непонимание реальности. После чего начинается спад эйфории, организм будет «отходить». Здесь уже появятся такие признаки, как внезапная агрессия, кардинальная смена настроения с эйфорического на раздражительное. Далее отмечаются галлюцинации, спутанность сознания, тревожность.

Если принять повторную дозу на первоначальном этапе, то эффект увеличится с 10-30 минут до нескольких часов.

Передозировка скоростью

У наркомана, принимающего двойную дозу для того, чтобы усилить и продлить эффект от «скорости», зачастую возникает передозировка препаратом. Из-за сильной искусственной стимуляции возникает нагрузка на сердечно-сосудистую систему, которая грозит инфарктом или инсультом, а то и вовсе смертью. Острый психоз и попытки покончить с собой также нередкие последствия передозировки наркотиком.

Распространенными признаками отравления наркотиком организма являются:

потеря сознания;
повышение температуры тела;
галлюцинации;
усиленное потоотделение;
судороги;
головная боль;
рвота и тошнота;
расширенные зрачки, не реагирующие на свет;
учащенное сердцебиение;
бледность кожи;
спазмы сосудов, повышение давления.

В первую очередь людям, которые находятся рядом с наркоманом во время передозировки, стоит обезопасить себя. Нужно подстраховать себя, обезопасив от неконтролируемых действий наркомана – обездвижить больного, не давая ему совершать неуправляемые и неосознанные движения. Это нужно для того, чтобы он не смог нанести вреда окружающим, будучи в неадекватном состоянии. Это также нужно и для того, чтобы он не попытался совершить самоубийство, находясь в непредсказуемой ситуации. Вызвать скорую помощь – обязательный этап. Но если бригада медиков не может прибыть вовремя, помогите наркоману самостоятельно:

давать частое обильное питье;
чтобы снизить, можно растереть тело холодной водой;
чтобы снизить нагрузку на сердце, можно дать «Корвалол».

Не оставляйте наркомана без присмотра и наблюдайте за его состоянием. Если его состояние резко ухудшается, возникают непредвиденные ситуации, рекомендуется консультироваться по телефону с медработником.

Получите консультацию прямо сейчас

Наркотик скорость – симптомы зависимости

Если вы подозреваете, что родственник употребляет наркотик скорость, то проверить это можно видя следующие физиологические симптомы:

снижение аппетита;
часто повышается температура;
дрожь в теле;
зрачки становятся расширенными;
также часто можно заметить следы от уколов на коже.

он стал раздражительным, нервным;
резко меняется настроение;
происходят неадекватные реакции – вспышки агрессии, угрозы;
гиперактивность сменяется апатией;

Последствия употребления наркотика скорость

Последствия употребления «скорости» настолько серьезно, что влечет за собой необратимые последствия:

разрушение костной системы из-за вымывания веществом кальция из организма;
разрушение всех защитных сил организма, а также его внутренних органов, в первую очередь страдают печень и почки;
нарушение слуха и зрения;
истощение из-за потери аппетита.

Как лечат зависимость от скорости

Наркотическую зависимость лечат в реабилитационных центрах. В процессе лечения применяют различные практики, основанные на медикаментозных способах избавления от наркозависимости.

Если заняться самолечением, можно только усугубить ситуацию. Уговоры и ограничения наркомана могут вызвать еще большую агрессию с его стороны. А лечить наркоманию народными средствами – не эффективно. Больному требуются специальные препараты, снимающие симптомы ломки, а также направленные на выведение токсинов из организма. Лечение должно проводиться под контролем мед. работников, чтобы в случае чего подкорректировать процесс терапии. Давая препараты самостоятельно, можно спровоцировать непредвиденные реакции организма, потому лекарства назначаются только после осмотра врачом и на основе анализов пациента.

При лечении препаратами используют средства, нейтрализующие действия амфетамина (Лигандин, Энтеросгель и другие) и способствующие его выведению из организма. Для устранения судорожного синдрома применяются медикаменты – барбитураты, адреналиновые блокаторы, чтобы привести давление в норму.

Главным этапом в лечении зависимости от наркотика является восстановительный период пациента, нормализация работы всех внутренних органов, лечение психической зависимости от наркотического вещества. С пациентом работает психотерапевт, который может применять методы гипноза.

Работа нарколога будет проходить не только с самим наркоманом, а и с его близким окружением. Это необходимо для того, чтобы дать рекомендации по уходу за пациентом уже дома. Врач разъяснит дальнейшие действия, предупредит обо всех возможных проблемах и ситуациях при лечении и восстановлении. Родственники больного должны запастись терпением и поменять свое отношение к проблеме наркомании.

Лучше если с пациентом побеседует кто-то из близких, кому он доверяет больше всех.

Родные наркомана также должны выбрать наиболее приемлемый вариант предложенного лечения в клиники. Им решать, в какую клинику поместить больного.

Так, можно сделать выводы о том, что наркотик «скорость» вызывает быструю зависимость и тяжелые последствия для организма.

Если есть подозрения на употребление наркотика кем-то из близких или друзей, не стоит затягивать лечение.

Работа с семьей наркозависимого важна не менее работы с самим больным. Только в комплексе и всесторонне подойдя к проблеме, можно побороть наркоманию. Выбор клиники и грамотный подход врача-нарколога – залог успешного лечения.

Терапия при наркомании будет длительной, это стоит понимать родным больного. Только соблюдая строго все указания врача, можно справиться с зависимостью.

От наркомании страдает немалое количество людей. При употреблении «скорости» последствия для организма могут быть необратимы. Вред от этого и других наркотиков всегда будет, в первую очередь, в зависимости организма от психотропного вещества и неспособности бросить его употреблять самостоятельно. Потому только в стенах специализированных учреждений и под контролем нарколога можно победить зависимость. Комплексный подход, терпение и поддержка со стороны родственников помогут быстрее преодолеть наркоманию.

Как бросить употреблять скорость

Скорость – это наркотик, в состав которого входит мефедрон и иные компоненты, разрушающие клетки головного мозга. Они оказывают сильное влияние на психику, вследствие чего у человека формируется иллюзия счастья и невероятного прилива энергии. В состав психотропного вещества входят дешевые синтетические компоненты, способные уже после нескольких принятых доз вызвать сильнейшую зависимость. Скорость может стать причиной развития различных кожных заболеваний, возникновения язв, сильной потери веса, нарушения функционирования опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

Как бросить употреблять скорость

Читайте на этой странице:

Как понять, что человек употребляет скорость?

Симптомы наркомана, употребляющего скорость:

нездоровая чрезмерная активность резко меняется на депрессивное состояние;
возникают различные психические отклонения (речевые дефекты, слуховые и зрительные галлюцинации);
пропадает сон и аппетит на несколько дней;

Если вы твердо решили бросить скорость сами или хотите помочь близкому человеку, к лечению стоит приступать как можно раньше. Любое промедление усугубит влияние вещества на организм и приведет к необратимым последствиям.

Как бороться с зависимостью от скорости?

Эффективное лечение зависимости от скорости возможно в платном наркологическом центре. Реабилитация проходит в группе с другими, такими же наркозависимыми, где наркоман сможет поделиться своими проблемами, переживаниями, страхами, где он сможет получить поддержку и обратную связь от реабилитантов более опытных, с большим сроком трезвости.

Благодаря индивидуальным консультациям и групповым занятиям больной начнет учиться брать ответственность за свои поступки и решения, будет делать первые самостоятельные трезвые шаги. Психотерапевты и врачи-наркологи помогут наркозависимому взглянуть на мир другими глазами, найти новые интересные увлечения, дадут советы относительно дальнейшего поведения в социуме.

За спиной квалифицированных специалистов центра уже тысячи счастливых людей, которые встали на новый путь. Они не только узнали, как бросить употреблять скорость раз и навсегда, но и начали вести здоровый образ жизни, наладили семейные отношения и построили успешную карьеру. Если в течение двух лет после прохождения курса пациент сорвется, ему предоставляется возможность прохождения повторной реабилитации совершенно бесплатно.

Этапы лечения:

Программа детоксикации

Этот этап проходит в закрытом специализированном лечебном медицинском учреждении. Без согласия родственников пациент не сможет покинуть медицинское учреждение и прекратить лечение.

Реабилитация

Программа «Первый шаг»

Реабилитация — самый продолжительный этап, задача которого закрепить положительный эффект, научить пациента жить без наркотиков. Для этого используется интегративная модель Терапевтического Сообщества, Миннесотская модель, групповая и индивидуальная терапия, а также семейная психотерапия.

Социальная адаптация

Данная стадия подразумевает всестороннюю психологическую поддержку пациента и и его семьи на этапе реадаптации к обычной жизни. Проводится в амбулаторном режиме.

Как я бросил курить за 2 месяца

Курил 10 лет, а на отказ потратил 13 000 ₽

Мне 30 лет. Три года назад я выкурил свою последнюю сигарету. Я курил 10 лет по пачке в день, а потом бросил за два месяца.

Я попробовал четыре способа:

Резко бросал с книгой «Легкий способ бросить курить».
Клеил пластыри.
Жевал жвачки с никотином.
Парил электронную сигарету.

О том, что мне помогло, как я справился с ломкой и сколько все это стоило, я расскажу в статье.

Внимание!

Эта статья — личный опыт автора. Мы не будем убеждать вас, что курить вредно. И вы не найдете универсальной инструкции, как правильно бросать.

Если вы бросили курить, потратив больше или меньше, или научились каким-то образом экономить на курении, делитесь в комментариях.

Как я начал курить и почему решил бросить

В 2006 году я окончил школу и уехал в Москву учиться на инженера. Жил в студенческом общежитии, где курили почти все. Когда соседи по комнате выходили покурить, я шел за компанию и иногда стрелял у них сигареты. Потом стал покупать сам. За день выкуривал пачку — 20 сигарет.

я потратил на сигареты с 2006 по 2016 год

Начинал с сигарет по 50 Р за пачку — по тем временам это было много. Но я думал: дорогие — значит, хорошие. И считал, что могу их себе позволить: у меня была повышенная стипендия, родители помогали деньгами, и я подрабатывал помощником на складе магазина одежды.

Через год склад закрыли, подработка исчезла, и я стал экономить. Покупал сигареты подешевле — по 35 Р за пачку. Курил их девять лет, пока не бросил в 2016 году. К тому времени они подорожали втрое — до 105 Р за пачку.

Я курил 10 лет и завязывать не собирался. Со здоровьем все было вроде нормально, уговоры близких бросить только раздражали, а страшные фото на пачках на меня не действовали. Денег на курение тоже хватало, особенно когда устроился на работу по специальности — инженером.

Но в 2016 году моя жена забеременела и у нее начался сильный токсикоз. Мы жили в однушке, и даже из комнаты она чувствовала, как моя куртка в прихожей пахнет табаком. От запаха жене становилось плохо, а я не мог ей помочь. Тогда я задумался о вреде пассивного курения, особенно для беременных.

А еще мне стало жалко денег: мы взяли ипотеку, и каждая копейка была на счету. Сигареты тем временем только дорожали, на них уходило уже 36 тысяч в год — это наш платеж по ипотеке за два месяца.

В декабре 2016 года я решил бросить, чтобы не навредить жене и будущему ребенку, а заодно сэкономить на сигаретах.

я сэкономил на сигаретах с 2017 по 2019 год

Знакомый посоветовал прочитать «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра. Он рассказал, что курил четыре года, но прочитал эту книгу и больше не смог выкурить ни одной сигареты. Это меня впечатлило, и я купил электронную книгу за 150 Р .

Автор книги рассказывает, как курил 33 года, а потом понял, что хочет освободиться от этой привычки. Он нашел способ, как избавиться от зависимости легко и быстро и решил научить ему весь мир. Карр пишет, что привычка курить — это чудовище, поэтому не стоит считать себя жертвой, которой приходится отказываться от чего-то ценного.

Еще Карр уверял, что никотиновая ломка — не такое уж большое страдание. Вот цитата: «Бросить курить до смешного просто. Вам нужно сделать только две вещи: 1. Принять решение, что никогда больше не будете курить. 2. Не впадать по этому поводу в депрессию. Радоваться!»

Но так просто все оказалось только на словах. В первый же день без сигарет я понял, что радоваться не могу. Я привык курить сразу после сна, на остановке в ожидании маршрутки, по пути от метро до работы. В эти моменты рука так и тянулась за сигаретами, а их не было. Тут не до радости.

На работе стало невыносимо: коллеги бегали на перекуры, а я оставался в кабинете. Загрузил себя заданиями, чтобы отвлечься, но не мог сосредоточиться. Пару раз я даже ходил в курилку подышать табачным дымом, но это не помогало.

Я промучился до вечера, потом сходил в ближайший супермаркет и купил пачку сигарет. С бестселлером Карра я продержался без сигарет один день.

Некоторые цитаты из книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» я скопировал себе в заметку на телефоне

Планировал их перечитывать, если будет очень тяжело. Но ни разу не открыл

Через неделю я решил попробовать никотинзаместительную терапию, или НЗТ. Ее принцип такой: вместо сигарет человек использует пластыри, леденцы, таблетки или спреи с определенной дозой никотина. Потом переходит на пластыри или леденцы с дозой поменьше, потом еще меньше, а в итоге совсем избавляется от никотиновой зависимости.

В аптеке мне посоветовали пластыри «Никоретте» — кажется, это самая популярная марка подобных пластырей, они есть почти в любой аптеке. Тем, кто курит больше 20 сигарет в день, рекомендуют начинать с максимальной дозировки — когда в каждом пластыре 25 мг никотина. Надо утром приклеить пластырь на кожу и ходить с ним до вечера. Если верить инструкции, он действует 16 часов — и в это время якобы не хочется курить.

Через 8 недель надо перейти на пластыри с меньшей дозировкой никотина — 15 мг — и носить их 2 недели. Потом — 10 мг еще 2 недели. После этого совсем отказаться от пластырей. Тем, кто курит меньше 20 сигарет в день, рекомендуют начинать с 15 мг, курс лечения будет короче.

Я курил ровно 20 сигарет каждый день, поэтому аптекарь посоветовала начать с максимальной дозировки в 25 мг. Упаковка из семи таких пластырей стоила 700 Р .

стоила упаковка из семи никотиносодержащих пластырей

На следующий день я приклеил пластырь к руке. Прочитал в инструкции, что он подействует через 6—8 минут , но я расхотел курить только через полчаса. Еще через час у меня закружилась голова, как будто я выкурил сразу 5 сигарет. Видимо, дозировка 25 мг никотина оказалась для меня слишком большой. Через несколько часов пластырь перестал действовать и я снова захотел курить.

Промучился весь день и по дороге с работы купил сигареты.

Вечером я зашел на сайт производителя пластырей. Там писали, что если пластырь не помогает, то нужно добавить никотиновые жвачки — тоже «Никоретте».

На следующий день я выбросил недокуренную пачку сигарет и купил упаковку из 30 жвачек за 400 Р . В каждой жвачке 2 мг никотина. На выбор было три вкуса: ягодный, мятный и «морозная мята». Я взял мяту: думал, с ней будет не так хотеться курить.

стоила упаковка из 30 никотиновых жвачек

Еще я купил новую пачку пластырей за 700 Р — с дозировкой 15 мг. Решил, что раз 25 мг ударили в голову, то с этими будет легче. Я не ошибся — голова действительно не болела, но и тягу к сигарете пластырь отбил всего на 20 минут.

Я ходил с пластырем целый день и разжевал 11 жвачек, но все равно сильно хотел курить. Я мог разжевать и больше, если бы не тянул время: в инструкции было сказано, что больше 15 жвачек за день нельзя.

В конце дня я купил очередную пачку сигарет.

Еще две недели я курил и прислушивался к своим ощущениям. Я понял, что у меня две привычки: к никотину и процессу курения. И решил избавляться от них по очереди. Вторая привычка была сильнее: мне нравился вкус табака, вдыхание и выдыхание дыма. Никотинзаместительная терапия этого лишала, зато продолжала поставлять в кровь никотин. Думаю, потому и не помогла.

Я решил сначала отвыкнуть от никотина, а потом от привычки курить. Коллега подсказал, что это возможно с электронной сигаретой.

Вообще электронной сигаретой называют разные устройства: вейпы, которые испаряют жидкость с никотином или без него, системы нагревания табака, одноразовые сигареты с определенным количеством затяжек. Я искал многоразовое устройство, в котором будет много пара, но не будет никотина. Под эти запросы идеально подошел вейп — электронная штука, которая испаряет жидкость и выпускает клубы пара. Наверно, каждый попадал в такое облако с запахом ароматизатора на улице.

Осторожно, вейпы!

Когда герой пробовал вейпинг, у него не возникло проблем со здоровьем. Но осенью 2019 года появились новости, что электронные сигареты могут быть опасны:

Не воспринимайте этот способ бросить курить как рекомендацию.

Сколько потратил на вейп. Я не стал покупать готовый вейп, а решил собрать его по частям — посчитал, что так будет дешевле. Погулял по форумам и выбрал детали, которые обещали много пара за минимальные деньги.

Бак «И…та» — в него наливают ароматическую жидкость. Обошелся в 1900 Р . В этом испарителе нужно самостоятельно делать намотку — две спирали из специальной проволоки. В них я продевал кусочек ваты. Когда я включал сигарету, проволока раскалялась, а жидкость, пропитавшая вату, испарялась. Этот пар я и вдыхал.

Батарейный мод «В…ек 100 Вт» — «мозги» устройства. Внутри мода прячется аккумулятор, а снаружи экран и кнопки, которыми можно регулировать мощность. Стоил 3300 Р .

Аккумулятор «К…ст 40A 4500 мА» — специальная батарейка, которая вставляется в мод. Заряжается за три часа и держит заряд весь день. Обошлась в 850 Р .

стоили запчасти для вейпа в общей сложности

Еще я купил 5 метров специальной проволоки за 550 Р и 5 листов хлопка за 100 Р — это «вата», которую я вставлял в намотку.

Большие цифры на экране — мощность сигареты в ваттах. Ее я выставлял вручную. Пришлось самому подобрать мощность, чтобы проволока быстро нагревалась, но не жгла вату. А пятизначное число внизу — количество затяжек, которые я сделал за все время пользования вейпом Японский органический хлопок и проволока для вейпа

Сколько я потратил на жидкости. В магазинах для вейперов продают готовые жидкости, или «жижи». Но мне они не подходили: в составе часто есть пропиленгликоль, а у меня на него аллергия. Поэтому пришлось готовить жидкости самостоятельно — делать «самозамесы», как говорят вейперы.

Я купил в супермаркете 0,4 л негазированной воды за 30 Р , а в магазине для кондитеров «Свитхаус» — 590 мл глицерина за 800 Р и 11 пищевых ароматизаторов по 110 Р за 25 мл. С доставкой отдал за все 2380 Р .

отдал за ингредиенты для жидкости для вейпа

Рецепт прост: нужно смешать глицерин и воду в пропорции 4:1 и на каждые 10 мл добавить по 10—12 капель ароматизатора. На основе 590 мл глицерина получится 730 мл жидкости для вейпа — этого объема хватит на 73 дня. Если бы я не замешивал жидкости самостоятельно, а покупал готовые, то на 2380 Р смог бы взять только 230 мл — это объем на 23 дня.

Я парил 2 месяца и потратил почти весь глицерин и половину ароматизаторов. Остаток потом отдал другу.

Я решил, что бросать курить надо с удовольствием, и взял 11 разных ароматизаторов

Как я бросал курить с вейпом. 16 декабря 2016 года я выкурил последнюю обычную сигарету, а 17 декабря перешел на электронную. Этот день я и считаю своим личным днем отказа от курения.

С вейпом я чувствовал себя лучше, чем с никотиновыми пластырями. Без никотина было тяжело, зато я спокойно парил по пути на работу и выходил на «перекуры» с коллегами.

У меня был стимул не покупать обычные сигареты минимум 11 дней — чтобы попробовать все ароматы в электронной. В первый день я залил жидкость с дынным запахом. Вдыхать такой пар было приятнее, чем дым от обычных сигарет. Когда организм сильно требовал никотина, я парил каждые полчаса — это помогало держаться.

Через месяц никотиновая зависимость пропала. Меня перестало тянуть на обычные сигареты. А привычку парить победила лень: уход за вейпом отнимал по 20 минут утром и вечером. Я попользоваться им еще месяц и бросил. С тех пор уже почти три года ничего ни разу не курил. Вейпом не пользуюсь и даже кальян не курю.

Я устал каждый вечер разбирать и чистить испаритель для вейпа. По утрам тратил минут 20, чтобы перемотать в нем проволоку. Неудивительно, что мастерству намотки вейперы даже придумали отдельное название — коилбилдинг

Синдром отмены

Синдром отмены никотина не прошел мимо меня. Его еще называют никотиновой абстиненцией, а в народе — ломкой.

Ломка у всех бывает разная: у одного моего друга, который бросил курить, началась мигрень, у другого повысился аппетит, и он набрал 3 кг за две недели. У третьего появилась одышка. Мне же пришлось лечить нервозность, бессонницу и заложенность носа.

Нервозность и бессонница. Нервозность накрыла на четвертый день без никотина. Меня раздражало все: яркий свет люстры, запахи с кухни, то, как жена щелкала компьютерной мышкой. Я не мог даже поужинать. Казалось, если выкурю хоть одну сигарету, станет легче. Я лежал на диване и смотрел в одну точку, без конца ходил парить. Ночью спал всего 2 часа.

Моя жена думала, что я на нее злюсь, раз с ней не разговариваю. Но это было не так. Если вы не можете общаться с родными из-за никотиновой ломки, обязательно говорите им, что они тут ни при чем.

Жена нашла в интернете номер горячей линии для бросающих курить: 8 800 200-0-200 . Звонок по России бесплатный, линия работает круглосуточно. Консультант посоветовал успокоительные таблетки. Упаковка из 30 штук стоила 360 Р . Я стал принимать их три раза в день. Через неделю все наладилось: вернулся сон и ушла нервозность.

Заложенность носа. В первые дни без никотина у меня заложило нос. Я не связал это с отказом от курения. Нашел дома капли от насморка, стал лечиться, но они не помогали. Приходилось дышать ртом, от этого было сухо во рту, появился кашель и я все время хотел пить.

Ходить по врачам я не люблю, но через четыре месяца не выдержал и обратился к лору. Врач в бесплатной поликлинике был в отпуске — пришлось идти в коммерческий медицинский центр. Я заплатил за прием 1300 Р .

Лор увидел в носу сильный отек — раньше никотин суживал сосуды, а теперь его не было. Получилось что-то вроде аллергии на отсутствие никотина. Врач посоветовал промывать нос и пить таблетки от аллергии.

Пришлось заглянуть в аптеку: взял систему для промывания носа за 240 Р , набор пакетиков с порошком для раствора за 290 Р . Еще «Супрастин» от аллергии — за упаковку из 20 таблеток я отдал 100 Р .

я заплатил за аптечные средства для лечения синдрома отмены

Через 10 дней активного лечения заложенность носа прошла.

Мобильное приложение «Не курю!»

Друг, который бросил курить, посоветовал мне бесплатное приложение «Не курю!». В « Гугл-плее » были хорошие отзывы и рейтинг 4,8 из 5. Я установил его и открывал, когда страдал от ломки.

В приложении много развлекательной информации: цитаты известных людей о курении, советы, как перетерпеть ломку, факты о табаке и мифы о пользе сигарет.

А еще приложение сообщало о моих достижениях. Это помогало держаться и не закурить. Так, через 8 часов без никотина я узнал, что в крови нормализовался уровень кислорода. А через трое суток — что восстановилось обоняние. Создатели приложения предупреждали, что это непроверенные данные из интернета. Но мне в тот момент это было неважно.