Аллен карр помогает ли бросить курить

Помогает ли книга Аллена Карра бросить курить?

Достаточно приевшаяся тема этот «Легкий Способ Бросить Курить». Отзывы абсолютно разные. Устал. Но так как про нее постоянно спрашивают, выскажу свое мнение, действительно ли книга Аллена Карра помогает бросить курить. И если помогает, то как именно.

Но прежде чем начать, важно понять пару моментов. Курение, как и любая другая зависимость — это симптом внутренних проблем. В этом симптоме отражается то, что курильщик хочет вытеснить из своей жизни. То, с чем не может справиться без предмета зависимости. И снятие этого симптома часто не помогает, проблема-то остается. И рано или поздно она всплывает, скорее всего опять через курение. И физическая ломка после отказа от него, только часть проблемы, спокойно решаемой с помощью целой линейки лекарственных препаратов. С психическими моментами все значительно сложнее.

Разобраться с ними можно с помощью психолога. Но это годы работы, и мало кто придя с запросом «Хочу бросить курить» захочет разбираться с детско-родительскими конфликтами или более глубинными вещами. Но есть еще один способ — это коренное изменение образа жизни. Когда человек просто меняет свою жизнь, не смотря ни на что. Но об этом ниже.

Легко пришло, легко ушло

Эту фразу можно назвать фундаментальным законом вселенной. За все нужно платить, даже за халяву. За легкость тем более. За легкие деньги приходится расплачиваться потерей способности зарабатывать. Бесплатно скачанные тренинги не помогают. За любой легкостью стоит труд, вложения сил и энергии. Волшебных таблеток не бывает.

Так же и с книгой «Легкий способ бросить курить». Да, первое время она может мотивировать и помочь бросить. Но что потом? Прочитав книгу, вы просто сняли симптом курения. И как я и писал выше, это поможет, но только на время.

Вы годами учились курить. Курение стало частью вашей жизни. Неужели вы думаете, что у вас получится легко отказаться от него без соответствующей цены за это?

Плюсы «Легкого Способа»

Что вы можете вынести просле ее прочтения?

1. Бросив курить, вы ничего не теряете

В любой зависимости кроется двойственность. Курение радует и огорчает одновременно. Успокаивает и тонизирует одновременно. Радует и наказывает.

Бросив курить — вы теряете подмогу, опору, возможность как-то успокоить свой внутренний конфликт. И в тоже время, вы ничего не теряете, так как возвращаетесь к здоровому состоянию. К тому, про которое уже забыли. Поэтому да, бросив курить вы ничего не теряете.

Сделайте эту фразу своим лозунгом на первые дни отказа от курения!

2. Заряд мотивации после ее прочтения

Книга заряжает. И ее чтение полезно. На энергии полученной после ее прочтения можно сделать действительно много. Но отнеситесь к этой энергии, как временному явлению. Это важно. Обратил внимание, что многие срываются после того, как мотивация уходит. Срываются в том числе потому, что у них не было цели. Они бросали курить, только ради того, чтобы не курить.

Самоцель здесь не поможет.

Минусы «Легкого Способа»

Куда без них? «Легкий способ бросить курить» — это маркетинговый инструмент, и работай эта книга на 100% никто бы не шел в клиники Карра с их конскими ценниками.

1. Не меняйте своей жизни из-за того, что бросили курить

Ни в коем случае не стоит руководствоваться цитатой:

Не меняйте своей жизни из-за того, что бросили курить, какие бы дни ни выпадали вам, радостные или трудные. Нет никакой надобности в принесении жертв. Помните, что вы не бросали жить и ни от чего в своей жизни не отказывались. Напротив: вы исцелили себя от ужасной болезни и сумели сбежать из страшной тюрьмы. С течением времени ваше здоровье, физическое и умственное, будет становиться все лучше, и жизненные взлеты будут казаться все выше, а падения — менее болезненными, чем когда вы были курильщиком. (с) Аллен Карр

В терапии зависимостей есть ключевой момент, зависимый не должен вести тот же образ жизни, что раньше. Он не должен продолжать общаться с наркоманами, алкоголиками, курильщиками и тд. Крайне важно первое время избегать их. Иначе срыв гарантирован. Бывший алкоголик не должен ходить на пьянки с бывшими собутыльниками. Бывший наркоман не должен ходить по притонам. Это цитата буквально установка бросающему — ты сорвешься через некоторое время.

Поэтому, бросив курить по максимуму начинайте избегать курящих и тех мест, где вы можете закурить. Таким образом вы сможете значительно снизить шансы сорваться. Вам нужно изменить свой образ жизни.

2. Вы бросите курить вопреки использованию медицинских препаратов

Читая «Легкий Способ» складывается ощущение, что все существующие способы бросить курить только и делают, что вредят. Все возможные антибабачные кампании вредят. Государственное регулирование табачной продукции вредит. Пропаганда ЗОЖ вредит. Медицина в общем-то тоже вредит. Возможно и есть люди верящие в подобное. Но здравомыслящий человек понимает, что так не бывает. И за подобными утверждениями стоит личная заинтересованность, ну или просто непонимание сути вопроса.

Антиникотиновые кампании также не помогают курильщикам бросить курить. Они лишь затрудняют отказ от курения, запугивая курильщиков, что заставляет их хотеть курить еще больше. Они не останавливают даже подростков. (с) Аллен Карр

Гипнотерапия — это средство связи. Получив неправильное послание, вы не бросите курить. Не хочу критиковать врача, к которому обратился за консультацией, поскольку если бы не он, то я был бы уже мертв к настоящему моменту. Но все произошло вопреки, а не благодаря ему.

Я слышал буквально о тысячах случаев, когда сокращение курения заканчивалось неудачей. Несколько удачных попыток, о которых мне известно, были достигнуты резким прекращением курения после довольно непродолжительного периода, в течение которого курильщик сокращал количество выкуриваемых сигарет. На самом деле они переставали курить вопреки сокращению курения, а не благодаря ему. Все, что оно им давало, — продление агонии.

В особенности избегайте любой продукции, содержащей никотин, неважно, жевательная ли это резинка, пластырь, спрей или новейшее хитроумное приспособление — ингалятор, напоминающий пластмассовую сигарету. Да, действительно, небольшая часть курильщиков, пытавшихся бросить курить при помощи заменителей никотина, преуспела в своем начинании, и теперь приписывают свои достижения их использованию. Однако они бросили курить вопреки использованию заменителей, а вовсе не благодаря им. Огорчает, что многие врачи продолжают рекомендовать лечение методом замены никотина.

Такая критика конкурентов — очень некрасивый способ отстройки от них. С долгосрочными и тяжелыми последствиями. Особенно, для читателей поверивших в эти слова. Действительно, что делать бедному курильщику, если он думает, что ничего в этом мире не помогает? Что все возможные способы только вредят. Что есть только Аллен Карр. Единственный выход из ситуации — это идти в «клинику» Аллена Карра. А там его ждет очень высокий ценник.

Поэтому и важно разделить зависимость на две части. Физиологическую и психическую. Физиологическую вы сможете закрыть медицинскими препаратами. Психологическую форумом, критичным прочтением «Легкого Способа», изменением свой жизни, и конкретной целью на ближайшее будущее. Тогда и только тогда, вы сможете разрешить свой внутренний конфликт который и прорастает в вас курением.

Помогает ли книга Аллена Карра во второй раз?

Аллен Карр четко пишет — нет, не поможет. И связано это с легкостью отказа, второй раз легко не будет. Поэтому, если вы действительно не курите после его прочтения, не вздумайте начинать вновь.

Все вышесказанное касается вопросов отказа от: кальяна, снюса, насвая, электронных сигарет, IQOS, GLO и прочих способов курения/парения.

Напишите, пожалуйста, в комментариях, помогла ли вам книга, и если да, то как. Спасибо!

Заметка будет дополняться. Сейчас это больше набросок.

Аллен Карр не помогает: как все‑таки бросить курить?

Красота Здоровье

Содержание

Как бросить курить, если книжки вроде Аллена Карра не помогают.

Однажды мама мне подарила книгу “1000 причин бросить курить”. Среди причин в том числе говорилось, что от курения мои усы порыжеют. Все это меня, конечно, очень посмешило, но мотивации не добавило. Итак, представим, что вы прочитали уже несколько подобных книг с советами, включая знаменитого и расхваленного Аллена Кара, но отказаться от сигареты с кофе поутру или вечером после тяжелого дня нет никаких сил. Как же быть?

Да или нет

Для начала задайте себе вопрос: а хотите ли вы бросить курить? Ну вот ответьте честно и искренне, не опираясь на довлеющее мнение социума, что курить вредно, плохо и ведет к неминуемой смерти. Потому что для того, чтобы начать бросать, нужно этого действительно захотеть. Пока не будет осознания зачем, вы с каждой сигаретой станете продолжать говорить себе “ну это же последняя”, а перестав покупать пачку, стрелять у прохожих, ведь таким образом вы как будто бы курите меньше.

Найти причину

Так собственно, зачем же бросать курить? О вреде здоровью все и так понятно, и, кстати, мало кто из курильщиков воспринимает эти (хоть и вполне обоснованные) предупреждения всерьез. Одна из реально мотивирующих причин — экономическая. Например, я курю сигареты Camel, которые стоят в районе 140 рублей за пачку. Если покупать их из расчета пачка в день, то выходит около тысячи рублей в неделю и, соответственно, около 4 тысяч рублей в месяц только на сигареты. А если умножить эту сумму на год — то порядка 50 тысяч рублей. Сколько вы курите: год, два, пять лет? Денег, потраченных на сигареты, за это время вполне бы хватило на небольшое путешествие в Европу.

Найти занятие

Курение — это не только купить пачку, вытащить сигарету и чиркнуть зажигалкой. Во многом это еще и важная часть социальной жизни. Например, перекуры на работе — легитимный способ от нее оторваться и немного отдохнуть. Выйти покурить в незнакомой компании — отличный способ социализации, потому что людям проще начать разговор, когда их что-то объединяет. Курение при стрессе — попытка успокоиться. Курение вместе с алкоголем — часть ритуала. Бросая курить, вы не только отказываетесь от сигарет, но и от всех вышеперечисленных социальных привычек тоже. Другое дело, что потерять их на поверку оказывается не так уж и страшно. Наверняка у вас есть некурящие коллеги, с которыми также можно общаться, да и с людьми в компании вам ничто не мешает найти другие общие темы кроме сигарет. Что касается стресса — то на самом деле немного успокаивает не столько никотин, сколько одинаковые движения, когда вы подносите сигарету ко рту. К алкоголю, к сожалению, контраргументов нет, бокал вина с сигаретой действительно вкуснее, чем без нее. Но с другой стороны, можно отказаться и от алкоголя (или ограничить его количество), тогда проблемы их сочетаемости больше возникать не будет.

Побороть физическую зависимость

Принято считать, что никотиновая зависимость — исключительно психологическая штука. Конечно, есть люди, которые бросают курить только благодаря своей силе воли. Есть и те, кто не испытывает никакого синдрома отмены. Опираясь на свой опы, могу сказать, что им очень повезло, но, к сожалению, физическая зависимость существует — и она вовсе не так легка, как об этом говорится в мотивационных книжках. Представьте, что вам одновременно хочется есть, спать, ненавидеть всех вокруг, а затем снова есть и спать. В промежутках между этим вы ужасно кашляете. Плохая новость — этого никак не избежать. Хорошая — полегчать должно спустя неделю, а окончательно отпустить — через месяц. Сбить симптомы помогают никотиновые пластыри (правда, не нужно пытаться облепиться ими, как Шерлок Холмс в исполнении Бенедикта Кэмбербэтча) и специальные таблетки, которые облегчают симптоматику абстинентного синдрома.

Найти другую привычку

После отказа от сигарет внезапно обнаруживается незаполненная пустота, поскольку во многом (хоть и не во всем) зависимость эта психологическая. Заполнить ее можно другими привычками, но не разрушающими ваш бюджет и тело: спортзалом, хобби, музыкой, готовкой, рисованием, да чем угодно. Работает метод переключения сознания, как только хочется покурить, тут же стоит пытаться отвлечь себя на что-нибудь другое, и со временем это станет рефлексом. Некоторые говорят, что на первых порах отвлечься от мыслей о сигарете также помогают однотипные действия: например, сгибать и разгибать кисть, крутить в руках какой-нибудь мелкий предмет.

Почувствовать себя лучше

Спустя два дня после отказа от курения у вас исчезнет неприятный запах изо рта. Постепенно нормализуется работа сердечно-сосудистой системы. Поскольку к мозгу начнет поступать больше крови и кислорода — мыслительный процесс тоже пойдет быстрее, повысится концентрация. Заметили, что в последние годы от курения обоняние и ощущение вкуса ослабли? После того как бросите курить, они вернуться, хотя вы, казалось, уже забыли, что запахи могут быть такими острыми, а еда — такой вкусной. Спустя пару месяцев также улучшается упругость кожи и ее цвет, через семь-восемь месяцев отбеливаются зубы, уходит желтизна на ногтях. А через год снижается риск инсульта и инфаркта миокарда.

Аллен карр помогает ли бросить курить

я читал, легковнушаемые люди читают такие книги

а не внушаемые курят дальше))

Тоже не курю почти год. Счастлива

да, вот кто не дочитал, тот курит дальше

тот, кто запоем от корки до корки прочитал, тот бросил, но надолго ли?:) А вообще бросить курить очень тяжело, доза никотина требуется каждый день, грамотно свести ее на нет практически невозможно, либо сразу вдруг бросают, либо годами по одной сбавляют, в любом случае можно вдруг закурить, хоть через десять лет после “бросания”, что хочется то и делаем и не ведаем что творим:)

Аллен Карр мне помог. Но я не легко внушаемый.

Я курил по полторы-две пачки в день. Стаж гигантский.
Пытался бросать и снова закуривал. Потом почитал отрывок Аллена Карра (всего не читал). Посмеялся над его книжкой. Потом бросил на полгода и снова сорвался. Курил еще какое-то время, год или два. Но видимо Карр своей писаниной все же попал в мозг, потому что рано или поздно курение само ушло. Не курю очень давно. Даже запаха избегаю. Вот думаю, что все-таки Аллен Карр помог. Или еще кто-то.

У меня зять курил со школы, прочитал книгу в 40лет и бросил, есть еще знакомые бросили курить и пить. Сам прочитал не пил полгода, потом уехал в жарки-страны, где кафе да рестораны и выпил.

Я несколько раз видел как люди бросали курить, прочитав эту книгу
И решив бросить курить начал ее читать, и начинал я это дело три раза с перерывами растянутыми на полтора года, так и не дочитав ее и четверти
После я начал смотреть видео Аллена Карра и тут меня осенило, что и как, что и для чего вся эта система построена
В итого бросил, не курю пол года

P.S прочитал первые 17-20 страниц

Я прочитала А.Карра от начала до конца, стаж курильщика был 14 лет. Не курю уже 9 лет, и не хочется.

Там сути-то как таковой нет, практически чушь одну пишет. А таких книг у него типа: “Легкий способ. ” больше, чем пальцев рук и ног вместе взятых.

Блять о чем книга человек спрашивает, а не помогла или нет.

хых, читать надо, там много всякого, а не спрашивать про чо книга

С точки зрения биологии человек пишет явную хрень.Но во всех его книгах есть один общий ключ-нейролингвистическое программирование.Часто повторяются фразы.Способ,элементы которого используются и в быту и в сми для того,чтоб сформировать точку зрения.У него несколько книг “простой способ бросить курить”,”бросить пить”,”стать страйным”(точно не помню название.Но везде принцип один: -Я один из вас,те у меня это тоже было.
-Вы ,после завершения сеанса больше не захотите этого делать-негатив употребления:курение Я кашлял по утрам,выплевывая легкие,запах и тд,пил как дядя Боб,который дома был тираном,масо есть трупочина. В противовес ставится НЕВКУСНОСТЬ запретного.И все это повторяется много раз.
Таким образом можно человека запрограммировать на все.

херь полная ,курить с ней не бросишь!

а если есть знакомый знакомого двоюродной сестры твоей племянницы, который бросил, то это всё шляпа.

она короткая и скучная. Давай я тебе “Войну м мир” перескажу.

Раза 3 читала,мозгом то понимала но не бросала.бросила через несколько лет тупо посчитав расходы)])и не хотелось как то самой уже курить

не читала, смотрела видео Карра по книге – суть в том, что в нас сидит маленький никотиновый монстрик, который просит никотина, а когда мы не курим он подыхает. ну не помогло мне это, может когда нить книга поможет

норм книга, собраны куча разных доводов о пользе бросания курения, расчитано на разный круг людей .

Расскажу про свой опыт. Курить бросать не хотел – курить мне нравилось, курил на тот момент 17 лет. Книжка попалась в туалете, читал так сказать вынужденно Прочитал за пару недель потихоньку. Курил.

Через еще пару-тройку недель осознал как то с похмелья, что мне незачем курить и просто бросил
Основная мысль которую я осознал, что курить необязательно совсем – курят и с горя, и с радости, и после еды, и перед сном, и после сна.

Вот уже 5 с половиной лет не курю и не собираюсь. Могу выходить в курилку, общаться с курящими, наверное именно основная цель по которой я и курил Запах табака не бесит, могу и пассивно подышать, так сказать.
Вообщем плюсы бросания есть какие-никакие – по утрам нет кашля противного, бегать стало легче, набрал только после того как бросил порядка 10 кг, с тех пор это новый мой вес стандартный

Виктор Дулап – Как правильно бросить курить. А также что делать, если Аллен Карр не помогает

Описание книги “Как правильно бросить курить. А также что делать, если Аллен Карр не помогает”

Описание и краткое содержание “Как правильно бросить курить. А также что делать, если Аллен Карр не помогает” читать бесплатно онлайн.

Изучив эту книгу, Вы убедитесь, что избавиться от табакокурения можно легко – без применения Силы Воли и без мучений, а наоборот – весело и с улыбкой на лице. Для начала мы легко освободимся от Никотиновой Зависимости, а потом сможем в любое время, когда нам захочется, баловаться Травяными Сигаретами, которые безвредны и не вызывают зависимости. Настоящая книга – это то, что реально поможет Вам избавиться от курения, причем со стопроцентной гарантией. Единственное условие – это всего лишь внимательное чтение. После прочтения Вы сможете легко применить Алгоритм Избавления на практике. Для этого потребуется одна или максимум две недели. Неважно, сколько раз до этого Вы пытались бросить курить, также неважно, какие методы Вы для этого использовали. На этот раз всё будет иначе.

Как правильно бросить курить. А также что делать, если Аллен Карр не помогает. Инструкция прилагается

Из этой книги Вы узнаете, как бросить курить без применения Силы Воли, то есть так, чтобы этот процесс происходил как можно легче и приятней.

Стаж курения у автора данной книги составляет более 20 лет. Он предпринимал не менее 50 попыток бросить курить, причем самыми разнообразными способами. Каждая из попыток обогащала его определенным опытом и выводами, в результате чего и появилась методика Избавления от табакокурения, представленная Вам в этой книге.

Эта методика является уникальной авторской разработкой, аналогов которой в интернете нет. Ее техники и приемы – очень просты, но при этом высокоэффективны и подойдут абсолютно любому курящему человеку, у которого есть хоть самое маленькое желание избавиться от этой зависимости.

Мы раскроем все секреты курения, многие из которых Вас сильно удивят. Мы поговорим о том, о чем Вы даже и не догадывались. После прочтения данной книги в Вашей голове выстроится правильная цепочка знаний и уникальной информации. Туман, наконец, рассеется, и все станет понятно и просто. Вам останется лишь одним взмахом дать пинок под зад этой злосчастной привычке. И Вас приятно удивит та легкость, с которой Вы избавитесь от табакокурения.

Также эта книга будет в помощь тем, кому не помогла методика Аллена Карра. Возможно, Вы читали его книги, но они не оказали на Вас должного эффекта. Либо Вам все-таки удалось бросить курить благодаря его методике, но спустя некоторое время Вы снова закурили, а во второй раз «волшебная кнопочка» не нажимается. В любом из этих случаев данная книга окажется для Вас крайне полезной. Вы узнаете причины того, почему А. Карр действует не на всех, а также, почему его методика не работает во второй раз. А самое главное, Вы узнаете, что же все-таки нужно делать, чтобы все получилось.

То же самое относится и к любому другому методу избавления от курения, который Вы попробовали, но он оказался нерезультативным.

Вы получите четкий пошаговый Алгоритм действий, который нужно совершить для получения положительного результата. Шаг за шагом мы будем двигаться в правильном направлении. Мы будем четко понимать, что нужно делать и как это работает.

Важно отметить, что Инструкцию, которую Вы получите в данной книге, можно будет использовать многократно. То есть если Вы через какое-то время по каким-то причинам снова закурите, то всё, что Вам нужно будет сделать – это просто опять повторить данный алгоритм. Впрочем, такое вряд ли случится, т. к. после избавления от табакокурения данная методика позволяет Вам изредка баловаться и курить Травяные Сигареты (типа Nirdosh), которые не вызывают зависимость (т. к. не содержат табак и никотин). Тем самым полностью снимая остаточное психологическое напряжение.

Процесс избавления от табакокурения будет для Вас легким, приятным и понятным.

2. Почему многие считают, что бросить курить так тяжело?

Действительно, большинство курильщиков считают, что бросить курить настолько трудно и тяжело, что почти невозможно.

Почти все курильщики настолько привязаны к сигарете, что считают ее как бы продолжением себя. Поэтому им очень трудно отказаться от нее, ведь как можно отказаться от части себя.

Также почти каждый курильщик думает, что вот именно у него какие-то особенные отношения с сигаретой и вряд ли кто-то другой сможет по-настоящему понять его привязанность, таким образом делая из сигареты необыкновенного Друга, который всегда рядом и в беде, и в радости.

Именно поэтому у многих курильщиков сама мысль о том, чтобы бросить курить, вызывает бешеный страх, который и порождает миф о том, что бросить курить якобы очень трудно и невыносимо мучительно. На самом деле это не совсем так, и в этой книге мы развеем все мифы, связанные с курением.

Если Вы скептически настроены по поводу того, что Вам удастся избавиться от курения без применения Силы Воли, то это очень даже хорошо, это самый оптимальный настрой для прочтения этой книги.

Вы либо бросите курить легко и без мучений, либо не бросите вообще, так что терять Вам все равно нечего, а приобрести Вы можете очень даже много.

Даже если у Вас ничего не получится, в чем я сильно сомневаюсь, то Вы сможете себе спокойно сказать: «Ну что ж, я сделал все, что мог, так что теперь буду продолжать курить без угрызений совести».

Не надо напрягаться и нацеливаться на какой-то результат. Просто дайте себе слово, что, как бы там ни было, я просто прочитаю эту книгу до конца, а там видно будет.

3. А нужно ли вообще бросать курить?

Кто хочет курить?

Когда Вы говорите: «Я хочу курить», кого Вы при этом подразумеваете? Я – это Ваше тело или Ваш разум? Кто именно из Вас хочет курить: Ваше тело или Ваше сознание?

Несмотря на всю кажущуюся простоту этого вопроса, Вам вряд ли удастся на него сразу ответить. Для этого нужно будет разобраться с каждой составляющей по отдельности.

Итак, давайте предположим, что курить хочется Вашему разуму или сознанию.

Наш разум подразумевает наличие интеллекта (хотя есть и исключения), который способен думать, размышлять и анализировать. То есть нашему сознанию не составляет большого труда выяснить, что является белым, а что – черным, что есть хорошо, а что – не очень и т. д. Получается, наш разум прекрасно понимает все «прелести» курения и даже не сомневается в том, что это очень пагубно влияет на наше здоровье. Но при этом наше сознание старается не замечать предупреждающие надписи на пачках сигарет и игнорирует всех, кто говорит на тему вредности курения. Почему так происходит, мы поговорим чуть позже.

Для того чтобы проверить, действительно ли наш разум понимает вред курения, достаточно задать всего лишь один вопрос (который также любил задавать А. Карр) курящему человеку: «Вы бы хотели, чтобы Ваши дети тоже курили?»

На этот вопрос положительно могут ответить лишь те, кому плевать на всё или же те, которые курят еще относительно маленький период и еще не успели осознать всю негативную сторону курения.

Большинство же ответов будут примерно такими: «Конечно, нет! Конечно, я не хочу, чтобы мои дети курили».

Это только один из примеров, который наглядно демонстрирует, что наш разум находится не на стороне курения, и курим мы не по желанию нашего сознания, а по каким-то другим причинам.

Ну, тогда давайте предположим, что курить – это желание нашего тела. Ведь бывает иногда так, что наш разум говорит одно, а телу хочется совсем другого.

Получается, наше тело наслаждается курением и всегда жаждет вдохнуть в себя еще немного канцерогенного дыма, который, в свою очередь, его же и разрушает. То есть наше тело наслаждается процессом медленного уничтожения самого себя.

Нелогично, глупо и абсурдно. Вряд ли такой мощный биокомпьютер, как наше тело будет себя вести подобным образом.

Вы можете легко это проверить. Для этого достаточно закурить очередную сигарету, но курить ее Вы должны на полном вдохе. То есть вы должны вспомнить момент из своей жизни, когда Вы, к примеру, выходили утром на балкон и с удовольствием вдыхали полную грудь утреннего свежего воздуха. Вот именно таким способом Вы и должны выкурить эту сигарету, то есть каждую затяжку делать на полную грудь. И при этом прислушивайтесь к ощущениям в теле. Вряд ли Вам удастся таким образом выкурить всю сигарету, так как тело будет всячески сопротивляться этому процессу, оно будет стараться уменьшить силу затяжки любым способом. Но если Вам все-таки удалось выкурить всю сигарету таким образом, тогда тут же прикуривайте вторую и повторите процесс, посмотрим, на сколько Вас хватит.

После этого нехитрого эксперимента Вы сами сможете убедиться в том, что Ваше тело на самом деле тоже не хочет курить. Глоток табачного дыма и глоток свежего воздуха для него – это совсем не одно и то же.

Ваше тело просто мечтает о том, чтобы его хозяин, то есть Вы, избавились от этой пагубной привычки, от этой злосчастной зависимости. Оно не понимает, почему Вы так над ним издеваетесь, как будто Вы его ненавидите больше всего на свете. Оно не понимает, почему его хозяин систематически вводит в него целую смесь вредных, опасных и канцерогенных веществ. Но, несмотря на это, Ваше тело героически держится до конца, включая на максимум все защитные механизмы, которые у него имеются в наличии. К сожалению, эти механизмы тоже не вечны и со временем они начинают давать сбой один за другим.

Ученые констатировали тот факт, что каждый второй курильщик умирает именно от курения, несмотря на то, что патологоанатом поставил другой диагноз. Первопричиной является именно курение, от него пошли развиваться дальше всякие болячки. Курение – это не что иное, как медленное самоубийство, но мало кто об этом задумывается.

Возможно ли бросить курить после прочтения Аллена Карра?

Кто пробовал бросить курить с помощью книги Аллена Карра “Легкий способ бросить курить”? Или может знакомы читали? Помогает или нет?

А что вы так боитесь сами прочитать? Прочитайте и узнаете, потратьте пару дней. Хотите бросить, так делайте хоть что-нибудь для этого.

В том то и дело, что я не курю) Бросить собирается муж. Вот и спрашиваю, насколько это действенный способ.

какая разница кто бросать собирается. и вопрос собирается ли? собирался бы давно бы прочитал уже

Слабые духом люди и внушаемые люди бросают курить после прочтения, сильные продолжают курить

кто-то бросает, кто-то нет

Слабые духом люди и внушаемые люди бросают курить после прочтения, сильные продолжают курить

да, сильные продолжают травить своё единственное тело, а чтобы нефиг

У меня отец бросил после прочтения, но он уже и сам хотел, а книга была как “контрольный выстрел”

От курения люди воняют. А книга мало, кому помогла. За неё, как и за сигареты, люди деньги платят) сколько курильщиков, столько и продаж хотел автор. Один из способов заработать деньги на человековатости людей.

Я бросила! Так что рекомендую. 7 лет как не курю уже и не тянет.
Моя личная рекомендация: читайте с твердым решением бросить, не смотрите скептически на текст книги, во многом это хорошее самовнушение.
Автор, удачи вам и здоровья!

Как я заметила, бросают те, кто уже точно решил, что так продолжаться больше не может, кто реально желает покончить с этой вредной привычкой. Тут от человека зависит, а книга просто в помощь.)

Я бросила! Так что рекомендую. 7 лет как не курю уже и не тянет.Моя личная рекомендация: читайте с твердым решением бросить, не смотрите скептически на текст книги, во многом это хорошее самовнушение.Автор, удачи вам и здоровья!

Там еще вроде есть его книга с тем же названием, но с картинками. Они друг друга дополняют? или можно только одной ограничиться?

я без книги взяла и бросила. не трудно и не тянет. хотя до это много попыток было,казалось сигарета это класс. а щас поняла что эта ***** не нужна. .ни отдышки ни вони и здоровый румянец.

давно уже и фильм есть по этой книге)
Мне не книга не фильм не помогли(. Но людей, которые бросили этим способом, знаю.

Прочла с интересом, но курить не бросила. Реально полезной оказалась информация о том, что внедренное в наше сознание убеждение, будто человек, бросив курить, неминуемо располнеет – не более, чем миф, придуманный табачными компаниями. Кстати,мои знакомые врачи тоже прямой связи одного с другим не видят. С курением “завязала” с помощью психолога – нашла занятие в десятиминутки, отведенные на перекуры. Я дома пресс качала, а на работе обруч крутила (одна в кабинете). Муж помогал и вдохновлял тем, что покупал мне духи раза два в месяц:))

Бросила, когда обнаружила у себя на лице морщины. Бросила – и они исчезли.

муж читал,не курит лет 7-8

Я бросила 5 месяцев назад без всяких Карров,но потолстела на 10 кг,хотя ем так же как и раньше и никогда не была склонна к полноте,хоть опять курить начинай.

Множество знакомых бросили после прочтения, сама тоже читала и мне кажется, что при правильном отношении информация из книги будет невероятна полезна и поможет избавиться от этой пагубной привычки

муж читал,не курит лет 7-8

а сколько лет он курил до этого?

Курила лет 10, с 16-17 лет, потом решила бросить, начала читать Карра, действительно хорошая книга, не курила и не хотелось больше двух месяцев, а потом стрессы-стрессы-стрессы, курящие муж, друзья, родители (хотя по началу и с ними держаться было не сложно, не хотелось курить и все) в итоге, понемногу начала опять. Книга хорошая, но должна быть какая-то поддержка, что ли. Было бы проще, если муж меня поддержал и тоже бросил. Целоваться с курящими действительно жесть)))

У меня на работе мужики читали эту книгу и курили много лет, пополам как бы, сначала все бросили, несколько закурили опять и сильно, но были большие стрессы в жизни, в результате некоторые бросили навсегда курить, а остальные стали курить в два раза больше

Надо иметь силу воли и желание действительно бросить курить. Я бросила “на раз”. Курила до этого лет 12. В один день решила бросить. И бросила до вечера. Уже 9 лет как не курю

У меня двое знакомых (мужчин) -бросили, у них стаж курильщика был более 20 лет. У двух других – не получилось. Все индивидуально

Я бросила курить благодаря этой книге. Уже более 8 лет не курю. А узнала я о Карре благодаря этому сайту и этому форуму. Хоть какая-то польза от Вумена!

Одна знакомая пыталась, ей эта книга не помогла.

Отец курил лет 25, бросил после прочтения. Лет 7 не курит уже и не тянет его на это. Не знаю, хотел он изначально бросить курить или нет.

Конечно помогает! 10лет не курю после прочтения! Правда прочитала не сразу. Начала читать и поняла что брошу и решила еще покурить немного! А потом разозлилась и дочитала и не курю и друзьям подарила книгу и они не курят!

Тоже бросила По Книге, Очень Хотела И Была Настроина

я не бросила. знакомым помогло, не курят.
а в чем проблема то? прочтите и поймете. зачем гадать на воде.;-)

Скучная, не дочитала. Бросила на таблетках, на “ч” начинаются, на “с” заканчиваются (щоб в рекламе не заподозрили)) год назад. Курить все равно хочу, чисто психологически. До этого 5 лет курила. Если б дочь и бойфренд не настаивали, не бросила б, курила в удовольствие до сих пор

а поподробней можно? были ломки, тяга? просто все думаю купить, но муж говорит, все это ерунда, кто хочет бросить бросает безо всяких таблеток.
пробовала табекс -не помог. хотя по отзывам (и некоторым знакомым) отлично лечит от зависимости. хз.

Когда курила – боялась ее читать, думала вдруг правда само собой перестану курить. А на данный момент даже не прочитав ее – не курю. Не бросила – а просто перестала: сначала по утрам перестала курить, потом после еды, потом на работе, потом на ходу или в машине, а потом и дома. Сигареты покупаю только когда хочу курить – раз а месяц-два – я ж не бросила, а просто перестала курить. Никакой ломки, тяги – ничего не было. А жуткий вкус некогда попробованной никотиновой жвачки навсегда отбил желание “бросать” курить традиционно

А и 10 лет курила, год или около того пару пачек в день – остальное время около пачки в день

муж раз 10 бросал , и книгу читал, и видео еще смотрел – “действовало” только пару недель. На самом деле хотеть должен сам человек, реально для себя осознавать, зачем ему надо. Если этого нет и желание бросить только на уровне “ну вредно, хорошо бы не зависеть, вдруг поможет” – никакие книги не помогут, волшебных таблеток не бывает. Те, кто реально хочет и имеет причины, бросят и без книги

На самом деле – надо бросать курить по ” -1 сигарете” в день, чтобы у организма не было мгновенного стресса и он в старости не начал бастовать, когда иммунитет сводиться к нулю.

Что вы думаете о союзах, где женщина старше мужчины?

Ненависть к россии

С 23 февраля!

Комплимент подруге

Что делать, если нет фона для видео.

Не, мне не помогло. Прочла. Посидела и пошла курить. Курить я бросила, как большинство – как попугали от души, как кучу денег отдала врачам, так и бросила. Добили окончательно две биопсии. Пока результатов ждала наобещала себе больше не курить, если пронесет. Что делают сигареты – я знаю. А книжки? Фигня. Вот припрет – сразу бросит.

Тоже так “переставала” постепенно, около двух лет. Началось с того, что я поменяла работу, а там коллектив некурящий. Ну и я не стала курить на работе. Потом вообще перестала себе сигареты покупать, а когда хотелось – брала сигарету у мч. А осенью заболела ангиной, и после этого только на новый год попробовала закурить (за компанию так сказать) и поняла, что это гадость полнейшая. Теперь не курю и не тянет. Книгу пыталась читать, но она действительно скучновата, поэтому не дочитала. Знакомые после нее все равно все закурила, кто через два месяца, кто через год. Все зависит потом уже от силы воли и желания травить себя. Сейчас думаю может ее молодому человеку “подбросить”, а то он пытается, но успехов особо не достигает никаких.

Курить,
чтобы бросить!

Метод, проверенный временем

Бесплатная онлайн-книга известного психолога, педагога и журналиста

Владимира Шахиджаняна

Вы согласны с Хармсом?

Надо бросить курить, чтобы хвастаться своей силой воли.

Вы согласны с Эмерсоном?

Курение позволяет нам верить, что мы что-то делаем, когда мы ничего не делаем.

Вы согласны с Твеном?

Бросать курить легко. Я сам бросал тысячу раз.

Хотите бросить курить?

Если Вы действительно осознаёте,
что зависимость от курения

отнимает Ваше здоровье

опустошает Ваш кошелёк

огорчает Ваших близких

моя книга поможет бросить курить
самостоятельно раз и навсегда

Уже пробовали, но не получилось?

Все мы пробовали бросить курить — и не раз, в том числе по разрекламированному методу Аллена Карра.

Я сам курил 55 лет. Начал ещё подростком, несколько раз пытался бросить, а потом снова возвращался к сигарете. Но уже 10 лет я совершенно свободен от этой зависимости.

И мне помог не Аллен Карр, а я сам.

Правда ли, что курение — это болезнь?

Моя книга — рецепт, способный излечить от этой болезни.

Изобретя свой лёгкий способ бросить курить и выйдя из никотинового плена, за десять лет я провёл сотни встреч с курильщиками разного возраста, стажа курения и помог им.

Свою книгу я адресую всем тем, с кем не могу встретиться лично.

В чём преимущества моего метода?

Моя книга абсолютно бесплатна. Я не ставлю цели заработать. Моя цель: чтобы как можно больше людей бросило курить.

Вы можете читать книгу онлайн с любого устройства и всегда вернуться к тому месту, на котором закончили, благодаря авторизации.

Вы бросите курить без таблеток, пластырей, иголок, жвачек типа «Табекс», «Чампикс», «Никоретте». Вы бросите курить без гипноза, не меняя привычного образа жизни.

Вы бросите курить без каких-либо побочных эффектов, нервных потрясений и набора лишнего веса.

Сколько людей бросило курить по моему методу?

Cамые интересные истории моих “клиентов” приведены в книге.

Перестав курить, я продлил свою жизнь, сделал её более осмысленной, наполненной, интересной и помог очень многим преодолеть тягу к сигарете и забыть, что такое никотин.

Сейчас я протягиваю руку всем тем, кто хочет бросить курить онлайн.

Сомневаетесь в успехе?

Если Вы прочитаете мою книгу от начала до конца, не пропуская ни одного слова и выполняя задания, то убедитесь:

Вы сильнее вредной привычки, которая отравляет жизнь Вам и окружающим

Вы начали жить спокойно и радостно без сигареты.

Подойдёт ли Вам мой метод?

Надо ли Вам бросать курить прямо сейчас?

Во время чтения онлайн-книги не только разрешается, но и рекомендуется продолжать курить.

Когда сделать последнюю затяжку перед тем, как выйти из своей жизненной курилки и начать жить без отравы, — это Вы решите самостоятельно в процессе чтения.

Что Вам надо знать обо мне?

Я, Владимир Владимирович Шахиджанян — психолог, педагог, журналист, автор различных книг , ведущий радиопередач, создатель уникальной программы «СОЛО на клавиатуре», благодаря которой сотни тысяч людей по всему миру обучились слепому десятипальцевому методу набора.

Жизненный принцип, который я исповедую: я — тебе, а ты — другому.

понимали друг друга;

поддерживали друг друга;

помогали друг другу.

Когда один человек может помочь другому — это прекрасно. Я мечтаю, чтобы Вы бросили курить самостоятельно, а потом помогли освободиться от зависимости другим людям.