Влияние алкоголя и курения на здоровье человека

Каково негативное влияние курения и алкоголя на человека

Частью жизни многих людей являются алкоголь и курение. Их вред здоровью давно изучен и доказан. Эти пагубные привычки разрушили не одну судьбу. В обществе идет жесткая борьба с табакокурением. Несмотря на меры, принятые государством, люди продолжают курить и употреблять спиртное во вред своему здоровью. Курение и алкоголь отрицательно воздействуют на человеческий организм и приводят к негативным последствиям для здоровья.

В чем опасность алкоголя

Кто-то считает, что спиртное лучше, чем сигареты, объясняя это тем, что пьют люди не каждый день, а курят намного чаще. Одновременно с этим, алкоголизм – реальная проблема современного общества и начинается он не с ежедневной выпивки.

Негативное воздействие любого алкогольного напитка обусловлено содержанием в нем спирта. Он быстро впитывается стенками желудка, попадает в кровь и разносится по организму, достигая печени, мозга и остальных органов. Со стороны психических процессов наиболее часто встречаются такие нарушения, как ухудшение памяти, шизофрения, снижение интеллекта, концентрации внимания.

Способствует популяризации вредной привычки информация о том, что в малых дозах алкоголь полезен. Однако, во-первых, на работе ЦНС сказывается любое его количество. Во-вторых, если говорить откровенно, мало кто ограничивается дозой, при которой не наступает чувство опьянения – а это уже серьезный удар по организму.

Мозг на употребление спиртного реагирует быстро: нарушается координация движений, речь, наблюдается активизация процессов возбуждения. Понятно, что негативное влияние – налицо.

Расторможенность, эмоциональная раскрепощенность обусловлены воздействием алкогольной продукции на лобные доли головного мозга. Этим объясняется то ощущение легкости, эйфории, приподнятого настроения, которое наблюдается в состоянии начальной стадии опьянения. Процессы торможения подавляются, поэтому “пьяному – море по колено”. На стадии, когда все хорошо, редко кто останавливается.

Следующая степень опьянения сопровождается еще большим нарушением психических процессов. Может наблюдаться агрессивность, озлобленность, воинственность. Координация нарушается до такой степени, что человек не в состоянии пройти по прямой линии. Снижается слух – пьяный говорит громче, не контролируя силу голоса, язык заплетается. Характерно и нарушение зрительного восприятия – предметы расплываются, плохо оцениваются формы, цвета, расстояние. Завершается это состояние глубоким сном, а наутро возникают известные симптомы: жажда, головная боль и уверенность в том, что больше – никакого спиртного.

Тяжелая степень алкогольного опьянения связана с интоксикацией. Наблюдаются симптомы, характерные для отравления: рвота, головокружение, онемение конечностей, озноб. Какая-либо связь с внешним миром отсутствует.

Последствия воздействия спиртов

Почему алкоголь вредит:

1. Реакция со стороны кроветворной системы: слипание эритроцитов. В результате повышается риск тромбообразования и закупорки сосудов.
2. После окисления спирт превращается в ацетальдегид, разрушительно воздействующий на все органы, включая мозг. Сильнейшее негативное воздействие оказывается на печень: цирроз – классическая болезнь алкоголиков, хотя встречается и не только у них.
3. Реакция со стороны пищеварительной системы: раздражение слизистой желудка и пищевода. В результате развиваются множественные заболевания, связанные с этим органами.
4. Спирт разносится по кровотоку, откуда поникает абсолютно во все органы. Так как наиболее интенсивное кровообращение в мозге, то на него приходится сильнейший удар. Пьянство приводит к массовой гибели клеток органа, из-за чего нарушается его функционирование. Мозг – основной регулятор работы, поэтому нарушиться может работоспособность любой системы.

К сожалению, менталитет на постсоветском пространстве такой, что без спиртного не обходятся ни свадьбы, ни похороны, т. е. любое событие в жизни нужно отметить горячительным напитком. В кино мы наблюдаем, как разрыв отношений, трудности в бизнесе заливают алкоголем. Такая пропаганда не может пройти незаметно. Сразу скажем, что спиртное – плохой антидепрессант. Имеющиеся проблемы он решить не поможет, а новые – создаст.

К последствиям злоупотребления алкоголя относятся:

• нарушения в работе репродуктивной системы, вплоть до бесплодия;
• ускорение процессов старения;
• повышение риска тромбообразования;
• снижение лактации;
• развитие психических расстройств;
• формирование патологий сердечно-сосудистой системы;
• развитие заболеваний органов дыхательной системы;
• развитие панкреатита и гепатита;
• формирование онкологии поджелудочной железы;
• развитие гастрита.

Специалисты указывают норму в 30 мл водки, 100 мл сухого вина, 250 мл пива в день. Эта дозировка представлена для здоровых мужчин, девушкам разрешается выпивать в 2 раза меньше. Однако при ежедневном употреблении вряд ли можно считать это безопасным. Особенно это касается девушек – зависимость формируется на 3-5 год регулярного принятия спиртного.

Редкий человек может полностью исключить горячительные напитки из своей жизни, но злоупотреблять ими не стоит. Если же человек осознает, что не может самостоятельно бросить пить, следует срочно обращаться к специалисту.

Влияние на дыхательную систему

Никотин и этанол в совокупности приводят к специфическому поражению легких и иных органов дыхания. Нередко у человека развивается хронический трахеобронхит в результате поражения токсинами легочной ткани. Также может развиться пневмония, которая нередко приводит к летальному исходу. Кроме этого, риск развития туберкулеза увеличивается в двадцать раз.

Вследствие воздействия вредных веществ на органы дыхания у людей часто развиваются такие заболевания, как фарингит, ларингит. Голос курильщика и злоупотребляющего алкоголем становится сиплым, хриплым с присутствием тремора. Такие проявления могут наблюдаться спустя несколько лет.

Является ли курение менее опасным?

В табачном дыме содержится огромное количество токсических веществ, и никотин в этом списке не самое большое зло. Также как и алкоголь, эта комбинация разносится по всему организму, оказывая воздействие на все системы. Не следует забывать об этом, когда хочется выкурить папиросу.

Известно, что табакокурение приводит к раку легких. Однако не все знают, что заболевание в 90% случаев связано с привычкой.

Крайне негативно никотиновая зависимость сказывается на репродуктивной системе мужчин и женщин. Нарушения кровообращения в органах малого таза грозят бесплодием, снижением потенции. Нанесение вреда проявляется у женщин патологией работы яйцеклеток, сбоем месячных, а у мужчин – утратой способности сперматозоидов к оплодотворению.

Со стороны сердечно-сосудистой системы в несколько раз возрастает вероятность развития инсульта и инфаркта. Возникновение патологии обусловлено сужением сосудов и повышением риска образования тромбов. В процессе курения давление резко повышается, поэтому может произойти разрыв сосуда. Среди курильщиков растет реальная опасность мозгового кровоизлияния.

Со стороны нервной системы: из-за воздействия токсинов нарушается передача импульсов. В результате страдает работа всех внутренних органов.

Со стороны желудочно-кишечного тракта: стимулирование выработки желудочного сока приводит к развитию гастрита и язвы.

Со стороны дыхательной системы: токсины сигаретного дыма оказывают раздражающее воздействие на трахею, гортань, бронхи и легкие. Все курильщики подвержены простудным заболеваниям, хроническому бронхиту.

Попадая в ротовую полость, дым разрушает эмаль зубов, приводя к кариесу, пародонтозу и другим стоматологическим заболеваниям. Онкологические заболевания ротовой полости также чаще диагностируются у курильщиков.

Если внутренние патологии до какого-то момента можно скрыть, то изменения происходящие с кожей всегда на виду. Быстрое старение, увядание, потеря эластичности и ранние морщины на лице – все это является следствием никотиновой зависимости.

Советы для курильщиков

Если вы не относитесь к тому типу людей, которым достаточно принять твердое решение и уже на следующее утро пачки сигарет в их руках нет, то можно воспользоваться рядом рекомендаций, составленных специалистами из Германии. Для снижения зависимости рекомендуется за раз в магазине не покупать более пачки сигарет. Как только вы взяли одну сигарету, сразу уберите всю пачку подальше. При этом выкуривать несколько сигарет подряд запрещено.

Обязательно выбирайте марки, предлагающие сигареты с хорошим фильтром. Постарайтесь менять марку и крепость сигарет, чем быстрее будет происходить такая смена, тем лучше. На работе постарайтесь отказаться от перекуров, не кладите пачку сигарет туда, где часто отдыхаете или просто на стол рядом с собой.

Всегда отказывайтесь от предложения покурить, не просите угостить вас сигаретой. Откажитесь от ношения с собой зажигалки. После выкуривания сигареты сразу опорожните пепельницу. После первой затяжки постарайтесь затушить сигарету. Откажитесь от постоянного курения в затяг, попробуйте отказаться от этого полностью.

Первая сигарета должна выкуриваться только после завтрака. Никотин натощак особенно опасен. Постарайтесь каждый день увеличивать интервалы между курениями. Откажитесь от перекура сразу после возникшего желания, подождите полчаса-час, возможно, желание само собой улетучится.

Читать также: Черный кал после употребления алкоголя

Часто на желание бросить курить влияет подсчет потраченных на сигареты средств, которые могли бы пойти на что-то более интересное и полезное. Начните откалывать деньги с каждой не купленной пачки. Кто знает, может вы сможете отправиться в отпуск в этом году раньше намеченного. Не менее важно ваше осознание того, как пагубно никотин воздействует на организм. Если у вас сформировалась серьезная зависимость, замените ее новой привычкой. От легкого перекуса яблочком или морковкой вам хуже не станет.

Неплохо зарекомендовал себя спорт и йога в борьбе с пагубными пристрастиями. Это отличный способ расслабиться после работы. Если вы не хотите ходить в спорт зал, достаточно выйти за две остановки до дома и прогуляться пешком.

Что вреднее?

Курение и алкоголь наносят вред для здоровья не только прямым, но и косвенным путем. Некурящие люди страдают от табачного дыма, не имея возможности оградиться от него. От алкоголя рушатся семьи, происходят преступления, неадекватные водители попадают в ДТП, в которых гибнут люди. Что хуже: разрушать свой организм или портить здоровье и ломать жизни окружающих – вопрос риторический и ответа на него нет.

Нельзя не затронуть и тему наркозависимости. Даже если не говорить о тяжелых наркотиках, марихуана и гашиш наносят не меньший ущерб организму. Что удивительно, сами курильщики травы себя наркоманами не считают.

Алкоголь и табак – опасные вещества, которые влияют на психику человека. Минздрав предупреждает не зря. Их воздействие – по отдельности или вместе – приводит к деструктивным процессам, запускает патологические процессы в организме. Обе зависимости становятся причинами смертельных заболеваний и сокращают множество жизней ежедневно.

Особенно это касается подростков. Уже не одно поколение молодежи старается выделиться, приобщаясь к пагубным привычкам, для многих из них это считается нормальным. В последнее время все большую популярность завоевывает сочетание алкоголя и энергетика.

В подростковом возрасте люди не думают, что такой коктейль может привести к смерти из-за сердечного приступа. Дети повторяют то, что видят вокруг, поэтому вину за то, что в их круге модно курить и пить должны осознать и взять на себя взрослые. Наказывать их бесполезно – только правильным примером можно исправить эту ситуацию. Все знают, что спорт, правильное питание, хорошие книги – то, что нужно в период становления организма и личности, однако это только на словах.

Еще одна группа риска – беременные женщины. Помимо того что вредные привычки негативно воздействуют на плод, нарушая его развитие и приводя к различным аномалиям, ученые говорят о генном алкоголизме – наследственной предрасположенности, когда неспособность противостоять влиянию спиртных напитков передается из поколения в поколение. В первые недели после зачатия употребление может привести к выкидышу, на более поздних сроках беременности – к психофизическим нарушениям.

Алкоголь и курение категорически противопоказаны при диабете. И одна, и вторая зависимость приводят к скачкам сахара в крови, что для больных недопустимо.

Не стоит сочетать с этими привычками и кофе. В комбинации с коньяком (классическое сочетание) или никотином он будет негативно сказываться на работе ЦНС, сердца и сосудов. Кофе, как и спиртное, приводит к обезвоживанию организма.

Способы лечения

Важно, чтобы больной признал, что зависимость есть и с ней нужно бороться. Как утверждают психологи и наркологи, это уже 50 % успеха в лечении зависимости. У такого пациента должно быть желание прожить долгую и счастливую жизнь без выпивки и никотина.

Отказ от алкозависимости

Алкоголизм лечится разными способами. Пациента обследует нарколог и подбирает ему эффективную терапию. Это может быть медикаментозное кодирование, подшивка лекарства под кожу или введение внутривенно.

Некоторые специалисты дополнительно применяют гипноз и психотерапию, чтобы внушить больному, насколько эта болезнь вредна и опасна для жизни.

Существуют и нетрадиционные методы избавления от пагубной привычки — медитирование, иглоукалывание, фитотерапия.

Во время лечения для больного важна поддержка близких. Это поможет человек у быстрее избавиться от зависимости.

Во всех регионах страны открыты наркологические диспансеры. Каждый может обратиться за квалифицированной помощью.

Отказ от курения

Существует несколько способов избавиться от табачной зависимости. Современная медицина предлагает медикаментозное кодирование. Такая процедура проводится в специализированных клиниках и не каждому по карману.

Есть и другие способы избавления от этой пагубной привычки:

1. Медикаментозное лечение. Его цель — оказать помощь в психологическом отвыкании от никотина. Когда психологическая зависимость пропадает, у пациента значительно возрастают шансы на полный отказ от сигарет.
2. Клиническое лечение, которое проводится в стационаре. К такому методу прибегают заядлые курильщики, неспособные отказаться от курения. В процессе лечения пациенту дают замещающие лекарства, в состав которых входит никотин. Также с пациентом проводятся беседы и различные тренинги, которые помогают человек у не возвращаться к курению. Курс лечения 30 дней.

У каждого человека свои правила жизни. Завтра каждая сигарета или выпитая рюмка может оказаться последней, поэтому важно сегодня найти силы отказаться от вредных привычек. Существуют эффективные способы это сделать, в том числе с помощью врача.

Влияние курения и алкоголя на человека

Совместное влияние курения и алкоголя на человека формирует сильнейшую зависимость от этой связки. Связь развивается на базе длительного и регулярного употребления, приводя к особому патологическому состоянию – неудержимому влечению к сигаретам и спиртному. Эти два наркотика приводят к болезням и деградации личности.

Влияние спиртных напитков и сигарет на организм человека

Дети злоупотребляющих никотином и вином родителей часто страдают избыточной подвижностью и отсутствием сосредоточенности. Плохая наследственность содействует замедлению их моторного и психического развития, овладению практическими навыками.

У подростков, начавших курить и пить, поражается, в первую очередь, нервная система. В значительно большей степени, чем у взрослых, у детей перегружаются сосуды. Интенсивно растущее сердце обильно снабжается кровью, отравленной токсинами табака и алкоголя.

В период полового созревания вредные привычки влияют на работу желез внутренней секреции и могут привести к остановке и неправильному развитию всего организма.

Отхаркивающие травы помогают очищению легких и бронхов. К таким средствам относится мать и мачеха, липовый цвет. Их сочетание в Монастырском чае дает двойной эффект.

Серьезным негативным изменениям на протяжении жизни подвержены органы пищеварения. Курильщики и алкоголики выглядят старше своих лет. У них падают зрение, слух, потенция. Общее влияние табака и спиртного на организм человека характеризуется высокой заболеваемостью, смертностью, травматизмом; поражением сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем, иммунным истощением.

Влияние оказываемое на ход беременности

В момент зачатия и беременности (особенно в первые 3 месяца, когда идет закладка всех органов) алкоголь провоцирует тяжелые пороки. Ведь плацента не является для зародыша барьером. У женщин-алкоголичек рождается т.н. алкогольный плод (с неправильными размерами и соотношениями частей тела и головы, с широкой переносицей и шарообразными глазами и т.д.).

Сами женщины рискуют послеродовыми осложнениями. Даже небольшие дозы спирта в теле будущего отца или матери влияют на наследственность. Дефективные потомки могут родиться в последующих поколениях. В семьях пьющих в 5 раз меньше здоровых детей.

Никотин, попадая в организм беременной мгновенно проникает в плод, аккумулируется в его сердце и печени, содействует ацидозу. Бензидин поражает центральную нервную систему, незащищенную несозревшим энцефалическим барьером. В результате токсические вещества проникают в мозг. 30% курящих женщин страдают гипертрофией щитовидной железы, некоторые имеют симптомы базедовой болезни. Это неблагоприятно влияет на зародыш и беременность.

У курящих и пьющих женщин наблюдаются токсикозы, выкидыши, недоношенность плода, маленький вес новорожденных. Наследственность ставит вопрос об умственной полноценности и жизнеспособности детей.

Общее влияние на организм человека

Практически все заядлые курильщики являются пьющими. Совместное негативное влияние табакокурения и алкоголя на человека усиливается тем, что выпивший выкуривает в 2-3 раза больше. Соседство алкоголя с табаком становится коварством в отношении человеческого здоровья. Они стимулируют, провоцируют и подстегивают друг друга.

Две разрушительные силы воздействуют на организм одновременно. Сердце «стучит» с многократной перегрузкой. В бешеном ритме работают почки, легкие, печень. Хватит ли здоровья противостоять такому напору?

Легкие

В легких курильщиков есть клетки, целиком заполненные частицами копоти. Пьющие курильщики заболевают раком легких в 30-40 раз чаще. Даже при современном уровне медицины их смертность при эмфиземе и бронхите в 6 раз выше.

От спирта и никотина клетки, выстилающие слизистые оболочки, отравляются. Возникают воспалительные хронические процессы.

При курении адреналин способствует расширению бронхов и стимуляции дыхания. С каждой затяжкой в организм попадает все больше дыма, а вместе с ним угарный газ, замещающий кислород в гемоглобине и провоцирующий кислородное голодание.

Канцерогены табачного дыма , попадая в кровь, распространяются по всему телу. Рак легких в разной форме поражает 25% курящих.

Через легкие выводятся продукты распада алкоголя. Токсичный ацетальдегид повреждает легочную ткань. На ущербных тканях и слизистых развивается патогенная микрофлора. Малейшая простуда может стать толчком к страшным болезням. В условиях сниженного иммунитета активизируется палочка Коха – провокатор туберкулеза.

Сердечно-сосудистая система

Выпивающие курильщики умирают от ишемической болезни сердца в 5 раз чаще. У них случаются инсульты, развивается гипертония, в 3-4 раза возрастает число кровоизлияний в мозг. Средний возраст умерших от сердечных приступов равен 48 годам. Мужчины-курильщики, прикладывающиеся к рюмке, часто не доживают до 65 лет.

Курение провоцирует стойкое снижение проницаемости сосудов ног, что порождает тяжкое страдание – облитерирующий эндартериит , угрожающий ампутацией конечностей.

Совместное влияние табака и спиртного на организм человека заключается в сбое кровообращения, тонуса сосудов и давления.

Желудочно-кишечный тракт

Совместное влияние курения, стрессов, переедания и алкоголя на человека опасно гастритами, язвами и злокачественными опухолями. От обычной функциональной диспепсии до онкологии недалеко. За рак желудка ответственность несут спирт и табак.

Алкоголь относится к веществам, вызывающим много нарушений деятельности кишечника. В частности болезнь Крона и колит приводят к поносам. Самую большую нагрузку наркотических табачных и спиртовых ядов принимает на себя печень. Сигналами первой тревоги могут служить тошнота и рвота. Быстрое развитие цирроза ведет к ранней и практически неминуемой гибели заболевшего.

Водка и сигареты «кормят» клетки организма спиртом и ядами. Если аппетит пропадает совсем, кишечник способен повредить сам себя.

Потенция

Спирт и никотин способны поражать железы внутренней секреции, среди которых половые. Алкоголь действует на печень так, что уменьшается выработка мужского гормона тестостерона. Табачный дым снижает уровень витамина Е и половых гормонов у молодых мужчин и женщин. Как результат – раннее бесплодие и импотенция.

Пьянство и курение сопровождаются изменениями в половой сфере – в снижении функций зародышевых клеток, а иногда атрофии органов репродукции. Степень расстройства половой функции индивидуальна, зависит от количества наркотиков и продолжительности пагубных привычек.

Уменьшение количества и подвижности сперматозоидов наблюдается практически у всех пьющих, а половое бессилие у многих злостных курильщиков. Обследования мужчин свидетельствуют, что нарушение эрекции часто имеет сосудистый характер, что объясняется неумеренным употреблением алкоголя и табака.

Влияние на психику человека

Одурманивание и опьянение для курильщиков и алкоголиков являются лучшими психологическими состояниями. Влечения перестают подчиняться разумным доводам прекратить курить и пить. Влияние табака и спиртного на организм человека действует как наркотик, вызывая психический дискомфорт и физическую потребность. Большие дозы приводят к психической деградации и развитию общих заболеваний.

Организм проходит путь от смены настроения и депрессий до утраты интеллектуальных возможностей и слабоумия. Поэтому чем раньше, тем лучше начать групповое или индивидуальное посещение нарколога и психотерапевта.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
Не просто бросить курить, а не сорваться.

Влияние алкоголя и курения на организм человека

Даже самые малые дозы табака и спиртного употребленного вместе негативно влияют на весь организм в целом. А сочетание этих двух мощных факторов риска вместе приводит к еще более интенсивному и длительному поражению всех органов. Поэтому важно понимать, что совместное влияние алкоголя и курения, гораздо мощнее, чем в отдельности.

Влияние на легкие

Алкоголь очень быстро попадает в кровь, и таким образом добирается до легких, раздражая слизистые оболочки дыхательного аппарата человека и разрушая легочную ткань. Естественно, что такие повреждения ухудшают работу легких, а также снижают иммунитет. Ослабленные легкие становятся подверженными развитию туберкулёза и астмы.

Сигаретные смолы, содержащие массу вредоносных веществ, оказываются в легких вместе с дымом. Каждый выдох курящего человека образует осадок на тканях легких, а также на ресничках бронхиального дерева. Этот застывший осадок провоцирует раковые заболевания. Со временем значительно снижается работоспособность легких и ослабляется иммунитет. В результате курильщики зачастую страдают хроническим бронхитом, эмфиземой легких и пневмосклерозом.

Влияние на кровеносные сосуды и сердце

После употребления алкогольных напитков нагрузка на сердце увеличивается в разы, поэтому учащается сердцебиение, нарушается нормальное кровообращение и повышается давление. Все это приводит к разрушению мелких кровеносных сосудов. Регулярное употребления спиртного приводит к тому, что человек уже в 35-40 лет испытывает первые признаки гипертонии, перебои в работе сердца или неприятные покалывания.

Под воздействием алкоголя сердце слабеет, обрастает жиром, и ему становится все сложнее перегонять кровь. В итоге даже молодой человек может получить инфаркт или инсульт.

Никотин, оказывая воздействие на железы внутренней секреции, провоцирует учащенные спазмы сосудов и повышение кровяного давления. В результате сердце вынуждено работать в усиленном режиме. Частыми спутниками курильщиков становятся коронарная недостаточность, гипертония, инфаркты. Курение может вызвать не только инсульт, но и паралич конечностей из-за постоянной нагрузки на сердце и сосуды.

Влияние на работу головного мозга

Попадая в кровь, компоненты алкоголя склеивают эритроциты. Эти кровяные сгустки с легкостью закупоривают кровеносные сосуды мозга. Клетки головного мозга не получают необходимый объем кислорода и погибают. В результате разрушается кора головного мозга, нарушается нормальная мозговая деятельность. Также вследствие злоупотребления алкоголем образовываются тромбы, и растет риск инсульта.

Из-за того, что никотин сужает мозговые сосуды, приток крови к тканям мозга уменьшается (возникает гипоксия). В результате курильщики страдают от частых головных болей, а также ослабления памяти.

Влияние алкоголя на репродуктивные функции и половые органы

Вызванная алкоголем гипоксия заставляет страдать от нехватки кислорода и половые органы. Особенно тяжело это сказывается на мужской эрекции: то она слабеет, то наступает не вовремя, а то и вовсе не происходит. Попадая с кровью в семенники, спиртное наносит им непоправимый вред. Они уменьшаются в размерах и снижают выработку спермы, что негативно влияет на половое влечение. У женщин алкоголь зачастую является главным инициатором бесплодия и выкидышей.

Во время получаемого никотинового удовольствия в кровь поступает оксид углерода, препятствующий распространению кислорода по организму, поэтому клетки страдают от нарушения кровообращения и той же гипоксии. Со стороны репродуктивных функций это вызывает бесплодие и импотенцию.

У мужчин нарушается выработка спермы, а сперматозоиды теряют способность оплодотворять яйцеклетки. У курящих женщин с каждой затяжкой растет вероятность аномалий в яичниковых циклах, а также развития нежизнеспособных яйцеклеток.

Влияние на зрение

Алкоголь вызывает повышение кровяного давления и сокращения кровеносных сосудов и в системе зрения. В результате хрупкие мелкие сосуды лопаются и образуются микроскопические кровоизлияния. Это проявляется в покраснении глазного белка и кожи вокруг глаз.

При этом болят глаза, иногда ощущается зуд или резь. Интоксикация даже небольшим количеством этилового спирта вызывает гипоксию тканей зрительного аппарата и, как следствие, неоправданное напряжение глазных мышц. В случае злоупотребления алкоголем регулярное перенапряжение приводит к атрофированию мышц и нарушению зрения.

Глаза курильщиков постоянно находятся в разной степени воспаления. Ведь в составе сигаретного дыма присутствует аммиак, который при контакте со слезой превращается в нашатырный спирт, раздражающий поверхность глаза. Жгущее ощущение в глазах свидетельствует о наличии воспалительного процесса.

Запомните навсегда, что влияние алкоголя и курения на организм человека в разы пагубнее, чем при употреблении по отдельности!

Как алкоголь и сигареты влияют на организм человека

Употребление спиртных напитков и табакокурение объединяет то, что они вызывают привыкание. Причины, по которым человек выпивает свой первый стакан вина или выкуривает первую сигарету, как правило, одинаковые:

• Интерес к новым ощущениям;
• Желание не отстать от других, казаться взрослее;
• Влияние более опытных товарищей;
• Пример родителей, старших братьев.

Никто не собирается сознательно спиваться или доводить себя сигаретами до туберкулеза. Люди обычно не слушают предупреждений, уверены, что их беда коснуться не может, они бросят пить или курить тогда, когда им это надоест. Но привыкание к сигаретам и спиртным напиткам — это процесс физиологический, он от человека не зависит.

На свое пристрастие люди совершенно не жалеют денег и тратят астрономические суммы, лишь бы получить новую порцию алкоголя и выкурить сигарету. Только кроме денег, человек портит свое здоровье и медленно убивает себя. Конечно, может показаться, что если выкурить несколько волшебных никотиновых палочек и запить их сто граммами хорошего коньяка, никому ничего плохого не будет. Возможно, даже если визуально не видно, что человек пьян, организм тем временем уже испытывает дистресс. Курение и алкоголь оказывают свое негативное воздействие на все внутренние органы. К примеру, в первую очередь страдает сердце. Поэтому чаще всего алкоголики умирают от сердечных приступов, инсультов или инфарктов. Далее, страдают: печень, почки, органы пищеварения, легкие, желудок, головной мозг. Никотин и этанол вызывают физическую и психологическую зависимость.

У заядлого курильщика больше шансов заболеть раком легких, а у алкоголика – циррозом печени. Сначала человек и не подозревает, насколько вредны его пагубные привычки, но со временем у него ухудшается здоровье. Появляется одышка, повышается артериальное давление, учащается сердечный ритм. Более того, зависимые от табака и алкоголя, чаще страдают бессонницей, перепадами настроения, у них слабеет иммунная система.

Вред от сигарет

Как известно, в сигаретах содержится никотин, но кроме этого, в них много и других вредных веществ. Например, аммиак, мышьяк, смолы, формальдегид и прочие. Они самым отрицательным образом сказываются на здоровье человека. И если люди не видят то, что творится у них внутри, визуально всегда можно отличить курильщика от некурящего человека.

У некурящих людей свежий вид, бодрая походка. Курильщика же выдает серый, тусклый цвет лица, кожа становится дряблой. Он не может быстро пройти на длительную дистанцию, так как у него будет одышка. Таким людям тяжело заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Кроме всего прочего, у курящего человека страдают органы дыхания. При длительном курительном стаже у человека развиваются следующие заболевания: хронический бронхит, астма, трахеит, ларингит, рак горла или легких, воспаление легких и так далее. Также у курильщика начинают желтеть и портятся зубы, появляется плохой запах изо рта, меняются вкусовые качества, у мужчин появляется импотенция. Курению необходимо сказать твердое «нет».

Вред от алкоголя

Спиртосодержащие напитки настолько пагубно влияют на организм, что за некоторое время из здорового человека можно запросто превратиться в инвалида. Алкоголику очень тяжело избавиться от своей привычки, потому, что от алкоголизма страдает нервная система и зависимый медленно, но верно начинает деградировать. Вред для здоровья от алкогольных напитков заключается в том, что в них содержится спирт. Этанол после попадания в организм, мгновенно проникает в кровеносную систему, тем самым, поражая абсолютно все внутренние органы человека. Больше всего страдает сердце, печень, мозг и желудок, а это жизненно важные органы. Алкоголь способствует слипанию кровяных клеток, а значит, могут образоваться тромбы, закупорка вен и сосудов. Нет здоровых людей, которые употребляют алкоголь, пусть даже это хороший напиток. Со временем, все равно последствия дадут о себе знать. Не стоит забывать и о том, что этанол раздражает слизистую желудка, отсюда появляются такие заболевания желудочно-кишечного тракта, как: язва, гастрит. Но сильнейшее влияние спирт оказывает на головной мозг, он убивает клетки мозга, тем самым, нарушая его функционирование. После спиртных напитков человек медленно, но верно начинает деградировать. Его не волнуют проблемы, кроме одной – где взять очередную дозу. Он бросает работу, становится асоциальным и спивается. В итоге спиртосодержащие напитки могут привести к инвалидности, коме или летальному исходу.

Зачастую большинство алкоголиков являются курильщиками. Сочетая вместе эти вредные привычки, человек тем самым наносит здоровью двойной удар. Алкоголь и курение негативно влияют на центральную нервную систему. Люди становятся забывчивыми, так как у них ухудшается память, они перестают логически мыслить. Агрессия и раздражение — первый признак того, что зависимому жизненно необходима новая порция табака и этанола. Так как вред от алкоголя и сигарет оказывает токсическое действие, длительное употребление приводит к психическим расстройствам. Наиболее известное из них: алкогольный делирий, простыми словами – белая горячка. Кроме того, влияние на психику может проявляться следующим образом: человек становится рассеянным, быстро устает, возрастает чувство тревожности. Снижается трудоспособность, умственная активность, в некоторых случаях человек теряет чувство реальности и возвращается в нее, только покурив и выпив алкоголя.

Влияние курения и алкоголя на организм человека носит физический и психологический характер. Если говорить о психологии, то человек употребляет токсические вещества (алкоголь, табак, наркотики) по ряду причин.

Первой причиной можно считать снятие стресса. Так, если у человека неприятности или проблемы, он думает, что если пить и курить, то можно на время забыть обо всем. Возможно это и так, если сильно напиться и не соображать ни о чем. Но в результате, протрезвев, человек понимает, что проблемы не решены, а здоровье заметно подпорчено.

Вторая причина — средство привлечения внимания. Когда человек выпьет, он становится раскованнее, чувствует себя увереннее, а значит, может в баре или любом другом месте подойти к незнакомому человеку и познакомиться. Считает, что сигаретка придаст ему элегантности. Или, например, сидя в незнакомой компании, выпив, человек тянется за сигареткой, чтобы привлечь внимание и попросить зажигалку. На самом деле ситуаций много, но причина одна.

Третья причина — одиночество. Человеку грустно, он не знает с кем скоротать вечер, чем заняться, куда сходить, у него нет друзей. Вот и приходится ему выпивать под сигаретку с грустным видом, надеясь, что настроение поднимется. Но вместо этого на утро у него появляется похмельный синдром. И если к курению привыкание возникает не сразу, то алкогольные напитки быстро провоцируют зависимость. Надо сказать, что бросить курить сложно, но легче, чем сказать «нет» алкоголю.

Как избавиться от вредных привычек

Очень многие зависимые люди, которые признали свой недуг и «горят» желанием излечиться, возлагают большие надежды на кодировки. Всяческие блокаторы от зависимостей, не что иное, как психологический метод запугивания. Самый оптимальный способ избавиться от алкоголизма и табакокурения – сила воли. Если человек понял, что он болен и изъявил желание лечиться, это уже очень хороший знак. Теперь главное — держаться и верить в свои силы. Следует найти себе хобби, не думать о плохом, подобрать заменители токсических веществ. Возможно, если захочется выпить, лучше приготовить фруктовый коктейль или энергетический смузи. Сигареты заменить леденцами или орехами. И поменьше оставлять себе свободного времени. Самое главное — никогда не забывать, какой вред оказывают сигареты и алкоголь на здоровье. При желании выпить, нужно вспоминать, как плохо будет утром, что из-за алкоголя пострадает здоровье, и ухудшатся отношения в семье.

Побольше мотивации и веры в то, что нет ничего невозможного!

Курение и алкоголь

Никотин, содержащийся в табаке, и алкоголь являются сильнодействующими психоактивными веществами. ПАВ (психоактивные вещества) – любые вещества и их смеси, как естественного, так и искусственного происхождения, влияющие на функционирование центральной нервной системы, вследствие чего происходят изменения психического состояния человека. Курение и алкоголь наряду с избыточным весом являются основными причинами предсказуемых смертей.

С химико-биологической точки зрения никотин является нейротропным ядом, являясь токсичным для нервных клеток. В силу своей специфики нервные клетки являются восприимчивыми к воздействию любого рода вредных веществ. В классификации ПАВ никотин относится к третичной группе, находясь на периферии депрессантов и стимулирующих веществ. Алкоголь в той же классификации относится к группе депрессантов.

Стимулирующие ПАВ – психотропные вещества, которые активизируют психическую и физическую (в меньшей степени) активность человека.

Депрессанты – любые вещества, оказывающие угнетающее воздействие на ЦНС или угнетающие определенные аспекты ее деятельности.

Курение и алкоголь, совмещаемые одновременно, дополняют друг друга в своем воздействии на ЦНС, усиливая эффект.

Механизм воздействия курения и алкоголя на организм человека

Алкоголь поступает из желудка в кровь в течение первых двух минут. Кровь разносит его по всем всему организму. Наибольшему воздействию подвергаются клетки головного мозга, в первую очередь больших полушарий головного мозга. После первой дозы алкоголя мозг дает незамедлительную реакцию в виде ухудшения условно-рефлекторной деятельности, замедленного формировании сложных движений, нарушения координации, происходит изменение соотношения процессов возбуждения и торможения ЦНС.

Проникая к лобным долям коры головного мозга, алкоголь раскрепощает эмоции человека, что проявляется в виде неоправданной радости, беспричинного смеха, легкости суждений. Усиливающееся возбуждение после приема алкоголя сопровождается ослаблением процессов торможения в коре больших полушарий головного мозга, вследствие чего прекращается контроль над работой некоторых отделов головного мозга. Утрачивается стыдливость и сдержанность. Каждая последующая порция алкоголя способствует все большей парализации высших нервных центров. Нарушение деятельности нервной системы наблюдается при любом употреблении алкоголя: разовом, эпизодическом, систематическом.

Малая доза никотина, которую человек получает, выкуривая одну сигарету, способствует кратковременному повышению возбудимости коры головного мозга, после чего следует угнетение деятельности нервных клеток. При курении возбуждение быстро сменяется угнетением.

Алкоголь и табак, а именно никотин, содержащийся в нем, оказывают воздействие на одни и те же нервные центры, что усиливает «пьянящий» эффект. Так, полученная доза никотина с выкуренной сигаретой усиливает эффект опьянения (нарушение координации движений, утрата возможности полноценной оценки обстановки).

Курение и алкоголь: основные признаки зависимости

Курение и алкоголь развивают у человека зависимость, требующую лечения. Алкогольная зависимость либо алкоголизм характеризуется следующими симптомами:

• Психические и соматические расстройства;
• Регулярное употребление алкогольных и слабоалкогольных напитков;
• Абстинентный синдром в случае прекращения приема спиртных напитков;
• Нарушение мозговой деятельности;
• Психическая и физическая зависимость от алкоголя.

Никотиновая зависимость – вид наркотической зависимости, проявляемой в регулярном курении никотиносодержащих смесей (в основном табака), а также в психических и поведенческих расстройствах человека. Основными признаками никотиновой зависимости являются:

• Непреодолимое желание (тяга) к курению;
• Неспособность контролировать свои поступки;
• Раздражительность, нетерпимость, развитие стрессовых состояний;
• Абстинентный синдром при длительном перерыве в употреблении либо отмене никотиносодержащих веществ;
• Продолжение употребления никотиносодержащих веществ даже при осознании их негативного воздействия на организм человека.

В настоящее время практикуется множество методик лечения зависимостей от алкоголя и табака.

Алкоголь и табак: так ли вредны?

Воздействие курения и алкоголя на организм человека в целом и на ЦНС в частности является предметом исследования психологов, наркологов, психиатров, терапевтов, пульмонологов и многих других специалистов. О вреде курения и алкоголя известно всем и каждому. Алкоголизм и никотиновая зависимость занимают лидирующие позиции среди причин смертности. Тем не менее, алкоголь и табак (никотин) являются разрешенными видами ПАВ, доступными любому человеку, достигшему совершеннолетия.

Многочисленные исследования показали, что среди умеренно пьющих людей (потребляющих в среднем 8-12г чистого алкоголя в день) уровень смертности ниже на 18%, чем среди непьющих либо страдающих алкогольной зависимостью людей.

Недавние исследования также показали, что регулярное потребление никотина, стимулирующего определенные участки коры головного мозга, способствует снижению риска развития ряда психических заболеваний (среди которых болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона).

Тем не менее, обнаруженные учеными факты положительного воздействия курения и алкоголя на организм человека не являются основанием для бесконтрольного употребления алкоголя и табака.

Влияние алкоголя и курения на здоровье человека

ВЛИЯНИЕ АЛКОГОЛЯ И КУРЕНИЯ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

Галлямова Чулпан Айратовна

студент 4 курса, факультета психологии и педагогики Елабужского института Казанского Федерального Университета, РФ, Республика Татарстан, г. Елабуга

Шатунов Дмитрий Александрович

научный руководитель, ст. преподаватель кафедры физической культуры, Елабужского института Казанского Федерального Университета, РФ, Республика Татарстан, г. Елабуга

Здоровье — это не только отсутствие болезни как таковой, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия человека [1].

Для укрепления здоровья, высокой работоспособности и долголетия важно, в каких условиях человек живёт или как он устроил свою жизнь. Это в первую очередь соблюдение правильного режима, регулярные занятия физической культурой, правильное питание, двигательная активность, отрешение от алкоголя и курения.

Алкоголь и курение приносит огромный и непоправимый вред организму человека. При употреблении алкоголя нарушается функция центральной нервной системы, что выводит человека из нормального состояния, изменяются психика, поведение, работоспособность, физические качества человека. Человек, занимающийся физической культурой, попадает в мир новых ощущений, положительных эмоций, бодрости, жизнерадостности, здоровья, прилива сил и физического совершенства. В этом он получает большое удовлетворение. После употребления алкоголя человек не сможет заниматься физической культурой, так как алкоголь резко понижает трудоспособность, уменьшает силу, выносливость, точность глазомера, температурное чувство, притупляет вкус и обоняние, снижает тонкость слуха.

После употребления алкоголя перестают действовать в первую очередь такие функции головного мозга, как контроль и критика совершаемых поступков, оценка всей сложности окружающей обстановки. Человек, выпивший спиртное, ведёт себя неправильно: много говорит, кричит, ругается, дерётся, а иногда и плачет. У пьяного легко возникают вспышки гнева. Он совершает легкомысленные, неприличные поступки, хулиганские выходки, безразлично относится к опасностям. Разве в таком состоянии человек может заниматься чем-либо? Сосредоточиться на чём-либо? Может ли он задуматься о своём здоровье? Ведь даже самые малые дозы алкоголя нарушают и тормозят функции всех клеток организма, ослабляя их жизнедеятельность. Сердце у пьющего человека значительно быстрее изнашивается, в нём рано наступают склеротические изменения. Такое сердце постепенно становится неспособным переносить физическую нагрузку. Алкоголь отрицательно действует и на сосудистую систему, сосуды теряют эластичность, упругость, становятся склерозированными, что затрудняет кровообращение. Алкоголь, попадая в желудок и кишечник, ухудшает пищеварение, изменяет состав желудочного сока. При частом употреблении алкоголя слизистая оболочка желудка воспаляется, что способствует развитию язвы, рака. Под воздействием алкоголя в печени происходят болезненные изменения, которые ведут к хроническому воспалению её ткани, нарушению выделения желчи и нередко к циррозу печени. Люди, злоупотребляющие алкоголем, чаще болеют бронхитом, воспалением лёгких, чем непьющие люди. Таким образом, алкоголь, отравляя и ослабляя организм человека, повышает заболеваемость, расшатывает здоровье, снижает физическую силу, нарушает психику, губит творческие способности, сокращает продолжительность жизни. Поэтому, необходимо усилить воспитательную и разъяснительную работу, антиалкогольную пропаганду, воспитывать у людей нетерпимое отношение к пьянству, ярко и убедительно раскрывать вред алкоголя даже в малых дозах для здоровья людей, а также его воздействие на все стороны общественной жизни — экономику, быт, моральный облик и сознание людей. Необходимо вести борьбу с неправильным представлением некоторых людей о как-бы целебном действии алкоголя при внутренних заболеваниях, разъяснять опасность привыкания к алкоголю, которое неизбежно ведёт к хроническому алкоголизму. Доходчиво надо говорить о недопустимости выпивок на работе, перед её началом, потому, что приём даже малых доз алкоголя может стать причиной поломок оборудования, травмы, отразится отрицательно на производительности труда. Конкретно и убедительно говорить о том, какой вред причиняет пьянство и алкоголизм обществу, убеждать людей не употреблять спиртных напитков в интересах воспитания подрастающего поколения в духе трезвости, гармоничного физического и духовного развития. Детей и подростков нужно воспитывать убеждёнными противниками спиртного, они должны услышать громкий голос о том, как разумна и прекрасна трезвость, понять, насколько безобразна и опасно пьянство [2, с. 65—68].

Не лучше стоит вопрос с курением. Курение совсем неблагоприятно влияет на отдельные органы и системы организма. Никотин возбуждает деятельность мозговых клеток, поэтому вначале создается ложное впечатление подъёма работоспособности, но затем наступает её снижение. Многие люди считают, что курение успокаивает человека, но это неправильно. Нужно устранить причину, вызывающую волнение. Когда действие папиросы кончается, а причина не устранена, человек вновь начинает нервничать, и снова появляется желание закурить. При утомлении никотин сначала возбуждает, а потом угнетает и парализует нервную систему, то есть возбуждение нервной деятельности курением папиросы вызывает обманчивое представление, что усталость проходит. Поэтому, если человек устал на работе, необязательно выйти покурить, а можно выйти погулять, подышать свежим воздухом.

Под влиянием никотина просвет сосудов мозга суживается, кровь поступает в мозг в меньшем количестве, вследствие этого ухудшается его питание, появляются головные боли, головокружение, снижаются память и работоспособность. А на детский организм курение оказывает очень вредное действие. У школьников снижается память, внимание, быстро утомляются, появляются головные боли, головокружение, что ведёт к снижению успеваемости. Курение плохо влияет и на сердечно-сосудистую систему, способствует быстрому её старению, развитию заболеваний сердца и сосудов. Никотин вызывает возбуждение сердечной деятельности, нарушает правильность сокращений, увеличивая число сокращений сердца. Из-за лишних ненужных сокращений сердечной мышцы она быстрее изнашивается. Действие никотина повышает артериальное давление. Курящий человек не даёт своим кровеносным сосудам отдыха. Всё время они находятся в состоянии спазма. Постепенно это может привести к тяжёлым сердечно-сосудистым заболеваниям. Изменяя стенки кровеносных сосудов, никотин может способствовать развитию стенокардии. При приступе стенокардии появляются боли в области сердца, отдающие в левую лопатку, левую руку. Со временем это может привести к возникновению опасного заболевания — инфаркта мышцы сердца. Постоянное курение, систематически повышая артериальное давление, ведёт к гипертонической болезни. Плохо влияя на окончания мелких кровеносных сосудов, вызывая воспалительные явления и сужение артерий в конечностях, никотин способствует заболеванию облитерирующим эндоартериитом. Появляются сильные боли в ногах, судороги в икроножных мышцах. Если человек не перестаёт курить, то может наступить полное запустение сосудов, ведущее к гангрене, омертвению конечностей, что требует их ампутации. Никотин очень плохо действует на органы дыхания. Выделяющиеся при курении вредные вещества вместе с никотином, раздражают слизистую оболочку носоглотки и верхних дыхательных путей, что способствует развитию хронического бронхита. На почве бронхита и постоянного кашля в лёгких возникает стойкое растяжение стенок легочных пузырьков, что приводит к заболеванию лёгких. Плохо действует никотин и на органы пищеварения, появляются боли в желудке, понижение аппетита, тошнота, смена поносов и запоров. В дальнейшем может развитие язвенной болезни желудка и двенадцатипёрстной кишки. При длительном курении происходит хроническое отравление никотином, постепенно разрушающее организм и приводящее к смерти [2, с. 70—73].

От курения страдают не только сами курильщики, но и окружающие их члены семьи, соседи, товарищи по работе и учёбе [3, с. 33]. Если неблагоприятные процессы, вызванные курением, не зашли далеко, то после прекращения курения, спустя некоторое время, улучшается самочувствие, восстанавливается память и внимание, нормализуются функции внутренних органов и систем.

Из выше изложенного ясно, что алкоголь, курение и занятия физической культурой несовместимы. Лица, занимающиеся физической культурой и спортом, ни в период тренировок, ни тем более в период соревнований не должны употреблять алкогольные напитки. Иначе неизбежно снижение спортивных результатов, возможны травмы. Алкоголь — опаснейший враг спортсмена.

С употреблением спиртных напитков и курением должна вестись неустанная и решительная борьба всеми доступными средствами: беседы индивидуальные и групповые, лекции, доклады, вечера вопросов и ответов…

С целью донесения о вреде алкоголя и курения нами были проведены беседы среди студентов факультета физической культуры Елабужского института Казанского Федерального Университета на темы: «Вредные привычки, разрушающие здоровье», «Алкоголь и здоровье», «Алкоголь — враг спортсмена», «Роль общественности в борьбе с пьянством и алкоголизмом», «Вредные влияния курения и табачного дыма на организм человека». До проведения таких бесед студенты легкомысленно относились к своему здоровью, а после проведенных бесед студенты начали более осознанно подходить к своему здоровью, увеличилась посещаемость занятий.