В затяг как пишется

1. Пишутся слитно (в одно слово) наречия, образованные соединением предлога-приставки с наречием: донельзя, навсегда, послезавтра.

Примечание. От подобных слов следует отличать раздельно пишущиеся сочетания предлогов с неизменяемыми словами, употребляемыми в этом случае в значении существительного: свести на нет, сделать на авось, пойти на ура и т. п. Ср.:

Назавтра больной почувствовал себя лучше («почувствовал когда?» — в значении наречия). Заседание назначено на завтра («назначено на какое время?» — в значении существительного).

2. Пишутся слитно (в одно слово) наречия, образованные соединением предлога-приставки в или на с собирательным числительным: вдвое, надвое (но: по двое ) .

3. Пишутся слитно (в одно слово) наречия, образованные соединением предлога-приставки с краткой формой прилагательного: влево, задолго, намертво, докрасна, издавна, справа, подолгу, попусту, неподалёку или с формой сравнительной степени прилагательного: побольше, почаще.

Примечание. Следует различать слитно пишущиеся некоторые наречия этого типа: Народу помногу ежедневно здесь бывает и раздельно пишущиеся предложно-именные сочетания: Он не бывает здесь по многу месяцев (наличие управляемого слова).

4. Пишутся слитно (в одно слово) наречия, образованные соединением предлога-приставки с полной формой прилагательного или с местоимением: вплотную (подойти), врассыпную (броситься), вручную (сделать), вслепую (бродить), втёмную (играть), вчистую (‘получить отставку’), вничью (сыграть), вовсю (размахнуться).

Запомните: если в составе наречия прилагательное начинается с гласной, то предлог пишется с ним раздельно: действовать в открытую.

Пишутся раздельно (в два слова) и некоторые наречные образования, с предлогом на: на боковую, на мировую, на попятную.

5. Пишутся слитно (в одно слово) наречия, имеющие в своем составе такие существительные или такие именные формы, которые в современном литературном языке не употребляются:

Примечание. В составе некоторых из этих наречий есть существительные, которые могут употребляться и как самостоятельные слова, но сравнительно редко, обычно в условиях специального контекста: вблизи (ср.: очки для дали и для близи ) ; взасос (ср.: засос воздуха ) ; вперегонки (ср.: сухие перегонки ); исстари (ср.: о чудесах вещает старь ) ; наперерез (ср.: линия перереза ) ; наперечёт (ср.: перечёт имён ) ; нарасхват (ср.: мгновенный расхват ) ; понаслышке (ср.: распространилась наслышка о его неблаговидном поступке ) .

6. Пишутся слитно (в одно слово) наречия, если между предлогом-приставкой и существительным, из которых образовалось наречие, не может быть без изменения смысла вставлено определение (прилагательное, числительное, местоимение) или если к существительному не может быть поставлен падежный вопрос:

Примечание. Многие из указанных слов в зависимости от контекста (наличия пояснительных слов) и значения выступают в качестве сочетания предлога с существительным и пишутся раздельно (в два слова). Ср.:

вступить в брод

быть вправду (‘на самом деле’)

верить в правду

счастливым вправе действовать именно так

не сомневаться в праве поступать так

надеть на голову

действовать втайне (‘тайно’)

хранить в тайне (‘в секрете’)

подарить на зубок

жаловаться на зло и несправедливость

говорить врастяжку (‘растягивая слова’)

отдать сапоги в растяжку

(ср.: в повторную растяжку )

повернуться на бок (ср.: на правый бок )

вернуться наутро (‘утром’)

перенести на утро

не видеть отроду

тридцать лет от роду

три метра с лишком

вразрез с чужим мнением

попасть в разрез на руке

Пишутся слитно (в-одно слово) многие наречия терминологического и профессионального характера с предлогом-приставкой в- и конечным слогом -ку

Пишутся раздельно (в два слова): в насмешку, в рассрочку, в диковинку, а также наречные сочетания, в которых существительное начинается с гласной: в обтяжку, в обнимку и др.

7. Пишутся слитно (в одно слово) наречия с пространственным и временным значением, имеющие в своем составе существительные верх, низ, перед, зад, высь, даль, глубь, ширь, начало, конец, век: вверх, вверху, доверху, кверху, наверх; вниз, внизу, книзу, снизу; вперёд; назад; ввысь; вдаль, вдали; вглубь; вширь; вначале, сначала; вконец, наконец; ввек, довеку, навек, навеки.

Примечания: 1. Возможность вставки между предлогом-приставкой и существительным определяющего слова (ср.: вверх — в самый верх ) не влечет за собой раздельного написания наречия.

Эти наречия пишутся раздельно (в два слова) только при наличии в предложении пояснительного слова к указанным существительным: к низу платья, в глубь океана, в даль туманную, в начале осени, во веки веков, на веки вечные. Ср.: Необходимо повторить урок с начала (‘от начала’). — Нужно начать все сначала (‘заново, опять, еще раз’).

2. Некоторые из приведенных в п. 7 наречий могут употребляться в функции предлогов при управляемом существительном: внизу двери виден был свет (‘свет шел из-под двери, а не освещал низ двери’); вверху письма стояла дата; остановиться посередине дороги; быть, наверху блаженства; чувствовать себя наверху благополучия (слово наверху имеет переносное значение) и т. д.

8. Наречия зачем, затем, отчего, оттого, почему, потому, посему, поэтому, почём пишутся слитно (в одно слово) в отличие от созвучных им сочетаний предлогов с местоимениями, которые пишутся в два слова. Ср.:

Зачем вызывать напрасные надежды?

За чем пойдёшь, то и найдёшь (Посл.).

Он рассказывал об этом не затем, чтобы вызывать в нас простое любопытство.

Вслед за тем раздался выстрел.

Затем и пришёл, чтобы получить нужные сведения (‘пришел для какой-то цели’).

За тем и пришёл, что искал (‘пришел за каким-то объектом’).

Отчего (‘почему’) я люблю тебя, тихая ночь? (Я. П.)

Было от чего печалиться (‘была причина для данного состояния’).

Недоразумения часто происходят оттого (‘потому’), что люди друг друга не понимают…

Дальнейшее зависит от того, как сложатся обстоятельства.

Почему (‘по какой причине’) вы так плохо судите о людях?

По чему (‘по каким признакам’) вы судите о перемене погоды?

Я не узнал знакомых мест только потому, что давно здесь не был.

О переменах в жизни нельзя судить только по тому, что мимолётно видишь.

Почём (‘по какой цене’) сейчас картофель на рынке?

Били по чём попало.

Запомните: сочетание вслед за тем пишется в три слова.

Выбор слитного (наречие) или раздельного (сочетание предлога с местоимением) написания иногда определяется контекстом.

Так, имеет значение соотносительность вопроса и ответа. Ср.:

Зачем он сюда приходил? — Чтобы получить нужные сведения — цель, которая выражается наречием.

За чем он сюда приходил? — За нужными сведениями — объект, который выражается местоимением в сочетании с предлогом.

В других случаях выбрать написание помогает определение соотносительности однородных членов предложения. Ср.:

От постоянных ветров и оттого, что дожди в этих местах выпадают редко, почва здесь заметно выветривается — однородные обстоятельства причины.

В некоторых случаях возможно двоякое толкование текста и, следовательно, употребление наречия или местоимения с предлогом:

От выступления докладчика и от того, что будет сказано в прениях, можно ждать много интересного — однородные дополнения.

Оттого, что он говорит (‘занимается разговорами’), мало толку.

От того, что он говорит (‘содержание его высказываний’), мало толку.

Примечание. В разговорной речи встречаются конструкции, написание которых отступает от правила: — Почему ты на меня сердишься?— Да по тому самому (разделительное написание объясняется наличием слова самому, выступающего в роле усилительной частицы).

9. Пишутся через дефис наречия с приставкой по- , образованные от полных форм прилагательных и от местоимений и оканчивающиеся на -ому/-ему, -ки, -ьи: по-видимому; по-пустому; работать по-новому; сделаем по-серёжиному (от притяжательного прилагательного серёжин ← Серёжа ) ; по-прежнему; пусть будет по-вашему; советовать по-дружески; говорить по-французски; хитрить по-лисьи, а также по-латыни.

Запомните: в наречиях с приставкой по-, образованных от сложных прилагательных с дефисным написанием, дефис пишется только после приставки: по-социалдемократически, по-унтерофицерски.

10. Пишутся через дефис наречия с приставкой в-/во-, образованные от порядковых числительных: во-первых, в-четвёртых, в-последних (последнее написание — по аналогии с предыдущими).

Соединяются дефисами части таких редких образований, как в-двадцать-пятых, в-сто-тридцать-седьмых, в-двести-сорок-вторых и т. п.

11. Пишутся через дефис неопределенные наречия с суффиксами и приставками (частицами) -то, -либо, -нибудь, кое-, а также с частицей -таки: когда-то, откуда-либо, как-нибудь, кое-где, быстро-таки.

12. Пишутся через дефис наречия, образованные повторением того же самого слова или той же основы, а также сочетанием двух синонимических или связанных по ассоциации слов: едва-едва, чуть-чуть, как-никак, крест-накрест, туго-натуго, мало-помалу, нежданно-негаданно, подобру-поздорову, с бухты-барахты, тихо-смирно, худо-бедно.

13. Пишется через дефис наречие-термин на-гора (‘на поверхность земли’).

Не в затяг

Никотиновая зависимость имеет высокую распространенность во всем мире. То, что курение вредит, знакомо всем курильщикам. Иногда ценители табачного дыма стремятся снизить губительное влияние зависимости от сигарет и начинают курить не в себя. Как правило, так начинают курить новички. Сегодня вы узнаете, что будет, если курить не в затяг, насколько это опасно.

Что содержится в сигаретах?

Важным основанием пользы курения не в тягу у курильщиков считается то, что в легочные ткани дым не проникнет, поэтому отрицательного воздействия не окажет. Однако, никотиновые соединения, содержащиеся в дыме, являются летучими, поэтому в ткань легких все же проникнут. Кроме того, стоит помнить, что, кроме никотина, ядовитый дым сигарет содержит множество опасных веществ, вызывающих онкологические процессы.

Эксперты давно установили, что во время курения опасное воздействие на организм вызывается не никотином, а множеством иных компонентов, имеющихся в сигаретах. Согласно опросам, большинство курильщиков уверены, что сигареты состоят только из никотина и смол, указанных на пачке.

Важно знать, любая сигарета состоит:

из дихлордифенилтрихлорэтана (ДДТ);
бензола;
аргона;
ацетона;
мышьяка;
водорода;
этиламина;
буталамина;
гидрохинона;
сероводорода;
полония-210;
диметиламина;
ацетальдегида;
формальдегида;
метилового спирта;
цианистого водорода;
никелевых компонентов.

Кроме того, в сигарете имеется более 4 тыс. компонентов, являющихся канцерогенами, мутагенами, токсическими соединениями.

Если курить не затягиваясь

Когда курящий человек не курит в затяжку, он уверен, что организму вреда не будет. Если больший объем дыма не поступит в легкие, то вероятность получить легочную онкологию снижается. Но стоит помнить, что вредное воздействие отразится:

на губах;
глотке;
гортани;
слизистой полости рта;
пищеводе;
желудке.

Если вы курите, то проблемы со здоровьем вам обеспечены

Эти органы при выкуривании сигарет с затяжкой подвержены канцерогенному воздействию токсического дыма. Большинство канцерогенных веществ быстро всасываются через слизистую рта и поступают в кровоток человека, который затягивается или курит без затяжек. Такой процесс происходит благодаря многочисленным капиллярным сосудам, у которых высокая проницаемость.

Канцерогенные вещества, находящиеся в крови, отрицательно воздействуют на организм, резко сужаются сосудистые ткани, замедляется ток крови. К органам и тканевым структурам поступает меньше питательных компонентов. Гипоксические изменения и недостаточное питание приводят к гибели клеток во внутренних органах. Такое воздействие губительно отражается на головном мозге, сердце и сосудах. Каждому курящему человеку в будущем обеспечены ишемические изменения со стенокардией и иными патологиями сердечно-сосудистой системы.

Воспаление бронхов у курильщиков

Бронхитом курильщика является хроническим бронхолегочным заболеванием, при котором воспалены крупные, средние и мелкие бронхи. Главным раздражающим фактором дыхательных слизистых считается сигаретный дым.

При хроническом бронхите человек кашляет, у него отделяется большой объем мокроты, окрас которой бывает желтым, серым, зеленым или белым. Покашливает человек целый день, утром кашель особенно выражен. Потом к кашлю добавляется одышка, которая вначале бывает после нагрузки, потом проявляется в спокойном состоянии.

Для того чтобы человек начал болеть, не имеет значения, будет он курить не в затяг или с затяжкой. Отрицательное воздействие дыма все равно достигнет органов дыхания. Хронический бронхит трудно лечится, лечение может быть успешным только при полном отказе от сигарет, включая пассивный тип курения. Также человеку потребуется длительный реабилитационный период.

Не в затяг как пишется

Рак губы

Те, кто любит курить без затяжек, чаще подвергаются раку губы. Онкологические процессы появляются вследствие того, что ядовитый сигаретный дым сигарет может долго находиться в ротовой полости. Это случается вследствие того, что губы чувствительны к ультрафиолетовому излучению, этаноловым веществам при употреблении спиртного, часто обветриваются, прикусываются.

Патологические изменения затрагивают иные зоны полости рта, но больше всего поражаются губы

Также воздействует резкая смена температуры, когда человек одновременно употребляет холодную и горячую пищу или напитки. Продолжительное воздействие таких обстоятельств приводит к уязвимости губ. Вероятность формирования онкологических процессов увеличивается.

Те, кто курит трубку с сигарами или кальяном при курении не делают глубоких затяжек. Они временно получают удовольствие от аромата табака. Курильщики, любящие курить без затяжек, получают минимальное наслаждение от пагубной привычки. Зато осложненные состояния, включая онкологические процессы им обеспечены. Поэтому лучше, вообще говоря, не начинать курить, лучше соблюдать здоровый образ жизни, тогда проблем с самочувствием будет меньше.

Научиться растягиваться очень просто. Но растягиваться можно правильно и неправильно. Правильная растяжка проводится в состоянии расслабления, медленно, с фокусировкой внимания на растягиваемых мышцах. Неправильный способ растяжки (к сожалению, именно его практикуют очень многие люди) заключается в выполнении упражнений рывками или растягивании мышц до боли; эти методы могут принести больше вреда, чем пользы.
Если вы растягиваетесь правильно и регулярно, то со временем выполнять движения вам будет все легче и легче.

Ваш браузер не поддерживается

Чтобы раскрепостить зажатую мышцу или группу мышц, требуется длительное время, но вы сразу перестанете жалеть о нем, когда почувствуете себя лучше.

Легкое растягивание
Приступая к растягиванию, потратьте 10-15 секунд на легкое растягивание.
Никаких рывков! Дойдите до фазы, когда почувствуете умеренное напряжение, и расслабьтесь в этом положении. Ощущение напряжения должно постепенно отступить. Если не получается, слегка уменьшите амплитуду растяжки и найдите положение, в котором чувство напряженности покажется вам приятным.
Вы должны добиться такого состояния, когда можно сказать себе: “Я чувствую растяжку, но мне совсем не больно”. Легкое растягивание уменьшает скованность, напряженность мышц и подготавливает мышечные ткани к развивающему растягиванию.

Развивающее растягивание
После легкого растягивания неторопливо переходите к развивающему растягиванию. Предупреждаем еще раз: никаких рывков! Увеличивайте растяжку сантиметр за сантиметром, пока снова не почувствуете умеренного напряжения в мышце и зафиксируйте это положение на 10-15 секунд. Будьте начеку. Напряженность, как и в предыдущем случае, должна постепенно пройти; если нет, слегка ослабьте растяжку . Помните: если в зафиксированном положении напряжение усиливается и/или вызывает боль, значит, амплитуда растяжки слишком велика! Развивающее растягивание настраивает мышечный тонус и увеличивает гибкость.

Дыхание
Дыхание должно быть медленным, ритмичным и осмысленным. Если при растягивании нужно нагнуться вперед, сделайте выдох и, зафиксировав положение, дышите медленно. Не задерживайте дыхание при растяжке . Если положение тела мешает нормально дышать, значит, вы не расслабились. Поэтому просто ослабьте растяжку , чтобы вы могли дышать свободно.

Счет
Приступая к растягиванию, отсчитывайте про себя время каждого упражнения; это поможет вам поддерживать необходимое напряжение достаточно долго. Через некоторое время вы научитесь определять степень растяжки по своему самочувствию, не отвлекаясь на счет.

Рефлекс растяжения мышц
Ваши мышцы защищены механизмом, который называют рефлексом растяжения мышц. Каждый раз, когда вы чрезмерно растягиваете мышечные ткани (выполняя упражнения рывками или растягиваясь слишком сильно), нервная система посылает мышцам рефлекторную команду на сокращение; таким образом организм защищает мышцы от травм. В результате слишком сильное растяжение приводит к еще большему закрепощению именно тех мышц, которые вы пытаетесь растянуть! (Такая же непроизвольная мышечная реакция возникает, когда вы неосторожно хватаетесь за что-то горячее; вы не успеваете осознать, что случилось, а уже отдергиваете руку от горячего предмета). Чрезмерные растяжки или рывки при выполнении упражнений напрягают мышцы и вызывают рефлекс растяжения мышц . По этой причине в мышечных волокнах образуются микроскопические разрывы, которые становятся причиной боли и физических травм. Последние, в свою очередь, приводят к образованию в мышцах рубцовой ткани и постепенному уменьшению их эластичности. Мышцы становятся жесткими и болезненными. Трудно стать фанатом ежедневного растягивания и гимнастических упражнений, если каждый раз приходится преодолевать боль!

Боль до добра не доведет
Многие из нас со школьных времен помнят правило “результата без боли не бывает”. Нас приучали воспринимать боль как обязательное условие физического развития и объясняли, что “чем сильнее боль, тем быстрее вы добьетесь результата” . Но это не так. Правильно проводимое растягивание совершенно безболезненно. Уделяйте больше внимания своему телу и помните, что боль — это всегда предупреждение о том, что что-то идет неправильно.
Легкое и развивающее растягивание, проводимое в соответствии с принципами,
изложенными на предыдущих постах, не вызывает рефлекса растяжения мышц и не причиняет боли.

Эта схема поможет вам понять, что такое “хорошая растяжка”

На этой линейной схеме показано, какая степень растягивания приемлема для ваших мышц и соединительных тканей. Со временем вы сами убедитесь, что растягивание по схеме “от легкого к развивающему” способствует естественному повышению гибкости. Регулярное растягивание, проводимое в расслабленном состоянии, позволит вам постепенно поднять планку физических возможностей и приблизиться к заложенному природой потенциалу.

Курение не в затяг: правда и вымыслы

Курение представляет собой самую распространенную вредную привычку, которая плохо сказывается на здоровье человека. При этом многие, кто только начинает курить, делают это не в затяг, полагая, что так вреда организму будет меньше. Так же поступают курильщики сигар, кальянов и трубок. Считается, что таким образом дым не попадает в легкие, а вредный никотин тут же выдыхается наружу, не принося вреда. Однако такая точка зрения является заблуждением.

Что нужно знать о курении не в затяг

Курение не в затяг – столь же опасный для здоровья вид курения, как и полноценное курение, сопровождающееся затяжками. Несмотря на то, что дым не проникает к легкие, он попадает в ротовую полость, оказывая на нее негативное влияние. Кроме того, выдыхаемый дым остается на некоторое время в помещении, где курят, в результате чего все равно попадает в легкие. Кроме того, дым при курении не в затяг втягивается в кровь, что само по себе вредно и опасно.

Вы заметили, что кто-то из ваших родственников начал курить? Обратитесь вместе с ним в реабилитационный центр для наркозависимых.

О вреде курения

Итак, никотин в любом случае попадает в легкие даже при курении не в затяг. Кроме того, дым попадает в достаточных количествах внутрь организма. При этом помимо никотина он содержит различные примеси, которые находятся в сигаретах. Это – смолы, тяжелые металлы, те примеси, которые пропитывают бумагу. В процессе горения эти примеси становятся канцерогенами, которые приводят к возникновению рака. При этом сигаретные канцерогены являются наиболее опасными.

Рак легких при курении не в затяг возникает нечасто. Зато велика вероятность развития рака гортани, глотки, ротовой полости, пищевода, желудка.

Даже если вы курите не в затяг, вам в любом случае необходимо лечение наркомании и табакокурения.

Ведь даже в таком случае, как курение не в затяг, никотин приводит к резкому уменьшению стенок сосудов, в результате чего питательные вещества не успевают проникать в ткани и органы.

Курение не в затяг — правда ли что это не вредно?

Как итог клетки умирают от недостатка питания. Наиболее часто от этого страдает сердце. Такая болезнь, как ишемия, встречается у подавляющего количества курильщиков, даже у тех, кто курит не в затяг.

Вот почему вам стоит пройти лечение в таком медицинском учреждении, как наркологический центр. Несмотря на свое название, в данном учреждении помогают и курильщикам, и тем, кому необходимо лечение алкоголизма или другой зависимости.

Безвредно ли курение не в затяг?

От обывателей часто можно услышать мнение о том, что курение не в затяг снижает вредное воздействие сигарет. При таком курении дым не попадает в легкие, а значит – и не повреждает их. Эта информация настолько распространена, что не понятно – миф это или правда, и поможет ли сохранить здоровье, если не вдыхать продукты горения сигареты.

Особенности видов курения

Когда человек затягивается, дым проходит через ротовую полость и достигает легких. Выдох происходит через рот или через нос. При данном способе поступления никотина повреждается вся дыхательная система, поражается ЖКТ. Это становится толчком к развитию следующих заболеваний:

ларингит;
бронхит;
онкологические заболевания;
диарея, гастрит, язва;
сердечно-сосудистые патологии.

Затяжку делают при курении сигарет – для трубки, сигар, сигарилл этот способ не подходит. В этот момент находящиеся в сигарете канцерогены оседают на слизистой рта, поражают гортань, бронхи и легкие. Стимулируется продуцирование слюны, которая в данном случае предназначена для выведения токсинов, попавших в организм после того, как человек покурил. Вейпят и так, и так – при отсутствии глубокой затяжки парильщик “наслаждается” ароматом. Однако возможный вред от этого не меньше – достаточно посмотреть на результат взрыва электронной сигареты. Не в затяг не курят траву – от такого способа не будет никакого “эффекта”. При использовании кальяна дым обычно вдыхают глубоко.

Помимо никотина в сигаретах содержатся смолы, тяжелые металлы, примеси. В процессе тления они трансформируются в канцерогены, а для начала ракового заболевания хватит одной мутировавшей клетки.

Генотоксические канцерогены не имеют пороговых доз, т. е. для запуска развития опухоли может быть достаточно пары тяг – все зависит от организма, на который они воздействуют.

Не в затяг не вредно?

В первую очередь важно выяснить, что будет, если курить не в себя, и отличается ли воздействие на организм при этом. Такая привычка свойственна начинающим курильщикам. Доводом к “безопасности” является то, что дым не проникает глубоко в дыхательную систему, если не затягиваться. Однако здесь есть масса нюансов.

Для начала рассмотрим, что будет, если курить не в затяг. Никотин в организм попадает в любом случае. Он быстро впитывается через слизистую рта, поэтому в полной мере оказывает свойственные веществу воздействия: сужение сосудов приводит к нарушению кровотока, недостаточному питанию органов и тканей. Гипоксия клеток вызывает их гибель.

Высокая нагрузка приходится на сердце – признаки ишемии наблюдаются практически у каждого курящего. Нарушения кровообращения в первую очередь проявляются ухудшением терморегуляции: холодными конечностями, изменением чувствительности. Последствия настолько серьезны, что могут завершиться гангреной.

Таким образом, при выкуривании сигареты не в затяг на слизистую ротовой полости, губы, язык, зубы негативное воздействие оказывается в той же степени. Со слюной канцерогены попадают в пищеварительный тракт.

Большой разницы нет и для дыхательной системы. После выдоха человек все равно вдыхает дым с канцерогенами – а значит, те пагубные вещества, которые он в себе содержит, попадают внутрь, пусть и в меньшей степени. На внешнем виде и состоянии кожи любая форма курения скажется негативно: кожа обвиснет, будет быстрее загрязняться, появятся морщины.

Бронхит курильщика – болезнь, которая грозит независимо от формы потребления сигарет. Несмотря на то, что вероятность онкологии легких снижается, существует реальный риск развития от курения рака губы, глотки, гортани, желудка, пищевода, слизистой рта.

Риски для окражающих

Для развития патологии необязательно закуривать самому. Бронхит может развиться и у некурящего человека. Это заболевание хронической формы, сопровождающееся воспалительным процессом в бронхах. Симптоматика представлена обильным отхождением мокроты желтого, серого, белого цвета. Приступы беспокоят на протяжении всего дня, хотя наибольшая интенсивность наблюдается по утрам. После этого появляется одышка, которая беспокоит сначала при нагрузках, а затем в состоянии покоя.

Пассивное табакокурение опаснее активного – это было доказано в 2004 году. Оно часто является причиной астмы, туберкулеза, рака, сердечных патологий. Поэтому для детей, беременных женщин опасно находиться в прокуренном помещении.

Вероятность рака

Подростки часто пугают друг друга страшилками о том, что если курить не в затяг, будет рак губы. Вероятность развития онкозаболеваний есть в любом случае. Возникает она из-за того, что дым, насыщенный канцерогенами, долгое время находится в ротовой полости. На губы оказываются и другие негативные внешние воздействия:

ультрафиолетовые солнечные лучи;
прикусывания, обветривание;
повреждения во время употребления спиртного, острой пищи;
горячее или холодное воздействие от еды и питья.

В результате комбинированного негативного эффекта риски возрастают в разы. К группе предраковых заболеваний относится лейкоплакия. Главным провоцирующим фактором ее возникновения является никотиновая зависимость. Суть патологии заключается в замещении слизистой ротовой полости ороговевшим эпителием. Очаг может локализоваться в любом месте: на щеке, губе, языке, вплоть до полного поражения полости рта.

Начальная стадия заболевания проявляется изменением цвета слизистой на белесоватый, затем он становится более насыщенным, появляются бляшки. При возникновении первых симптомов необходимо обратиться к врачу и, конечно, бросить привычку. Лечение лейкоплакии проводится медикаментозными и оперативными методами. При отсутствии клеточной мутации бывает достаточно лекарственной терапии, однако при перерождении клеток необходимо удаление очага патологии.

Как видно, особого смысла курить не в затяг, чтобы не навредить здоровью, нет. В любом случае будут запускаться патологические процессы в организме, которые рано или поздно приведут к серьезным последствиям.

Полезное видео

О никотиновой зависимости пойдет речь ниже:

Курение не в затяг: так ли это безвредно как говорят?

О вреде курения написано довольно много. Но количество курильщиков сокращается очень медленно.

Кто-то не может бросить пагубную привычку, а кто-то по-прежнему считает ее безобидным занятием. Другие выбирают методы, «безопасные» на их взгляд. Курение не в затяг: так ли это безвредно, как говорят – нужно рассмотреть и сделать выводы.

Какие существуют методы курения

Существует два основных метода курения обычных сигарет:

не в затяг;
в затяг.

Здесь не идет речь об использовании электронных сигарет, в которых не происходит процессов горения. Там зависимость формируется на фоне постоянного потребления никотина. Жидкость, содержащая это вещество, выпаривается под воздействием специального ультразвукового прибора.

Рзличают два вида употребления сигаретной продукции: затягивая дым в легкие либо в полость рта

Курение не в затяг – лишь один из способов употребления никотина. Те, кто хотят оправдать свою привычку ее безвредностью, часто говорят, что они курят не в затяг, поэтому это совсем не вредно. Стоит разобраться, чем отличаются данные методы курения.

Курение сигарет не в затяг – процесс, при котором дым не втягивается внутрь, а только держится во рту. Многие начинающие курильщики именно так и делают, так как вдыхание дыма в легкие у здорового человека вызывает кашель. Со временем, когда человек не прекращает использовать сигареты, дым перестает вызывать раздражение и кашель прекращается.

Процесс с затягиванием отличается тем, что курильщик втягивает дым в себя. Вещества сразу опускаются в легкие. Когда раздражающий кашель прекращается, начинает формироваться зависимость. Вначале процесс ощущается как неприятный, но постепенно человек привыкает, и уже не может обойтись без следующей порции никотина.

Важно понимать, есть ли разница между тем, как курить: затягивая дым в себя, или нет. Были проведены исследования, которые показали, вреднее ли курить в затяг.

Насколько вредно курить, не затягиваясь

Курить опасно в любом виде. Не стоит думать, что курение не в затяг безвредно, или что оно приносит меньше вреда организму человека.

Курение не в затяг может привести к заболеваниям слизистой рта

Когда человек не затягивает дым в себя сразу, опасности подвергается слизистая полость рта, гортань, язык. Происходит раздражение, возникает стоматит. Если человек думает, что табачный дым не достигает легких, это ошибочно, так как после выдыхания состава изо рта, токсические вещества остаются в этом же пространстве, и все равно при вдыхании попадают в легкие.

Из ротовой полости никотин и продукты горения попадают в кровь, оказывая системное влияние на организм. Курить не в затяг вредно, точно так же, как и обычное затяжное курение.

Только ли никотин вреден?

Некоторые доказывают, что использование сигарет полезно, так как никотин повышает настроение и повышает производительность труда. На самом деле это самообман. Лишь первые минуты после получения порции никотина возникает чувство приподнятого настроения. Когда действие вещество проходит, организм требует продолжения.

Длительное курение и последующий отказ от него приводит к развитию синдрома отмены. Самочувствие становится намного хуже, чем было до появления привычки. Симптомы отказа схожи с абстинентным синдромом при отмене кокаина.

Вредоносное действие на организм человека оказывает не только никотин. В процессе выкуривания сигареты происходит горение. В результате вместе с дымом выделяются различные смолы, тяжелые металлы, примеси, которые использовались при изготовлении сигарет.

Помимо никотина сигаретный дым выделяет множество вредных химических веществ

В процессе курения, независимо от метода и глубины вдыхания, в организм поступают ядовитые вещества, которые способны спровоцировать развитие раковой опухоли. Больше всего страдают легкие, бронхи, ротовая полость и гортань. Исследователи выяснили, что для запуска онкологического процесса иногда достаточно однократного получения порции никотина и смол из сигарет.

В безопасности ли легкие при курении не в затяг?

Ошибочно полагать, что если легкие сразу не получают большую порцию ядовитого вещества, то вреда нет никакого.

Хотя пары все равно попадают в дыхательные пути из выпускаемого воздуха, под удар сильнее всего попадают следующие органы:

губы;
десна;
пищевод;
гортань.

У большинства курильщиков при курении не в затяг страдает желудок. При наличии заболеваний органов пищеварения может возникнуть обострение, открыться язва. Попадание никотина в организм изменяет кислотность и вызывает проблемы.

Защитит ли метод не в затяг от бронхита курильщика

Нет, не защитит. Бронхит курильщика – тяжелое хроническое заболевание, вызываемое постоянным негативным воздействием дыма сигарет на дыхательные пути.

По мнению специалистов, курение не в тягу способно привести к развитию бронхита курильщика

Эта болезнь развивается у всех людей, кто постоянно контактирует с сигаретным дымом, не важно, курят в затяг или нет. И при пассивном курении высок риск возникновения данной патологии.

Бронхит курильщика очень сложно поддается лечению. Полное излечение может произойти, но для этого важно порвать с пагубной привычкой. За тщательным лечением следует длительный период реабилитации, при этом нельзя утверждать, что проблема никогда не вернется.

Под угрозой не только те, кто курит сигареты. Не меньший вред получают любители кальяна и сигар. Обезопасить себя от проблем, связанных с курением, можно, но, не изменяя метод курения, а полностью покончив с данной пагубной привычкой.

Заключение

Курение без затягов такое же вредное, как и обычное. Любой тесный контакт с никотином приводит к неприятным последствиям. Пассивное курение тоже несет вред, как и любой другой метод, при котором происходит соприкосновение яда со слизистыми оболочками организма.

Видео: Что будет,если курить невзатяг

Как можно научится курить в затяг

Как курить в затяг ? Для того, чтобы найти подходящий ответ на этот вопрос, необходимо понять, как вообще правильно курить . В современном мире курящих людей очень много. Они даже и не задумываются о том, какой вред наносят организму. Никотин и другие канцерогены, находящиеся в табачном дыме, приводят к негативным изменениям в дыхательной системе, повышают риск появления рака легких, вызывают проблемы с желудочно-кишечным трактом и это только начало списка. Стоит ли затягиваться при курении — это решение, которое должен принять курильщик самостоятельно.

Как можно курить

Прежде чем научиться тому, как можно курить в затяг , следует знать, что существуют различные техники курения. От того, используете ли Вы обычные сигареты, сигары или трубку будет зависеть воздействие дыма на Ваш организм. Есть два самых главных метода, которые используют курильщики:

табачный дым задерживается во рту, но не вдыхается. Затем курильщик выдыхает его, таким образом никотин не попадает в легкие в большом количестве;
табачный дым вдыхается и проходит через легкие.

Последний способ и есть курение в затяг. Оба вида курения наносят вред организму человека. Но они отличаются друг от друга. В первом случае все канцерогены и вредные вещества находятся в горле и в ротовой полости. Это может привести к раку ротовой полости, стоматиту, ларингиту и другим заболеваниям. При курении вторым способом повреждаются внутренние органы и дыхательная система. Он может вызвать такие заболевания, как:

бронхит;
различные заболевания легких, включая раковые опухоли;
язва желудка;
гастрит;
заболевания сердца и сосудов.

Но даже зная об опасных последствиях, курильщики все равно продолжают курить в затяг. Как же это можно делать?

Как происходит курение в затяг

Такой метод курения не рекомендуется использовать всегда. Больше всего он подходит для раскуривания традиционных сигарет. Для курения трубки или сигары такая затяжка не применяется.

Также имеет значение стаж курильщика. Обычно, новички не втягивают дым, а люди, которые курят уже долгое время всегда пропускают табачный дым через легкие. При таком способе все вредные вещества, включая никотин, оседают не только в ротовой полости, но еще и попадают в гортань, а затем легкие и бронхи. Слюноотделение начинает образовываться более обильно. Таким образом организм пытается избавиться от вредных загрязнений. После чего токсины попадают в легкие и желудок, раздражая его.

Курящие вторым способом привыкли говорить, что если не курить в затяг, то можно заработать рак губ, но это не совсем так. Оба способа несут за собой угрозу развития раковых опухолей. Не имеет значения какой именно участок они поразят — губы или легкие, риск очень велик в любой ситуации.

Если Вы все же решили научиться курить таким образом, то это нужно делать так:

возьмите папиросу между зубов;
перед тем, как затянуться, нужно немного подержать дым во рту. Это делается для того, чтобы он остыл и при вдыхании не обжег горло;
затем необходимо сделать глубокий вдох. Таким образом дым попадает в легкие;
следующим шагом будет пауза, ее необходимо сделать немного дольше, чем паузу при курении кальяна;
дым следует выпускать через нос.

Чтобы долго не кашлять, начать лучше с небольших затяжек. Не следует затягиваться со всей силой легких, иначе это приведет к их затемнению и образованию злокачественной опухоли.

Всем известно, что курение губит здоровье. Но тем не менее, люди продолжают подвергать себя риску. Самое страшное, когда это происходит с юного возраста. Примером становятся курящие друзья и родители. В молодости никто не думает о последствиях. Об этом вспоминают лишь в тех случаях, когда курение становится опасным для жизни и от появившихся болезней уже невозможно избавиться.

Не стоит из-за мимолетного удовольствия создавать проблемы для своего здоровья. Будьте разумны в выборе своих привычек.

Не в затяг как пишется

Различия между видами курения

Чтобы узнать степень вреда от классического употребления табака и курения не в затяжку, нужно понять принцип проникновения никотина в организм. В первом случае происходит затягивание табачного дыма через ротовую полость непосредственно в легкие. Такой способ обычно применяется при употреблении сигарет. Раскуривание сигар и трубок требует совершенно иного подхода. В этом случае «курят ртом».

Если курить не в легкие, дым задерживается во рту и затем выдыхается, это значит, что дальнейшие дыхательные пути остаются незатронутыми. Этой позиции придерживаются предпочитающие «облегченный» вариант дурной привычки. Учитывая тот факт, что нахождение возле дымящей сигареты оказывает такое же воздействие, как и непосредственное употребление табака, медики и ученые нередко выделяют еще и пассивную форму курения.

Что лучше: курить в затяг или нет?

В классическом варианте, когда продукты тления втягиваются в легкие, кроме ротовой полости также страдают все остальные части дыхательной системы. Оценивая воздействие дыма, нужно учесть, что в обоих вариантах затрагиваются губы, язык и слизистая рта.

Причем во втором случае негативное влияние никотина на слизистую органов рта более длительное, а привыкание к вредной привычке ничуть не меньше, чем у тех, кто курит «полной грудью».

Все дело в чувствительности слизистой оболочки. Через нее никотин, табачные смолы и входящие в них тяжелые металлы очень быстро попадают в кровь, а затем, преобразуясь в опасные канцерогены, начинают отравлять организм. Эта особенность вызвала небезосновательное убеждение о том, что, задерживая дым во рту, можно заболеть раком губ или языка.

Кроме того, вместе со слюной все вредные соединения проникают в желудочно-кишечный тракт, где также влияют на появление онкологических образований.

Не стоит забывать, что высвобождаемый при курении дым на какое-то время задерживается возле курящего и зачастую вновь попадает в дыхательную систему. Это значит, что продукты горения табака будут также проникать в легкие, хотя и в меньшем количестве.

Результатами курения не в затяг являются:

рак полости рта (губ, языка, гортани);
онкологические заболевания желудочно-кишечного тракта;
бронхит;
сердечно-сосудистые заболевания;
заболевания слизистой рта (гингивит и периодонтит).

Таким образом, в совокупности оба варианта оказывают примерно одинаковое влияние на человека, поражая жизненно важные органы.

Способы уменьшения вреда от курения

У курильщиков, неспособных или нежелающих бросить эту дурную привычку, нередко возникает вопрос о том, есть ли способ снизить вред табачного дыма. Однако, по мнению медиков, лучшим средством уменьшения негативных последствий будет не поиск мифологических лекарств и вариантов того, какой способ будет лучшим для курения, а только полный отказ от него. Уже через несколько часов после употребления последней сигареты организм начинает самоочищение. Что значит, чем быстрее бросить эту привычку, тем легче будет процесс восстановления всех поврежденных систем жизнедеятельности.

Курение это самая известная из распространенных вредных привычек, которая пагубно влияет на здоровье. Чтобы как-то уменьшить вред, наносимый сигаретами, многие выбирают курение не в затяг (также курят не затягиваясь юные курильщики, которые только начинают курить, и любителей сигар, трубок и кальяна, использующих крепкий, ароматный и дорогой табак). Считается, что такой способ значительно снижает риск пагубного влияния сигарет, так как дым не проникает в легкие а весь никотин тут же выдыхается, а значит, не оказывает своего разрушительного воздействия. Однако такое мнение ошибочно.

Правда о курении не в затяг

Редко можно встретить человека, не знающего о том, что пристрастие к сигаретам – опасная для здоровья привычка. Знают это и курящие люди, независимо от стажа курения, но бросать все равно не собираются. Любые разговоры о вреде сигарет не приносят должного результата, и даже пресекаются любителями подымить.

Курение не в затяг – такой же опасный вариант курения, как полноценные затяжки. Фактически дым при затяжках не проникает в легкие, это и является главным аргументом в спорах о здоровье. Однако при таком способе курения сигаретный дым оказывает негативное влияние на ротовую полость, никотин свободно проникает в кровь, выдыхаемый дым находится в том же помещении, что и курящий человек и все равно в дальнейшем попадает в его легкие.

Никотин и другие опасности

Как уже сказали, главным доводом курильщиком в пользу курения не в затяг является то, что никотин не попадет в легкие и, стало быть, можно не переживать о последствиях. Во-первых, это ошибочное рассуждение, никотин проникает в организм в достаточных дозах. Во-вторых, кроме никотина, стоит опасаться и других воздействий.

Самым опасным в курении является не только никотин. Больше всего вреда наносят разные примеси, в избытке присутствующие в каждой сигарете. Это различные сорта смол, тяжелые металлы, вредные примеси, пропитывающие не только табак, но и бумагу дым которой при истлевании мы тоже вдыхаем.
При тлении эти примеси превращаются в канцерогены – вещества, вызывающие рак. Причем сигаретные канцерогены самые опасные – теоретически для начала образование онкологии достаточно единичного воздействия.
Сигаретный дым при курении не в затяг почти не проникает в легкие, поэтому в них редко проявляются раковые заболевания. Однако в таких случаях возрастает риск возникновения онкологии в других органах: губы, гортани, глотки, слизистой полости рта, пищевода, желудка. Эти участки подвергаются усиленному влиянию сигаретного дыма при курении не в затяг.
Никотин отлично всасывается через слизистую оболочку полости рта, этому способствует наличие капилляров с хорошей проницаемостью для любых веществ. Его пагубное влияние оказывается на систему кровообращения. Никотин вызывает резкое сужение сосудов, кровоток замедляется, питательные вещества не успевают попадать к органам и тканям. Результаты могут быть плачевные – клетки погибают от недостатка кислорода и питания. Больше всего страдает сердце – ишемическая болезнь наблюдается у большого количества курильщиков, вне зависимости от их способа курения.
Бронхит курильщика – еще одно тяжелое хроническое заболевание, которое поджидает любителей тех кто курит не в затяг. Собственно, эта болезнь возникает у всех, кто имеет дело с сигаретным дымом, не важно, доходит он до легких или нет. Бронхи находятся недалеко от полости рта, даже если человек не пускает дым в легкие, некоторое его количество все равно достигает этого участка дыхательной системы. Бронхит курильщика очень редко удается вылечить – только при полном отказе от курения и долгой реабилитации. А так как на такие жесткие меры готовы далеко не все, то эта болезнь остается с человеком на всю жизнь, принося большие проблемы.

Собственно, все эти патологии ждут не только тех, кто рвется «немного покурить» сигареты не затягиваясь. Любители кальяна (вред кальяна), сигар и трубок так же оказываются в зоне риска, так как тоже курят не в затяг. И если таких курильщиков еще можно понять, поскольку они используют ароматный табак, способный подарить некоторое наслаждение, то курение таким способом обычных сигарет не приносит ничего приятного.

Рак губы – самая распространенная проблема

Исследования показали, что одной из самых распространенных болезней среди любителей курить не затягиваясь, является рак губы. Это происходит из-за того, что сигаретный дым, задерживаясь в полости рта, оказывает длительное прицельное влияние именно на губы. Конечно, другие участки тоже страдают. Однако губы подвергаются некоторым факторам риска:

Влияние ультрафиолетовых лучей;
Частые травмы, прикусывания, обветривания;
Влияние высокой температуры при употреблении пищи или горячих напитков;
Воздействие алкоголя.

Действие этих факторов приводит к тому, что губы становятся наиболее уязвимым объектом для возникновения онкологических заболеваний.

Разумеется, что лучше всего – вообще не курить. Это сохранит здоровье, избавит от многих проблем и болезней. Однако, если рассматривать проблему с точки зрения различных способов, то курение не в затяг может быть чуть менее опасным, чем другие варианты.

Среди курильщиков бытует миф, будто бы курение не в затяг – это безопасный способ не расставаться с вредной привычкой. Часто в заблуждении находятся подростки, начинающие курить, они думают, если не будут делать тягу, а просто подержат дым во рту, то от этого никакого вреда здоровью не будет. Это неосознанные поступки, основанные на безграмотности в подобных вопросах, ведь курить и не затягиваться вредно для организма в значительной степени.

Развеиваем миф

Основное убеждение человека, который курит без полной тяги, это то, что продукты тления сигарет не попадают в легкие, поэтому курение подобным образом никак не вредит. Это суждение в любом случае является неверным. Ведь табачные вещества действует местно на слизистую оболочку ротоглотки, всасываются в общий кровоток. Даже без тяги в легкие курящий сигареты человек подвергает организм действию следующих веществ:

Никотин представляет собой бесцветный, ядовитый алкалоид, имеющий мощное действие. Дозы, полученной при курении не в затяг, достаточно, чтобы он подействовал на центральную нервную систему и вызвал зависимость. Термин «деготь» используется для описания токсичных химических веществ, обнаруженных в сигаретах. Это липкая коричневая субстанция, которая образуется при охлаждении табака, конденсируясь. Обладает выраженным канцерогенным действием. Мышьяк содержится в пестицидах, используемых при выращивании табака, встречается он в небольших количествах в сигаретном табаке. Часто входит в состав крысиных ядов.

Приведенный выше список далеко не полный. Эти химические соединения являются большой угрозой для любого человека. Каждый курильщик должен знать, что будет, если курить невзатяг – при долгом курении последствий не избежать.

Может ли появиться онкология

Если курить не на полную тягу, в легкие и бронхи мало что попадает. Напрашивается вывод: при таком способе курения отличаются органы мишени развития онкологического процесса. Возможны с большей степенью вероятности такие локализации рака:

Особое внимание стоит уделить первой локализации, относительно других патологий она является более распространенной. Если курить не в затяг, будет рак губы или нет, во многом зависит от образа жизни и общего состояния здоровья. Должны присутствовать другие причины, способствующие возникновению болезни: травматизация губы, частое пребывание на солнце, воздействие высоких температур, алкоголизм и прочее. Все факторы действуют комплексно, если курить не в затяг и иметь один или несколько из перечисленных факторов риска, шансы заболеть возрастают в разы.

Заключение

Онкологические заболевания, патологии дыхательной и сердечнососудистой систем – вот что будет, если курить не в себя, не делая полной тяги. Это касается не только сигарет, часто данным образом курят трубки, сигары – любой выкуренный табак вреден в той или иной степени. Мелкое баловство зачастую перерастает в серьезную зависимость. Если выкурить одну сигарету, здоровье сильно не пострадает. Но затем захочется покурить еще и еще. Так люди втягиваются и становятся зависимыми. Курение любым из способов – не важно, есть тяга или нет – опасно. Лучше держаться на расстоянии от этой пагубной привычки.