Никотиновая абстиненция что это

Синдром отмены никотина

Никотиновая абстиненция, или иначе синдром отмены никотина, предоставляет собой комплекс симптомов, появляющихся после отказа от курения. На продолжительность и выраженность этого состояния влияет множество факторов, а значит, оно носит индивидуальный характер. Подобное явление обусловлено привыканием организма к постоянному поступлению никотина.

Более того, очередная доза этого вещества стала необходимой и привычной. Длительность и характер течения этого процесса разнится у всех курильщиков. Но главное – преодолеть все негативные состояния, связанные с синдромом отмены никотина и вернуться к здоровому образу жизни.

Как воздействует никотин на организм

Известно, что никотин оказывает воздействие практически на все важные органы и системы организма. В условиях развития физиологической и психологической зависимости от никотина человек ощущает некоторые неприятные проявления. Это становится причиной того, что человек снова и снова возвращается к сигаретам.

То, когда на фоне прекращения курения у человека проявляются неприятные субъективные ощущения, получил название синдром отмены никотина. Никотин формирует у курильщика не только физическую, но и психологическую зависимость. Последняя сказывается изменением эмоционального фона человека.

Курильщик привыкает к ритуалу курения, который постепенно превращается в неотъемлемую часть его жизни. Физическая зависимость заключается в привыкании организма к стимулирующему воздействию на нервную систему никотина. Через сколько проходит тяга к курению, зависит от характера человека, его силы воли и прочности мотивации.

Курение нарушает работу сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем. Практически все курильщики страдают от постоянного влажного кашля, который может перейти в онкологическое заболевание легких. Длительное курение приводит к хроническому отравлению никотином, что проявляется в следующих процессах:

хронические заболевания органов дыхания;
снижение кислотности в желудке;
воспалительные процессы на слизистой оболочке рта;
повышенное слюноотделение;
нарушение моторики толстого кишечника.

Несмотря на то, что синдром отмены никотина в целом проходит значительно легче, чем подобное состояние при наркотической или алкогольной зависимости, практически все курильщики с трудом переносят дискомфорт, связанный с отказом от сигарет.

Почему возникает абстинентный синдром

Синдром отмены курения, как правило, проявляется у курильщиков со стажем. Он вызывает неприятные ощущения, спровоцированные изменением привычек, а также абстиненцию, которая характеризуется ухудшением самочувствия из-за прекращения поступления в организм никотина.

Это становится неизбежным, поскольку никотин длительное время был движущей силой множества биохимических процессов в организме. После отказа от курения организм перестраивается для функционирования в нормальном режиме. Этим вызван некоторый дискомфорт, который не позволяет бывшему курильщику вернуться к жизни, что была у него до сигарет.

Никотиновая ломка сопровождает весь период перестройки организма на новый лад после полного отказа от курения. Также человек чувствует психологический дискомфорт, когда бросает курить. Многолетнее курение выработало у человека многочисленные условные рефлексы.

Так, он привыкает к сигарете за чашкой кофе либо в перерыве на работе с коллегами, в периоды нервной нагрузки при прочих ситуациях. Такие маленькие ритуалы постепенно переходят в привычку, без которых человек начинает себя чувствовать не совсем комфортно.

Проявления никотиновой абстиненции также обусловлены с сформировавшимися у курильщика определенными установками, которые непосредственно связаны с курением. Например, курящие люди уверены в успокоительном или, наоборот, активирующем действии сигарет.

На самом деле сигареты являются токсичным ядом и не обладают никаким седативным эффектом. Такие эффекты от курения — это нормальное состояние организма, без воздействия никотина. То, сколько длится ломка после отказа от сигарет, зависит от определенных факторов.

Симптомы и длительность никотиновой ломки

Никотиновая ломка – это абстинентный синдром, возникающий при резком отказе от курения или снижении количества выкуриваемых сигарет. Так организм реагирует на нехватку никотина, поскольку за время курения это вещество успело включиться во все обменные процессы организма. Признаки никотиновой ломки начинают проявляться уже через несколько часов после выкуривания последней сигареты.

В общем они характеризуются возникновением следующих состояний:

головная боль;
влажный кашель, не проходящий после лечения;
одышка;
слабость и повышенная утомляемость;
изменение аппетита и тошнота;
перепад кровяного давления;
учащение сердцебиения;
раздраженность и депрессия;
нарушение функционирования ЖКТ (желудочно-кишечного тракта);
непреодолимая тяга покурить.

Указанные проявления не возникают все одновременно, для них в большей степени характерна периодичность. Симптомы варьируются от тяжелых до слабо выраженных. Синдром отмены никотина неизбежен для курильщиков, которые решили отказаться от сигарет. Симптоматика такого состояния может продлиться от 1 недели до месяца.

В наиболее тяжелых случаях прибегают к лекарствам для улучшения самочувствия человека и уменьшения тяги к курению. При этом необходимо помнить, что все, казалось бы, тяжёлые испытания, в конечном счёте, пойдут во благо здоровью. После этого организм начнет нормально функционировать.

Продолжительность ломки от сигарет при отказе от курения зависит от стажа курильщика, количества сигарет выкуриваемых в день, а также от общего состояния здоровья. Абстинентный синдром курильщика проявляется по-разному. Но наблюдаются некоторые общие симптомы никотиновой ломки, которые условно разделяются по дням:

1-3 сутки. Характеризуется появлением повышенной раздражительности и тревожности. Снижается аппетит.
3-6 сутки. Человек может страдать от бессонницы, развивается депрессия. Появляется изжога, шум в ушах, головокружение при резких движениях;
6-9 сутки. Изменяется кожа: появляется шелушение, воспаления и высыпание. Наблюдается отечность мягких тканей, расстройство функционирования желудочно-кишечного тракта, депрессия, постоянное ощущение комка слизи в горле.
9-12 сутки. Головокружение, склонность ко сну днем, вялость. Сухости кожи усиливается.
12-15 сутки. Запор и метеоризм, кашель с мокротой. Нервное истощение на грани срыва. В этот период желание покурить становится невыносимым, и человека может несколько дней тянуть к сигаретам.
15-18 сутки. Начинают беспокоить мышечные и суставные боли, появляется ломота в костях. Человек становится склонным к развитию респираторных заболеваний. Наблюдается повышение аппетита.
18-21 сутки. Беспокоит повышенная потливость, учащенные позывы к мочеиспусканию, одышка, постоянное чувство жажды. Наблюдается горечь во рту и боль в правом подреберье. Во время ночного сна не беспокоят мышечные судороги в нижних конечностях.
21-24 сутки. Изжога после употребления жирной пищи кашель с мокротой, чувство сухости и стянутости кожи.
24-27 сутки. Нормализация артериального давления в соответствии с возрастной нормой, стабилизация сна. Желание хотеться курить достигает своего максимума.
27-30 сутки. Продолжается легкая заторможенность в дневное время. Нормализуется работа пищеварительная тракта, улучшается состояние кожи.

По истечении одного месяца после отказа от сигарет печень начинает самостоятельно вырабатывать собственный никотин, необходимый для нормального функционирования организма. Именно тогда бывшему курильщику станет легче преодолеть тягу к сигаретам.

Многие курильщики отмечают, что тяжелая стадия абстиненции длилась не больше недели. Именно тогда наступает самый пик синдрома отказа. И если побороть себя и перестать курить в это время, то человек с большой степенью вероятности бросит сигареты навсегда.

Сколько времени нужно, чтобы бросить курить

Пристрастие к курению формируется на 2 уровнях: психологическом и физиологическом. Практика свидетельствует, что быстрее проходит физическая зависимость от никотина. Уже через несколько дней организм способен быстро восстанавливаться без никотинового допинга.

Гораздо сложнее бороться с психологическим пристрастием, поскольку для избавления потребуется больше времени. Длительность процесса отказа от курения зависит от некоторых индивидуальных особенностей человека:

психологический настрой;
характер;
состояние здоровья;
стаж непрерывного курения.

Ни один специалист не сможет дать точный ответ относительно того, сколько времени нужно, чтобы бросить курить. Этот показатель носит индивидуальный характер. Так, некоторые в состоянии забыть о сигаретах уже через 2 недели, в то время как другим потребуются многие месяцы, чтобы завязать с этой пагубной привычкой.

В период отказа от курения человека могут поджидать 2 переломных момента. Это те моменты, когда курильщики через некоторое время после попытки бросания курить заново возвращаются к своей привычке. Первый происходит, когда бросающему курить кажется, что его зависимость отступила и он способен себя полностью контролировать. Затем из-за стресса и прочих волнений он возвращается к курению.

Для ускорения процесса избавления от никотиновой зависимости подключаются различные профилактические меры. Человек пытается занять себя работой, новым хобби или увлечением. Первый переломный момент наступает примерно через 2 недели после расставания с курением. Этот период считается наиболее нестабильным. Если преодолеть его, то уже через 8-9 месяцев человек может с легкостью отказаться от сигареты даже в трудные моменты.

Второй переломный момент может настигнуть человека через 2-3 месяца после полного отказа от курения. В это время у человека может возникнуть желание насладиться табачным дымом и покурить. Тогда важно сдержаться от соблазна и преодолеть эту тягу.

Сделать это можно заняв себя каким-то новым и увлекательным хобби. Процесс отказа от курения пройдет легче, если подобное начинание вести в паре с кем-то. То, насколько тяжело или легко будет проходить процесс отказа от курения, зависит от стажа подобного занятия. Если человек активно курил дольше 10 лет, при этом выкуривал по пачке в день, то вряд ли у него получится в один момент бросить курить.

В этом случае более эффективным будет постепенный отказ от сигарет. Такой способ создаст благоприятные условия для нормальной адаптации организма в условиях отказа от курения. Заядлым курильщикам рекомендуется использовать средства никотинозаместительной терапии.

Подобрать наилучший вариант можно после консультации с врачом. Важно сформировать правильную мотивацию и обладать достаточной силой воли. Нередко процесс отказа от сигарет затягивается из-за страха изменить что-либо в своей жизни.

Итак, синдром отмены никотина является результатом полной остановки поступления этого вещества в организм извне. Возникающие на этом фоне неприятные, а порой и болезненные симптомы свидетельствует о нехватке никотина. Ведь это вещество на протяжении долгого времени плотно вошло во все обменные процессы организма и вызвало зависимость.

Никотиновая ломка: причины, симптомы и средства от зависимости

Никотиновая ломка – одна из причин, по которой многие курильщики так и не решаются отказаться от сигарет. Она проявляется очень быстро, в первые же несколько часов с последней затяжки. Нервозность и стресс – лишь малая часть того, что ждёт курильщика. В некоторых случаях симптомы ломки настолько тяжелы, что невозможно обойтись без врачебного вмешательства.

Причины

Никотиновой ломкой называют реакцию организма, вызванную тем, что никотин больше не поступает в кровь. Это вещество по сути своей является наркотиком, поэтому последствия так тяжелы. Никотин очень быстро вызывает привыкание. Несмотря на то что сигаретная зависимость считается лёгкой по сравнению с алкогольной и наркотической, лечить её тяжело.

По статистике, женщины физически и эмоционально переносят период никотиновой ломки легче, чем мужчины. Но это не исключает наличия неприятных симптомов при отказе от сигарет. Особенно тяжело тем, кто бросил курить резко. Ломка наступает уже через 3-4 часа. Сложнее всего пережить первые несколько дней и неделю без сигарет. Если этот сложный этап пройден, в дальнейшем бросить курить будет легче.

Симптомы никотиновой абстиненции

Ломка сопровождается многими симптомами физического и психического характера. Чаще всего курильщик, недавно отказавшийся от сигарет, столкнётся со следующими проявлениями:

нарушение сна;
нервозность;
вспыльчивость;
панические атаки;
депрессия;
снижение концентрации;
тремор рук;
головная боль;
перепады артериального давления;
тошнота;
расстройство желудка;
кашель;
одышка;
отсутствие чувства насыщения.

Тяжесть симптомов зависит от возраста, состояния здоровья и других индивидуальных особенностей организма. Все неприятные последствия никотиновой ломки вызваны тем, что тело пытается перестроиться на нормальную деятельность, для чего в первую очередь нужно освободиться от токсинов. Перепады настроения связаны в том числе с тем, что мозгу приходится учиться вырабатывать гормоны радости без внешних стимулов в виде никотина.

Существуют случаи, когда при отказе от сигарет человек не испытывает перечисленных выше симптомов вообще. Обычно в это время все ресурсы организма брошены на другую задачу, например, борьбу с болезнью, чрезвычайной ситуацией, новые увлечения, работу или любовные отношения.

Сколько длится никотиновая ломка?

На то, как долго будет продолжаться тяжелый период, влияет стаж курения, количество потребляемых сигарет в день.

Самая активная фаза длится в среднем около недели, а в дальнейшем чаще всего речь идёт уже о преодолении только психологической зависимости от курения.

Что происходит с организмом на каждом этапе

Период никотиновой ломки по большому счёту можно разделить на три основных этапа:

Часто сюда же включают первый месяц целиком без вредной привычки. В этот период перемены, происходящие в организме, наиболее активны и заметны. После хотя бы четырых недель без единой сигареты вернуться к вредному пристрастию уже намного сложнее. На выработку новых привычек уходит в среднем 21 день.

Первый день после отказа

Уже в первый же час с последней выкуренной сигареты проявляются симптомы никотинового голода. Курильщику очень хочется затянуться, и с каждым часом это желание только усиливается. Через 8 часов появляется беспричинное беспокойство, волнение, раздражительность.

Физических симптомов отказа от никотина в первый день может не быть. Наоборот, курильщик может даже испытывать радость и гордость за то, что ему удалось продержаться без сигарет целые сутки. Обычно эта эйфория проходит на следующее же утро, омрачённое хмурым настроением и раздражительностью.

Пик ломки

Апогей наступает очень быстро, практически на следующий день после отказа от курения. Самые острые симптомы ломки дают о себе знать минимум неделю, а в худшем случае и весь месяц. Все мысли заняты сигаретами и активной борьбой с желанием закурить. В апогее никотиновой ломки как раз и проявляются наиболее ярко следующие симптомы:

беспричинный гнев;
злость;
желание ругаться и ссориться;
ярость;
бессонница;
навязчивые мысли;
депрессивное состояние вплоть до мыслей о суициде.

Все это связано с острым дефицитом никотина в организме. Мало того, что прекратились поступления новых доз, так и за время курения печень «отвыкла» вырабатывать собственный никотин. Орган начинает восстанавливаться через 3-4 дня без сигарет и постепенно запускает выработку нужного вещества. Со временем физическая зависимость ослабевает, остаётся лишь справиться с психологической тягой к курению.

Неделя без сигарет

Первая неделя без никотина самая тяжёлая физически. Именно в этот период проявляются:

тошнота;
дрожь в руках;
расширенные зрачки;
сердечные боли;
нарушение работы ЖКТ;
кашель;
обострение хронических болезней.

Если не получается снять симптомы самостоятельно, необходимо обратиться к врачу.

Первый месяц без вредной привычки

После преодоления пикового этапа никотиновой ломки все симптомы, особенно физические, сходят на нет или начинают беспокоить всё реже. Постепенно состояние человека налаживается, улучшается настроение и самочувствие.

Организм сам запускает программу очищения от токсинов, что может сопровождаться кашлем со слизью, которая выходит из бронхов.

В первый месяц, несмотря на запущенные восстановительные процессы, здоровье всё ещё не идеально и иммунитет очень слаб. Высок риск заразиться простудными заболеваниями и любыми вирусными инфекциями. В это время важно укреплять иммунную систему соответствующими препаратами.

Как облегчить физиологические симптомы ломки

Для облегчения физического состояния организма в период никотиновой ломки используются медикаментозные препараты. Обычно это различные никотинозаменители, успокоительные, а при необходимости обезболивающие средства.

Если при ломке обострились хронические болезни, необходимо лечить и их. В последнем случае при выборе лекарств нужна консультация специалиста.

Лекарства от зависимости

Препараты, направленные на заместительную терапию, снимают симптомы ломки и помогают легче переносить её. Наиболее популярными средствами в борьбе с курением считаются:

Табекс. Растительный препарат на основе цитизина. Это вещество заменяет в организме никотин, в результате не возникает стресса из-за резкого отказа от сигарет. Выпускается в таблетках и принимается строго по инструкции.
Чампикс. Для успешного лечения зависимости препарат нужно начинать принимать уже за две недели до полного отказа от курения. Терапия делится на два отдельных курса. Первый направлен на снятие симптомов ломки, а второй проводится для закрепления положительного результата.
Никоретте. Выпускается сразу в нескольких формах (таблетки, пластырь, жевательные резинки, спрей) на выбор. Длительность курса зависит от индивидуальных особенностей организма, поэтому лучше всего обсудить этот вопрос со специалистом заранее. Для большей эффективности можно сочетать несколько форм препарата.
Зибан. Не только помогает легче переносить никотиновую ломку, но и является успокоительным средством.

У каждого из вариантов есть свой список противопоказаний и побочных эффектов, с которыми можно ознакомиться в приложенной инструкции.

Народные средства

В нетрадиционной медицине для избавления от никотиновой зависимости используют травы, коренья и другие растительные ингредиенты. Вот несколько рецептов:

Овсяный отвар. Для приготовления средства нужно заварить овсяные отруби и пить по 50 г вместо сигарет и перед едой.
Ингаляции с эвкалиптом. Вдыхать пары эфирного масла нужно раз в 2 дня. Эвкалипт помогает быстрее очистить организм от токсинов. Можно комбинировать с другими эфирными маслами, например, лавандовым.
Имбирный корень. Настойка из 0,5 кг имбиря и 1 л спирта готовится в течение 14 дней. Смесь нужно регулярно взбалтывать. Когда имбирная настойка будет готова, её процеживают и пьют после еды дважды в день, разбавляя водой.
Мятный отвар обладает успокоительным действием, снимает напряжение и стресс, помогает нормализовать сон. Его нужно пить до 8 раз в день. Для приготовления дневной порции надо взять 3 ложки сушёной или свежей травы и 0,3 л кипятка.
Аир. Корень этого растения нужно жевать всякий раз, когда тянет закурить. Аир помогает выработать отвращение к никотину.

Любые травы нужно использовать осторожно и соблюдать дозировку. Лучше всего, если народная медицина будет совмещена с классическими методами лечения никотиновой ломки.

Как бороться с психологическими симптомами

Чтобы справиться с психологической зависимостью от курения, одних препаратов недостаточно. Необходимо изменить сам образ жизни и мышления, чтобы окончательно расстаться с вредной привычкой и облегчить симптомы никотиновой ломки. Что можно сделать:

Максимально оградить себя от курящих компаний, особенно в первое время после отказа от сигарет.
Уменьшить количество употребляемого алкоголя или отказаться от него вовсе.
Отвлечься на новое хобби или с головой погрузиться в работу.
Больше двигаться и гулять на свежем воздухе.
Заниматься спортом.
Сходить на приём к психологу.

Кроме перечисленных методов, есть множество книг, авторы которых на собственном опыте прошли весь период никотиновой ломки. Истории, описанные этими людьми, могут стать поддержкой для курильщика.

Что делать в критические моменты

Чтобы легче было перенести пик никотиновой ломки, стоит руководствоваться следующими правилами:

Пить больше воды.
Употреблять больше продуктов, богатых клетчаткой.
Посещать баню (подходит только тем, у кого здоровое сердце).
Принимать никотинозаменители.

Некоторые продукты содержат природный никотин:

В первые несколько недель после отказа от сигарет необходимо есть больше перечисленных овощей. Это поможет печени быстрее восстановиться и начать вырабатывать собственный никотин, что облегчит ломку.

Если желание закурить слишком сильно, можно сделать следующее:

посчитать до 10;
выполнить несколько глубоких вдохов и выдохов;
выпить стакан воды;
отвлечься на какое-то занятие или разговор;
занять руки какой-нибудь мелочью;
пожевать что-нибудь.

В любом случае стоит понимать, что избавление от никотиновой зависимости – процесс долгий, а избежать ломки практически невозможно. С помощью медицинских, психологических и народных методов можно лишь ослабить симптомы или не допустить появления некоторых из них.

Признаки успешного избавления от зависимости

Первое же, что указывает на избавление от никотиновой ломки и зависимости как таковой, это собственное здоровье.

Курение негативно влияет на все системы организма, отказ от него помогает постепенно прийти в норму. Положительные изменения появляются довольно быстро, а за год организм почти полностью оправляется от последствий курения.

Что происходит, когда никотиновая зависимость исчезает:

Пульс и артериальное давление приходят в норму.
Улучшается работа головного мозга.
Восстанавливается кровообращение.
Возвращается обоняние и чувство вкуса.
Дышится легче.
При физических нагрузках меньше усталости, повышается выносливость организма.
Лёгкие очищаются от слизи.
Восстанавливается либидо.
Улучшается иммунитет.
Нормализуется работа ЖКТ.
Кожа приобретает здоровый вид.
Улучшается состояние волос, ногтей и зубов.
Пропадает неприятный запах изо рта.
Постепенно восстанавливается печень (в течение 6 месяцев).
Риски сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний снижаются на 90%.

Кроме несомненных плюсов с точки зрения здоровья, об исчезновении зависимости говорит полное отсутствие желания покурить.

Заключение

Никотиновая ломка – неизбежный спутник отказа от курения. Самый сложный период приходится на первые недели жизни без сигарет. Организм реагирует на отсутствие новых доз никотина весьма болезненно. Снять симптомы помогает медикаментозное лечение, которое при необходимости дополняется народными методами, психологическими консультациями и прочим.

Абстинентный синдром курильщика

Никотиновая абстиненция – состояние, наступающее в результате прекращения употребления вещества, к которому имеется зависимость (алкоголь или наркотики), никотин. Никотиновой абстиненции не существует.
Каждый курильщик, который решил завязать с вредной привычкой, сталкивается с абстинентным синдромом.

Найди ответ

Что такое никотиновая абстиненция

Реакция организма на снижение дозы или отказ от никотина называется никотиновой абстиненцией.

Под действием никотина выделяются адреналин и дофамин, “гормон счастья”, что вызывает у курильщика эйфорию, повышение настроения и работоспособности.

Со временем этот эффект угасает, и организму требуется доза никотина. Вследствие этого курильщик при отказе от сигарет будет испытывать ломку. Различаются её длительность и степень тяжести.

За время курения системы и органы привыкли работать при условии получения дозы никотина. Его отсутствие организм считает “ненормальным” состоянием и пытается это компенсировать – так возникает абстинентный синдром.

Подвергается воздействию никотина нервная система. Она и страдает от его нехватки.

Психологическая зависимость от никотина проявляется в период бросания курить. Человек впадает в состояние стресса, депрессии, появляются навязчивые мысли “Закурить или нет”. Физические проявления пройдут через месяц, а психологическая привязанность к сигарете исчезнет через 2 года.

Тест для курильщиков

Сколько длится ломка

Сколько длится никотиновая абстиненция? Особенность никотиновой абстиненции в том, что она наступает через пару часов после последней сигареты. Длительность никотиновой ломки – от нескольких дней до пары месяцев.

Сколько длится она, зависит от стажа курения и количества сигарет за день. Человека, который выкуривал по пачке сигарет в день на протяжении 10 лет, абстиненция беспокоит на протяжении долгого времени, в отличие от того, кто курил пару недель.

Симптомы стихают через месяц, а через полтора-2 года желание курить проходит.

Пройди тест для курящих

Симптомы этой патологии

В процессе отказа от никотина, абстинентный синдром затрагивает дыхательную, сердечно-сосудистую, нервную системы, желудочно-кишечный тракт.

С первого дня отмены никотина никотиновая абстиненция проявляется симптомами:

Раздражительность.
Агрессивность и вспыльчивость.
Беспокойство, нетерпение.
Слабость, быстрая утомляемость.
Жажда, ощущение сухости во рту.
Тремор рук.
Головные боли, головокружение.
Тошнота.
Бессонница.
Повышение давления, аритмия, тахикардия, брадикардия.
Кашель с отхождением мокроты, одышка, ощущение нехватки воздуха.
Депрессия.
Расстройство стула.
Повышение аппетита.
Появление аллергических реакций, которые проявляются в первый раз.
Повышение потливости.

Эти симптомы связываются с физической зависимостью от никотина и попытками организма наладить работу органов и систем. К перечисленному добавляется стресс, который испытывает человек на протяжении месяца.

Облегчить это состояние поможет положительный психологический настрой. Если человек хочет бросить курить, то симптомы пройдут для него легче, чем кого заставляют или вынуждают это сделать.

Лечение в условиях стационара

Никотиновую абстиненцию человек в состоянии перенести самостоятельно. Если кашель после отказа от курения, неврологические и другие симптомы усиливаются, а общее состояние нестабильно, необходимо обратиться к врачу. На фоне абстиненции обостряются хронические заболевания или возникают новые, инфекционного характера.

В стационаре под наблюдением врача назначаются препараты для поддержки печени, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта.

Не стоит пренебрегать лечением в стационаре. Здесь назначат психотропные вещества или антидепрессанты, которые снимут симптомы, наладят сон, улучшат настроение, устранят раздражительность и беспокойство.

При комплексного лечения используют общеукрепляющие средства и витамины.

Полезное видео по теме

Борьба в домашних условиях

В обычной ситуации лечение никотиновой абстиненции проводят в домашних условиях.

Психологический настрой бывшего курильщика. У человека должно быть стойкое желание бросить курить. Помогают сеансы психотерапии, групповые, поддержка друзей и родных, прибегают к гипнозу. При нарушениях сна, раздражительности, депрессии используют успокаивающие средства и антидепрессанты.
Ослабить симптоматику “синдрома отмены” помогает применение препаратов, которые заменят никотин. Это пластыри, таблетки, жвачки, которые обеспечивают его поступление в организм без курения. Это помогает перестройке организма и формирует привычку, которая заменит курение.
Использование препаратов, которые не содержат никотин, но влияют на ацетилхолиновые рецепторы. Вследствие этого высвобождается то количество дофамина, которое обеспечивает курильщику комфортное самочувствие без никотина. При этом зависимости от препарата не формируется.
Не содержит никотин и группа препаратов, которая имеет в основе цитизин. Принимая эти средства и продолжая курить, человек провоцирует возникновение симптомов никотиновой передозировки. Это заставляет отказаться от сигарет, не вызывая абстиненции, никотин заменяется цитизином.
В составе комплексного лечения применяют такие процедуры, как иглоукалывание, гимнастика для дыхания, рефлексотерапия.
Проводить время на свежем воздухе, найти увлечения. У людей, которые отвлекаются на что-либо (ребёнок, работа, домашнее животное, хобби), абстинентный синдром проходит с менее выраженной симптоматикой.

↑

Возможные последствия абстиненции

Если абстинентный синдром протекает с трудностями, то отказ от курения вызовет последствия:

Нарушения сна. Никотин повышает артериальное давление. В результате отказа от него давление понижается. Этим обуславливается сонливостью, которую испытывает бывший курильщик. Бессонница – противоположное проявление последствий отказа от никотина. Виновата психологическая привязанность к курению, которая вызывает стресс и депрессию.
Проблемы с ЖКТ. После отказа от никотина возникают тошнота и запоры. Во время курения никотин воздействовал на органы пищеварительной системы и организм перестраивается на другой ритм. Эти проблемы решаются корректировкой питания.
Кашель с мокротой. Это нормальное явление при бросании курить. Бронхи очищаются, что вызывает кашель и сухость во рту. Ингаляции, дыхательная гимнастика помогут этому процессу.
Головная и зубная боль. Вызываются спазмами сосудов. Они происходят в результате отмены никотина. Боли длятся пару дней, в этот период помогут обезболивающие средства.
Проблемы с кожей. В первые дни отказа появляются прыщики и шелушение. Клетки кожи, которые отравил никотин, отмирают, и через 2-3 дня она придёт в норму.
Ослабление иммунитета. Угнетение иммунной системы вследствие употребления никотина приводит к вирусным и инфекционным заболеваниям в первое время после отказа от курения. Заболевают простудой, стоматитом, появляются язвочки во рту или на губах. Лечение симптоматическое.
Лишний вес. После отказа от сигарет бывшие курильщики заменяют никотин едой, ведь так выделяется дофамин. Стоит изменить рацион и сделать перекусы полезными и низкокалорийными, забыть о фаст-фуде и другой вредной еде.

Польза от отмены никотина:

Проходит “кашель курильщика”.
Очищаются носовые пазухи. Возвращается обоняние, пропадает одышка.
Устранение запаха табачного дыма. Волосы, руки, одежда, дом и автомобиль не будут пропитываться неприятным запахом табака.
Снижается риск заболеваний сердца, онкологии и других болезней.
Повышается работоспособность, появляется энергия.
Состояние волос, кожи, ногтей улучшается.

↑

Стадии этой патологии

Никотиновая абстиненция проходит в 3 этапа:

Первые сутки. Через пару часов после отказа от никотина, человек начинает испытывать тягу закурить. Со временем это желание усиливается, и через 6 часов к нему присоединяются нервозность и раздражительность. Появляется чувство беспокойства и невозможность на чем-либо сконцентрироваться. Появляются симптомы:

Снижение аппетита;
Упадок работоспособности;
Лень;
Расстройство пищеварения.

После первого дня либо состояние улучшится, либо симптомы усилятся и перейдут на вторую стадию.

Апогей. Наступает на второй-третий день. Этап переломный – многие не выдерживают и начинают курить. Организм испытывает нехватку никотина, проявляется психологическая зависимость, которая сформировалась за время курения. Человек становится вспыльчивым, впадает в депрессию. Через 3 дня печень возобновляет выработку собственного никотинадля нормального функционирования органов. Тяга к курению остаётся на протяжении долгого времени. Характерно, что женщины переносят этот этап легче мужчин.
Месяц. Через неделю после отказа от никотина организм очищается. Самочувствие улучшается. К концу первого месяца организм избавляется от физической никотиновой зависимости, чего нельзя сказать о психологическом аспекте. Желание закурить сигарету на протяжении пары лет преследует человека, который завязал с вредной привычкой. В первый месяц отказа от никотина снижается иммунная функция организма, что повышает риск инфекционных заболеваний в этот период.

↑

Проявление псевдоабстинентного синдрома

Через 3-4 месяца после отказа от никотина у человека возникает псевдоабстинентный синдром. При этом возникает тяга закурить, наблюдаются симптомы, как и при абстиненции, они проходят в 3 стадии. Человек впадает в депрессию.

Это происходит из-за резкого сбоя в организме, который вызывается долгим перерывом в курении.

Длительность состояния – от пары часов до трёх-четырёх дней. Главное для бывшего курильщика не сорваться и не закурить. Помогут успокоительные препараты или травы, свежий воздух, физическая активность.

Никотиновый абстинентный и псевдоабстинентный синдромы – явления временные, они не угрожают жизни. Человек в состоянии пережить их без помощи или прибегнуть к медикаментам. Результат зависит от курильщика и его желания начать жизнь без никотина.

Tubakainfo

Külgpaan

Никотиновая абстиненция

В первые недели после отказа от табака могут проявиться абстинентные симптомы никотиновой зависимости. Эти симптомы проявляются у все по-разному и наиболее сильны в первые дни после бросания. Нарушения сна, аритмия, падение настроения, головная боль, нарушения пищеварения, повышенная раздражительность и беспокойность, чрезмерная потливость, изменения аппетита, общая тревожность, ухудшение внимательности и работоспособности – эти симптомы не всегда проявляются все сразу, их интенсивность и продолжительность разные у разных людей.

Нет причин страшиться абстинентных симптомов,

они проходят уже за пару недель и доставляют неудобство только в начале процесса бросания. Если никотиновая зависимость слишком велика, чтобы бросить самостоятельно, советуем воспользоваться помощью консультанта, вместе с которым выбирается метод лечения никотиновой зависимости.

Для лечения никотиновой зависимости используется как заместительное никотиновое лечение (никотиновая жвачка и накожный пластырь), так и лечение в таблетках – бупропион и варениклин. Последние два препарата рецептурные, их выписывает врач.

Заместительное никотиновое лечение

Заместительное никотиновое лечение может потребоваться при умеренной или сильной зависимости по тесту Фагерстрёма. Больше всего в качестве вспомогательных средств при отказе от курения используются никотиновые пластыри и никотиновые жвачки. Заместительные препараты можно купить в аптеке без рецепта, но при составлении компетентного плана лечения будет разумно обратиться к семейному врачу, медсестре или консультанту по отказу от курения. Как правило, заместительное никотиновое лечение наиболее результативно в сочетании с компетентным консультированием – это бесплатная услуга, не требующая направления врача (подробнее читайте здесь).

Никотиновые пластыри

При использовании пластырей организм равномерно получает никотин, исчезает характерный для курения быстрый подъем и спад концентрации никотина в крови. Таким образом, можно лучше приучить свое тело к более низкому уровню никотина. По прошествии каждых 3 недель следует постепенно менять пластыри на другие, с меньшим содержанием никотина.

Никотиновые пластыри действуют 16 часов (т.н. дневные) или 24 часа (т.н. суточные). 16-часовой пластырь прилипает к коже крепче и действует во время бодрствования, не нарушая засыпания и сна. К утру концентрация никотина в крови близка к нулю, поэтому может потребоваться дополнительное лечение в виде никотиновой жвачки. 24-часовой пластырь прозрачный и незаметный, при наклеивании пластырь следует 1–2 минуты прижимать горячей рукой. Он действует как во время бодрствования, так и во время сна, может вызвать сложности при засыпании и яркие сны, но утренний никотиновый голод при этом ниже.

Никотиновые жвачки

Есть никотиновые жвачки сильного (4 мг) и слабого (2 мг) действия. Никотиновую жвачку используют при необходимости в ходе периода отвыкания, то есть, 8-12 недель. Постоянное потребление никотиновой жвачки может сохранять никотиновую зависимость, поэтому не рекомендуется бросать курить только с помощью жвачки. Затем и от нее следует отказаться. Наилучшая комбинация – никотиновый пластырь и при необходимости слабая никотиновая жвачка. Жвачку следует жевать медленно до острого и сильного вкуса или чувства жжения в горле. Затем необходимо прервать жевание, убрать жвачку за щеку и возобновить жевание, когда острый вкус исчезнет. Повторить цикл. Привыкание к верной технике жевания обычно занимает пару дней.

Следует помнить, что побочным эффектом никотиновой жвачки может быть тошнота или икота, дрожь в руках, учащенное сердцебиение. Также никотин, попавший в желудок при жевании, может вызвать раздражение в желудке. При постоянном жевании также есть опасность передозировки никотина.

Сколько длится абстинентный синдром у бросающих курить, и как его победить

По данным ВОЗ, ежегодно курение убивает до 6 миллионов людей. Среди них почти 40% – дети.

Даже если человек решит бросить курить, у него ухудшится самочувствие и появится непреодолимая тяга к никотину. Наркологи называют данное состояние абстиненцией.

Синдром отмены формируется таким же образом, как и при зависимости от алкоголя и наркотиков. Состояние тяжело переносится организмом и наносит колоссальный стресс человеку. Специалисты отмечают, что 80% бросающих курить в течение полугода возвращаются к пагубной привычке.

Наши рекомендации помогут среди вариантов облегчения абстинентного синдрома найти тот, который подходит именно вам. При правильном выборе средства, а также с поддержкой близких, вы навсегда забудете о сигаретах.

Причины синдрома отмены

Доза никотина, поступающего в организм из вне, намного больше выделяемой самим организмом. В первую очередь, вещество оказывает влияние на мозг и нервную систему, формируя рефлекс: курю – получаю удовольствие. Никотин угнетает обмен веществ и выделение гормона радости дофамина, из-за чего формируется психологическая зависимость.

При резком отказе от сигарет человек испытывает ломку. Организм считает нехватку никотина ненормальной и пытается восполнить его недостаток. Нервная система посылает импульсы о нехватке дофамина и адреналина. Из-за этого курильщик опять берется за старое, успокаивая себя, что “это последняя сигарета“.

Степень тяжести абстиненции зависит от ряда факторов:

Чем младше организм, тем быстрее появляется зависимость.

При длительном курении человеку труднее отказаться от сигарет.

Если курильщика поддерживают близкие и друзья, отказаться будет легче.

Стадии и симптомы

Стадия

Признаки

Первая – длится примерно сутки.

Упадок сил.
Отсутствие аппетита.
Нарушение работы ЖКТ.
Раздражение по поводу мелочей.
Сбой сна и нарушение внимания.
Повышенное потоотделение.

Вторая – длительность до 6 суток.

Выраженное покраснение кожи лица и конечностей.
Отеки.
Боли в сердце.
Скачки артериального давления.
Головная боль.
Тошнота.
Расширение зрачков.
Диарея и запор.
Тремор.
Нарушение координации.

Третья – 2-7 суток. После этой стадии наступает облегчение. Но в зависимости от стажа курильщика симптомы могут обостриться.

Вялость, отсутствие работоспособности.
Посинение кожи.
Недомогание и озноб.
Неестественная бледность лица.
Серьезные сбои в работе сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Осложнения при абстиненции

Если ломка переносится тяжело, то могут появиться физиологические и психологические обострения.

Физиологические

Язвы во рту.
Длительный кашель.
Постоянные болезни, в частности ОРВИ.
Бронхит.
Лишний вес.

Психологические

Депрессия.
Социальная дезадаптация.
Тревожное состояние.
Бессонница.
Астения.

Специалисты рекомендуют отказываться от курения во время простуды. Организм будет тратить энергию на борьбу с болезнью. На проявления абстинентного синдрома не останется сил. В таких случаях симптоматика ломки будет слабо выражена или полностью отсутствовать.

Существует множество методов борьбы с абстинентным синдромом. Для определения, какой из них лучше всего будет действовать в вашей ситуации, стоит обратиться за помощью к наркологу. Наиболее популярные – таблетки, капли, пластыри и другие методы альтернативного получения никотина. О них мы расскажем более подробно.

Медикаменты для облегчения абстиненции

Цитизин

Этот препарат, попадая в организм, воздействует на те же рецепторы, что и никотин. Он вызывает чувство отвращения к никотину. Курильщик может почувствовать головокружение, тошноту, неприятный привкус во рту и головную боль.

Препарат весьма эффективен и может помочь избежать проявлений абстинентного синдрома.

Выпускается в форме таблеток, пластырей и пленок для наклеивания к небу или к щеке с внутренней стороны.

Способ применения и дозировка:

Таблетки

Первые три дня после отказа принимать по таблетке каждые 2 часа.

С 4 по 12 день принимать через каждые 2 с половиной часа.
С 12 по 15 день – по таблетке каждые 3 часа.
С 15-18 день принимать по 1 таблетку каждые 5 часов.

Если отсутствует ожидаемый эффект, следует прекратить прием средства и повторить попытку через 2-3 месяца.

Наклеиваются с внутренней стороны предплечья. Перед этим нужно обеззаразить место спиртом или вымыть руку с мылом. Размер пластыря и дозу препарата, содержащегося в продукте, подбирает индивидуально специалист. Действие сохраняется в течение 2-3 дней. Курс терапии длится от 1 до 3 недель. Нельзя допускать попадания воды на пластырь после приклеивания.

Пленки

С 1 по 5 день наклеиваются от 4 до 8 раз в сутки.
Если абстинентный синдром сильный и продолжительный, то с 5 по 8 день наклеивают по 1 пленке 3 раза в сутки.
На 9-12 день используют по 1 пленке 2 раза в сутки.
С 13 по 15 день – 1 пленка 1 раз в день.

Противопоказания

Язва желудка.
Атеросклероз.
Беременность и период грудного вскармливания.
Отеки легких.
Индивидуальная непереносимость.

Табекс

Способ применения и дозировка

В первые 3 суток принимать по одной таблетке каждые 2 часа.

Допустимое количество в день – 6 штук. Если вы продолжаете еще курить в этот период, следует принимать таблетки между перекурами. Это поможет избежать никотиновой интоксикации.

4-12 день – по 5 таблеток в сутки.
Следующие 4 дня – по 4 таблетки.
Последующие 4 дня – 3 таблетки в день.
С 21-24 день – 2 таблетки.
25 день – 1 таблетка.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость основного или вспомогательных веществ;
Беременность и период лактации;
Сердечно-сосудистые заболевания;
Возраст пациентов после 65 или до 18 лет;
Редкие наследственные болезни (глюкозо-галактозная мальабсорбция, галактоземия, лактозная недостаточность).

Зибан

Не содержит никотин. Действующее вещество: бупропион. Вещество является антидепрессантом, который пользуется широкой популярностью за рубежом. Механизм действия заключается в том, что бупропион препятствует блокировке дофамина. Во время отказа от зависимости человек чувствует меньше дискомфорта. Гормон радости вырабатывается в большем количестве и отказ проходит легче.

Способ применения и дозировка

Прием начинается за 7 дней до предполагаемой даты отказа от сигарет.

Первую неделю принимают по одной таблетке в сутки.
Последующую неделю принимают по 2 таблетки в сутки.
Курс лечения длиться от 7 до 12 недель.

Уменьшение желания покурить ощущается на 10 день. К концу курса происходит полный отказ от никотиновой зависимости. Минимальный курс составляет 3 недели.

Лечение Зибаном может назначить только врач.

Таблетки отпускаются в аптеках по рецепту. При пропуске приема не следует принимать двойную дозу, а продолжать прием следовательно графика, назначенного специалистом.

Противопоказания

Эпилептические приступы;
Булимия и анорексия;
Судороги;
Несовместимость с приемом некоторых препаратов;
Аллергическая реакция;
Алкоголизм;
Наркомания;
Повышенное АД;
Опухоль мозга;
Сахарный диабет;
Психозы;
Беременность и период кормления;
Болезни печени и почек.

Витамины

Чтобы облегчить синдром отмены, употребляйте не менее 100 мг витамина С в сутки. Помимо фармацевтических препаратов можно употреблять фрукты и овощи, в которых не меньше этого витамина. К таким относятся:

Имбирь хорошо очищает организм от токсинов и способствует похудению.

Еще одним из компонентов, которых не хватает человеку при отказе от курения, является магний. Он помогает избежать психологических проявлений ломки: раздражительности, депрессии, истерики. Чтобы поддержать организм, можно принимать следующие препараты: Магникум, Магне Б6, Магне Б6 антистресс.

Никотиновая абстиненция

всеобщность

Снятие никотина, или синдром отмены никотина, представляет собой набор симптомов, которым подвержены те, кто недавно решил бросить курить.

Этот набор симптомов оправдывается тем фактом, что никотин является веществом, вызывающим зависимость, так же, как алкоголь и наркотики.

Воздержание от никотина появляется уже через пару часов после последней сигареты; через 3 дня после принятия здорового решения оно входит в острую фазу и через 14-21 день начинает рассасываться.

Его основными симптомами являются: неконтролируемое желание курить, раздражительность, гнев, депрессия, тошнота, головные боли и спазмы желудка.

Для преодоления никотиновой абстиненции существует множество программ поддержки, которые учат наиболее эффективным приемам о том, как бросить курить, а также о фармакологических препаратах, которые, тем не менее, показаны в крайних случаях (например, при преодолении синдрома воздержание очень сложно).

Что такое никотиновая абстиненция?

Отмена никотина, или синдром отмены никотина, представляет собой набор симптомов, которые появляются у бывших курильщиков вскоре после вдыхания табака в последний раз.

Хотя некоторым это может показаться странным, отмена никотина – это реальное явление, так как никотин вызывает привыкание, как героин, кокаин, марихуана, алкоголь и так далее.

Что такое никотин?

Названный в честь Жана Никота, никотин является алкалоидом – следовательно, веществом растительного происхождения – и представляет собой наиболее известный токсичный компонент табака.

Помимо создания зависимости в долгосрочной перспективе, никотин также оказывает непосредственное влияние на организм человека, например, повышает кровяное давление и увеличивает частоту сердечных сокращений.

Является ли отмена никотина болезнью?

Отказ от никотина – это болезнь.

Достоверное подтверждение того, что только что было сказано, связано с включением вышеупомянутого синдрома как в последнее издание так называемого Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (*), так и в Международную классификацию болезней, разработанную ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения).

* Примечание: Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM) представляет собой совокупность всех специфических характеристик известных психических и психических заболеваний, включая соответствующие критерии, необходимые для диагностики.

причины

Организм человека, в частности мозг, особенно чувствителен к никотину и, если последний является постоянным, делает его присутствие чем-то привычным и неизбежным.

По словам исследователей, именно эта специфическая привычка в присутствии никотина мозгом вызывает абстинентный синдром, когда человек прекращает курить; на самом деле, кажется, что с отменой курения клетки мозга чувствуют отсутствие никотина и реагируют так, как будто им не хватает чего-то необходимого и необходимого.

Как мы увидим позже, синдром отмены никотина имеет определенную продолжительность: эта продолжительность является временным интервалом, который необходим, во-первых, мозгу, а во-вторых, человеческому организму, чтобы привыкнуть к отсутствию никотина.

Любопытство: что является нейротрансмиттерным протагонистом никотиновой абстиненции?

Согласно наиболее надежным теориям, у человека нейротрансмиттер, участвующий в механизме никотиновой абстиненции, а также в никотиновой зависимости (примечание: между этими двумя механизмами существует логическая связь) – это будет дофамин .

Дофамин охватывает различные функции, в том числе посредничество в удовольствии и вознаграждении . Никотин, по-видимому, стимулирует вышеупомянутую функцию, и это объясняет, почему после прерывания приема больной человек заболевает и нуждается в сигарете или другом источнике вышеупомянутого алкалоида.

Кто бьет?

Отказ от никотина – это патологическое явление, которое может затронуть любого, кто постоянно употребляет табак; следовательно, рискуют привычные курильщики сигарет, сигар или трубок.

Несколько исследований показали, что интенсивность симптоматики тем серьезнее, чем выше количество табака, которое ежедневно употреблял бывший курильщик, прежде чем отказаться от курения. Другими словами, самые страстные бывшие курильщики подвергаются никотиновой абстиненции с гораздо более серьезными симптомами по сравнению с менее заядлыми бывшими курильщиками.

Следует отметить, что часть вышеупомянутого исследования показала, что синдром отмены никотина можно также наблюдать у спорадических бывших курильщиков, то есть тех, кто, прежде чем окончательно бросить курить, иногда употреблял некоторые сигареты.

Симптомы и осложнения

Возможные симптомы отмены никотина включают в себя:

Неудержимое желание курить;
Тошнота и спазмы кишечника;
Головная боль;
Раздражительность;
Ярость;
Беспокойство;
Депрессия;
Запор;
Нарушение ночного сна и сонливости в течение дня;
Сложность концентрации;
Повышенный аппетит с последующим увеличением массы тела;
Разочарование;
Покалывание в руках и ногах.

Любопытство: как мы можем объяснить увеличение аппетита и какие последствия это может иметь?

Постоянное потребление никотина увеличивает среднее высвобождение в нервной системе серотонина и дофамина, двух нейротрансмиттеров, которые уменьшают чувство голода.

Следовательно, если никотина внезапно не хватает, то также теряется большее выделение серотонина и дофамина, а также упомянутое снижение чувства голода; Из этого следует, что заинтересованный субъект более голоден, чем обычно.

У тех, кто бросил курить, наибольший аппетит особенно интенсивен в течение первых двух недель, период, в который последующее увеличение массы тела (у тех, кто явно не может контролировать потребление калорий) также может составлять 4, 5 килограмма.,

Начало и развитие симптомов

Первые симптомы отмены никотина появляются через 2-3 часа после последней сигареты, сигары или глотка трубки.

Через 3 дня – это количество времени, необходимое организму для полного устранения всех следов никотина – начинается наиболее острая фаза синдрома отмены. Фактически именно с этого момента бывший курильщик страдает сильнее, чем неконтролируемое желание курить, раздражительность, трудности с концентрацией внимания и т. Д.

Для разрешения симптомов или, по крайней мере, для оценки улучшения (т. Е. Уменьшения интенсивности) должно пройти 2-3 недели после последнего приема никотина.

Этапы никотиновой абстиненции

Через целое время после последней сигаретыэффекты30 минут – 4 часаЭффекты последней дозы никотина, взятой, исчезают, и человек начинает испытывать растущую потребность в курении.10 часовУ субъекта начинает развиваться беспокойство, он испытывает почти неудержимую потребность курить и чувствует, что не знает, как заполнить свое время.24 часаПоявляются раздражительность и значительный аппетит.2 дняНикотин практически полностью исчез из организма. Как правило, эта фаза совпадает с появлением головных болей.3 дняНикотин в настоящее время полностью отсутствует в организме; эта ситуация обычно связана с растущим чувством тревоги.1 неделяОтказ от никотина находится на пике своей острой фазы; картина симптомов завершена.

В это время было бы хорошо, если бы субъект избегал любой ситуации, способной вызвать у него желание курить (например, часто курящих и т. Д.).2-4 неделиСимптомы отмены никотина начинают уменьшаться: чувство депрессии и тревоги уменьшаются, желание курить не так сильно, как вначале, оно повышает спокойствие, снижается аппетит и т. Д.5 недельЗаинтересованный субъект может считаться физически восстановленным; с этого момента не курить – это просто вопрос воли.

Как заметить, что никотиновая абстиненция улучшается?

Бывший курильщик может почувствовать, когда острая фаза отмены никотина подходит к концу с некоторыми безошибочными сигналами, в том числе главным образом:

Отсутствие или снижение потребности в курении (по сравнению с более ранним временем, когда эта потребность сильно присутствовала);
Большее спокойствие (по сравнению с более ранней фазой, в которой были раздражительность и гнев);
Незначительное чувство тревоги (по сравнению с первым, в котором присутствовали беспокойство, нарушения сна и т. Д.).

Какие факторы могут подчеркнуть картину симптомов?

Согласно поведенческим исследованиям бывших курильщиков в фазе полной отмены никотина, симптомы последних могут быть усилены в некоторых конкретных ситуациях, включая:

Находиться в компании людей, которые курят;
Вождение. Это связано с тем, что очень часто курильщики имеют привычку курить в машине, особенно если они проводят там несколько часов в день, на работе или других занятиях;
Моменты стресса;
После питья кофе или чая. Несколько научных исследований показали, что потребление кофеина или теина стимулирует необходимость курения у курильщиков;
После употребления алкоголя. Что касается алкоголя, то же самое относится и к кофе и чаю: кажется, что его потребление является стимулом к необходимости курить;
Моменты усталости;
Во время долгих разговоров по телефону. Это похожая ситуация, в некотором смысле, за рулем автомобиля; На самом деле это момент, который для курильщиков вполне подходит для потребления сигарет.

Исключения

Согласно показаниям некоторых бывших курильщиков, в редких и особых ситуациях воздержание от никотина, в частности неконтролируемое желание курить, может длиться намного дольше, чем канонические времена (3 недели), оставаясь на месяцы, если не на годы.

Это опасно для жизни?

Какими бы неприятными и раздражающими ни были его симптомы, отмена никотина не является опасным для жизни состоянием. Действительно, причина, по которой он присутствует, а именно отмена курения, оказывает только благотворное влияние на людей.

Это отсутствие опасности – это то, что отличает отмену никотина от отмены алкоголя или воздержание от нелегальных наркотиков; хотя все три являются результатом механизма зависимости, на самом деле вторые формы воздержания могут иметь серьезные последствия для здоровья жертвы.

терапия

Чтобы преодолеть никотиновое воздержание, врачи и эксперты рекомендуют, прежде всего, опираться на одну из многочисленных программ, которые учат тому, как бросить курить, использовать приемы и т. Д.

Следовательно, только в том случае, если предпринятая программа оказывается неэффективной, а симптомы абстинентного синдрома неосуществимыми, они считают практически осуществимой дорогу, ведущую к допущению конкретных фармакологических препаратов.

Препараты для снятия никотина

Среди лекарств, предназначенных для преодоления никотиновой абстиненции, есть два препарата, не содержащие никотина, называемые варениклин и бупропион, и так называемые заменители никотина, которые вместо этого содержат никотин.

Варениклин

Chantix

Принимая только по рецепту, варениклин может иметь несколько побочных эффектов, некоторые чаще, чем другие. Наиболее распространенные побочные эффекты включают тошноту и желудочно-кишечные проблемы; среди самых редких побочных эффектов заслуживают упоминания перепады настроения, нарушение сна и ночные кошмары;
Бупропион ( Зибан ). Подобно варениклину, это лекарство успокаивает желание курить, благодаря тому, что оно оказывает такое же воздействие на организм, что и никотин.

Конкретно для лечения депрессии и приниматься только по назначению врача, бупропион может иметь несколько побочных эффектов; среди последних наиболее распространенными являются сухость во рту, нарушение сна, беспокойство и раздражительность, в то время как реже встречаются головные боли, спутанность сознания, судороги и трудности с концентрацией внимания.

Наконец, бупропион также имеет несколько противопоказаний; на самом деле, он не подходит для людей, страдающих нервной анорексией, нервной булимией, опухолями головного мозга и эпилепсией.
Никотиновые заменители . Это фармакологические препараты, предназначенные для уменьшения желания курить постепенно, а не внезапно; количество никотина, которое они обеспечивают, фактически уменьшает влияние, которое симптомы абстиненции оказывают на наиболее нуждающихся бывших курильщиков.

Используемые даже без рецепта, заменители никотина существуют в форме пластырей, жевательной резинки, ингаляторов, спреев и лосьонов.

В случае беременности женщины, которые намереваются ее использовать, должны сначала обратиться за советом к своему лечащему врачу, чтобы понять, как себя вести.

Несколько простых приемов для контроля симптомов .

Эксперты советуют бывшему курильщику, который хочет меньше страдать из-за отмены никотина:

Избегайте частых посещений мест, где легко встретить курильщиков;
Избегайте держать компанию, которая курит. В острой фазе воздержания это расположение очень важно;
Избегайте употребления алкоголя и временно сократите потребление кофе и чая;
Практикуйте больше физической активности. Физические упражнения способны смягчить стресс повседневной жизни, что очень часто является одной из причин, по которым люди курят;
Занимайтесь времяпрепровождением, таким как чтение книг, новые увлечения и т. Д., Чтобы занять свободные моменты дня и меньше чувствовать недостаток никотина;
Получите жевательную резинку и используйте ее всякий раз, когда ваше желание курить значительно возрастает;
Попросите совета у тех, кто, среди друзей, знакомых и родственников, успешно прошел никотиновую отмену. Сравнение в этих ситуациях может дать новые идеи о том, как лучше всего справиться с симптомами;
Будьте терпеливы, потому что желание курить не является постоянным, но чередует острые фазы, в которых это кажется неконтролируемым, с явно более слабыми фазами, в которых это едва заметно.

Почему стоит страдать от отмены никотина?

Ответ на этот вопрос очень прост: симптомы никотиновой абстиненции ничто по сравнению с серьезными заболеваниями, которые может вызвать курение (рак легких, рак горла, легочный фиброз и т. Д.).

прогноз

Отказ от курения, преодоление никотиновой абстиненции, безусловно, трудно.

Более того, не случайно многие бывшие курильщики бросили курить только после нескольких попыток.

любопытство

Согласно интересному исследованию, многие люди, желающие бросить курить, преуспевают в этом «начинании» с третьей попытки.

Если, с одной стороны, это является подтверждением трудностей, стоящих за преодолением никотиновой абстиненции, с другой, это своего рода стимул не «отпускать» и пытаться снова, в случае неудачи, до тех пор, пока она не выйдет ». «победители.

Когда можно говорить о полном исцелении?

Чтобы иметь возможность говорить о полном восстановлении после отмены никотина, врачи и отраслевые эксперты считают, что необходимо дождаться момента, когда острая фаза будет преодолена.

Другими словами, бывший курильщик может считаться излеченным от синдрома отмены никотина только после преодоления фазы улучшения симптомов.