Бросил курить привкус во рту

Бросил курить – запах изо рта

Неприятный запах изо рта может серьезно испортить человеку жизнь, понизив самооценку и осложнив личную жизнь. Те, кто только бросил курить, запах изо рта считают еще более существенной проблемой, чем мучающий грудь кашель, сильная тяга, сонливость и прочие неприятные симптомы отмены никотина.

Бороться с этим досадным явлением с помощью мятных леденцов, освежающей жевательной резинки, ополаскивателей полости рта и диеты бесполезно, так как причины появления запаха кроются не в деятельности гнилостных бактерий, а в распаде табачного дегтя, покрывающего все слизистые оболочки курильщика, развитии целого ряда стоматологических заболеваний и вследствие нарушения деятельности слюнных желез.

Откуда берется неприятный запах изо рта после отказа от курения?

Неприятный запах изо рта, или, иначе, галитоз, в случае с отказавшимися от курения людьми, появляется по причине дисбактериоза ротовой полости. После резкого прекращения поступления в организм никотина, синильной кислоты и смол происходит перестройка всех обменных процессов, в том числе изменяется работа ЖКТ, а также ротовая полость, кишечник и дыхательные пути начинают заселяться полезными бактериями, в то время как вредная микрофлора гибнет. Этот процесс длится не более нескольких недель и, при правильном образе жизни, проходит бесследно.

Учитывая, что курение и здоровые зубы не совместимы, не сложно понять, что неприятный запах может являться еще и тревожным сигналом, требующим посещения дантиста. Оседая на поверхности зубов, табачный деготь разрушает эмаль, провоцируя кариес и пародонтоз проявлением которых, собственно, и является халитоз.

Неприятный запах источает еще и выделяемая из легких и бронхов мокрота, которая будет создавать дискомфорт до тех пор, пока дыхательные пути не окажутся полностью очищенными. И, наконец, у бросивших курить неприятный запах изо рта объясняется повышенным употреблением сладкого, в качестве альтернативы сигаретам, что вызывает активный распад белка в ротовой полости.

Возможные последствия

Неприятный запах изо рта – не только досадное явление, но еще и тревожный симптом целого ряда серьезных заболеваний. Чтобы исключить их наличие, следует обязательно проконсультироваться у врача, сдать развернутый анализ крови и пройти полное обследование у узких специалистов.

Если проигнорировать халитоз, искусственно маскируя его наличие ментоловой аэрозолью и прочими уловками, легко не заметить, как недуг, который можно было бы победить в два счета или вовсе предупредить, перейдет в хроническую стадию и станет спутником на всю жизнь. Кроме того, эстетическая стоматология стоит совсем не дешево и приобрести вместо собственных, здоровых зубов импланты – крайне дорогое и сомнительное удовольствие.

Как избавиться от неприятного запаха после курения

Существует только один способ избавления от неприятного запаха после отказа от курения – комплексный подход, включающий очищение легких и бронхов, лечение зубов и нормализацию работы желудка.

Так, в первую очередь необходимо делать ингаляции с дезинфицирующими составами, помогающими вывести из организма слой осевших на слизистых оболочках смол и прочих продуктов сгорания табака.

Во-вторых, в первое после отмены сигарет время, важно более тщательно соблюдать гигиену полости рта, не забывая чистить зубы хорошей пастой с высоким содержанием кальция после каждого приема пищи и даже питья.

В-третьих, следует быть более избирательным в вопросах питания, отдавая предпочтение овощам и фруктам, категорически отказавшись от острой, пряной пищи и насыщенных сахаров. И, в завершение комплекса мер, бросившим курить, необходимо полоскать горло и ротовую полость фиторастворами.

Привычные ополаскиватели здесь не подойдут, так как в данном случае важно не просто дезодорировать рот, а эффективно дезинфицировать его. Стоматологи рекомендуют всем, кто, отказавшись от курения боится за свои зубы и страдает от неприятного запаха изо рта, в течение первых после отмены табака лет, посещать врача с профилактической целью раз в два-три месяца, вместо обычных двух раз в год.

Чего нельзя делать

Часто те, кто бросил курить, запах изо рта пытаются замаскировать, а не бороться с ним. Такое поведение не только усугубляет ситуацию, но еще и крайне опасно. Чрезмерное увлечение леденцами и жевательной резинкой приведет к потере уже имеющихся в зубах пломб и станет причиной развития кариеса.

Игнорируя проблему, можно столкнуться с социальной проблемой дефицита общения и вынужденной изоляцией, а, вернувшись к пагубной привычке, и вовсе совершить самую серьезную в своей жизни ошибку, сведя на нет все приложенные к победе над зависимостью усилия. От неприятного запаха изо рта легко избавиться, если подходить к решению проблемы основательно и бороться не с ее проявлением, а с истинными причинами.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
Не просто бросить курить, а не сорваться.

Запах изо рта, возникающий после отказа от курения

Неприятных запах табака , доносящийся из ротовой полости — это явление, которое может испортить жизнь любому человеку. Еще хуже, когда приходится находиться в обществе других людей, которым явно противен этот аромат. Всем известно, что курящего человека сопровождает облако сигаретного дыма, но откуда берется запах изо рта после отказа от курения?

Как избавиться от запаха табака интересует многих, но если Вы до сих пор курите , то пахнуть неприятно будет не зависимо от того, сколько духов Вы используете и сколько жевательных резинок Вы будете жевать. В этой статье мы расскажем, почему появляется запах изо рта во время и после отказа от курения , а также что убирает его.

Почему от курения появляется запах изо рта

Возникновение резкого запаха после табачного курения — это нормальное явление, которое появляется у каждого курильщика. Часто случается, что сам курильщик не ведает, что от него исходит запах табака, поэтому в этой ситуации страдают больше всего окружающие люди.

По какой причине может возникать это явление?

Сигаретный дым содержит большое количество вредных веществ, которые преобразуются в химические соединения, оседающие на полости рта и гортани. Они приводят к повреждениям слизистой, что и является причиной специфического запаха.
При глотании дыма и проглатывании со слюной его компонентов, происходит нарушение обменных процессов. А если возникают проблемы с желудком или кишечником, то это приводит к возникновению неприятного одора их пищевода.
Курение приводит к проблемам со слюноотделением и высушиванию слизистой, что становится причиной возникновения трещин, куда попадают кусочки пищи. Ее гниение также образует неприятный аромат.
Слюна у курильщика начинает изменяться по своему виду и структуре. Она меняет свой цвет, становится более мутной и густой. Кроме того, она ничает выделять специфический аромат.

По этим причинам курение приводит к возникновению запаха изо рта .

Почему возникает запах из ротовой полости после курения

Это явление также называют галитозом и возникает оно из-за дисбактериоза в ротовой полости.

Когда никотин, смолы и другие вредные вещества перестают поступать в организм, начинают происходить изменения в работе всех его систем, включая пищеварительную.

Кроме того, в ротовую полость начнут поступать полезные бактерии в то время как микробы погибают. Такие изменения длятся на протяжении нескольких недель и если курильщик ведет здоровый образ жизни, правильно питается и занимается спортом, то они проходят бесследно.

Стоит учесть, что у многих курильщиков проблемы с зубами, поэтому возникновение неприятного запаха — это тревожный звонок о том, что нужно обратиться к дантисту. Табачные смолы длительное время оседали на зубной эмали, разрушая ее. Последствием этого процесса может быть образование кариеса и пародонтоза.

Кроме того, во время очистки легких происходит обильное выделение мокроты, которое будет продолжаться до тех пор, пока полностью не очистятся органы дыхания.

Еще одной причиной возникновения одора может быть то, что бывший курильщик заедает тягу к курению большим количеством сладкого. А это становится причиной активного распада белка.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта

Как убрать запах , исходящий из ротовой полости? Существуют несколько способов, которые смогут помочь в этом деле.

Для начала нужно нормализовать работу желудка. Для этого полезны ингаляции, позволяющие вывести смолы, токсины и другие продукты сгорания табака из организма.
Нужно правильно и тщательно чистить зубы. Рекомендуется применение жесткой зубной щетки. Весь процесс должен занимать не менее 5 минут. Зубная паста должна иметь высокое содержание кальция. Также полезно ополаскивание рта специальной жидкостью.
Начните использовать стоматологическую нить или ершик, чтобы избавиться от остатков пищи между зубами.
Не забывайте про язык. Всем известно, что большая часть патологической микрофлоры именно на поверхности языка. Поэтому не нужно забывать очищать ее дважды в день.
Используйте жевательную резинку без сахара или освежающий спрей. Один из этих предметов должен быть всегда у Вас под рукой.
Измените свой рацион питания. Ешьте больше овощей и фруктов, а также откажитесь от сладкой, острой и слишком соленой пищи.
Пройдите процедуру профессиональной чистки зубов у стоматолога. Только он сможет удалить застарелый зубной налет и камень.

Стоит отметить, что если Вы будете просто пытаться замаскировать неприятный запах, а не бороться с ним, то это приведет только к возникновению дополнительных проблем.

Частое использование леденцов и жевательных резинок может привести к потере пломб и развитию кариеса.

Что можно и нельзя употреблять в пищу

К продуктом, способствующим уменьшению неприятного аромата, относятся:

вода — она также способствует выведению смол и токсинов из организма;
молочнокислые продукты — йогурт без наполнителей позволит улучшить микрофлору кишечника и нормализует дыхание;
твердые овощи и фрукты — особенно полезны яблоко и морковь;
орехи — их можно использовать в качестве закуски при сильном желании закурить.

При этом существуют и ограничения, они включают в себя:

крепкие горячие напитки — к ним относится кофе и черный чай;
алкоголь — сушит слизистую и усугубляет неприятный одор;
кислые соки и фреши — раздражают и высушивают слизистую;
молоко — может привести к возникновению запаха гниения.

Таким образом, убрав из своего рациона одни продукты и насытив его другими, можно восстановить работу желудка и избавиться от неприятного запаха, а правила гигиены позволят быть уверенным, что он больше не вернется.

Плохое самочувствие после отказа от курения

Зачастую курильщики с внушительным стажем сталкиваются со странными и неприятными последствиями вредной привычки, например, замечают, что от курения болят ноги или зубы. Именно в этот момент человек начинает понимать, что никотиновая зависимость наносит вред здоровью и необходимо от нее как можно скорее избавляться.

Однако после отказа от курения, вместо того, чтобы сразу ощутить улучшения, человек начинает чувствовать себя еще хуже. Бросил курить, все болит — это сбивает с толку, настораживает, пугает, люди часто не понимают, что делать в этой ситуации и в итоге снова берут сигарету в рот. Выходит замкнутый круг. Почему же так происходит?

В этой статье мы рассмотрим, как организм реагирует на отказ от курения, почему ухудшается самочувствие, когда бросаешь курить, какие неприятные побочные эффекты может ощутить бывший курильщик, и что с этим можно сделать.

Что происходит в организме

Каждый курящий человек должен понимать, что без сигарет организм попадает в стрессовую ситуацию. За долгие месяцы и годы курения он привыкает к регулярному потреблению никотина и других веществ из табачного дыма. И без допинга первое время курильщик может действительно чувствовать себя плохо.

Никотин вызывает зависимость, также как алкоголь или наркотики. И после отказа от табака человек ощущает вполне реальную ломку.

В организме в это время происходят глобальные перестройки, вплоть до гормональных изменений. Неприятные побочные эффекты и плохое самочувствие являются лишь временным явлением, пока проходит адаптация к новым условиям. Рассмотрим, какие этапы проходит человеческий организм без сигарет:

В первую неделю без сигарет организм освобождается от никотина, в этот период остро ощущается так называемый никотиновый голод. Начинается восстановление слизистой кишечника и бронхов. Повышается тонус кровеносных сосудов и кровоснабжение мозга, сердца и других органов, однако тонус кишечника снижается. Может ощущаться изжога, отрыжка, горечь во рту, неприятный запах изо рта.
К концу первой недели восстанавливается деятельность желудка и поджелудочной железы. Заживают микротравмы во рту. Наблюдается сухость кожи. Вкусовые рецепторы начинают лучше функционировать. Физическая зависимость от никотина проходит.
Весь первый месяц происходит глобальное обновление организма. Продолжается восстановление слизистой желудка и кишечника, бронхов. Улучшается деятельность мелких сосудов. Постепенно повышается иммунитет, обновляются клетки крови. Улучшается питание тканей. Постепенно проходит сухость и зуд кожи. Горечь во рту и неприятный запах изо рта также исчезают.
В течение полугода восстанавливаются клетки печени, полностью обновляется кровь. Всё еще идет восстановление бронхов и легких. Желудок и кишечник приходят в норму.

Казалось бы, всего лишь бросил курить — а в организме происходит целая перестройка, практически революция. Поэтому возможные проблемы со здоровьем вполне объяснимы. Каждый человек, бросающий курить, должен иметь в виду, что организму потребуется время на адаптацию к жизни без никотина. И быть готовым столкнуться с побочными эффектами отказа от зависимости.

Побочные эффекты отказа от сигарет

Сразу после принятия решения бросить курить человек ощущает невероятную гордость за себя. Еще бы, ведь это такой важный шаг! Но эйфория довольно быстро проходит, поскольку бывший курильщик ощущает совсем не приятные симптомы. Перечислим наиболее часто встречающиеся из них:

перепады настроения, раздражительность, нервозность;
чрезмерная активность или, напротив, вялость и заторможенность;
кашель, одышка;
скачки аппетита, увеличение веса;
повышение давления, головокружение, шум в ушах;
ослабление иммунитета.

Людей, конечно же пугает тот факт, что с момента отказа от сигарет начались проблемы еще более неприятные, чем от курения. Однако у всех вышеперечисленных симптомов, которые чувствует человек, есть логическое объяснение.

Дефицит никотина, как психоактивного вещества, является частой причиной раздражительности в период отказа от курения. Кроме того, сам ритуал выкуривания сигареты для многих является способом расслабиться и снять напряжение. Неудивительно, что бывшие курильщики становятся нервными без своего любимого способа релакса.

Когда человек бросает курить, он стремится избавиться от назойливого кашля, который появился вследствие привычки. Но часто после отказа от сигарет кашель усиливается. Это происходит вследствие того, что эпителий бронхов начинает восстанавливаться, и слизь, накопившаяся за время курения, выталкивается наружу. Поэтому кашель — явление абсолютно нормальное.

Аппетит у бывших курильщиков может повышаться по нескольким причинам. Во-первых, с помощью еды некоторые заедают стресс и справляются с нервозностью. Во-вторых, никотин имеет способность ускорять обмен веществ и подавлять аппетит. Соответственно, при его отсутствии есть хочется больше, отсюда и появляется лишний вес.

Повышение или понижение давления, головокружение также объясняется расширением сосудов после отказа от курения. Эти неприятные симптомы нужно лишь переждать, но ни в коем случае не браться за сигарету, чтобы улучшить свое состояние.

На фоне ослабления иммунитета, вполне объяснима ситуация, когда человек бросил курить и заболел. Табачный дым имеет противомикробный эффект, поэтому после отказа от курения человек может практически сразу заболевать.

Помимо описанных неприятностей после отказа от сигарет могут появиться следующие симптомы:

проблемы со стулом;
изжога, отрыжка, неприятный запах изо рта, горечь во рту;
сухость кожи, прыщи;
кровоточивость десен;
боль в ногах;
повышенное потоотделение.

Как мы уже упоминали, в первую неделю после отказа от курения может наблюдаться снижение тонуса кишечника. Это ведет к проблемам со стулом — запорам, иногда поносам, повышенному газообразованию, вздутию живота. Этих проблем не следует бояться — совсем скоро организм привыкнет к новому образу жизни и пищеварение придет в норму.

Также у бывших курильщиков часто появляются изжога, отрыжка, неприятный запах изо рта. Иногда ощущается горечь во рту. Здесь опять же виноват никотин, а точнее, его отсутствие. Как известно, никотин обладает сосудосуживающим действием, и после бросания сосуды расширяются, в том числе, в пищеводе и желудке.

Правда, врачи советуют с вниманием отнестись к таким побочным эффектам. Если изжога, горечь во рту или запах изо рта преследуют вас в течение нескольких дней, а к ним присоединяется боль в желудке — это повод навестить гастроэнтеролога. В данном случае пахнуть может гастритом или язвой, симптомы которых успешно притуплялись никотином долгое время.

Шелушение и сухость кожи, и даже прыщи — все это может также являться следствием бросания курить. Проблемы с кожей могут начаться на фоне общей перестройки организма, поскольку отказ от никотина вносит изменения в работу иммунной системы и эндокринных желез. Кроме того, прыщи могут появляться из-за проблем с пищеварением.

Кровоточивость десен возникает, опять же, из-за нехватки никотина и расширения сосудов. Но в то же время, проблемы могут быть и более серьезными. Если кровоточивость продолжается долгое время, лучше будет обратиться к врачу.

Бросил курить — болят ноги. Симптом менее распространенный, но все же довольно пугающий для бывших курильщиков. Боль в ногах может начинаться по все той же причине расширения сосудов в условиях дефицита никотина. Кровь скапливается в ногах, вызывая отеки и болевые ощущения.

Наконец, повышенное потоотделение в основном связывают с возрастающей после отказа от привычки нервозностью. Как известно, когда человек нервничает, он начинает больше потеть. Поэтому бывшие курильщики могут временами замечать у себя повышенную потливость.

Предсказать, как будет чувствовать себя конкретный человек после отказа от никотиновой зависимости, сложно. Случается так, что бывший курильщик практически не чувствует изменений в организме. Бывает, что проявляется только один-два симптома. К сожалению, некоторым “везёт” получить сразу весь букет симптомов.

Но не нужно этого бояться — все эти неприятности лишь означают, что процесс перестройки организма пошел. В течение месяца побочные эффекты постепенно сойдут на нет и вы наконец сможете зажить новой жизнью.

Первые несколько недель отказа от сигарет являются самыми сложными, и на фоне неприятных побочек шанс сорваться сильно возрастает. Однако вы можете предпринять некоторые действия, чтобы значительно облегчить для себя этот период:

Заручитесь мощной поддержкой. Да, первые дни вы будете полны решимости, но в дальнейшем она может стремительно угаснуть. Поддержка близких, друзей, даже незнакомых людей на тематическом форуме может здорово вам помочь.
Следите за питанием. Вы будете чувствовать соблазн съесть что-то вкусное, но не стоит ему поддаваться. Наоборот, правильное питание поможет вам легче пережить этот период и избежать прибавки в весе. Ешьте больше овощей и фруктов, продукты, богатые клетчаткой, кисломолочку. Избегайте вредной еды, а также продуктов с кофеином.
Почаще выходите на свежий воздух, занимайтесь спортом. Это поможет отвлечься и справиться с раздражительностью.
Старайтесь отвлекаться от мыслей о курении. Найдите себе новое хобби, которое займет вас с головой.
Избегайте соблазнов. А именно — прокуренных мест, вечеринок с алкоголем.
Не принимайте никаких препаратов для устранения симптомов без консультации с врачом.

Теперь вы будете готовы ко встрече с побочными эффектами отказа от курения. Главное — не бояться и твердо стоять на своем решении жить без сигарет. Помните, что эти неприятности лишь временное явление. Все, что нас не убивает — делает сильнее. И пережив этот сложный период, вы однозначно почувствуете себя лучше и убедитесь, что решение бросить курить было принято не зря!

Металлический привкус во рту. Причины неприятного привкуса во рту

Время от времени, полагаю, каждый из нас ощущал какой-нибудь специфический привкус во рту. Это мог быть металлический привкус либо вкус крови, кислый привкус либо соленый, сладкий либо горький, привкус йода либо ацетона, причем, он мог появиться как бы сам по себе, а не как послевкусие после съеденной пищи.

Если у вас все чаще стал появляться какой-либо навязчивый привкус во рту, это может служить симптомом внутреннего неблагополучия, с которым стоит обратиться к врачу. Причем, для опытного специалиста неприятный вкус во рту у пациента может оказать значительную помощь в постановке диагноза.

Казалось бы, зачем бежать к врачу, если во рту стало невкусно? Однако не стоит ждать, что это ощущение исчезнет само собой, часто это признак серьезного заболевания. Посудите сами:

Если во рту привкус железа

Наверное, это один из наиболее часто встречающихся неприятных привкусов во рту. И причин его существует немало:

Самая банальная причина – присутствие в ротовой полости коронок, металлических брекетов либо зубных протезов. Может, вы решили сэкономить на материалах, а возможно вам поставили некачественные коронки. Здесь можно легко «отделаться», просто заменив эти протезы и коронки.

Привкус железа может вызвать выпитая вода из крана, текущая по ржавым водопроводным трубам, либо минералка, обогащенная ионами железа. Но это безобидные причины.

Отравление ртутью, мышьяком, солями цинка либо меди, кадмием могут металлическим привкусом во рту дать сигнал об опасном состоянии. Часто подобные ощущения преследуют людей, занятых работой с металлом, красителями, имеющими в своем составе соли тяжелых металлов. Если вы узнаете здесь себя, вам нужно в срочном порядке пойти на прием к врачу-токсикологу. Особенно это нужно сделать, если у вас помимо неприятного привкуса железа возникла мучительная жажда и сильные боли в животе, а также головокружение.

Не станет удивительной и такая причина металлического привкуса во рту, как кровоточивость десен. Кровь насыщена железом, и ее вкус ни с чем не спутаешь. Другие проблемы ротовой полости также могут вызывать неприятный металлический привкус. К ним относят пародонтоз, стоматит и иные проблемы.

Применение лекарственных препаратов (тетрациклина, метронидазола, биаксина, этамбутола, ланспоразола, пенициламина, флагила и других, в которых есть соли некоторых металлов) также способно вызвать металлический привкус во рту, который исчезает после окончания приема препарата.

Если же у вас привкус металла не исчезает уже на протяжении нескольких дней и особенно явно ощущается между едой, это может быть симптомом анемии либо гиповитаминоза. Помимо металлического привкуса гиповитаминоз проявляет себя ухудшением аппетита, быстрой утомляемостью, слабостью, чрезмерной раздражительностью, проблемами со сном, ослаблением интеллекта.

Анемия же может появиться из-за инфекционного заболевания, кровотечений, заболеваний органов пищеварения, несбалансированного питания, как следствие нарушений гормонального фона, начала климактерического периода, а также во время беременности и кормления грудным молоком. Потому симптом металлического привкуса во рту может помочь вам обнаружить проблему со здоровьем на ранних стадиях.

Кстати, железодефицитная анемия является наиболее частой причиной возникновения привкуса железа во рту, как это ни удивительно.

При попадании в организм грибковой инфекции возможно развитие гайморита либо отита, синусита либо фарингита. Эти заболевания способны вызывать симптом металлического привкуса. К нему добавляются:

ощущение сухости и першения в горле, появление налета белого цвета на слизистой оболочке ротовой полости либо миндалинах, повышенная чувствительность на острое, соленое либо горячее;
появляются выделения из ушной раковины, шум в ушах, зуд, болевые ощущения и ухудшение слуха;
голос меняется, появляется сухой кашель;
боль и ощущение тяжести в области носовых пазух, может пойти кровь из носа.

Неприятные привкусы в ротовой полости часто сопровождают различные болезни органов пищеварения:

при болезнях желчного пузыря во рту может быть вкус металла и горечи, помимо этого есть и другие симптомы: боль в подреберье с правой стороны, диарея либо запоры;
если есть заболевание печени, металлический привкус возможен вместе с тошнотой, изменением вкуса, потерей веса и плохим аппетитом;
при болезнях кишечного тракта вкус металла во рту часто бывает вместе с появлением налета на языке;
язвенному процессу в желудке свойственно проявляться через сильную боль, особенно в ночное время либо на пустой желудок, изжогой, рвотой, отрыжкой. Нередко и появление симптома железного привкуса во рту;
если у вас понижена кислотность, кроме навязчивого вкуса металла во рту, вы можете жаловаться на отрыжку с запахом тухлых яиц, изжогу, чувство вздутия в животе, тупую боль в желудке после принятия пищи, расстройство стула.

Еще одна серьезная проблема, которая может быть причиной вкуса металла – сахарный диабет. К неприятному вкусу добавляется еще сухость во рту, неутолимая жажда. Особенно нужно не мешкать с обращением к врачу и сдать анализ на сахар в крови, если к этим симптомам добавились проблемы со зрением, повышенный аппетит, кожный зуд.

Как избавляться от металлического привкуса во рту?

Чтобы эти неприятные ощущения вас больше не посещали, нужно избавиться от причины их появления. Пойти на прием к врачу, провести рекомендованные им процедуры, вылечить обнаруженные заболевания — так вы сможете избавиться от привкуса железа навсегда. В качестве же временного действия, нейтрализующего это явления, воспользуйтесь такими советами:

немного подкислите лимоном воду и прополощите ею рот либо просто съешьте лимонную дольку;
разжуйте небольшой кусочек корицы, имбиря либо кардамона. Можете также добавить их в заваренный чай;
прополощите раствором соли рот 3-5 раз, для приготовления раствора вам будет нужна вода (100мл) и соль (1ч.л.);
металлический привкус во рту смогут убрать продукты, стимулирующие слюноотделение: грейпфрут и лимон, апельсин, помидор и мандарин;
возможно, вам в этом помогут и сладкие продукты.

Причины сладкого привкуса во рту

Одно дело, когда вы съели кусок торта, и во рту разлилась приятная для вас сладость. Совсем другое дело, когда сладко во рту даже после соленой, острой и любой другой пищи. Это уже может быть симптомом серьезного неблагополучия в организме:

инфекции бактериальной природы, которые могут поражать дыхательные пути, а также стоматологические заболевания (кариес, стоматит, пародонтоз), вызванные синегнойными палочками, Особенность этих бактерий в способности вырабатывать сладковатые вещества;
вызывает сладковатый привкус в ротовой полости отравление пестицидами и другими химическими веществами, если при этом у вас появилась слабость, самочувствие ухудшилось, обязательно обратитесь к врачу;
симптом сладкого привкуса во рту часто связан с дисбалансом углеводного обмена и выработки инсулина. Когда поджелудочная железа вырабатывает недостаточно инсулина, сахар начинает накапливаться в крови и в лимфе, попадает в слюну, вызывая у человека ощущение сладости. Если это ощущение не покидает вас уже некоторое время, пора отправляться к врачу-эндокринологу и сдавать анализ крови на сахар. Это могут быть первые проявления сахарного диабета;
при панкреатите также возможно появление кисло-сладкого привкуса, особенно если он появляется после пробуждения и дополняется изжогой;
если человек часто испытывает стрессы, находится в состоянии депрессии, его организм активизирует гормоны стресса, что приводит к росту в крови количества глюкозы. Характерная особенность: как только у вас произошла нервная встряска, короткое время спустя появляется сладкий привкус во рту;
при вирусном либо инфекционном повреждении нервов также может появиться сладковатый привкус во рту;
после отказа от курения многие отмечают появление во рту сладкого вкуса, причем, это происходит потому, что человек вкус пищи ощущает по-новому, более ярко. Это временное явление и безопасное для здоровья. Нейтрализовать сладость во рту можно, разжевав несколько зерен кофе.

Нередко привкус сладкого в ротовой полости появляется у любителей наедаться на праздники, организм просто не успевает усваивать огромное количество углеводов, которыми изобилует праздничный стол.

Как избавляться от сладкого привкуса во рту?

Для начала подкорректируйте свое питание, придерживайтесь диеты какое-то время. Такая рекомендация подойдет тем, у кого причина сладкого привкуса во рту вследствие проблем с ЖКТ, либо тем, кто переедает на праздники.

Когда вкус сладости становится уже навязчивым, сдайте необходимые анализы. Если ваш врач не обнаружит особых проблем по здоровью, отправляйтесь на отдых, подальше от стрессов. Если же проблемы по здоровью есть, лечите их, и через время сладкий привкус во рту пропадет.

Причины кислого привкуса во рту

Многим беременным свойственны жалобы на изжогу и отрыжку с кислым привкусом. Все дело в том, что плод растет, матка становится все больше в размерах и начинает давить на диафрагму, внутрибрюшное давление увеличивается.
У тех людей, кому свойственно наедаться на ночь, утром отмечают у себя кислый вкус в ротовой полости.
Болезни пищеварения: гастрит с повышенной кислотностью, рефлюкс (выброс содержимого желудка), язва, панкреатит нередко сопровождаются кислым привкусом во рту, чувством тошноты после еды, изжогой, болевыми ощущениями в верней части живота, проблемами со стулом и слабостью. При всех этих симптомах посетите врача-гастроэнтеролога.
Вам нужно будет посетить стоматолога, если вас преследует не только кислый привкус во рту, но и кровоточивость и припухлость десен, зубная боль, так как причинами кислоты во рту бывают кариес, пародонтит и гингивит.
Кислота во рту может возникать из-за недостаточного количества выпиваемой жидкости и употребления вредных, некачественных продуктов, копченостей и содержащих большое количество жира. Этот «пищевой мусор» отрицательно воздействует на печень и ее желчевыделительную систему.
Данный симптом может появляться из-за проблем в работе ЖКТ, спазмов кишечника, паразитарных инвазий. Можете так, а также вследствие стрессов.

Как избавиться от кислого привкуса во рту?

Как всегда важно выявить причину проблемы, в этом вам поможет врач. Самостоятельно же каждому по силам:

нормализовать режим питания,
не есть всухомятку и большими порциями,
перестать объедаться на ночь, лучше вместо этого плотно завтракать,
убрать то, что так нравится: копченую, жареную и жирную еду, фаст-фуд, сладости и различные булки,
придерживаться правила частого приема пищи малыми порциями,
заменить крепкий чай, газировки, кофе на зеленый чай, свежевыжатый сок и простую воду,
сейчас напишу для многих невозможное: отказаться от алкогольных напитков (даже пива) и бросить курить,
регулярно посещать врача-стоматолога и не лениться чистить зубы.

Причины горького привкуса во рту

Опять же частая причина неприятного привкуса во рту в виде горечи – жирная, жареная пища, поедаемая в больших количествах, и алкоголь. Сюда же относится длительное применение фармпрепаратов от аллергии и антибиотиков.

При постоянной же горечи во рту вам нужно в обязательном порядке посетить врача-гастроэнтеролога с УЗИ желчного пузыря и печени.

Если причина в проблемах с печенью, желчным пузырем и протоками, происходит выброс горькой желчи в пищевод и рот, что приводит к горькому привкусу.
Камнеобразование в желчном пузыре и хроническое воспаление (холецистит) могут явиться причиной возникновения горького привкуса во рту, а также болевых ощущений под правым ребром, тошноты и рвоты.
Горечь во рту может возникнуть после лечения зубов у стоматолога. В таком случае это будет аллергическая реакция на используемый материал.
Паразитарные инвазии. Известно, что паразиты любят обитать в кишечнике, приводя к нарушению целостности слизистой оболочки, провоцируют раздражение и воспаление, препятствуют всасыванию питательных веществ, что нарушает обмен углеводов и жиров. К тому же, продукты жизнедеятельности паразитов, в частности, лямблий, которые чаще всего и вызывают горький вкус в ротовой полости, вызывают аллергию даже на те вещества, к которым раньше организм не был чувствителен. Если причиной горького привкуса во рту явились паразиты, то чтобы убрать это явление, нужно провести противопаразитарную очистку.

Как избавиться от горького привкуса во рту?

Прежде всего, необходимо проверить свою печень, так как чаще всего горечь во рту связана с разбалансировкой в ее работе.
Если вы курите, то не удивительно, что у вас после выкуренной сигареты во рту становится горько. Бросайте это гиблое дело – курение.
У многих беременных на поздних сроках ребенок начинает давить на пищеварительные органы, что приводит к горечи во рту. В данном случае стоит питаться часто и малыми порциями.
Горечь вследствие пищевого отравления уйдет после приема очищающих сорбентов.
При расстройстве пищеварения стоит придерживаться диеты без жирной, копченой, острой и тяжелой для переваривания пищи. Если был горький привкус во рту, он исчезнет.
При паразитарных инвазиях после очищения организма необходим еще прием пробиотиков для восстановления кишечной микрофлоры.

Причины соленого привкуса во рту

Наиболее часто слюна приобретает соленый вкус из-за обезвоживания. Причем, человек может не ощущать жажду, но проблема есть. Дефицит жидкости в клетках могут вызывать принимаемые фармпрепараты, алкоголь, кола, чаи и кофе, а также курение. К тому же, соленый вкус в ротовой полости часто испытывают те, кто не соблюдает ее гигиену. В данных ситуациях проблема решается просто: пейте самое малое – полтора литра простой воды в день и чаще и тщательней чистите зубы.

Если же эти меры не помогли, значит, причина солоноватого привкуса во рту намного серьезней:

если у вас в носоглотке грибковое либо инфекционное заболевание, к примеру, синусит, в пазухах носа скапливается слизь, которая течет в рот и создает во рту соленый привкус. В данном случае без консультации лор-врача не обойтись;
в слюнные протоки может попадать различная инфекция: стрептококки, пневмококки, стафилококки, вызывающие появление болезней слюнных желез. В данном случае вам нужно будет обратиться к стоматологу;
применение некоторых фармпрепаратов (противогрибковых и противовоспалительных, при лечении проблем со щитовидной железой, а также при химиотерапии) способно дать побочный эффект в виде соленого привкуса в ротовой полости;
изредка к неприятному привкусу соли во рту может привести мигрень, нехватка некоторых питательных веществ, эпилепсия.

Привкус йода во рту

Если в организме накопился переизбыток йода, помимо этого неприятного привкуса появится еще и рвота, поднимется температура. Тоже самое касается отравления йодом. Нужно обязательно сделать промывание и затем почистить организм.
При заболеваниях щитовидной железы нередки случаи появления привкуса йода.
Проблемы с работой ЖКТ.
Заболевания печени способны вызвать во рту чуть ли не любой привкус, в том числе и привкус йода. Мы уже с вами говорили о важности работы этой самой большой железы в организме – печени. А ведь боли в печени появляются тогда, когда она поражена на 70%. Потому не стоит игнорировать подобный симптом.
Привкус йода во рту возможен при продолжительном приеме гормональных средств и других лекарственных препаратов. Причем, нередко он появляется спустя какое-то время после окончания их приема.
Проблемы с зубами тоже способны вызвать возникновение вкуса йода во рту.

Привкус ацетона во рту

При сахарном диабете, особенно у детей часто бывает неприятный запах ацетона изо рта. При недостаточном поступлении в организм инсулина у человека, имеющего диагноз диабет, может резко появиться во рту привкус ацетона – это тревожный сигнал развития гипергликемической комы. Когда сахар в крови резко возрастает, жиры в организме усиленно сжигаются с образованием отравляющих кетоновых тел. Это состояние требует срочной госпитализации. Потому так важно при сахарном диабете следить за своим привкусом во рту.
Привкус ацетона способен появиться и у интенсивно худеющих, когда в организме наступает дефицит глюкозы (а значит, энергии) и он начинает расходовать запасы из депо — жировых тканей. В данной ситуации поможет избавиться от привкуса ацетона во рту и запаха ацетона от тела (у резко худеющих бывает и такое) увеличение количества выпиваемой простой воды на протяжении дня.

Организм – удивительная система, в которой каждый орган и каждая клеточка работает слаженно и четко до тех пор, пока не происходит сбой по какой-нибудь причине. И тогда организм начинает говорить со своим хозяином доступным ему языком: через боль, высыпания и привкус во рту. Если мы научимся не только морщиться и терпеливо переносить дискомфорт в надежде, что это временное явление и оно само пройдет, но подружимся со своим организмом и будем реагировать на его сигналы, у нас впереди будет долгая жизнь, полная здоровья, силы и оптимизма!

Этапы отказа от курения: 5 шагов к настоящему себе

Для отказа от курения каждый находит свои главные причины: дольше жить, быть независимым, сделать свое здоровье лучше, сберечь деньги на более полезные траты, родить здоровое потомство, стать достойным примером для детей, прочие. Человек выбирает подходящее время, чтобы с определенного момента начать отсчет новой лучшей, здоровой жизни. Но жизнь – не сказка, по взмаху волшебной палочки ничего не произойдет. Если вы курили изо дня в день, из года в год, увеличивая количество сигарет, долго и упорно изменяли себя, отравляя и приучая организм к никотину, освобождение не может быть быстрым. Не бойтесь трудностей, будьте к ним готовы! Приняв серьезное решение, не отступайте от него, боритесь за свою здоровую жизнь.

После экспериментов в ходе изучения стресса, который испытывает человек, после отказа от курения, ученые из Великобритании пришли к выводу, что это, возможно, одно из самых сильных потрясений, которые случаются в жизни. Некоторые опрошенные англичане с уверенностью заявили, что стресс первых 7 дней после бросания курить был сильнее, чем те, что они пережили перед бракосочетанием или в процессе развода. Но впоследствии, оценивая все, через что было пройдено, ценнее становится достижение тяжелого, но такого желаемого результата.

Плюсы и минусы избавления от никотиновой зависимости

Среди несомненных преимуществ отказа от курения следует упомянуть следующие:

оздоровление организма,
очищение от шлаков и токсичных веществ,
увеличение объема легких,
повышение содержания кислорода в крови,
нормализация кровообращения,
снижение опасности развития гипертонической болезни, заболеваний сердечно-сосудистой системы, онкологических патологий, преждевременной смерти.

Важную роль, как для мужчин, так и для женщин, имеет восстановление гормонального фона и функций половых органов.

Полный процесс очистки от влияния продуктов горения табачных изделий завершится только спустя 10 лет с момента исключения никотина из собственной жизни.

Бросив курить после долгих лет никотиновой зависимости, каждый человек пройдет через сложные этапы, ведущие к восстановлению. Конечно, каждый организм индивидуален, кому-то будет легче, он быстрее перенесет перестройку в работе органов и систем, а другой – сложнее. Вам предстоит преодолеть временное понижение защитных возможностей организма. Ведь никотин все это время был частью всех его обменных механизмов. Оставшись без наркотика, организм должен прийти в себя и научиться снова справляться со всем самостоятельно. Понижение иммунитета может проявиться стоматитом, появлением язв на слизистой губ, рта и гортани, участившимися простудными заболеваниями. Через 2-3 недели эти трудности уже останутся позади.

Перестройка нервной системы, привыкшей к постоянному присутствию стимулятора, может выразиться в повышенной раздражительности, временами подавленности, доходящей до депрессивного состояния. Человека после отказа от курения какое-то время преследует бессонница или легкий поверхностный, не позволяющий отдохнуть сон, тяжелые сновидения. Появляется головная боль, головокружения.

Многие, в особенности женщины, жалуются на прибавку в весе. Это нормально. Курение притупляло чувство голода. А в период адаптации к новым условиям вместе с проснувшимся аппетитом происходит замедление всех метаболических процессов, обновляются функции обонятельных и вкусовых рецепторов. Многие, утратив психологическую и ритуальную составляющие курения, автоматически переключают эти механизмы на принятие пищи. Иногда даже употребляют выражение: «заедать желание курить». Опытный нарколог посоветует эффективные методы выхода из этой ситуации. А наблюдая за диетой, набора лишнего веса можно не допустить.

Но такие дискомфортные, а иногда и тяжелые симптомы наблюдаются не больше 4-8 недель. Постепенно они уменьшаются и исчезают из вашей жизни.

Пришла пора перемен

Вы готовы. Начиная с этого момента, вы все время будете двигаться к намеченной цели: к здоровью, к независимости. Положительные изменения уже начались, сразу же после последней выкуренной вами сигареты. Теперь с каждой минутой, с каждым днем ваши положительные прогнозы будут улучшаться.

День первый – оптимистичный

Первые 24 часа самые легкие и приятные. На этой стадии ваш организм еще не чувствует никотиновой ломки после отказа от курения, возможно незначительное головокружение, снижение аппетита, небольшая тревожность. Вы находитесь в приподнятом душевном состоянии. Вы все сможете!

В первые 20 минут стартует процесс восстановления организма. Ваши давление, пульс нормализуются. Налаживается кровообращение, температура конечностей приходит к нормальным показателям. Концентрация ядовитого угарного газа резко падает, а кровь, легкие, ткани больше насыщаются кислородом. Начинает восстановление мерцательный эпителий бронхов – он поможет лучше освободить от слизи и токсинов ваши очищающиеся легкие. На какое-то время становится меньше характерный кашель курильщика, проходят хрипы, запах изо рта. В финале эмоционально приподнятого дня сложно уснуть. По окончании первых суток вы уже смогли многое – вероятность развития у вас сердечного приступа значительно снизились.

Неделя без никотина – преодоление

Первая неделя после отказа от курения – время испытаний и сложных перемен. Чаще всего на конец второго – начало третьего дня с момента бросания появляются первые симптомы никотинового голодания. Наркотик покидает организм и в связи с этим проявляется синдром отмены. Появляются небольшие раны и травмы в области губ, во рту, на языке (к концу недели состояние стабилизируется, раны заживают). Снижается тонус кишечника, который потерял стимулирующий его наркотик, как результат – появление запоров. Слизистая ЖКТ восстанавливается. Есть сбои в работе 12-перстной кишки и желчного пузыря. Изменяется состояние кожных покровов – они пересушенные, часто шелушение сопровождается сильным раздражением и зудом.

Небольшое повышение кровяного давления. На фоне улучшенного состояния кровеносной системы возобновляется полноценное кровоснабжение головного мозга, сердца, легких, пр. Также среди симптомов синдрома отмены присутствуют одышка, приступообразный кашель с обильным отхождением вязкой темного цвета мокроты. Более продуктивно вырабатывается и выводится слизь, содержащая токсические вещества и отложения.

Ощущения больного крайне нестабильны, разбалансированы. Восстановление вкусовых рецепторов пока сказывается только на продуктах, обладающих выраженным вкусом. Периодически возникают боли и тяжесть в области желудка, кишечника, в области печени, горечь во рту, отрыжка. Еще не нормализовалась работа желудочно-кишечного тракта, особенно сложно переварить и усвоить жирную, жареную, копченую пищу. У больного наблюдаются потливость, дрожание конечностей, головокружения, шум в ушах, проблемы с засыпанием, поверхностный сон.

Как правило, к концу первых семи дней после бросания физическая зависимость организма от никотина практически исчезает, но психологическая перестройка поведенческих клише, избавление от ритуалов – не менее сложные. Душевное состояние пациента, только бросившего курить, всю неделю крайне неустойчивое, тяжелое. Он находится в сильном стрессе. Нервозность, легкая возбудимость, раздражительность, доходящая до агрессии, может резко измениться растерянным, подавленным, близким к депрессии состоянием. В это время существует большая вероятность срыва. К концу недели самочувствие улучшается, возвращается уверенность в своих силах и в правильности решения отказа от курения.

Достигнуты реальные результаты! Значительно снизился риск образования тромбов, продолжают нормализоваться показатели свертываемости крови.

Месяц без сигарет – я могу

У вас продолжается клеточное обновление слизистых оболочек бронхов, желудка, кишечника. Стабилизируется состояние и функции мелких сосудов. Начинает повышаться иммунитет, восстанавливается кроветворная функция. Продолжается обновление всех элементов крови (лейкоцитов, тромбоцитов, немного медленней – эритроцитов). Ваше дыхание стало более свободным, жизненный объем легких увеличился. При этом продолжается кашель с выходом мокроты практически до конца месяца, потом немного утихает.

Практически полностью нормализуются функции обонятельных и вкусовых рецепторов. Запах сигареты вызывает резкое неприятие. Иногда возникают боли в животе. Функция ЖКТ еще не нормализовались, периодически появляются болевые ощущения. Запоры сменяются жидким стулом. У больного возникают головокружения, слабость, головные боли, перепады артериального давления.

Психологическая зависимость еще не преодолена, поэтому остается риск обращения к сигарете. Не надо испытывать себя, находясь рядом с курящими людьми, а также пробовать сигарету из интереса: «Понравится или нет?» Наибольшую опасность представляет начало третьей недели и конец первого месяца. Человек продолжает легко раздражаться, но уже намного спокойнее. На этой стадии после отказа от курения ему может не хватить самоконтроля и уверенности. Пациент остро нуждается в активной поддержке близких людей.

Полгода без никотина

В период от второго по шестой месяц проходит полное обновление клеток дермы – пациенту возвращается здоровый цвет лица. Проходит сухость и зуд. Процесс освобождения бронхов уже можно зафиксировать с помощью спирометра, определяющего их жизненный объем. ЖКТ функционирует нормально. Клетки печени активно начинают восстанавливаться лишь с 5-го месяца.

Нормализуется аппетит и сон. Кашель появляется редко. Полезны небольшие физические нагрузки на свежем воздухе: пешие прогулки, езда на велосипеде, плаванье. Заметно улучшение настроения. Психологическая тяга к курению полностью контролируется.

Год – это серьезный срок

Продолжает увеличиваться объем легких, кашель появляется редко и без слизи. Обновляется печень. У человека восстанавливается тембр голоса. Уходит желтый налет с эмали зубов.

Опасность периода до 9-го месяца после отказа от курения заключается в уже несколько расслабленном отношении к сигарете. Тяги уже нет, но, увлекшись встречей или разговором, человек может автоматически закурить. Следует не терять бдительности. Помогут прогулки в парке, у реки, можно заняться бегом, лыжами, плаваньем, тренировками на тренажерах. Наиболее полезны занятия, улучшающие вентиляцию легких и укрепляющие грудную клетку.

12 месяцев без никотина – это уверенное движение к здоровью, солидный срок, позволяющий утверждать: «Я не курю!». Ваше состояние здоровье с момента отказа от курения очень изменилось – в 2 раза стал меньше риск инфаркта или инсульта, снизилась вероятность развития онкологии.

И только через 10 лет вероятность появления рака легких у вас сравняется с шансами здорового человека. А сердечных заболеваний – спустя целых 15 лет. Берегите себя. Расскажите об этом вашим курящим друзьям – им стоит поторопиться.

Вы легко дышите, чувствуете запах талого снега, весеннего солнца и первых цветов? Это не просто весна, это – ваше обновление.

Что происходит в организме бросившего курить?

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Введение

Положительные моменты отказа от курения

Отрицательные моменты отказа от курения

Что происходит в организме бросившего курить?
(изменения в течение года)

Однако большинство людей, твердо решивших бросить курить, пережив первый тягостный период, успешно справляются со своим состоянием, и не курят больше никогда в жизни.

Первые сутки

Изменения в организме. Меняется состав крови: в ней снижается содержание никотина и угарного газа, а концентрация кислорода повышается. Следовательно, улучшается и снабжение кислородом тканей и органов. К концу первых суток угарного газа в крови уже нет.

Ощущения пациента. Небольшая слабость, снижение аппетита, возможно нарушение засыпания, головокружение. Тяга к курению легко подавляется усилием воли.

Психоэмоциональная сфера. Гордость своим поступком, настроение приподнятое.

Первая неделя

Изменения в организме. В течение первой недели после отказа от курения организм пациента освобождается от никотина. В связи с этим возникает “никотиновое голодание”.

Начинается и прогрессирует с каждым днем восстановление поврежденной слизистой оболочки бронхов и кишечника. В легких начинается выделение слизи с последующим ее откашливанием.

Улучшается тонус кровеносных сосудов и кровоснабжение головного мозга, сердца и других жизненно важных органов.

Тонус кишечника снижен, поэтому возникают запоры.

К концу недели нормализуется деятельность желудка и поджелудочной железы, но 12-перстная кишка и желчный пузырь функционируют все еще со сбоями из-за отсутствия никотина.

Микротравмы на языке заживают.

Кожа становится сухой, шелушащейся; возможно появление кожного зуда.

По окончании первой недели клетки организма уже благополучно перестроились на деятельность без никотина; физическая зависимость от никотина исчезла, но осталась зависимость психологическая.

Ощущения пациента. Состояние полной разбалансировки организма. Аппетит – то понижается, то повышается. Появляется ощущение вкуса пищи (в основном это относится к продуктам с ярко выраженным вкусом: сыр, копчености, цитрусовые). Иногда возникает тяга к сладостям. Возможны боли в животе и в правом подреберье, отрыжка, изжога, горечь во рту, особенно после жирной пищи.

Беспокоит одышка, кашель с отхождением темной, вязкой мокроты. К концу недели часто возникает ощущение кома в горле.

Почти все пациенты отмечают шум в ушах, головокружение, нарушение засыпания. Сон тревожный, неглубокий, поверхностный.

Повышена потливость, временами появляется дрожь в руках.

Психоэмоциональная сфера. В эмоциональном отношении первая неделя переносится очень тяжело. Человек, бросивший курить, переживает сильнейший стресс. Появляются и усиливаются нервозность, раздражительность, даже агрессивность, которые могут вдруг смениться на растерянность, подавленность.

Тяга к курению очень сильна, человек не знает, как отвлечь себя от мыслей о сигарете. Возможность срыва, возврата к курению на первой неделе – очень велика.

Однако к концу недели вновь становится эффективным самоубеждение в правильности совершенного поступка.

Первый месяц

Изменения в организме. Продолжается обновление клеток слизистой оболочки бронхов, поврежденных никотиновой копотью. Также обновляется слизистая оболочка желудка и кишечника.

Нормализуется деятельность мелких сосудов, улучшается состояние их стенок. Но тонус сосудов пока остается неустойчивым.

Начинается повышение иммунитета, связанное с восстановлением процессов кроветворения. Обновляются такие клетки крови, как лейкоциты и тромбоциты. Медленнее идет процесс обновления эритроцитов (красных кровяных телец).

Улучшается питание всех тканей организма, в том числе и кожи. Это особенно заметно у молодых людей и у курильщиков с небольшим “стажем”: цвет лица становится более свежим, исчезает желтая окраска кожи на пальцах.

Ощущения пациента. Восстанавливается обоняние, улучшаются вкусовые ощущения от пищи. Запах сигаретного дыма у многих пациентов вызывает отвращение.

Повышается аппетит, возможна прибавка в весе. Но деятельность желудочно-кишечного тракта еще не пришла к норме, поэтому часто возникают боли в животе. Запоры могут чередоваться с поносом.

Продолжается кашель с отхождением слизи. Но к концу первого месяца кашель становится реже.

Головной мозг еще не привык к поступлению достаточного количества кислорода с кровью: это проявляется головными болями, головокружением, сонливостью, “скачками” артериального давления.

Психоэмоциональная сфера. Раздражительность и нервозность в сравнении с первой неделей – уменьшаются. Но психологическая зависимость от курения еще сильна; она проявляется в угнетенном, пониженном настроении, в необходимости моральной поддержки со стороны окружающих.

Тяга к курению то слабеет, то возобновляется с прежней силой. Особенно трудно человеку, бросившему курить, находиться в одном помещении с курящими людьми.

В плане срыва опасен конец второй недели и конец первого месяца – человек выдержал определенный срок без курения, и может закурить вновь из любопытства: понравится ли сейчас вкус сигареты?

Второй – шестой месяцы

Изменения в организме. Клетки кожи за эти месяцы обновляются полностью, и цвет лица пациента возвращается к нормальному. Зуд и сухость кожи, беспокоившие в первое время, исчезают.

С третьего месяца нормализуется сосудистый тонус.

Восстановление тканей бронхов и легких продолжается (это длительный процесс). Однако к концу шестого месяца легкие очищаются настолько, что жизненная емкость их значительно увеличивается, что можно проверить с помощью специального прибора – спирометра.

Желудок и кишечник функционируют в нормальном режиме. А вот восстановление клеток печени начинается лишь в конце пятого месяца, но затем продолжается с нарастающей активностью.

Клетки крови полностью обновлены.

Ощущения пациента. В этот период нормализуются сон и аппетит, стабилизируется вес тела. Головные боли и головокружения остались в прошлом. Кашель возникает лишь изредка. Появляется желание заниматься физическими упражнениями. Пока допустимы лишь длительные прогулки, а с пятого месяца – плавание и езда на велосипеде.

Психоэмоциональная сфера. Настроение становится ровным, стабильным, жизнерадостным. Физической тяги к сигаретам уже давно нет, но очень долго держится тяга к самому ритуалу курения. К концу шестого месяца эта тяга легко подавляется усилием воли. Однако провоцирующие ситуации могут вызвать срыв.

Седьмой – восьмой месяцы

Изменения в организме. Продолжается активное восстановление бронхолегочной системы. Жизненная емкость легких увеличивается еще на 10%. Редкий кашель уже не сопровождается выделением слизистой мокроты.

Восстанавливаются поврежденные табачным дымом голосовые связки, и исчезает характерная для курильщиков хрипота голоса.

Зубы очищаются от желтого налета.

Продолжается обновление клеток печени.

Ощущения пациента. Обостряется восприятие запахов и их оттенков, а также вкусовые восприятия.

Психоэмоциональная сфера. Особых изменений не отмечается.

Девятый месяц

Девятый месяц после отказа от курения – очередной критический период. Вдруг усиливаются воспоминания о приятных ощущениях, связанных с курением – хочется вновь почувствовать вкус сигареты. Любая провоцирующая ситуация может привести к срыву. В компании курильщиков человек может закурить даже бессознательно, увлекшись разговором.

В этот период рекомендуется проводить больше времени на свежем воздухе, а также принимать легкие успокоительные средства (после консультации с неврологом или терапевтом).

Десятый-одиннадцатый месяцы

Критический период миновал, днем тяги к сигаретам практически нет, но многие пациенты жалуются на сны о курении.

Восстановление организма в целом уже позволяет заниматься такими видами спорта, как бег, занятия на тренажерах, тяжелая атлетика.

Один год после отказа от курения

Год без сигареты – солидный срок. За это время здоровье бывшего курильщика окрепло настолько, что вдвое сократился риск возникновения инфаркта или инсульта. При беременности риск развития осложнений или мертворождения становится таким же, как у некурящих женщин. Значительно уменьшается вероятность развития онкологических заболеваний.

Но бесследно длительное курение пройти не может. Годы вдыхания табачного дыма вызывают генетические изменения в организме, и бывший курильщик (а особенно – курильщица) не застрахован от рождения детей с различными врожденными аномалиями. Чем меньше “стаж” курильщика – тем более полное оздоровление организма происходит после отказа от курения.

Чего нельзя делать, бросая курить?

Заключение

Теперь вы знаете, какие испытания ждут вас на нелегком пути отказа от курения. Но вам известно также и то, что все эти трудности можно преодолеть – и выйти победителем из борьбы с никотином! Решайтесь!