Бросил курить появился насморк

Насморк после отказа от сигарет

Бросила курить два месяца назад,и все два месяца мучает насморк и кашель с мокротой,была у нескольких врачей,делала рентгены пазух носа,лёгких-никаких диагнозов.может было у кого подобное)я уже задолбалась,постоянно хожу как будто простуженная,хотя чувствую себя хорошо в целом,только эта постоянно отходящая мокрота(извиняюсь)

организм очищается. я не врач, но может вам отхаркивающие средства попить, чтобы быстрее выходило все? кстати, как бросили? долго курили? сама бросать собираюсь

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

вся кака выходит из организма

вы ищете причину вернуться к курению. также поступают те кто потолстел на 20 кг “из-за того что бросил”, плохо себя чувствовать вдруг начал. придумки такие. кто реально хочет бросить не толстеет и не болеет, стойко переносит запоры поначалу, жор, кучу энергии что аж плющит и прочие радости отказа от этой наркоты. потому что понимают что хуже организму не будет.

У меня помимо насморка ещё и слюноотделение было повышенное. Ходила плевалась неделю. Кашель сразу прошёл. На еду не кидалась. На удивление легко все прошло.

второй месяц без сигарет и последнюю неделю хочу курить, что делать?

ничего. не курить дальше. я 2 года без сигарет и все ранво курить хочу

автор, а вы много курили? это ваши легкие и слизистые обновляются. у меня нос был просто заложен после отказа, и кашель по утрам с мокротой был. должно скоро пройти. если врачи говорят что все нормально просто ждите и пейте побольше горячего чтобы стимулировать отхаркивание.

не,я конечно ищу причины невольно ищу.потому что это зараза приставучая,правильно как наркотик говорят.но причину соплей и кашля я не рассматриваю как причину закурить,просто на самом деле осточертело два месяца сморкаться))

курила в общем лет 8,с одним перерывом на полтора года,последние полгода курила по 1-3 в день,по пачке в день у меня никогда не было,но видимо и всего этого достаточно было чтобы засмолить себя конкретно

Походу всю жизнь периодически будет хотеться курить.знаю мужика лет 20 не курит,и все равно говорит меня ночью разбуди,спроси хочешь курить,и я скажу хочу

в мыслях будет.но удержать себя можно)а когда куришь постоянно и прошло пару часов как последний раз курил. то там уже прям лёгкие требуют))))

Плющит от переизбытка энергии я согласна, я первые дни почти сутками шарилась где то , все дела в доме переделала, что за месяц порой не могла их за сильной утомляемости от сигарет. Я чувствую, что мой организм меня благодарит с каждым днём все больше и больше )) даже мысли стали чище, насыщенней и светлее ))))

При чем тут это,я тоже три месяца уже мучаюсь насморком и кашлем,но к курению не собираюсь возвращаться

Я не курю 2.5 месяца вроде все стало нормализоватьсЯ, так теперь насморк появился

У меня насморк почти год после отказа от курения ранее не связывала это с отказом но теперь это в третий раз нос так залаживает что глатать слюну невозможно уши закладывает. Нечего не помогает иногда кажется что задохнусь. . Лор сказал сосудя расширились алергены поподают в большом к-ве вот и результат. Да только получаеться у меня на все аллергия.

Операция

Киста зуба

Беременна или нет?

Можно ли сдавать вчерашнюю мочу?

Проблемы с менструацией

Скоректируйте питание, не могу похудеть

ужасно болит колено , но врачи утверждают что все отлично у меня

Половой герпес

Почему влагалище пахнет именно селедкой?

Зубки

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Как быстро очищаются легкие и как меняется организм после отказа от курения?

Разбираясь, как меняется организм после отказа от курения, нужно сперва понять, как эта привычка воздействует на внутренние органы человека. Алкоголизм и никотиновая зависимость — два основных бича современного общества. В то время как справиться с алкогольной зависимостью можно в специальных центрах, бороться с куренем приходиться в одиночку. О вреде табака известно всем, но при этом отказаться от своей пагубной привычки способны немногие.

Отказ от курения — отличный выбор для каждого!

Отказ от курения — это очень серьезный шаг, к которому нужно тщательно подготовиться и все осмыслить. Большинство людей ошибочно считают, что бросив курить, они сразу почувствуют легкость и улучшение общего состояния своего организма, но это не так. Реакция организма, который привык на протяжении многих лет получать дозу никотина, будет совершенно иной, он будет бороться за возвращение пагубной привычки.

Если вы все же решительно настроены отказаться от курения, то будьте готовы к тому, что вам придется бороться с собственным организмом, а это непросто. Конечно, в итоге вы будете вознаграждены чистыми легкими, нормальной работой всех органов и систем, а еще хорошим самочувствием и светлой головой. Принимая во внимания именно этот факт, курильщики страшатся не того, что не смогут выкурить очередную сигарету, а того как их организм отреагирует на отсутствие табачного дыма.

Негативная реакция организма на отказ от табака

Рассматривая вопрос, как меняется организм человека после отказа от курения, хотелось бы отметить, что в первые дни вы почувствуете сильную тягу к сигаретам, но себя нужно от этого отвлекать работой, занятием спортом и чем-то еще. На третий день, изменившийся организм даст о себе знать снова, и это, как правило, проявится в сухости губ. В некоторых случаях даже ранки появляются внутри на слизистой оболочке полости рта. Иногда человек испытывает головокружение, тошноту, позывы к рвоте, сильную усталость, полную потерю аппетита и повышенную сонливость. У людей, склонных к аллергическим реакциям, может шелушиться кожа и появиться зуд. Реакцию организма после отказа от курения предугадать сложно, в запущенных случаях человек начинает страдать от стоматита и одышки.

Отказ от курения травмирует организм, привыкший получать определенную дозу никотина, при этом иммунитет существенно снижается. В первые несколько дней человек, который бросил курить, может подхватить простуду, у него может развиться насморк, появиться кашель, боль и першение в горле, чиханье. Большинство людей не связывают симптомы простуды с отказом от никотина и воспринимают это как совпадение. Подобная реакция организма после отказа от курения развивается потому, что тело человека еще не успело перестроиться на новые схемы работы.

Спустя неделю после отказа от сигарет человек будет ощущать никотиновую голодовку, вследствие которой появляется нарушения в работе кишечника, запоры, артериальное давление может повыситься. На некоторых мужчин и женщин отказ от курения влияет не сильно, и они в большей мере испытывают психологический дискомфорт, но есть люди, которые страдают и физиологически. Кроме выше пересчитанных симптомов, они ощущают:

боль в подреберье;
частые отрыжки;
изжогу;
одышку;
шум в ушах;
повышенную потливость.

Как говорят многие исследования, физическая никотиновая зависимость проходит к концу недели, далее остается психологическая привязанность к ритуалу курения. Некурящий человек более подвержен стрессам, курение позволяет ненадолго обрести некое умиротворение и стабилизировать свою психику. Когда человек не может выкурить сигарету, он намеренно вводит себя в состояние раздражения и испытывает агрессию к окружающему миру.

Восстановление на уровне ДНК

Если стаж никотиновой зависимости у человека большой, то изменения будут происходить на молекулярном уровне практически во всех органах и системах. При этом не всегда человеку, который долгое время курил, удается восстановить свой организм на все 100%. Но прогнозы благоприятны для всех желающих покинуть это неразумное занятие. Не стоит думать, что придется страдать простудами длительное время, состояние организма заметно улучшается уже спустя 3 недели.

Под влиянием никотина и токсических смол меняется ДНК человека, поэтому даже если курить бросили 20 лет назад, поврежденные гены остаются. У таких людей даже спустя определенный промежуток времени риск заболеть онкологическими заболеваниями легких, носоглотки, ротовой полости, бронхов и крови намного выше.

Отдельно хотелось бы отметить тот негативный момент, что некоторые люди начинают сильно прибавлять в весе. Это ненормальная реакция организма, она появляться только от того, что человек начинает заедать свое желание курить. Если вы будете разумно подходить к проблеме курения и отказа от нее, то лишние килограммы вас не коснутся. На время лучше ограничить употребления сладкого, жаренного, копченного и острого.

Вероятность срыва больше всего возрастает на второй неделе отказа от курения, а еще спустя 7-9 месяцев.

Улучшения в организме

Самым важным этапом в отказе от курения являются как раз первые 2 недели, так как большинство людей, столкнувшись с сопротивлением организма, возвращаются к пагубной привычке. Если вам удалось переждать 3 недели, то далее организм будет изменяться в лучшую сторону.

Первые изменения произойдут в сердечно-сосудистой системе. Сердце начнет получать достаточное количество кислорода и станет работать в полную силу. Сосуды вернут эластичность, укрепляться их стенки и нормализуется кровоток. Восстановление скажется не только на теле человека, но и на его психическом состоянии. Нервная система курильщика обновится, пропадет раздражительность, нервозность, пройдет тремор конечностей, который часто появляется при длительном курении.

Если человек долго курил, то неоднократно замечал ухудшение состояние своей кожи. Этот орган считается самым большим в организме человека, потому не меньше остальных страдает от никотина. Через определенное время без табака кожа начинает приобретать совершенно другую окраску, она из желтой становится розоватой, пропадают синяки под глазами, поры и отечность лица становятся менее заметными. Кожа перестает шелушиться, зуд проходит через 4 недели с момента отказа от сигарет. Улучшается состояние зубов и ногтей. С зубов пропадает желтый налет, а ногти приобретают более естественный вид. Хотелось бы отметить, что пропадает неприятный запах изо рта, который порой невозможно перебить, даже жевательной резинкой.

К человеку постепенно возвращается аппетит, деятельность желудка и поджелудочной железы приходит в норму. Через месяц после отказа от никотина 12-перстная кишка и желчный пузырь будут еще какое-то время работать со сбоями, но это пройдет. Большинство людей утверждает, что через полтора месяца без сигарет они стали лучше ощущать запахи, у них повысилось обоняние и вкусовые ощущения от пищи. К концу 2 месяца тяга к курению у человека уменьшается, но при этом ему все еще трудно находиться рядом с курящими людьми.

Что касается печени, то ее клетки активно восстанавливаются только после 5 месяца.

Бронхи и легкие начинают восстанавливаться в последнюю очередь, так как именно на них в процессе курения приходилась самая большая нагрузка. Из организма начинают выводиться токсические вещества и ядовитые смолы, что годами скапливались в организме человека. Внешне это будет проявляться в частом кашле с мокротой. Кашель и выделение мокроты будет продолжаться до тех пор, пока легкие не очистятся и не будут способны регенерировать поврежденные токсичными веществами клетки в организме. Объем легких начнет увеличиваться, а точнее, возвращаться к нормальным размерам. Вследствие этого человеку становится намного легче дышать. Со временем проходит восстановление голосовых связок и пропадает хрипота в голосе, что присутствует у курильщиков с большим стажем.

Полностью восстановиться организм спустя 3 года, но год без курения довольно солидный срок. За это долгое время организм сумеет окрепнуть настолько, что примерно в 2 раза сократится возможность развития инфаркта. Значительно уменьшается вероятность развития онкологических новообразований. Вероятность рождения детей с патологиями и мертворожденных у женщин, которые курили, становится такой же, как и у здоровых (ранее риск был в разы выше). Помните, что бесследно пройти годы выдыхания ядовитых веществ не могли, и поврежденные гены, как уже выше упоминалось, остаются, поэтому вероятность рождения ребенка с аномалией все же есть.

Как помочь организму бороться с остатками никотина?

Подводя итоги, напоминаем, что вы можете помочь своему организму справиться с навалившимся на него стрессом. Очень разумно заручиться помощью врача, который пропишет комплекс витаминов, которые на раннем этапе повысят ваш иммунитет, и вы избежите симптомов простуды. Муколитические препараты позволят поскорей избавиться от неприятного кашля и мокроты в легких. Для того чтобы легкие быстрее очистились, полезно больше прогуливаться на свежем воздухе и посещать баню.

Очень хорошо сказывается на процессе восстановления большое количество жидкости, а особенно молока, именно оно способно очищать легкие от угарного газа, что за время курения успел осесть на них.

Правильное питание и занятие спортом улучшат состояние сердечно-сосудистой системы и восстановят дыхательную систему. Вы можете начать утренние пробежки или обратить свое внимание на езду на велосипеде.

Успокаивающие чаи и настойки шиповника, крапивы и пустырника снизят давление и стабилизируют эмоциональный фон. Если вы не способны справиться психологическим дискомфортом, отправьтесь на консультацию к доктору, который пропишет ряд препаратов, чтобы улучшить ваш эмоциональный фон. На сегодняшний день существует огромное количество проверенных методик, которые разрабатывались специально для людей, желающих отказаться о никотиновой зависимости. Следуя заранее продуманным рекомендациям, будет намного легче приспособиться к новому способу жизни и отвлечь себя от желания покурить.

Не бойтесь изменить свою жизнь к лучшему, главное, сделать первый шаг и набраться терпения. Не упустите тот момент, когда еще можно что-то исправить в своем организме, ведь количество болезней, которые провоцирует курение, просто огромно, а последствия их ужасающие. Отказ от курения в любом случае сказывается на организме положительно. Несмотря на то, что порой оказаться от привычки бывает довольно тяжело, результат будет того стоить.

Насморк от курения, после курения и при отказе

Курение – один из распространенных стереотипов человека в плане решения психологических проблем. Пагубная привычка влияет на внутренние органы, медленно разрушая их на клеточном уровне. Проникновение сигаретного дыма в легкие осуществляется через рот. Поэтому первыми органами, страдающими от вредных смол, являются носоглоточная полость и нижние дыхательные пути.

После курения закладывает нос

Ведущие отоларингологи не зря связывают заболевания раком гортани или носа именно с курением. Слабость к сигаретам вызывает отек слизистых оболочек носа, что существенно затрудняет естественный отход слизистого секрета. Дыхание заядлого курильщика становится тяжелым, а загрязненные легкие просто отказываются нормально функционировать.

Вследствие постоянного поступления в организм вредных веществ и табачных смол под нервно-паралитическим действием никотина приток лейкоцитов в носовую полость приостанавливается.

Хотите бросить курить гарантированно за 28 дней?

На сегодня существуют уникальные капли действующие по следующему сценарию:

Избавляет от физической ломки, приступов«никотинового голода» за счет панциря краба
Сдерживает аппетит, очищает легкие, сердце, печень за счет омелы
Устраняет тревогу, страх и психологическую зависимость за 1 месяц

Процесс отечности и застаивания слизистого содержимого провоцирует возникновение воспаления, быстро переходящего в хроническую форму с развитием злокачественных видов болезни. Поэтому чаще всего курильщики и сталкиваются с необъяснимым явлением заложенности носа от курения сигареты.

А — носовая раковина здорового человека, В — носовая раковина заядлого курильщика. В результате курения отекает носовая раковина и сужается носовой просвет.

После каких ЛОР операций и заболеваниях категорически запрещено курить

Курение при ЛОР заболеваниях враг номер один

В отоларингологии насчитывается десятки современных операций позволяющие человеку облегчить состояние какого-либо Лор-заболевания или излечиться полностью. Так же и проводится хирургическое вмешательство способное изменить форму носа или выровнять перегородку. После данных манипуляций ведущие ЛОР врачи советуют, а некоторые настаивают, чтобы пациент отказался от курения.

Пренебрежение рекомендациями специалиста зачастую приводит не только к отсутствию желаемого результата, но и серьёзным осложнениям вплоть до рака носа. Так как слизистая носа, пазухи становятся очень уязвимыми.

Список хирургический операций запрещающие последующее курение:

Список ЛОР заболеваний:

Курение и насморк

Верными спутниками постоянного курения носом становятся насморк и заложенность носа. Это приводит к существенным нарушениям функциональности органов и человек теряет обоняние.

Анатомически носовая полость состоит из придаточных пазух. Покрываемая их слизистая оболочка обладает ворсинками – эпителиальными ресничками, на которых содержится слизь. Секрет является естественным увлажнителем и препятствует проникновению микробов в организм человека. Под действием табачных алкалоидов слизистое содержимое носа загрязняется и вызывает воспалительный процесс. Так образуется насморк от курения.

Неважно что вы курите — обычную сигарету, электронную или кальян, ваши Лор органы страдают однозначно. Организм пытается защитить себя и при этом образуются выделения из носа.

Постоянное курение через нос не только приводит к возникновению табакозависимости, но и провоцирует развитие более тяжелых форм заболеваний на фоне обычного насморка. Чем больше вы вдыхаете дым, тем быстрее развивается воспалительный процесс в носу. Никотиновое влияние на пазушные рецепторы вызывает спазм капилляров и ишемию слизевого выделения. А вследствие нарушения кровообращения ворсинчатых мембран происходит гибель эпителиальных ресничек.
Лишаясь естественного заслона от патогенных микробов, организм становится уязвим, снижается иммунитет и общая сопротивляемость вирусам. На фоне падения защитных сил обычный насморк легко превращается в синусит или гайморит.

Насморк при курении это лишь цветочки, далее идут гайморит и синусит

Пассивное курение также вредно для организма, как и активное. Под действием выдыхаемого дыма, пассивный курильщик рискует получить постоянное раздражение носовых пазух вредными табачными веществами. Постоянное воздействие алкалоидов никотина приводит к развитию потенциального синусита.
Синусное инфекционное воспаление носа имеет свойство органического распространения – микроб быстро поражает среднее ухо, глаза, сосуды и клетки головного мозга.

Такие серьезные заболевания, как синусит и гайморит на фоне постоянного поступления в нос табачных алкалоидов практически всегда являются предпосылками развития тяжелых осложнений.

Инфекционный процесс активно распространяется в близко находящиеся органы, поражает их клеточную структуру, вызывая тем самым:

Заболевания в области костных тканей. Воспалительные очаги в костных структурах самые тяжелые. Они труднодоступны для лечения, поэтому боль в области кости купировать нелегко.
Взаимосвязь и близкое расположение возле носа зрительного анализатора осложняется формированием отека в параорбитальной клетчатке. Процесс вызывает блокировку глазных нервов и вен тромбами, что грозит резкой потерей зрения.
Переход инфекционного заражения в кору головного мозга опасно для жизни человека.
Патогенные бактерии через мелкие капилляры проникают в центральное кровообращение. Путем миграции по организму они провоцируют возникновение отдаленных хронических очагов воспаления.

Врачи не исключают возможности развития сепсиса на фоне системных воспалений всего организма.

Насморк после курения

Избавиться от манеры лишний раз закурить гораздо проще, чем от спровоцированных курением болезней носа. Например, признаки хронического синусита или гайморита у тех, кто отказался от сигареты, наблюдаются еще на протяжении нескольких лет. Дискомфортные ощущения объясняются сгущением выделяемого слизевого секрета. Так организм пытается избавиться от микробов, распространяющихся в носовом проходе. Облегчить состояние помогут обычные капли, разжижающие слизь – например, називин.

Сегодня бросить курить стало гораздо проще с данным запатентованным продуктом. Заказать можно на официальном сайте

После отказа от курения, будьте готовы к тому, что насморк пройдет не сразу. Поскольку воздействие табачных алкалоидов скрытое и непредсказуемое, бывшим курильщикам врачи рекомендуют пройти медицинское обследование на обнаружение возможных латентных болезней. Чем быстрее будет обнаружена патология – тем легче можно ее вылечить.

Заложен нос, насморк и выделение из носа после отказа от курения

После отказа от сигарет многие люди отмечают возникновение таких симптомов, как заложенность носа, насморк или обильное выделение слизи. Отмена никотина вызывает резкое расширение сосудов, что приводит к заложенности и насморку. Выделения из носа после прекращения курения – это естественный процесс очищения слизистых оболочек от вредных веществ сигаретного дыма.

Такое состояние врачи называют «абстинентным синдромом». Период реакции организма на резкую отмену никотина возникает при условии выраженной зависимости и отличается тяжелым и длительным протеканием. Полностью освобождается от никотиновых составляющих организм через 10 лет.

Курение и кровь из носа

Взаимосвязь курения и носового кровотечения более чем очевидна. Длительная привычка курить – прямой источник повышения артериального давления. Перенасыщение вредными веществами крови провоцирует изменение обменных процессов и сужение сосудистого просвета в носу. Постоянное кислородное голодание приводит к увеличению сердечных сокращений. Потребность в воздухе отражается на сердечной деятельности, тем самым активизируя уровень давления кровотока на стенки сосудов. Резкое повышение артериального давления вызывает разрывы мелких капилляров.

Кровь из носа при курении и после него серьёзный повод отказаться от курения в кратчайшие сроки и обратиться к специалисту. Продолжая курить вы рискуете получить инсульт.

Поскольку именно в носовой полости находятся капилляры с самыми тонкими стенками, кровоизлияние вследствие разрыва сосуда происходит из носа. Внезапные симптомы носового кровотечения зачастую сопровождаются умеренной головной болью.

Часто повторяющиеся кровотечения – серьезный повод обратить внимание на сигналы своего организма. Своевременное обращение к врачу предотвратит развитие серьезных осложнений в функциональности кровеносной системы.

Всерьёз задумались о том чтобы бросить курить? Это пожалуй самый простой способ существующий на сегодня.

Курение при гайморите

Несмотря на кажущуюся безобидность, гайморит довольно опасное заболевание для человека. Вредная привычка препятствует выздоровлению и усугубляет состояние носовых пазух курящего.

Известно свойство никотина усиливать выделение слизистого секрета. Эта особенность плохо влияет на гайморовы пазухи – излишняя слизь забивает их. Дальнейшее курение даже в процессе медикаментозного лечения гайморита приводит к безрезультатности последнего. Под влиянием никотина в пазухи вместе со слизью попадает инфекция и дополнительно раздражает воспаленную слизистую оболочку.

При гайморите следует отказаться от курения во избежании приобрести хронический гайморит. Тогда уж он с вами останется на всю жизнь.

При диагнозе гайморит врачами рекомендуется бросить курить или сократить количество выкуриваемых в день сигарет.

Курение однозначно плохо влияет на организм и на дыхательную систему в частности. Наиболее распространенные патологии, связанные с гайморитом и курением являются:

потеря зрения по причине развития очага воспаления и атрофии зрительного нерва;
хронические очаги инфекции в других органах;
воспаления в костных тканях вследствие проникновения гнойного содержимого;
менингит как последствие заражения гнойной инфекцией головного мозга;
возникновение и развитие злокачественных образований в организме.

Пассивное курение при гайморите более опасно для человека, чем активное. Общеизвестный факт – уровень канцерогенных веществ вторичного дыма намного выше, чем в первичном. Поэтому вдыхая продукты распада сигаретного дыма с большей концентрацией канцерогена, риск заболевания раком увеличивается в несколько раз по сравнению с активными курильщиками.

Рак гортани и носа от курения

Злокачественные патологии возникают как последствия хронических воспалительных заболеваний носоглотки на фоне длительного курения. Чаще всего это бывают опухолевидные образования в области носа, гортани, трахеи и легких. Вылечить такую болезнь можно только при условии обнаружения на начальной стадии и обязательного отказа от курения навсегда. В запущенных случаях развитие злокачественных образований приводит к летальному исходу.

Калечить свой организм за честно заработанные могут только те, кто не хочет понимать, насколько вредна пагубная привычка для нашего здоровья в целом. Заболевания носа – это только малая часть ущерба, наносимого организму с каждой выкуренной сигаретой. Подумайте сами, что более выгодно – покупать сигареты и вредить здоровью или жить полноценной жизнью без проблем с дыханием и прекрасным обонянием.

Добавить статью в социальные сети:

Спасибо за полезную статью. А то я как покурю, так закладывает нос и отекает, прибегаю к каплям. Думаю, что пора с курением вообще завязывать.

ВИТАЛИЙ на вашем месте я бы вообще отказался от курения и тем более капель после них. Вы рискуете заработать медикаментозный ринит, привыкание к каплям возникает за неделю. А далее хроническое течение, полипы, операции(

Я сама никак не могу бросить как бы не пыталась это делать и книжку читала и к знахарке ходила, а вот про капли не слышала — будем пробовать. Спасибо за статью и за совет!

Урааа, а мне удалось бросить две недели принимал капли. Лет 5 курил эти сигареты, сколько блин денег и здоровья ушло. Сейчас главное не начать, буду весь курс проходить, чтобы уж наверняка.

У меня после курения особенно утром кружилась голова, а потом уже начались кровотечения из носа. Вообщем врач мой сказал срочно отказаться от этой привычки т.к. давление скачет — пробовала сама и с разными жевачками, но лишь ненадолго.
Услышала где-то по телику про «NicoFrost» заказала и вот уже где-то месяц как эта привычка обходит меня стороной.

С каплями Никофорост тяга всё же присутствовала 3 дня, а потом как отрезало, даже тошнит с рядом стоящим курильщиком. Курил лет пять, пробовал разные книжки, но не получалось( Буду советовать коллегам на работе, особенно девушкам — пипец они у нас подвержены этой зависимостью, аж страшно за них, им же ещё рожать, а они табачат как паровозы.

В один день, просто решила бросить курить и все, купила орешки, и все. Конечно дня 3 плохо было, то голова кружилась, то уснуть не могла, но это того стоит. Сейчас чувствую себя по настоящему живой. И гордость берет за то что хватило силы воли больше не отравлять свой организм за свои же деньги

Аллергия на табачный дым: симптомы и варианты лечения необычной реакции организма

Большинство курильщиков не заботится о своем здоровье, и тем более не задумываются о состоянии окружающих людей.

Зависимые от табака люди даже не подозревают, что пагубная привычка наносит вред не только им, но и их окружению.

Возникновение аллергии на табачный дым – нередкое явление. Подобная реакция может возникать как у заядлых курильщиков, так и у людей, которые регулярно дышат воздухом, насыщенным никотином.

Причины возникновения аллергии на сигареты

«Своё здоровье гублю, не ваше» — это «мудрое» изречение можно часто услышать от людей, страдающих никотиновой зависимостью.

Но большинство любителей табака просто не знает, что курение затрагивает не только зависимого, но и других людей, которые вынужденно выступают в роли пассивных курильщиков. Когда у некурящего человека возникает странная реакция, тут же назревает вопрос: «А может ли быть аллергия на табачный дым?»

Табачный дым имеет в составе опасные и токсические вещества, которые могут вызывать аллергические реакции

Во многих случаях действительно возникает аллергия на сигареты. Такая реакция организма абсолютно ожидаема, так как состав папирос включает не только натуральный табак, но и целый комплекс вредных смол и ароматизаторов.

При нагревании эти вещества преобразуются в яды и канцерогены, о пагубном воздействии которых знает весь мир. Канцерогены оседают не только в бронхах курильщика, но и в органах тех граждан, которые становятся сопотребителями.

При попадании вредных веществ в организм иммунная система воспринимает их как чужеродные вещества, для борьбы с которыми используются антитела.

Вязкие смолы становятся причиной развития аллергии на сигареты с капсулой и без неё. Эти соединения повышают восприимчивость слизистых оболочек к проникновению аллергенов.

В качестве аллергенов выступают содержащиеся в сигаретах вещества:

ментол и ароматизаторы;
никотиновые смолы;
бензол, ацетон;
синильная кислота;
азотная кислота;
угарный газ;
оксид азота;
аммиак.

Молекулы табака имеют небольшую массу и легко перемещаются по воздуху в закрытых помещениях. Некурящие люди, находящиеся в накуренной комнате, наравне с курильщиками впитывают взвеси табачного дыма, которые остаются после использования сигарет. Аллергия на табачный дым возникает из-за ослабления иммунной системы человека.

Проявления аллергической реакции

Существует ли аллергия на табачный дым? Накопление канцерогенов от сигаретного дыма не лучшим образом сказывается на состоянии организма. Люди, имеющие хронические бронхиальные заболевания, составляют особую группу риска.

Чаще всего аллергические реакции на сигаретный дым проявляются у детей

Наиболее остро от этого недуга страдают дети, ведь их иммунная система просто не справляется с негативным воздействием табачного дыма.

Детский организм реагирует на изменение качества воздуха – у детей развиваются выраженные симптомы ОРВИ, появляются кожные покраснения и слезоточивость.

В такой ситуации родители безуспешно стараются вылечить ребёнка от простуды. Чтобы поставить точный диагноз, врачи берут кожные пробы и проводят анализы на аллергию на табачный дым.

Аллергия на табачный дым сопровождается обширной симптоматикой. К распространённым симптомам относят нарушения респираторной системы, которые проявляются в болезненном чихании, развитии насморка и сильной заложенности носа.

При курении развиваются раздражения и отеки слизистых оболочек дыхательных органов (бронхи, лёгкие). На первом этапе болезни появляются першение в горле, сухой кашель и резкое головокружение.

Как проявляется аллергия на табачный дым у пассивных курильщиков? Помимо перечисленных симптомов, выделяют конъюнктивит, при котором раздражающие сигаретные пары вызывают покраснения и раздражения слизистой глаза, светобоязнь и слезоточение.

К наиболее серьёзным симптомам относят анафилактический шок и отек горла. Самым тяжёлым развитием аллергии считается бронхиальная астма, которой наиболее подвержены дети, растущие в семьях с курящими родителями.

Способы лечения аллергии на табак

Признаки аллергии на сигареты легко спутать с симптомами простудных заболеваний.

Для правильной постановки диагноза стоит обратиться к врачу-аллергологу, который проведёт специальные тесты. По результатам тестирования можно будет судить об этиологии болезни.

При проявлении аллергических реакций следует обратиться к врачу и пройти обследование

Если в ходе исследований подтверждена аллергическая реакция на табак, то нужно прежде всего избавиться от главного раздражителя.

Курящему человеку нужно избавиться от пагубной привычки, вызывающей негативные симптомы. Пассивного курильщика, пострадавшего в результате воздействия, нужно изолировать от мест с сигаретным дымом.

Для устранения досаждающих симптомов врач назначает антигистаминные средства. Капли применяются для ослабления заложенности носа, а мази отлично снимают воспаления слизистых.

Для снятия лёгкой реакции достаточно будет одноразового приёма лекарства, а избавиться от серьёзных симптомов поможет полный курс лечения.

Так как токсические продукты распада негативно влияют и на иммунную систему, то врачи советуют пройти профилактический курс лечения, который включает следующие процедуры:

приём энтеросорбентов для выведения токсинов из организма;
приём витаминов и поддержание диеты для восстановления иммунитета;
проведение симптоматической терапии (использование медикаментов для устранения симптомов).

Рецепты народной медицины

Аллергия на табачный дым может быть устранена с помощью способов народной медицины. Курильщикам показано применение отхаркивающих трав (чабрец, шиповник, липа).

Одну ложку травы заливают 0,2 л кипятка и заваривают на водяной бане 10-15 минут. После остывания жидкости её нужно процедить и пить по ¼ стакана после каждого приёма пищи.

Устранить симптомы аллергии на табачный дым помогут народные рецепты

В качестве альтернативы можно принимать по 1 столовой ложке размельчённых корней лопуха или одуванчика, которые смешаны с 500 мл кипятка. Целебный раствор нужно держать на сильном огне 10 минут, а затем принимать по половине столовой ложки до приёма пищи дважды в день.

Яичная скорлупа отлично справляется с кожными проявлениями аллергии. Скорлупу нужно хорошо вымыть и растолочь в порошок. Полученный состав смешивают с 1 чайной ложкой лимона и воды и принимают два раза в неделю.

Заключение

Развитие аллергии на табак – нередкое явление. Оно возникает из-за негативного влияния токсических продуктов распада на организм человека.

Симптомы аллергии на табачный дым у некурящих и курящих людей похожи на проявления простудных заболеваний.

Для установки точного диагноза лучше обратиться к врачу-аллергологу.

Видео: Аллергия на дым

Сообщества › No smoking › Блог › как я бросаю =)

в жизни каждого курильщика наступает момент, когда он задумывается — а курить ли дальше? или может быть остановиться? а если прекратить курить — выбрать ли для этого “красивую дату” или дать себе обещание ” с 01 января не курю”.
При этом редко когда мы делаем это под действием уговоров кого-либо, а уж тем более идиотской рекламы, как например фотки отрубленных конечностей на оборотной стороне пачки сигарет.
Я курил 7 лет. И естественно решение о начале “карьеры курильщика” принимал не я. Да и кто по собственной воле будет пичкать организм ядом? Начиналось все с первой машины — круть! молодой 18 летний парнишка за рулем 10 лансера с ложным пафосом держа одной рукой руль а другой сигаретку. Боже как это сейчас смешно! но это СЕЙЧАС смешно, а тогда…
Вся проблема в отказе от курения заключается не столько в физической тяге, как в психологической. Сигареты настолько глубоко за 7 лет залезли в мою жизнь, что каждый день приходится бороться с искушением — покурить пока утром греешь машину, с коллегами на работе, дома на балконе и т.п. Каждый раз ты себя ломаешь в прямом смысле слова, стараешься не поддаться этой идиотской привычке убивать свой организм. Сейчас 3 день как я бросил курить. И знаете как пришел к этому решению? да никак! =) просто в 12 часов 25 февраля я выкурил последнюю сигарету даже не задумываюсь что курю в последний (надеюсь) раз =) никаких книг, тренингов, фильмов, заменителей — просто отказ. Надоело.
А отказываться нужно как можно раньше, раз уж начал курить — чем дальше, тем хуже, руки все время хочется чем то занять пока стоишь в той же пробке или выходишь на обед.
Самое ужасное что в моменты особенной радости от чего угодно — первая мысль — выбежать и быстренько курнуть, пока звоню кому то и делюсь хорошей новостью.
Сигареты крайне сильно вступают в симбиоз с организмом и в первую очередь — с головой.
Отказ проходит тоже достаточно тяжко и для организма, у меня это выражается в безумной сонливости…
Но я собой доволен =)
Всех призываю бросать эту дрянь навсегда !
Помните, что бросить может КАЖДЫЙ, главное не искать себе никаких оправданий и послаблений.
ВСЕМ ДОБРА И ЧИСТЫХ ЛЕГКИХ! =)

Сегодня идет шестой день без сигареты. Настроение честно говоря уже не такое веселое как было в “начале пути”. Клонит в сон, как буд-то какая то пелена на глазах, обостряется обоняние и, как следствие, желание жрать!) уже вторую ночь подряд сон крайне не стабильный, просыпаюсь в среднем по 2-3 раза за ночь, как правило под утро, желания курить нет, а вот еда… что бы вы понимали что со мной твориться я, лежа в кровати в другой части квартиры, учуял запах черного хлеба, и, не в силах сопротивляться, сожрал пол буханки)))) в общем можно с уверенностью сказать что организм в шоке, что ему не надо бороться каждый день за выживание =) ах да, самое главное — Тяги к сигаретам нет, мысль о курении вызывает тошноту, при этом модель поведения курильщика никуда не делась и все так же хочется выйти на обеденный перерыв с сигаретой… держусь!) выхожу на улицу и пью чай зеленый)) бывшие коллеги смотрят на меня как на идиота))))

Идет 9 день как отказался от сигарет — мозг перестал думать о сигаретах практически полностью, тяга с каждым днем все меньше и меньше. Процесс “отхождения мокроты” вроде как завершился.
Сигаретная вонь воспринималась как тогда … 7 лет назад — вонища страшная, желание побыстрее пройти такое место и не дышать этой дрянью.
Пока еще сон остается не стабильным, просыпаюсь по 2 раза за ночь, надеюсь скоро пройдет)
Аппетит стал зверским, почти постоянно хочется что-то съесть, да и вкус еды возвращается потихоньку)

И вот он! 15 день без сигарет!) чувствую себя просто отлично, сон потихоньку стабилизируется, еще больше запахов и вкусов)) о куреве почти не думаю, лишь иногда, когда вижу проходящих мимо с сигаретой — но теперь курящие и в правду вызывают отвращение! Дико приятно не быть рабом табачной компании и тратить каждый день по 100 рублей) всем мир!

30 день… месяц без табака. Желание курить давно исчезло, теперь проблемы начали проявляться с новой силой. Во первых — постоянно заложенный нос — нет нет, не насморк, именно заложенность. Каплями не балуюсь — можно и на них здорово подсесть, поэтому приходится мучиться уже неделю…
Появилось постоянное головокружение. Иногда кажется что еще чуть чуть и упаду… работоспособность упала до ноля — не могу сосредоточиться не на чем… в общем тяжелое это дело, лучше бы никогда не начинал курить) всем добра!

Сбился со счета =) не курю уже около 2 месяцев)) организм перестроился, проблем с заложенностью носа и прочих не наблюдается) стал обращать внимание на курильщиков — по внутренним ощущениям курят у нас ВСЕ) ну или каждый 2-ой. Просто жесть)

Думаю что на данном этапе писать о борьбе с курением далее не стоит, ибо уже психологической зависимости нет, поэтому подведу небольшой итог.

Да, конечно 2 месяца это не 100500 лет без сигарет. Но все равно — считаю достижением то, что бросил курить, сразу и без каких-либо заменителей.

Бросить реально может любой, вся проблема в голове, и собственной мотивации. Как показывает анализ форумов у всех она разная — кто то бросает после того, как его ребенок говорит “вырасту — буду так же как папа делать” а на кого то действуют различные истории из жизни из разряда “курил 40 лет заработал рак легких”. Я бросил потому, что надоело вечно вонять этим де**мом, да и зубы начали желтеть, причем цвет приближался к цвету йода. Жесть короче =)

На моем 2 месячном пути я наблюдал что натворила эта дрянь, насколько незаметно встроилась в цепочки обмена в организме… и это за 7 лет. А что же сигарета делает за 15 20 30 лет? И чем быстрее все мы откажемся от сигарет, тем быстрее качество нашей жизни улучшится!

Да и думается без сигарет лучше, во всех смыслах. Концентрация в разы выше, в работе эффективность и быстрота решения нетривиальных задач выросла во много раз.

Как я бросил курить за 2 месяца

Курил 10 лет, а на отказ потратил 13 000 ₽

Мне 30 лет. Три года назад я выкурил свою последнюю сигарету. Я курил 10 лет по пачке в день, а потом бросил за два месяца.

Я попробовал четыре способа:

Резко бросал с книгой «Легкий способ бросить курить».
Клеил пластыри.
Жевал жвачки с никотином.
Парил электронную сигарету.

О том, что мне помогло, как я справился с ломкой и сколько все это стоило, я расскажу в статье.

Внимание!

Эта статья — личный опыт автора. Мы не будем убеждать вас, что курить вредно. И вы не найдете универсальной инструкции, как правильно бросать.

Если вы бросили курить, потратив больше или меньше, или научились каким-то образом экономить на курении, делитесь в комментариях.

Как я начал курить и почему решил бросить

В 2006 году я окончил школу и уехал в Москву учиться на инженера. Жил в студенческом общежитии, где курили почти все. Когда соседи по комнате выходили покурить, я шел за компанию и иногда стрелял у них сигареты. Потом стал покупать сам. За день выкуривал пачку — 20 сигарет.

я потратил на сигареты с 2006 по 2016 год

Начинал с сигарет по 50 Р за пачку — по тем временам это было много. Но я думал: дорогие — значит, хорошие. И считал, что могу их себе позволить: у меня была повышенная стипендия, родители помогали деньгами, и я подрабатывал помощником на складе магазина одежды.

Через год склад закрыли, подработка исчезла, и я стал экономить. Покупал сигареты подешевле — по 35 Р за пачку. Курил их девять лет, пока не бросил в 2016 году. К тому времени они подорожали втрое — до 105 Р за пачку.

Я курил 10 лет и завязывать не собирался. Со здоровьем все было вроде нормально, уговоры близких бросить только раздражали, а страшные фото на пачках на меня не действовали. Денег на курение тоже хватало, особенно когда устроился на работу по специальности — инженером.

Но в 2016 году моя жена забеременела и у нее начался сильный токсикоз. Мы жили в однушке, и даже из комнаты она чувствовала, как моя куртка в прихожей пахнет табаком. От запаха жене становилось плохо, а я не мог ей помочь. Тогда я задумался о вреде пассивного курения, особенно для беременных.

А еще мне стало жалко денег: мы взяли ипотеку, и каждая копейка была на счету. Сигареты тем временем только дорожали, на них уходило уже 36 тысяч в год — это наш платеж по ипотеке за два месяца.

В декабре 2016 года я решил бросить, чтобы не навредить жене и будущему ребенку, а заодно сэкономить на сигаретах.

я сэкономил на сигаретах с 2017 по 2019 год

Знакомый посоветовал прочитать «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра. Он рассказал, что курил четыре года, но прочитал эту книгу и больше не смог выкурить ни одной сигареты. Это меня впечатлило, и я купил электронную книгу за 150 Р .

Автор книги рассказывает, как курил 33 года, а потом понял, что хочет освободиться от этой привычки. Он нашел способ, как избавиться от зависимости легко и быстро и решил научить ему весь мир. Карр пишет, что привычка курить — это чудовище, поэтому не стоит считать себя жертвой, которой приходится отказываться от чего-то ценного.

Еще Карр уверял, что никотиновая ломка — не такое уж большое страдание. Вот цитата: «Бросить курить до смешного просто. Вам нужно сделать только две вещи: 1. Принять решение, что никогда больше не будете курить. 2. Не впадать по этому поводу в депрессию. Радоваться!»

Но так просто все оказалось только на словах. В первый же день без сигарет я понял, что радоваться не могу. Я привык курить сразу после сна, на остановке в ожидании маршрутки, по пути от метро до работы. В эти моменты рука так и тянулась за сигаретами, а их не было. Тут не до радости.

На работе стало невыносимо: коллеги бегали на перекуры, а я оставался в кабинете. Загрузил себя заданиями, чтобы отвлечься, но не мог сосредоточиться. Пару раз я даже ходил в курилку подышать табачным дымом, но это не помогало.

Я промучился до вечера, потом сходил в ближайший супермаркет и купил пачку сигарет. С бестселлером Карра я продержался без сигарет один день.

Некоторые цитаты из книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» я скопировал себе в заметку на телефоне

Планировал их перечитывать, если будет очень тяжело. Но ни разу не открыл

Через неделю я решил попробовать никотинзаместительную терапию, или НЗТ. Ее принцип такой: вместо сигарет человек использует пластыри, леденцы, таблетки или спреи с определенной дозой никотина. Потом переходит на пластыри или леденцы с дозой поменьше, потом еще меньше, а в итоге совсем избавляется от никотиновой зависимости.

В аптеке мне посоветовали пластыри «Никоретте» — кажется, это самая популярная марка подобных пластырей, они есть почти в любой аптеке. Тем, кто курит больше 20 сигарет в день, рекомендуют начинать с максимальной дозировки — когда в каждом пластыре 25 мг никотина. Надо утром приклеить пластырь на кожу и ходить с ним до вечера. Если верить инструкции, он действует 16 часов — и в это время якобы не хочется курить.

Через 8 недель надо перейти на пластыри с меньшей дозировкой никотина — 15 мг — и носить их 2 недели. Потом — 10 мг еще 2 недели. После этого совсем отказаться от пластырей. Тем, кто курит меньше 20 сигарет в день, рекомендуют начинать с 15 мг, курс лечения будет короче.

Я курил ровно 20 сигарет каждый день, поэтому аптекарь посоветовала начать с максимальной дозировки в 25 мг. Упаковка из семи таких пластырей стоила 700 Р .

стоила упаковка из семи никотиносодержащих пластырей

На следующий день я приклеил пластырь к руке. Прочитал в инструкции, что он подействует через 6—8 минут , но я расхотел курить только через полчаса. Еще через час у меня закружилась голова, как будто я выкурил сразу 5 сигарет. Видимо, дозировка 25 мг никотина оказалась для меня слишком большой. Через несколько часов пластырь перестал действовать и я снова захотел курить.

Промучился весь день и по дороге с работы купил сигареты.

Вечером я зашел на сайт производителя пластырей. Там писали, что если пластырь не помогает, то нужно добавить никотиновые жвачки — тоже «Никоретте».

На следующий день я выбросил недокуренную пачку сигарет и купил упаковку из 30 жвачек за 400 Р . В каждой жвачке 2 мг никотина. На выбор было три вкуса: ягодный, мятный и «морозная мята». Я взял мяту: думал, с ней будет не так хотеться курить.

стоила упаковка из 30 никотиновых жвачек

Еще я купил новую пачку пластырей за 700 Р — с дозировкой 15 мг. Решил, что раз 25 мг ударили в голову, то с этими будет легче. Я не ошибся — голова действительно не болела, но и тягу к сигарете пластырь отбил всего на 20 минут.

Я ходил с пластырем целый день и разжевал 11 жвачек, но все равно сильно хотел курить. Я мог разжевать и больше, если бы не тянул время: в инструкции было сказано, что больше 15 жвачек за день нельзя.

В конце дня я купил очередную пачку сигарет.

Еще две недели я курил и прислушивался к своим ощущениям. Я понял, что у меня две привычки: к никотину и процессу курения. И решил избавляться от них по очереди. Вторая привычка была сильнее: мне нравился вкус табака, вдыхание и выдыхание дыма. Никотинзаместительная терапия этого лишала, зато продолжала поставлять в кровь никотин. Думаю, потому и не помогла.

Я решил сначала отвыкнуть от никотина, а потом от привычки курить. Коллега подсказал, что это возможно с электронной сигаретой.

Вообще электронной сигаретой называют разные устройства: вейпы, которые испаряют жидкость с никотином или без него, системы нагревания табака, одноразовые сигареты с определенным количеством затяжек. Я искал многоразовое устройство, в котором будет много пара, но не будет никотина. Под эти запросы идеально подошел вейп — электронная штука, которая испаряет жидкость и выпускает клубы пара. Наверно, каждый попадал в такое облако с запахом ароматизатора на улице.

Осторожно, вейпы!

Когда герой пробовал вейпинг, у него не возникло проблем со здоровьем. Но осенью 2019 года появились новости, что электронные сигареты могут быть опасны:

Не воспринимайте этот способ бросить курить как рекомендацию.

Сколько потратил на вейп. Я не стал покупать готовый вейп, а решил собрать его по частям — посчитал, что так будет дешевле. Погулял по форумам и выбрал детали, которые обещали много пара за минимальные деньги.

Бак «И…та» — в него наливают ароматическую жидкость. Обошелся в 1900 Р . В этом испарителе нужно самостоятельно делать намотку — две спирали из специальной проволоки. В них я продевал кусочек ваты. Когда я включал сигарету, проволока раскалялась, а жидкость, пропитавшая вату, испарялась. Этот пар я и вдыхал.

Батарейный мод «В…ек 100 Вт» — «мозги» устройства. Внутри мода прячется аккумулятор, а снаружи экран и кнопки, которыми можно регулировать мощность. Стоил 3300 Р .

Аккумулятор «К…ст 40A 4500 мА» — специальная батарейка, которая вставляется в мод. Заряжается за три часа и держит заряд весь день. Обошлась в 850 Р .

стоили запчасти для вейпа в общей сложности

Еще я купил 5 метров специальной проволоки за 550 Р и 5 листов хлопка за 100 Р — это «вата», которую я вставлял в намотку.

Большие цифры на экране — мощность сигареты в ваттах. Ее я выставлял вручную. Пришлось самому подобрать мощность, чтобы проволока быстро нагревалась, но не жгла вату. А пятизначное число внизу — количество затяжек, которые я сделал за все время пользования вейпом Японский органический хлопок и проволока для вейпа

Сколько я потратил на жидкости. В магазинах для вейперов продают готовые жидкости, или «жижи». Но мне они не подходили: в составе часто есть пропиленгликоль, а у меня на него аллергия. Поэтому пришлось готовить жидкости самостоятельно — делать «самозамесы», как говорят вейперы.

Я купил в супермаркете 0,4 л негазированной воды за 30 Р , а в магазине для кондитеров «Свитхаус» — 590 мл глицерина за 800 Р и 11 пищевых ароматизаторов по 110 Р за 25 мл. С доставкой отдал за все 2380 Р .

отдал за ингредиенты для жидкости для вейпа

Рецепт прост: нужно смешать глицерин и воду в пропорции 4:1 и на каждые 10 мл добавить по 10—12 капель ароматизатора. На основе 590 мл глицерина получится 730 мл жидкости для вейпа — этого объема хватит на 73 дня. Если бы я не замешивал жидкости самостоятельно, а покупал готовые, то на 2380 Р смог бы взять только 230 мл — это объем на 23 дня.

Я парил 2 месяца и потратил почти весь глицерин и половину ароматизаторов. Остаток потом отдал другу.

Я решил, что бросать курить надо с удовольствием, и взял 11 разных ароматизаторов

Как я бросал курить с вейпом. 16 декабря 2016 года я выкурил последнюю обычную сигарету, а 17 декабря перешел на электронную. Этот день я и считаю своим личным днем отказа от курения.

С вейпом я чувствовал себя лучше, чем с никотиновыми пластырями. Без никотина было тяжело, зато я спокойно парил по пути на работу и выходил на «перекуры» с коллегами.

У меня был стимул не покупать обычные сигареты минимум 11 дней — чтобы попробовать все ароматы в электронной. В первый день я залил жидкость с дынным запахом. Вдыхать такой пар было приятнее, чем дым от обычных сигарет. Когда организм сильно требовал никотина, я парил каждые полчаса — это помогало держаться.

Через месяц никотиновая зависимость пропала. Меня перестало тянуть на обычные сигареты. А привычку парить победила лень: уход за вейпом отнимал по 20 минут утром и вечером. Я попользоваться им еще месяц и бросил. С тех пор уже почти три года ничего ни разу не курил. Вейпом не пользуюсь и даже кальян не курю.

Я устал каждый вечер разбирать и чистить испаритель для вейпа. По утрам тратил минут 20, чтобы перемотать в нем проволоку. Неудивительно, что мастерству намотки вейперы даже придумали отдельное название — коилбилдинг

Синдром отмены

Синдром отмены никотина не прошел мимо меня. Его еще называют никотиновой абстиненцией, а в народе — ломкой.

Ломка у всех бывает разная: у одного моего друга, который бросил курить, началась мигрень, у другого повысился аппетит, и он набрал 3 кг за две недели. У третьего появилась одышка. Мне же пришлось лечить нервозность, бессонницу и заложенность носа.

Нервозность и бессонница. Нервозность накрыла на четвертый день без никотина. Меня раздражало все: яркий свет люстры, запахи с кухни, то, как жена щелкала компьютерной мышкой. Я не мог даже поужинать. Казалось, если выкурю хоть одну сигарету, станет легче. Я лежал на диване и смотрел в одну точку, без конца ходил парить. Ночью спал всего 2 часа.

Моя жена думала, что я на нее злюсь, раз с ней не разговариваю. Но это было не так. Если вы не можете общаться с родными из-за никотиновой ломки, обязательно говорите им, что они тут ни при чем.

Жена нашла в интернете номер горячей линии для бросающих курить: 8 800 200-0-200 . Звонок по России бесплатный, линия работает круглосуточно. Консультант посоветовал успокоительные таблетки. Упаковка из 30 штук стоила 360 Р . Я стал принимать их три раза в день. Через неделю все наладилось: вернулся сон и ушла нервозность.

Заложенность носа. В первые дни без никотина у меня заложило нос. Я не связал это с отказом от курения. Нашел дома капли от насморка, стал лечиться, но они не помогали. Приходилось дышать ртом, от этого было сухо во рту, появился кашель и я все время хотел пить.

Ходить по врачам я не люблю, но через четыре месяца не выдержал и обратился к лору. Врач в бесплатной поликлинике был в отпуске — пришлось идти в коммерческий медицинский центр. Я заплатил за прием 1300 Р .

Лор увидел в носу сильный отек — раньше никотин суживал сосуды, а теперь его не было. Получилось что-то вроде аллергии на отсутствие никотина. Врач посоветовал промывать нос и пить таблетки от аллергии.

Пришлось заглянуть в аптеку: взял систему для промывания носа за 240 Р , набор пакетиков с порошком для раствора за 290 Р . Еще «Супрастин» от аллергии — за упаковку из 20 таблеток я отдал 100 Р .

я заплатил за аптечные средства для лечения синдрома отмены

Через 10 дней активного лечения заложенность носа прошла.

Мобильное приложение «Не курю!»

Друг, который бросил курить, посоветовал мне бесплатное приложение «Не курю!». В « Гугл-плее » были хорошие отзывы и рейтинг 4,8 из 5. Я установил его и открывал, когда страдал от ломки.

В приложении много развлекательной информации: цитаты известных людей о курении, советы, как перетерпеть ломку, факты о табаке и мифы о пользе сигарет.

А еще приложение сообщало о моих достижениях. Это помогало держаться и не закурить. Так, через 8 часов без никотина я узнал, что в крови нормализовался уровень кислорода. А через трое суток — что восстановилось обоняние. Создатели приложения предупреждали, что это непроверенные данные из интернета. Но мне в тот момент это было неважно.