Спортсмены которые курят список

Курящие боксёры. Топ-5 самых известных курильщиков в истории бокса.

Курящие боксёры. В этой статье рассмотрим топ-5 самых известных курильщиков в истории бокса.

Бокс и сигары кажутся не совместимыми. Курение нагружает лёгкие спортсмена и не способствует улучшению его выносливости. Однако в истории бокса встречались заядлые любители сигар. Курение не помешало им достичь феноменальных результатов. В этой статье рассмотрим топ-5 самых известных курильщиков в мировом боксе.

В конце 19 – начале 20 века многие известные бойцы ” баловались ” сигаретами. Чемпионы тяжёлого веса – Джек Джонсон , Джек Демпси, Джеймс Джеффрис, Рокки Марчиано и другие знаменитые бойцы курили трубки и сигары. Это не мешало им быть лучшими и побеждать своих соперников. 100 лет назад профессиональный бокс и требования к бойцам отличались от современных представлений о кулачном искусстве. Боксёрам 21 века будет тяжело держать высокий темп в бою и работать на пределе возможностей выкуривая пачку сигарет в день. В начале 20 века курение считалось хорошим тоном в высшим светском обществе. С течением времени менялась идеология, ценности и познания в медицине. В современном мире идёт массовая пропаганда отказа от сигарет в пользу здорового образа жизни. Этический вопрос имеет мало общего с достижениями в ринге. История показывает нам, что курящие Генри Армстронг, Джек Дойл, легендарный трёхкратный олимпийский чемпион Теофило Стивенсон , а также некоторые другие известные курильщики, достигали колоссальных результатов. В современном боксе Джеймс Тони и Рикардо Майорга используют сигареты для бравады. Они не курят каждый день, не губят своё здоровье, а делают шоу. Вопреки расхожему мнению не курил и ” Дымящийся ” Джо Фрейзер. Его прозвище было частью изначального никнейма ” Дымящиеся перчатки ” и являлось отражение интенсивной работы на тяжёлом набивном мешке, а не следствием курения сигарет.

Из бойцов которых можно причислить к современным было 5 кто не скрывали тяги к курению и стали известными личностями в мире профессионального бокса.

Генри Купер. Любимчик английской публики, тяжеловес, обладатель невероятно сильного левого хука. Генри стал известен благодаря бою с Мохаммедом Али. Купер имел богатую любительскую карьеру, был успешен и знаменит на профессиональном ринге и никогда не скрывал тяги к курению. Он шёл в боксёрский зал с трубкой в зубах, а по окончанию занятия его помощник ” набивал ” ему новую порцию табака. Генри курил перед боями и во время выступлений в СМИ.
Рокки Грациано. Легендарный абсолютный чемпион среднего веса. Балагур, весельчак, нарушитель закона, сладкоежка и страшный панчер. Соблюдение тренировочного режима – это не про Рокки. Он тренировался спустя рукава, но достиг колоссальных результатов на профессиональном ринге. Невероятный талант. Курение сигар – меньше из зол, которое позволял себе Грациано во время тренировочного процесса. Фактор курения не мешал Рокки проводить затяжные бои и действовать в высоком темпе.
Оскар Бонавена. Знаменитый аргентинский тяжеловес-весельчак. Курение в Аргентине – признак хорошего тона. Для спортсменов в этом плане нет исключений. Оскар боксировал против Мохаммеда Али, Джо Фрейзера, Рона Лайла, Джимми Эллиса. Топовый и опасный тяжеловес золотой эпохи. Как ни странно, но именно выносливость и высокий темп были главными козырями курящего Бонавены,
Николино Лочче. Аргентинский гегемон первого полусреднего дивизиона, мастер защитных действий с элементами шолдер ролла. Николино не обладал сокрушительным ударом, но ” найти ” его голову в бою было практически невозможно ( прозвище “El Intocable” – Неприкасаемый ). Он диктовал темп и ритм в бою. Хозяин ринга. Хобби великого чемпиона – дегустация различных видов табака. Лочче искал новые вкусы и ” запасался ” порцией курительного продукта на очередной тренировочной лагерь. Близкие друзья Николино утверждали, что качество табака, выкуренного им перед боем, влияло на действия и реакцию аргентинского бойца.
Карлос Монзон. Близкий друг Николино Лочче и один из самых грозных бойцов в истории среднего дивизиона. Он завершил карьеру в ранге абсолютного чемпиона мира и никогда не проигрывал досрочно. Девушки были без ума от высокого и харизматичного боксёра. Будучи действующим чемпионом мира Карлос позволял себе 2-3 пачки сигарет в день. Вероятно, эти данные преувеличены. Однако факт курения Монзона не вызывал сомнений. Он не стеснялся появиться на пресс-конференции после боя с зажжённой сигаретой. При этом Карлос демонстрировал потрясающую выносливость и силу. Природа создала монстра ринга и никакие вредные привычки не влияли на качество его выступлений.

Примеры вышеперечисленных бойцов уникальны. Однако стоит правильно понимать суть их успеха. Образ курящего бойца может создать неправильную картину действительности в глазах болельщиков и молодых спортсменов. Купер, Грациано, Бонавена, Лочче и Монзон – уникумы, рождающиеся раз в 10-20 лет. Тысячи других курильщиков ничего не достигали и были жестко биты боксёрами исповедовавшими здоровый образ жизни.

Что будет если курить и заниматься спортом

Сигаретомания в нашей стране достигла огромных размеров. По статистике практически каждый второй россиянин и каждая третья россиянка увлекаются курением. К сожалению, табакозависимость молодеет, в среднем знакомство с ними происходит на пике активного взросления человека. Причем подавляющее большинство людей успешно совмещают любовь к сигаретам и спорт.

А совместимы ли эти занятия, что будет, если курить и заниматься спортом? Ведь курение и так основательно портит здоровье, как отреагирует организм на ряд интенсивных физических тренировок? Представители медицины, конечно, ратуют за полный отказ от использования табачных изделий, но допускают такое сочетание. Более того, уверяют, что спорт даже помогает расстаться с вредной привычкой.

Организм спортсмена и курение

Итак, закончилась обычная тренировка, и курильщик потянулся за привычной никотиновой дозой. Давайте рассмотрим, что произойдет в его организме, как совмещаются курение и спорт.

Бронхолегочная система

При выполнении различных физических упражнений (а особенно кардионагрузках), процесс дыхания немного меняется, становясь насыщенным и глубоким. Это говорит об увеличении в объеме легких. Что способствует улучшению снабжения кислородом внутренних органов (в том числе тканям и мышцам) и повышению газообмена.

Когда к легким, которые находятся в состоянии тонуса, проникает табачный дым, его ядовитые составляющие начнут быстрее связываться с клеточками крови и быстрее распространяются по организму. То есть, негативный эффект от сигареты наступает намного скорее.

Чем интенсивнее и глубже дыхание, тем стремительнее яды и токсины распространяются по организму, тем сильнее ухудшается состояние легких и купируется газообмен.

Что в итоге? Вся польза от занятий (особенно кардионагрузок) сведется к полному нулю. Специалисты крайне не рекомендуют курить после тренировок, эффективность которых по большей части зависит от работы дыхательного аппарата. Это такие занятия, как:

бег;
аэробика;
плавание;
легкая атлетика;
фитнес тренировки;
велосипедный спорт.

Кстати, здесь отмечается и угроза для другого рода спортсменов – тех, кому необходима наращивание мышечной массы. Ведь чем меньше кислорода оказывается в крови (что и происходит при курении после занятий), тем ухудшается выработка белка, который нужен для увеличения мышц.

Сердечно-сосудистая система

Рассуждая, как будут реагировать органы сердечно-сосудистой системы при курении после занятий спортом, следует учитывать, как отзовутся на такие занятия сосуды. В частности:

повышает давление;
снижает эластичность и тонус сосудов;
приводит к уменьшению эластичности сосудистой ткани;
способствует формированию атеросклеротических бляшек.

способствуют расширению сосудов;
обеспечивают усиление кровообращения.

Что произойдет, если объединить эти процессы? Из-за расширения и практически одновременного сжатия сосудов сердечная мышца станет быстро утомляться, что приведет к ее преждевременному изнашиванию. Курящие спортсмены постоянно сталкиваются с аритмией, тахикардией. У таких лиц серьезно увеличены шансы заполучить себе кровоизлияние в мозг и инсульт.

При стабильном ухудшении и ослаблении функционирования миокарда (мышца сердца) значительно быстрее расходуется природный жизненный ресурс. Сердечная мышца устает, что ярко сказывается на результате тренировок. Особенно, при изначально «слабом» сердце сигареты и спорт приводят к появлению таких итогов, как:

развивается одышка;
возникает постоянное ощущение тяжести в теле;
растет давление (у курящего спортсмена «стучит» в области висков, наблюдается головокружение).

Спортивные занятия и интенсивное курение могут подвести молодого и крепкого спортсмена до серьезных проблем с сердцем вплоть до возникновения преждевременного инфаркта прямо во время спортивных занятий.

Центральная нервная система

Пагубное воздействие на организм ядовитого и канцерогенного табачного дыма затрагивает и здоровье нервной системы. А ее хорошее состояние крайне важно для спортсмена – ведь во время тренировок должна быть координация и хорошее внимание к процессу занятий. Но сигарета все губит.

После курения на человека накатывает волна раздражительности, ведь нервной системе нужен отдых после интенсивных занятий, а не дополнительная нагрузка. Усталость будет проявляться в виде таких симптомов, как:

ломота в суставах;
тяжесть в организме;
болезненность мышц.

Такие проявления, особенно если человеку придется сталкиваться с ними каждый раз после занятий, в очень частых случаях приводят к тому, что спортсмен просто бросает занятия ради сигарет. А такой выбор способен сгубить всю жизнь, приводя к появлению различных патологических процессов.

Спорт помогает расстаться с сигаретами

Поэтому, если стоит вопрос, можно ли заниматься спортом и курить, человеку рано или поздно придется выбирать между здоровьем и табачным смертельным угаром. Кстати, учеными из Австрии было установлено, что спортивные занятия помогают курильщикам расстаться с вредным увлечением.

При использовании средств никотинозаместительной терапии регулярные спортивные тренировки усиливают действие препаратов. В ходе наблюдений выяснилось, что около 80% курильщиков быстрее бросали курить, совмещая тренировки и использование спреев, таблеток или никотиновых пластырей.

Ученые установили, что в процессе отвыкания от сигарет спорт помогает снизить проявление синдрома отмены. Также физические занятия улучшают и самочувствие бывшего курильщика:

Убирают одышку.
Купируют бессонницу.
Нормализуют давление.
Снижают раздражительность.
Восстанавливают работу миокарда.
Значительно улучшают общее состояние организма.
Помогают быстрее очиститься легким и бронхам от остатков смолы и никотина.

При стабилизации состояния кровеносных сосудов кровь начинает интенсивнее снабжать кислородом внутренние органы. Соответственно ускоряются процессы очищения организма от накопленных там канцерогенных табачных остатков, и организм быстрее приходит в здоровое состояние. Особенно способствуют этому такие занятия, как:

аэробика;
занятия в бассейне;
активные упражнения на свежем воздухе;
кардионагрузки (тренировки, направленные на работу сердечной мышцы).

Также доказано, что если человек начинает заниматься спортом на профессиональном уровне, он очень легко избавляется от психологической зависимости от курения. Ведь в этом случае все мысли бывшего курильщика будут направлены на разработку грамотного режима занятий, питания, проведения сушки. Это отлично отвлекает от воспоминаний о сигаретах.

Спорт становится идеальным помощником и при еще одной беде бывших курящих – наборе веса. Регулярные физические занятия не позволят замедлиться обмену веществ и помогут сохранить фигуру стройной и подтянутой.

Как грамотно подключать спорт при расставании с сигаретами

Многие курильщики, придя к решению расстаться со своей пагубной привычкой, подключают к благому делу и спорт, полностью изменив свои жизненные установки. В этом случае для достижения хороших результатов, специалисты рекомендуют воспользоваться рядом следующих советов:

Лучше забыть о лифте и на свой этаж подниматься с помощью лестницы.
Стоит завести себе собаку, домашний питомец поспособствует тому, что на улице бывший курильщик будет находиться больше времени.
Вхождение в спортивную жизнь лучше начинать с интенсивных прогулок быстрым шагом (или ходьбы с палками). К этим занятиям можно приступать на следующий день после выкуривания последней сигареты.

Как только придет в норму давление и исчезнет одышка, можно приступать и к более интенсивным нагрузкам. Идеальными в это время станут бег, аэробика, фитнес, спортивные танцы. На первых этапах достаточно посвящать занятиям 30—40 минут по 3—4 раза еженедельно.

Если организм сильно ослаб от курения и еще не готов даже к таким нагрузкам, к спорту следует приобщаться с более «мягких» занятий. Например, освоить йогу, пилатес (система упражнений по методике фитнеса) или йогалатес (сочетание пилатеса и йоги, уникальная разработка упражнений для желающих привести организм к полному здоровью).

Список курящих спортсменов

Но в жизни все далеко не так гладко и идеально. Порой курение настолько прочно входит в жизнь человека, с молодых лет занимающего спортом, что даже став профессиональным спортсменом, добившись на этом поприще славы и популярности, он продолжает курить.

Итак, кто из спортсменов курит, возможно, данная информация станет открытием для тех, кто считает, что спорт несовместим с сигаретами:

Анна Курникова (легендарная звезда тенниса).
Майкл Джордан (всемирно известный американский баскетболист).
Дитер Крассниг (знаменитый австрийский сноубордист, призер трех Олимпиад).
Марио Чиполлини (итальянский велосипедист, победитель многих престижных гонок).
Риккардо Майорга (боксер, прозванный фанатами «курильщиком со стальными кулаками»).
Деймс Тони (американский боксер-профессионал, выступающий также в смешанных единоборствах).
Диего Марадона (легенда футбола, занимающий лидирующие позиции в списке лучших футболистов XX века).
Уэйн Гретцки (выдающийся хоккеист из Канады, центральный нападающий, один из известнейших спортсменов XX века).
Уэйн Руни (капитан футбольной сборной «Манчестер Юнайтед», признанный лучшим английским футболистом современности).

Курение порой одерживает безоговорочную победу над человеком и не отпускает его из цепких лап до самой смерти. Причем становясь виновником гибели прославленных спортсменов.

Лев Яшин. Легендарный Лев Яшин, вратарь российского Динамо, гордость советского спорта. Он баловался сигаретами всю жизнь, невзирая на запреты. В возрасте 55 лет курение лишило Яшина правой ноги (развился облитерирующий эндартериит). Но даже после этого спортсмен не расстался с сигаретами. И умер от рака легких в возрасте 60 лет.

Эдуард Стрельцов. Каждый год лучшим футболистам России вручается премия «Стрелец», названная в честь прославленного нападающего Эдуарда Стрельцова, чемпиона Олимпиады 1956 года. Кстати, его памятник встречает всех приходящих на московский стадион «Торпедо». Легенда советского футбола ушел из жизни в возрасте 53 лет. Причиной преждевременной гибели стал рак легких, спровоцированный многолетним курением.

Сигареты не щадят никого, значительно укорачивая жизнь даже крепким и выносливым спортсменам. Так стоит ли продолжать смертельную привычку, если некую часть жизни занимает спорт?

Сигареты и спорт

Каждая личность индивидуальная, поэтому вполне возможны случаи, когда спортсмены по каким-либо причинам не отказываются от курения. В данном случае следует прислушаться к некоторым полезным рекомендациям, которые позволят минимизировать риски от такого сочетания.

После занятий не курить в течение 3—4 часов. Дело в том, что нагрузки работают на усиление выносливости организма и повышают тонус сосудов, способствуя поступлению к тканям и органов повышенного количества кислорода. Если покурить сразу после тренировки, эффект от нее будет нулевым.
Снизить количество выкуриваемых сигарет.
Не курить за 1—2 часа до начала спортивных занятий. Это позволит при тренировке избавиться от одышки, кашля, сделав тренировку намного легче и эффективнее.
Разработать индивидуальный план занятий. Курящему полагаются совершенно иные нагрузки. Чтобы составить подходящий вариант тренировки, следует обратиться за помощью к индивидуальному тренеру, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Если в задачи спортсмена ставится набор мышечной массы, придание телу рельефности, следует дополнительно принимать мультивитаминные комплексы на базе витамина С и протеин, как пищевую добавку. Ведь табачный дым значительно угнетает синтез тестостерона, витамина С и протеина, тормозя активный набор мышечной ткани.

Сигареты и спортивные нагрузки можно совместить при грамотном подходе и выполнении советов. Но все же лучше использовать физическую нагрузку как средство, помогающее бросить курить. Тем более что спорт лишь способствует этому, помогая человеку полностью наслаждаться жизнью, без табачного ядовитого перегара и проблем со здоровьем.

uCrazy.ru

МИНИ ЧАТ

20 февраля 2020 23:27
NikoniX

20 февраля 2020 22:29
IsCorp

Ходил на работе один персонаж, чихал всю неделю. И до коллег очередь дошла чихать.

20 февраля 2020 20:07
Михась

А меня настиг гриппа вирус.

20 февраля 2020 19:00
NikoniX

20 февраля 2020 09:34
BOB marle

19 февраля 2020 15:43
Михась

походу про всех)))

Боб, ты про кого?
Кто юродивый?
Миша или Вова.?

19 февраля 2020 12:12
demian5

BOB marle не обижай юродивого, ему еще 50 лярдов вовкиным друзьям башлять

Ну что, народ, 50 лярдов баксов надо срочно собрать.. Спасти вовкиных друзей и его самого.
Ремешки затягиваем, нищета.

Евросуд присудил выплатмть акционерам ЮКОСа 50 лярдов бакинских..
Вова с нас их заберет. Иначе евросуд заблокирует все его счета и недвижку.. Мойте лапу-сосать придеццо долго..

18 февраля 2020 21:15
Сан Саныч

Всяко разно +25

16 февраля 2020 12:50
NikoniX

Доброе утро и хорошего дня!

16 февраля 2020 09:43
BOB marle

15 февраля 2020 20:31
Сан Саныч

14 февраля 2020 22:19
BOB marle

ЕСЛЕ ЗАКОЛДАВАТСЯ ,ТРАВУ КУРИ ТЬ МОЖНО

Культура из Томска так и прёт. в москву.

Томская яна в такси- видели? Вези меня, .

13 февраля 2020 20:27
g1ppo

Так ведь и доли Роснефти и Газпрома 50%+1акция тоже принадлежат ЦБ. Т.е. они тоже не государственные и их тоже надо выкупать?))))

13 февраля 2020 17:30

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

ОПРОС

СЕЙЧАС НА САЙТЕ

КАЛЕНДАРЬ

Сегодня день рождения

Великие спортсмены, которые пострадали от вредных пристрастий

Сейчас профессиональный спорт может приносить огромные деньги, но далеко не все спортсмены могут устоять перед всевозможными соблазнами, а некоторые просто не могут себя пересилить и вести здоровый образ жизни. Увы, но таких примеров очень много. Вот самые известные спортсмены, чьей карьере или жизни помешали вредные пристрастия.

1. Бывший футболист сборной Англии Пол Гаскойн

Алкоголь и наркотики привели одного из лучших футболистов своего времени к серьезным финансовым проблемам и затяжной депрессии. В свои 48 он выглядит глубоким стариком.

В одном из своих интервью он заявил, что его самочувствие без алкоголя улучшается, но каждый день становится похож на День сурка — одинаковый и скучный. И он решил не расставаться с выпивкой.

2. Румынский футболист Адриан Муту

Адриан блистательно выступал в Италии в начале 2000-х. В Румынии его нарекли наследником Хаджи, но нападающего сгубил характер и пристрастие к наркотикам.

Его несколько раз ловили на употреблении кокаина, после этого карьера этого замечательного игрока под откос.

“Железный Майк” трижды страдал из-за своей страсти – в 1987 г. и 1991 г. его осудили по факту нападения на сотрудницу платной автостоянки и изнасилованию, и посадили на 3 года, а в 2006 году ему грозило 4 года тюрьмы, когда полиция американского города Скоттсдэйл (штат Аризона) арестовала Тайсона за вождение автомобиля одновременно под действием кокаина, марихуаны, алкоголя и антидепрессантов.

Американский пловец, единственный в истории спорта 18-кратный олимпийский чемпион, 26-кратный чемпион мира в 50-метровом бассейне. Абсолютный рекордсмен по количеству наград (22) в истории Олимпийских игр.

«Балтиморскую пулю», как называют Майкла за феноменальную скорость в бассейне, сфотографировали на вечеринке, курящим что-то из бонга. Плавец не стал отрицать, что курил в тот вечер марихуану и признался, что ему очень стыдно. Федерация дисквалифицировала Фелпса на три месяца, хотя марихуана и не входит в число препаратов, приравненных к допингу.

В октябре прошлого года Фелпс был на полгода дисквалифицирован Федерацией плавания США за вождение автомобиля в нетрезвом виде. По соглашению с руководством федерации пловец отказался от участия в чемпионате мира по водным видам спорта 2015 года в Казани, который сейчас в самом разгаре.

5. Диего Марадона

Считается, что как раз он ввёл в мировом спорте «моду на кокаин». Сначала в феврале 1991-го года Марадона был допрошен полицией по делу о распространении наркотиков. Спустя некоторое время в его крови был найден тот самый кокаин, который обошёлся звезде мирового футбола 15-месячной дисквалификацией.

Экс-первая ракетка мира, восьмикратный обладатель Кубка Большого Шлема и один из лучших теннисистов мира.

В своей автобиографии он признался, что в течение кризисного для его спортивной карьеры и разочарований и неудач в личной жизни 1997 года он довольно регулярно принимал наркотики – метамфетамины.

Это пристрастие еще сильнее подкосило его статус в мировом рейтинге – он скатился на 141 позицию.

Великий Лев Яшин

Единственный из этого списка спортсмен, которому вредные привычки не мешали выполнять свою работу.

Лучший вратарь XX века по версиям ФИФА, МФФИИС, World Soccer, France Football и Placar. Входит в список лучших игроков XX века по версиям Venerdì, Guerin Sportivo, Planète Foot и Voetbal International. Единственный вратарь в истории, получавший «Золотой мяч».
Великий Лев Яшин алкоголь, бокс, наркотики, спорт, теннис, футбол

Но умер он в возрасте всего 60 лет,после осложнений, вызванных курением и продолжающейся гангреной.

Как сочетаются курение и тренировки

Никаких страшилок, только научные данные.

Как никотин воздействует на организм

Никотин работает The Nicotine Content of Common Vegetables как стимулятор: усиливает выделение норадреналина и тормозит его обратный захват. За счёт этого активируется симпатическая нервная систем— увеличивается сердцебиение в покое и повышается давление.

Также никотин улучшает когнитивные функции Cognitive Effects of Nicotine: Recent Progress : концентрацию, внимание и рабочую память, способствует увеличенному высвобождению дофамина PHARMACOGENETICS OF NICOTINE ADDICTION: ROLE OF DOPAMINE — нейромедиатора, который обеспечивает приятные ощущения.

Всё это способствует возникновению зависимости.

Получать никотин можно не только через курение табака, но и через помещение его на слизистую (снюс, нюхательный табак), а также при помощи никотинзаместительной терапии — в виде таблеток, жвачки, пластырей, спреев.

Такие формы чаще The acute effect of nicotine intake on anaerobic exercise performance используются спортсменами для получения — по их мнению — каких‑то положительных эффектов. Но поскольку большинство людей никотин чаще получают из сигарет, мы начнём с курения.

Как курение влияет на общую выносливость

Поскольку курение увеличивает пульс в спокойном состоянии, сократимость сердца и сердечный выброс (количество крови, которое выкачивается из сердца в минуту), оно вроде бы должно помогать аэробной работе. Ведь чем больше крови перекачает сердце, тем больше кислорода будет доставлено к мышцам. Но на самом деле никакого преимущества нет.

После курения в крови увеличивается количество моноокиси углерода (СО), или угарного газа. Он связывается с гемоглобином и мешает The acute effect of nicotine intake on anaerobic exercise performance ему переносить кислород.

У курящих организм снабжается кислородом менее эффективно, что бьёт по спортивным показателям.

Это особенно важно для видов спорта, в которых основная работа приходится на мышцы ног: бег, велосипед, лыжи, коньки. В одном исследовании Immediate Effects of Smoking on Cardiorespiratory Responses During Dynamic Exercise: Arm Vs. Leg Ergometry учёные сравнили, как курение влияет на выносливость во время работы руками и ногами. Оказалось, что, если люди курили, перед тем как крутить педали ногами, они утомлялись гораздо быстрее некурящих, а вот во время работы руками большой разницы не было.

Дело в том, что в ногах гораздо больше медленных мышечных волокон, для работы которых необходим кислород. Поэтому недостаток кислорода после курения сильно снижает возможности: вы быстрее утомляетесь Smoking‑induced elevations in blood carboxyhaemoglobin levels. Effect on maximal oxygen uptake. и можете сделать меньше.

Как курение влияет на силовые тренировки

Влияние на силовые тренировки не так выражено, как в случае со спортом на выносливость. У курильщиков даже немного увеличена способность добровольно напрягать мышцы. Хотя в итоге это не влияет на способность производить силу.

Учёные не обнаружили Skeletal muscle properties and fatigue resistance in relation to smoking history разницы в максимальной силе, количестве Skeletal muscle morphology, metabolism and function in smokers and non‑smokers. A study on smoking‑discordant monozygous twins. мышечной массы, её способности к сокращению, объёме капилляров в мышцах и краткосрочной мышечной выносливости у курящих и некурящих людей.

Различия появляются, когда в дело вступает силовая выносливость — способность производить силу на протяжении долгого времени. Здесь курильщики проигрывают некурящим: мышцы у них утомляются быстрее.

Учёные предполагают, что этот эффект объясняется Skeletal muscle properties and fatigue resistance in relation to smoking history снижением активности цитохромоксидазы — фермента, который участвует в создании энергии в митохондриях клеток. Это подтверждает исследование Skeletal muscle morphology, metabolism and function in smokers and non‑smokers. A study on smoking‑discordant monozygous twins. , проведённое с участием близнецов: при одинаковом генетическом профиле, количестве мышечной массы и силы у курящих сиблингов мышцы утомлялись быстрее, чем у тех, кто не курил.

Таким образом, если вы делаете подход с большим весом и малым количеством повторений, курение не обеспечит негативного эффекта, а вот если работаете на многоповторку — будете делать меньше, чем если бы не курили.

Эффект не зависит от пола, количества сигарет в день и стажа курения. Если вы курите, мышцы будут уставать быстрее.

Но есть и хорошие новости: активность цитохромоксидазы приходит Effect of smoking cessation on mitochondrial respiratory chain function. в норму уже через 7–28 дней после отказа от сигарет.

Как другие формы никотина влияют на показатели в спорте

Многие спортсмены, особенно в командных видах спорта — хоккее, американском футболе, бейсболе — принимают никотин в некурительных формах, надеясь на эргогенный эффект. Однако в мета‑анализе Nicotine: Sporting Friend or Foe? A Review of Athlete Use, Performance Consequences and Other Considerations , посвящённом влиянию никотина на спортивные показатели, не подтвердили его пользу.

Из 16 исследований только два показали улучшение показателей: в одном отметили повышение выносливости на 17%, в другом — рост пикового крутящего момента на 6%. В остальных работах учёные не обнаружили никакого эффекта.

Напомним, что в исследованиях участвовали люди без зависимости, и даже на них никотин не оказал особого влияния.

Если же вы привыкли к поступлению этого стимулятора, не стоит ожидать вообще никакого эффекта.

Может быть поэтому использование никотина не запрещено Nicotine: Sporting Friend or Foe? A Review of Athlete Use, Performance Consequences and Other Considerations мировым антидопинговым агентством. Какой смысл запрещать, если толку от него всё равно нет?

Можно ли курить и заниматься спортом

Если можете бросить — бросайте. Это хорошо скажется на вашей производительности и здоровье в целом. Но если пока не получается, занимайтесь спортом.

Физическая активность снижает Physical activity trajectories and mortality: population based cohort study риск смертельно опасных заболеваний, повышенный из‑за курения: рака, сердечно‑сосудистых заболеваний, инсульта.

Несмотря на то, что тренировки любого вида не помогают Can exercise help people quit smoking? бросить курить, по крайней мере вы немного снизите свои риски.

Курение и спорт: Бодибилдинг, плюсы и минусы курения

Действие сигарет на организм спортсмена

Курение и спорт совместимы? Скажем прямо – они не взаимоисключают друг друга. Спортсмен испытывает большие физические нагрузки по сравнению с обычным человеком, а значит, и все метаболические процессы у него происходят намного быстрее. Кровь циркулирует интенсивнее, и все вещества, попавшие в организм, попадают в клетки ускоренными темпами. Но, стоит отметить, что это может нести как пользу, так и вред. При табакокурении в кровь поступает множество губительных соединений, которые абсолютно по-разному могут воздействовать на человека. В основном, люди, посещающие тренировки, заботятся о своем здоровье и пропагандируют отказ от курения. Все это обусловлено тем, что человеческое тело при ежедневных тренировках максимально использует весь свой потенциал. Например, бег и курение скорее взаимоисключают друг друга, потому что при беге задействовано все тело, и если где-то произойдет сбой, то и результат не будет достигнут.

Курение в бодибилдинге

Бодибилдинг (культуризм, атлетизм) – это особый вид спорта, цель которого в развитии мускулатуры и создании пропорциональной фигуры. Атлеты для получения желаемого результата изнуряют свое тело тренировками. Также бодибилдинг предполагает правильное питание и полноценный сон. В совокупности все это дает желаемый результат – красивое и накачанное тело. Может ли существовать бок о бок курение и бодибилдинг ? Настоящие профессионалы однозначно скажут – никогда.

Ученые доказали, что никотин повышает уровень белка миостатина. При его повышении возникает блокировка роста мышечных клеток.
Табак провоцирует усиленный выброс фермента MAFbx, который расщепляет белки до аминокислот, то есть, фактически “сжигает” мышцы.

Для полноценного развития на мышечную массу необходимо давать определенные нагрузки. В процессе восстановления организм увеличивает количество мышц, чтобы в дальнейшем тело могло справляться с этими нагрузками без проблем. При каждой затяжке гемоглобин красных кровяных телец вместо кислорода снабжается угарным газом и нарушается газообмен. Задача кровеносной системы снабдить мышцы кислородом для дальнейшей работы и забрать углекислый газ. Нормальная реакция получения энергии выглядит так: углеводы, жиры + О2 = высвобожденная энергия + вода + СО2. Из-за нехватки кислорода происходит расщепление более сложного углевода – гликогена. При этом вырабатывается энергия и молочная кислота. Переизбыток молочной кислоты образует кислую среду, и мышцы быстрее “забиваются”.

Вред, причиняемый дымом от сигарет

Сигареты вреднее табака – это доказанный факт. Для улучшения курительных свойств в них добавляют различные химические реагенты. Эти химические соединения могут придавать различные вкусовые свойства сигаретному дыму, продлевать срок хранения табачной продукции или ускорять тление. Практически все они являются ядовитыми и приносят непоправимый вред нашим органам. В сигаретном дыме большой удельный вес занимают никотин, монооксид углерода и взвесь жидкой смолы.

Эффект никотина . Этот алкалоид является мощным нервным ядом. Также его относят к наркотическим веществам, потому что он способен замещать эндорфин (гормон радости). При постоянном употреблении табака со временем гормон просто перестает вырабатываться и возникает зависимость. Никотин воздействует на н-холинорецепторы, которые приходят в стадию возбуждения и меняют работу всего организма. Сосуды головного мозга расширяются, периферические, наоборот, сужаются, повышается артериальное давление, ускоряется сердцебиение. При снижении уровня наркотического вещества возникает так называемая “ломка” и происходит спазм сосудов. Курильщик опять тянется за “дозой”.
Действие оксида углерода . Попадая через легкие в кровь, он образует очень прочные соединения с гемоглобином. Чем больше образовано таких соединений, тем меньше кислорода (а на обратном маршруте – диоксида углерода) способен переносить эритроцит. Наступает кислородное голодание, и сердечно-сосудистая система начинает работать в ускоренном режиме, чтобы снабдить все органы достаточным количеством О2. Ускоренный темп, в итоге, приводит к нарушению работы сердца.
Действие жидкой смолы . В ней содержится множество канцерогенов, которые, как известно, вызывают онкологию, а также раздражают ткани дыхательных путей. Горячий сигаретный смог содержит очень мелкие капельки жидкой смолы, которые после остывания образуют осадок на дыхательных путях курильщика в виде обычной смолы. Естественные газообменные процессы происходят в альвеолах – это маленькие пузырьки на концах легочных путей, которые унизаны капиллярами. Пленка смолы покрывает поверхность этих альвеол. На пораженных участках гемоглобин уже не освобождается от СО2 и не насыщается О2.

Спорт и сердечно-сосудистая система

Сердце и сосуды представляют собой своеобразный транспортный маршрут. Сердце в качестве главного насоса перекачивает кровь и запускает ее по малому и большому кругам кровообращения (малый проходит через легкие, а большой охватывает все тело). По большому кругу поток идет в двух направления. Сначала из сердца в аорту, потом по артериям в артериолы и капилляры. “Пассажирами” такого маршрута являются кислород и полезные минеральные элементы. Высадив этих пассажиров эритроциты и лимфа набирают новых – это СО2 и продукты метаболизма. Они движутся во втором направлении – из капилляров в венулы, в вены и заканчивает свой путь в сердце. Малый круг кровообращения имеет такую же схему, но диаметрально противоположную. “Машинистами кровеносного поезда” являются молекулы окиси азота, которые контролирую давление в сосудах и решают, где высадить первых пассажиров и забрать вторых. Табачный дым плохо влияет на кровеносную систему, поэтому курение и спорт вещи несовместимые. Через легкие угарный газ попадает в кровь и занимает место такого “пассажира” как кислород, а места полезных элементов занимают продукты горения. Доставив в клетки мало О2, молекулы гемоглобина также не могут забрать весь углекислый газ. Трафик становится интенсивнее, и сердце-насос начинает работать в усиленном режиме. Как следствие сердечная стенка изнашивается, стенки капилляров истончаются и газообмен нарушается. Влияние никотина в этой модели можно сравнить с неполадками в работе “машинистов”. После курения ширина просвета капилляров изменяется независимо от надобности органов. Все эти процессы ослабляют атлета и ухудшают его спортивные достижения.

Костная и мышечная система курящих спортсменов

В общем эти две системы называются опорно-двигательным аппаратом.Табачная продукция, однозначно, настроена против развития и нормального функционирования этого сложного механизма. Ранее в статье было описано влияние сигарет на мышечную ткань (замедление роста новых мышц и разрушение уже имеющихся). Рассмотрим теперь как табакокурение “насолило” нам в костной области. Кости только на первый взгляд кажутся статичными. Каждый год в организме здорового индивида обновляется от 4 до 10 процентов костной ткани. Для нее особо опасны свободные радикалы, которых у курильщика в изобилии. В костях они подавляют выработку определенного вида клеток, отвечающих за регенерацию костной массы. В результате кости становятся хрупкими, и даже, на первый взгляд, незначительная травма может обернуться переломом. Также нарушается гормональный фон, который регулирует обновление костной ткани. Кровь, насыщенная токсинами, перестает транспортировать минеральные элементы и витамины, а они также необходимы для полноценного функционирования костной системы. По данным исследований у курящих атлетов нередко встречаются такие болезни, как воспаление суставных сумок и дегенерация сухожилий. Восстановление после травм у них, как правило, длится дольше и более вероятен риск осложнений. Все это сильно влияет на спорт и достижения спортсмена-курильщика, так как он практически постоянно находится в травмоопасном состоянии.

Минусы курения в спорте

Занятия спортом предполагают у человека отменное здоровье. Человек, у которого есть такая физическая и психологическая зависимость, как курение, априори не может быть идеально здоров. Из того, что будет видно невооруженным глазом:

тренировки не будут максимально эффективными (снижается выносливость, мышечная масса не прибавляется);
одышка (чаще всего возникает после бега или тяжелых физических упражнений);
головные боли и головокружение (из-за спазма сосудов и гипоксии);
частые травмы и долгий процесс восстановления;
учащенное сердцебиение.

Если заглядывать глубже, то нужно уже рассматривать болезни связанные с этой пагубной привычкой.

Плюсы

Положительные стороны частых перекуров не доказаны, однако некоторые курящие спортсмены оправдывают себя следующим:

употребление табачной продукции и даже гашиша снимает стресс и расслабляет (следует заметить, что не на долго и когда эффект заканчивает, требуется новая доза);
никотин препятствует образованию жировой прослойки (актуально во время сушки у бодибилдеров);
табак ускоряет метаболизм (однако и насыщает все клетки вредными соединениями).

Плюсы, при желании, можно найти в чем угодно, но всегда стоит помнить, что это просто оправдания собственной слабости и ничего более.

Болезни связанные с курением

Последствия длительного табакокурения могут быть самими разнообразными. Кого-то они настигают раньше, кому-то отводится больше времени пребывать в здравии. К самым распространенным болезням курящих людей и спортсменов в частности относятся:

онкологические заболевания (большое количество свободных радикалов могут напрямую вызывать раковые заболевания, наиболее часто от сигаретного дыма страдают гортань, полость рта, легкие);
сердечно-сосудистые заболевания (тахикардия, гипертония, стенокардия, ишемическая болезнь сердца, инфаркт, тромбоз, в запущенных случаях гангрены);
заболевания опорно-двигательного аппарата (остеопороз, брусит, тенденит, артирит, боли в спине, повышенная склонность к травмам – особенно подвержены переломам бедренные кости и плечевой пояс)
ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) – включает в себя хронический бронхит и эмфизему;
импотенция и бесплодие также нередкие последствия для любителей “посмолить”.

Здоровый образ жизни – отличная альтернатива вредным привычкам. Как правило, люди, которые начинают активно и серьезно тренироваться, более остро начинают ощущать вредных табачного дыма на организм и сами отказываются от сигарет.

Топ-10 футболистов – курильщиков!

Сегодня мы решили составить интересный рейтинг о футболистах, которые за пределами футбольного поля ведут не здоровый образ жизни и проводят свободное время с сигаретой в руках. Не полезное увлечение футболистов может плохо влиять на их успешность в играх за свои команды. Ну а сейчас 10 футболистов, которые являются знатными курильщиками или балуются этим иногда. Приятного просмотра!

10) Эшли Коул (Англия)

Бывший игрок “Челси”, ныне выступающий за “Рому”, очень давно увлекается курением. Он курит давно, не раз попадав под прицелы камер с сигаретой в руках, когда еще выступал за прошлые клубы в Англии. Один раз – во время отпуска в Лос-Анджелесе.

Жозе Моуриньо не нравилась эта плохая привычка Коула и были серьезные разговоры с англичанином на тему курения.

9) Джек Уилшир (Англия)

Полузащитник “Арсенала” тоже не раз попадал под прицелы камер лондонский папарацци во время курения. Один раз после успешного матча против Наполи журналисты застали Джека Уилшира курящим около одного из лондонских ночных клубов, что не могло понравиться Арсену Венгеру.”Я не могу согласиться с таким поведением футболиста, однако сперва мне нужно обсудить этот момент с самим Уилширом. Если ты игрок, то являешься примером для других, кроме того, нельзя вредить своему здоровью и репутации”.

Позже в прессу попала еще одна фотография, где англичанин курит в бассейне с компанией своих друзей.

Фабиу Коэнтрау (Португалия)

Португалец всем известен пристрастием к курению. Фотография Коэнтрау с сигаретой в руке, стоящего около одного из мадридских ресторанов, появилась в испанской прессе. Моуринью оказался очень недоволен тем, что его соотечественник портит имидж “Реала”, и вывел португальца из заявки на несколько игр. Кроме этого он был наказан штрафом. Виновник этой ситуации после этого прокомментировал информацию о том, что он отстранен от выступлений за команду из-за проблем с курением.«Я отмечал день рождения, и то, что я оказался с сигаретой, – случайность. Я очень разочарован тем, что было написано про меня в прессе.

7) Роберто Карлос и Роналдо (Бразилия)

Звездный бразилец был замечен с сигаретой в руках. Вредная привычка не обошла стороной “пушки”. Видно он нахватался плохим привычкам от друга и партнера по сборной Роналдо, о котором речь пойдет дальше.

Роналдо тоже был во власти вредной привычки и попадал под прицел корреспондентов с сигаретой.

6) Димитр Бербатов (Болгария)

Болгарин периодически любит затянуться сигаретой, что является объектом пристального внимания прессы. Сам Бербатов не отрицал вредную привычку и не обращал внимания на давление корреспондентов.

5) Йохан Круифф (Голландия)

На фоне остальных Йохан Круифф не баловался, а курил. 20 сигарет в день — норма славного голландца. Став тренером, Йохан курить не бросил.

«В моей жизни у меня было две вредные привычки: курение и игра в футбол. Футбол мне дал всё в этой жизни, а курение, напротив, почти всё у меня отняло». Так говорил Йохан Круифф в рекламном ролике, одновременно набивая ногой пачку сигарет. Эти слова стали частью кампании Женералитат де Каталунья против табака, после того, как жизнь дала ещё один шанс голландцу.

Привычка Йохана создавала некоторые неудобства его товарищам по команде. Садурни, вратарь, с которым он делил раздевалку «Барселоны», осуждал его уже после того, как вредная привычка осталась в прошлом. Голкипер обвинял Круиффа в том, что «он курил «Camel» без фильтра во время перерывов».

4) Марио Балотелли (Италия)

Форвард “Ливерпуля” Марио Балотелли много раз попадался на горячем, когда был застукан с сигаретой в зубах. Хотя он даже не стеснялся курить в футболке своего клуба, чуть ли не на базе команды.

Роберто Манчини задавли вопрос о профессионализме итальянца, но тренер был сдержан в своих высказываниях.- Для меня это не есть хорошо, но я не его отец, – говорит Манчини. – Если бы Балотелли был моим сыном, я бы надрал ему задницу. Я предупреждал Марио, чтобы он не курил, потому что я этого не приветствую и, думаю, он исправится.

Что уж говорить, когда Бало на отдыхе. Хотя, глядя на его ужасное выступление в форме “Ливерпуля”, так и хочется сказать, что отдых форварда и не заканчивается.

3) Фабьен Бартез (Франция)

Эксцентричный французский вратарь курил регулярно и много. Не раз и не два Бартеза ловили на недопустимом для спортсмена занятии репортеры. Как-то раз тренер «Манчестер Юнайтед» сэр Алекс Фергюсон решил поучительно прокомментировать дурную привычку своего подопечного: «Если Бартез думает, что я не знаю о курении, то он ошибается. Я об этом прекрасно осведомлен. Очень плохо, что он так делает».

2) Уэйн Руни (Англия)

На втором месте у нас нападающий “Манчестер Юнайтед” и сборной Англии. Он так же не может быть примером для подрастающего поколения.

Руни был несколько раз замечен во время курения, как в клубе так и на отдыхе.

1) Зинедин Зидан (Франция)

Ну и наконец легенда мирового футбола – Зидан.Как-то раз великого Зизу «поймали» прямо в преддверии полуфинала чемпионата мира-2006. Впрочем, по утверждениям многочисленных источников, Зизу никогда не курил регулярно: так, иной раз штучку, но не более. Баловался и попался.

Таким образом, мы показали вам футболистов, которые страдают от вредной привычки – курения. Подписывайтесь на наш блог “Хорошо или плохо” и ждите новых интересных рейтингов топ-10. Оценивайте пост, ведите здоровый образ жизни и любите футбол. Vamos!