Серая мокрота у курильщиков

О чем говорит мокрота коричневого, серого и черного цвета, чем опасна слизь с кровью при кашле?

Курение и мокрота – явления, часто сопутствующие друг другу. Организм пытается сопротивляться чудовищному натиску токсинов и стремится вывести навязанные ему яды, смолы, копоть и другие «прелести» сигаретного дыма. В дыхательных путях образуется слизь, пытающаяся связать негативные проявления, минимизировать последствия.

Появляется кашель после выкуренной сигареты. Так организм старается освободиться от мокроты, выводя вместе с ней и часть токсинов. И у курильщика отхаркивается мокрота. Что же означает появление мокроты? Симптомом каких заболеваний она может являться? Как избавиться от патологической слизи?

Из статьи вы узнаете

Что такое мокрота курильщика?

Дыхательная система состоит из большого числа протоков различного диаметра. Это древоподобная структура, начинающаяся от крупных «стволов» и разветвляющаяся до все более мелких элементов. Конечная цель – доставлять вдыхаемый кислород в кровь.

Вместе с табачным дымом в организм поступает ошеломительное количество различных вредоносных элементов, включая канцерогены, смолы, копоть, другие токсины. Многие из них не покидают дыхательных путей, вызывая их раздражение.

Реагируя на внешние раздражители, трахиобронхиальное дерево выделяет секрет, стремящийся избавить человека от негативного воздействия. Смесь этого секрета со слюной, элементами слизистой носа и его придаточных пазух называется мокротой.

Может ли проявляться без кашля?

Мокрота не является заболеванием сама по себе – это симптом других крайне серьезных недугов. Часто она сопровождается кашлем, т.к. организм старается избавиться от патологической слизи.

Но некоторые болезни на своих первых стадиях могут и не сопутствоваться кашлем.

К этим случаям можно отнести и первые стадии поражения организма от курения. Вредные вещества уже стали скапливаться, трахиобронхиальный секрет стал выделяться, но его количество еще недостаточно для принудительного выведения.

При этом после курения мокрота без кашля может быть симптомом и более серьезных дисфункций: эпителиальные реснички (крохотные подвижные элементы слизистой оболочки) могут быть полностью парализованы табачным дымом. Их задача – вызывать реакцию на раздражители (в нашем случае: кашель) – оказывается невыполнимой.

Токсины продолжают поступать и скапливаться, слизь образовываться, но ее вывод заблокирован. Резко снижается приток кислорода, что может привести к самым плачевным последствиям.

Причины появления слизи в горле при курении сигарет

Мы уже рассмотрели обобщенные причины появления мокроты при курении, теперь обратимся к более конкретным направлениям. Что может обозначать появление слизи:

  1. Непосредственное накопление вредных веществ в дыхательных путях.
  2. Аллергическая реакция на элементы дыма.
  3. Заболевания дыхательных путей, возникшие по причине табакокурения: астма, туберкулез, другие серьезные недуги.
  4. Болезни иных органов, и в первую очередь сердечно-сосудистой системы, возникшие из-за курения. Больше информации о влиянии никотина на сердце читайте в этой статье.

Может ли быть после отказа от курения?

У бросившего курить человека организм пытается восстанавливаться. Оживают реснички эпителия, начинается процесс вывода накопленных слизей. Появляется мокрота.

Более того, в некоторых случаях вывод мокроты становится более обильным после отказа от курения. Этот этап необходимо пройти, не сорвавшись и не начав курить снова.

От электронных сигарет и кальяна

Отсутствие смол в паре электронных сигарет многих наводит на неверную мысль о безопасности последних. Действительно, небольшая часть вредных веществ отсутствует, но в наличии все остальные и множество собственных.

Негативное воздействие на дыхательную систему и другие органы сохраняется и при курении кальяна, что может приводить, в т.ч. и к образованию мокроты.

Возможно, есть смысл говорить об электронных сигаретах, как о способе бросить курить (хотя ВОЗ настаивает, что это не так!), но однозначно нельзя считать их полной альтернативой табакокурению.

Какого цвета выделения от сигарет? Виды и фото

По этим параметрам можно определить степень нанесенного организму вреда. Зачастую они являются помощниками при постановке диагноза. Прежде чем перейти к конкретным цветовым характеристикам мокроты, стоит сказать о запахе.

Цветовая гамма может колебаться от белого до черного. Самая светлая – это относительная норма при допустимом количестве. Желтая говорит о наличии гноя или вирусных проявлениях. Зеленая – сигнал о хронических процессах в дыхательной системе.

Рассмотрим более подробно самые опасные цвета.

Коричневая

В большинстве случаев это сигнализирует о распаде эритроцитов, т.е. о внутренних кровотечениях, случившихся ранее.

Иногда мокроту с коричневыми вкраплениями называют «ржавой».

Серьезный аргумент для срочного обращения к врачу.

Серая

Из-за пониженного иммунитета организм курильщика подвержен множеству вирусных заболеваний. Серая мокрота, в большинстве своем, свидетельствует о наличии:

Могут быть и более серьезные заболевания, вплоть до абсцесса.

Черная

Этот цвет говорит о наличии копоти, которой предостаточно в табачном дыме. Если ее накопилось столь внушительное количество, значит поражение может иметь крайне негативный уровень. Вместе с копотью и смолами в организм поступает огромное количество канцерогенов, провоцирующих онкологические заболевания.

Часто черная мокрота свидетельствует о наличии некоторых «профессиональных» заболеваний у шахтеров, людей, имеющих постоянный контакт с производственной пылью и др.

О чем говорит кровь при кашле и чем она опасна?

Этот цвет мокроты мы специально вынесли в отдельный пункт. Наличие небольшого числа кровяных «нитей» или массовое кровохарканье – все это говорит о страшных процессах внутри организма. Это значит, что здесь и сейчас происходит внутреннее кровотечение.

Мокрота с кровью является симптомом многих очень опасных, в т.ч. и в летальных стадиях, заболеваний. Необходим срочный визит к врачу – речь может идти о спасении жизни курильщика!

Как избавиться от мокроты и вывести слизь с легких?

Повторимся, мокрота является симптомом различных заболеваний у курящего человека. Чтобы избавиться от мокроты необходимо вылечить сам недуг, но сначала исключить первопричину: обязательным условием является полный отказ от курения!

Итак, как снять мокроты курильщику? Основные шаги по решению проблемы:

  1. Обращение к врачу. Проблемами с дыхательными путями занимается пульмонолог. Сопутствующими заболеваниями – профильные специалисты.
  2. Прохождение исследований. Флюорография, анализ мокроты, крови, другие процедуры, назначенные врачом.
  3. Постановка диагноза. По результатам обследования специалист приходит к выводу о форме и стадии заболеваний.
  4. Назначение лечения. Это может быть и симптоматические процедуры, могут прописываться отхаркивающие, противовирусные и другие препараты.
  5. Проверка состояния. На каждом этапе выздоровление должно тщательно фиксироваться и отслеживаться специалистами для возможной корректировки процесса.

Лечение в домашних условиях

По согласованию с врачом (это принципиальный момент, т.к. при некоторых сопутствующих недугах часть мероприятий противопоказана), наряду с медикаментозным лечением, для скорейшей ремиссии можно применять средства народной медицины и другие советы.

Среди них можно выделить:

  • Баня или сауна.Происходит прогревание, антивирусное воздействие на организм после сауны и бани, ускоряется выздоровление. Баня предпочтительнее, т.к. пар обладает и ингаляционным эффектом.
  • Горячий чай. Особенно с медом, лимоном или липовым цветом. Кроме лечебного эффекта происходит общее укрепление организма, что способствует более быстрому излечению.
  • Куриный бульон. Почему он?
    • Во-первых, это вкусное и полезное блюдо обладает общеукрепляющим действием и повышает способность организма противостоять вирусам. В некоторых современных культурах куриный бульон называют «древним пенициллином» за эту его способность, известную с давних пор.
    • Во-вторых, в бульоне содержится цистеин – серосодержащая аминокислота, способная разжижать слизь в дыхательных путях и преодолевать простудные тенденции.
  • Домашние ингаляции. Дышать над картошкой, над эвкалиптовым отваром и другие способы – эти процедуры так же способствуют облегчению дыхания и скорейшему выздоровлению.
  • Соблюдение диеты. Организм курильщика ослаблен, и неправильное питание только усугубит процесс. Особенно следует избегать жареного, т.к. этот тип пищи канцерогенен и способствует усилению негативных трендов в плане развития онкологических болезней.
  • Отхаркивание мокроты. Не следует подавлять приступы кашля – пусть организм очищается. Ни в коем случае не стоит глотать мокроту, отправляя выведенные токсины в желудок!
  • Прогулки на свежем воздухе. Это достаточно очевидный совет, т.к. увеличить приток кислорода – одна из основных задач.

Что делать нельзя?

Главный ответ банален — ни в коем случае нельзя снова начинать курить! Даже если покажется, что после отказа состояние только ухудшается (а это случается довольно часто), этот период нужно пережить, возможно под надзором врачей.

Организм должен восстановиться, перестроиться на новые принципы работы. Да, часто это довольно серьезный шок для него, но возобновление этой пагубной привычки приведет к еще более страшным последствиям.

Конечно, сказать: «Брось курить!» гораздо проще, чем в реальности отказаться от сигареты. Но пройти этим путем необходимо, ведь на кону не просто здоровье, часто на кону сама жизнь. Наберитесь сил, займитесь собой и живите долго!

Мокрота курильщика

Курение – бич нашего времени, оказывающий разрушительное воздействие на каждый орган человеческого организма. Самый первый удар приходится на дыхательную систему – легкие и бронхи человека.

Кашель с мокротой у курильщика

Кашель курильщика и сигарета – зачастую неразлучные спутники. Курящий человек, постоянно откашливающийся и сплевывающий, никого не удивляет. Да и он сам настолько к этому привыкает, что считает нормальным и естественным. Так ли это на самом деле?

Сигаретный дым способствует оседанию в легких различных смол и копоти, дыхательные пути раздражаются и значительно сужаются. «Реснички-волоски», которые находятся в дыхательных путях и призваны выводить слизь из легких, перестают справляться со своей функцией. Происходит накопление слизи, грязи и бактерий в легких, и кашель – это естественные попытки организма очиститься от выделений.

Цвет мокроты

Прозрачная мокрота жидкой консистенции может образовываться во время простуды или под влиянием сигаретного дыма. Густая мокрота зеленоватого или желтого цвета может быть симптомом синусита, бронхита или воспаления легких. Коричневый и красноватый цвет говорит о содержании в мокроте крови, а это может быть признаком серьезного заболевания, вплоть до рака легких.

Запах мокроты

Обычно мокрота не пахнет. Если же она имеет неприятный гнилостный запах – это серьезный повод для срочного обращения к врачу.

Как избавиться от мокроты

Ускорить выведение мокроты можно различными способами:

  • Достаточное количество жидкости сделает слизь, скопившуюся в легких, более жидкой, что облегчит ее отток
  • Физические нагрузки обогатят легкие свежим воздухом и ускорят процесс самоочищения
  • Увлажнение воздуха в жилище поможет смягчить воспаление органов дыхания и предотвратит засыхание легочных выделений
  • Сауна и баня – замечательные помощники для разжижения мокроты
  • Не исключаются и медицинские препараты, если они рекомендованы врачом – муколитики, бронходиляторы и отхаркивающие средства.
  • И самое главное – непременно нужно бросить курить!

Приводим вам диалог из архивов сайта.

Мокрота курильщика может быть признаком туберкулеза?

А выделяющаяся при кашле мокрота курильщика может быть признаком туберкулеза?

Ответ. Салмаах Галина

Может. Есть несколько заболеваний, которые врачи называют великими маскировщиками — туберкулез в их числе. Он может проявиться ярко, с типичными симптомами, а может протекать в скрытой форме, когда только прицельное исследование помогает обнаружить палочки Коха. Но чтобы такое прицельное обследование пройти, нужно, как минимум, озаботиться своим здоровьем. А обычно как? Ну выделяется при кашле что-то — так ведь мокрота курильщика считается вполне допустимой. Температура небольшая? Тоже мало кого настораживает. А ведь легочная ткань курильщика теряет большую часть своих защитных возможностей, и заразиться тем же туберкулезом — очень просто. Тем более, что, несмотря на многолетнюю борьбу, туберкулез не сдается, а в последнее время набирает силу, все чаще поражая даже благополучных людей.

ПЛАН ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ

Получите свой личный план бросающего курить!

  • Бронхит

Бронхит – воспаление слизистой оболочки бронхов, которые представляют собой широкую сеть трубок различного диаметра, с помощью которых вдыхаемый воздух проводится в легкие.

Вы видели, что творится в метро в час пик, когда поезда вдруг выбиваются из расписания? Вентиляция не успевает подавать свежий воздух, нагнетается тяжелая обстановка. А теперь представьте, что поездов нет в течение целого дня, а люди не имеют возможности покинуть эту душную ловушку.

Рак бронхов или центральный рак легкого — один из немногих видов рака, причины которого установлены практически на 100%. И знают эти причины тоже практически все. Тем более странно, что совокупность этих фактов не дает снижения заболеваемости раком бронхов, которая растет год от года. Опухоль бронхов — как изолированная, так и ассоциированная с раком легких, в четверти случаев диагностируется у людей среднего возраста (40–45 лет), а половина — у людей старше 50 лет.

Здравствуйте. Бросаю курить. Считаю, что успешно — прошло почти два месяца. С неделю назад стало твориться невообразимое. У меня такое ощущение, что в груди булькает, лопаются пузырьки какие-то. Боли нет. Но в легких — как будто вата. Кашель несильный, больше по утрам и вечером, когда спать ложусь, но с очень обильной серой мокротой. Разве должна выделяться мокрота после курения? Это не признак страшного?

До сего времени, несмотря на успехи медицины, пневмония остается грозным заболеванием, существенно ухудшающим качество и прогноз жизни у маленьких детей и стариков. Именно в популяциях детей до 5 лет и людей пожилых, старше 65 лет, сохраняются очаги возбудителей пневмонии, которые остались теми же, как и в прежние годы, до «эры антибиотиков».

Здравствуйте. Мне 36 лет. Бросил курить два месяца назад. Стаж курения 20 лет по пачке в день.Но у меня почему то вообще не отходит мокрота и нет кашля как у многих при бросании. Хотя когда курил по утрам после первой сигареты часто мокрота отходила.Скажите это нормально или необходимо принимать отхаркивающие средства?

Надсадный утренний кашель, ухудшающий качество жизни курильщика и являющийся фактором раздражения для его близких — типичный пример одного из последствий курения.

Кашель с мокротой является неотъемлемым спутником курения. Относиться беспечно к этой проблеме не разумно, так как речь идет не о досадном дискомфорте, а о серьезных патологических изменениях в легких и риске развития смертельно опасных заболеваний. Если своевременно не принять меры и игнорировать что появилась от курения мокрота, можно не сомневаться в скором наступлении весьма печальных последствий.

Проявления хронического бронхита курильщика довольно типичны, но степень их выраженности, частота приступов, активность процесса, а значит и скорость развития ХОБЛ как крайнего проявления бронхита курильщика, сильно зависят от внешних и внутренних факторов.

У многих бывших курильщиков, особенно у тех, кто курил интенсивно длительное время, появляются различные проблемы с легкими. Отказ от табака не так прост, как кажется поначалу. Организм приспосабливается к употреблению табака и отказ от курения может стать настоящим стрессом для него. В итоге появляются различные проблемы. К примеру, человек бросил курить, мокрота, сопутствующая появившемуся кашлю, начала выделяться в особо больших количествах. Некоторые пугаются этого явления и начинают снова курить – что приводит к еще большему количеству осложнений.

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+.

Обращаем ваше внимание, что информация, представленная на сайте, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только лечащий врач. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Простуда

Мокрота, согласно стандартной медицинской выкладке определяется как слизистый или слизисто-гнойный экссудат, вырабатываемый особыми клетками эпителия нижних дыхательных путей (мерцательный эпителий).

Данное вещество способствует быстрому выведению патогенных организмов и иных структур из легких, потому синтез мокроты можно считать своего рода защитным механизмом.

Но если возникает коричневая мокрота при кашле или экссудат имеет иной цвет, отличный от прозрачного, это причина существенно насторожиться. Что же нужно знать о выделении слизистого вещества?

Причины появления мокроты коричневого цвета

Причины становления патологического процесса (условно говоря) множественны, и рассматривать их нужно в системе. Непосредственный фактор возникновения болезнетворного состояния заключается в распаде клеток-эритроцитов в структурах бронхов и легких.

Речь, как правило, идет о застарелом процессе, когда кровь успевает окислиться, вследствие чего мокрота приобретает коричневый оттенок.

Что же за причины могут обусловить столь неприятный симптом?

Курение

Табакокурение чревато массой патологических изменений со стороны верхних и нижних дыхательных путей. Если верить данным медицинской статистики, в ротовой полости, на эпителии слизистой оболочки бронхов и легких у курильщиков обнаруживаются многочисленные генетические мутации.

Курение провоцирует проблемы по множеству причин. В первую очередь, повышается проницаемость капилляров, кровь выходит за пределы сосудов и оседает в мокроте.

Организм воспринимает вещество как патогенный организм и начинает более активный синтез слизи. Итог — окисление гематологической жидкости.

Помимо этого, обнаруживается разрушение мелких кровеносных сосудов по причине их стеноза или окклюзии холестериновыми бляшками.

Это опасное состояние. С течением времени наступает разрушение крупных магистральных сосудов и развитие злокачественных опухолей.

Бронхит

Выступает частой патологией. Представляет собой очаговое или генерализованное (обширное) поражение бронхиального дерева с развитием воспалительного процесса.

Частой причиной становления болезнетворного состояния выступает переохлаждение либо наличие первичного хронического очага длительного инфекционного поражения в нижних и верхних дыхательных путях.

Симптоматика бронхита недостаточно характерна. В первую очередь обнаруживается длительный приступообразный кашель продуктивного характера.

Отхаркиваться огромное количество вязкой мокроты, однако это не аксиоматично. Возможно отсутствие слизи на ранних этапах болезни. В дальнейшем появляется болевой синдром при дыхании, одышка, удушье.

Кровь в слизи обусловлена разрывом мелких сосудов. Итог — коричневая мокрота с окислившейся гематологической жидкостью.

Пневмония

Воспаление легких. Характеризуется схожей этиологией и симптомами вместе с бронхитом. Разграничить их можно только посредством проведения объективных исследований, вроде рентгенографии и иных. Подробнее о симптомах и причинах развития читайте здесь.

Фактор появления мокроты коричневого оттенка мокроты идентичен бронхиту.

Бронхоэктазы

Бронхоэктатическая болезнь редко бывает первичной. Наиболее рискуют представители вредных профессий, спортсмены, курильщики, дети, перенесшие пневмонию и бронхит.

Суть патологического процесса заключается в образовании мешкообразных структур в области бронхиальных альвеол. Они расширяются, заполняются серозно-гнойным экссудатом. Гной многослойный, разноцветный.

Состояние крайне опасно, поскольку чревато становлением вторичных инфекционных поражений легких обширного типа.

Туберкулез легких

Опасная патология. Провоцируется микробактерией туберкулеза, так называемой палочкой Коха. Развивается исподволь, годами.

Как правило, коричневая мокрота откашливается только на поздних этапах течения патологии. В начальный период слизь прозрачная, со следами свежей гематологической жидкости.

С течением времени пациент отмечает постоянный, забивающий кашель, потерю веса, боли за грудиной интенсивного характера. Туберкулез нередко оказывается смертельной патологией в тот момент, когда по утрам отхаркивается коричневая слизь. Однако и это не всегда так. Требуется проконсультироваться у специалиста.

Онкологические заболевания

Встречаются часто. Рак легких, своего рода, рекордсмен по летальности и частоте встречаемости.

Характер процесса — перерождение здоровой ткани легких в атипичные формы с последующим разрастанием и инфильтративным проникновением в окружающие и отдаленные органы и ткани посредством метастазирования. Летальность рака легочных структур высокая.

Существуют и иные причины, не обозначенные в данном перечне, но их удельный вес столь мал, что не имеет большого значения. Коричневая мокрота это — всегда настораживающий признак.

Сопутствующие симптомы

Встречаются в качестве дополнительных, факультативных признаков, из которых складывается клиническая картина.

Важно иметь в виду: слизь темного цвета никогда не выступает единственным признаком. То, что отхаркивается коричневая мокрота по утрам, еще не показатель.

Соответственно, речь можно вести о следующих характерных симптомах:

  • Повышение температуры тела до субфебрильных-фебрильны значений. Указывает либо на инфекционный процесс, либо на туберкулез, либо на онкологию, если держатся повышенные значения термометра постоянно.
  • Тревожным симптомом выступают постоянные боли за грудиной при вдохе и выдохе. Это прямое указание на наличие патологического процесса в нижних дыхательных путях. Данное явление может отсутствовать в случае наличия очагового мелкосегментарного поражения.
  • Часто бывают нарушения дыхания в форме одышки или удушья. Одно отличается от другого интенсивностью.

Рассматривать описанные симптомы нужно в комплексе с основным проявлением — мокротой коричневого цвета при кашле и ее оттенком. Конкретный диагноз выставляет только врач по результатам объективного исследования.

Диагностические мероприятия

Диагностика причины выхода коричневой мокроты представляет некоторые сложности, поскольку требуется целый комплекс обследований.

В первую очередь врач опрашивает пациента на предмет проблем с легкими, дыханием, уточняет, когда проявился патологический симптом.

Большая роль отводится сбору анамнеза и, вместе с тем, прослушиванием легочного звука.

В дальнейшем показаны следующие диагностические мероприятия:

  1. Общий анализ крови. Дает картину классического воспаления в большинстве случаев.
  2. Анализ мокроты. В обязательном порядке. Выявляются микробактерии туберкулеза и другие характерные явления.
  3. Рентгенография органов грудной клетки. Требуется в обязательном порядке. Позволяет выявить все затемнения и вероятные очаги острого или хронического поражения.
  4. МРТ/КТ-диагностика. Золотой стандарт в деле исследования пациентов. Однако ввиду высокой стоимости назначается редко.
  5. Бронхоскопия. Позволяет увидеть очаги собственными глазами.

Коричневая мокрота по утрам — недостаточно специфическая жалоба. Нужно выяснить первопричину.

Лечение

Специфическое. Зависит от конкретной причины. Как правило, назначаются медикаменты следующих групп:

  • Противовоспалительные нестероидного происхождения. Кеторолак, Найз, Ибупрофен и иные. Снимают генерализованное или местное воспаление, как и следует из названия фармацевтической группы.
  • Бронхолитики. Облегчают процесс дыхания за счет расширения бронхов. Чаще показаны при бронхиальной астме, но и при иных заболеваниях могут потребоваться.
  • Спазмолитические препараты.
  • Муколитики и отхаркивающие. Помогают быстрее отходить вязкой мокроте, очищают легкие и дыхательные пути вообще.
  • Хирургическое лечение показано при бронхоэктазах, раке, тяжелых формах туберкулеза. Лечением пациентов занимаются врачи-пульмонологи, фтизиатры (при заболеваниях туберкулезного профиля). В случае с бронхоэктазами регулярно проводится лечебная бронхоскопия с промыванием пораженных участков особыми препаратами.

Мокрота коричневого цвета при кашле не сулит пациенту ничего хорошего. Как только замечен патологический симптом, рекомендуется немедленно обращаться к специалисту. Так прогноз будет наиболее благоприятен. Желательно не затягивать.

Какой бывает мокрота

Мокрота может включать в себя примеси, цвет которых меняется, в зависимости от происходящих в организме изменений, провоцирующих её обильное выделение. Например, при бронхите и вирусной инфекции мокрота может содержать гной и кровь; при бронхиальной астме она может окрашиваться в желтый цвет, благодаря определенному виду лейкоцитов; рыжеватой мокрота может стать при воспалении легких. Уверенно заявить о проблеме может только врач, после лабораторного исследования мокроты и подробного анализа крови.

В небольших количествах выделение прозрачной и белой мокроты считается нормой. Цветная примесь уже может быть показателем развития бактериальной инфекции или аллергии, зелёная – о гнойных воспалениях, возможно, затяжного характера. Мокрота коричневого цвета при кашле может указывать на наличи в прошлом кровоизлияния в дыхательных путях, а красного или розового — что кровотечение происходит в текущий момент.

Заболевания, протекающие с выделением мокроты

Болезни и причины мокроты коричневого цвета, как и любого другого заболевания грамотно дифференцировать может только доктор. Корректное лечение назначается исходя из причин возникновения заболевания, а не только симптоматики.

Многие курильщики могут заметить, что отхаркивается коричневая мокрота по утрам. Из-за курения объёмы выделения слизи увеличиваются, кроме того, в бронхи вместе с дымом попадает много вредных веществ, и организм пытается вывести их как можно скорее. Кроме того, при курении парализуются волоски эпителия бронхов, они слипаются, и выведение мокроты затрудняется.

Даже обычная простуда вызывает отхаркивание мокроты. Чаще всего это пока только слизь, но при появлении осложнений в мокроте можно заметить гнойные включения. Особенно опасна ситуация, когда гной в мокроте появляется у ребёнка. Хронический бронхит может вызвать обильное отделение секрета. Начинается бронхит с сухого кашля. Без должного лечения это может перерасти в воспаление лёгких, а внешняя симптоматика этих заболеваний изначально схожа. Мокрота с коричневыми вкраплениями может появиться из-за внешних факторов: попадания пыли, краски или других, раздражающих слизистую, веществ.

Отдельно о курильщиках

Коричневая мокрота по утрам — частая проблема тех, кто курит длительное время. Это объясняется тем, что за ночь слизь скапливается и застаивается, а при смене положения после пробуждения, активных движениях начинает выводиться из бронхов естественным путем. Со временем кашель с мокротой возникает всё чаще, и развивается хронический бронхит курильщика.

Особенно опасно, что коричневая мокрота у курильщика нередко воспринимается самими больными как данность, а ведь она — прекрасная питательная почва для новых инфекций. Кроме того, насыщенная токсичными смолами и канцерогенами, мокрота курильщиков дополнительно отравляет организм. По причине небрежного отношения к первым симптомам, можно пропустить развитие более серьёзных заболеваний, зарождающихся в ослабленных бронхах. После отказа от курения появляется шанс избежать новых болезней, но одного прекращения курения мало, чтобы очистить лёгкие от скопившихся там отложений. Необходим курс ингаляций, приём отхаркивающих препаратов, дыхательная гимнастика. Контроль врача в процессе лечения обязателен. Именно специалист подберет индивидуальное лечение, отследит изменения в динамике, скорректирует оздоровительный курс при необходимости.

Тем не менее, если не предпринимать ничего и дать процессу накопления смол и токсинов свободу, то со временем это выльется в новые проблемы и осложнит ситуацию. После отказа от курения, организм и сам частично выведет отложения и токсины, но на это потребуется время.

Помощь организму при выводе мокроты

При борьбе с мокротой хороший эффект дают прогревания. Их осуществить можно с помощью горчичников, компрессов. Кроме прогревания выздоровлению будут способствовать ингаляции. Их можно проводить часто, в некоторых случаях даже раз в два часа.

Если по утрам всё еще отхаркивается коричневая мокрота, соблюдайте нижеследующие правила:

  • пейте больше воды — она обеспечивает разжижение мокроты и ускоряет её выведение;
  • питьё должно быть щеочным — кашель станет мягче;
  • в своё ежедневное меню добавьте фруктов и овощей, уберите избыток углеводов и жиров.

Народная медицина и кашель с мокротой

Врачеватели прошлого, которые не имели в своём распоряжении ни антибиотиков, ни секретомоторных препаратов, лечили бронхит с мокротой как у взрослого, так и у ребёнка, природными средствами:

  1. В только что закипевшее молоко добавляется несколько свежих почек сосны и настаивается час. Для сохранения тепла хорошо укутать молоко — так настой получится крепче и насыщеннее. Это питьё гасит очаг инфекции, смягчает и увлажняет дыхательные пути.
  2. Две неочищенные луковицы варят в половине литра воды 60 минут, а в процессе варки высыпают туда стакан сахара. Получается сироп, который пьют по половине стакана три раза в день.
  3. Подорожник, алтей, мяту и мать-и-мачеху в равных частях измельчают и настаивают на паровой бане не менее часа. Затем дают остыть. Этот чай так же предназначен для внутреннего приёма два раза в день.

Поможет профессиональная медицина

Один из признаков того, что бронхит всё же есть – это наличие кашля с коричневой мокротой. Так же, наверняка, в бронхах развивается инфекция. На фото видно, почему мокрота, которая обозначена желтым цветом, так осложняет лечение. Коричневая мокрота может сигнализировать о гнойных деструктивных изменениях в легких.

Другим серьезным симптомом заболевания, который не оставят сомнений в том, что пора обратиться к врачам – наличие одышки. Воздух, что поступает в легкие при вдохе, должен быть очищен там, а слизь склеивает волоски на внутренней поверхности дыхательных органов. Фильтрация воздуха не происходит, усложняется поступление кислорода, объем воздуха требуется всё больше, дыхание учащается. В слизи разводятся микробы и задерживается грязь, что не способствует выздоровлению, а превращает собственные лёгкие в ядовитый источник.

Поэтому, медики рекомендуют:

  • Отказ от курения должен быть категорическим.
  • Детоксикация должна проводиться комплексно, с учетом других систем организма.
  • Правильная организация обстановки обитания.
  • Прием назначенных врачом препаратов.

Почему в горле образуется коричневая мокрота

Ржавая слизь, которую можно заметить при кашле по утрам или в другое время суток, бесспорно, говорит о том, что с органами дыхания не все в порядке. При этом заболевание может быть острым, или же хронического характера. Причины такого симптома могут быть в таких патологиях:

  1. острый или хронический бронхит;
  2. пневмония различных видов и форм;
  3. туберкулез;
  4. инфаркт, отек легких;
  5. новообразования в легких.

Иногда ржавая слизь образуется в горле при вдыхании некоторых химических веществ. Также мокроты коричневого оттенка образуются при распаде эритроцитов в крови, то есть, ранее имело место кровотечение по причине какой-либо болезни или травмы.

Если же слизь коричневого цвета отходит при кашле по утрам, то, скорее всего, пациент заядлый курильщик. Не стоит игнорировать этот симптом, бронхит курильщика – очень опасное заболевание, излечить которое сложно, а вот привести оно может к туберкулезу и даже раку легких.

В любом случае, если замечено, что при кашле выделяются мокроты коричневого цвета, это основание обеспокоиться и записаться на прием к пульмонологу.

Как показывает практика, все же в большинстве случаев причиной коричневого оттенка мокрот в горле является или легочное кровотечение, и тогда цвет обусловлен примесью крови. Или же пристрастие к курению.

Что нужно делать

Заниматься в этом случае самолечением, если отмечается такой симптом, как обильная слизь коричневого цвета, ни в коем случае нельзя. Нужно как можно быстрее обследоваться у врача, скорее всего, он назначит такие анализы и обследования:

  • флюорография;
  • УЗИ органов дыхания при необходимости;
  • анализ крови и мочи;
  • анализ мокрот из горла.

Только после того, как будет определен точный диагноз, будет назначено лечение – каждая патология требует своего подхода в терапии. Не стоит отчаиваться, если диагностированы туберкулез или пневмония (зачастую это заболевание протекает без температуры и выраженной симптоматики, потому распознается не сразу). Сегодня эти болезни далеко не приговор, но важно начать их лечить как можно раньше и строго следовать всем врачебным назначениям.

Почему появляется коричневая мокрота у курильщика?

Почему возникает коричневая мокрота у курильщика? На этот вопрос поможет ответить квалифицированный врач. Одной из первых от никотина страдает дыхательная система — бронхи, легкие. Риск заболеть бронхитом курильщика повышен среди тех, кто имеет большой стаж курения. Начальные симптомы проблемы не вызывают настороженности, что в результате дает тяжелые последствия.

Почему появляется коричневая мокрота у курящего человека

Развитие данной болезни провоцируется курением. Как активным, так и пассивным. Часто вдыхаемый сигаретный дым наносит ожог слизистой дыхательных путей.

Канцерогены, формальдегиды и другие вещества вызывают раздражение слизистой.

Соединение кадмия, никеля, полония оседает на ней. Все это приводит к замене нормальной ткани на фиброзную. А постоянно травмированная слизистая — отличное место для размножения вирусов и бактерий.

Выделяющаяся мокрота относится к главным признакам болезни. Любое ее изменение по цвету свидетельствует об имеющейся в дыхательных путях инфекции, которая сопровождается воспалительным процессом. Цвета могут колебаться от белого до алого, желтого, зеленого и коричневого.

Симптоматика болезни

Коричневая мокрота у курильщиков показывает, что в ней присутствует свернувшаяся кровь и есть проблемы с легкими.

Они могут быть острыми или хроническими. Вот некоторые из них:

  1. Бронхит в острой фазе.
  2. Бронхит хронической формы.
  3. Пневмония любой этиологии.
  4. Туберкулез.
  5. Отек, рак легких.
  6. Инфаркт легкого.

Некоторые вещества неорганического или органического происхождения могут спровоцировать появление коричневой слизи. При первых изменениях в цвете необходимо посетить врача-пульмонолога. С его помощью можно быстро узнать причину появления этой слизи.

При каждом заболевании дыхательных путей выделяется слизь определенного цвета. Выделяют следующие виды мокроты:

  • коричневая — сигнализирует о процессе распада клеток крови или эритроцитов из-за случившегося раньше кровотечения;
  • алая — есть кровотечение;
  • желтая — признак бактериальной инфекции и аллергии;
  • зеленая — хронические процессы в дыхательной системе;
  • белая — это нормальная мокрота, при условии, что ее норма не превышает допустимую.

О чем сигнализирует возникновение мокроты коричневого цвета

Из-за отсутствия тревоги по поводу частого кашля пациенты обращаются к врачу поздно. За это время кашель курильщика, пройдя первую и вторую стадию, вступает в третью. К первой ступени относят утренний кашель. Такой кашель бывает не каждое утро, он не интенсивный. Позже кашель становится ежедневным, его сопровождает выделение густой мокроты с гнойными или кровавыми вкраплениями, коричневого цвета.

К симптомам первой стадии относится одышка. Больному сложно преодолеть несколько этажей. Ему необходимо останавливаться, чтобы перевести дыхание. Если не обращать внимания и не начать лечение, то произойдут морфологические изменения.

К имеющимся симптомам добавятся новые, более тяжелые. При вздохе начнется сильный кашель. Одышка с тахикардией будет появляться у пациента при выходе на холодный воздух или сильный ветер. Таким больным легкая физическая нагрузка будет удаваться с трудом.

При отсутствии лечения бронхит вступает в третью фазу. Это грозит хронической обструктивной болезнью легких. У пациента на этой стадии появляются следующие признаки:

  • тяжелая одышка при незначительной физической нагрузке;
  • в лежачем положении трудно дышать;
  • покашливания и кашель с выходом мокроты становятся постоянными;
  • на фоне нарушения обмена веществ и кислородного голодания развиваются соматические отклонения.

Курильщиков со стажем после бронхита ожидает ХОБЛ или бронхообструкция. Она приводит к снижению насыщения кислородом организма. Пониженный уровень оксигенации крови, в свою очередь, нарушает газовый состав крови. Все это приводит к дыхательной недостаточности (ДН), из-за этого начинают страдать все органы, в первую очередь мозг и сердце.

Кашель курильщика с мокротой

Кашель по утрам с мокротой – характерный симптом большого количества болезней. Осиплость голоса, нехарактерные хрипы и мокрота могут сопровождать даже обычную сезонную простуду. Но, как правило, такая симптоматика свидетельствует о более серьезных заболеваниях, например, о бронхите хронического типа, воспалении легких, сердечных патологиях и астме. Чтобы точно определиться с причиной утреннего кашля с выделением мокроты, необходимо проконсультироваться с врачом.

Содержание статьи

Физиология и механизм утреннего кашля

При помощи кашля по утрам наш организм выводит слизь, скопившуюся в дыхательных органах во время сна. Но может быть и так, что мокрота при кашле указывает на воспаление слизистой трахеи и бронхов. Она постепенно скапливается в легких и нарушает нормальное снабжение организма кислородом.

Чаще всего утренний кашель с выделением мокроты появляется у курильщиков. Чему в данном случае удивляться, ведь в состав сигаретного дыма входят до 10 тысяч различных токсичных веществ и соединений. При этом около 150 из них представляют собой настоящие яды, которые, попадая на слизистую, приводят к ее активному раздражению. Табачный дым слоем копоти, а также смолистых веществ оседает внутри бронх и бронхиол. Как результат – страдает реснитчатый эпителий, который обеспечивает правильное функционирование органов дыхания. Кашель курильщика по утрам – это попытки эпителия вывести из бронхов токсичные вещества и очистить легкие. Регулярное курение и постоянный утренний кашель (без должного лечения) могут привести к появлению бронхита хронического типа (неинфекционного).

Кроме того, под воздействием дыма бронхи и другие дыхательные органы становятся предрасположенными к появлению многочисленных инфекционных болезней. Поэтому неудивительно, что течение болезни, лечение и выздоровление у курящих людей происходит тяжелее и чревато осложнениями.

Скопление мокроты в бронхах и легких – прямой путь к таким опасным недугам, как хроническая обструкция легких, астма, туберкулез и так далее.

Цвет мокроты

Цвет слизи, которая выделяется при утреннем кашле, может многое рассказать о его причинах. Курящий человек чаще других страдает инфекционными, бактериальными и грибковыми болезнями. Это легко объясняется ослаблением иммунитета под воздействием токсичных веществ из сигаретного дыма. Кашель курильщика может сопровождаться мокротой самых разных цветов. От чего же зависит цвет?

По словам врачей, цветовая гамма в данном случае определяется следующими факторами:

  • характером имеющегося недуга;
  • наличием/отсутствием воспаления дыхательных путей;
  • уровнем концентрации в мокроте лейкоцитов и эритроцитов;
  • количеством никотиновых смол и других токсичных соединений.

К примеру, коричневая мокрота у курильщика или же слизь черного цвета ясно дает понять о большом числе эритроцитов и их продуктов распада. Когда происходит разложение гемоглобина, из эритроцитов выходит гемосидерин. Именно его количество и определяет в итоге цвет мокроты.

Как правило, кашель у курильщика с коричневой или же черной мокротой говорит о пневмонии, раке легких, вялотекущем бронхите.

Что может сказать кашель с желтой или зеленой мокротой? Такие оттенки – результат большого скопления в слизи лейкоцитов. Речь идет о защитных клетках нашего организма. В большинстве своем их большое количество связано с наличием таких заболеваний:

Утренний кашель может также сопровождать мокрота серого или же розового цвета. Розовый оттенок свидетельствует о небольшом кровотечении в дыхательных путях, которое может появиться на фоне воспаления. По мере развития такой патологии мокрота насыщается ярко-красным цветом. Серый и розовый оттенки слизи при утреннем кашле могут возникать вследствие легочной эмболии, онкологии легких, туберкулеза открытой формы и пневмококкового легочного воспаления.

Ключевые причины утренних приступов

Утренний кашель курильщика и некурящего с мокротой могут вызывать одни и те же заболевания:

  1. При регулярном употреблении никотина в виде курения сигарет слизистая дыхательных путей постоянно находится в раздраженном состоянии. Поэтому она может воспаляться даже при малейшем переохлаждении. Впоследствии появляется так называемый бронхит курильщика, который и приводит к появлению регулярных утренних приступов кашля с выделением мокроты. Если не бросить курить, в дальнейшем такой недуг трансформируется в хроническую стадию.
  2. Еще одна причина – хронический бронхит, который возникает на фоне неправильного или недостаточного лечения ОРВИ или самой обычной сезонной простуды. Многие из нас привыкли переносить простудные болезни на ногах, надеясь, что позже они сами пройдут. В дальнейшем они не проходят, их место занимает опасное осложнение в виде бронхита с регулярным утренним кашлем.
  3. Кашлевые приступы при ларингите имеют мучительный и изматывающий характер. При этом мокроты выделяется очень мало. Она прозрачная и чрезмерно густая, поэтому с трудом удаляется из организма. Кашель приносит больному сильный дискомфорт, может сопровождаться осиплостью голоса и трансформироваться в громкий лающий кашель.
  4. Такой недуг, как бронхиальная астма и другие схожие патологии также могут протекать с сильными приступами утреннего кашля. Как и в предыдущем случае, откашливание мокроты происходит нелегко по причине ее густоты. Помимо кашлевых приступов, у больных бронхиальной астмой наблюдается одышка, удушье, покраснение или, наоборот, бледность кожных покровов.
  5. Следующая причина – воспаление легких. При пневмонии появляется частый и очень сильный кашель, мокрота зеленоватого или желтого оттенка выделяется в большом количестве. Часто утренние приступы происходят на фоне повышенной температуры тела (вплоть до 40 градусов), лихорадки, общей слабости и сильных головных болей.
  6. Патологии сердечно-сосудистой системы могут стать причиной утреннего кашля с незначительным выделением мокроты (либо же вовсе без нее). Сердце, легкие и сосуды тесно связаны между собой. Поэтому кашлевые приступы могут сигнализировать об ишемической болезни, сердечной недостаточности и многих других заболеваниях.

Кроме того, кашлевые приступы с мокротой после пробуждения могут сигнализировать о множестве других болезней. В частности нередко такой симптом сопровождает туберкулез легких или онкологию. При этом мокрота выделяется очень активно, иногда с кровавыми сгустками.

Как лечить

После определения ключевой причины кашля с выделением мокроты можно приступать к выбору оптимальных методов лечения. Для нормализации температуры тела, принимаются жаропонижающие лекарства на основе парацетамола. Облегчить кашлевые приступы помогают отхаркивающие, а также муколитические препараты. В отдельных случаях допускается их комбинированное применение.

Главная задача муколитиков – стимулировать выработку мокроты. То есть, трансформировать сухой непродуктивный кашель в мокрый. Для этих целей принимаются такие лекарства, как «Амброксол», «Муколтин», «Лазолван» и другие.

Что касается отхаркивающих препаратов, то они способствуют разжижению слизи и помогают выводить ее из организма. Самыми распространенными и эффективными являются: «Пектуссин», «Солутан», «Бромгексин».

Не забывайте об одном очень важном правиле в процессе лечения утреннего кашля с мокротой. При таком симптоме противокашлевые средства не используются. Их главная функция – подавление кашлевого рефлекса, что в итоге может привести к осложнениям. Использование таких лекарств приводит к тому, что организм не очищается от слизи. Она толстым слоем покрывает слизистую бронхов и создает идеальные условия для размножения болезнетворных микробов.

Неплохо справляются с кашлем по утрам традиционные горчичники и банки. Однако такие терапевтические методы разрешены, если у больного нет повышенной температуры. В противном случае можно еще больше усугубить клиническую картину.

Полезные советы и народные рецепты

При регулярных приступах утреннего кашля с мокротой мы рекомендуем пить больше жидкости (воду, чаи, морсы, компоты и так далее). Это обеспечивает разжижение слизи, способствует ее быстрому удалению из организма. Кроме того, полезно добавить в ежедневный рацион больше овощей и фруктов. Количество углеводных и жирных блюд, наоборот, нужно свести к минимуму.

Хорошо помогает бороться с кашлевыми приступами средства из арсенала народной медицины. В особенности они хороши, если имеется индивидуальная непереносимость больного на один из компонентов аптечного препарата. Итак, наиболее действенными являются следующие рецепты:

  1. Доведите молоко до кипения, добавьте свежих сосновых почек и настаивайте не меньше 60 минут. Чтобы сделать лекарство более насыщенным и эффективным, замотайте его в теплое полотенце или одеяло. Такое теплое питье хорошо гасит инфекционный очаг, смягчает, а также увлажняет слизистую дыхательных путей.
  2. Необходимо на протяжении одного часа варить в 500 г воды две луковицы с шелухой. По мере приготовления добавляется около 200 г обычного белого сахара. В итоге получается лекарственный сироп, который нужно принимать 3 раза в течение дня по половине стакана.
  3. Возьмите немного мать-и-мачехи, мяты, подорожника, а также алтея, измельчите их и поставьте на паровую баню на 60 минут. Позвольте отвару остыть. Пейте его пару раз в день (можно утром и вечером).

В действительности причин, почему по утрам возникает кашель с мокротой, невероятно много. Мы не рекомендуем заниматься самолечением, тем более на основе 2-3 выявленных признаков, иначе можно только навредить организму и заполучить более серьезные последствия.

Самый оптимальный вариант – обратиться к врачу. Он назначит курс диагностики, на основе полученных результатов установит точный диагноз и назначит безопасное лечение.

Как избавиться от мокроты у курильщика

Курение – зависимость, которая отрицательно воздействует на состояние всех органов и систем человека и в первую очередь страдают органы дыхания. На них образуется слизь, которая выводится во время отхаркивания или кашля. Если возникла мокрота курильщика, человеку рекомендуется избавиться от данной пагубной зависимости.

Что такое мокрота курильщика?

Во время курения вместе с дымом в организм проникают токсины. Часть вредных веществ сразу выводится, но некоторые из них оседают на дыхательных путях, раздражая их. В результате этого возникает слизь. Это защита организма в ответ на действие токсинов. Данная слизь в сочетании со слюной, выделениями из носовых пазух и есть мокрота от курения.

Секрет возникает не только от табачного дыма. Его появление могут подтолкнуть патологии, вызванные вирусами. В этом случае слизь может исчезнуть, когда наступит выздоровление, но в некоторых случаях курение препятствует этому.

Чтобы избавиться от мокроты навсегда, необходимо отказаться от сигарет.

Причины появления

Мокрота при курении появляется не только из-за оседания токсинов на дыхательных путях, а также по следующим причинам:

  • Патологии органов дыхания, чье появление спровоцировано пагубной зависимостью – в число таких заболеваний входит астма, туберкулез и иные подобные болезни, представляющие опасность не только для здоровья человека, но и для его жизни.
  • Аллергия на табак.
  • Патологии сердечно-сосудистой системы и иных органов, спровоцированные курением.
  • Ослабление защитных сил организма из-за вредной зависимости.

Оттенок мокроты

Мокрота у курильщиков может иметь разный оттенок. Цвет выделений говорит о степени вреда, который нанесла организму зависимость от сигарет. Самый безопасный оттенок – белый. Он свидетельствует об отсутствии патологического процесса от курения. Желтый цвет выделений свидетельствует о наличии гноя на слизистых органов дыхания или развитии болезней, спровоцированных вирусами. Зеленый цвет слизи говорит о хронических заболеваниях органов дыхания.

Существуют и другие оттенки выделений, которые говорят о более серьезных заболеваниях:

  1. Коричневая мокрота у курильщика – признак внутреннего кровоизлияния. Если возникли такие выделения, рекомендуется сразу обратиться к специалисту, поскольку это состояние угрожает жизни человека.
  2. Серая мокрота у курильщиков. Данные выделения говорят о развитии таких патологий, как хронический бронхит, астма или ринит, чаще всего хронического характера.
  3. Черная мокрота. Такой оттенок говорит о скоплении копоти от дыма сигарет на слизистых оболочках органах дыхания. В результате этого может возникнуть онкологические патологии в злокачественной форме. Чтобы этого не произошло, необходимо обратиться к специалисту, как только появилась слизь черного оттенка, а также отказаться от вредной зависимости.

Почему появляется мокрота после отказа от курения?

Случается и иная ситуация – слизь перестает выводиться. Это связано с тем, что во время вдыхания табачного дыма человек делает большую затяжку, поэтому дыхание его становится глубоким. Когда происходит отказ от вредной зависимости, дыхание становится поверхностным. В результате уменьшается секрет слизи. Это приводит к возникновению сухого кашля – вот, почему не отходит мокрота после отказа от курения. В такой ситуации рекомендуется обратиться к специалисту за назначением терапии.

Как избавиться от мокроты?

Как избавиться от мокроты от курения подскажет врач. Специалист назначает соответствующую терапию после проведения таких исследований, как анализ мокроты, крови и флюорография. Они помогают определить причину возникновения выделений. Если обнаруживается патология, то все усилия направляются на избавление от заболевания, после чего мокрота проходит сама собой.

Народные средства терапии мокроты

Если возникла мокрота из-за курения, избавиться от проблемы помогут средства нетрадиционной медицины, но использовать их можно только после консультации у специалиста и при отсутствии патологий, которые вызвали появление выделений.

От мокроты рекомендуется использовать следующие средства:

  • Ингаляции. Суть проведения процедуры – вдыхание горячего пара от отварного картофеля или отвара эвкалипта. Ежедневное проведение процедуры позволит избавиться от проблемы. Период терапии – до полного выздоровления.
  • Отвар на основе липового цвета. Таким напитком рекомендуется заменить обычный чай. Липовый отвар избавляет от секрета, а также повышает защитные силы организма и положительно воздействует на состояние всех органов и систем.

Если при курении происходит обильное выделение мокроты, рекомендуется отказаться от сигарет и обратиться к врачу. Игнорирование данных рекомендаций может угрожать здоровью и жизни человека.

Морозова Татьяна/ автор статьи

Татьяна Морозова — консультант по отказу от курения и специалист по поведенческим зависимостям. В прошлом она сама прошла путь отказа от никотина и позже получила образование в сфере профилактики вредных привычек. На сайте она рассказывает о вреде курения, методах лечения зависимости и психологических техниках, помогающих бросить курить навсегда.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
smokingzero.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: