Муж бросил курить и стал очень нервным

Тема: Помогите! Муж бросает курить - превратился в монстра

Опции темы

я просто схожу с ума. Будто рядом со мной два разных человека. Как только он решает что сегодня он не курит - совершенный монстр, невыносимый! Может быть я его сама так разбаловала - он начала бросать курить где-то года два назад - так я ему чтобы поощрить, во всем потакала в такие дни, прощала все - как же, его жа так колбасит. Но я ж думала что потом пройдет и он 1) бросит курить 2) станет опять кем был. Но он опять неизменно закуривал. Причем теперь процесс "бросания курить" выглядит так - он не курит день-два - в течении них просто позволяет себе такое, что я его видеть не хочу больше. Потом покупает сигареты- и снова прежний, и все вроде бы хорошо. Но такие вот колебания - уже пол года он так "бросает" Ну не могу я больше. У нас ребенок - мне теперь не так весело еще капризы и мужа переносить. Я ему вчера говорю - все, отправляйся, купи себе сигареты. Просто довел. Говорит какие-то фразы, глаза недобрые. Потом ищет бычки в машине и их курит. И так без конца. Я и раньше замечала - он как не покурит часа три - так очень раздраженный становился, не такой пофигист как обычно. Да, всякие никотиновые пачи и жевачки - все пробовали уже раньше - та же история. Ну - не знаю что делать, я уже его почти не навижу из -за этого, мне плевать уже на его здоровье и прочее. Ну не может мужик в руках себя что-ли держать ?
Что делать?

Что делать не знаю. Мой правда бросил один раз, почти три года уже, но Боже что это было. Я уж тоже думала пусть лучше курит. Да и сейчас может здоровье физичесокое и улучшилось, но в психике по моему произошли необратимые изменения. Да. Жизненная активность существенно понизилась, не знаю уж связано это с бросанием курить, но время совпадает.

Катаржина
Легкие наркотики, вроде табака или алкоголя - это что-то вроде заплаток на психику. Тот кто не курит тому и не хочется: потребности нет. Ну так у них в другом чем есть потребности. Если смотреть широко то чуть не все на свете наркотик. Адреналин наркотик? Еще какой.

Про еду говорить не будем в детстве попробуешь потом не отвыкнешь.

ИМХО вредны не столько никотин или спирт а более отсутствие чувство меры в чем угодно. Витаминами кстати можно отравиться похлеще водки. Ну и типа что с того?

Вывод: отставить бросать курить.

Если не смолит по пачке в день и нет серьезных медицинских противопоказаний то и нечего голову морочить себе и окружающим.

Надин
но в психике по моему произошли необратимые изменения. Да. Жизненная активность существенно понизилась
______________________________________________

Вот именно! Буквально как вы говорите - в психике происходят необратимые изменения. Ужас!

Действительно, пусть себе курит. Что лучше - он продлит свою жизнь на ? лет (и то не факт) , при етом укоротив Вашу на некоторое кол-во + постоянная жизнь в сстрессах или пусть себе курит, все спокойно, ну, может, здоровя и поубавится, но, опять же, не факт?

Пусть ограничит количество сигарет в день. Начиная с малого - допустим, в течении пары недель курить каждые два дня на одну сигарету меньше. И все. Есть критические моменты, когда без сигарет действительно может быть трудно - допустим, первая сигарета с утренней чашкой кофе, и так далее. От этих пусть не отказывается. Мой МЧ так сократил с полутора пачек в день до шести - десяти штук (смотря какой "тяжести" день) )) . А курил до этого десять лет.

Характер портится адназначна.
Вред от курения очевиден.
Но если чек так нервничает из-за отсутствия никотина, ССЗ ему обеспечено по-любому.
так что пусть уж лучше курит.

Да пусть курит - мне уже на все наплевать. Но похоже характер у него так испортился во время "бросания", что теперь я буду иметь курящего не знаю даже как назвать - немужа, а кого-то еще. Делать ничего не хочет, помогать ни в чем не хочет. То есть может уж ладно - терпеть до последнего, не покупать ему сигарет. Это ж он сам себе выдумывает уже такое - как пачка кончится так бросает - день-два терпит (а я на стены лезу, домой не хочется идти). А главное - потом то покупает, и прямо в тот же момент, как выкурил - ко мне возрващается старый добрый муж. Но не надолго. Может быть такое разительное раздвоение личности? Я уже согласна - пусть курит, просто так обидно - если б знала чем это обернется, не толкала бы так его два года назад. А теперь, похоже изменения в психике и поведении действительно необратимы

Катаржина
Что-то тут не то.
Дело не в курении.
Колитесь давайте, че у вас там вапще происходит.

А может быть тут не в сигаретах дело?
Курение - это же только "отмазка", а причина "монстризма" скорее всего в чем-то другом.
Его что-то другое очень сильно мучает, а курение на время "спасает" от проблемы, с этим можно спорить, конечно.
Нужно искать причину.

Извините за вопрос, а он не колется случайно? Может были предпосылки к етому?

Да ну, ерунда. "Слезание" просто с никотина - вполне достаточное объяснение для того, чтобы так себя вести. Мне рассказывали люди именно с многолетней привычкой табакокурения, что при попытке бросить на стену лезли и что это что-то совершенно невыносимое. Помню конкретно один рассказ, муж говорил, что не курил месяц и становился с каждым днем все злее, до патологии. Его жена тоже рассказывала, что . ну, в общем, что вел он себя чудовищно, и в доме находиться было очень трудно. Кстати, курить он так и не бросил - месяц помучался и решил, что ему лучше курить. А так, в повседневном общении - милейший человек.

Катаржина а "в руках себя держать" муж не пробывал?

Я просто спросила. Может и ерунда. Кстати или некстати, моя сестрёнка - бывшая наркоманка. Только не надо говорить, что бывших не бывает. Оне после ломки и всего етого, переехала к нам, и начала пить, курить, вообщем в етом кайф искала. Но вдруг встретилась с одним человеком, он ей понравился. Решили пожениться. И с тех пор курит 1 сигарету в день и пьёт по праздникам. Родила прелестного беби и счастлива по самое не хочу. Она моя лучшая подруга к тому же, так что.
Что - то я отвлеклась, простите за сумбур мыслей.

Да нет, я в том смысле, что поведение мужа, которое описала автор, не говорит о том, что нужно сразу подозревать какие-то более серьезные причины, чем отказ от курения. Это вполне достаточная причина.

Сорри, не въезжаю как в новом форуме цитировать. Спасибо за поддержку. Нет - он не колется (тьфу, тьфу) - знаю точно, поскоку знаю. К тому же это ведь денег стоит - а он уже три месяца не работает, сидит дома - ну и из домашних вещей тоже ничего не пропадает, то есть думаю - что нет. Он вообще негативно к наркотикам всегда относился. То есть остается, как я поняла из того что пишите, что его делает монстром 1) все таки бросание курить 2) что-то еще по жизни, а бросание - лишь повод.
Оно конечно, кроме бросание курить полно в жизни и других тараканов. Не работает - работа сезонная, зимой ее нету, так я уже привыкла - каждую зиму он за домохозяйку. В этом сезоне даже компьютер купили ему новый для сидения дома. И главный ужас-то что мне кажется, что изменения в характере у него все такие начались два года назад - во время бросания курить под моим настойчивых давлением. И он бросил на полгода где-то. И во время тех ломок я ему во всем потакала - тебе плохо, ну тогда сиди перед компьютером, отвлекайся, бедненький, вот тебе морожено, вот орешки. Миньет в любое время суток. И так далее. Никогда не позволяла себе такого отношения к себе как в то первое его бросание. И он, видимо, не догадывался, что так можно. Ну а потом, уж не знаю, курение ли было причиной, или еще что - но как-то он уже тогда изменился, научился что-ли шанатажировать меня - не курением, так еще чем - всегда можно найти чем. Не могу точнее описать. Но что-то треснуло. Стал другой. А потом снова закурил. Снова стал бросать. Если раньше это было хоть раз в месяц - то теперь - раз в три дня. Вчера ему сказала - все, при мне ты больше курить не бросаешь. Но мне кажется, он так изменился - что уже все равно. Не знаю - что и делать, как прекратить его эти бросания - он же сам теперь это делает. Я ему ведь в рот сигарету засовывать не буду. И все таки - я во всем черт возьми виню это бросание курить. Хотя, наверное, напрасно - просто изменился человек наверно с возрастом. Хоть самой пойти с горя обкуриться до тошноты.

Мужчина бросает курить. Я устала!

Мой мужчина после 30 лет курения решил бросить. Раздражительность, тупость в элементарных вещах, придирчивость - стали его обычным состоянием. И постоянные измерения пульса, жалобы! И ВСЕ ЭТО Я ДОЛЖНА ПОНИМАТЬ И ПОДДЕРЖИВАТЬ ЕГО! Я его младше, поддерживаю конечно, но уже все это достало! Вот думаю это долго вообще может продолжаться или они потом успокаиваются? Раньше таким не был. Не курит 20 дней. Кто-нибудь был в подобной ситуации?

Поверьте, ему сейчас реально тяжело! И вся симптоматика, описанная вами - это жестоко. Потерпите и поддержите, через какое то время все наладится!

Я была в такой ситуации миллиард раз. Мои папа и старший брат регулярно, с периодичностью в год бросали курить. Сначала им было худо, потом резко легче ( как потом оказывалось, они втихую начинали покуривать), а потом они снова курили в открытую. И через пластыри мы прошли, и электронные сигареты, и гипноз. Я не говорю, что у вас непременно так будет, но это один из вариантов развития ситуации

Я тоже думаю, что закурит. И уже думаю, что чем быстрее, тем лучше.

Терпите и продолжайте поддерживать. Поверьте очень трудно бросить курить, тем более после такого стажа. У него сейчас и мозг и тело испытывают сильный стресс. Через пару месяцев все станет на свои места и он станет более жизнерадостным, чем был когда курил, поверьте.

Я поддерживаю, терплю, но у нас уже все разговоры ТОЛЬКО о его здоровье, не спросила про самочувствие - плохо, спросила, тоже плохо, т. к про сигареты напомнила. И так во всем! Думаю, может уже дело и не в бросании курить!

Спасибо за совет! Буду стараться

Было дело. Месяца 4 было очень тяжело, крепитесь. Это ведь наркомания в чистом виде, просто так не соскочить. Но оно того стоит, поверьте. Мой курил первые 2 года брака и уже 6 лет не курит. Небо и земля, "курящие" годы вспоминаю как страшный сон.

А на Вас тоже отражалось его бросание?

когда я бросала курить, у меня тоже все домашние страдали. все, что вы описали, естественно было. ну как и у большинства курильщиков

У меня муж в один день бросил после 30 летнего курения. И ничего. Вот уже 4 года не курит. Но даже и упоминанийне было, что это трудно, что надо поддерживать. Это было его решение. И курил он до этого по пачке Ротманса в день.

Это вызывает уважение!

20 дней мало. Может, скоро это пройдёт. А может, и нет - ему может понравиться такая ситуация, когда он может творить всё что угодно, и его при этом пожалеют. Прям как некоторые беремешки

Фигня это всё. Лёгкие неприятные ощущения присутствуют только первую неделю, и то, это не боль или что то типа того, а как бывает когда вдруг вспоминаешь а не забыл ли ты выключить утюг, как психологический зуд. А мучается он потому, что ХОЧЕТ покурить, а нельзя. Я бросила после 15 лет курения, курила по 1,5 пачки в день. Никому нервы не мотала, наоборот ходила довольная собой))). Но я НЕ ХОТЕЛА больше курить, а период отвыкания воспринимала только как ничтожно малую плату за удовольствие быть некурящей. Через 3 недели вообще никаких симптомов отвыкания уже не было. После первой недели они уже ОЧЕНЬ редко появлялись - примерно пару раз в неделю по несколько минут и всё. А все, кто мотает нервы близким по полгода, просто хочет повышенного внимания к себе. И сто процентов закурит в ближайшем будущем. Так что ваша поддержка, это пустая трата своих нервов. Когда я бросала, я вообще никого в известность не ставила, при этом в квартире постоянно курили папа с братом. Мама заметила только на третий день, что я не курю и так робко спросила, а ты что не куришь больше? Просто сказала что нет. А она тоже не могла поверить, что как же так, ведь когда бросал папа, то тоже ходил нервный и весь дерганный, а я хожу и улыбаюсь. Итог - я не курю уже лет 5-6, а папа дымит по сей день.

╧ 14, вы зачем это написали все? мы рады за вас, что вы такая молодец

вы быстро отвыкли, а многие тяжело очень бросают, мучаются - то вроде бросили, потом сорвались. Моя коллега бросала - тоже тяжко было ей, хотя вполне адекватный разумный человек серьезного возраста:)

Те кто мучается - слабые, зависимые люди, у которых нет силы воли.

Они сами себя мучают, сами себе постоянно напоминают от том что вот как они тяжко страдают без курения.

Не могут бросить курить, или долго и мучительно бросают те, у кого от курения сильная психологическая зависимость. То есть - слабаки.

Так как наркотическая/физиологическая зависимость/отвыкание от никотина проходит за 1-2 недели. Максимум МАКСИМУМ - месяц.

Автор, перестаньте ему потакать. Он же не ребенок, а взрослый мужик.

Если ему хватило мозгов начать курить, то пусть ему и мужества хватит чтобы бросить, и при этом не ныть как баба, или сопливый младенец.

Не позволяйте ему становиться ипохондриком, и трепать вам нервы.

И про здоровье пусть не жалуется - не курить для здоровья полезно. Так что пусть перестает разыгрывать комедию.

От никотина человеческий мозг получает наркотическое удовольствие. Теперь ваш МЧ этого удовольствия лишился, и пытается возместить это получение кайфа другого рода - мазохизмом, издеваясь над вами.

Пресекайте такое поведение.

Скандалить не обязательно, просто перестаньте реагировать на его театральные постановки и нытьё. Ведите себя как обычно, так как буд-то бы ничего особенного не происходит (а так оно и есть), и как буд-то бы в его бросании курить нет ничего героического/мученического/ухудшающего самочувствие или настроение и т.д.

Ну а если и это не поможет, попробуйте когда у вас будут "критические дни", в этот период вести себя также как и он. Огрызайтесь на него, будьте всем недовольны, жалуйтесь на плохое самочувствие, короче - ведите себя отвратительно. А когда он возникать станет, что вы остервенели от ПМС, то вы ему скажите что вы - как он. Что вам во время менструаций плохо, но обычно вы себя сдерживаете, так как ваши месячные это - ваша личная проблема, и ваши гормональные сдвиги в это время не должны мешать другим людям. Но если уж он считает что раз он бросает курить, то может вести себя как захочет, и с вами при этом не считаться, то и вы будете вести себя точно так же.

ну да, пусть перестанет потакать, станет вести себя как в казарме и подготовит его для новой жены:) уже и некурящим к тому же))

те, кто мучаются и не могут бросить курить, не слабые люди, а их организм попал в более сильную зависимость от этого яда. Это же не только психология, но и еще биохимическая сторона. Там масса факторов, один из которых, что при курении в организме перестает самостоятельно вырабатываться никотиновая кислота для пищеварения и потом нужно время, чтобы функция выработки восстановилась. Именно поэтому им хочется покурить после обеда. Да куча всего там.

может, муж и злоупотребляет своей ситуацией, я тут ничего не могу посоветовать, или просто нужно еще немного сочувствия, я не знаю, смотрите сами

Ну так для этого пищевые ферменты есть.

Креон например. Помогает пищеварению. Безвредный. Даже детям пить можно. Стоит относительно недорого, 280-550-633 рублей за 10-25-40 тыс. капсул.

Пачка сигарет/20 шт. стоит 40 руб. Наверняка МЧ Автора выкуривал 1-2 пачки в неделю. Вполне возможно что с 30-летним стажем, он и целую пачку выкуривал всего за день-два. За те 20 дней что он не курит, уже сэкономил деньги на бутылочку Креона.

извините, но я бы не горячилась с рекомендациями креона и прочего.

можно навредить - это же прямое воздействие на поджелудочную.

я почему знаю, у меня был острый гастрит и сначала неправильно поствили диагноз, сказали поджелудочная, прописали креон. Я чуть не загнулась, сказала своим: что такое, мне гораздо хуже от лекарств, пошла в частную клинику, меня там быстро избавили от проблем с гастритом. Но смысл в чем - не надо глотать лекарства без прямых показаний на то.

вы сейчас насоветуете тут))

У меня и у многих так давления скачет , гипертоники нервно курят

Бросил курить - стал нервным

Как ни удивительно, но довольно значительную часть людей, желающих отказаться от курения, больше всего пугают последствия избавления от этой привычки. Ситуация бросил курить - стал нервным, знакома каждому бывшему курильщику. Симптомы этого состояния варьируют от легких неприятных ощущений и до близких к паническим атакам, депривации, ирреальности происходящего.

Возможные причины

Причины возникновения таких состояний могут быть разными:

Абстинентный синдром: никотин сравнительно меньше, чем алкоголь, встраивается в обмен веществ, однако он меняет газообмен в крови и способен вызвать настоящую абстинентную "ломку";
Психологический дискомфорт из-за отсутствия привычных ритуалов: действительно, повседневная жизнь едва ли не на 90% наполнена стереотипными действиями, привычными реакциями на раздражители, и изъятие одного ритуала требует перераспределения свободного времени, поиска способов справляться с трудностями и даже с текущим состоянием;
Физические проблемы - "кашель курильщика" в первые дни отказа от сигарет - физиологические изменения, которые также вызывают "нервную" реакцию;
Страх перед возможным срывом: зависимые часто обращают внимание не на то, что проживают, а на неизвестное будущее, в котором, как им кажется, они непременно сорвутся;
Нехватка никотина как психоактивного вещества: это очень частая, и одновременно, незаметная причина "нервов", причем сила действия никотина как психоактивного вещества выше, чем у марихуаны, хотя и ниже, чем у подавляющего большинства наркотиков;
Скрываемое раздражение - другие курят, а я вынужден бороться с зависимостью, при этом не прерывая общения с курящими коллегами, начальником, близкими, родными, соседями и друзьями.

Возможные последствия

Тем, кто бросил курить и стал нервным, важно понимать последствия невнимания к своему состоянию. Как правило, в первые дни и даже недели высока угроза срыва и возврата к курению, а вот при длительных периодах появляются более серьезные угрозы. Это:

нарастающая невротизация - невозможность нормально воспринимать даже радостные события;
депрессия;
некоторые соматические заболевания, как способ компенсировать нервное состояние и как последствие постоянного напряжения.

Что делать?

Важно не оставаться наедине со своей проблемой и не считать ее чем-либо само собой разумеющимся. Да, какое-то время назад вы выбрали зависимость, однако теперь пробуете другой, более здоровый образ жизни, а значит, достойны поддержки!

Видео по теме: Как избавиться от раздражения, когда бросаешь курить

Ее можно получить в форме психологической поддержки, от чтения соответствующей литературы или музыкотерапии. При индивидуальной психотерапии есть смысл не только "пожаловаться", "выплакаться", но и в первую очередь выработать более здоровые копинг-стратегии (стратегии, как справляться с трудностями любого рода без никотина). Также большую пользу принесет навык прислушиваться к своим потребностям, позволяющий не путать желание поесть и желание закурить.

Если есть острая необходимость, использовать препараты, помогающие бросить курить. С ними действительно отвыкание от курения происходит легче, в силу нормализации процессов, связанных в том числе с дофамином - гормоном удовольствия. Его выработку имитирует никотин и нехватка оного воспринимается мозгом, как отсутствие дофамина.

Можно использовать безрецептурные средства, корректирующие нервно-психическую деятельность и состояния. Чтобы подобрать препарат, обратитесь к врачу.

Важно исследовать, что именно становится причиной нервозного состояния - этим состоянием вполне может оказаться банальный переизбыток кислорода в крови (вместо углекислого газа, как при курении). Поэтому при первой же возможности обращайтесь за помощью для нахождения причин неприятных симптомов именно к врачу!

Также важно высыпаться, нормализовать уход за собой, не оставаться голодным, вовремя удовлетворять все потребности, от физиологических и выше.

Чего нельзя делать

Однозначно не стоит:

возвращаться к курению, так как эти же "круги ада" придется пройти в следующий раз, когда вы будете бросать курить, а бросать все равно придется;
терзать себя "неправильностью" процесса бросания, оправдывать возврат к курению тем, что вы это делаете якобы неподходящим способом или медицински неправильно;
заниматься самолечением, когда человек не только бросил курить и стал нервным, но и начал самостоятельно ставить себе диагнозы и назначать препараты "от нервов".

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
Не просто бросить курить, а не сорваться.

Материалы по теме

13 способов в борьбе с хронической усталостью
20.01.2008
После отказа от курения.
06.08.2010
Курение успокаивает нервы?
07.11.2010
Обсессивно-компульсивное расстройство
09.06.2011
Бросил курить - бессонница
18.08.2014
Бросил курить - депрессия
17.09.2018

Отличный чай к слову, бросал с ним с братишкой

Психологическое состояние мужа

Вопрос психологам

Спрашивает: Марианна

Категория вопроса: Страхи и фобии

ТОП лучших советов психологов

Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Психологическое состояние мужа

Психолог Днепропетровск Был на сайте: 1 день назад

Ответов на сайте: 4333 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 25

Здарвствуйте, Марианна. Это "синдом отмены" от того, что бросил курить. Сейчас он курить бросил, а по насоящему пока не заменил эту пагубную привычку другой, более полезной. курить начинать не надо.Со верменем он успокоиться и такое состояние у енго будет возникать все реже и реже, После года пройдет окончательно. Сейчас ему бы подошла аутогенная тернировка, какое то увлечение. которое бы ему доставляло удовольствие. МОжно по принимать слабое успокоительное, такое как барбовал или валерьянку, здесь обязательно проконсультируйтеьс с врачом, что лучше подобрать. НАберитесь терпения. От всей души,жеалю Вам - ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО.

Летучий Игорь Анатольевич, психолог Днепропетровск и онлайн по скайпу

Хороший ответ 4 Плохой ответ 0

Представляете себе, что было бы вокруг, если бы все те, кто бросает курить, вели себя так же как Ваш муж ("очень раздражительным, нервным, беспокойным и агрессивным". "стал сдавливать горло, как будто-душить").

Возможно, ранее никотиновая зависимость и помогала Вашему мужу снижать уровень его тревожности и агрессии, соответственно, однако, причина кроется в том, что "вообще агрессия присуща ему".

И если у Вас есть желание сохранить семью с мужем "тираном", у Вас существует следующий выбор:
1. Оставить все, как есть.
2. Поменять свою "роль" и самой стать тираном.
3. Изменить свое отношение к обстоятельствам, т.е. - принять их как:
- необходимую данность;
- как урок, который необходимо пройти и чему-то научиться;
- как катализатор внутриличностных ресурсов и возможностей;
- как нечто позитивное, которое содержится в том, что пока воспринимается как негатив.
4. Или же изменить что-либо в себе.
В частности, выйти из роли и не играть в игру: "Тиран и Жертва", за счет развития уверенного поведения.
Об этом читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
И с любовью и заботой относиться к себе самой.
А для этого желательно прислушиваться к себе - к своим чувствам, мыслям, желаниям и осознавать - что Вы хотите для себя - для своего тела, внешности, здоровья, для своей деятельности, карьеры, финансов, для своих контактов - с самой собой и другими, для отношений с противоположным полом, для общения со своей семьей, друзьями и родственниками, для своих планов, целей, смыслов, веры и т.д.

И осуществлять желаемое.

А Вашему мужу - проконсультироваться у врача - очно. Если он, конечно, этого захочет.
Успехов Вам и всего самого наилучшего.

С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.

Хороший ответ 1 Плохой ответ 0

разумно будет обезопасить себя в период, когда ваш муж адаптируется к своему новому состоянию и станет спокойнее.

вы можете подыскать ему специалиста, который поможет, порекомендует средства, помогающие справиться с напряжением, агрессивностью. и объснить ему- мужу- почему вы так беспокоитесь в этой ситуации.

С уважением,Галушкина Марина Кубаевна,психотерапевт. г.Санкт-Петербург

Хороший ответ 2 Плохой ответ 0

Ответов на сайте: 19161 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 6

Здравствуйте.Марианна.Агрессивность Вашего мужчины ,вероятно,всегда жила с ним,но как-то умела социализироваться.например,благодаря курению ,выпивке и даже резанию металла.как агрессивном акте.По какой-то причине он перестал курить и пить.И это нарушило его внутренний баланс.теперь агрессия переместилась в сновидения.Если грамотно-то муж должен походить к психологу.Фактически-этого не будет.В целях безопасности лучше пока спать отдельно.Вероятно,в отношениях с Вами он замкнут в общении.Поэтому,важно развивать его общение.Чтобы гнев из него выходил в дневное время.Да и курить так резко бросать не стоит.Важно это делать плавно.Также полезно обратиться к неврологу,чтобы он приписал хорошие успокоительные средства.Но,самое лучшее лечение-направлять его к открытости отношений между Вами.Тогда он будет спокойнее ночью.

Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград

Почему когда бросаешь курить становишься нервным?

Многие заядлые курильщики мечтаю распрощаться с вредной привычкой. Но бытует мнение: если бросил курить, то жди ужасных последствий. Причина в колоссальном стрессе для человека, отказывающегося от больших никотиновых доз. Форумы и опросники заполнены жалобами вроде «муж стал нервным, когда бросил курение», «как помочь бросившему курить», «бывший курильщик стал нервный». Симптомы налицо, и все пытаются от них избавиться.

Чем вызвано раздражение?

Известно, что активное курение угнетает нервную систему. После применения сигареты никотин в большом количестве оказывает седативное действие на нервную систему, однако оно длится не более получаса, после чего появляется чувство тревоги и раздражительности. Никотин прекращает свое кратковременное действие, создавая дисбаланс в кровообращении, работе клеток мозга. В итоге курильщик приобретает зависимость, потребность в новой дозе.

Во время отказа от нового приема табака, нервная система дестабилизируется, ее волокна возбуждаются, что отрицательно сказывается на психологическом состоянии человека.
Беспокойство может принести внезапно появившийся кашель, он является результатом никотинового голодания мозга.
Помимо данных явлений, нельзя забывать о внутренних переживаниях курильщика по поводу того, что он может сорваться и не выдержать долго без сигарет.
Никотин вызывает сильное привыкание, нездоровую тягу к употреблению. Отмечается, что зависимость от данного вещества развивается быстрее, чем от наркотиков.
Кроме никотина в табаке присутствует масса других ядовитых веществ, постоянное употребление которых однозначно сказывается на химических процессах в кроветворной системе. Отказ от них вызывает появление абстинентного синдрома (ломки). Он не настолько интенсивный, как при наркомании, но хорошо выражен и требует лечения.
Люди, только отказывающиеся от сигарет, не перестают их желать. Вид других курящих людей вызывает у них раздражение и обиду. Ведь им приходится переживать нелегкие времена, тратить нервы, когда другие не думают о вреде, продолжают употреблять табак.

Синдром «отмены» —, главное последствие при отказе от курения

Самым опасным явлением при отказе от курения является абстиненция, обусловленная нарушениями работы внутренних органов. По-другому такую патологию называют синдромом «отмены». Первым откликается на отказ от табака мозг, недополучая в привычном количестве «заветный» нейротоксин.

Он быстро реагирует на его отсутствие, напрягаясь, вызывая депрессивное состояние, недовольство. Кроме того могут возникнуть аллергические проявления, бессонница, головная боль, головокружение, дрожание рук, запор, потливость, повышение артериального давления, отдышка и др.

Иногда данные явления протекают с большой остротой, заставляют человека искать никотину заменитель в виде еды, алкоголя, антидепрессантов. Можно пропить слабое успокоительное, когда бросаешь курить тяжело, при этом посоветоваться с врачом.

Надо отметить, что синдром «отмены» появляется не у всех, его степень обусловлена стажем, интенсивностью курения. Чем дольше и больше употреблялся никотин, тем сложнее приходится курильщикам.

Как долго продолжается нервозность после отказа?

Нельзя точно установить, сколько времени бывшему курильщику придется бороться с желанием повторного приема никотина. Однако часто процесс отказа проходит в следующих стадиях:

первая неделя – человек испытывает чувство свободы, ощущение счастья «я бросаю курить», кажется, что он со всем легко справится,
последующий месяц – курильщик мысленно возвращается ко всем жизненным ситуациям, когда его успокаивало курение, он чувствует непреодолимую тягу вернуть все на свои места, нервозность на пределе,
последующие 2-3 месяца – если человеку удается удержаться от курения столь длительный срок (это нелегко, желание закурить присутствует, хоть и не так сильно), то он подсознательно ищет замену вредной привычке.

В среднем, на полный отказ от мысли закурить уходит до года. Для человека ценен не сам процесс курения, а психологические ощущения, которые оно дарит. Поэтому, нужно немало времени, прежде чем они выветрятся из сознания, памяти, обретут слабый ностальгический характер.

Не стоит забывать и про степень ригидности отдельного индивидуума. В совокупности с постоянно всплывающими воспоминаниями она часто провоцирует новые приступы нервозности и возврат к курению.

Что делать?

Способы, чтобы избавиться от нервного состояния:

Не стоит бороться в одиночку. Ищите поддержки у близких. Выговаривайте все причины вашего раздражения. Наверняка они поймут и поспособствуют успокоению.
Воспользуйтесь услугами психотерапевта. Опытный профессионал обязательно подберет комплекс эффективных мер, как избежать нервозности.
Обогащайте рацион полезными продуктами, которые укрепят нервную систему. Это овощи, фрукты, орехи, жирная рыба, чистая вода.
Принимайте препараты, вызывающие неприязнь к сигаретам, например, табекс.
Много гуляйте на свежем воздухе, добывайте кислород для мозга.
Избегайте общения с активными курильщиками.

Успокоительные

Не нужно принимать сильные успокоительные препараты, ведь часто они могут вызвать нарушения в органах, повторную зависимость, только теперь уже от седативных веществ. Воспользуйтесь легкими средствами, типа ново-пассит.

Что делать если отказ от курения вызывает раздражительность?

Вызывает ли отказ от курения раздражительность? С таким вопросом обращаются к врачу многие люди, желающие бросить курить. Многие люди не могут дать объяснения, по какой причине они курят. Тяга к курению возникает из-за стрессов, скуки или просто «за компанию». Эта пагубная привычка негативно влияет на состояние организма человека. Никотиновые токсины проникают во все системы жизнедеятельности (нервная, пищеварительная, дыхательная и другие). Решив отказаться от курения, нужно знать, что нельзя бросать резко. Организм привыкает к каждодневным дозам, и для того чтобы перестроиться для работы без токсинов, может понадобиться длительное время.

Почему отказ от курения вызывает раздражительность

Из-за невозможности покурить человек начинает испытывать сильный стресс, раздражительность, нервозность, тревожность, депрессию. Сигареты помогают курильщиками снимать чувство тревоги, снижают напряжение, и при их отсутствии человек не способен адекватно и спокойно мыслить и решать возникшие проблемы. Вследствие этого бывший курильщик испытывает раздражительность. Спокойные и равнодушные ранее люди после выкуренной последней сигареты становятся агрессивными, мнительными и чересчур активными.

Раздражительность является пробуждением негативных эмоций и может служить следствием проявления характера или обусловленностью возникшей болезни.

Такое состояние демонстрируется в повышенном голосе при разговоре, постукивании пальцами рук, покачивании ноги. Приступы неадекватного состояния обуславливаются бесконтрольной реакцией организма на разного рода раздражения.

При признаках повышенной раздражительности происходит снижение памяти, уменьшение способности концентрироваться, появляются боли в мышцах и суставах. У мужского пола неадекватность проявляется в избиении кого-либо, бросании предметами. Среди женщин наблюдаются истерики, беспричинный плач, оскорбления и порой рукоприкладство.

Чаще раздражительность встречается у женского пола, так как они на генетическом уровне склонны к возбудимости, перемене настроения и возникающим гормональным перестройкам. По причине утомляемости бытовыми проблемами, недосыпания формируются предпосылки для психологических изменений.

Раздражительность при отказе от курения появляется по причине резкого снижения сахара в крови, и поэтому многим трудно сосредоточиться: они начинают поглощать большое количество сладостей. Из-за избытка сладостей человек начинает поправляться, что опять в большинстве случаев приводит к появлению раздражительности. Такой круговорот несет за собой лишь осложнения.

Как снять раздражительность

Избавиться от этого помогут комплексные работы по выведению из организма никотина. Самостоятельно сложно избавиться от вредной привычки. Помочь в этом смогут специалисты и личная работа желающего бросить курить.

Снять симптом недостатка сладкого и увеличить уровень глюкозы помогут специальные таблетки и порошки, которые продаются в аптеках. А среди натуральных средств лучшим считается мед (3-4 ст. л. в день помогут справиться с желанием заесть проблему).

Отказ от курения ведет за собой психологические и физиологические (кашель, язвы во рту) изменения. После решения избавиться от вредной никотиновой зависимости бывшие курильщики испытывают абстинентный синдром.

Это отклонение ведет за собой появление различного рода психологических расстройства. Яд табака при поступлении в организм задевает нервную систему, и происходит всплеск адреналина, прилив сил. Выброс эндорфинов происходит обманным путем, и поэтому у организма появляется привычка к табаку. При непоступлении никотина в организм появляется тревога, раздражение и желание вернуть то состояние, когда было хорошо.

Первым признаком при отказе от курения является то, что человек становится нервозным и раздражительным. Справиться с этим недугом поможет следующее: