Как уснуть с похмелья быстро

Как уснуть с похмелья

После употребления больших доз алкоголя человек испытывает ухудшение самочувствия, которое проявляется головными болями, тошнотой и бессонницей. Уснуть не получается из-за энергичной работы нервной системы. Интоксикация организма не даёт расслабиться, пока не снизятся токсичные вещества в органах и системах. Чтобы получилось заснуть, стоит уменьшить симптомы отравления. Для облегчения состояния в домашних условиях используют комплексное лечение.

Почему возникает бессонница

Восстановить самочувствие с похмелья помогает продолжительный сон. Но уснуть при похмелье не получается даже при сильном желании спать. Такая проблема возникает из-за сигналов организма мозгу о повреждении органов и ухудшения состояния. Хотя угрозы жизни нет, но низкий уровень здоровья приводит к стрессу, к ощущениям тревожности и страха, возникает депрессия. На этом фоне возникает проблема сна.

Гиперсимпатикотония оказывается главной причиной бессонных ночей. Возрастает тонус нервной системы, организм начинает бороться с образовавшимися сложностями. В этот момент не спится. Для людей с алкогольной зависимостью наличие тревоги, страха считается нормальным явлением. Нервная система находится в постоянном напряжении. Чтобы уснуть, человек употребляет дозу алкогольного напитка. Длительный запой порождает возникновение галлюцинаций.

На сновидения влияют перечисленные симптомы:

Болезненная пульсация в висках, сильная головная боль.
Тошнота, рвотные спазмы.
Сухость во рту, жажда. Увеличенное потребление жидкости провоцирует рвотный рефлекс.
В животе, кишечнике, печени ощущается боль.
Наблюдается повышенное давление, дискомфортные проявления в области сердечной мышцы.
Возникает общая слабость.

Бессонница развивается в разных направлениях:

Продолжительное время не выходит заснуть, нервное напряжение увеличивается, постоянная головная боль.
Прерывистые, поверхностные сны с кошмарами.
Сон отсутствует, наблюдается высокая тревожность с галлюцинациями, депрессивным состоянием.
На короткое время задерживается дыхание.

Промывание желудка либо приём активированного угля не оказывают быстрого результата. Чтобы облегчить состояние, люди начинают принимать опасные препараты, запрещённые для смешивания с алкоголем.

Что можно принять от бессонницы

Очищение организма от токсических воздействий алкоголя устраняет причину бессонницы. В медучреждениях для ускорения процесса используют препараты, вводимые внутривенно. Это помогает быстро облегчить негативные проявления и улучшить самочувствие. Медикаменты восполняют щелочной баланс, восстанавливают работу систем и органов. Лечение медицинскими средствами используют в тяжёлых случаях.

В домашних условиях рекомендован приём препаратов с успокаивающим воздействием. Их влияние на нервную систему приводит к расслаблению, что позволяет быстро заснуть. Можно принять настойку пустырника. Препарат содержит натуральные компоненты растительного происхождения. Считается безопасным, побочные явления выявляются редко. Дозировка лекарства составляет половину чайной ложки. Помогает устранить напряжение, раздражение, что позволяет справляться с бессонницей.

Также разрешено использовать валерьяну – настойку или таблетки. Лекарственный препарат оказывает успокоительное действие, воздействует на организм аналогично пустырнику.

Врачи допускают употребление следующих медикаментозных препаратов, которые легко приобрести без рецепта:

Грандаксин.
Глицин – рассасывают по две таблетки в час, ограничивается 10 штуками в сутки.
Пикамилон – форма выпуска таблетки с разным содержанием лекарства. В течение дня разрешённая дозировка – не более 200 мг.
Мексидол – выпускается в таблетках, за сутки разрешается употребить шесть таблеток, поделенных на три приёма.
Ново-пассит – принимать одну таблетку каждые семь часов, после очищения организма.

Успокоительные средства действуют на каждого человека индивидуально. Нельзя допускать смешивание разных препаратов либо увеличивать дозы. Требуется безоговорочно следовать инструкции и провести детоксикацию.

При похмельном синдроме помогают лекарственные препараты, продающиеся в аптеке. Они помогают избавляться от похмелья и неприятных ощущений.

Известными считаются указанные медикаменты:

Зорекс – способствует выведению отравляющих веществ.
Антипохмелин – насыщает полезными компонентами мозг и печень, ускоряет очищение организма.
Зеналк – добавка, замедляющая окисление алкоголя, препятствует накоплению в печени вредных продуктов.
Алка-зельтцер – облегчает головную и мышечную боль.

Препараты выпускаются в таблетках или порошках. Содержат разные компоненты, вкратце каждый имеет ацетилсалициловую кислоту, которая облегчает боль, напряжение. Это позволяет избавляться от проблем со сном после похмелья.

Допускается приём Аспирина, если головную боль сложно терпеть. Употребление лекарственных средств не избавит от бессонных ночей за один приём. Терапевтический результат будет заметен через трое суток.

Облегчить похмельное состояние без таблеток помогут народные средства. Употребление популярных продуктов поможет справиться с похмельем без таблеток:

Хмель. Готовится настой – сушёную траву запаривают кипятком, дают настояться. Принимают вместо чая, несколько раз за день.
Мёд. Стабилизирует работу нервной системы, восстанавливает силы, самочувствие улучшается. Допускается потребление с чаем, водой, молоком.
Добавление чабреца в ванну. Сырьё запаривают и выливают настой в воду. Делать процедуры 30 минут, после окончания нужно сразу лечь спать.
Успокоительные травяные чаи. Стоит купить готовые сборы либо смешать самостоятельно. Употребляются в течение дня как чайный напиток.
Для восстановления щелочного баланса нужно пить минеральную воду.
Куриный бульон, кисломолочные продукты, зелёный чай помогут ускорить процесс очищения организма.

Для восполнения количества аскорбиновой кислоты в питание добавляют цитрусовые, отвар шиповника. Если не имеется заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы, можно посетить парную. Народные средства нормализуют состояние без побочных проявлений. Лечение проводится при отсутствии аллергических реакций.

Что запрещено

Алкогольный запой нельзя лечить приёмом сильных обезболивающих препаратов без назначения врача. Организм должен восстановить работоспособность при использовании средств с мягким воздействием. Сильнодействующие лекарства добавляют нагрузку на печень, что приводит к тяжёлым последствиям. Из-за алкоголя препараты действуют медленно. При отсутствии результата человек употребляет дополнительную дозу. Возникает опасность отравления.

При похмельном синдроме не допускается:

Употреблять снотворное. Препараты, смешанные с алкоголем, оказывают чрезмерный результат на человека, что может привести к смерти. К опасным лекарствам относятся Феназепам, Валокордин, Корвалол, Соннат и другие схожие по действию медикаменты. Они вызывают привыкание, имеют тяжёлые побочные результаты. Самостоятельное употребление опасно для здоровья.
Потребление крепких чайных и кофейных напитков, энергетиков.
Следует воздержаться от табачных изделий.

Поостерегитесь принимать алкоголь для избавления от похмелья. Запой может перерасти в затяжную форму, что приводит к алкоголизму. Если желание выпить не исчезает, не нужно превышать дозы в 100 г. Увеличенное количество этанола наносит дополнительный урон организму, который не восстановился после интоксикации. Только здоровый сон считается хорошим способом очищения от токсинов.

Сон после похмелья

Спать после запоя нужно, хотя уснуть бывает трудно. Полусон пьяного может представлять опасность для жизни. Если опьянение сильное, присмотр за спящим человеком обязателен. Возникает риск захлебнуться рвотными массами или возникновения отравления собственных тканей компонентами распада. Это случается при нахождении в одной позе продолжительное время. Человеку потребуется помогать переворачиваться, менять позу сна.

Для окончания запоя характерна похмельная бессонница и связанные с ней проявления. Чаще наблюдается у людей с зависимостью от алкоголя. Возможны следующие симптомы:

Человек не может уснуть продолжительное время;
Сон поверхностный, частые пробуждения, после которых заснуть невозможно;
Кошмарные сновидения, которые длятся неделями.

Основные признаки проходят через семь дней, полностью исчезают через две недели после похмелья. Продолжительные бессонные ночи приводят к появлению алкогольного психоза. На данном фоне не надо заниматься самостоятельным лечением – это может стоить жизни! Обращение к врачу для назначения терапии поможет избавиться от нарушений сна. Доктор порекомендует снотворное, подберет индивидуальную дозировку и бессонница отступит.

Как быстро уснуть с сильного похмелья

Как уснуть с похмелья и быстрее восстановить самочувствие? Такой вопрос возникает у многих людей, перебравших накануне со спиртным. Чрезмерное употребление алкоголя приводит к нарушениям сна, которые могут беспокоить человека несколько дней после бурного вечера. Поэтом каждому, кто столкнулся с подобной проблемой, следует внимательно подойти к ее решению, используя рекомендации специалистов.

Причины нарушения сна с похмелья

Основной причиной бессонницы с похмелья называют гиперсимпатикотонию. Это состояние сопровождается повышенным тонусом нервной системы, в частности, отдела, который отвечает за преодоление человеком стрессовых ситуаций. Организм мобилизуется, чтобы справиться с появившимися трудностями. Поэтому в таком состоянии человек не может уснуть, как бы не старался.

Кроме того, многие люди после сильной пьянки сталкиваются с депрессией. Плохое самочувствие затрагивает не только физическое, но и психоэмоциональное состояние.

У человека с похмелья развиваются панические атаки, а у некоторых даже появляются мысли о суициде. Поэтому в таком душевном состоянии бессонница не удивительна.

Очень часто при выходе из запоя человек чувствует дискомфорт в области сердца, наблюдает повышенное давление и упадок сил. У многих развивается жжение и боль в области желудка, что объясняется раздражением его слизистой и нарушением функций поджелудочной железы. Похожие симптомы развиваются и после сильной рвоты или просто после позывов к ней. Это объясняется напряжением мышц брюшного пресса и действует подавляюще на психоэмоциональное состояние человека. Беспокойные мысли о собственном здоровье мешают уснуть и приводят к продолжительной бессоннице.

Многие специалисты указывают на то, что подобная проблема возникает на фоне повышения артериального давления, что происходит в процессе отрезвления. При уменьшении его показателей тревога и переживания отступают без применения каких-либо вспомогательных средств.

Как избавиться от похмельного синдрома и восстановить сон

Чтобы быстро нормализовать сон после алкогольного опьянения, необходимо очистить организм от накопившихся токсинов. Это означает, что нужно провести детоксикацию.

В условиях стационара с этой целью применяют инфузионное введение специальных препаратов. Таким способом удается максимально быстро избавиться от похмельного синдрома и улучшить самочувствие человека. Внутривенное вливание восстанавливает щелочной баланс в организме, нормализует работу всех органов и систем.

Аптечные препараты для нормализации сна

В домашних условиях невозможно провести детоксикацию, поэтому требуется помещение человека в стационар. В более легких случаях для борьбы с бессонницей рекомендуется принимать успокоительные препараты. Они нормализуют функционирование нервной системы, расслабляют и помогают уснуть.

Самым популярным седативным средством называют настойку пустырника. Она изготовлена с использованием натуральных растительных компонентов, поэтому относительно безопасна и редко вызывает побочные эффекты. Для начала рекомендуется принять половину чайной ложки перед сном. Лекарство устраняет напряженность, раздражительность, что позволяет без проблем уснуть.

Можно использовать настой валерианы, который обладает аналогичным седативным действием. Это средство продается и в форме не менее эффективных таблеток.

Существует много других препаратов для нормализации состояния нервной системы и помогает уснуть:

Аптечные средства противопохмельного действия

В аптеке продается много препаратов, действие которых непосредственно направлено на борьбу с похмельным синдромом и его негативными проявлениями. Самыми популярными из них считаются:

Все указанные препараты в форме таблеток или порошков имеют разный состав и принцип действия. Основным компонентом большинства из них является ацетилсалициловая кислота. Это вещество устраняет головную боль, нервное напряжение, в результате чего нормализуется сон. Многие из подобных лекарств содержат компоненты, позволяющие очистить организм от токсинов, накопившихся в результате употребления чрезмерного количества спиртного.

Народные средства

Чтобы легче уснуть после алкогольной интоксикации, можно использовать один из указанных народных способов:

Настой хмеля. Для приготовления лекарства чайную ложку сушеной травы заливают 260 мл кипятка. Средство должно настояться в течение 15 минут, после чего его разрешается принимать в качестве чая. За день можно выпивать несколько чашек такого напитка.
Натуральный мед. Продукт помогает восстановить силы, нормализовать деятельность нервной системы и улучшить самочувствие. Его рекомендуется добавлять в молоко, чай или пить вместе с простой водой. За день можно съедать несколько столовых ложек меда.
Ванны с чабрецом. Две столовые ложки растительного сырья заливают 450 мл кипятка и настаивают в течение 20 минут. Готовое средство выливают в теплую ванну. Ее нужно принимать не меньше 30 минут, после чего сразу же следует идти спать.
Отвар из сбора трав. Для нормализации деятельности нервной системы рекомендуется использовать несколько растительных компонентов, что позволит добиться лучшего результата. В одинаковых пропорциях нужно смешать ромашку, мяту, шалфей, тысячелистник, можно добавить чабрец. Чайную ложку травяной смеси заливают 210 мл кипятка и варят на маленьком огне в течение 10 минут. После охлаждения полученный отвар принимают вместо чая на протяжении дня и перед сном.

Можно ли использовать алкоголь в качестве снотворного средства

Некоторые советуют в качестве снотворного с похмелья выпить одну или несколько рюмок спиртного. Но такие действия приведут только к одному — к алкоголизму. Дополнительная нагрузка на печень усугубит проблему и спровоцирует то, что организм человека будет еще дольше справляться с последствиями похмелья.

Сон нормализуется только тогда, когда в теле человека больше не останется токсических веществ, которые поступили вместе со спиртным. Это может произойти даже у алкоголиков на протяжении двух недель, если они откажутся от крепких напитков.

Чего нельзя делать

С похмелья категорически запрещено принимать снотворные препараты, чтобы быстрее уснуть. Для этого необходимо использовать лишь легкие седативные средства или лекарства на травах. Снотворные препараты в сочетании с большой концентрацией этанола в организме приведут к отравлению, что может закончиться смертью.

Самыми опасными медикаментозными средствами с похмелья называют:

Феназепам;
Корвалол;
Валокардин;
Фенибут;
Соннат и прочие.

Учитывая все опасности сочетания медикаментозных средств с алкоголем, с похмелья необходимо внимательно относиться к их выбору. Для нормализации сна следует принимать лекарства растительного происхождения или специальные препараты, рекомендуемые для приема в таком состоянии.

Способы и средства помогающие уснуть после запоя

Бессонница и страдание от алкогольной зависимости – связанные между собой проблемы, которые очень распространены в наше время. Бешеный ритм жизни, ежедневный стресс и повышенная тревожность приводят к тому, что человек мучится от бессонницы (другие названия: инсомния и асомния). Одной из причин, приводящих к этому состоянию, является алкогольный запой. Часто именно пристрастие к спиртным напиткам приводит к трудностям с отходом ко сну и ухудшению здоровья.

В статье мы расскажем, как уснуть после запоя и восстановить организм после длительного употребления алкоголя.

Причины бессонницы после алкоголя

Основная причина алкогольной бессонницы – гиперсимпатикотония. Это состояние, при котором симпатический отдел нервной системы под воздействием этанола пребывает в повышенном тонусе. Системы, отвечающие за сон, также перевозбуждены, из-за чего человек становится напряженным и тревожным.

К числу причин, приводящих к инсомнии при алкоголизме, относятся проблемы со здоровьем, накопленные в результате длительного пристрастия к спиртным напиткам:

Повышение или снижение частоты сердечных сокращений;
Перепады артериального давления;
Боли в зоне желудка и пищевода;
Тяжесть в боку (в месте, где расположена печень);
Головная боль;
Хроническая усталость и подавленность;
Эмоциональная нестабильность.

Перечисленные симптомы не способствуют спокойному засыпанию и часто приводят к бессоннице после алкоголя. Это касается людей, страдающих от длительного пристрастия к спиртным напиткам.

По рекомендации ВОЗ (всемирной организации здравоохранения) для мужчин безопасная доза составляет 40 г. чистого спирта в сутки. Женщинам можно употреблять не более 30 г. спирта в день. При этом 2 дня в неделю человек не должен брать в рот ни капли алкоголя!

Виды и признаки инсомнии

Бессонница с похмелья – естественная реакция организма на критическую ситуацию (алкогольное отравление). С точки зрения эволюции это объясняется проявлением активности: в ситуации, угрожающей жизни, человек должен убежать или скрыться, что никак не сочетается со сном.

Врачи делят бессонницу на несколько видов:

Трудности с засыпанием. Человек долго находится в постели, но заснуть не может. Асомния усугубляется паникой, головной болью, нервным напряжением и ломотой в суставах;
Повышенная чуткость сна. Человек засыпает, однако сон длится недолго. Алкоголик просыпается от малейшего раздражителя. Инсомния сопровождается кошмарами и видениями;
Полная бессонница. Такой вид инсомнии встречается при длительном алкоголизме. Человек невосприимчив ко сну или засыпает легким сном, однако просыпается от галлюцинаций;
Нарушение гигиены сна. Инсомния дополняется неправильным графиком сна, перееданием и курением;
Неорганическая инсомния. Ее причиной являются психические заболевания, появившиеся на фоне алкоголизма.

Ломка от алкоголя проявляется повышенной возбужденностью, дрожанием рук, судорожными припадками, галлюцинациями. Человек страдает от тошноты, головной боли и асомнии.

Что делать

Лечение инсомнии, развившейся на фоне алкоголизма, — комплексный процесс. Терапия включает в себя прием лекарственных препаратов и средств, приготовленных по народным рецептам. В тяжелых случаях специалисты рекомендуют вызывать нарколога.

Прием медикаментов

Лечить бессонницу успокоительными и снотворными препаратами без предварительной консультации нарколога не рекомендуется. Успокаивающие лекарственные средства часто не совместимы со спиртными напитками, а передозировка снотворными приводит к тяжелым последствиям.

Препараты, которые не рекомендуется принимать с похмелья

Для борьбы с бессонницей назначаются транквилизаторы, снотворные средства и седативные (успокаивающие) препараты. Некоторые из них принимать сразу после алкоголя опасно для здоровья и даже жизни. Чувствительность к боли в этом случае снижается, дыхание становится затрудненным, а уровень глюкозы резко снижается или растет.

Врачи не рекомендуют принимать от похмелья препараты из следующего списка:

Феназепам. Это транквилизатор, который успокаивает нервную систему, предотвращает судороги, устраняет напряженность мышц и помогает уснуть. Одно из противопоказаний к его применению – острое алкогольное отравление. Если принять Феназепам на следующее утро после опьянения, проявятся тяжелые побочные эффекты. Человек станет подавленным, а его сознание – помутненным и спутанным. Состояние дополняется страхом, склонностью к самоубийству и отсутствием контроля над словами и поступками. Это приводит к тому, что человек становится одинаково опасен для окружающих и себя;
Афобазол. Препарат относится к группе транквилизаторов и часто назначается при абстинентном синдроме (в народе – алкогольной ломке). Однако при похмелье Афобазол попросту бесполезен, так как его действие начинается только через 5-7 дней после начала лечения;
Фенибут. Этот препарат относится к транквилизаторам и ноотропам (лекарственным средствам, которые положительно влияют на работу мозга). Врачи рекомендуют принимать это средство не в период похмелья, а во время абстинентного синдрома;
Валосердин. Это успокаивающее средство, снимающее мышечные спазмы. Суточная доза препарата содержит более 3 г. этилового спирта, в связи с чем препарат противопоказан всем, кто страдает от алкоголизма;
Валокордин. Препарат относится к группе седативных средств и нередко назначается пациентам с фобиями и повышенной тревожностью. При алкоголизме это средство назначается с повышенной осторожностью.

Пренебрежительное отношение к выбору лекарств может привести к тяжелым осложнениям, отвращению к спиртным напиткам или летальному исходу.

Разрешенные препараты от бессонницы после запоя

Врачи советуют выбрать препараты, обладающие более мягким и щадящим действием. Рассмотрим их в подборке ниже.

Валериана

Это успокаивающий препарат на основе валерианы лекарственной. В него входят входят эфирные масла, полисахариды, органические кислоты, гликозиды и другие вещества, которые оказывают благотворное действие на нервную систему. Назначается при легких расстройствах сердца и сосудов, возбужденности и бессонницы на фоне перевозбуждения.

Препарат выпускается в форме раствора и таблеток, покрытых пленочной оболочкой. Также можно приобрести валериану в виде сухой травы и отварить. Средство практически не имеет противопоказаний. Единственное ограничение к его применению – индивидуальная непереносимость действующих или вспомогательных веществ.

Стоимость Валерианы – от 53 рублей.

Пустырник

Пустырник – еще один препарат, в основу которого входит лекарственное растение. Выпускается в виде таблеток, настойки и засушенной травы, из которой можно самостоятельно приготовить отвар.

Средство оказывает мягкое успокаивающее действие и помогает справиться с бессонницей. Помимо этого, пустырник активно применяется для лечения и профилактики эпилепсии, сердечно-сосудистых заболеваний и расстройств желудочно-кишечного тракта.

Противопоказания к применению: индивидуальная непереносимость, эрозивный гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Стоимость Пустырника – от 35 рублей.

Новопассит

Новопассит – успокоительный препарат, в основу которого входят компоненты растительного происхождения: валериана, мелисса, зверобой, боярышник, пассифлора инкарнатная, хмель, бузина.

Средство выпускается в продажу в форме таблеток и раствора. Оно назначается при легких формах бессонницы, вызванных нервным напряжением и перевозбуждением.

Средство противопоказано при:

Индивидуальной непереносимости;
Миастении (мышечной слабости);
Возрасте до 12 лет.

Стоимость Новопассита – от 196 рублей.

Мексидол

Средство назначается для коррекции нарушений, которые возникают при наркомании и пристрастии к алкогольным напиткам. Также оно прописывается при легких умственных расстройствах, повышенной тревожности, невротических нарушениях и абстинентном синдроме, который часто становится причиной бессонницы. Выпускается в форме раствора для инъекций и таблеток, покрытых пленочной оболочкой.

Мексидол противопоказан при:

Повышенной чувствительности;
Недостаточности печени и почек;
Вынашивании и вскармливании ребенка;
В детском возрасте (до 18 лет).

Стоимость Мексидола – от 280 рублей.

Глицин

Глицин – метаболическое лекарственное средство, которое представляет собой регулятор обмена веществ. Попадая в организм, оно нормализует деятельность центральной нервной системы, что помогает избежать эмоционального и психомоторного возбуждения.

Препарат оказывает на организм целый ряд благотворных действий:

Обладает антиоксидантным действием;
Выводит токсические вещества;
Повышает адаптацию человека в обществе;
Устраняет агрессию и эмоциональное напряжение;
Уменьшает токсическое действие алкоголя;
Облегчает засыпание.

Стоимость Глицина – от 40 рублей.

Вызов нарколога

В больших городах существуют службы наркологической помощи, которые помогают быстро выйти из запоя и уснуть. Специалисты проводят дезинтоксикационные меры. Врачи ставят пациенту капельницы с препаратами для очищения крови. Это хлорид натрия, глюкоза (5%), фолиевая кислота. Если врачебная экстренная помощь оказывается специалистами из частных дорогих клиник, пациенту вводятся витамины и безопасные снотворные препараты. Пре отсутствии противопоказаний человеку дают магний и калий.

Народные средства

Средства, приготовленные в домашних условиях, не всегда дают ожидаемый результат, однако практически не оказывают побочных эффектов. Избавиться от тревожности и успокоиться помогут отвары пустырника, мелиссы, мяты и зверобоя.

Бессонница после запоя может уйти, если вы будете соблюдать следующие рекомендации:

Перед тем, как лечь спать, выпейте 500 мл. молока. Чтобы усилить эффект, добавьте в молоко 2 ст. д. меда. Добавляйте мед в теплый напиток. Под воздействием высоких температур полезные свойства продукта теряются;
Примите ванну с ароматическими маслами или отваром тимьяна. Это улучшит общее состояние организма, успокоит вас и поможет уснуть;
Смешайте 200 мл. кефира со ст.л. меда. Выпейте полученный состав на ночь;
Пейте минеральную воду с незначительным щелочным эффектом. Такой напиток благотворно влияет на желудок и нормализует обмен веществ;
Если у вас нет сердечно-сосудистых заболеваний, посетите баню или сауну. Благодаря усиленному потоотделению вместе с лишней жидкостью из организма выходят токсические вещества и продукты распада, а сон улучшается;
Приготовьте коктейль «Удар быка». Возьмите 500 мл. говяжьего бульона, 1 ст.л. водки, 100 мл. вустерского соуса и 50 мл. сока лимона. Смешайте. Пейте три раза в сутки.

Как восстановить здоровье после затяжного запоя

Этиловый спирт – своеобразный яд, который в ненормированных количествах угнетает нервную систему и вызывает различные нарушения в работе внутренних органов.

Чтобы восстановить организм и улучшить сон, врачи рекомендуют восполнить недостаток следующих веществ:

Вода. Большое количество алкоголя часто приводит к тому, что вода из организма «выгоняется», из-за чего возникает малоприятная сухость во рту;
Витамин С. Чтобы восполнить недостаток этого микроэлемента, ешьте цитрусовые, киви, черную смородину, картофель. Также можно приготовить отвар из плодов шиповника;
Лецитин. Можно взять из семечек, бобовых и яиц;
Витамин B. Содержится в гречневой или овсяной крупе, яйцах, курице, картофеле;
Фолиевая кислота. Содержится в черном хлебе из муки грубого помола, чечевице, сое, фасоли и петрушке;
Магний и калий. Чтобы восполнить недостаток этого элемента, ешьте морковь, гречневую кашу, помидоры, лук-порей;
Глицин. Можно взять из желатина;
Фруктоза. Содержится в меде и практически во всех фруктах. Оптимальное решение – пить чай с вареньем и медом.

Чтобы алкоголь вышел быстрее, погуляйте на свежем воздухе и примите ванну с эфирными маслами. Это поможет вам успокоиться и обеспечить крепкий здоровый сон.

Бессонница после запоя и с похмелья

Бессонница после запоя обусловлена интоксикацией организма этанолом и является серьезной проблемой, требующей устранения. Нарушение сна после злоупотребления алкогольсодержащими продуктами выражается в поверхностном, тревожном сне с частыми пробуждениями среди ночи или полным отсутствием сна. Такой сон не позволяет организму восстановиться, что приводит к снижению трудоспособности и различным сбоям в организме.

При серьезных нарушениях без средств от бессонницы после запоя уже не обойтись.

Почему после запоя возникает бессонница

Бессонница при алкоголизме возникает вследствие сильной интоксикации организма этанолом и продуктами распада спиртов. Происходит нарушение функционирования всех органов и систем, особенно страдает головной мозг.

Важно! Бессонница от алкоголя обусловлена чрезмерным возбуждением нервной системы и токсическим действием спиртсодержащих продуктов на головной мозг.

После выхода из запоя организм еще находится под действием токсинов, выработанных при распаде алкоголя. Бессонница после алкоголя сохраняется около 10-14 дней, где первые 5 дней проблема наиболее выражена.

Почему после запоя наблюдается бессонница, воздействие спиртов на организм:

сокращается длительность сна;
из-за учащения сердцебиения и сбоев ритма происходит затруднение засыпания и ухудшается качество сна;
негативное влияние на сон оказывает и гипоксия головного мозга, возникшая в процессе интоксикации;
сон становится прерывистым и поверхностным;
при нарушении фазы глубокого сна восстановление организма не происходит;
развивается синдром беспокойных ног, выражающийся в непроизвольных движениях. После пробуждения может наблюдаться тремор (дрожание) рук и ног;
возрастает напряженность, беспокойство, беспричинные страхи;
сон чуткий, поверхностный, человек просыпается от малейшего шороха и стука;
в тяжелых случаях возникают слуховые и зрительные галлюцинации.

Важно! Больше всего подвержены тяжелой форме бессонницы, сопровождающейся галлюцинациями и серьезными расстройствами всех органов и систем, лица пожилого возраста.

Что делать при алкогольной бессоннице зависит от вида нарушения сна.

Разновидности алкогольной бессонницы

Тяжести нарушения сна имеют свои характеристики и отличаются методами лечения:

Бессонница с похмелья различается по степени нарушения и виду.

3 степени алкогольной инсомнии:

Затруднение засыпания, вызванное болями в мышцах, нарушение сердечного ритма, изменение кровяного давления, чаще выражается гипертонией, усиление тревожности и нервозности.
Прерывистость сна выражается в частых пробуждениях, приводящих к нарушению биоритмов. Повышенная раздражительность и нервозность не позволяют человеку погрузиться в глубокий сон. Частые позывы на мочеиспускание лишь усугубляют положение.
Полное нарушение сна приводит к развитию галлюцинаций и психических нарушений. Частая жалоба пациентов у нарколога о том, что они не могут уснуть с похмелья, требует серьезного медикаментозного вмешательства.

Причины развития бессонницы:

Идиопатическое нарушение сна возникает после отмены спиртного, вызвано интоксикацией организма. Со временем проходит самостоятельно. Обильное питье и витаминизация ускорят процесс восстановления.
Психологическая инсомния обусловлена нарушением психики, требуется приём седативных средств, поможет и работа с психологом.

Наиболее выражено нарушение сна в период выхода из запоя «синдром отмены». Самые тяжелые первые 4 ночи, позже наступает облегчение. Беда в том, что многие просто не выдерживают и выпивают, чтобы устранить неприятные симптомы. Главное оправдание хронического алкоголизма: «не могу уснуть без алкоголя».

Постоянные опохмелы лишь усугубляют нервно-психические расстройства и могут стать причиной серьезных необратимых изменений внутренних органов человека.

Как восстановить сон после запоя

При алкогольном нарушении сна не стоит сразу браться за таблетки, нормализация состояния организма и восстановление нормального биоритма позволят избавиться от данной проблемы. Главная задача — вывести токсины из организма.

Как восстановить сон после запоя:

Обильное питьё, особенно оно необходимо в первую неделю после длительного злоупотребления и 2 дня при незначительных запоях. Рекомендуется пить морс, кефир, компот и минеральную воду. Обычная вода также подойдет.
Приём адсорбентов: активированный уголь, коллоидный диоксид кремния, повидон, смекта (смектит).
Очистительные клизмы.
Физическая активность совместно с принятием водных процедур.

Важно! Уснуть после запоя в домашних условиях поможет хорошее проветривание помещения, прием контрастного душа и питьё чая с мёдом и лимоном.

При тяжелой форме бессонницы необходима помощь нарколога, врач знает, как лучше уснуть с похмелья и какие средства можно принять с учётом общего состояния организма. Медикаментозные средства должны приниматься только по назначению врача.

Лекарственные препараты для регуляции сна после запоя

Снотворное после запоя принимается на фоне устранения синдрома интоксикации. Подбор препаратов разных групп обусловлен физическим состоянием больного:

От головной боли «Мексидол» и «Аспирин». Препараты, содержащие парацетамол и цитрамон, принимать не рекомендуется из-за высокой нагрузки на печень.
Снижение интоксикации, особенно при нарушении со стороны ЖКТ адсорбентами: активированный уголь, смекта, энтеросгель.
Нарушение нервной системы можно скорректировать глицином, ново-пасситом, настойкой пустырника, валерианы, боярышника.
Для снижения синдрома обезвоживания применяется регидрон.
Снотворное: афобазол, фенибут, валидол, валериана.

Важно! При комплексном медикаментозном лечении важно соблюдать схему приёма каждого препарата с учетом дозировки и взаимодействия с другими назначенными средствами.

При серьезных нарушениях здоровья проводится экстренная дезинтоксикационная терапия с применением внутривенных вливаний растворов, обладающих метаболическим, дезинтоксикационным, гепатопротекторным, противорвотным свойством. Обязательно добавляются витамины. При необходимости и противосудорожные средства.

Лечение народными средствами

Что делать, если после запоя не получается уснуть, а медицинской помощи получить возможности нет.

Избавиться от бессонницы после запоя можно с помощью народных средств:

чай из шишек хмеля принимается 2-3 недели по 3 раза в день. Для приготовления напитка потребуется по 1 ложке хмеля и мёда. Сушенные или свежие шишки залить кипяченной водой и настоять 15 минут. Мёд добавлять в теплый напиток, кипяток снижает его полезные свойства.
Молоко с мёдом на ночь. Обладает легким снотворным и успокаивающим эффектом. Пить в теплом виде.
Отвары трав, обладающих седативным эффектом: мелиса, ромашка.
Хорошо принимать отвар шиповника, малины, смородины с целью укрепления иммунитета.

Препараты, которые на стоит пить во время запоя

Препараты, обладающие седативным и снотворным эффектом принимать только после выведения алкоголя из организма. Во время пьянки такие средства принимать не допустимо.

Опасно для здоровья сочетание алкоголя с рецептурными препаратами: «Феназепам», «Реланиум», «Элениум». Не допустим приём лекарственных средств, применяющихся для лечения эпилепсии.

По каким причинам возникает и как преодолеть бессонницу с похмелья

Наверное, каждому человеку знакомо такое состояние, как бессонница с похмелья. Проблемы со сном особенно сильно проявляются у людей, регулярно и систематически употребляющих спиртное. А хроническим алкоголикам, выходящим из запоя, зачастую не удается уснуть на протяжении многих дней. Естественно, это доставляет им немало страданий. Нередко алкоголики повторно уходят в запой, желая попросту заснуть и хотя бы немного отдохнуть.

Как правило, бессонница возникает после употребления большого количества алкоголя. Сразу после окончания пьянки человек проваливается в сон, а вот на следующий день у него возникают проблемы. Он не может заснуть и на протяжении длительного времени страдает от неприятных ощущений и бессонницы. Если же человек выпил мало – он может просто плохо спать или очень быстро высыпаться. Вот почему после застолья или посиделок с друзьями некоторые люди просыпаются намного раньше обычного.

Причины возникновения бессонницы при похмелье и употреблении алкоголя

Многие люди не раз задумывались «почему я так плохо сплю с похмелья?». Они считают появление бессонницы простым совпадением или же следствием плохого самочувствия. Естественно, тяжело уснуть, если кружится голова, болит все тело и ужасно тошнит. Мужчинам и женщинам, задающимся вопросом «почему я не могу уснуть после употребления алкоголя?», будет интересно узнать механизм развития бессонницы.

Этиловый спирт стимулирует синтез дофамина – так называемого «гормона счастья». Этим можно объяснить, почему люди получают удовольствие от распития спиртного. Однако мало кто знает, что дофамин является предшественником адреналина и норадреналина – нейромедиаторов вегетативной нервной системы. Эти вещества необходимы для передачи нервных импульсов по симпатическим волокнам.

Вегетативная нервная система регулирует множество жизненно важных функций в человеческом организме. В норме симпатический и парасимпатический ее отделы находятся в равновесии (ночью же преобладает парасимпатика, что позволяет человеку спокойно спать). Через некоторое время после приема алкоголя возникает дисбаланс в работе вегетативной нервной системы.

Повышение активности симпатического отдела приводит к:

повышению артериального давления;
учащению сердцебиения;
появлению психоэмоционального возбуждения;
тревожности, беспокойству, напряженности;
неспособности расслабиться и уснуть.

Помимо этого, у людей кружится и болит голова, слегка трясутся конечности, появляется тошнота, изжога и другие неприятные симптомы. Естественно, все это отнюдь не помогает быстро уснуть. А побороть бессонницу в домашних условиях, без помощи квалифицированного врача, бывает вдвойне трудно.

Важно! Снотворные средства и этиловый спирт потенциируют (усиливают) действие друга, поэтому принимать их одновременно запрещено. Врачи не рекомендуют пить какие-либо фармпрепараты без предварительной консультации специалиста.

Какие препараты можно принимать чтобы уснуть с похмелья

Избавиться от бессонницы, возникшей после приема алкоголя, крайне тяжело. Лучшим методом борьбы с этим состоянием является успешно проведенная дезинтоксикация. После очищения организма от этилового спирта и его метаболитов, состояние человека существенно улучшается, благодаря чему ему становится намного легче уснуть.

Однако бывают случаи, когда бессонница является наиболее тяжелым симптомом похмелья. Вроде и голова у человека не кружится, и не тошнит, а спать все равно невозможно. Такое состояние можно объяснить повышенной активностью симпатической нервной системы. Человек все время повторяет «не могу уснуть». Давать ему сильнодействующие препараты в этот период крайне нежелательно, а делать что-либо нужно крайне осторожно.

Существует ряд препаратов, принимать которые можно лишь в том случае, если это разрешит врач. К ним относятся транквилизаторы, барбитураты, бензодиазепины и другие сильнодействующие снотворные и успокоительные средства. Их применение крайне опасно и может иметь тяжелые последствия. Поэтому применять их в домашних условиях категорически запрещено, даже если алкоголик без конца повторяет «не могу нормально спать».

Лучшее, что можно делать при бессоннице – принимать легкие седативные средства на растительной основе. Они успокаивают нервную систему и помогают довольно быстро уснуть. В то же время их прием практически безопасен и не может навредить алкоголику. Если же эти препараты не помогают – следует обратиться за помощью к врачу.

К легким и неопасным средствам относятся:

валериана и пустырник в любой форме выпуска, настойка мяты перечной, успокоительные травяные сборы (например, Ново-пассит);
препараты-блокаторы H1-гистаминовых рецепторов из группы этаноламинов (Донормил, Сондокс, Сомнил, Валокордин-Доксиламин);
снотворные средства небензодиазепиновой природы из группы циклопирролонов ( , Сновител, Зопиклон).

Довольно популярным препаратом для борьбы с бессонницей, возникшей после употребления алкоголя, является Донормил. Он отпускается без рецепта и стоит сравнительно недорого. Следует отметить, что Донормил нельзя принимать одновременно с алкоголем. Пить его можно не ранее, чем через 12 часов после последнего употребления спиртных напитков. Донормил нельзя принимать беременных и кормящим грудью женщинам, а также людям, имеющим индивидуальную непереносимость препарата.

Средства из группы циклопирролонов можно принимать даже одновременно с алкоголем, однако делать это нужно крайне осторожно. Как правило, эти лекарства используют в том случае, если возникает необходимость быстро усыпить пьяницу. Если после приема любого снотворного препарата у человека появились какие-либо неприятные ощущения или подозрительные симптомы – следует немедленно обратиться к врачу.

Какие домашние средства использовать чтобы уснуть с похмелья

Зачастую бессонница возникает совсем не вовремя, а делать с ней что-то нужно. Это случается, когда человек посреди ночи начинает жаловаться «не могу нормально отдыхать». У него кружится голова, его тошнит, а долгожданный сон никак не приходит. Когда нет возможности, времени или желания идти в аптеку за лекарствами, возникает необходимость быстро избавиться от бессонницы в домашних условиях.

Для этого в первую очередь необходимо отказаться от употребления кофе, чая и алкоголя. В последнем случае любители «пропустить рюмочку для хорошего сна» рискуют уйти в запой. Выпивать особо не рекомендуется в том случае, если кружится голова или тошнит. Если человек ощутит радость от опохмела – он рискует стать запойным алкоголиком.

В домашних условиях для борьбы с бессонницей можно использовать средства для дезинтоксикации организма — обильное питье, водные процедуры, прогулки на свежем воздухе. Чтобы быстро снять интоксикацию, человеку следует дать Активированный уголь, Смекту или другой адсорбент. Пить следует щелочную минеральную воду, соки, травяные чаи или отвары. Также необходимо полноценно покушать.

Быстрее уснуть поможет пешая прогулка и теплый душ или ванна. Водные процедуры благотворно воздействуют на нервную систему, благодаря чему помогают расслабиться. Для нормализации кислотно-щелочного равновесия можно выпить содовый раствор. Если болит голова – следует принять таблетку Аспирина.

Совет! Самостоятельно пить дома какие-либо седативные или снотворные средства крайне нежелательно. Это может привести к коматозному состоянию, остановке дыхания или другим тяжелым последствиям. Перед приемом любых фармпрепаратов следует проконсультироваться с врачом.

Как быстро уснуть с похмелья

Некоторые считают, что небольшое количество алкоголя помогает быстро заснуть. Возможно, это и так. Однако если пить его слишком много и часто, все происходит с точностью до наоборот. Те, кто периодически уходят в запои, знают не понаслышке, что такое бессонница с похмелья. Четко прослеживается закономерность: чем длительнее стаж алкоголизма, тем большие проблемы возникают со сном. Почему так происходит, и что можно сделать? Как уснуть с похмелья безопасным путем?

Причины нарушения сна

Чтобы понять суть проблемы, следует разобраться, каковы особенности нормального сна. У здорового человека сон состоит из нескольких фаз: медленной и быстрой. В течение ночи они сменяют друг друга.

Сначала большую продолжительность имеет фаза медленного сна, которая к утру постепенно сокращается. Это так называемый глубокий сон, во время которого возникают 80% сновидений. Быстрая фаза характеризуется подвижностью глазных яблок под опущенными веками. Разбудить человека в это время достаточно тяжело, хотя его организм находится ближе всего к порогу бодрствования.

Какова же связь между алкоголем и бессонницей? При чрезмерном употреблении спиртного возникает отравление. Печень не справляется с интоксикацией, все функции организма нарушаются. Страдает и нервная система, которая отвечает за смену фаз быстрого и медленного сна. При похмелье, как правило, быстрая фаза отсутствует вовсе. Человек, если и засыпает, то проваливается в глубокий, тяжелый, но чуткий сон. Это объясняет тот факт, почему с похмелья снятся кошмары.

Помимо этого, для алкогольного опьянения характерно состояние перевозбуждения, которое вызвано избыточным выбросом адреналина и других гормонов в кровь. Именно этим объясняется агрессивность алкоголиков. Согласитесь, в состоянии перевозбуждения быстро заснуть достаточно тяжело. Особенно если при этом мучает жажда, тошнота, головная боль.

Еще одна причина расстройства сна после запоя — это самая настоящая ломка. Абстинентный синдром сильно отличается от обычного похмелья. Человек не просто чувствует себя разбитым, у него сильно трясутся руки и тело, может начаться рвота, понос, нарушение функции других органов. Сильно страдает нервная система, возникают галлюцинации — как зрительные, так и слуховые, повышается тревожность, нарастает психоз. Абстинентный синдром нередко заканчивается белой горячкой.

Факт. Улучшение сна после запоя наступает примерно на 5 день, однако чаще всего алкоголик не выдерживает и напивается вновь.

Способы решения проблемы

Алкогольная бессонница сильно ухудшает качество жизни. В результате таких мучений у алкоголика появляется желание быстро выпить вновь. Но как уснуть после запоя? Существует несколько вариантов решения проблемы:

Лечение в наркологическом отделении. Оптимальный вариант для алкоголезависимых. В медицинском учреждении помогут не только избавиться от бессонницы, но и вылечат причину нарушения сна. Это единственный гарантированный способ решить проблему раз и навсегда.
Вызов нарколога на дом. Облегченный вариант. В крупных городах специалист может приехать на дом. В таких случаях больному ставится капельница, которая очищает организм от токсических веществ. В результате самочувствие быстро улучшается, наступает крепкий, здоровый сон.
Лечение в домашних условиях. Подходит для случаев, когда бессонница после пьянки мучает относительно здорового человека. Алгоритм действий примерно такой же, как и в больнице: сначала организм очищают, а затем дают успокоительные. Остановимся на этом варианте поподробнее.

Лечение дома: первый этап

Чтобы восстановить сон после запоя, первым делом необходимо принять дезинтоксикационные меры. В домашних условиях используют следующий алгоритм:

Принять «Активированный уголь» или любой сорбент, который есть в аптечке под рукой. Принимать его нужно строго по инструкции, иначе может возникнуть сильный запор. Подобные препараты связывают и выводят все вредные токсины.
Сделать очистительную клизму. Для этого кипятят примерно 1,5 л воды, а когда она остынет до 37 градусов, вливают ее в задний проход при помощи кружки Эсмарха. Вместо обычной воды можно использовать отвар ромашки, он дополнительно дезинфицирует и успокаивает раздраженный кишечник.
Соблюдать повышенный питьевой режим. Если много пить, организм очистится быстрее. Вернуть нормальный сон после пьянки помогают морсы, кислые компоты, кефир, негазированная минеральная вода.
После очищения важно хорошо поесть. Предпочтение следует отдать полезной еде. Быстро восстанавливают силы наваристые супы, борщи, кислые щи, свежие овощи и фрукты.

Важно. Если вы уже начали борьбу с бессонницей после алкоголя, то отступать назад нельзя. Даже 100 г алкоголя сейчас могут свести все труды насмарку. Тогда чтобы уснуть придется выполнять всю проделанную работу сначала.

Лечение дома: второй этап

Теперь, когда большая часть продуктов распада алкоголя выведена, желудок сыт и человек относительно спокоен, засыпание будет происходить гораздо легче. Однако это еще не все. Чтобы бессонница после запоя отступила окончательно, следует привести в порядок нервную систему. Как и что делать:

Важно минимизировать конфликты с окружающими. Также не следует смотреть передачи и фильмы, вызывающие сильное душевное волнение. Лучше остановиться на комедиях или почитать книгу. За час до сна телевизор нужно выключить.
Следует начать прием успокоительных препаратов. Подобрать их лучше совместно с врачом. Если такой возможности нет, то предпочтение нужно отдать самым безопасным — валериане, пустырнику, Глицину, Новопасситу.
Те, кто не доверяют таблеткам, могут пить в течение дня успокоительный чай. Приготовить его можно из валерианы, мелиссы или мяты. Для этого чайную ложку сухого средства следует залить кипятком (200 мл), через 20 минут процедить и выпить.
Также полезно начать принимать витамины. При регулярном употреблении алкоголя в организме всегда ощущается нехватка полезных веществ. Особенно полезны при проблемах со сном витамины группы В, С, А и D.
Необходимо больше гулять пешком. Свежий воздух и физическая активность способствуют насыщению организма кислородом. В результате нервная система успокаивается, человек становится более уравновешенным и спокойным. Причем существует некая закономерность: чем больше гуляешь перед сном, тем быстрее уснешь.
Устранить нарушения сна при алкоголизме также хорошо помогают водные процедуры, контрастный душ, баня. Они усиливают кровообращение, укрепляют сердечно-сосудистую и нервную системы, способствуют быстрому восстановлению иммунитета.

Важно. Категорически запрещается применять несколько успокоительных или седативных средств сразу. Желание наладить сон побыстрее может создать новую проблему. При передозировке возможны галлюцинации, бред, попытки суицида, необъяснимая агрессия. Также не следует принимать снотворные, препараты с фенобарбиталом, «Феназепам» и его аналоги. Их прием разрешен только на третьи сутки после запоя.

Итак, как уснуть после запоя? Самый верный способ — очистить от алкоголя организм. Только после этого разрешается прием специальных лекарственных препаратов — успокоительных, снотворных. Однако если человек еще не сильно пристрастился к алкоголю, жалоба «не могу уснуть с похмелья» исчезает уже на первом этапе лечения. Берегите свое здоровье!