Что не вредно курить

Men’s Health. Журнал

С начала посмотри, что происходит внутри тебя, когда ты затягиваешься сигаретой. «Табачный дым содержит около 4000 химических соединений, как минимум сто из которых обладают доказанными канцерогенными свойствами. Даже одного яда из этих ста (например, бензопирена) достаточно, чтобы заставить мутировать клетки легкого, кожи или репродуктивной системы и вызвать рак, — констатирует врач-кардиолог Европейского медицинского центра Денис Горбачев. — Дым также вмешивается в работу сердечно-сосудистой системы, подсовывая гемоглобину — белку, ответственному за питание тканей кислородом, угарный газ. В результате сердце и мозг получают на 20-30% кислорода меньше, чем им необходимо. Чтобы как-то улучшить ситуацию, на помощь спешат дополнительные эритроциты, заставляющие белок активнее выполнять план по поставкам кислорода. В итоге из-за повышения клеточной массы кровь становится густой, вязкой и метаболизм замедляется. Зато ускоряется процесс атеросклероза (отложения холестерина на стенках сосудов), и ишемия (ухудшение снабжения тканей кислородом) уже маячит на горизонте», — скрепя сердце объяснил на пальцах доктор Горбачев.

Однако каждый наверняка хоть раз слышал, что есть средства, которые позволяют продолжать курить и не заработать серьезные проблемы со здоровьем. Давай разберемся, действительно ли работают способы снижения вреда от курения.

1. Не курить сразу после пробуждения

Правда

В Американском обществе по борьбе с раком выяснили, что те, кто затягиваются дымом, едва продрав глаза, имеют риск получить рак легкого в 1,79 раза выше, чем менее торопливые курильщики. Также у «ранних пташек» увеличивается в 1,59 раза вероятность развития рака горла или гортани.

Одно «но»

2. Больше гулять на свежем воздухе

Правда

Прогулка в быстром темпе по парку способствует лучшему газообмену в легких, благодаря чему из них выводится больше токсичных веществ, способных спровоцировать ХОБЛ (хроническую обструктивную болезнь легких) — «профессиональный» недуг курильщика. ХОБЛ — это постоянный кашель, мокрота, одышка и нехватка воздуха из-за поражения тканей легких прямо сейчас и эмфизема, фиброз, бронхогенная опухоль (то, что мы называем «раком легкого») в недалеком будущем.

Одно «но»

Вероятность развития хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) можно вычислить по индексу курильщика (ИК):

ИК = (Число выкуриваемых в сутки сигарет х стаж курения в годах)/20

Если ИК больше 10, то это повод схватиться за сердце и проверить свои легкие.

3. Не курить натощак

Правда

Никотин, растворяясь в слюне и попадая в желудок, раздражает его слизистую, способствует большему выделению желудочного сока и повышению кислотности на пустом месте. Желудок начинает «поедать» сам себя — растет риск возникновения гастрита, язвы, колита, запора или поноса (иногда того и другого по очереди). Если ты поешь, пища окажет «буферное действие» и защитит слизистые пищеварительной системы от самопереваривания.

4. Пить больше воды

Правда

Вода выводит токсины из организма. А напоенные по высшему разряду эритроциты способствуют лучшему снабжению тканей организма кислородом.

Одно «но»

Поглощая воду сверх суточной нормы (а это 2,5-3 литра для взрослого человека), ты вынуждаешь почки пропускать через себя большее количество канцерогенов, циркулирующих в крови. «Именно поэтому курение считается одним из основных факторов риска возникновения рака почки», — отмечает доктор Денис Горбачев.

5. Не курить после секса

Правда

Старайся не тянуться к сигарете тут же, как испытал нагрузку — будь то спортивная тренировка или уход от погони со стрельбой. После любой физической работы увеличивается интенсивность кровообращения, вследствие чего угарный газ разойдется по организму быстрее и застрянет в тканях в больших, чем обычно, количествах.

6. Пить аспирин

Полуправда

Аспирин действительно является эффективным антиагрегантом (средством, уменьшающим тромбообразование). Если ты завяжешь с сигаретами после 10-15 лет их активного потребления, аспирин поспособствует восстановлению твоих сосудов буквально за пять лет. «Но это средство может оказаться менее эффективным, если ты продолжишь курить: ведь ты будешь повышать риск тромбоза сосудов быстрее, чем аспирин будет его снижать. Каждая сигарета увеличивает агрегацию тромбоцитов в сто раз», — утверждает доктор Горбачев.

7. Принимать витамины

Скорее правда

Только добывать их нужно из продуктов, а не в аптеках. Например, твоя потребность в витамине С выше в 2,5 раза, чем у некурящего, потому что этот антиоксидант в больших количествах тратится на борьбу со свободными радикалами. Зайди на рынок и пополни запасы провизии грейпфрутами, киви, яблоками (например, антоновкой) и зеленым перцем. Включи в рацион больше морепродуктов, богатых полинасыщенными жирными кислотами — витаминами группы F (морская капуста, семга, сельдь). Они помогут очистить сосуды от атеросклеротических бляшек.

Одно «но»

Не думай, что грейпфрут можно заменить синтетическими витаминами: по данным Университета Вашингтона, пищевые добавки, содержащие мультивитамины, витамин С, витамин Е и фолиевую кислоту, не показали снижение риска рака легких, несмотря на их регулярное употребление.

8. Перейти на легкие сигареты

Или, как выразился пульмонолог Андрей Кулешов, «маркетинговая ловушка»: «Да, в них меньше никотина. Но в малых дозах он не приносит привычного удовольствия — курить приходится чаще, а затягиваться глубже. Да, в них ниже содержание смол. Но их все равно получаешь вместе с дымом — только теперь с меньшими промежутками».

9. Меньше курить

Правда

Меньше яда — меньше вреда, это понятно. Кроме того, среди врачей сейчас популярна такая теория: рак (именно рак — не эмфизему или, например, гангрену курильщика) вызывают не годы курения, а одна конкретная сигарета. В один прекрасный день ты покурил, концентрация ядов в крови выросла, как обычно, — но именно в этот день под их действием в одной конкретной клетке почему-то случилась мутация. Клетка начинает бесконтрольно делиться, опухоль развивается и в конце концов убивает тебя. Чем меньше будет таких «слепых бомб», тем меньше вероятность, что одна из них попадет в тебя. Но надо признать, что это только гипотеза, которая требует подтверждения. Или опровержения.

10. Растираться холодной водой

Да, это способствует улучшению периферийного кровоснабжения, и состояние кожи улучшается. Но это не предотвратит закупорку сосудов с последующей «гангреной курильщика» — ногу ты потеряешь, как ни растирайся.

11. Стараться не курить больше обычного вместе с алкоголем

Правда

Токсины из спиртных напитков в сочетании с соединениями, болтающимися в сигаретном дыме, атакуют твой организм с удвоенным энтузиазмом, повышая, по данным американских ученых, риск возникновения в кишечнике аденоматозных или гиперпластических колоректальных полипов, что в конце концов повышает риск рака толстой и прямой кишки.

12. Купить электронную сигарету

Пока не ясно

«Во-первых, никто в мире пока не доказал, что этот гаджет действительно безвреден, — заявляет пульмонолог Андрей Кулешов. — А во-вторых, не спасет даже безникотиновый картридж: пар, проходящий через его раскаленную нить, при нагревании все равно насыщается канцерогенами, в частности, нитрозамином, диэтиленгликолем от которых все еще открещиваются производители электронных сигарет».

Пробегись глазами по тесту Фагерстрома на никотиновую зависимость и определи, насколько сложный у тебя случай. Результаты зависят от того, сильно ли ты зависим от никотина.

Что можно курить без вреда для своего здоровья?

Многие интересуются, как уменьшить вред от курения. Действительно, современная наука придумала массу способов поддержки для различных органов: легких, желудка, сердца и др. Не стоит воспринимать их как панацею, позволяющую курить и не испытывать проблем со здоровьем. Все современные методы всего лишь убирают симптомы (например, кашель курильщика) или помогают организму восстановиться. Их употребление во время курения сравнимо с попытками заново отстраивать здание во время того, как его разрушают. Но все же это лучше, чем ничего.

Также вместо того чтобы бросить, многие пытаются найти альтернативы пагубной привычке. Они существуют, но помогают не всем – не часто люди остаются только с заменителями сигарет и бросают основное пристрастие.

Как вредит курение?

Чтобы понять, с чем необходимо бороться, чтобы нивелировать вред от курения, необходимо понять, как оно вредит. Люди, которые только пристрастились к никотину, ещё не ощущают особых проблем. Но стоит узнать, что их ждет через некоторое время после употребления канцерогенов.

Механизм

В сигаретном дыме содержится почти 4000 вредных соединений. Они нарушают работу пищеварительной, сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Постепенно смолы накапливаются в легких и сосудах, делая их менее эластичными, оседают в бронхах, снижая их защищенность от ОРВИ.

Первые сигареты у человека всегда связаны головокружением, тошнотой, сильным кашлем. Если он не перестал курить после такого печального опыта, организм начинает привыкать к канцерогенам. Сначала это никак не проявляется, курильщику кажется, что все нормально. Но через некоторое время появляются различные неприятные ощущения, которые могут являться не только признаком того, что пора бросать, но и симптомами разных заболеваний.

Проявления

Из явных проявлений можно отметить кашель, одышку, нервозность при отсутствии сигарет. Но это только те проблемы, которые невозможно отрицать и невозможно не связывать с употреблением табачного дыма. На самом деле курить вредно не только из-за возможности получить плохое самочувствие. Вот какой вред наносят сигареты:

• Ухудшение сна.
• Снижение сексуальной активности и остроты ощущений.
• Ухудшение работы вкусовых рецепторов и обоняния (таким образом, организм привыкает к отвратительному запаху и вкусу).
• «Мозговая лень». Никотин стимулирует нейроны головного мозга, но после окончания его действия связи между ними становятся хуже, чем были. Мозг ленится работать без стимулятора.
• Снижение стрессоустойчивости.

Все эти проблемы незаметны, потому что развиваются очень медленно. Их разрастание так же сложно заметить, как и рост волос. Но если бы курильщику показали, каким он был и каким стал, он бы очень удивился. Все вышеописанное – повод не искать заменители сигарет, а сразу бросить курить.

Заменители сигарет

Курить в нашей стране не запрещено, а значит, это личный выбор каждого. Существует несколько изделий, которые способны так или иначе заменить табак. Все они не избавят от никотина, но предложат меньше канцерогенов. Гарантии, что эти изделия не нанесут иного непоправимого вреда организму, нет.

Есть три самых распространенных «сигаретозаменителя»:

1. Кальян.
2. Электронная сигарета.
3. Самокрутки. В сегодняшних реалиях их можно назвать более подходящим вариантом по нескольким причинам.

Кальян: безвреден или более опасен?

Кальян в нашей стране появился относительно давно. Но о его вреде и пользе для здоровья до сих пор спорят. Фактов на просторах Интернета достаточно мало – очень много ресурсов выступает против этого курения, делают различные подсчеты, но большинство из них в корне неверны.

На сегодня Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) официально заявила, что кальян не является безвредной альтернативой сигаретам и что он также может вызывать рак легких и прочие проблемы со здоровьем.

При этом употреблять только кальян, намного лучше, чем курить обычные сигареты по нескольким причинам:

• Его нельзя носить с собой. Разве что арабские шейхи возят кальяны в своих авто.
• Чтобы подготовить кальян к курению, нужно потратить примерно полчаса времени. Многим просто лень и они находят другие занятия.
• Редкость употребления.
• Меньшее количество вредных соединений. За одну сессию (одну чашу) выделяется около 179 мг угарного газа. Он распределяется на всех курящих. В пачке сигарет более 240 грамм. В дыме кальяна 142 вредных компонентов, в сигарете – 4700.

Курить кальян в компании стоит только с применением съемных мундштуков, иначе есть риск заразиться различными болезнями через слюну. Лучше выполнять ритуал в хорошо проветриваемом помещении. В противном случае в комнате скопится слишком много дыма, который усилит вредное действие.

Электронные сигареты: за и против

Электронные сигареты получили распространение в России недавно. Считается, что с их помощью можно бросить курить. Действительно, многие сокращают количество потребляемых сигарет или вовсе отказываются от них в пользу нового устройства.

На счет вреда этих приспособлений однозначно говорить не приходится. На 16-й Всемирной конференции ВОЗ установили, что приборы значительно менее вредны для здоровья, чем табачные изделия, и решили их не запрещать. При этом было установлено, что влияние электронных сигарет на организм требует более детального исследования.

По данным социологических опросов, 81% опрошенных бросили курить с помощью электронной сигареты. Это почти столько же, сколько завязавших среди читателей Алена Карра. Группа американских и швейцарских ученных выяснили, что пользователи «электронок» менее зависимы, чем курящие табак.

Электронные устройства обходятся дешевле. По сравнению с тем, сколько курильщик потребляет сигарет, жидкость стоит дешевле. За счет экономии испаритель окупает себя за 1–3 месяца.

Электронную сигарету можно назвать самым лучшим заменителем табачных изделий для тех, кто хочет нивелировать вред табачного дыма для здоровья. Но все же остается никотин, а также зависимость от самого процесса курения. Поэтому к минусам этого приспособления стоит отнести опасность рецидива в случае отсутствия под рукой жидкости.

Немного о самокрутках

Проблема современных сигарет заключается в том, что доподлинно неизвестно, что в них содержится. Ведь журналисты, исследовавшие «секреты» современных изготовителей, утверждают, что сырьем для сигарет служит измельченная бумага, вымоченная в специальных химических растворах, и отходы табачного производства. Если этому верить, то самокрутки менее опасны, с ними можно быть уверенным в качестве табака. Но все равно вредных соединений в них примерно столько же, сколько в обычных сигаретах. Поэтому такая «экономия вредности» сомнительна.

Спорт и сигареты

У многих возникает мысль заняться спортом, чтобы снизить вред курения. Мол, сколько курю, столько и буду бегать – выйду в «0». На самом деле такая идея сомнительна и может принести даже ещё больший вред.

При физической активности улучшается вентилируемость легких, учащается сердцебиение, повышается давление. Это развивает организм, делает его выносливей и сильней. Но если человек перед тренировкой покурил, все может быть иначе. Вредные соединение начнут распространяться по организму быстрее, оказывая ещё более пагубное влияние. Курение после тренировки также является большой опасностью для здоровья. Во-первых, организм устал и не может адекватно реагировать на яд. Во-вторых, он быстро распространяется по телу. Если пытаться снижать вред курения спортом, то стоит воздержаться от сигареты как минимум на 4 часа – на 2 до и на 2 после занятия.

Спортом заняться стоит в любом случае. Из-за активной нагрузки организм быстрее очищается от никотина. Поэтому желание курить после тренировки не такое острое.

Оказывается, курить не вредно

На международном «табачном фронте» произошли события, которые выдергивают почву из-под ног всех, кто яростно борется с курением. Эти люди лишаются самого дорогого — статистических данных насчет вреда курения (особенно пассивного). Такое рано или поздно бы все равно случилось, но не так же резко!

Кто заплатил и почему

Суд столичного округа Колумбия, США, постановил убрать из списков материалов, распространяемых Food & Drug Administration (ведомство, занимающееся также и табаком), несколько докладов американского Минздрава о вреде курения для курильщиков и окружающих, и исключить из состава советников FDA трех экспертов, причастных к составлению этих документов.
Почему? Потому что эксперты эти, как установил суд, состояли на содержании у фармацевтических компаний Glaxo и Pfizer, которые получают прямую денежную выгоду от того, что люди бросают курить: например, производят препараты, якобы помогающие бросить. (Эти же компании — активные жертвователи средств на борьбу с курением по всему миру через фонды и прочие каналы, добавим мы, и напомним, что продажа препаратов, особенно безрецептурных — многомиллиардный бизнес, в разы больше табачного).
А что за доклады? Один из них, от 1998 года, о никотиновой зависимости. Слышали когда-нибудь, что никотин вызывает зависимость сильнее героина (хотя очевидные факты говорят о другом) и что все курящие — наркоманы? Вот. Нет больше этого доклада.

Теперь — кто эти три эксперта. Давайте поименно и на английском: Jonathan Samet, Neal Benowitz и Jack Henningfield. Эти и несколько прочих персонажей, оказывается, около 30 лет получали гранты, премии и прочие деньги от двух корпораций, непосредственно и материально заинтересованных в том, чтобы ограничивали курение, в том, чтобы люди верили, например, во вред пассивного курения, кошмарили других, заставляли других «обратиться к врачу, чтобы бросить курить».
И вот судья по имени Ричард Леон… Что его решение означает: оно — подтверждение того, что кампания по борьбе с курением (в ее американском варианте) была начата и финансировалась, во вполне корыстных целях, американским медицинским лобби. Что — по крайней мере, за пределами России — никакой не секрет, посмотрите хотя бы на список тех, кто финансирует антитабачную кампанию, причем по всему миру, поскольку сбыт продукции этих компаний тоже глобальный. На этом же сайте сведения о том, какие исследования о вреде курения они спонсировали. Кстати, а эти — не вошедшие в «вашингтонский приговор» — исследования и доклады: к ним теперь как относиться?

Решение суда, что важнее всего, означает, что многие и всяческие сведения о вреде курения — дрянь, ими оперировать нельзя.
Не то чтобы и это было открытием. Опять же в Америке, а также в других странах, немало статей и книг написано о том, какими методами получены пугающие цифры насчет воздействия табачного дыма на окружающих. Изобретен даже термин «мусорная наука». Таковая рассматривается, к примеру, в работах классика жанра, специалиста по статистике американца Майкла Макфаддена (свежая его книга называется по-немецки, с отсылом к борцу с курением Гитлером — Tobacconacht.
Майкл — уникальный человек, он — еще до решения судьи Леона — прочесал буквально все первоисточники, прочитал самый мелкий шрифт, выяснил, что исходных докладов на эту тему всего шесть. И вот его открытия.
Например, известная история о том, как «в США» сразу после запретов на курение на много процентов сократилась смертность от инфарктов («чудо в Элене», место, где исследовались данные не вообще «в США», а лишь в одном большом госпитале). Позже выяснилось, что взяли статистику, опубликованную после запретов, но собранную ДО таковых. Но цифры пошли гулять по инфопространству.
А есть еще в точности такая история насчет заболеваемости раком легких. Таковая упала в Калифорнии ДО запретов, а не после.
Или идея о том, что пассивное курение может вызвать пародонтоз. Оказывается, опыты ставились не на людях, а на крысах, что уже интересно. Для этого крыс помещали в маленькие коробки, куда закачивали дым. По подсчетам Майкла, это примерно как дым десяти тысяч сигарет в телефонной будке (если бы там сидел человек). Крысы выжили, но на деснах у них образовалось что-то непонятное: сжимали зубы? Такая вот наука.
Так ведь есть похожие проблемы и по части активного курения, то есть вреда для тех, кто сам курит. Как, например, добывали цифру в 400 тысяч смертей в год от курения (опять же только по США)? Оказалось, что половине в нее включенных «жертв» было больше 72 лет, а 20% — более 80. Умерли от болезней, которые «считаются связанными» с курением.

В общем, пришло время разбираться и смотреть первоисточники. Будет много сюрпризов.

Теперь возникает вопрос, а что дальше. Как мы все (и Россия тоже) из этой ситуации будем выкарабкиваться. Бюджет антитабачных организаций только в США составляет (по Майклу) до 900 миллионов долларов в год, на эти деньги идет мощная кампания по распространению по миру тех самых сведений, к этой кормушке присосались тысячи людей. Задействована Всемирная организация здравоохранения, правительства, сделано множество заявлений на высоком уровне, приняты законы типа нашего, российского, которому будет ровно год в понедельник — и все строится вот на этих докладах. А тут на родине антитабачной кампании признали, что доклады сомнительны, кампания велась всего-то в интересах медицинского лобби США. Которое, видимо, думало, что его цифры будет некому проверить. Так это только поначалу было некому…
То, какая судьба ожидает наш антитабачный закон — ясно. Сейчас обсуждаются поправки к нему, но и без них все видно простым глазом на улицах, в кафе, поездах… Как нарочно, пару недель назад Михаил Горбачев высказался насчет начатой им 30 лет назад похожей антиалкогольной кампании: ошибочка вышла. Спасибо, Михаил Сергеевич, а то мы не знали.
Дело не совсем в законе. Как будут себя ощущать люди, которые у нас привыкли безнаказанно оперировать теми самыми цифрами и говорить, что борьба идет с таким злом, что любые средства хороши? Насколько быстро они перестроятся, заявят «мы же не знали, английским не владеем»? Умные-то уже сейчас делают от борьбы с курением полшага в сторону — присмотреться, разобраться. Глупые будут сначала биться в злобной истерике, потом…
А мы не будем их обижать, мы им посочувствуем. Скажем, что их кампания теперь питается светом погасшей звезды, который, как известно, может долго лететь по пустому пространству.
Вот только звезда эта была очень злая и очень американская. via

Дмитрий Косырев,
Обозреватель МИА «Россия сегодня»

Чем опасно и вредно курение

С отни людей я прооперировал по поводу рака лёгких. И сотням — я не оговорился — сотням вынужден был отказать, поскольку ничего уже нельзя было сделать… Нет для хирурга ничего более тяжёлого, нежели отказ больному в помощи ввиду собственного бессилия. А мне не раз приходилось признавать своё бессилие, когда речь шла о спасении поражённых лёгких и жизни многолетних курильщиков

Эти слова принадлежат одному из величайших хирургов XX века, Федору Григорьевичу Углову. Человеку, который прожил 104 года. За свои 104 года человек не выпил ни одной рюмки алкогольного яда и не выкурил ни одной вонючей соски (сигареты). В 100 лет он продолжал делать операции в своей клинике в Санкт-Петербурге. До конца своих дней был активным сторонником трезвого, здорового образа жизни.

Несмотря на работы таких выдающихся деятелей, как Ф. Г. Углов, Г. А. Шичко, В. Г. Жданов и многих других, только по официальным данным на 2017 год число курящих россиян составило почти 44 млн человек. Проблема курения в нашей стране стоит очень остро. Половина всех мужчин, треть женщин и примерно столько же молодежи — наша страна является одной из самых курящих в мире в процентном соотношении населения.

Несмотря на то, что каждый житель России знает о вреде курения, давайте всё же в очередной раз широкими мазками осветим, чем опасно курение.

Действующим веществом в табаке является никотин. По виду никотин представляет собой бесцветную маслянистую жидкость. Во всех энциклопедиях и учебниках никотин определяется и классифицируется как сильнейший яд, действующий преимущественно на нервную систему. Помимо никотина в состав табачного листа входит около 2500 химических веществ, и больше 4000 — в состав табачного дыма. Это аммиак, цианистый водород, бензолы, дёготь, формальдегиды, свинец, окиси азота и углерода, сероводород, угарный газ, мышьяк, полоний и много других. Большинство из этих веществ обладает канцерогенным эффектом, т. е. вызывает рак.

Механизм отравления табачным дымом очень прост: затяжка, дым проникает в организм, начинается выработка гормонов и биологически активных веществ, от выработки адреналина расширяются сосуды, выработка дофамина ведёт к ощущению удовольствия, при попадании дыма в желудок человек ощущает чувство сытости. Казалось бы, одни плюсы. Но не всё так безоблачно. Во-первых, длится всё это недолго. Уже через 20–30 минут происходят обратные явления, и человек тянется за очередной сигаретой. Во-вторых, распознав всю ту гадость, которая попадает в организм с табачным дымом, включается защитный механизм. По всему организму идёт спазм сосудов, капилляров и микрокапилляров. Нарушение работы микрокапилляров сказывается на снабжении клеток питательными веществами. Клетки испытывают кислородное голодание, отсюда — возникающее головокружение после долгого перерыва в затяжках, результат — асфиксия клеток и отмирание.

Пройдёмся по человеческому телу с макушки до пят и посмотрим, как воздействует такая «гимнастика» сосудов на организм. Помня при этом, что в организм попадает не просто дым, а больше 4000 вредных компонентов.

Нарушение работы головного и спинного мозга

Никотин — нервный яд. Больше всего нервных клеток — в головном мозге. Повреждение сосудов и микрокапилляров в головном мозгу чревато инсультом.

Нарушение зрения и слуха

У курильщиков на 40 % чаще возникает катаракта вплоть до полной слепоты. Причинами являются, с одной стороны, хроническое раздражение слизистой оболочки глаз табачным дымом, с другой — систематическое поступление в глазное яблоко токсических веществ, попадающих из легких с кровотоком. Дегенерация желтого пятна, макулодистрофия, конъюнктивит и многое другое.

Никотин сказывается и на слухе. Механизм сужения кровеносных сосудов затрагивает и кровоснабжение уха. Результат — ухудшение или ранняя потеря слуха, в некоторых случаях развиваются инфекционные поражения уха.

Разрушение зубов

Замечали ли вы, как выглядят зубы у курильщиков? Мало кто из них может похвастаться белоснежной улыбкой. Зубы первыми принимают никотиновый удар. Под действием горячего никотинового воздуха, смол и дёгтя зубы покрываются микротрещинами и налётом. В подавляющем большинстве к 50–60 годам курильщики остаются без зубов.

Рассмотрим основные виды рака, вызванные попаданием ядовитого дыма внутрь по ходу его проникновения.

Сперва табачный дым попадает в рот, поэтому первый в списке — рак ротовой полости. Проявляется в разных формах: уплотнения, выросты и язвенные образования. Место локализации — небо, язык, щеки.

Далее следует рак гортани. От 80 до 90 % всех больных с раком гортани — это курильщики. Если рак поражает голосовые связки, человеку удаляют опухоль вместе со связками, и всю оставшуюся жизнь он вынужден говорить через голосообразующий аппарат, издавая хриплый металлический голос.

Рак лёгких. Стандартные лёгкие курильщика выглядят, как два сморщенных, чёрных, отвратительно пахнущих, просмоленных мешка. Мы сказали, что никотин — это бесцветная жидкость, откуда же вся эта чернота? Смолы и дёготь, правильно. Яркая аналогия — это выхлопная труба автомобиля. Она вся покрыта сажей и копотью. То же самое происходит с лёгкими. В 90 % случаях пациенты с раком лёгких — это курильщики.

Помимо кровотока из лёгких, через который по организму разносятся все отравляющие вещества, табачный дым при попадании в рот частично смешивается со слюной и растворяется в ней. Но растворяется не просто дым, а более 4000 химических веществ. Вместе со слюной эта смесь попадает в желудок. Ежегодно около 45 000 россиян страдают от рака желудка. Среди онкологической патологии рак желудка занимает 2-е место в структуре заболеваемости и смертности. Начинается всё с изжоги, тяжести, боли в области живота, затем следует гастрит и язва. Заканчивается всё операцией по удалению кишечника.

Сердечно-сосудистые заболевания

Ежегодно 1 млн. 300 тысяч человек нуждаются в разного рода операциях на сердечной системе. Одна из основных причин — это курение.

Механизм пагубного воздействия также прост:

• никотин попадает внутрь,
• идет воздействие на рецепторы,
• выброс адреналина,
• сужение сосудов, капилляров, артерий,
• чтобы протолкнуть кровь через кровеносную систему, сердце вынуждено увеличить частоту сокращений; за сутки это дополнительно 15–20 тысяч ударов.

И всё это происходит на фоне повышения давления. Отсюда следует целый букет заболеваний: тромбоз и атеросклероз, аритмия, ишемическая болезнь сердца, повышение уровня холестерина в крови, инфаркт миокарда и многие другие.

Детородная функция

Ранняя импотенция у мужчин, невозможность забеременеть и опасность выкидыша у женщин — это далеко не все последствия воздействия никотина на репродуктивные системы обоих полов. Но важны не они. Главная опасность кроется в потомстве, которое зачинают курящие родители и которое потом у них рождается. Из уроков биологии мы помним: когда рождается девочка, ей вручается весь запас яйцеклеток на всю оставшуюся жизнь. К счастью, природа мудра и наделила этот запас хорошей защитой, которая не позволяет эндогенным процессам навредить им. Но есть на земле такие вещи, которые обходят или, лучше сказать, повреждают этот барьер и проникают в святая святых. Одна из таких вещей — это никотин. Плюс весь тот химический букет от сгорания табака. Да, повреждаются не все яйцеклетки, но какая будет оплодотворена и из какой разовьётся ребенок, сказать не может никто. Включается русская рулетка. Даже если ребенок рождается без видимой патологии, последствия могут проявиться в дошкольном, школьном возрасте.

Больное или неполноценное потомство может получиться даже при косвенном взаимодействии с никотином. В республиках Средней Азии (например, Горный Бадахшан) на табачных плантациях работают в основном женщины. По договору найма во время работы и несколько лет после им запрещено рожать. Во время работы на плантациях у них рождаются дети с физическими или психическими отклонениями. Дело в том, что при обработке табака руками никотин через кожу проникает в организм. Поэтому любой контакт с табаком, никотином, табачным дымом опасен.

Облитерирующий эндартериит

Другое название этой болезни — «ноги курильщика». Болезнь поражает, как правило, нижние конечности и встречается преимущественно у курящих. Спазмы сосудов в ногах вызывают их закупорку, воспаление и срастание. Клетки погибают. Со временем погибших клеток становится так много, что организм не успевает их выводить. Клетки гниют и разлагаются. Запускается механизм, состоящий из нескольких фаз:

• зябкость пальцев рук или ног,
• онемение конечностей,
• перемежающаяся хромота.

Последняя фаза называется «гангрена». При своевременной помощи человеку отнимают конечность. Ирония состоит в том, что абсолютно все курильщики после отхода от наркоза просят закурить снова.

Таким образом, курение табака не только подрывает здоровье народонаселения, но и приводит к инвалидности, сокращению жизни на 20–25 лет, огромной преждевременной смертности: более 400 тысяч человек ежегодно умирают от последствий, вызванных курением. И это отнюдь не дело каждого человека: каждый курильщик — это ещё и бремя для своей семьи, общества, государства. Экономический ущерб от курения, несмотря на госпошлины, составляет 13,7 млрд. рублей в год. По данным ВОЗ, если курительная тенденция останется неизменной, то через 20–30 лет доля курения как причины смертности в России составит 70 %.

Давайте же будем распространять информацию не только о вреде курения, но и о глупости и абсурдности этой привычки. Как знать, быть может, информация, рассказанная именно ВАМИ, сохранит кому-то ноги и руки, кому-то позволит избежать больного потомства, кому-то продлит жизнь на 15–20 лет.

Помните, что самые ужасные вещи в этом мире происходят от равнодушия окружающих.

Зарубежные медики сенсационно заявляют: курение не так вредно, как его малюют

В последнее время солидные российские СМИ публикуют прямо-таки будоражащую информацию — якобы опасность от затяжек сигаретным дымом сильно преувеличена и вообще толком не доказана

27.10.2015 в 17:19, просмотров: 18238

В Дании, к примеру, после введения ограничений для курильщиков резко ухудшилось здоровье населения. Не стали меньше болеть и в США, где борются с табаком чуть ли не со времен Колумба, — наоборот, американцы стали чаще жаловаться на астму. «МК» в Питере» собрал несколько радующих курильщиков утверждений и попросил российских медиков прокомментировать их.

Получить легкие от курильщика

Герман Николаев, главный трансплантолог Петербурга, заведующий научно-исследовательской лабораторией торакальной хирургии и трансплантологии Клиники им. В. А. Алмазова, во вреде курения даже не сомневается.

— Совершенно очевидно и доказано, что курение вызывает тяжелое заболевание — эмфизему легких. Нет сомнений и в том, что курение приводит к раку легких, риск заболевания которым в 10 раз выше у приверженцев этой пагубной привычки.

— А как же объяснить, что у одних курильщиков есть легочные заболевания, у других — нет?

— Это генетика. У нас у каждого своя генетическая программа. У одного она ломается в 30 лет, у другого — в 90. У меня есть друзья-профессора, курящие как паровозы и не страдающие от легочных заболеваний. Но это говорит лишь об их хорошей генетической программе.

— Ваши западные коллеги говорят о якобы ничтожном вреде пассивного курения.

— Влияние пассивного курения действительно не так заметно. Его можно сравнить с действием на организм многократно разведенного яда. Но тут важно понимать: все вредные компоненты дыма негативно воздействуют на человека. Курение убивает, оно не может оздоровить человека из-за содержащихся в сигарете ядов.

— В западных исследованиях говорится, что в США 13 процентов всех пересаженных легких были взяты у курильщиков со стажем. Возможно ли такое?

— Когда есть нехватка донорских органов и пациент находится в критическом состоянии, трансплантологи берут легкие умершего человека, у которого в анамнезе есть факт курения. Но орган должен быть здоровым и не подверженным изменениям. Пересаживать измененные легкие никто не будет, потому что после такой трансплантации пациент погибнет.

По мировым стандартам донором легких может стать человек с показателем менее 15 пачка/лет, то есть выкуривающим по пачке в день на протяжении 15 лет. Но в каждой конкретной ситуации трансплантологи сами принимают решение: забирать легкие курильщика или нет.

Когда я работал во Франции, то там это происходило так: дежурному доктору приходил факс с характеристикой умершего донора, и центры выбирали, кто из них возьмет легкие для пересадки. Если пациент стабильный и может подождать, то для него будут ждать легкие, скажем, лучшего кондиционирования. В случае, когда человек находится на искусственной вентиляции и ему осталось жить дня два, то почему для него не взять орган у человека со стажем курения 20 пачка/лет, если его легкие хорошо сохранились?

— Опять-таки из переводных западных источников: легкие курильщика лучше приживаются?

— Не комментирую даже. В этом нет никакой логики. Я подозреваю, что в этой информации заложена скрытая реклама курения.

Табак и кофе спасут от Паркинсона

У курильщиков меньше шансов стать жертвой болезни Паркинсона, утверждают западные профессора. Взаимосвязь между никотином и дрожательным параличом объяснил заведующий неврологическим отделением Института имени В. М. Бехтерева Денис Захаров. Со ссылкой на зарубежные исследования, потому что отечественных нет.

— Выявлено три фактора, снижающих риск возникновения болезни Паркинсона: курение, кофе и подагра. Правда, если уже человек заболел, то они никакой роли не играют.

Длительные наблюдения показали, что некурящих больных паркинсонизмом больше практически в два раза, чем курящих. Предположительно, никотин подавляет фермент, влияющий на развитие болезни. На его основе (не на никотине!) изготовлен препарат, который тормозит прогрессию дрожательного паралича.

На Западе специалисты проводили лечение с помощью различных никотиносодержащих средств. Они заметили небольшое улучшение у более молодых пациентов только при введении никотина в чистом виде. К примеру, пластыри с этим веществом показали неоднозначное влияние из-за малых доз.

При этом некоторые люди, заболевшие паркинсонизмом, сами отказываются от курения. Дело в том, что один из признаков болезни — потеря чувствительности: вкуса, обоняния. Это отворачивает пациентов от курения, потому как они уже не получают былого удовольствия.

— Конечно, рекомендовать всем курить ради призрачного шанса в будущем не страдать от болезни Паркинсона я не могу. Доказательная база эффекта слишком слабая, зато более вероятно заполучить болезни дыхательных путей. Не стоит начинать курить и уже заболевшим: содержание никотина в сигаретах слишком мало для лечебного действия.

Затяжка для будущих мам

На просторах Всемирной паутины можно наткнуться и на такую любопытную информацию: якобы у курильщиц риск возникновения некоторых осложнений при беременности ниже. Как и риск фиброза матки.

— Я не слышала о том, чтобы курение уменьшало риск возникновения осложнений при беременности, — ответила главврач родильного дома № 10 Лада Иванова. —

Думаю, это бред сивой кобылы. В куреве очень много вредных веществ. Основное — это углекислый газ. Придумывать можно что угодно. Да и при чем здесь фиброз? Сейчас этот диагноз называют «миома матки». Это абсолютно гормонально-зависимое заболевание, которое к сигаретам не имеет никакого отношения.

Похудеть с сигаретой во рту

Распространено мнение о том, что курение помогает похудеть. Но как объяснила ассистент кафедры гастроэнтерологии и диетологии СЗГМУ им. И. И. Мечникова Наталья Марченко, табачный змий сдерживает набор килограммов, но не уменьшает их количество.

— Никотин — токсичное вещество, длительное его воздействие вводит организм в состояние хронической интоксикации. Это приводит к усилению метаболических процессов и увеличению расхода энергии, а потом и к нарушению всасывания питательных веществ. У курильщика меняется обмен углеводов, повышается уровень сахара в крови. Таким образом чувство голода подавляется, а также увеличивается уровень дофамина (гормона удовольствия). В итоге человек испытывает чувство удовлетворения, которое некурящий может получить, к примеру, путем «заедания проблем».

Особое мнение

Обратный эффект

За год борьбы с курением смертность от пневмонии в России увеличилась на 20 процентов.

Парадоксальные цифры привела врач, зампред комитета Госдумы по охране здоровья второго созыва, а ныне сопредседатель Общероссийского движения за права курильщиков и работник подмосковного хосписа Ольга Беклемищева. По ее словам, в России давно уже не выделяют денег на серьезные медицинские исследования. Поэтому отечественных научных доказательств преувеличения вреда от курения нет.

— К сожалению, в стране сложилась ситуация, когда многие научные, а тем более статистические данные мы получаем из переводной прессы и дальше их интерпретируем. Допустим, американцев 300 миллионов, нас — 140. Делим пополам зарубежные цифры и получаем приблизительное количество тех или иных больных у нас. Хотя, конечно, это неправильно.

Тем не менее врач привела пример четырех сердечных заболеваний, развитие которых напрямую связано с образом жизни человека: курения или пристрастия к алкоголю. Это гипертоническая болезнь, атеросклеротическая кардиомиопатия, а также инсульты и инфаркты.

— В этих случаях мы можем четко сказать: у курящего человека прогнозы хуже. По многим другим заболеваниям утверждать так нельзя. Табак вреден определенным людям в определенных обстоятельствах. Абсолютизировать его вред не надо. Конечно, я не могу сказать, что курение абсолютно полезно. Но мы знаем, что раньше астму лечили специальным табаком, который продавался в аптеках. И тогда заболевание относили к легким, не влияющим на продолжительность жизни. Сейчас от астмы страдает все больше людей, а смертность от болезней дыхательных путей, прежде всего от пневмонии, растет. Почему так происходит, мы не знаем: у нас нет денег на исследования. Просто можем констатировать: в России идет активная борьба с курением, в то же время в 2014 году увеличилась смертность от заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем, на 20 процентов. Конечно, я не могу утверждать, что это от того, что мы курить меньше стали, у меня нет научных доказательств. Но я говорю о том, что наша борьба с курением не дает желаемого позитивного эффекта. Нас уверяют, что за последний год 18 процентов курящих отказались от своей привычки, но вот мои знакомые табачники говорят о падении продаж всего на 7 процентов.

Мы выяснили, сколько вреда приносят разные виды курения на самом деле

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

О том, чем грозит организму курение, можно прочитать на любой пачке сигарет. Поэтому многие курильщики, которые не желают полностью отказываться от вредной привычки, ищут альтернативу: электронные сигареты, вейп, кальян. Но так ли уж безопасны эти виды курения?

Мы в AdMe.ru решили разобраться в вопросе и спешим поделиться результатами.

Сигареты

То, что мы привыкли называть сигаретой, в табачной индустрии и в документах Всемирной организации здравоохранения называют СДН, то есть «система доставки никотина». Никотин, угарный газ, ацетон, мышьяк, метан, полоний. И это вовсе не урок химии, а содержимое одной-единственной сигареты. Исследователи подсчитали, что сигаретный дым содержит 7 357 химических соединений разных классов.

К примеру, табачный дым содержит угарный газ, который, попадая в кровь, образует прочную связь с гемоглобином. Из-за этого у курильщика наступает кислородное голодание. Для постоянно курящих людей любая физическая нагрузка становится настоящим испытанием.

Среднее количество выкуриваемых сигарет на человека.

Стоит также помнить и о том, что:

• 2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Это значит, что, выкурив такое количество сигарет за 1 раз, можно звонить в реанимацию.
• Пачка сигарет в день — это около 500 рентген облучения за год.
• После затяжки никотин попадает в головной мозг через 7 секунд. Он вызывает спазм сосудов, отсюда нарушение питания тканей кислородом.

«Легкие» сигареты

«Легкие» сигареты называют наименее вредными, но это вовсе не так. Да, в них уменьшенное содержание смол и никотина. Но не это главные показатели вреда сигареты. Есть еще другие, которые, к сожалению, на пачке не указываются. В «легких» сигаретах сохраняется очень высокая концентрация специфических нитрозаминов — так называются канцерогены, которые содержатся не в смоле, а в самом табаке.

Одна группа канцерогенов контролируется, а вторая остается без надзора — на это и рассчитывает производитель.

Кроме того, организм курящего требует свою дозу никотина, и, если в сигарете его меньше, чем вы привыкли, вы просто выкурите еще, и купите не одну, а две пачки сигарет.

Сигары

Главным аргументом в пользу сигар называют то, что на улице их не покуришь и что они прибавляют образу мужчины статусности. Да, сигары действительно курят реже, чем сигареты. Но в одной сигаре при этом содержится столько табака и вредных веществ, сколько в целой пачке обычных сигарет.

Следовательно, вы делаете выбор между большой дозой яда, но реже, или меньшими, но чаще.

После многочисленных проверок выяснилось, что сигарный дым является лидером по мутагенности. Канадские токсикологи установили, что сигары по этому показателю в 2,42 раза превзошли сигареты.

Самокрутки

Самокрутки — это те же сигареты: отличия между ними минимальные. То, что вы самостоятельно «собираете» свою сигарету из полуфабрикатов, вред от процесса курения не уменьшает. Угарный газ, никотин и аммиак — список вредных веществ ничем не отличается от обычной сигареты.

Более того, как сообщают новозеландские ученые из Университета города Отаго (University of Otago), самокрутки могут быть гораздо вреднее, чем классические сигареты.

Сравнительный анализ компонентов табака обычных сигарет и самокруток показал, что в сигаретах содержится около 0,5 % различных вредных добавок, а в фасованном табаке порой до 18 %.

Курительная трубка

Трубку курят обычно не взатяг, лишь пускают дым в рот, смакуют вкус и выдыхают. И несмотря на это, основное действующее вещество, вызывающие привыкание — никотин, все же усваивается организмом, пусть даже и в меньшем количестве.

Для курения трубок зачастую используют табак из сырья высокого качества, которое лучше, чем сигареты. Кроме того, при курении трубки нет сигаретной бумаги и клея, продукты горения которых также наносят вред.

И вместе с тем основные токсичные компоненты, отравляющие человеческий организм, полностью идентичны как в сигаретах, так и в трубке. Все табачные дымы содержат канцерогены. И при тлении чистого табака внутри табачной камеры наиболее вредно вдыхание самого табачного дыма.

Электронные сигареты

Основной задачей электронной сигареты было избавление курильщика от вредной привычки путем замены горького дыма на ароматный пар. Заядлые курильщики выбирают жидкость с содержанием никотина и постепенно уменьшают его дозировку при курении.

И в то же время анализ крови и мочи у любителей электронных сигарет показал, что на них точно так же влияют нитрозамины и токсичные полимеры. Никотин, который в них содержится, вызывает привыкание и является сильным нейротоксином.

«Вейп, несомненно, менее опасен, чем курение обычной сигареты, — говорит Стэнтон Гланц (Stanton Glantz), научный сотрудник Калифорнийского университета (University of California). — По крайней мере потому, что электронные сигареты создают пар, а не дым, так что курильщик вдыхает меньше никотина, чем мог бы».

Но даже если вы и выбираете безникотиновую жидкость, это не значит, что вашему организму это будет полезно.

Основными компонентами любой жидкости для вейпа являются пропиленгликоль и глицерин. Ученые выяснили, что во время нагревания они разлагаются и это приводит к высвобождению таких токсических веществ, как формальдегид и акролеин. Формальдегид оказывает негативное воздействие на нервную систему, а акролеин раздражает слизистые оболочки дыхательных путей и глаз.

Во время нагревания спирали вейпа образуется мелкодисперсный пар. Этот пар легко вдыхается и не обжигает дыхательные пути. Однако же при чрезмерном нагреве частички жидкости электронных сигарет оседают в легких человека. Именно в этом аспекте и заключается главный вред вейпа.

Кальян

Реклама кальяна уверяет нас, что он является одним из самых безопасных способов курения. Нам твердят, что все вредные примеси фильтруются водой, кальянный табак тлеет, а не горит, соответственно, в дым не попадают никотин и все вредные вещества.

Однако дым кальяна даже после прохождения через водяной фильтр имеет в своем составе большое количество токсинов — и тяжелые металлы, и канцерогены.

Ученые из Азии и Африки выяснили, что дым, несмотря на прохождение его через охлаждающую жидкость в кальяне, все равно не остывает до безопасной температуры. Продукты горения табака, разогревающиеся до 400 °С, просто не успевают остыть, проходя через колбу с водой и трубку. Вдыхая слишком горячие потоки дыма, мы сжигаем микроволоски на нашей гортани, делая попадание в дальнейшем пыли и вредных веществ из воздуха в наши легкие более простым.

Американские ученые пошли дальше и провели биохимические исследования слюны и мочи. Выяснилось, что состав крови у людей с пристрастием к табаку и у кальянных курильщиков примерно одинаковый. И у тех, и у других повышено содержание монооксида углерода и производных никотина. Значительная разница обнаружилась у группы людей, которые употребляли безникотиновый табак. Их показатели оказались близки к норме.

Наше исследование лишь в очередной раз доказывает, что все хорошо в меру и не стоит ничем, даже на первый взгляд безопасным, злоупотреблять. Ведь одна из самых главных человеческих ценностей — это здоровье.

А как вы думаете, реально ли отказаться от самой распространенной вредной привычки в мире?