Продолжительность жизни курящих и некурящих

Сколько живут курильщики?

О вреде курения знают, наверное, все, но многие игнорируют этот факт и продолжают увлекаться ядовитым дымом. Губительная привычка вызывает массу болезней, сокращает жизнь и ухудшает ее качество. Однако мало кто решается навсегда избавиться от зависимости. Некоторые люди отказываются от нормального образа жизни из-за информации о курильщиках долгожителях. Те, кто прожил долгую жизнь, не бросая курить, дарят «молодым» любителям сигарет надежду на здоровое и длительное существование вместе с пагубным пристрастием. Но на самом деле это, скорее, исключение из правил, чем закономерность.

Курильщики долгожители и статистика

О том, сколько могут прожить курящие люди, еще 25 лет назад задумались ученые и врачи. Было проведено много исследований, в результате которых стало известно, что по сравнению с некурящими курильщики живут в среднем на 10 лет меньше. Работники университета Лейчестера считают, что здоровые табакозависимые пациенты – исключение. В эксперименте участвовало около 50 000 человек, больше половины имели болезни легких разной тяжести.

Как вскоре оказалось, у некоторых пациентов обнаружили генетическую мутацию, защищающую дыхательную систему. Но, несмотря на это органы были в худшем состоянии, чем у тех, кто никогда не брал в руки сигарету. Исследователи уверены, что изучение мутации позволит разработать эффективное лекарство для пациентов, которые пострадали от сигарет. Но появление такой терапии придется ждать очень долго, поэтому продолжать травить организм нет смысла.

Долгожителей с зависимостью много, причем живут они в разных странах. Самой известной является Жанна Кальмон из Франции, которая скончалась в 122 летнем возрасте. Интересный факт, она бросила курить в 117 лет потому, что плохое зрение не позволяло зажечь сигарету, а просить помощи она не хотела. Самым пожилым жителем Голландии считается Ко Лавуар. Он прожил 109 лет, никогда не расставался с папиросами и часто пил.

Нараян Чудхари, житель Непала Бир погиб в 141 год. Этот человек много курил, но пренебрегал спиртными напитками. За всю свою жизнь он ни разу не обращался за помощью к врачам. Хавьер Перейра из Колумбии считается самым известным курильщиком, который прожил 169 лет. Правительство выпустило марку в его честь, где была надпись «И пью, и курю!».

Согласно статистике, каждый год от курения в мире умирает 3 миллиона людей. Если ситуация не изменится, то уже через 2 года цифра возрастет до 10 миллионов. Пассивное вдыхание табачного дыма наносит не меньший вред, из-за чего показатели в статистике смертности увеличиваются. Люди, которые считают, что табакокурение является безобидной привычкой, глубоко ошибаются. Сегодня от этого погибло больше пациентов, чем от ВИЧа, наркотиков и алкогольных напитков.

Статистика смертности курильщиков

Благодаря медицинским данным можно узнать, как курение сокращает жизнь заядлым курильщикам. Смертность зависит от многих факторов: сколько выкуривать сигарет, какой образ жизни, генетика, состояние внутренних органов и т.д. Долгожители компенсирует вред от табака правильным питанием, активной жизнью, профилактикой хронических и острых патологий.

Медицинская статистика гласит:

некурящий человек в 40-70% случаев живет дольше;
если вдыхать вредный дым в подростковом возрасте, дожить до старости удастся не всем;
90% летальных исходов от рака легких вызвано вредной привычкой;
внезапная смерть в молодости возникает в 60-64% случаев;
40-44 % смертности связано с сердечной ишемией до 46 лет;
женщины в 40 раз больше рискуют умереть, если будут увлекаться табакокурением;
18% случаев летального исхода связано с патологиями головного мозга.

Среднестатистические данные говорят, что в США от табачной зависимости ежегодно погибает 300 тысяч человек, а во Франции – 35 тысяч.

Сколько живут курящие люди

Во всех странах ученые пытаются определить количество лет, которые может прожить человек, травящий себя вредным дымом. Были найдены примерные цифры: если начать курить в 17-18 лет и ежедневно тратить 20 сигарет в сутки, тогда из жизни вычитают 8-10 лет. Соответственно, при нормальном здоровье можно в среднем дожить до 68-70 лет.

Года зависят от того, когда человек пристрастился к папиросе, срока курения и образа жизни. Попробовав дым «на вкус» до 14 лет подросток на 5,5% увеличивает риск онкологии, в сравнении с теми, кто впервые закурил в 22-26 лет. Приобретая табачную зависимость в детстве, люди теряют около 14 лет жизни. Если количество папирос не превышает 20 штук в сутки, человек погибает на 6-8 лет раньше.

1,5 пачки забирают 10 лет, а то и больше. Продолжительность существования будет зависеть от того, какой орган больше всего страдает. Обычно это легкие и сердце. Любые неблагоприятные факторы вызывают ишемию, из-за чего пациент крадет у себя до 55 лет. Даже хронический бронхит курильщика способен отнимать жизнь. В этом случае средняя цифра составляет 12-13 лет.

Сколько курильщик будет жить, сказать сложно. Зависит это от многих факторов и сугубо индивидуально. Важно понимать, что пассивное и умеренное потребление табачных изделий сокращает жизнь в среднем на 6 лет, а активное на 10 и более. Можно уменьшать количество сигарет, но даже такие меры не всегда помогают, поэтому оптимальным вариантом считается полный отказ от курения как можно раньше.

Как курение влияет на организм

Всего одна сигарета содержит тысячи токсических веществ. Никотин является активным стимулятором, который попадает в мозг спустя несколько минут, провоцирует выброс адреналина, из-за чего увеличивается скорость сердцебиения, а также повышается артериальное давление. Основная часть смол сгорает вместе с бумагой, если бы весь никотин проникал в организм, то всего 5 сигарет вызвали бы потерю сознания.

Если стаж вредной привычки превышает 5 лет, у человека развиваются следующие проблемы со здоровьем:

поражение нервной системы;
в 25% случаев курящий мужчина становится импотентом в молодом возрасте;
развивается астма, хронический бронхит;
уменьшается количество кислорода в крови, из-за чего «голодают» клетки и органы;
возникают сердечные приступы, скачки ад, тахикардия;
ухудшается или полностью исчезает зрение;
сосуды закупориваются, появляется тромбоз и атеросклероз;
увеличивается риск раковых заболеваний;
появляется язва желудка.

Для женщин курение опасно нарушениями менструального цикла, трудностями вынашивания и рождения малыша, отсутствием грудного молока. При беременности существует риск преждевременных родов, смерти ребенка, неправильного развития внутренних органов плода.

Каждая выкуренная сигарета отнимает у курильщика 11 минут жизни. Но как ни странно, степень вреда здоровью мало зависит от количества папирос. Их сокращение повлияет только на скорость развития болезней и нарушений работы внутренних органов. Никотин «старит» сосуды, а также вызывает их спазмирование. Органы и клетки не получают нужного количества полезных веществ и кислорода, возникает авитаминоз, анемия. Выкуривание сигарет снижает снабжение тканей полезными веществами на 7-12%. Никотин нарушает метаболизм, снижает уровень витамина С, что опасно для организма, особенного в период взросления. Исследования показали, одна сигарета способна отнимать 2-2,5% этого витамина.

Средняя продолжительность жизни курильщика существенно ниже, так как пагубная привычка поражает все системы и органы. Обычно такие люди не доживают до 50 лет, умирая от рака легких, сердечных приступов и прочих серьезных болезней.

Борьба с никотиновой зависимостью

Увеличить продолжительность жизни можно только одним способом – бросить курить. Нужно осознать опасность своего положения и отказаться от вредной привычки. Если сделать это в 35-40 лет, можно прожить на 10-15 лет дольше. Сегодня существует много методов для борьбы с табачной зависимостью. Люди пользуются пластырем, посещают гипноз и психотерапевта, принимают препараты или отвары.

Хорошо помогает раствор для полоскания из змеиного горца. Действие заключается в возникновении тошноты или рвоты после очередного перекура. В составе травы есть галловая кислота, крахмалистые соединения и дубильные вещества. Эффект увеличивается небольшим количеством аскорбиновой кислоты. Все компоненты безвредны и не вызывают побочных реакций.

Для приготовления отвара нужно взять 1 столовую ложку измельченных корней растения и 1 стакан кипящей воды. Все смешать, оставить на слабом огне на 3 минуты. Настаивают раствор 1 час, затем процеживают и ополаскивают ротовую полость, если захотелось покурить. Через некоторое время человек начинает чувствовать отвращение к табаку и навсегда забывает о сигаретах.

Существуют еще средства, способные вызвать ненависть к папиросам, это:

чеснок – сухую сердцевину вынимают и вставляют в сигарету;
птичий помет – его сжигают, а золу смешивают с табаком;
молоко – папиросу предварительно вымачивают в нем, подсушивают и курят;

медный купорос – чтобы впитался запах вещества, рядом кладут сигарету, которая вскоре вызовет сильное отвращение.

Связаны ли болезни с курением, или о чем недоумевают россияне

11 ноября 2009 16:48 | здоровый образ жизни

В настоящее время от болезней, вызванных табакокурением, в мире ежегодно умирают около 5 млн человек, в России около 332 тыс. человек. Это больше, чем от СПИДа, наркотиков, алкоголя, убийств, самоубийств, аварий, несчастных случаев и катастроф вместе взятых. С другой стороны, табакокурение — это не только причина многих заболеваний, для подавляющего большинства курильщиков табакокурение — это определенный вид психического и физического расстройства — болезни, зависимости, снижающей качество жизни, самочувствие и настроение, требующей оказания квалифицированной медицинской помощи. При доказанности этих фактов, большинство населения России по последним опросам ВЦИОМ, считает наиболее вредными для здоровья факторами стрессы и экологию, отводя курению и употреблению алкоголя среди всех причин болезней самые последние места – только 3% и 5% опрошенных россиян выделили эти привычки как опасные для здоровья.

Продолжительность жизни курящих в России и причины смерти

В среднем продолжительность жизни курящих людей в России меньше на 19 лет. Среди 332 тысяч ежегодно умирающих от курения россиян подавляющее большинство умерших (240 тысяч, или 72%) приходится на средний возраст (35-69 лет), из них очень многие могли прожить бы еще 10, 20, 30 и более лет.

Как известно, в структуре смертности в РФ в настоящее время на первом месте находятся сердечно-сосудистые заболевания (около 60% смертей), на втором месте – внешние, немедицинские причины смерти – убийства, автокатастрофы, нечастные случаи, отравления пожары и т.д. (13%), далее следуют опухоли (12%), болезни органов дыхания (4%) и т.д. Количество смертей по причине табакокурения превышает таковое от немедицинских причин: 17% умерших в России умирают от курения.

Заболевания от которых умирают в России умершие от курения: большинство (49%) умерших от курения погибло от болезней системы кровообращения (инфарктов, инсультов), на втором месте (25%) – опухоли (из них 85% – рак легких), на третьем (14%) – болезни органов дыхания (эмфизема, хроническая обструктивная болезнь легких, пневмония и бронхолегочные инфекции), на четвертом (12%) – другие причины смерти, когда непосредственная причина обусловлена развитием заболевания, связанного с курением. (Рисунок 1).

Среди смертности от рака и всех причин курению принадлежит ведущая роль: в России 52% всех случаев смерти от раковых заболеваний у мужчин и 5% у женщин являются следствием табакокурения. В смертности от всех причин у мужчин в России доля смертей, связанных с курением составляет 30% (таблица 1).

Таблица 1. Доля (процент) смертей связанных с курением в России

Умершие от рака

Умершие от всех причин

«Открытие» вреда курения

В 60-х годах 20-го века была впервые доказана связь между курением и раком легкого – были обнародованы результаты длительных наблюдений за курящими и некурящими людьми. С этого времени все данные влиянии курения на распространенность опухолевых и неопухолевых заболеваний, общую смертность, а также смертность от злокачественных опухолей получены в многолетних и многотысячных наблюдательных исследованиях. Подобные исследования, проведенные в разных странах мира, показали существенно более низкую смертность и заболеваемость среди некурящих в сравнении с курящими. Наиболее значимым из таких исследований явилось 40-летнее исследование английских врачей. Oколо 35 тыс. английских врачей были обследованы и включены в программу наблюдения в 1951 г. За 40 лет наблюдения умерли около 20 тыс. докторов. Анализ показал, что в возрастном интервале 35-69 лет общая смертность курящих докторов была почти в 3 раза выше таковой у некурящих. Среди курящих докторов, в частности, было установлено существенное увеличение смертности от таких форм рака, как опухоли полости рта, пищевода, глотки, гортани, легкого, поджелудочной железы и мочевого пузыря.

Сегодня ни одно утверждение о вреде табака не основано на предположениях, на наблюдениях за малочисленными выборками, или судьбами отдельных людей – все взаимосвязи курения и болезней доказаны на многотысячных группах людей, одинаковых по другим факторам риска, отличающихся по только по одному признаку – приверженности к курению табака.

Нераковые заболевания курящих

Табачный дым — это коктейль из множества токсичных, мутагенных и канцерогенных для человека соединений, влияющих на разные органы и вызывающих самые неблагоприятные последствия. Табачная интоксикация связана с развитием более чем 40 различных заболеваний у человека. При этом роль никотина не является определяющей – развитие заболеваний вызывает не никотин, а все остальные вещества совместно с никотином. Главная роль никотина – формирование психической и физической зависимости, благодаря которой в организм поступают все остальные яды в течение многих лет, разрушая организм. Что же именно разрушается при курении?

Практически все курящие столкнутся с развитием легочных расстройств – сначала бронхита и эмфиземы, что проявляется как непрекращающийся круглый год кашель, а затем и одышка, возникающая при физической нагрузке. Такое состояние у курящих развивается в 12-17 раз чаще, чем у некурящих. По мере продолжения курения состояние может прогрессировать и наступит стадия, когда одышка будет постоянной, чувство нехватки воздуха будет преследовать человека все время, круглосуточно. Только в состоянии покоя ощущение одышки будет ослабевать, но при малейшем движении нехватка воздуха будет снова возрастать. По сравнению с некурящими такая стадия проблем с легкими у курильщиков развивается в 2-3 раза чаще.

На втором месте по вероятности у курящих стоят проблемы с сосудами – если процесс касается самого крупного сосуда человеческого организма – аорты – то возникает аневризма аорты (выпячивание, расширение аорты), которая при разрыве сразу вызывает смерть. Аневризма у курящих возникает в 4-8 раз чаще, чем у некурящих. Если токсическое влияние курения коснется в первую очередь сосудов ног, то возникает сначала перемежающая хромота (боль в икроножных мышцах при ходьбе, не дающая шагать и заставляющая остановиться для отдыха), а потом гангрена конечностей. Частота развития болезней периферических сосудов у курящих больше в 6-10 раз, чем у некурящих. Если процесс коснется сосудов мозга – то случится инсульт, который заканчивается смертью или инвалидностью, очень часто с отсутствием возможности к передвижению и самообслуживанию. Одинаково чаще (в 3 раза чаще, чем у некурящих) у курильщиков возникает и инсульт, и инфаркт миокарда. Инфаркту как правило сопутствует стенокардия – боли в груди, возникающие при ходьбе или другой нагрузке, которые проходят в покое. Стенокардия не является острым состоянием как инфаркт или инсульт, но существенно влияет на состояние человека – вести полноценную жизнь человеку со стенокардией значительно труднее. Примерно в 2 раза чаще у курящих развивается повышенное давление, которое проявляется гипертоническими кризами, головной болью, утомляемостью и может привести к инсульту, и бронхиальная астма, для которой свойственны приступы нехватки воздуха, сильной одышки, возникающие несколько раз в день. Очень важно отметить, что поскольку на развитие инфарктов и инсультов влияют еще и другие причины (избыточный вес, избыточное потребление холестерина и жиров с пищей, сахарный диабет), то частота инфарктов и инсультов у курящих при сочетании с этими причинами возрастает (подробнее – см. статью о причинах сердечно-сосудистых болезней), и реальный курильщик практически гарантированно столкнется с двумя проблемами – легочными (одышка, неспособность к физическим нагрузкам) или сердечно-сосудистыми (инфарктом или инсультом). Из инфекционных заболеваний следует отметить повышение частоты развития туберкулеза у курильщиков (в 3 раза чаще, чем у некурящих) и пневмоний (в 2 раза). Еще одно проявление нарушений здоровья у курящих – это развитие язвы желудка, которая возникает в 4 раза чаще, чем у некурящих людей.

Раковые заболевания у курящих

Доказана связь курения с развитием множества локализаций раковых заболеваний. Показатель относительного риска (ОР), связанный с курением, различен для опухолей различных локализаций и зависит от возраста начала курения, длительности курения и количества сигарет, выкуриваемых в день. ОР – это показатель того, во сколько раз чаще заболевание встречается в группе курящих по сравнению с некурящими.

Риск возникновения рака полости рта и глотки у курящих повышен в 2-3 раза по сравнению с некурящими, а у тех, кто курит более одной пачки сигарет к день, относительный риск достигает 10.

Риск возникновения рака гортани и легкого у курильщиков очень высок. В большинстве исследований отмечена дозовая зависимость между возрастом начала курения, длительностью курения, количеством сигарет, выкуриваемых в день, и показателем ОР. ОР рака легкого равен 7,9 у курящих 1-14 сигарет, 12,7 – у выкуривающих 15-24 сигареты и 25 – у тех, кто курит более 25 сигарет в день. Наибольший ОР рака легкого отмечен у мужчин, которые начали курить до 15 лет (15,0). У мужчин, начавших курить в возрасте 15-19; 20-24 и более 25 лет, ОР был равен 12,8; 9,7 и 3,2 соответственно.

Риск возникновения рака пищевода в 5 раз выше у курящих по сравнению с некурящими. Риск возникновения рака желудка у курильщиков также повышен и равен 1,3-1,5. Курение является одной из причин рака поджелудочной железы. ОР возникновения рака поджелудочной железы у курящих повышен в 2-3 раза.

Курение является причиной развития рака мочевого пузыря. Риск рака мочевого пузыря среди курящих повышен в 5-6 раз.

В ряде эпидемиологических исследований показана связь курения с опухолями крови – лейкозами. В частности, ОР острого миелобластного лейкоза равен 1,5.

Атрибутивный риск (АР), т.е. процент всех случаев рака, причинно связанных с курением, различен для различных форм злокачественных опухолей. Так, непосредственной причиной 87-91% рака легкого у мужчин и 57-86% у женщин является курение сигарет. От 43 до 60% раковых опухолей полости рта, пищевода и гортани вызваны курением или курением в комбинации с чрезмерным потреблением алкогольных напитков. Значительный процент опухолей мочевого пузыря и поджелудочной железы и небольшая часть рака почки, желудка, шейки матки и миелоидного лейкоза причинно связаны с курением. Курение является причиной 25-30% всех злокачественных опухолей.

На основании нескольких десятков эпидемиологических исследований Международное агентство по изучению рака (2003) пришло к заключению, что пассивное курение также является канцерогенным, ОР рака легкого у некурящих женщин, мужья которых курят, равен, по данным различных исследований, 1,3-1,7.

Качество жизни курящих

Табакокурение является зависимостью, то есть заболеванием с полным набором психоэмоциональных и поведенческих проявлений, сопутствующих физическим изменениям в организме. Мысли о табаке и желание закурить посещают человека в течение суток все время, они определяют его настроение, работоспособность и влияют на оценку себя и своей деятельности. Психологический аспект жизни курящего, как отмечает главный терапевт России, академик А.Чучалин, очень сильно влияет и на возможность отказа от курения, т.к. курение является частью существования личности курящего.

Нарушение функций организма и развитие несмертельных заболеваний определяют характер влияния курения на качество жизни курящих. Абсолютно во всех отношениях это влияние отрицательное.

Доказано, что курение не снимает стресс, а напротив, усугубляет его. Курение способно вызывать депрессию, и не только у самих курильщиков, но и у их родственников, вынужденных быть пассивными курильщиками. Вероятность развития депрессии у родственников курящих людей в 2 раза выше, чем у тех людей, родственники которых не курят.

Доказано, что курение может вызывать нарушение потенции, снижать либидо, отрицательно влиять на количество и качество спермы, уменьшать минеральную плотность костей, вызывая склонность к переломам, приводить к ухудшению слуха, существенно увеличивать риск развития периодонтита, слабоумия и болезни Альцгеймера. К примеру, проведенное в Шотландии исследование, свидетельствует, что 50% курящих мужчин после 35 лет страдают импотенцией, потому что нарушается кровообращение в половом органе. Медицинская общественность утверждает, что отказ от курения способен существенно улучшить не только общее здоровье мужчины, но и его сексуальную жизнь. Британская медицинская ассоциация, например, всерьез утверждает, что пачки с сигаретами должны предупреждать курильщиков не о раке, а об импотенции, которая для очень многих мужчин страшнее рака.

Курение так же отражается и на внешности, особенно у женщин. Например, итальянские дерматологи установили, что курение ведет к закупориванию кожных пор и возникновению прыщей. Особенно подвержены этому женщины. У 42% обследованных курящих представительниц прекрасного пола в возрасте от 25 до 50 лет выявлялось поражение угревой сыпью, в то время как некурящие дамы этим заболеванием страдали всего в 10%, т.е. в 4 раза меньше. Кроме того, выяснилось, что у людей, которые в юности имели проблемы с кожей лица, в 4 раза больше шансов получить такие же проблемы в зрелом возрасте, если они курят. Ранее врачи предупреждали о серьезных косметических последствиях курения долговременного характера, таких как преждевременное старение кожи, появление морщин, ухудшение цвета лица. Теперь же новые исследования говорят о том, что курение наносит вред здоровью кожи очень быстро.

Эффективность отказа от курения на индивидуальном и общественном уровне

Важно также отметить, что прекращение курения является эффективным средством профилактики развития многих болезней и расстройств, и одновременно служит одним из наиболее действенных средств для больных, страдающих определенными формами заболеваний. В лечении таких пациентов с сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями помощь в отказе от курения может явиться одним из основных компонентов эффективной терапии заболевания. В последние годы появляются данные, показывающие, что отказ от курения онкологических больных может улучшать переносимость хирургического и химиотерапевтического лечения и даже улучшать выживаемость после него.

Общепризнано, что если человек бросил курить до 35 лет, в течение следующих пяти лет его организм может восстановиться, и риск развития заболеваний для него станет таким же, как для некурящих. Если же бросить курить позднее 35 лет, то отказ от курения будет намного рентабельнее, чем другие методы, направленные на сохранение и улучшение имеющегося уровня здоровья, в том числе и лекарственные методы.

Меры по сокращению курения, принимаемые на уровне населения целых государств, тоже очень положительно сказываются на общественном здоровье – например, в Италии, Франции, после того как было запрещено курить в общественных местах, через 3 месяца количество вызовов «скорой помощи» по острым инфарктам и инсультам снизилось на 15%!

Письмо курящей девушке – Письмо написано Федором Угловым – старейшим членом Российской академии медицинских наук, родившимся 5 октября 1904г. Занесен в книгу рекордов Гиннеса, как самый долгодействующий оперирующий хирург

Письмо мужчине-курильщику – Письмо написано кандидатом химических наук Иваном Клименко

Образцы предупредительных изображений – брошюра Международного ресурсного центра по проблемам, вызванным употреблением табака

Каждая сигарета вредит твоему здоровью (видеоролик) – как изменяются легкие, растущая опухоль, как повреждаются артерии, что происходит со зрением, как происходит кровоизлияние в мозг

Курение и продолжительность жизни

На продолжительность жизни человека влияет множество факторов. Но есть один самый разрушительный фактор, который не только сокращает жизнь, но и делает ее неполноценной, — курение! Средняя продолжительность жизни, например, зависит от экологии, которая, к сожалению, становится все хуже и хуже. Разумеется, от питания, физической нагрузки, генетики, сна. Значение также имеют психологическая устойчивость и хорошее настроение. У нашего тела есть абсолютно все инструменты, чтобы мы были здоровыми и могли наслаждаться жизнью. Но современный человек редко задумывается о своем теле. В большей степени он полагается на то, что диктует современный мир, фармацевты, предлагающие огромное количество препаратов, которые не лечат болезни, но скрывают симптомы. Пищевая промышленность, которая совершенствует технологии, предлагает коммерческий продукт в супермаркете в красивой упаковке, который мы считаем «вкусным и полезным». Пока мы молоды, мы считаем, что получить удовольствие и расслабиться позволяют этиловый спирт и табачный дым!

Факторы, которые влияют на продолжительность жизни человека

В этой статье я, Александр Фомин, как главный консультант Центра Аллена Карра, хотел бы рассказать не только о «секретах» долголетия, но и о том, как маленькая сигарета влияет на продолжительность жизни курящего человека! Мне интересно и приятно писать эту статью, поскольку она очень важная! Я жалею о потерянном времени, пока я курил. Если бы я задумывался об этом раньше, если бы знал о курении больше…

Пройдите тест и через минуту узнайте, легко ли Вам будет бросить курить

С генами наши родители передают нам не только внешность и характер, но и физические особенности, в том числе предрасположенность к некоторым заболеваниям. И тут уж ничего не поделаешь. Но курение — как раз тот фактор, который может запустить некоторые ужасные процессы. Да, действительно, некоторые врачи сравнивают курение со СПИДом, и на это есть причины. В течение жизни, пока человек курит, никотин систематически разрушает иммунную и нервную системы. С другой стороны, табачный дым содержит более 50 химических веществ, которые могут спровоцировать онкологию и не только.

Очень важно, чтобы продукты, которые мы употребляем, были полезными и безопасными. Другой фактор — это то, насколько наш организм способен переваривать и усваивать пищу, а также доставлять питательные вещества и кислород к каждой клетке нашего тела. Болезни, связанные с нарушением работы пищеварительной системы, как и других органов, очень часто провоцируются отравлением, которое создает табачный дым. Например, язва желудка, что бывает достаточно часто у курящих, является результатом того, что слюна с отравой попадает прямиком в желудок!

Теперь о сосудах. Никотин имеет сосудосуживающий эффект. Но главная причина суженных сосудов и капилляров — углекислый газ, который курящие вдыхают ежедневно.

Смешно, когда кто-то из курящих пытается оправдать свое курение тем, что воздух, которым мы дышим, более опасный! Неправда! Даже в этом случае некурящие выигрывают, поскольку их организм гораздо сильнее, так как меньше отравлен.

Разумеется, я не говорю о профессиональном спорте! Я имею в виду физическую нагрузку, которая является обязательным условием для здоровой жизни. Физические упражнения тренируют сердце и сосуды, мышцы, что увеличивает среднюю продолжительность жизни человека. Устраняют застойные процессы, улучшают кровообращение и повышают настроение! Среди курящих людей немало тех, кто занимаются спортом, но большинство, увы, нет. И причина не в лени или характере, а в том, что забирает у них силы и желание заниматься спортом, — в отравлении, без перерывов, без выходных! И поэтому как только люди бросают курить, желание начать заниматься спортом у них появляется вновь!

Как бросить курить самому в домашних условиях?

Курящие люди спят больше! Им очень трудно просыпаться по утрам. Большинство из них «обожают» кофе и часто пьют его в течение дня. Дело не в любви к этому напитку, дело в дополнительной стимуляции. Причина, почему курящие «любят» кофе и не высыпаются даже в свой заслуженный выходной день, заключается в апатии, которую создает никотин.

№ 6. Стабильное психическое состояние и хорошее настроение.

Физические симптомы, которые курящие испытывают всю свою жизнь пока курят, не проявляются как физическая боль. Когда они долго не курят, они начинают чувствовать раздражение, неудовлетворенность. К жизни современного человека эти ощущения не имеют никакого отношения. Есть жизнь с кучей забот и проблем, и есть дополнительный стресс, который испытывают зависимые от никотина. Более того, постоянный недосып, чувство вины и беспомощности также создают дополнительный стресс. Влияет ли это на настроение? Конечно, да!

Или курение, или долгая продолжительность жизни

Очень часто я слышу избитую фразу: «Уж лучше я проживу короткую жизнь и буду курить, нежели буду дряхлым и скучным стариком и доживу до 100 лет». То, что средняя продолжительность жизни курильщика короче, это верно. А вот то, что это счастливая жизнь, очень сомневаюсь. Все, о чем я написал в этой статье, не происходит когда-то в будущем, это происходит уже сейчас с каждым курящим. И, конечно, когда Вы задумываетесь о том, что нужно бросать курить, то делайте это. И не потому, что курение опасно, а для того, чтобы начать жить нормальной и полноценной жизнью!

Хорошие новости. Не имеет значения, какой у Вас стаж курения и почему Вы хотите бросить курить. Как только Вы избавляетесь от сигарет, Вы сразу получаете массу преимуществ, и их не надо ждать!

Желаю отличного настроения и свежего воздуха!

Средняя продолжительность жизни курильщика и что на нее влияет

Сигарета сокращает жизнь – фраза современности. Сколько курильщик выкуривает сигарет в день, чтобы приблизить старость? Сколько составит его длительность жизни? Сколько болезней у него появится в связи с курением?

Опубликованные статистические данные

Какова средняя продолжительность жизни у курящего? Проект английских ученых убедительно показал, что от различных заболеваний, вызванных курением, умерло 57% испытуемых. При сравнении продолжительности жизни курильщиков с некурящими оказалось, что смертность в 1 группе в 3 раза выше, чем во 2. Данные подтверждают способность курения укорачивать жизнь, унося большое количество жизней. В странах, где курение распространено, рост смертности от рака легких идет параллельно росту потребления табака:

Доля смертей среди курящих мужчин от раковых заболеваний в России в среднем составляет 58%.
У женщин эта цифра в среднем составила 5%, но здесь наблюдается тенденция роста.

Со временем увеличится и цифра, на сколько лет курение сокращает продолжительность жизни у женщин с вредной привычкой по сравнению с некурящими. Данные, что длительное курение сокращает жизнь на 8-10 лет, можно оспаривать, но приведенные ниже статистические данные оптимизма не вселяют. Так, например, согласно статистике, опубликованной органами здравоохранения США, от болезней, вызванных курением, ежегодно преждевременно умирало в среднем свыше 300 тыс. человек. Теперь эта цифра возросла в 1,5 раза. Хронические заболевания 12 млн человек были вызваны курением. По данным ВОЗ, ожидаемая средняя продолжительность здоровой жизни у детей, родившихся в 2010 году (HALE):

В Украине составляет 60 лет.
В России – 62 года.

Если проанализировать таблицы ВОЗ за 10 лет, то можно наблюдать ежегодное сокращение ожидаемой продолжительности жизни в среднем на 1 год. При таком ухудшении здоровья новорожденных, массе врожденных патологий курение оборвет жизни молодых людей, что отразится на всех сферах жизни, в том числе и будущем экономики. Так, согласно данным, приведенным в альманахе ВОЗ, распространенность курения любых табачных изделий в мире среди взрослых (от 15 лет и старше) составляет в среднем:

Курение в группе подростков (13-15 лет) составляет 17,5% у мальчиков и 10,4% у девочек. Сколько лет они живут в среднем после 45? Установлено, что риск умереть от онкологических заболеваний, вызванных курением, у людей, курящих с 14 лет, в 5 раз выше по сравнению с теми, кто начал курить после 20-22 лет. Средняя продолжительность жизни юных людей сокращается на 12-14 лет по сравнению с некурящими. Если начать курить до 12 лет, то несложно подсчитать, сколько процентов останется в живых к 60 годам.

Курение в группе подростков (13-15 лет) составляет 17,5% у мальчиков и 10,4% у девочек.

На продолжительность жизни влияет много факторов. Даже в приведенных цифрах учитывается один основной критерий выборки – курение. Однако нельзя игнорировать результаты клинических исследований, в которых учитывалось все:

Возраст и пол.
Стаж курения.
Количество выкуриваемых сигарет в сутки.
Тип и сорт и др.

Результаты клинических исследований

Что же в сигарете сокращает продолжительность жизни? Сигарета содержит смесь из 2552 различных веществ, а дым – около 4000. Курящий вдыхает канцерогенные и мутагенные вещества, которые и снижают продолжительность жизни курильщика в сравнении с некурящими. Можно удивляться, сколько живут курильщики, если табак издавна использовался как инсектицид. Курильщикам, связывающим повреждающие факторы воздействия курения на организм только с качеством и натуральностью сигарет, будет интересен результат исследований МАИР: влияние на то, сколько живут курильщики, имеет рН.

С каждой затяжкой выше ингалируемость и больше частиц никотина, смол, твердых частиц попадает в атмосферу и дыхательный тракт курильщика и некурящего. Если сравнить наносимый вред от табака, высушенного на воздухе, и табачных смесей, полученных горячей сушкой, то сравнение окажется не в пользу «натурального». Оказывается, что если курить такие сигары, то с каждой затяжкой курильщики вдыхают:

Токсические вещества – цианистый водород, аммиак.
Вещества, убивающие клетки, – ацетальдегид, акролеин.
Канцерогены – бензол, хлористый винил, формальдегид.

Нет подтвержденных данных, сколько живут пассивные курильщики. А сколько живут те, кто жует табак? Они живут в среднем на 6-8 лет меньше. Сколько ни придумывали, как употреблять табак с меньшим вредом, но все любители табака живут меньше. На курильщика воздействуют канцерогенные вещества сигареты твердой фракции. В отличие от сигарет, трубка и сигара не провоцируют рак легких, но они вызывают рак губ и горла. Сколько живут с такой патологией? Не более 10 лет. И самым убедительным аргументом против курения сигарет является наличие канцерогенов:

Полоний-210 влияет на состояние легких курильщика.
Ароматические амины, которые вдыхает курящий, приводят к раку простаты.
N- нитрозамины вызывают новообразования у курильщика чаще по сравнению с некурящими.

Некоторые курильщики заявляют – в «легких» сигаретах содержится не много вредных веществ. Сколько нужно выкурить сигарет, чтобы сократить продолжительность жизни курильщику только на 1 год? Согласно эксперименту, который провели американские ученые, 1 сигарета отнимает 11 минут. Если, в среднем, курильщик со стажем курит по 15-20 штук в день, то он теряет 2,8-3,7 часов. Следовательно, очень просто подсчитать, сколько живут курильщики в зависимости от количества выкуренных за 1 день сигарет.

Согласно эксперименту, который провели американские ученые, 1 сигарета отнимает 11 минут жизни.

Статистика ВОЗ утверждает, что потребность курить сокращает продолжительность жизни человека на 3-4 года по сравнению с некурящими сверстниками. А ведь сколько составляет продолжительность жизни – еще не самый главный критерий. По сравнению с некурящими, у тех, кто курит, страдает не только продолжительность, но и качество жизни. Жить необходимо полноценно, иначе болезни, которые сопутствуют тем, кто не бросает курить, отравят и оставшиеся годы.

Характерные недуги

Сколько живут любители курить, ученые подсчитали. А вот от чего им приходится умирать и насколько быстро? Наиболее частыми причинами смерти у курильщиков являются патологии органов:

Дыхания.
Кровеносной системы.
Злокачественные процессы в организме.

Всего 1 сигарета уменьшает снабжение организма кислородом на 5%, если курить регулярно, то эффект от этого накапливается. Насколько хватит компенсаторных механизмов? Так, например, в 3 раза чаще причиной внезапной смерти у курильщиков 45-50 лет в сравнении с некурящими является стенокардия. А сколько живут люди, у которых привычка много курить (в сравнении с некурящими) вызвала инсульт или флебит? Некурящие живут дольше, даже имея хронические заболевания. Если курить, имея язву желудка, то на 50% увеличивается риск ее прободения по сравнению с некурящими больными.

Курить опасно не только для собственной жизни. Задумывались ли курящие женщины, сколько живут их дети? Если курить в период гестации, то риск выкидыша увеличивается в 9 раз. Новорожденные умирают вполовину чаще, чем у некурящих. Те, кто бросил курить, планируя беременность, могут избежать патологии и смерти ребенка. Следовательно, фраза «Курить – здоровью вредить» подтверждается цифрами печальной статистики. А то, сколько живут курильщики, волнует не только близких, но и целые государства.

Сколько лет живут заядлые курильщики

В мире существует большое количество людей, которые являются зависимыми от сигарет . Сколько живут курильщики? Ответить на этот вопрос очень сложно. На продолжительность жизни курильщиков может повлиять множество различных внешних и внутренних факторов. Даже если Вы курите , Вы можете оказаться одним из долгожителей, но это скорее исключение, чем факт. Исследования показали, что курение приводит к преждевременной смерти и продолжительность жизни курильщика уменьшается с каждой выкуренной пачкой сигарет . Рассмотрим статистические данные и попытаемся разобраться сколько живут заядлые курильщики .

Чем грозит длительное курение

Курение сигарет опасно для жизни человека в независимости от того, сколько папирос он выкуривает. Конечно, скорость развития различных нарушений и заболеваний отличаются между теми, кто курить редко и заядлыми курильщиками . Но результат все равно один и тот же — это приобретение таких болезней, как ишемия сердца, Астма, бронхит, рак и многих других.

При курении происходят серьезные изменения в организме, которые распространяются на состав крови и клетки ДНК.

Никотин и другие вредные вещества, находящиеся в составе сигарет , приводят к преждевременному старению сосудистых тканей. Кроме того, эти вещества негативно влияют на сосуды, приводя к их спазмированию, что, в свою очередь, становится причиной того, что во все органы и клетки не попадает нужное количество кислорода и питательных веществ. Отсюда появляется кислородное голодание. У курящего человека в среднем снабжение тканей кислородом падает на 6-12%.

Помимо этого, никотин нарушает обменный процесс. Это снижает уровень витамина С, а его дефицит неблагоприятно сказывается на организме, особенно это опасно для подростков, которые находятся в периоде активного роста. Исследования показали, что даже одна папироса способна сжечь некоторое количество этого витамина у курильщиков .

Живет курильщик на несколько лет меньше , потому что вредная привычка приводит к поражению всех органов и систем. Достаточно только увидеть картинки органов людей, которые годами курят, чтобы убедиться, что причина преждевременных смертей кроется в табачном дыме.

Статистические данные о вреде курения

Медицинская статистика помогает определить, сколько лет живут постоянные курильщики в мире . Существует несколько фактов, из-за которых возникает смерть от курения :

причина возникновения злокачественных опухолей напрямую связана с курением, рак может поразить любой орган, но чаще всего его целью становятся легкие, 85% людей с этим страшным заболеванием были заядлыми курильщиками;
легкие курильщика в 40 лет выглядят, как легкие человека в возрасте 70 лет;
табачный дым приводит к таким заболеваниям, как хронический бронхит и легочная эмфизема;
у курящего человека повышается риск появления тромбов;
люди, пристрастившиеся к курению, страдают от инфаркта и ишемической болезни, более того, вторичный инфаркт может привести к смерти ;
результатом вредной привычки может стать развитие атеросклероза;
никотин ускоряет сердцебиение и заставляет сердце работать на износ;
курение длительностью в годы, поражает органы желудочно-кишечного тракта, результатом чего может стать образование язв и других серьезных заболеваний.

Статистика смертности от вдыхания сигаретного дыма

Продолжительность жизни активного курильщика зависит от разных факторов: количества выкуриваемых сигарет, общего состояния здоровья, в каких условиях он проживает , наличия наследственных заболеваний и многих других. Курильщики, которые долго жили , занимались спортом и следили за своим питанием, но иногда и этого бывает недостаточно. Статистика смертности показывает устрашающие данные:

уровень смертности у курильщиков выше на 70%, чем у некурящих людей;
у тех, кто начал курит в подростковом возрасте, повышается уровень смертности;
женщины страдают от последствий курения гораздо больше, чем мужчины;
в США эта вредная привычка забирает жизни 300 000 человек каждый год;
к летальному исходу приводят ишемические болезни и различные сосудистые патологии, образовавшиеся от курения;
мужчины в возрасте от 36 до 68 лет на 44% чаще встречаются с летальным исходом, если они курят;
внезапный летальный исход настигает женщин, которые курили длительное время;
возникновение рака легких с летальным исходом грозит 90% курильщиков.

Сколько лет живет курильщик

О том, какова продолжительность жизни у среднестатического курильщика, задумываются многие ученые по всему миру. Было подсчитано, что от этой вредной привычки умирает один курящий человек каждые 14 минут. Пристрастие к сигаретам в среднем забирает 8-10 лет жизни.

Для того, чтобы определить насколько долго проживет курильщик, можно обратить внимание на два основных фактора: с какого возраста он пристрастился к сигаретам и как долго он уже курит. Если человек начал курить еще подростком, то он снизил продолжительность своей жизни на 12 лет.

Эти факты могут напугать любого. Шансы, что именно Вы станете тем счастливчиком, который проживет долгие годы с сигаретой во рту, ничтожно малы. Зачем забирать у себя драгоценное время, ведь жизнь и так пролетает очень быстро. Задумайтесь над тем, хотите ли Вы ее наполнить сигаретным дымом.

Курение и продолжительность жизни

Само курение сокращает Среднюю Продолжительности Жизни человека приблизительно на 10 лет.

Отказ от курения продлевает продолжительность жизни приблизительно на 10 лет

Курение — один из самых сильных негативных факторов, провоцирующих старение кожи и мимические морщины. Через 3 месяца после того, как человек бросил курить, кожа начинает постепенно восстанавливаться.
Никотин вызывает воспаление в стенках сосудов, что приводит к атеросклерозу сосудов. Атеросклероз сосудов опасен тем, что рано иди поздно привести к инфаркту сердца или инсульту мозга, которые уменьшают ожидаемую продолжительность жизни человека. Через год, как человек бросил курить, появившиеся атеросклеротические бляшки прекращают расти, а риск развития инфаркта сердца и инсульта мозга значительно снижается.
Курение провоцирует рак (рак мочевого пузыря, рак гортани, рак легких, рак ротовой полости). Через пять лет после того, как человек бросил курить, риск заболеть раком существенно снижается.
Через 20 минут после того, как человек бросит курение табака, табачный никотин открепляется от рецепторов, и сосуды сразу расширяются, во внутренние органы человека поступает достаточное количество кислорода, артериальное давление приходит в норму.
Сигаретный дым — источник угарного газа. В нашем организме угарный газ проникает в гемоглобин, вытесняет кислород, и в результате приводит к дефициту кислорода в организме. Через 12 часов после того, как человек бросит курение табака, угарный газ «уходит» из гемоглобина, на его месте оказывается кислород, а дефицит кислорода проходит.
Эксперимент, проводимый около 50 лет, показало: курение табака уменьшает продолжительность жизни человека приблизительно на 10 лет. Если человек бросит курить в 30 лет, то может прожить почти столько же лет, сколько прожил бы, если бы не курил и раньше. Этот факт должен обнадёживать заядлых курильщиков.

Каждую неделю публикуются новые научные открытия, и появляются новые средства, с помощью которых возможно продление жизни. Наука развивается очень быстро. Рекомендуем Вам стать подписчиком на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке.

Рекомендуем также прочитать:

Добавить комментарий Отменить ответ

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

14 комментариев к «Курение и продолжительность жизни»

«Если человек бросит курить в 30 лет, то может прожить почти столько же лет, сколько прожил бы, если бы не курил и раньше» — даже если он начал курить, скажем лет в 12 и имеет большой срок довольно интенсивного курения?