Вызывает ли кальян зависимость

Зависимость от кальяна: есть ли?

Многих любителей покурить кальян интересует не только влияние кальяна на здоровье, на организм человека, но и то, а есть ли зависимость от кальяна. Ес

Многих любителей покурить кальян интересует не только влияние кальяна на здоровье, на организм человека, но и то, а есть ли зависимость от кальяна. Если с влиянием кальяна на организм все, в общем-то, понятно, о чем мы писали отдельную статью, то с зависимостью все несколько сложнее. Все дело в том, что никотина в кальяне очень мало для того, чтобы вызвать достаточно серьезную зависимость от самого вещества, однако почему же хочется покурить? Давайте разбираться.

Зависимость от кальяна. Никотин в кальяне.

Разумеется, на данный момент нет точного теста на количество никотина в табаке для кальяна. Однако американское исследование* попыталось проанализировать не содержание никотина в табаке, а его концентрацию в плазме крови человека. Как оказалось, концентрация от курения Альфакера была равна 11,4 нг/мл, Нахлы – 9,8 нг/мл, Старбаза 5,4 нг/мл.

При этом методика была стандартизирована для всех курильщиков, существовала статистическая выборка. Все курильщики курили кальян при одинаковой забивке (приготовлении) кальяна, одинаковое количество времени, на одних и тех же кальянах, одинаковое количество табака. После курения 1 сигареты концентрация никотина в плазме крови повышалась до 15-18 нг/мл – уже согласно другому исследованию**.

О чем это позволяет сказать? Если учесть, что человек редко курит кальян в одиночку, чаще всего в компании и с друзьями, то он получает значительно меньшую концентрацию никотина, чем при курении 1 сигареты. Разумеется, мы говорим не о прокуренных кальянщиках, а об обычных среднестатистических гостях и любителей покурить дома.

Хотя, почему-то не слышно о других способах оценки концентрации никотина в организме. Сама молекула никотина не участвует в биологических процессах, а значит, не вырабатывается в организме (в отличие от этанола). Никотин, конечно, может под воздействием ферментов окисляться в никотиновую кислоту, или в витамин РР (антипеллагрический – противодействующий пеллагре). Однако таких ферментов в организме нет, и молекула никотина распадается в печени на котинин и никотин-Н-оксид. Концентрация этих метаболитов позволяет оценить присутствие никотина в крови. Возможно, сложность именно в вычислении более точной концентрации никотина в крови. Так что обосновать зависимость от кальяна биологической нуждой у нас не получится.

Меньшая концентрация никотина – не повод, чтобы совсем не рассматривать его влияние, рассуждая о том, что вызывает кальян зависимость или нет.

Зависимость от кальяна. Влияние никотина на организм человека.

Наше психологическое состояние во многом формируется благодаря влиянию химии мозга – целому набору различных нейромедиаторов, выработка которых регулирует потоки информации от органов чувств, к мышцам, эмоции. Один из них – ацетилхолин – важнейший медиатор периферической нервной системы. Первая зона, где наблюдается его влияние – нервно-мышечные синапсы. То есть вы двигаете пальцем ноги, передаете кальян другому человеку – где-то в мышечных синапсах (то, что образуют нервные клетки и ткани мышц) выработался ацетилхолин и действие происходит.

Также ацетил холин влияет на интенсивность работы некоторых внутренних органов, а также на работу головного мозга. Там он занимается «нормализующей» работой, то есть, если у вас стресс – его выработка уменьшится, мозг успокаивается. Если вы наоборот слишком вялые, выработка нейромедиатора повысится. Довольно похоже на никотин, не правда ли? Это одна из основ, на которой стоит зависимость от кальяна. Скорее даже не от него самого, а от того уровня никотина, который при этом вырабатывается.

Для того чтобы передать сигнал, он присоединяются к специальным белкам-рецепторам, как ключ к замку. По своей структуре и формуле, молекулы никотина и ацетилхолина очень похожи. Никотин – токсин, который при повышенном содержании может вызвать судорогу. Изначально, стал вырабатывать у растений в качестве защиты от насекомых. Поскольку наши нервные системы не очень сильно и отличаются, никотин влияет на нас похожим образом, но для негативных последствий нам нужна большая доза.

Принцип формирования зависимости достаточно прост – никотин замещает ацетилхолин в работе синапсов. Зачем вырабатывать собственный медиатор, если организм все равно его получит – думают синапсы и перестают работать в с той эффективностью, которая была в них заложена эволюционно. Это происходит в процессе долгого курения. Никотина требуется все больше и больше, а если его отменить – наступает нехватка медиатора. Вот тогда и начинают проявляться нестандартные эмоции, нелогичные психологические состояния – синдром отмены. Является ли это причиной, чтобы говорить, что существует зависимость от кальяна? Давайте смотреть дальше.

Вызывает ли кальян зависимость? Психологическая зависимость от кальяна.

Физиологическое влияние на организм от никотина, который мы получаем, затягиваясь кальяном, разумеется, существует. Однако, настолько ли его много, чтобы вызвать физиологическую зависимость от кальяна? Нет, поскольку курильщик кальяна, в подавляющем большинстве, курит кальян недостаточно часто для формирования зависимости. Остерегайтесь того, чтобы курение кальяна становилось систематическим, ежедневным. Даже небольшая доза никотина ежедневно будет слабо, но влиять на работу нейромедиаторов. Разумеется, это несопоставимое влияние от того объема ежедневного получения никотина, который испытывает курильщик сигарет.

Другой фактор, который влияет на зависимость от кальяна – психологический и он гораздо сложнее. В первую очередь – быстрый расслабляющий эффект. Резкое изменение и нормализация настроения, получение удовольствия занимает одну из верхних строчек в появлении психологической зависимости от кальяна.

Психологическая зависимость от кальяна, на мой взгляд, гораздо более реальна, чем физиологическая. Многие из нас могут достаточно долгое время не курить, а некоторые бросают самостоятельно – именно потому, что зависимость от кальяна является психологической.

Кальян – способ отдыха для многих людей. Способ занять свое время или скрасить просмотр фильма, кроме того, он играет значительную роль в обычном времяпрепровождении. Зачастую он достаточно плотно интегрируется в нашу жизнь и является незаменимым атрибутом отдыха. Побороть именно такую зависимость сложнее всего. Разумеется, если вы вообще думаете над тем, как бросить курить кальян.=)

Зависимость от кальяна. Как бросить кальян?

Если вы пришли к этому решению, значит, вам уже будет легче бросить курить кальян. Именно то, что вы сами пришли к этому будет мощнейшим мотиватором к действиям. Разумеется, все, что работает для того, чтобы бросить сигареты – сработает и с тем, чтобы легче бросить курить кальян. Как мы уже писали, постарайтесь справиться с психологической зависимостью к кальяну.

Попробуйте следующие действия, если хотите побороть зависимость от кальяна:

• больше бывайте на свежем воздухе
• занимайтесь спортом – поскольку тяжелые физические нагрузки также влияют на выработку дофамина в организме, что может значительно заменить приятное чувство от курения
• важное правило – постарайтесь абстрагировать от всего, что связывает вас с кальяном: не вдыхайте его запах в кафе/заведении, старайтесь отсесть в другое место и т.д.
• придумайте новый способ препровождения свободного времени, которого у вас станет ощутимо больше (рекомендуем попробовать разобраться в кофе). Кофеин не только поможет сгладить зависимость от никотина, но и станет источником нового занятия и времяпрепровождения.

Если вы хотите бросить курить кальян каждый день – постарайтесь придумать ритуалы поведения с утра и вечером (а именно в это время люди чаще всего курят кальян дома), которые бы исключали курение кальяна. Если вы привыкли к крепким табакам – для начала попробуйте снизить дозу никотина, заменив их более легкими. Можете в процессе перехода попробовать делать легкие табаки в касание или «курить на перегреве» – это поможет с психологической точки зрения заменить крепкие табаки.

Не советуем курить кальян тем, кто бросил курить сигареты. Однако, мы наблюдали, как люди бросали курить переходя на кальян. Так что, если вы долгое время не курили ничего – не советуем, но использовать кальян, как способ бросить курить может быть достаточно неплохим вариантом.

Зависимость от кальяна. Вывод.

Характер зависимости от кальяна совершенно не такой, как от курения сигарет – здесь на первый план выходит именно психологическая зависимость, а не тяга к никотину. Мы постарались рассказать о процессах формирования зависимости от кальяна, о том, как избавиться от привычки курить кальян навсегда, дали полезные (надеемся, сами мы еще не пробовали, только наблюдали) советы.

Вызывает ли кальян зависимость?

Кальян – один из древнейших способов курения. При этом сейчас он стал популярен не только на площадке восточных стран, которые являются родиной данного курительного устройства. Данный атрибут настолько основательно вошел в современную жизнь людей, что возможность покурить кальян имеется не только в особых тематических заведениях (ресторанах либо барах), но и в домашних условиях.

Поэтому не удивительно, что многие увлекающиеся таким видом курения люди стали интересоваться, вызывает ли кальян зависимость, вреден ли он.

Причины популярности кальяна

Сейчас чаще всего кальяны привлекают внимание именно молодежи. Весьма интересным, необычным является ритуал кальянокурения: участие большой компании, неспешные разговоры, поочередное прикладывание к трубочке, вдыхание ароматного сладкого дыма. Подобный ритуал определенным образом сближает, создавая определенную атмосферу для весьма тесного общения, уютного времяпрепровождения. Именно подобной атмосферой кальян и завоевывает множество поклонников.

Помимо притягательного ритуала курения, кальяну удается «набрать очки» за счет достаточно широко распространенного мифа о безопасности его для здоровья. Имеется мнение, что использование кальяна вреда организму не наносит, что зависимость от кальяна не наступает, а это серьезнейшим образом отличает его от традиционных сигарет.

Подобное мнение еще больше влияет на регулярное употребление кальяна людьми. Некоторые при помощи него пытаются побороть имеющуюся привычку курения сигарет, считая, что красивый восточный прибор станет здоровой альтернативой. Однако все современные исследования демонстрируют, что кальян вызывает зависимость, он способен вредить здоровью даже больше сигарет. При этом бросить курить его не легче, чем отказаться от сигарет.

Вред здоровью от кальяна

Конечно, идея о практической безопасности кальяна на пустом месте появиться не могла. Устройство данного прибора таково, что появляющийся от сжигаемой табачной смеси дым перед попаданием в организм курильщика обязательно проходит через колбу, в которую налита жидкость (вода, сок, вино).

Принято считать, что данное прохождение через жидкость определенным образом очищает дым от наличия большей части всевозможных вредных примесей. Соответственно, вдыхать его становится не опасно. Этот миф стал причиной того, что многие на вопрос: вызывает ли кальян зависимость, отвечают отрицательно.

Действительно, некоторые вредные примеси, имеющиеся в кальянном дыме, остается в используемой в кальяне жидкости. Однако объясняющие этим отсутствие вреда совершенно забывают о комплексе других важных моментов:

• При курении кальяна человеком вдыхается в сотню раз больше дыма, нежели при употреблении сигареты, потому как курят кальян часто около часа и дольше.
• Для втягивания в себя дыма из кальянной колбы человеку приходится совершать сильнейший вдох, поэтому дым попадает сразу достаточно глубоко в легкие. Никотин из табака быстро оказывается в крови, а, как известно, никотин – яд, вызывающий серьезнейшую зависимость. Поэтому выясняя, вызывает ли кальян зависимость, можно быть уверенным – да.
• Дым охлаждается, проходя через жидкость, поэтому человеку легче его вдыхать, ведь защитные механизмы не препятствуют вдыханию.
• Помимо вредных примесей, содержащихся в дыму, в организм при курении кальяна попадает большой объем угарного газа, выделяемого при тлении углей.

Используемая в кальянах жидкость, действительно, может удерживать до 50% имеющихся твердых частиц, подавляющую часть акролеина, фенолов, ацетальдегида, небольшую долю бензопирена, полицикленов. Также она немного снижает в дыме количество никотина. Но любой жидкости не под силу удерживать множество веществ вроде хрома, котинина, свинца, мышьяка. При проведении медицинского обследования обычно содержание данные веществ в организме любителя кальянов не меньше чем у человека, активно употребляющего сигареты. А наличие данных веществ в человеческом организме способно привести к разнообразным расстройствам, например:

• нарушениям легочной функции;
• коронарному сердечному заболеванию;
• раку легких;
• дистрофии будущих детей.

Подобные сведения можно подтвердить проводившимися исследованиями на тему вызывает ли кальян зависимость. При этом в случае длительного и достаточно активного использования кальянов подобная зависимость может стать невероятно сильной, и избавиться от ее наличия будет очень непросто.

Вред табака для кальяна

Довольно часто в попытках защитить кальян приводится аргумент о липком, влажном табаке, не горящем в кальяне как сигарета, а медленно, неспешно тлеющем, не выделяя вредных веществ в дым.

В реальности кальянный табак частенько на упаковке вообще не содержит подробностей либо любой информации о собственном составе. Известна она лишь его непосредственным производителям. Более того этот неопознанный табак укладывается на угли, раскалены которые до огромных температур. Их тление обязательно выделяет определенные объемы бензапирена, угарного газа.

Бензапирен является канцерогеном, вызывающим рак, относится который к первому (наиболее серьезному) классу опасности. Его образование происходит в результате сгорания любых веществ, при этом он может накапливаться в человеческом организме, вызывая онкологические заболевания. Обладает он и мутагенным действием, отвечая за возможные мутации ДНК, не лучшим способом сказываясь на будущем потомстве.

Не менее опасен угарный газ, потому как в процессе курения кальяна человеком вдыхается в сотни раз больше объема дыма, чем при курении сигарет. Соответственно, в легкие попадает значительно большее количество угарного газа, который значительно легче связывается в крови с гемоглобином, нежели кислород, активно вызывая у курящего кислородное голодание.

В итоге подобной гипоксии внутренние органы начинают получать лишь крохи необходимого кислорода. Пытаясь справиться с возникшими проблемами, мозг бросает собственные резервы на снабжение жизненно важных органов кислородом, сужая при этом сосуды, блокируя поступление объемов крови к органам, которые считаются им второстепенными. В попытках прокачать больший объем крови, чтобы обеспечить органы кислородом, сердце начинает сокращаться интенсивнее. Однако курильщик вместо жизненно необходимого кислорода продолжает вдыхать угарный газ вместе с разнообразными вредными примесями, мгновенно разносящимися по всему организму.

Стоит также помнить, что через кальян вполне можно заразиться.

Когда курильщик предпочитает «баловаться» кальяном в компании, то придется быть уверенным в надежности собственных друзей. Необходимо знать, не страдают ли эти люди от передаваемых воздушно-капельным путем инфекций. В противном случае после подобного веселого отдыха в весьма интересном кругу приятных собеседников можно через несколько дней обнаружить наличие у себя определенных заболеваний: герпеса, ангины, дифтерии, туберкулеза, гепатита, дизентерии.

Даже когда имеется четкое знание, вызывает ли кальян зависимость, вместе с крайне негативным отношением к подобному курению, однако человек находится в помещении вместе с активными любителями «подымить», он также получает определенную дозу исключительно вредных веществ, включая окись углерода, никотин. Таким образом, он становится пассивным курильщиком.

Может ли кальян вызывать зависимость?

У каждой зависимости имеется физиологическая и психологическая составляющая.

Физиологическая зависимость

Когда речь заходит о курении, то за возникновение зависимости на физиологическом уровне отвечает никотин – наиболее активный компонент табака. Это – сильнейший нейростимулятор, исключительно быстро встраивающийся в обмен веществ. Поэтому организму становится невероятно трудно функционировать без постоянного поступления такого «допинга». Соответственно, когда возникает вопрос, вызывает ли кальян зависимость, можно самостоятельно придти к выводу, что вызывает. Ведь в кальяне используется табак, где есть никотин, отвечающий за возникновение такой зависимости.

Психологическая зависимость

Психологическая зависимость от курения кальянов является зависимостью от процедуры (вдыхание, выпускание дыма, наличие привычки держать во рту сигарету либо трубку, способ коротать при помощи курения время). Разберемся, что происходит при курении кальяна.

Во-первых, кальянные табачные смеси содержат никотин. Поэтому при подобном курении в человеческий организм попадает доза никотина. Даже когда отсутствует привычка курения сигарет, любое относительно регулярное курение кальяна способно вызвать никотиновую зависимость. Определить, есть ли зависимость от кальяна, достаточно просто – человека вновь и вновь, все чаще тянет раскурить ароматный табак в особом устройстве.

Даже когда в курительной смеси не содержится никотин (что весьма редко), имеется высокий риск оказаться в психологической зависимости от процесса. Ритуал раскуривания кальяна, в отличие от традиционного курения, является более необычным и «праздничным». Связывающие процесс кальянокурения с интересным общением, кругом друзей, яркими впечатлениями приятные ассоциации заставляют человека снова возвращаться к нему. Победить подобную психологическую зависимость при этом ничуть не легче, нежели физиологическую.

Как перестать курить кальян?

Все чаще начинает возникать вопрос, как избавиться от зависимости кальяна. Ведь все большее количество людей, наконец, осознает реальный вред этой привычки.

1.В первую очередь, чтобы бросить курить кальян потребуется исключительно стойкое желание вместе с пониманием, зачем это необходимо. Любое начинание при отсутствии хорошей мотивации обречено на провал. У желающих бросить употребление кальяна уже нет желания выяснять, вызывает ли кальян зависимость, они в этом убеждены.

2.Бороться с данной привычкой с физиологической точки зрения необходимо примерно также, как и при наличии иной формы никотиновой зависимости. Наиболее сложным считается период «никотиновой ломки», наступающий вслед за отказом от никотина. В это время хорошо помогает поддержка близких и возможность использования специальных препаратов. После снижения тяги к курению очень важно оказать организму определенную помощь в очистке от токсинов, перестройке обмена веществ с учетом отсутствия постоянной дозы никотина.

3.Победить психологическую зависимость часто является сложнее. Необходимо избавиться от наличия связки между положительными эмоциями и курениями кальяна. Обязательно стоит утвердиться в убеждении, вызывает ли кальян зависимость. Среди лучших способов – направить собственные усилия на поиск безопасных источников удовольствия: танцы, спорт, разнообразные хобби.

4.Также одним из непростых моментов, с которым приходится столкнуться каждому пытающемуся бросить курить, становится борьба с окружением. Не всегда привычная компания готова с пониманием отнестись к наличию желания избавиться от убийственной привычки. При этом часто попытка отказаться от кальяна вообще может расцениваться, как определенная попытка покинуть коллектив. Когда решение бросить употреблять кальян принимается осознанно, необходимо набраться много терпения, твердости, а также не поддаваться на вероятные уговоры друзей.

Все вышесказанное дает понять, что хотя процедура курения кальяна и стала необычным, красивым ритуалом, она с точки зрения оказания вреда на здоровье совершенно не лучше употребления обычных сигарет. Любой кальян также способен вызывать сильную зависимость, избавление от которой – непростой и длительный процесс.

smokehookah

Блог о кальянах

Один из самых важных вопросов, который интересует многих любителей кальяна и просто любопытствующих – вреден ли кальян?

В интернете можно найти массу спекуляций по этому вопросу. Противники кальяна настроены крайне негативно, утверждая, что час курения кальяна соответствует 60 выкуренным подряд сигаретам. Число сигарет может варьироваться от 5 до 100 (попробуйте выкурить подряд хотя бы 5 и поделитесь незабываемыми впечатлениями с врачами в реанимации). Кроме того, утверждается, что кальян вызывает привыкание, а многие родители считают, что этот агрегат используется исключительно для курения наркотиков. Некоторые сторонники в свою очередь полагают, что конструкция кальяна позволяет полностью очистить дым от никотина и в связи с этим его можно курить каждый день с утра до ночи и здоровью это не повредит.

На сегодняшний день было проведено множество исследований этого вопроса, в том числе Всемирной Организацией Здоровья, доверие к которой сильно подорвано, поскольку ее неоднократно уличали в “заказных” исследованиях. Тем не менее, существуют и независимые исследования, наиболее ранние из которых проводились еще в 60-х годах ХХ века, которые позволяют взглянуть на проблему с другой стороны.

Однако проведенные работы не позволяют дать однозначного ответа о том, как курение кальяна влияет на здоровье. Сложность заключается в том, что существует слишком много факторов влияющих на чистоту исследования. Во-первых, необходимы долгосрочные исследования активных курильщиков кальяна, во-вторых, существует целый ряд побочных факторов, которые могут повлиять на результаты, такие как курение сигарет (помимо курения кальяна), образ жизни, работа, характерная обстановка курения, частота смены жидкости в колбе, используемый табак, уголь, питание, наличие хронических заболеваний и др. Таким образом, однозначно сказать, что курение кальяна вызывает те или иные побочные эффекты нельзя.

Тем не менее, исследования все же позволяют ответить на некоторые вопросы.

Вреден ли кальян?

Да. Как и любое курение, курение кальяна из-за присутствия в табаке никотина и смол оказывает некоторый вред для здоровья. Однако степень вреда, в виду многих факторов, значительно ниже, чем от курения сигарет.

Что фильтрует вода?

По данным исследований вода отфильтровывает от 70% до 90% никотина и не более 50% смол. Кроме того, исследователи сходятся в том, что еще около 10% вредных веществ оседает на стенках шахты и в трубке. Таким образом, дым, вдыхаемый курильщиком отнюдь не безвреден, хотя и на 80% состоит из водяного пара. Другие жидкости, используемые в колбе – молоко, алкоголь и др., дают более сильную фильтрацию, однако подробных исследований по этому вопросу не было.

Сколько никотина получает курильщик кальяна?

Доподлинно неизвестно. Исследования этого вопроса происходили посредством симуляции процесса курения на специальном аппарате. При этом параметры “курения” сильно критикуются многими исследователями, как несоответствующие настоящим, полученным в результате наблюдения за курильщиками в кафе. Так, “курение” на аппарате происходило непрерывно, без смены угля и табака в течение часа одним курильщиком, в отличие от средних 45 минут и 2-3 курильщиков; “затяжки” проходили каждые 17 секунд, в отличие от средних 30 секунд. При этом значение 17 секунд было получено путем анализа только первых 30 минут курения, в то время как после получаса курения интенсивность затяжек сильно снижается. Кроме того, в процессе симуляции курения на аппарате использовался быстровозгорающийся уголь, который сам по себе содержит много вредных веществ. Более того, он не передвигался на чашке, создавая неравномерность тления табака. В связи с вышеназванным, нельзя ориентироваться на такие исследования, поскольку они не совсем корректны.

В пятидесятиграммовой пачке табака Al Fakher содержится 0,05% никотина, т.е. 0,025 г или 25 мг. Средняя заправка табака составляет 10 г, что соответствует 2,5 мг никотина. Если 80% никотина отфильтровалось по пути от чашки до курильщика, получим около 0,5 мг никотина, при условии, что все это курил один человек и табак прогорел полностью, что бывает редко. Такое же количество никотина содержится в одной «легкой» сигарете.

Есть ли в табачном дыме вредные смолы?

Да. Несмотря на то, что на пачках некоторых табаков (например, Al Fakher) можно увидеть надпись 0% tar (смолы), на самом деле это округленное значение. По данным, содержащимся в некоторых исследованиях доля смол редко превышает 0,2%, кроме того количество получаемых вредных смол будет сильно меняться от манеры курения. Таким образом, в 10 граммовой заправке табака будет около 20 мг смол, которых после фильтрации останется не более 10 мг. Что также соответствует одной «легкой» сигарете.

Вредно ли пассивное курение кальяна?

Да. Хотя есть несколько факторов в защиту кальяна. Во-первых, от самого кальяна дым практически не идет, в отличие от дымящейся сигареты, которая производит львиную долю вреда от пассивного курения. Во-вторых, температура горения табака в кальяне редко достигает даже 200 градусов по Цельсию, в отличие от 900 градусов в сигарете. В связи с этим кальянный дым состоит из порядка 142 элементов, в то время как сигаретный из более, чем 4700. В-третьих, кальянный дым, гораздо быстрее растворяется в воздухе. Тем не менее, исследования показали, что пассивные курильщики усваивали от 11% до 59% вредных веществ от пассивного курения кальяна. При этом, при курении кальяна на улице вред от пассивного курения минимален, в вентилируемых помещениях, вроде кафе колеблется от низкого до среднего, в зависимости от заведения, а курение в закрытой комнате наносит максимальны вред окружающим.

Опасна ли концентрация угарного газа в кальянном дыме?

Нет. Концентрация угарного газа в кальянном дыме в 13 раз меньше, чем в сигаретном, и, в целом незначительна (хотя есть исследования, утверждающие обратное, но условия проведения этих исследований крайне сомнительны и слабо соответствуют реальным условиям курения кальяна). На концентрацию газа также сильно влияет используемый уголь. Однако нежелательно курить кальян в помещении с плохой вентиляцией, в котором курят сигареты. Можно даже упасть в обморок.

Есть ли в кальянном дыме вредные металлы?

Нет. По-крайней мере все исследования на эту тему скорее доказывают обратное.

Вызывает ли курения кальяна зависимость?

Нет. Люди, курящие сигареты, курят от 5 и больше сигарет в день, в то время как даже самые отчаянные курильщики кальяна, курят его реже, чем ежедневно, поэтому никотиновая зависимость сомнительна. Тем не менее, возможно обозначить социальную зависимость от кальяна, которую можно сравнить с зависимостью от кофе, который часто пьют не из-за кофеина (например, вечером), а из-за возможности пообщаться за чашкой кофе.

Итак, вреден ли кальян? Да, вреден. Час курения кальяна одним человеком примерно равен курению одной сигареты. Однако, обычно, курение кальяна происходит в компании, поэтому вред еще меньше. Насколько это опасно для вашего здоровья, каждый может решить для себя сам. При этом, для минимизации вреда, во-первых, нужно отказаться от использования химического быстроразжигаемого угля, во-вторых, следить за тем, чтобы табак не перегорал и вовремя менять его при необходимости, и, в-третьих, не курить слишком часто (не более 1-2 раз в неделю). Кроме того, надо помнить о вреде пассивного курения и не курить в присутствии детей и беременных.

Существует ли зависимость от кальяна?

На сегодняшний день курение кальяна популярно не только в восточных странах, являющихся родиной этого курительного устройства, но и в России. Этот атрибут восточной культуры настолько основательно вошел в жизнь современных людей, что покурить кальян можно не только в тематическом заведении (баре или ресторане), но и у себя дома.

Почему популярен кальян?

Чаще всего кальян привлекает именно молодежь. Интересным и необычным является сам ритуал кальянокурения: большая компания, неспешные разговоры по душам, поочередное прикладывание к чудо-трубочке и вдыхание сладкого ароматного дыма. Этот ритуал сближает, создает определенную атмосферу для общения и времяпрепровождения. Именно этим кальян и завоевывает своих поклонников.

Кроме притягательного ритуала курения, кальян «набирает очки» благодаря мифу о его безопасности для здоровья. Есть мнение, что кальян не наносит никакого вреда организму и не вызывает зависимость, в отличие от обычных сигарет. Это мнение еще больше подталкивает людей к тому, чтобы регулярно курить кальян. Некоторые с помощью кальяна пытаются бороться с привычкой курить сигареты, считая, что восточный прибор способен стать здоровой альтернативой обычному курению. Однако современные исследования показывают, что кальян вредит здоровью ни чуть не меньше, чем сигареты, и зависимость от кальяна при определенных условиях формируется так же, как и от сигарет. Бросить курить кальян при этом не легче, чем побороть зависимость от сигарет.

Как кальян вредит здоровью?

Идея о безопасности кальяна возникла не на пустом месте. Устройство этого прибора таково, что дым от сжигаемой табачной смеси, прежде чем попасть в организм курильщика, проходит через колбу с жидкостью (водой, соком или вином). Считается, что прохождение через жидкость очищает дым от большей части вредных примесей, поэтому вдыхать его не опасно.

Действительно, часть вредных примесей из кальянного дыма остается в жидкости. Однако те, кто этим объясняет отсутствие вреда, забывают о других важных моментах.

• Во время курения кальяна человек вдыхает в 100 раз больше дыма, чем при курении сигареты, ведь кальян курят по часу и дольше.
• Чтобы втянуть в себя дым из колбы, человеку приходится делать очень сильный вдох, поэтому дым из кальяна попадает глубоко в легкие.
• Проходя через воду, дым охлаждается, поэтому вдыхать его легче: защитные механизмы дыхания никак не препятствуют вдыханию.
• Кроме вредных примесей из дыма, при курении кальяна в организм попадает очень много угарного газа, который выделяется при тлении углей.

Может ли кальян вызвать зависимость?

Любая зависимость имеет психологическую и физиологическую составляющую. Если говорить о курении, то на физиологическом уровне зависимость вызывает никотин – активный компонент табака. Никотин является сильным нейростимулятором, он очень быстро встраивается в обмен веществ и организму становится трудно функционировать без такого «допинга».

Психологическая зависимость от курения – это зависимость от самой процедуры (вдыхание и выпускание дыма, привычка держать сигарету во рту и ощущать ее вкус, способ коротать время с помощью курения). Попробуем разобраться, что будет происходить, если курить кальян.

Во-первых, табачные смеси для кальяна тоже могут содержать никотин. Таких смесей большинство, поэтому когда человек курит кальян – он получает дозу никотина. Даже при отсутствии привычки к курению сигарет, регулярное курение кальяна может вызвать никотиновую зависимость.

Даже если курительная смесь не содержит никотин, есть высокий риск попасть в психологическую зависимость от курения кальяна. В отличие от обычного курения, ритуал раскуривания кальяна гораздо более «праздничный» и необычный. Приятные ассоциации, которые связывают процедуру кальянокурения с кругом друзей, интересным общением, яркими впечатлениями, заставляют человека возвращаться к этому процессу снова и снова. При этом победить психологическую зависимость ничуть не легче, чем физиологическую.

Как перестать курить кальян?

Чтобы бросить курить кальян нужно, в первую очередь, иметь очень стойкое желание и понимание, зачем это нужно. Без хорошей мотивации любое начинание обречено на провал.

С физиологической точки зрения бороться с привычкой курить кальян нужно так же, как и с другой формой никотиновой зависимости. Самое сложное в этом деле – пережить «никотиновую ломку», которая наступает при отказе от никотина. На этом этапе хорошо помогают специальные препараты и поддержка близких людей. Когда тяга к курению снижается, важно помочь организму очиститься от токсинов и перестроить обмен веществ с учетом отсутствия никотина в крови.

Чтобы победить психологическую зависимость, нужно избавиться от связки между курением кальяна и положительными эмоциями. Лучше всего для этого направить свои усилия на поиск новых, безопасных источников удовольствия: спорт, танцы, хобби. Одним из сложных моментов, с которым сталкивается каждый, кто пытается бросить курить, является борьба с окружением. Далеко не всегда компания с пониманием относится к желанию избавиться от вредной привычки, а если говорить о курении кальяна – то отказ от этого может вообще расцениваться как попытка отбиться от коллектива. Если решение бросить курить кальян принято осознанно – стоит набраться терпения и твердости и не поддаваться на уговоры друзей.

Из всего сказанного становится понятно, что хотя курение кальяна и является красивым и необычным ритуалом, с точки зрения вреда здоровью оно ничуть не лучше курения обычных сигарет. Кальян так же способен вызвать зависимость, причем психологическая зависимость от него формируется достаточно быстро. Однако если есть сильное желание – от нее можно избавиться.

Есть ли зависимость от кальяна

Кальян становится все более популярным с каждым днем. Связано это прежде всего с тем, что многие уверены в его безвредности, а некоторые парильщики даже утверждают, что курение кальяна полезно для здоровья. Существует ли зависимость от кальяна? Определенно ответить на этот вопрос, наверное, невозможно, но попробовать разобраться в этом вопросе можно.

Типы привыкания

Существует два типа зависимости — психологическая и физиологическая. Если курильщики обычных сигарет испытывают постоянную физиологическую зависимость, то при курении кальяна такого не происходит. Есть сильная привычка к никотину, ведь это вещество является сильным нейростимулятором. Привыкание к никотину происходит быстро, уже через короткое время организму становится очень трудно справляться без этого стимулятора, что и приводит к возникновению сильной привычки.

Есть мнение, что привыкание к парению происходит гораздо быстрее, чем к курению обычных сигарет. На самом деле это не совсем верно. Курильщики кальяна не носят его с собой, чтобы в любой удобный момент насладиться ароматным дымом, тогда как любой курильщик попросту не может обойтись без обычной пачки сигарет. Да, сейчас существуют электронные варианты мини-кальянов, но зависимость от них скорее психологическая, чем физиологическая.

Стоит учитывать тот факт, что многие смеси для парения содержат в себе никотин, поэтому при парении может возникнуть и физиологическое привыкание. Чтобы этого не произошло, лучше всего отдавать предпочтение безникотиновым смесям. Регулярное курение кальяна может вызвать такую же зависимость, как и курение обычных сигарет. Более того, частое парение может вызвать неприятные симптомы — головокружения,головные боли, тошноту.

Психологическая зависимость

Вызывает ли кальян психологическое привыкание к нему? Скорее да, чем нет. Все парильщики убеждены в том, что парение безвредно, не наносит ущерба организму, расслабляет и дарит наслаждение. Даже если в кальяне используются безникотиновые смеси, привычка может возникнуть на психологическом уровне. Попросту говоря, человек сам дает себе установку, программирует на то, что для расслабления и отдыха ему нужно покурить кальян. Если такое происходит постоянно, то возникает привычка.

Привыкание к кальяну происходит не так быстро, как к обычным сигаретам, но все будет зависеть только от индивидуальных особенностей человека и регулярности парения.

Стоит отметить и то, что раскуривание кальяна имеет свои особенности, это некий ритуал, который многим очень нравится. Процесс раскуривания и парения ассоциируется у человека исключительно с приятными эмоциями, общением, наслаждением. Все это может провоцировать развитие психологического привыкания к процессу. Не стоит думать, что от такой зависимости избавиться гораздо проще, чем от физиологической. Это не так, психологическая зависимость обычно бывает даже сильнее физиологической, чтобы ее побороть необходимы невероятные усилия и огромная сила воли.

Если курить исключительно в целях расслабления и нечасто — не более раза в неделю, то ни о никакой зависимости речи идти не будет. Если нечасто курить смеси с содержанием никотина, то зависимость может и не развиться. Содержание никотина в смесях для кальяна значительно меньше, чем в обычных сигаретах.

Таким образом, если вы любите покурить кальян, но не слишком увлекаетесь данным процессом, зависимость может и не развиться. Соблюдение меры — вот главный фактор страховки против привыкания.

Сейчас проведено очень мало исследований, поэтому однозначно сказать о вреде кальяна просто невозможно. Важно одно — любое курение вредно, но если очень хочется, то все же можно, но в разумных пределах. Не стоит увлекаться парением, даже если для этого используются «безопасные» и безникотиновые смеси.

Как бросить

Если зависимость все же возникла, то избавиться от нее возможно, главное иметь огромное желание и мотивацию. Избавиться от зависимости можно при помощи специальных медикаментозных средств, ведь изначально самое главное — пережить никотиновую ломку.

Избавиться от психологической зависимости тоже может быть не так просто. Если кальян ассоциируется с расслаблением и положительными эмоциями, то следует найти этому альтернативу. Найдите для себя интересное увлечение или хобби, займитесь спортом, ведите здоровый образ жизни. Сделайте для себя психологическую установку на то, что парение кальяна не так безобидно для организма, есть свои риски и опасности. Побороть любую привычку бывает не так просто, как может показаться на первый взгляд, но при огромном желании нет ничего невозможного.

Если пытаетесь побороть плохую привычку, то на первое время стоит отказаться от общества друзей. Если в компании существует традиция парения, то отказаться от нее будет не так просто, поэтому изоляция может стать единственным выходом из ситуации. Человек сильно поддается влиянию других людей и постоянные уговоры могут сломать волю любого человека. Если у вас есть твердое убеждение во вреде парения и вы хотите избавиться от этой вредной привычки, то лучше всего сменить круг своего общения или хотя бы временно не посещать подобные компании.

Парение вызывает привыкание, ее степень и сложность будет зависеть только от самого человека. В любом случае, если есть желание и достаточная мотивация, то избавиться от такой привычки вполне возможно, главное, иметь силу воли и запастись терпением.

Вреден ли кальян для здоровья?

1.Кальян также вреден, как сигареты?

Кальянный табак почти ничем не отличается от сигаретного. Он также имеет в своем составе вредные смолы и никотин, разница лишь в том, что кальянный табак увлажненный и ароматный. Процессы курения сигарет и вдыхания кальянного дыма различаются. При курении сигареты табак сгорает под действием высоких температур, а в кальяне табак не горит, он медленно тлеет. Но результат и в том, и в другом случаях один – организм отравлен никотином и вредными примесями.При курении сигареты процесс происходит быстро, при курении кальяна – более медленно.

2.Что происходит в организме при курении кальяна?

Если во время курения сигарет больший вред на здоровье курильщика оказывает именно воздействие никотина, то при курении кальяна на первое место выступает пагубное воздействие вдыхаемого дыма. Табак для кальяна по составу очень напоминает сигаретный. В нем, конечно, содержится меньше смол, бензола, формальдегида, и других отравляющих компонентов. Но это не значит, что кальянный табак более безопасен. Любитель кальяна за одну покурку потребляет во много раз больше дыма, чем курильщик сигарет. Сигарету человек курит не больше пяти минут, и за это время организм получает меньше вредных веществ, чем организм того курильщика, который вдыхает ароматный дым кальяна около часа.

3.Чем вреден кальян для здоровья?

За 1 час курения кальяна человек потребляет в 100–200 раз больше вредного дыма, чем за время выкуривания одной, даже самой крепкой сигареты. Поэтому курение кальяна даже опаснее.

4. При курении кальяна организм отравляется угарным газом?

Несмотря на то, что в ароматном табаке концентрация вредных веществ ниже, чем в сигаретном табаке, во время курения кальяна в организм поступает большое количество отравляющего угарного газа. Если температура кальянного угля составляет около 600° С, то по количеству потребляемого угарного газа 45-минутный сеанс курения кальяна будет равняться выкуриванию целой пачки сигарет. Кроме этого кальянный дым нужно вдыхать с определённым усилием, что гарантирует отравление угарным газом не только верхних, но и нижних дыхательных путей. Наркологи сходятся во мнении, что курение крепкой махорки в небольшом непроветриваемом помещении не так вредно, как курение ароматного кальяна.

5. Чем насыщается организм курильщика кальяна?

Организм курильщика кальяна насыщается не только большим количеством угарного газа, в нем также легко обнаружить высокую концентрацию хрома, мышьяка, свинца, карбоксигемоглобина, а также никотина.

6.При курении кальяна можно заразиться какой – либо инфекцией?

Опасность курения кальяна в том, что этот модный атрибут чаще всего используют в компании, его курят на вечеринках, на торжествах, редко в одиночку. Кальян – отличный способ обмена слюной между товарищами, но не все участники круга курильщиков могут быть здоровы. Существует, конечно, пластиковый мундштук, многие считают, что его индивидуальное использование полностью защищает от проникновения чужой слюны в организм. Но это не так. Чтобы втянуть в себя кальянный дым, приходится постараться, а во время этого процесса часть вашей слюны попадает не просто на трубку кальяна, а внутрь ее. И при следующем вдохе дыма слюна снова возвращается в рот. А если вы уже передали трубку другу?

Одним словом, кальян – гигиенически небезопасное устройство, особенно если он используется в большой компании. А если вы отказались от использования мундштука, то рискуете заразиться герпесом, гепатитом В и другими опасными болезнями, которые передаются таким путем.

7. Становится ли рядом находящийся человек пассивным курильщиком?

Как известно, находиться рядом с курящим человеком опасно для здоровья даже в том случае, если сами вы не курите. Это правило актуально не только при курении сигарет, но и при курении кальяна. Если вы находитесь в помещении, где курят кальян, ваш организм «впитывает» множество вредных веществ. А если вы еще и сами курите его, то опасность для здоровья двойная: как активного, и как пассивного курильщика одновременно.Пассивный курильщик кальяна, даже если сам он к трубке не прикасается, вдыхает никотин, пары азота и окиси углерода, которые витают в воздухе.

8. Вызывает ли сильную зависимость курение кальяна

У начинающего курильщика кальяна постепенно формируется никотиновая зависимость. Даже, если он сделал всего пару затяжек ароматного дыма просто ради интереса, сам курить больше не стал, но компанию любителей ароматного дыма не покинул, зависимость все равно начнет формироваться. Вода служит фильтром от вредных компонентов, но она не способна удержать все отравляющие вещества,которыми богат кальянный табак. Часть их все равно попадает в воздух, тем самым делая зависимым даже пассивного курильщика.

9. Опасен ли кальян для подростков?

Манящий аромат и отсутствие неприятной горечи в горле, которыми сопровождается курение сигареты, — это особенная приманка к кальянам подростков. Если человек никогда не курил, то вероятность его пристрастия к кальяну намного выше, чем к сигаретам. Курение кальяна – это особая церемония, сопровождаемая живым общением в хорошей компании и расслабляющей остановке. Сигареты же обычно курят на бегу и в одиночестве. В каком случае некурящий человек скорее решит попробовать вдохнуть вредного дыма? Конечно, в первом.

Такая неосознанная зависимость гораздо опаснее, ведь человек не понимает, что с каждой затяжкой, сделанной «просто в компании», он становится настоящим курильщиком, который потом уже не может пройти мимо агрегата с ароматным дымом.

10. Как курение кальяна влияет на работу сердца?

Курение кальяна сказывается на работе сердца моментально. Кроме того, курение кальяна оказывает и постепенный пагубный эффект. Вред «быстроты» для человека почти незаметен, так как он минимален. А вот те изменения в работе сердца, которые обязательно появятся у опытного курильщика, нельзя будет не заметить. Вместе с увеличением стажа курения кальяна, у человека будут стремительно увеличиваться шансы на появление хронических болезней сердечно-сосудистой системы. Среди основных — стенокардия, нарушение тонуса сосудов, а также ишемическая болезнь сердца. Первые тревожные симптомы, которые должны насторожить курильщика кальяна – одышка, покалывание в области сердца.

11. Оказывает ли влияние курение кальяна на легкие?

Курение кальяна, как и курение сигарет, в первую очередь оказывает негативное и разрушающее влияние на легкие человека. Наверняка вам в школе показывали устрашающие картинки, на которых изображены легкие курильщика. Такое состояние лёгких может развиться и у тех, кто пристрастился к курению кальяна. Любители ароматного дыма утверждают, что большая часть вредных компонентов, которые образуются во время сгорания табака, оседают в шахте кальяна и на стенках колбы. Надежным фильтром, по их мнению, служит и вода, очищая дым от опасных продуктов сгорания. Отчасти это так, но устройство кальяна настолько слабо фильтрует вредный дым, что говорить о его безопасности не приходится.