В чем смысл курения?
Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
Да не в чем вред и все
молодец! похвально! побольше бы таких разумных и понятливых как ты! А то везде курят, на лестнице, на балконе и засирают газоны, в электричке, на ходу и прямо тебе в лицо, всем на срать на всех! Если учесть, что большинство русских мужиков пьют, отсюда и курение ну и окружение конечно.
сперва бравада перед сверстниками… - затем жуткая зависимость.
скорее привычка однако
Нет его. смысла. никакого. просто от табака дуреет голова и кажется, что появляется кайф. но он обманчив. вреда от курения в тысячу раз больше, чем кайфа.
как то так. я например спиртное терпеть немогу, а курить курю. . каждому своё. не куришь и не начинай. многие начали курить с такого же вопроса
У всех по разному. Кто то по глупости закуривает, кто то из за тяжёлых жизненных обстоятельств, кароче срываются. Все привыкают и вот это отвращение что у тебя у всех проходит со временем, когда организм хотя бы немного к никотину привыкнет и начнёт его принимать как естественное вещество) ) А так четыре сигареты это ерунда конечно будет противно и потом голова болеть будет, что бы привыкание пошло и отвращение ушло нужно стабильно пробовать каждый день или хотя бы через день потом через 1-2 месяца поймешь смысл курения но не советую) Я 4 года курил, бросил в начале этого года)
Вы совершенно правильно говорите о том. что ничего приятного или хорошего в этом нет. И большинство людей начинают курить следуя моде или подражая кому-то из кумиров. А поскольку чаше всего курение начинается еще в детском возрасте. то оно как бы является первым шагом к высвобождению от опеки взрослых. и таким образом - это своеобразный вызов или протест. ну и своего рода самоутверждение. показатель того. что ты чего-то стоишь, и независим.
Мы же знаем, что запретный плод всегда сладок, а поскольку взрослые довольно часто вводят ограничения или запреты, при этом не особо утруждая себя нужными объянениями. Может именно поэтому это и вызывает внутренний протест.
И возраст с 8 и до 12 лет (как правило, в этом возрасте начинаются первые пробы) он дейсвительно таков, что с одной стороны мы еще дети, но с другой уже начинаются закладываться первые задатки к высвобождению, и стремление к тому, чтобы как бы быстрее повзрослеть. А поскольку именно в этом возрастном периоде как никогда важным становится общение, развитие социальных навыков: какое место и какую роль мне уготовано в этом обществе, то и фактор подражания становится главным и ведущим к началу курения.
Да поначалу это детская забава, или просто глупость или дурь, которая уже втесаласб в нашу голову. А потом поскольку содержащийся никотин начинает действовать таким образом, что вмешиваться в биохимические процессы, и вызыватть привыкание, своего рода разновидность токсикомании, точно такжеп как это происходит и с другими нейтротропными ядами: алкоголем, нюханием клея, упготреблением таблеток и наконец, наркотиков.
И как сами признаются курильщики. что понимают пагубность и вред табакокурения, но ничего поделать не могут. ибо лишив себюя привычного им наркотика. организм начинает требовать. и в конце -концов побеждает!
Ведь действительно, для того чтобы бросить курить нужна поистине сильная воля. либо факторы. угрожающие жизни, тогда человек может бросить курить. Но многие повинуясь навязчивой рекламе. следуя привычкам или слабости воли, продолжают курить.
Это хорошо, что ваш организм дал сильную реакцию на попытку закурить. что вызывало неприятные переживания и глубоко запечатлелось в глубинных структурах мозга, а как известно = импринт образы нередко потом могут оказывать свое влияние на всю жизнь. как это бывает, например. с паническими страхами перед тараканами, лягушками, пауками. змеями. мышами и пр.
Поэтому и вас не возникает желания вновь попробовать или втянуться в курение. Но ведь такая реакция бывает далеко нечасто. наоборот, довольно частенько возникает чувство легкого опьянения и ощущения кайфа. Из-за чего хочется повторения, а то что это вызвано спазмом сосудов мозга. мало кто об этом задумывается.
Впрочем, в детском и раннем подростковом возрасте вообще ни о чем не задумываются, ведь хочется испытать адренилинчика.
Одним словом, те кто не курит никогда не поймут тех кто курит, поэтому каждый остается при своем мнении.
когда первый раз покурил (и оно естественно не понравилось) попал в оборот, сам того не осознавая. а постепенно это переходит в привычку и вот тогда уже очень сложно бросить
Я пробовал курить в 4 классе. Получил пиз**лей от родителей, и сразу бросил. Сейчас 25 лет, не курю, не пью. И начинать неохота. Зато с детства играл в видеоигры. Даже сейчас играю. Тоже своего рода зависимость. Хотя ломки нет, как от недостатка спиртного или никотина. Тем не менее что-то подобное чувствуют курильщики. Тянет снова и снова поиграть покурить.
У меня тоже были такие вопросы отчего, почему и зачем люди курят? ! А теперь сама мучаюсь, но уже с другими вопросами КАК бросить курить? ! П. С. А ведь так и не поняла отчего, зачем и почему. Только лёгкие задымляются. (
О смысле курения табака
Который год на пачках сигарет красуется зловещая надпись «Курение убивает», а процент курящих в стране не уменьшается. Теперь к надписи добавят картинки, живописующие неблагоприятные последствия курения. Не успев появиться на пачках, они получили название «веселых», и, значит, также как и надпись «курение убивает», будут пугать только тех, кто итак не курит. Но не от того, что курильщики настолько глупы, чтобы не внять наглядной агитации.
Курильщики не глупцы и не трусы.
Самый первый шаг, который должен сделать человек, желающий приобщиться к курению, заключается в выработке устойчивой привычки к подавлению сигналов о вредоносности табачного дыма, подаваемых его собственным организмом. Эти сигналы - отвратительные ощущения, возникающие при его вдыхании в ходе первых опытов курения. Обучение курению, в том и состоит, чтобы вытеснить их на подпороговый уровень сознания и затормозить естественные очистительные реакции: повышенное слюноотделение, тошноту, рвоту – возникающие в ответ на поступление отравляющих веществ.
Так человек становится невосприимчивым к тому, что говорят, пишут и рисуют о вреде курения. Получаемая информация остается на уровне абстракции и не соотносится с телесными ощущениями, а затем и вовсе вытесняется из поля внимания. Так ум разрешает конфликт между знанием о вреде курения и переживанием получаемых от него выгод, которых по большому счету три.
Выгоды от курения
«Биохимическая релаксация». Сделав курение регулярной практикой, и в достаточной мере расстроив систему нервно-гуморальной регуляции, можно заметить слабо успокаивающее действие никотина, по своему действию сходное с тем, какое оказывают транквилизаторы, только очень кратковременное. Тем, кто имеет маленький стаж курения, крепкую нервную и эндокринную систему, оно практически не незаметно, и они курят, не ради никотина.
«Кратковременная психическая релаксация», которую получают от курения люди, не страдающие никотиновой зависимостью, достигается за счет переключения с тревожащих или раздражающих ситуаций на совершение простых и ритмичных действий, сочетание сосательных движений и созерцания огня и клубов дыма.
Но курить, как правило, очень молодой человек начинает не ради этого. Он страстно желает приобщиться к миру людей, занятых недоступным для обычных смертных таинственным и важным делом, возвышающим их в его глазах. Запрет на курение со стороны взрослых только подогревает желание в нем участвовать, и, войдя в круг избранных, он получает «палочку-выручалочку», с помощью которой возможно
«управление социальной дистанцией». Имея в кармане целую пачку таких «палочек», он, может то, о чем раньше не мог и мечтать, например, в любой момент, объявив: «мне надо покурить», прервать разговор и взять паузу, удрать по «уважительной причине» с рабочего места. Просьбой: «Огонька не найдется?» пересечь многие возрастные и статусные границы, а на перекуре оказаться в одной компании с теми, с кем ни при каких других обстоятельствах не мог бы стоять рядом и. т. д.
Курение табака - невротическое поведение?
Отрицательный баланс получаемых выгод и вреда дали основание рассматривать курение как невротическое поведение навязчивого типа или как химическую (никотиновую) зависимость. А поскольку невротическое поведение всегда направлено на удовлетворение не реальной, а псевдо потребности, базовая психологическая рекомендация желающим бросить курить при таком подходе состоит в выявлении и удовлетворении подлинных потребностей, замещаемых курением табака.
Есть ли основания считать невротиками всех, кто курит, а таких сегодня около трети взрослого населения Земли? Заметим, не все они, а только половина или треть (по данным разных исследователей) страдают никотиновой зависимостью, которая согласно Международной классификации болезней 10-ого пересмотра была признана психическим расстройством. Это означает, что как минимум половина людей, курящих табак, делают это не ради никотина.
Курение табака - магический ритуал?
Курение как таковое, то есть вдыхание дыма от сгорающих растений, известно с незапамятных времен. Многие историки считают, что курение возникло у народов Евразии как атрибут ритуальных действий, целью которых было достижения особого состояния сознания, позволяющего общаться с миром духов. Соответственно совершение этих действий было прерогативой шаманов или жрецов.
Традицию курения конкретно табака, принято связывать с древними цивилизациями Америки. Иногда можно встретить мнение, что табак использовался в религиозных ритуалах, но я думаю, что, скорее, в социальных (примером которых является выкуривание «трубки мира»). Ведь табак, сколько его ни кури, не создает спец. эффектов, как те, которые вызываются наркотическими веществами.
В любом случае, к тому времени, когда в Америку прибыла экспедиция Колумба, табак курили уже не только шаманы и вожди, но и рядовые члены туземных племен. Хотя курение в их глазах продолжало оставаться занятием с особым смыслом, не очень интересным европейским гостям, которые видели в туземцах дикарей и свысока смотрели на их обычаи. Пишут, что Колумб, которому вожди одного из племен вручили в качестве подарка табак и курительные принадлежности, попросту выбросил их. Однако таинственное занятие туземцев было воспринято некоторыми членами его экспедиции и привезено в Европу.
Непросто объяснить, почему непонятный чужеродный обычай укоренился в культурах самых разных народов по всему миру. Идеи, высказываемые юнгианским психоаналитиком Робертом Джонсоном в книге «Сновидения и фантазии, анализ и использование» наталкивают на мысль посмотреть на курение как на ритуал, прежде, чем видеть в нем невротическое поведение. По мнению Джонсона, Юнг доказал, что ритуал и церемония - это метод проникновения во внутренний мир, который человечество разработало в ранний период своей истории. Инстинктивное стремление к полному смысла ритуалу живет в нас и сегодня, несмотря на то, что мы утратили понимание его психологической и духовной роли в нашей жизни.
Взгляд на курение как на ритуал, позволяет объяснить его притягательность для человека самим фактом вовлечения человека в его исполнение. Ритуал обладает очень сильной захватывающей силой, даже если его значение для человека остается неясным.
Курение табака - ритуал управления социальной дистанцией.
Ритуальная, внешняя сторона и есть то, что привлекает начинающего. Ему кажется, что за клубами не слишком приятно пахнущего дыма скрывается некий сакральный смысл. Но почему треть взрослого населения земного шара годами изо дня в день выполняет бессмысленный архаичный ритуал, который к тому же, как уже давно известно, явно наносит вред здоровью?
Я предполагаю, дело в том, что от древнего ритуала в курении табака сохранилась только внешняя оболочка, которая в современной культуре стихийно наполнилась новым смыслом. Теперь оно выполняет функцию маркирования кратковременного обособления индивида или малой группы внутри большей группы. Это позволяет собрать в единую картину целый ряд фактов и объяснить почему:
– курение табака не знает границы между государствами и народами; его мотивирует одна из базовых человеческих потребностей – потребность в личностной автономии;
- люди, как правило, приобщаются к курению в старшем подростком или раннем юношеском возрасте; в этом возрасте у человека потребность в личной автономии достигает пика переживаний, а внутренних и внешних средств удовлетворить ее в полной мере еще недостаточно;
- среди курильщиков выше, чем среди не курящих, процент людей, испытывающих серьезные внутренние конфликты и трудности в нахождении баланса между личной автономией и близостью с другими;
- ситуативно люди начинают больше курить в психологически сложных ситуациях; в эти моменты потребность в личной сохранении целостности личных границ обостряется.
Бросить курить для многих трудно потому, что они не в состоянии найти лучшую, чем курение, альтернативу управления социальной дистанцией. Представим на минуту типичную сцену в середине рабочего дня. «Где Иванов?» «Вышел покурить, сейчас вернется». И больше нет вопросов. А если в ответ шеф или клиент услышит: «Он вышел воздухом подышать»? Скандал неминуем. С какой это радости Иванов в рабочее время вздумал воздухом дышать!
О смысле ограничений табакокурения со стороны общества.
У табакокурения как социального явления чрезвычайно прочные корни, которыми оно глубоко вросло в культурную почву.
Первый корень. Потребность в личной автономии – одна из фундаментальных потребностей индивида. О важности сохранения целостности личных границ много говорят психологи, но в социальной реальности большинство склонно замечать и уважать социальный статус, а не личность других людей, и как следствие во множестве самых разнообразных социальных ситуаций нарушает личные границы других и позволяет нарушать собственные. При этом заявленная кем-то потребность в перекуре, как правило, воспринимается с уважением.
Второй корень. «Дымовая завеса», создаваемая клубами сигаретного дыма, отличный символ для маркирования дистанции между курильщиком и другими людьми.
Третий корень. Курение табака – традиция, имеющая историю не одного тысячелетия. А в последние 500 лет она глубоко интернировалась в культуру практически всех народов и пронизала все слои общества.
Четвертый корень. В производстве табачных изделий задействованы огромные деньги и заняты миллионы людей.
После всего сказанного попробуем охватить единым взглядом весь комплекс общественных мер по ограничению курения, предпринимаемых в последнее время:
1) Повышение стоимости табачных изделий;
2) Усиление ограничений на курение в общественных местах.
3) Практически полный запрет на рекламу табака в СМИ;
4) Устрашающие надписи и картинки на пачках сигарет;
Вряд ли можно ожидать, что люди массово начнут отказываться от курения из-за повышения цен на сигареты, но это компенсирует потерю доходов табачного бизнеса, если число курящих все же уменьшится, хотя и не защитит от сокращения рабочих мест.
О причинах ограничений на курение в общественных местах, защищающих некурящих от пассивного курения, вместе с запретом на рекламу табака в СМИ сообщается на каждой пачке с сигаретами. Однако у компании по «борьбе» с курением кроме прямого текста, транслирующего заботу о здоровье, есть еще и немаловажный подтекст. Он говорит, что табакокурение из позиции уважаемой культурной традиции переходит в категорию хотя и не запрещенных, но неодобряемых обществом занятий.
Будут ли эти меры способствовать тому, что больше людей станут задумываться, ради чего курят? Думаю, да, но немного. Облегчат ли они задачу тем, кто пытается отказаться от курения? Думаю, да, но немного. Потому, что главной силой, которая помогает в отказе от курения, было и остается естественное стремление к здоровью тела и здоровым человеческим отношениям, а блокирует это стремление только потеря или недоразвитие личной автономии. Путь же к ее обретению у каждого свой, но он редко бывает быстрым и простым. Когда же целостность личных границ человека восстановлена, и человек обрел здоровую личную автономность, сигареты, как средство управления социальной дистанцией оказываются ненужными, и отказ от нее происходит на удивление просто, потому что не в них дело.
1. Джонсон Роберт. Сновидения и фантазии. Анализ и использование. REFL-book ВАКЛЕР 1996г.
Как избавиться от курения?
Чем по-настоящему вредна смертельная зависимость и что может помочь ее преодолеть, рассказывает специалист.
О том, какой вред наносит здоровью курение, известно давно и, пожалуй, всем и каждому. И на государственном уровне принимаются меры против пропаганды табака и курения. Вы не увидите уже на улицах городов плакатов с лихим ковбоем и надписью «Мальборо», сигареты убрали с витрин, а на самих пачках появились устрашающие надписи. Запрещено курить в учебных заведениях, общественных местах. И все это, конечно, работает. Но до победы над пагубной привычкой еще очень далеко. Враг маскируется: появились так называемые «легкие» сигареты, в моду вошли сначала кальяны, а в последнее время — популярные нынче вейпы.
Существуют ли на самом деле «безопасные» виды курения, почему так трудно расстаться с этой привычкой и что может помочь тем, кто все же на это решился, — об этом нам рассказал врач-психотерапевт Московского научно-практического центра наркологии кандидат медицинских наук Валерий Лыков.
— Валерий Иванович, всегда ли курение — это зависимость?
— Если человек выкуривает не больше пяти сигарет в неделю, такое курение называют эпизодическим. Но если больше — то речь уже идет о табачной зависимости.
— Что такое курение с медицинской точки зрения?
— Курение — это способ употребления никотиносодержащих веществ. А никотин — это наркотическое вещество и сильный нейротоксин, который в три раза токсичнее мышьяка. Исследования показали, что никотин по скорости развития зависимости превышает героин, потому что к никотину можно привыкнуть от одной выкуренной сигареты. Никотин содержится в табаке и других пасленовых: помидорах, перце. Именно поэтому их нельзя класть в компост, а вот для отпугивания насекомых они подходят в самый раз. Табак — это яд с летальной дозой от 40-60 мл никотина для взрослых. В табачном дыме содержатся такие составляющие, как канцерогены, токсины, яды, синильная кислота, радиоактивные вещества и многое другое. По документам табачных компаний, открытым по суду в CША, радиоактивные вещества пытались так или иначе извлечь, но не смогли. В год курильщик получает в 12 раз больше радиации, чем некурящий человек.
— Какие риски для организма несет курение?
— Нет органа в организме, который бы не страдал от курения. Конечно, это негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Никотин повышает артериальное давление. Если бросить, пульс может уменьшиться на 5-10 ударов. Легкие восстановятся от нескольких дней до нескольких недель. При этом могут усилиться отхождение слизи и кашель, поэтому лучше некоторое время принимать разжижающие средства. У курильщика риски инфарктов в возрасте до 40 лет увеличиваются, а после того, как он бросит курить, риски сохраняются еще пять лет. Риск онкологии проходит через 10 лет после того, как человек бросил курить.
— А что скажете про кальяны?
— Человек, курящий кальян, получает дозу угарного газа намного больше, чем если бы он курил просто сигареты. Перекурив кальян, можно уснуть и уже не проснуться.
— Действительно ли сигареты с маркировкой «лайт» менее вредны, чем обычные?
— Это всего лишь маркетинговый ход, не нужно доверять таким надписям.
— С недавних пор в моду вошли вейпы, их курят все, даже школьники. Люди верят рекламе, а реклама говорит, что вейпы на 90 процентов безвреднее сигарет.
— Вейпы и айкос продвигают по той же схеме, что сигареты лайт — как безопасное средство отказа от курения, но ограничений по ним нет. А между тем в одной сигарете может быть 1 мг никотина, а в вейпах в одной капсуле — до 30 мг. К примеру, В США достаточно прогрессивно борются с табачными компаниями, но вейпам войну проигрывают. Вейперы страдают «попкорновой болезнью», которая развивается у работников попкорн-производства: когда постоянное вдыхание ароматизаторов вызывает воспаление легких. А еще от трубки и сигары никотин всасывается через ротовую полость, в вейпы же добавлены анестетики, никотин меньше раздражает, и выкуривается его больше.
— Чем сигареты так манят курильщика?
— Никотин — это психоактивное вещество, он усиливает концентрацию внимания тогда, когда это нужно, и расслабляет при расслаблении. Никотин способен повышать выделение ацетилхолина, адреналина, норадреналина, дофамина, серотонина, гистамина, бетаэндорфина, аргинина, вазопрессина и аутокринных веществ. Рецепторы приходят в возбужденное состояние, и возникает желание принять никотин. У курильщика никотин ассоциируется и с отдыхом, и со стрессом.
— Считается, что некоторым людям нельзя резко бросать курить. Это правда?
— Мифов существует много, и один из них — «знакомый бросил курить и умер от стресса на организм». Беременным раньше акушеры говорили, что не надо бросать курить, чтобы не стрессировать. Но если женщина бросила курить до 14 недель беременности — негативное воздействие на плод будет минимальным. А дальше уже будет вред, и отказаться от курения нужно обязательно. Однако если к нам обращаются пациенты с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, мы советуем постепенный отказ от курения.
— Кто к вам чаще всего обращается за помощью?
— Ко мне обращаются люди не только с табачной зависимостью, но и с пограничными нарушениями. Курящих людей можно разделить на три категории: живущие, выживающие и доживающие. «Живущие» — это успешные, реализовавшиеся люди, которые понимают, что курение вредит, и хотят избавиться от плохой привычки. «Выживающие» — это те, кто живет в жестком режиме, например военные. Курение им может помочь в коротком моменте стресса, но у человека все равно может сформироваться отказ-мотивация — если они хотят попасть в разряд «живущих». «Доживающие» — это люди, потерявшие смысл жизни, причем некоторые из них — с момента окончания школы. Они не ставят борьбу с вредными привычками на первое место, потому что сначала им нужно вернуть смысл жизни. По статистике среди людей, находящихся в депрессии, курильщиков не сопоставимо больше, и для многих из них курение — это медленное самоубийство.
— Как происходит отказ от курения?
— Человек, который идет по пути отказа от курения, проходит несколько стадий: сопротивление, размышление, предварительное действие (подготовка к действию), действие, сохранение результатов. И перепрыгнуть даже какую-то одну стадию — невозможно.
— Расскажите подробнее об этих стадиях.
— Сопротивление — это когда человек не признает свою проблему, он не честен с самим собой. «Не могу» — стоит на втором месте. Размышление — это этап, на котором человек формирует свою позицию по поводу курения, реальная позиция у него еще не сформирована. Следующий шаг — подготовка к действию. Важно сформировать правильную мотивацию, и здесь существует масса тонкостей. К примеру, нельзя говорить об отказе от курения отдельно от остальной жизни — этот план нужно встроить в жизнь. Можно, например, договориться с курильщиком, что, если он бросит курить, ему дадут ключи от машины, а если снова начнет — ключи забираются. Нужно построить мотивационную систему-паровоз с множеством вагонов, где отказ от курения — один из таких вагонов. Ведь курение для человека — это некий ритуал или транквилизатор. Попадая в сложную ситуацию, когда нужно что-то менять в своей жизни, он достает сигарету, успокаивается — и откладывает проблему. А при правильной мотивации человек думает таким образом: не «я должен бросить курить», а «я хочу бросить курить». Для этого нужно видеть цель, положительный образ. Маяковский, отказавшись от курения, написал стих «Я счастлив»:
«Я сегодня дышу как слон,
Походка моя легка,
и ночь пронеслась, как чудесный сон,
без единого кашля и плевка.
Неизмеримо выросли удовольствий дозы.
Дни осени — баней воняют,
а мне цветут, извините, розы,
и я их, представьте, обоняю».
У курильщика вкусовые рецепторы забиваются, а пищевыми пристрастиями становятся соленые и перченые продукты. Именно поэтому нюхачам-дегустаторам нельзя курить. У бросивших многие вкусы и запахи открываются заново. Они начинают по-другому дышать, пропадает отдышка. Но нельзя мотивировать отказ от курения болезнью. Мотивация: «У тебя будет инфаркт или онкология», — плохая, потому что на выходе будет высокий уровень тревоги, или даже случится психическое расстройство. Лучшая мотивация — это: «Я хочу выздороветь». На молодежь хорошо действует мотивация, что курение делает человека рабом. Не покурите пару дней — и вы поймете, как изменилось ваше психическое состояние: поймете, что вы не свободны.
— Что происходит после того, как сформировалась мотивация?
— Следующий этап — вы назначаете день отказа от курения. Мы рекомендуем сначала уменьшить дозу сигарет. Нужно построить план, например: что я буду делать без сигарет утром? Между прочим, курение натощак с утра — показатель глубокой зависимости. Также следует уменьшить дозу выкуренных сигарет и исключить автоматическое курение, когда рука сама тянется за сигаретой. Исключить курение в движении, натощак, перед спортом. Тем более что перед спортом и после него курить нельзя по той причине, что в это время разгоняется метаболизм и токсические вещества усваиваются в несколько раз быстрее. Физическая активность — это источник положительных эмоций, а курение лишает человека спорта и положительных эмоций. Исследования говорят о том, что физкультура, как и музыка, помогает отказаться от курения. Универсальных способов бросить курить попросту не существует, но если есть сильное желание отказаться от вредной привычки — то все получится. Для курильщика существует памятка: решив бросить курить, нужно спрятать все сигареты, пепельницы, ограничить общение с курильщиками и в первую неделю отказаться от алкоголя, чтобы не снижался контроль. Но главное — твердое желание расстаться с этой привычкой!
Елена Соколова, фото предоставлено пресс-службой парка «Зарядье»
Для чего нужны сигары?
Те люди, которые курят сигареты втягивают дым в легкие и от этого получают удовольствие. При выкуривании сигар же дым не нужно втягивать, именно в этом и есть секрет курения. Поэтому многих людей волнует вопрос: почему курят сигары не в затяг.
Зачем курить сигары
Многие люди получают удовольствие только от того, что курят в затяг. Но какое тогда наслаждение можно получить, если не затягиваться? Курение сигар – это настоящее искусство, к которому необходимо длительное время к нему привыкать. Ниже расскажем, для чего нужны сигары:
Часть имиджа. Вряд ли можно представить себе влиятельно человека без сигары и собственного кабинета, многие люди курят их для того, чтобы подчеркнуть свой статус.
Вкус. Несмотря на то, что человек курит не в затяг, он может насладиться насыщенным вкусом табака.
Потребление никотина. У того человека, кто курит сигары, вырабатывается привычка и без получения никотина он уже не может жить.
Расслабление. Многие люди для того, чтобы покурить сигары уделяют этому процессу отдельное время и считают это хобби. Для большинства это необходимо для расслабления и отдыха.
Различия между сигарами, сигаретами и сигариллами
Видов табачных продуктов существует очень много и не все различия знают обычные потребители.
Ниже опишем, чем отличается сигары от сигарилл:
- Размер. Это, пожалуй, один из главных различительных признаков. Если табачное изделие меньше 12 мм в диаметре, то принято называть его сигариллой. Длина изделия никак не влияет на ее название. Некоторые сигариллы могут быть такого же размера как обычные сигареты, отдельные виды могут достигать размера более 10 сантиметров. Также различаются разные виды табачных изделий и по весу: если трубка меньше 3 грамм, значит, вы курите сигариллы.
- Время сгорания. Если табачный продукт сгорает 20-60 минут, значит, вы курите настоящие сигары, если же длительность сгорания не более 15 минут, то речь идет о сигариллах.
- Вкус. Как сигары, так и сигариллы имеют натуральный состав. Однако в первый тип табачных изделий нередко добавляют ароматизаторы, которые придают разнообразие вкусу. За счет того что сигариллы тонкие, вкус получается гораздо приятнее и утонченнее.
- Внешний вид. Разные виды табачных изделий отличаются своим внешним видом, у сигар один или оба конца запечатаны и нуждаются в обрезке, сигариллы же можно курить сразу же после распаковки. Также на сигариллах могут быть надеты мундштуки.
- Цена. Стоимость сигарилл гораздо ниже, так как их размер меньше, чем у сигар.
Поэтому первое табачное изделие гораздо чаще покупают люди.
Теперь вы знаете как, глядя на сигары и сигариллы различить эти виды табачных изделий. Ниже расскажем, чем отличаются сигары от сигарет:
Параметры сравнения Сигар и сигарет
Состав. Цельный табачный лист без добавок. «Начинка» состоит из нескольких сортов табака. Табак, вещества ускоряющие процесс горения, отдушины, ароматические добавки.
Размер. Сигара в среднем в длину 20-30 сантиметров, в зависимости от марки.
Способ курения. Сигары курят не в затяг, не спеша, чтобы успеть насладиться процессом. Сигары курятся на протяжении 30-60 минут.
Сигареты курятся в затяг, во время перерыва или ходьбе. Длительность курения обычно не превышает 5 минут.
Форма. Мундштука и фильтра у сигары нет, но перед курением необходимо обрезать ее часть гильотиной. Имеется фильтр, благодаря которому негативные вещества не проникают в легкие человека в большом количестве. Их можно курить без подготовки сразу же после приобретения и распаковывания пачки.
Цена. Цена на такие сигары предельно высока и одна штука может обойтись в несколько тысяч рублей.
В среднем стоимость пачки сигарет, в которой 20 штук обходится 100-150 рублей.
Если Вы хотите попробывать настоящие сигары, то на нашем сайте есть каталог с качественными сигарами - открыть.
Заблуждения курящих
Ко мне периодически обращаются с проблемой курения. Замечаю у курящих однотипные заблуждения. Сегодня о них расскажу.
По ходу статьи даю рекомендации. Они опробованы на клиентах. Работают. Но есть у них свойство – нужно их применять. Тогда вы сможете бросить курить, если действительно этого захотите.
Брошу завтра
Многие курящие себя так интересно обманывают: они даже не признают, что курят. Им кажется, что они балуются. И скоро бросят. Поэтому покупают себе не блок сигарет – по-честному с запасом, а одну пачку. Чтобы после нее уже бросить. Но после этой пачки покупают следующую.
«Брошу завтра после этой пачки» – это бесконечный цикл. Когда наступает завтра, цикл повторяется: «Брошу завтра после этой пачки». И на следующий день: «Брошу завтра после этой пачки». Это может длиться годами.
Нельзя отложить бросить курить. Либо признавай, что ты и есть настоящий курильщик и ты куришь, либо бросай прямо сейчас. А откладывание — самообман.
Про бесконечные откладывания я говорил в недавней статье о прокрастинации.
Награда и поощрение
Многие курящие рассматривают сигареты как награду за страдания. Из-за этого и срываются.
Вроде как бросил курить, но вот, на работе – стресс… И снова куришь. Потому, что «теперь-то уж можно».
С таким подходом бросить курить невозможно. Чуть пострадал — и снова дымишь. Ведь надо же себя как-то пожалеть.
А бывает еще забавней. Сдерживаешься от курения, гордишься своей аскезой, а дальше понимаешь, что за терпение заслужил поощрение. И снова куришь. За геройское некурение награждаешь себя сигаретой.
И длиться такой самообман может сколько угодно. Пока сигареты остаются наградой, курить не бросишь никогда.
Если не желаете себе зла, придумайте другое поощрение. Помните, что курение — не награда, а отложенное наказание. Сигаретами себе вредишь.
В основу этой статьи легло недавнее видео с моего youtube-канала.
Курю только с друзьями, когда пьяный
Некоторые курящие курят только с друзьями, или опьянев. Так сохраняется уверенность, будто не куришь. Просто «балуешься».
С таким подходим курящий и сам не замечает, как начинает встречаться с друзьями уже только для того, чтобы наконец напиться и покурить. И для этого он готов проехать полгорода. Вроде как своего кодекса не нарушил.
Курящий здесь путает причину и следствие. Ему кажется, что сигареты — невинный побочный эффект от встречи с друзьями. На деле — это встреча с друзьями — побочный эффект его желания покурить.
И тут полезно до себя докопаться: а для чего мне, вообще, друзья? Готов ли я с ними видеться без выпивки и сигарет? Не проще ли сразу честно одному набухаться и накуриться?
Отдельная тема — стирание барьеров в алкогольном опьянении — об этом как-нибудь в другой раз.
Курение как приключение
Курящие воспринимают курение как маленькое приключение. Словно они так вносят реальное разнообразие в русло дня. Эта иллюзия возникает из-за измененного состояния сознания во время курения.
Самообман усиливают приятные ассоциации. Например, курящий недавно тусовался с друзьями, выпивал, душевно общался, потом все радостно шли на балкон покурить. И теперь сигареты ассоциируются с праздником.
На неделе курящий стоит на крыльце в одиночестве, а кажется ему, будто через сигарету он поддерживает контакт с тусовкой.
Возможно, курящему скучновато – не помешало бы жизнь разнообразить. Но мотивации нет, потому что он себя уже развлекает сигаретами. В этом ракурсе курение – замена реальным переменам.
Если не хватает впечатлений, не удовлетворяйтесь никотином. Вылезайте из зоны комфорта. меняйте что-то.
Курение как смысл жизни
Схожее явление. Заядлые курильщики без сигарет уже не видят в жизни смысла.
В русле дня у курящего фонит приятное предвкушение: после каждого небольшого дела его ждет ритуал курения. Поэтому в жизни вроде как есть какой-то смысл.
Схожее испытывают, когда находят хорошую книгу, или сериал — предвкушают радость.
Подумайте о том, что курение — суррогат счастья. Так вы лишаетесь мотивации добиваться чего-то в жизни.
Сигареты как успокоительное
Курящие верят, будто курение успокаивает. На самом деле сигареты не успокаивают. Они ослабляют, подобно болезни.
Курение отравляет эмоциональный фон. Курящий и сам не замечает, как жизнь теряет в красках, наполняется тревогой и апатией. И только бросив курить, видит на контрасте, как жизнь светлеет.
Никотин раздражает центральную нервную систему и тормозит ее работу. Дым отравляет и угнетает организм. А недостаток кислорода только усиливает стресс.
Не путайте спокойствие здорового человека и болезненную слабость курящего.
Бросить курить значит «потерять»
Сложно бросить курить, если рассматривать это как потерю. Дескать, лишаешься приятного ритуала.
На деле, бросая курить, приобретаешь намного больше. Рассматривайте некурение как приобретение. Вы получаете пакет «Чистая жизнь».
В пакет «Чистая жизнь» входит:
Улучшение настроения: на душе светлеет.
Улучшение памяти.
Повышение ясности мышления и восприятия.
Повышение выносливости и бодрости.
Улучшается состояние кожи, возвращается здоровый цвет лица.
Лучше насыщаешься воздухом: проходит одышка.
Экономишь деньги на сигаретах.
С тобой приятней находиться рядом.
От тебя больше не пахнет пепельницей.
И конечно самое главное — здоровье:
очищение от токсинов
нормализация кровообращения
увеличение объема легких
снижение вероятности серьезных заболеваний
Становишься здоровей сегодня, будешь здоровей в будущем.
Как дорого вы готовы отдать за все это?
Все это вы по праву получаете бесплатно, когда бросаете курить.
Невинная забава
А вот это уже большой самообман, которым себя дурачит большинство курящих. Я его ранее описывал на progressman.ru в статье «Выбирай осознанно».
Когда идешь курить, кажется, что ты выбираешь пять минут постоять на балконе, подымить — такая невинная забава.
На деле ты при этом выбираешь другую вселенную: другую жизнь, другого себя, другое здоровье, другие отношения, другую самооценку. Это и есть реальный выбор. Признавайте его честно.
Когда решаешь покурить, подписываешься на целый ряд убытков:
— расходы на сигареты (наименьшие из зол)
— пониженная выносливость
— неприятный запах
— ухудшение внешности
— притупление мышления и восприятия
— омрачение эмоционального фона
— хронический кашель и одышка
— ущерб всем органам
— смертельные угрозы от мучительных недугов
Сделайте скриншот этих убытков курения. И если пошли курить, открывайте его и вспоминайте, какой делаете выбор.
Желаю нежеланное
Это, наверное, главный самообман курения. Когда бросаешь курить, а сам идешь и куришь, то не понимаешь, что и для чего делаешь. Тобой управляет бессознательное.
В этом русле выбор пойти покурить — форма забытья. Ты как бы отключаешься от реальности и забываешь, чего на самом деле хочешь.
Без этого внутреннего конфликта, куришь, или не куришь в полном согласии с самим собой.
Мы действуем наперекор своим намерениям, когда забываем о них и не понимаем, что именно делаем.
И здесь рекомендация такая: не курите на автомате. Каждая сигарета должна стать вашим решением. Если идете курить, то делайте это как бы специально. Признавайте честно: я готов расплачиваться качеством всей своей жизни и подвергать ее риску за возможность курить.
На progressman.ru уже есть статья «Как бросить курить». Там тему внутреннего конфликта на почве курения раскрывал подробней.
Повторю основные рекомендации
Нельзя отложить бросить курить. Либо признавайте, что вы и есть настоящий курильщик и вы курите, либо бросайте прямо сейчас. А откладывание — самообман.
Помните, что сигарета — не награда, а отложенное наказание. Сигаретой себе вредишь.
Не ищите поводов повстречать друзей, чтобы вместе покурить. Это самообман.
Если курите от скуки, не удовлетворяйтесь сигаретой. Вылезайте из зоны комфорта. Меняйте что-то.
Задумайтесь о том, что курение — суррогат счастья. Так вы лишаетесь мотивации добиваться чего-то в жизни.
Сигареты не успокаивают. Они ослабляют, подобно болезни. Не путайте спокойствие здорового человека и болезненную слабость курящего.
Помните, что бросание курить – не потеря, а приобретение во всех сферах жизни: здоровье, внешность, память, самооценка.
Поймите, что курение – не какая-то невинная забава, в выбор другой реальности: другого здоровья, других отношений, других мыслей и чувств, другого себя.
Не курите на автомате. Пусть каждая сигарета станет вашим взвешенным решением.
Чтобы прояснить свою уникальную ситуацию основательней, вы можете пройти со мной консультацию по скайпу. Условия и подробности по этой ссылке .
Благодарю тех, кто не ограничился формальными "спасибо", а внес реальный вклад в развитие progressman.ru!
21 комментарий
Комментарии проходят проверку модератором.
Как всегда великолепно. Вместо ,,курить,, можно написать также есть, пить, и.т.д.
kajaleksei
Все будет хорошо, готовьтесь.
По наблюдениям горячих дискуссий вокруг этой темы, решил немного продолжить свою серию заметок о курении: "Антикурительная паранойя", "Курение и манипуляции", "Курение и конспирология". В яростном споре курильщиков и антикурительных пропагандистов заметил некую бессистемность и решил сформулировать для себя основные доводы за и против курения.
Что хорошего дает нам курение:
1. Это непосредственное удовольствие от процесса курения.
2. Это удовольствие и польза от общения (которое часто сопровождает процесс курения).
3. Польза для здоровья (никотин положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы).
4. Формирование оптимального режима труда и отдыха (периодические короткие перерывы способствуют повышению производительности труда).
Какой вред (как для курильщиков, так и для окружающих) от курения:
1. Вред для здоровья (наиболее доказан канцерогенный эффект на легкие).
2. Формирование зависимости от курения (которое антикурильщики приравнивают к наркотической зависимости).
3. Причина мусора (окурков) на улице и в местах курения.
4. Причина неприятного (для многих некурящих) дыма и запахов (табачного перегара:).
5. Потенциальный источник повышенной пожарной опасности.
И все, собственно. Есть еще довольно много разнообразных выдумок о вреде курения (в том числе "пассивного"), аппеляции к асоциальному поведению курильщиков и прочие чисто пропагандистские аргументы антикурильщиков, но рассматривать их здесь не имеет смысла. Может быть как-нибудь напишу об этом отдельную заметку.
Вся беда курильщиков в том, что под предлогом этих незначительных причин и небольшой, и весьма сомнительной, опасности и вреда для здоровья, на фоне безусловной полезности, государство (капитал в его лице) бессовестно грабит и мучает миллионы своих курящих граждан. Нагло прикрываясь заботой о народном здоровье.
Причем, одна из главных проблем курильщиков оказалась в том, что вред от курения очевиден и активно пропагандируется (причем, уже давно), а о пользе - пропаганда помалкивает. И что особенно обидно, что польза от курения еще менее очевидна, особенно для медиков, чем вред от некурения. Впрочем, это уже пропаганда постаралась.
Самое хреновое, что зависимость близкая к наркотической существует, правда у очень маленького процента людей. У меня такая херня и ничего сделать не могу.
В пользу влияния на сердечно-сосудистую систему верю слабо, на нервную систему верю однозначно, более того никотин подстегивает работу мозга.
Чёрте что вы написали
Я помню времена, когда рушили союз, внезапно пропали сигареты - это был дефицит. Люди злобные ходили.
В Англии цены на сигареты задрали в 2 раза выше чем в любой Европе. Пачка стоит в пределах 800 руб и больше (на русские деньги).
Зато стали рекламировать анашу (от которой одна только вонь остаётся на часы и пропитывает все вокруг). Они понаделали всяких лекарств из этой дряни и заполнили все полки в магазинах. Это новый способ "релаксации" в состоянии овоща.
Особенно удручает, что курят травку водители. Довелось неделю назад ехать на автобусе из аэропорта - от водителя так "несло" на весь овтобус, аж в глазах резь. Не по себе стало - страшновато ехать с таким водителем. Я так понимаю, что "законодателям" похрен, что людей возят водители под наркотой. "Законописатели" сами на автобусах не ездят 
И еще курение - древний ритуал, может даже древнее религии. Еще вожди племен пускали трубку мира по кругу и таким образом заключалось перемирие, если верить фильмам.
И, если бы сегодня лидеры делали бы так же, войн может было бы меньше)
Если судить о вас по вашему комментарию, то можно подумать что не курильщики весьма опасные создания, выдай им по огнемету, они все выжгут вокруг себя.
Кстати, да, когда я бросила курить, я стала очень нервной, могу так разозлиться, что придушить хочется кого-нибудь.
А когда курила, и десятой части от нынешних негативных эмоций не испытывала.
Жаль что я не могу позволить себе курение. Очень дорого. Умру теперь от злости и обиды. Сердце разорвется.
Edited at 2020-01-03 02:42 am (UTC)
Курение
Как мне кажется, основная цель нынешней антикурительной пропаганды - разделение общества. И вполне эффективно получается, что видно по постам противников курения в этой теме. До полного неадеквата люди докатились. Курильщики так на людей не кидаются. Обычно такая нетерпимость наблюдается у бросивших курить. Некий защитный механизм - если я буду ругаться на курящих, то меньше вероятность, что снова закурю. Признак неуверенности. С бросившими пить ситуация такая же. Причём, чем сильнее ругается на бывших собутыльников/сокурильщиков, тем больше вероятность срыва.
Польза от курения сомнительна, никотиновая кислота в процессе горения(!) табака не образуется. Как не может она образовываться и при метаболизме никотина. Никотин сужает периферические сосуды, что совсем не полезно. Остальные продукты горения уж совсем ни к чему организму.
Но мозговую деятельность никотин подстёгивает, похоже и выносливость несколько повышает. По себе сужу - в молодости работал наладчиком и иногда сутки бился с САУ, напрягая и голову и всё остальное(иногда датчики так расположены, что чудеса эквилибристики приходится выказывать).
Стаж курения у меня более 40 лет. Не могу сказать, что я здоровее некурящих сверстников, но уж точно не хуже. Просто есть много других факторов, более значимых. Хотя курю я в последнее время мало - меня не устраивает то, что сейчас продаётся. Трубку сделал, табак на даче в прошлом году не смог вырастить, курю индийский. Продаётся в "Табакерке", разных сортов и крепости. Но трубка такая штука, что для меня хватает двух раз в сутки. Уж больно удовольствие сомнительное.
P.S. Мухин не авторитет, крыша у него протекла конкретно. Сам он давно не курит - врачи запретили. Которых врачей он и кроет.
Не думаю что есть польза, разве что несколько разгружает курильщика в стрессовый момент.. Сигареты вообще жуть - этож даже не табак, а бумага с химическими пропитками.. Табаки в пачке - в большинстве своем тоже чем то пропитаны, я долго искала "свой".. Не курю табак с 2014 года( стаж был 20 лет) , ну а электронные "сигареты" вообще "не зашли"- имхо глицериновая гадость:))
это надо в плюсы включить:
Что хорошего дает нам курение:
1. Вред для здоровья (наиболее доказан канцерогенный эффект на легкие)
- что делает легкие и некоторые другие органы непригодными для коммерческих трансплантологических заготовок и понижает риски быть убитым ради потрошения на органы.
Презумпция согласия каждого без исключения гражданина России, включая детей, на донорство органов:
funeralportal. ru/library/1577/21498. html
