Как восстановить прокуренный голос

Советы, как восстановить голос после курения

Как восстановить голос после курения так, чтобы вернуть ему былой тембр, красоту и силу звучания. Табачный дым, помимо негативного воздействия на весь организм, влияет на голосовые связки. У человека, который курит длительное время, голос становится низким, сиплым. Особенно заметно это у представительниц прекрасного пола, которые во время курения приобретают не только грубую кожу и неприятный запах, но и мужеподобный голос, напрочь уничтожающий ореол женственности и нежности.

Особенно неприятен этот фактор для тех людей, которые занимаются пением, поскольку при посаженых голосовых связках очень тяжело брать определенные ноты. Изменяется голос не сразу, а по прошествии определенного количества времени. Все зависит от индивидуальных особенностей человеческого организма, стажа курения и количества выкуриваемых сигарет. Считается, что легкие сигареты (лайт) садят голос намного меньше, чем крепкие табачные изделия. Такое влияние сигаретного дыма можно устранить с помощью медикаментозных или народных средств. Главное, вместе с применением рекомендуемых препаратов полностью отказаться от вредной привычки.

Медикаментозные средства

Восстановить сиплый голос, севший под влиянием табачного дыма, можно, в чем на практике убедились люди, бросившие вредную привычку. Как правило, этот процесс происходит сам по себе, и голос полностью восстанавливается по прошествии 5-7 месяцев. В этот период кровообращение в гортани восстанавливается, эпителиальная ткань становится более эластичной, а все мелкие повреждения от табачного дыма заживают. Если естественный процесс восстановления голоса нужно ускорить, то специалисты могут помочь в этом, применив соответствующие процедуры или лекарственные препараты.

Прежде всего нужно пересмотреть свой рацион и отказаться от пищи, которая действует раздражающе на голосовые связки. Это относится к острым и сильно приправленным блюдам, слишком холодным продуктам (мороженое, сорбет, студень), газированные напитки, соленые и кислые блюда. На ночь или в течение дня (по возможности) нужно прикладывать согревающие компрессы, используя для этого обычную теплую воду или отвары из лекарственных трав.

Также можно выполнять следующие процедуры:

1. Лечение эфирными маслами. Очистить бронхи можно с помощью эфирных масел, добавив их в кипящую воду или прибор для ингаляций. Лучше всего помогает в этом случае эвкалипт, пихта, сосна сибирская, шалфей, апельсин. Для проведения процедуры нужно взять небольшую емкость, налить туда 250-300 мл воды, поставить на огонь и довести до кипения. После этого емкость нужно снять с огня, добавить не больше 5-7 капель масла и подышать, накрывшись сверху полотенцем. Вместо масел можно приобрести в аптеке специальный сбор из лекарственных трав, помогающий восстановить работу голосовых связок.
2. Смазать горло можно йодистым раствором препарата Люголь. Это средство отличается доступностью и простотой в использовании. Нужно взять небольшой марлевый отрез, свернуть его в несколько слоев и намотать на указательный палец. После этого смочить марлю в растворе препарата и протереть им поверхность гортани. Ощущения, конечно, не самые приятные, зато эффект будет заметен очень быстро.
3. Восстановлению голоса способствуют противоаллергические препараты. Они помогут снять отечность с голосовых связок и оказать успокаивающее действие. Самостоятельно принимать подобного рода препараты нужно с большой осторожностью, а лучше перед началом использования проконсультироваться со специалистом.
4. Очистить горло и вывести мокроту помогут отхаркивающие препараты, применяемые для лечения горла в период простудных заболеваний. Для этого можно использовать Мукалтин, Бромгексин и т.п.

Также можно восстановить голос с помощью горячего вина или отвара из лекарственных трав. Лечебные чаи можно пить регулярно, ведь они помогут восстановить голос, очистить бронхи и легкие и оказать ряд других полезных влияний на организм.

Народные средства

Помимо медикаментозных, существует немало народных средств, применяемых для восстановления голоса в период отказа от вредной привычки. Одним из таких способов является употребление теплого молока с медом и сливочным маслом. Это средство поможет смазать голосовые связки и вернуть им былую силу. Вместо сливочного масла в молоко можно добавлять растопленный козий жир.

Хорошо воздействует на связки масло касторки и репейника.

Для лечения нужно взять масло и капнуть им на основание языка, чтобы оно попало в гортань.

Проводить процедуру нужно ежедневно, на протяжении 1 недели.

Если нужно быстро восстановить голос и усилить его звучание, подойдет одно замечательное народное средство. Для его приготовления нужно взять коньяк — около 25 г, майский мед — 20 г и 1 взбитый яичный белок. Эти компоненты нужно смешать, превратив в однородную смесь, и выпить маленькими глотками, запивая теплой водой. После этой процедуры нужно лечь и хорошо укутать горло. Спустя несколько процедур голос зазвучит не хуже, чем у оперных певиц.

Восстановить голос поможет сок алоэ. Перед применением его нужно смешать с медом и сливочным маслом, после чего принимать по 5 г перед приемом пищи. Обволакивающая лечебная смесь поможет восстановить ткань гортани, вылечить мелкие повреждения.

Очистить связки и дыхательные органы от никотина помогут банные оздоровительные процедуры. Баня — это та же паровая ингаляция, только для всего организма. Она ускорит вывод токсинов и поможет размягчить связки. Хорошо брать с собой эфирные масла, которые нужно капать непосредственно на камни и вдыхать. Посещать баню нужно как минимум 1 раз в неделю на протяжении 1-3 месяцев. За этот период голос восстановится и станет таким, каким был до курения.

Как быстро восстановить голос после курения: лучшие советы от врачей и отзывы от бывших курильщиков

Оставив пагубную привычку, бывшие курильщики сталкиваются с новой проблемой – повреждением голосовых связок и охриплостью голоса.

После успешного преодоления никотиновой зависимости люди задумываются о том, как вернуть голосу его чистое природное звучание, высоту и силу.

«Как восстановить голос после курения?» — на этот вопрос отвечают рекомендации врачей и рецепты народной медицины.

Влияние табачного дыма на голосовые связки

Но этот факт не заставляет их оставить курение. Только после обнаружения тяжёлых последствий люди всерьёз задумываются о том, как исправить эти негативные изменения.

При курении на голосовых связках откладываются компоненты табачного дыма

Табачный дым серьёзно влияет на органы дыхательной системы, проходя через ткани горла, глотки и голосовые связки. Компоненты табачного дыма откладываются на нежных голосовых связках.

Результатом такого воздействия становится появление язв, эрозий и воспаления на связках. Поверхность слизистой ткани разрыхляется, и спустя время человек замечает, что его голосовой потенциал ухудшился.

После отказа от курения голос долго восстанавливается, ведь при регулярном использовании на связках появляются отёки, которые перетекают в обширные воспаления.

Даже небольшое напряжение (кашель или громкий разговор) оборачивается микрокровоизлиянием в центр голосовых мышц.

Для защиты голосовых мышц организм выделяет ещё больше слизи. В результате курильщик отхаркивает мокроту, а голос становится сиплым. Обилие мокроты в горле вынуждает курильщика чаще кашлять, что также вызывает дополнительные повреждения слизистых оболочек.

Постоянное повреждение гортани приводит к пересыханию слизистых оболочек, из-за этого приступы кашля у человека учащаются. Кашель развивается при резком температурном перепаде и изменении микроклимата в помещении.

Восстановление голоса после курения с помощью медикаментов

«Как восстановить голос после курения?» — этот вопрос беспокоит многих граждан, столкнувшихся с повреждениями голосовых связок после использования сигарет.

Голос, севший под влиянием табака, может восстановиться сам, но на этот процесс уходит более 5-7 месяцев. Для ускорения регенерации голосовых связок используют медикаментозные средства.

Восстановить голос после курения помогут ингаляции с эфирными маслами

Медицинские препараты налаживают кровообращение в гортани и улучшают эластичность эпителиальной ткани.

На первом этапе стоит исключить из рациона продукты, которые мешают заживлению ранок на голосовых связках:

1. острые и сильно приправленные блюда;
2. холодные продукты (мороженое, охлажденные напитки);
3. солёные и кислые продукты;
4. сильногазированные напитки.

Как восстановить голос после сигарет, используя рекомендации врачей? На ночь нужно готовить согревающие компрессы и прикладывать их к горлу. Для формирования компресса используют отвары лекарственных трав.

Аптечные препараты для ингаляций действуют на связки лучше, чем готовые аэрозоли. Для пятиминутной процедуры используют эфирные масла (пихта, эвкалипт, лимон, чайное дерево, сосна, шалфей) – наклоняются над ёмкостью с лечебным раствором и размеренно дышат лечебным раствором. Для ингаляций также применяют специальный сбор «Элекасол».

Для смазывания горла используется йодистый раствор Люголя – лекарство наносят на марлю и протирают им поверхность гортани. «Диазолин» и другие противоаллергические препараты ускоряют восстановление голоса. Они снимают отёчность, оказывают антисептическое и успокаивающее действие на голосовые связки.

Выведению мокроты способствуют отхаркивающие медикаменты «Мукалтин», «Бромгексин», «Гербион», «Либексин». При воспалениях помогают пастилки и лекарственные драже.

Народные методы для восстановления голоса

Восстановление голоса после курения зависит от многих факторов – индивидуальных особенностей курильщика, стажа курения и количества ежедневно выкуриваемых сигарет. Существует множество рецептов народной медицины, помогающих справиться с последствиями курения.

Один из народных способов восстановления голоса после курения — тёплое молоко с мёдом

Одним из таких средств является применение тёплого молока с мёдом и сливочным маслом. Этот раствор используется для смазывания голосовых связок – одну каплю состава стоит капать на основание языка каждый день в течение недели. Масло репейника и касторки также отлично восстанавливают эластичность тканей.

Включение в рацион питания красной икры и жирной рыбы способствует ускоренному восстановлению организма – полезные микроэлементы, содержащиеся в морепродуктах, помогают усилить звучание голоса.

Употребление сырых овощей поможет в очищении организма от токсичных веществ никотинового распада. Молоко с инжиром – ещё один способ, помогающий вернуть природное звучание голоса. Смесь из охлаждённого молока и измельчённого инжира стоит употреблять перед сном.

Как вернуть голос после курения с помощью лечебных смесей? Нужно взять стакан жидкого мёда, 50 граммов какао и 200 граммов сливочного масла. Все ингредиенты нужно растопить на водяной бане, а затем смешать раствор с 3 листами алоэ.

Такой состав оздоровляет воспаленные ткани горла и глотки. Принимать смесь стоит после еды по чайной ложке 2 раза в сутки. Для хорошего усвоения лекарства нельзя есть и пить в течение получаса после приёма.

Отличный очистительный эффект оказывает посещение сауны. Сеансы распаривания стоит совмещать с эфирными ингаляциями – уже после 2 посещений будет заметен эффект. Такая процедура помогает избавиться от вредных продуктов табачного распада, что ускорит выздоровление.

Заключение

В процессе курения сильно повреждаются голосовые связки – на их поверхности появляются участки воспаления и эрозии.

Для восстановления природного звучания голоса проводят лечение с помощью медикаментов и рецептов народной медицины.

Такая терапия направлена на заживление ранок в горле и регенерацию слизистых оболочек в гортани.

Видео: О курении и вокале

Как восстановить голос после курения

Наверняка многих курящих женщин выдает их голос. Он становится более низким, грубым и иногда сиплым. Голос курящей женщины уподобляется мужскому, поэтому влияние сигарет на голос более ощутимо у женщин, нежели у мужчин. Хотя и мужчины чувствуют и говорят о том, что курение «посадило» их голос. И это лишь одна из причин, из-за которой люди избавляются от этой пагубной привычки. А успешно избавившись, задумываются над тем, как же вернуть голосу его природный тембр, высоту и силу звучания. Итак, как же это сделать? Какими медикаментозными препаратами или народными средствами?

Причины изменения голоса

Табачный дым влияет, прежде всего, на дыхательную систему. Он проходит через горло, связки, и со временем человек чувствует, что говорит уже не так, как раньше. В чем же причина такого изменения голоса?

Никотин негативно влияет на ткани горла и глотки, на голосовые связки. Он провоцирует хронические воспаления, то есть ларингит. Возможен переход таких воспалений, дисплазии либо папиллом в рак. Ткани горла и трахеи под влиянием никотина утрачивают свою природную эластичность, снижаются их функциональные способности, однако голосовые связки при этом затрагиваются по минимуму. Голос больше садится из-за дефицита воздуха, от постоянной отдышки либо от сужения голосовой щели.

Насколько изменится голос при курении, зависит от индивидуальных особенностей человека. Как правило, на это влияют стаж курильщика, генетическая предрасположенность и качество выкуриваемых сигарет.

Средства восстановления голоса

«Севший» в результате курения голос восстановить можно. И в этом убедились люди, которые бросили курить. После избавления от дурной привычки эффект восстановления голоса, улучшения работы голосовых связок заметен. Но происходит само восстановление очень медленно. Медики констатируют, что для этого нужно 6 месяцев. Некоторым людям и этого времени будет мало для полного восстановления голоса.

За 6 месяцев после избавления от никотиновой зависимости происходит восстановление кровообращения в тканях гортани, возобновляется их эластичность, заживают диспластические очаги, микро-рубцы и эрозии, которые образовались от ожогов дымом.

Конечно же, многим людям хочется ускорить процесс восстановления голоса. Какие же лекарства, средства и процедуры станут катализаторами восстановления голоса после курения? Для индивидуального подхода к этому вопросу следует посетить врача и рассказать ему о стаже курения, о периоде без сигарет. Нужно учесть, что полное очищение организма от табака наступает лишь через 3 месяца после полного прощания с ним. И лишь после этого наступает процесс восстановления голосовых связок и голоса.

В большинстве случаев врачи рекомендуют, прежде всего, соблюдать диету: исключить из ежедневного рациона острое и соленое, ограничить горячие напитки и холодные. Доктора советуют прикладывать к шее тепло. Также важно помочь организму, а в нашем случае бронхам, очиститься от токсинов, которые скапливались там годами. Отлично очищают бронхи эфирные масла, отхаркивающие таблетки, травы и их сборы. Лучше всего начинать такую очистку с ингаляций с эфирными маслами:

1. Ингаляции. Они действуют на связки лучше, нежели готовые аэрозоли. Для проведения ингаляций следует брать широкую емкость, наливать кипяток и капать туда эфирное масло эвкалипта, пихты, сосны сибирской, шалфея (на выбор). Затем нужно накрыть голову полотенцем и наклониться над емкостью. Высоту наклона следует регулировать, чтобы не обжечься. Вдыхать надо ртом, выдыхать через нос. Дышать эфирным маслом рекомендуется для начала по 3-5 минут, а в последующие дни длительность ингаляции увеличивать. Для эффективности такие процедуры следует проводить ежедневно либо через день. Можно делать ингаляции со специальным сбором трав „Элекасол”, который продается в аптеке.
2. Фалиминты и специальные пастилки помогут при воспалении горла. Конечно же, горло на голос мало влияет, если процесс не запущен. А у курильщиков это случается часто. У них воспаления горла просто перерастают в хроническую стадию. И опять же, наличие такого воспаления поможет диагностировать врач-отоларинголог. Если вы не хотите применять пастилки либо таблетки, можно пить чай из лекарственных трав. Подойдут ромашка, шалфей и эвкалипт, тот же „Элекасол”. Они обладают не меньшим противовоспалительным эффектом, нежели таблетки.

Как восстановить голос после курения?

Оглавление статьи:

Курение вредная привычка способная пагубно отразиться на состоянии здоровья. Кроме огромного вреда внутренним органам, сигареты способны серьезно сказываться на голосовых связках. Прокуренный голос часто явление у личностей, злоупотребляющих пагубным пристрастием.

Как влияет никотиновая зависимость на голос человека?

Влияние курения на голос прямо пропорционально. А все потому, что табачный дым попадает сразу в половую полость, нанося ей серьезный урон. Далее он постепенно передвигается к гортани, трахеям и бронхам. Причем влияние курения на голос совершенно не зависит от качества сигарет. Даже самые дорогие марки не уменьшают вред.

Прокуренный голос получается после прямого воздействия дыма на формирование речи. Обычно данный процесс протекает следующим образом:

1. Вредные вещества, входящие в состав папирос проникают в организм с табачным дымом. После чего они проходят мимо гортани, определенная их часть откладывается на гортани. Это провоцирует развитие эрозии, перерастающей в язвы, повреждения. Постепенно поверхность слизистой вместе с голосовыми связками разрыхляется. От этого голос после курения становится грубым и сиплым.
2. Регулярное воздействие дыма провоцирует отек и воспаление. Который даже при малейшем усилии начинает кровоточить.
3. Чтобы максимально защитить гортань от действия дыма, организм включает защитную функцию – выработку большего количества слизи. От этого курильщики постоянно кашляют с отхождением мокроты.

Прокуренный голос, сильный кашель – естественные вещи для курящего человека. Если не отказаться от привычки, ситуация может привести к негативным последствиям. Голос после курения меняется у всех, но особенно изменение заметно у представительниц прекрасного пола. Женщины теряют природную звонкость. Поэтому их начинает серьезно беспокоить вопрос, как восстановить голос после курения.

Можно ли придать голосу грубости при помощи курения?

Стоит отметить, что некоторые личности специально начинают курить, желая сделать свой голос немного грубее. Вот только не всегда от курения грубеет голос в необходимой дозе. Часто результат становится негативным, а полученные результата приносят только огорчения. Природный тембр нельзя изменить при помощи пагубного пристрастия.

Для этого необходим совершенно другой подход: занятие с логопедом, посещением специальных курсов. Выяснив, влияет ли курение на голос, возникает совершенно другой вопрос, касаемо устранения неприятного дефекта.

Можно ли восстановить голос после курения

К огромному сожалению, заработать дефект проще, чем избавиться от него. Поэтому стоит осознавать это, прикуривая папиросу. Если от курения пропал голос первым шагом необходимо отказаться от привычки. Иногда для этого необходимы годы, но при правильном подходе и высокой силе воли, все реально сделать за несколько месяцев. Сделать шаг, сложно, но конечные последствия стоят всех мук. Иначе все меры будут бессмысленны.

После чего голос после отказа от курения можно нормализовать следующими рекомендациями:

• ингаляции эфирными маслами;
• ускорить процесс выведение токсинов поможет прогревание, для этой цели рекомендуется посетить баню;
• пить больше жидкости;
• приобрести отхаркивающие травы. Курс лечения рассчитан на один месяц;
• обязательно обратиться за консультацией к врачу. После чего пропить курс назначенных лекарств для облегчения состояния – гербион, бромгексин;
• пересмотреть рацион питания. Временно исключить острую пищу, твёрдые продукты;
• временно прекратить пить горячий чай, кофе;
• избегать заболеваний дыхательных путей. Иначе болезнь лишь усугубит ситуацию.

При комплексном подходе к устранению дефекта, избавить от него можно. Главное верить в собственные срывы, не поддаваться соблазну вновь взяться за сигарету. Сегодня существует много способов отказаться курить без сильного стресса для организма.

Если от курения пропал голос отчаиваться не стоит. Поправить случившееся можно. Однако рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту. Опытный врач поможет подобрать максимально правильное лечение без ущерба здоровью.

При правильном лечении желаемый результат обязательно появится уже после первого месяца терапии.

Курение и вокал: развенчиваем мифы

Не так давно на странице доктора-фониатра Льва Рудина в инстаграм был размещен пост о влиянии курения на работу голосового аппарата и вокальные данные. Публикация вызвала живой интерес и множество вопросов. Действительно ли курение может дать вокалисту красивый тембр «с хрипотцой»? Насколько вредны современные аналоги сигарет, которые производители позиционируют как менее опасные для здоровья? Влияют ли на голос кальяны или электронные сигареты? Мы подготовили статью с исчерпывающей информацией по каждому вопросу.

Вред курения в цифрах и фактах

Приведем несколько фактов о вреде курения, основанных на многолетних медицинских исследованиях. Курение обычно принято называть вредной привычкой. А заядлые курильщики считают, что легко смогут бросить – нужно лишь желание. Однако в действительности курение – очень мощная зависимость. Причем она имеет химическую природу. И те, кто пытался избавиться от пагубного воздействия никотина, знают, что это гораздо сложнее, чем, к примеру, сесть на диету или начать делать зарядку по утрам. Нередко таким людям требуется медицинская и психологическая помощь – только таким образом они могут бросить курить.

ФАКТ. Из 100 человек, начавших курить, более 80% становятся зависимыми от никотина.

Более того, эта зависимость развивается гораздо быстрее, чем, скажем, от наркотических веществ. И несмотря на то, что, казалось бы, о вреде курения сказано уже все возможное, многие европейские ученые продолжают изучать эту тему и приходят к неутешительным выводам. Так, шотландские исследователи несколько лет назад обосновали факт, что курение негативно влияет на интеллектуальные способности человека. Причин этому несколько. Если коротко, то содержащиеся в сигаретах смолы определенным образом воздействуют на нервные клетки и делают их более чувствительными к токсинам, что в итоге повреждает клетки мозга.

Ученые из Голландии доказали, что на женщин никотин влияет в гораздо большей степени, чем на мужчин, и привели несколько любопытных цифр. Постоянное активное употребление табака сокращает жизнь женщины в среднем на 11 лет. Мужчин – на три года. Это связано с тем, что в женском организме болезни, к появлению которых приводит курение, развиваются быстрее и прогрессивнее.

Приведем еще несколько впечатляющих цифр, ярко демонстрирующих, к чему приводит курение.

• Средняя продолжительность жизни курильщика сокращается на 8 лет;
• От заболеваний, появление которых провоцирует курение, ежегодно в мире умирают порядка трех миллионов человек;
• Смертельной считается доля никотина в 1 миллиграмм на 1 килограмм веса. Такая доза содержится примерно в 25 сигаретах. То есть потенциально, если человек выкурит одновременно такое количество, его организм может не выдержать пагубного воздействия;
• Около трети смертей от раковых заболеваний напрямую связаны с курением;
• Курящие среди больных раком гортани составляют от 80 до 95%. Смертность от него среди курильщиков в 30 раз выше, чем среди некурящих.

По данным медиков, пассивное курение является причиной развития порядка 15 различных заболеваний. В этот список, в частности, входят:

• Хронический бронхит;
• Опухоли бронхов, легких, глотки, гортани, пищевода, губ;
• Заболевания горла и гортани, лечение которых в этом случае осложнено;
• Различные заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Инсульт;
• Цирроз печени;
• Язвенная болезнь желудка.

Теперь рассмотрим, как никотин влияет конкретно на голосовые функции.

Курение и голос

По данным статистики, в области фониатрии проблема табакокурения значительно более широко распространена среди актеров, чем среди вокалистов. Особенно остерегаются этой пагубной привычки оперные певцы, поскольку в этом жанре строго должна соблюдаться гигиена голоса вокалиста и крайне важно, чтобы были хорошо развиты легкие. А курение, как известно, в первую очередь влияет на этот орган. Именно поэтому вокалисты испытывают страх перед утратой или резким изменением голоса. Тогда как профессионалы, работающие в речевых жанрах (например, актеры), считают, что небольшая хрипотца может придать голосу некую оригинальность.

Как происходит процесс курения, если его описать с медицинской точки зрения? Когда человек делает затяжку, слизистые оболочки практически всех ЛОР-органов получают термическое воздействие, схожее с ожогом. Вследствие чего они раздражаются и воспаляются. Далее дым воздействует на голосовые складки, которые являются первым препятствием для его прохождения. Обследование нарушения голоса выявляет, что под воздействием высокой температуры происходит резкое расширение сосудов, кровь начинает приливать, и сосуды в таком состоянии активно впитывают все вредные вещества, содержащиеся в сигарете. При регулярности такого процесса (если человек курит каждый день) слизистые оболочки ЛОР-органов, а также бронхи и легкие меняю свою структуру. Естественно, эти изменения скрыты от глаз и в первое время незаметны. Зато очень ярко проявляются изменения, которые происходят со звучанием голоса. Природный тембр резко меняется, становится более насыщенным. Голос звучит «ниже».

ВАЖНО. К чему это приводит у вокалистов? К тому, что они поют не в свойственной тесситуре. К примеру, если у певца от природы тенор, в случае если он начнет регулярно курить, он попадёт в баритоны или даже в басы.

Крайне негативно курение влияет на гортань. Слизистая голосовых складок у курильщиков всегда имеет красноватый оттенок и покрыта большим количеством вязкой по текстуре слизи. При этом ошибочно думать, что к таким изменениям приводит только лишь большое число выкуриваемых сигарет.

ФАКТ. Всего одна выкуренная сигарета за сутки приводит к нарушению работы голосового аппарата и изменению голоса.

Чем чаще и дольше человек курит, тем более глубокими становятся описанные выше изменения. Голосовые складки утолщаются, у них появляется рыхлая структура. В дальнейшем развивается хронический гипертрофический ларингит, который и становится причиной хрипотцы в голосе. Иными словами клетки слизистой голосовых складок необратимо меняются – становятся атипичными. Впоследствии это может переродиться в злокачественное новообразование, а также привести к дисфонии или афонии (частичной или полной утрате голоса). Рекомендации о том, как поступать в случае такой проблемы, даны в статье.

Весьма частое заболевание курильщиков – полипозный ларингит Рейнке-Гайека. Особенно ярко эта болезнь проявляется у женщин. Для нее характерно появление низкого тембра, схожего с мужским. При этом вокалистам, актерам и представителям других голосо-речевых профессий нужно понимать, что все патологические изменения в работе голосового аппарата, ЛОР-органов под воздействием голосовых нагрузок происходят во много раз быстрее.

Итак, что же все-таки происходит с голосовыми складками курильщиков под воздействием табака?

ФАКТ. Табачный дым во время курения оседает на складках, и под его воздействием могут появиться язвенные образования или эрозия.

Текстура голосовых складок по природе очень тонкая, под воздействием никотина она становится рыхлой, меняет текстуру, что, естественно, влияет не только на тембр, но и на силу голоса. Более того, табачный дым становится частой причиной воспалительных процессов в голосовых складках, на их поверхности вырабатывается гораздо больше слизи – так организм курильщика пытается бороться с проникаемыми в него вредными веществами. А обилие слизи, как известно, – главная причина кашля. Кашель вызывает также пересыхание слизистой гортани, которое происходит из-за частого и грубого воздействия на эту область.

Теперь о влиянии на тембр голоса. Безусловно, курение часто вызывает осиплость. Это происходит под воздействием входящих в состав сигарет смол, которые приводят к раздражению голосовых складок. Но никто никогда не сможет прогнозировать, как именно изменится тембр голоса из-за курения. Так же как нельзя заранее предугадать и то, как долго голосовой аппарат под влиянием вредных веществ будет нормально функционировать.

Кальян и сигареты: одинаков ли вред?

О вреде сигарет на здоровее и голосовые функции в частности сказано многое. Теперь разберемся с влиянием на голос кальяна. Приведем примеры из повседневной практики. Нередко во время осмотра гортани оториноларинголог замечает, что голосовые складки пациента имеют сероватый оттенок, а слизистая оболочка трахеи – покраснения. При этом особых жалоб или болевых ощущений пациент не испытывает. В большинстве случаев при вопросе, о том, курил ли больной накануне кальян, врач получает утвердительный ответ. О чем это говорит?

ВАЖНО. Курение кальяна приводит к резкому изменению структуры ЛОР-органов. Причем слизистые оболочки в этом случае страдают даже больше, чем при курении сигарет.

Что касается непосредственно изменений голоса, то постоянное курение кальяна до определенного момента к ним не приводит. Но что интересно: голос меняется в сторону понижения при эпизодическом курении. Появляется осиплость голоса, лечение которой в данным случае не предусматривается. Как правило, эти изменения временные – не более чем на двое суток. Это связано с тем, что голосовые складки как бы приспосабливаются к постоянному раздражающему фактору и в какой-то момент просто перестают на него реагировать. А вот при разовом курении происходит резкое раздражение и соответственно такая же резкая реакции со стороны голосового аппарата.

Однако в целом курение кальяна по степени вреда на организм человека соотносимо с курением сигарет, а учитывая содержащиеся в табаке для кальянов дополнительные химические составы, в некоторой степени вред даже более существенен.

По данным исследований, содержание бензола в дыме кальяна более чем в 6 раз превышает его содержание в сигаретном дыме. Эти токсичные вещества приводят к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, злокачественным новообразованиям. Опасные канцерогены выделяет и фольга, которая используется при курении кальяна. Под термическим воздействием она производит бензпирен – даже в малых количествах крайне токсичное вещество. Какой из этого можно сделать вывод? Вред от кальяна и привыкание к нему сегодня недооценивается. Это тоже химическая зависимость, приводящая к весьма неутешительным последствиям для организма человека.

Электронные версии

В определенный момент появилась версия о том, что в мире назрел настоящий прорыв в борьбе с курением. Он был связан с появлением электронных сигарет. Разберемся, так ли это в действительности. Да, их не нужно поджигать. Но это не значит, что никотин и другие вредные вещества не попадают в организм. Попадают! Но по несколько другой схеме. Ведь табак все равно нагревается, причем до значительных температур (порядка 300 градусов), из-за чего также садится голос, болит горло.

Дополнительный вред на организм оказывается пластик, из которого изготовлены детали электронной сигареты. Его испарения, образуемые при нагревании, также «оседают» в организме. С психологической точки зрения от таких гаджетов также мало пользы – бросить курить они явно не заставят. Напротив, человек, считающий, что он меньше вредит здоровью, куря не обычную сигарету, а электронную, станет еще более зависимым. Хорошо иллюстрирует эту мысль, например, появление так называемых «легких» сигарет, которые были призваны бороться с табакокурением, но, по данным, статистики, только увеличили число курильщиков.

Аналогична ситуация с вейпами – электронными кальянами. Помимо всех вышеописанных вредных факторов, вейпы опасны еще и тем, что могут взрываться. Такие случаи были зафиксированы во многих странах мира, включая Россию. Курительные смеси, используемые в вейпах, имеют сложный химический состав и раздражают верхние дыхательные пути, что может приводить к сильнейшим аллергическим реакциям, приступам удушья.

Что касается влияния на голосовые функции, то оно ровно такое же, как от обычных сигарет.

ФАКТ. При курении вейпа или электронной сигареты все равно выделяется никотин, который влияет на голосовые складки, делая их структуру рыхлой, а голос – более низким, хриплым. И это неконтролируемый процесс.

Заранее предугадать, как именно изменится тембр, нельзя. Гигиена певческого голоса предполагает полный отказ от курения. Это стоит понимать прежде всего людям, чья профессиональная деятельность связана с работой голосом. Ведь цена выкуренной сигареты – не важно традиционной она будет или электронной – может стоить карьеры. О других советах вокалистам в области гигиены голоса можно прочитать в статье: гигиена голоса и профилактика дисфонии: ТОП рекомендаций и советов вокалистам.

Как восстановить голос после курения

О том, что курение влияет на голос, говорят многие. Но этот вопрос является предметом долгих споров. Ведь одни уверены в том, что голос курильщика приобретает особый тембр, а другие доказывают обратное, и те и другие в основном пользуются или своим опытом, или примером окружающих. Так почему же даже у звезд-курильщиков голоса «севшие», а у некоторых звонкие и мелодичные? Ответ лежит где-то посередине, изменение голоса зависит от индивидуальных особенностей организма, некоторые с рождения имеют грубый или сиплый голос, а некоторые даже после болезней горла тянут высокие ноты.

Причины изменения голоса

Причина изменения голоса курильщика имеет две стороны. С одной, действительно, трофика тканей горла повреждается и ухудшается от курения, кроме тканей горла в этом процессе страдают ткани глотки и голосовых связок. В итоге это становится фактором, который провоцирует хронические воспаления (ларингит) или же переход воспаления, дисплазии или папиллом в рак. С другой стороны, ткани горла и трахеи становятся менее эластичными, снижается их функциональность, но при этом голосовые связки затрагиваются минимально.

На самом деле голос чаще всего садится из-за нехватки воздуха, от отдышки или от сужения голосовой щели. Действительно многие отмечают, что голос изменяется во время ходьбы и разговора или е после физических нагрузок. Но все это строго индивидуально.

Как восстановить голос после курения?

Можно все-таки избавиться от севшего голоса в результате курения? Зачастую люди даже не задаются этими вопросами, но семьи экс-курильщиков через время замечают, что голос становится более похож на прежний. После отказа от курения эффект восстановления или улучшения состояния голосовых связок появляется, но это происходит далеко не сразу, в среднем голос восстанавливается от 6 месяцев до полутора лет. Именно за это время в тканях области горла произойдет множество изменений.

• восстановление кровообращения тканей гортани и связи;
• восстановление эластичности тканей, эластичность станет прежней, или почти такой, во всяком случае, этот показатель улучшится;
• заживление диспластических очагов, микро-рубцов и эрозий, образовавшихся от ожогов дымом.

Но некоторым все-таки хочется ускорить процесс восстановления голоса. Но в таком случае становится вопрос о препаратах. Какие лекарства или процедуры будут эффективны и ускорят процесс? Ведь если, к примеру, голос сел при ларингите, то лекарства не помогут, голос останется хриплым, пока не пройдет воспаление.

Для того, чтобы решить, как восстановить голос после курения, нужно посетить врача. На приеме стоит рассказать, что вопрос стоит в том, что вы желаете восстановить голос именно после курения, сообщите врачу свой стаж как курильщика, а также, укажите период, который вы уже счастливо провели без сигареты.

Что поможет восстановить голос

Скорее всего, для ускорения процесс врач назначит несложные процедуры для домашнего применения, это могут быть ингаляции из эуфиллина и соды, тепло, прикладываемое к шее, или травяные отвары. Обычно рекомендуется исключить из рациона острое и соленое, а также не употреблять слишком горячее или слишком холодное.

Вообще, восстановление голоса после курения – занятие проблематичное, это связанно с физиологическим строением глотки. Использование аэрозольных препаратов является бессмысленным, потому что непосредственно на голосовые связки препарат все равно не попадет. В большинстве случаев придется ждать естественного восстановления, но для этого нужно время. Восстановление голоса начнется сразу после того, как весь никотин будет выведен из организма. В таком случае можно связать это логической цепочкой, если очистятся бронхи, значит и процесс начнется быстрее. Для очищения бронхов популярно использование эфирных масел, отхаркивающих таблеток и трав.

1. Ингаляции способны оказывать благоприятный эффект и улучшать отхаркивание. Для этой процедуры нужно в кипяток добавить несколько капель эфирного масла, накрыть голову полотенцем и глубоко вдыхать испарения. Для этих целей лучше всего подходят эфирные масла кедра, апельсина, лимона или чайного дерева. Важно перед использованием убедиться, что компоненты масла не являются для вас аллергенами.
2. Сауна или баня создаст эффект аналогичный ингаляциям.

Возможно, что после отказа от курения через некоторое время почувствуется боль в голосовых связках, голос станет еще более хриплым, сопровождающим будет ощущение комка в горле, слизь будет необычна по виду и по своей консистенции. Эти симптомы являются сигналами для незамедлительного визита к врачу.

Бывают случаи, когда голос не изменяется даже в течение года, также рекомендуется в этом случае посетить врача. Но те, кто занимаются вокалом, зачастую готовы пойти на все, для начала врач назначит гимнастику голосовых связок, а в случае, если и это не поможет, может быть назначена несложная операция на голосовых связках. Но это крайний случай, если петь вам не придется, то лучше смиритесь с погрубевшим голосом, ведь результат оперативного вмешательства также может быть не совсем радужным.