Изменится ли голос если бросить курить

Как восстановить голос после курения

Наверняка многих курящих женщин выдает их голос. Он становится более низким, грубым и иногда сиплым. Голос курящей женщины уподобляется мужскому, поэтому влияние сигарет на голос более ощутимо у женщин, нежели у мужчин. Хотя и мужчины чувствуют и говорят о том, что курение «посадило» их голос. И это лишь одна из причин, из-за которой люди избавляются от этой пагубной привычки. А успешно избавившись, задумываются над тем, как же вернуть голосу его природный тембр, высоту и силу звучания. Итак, как же это сделать? Какими медикаментозными препаратами или народными средствами?

Причины изменения голоса

Табачный дым влияет, прежде всего, на дыхательную систему. Он проходит через горло, связки, и со временем человек чувствует, что говорит уже не так, как раньше. В чем же причина такого изменения голоса?

Никотин негативно влияет на ткани горла и глотки, на голосовые связки. Он провоцирует хронические воспаления, то есть ларингит. Возможен переход таких воспалений, дисплазии либо папиллом в рак. Ткани горла и трахеи под влиянием никотина утрачивают свою природную эластичность, снижаются их функциональные способности, однако голосовые связки при этом затрагиваются по минимуму. Голос больше садится из-за дефицита воздуха, от постоянной отдышки либо от сужения голосовой щели.

Насколько изменится голос при курении, зависит от индивидуальных особенностей человека. Как правило, на это влияют стаж курильщика, генетическая предрасположенность и качество выкуриваемых сигарет.

Средства восстановления голоса

«Севший» в результате курения голос восстановить можно. И в этом убедились люди, которые бросили курить. После избавления от дурной привычки эффект восстановления голоса, улучшения работы голосовых связок заметен. Но происходит само восстановление очень медленно. Медики констатируют, что для этого нужно 6 месяцев. Некоторым людям и этого времени будет мало для полного восстановления голоса.

За 6 месяцев после избавления от никотиновой зависимости происходит восстановление кровообращения в тканях гортани, возобновляется их эластичность, заживают диспластические очаги, микро-рубцы и эрозии, которые образовались от ожогов дымом.

Конечно же, многим людям хочется ускорить процесс восстановления голоса. Какие же лекарства, средства и процедуры станут катализаторами восстановления голоса после курения? Для индивидуального подхода к этому вопросу следует посетить врача и рассказать ему о стаже курения, о периоде без сигарет. Нужно учесть, что полное очищение организма от табака наступает лишь через 3 месяца после полного прощания с ним. И лишь после этого наступает процесс восстановления голосовых связок и голоса.

В большинстве случаев врачи рекомендуют, прежде всего, соблюдать диету: исключить из ежедневного рациона острое и соленое, ограничить горячие напитки и холодные. Доктора советуют прикладывать к шее тепло. Также важно помочь организму, а в нашем случае бронхам, очиститься от токсинов, которые скапливались там годами. Отлично очищают бронхи эфирные масла, отхаркивающие таблетки, травы и их сборы. Лучше всего начинать такую очистку с ингаляций с эфирными маслами:

Ингаляции. Они действуют на связки лучше, нежели готовые аэрозоли. Для проведения ингаляций следует брать широкую емкость, наливать кипяток и капать туда эфирное масло эвкалипта, пихты, сосны сибирской, шалфея (на выбор). Затем нужно накрыть голову полотенцем и наклониться над емкостью. Высоту наклона следует регулировать, чтобы не обжечься. Вдыхать надо ртом, выдыхать через нос. Дышать эфирным маслом рекомендуется для начала по 3-5 минут, а в последующие дни длительность ингаляции увеличивать. Для эффективности такие процедуры следует проводить ежедневно либо через день. Можно делать ингаляции со специальным сбором трав „Элекасол”, который продается в аптеке.
Фалиминты и специальные пастилки помогут при воспалении горла. Конечно же, горло на голос мало влияет, если процесс не запущен. А у курильщиков это случается часто. У них воспаления горла просто перерастают в хроническую стадию. И опять же, наличие такого воспаления поможет диагностировать врач-отоларинголог. Если вы не хотите применять пастилки либо таблетки, можно пить чай из лекарственных трав. Подойдут ромашка, шалфей и эвкалипт, тот же „Элекасол”. Они обладают не меньшим противовоспалительным эффектом, нежели таблетки.

Как влияет курение на связки и голос

Одна из жалоб заядлых курильщиков — хриплый, севший голос. Особенно эта проблема волнует вокалистов. Как избавиться от курения — это вопрос часто можно услышать на приеме у врача, когда возникают серьезные затруднения, вплоть до временной потери способности говорить.

Влияние пагубной привычки

Чтобы понять, влияет ли курение на голос, надо разобраться, что происходит с дыхательной системой и голосовыми связками курильщика.

Провоцируется выделение большого количества мокроты. Появляется «кашель курильщика» — защитная реакция организма на увеличение слизи.
Многолетнее употребление сигарет уменьшает объем легких, замедляет процесс регенерации органа, поэтому среди оперных певцов так мало курильщиков.
Вредные компоненты вызывают хроническое воспаление голосовых связок, они отекают. Со временем меняется их структура.
Поражается гортань, ее слизистая оболочка пересыхает. Появляется сухой кашель.
Нервные импульсы, контролирующие речь, подавляются.

Как влияет курение на голос: есть риск потери возможности разговаривать и петь, а также велика вероятность появления онкологических заболеваний.

Голос и связки курильщика

В процессе вдыхания едкого дыма, у курящего человека происходит повреждение трофики (процесса клеточного питания), тканей глотки, голосовых связок, горла. Поверхность связок нежная, на ней могут появиться язвочки и ранки. Слизистая органов формирования речи постепенно разрыхляется, что влияет на голос, он меняется, становясь все более хриплым и сиплым.

Регулярное курение приводит к отеку, воспалению связок и любое напряжение (пение, громкий разговор, кашель) ведет к кровоизлиянию в толщу их стенок.

Велик риск появления хронического ларингита и дисплазии. При таких недугах вокал страдает. Сложно представить себе исполнителя, который постоянно прерывается на кашель и не может закончить композицию.

Несмотря на это, среди популярных людей все-таки есть курильщики. Некоторые сознательно начинают увлекаться этой пагубной привычкой, чтобы голос поменял свой тембр. Действительно, как при активном, так и пассивном табакокурении характеристики голоса меняются, тембр становится ниже, но привлекательным его назвать сложно. Гораздо большего эффекта можно добиться при занятии с вокальными специалистами.

Здоровые голосовые связки и курение — вещи несовместимые. Одно из самых опасных последствий вредной привычки — полная потеря возможности разговаривать. Она может возникнуть по причине сужения голосовой щели.

Методы восстановления

Есть множество способов, позволяющих восстановить голосовые связки после никотина. Если бросить эту пагубную привычку, можно ничего не предпринимать, природа сама позаботиться о регенерации связок. Правда на это потребуется от 6 месяцев до 2 лет:

восстанавливается кровообращение, поэтому связки и ткани гортани лучше питаются, к ним возвращается эластичность;
заживают все микротравмы — ранки, рубчики, эрозии на слизистой.

Если по каким-то причинам нет времени ждать, можно ускорить процесс различными доступными процедурам. Существует несколько способов.

Народные методы лечения

Еще наши предки, чтобы восстановить голос, использовали:

ингаляции. Они дают отхаркивающий эффект. Делают их на основе лечебных трав и эфирных масел. Чтобы сделать ингаляцию для связок, необходимо взять небольшую миску, налить в нее кипяток, добавить пару капель эфирного масла на выбор (подходит кедр, шалфей, лаванда, анис, а также лимон). Посидеть над таким самодельным ингалятором в течение 10–15 мин, укрыв голову полотенцем. В процессе ингаляции вдыхать только ртом, а выдыхать через нос.
полоскание с помощью шелухи лука или картофельного сока. Можно проводить процедуру с применением трав — это будет не менее эффективно. Лечебными свойствами в этом плане обладают багульник и чабрец. Рецепт приготовления отвара на основе чабреца: на 1 ст. л. чабреца на 100 г кипятка. Залить лечебную траву в небольшой емкости, закрыть полотенцем (термос использовать не надо). Дать отстояться час, жидкость процедить. Пить за час перед принятием пищи, но не больше четырех раз в день.
репейное масло. Его необходимо взять пипеткой и нанести на корень языка. Масло обладает свойствами снятия раздражения, воспаления.
смесь из молока, инжира и меда. Один плод инжира залить 1 стаканом молока. Поместить напиток в кастрюлю и варить на медленном огне. После закипания варить еще 5 мин. Снять с огня, накрыть и дать остыть. Готовый напиток обладает приятным, обволакивающим свойством. Пить один раз в день.

Лекарственные препараты

Сегодня существует множество лекарств для больного горла, которые подойдут в этом случае:

отхаркивающая группа и препараты, снимающие раздражения — Бромгексин, Либексин, АЦЦ и др.;
снимающие раздражение и хроническое воспаление леденцы и пастилки — Вербена, Грамиддин, Трависил, Кармолисс и др.

Упражнения

Хорошее занятие для снятия напряжения с голосовых связок — «Зевающий лев». Чтобы выполнить его, необходимо запрокинуть голову и открыть рот, а затем начать издавать звук, похожий на зевание. Во время этого процесса надо менять тональность.

Вместе с расслаблением связок, напряжение надо снять и с диафрагмы. Достаточно простое и эффективное упражнение: лечь на спину, ноги согнуты в коленях, а руки ровные вдоль туловища. Сделать глубокий вдох и выдохнуть через рот, выпятив живот. Остаться в этом положении на несколько секунд. Затем выдохнуть, вдавив живот в себя.

Советы для тех, кто не может бросить курить

Для восстановления голоса курильщикам необходимо:

нормализовать режим питания — исключить холодные, горячие напитки, а также соленую, острую, копченую пищу;
уменьшить «дозу» никотина;
держать шею в тепле.

Каждый вокалист сам решает, совмещать ли ему курение и вокал. Культура знает немало примеров, когда характерная «хрипотца» от никотина звучит красиво. Однако профессиональный вокал требует здоровых связок.

Почему сигареты меняют голос и как его восстановить после курения?

Всё же от курения или нет делается хриплым и осипшим голос у курильщика? С чем связан «севший» голос у Аллы Пугачевой, и почему Катрин Денев, которая увлекается сигаретами уже достаточно давно, имеет мелодичный и звонкий голос?

Как возвратить голосу прежний тембр, силу и высоту звука, какие лекарственные и народные средства помогут обратить изменения? Об этом вы и узнаете в статье.

Из статьи вы узнаете

Меняется ли голос от курения?

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Немаловажную роль играют наследственная предрасположенность и индивидуальность человеческого организма – кто-то имеет с рождения голос с легким хрипом, другие даже после сильного воспаления слизистых оболочек гортани способны исполнить высокие ноты.

Заглядывая наперед, стоит отметить, что все же курение оказывает негативное воздействие на голос.

Далее рассмотрим вопрос влияния курения на голос более подробно.

Почему, если курить, грубеет голос? — Физиология

Причин для нарушения работы голосовых связок может быть две:

Курение нарушает процесс клеточного питания эпителия гортани и глотки, в особенности голосовых связок. Именно это и является провокатором хронического воспалительного процесса и «перерождения» воспаления, папиллом и дисплазии в злокачественное образование.
Из-за курения изменяется эластичность структуры клеток трахеи и гортани, что понижает их основную функцию.

Голос становится хриплым и звучит ниже, чем до курения, потому что количество поступающего воздуха – недостаточное, голосовая щель сужается и появляется одышка, которая считается обыденной для заядлого курильщика.

Большинство из курящих выявили, что особенно хрипы возникают после физкультурных занятий либо при общении в момент ходьбы.

Как наследственность влияет на особенности голоса?

Если вы следите за творческой деятельностью Аллы Пугачевой, то можете припомнить, что она не могла с начала карьеры взять высокие ноты. Даже мелодичность композиций у неё была специфическая – в песнях не было высоких нот.

Стоит отметить, что её дочь Кристина с молодого возраста имела хрипловатый голос. Соответственно, это, скорее всего, наследственный фактор, а пагубная привычка немного ухудшила общее состояние голосовых связок.

Катрин Денев имеет голос певучий и достаточно мягкий, но если сравнивать его в кинокартинах «Девушки из Рошфора» (1967 год) и «Танцующей в темноте» (2000 год), то станет заметно, что со временем все же он стал ниже и имеет легкую хрипотцу.

Как восстановить голос бывшему курильщику?

Многие люди, которые избавились от вредной привычки, не видят особых изменений, но их семьи могут отметить, что через некоторое время их голос улучшается — начинает напоминать тот, который был раньше.

Восстановительный эффект у бывших курильщиков, появляется только со временем, в среднем голос возвращается в норму за год-полтора.

Именно за этот промежуток времени в тканях горла происходят такие изменения:

восстановится эластичность тканей, она станет прежней либо практически такой, тем не менее, этот показатель станет лучше;
вернётся в норму циркуляция крови тканей гортани и связи;
исчезнут дефекты эпителия и микро-рубцы, которые образовались в результате дымного ожога.

Восстановление медикаментозными средства

Есть те, кто желает сделать более быстрым процесс восстановления голосовых связок. Но в этом случае придется принимать лекарства. Лучше обратитесь к врачу за назначением препаратов.

Чаще всего врачи советуют:

придерживаться диетического питания;
исключить острые и солёные продукты;
не употреблять горячие и холодные напитки;
держать шею и грудь в тепле.

Кроме того, следует помочь организму, а именно бронхам, избавиться от токсинов, которые они вбирали в себя годами. С этой целью лучше подойдут такие лекарственные препараты, как:

Люголь. Раствор является отличным средством при осипшем голосе и чувстве першения, а также щекотании в области горла. Люголь имеет низкую стоимость и есть в любой аптеке. Куском ваты стоит обмотать палочку, намочить её медикаментозным раствором и намазать горло, а именно миндалины и крайнюю стенку глотки.
Пастилки от боли в горле. Их используют для смягчения связок, это отличное средство при воспалении.
Гербион и Мукалтин . Назначаются докторами при воспалительных процессах в горле. Но наиболее часто назначаемым средством считается АЦЦ. Он является очень сильным средством. АЦЦ рекомендуют к употреблению с целью восстановления голосовых связок только при назначении лечащим врачом при соблюдении дозировки. Мокрота выведется из легких этим препаратом за короткий промежуток времени.
Диазолин и другие средства против аллергии. С их помощью удаляется отёк связок и воспаленного горла, а также они имеют седативный эффект. Употреблять таблетки стоит, после назначения доктором, на ночь. В некоторых случаях, при помощи Диазолина удаляется отхаркиваемый секрет с горла кусочками!

Как вернуть прежний голос народными рецептами?

Помимо медикаментозных средств, восстановить прежний голос можно при помощи и самых простых способов. Например, можно использовать рецепты из народной медицины:

Самодельная микстура. Необходимо взять стакан хорошего меда, 50 грамм какао, 200 грамм сливочного масла. Все ингредиенты подогреть на водяной бане и налить сок из 5 листьев алоэ. Этот состав лечит воспалившуюся глотку и горло. Употреблять смесь стоит по 1 чайной ложке два раза в сутки после еды. Затем, не употреблять жидкость на протяжении получаса.
Репейное масло. Нужно наносить его на язык, а именно в область корня, каждый день для того, чтобы оно перемещалось на голосовые связки. Процедура возвращает им прежнюю эластичность, обладая обволакивающим эффектом.
Употребление жидкости. При каждом заболевании связок, горла стоит смачивать горло. Питьё – это минералка, ромашковый чай, сок, морс, отвар шиповника и прочих целебных трав. Рекомендуется к употреблению тёплым, не горячим!
Ингаляции. Чтобы провести ингаляцию нужно взять широкую посуду, влить в ней кипяток и пару капель эфирного масла, например, эвкалиптового, пихтового, сибирской сосны либо шалфея. Далее накрыть голову большим полотенцем и наклониться над посудой. Расстояние должно быть такое, чтобы не получить ожог. Вдох следует производить ртом, а выдох – носом. Дышать необходимо первое время по три-пять минут, а затем постепенно его увеличивать. С целью повышения эффективность эти манипуляции стоит проводить каждый день либо через один день. Помимо этого, можно производить ингаляции со сбором трав, который рекомендуется приобрести в любой из аптек города.
Тёплый глинтвейн. При помощи него можно легко «подогреть» связки. Однако, не стоит увлекаться, эту процедуру проводят в редких случаях.
Шоколадное масло. Какао, которое входит в его состав, помогает восстановить эпителий горла, глотки и вылечить воспалительный процесс.
Белковый коктейль. Рекомендован к употреблению только на ночь. Для его приготовления нужно взбить два белка и две чайные ложки меда, предварительно разогретого, затем влить пятьдесят грамм коньяка. Налить в другой стакан теплую воду. Далее при каждом глотке коктейля употреблять глоток воды. После курса этих процедур голос будет радовать изменениями в лучшую сторону.
Молоко с добавлением инжира. Необходимо вскипятить молоко, затем слегка охладить и смешать его с двумя измельченными плодами инжира. Смесь стоит пить на ночь.
Теплое молоко с мёдом. Кроме помощи в восстановлении прежнего голоса, напиток также улучшает сон.

Употребляйте побольше овощей в сыром виде, это поможет избавить организм от никотиновых токсинов. Добавьте в ежедневное меню рыбу, содержащую большое количество жиров, морепродукты, красную икру и морскую капусту. Они помогают быстро восстановиться организму после отказа от вредной привычки, и как результат – вернуть прежний голос.

Полезно посещать сауны и бани, если у вас нет противопоказаний, это отлично помогает в очистке организма бывшего курильщика от никотиновых токсинов, накопленных за годы. Полезно будет при посещении парилки поливать камни водой с добавлением масел лимона, пихты, эвкалипта и сосны сибирской. Даже после одного визита в баню с этой ингаляцией можно ощутить сильный очистительный эффект. Если париться регулярно, не менее двух месяцев, то голос будет таким, как был раньше.

Устраняем последствия от сигарет гимнастикой для голосовых связок

Поможет вернуть голос после отказа от вредной привычки специальная гимнастика, которая способна активировать голосовые связки:

Необходимо высунуть язык и стараться достать им носа и подбородка попеременно. При выполнении упражнения произносите звук «э».
Попытайтесь произнести звук «к» при максимально высунутом языке. Выполнение упражнения будет правильным, если почувствуете напряжение связок.

Полезное видео

Преподаватель вокала в видео рассказывает вредит ли курение силе и звучанию голоса, и можно ли вернуть его прежние характеристики бывшему курильщику.

Заключение

Нами были рассмотрены причины, почему у курящих людей ухудшается голос, способы возвращения ему прежнего звучания.

Реабилитационный период – длительный, а методы лечения – не самые приятные для бывшего курильщика. Но всё-таки, доведя дело до конца, к вам вернется не только способность говорить прежним голосом, но очистятся от никотиновых токсинов дыхательные пути.

Курение и вокал: развенчиваем мифы

Не так давно на странице доктора-фониатра Льва Рудина в инстаграм был размещен пост о влиянии курения на работу голосового аппарата и вокальные данные. Публикация вызвала живой интерес и множество вопросов. Действительно ли курение может дать вокалисту красивый тембр «с хрипотцой»? Насколько вредны современные аналоги сигарет, которые производители позиционируют как менее опасные для здоровья? Влияют ли на голос кальяны или электронные сигареты? Мы подготовили статью с исчерпывающей информацией по каждому вопросу.

Вред курения в цифрах и фактах

Приведем несколько фактов о вреде курения, основанных на многолетних медицинских исследованиях. Курение обычно принято называть вредной привычкой. А заядлые курильщики считают, что легко смогут бросить – нужно лишь желание. Однако в действительности курение – очень мощная зависимость. Причем она имеет химическую природу. И те, кто пытался избавиться от пагубного воздействия никотина, знают, что это гораздо сложнее, чем, к примеру, сесть на диету или начать делать зарядку по утрам. Нередко таким людям требуется медицинская и психологическая помощь – только таким образом они могут бросить курить.

ФАКТ. Из 100 человек, начавших курить, более 80% становятся зависимыми от никотина.

Более того, эта зависимость развивается гораздо быстрее, чем, скажем, от наркотических веществ. И несмотря на то, что, казалось бы, о вреде курения сказано уже все возможное, многие европейские ученые продолжают изучать эту тему и приходят к неутешительным выводам. Так, шотландские исследователи несколько лет назад обосновали факт, что курение негативно влияет на интеллектуальные способности человека. Причин этому несколько. Если коротко, то содержащиеся в сигаретах смолы определенным образом воздействуют на нервные клетки и делают их более чувствительными к токсинам, что в итоге повреждает клетки мозга.

Ученые из Голландии доказали, что на женщин никотин влияет в гораздо большей степени, чем на мужчин, и привели несколько любопытных цифр. Постоянное активное употребление табака сокращает жизнь женщины в среднем на 11 лет. Мужчин – на три года. Это связано с тем, что в женском организме болезни, к появлению которых приводит курение, развиваются быстрее и прогрессивнее.

Приведем еще несколько впечатляющих цифр, ярко демонстрирующих, к чему приводит курение.

Средняя продолжительность жизни курильщика сокращается на 8 лет;
От заболеваний, появление которых провоцирует курение, ежегодно в мире умирают порядка трех миллионов человек;
Смертельной считается доля никотина в 1 миллиграмм на 1 килограмм веса. Такая доза содержится примерно в 25 сигаретах. То есть потенциально, если человек выкурит одновременно такое количество, его организм может не выдержать пагубного воздействия;
Около трети смертей от раковых заболеваний напрямую связаны с курением;
Курящие среди больных раком гортани составляют от 80 до 95%. Смертность от него среди курильщиков в 30 раз выше, чем среди некурящих.

По данным медиков, пассивное курение является причиной развития порядка 15 различных заболеваний. В этот список, в частности, входят:

Хронический бронхит;
Опухоли бронхов, легких, глотки, гортани, пищевода, губ;
Заболевания горла и гортани, лечение которых в этом случае осложнено;
Различные заболевания сердечно-сосудистой системы;
Инсульт;
Цирроз печени;
Язвенная болезнь желудка.

Теперь рассмотрим, как никотин влияет конкретно на голосовые функции.

Курение и голос

По данным статистики, в области фониатрии проблема табакокурения значительно более широко распространена среди актеров, чем среди вокалистов. Особенно остерегаются этой пагубной привычки оперные певцы, поскольку в этом жанре строго должна соблюдаться гигиена голоса вокалиста и крайне важно, чтобы были хорошо развиты легкие. А курение, как известно, в первую очередь влияет на этот орган. Именно поэтому вокалисты испытывают страх перед утратой или резким изменением голоса. Тогда как профессионалы, работающие в речевых жанрах (например, актеры), считают, что небольшая хрипотца может придать голосу некую оригинальность.

Как происходит процесс курения, если его описать с медицинской точки зрения? Когда человек делает затяжку, слизистые оболочки практически всех ЛОР-органов получают термическое воздействие, схожее с ожогом. Вследствие чего они раздражаются и воспаляются. Далее дым воздействует на голосовые складки, которые являются первым препятствием для его прохождения. Обследование нарушения голоса выявляет, что под воздействием высокой температуры происходит резкое расширение сосудов, кровь начинает приливать, и сосуды в таком состоянии активно впитывают все вредные вещества, содержащиеся в сигарете. При регулярности такого процесса (если человек курит каждый день) слизистые оболочки ЛОР-органов, а также бронхи и легкие меняю свою структуру. Естественно, эти изменения скрыты от глаз и в первое время незаметны. Зато очень ярко проявляются изменения, которые происходят со звучанием голоса. Природный тембр резко меняется, становится более насыщенным. Голос звучит «ниже».

ВАЖНО. К чему это приводит у вокалистов? К тому, что они поют не в свойственной тесситуре. К примеру, если у певца от природы тенор, в случае если он начнет регулярно курить, он попадёт в баритоны или даже в басы.

Крайне негативно курение влияет на гортань. Слизистая голосовых складок у курильщиков всегда имеет красноватый оттенок и покрыта большим количеством вязкой по текстуре слизи. При этом ошибочно думать, что к таким изменениям приводит только лишь большое число выкуриваемых сигарет.

ФАКТ. Всего одна выкуренная сигарета за сутки приводит к нарушению работы голосового аппарата и изменению голоса.

Чем чаще и дольше человек курит, тем более глубокими становятся описанные выше изменения. Голосовые складки утолщаются, у них появляется рыхлая структура. В дальнейшем развивается хронический гипертрофический ларингит, который и становится причиной хрипотцы в голосе. Иными словами клетки слизистой голосовых складок необратимо меняются – становятся атипичными. Впоследствии это может переродиться в злокачественное новообразование, а также привести к дисфонии или афонии (частичной или полной утрате голоса). Рекомендации о том, как поступать в случае такой проблемы, даны в статье.

Весьма частое заболевание курильщиков – полипозный ларингит Рейнке-Гайека. Особенно ярко эта болезнь проявляется у женщин. Для нее характерно появление низкого тембра, схожего с мужским. При этом вокалистам, актерам и представителям других голосо-речевых профессий нужно понимать, что все патологические изменения в работе голосового аппарата, ЛОР-органов под воздействием голосовых нагрузок происходят во много раз быстрее.

Итак, что же все-таки происходит с голосовыми складками курильщиков под воздействием табака?

ФАКТ. Табачный дым во время курения оседает на складках, и под его воздействием могут появиться язвенные образования или эрозия.

Текстура голосовых складок по природе очень тонкая, под воздействием никотина она становится рыхлой, меняет текстуру, что, естественно, влияет не только на тембр, но и на силу голоса. Более того, табачный дым становится частой причиной воспалительных процессов в голосовых складках, на их поверхности вырабатывается гораздо больше слизи – так организм курильщика пытается бороться с проникаемыми в него вредными веществами. А обилие слизи, как известно, – главная причина кашля. Кашель вызывает также пересыхание слизистой гортани, которое происходит из-за частого и грубого воздействия на эту область.

Теперь о влиянии на тембр голоса. Безусловно, курение часто вызывает осиплость. Это происходит под воздействием входящих в состав сигарет смол, которые приводят к раздражению голосовых складок. Но никто никогда не сможет прогнозировать, как именно изменится тембр голоса из-за курения. Так же как нельзя заранее предугадать и то, как долго голосовой аппарат под влиянием вредных веществ будет нормально функционировать.

Кальян и сигареты: одинаков ли вред?

О вреде сигарет на здоровее и голосовые функции в частности сказано многое. Теперь разберемся с влиянием на голос кальяна. Приведем примеры из повседневной практики. Нередко во время осмотра гортани оториноларинголог замечает, что голосовые складки пациента имеют сероватый оттенок, а слизистая оболочка трахеи – покраснения. При этом особых жалоб или болевых ощущений пациент не испытывает. В большинстве случаев при вопросе, о том, курил ли больной накануне кальян, врач получает утвердительный ответ. О чем это говорит?

ВАЖНО. Курение кальяна приводит к резкому изменению структуры ЛОР-органов. Причем слизистые оболочки в этом случае страдают даже больше, чем при курении сигарет.

Что касается непосредственно изменений голоса, то постоянное курение кальяна до определенного момента к ним не приводит. Но что интересно: голос меняется в сторону понижения при эпизодическом курении. Появляется осиплость голоса, лечение которой в данным случае не предусматривается. Как правило, эти изменения временные – не более чем на двое суток. Это связано с тем, что голосовые складки как бы приспосабливаются к постоянному раздражающему фактору и в какой-то момент просто перестают на него реагировать. А вот при разовом курении происходит резкое раздражение и соответственно такая же резкая реакции со стороны голосового аппарата.

Однако в целом курение кальяна по степени вреда на организм человека соотносимо с курением сигарет, а учитывая содержащиеся в табаке для кальянов дополнительные химические составы, в некоторой степени вред даже более существенен.

По данным исследований, содержание бензола в дыме кальяна более чем в 6 раз превышает его содержание в сигаретном дыме. Эти токсичные вещества приводят к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, злокачественным новообразованиям. Опасные канцерогены выделяет и фольга, которая используется при курении кальяна. Под термическим воздействием она производит бензпирен – даже в малых количествах крайне токсичное вещество. Какой из этого можно сделать вывод? Вред от кальяна и привыкание к нему сегодня недооценивается. Это тоже химическая зависимость, приводящая к весьма неутешительным последствиям для организма человека.

Электронные версии

В определенный момент появилась версия о том, что в мире назрел настоящий прорыв в борьбе с курением. Он был связан с появлением электронных сигарет. Разберемся, так ли это в действительности. Да, их не нужно поджигать. Но это не значит, что никотин и другие вредные вещества не попадают в организм. Попадают! Но по несколько другой схеме. Ведь табак все равно нагревается, причем до значительных температур (порядка 300 градусов), из-за чего также садится голос, болит горло.

Дополнительный вред на организм оказывается пластик, из которого изготовлены детали электронной сигареты. Его испарения, образуемые при нагревании, также «оседают» в организме. С психологической точки зрения от таких гаджетов также мало пользы – бросить курить они явно не заставят. Напротив, человек, считающий, что он меньше вредит здоровью, куря не обычную сигарету, а электронную, станет еще более зависимым. Хорошо иллюстрирует эту мысль, например, появление так называемых «легких» сигарет, которые были призваны бороться с табакокурением, но, по данным, статистики, только увеличили число курильщиков.

Аналогична ситуация с вейпами – электронными кальянами. Помимо всех вышеописанных вредных факторов, вейпы опасны еще и тем, что могут взрываться. Такие случаи были зафиксированы во многих странах мира, включая Россию. Курительные смеси, используемые в вейпах, имеют сложный химический состав и раздражают верхние дыхательные пути, что может приводить к сильнейшим аллергическим реакциям, приступам удушья.

Что касается влияния на голосовые функции, то оно ровно такое же, как от обычных сигарет.

ФАКТ. При курении вейпа или электронной сигареты все равно выделяется никотин, который влияет на голосовые складки, делая их структуру рыхлой, а голос – более низким, хриплым. И это неконтролируемый процесс.

Заранее предугадать, как именно изменится тембр, нельзя. Гигиена певческого голоса предполагает полный отказ от курения. Это стоит понимать прежде всего людям, чья профессиональная деятельность связана с работой голосом. Ведь цена выкуренной сигареты – не важно традиционной она будет или электронной – может стоить карьеры. О других советах вокалистам в области гигиены голоса можно прочитать в статье: гигиена голоса и профилактика дисфонии: ТОП рекомендаций и советов вокалистам.

Как быстро восстановить голос после курения: лучшие советы от врачей и отзывы от бывших курильщиков

Оставив пагубную привычку, бывшие курильщики сталкиваются с новой проблемой – повреждением голосовых связок и охриплостью голоса.

После успешного преодоления никотиновой зависимости люди задумываются о том, как вернуть голосу его чистое природное звучание, высоту и силу.

«Как восстановить голос после курения?» — на этот вопрос отвечают рекомендации врачей и рецепты народной медицины.

Влияние табачного дыма на голосовые связки

Но этот факт не заставляет их оставить курение. Только после обнаружения тяжёлых последствий люди всерьёз задумываются о том, как исправить эти негативные изменения.

При курении на голосовых связках откладываются компоненты табачного дыма

Табачный дым серьёзно влияет на органы дыхательной системы, проходя через ткани горла, глотки и голосовые связки. Компоненты табачного дыма откладываются на нежных голосовых связках.

Результатом такого воздействия становится появление язв, эрозий и воспаления на связках. Поверхность слизистой ткани разрыхляется, и спустя время человек замечает, что его голосовой потенциал ухудшился.

После отказа от курения голос долго восстанавливается, ведь при регулярном использовании на связках появляются отёки, которые перетекают в обширные воспаления.

Даже небольшое напряжение (кашель или громкий разговор) оборачивается микрокровоизлиянием в центр голосовых мышц.

Для защиты голосовых мышц организм выделяет ещё больше слизи. В результате курильщик отхаркивает мокроту, а голос становится сиплым. Обилие мокроты в горле вынуждает курильщика чаще кашлять, что также вызывает дополнительные повреждения слизистых оболочек.

Постоянное повреждение гортани приводит к пересыханию слизистых оболочек, из-за этого приступы кашля у человека учащаются. Кашель развивается при резком температурном перепаде и изменении микроклимата в помещении.

Восстановление голоса после курения с помощью медикаментов

«Как восстановить голос после курения?» — этот вопрос беспокоит многих граждан, столкнувшихся с повреждениями голосовых связок после использования сигарет.

Голос, севший под влиянием табака, может восстановиться сам, но на этот процесс уходит более 5-7 месяцев. Для ускорения регенерации голосовых связок используют медикаментозные средства.

Восстановить голос после курения помогут ингаляции с эфирными маслами

Медицинские препараты налаживают кровообращение в гортани и улучшают эластичность эпителиальной ткани.

На первом этапе стоит исключить из рациона продукты, которые мешают заживлению ранок на голосовых связках:

острые и сильно приправленные блюда;
холодные продукты (мороженое, охлажденные напитки);
солёные и кислые продукты;
сильногазированные напитки.

Как восстановить голос после сигарет, используя рекомендации врачей? На ночь нужно готовить согревающие компрессы и прикладывать их к горлу. Для формирования компресса используют отвары лекарственных трав.

Аптечные препараты для ингаляций действуют на связки лучше, чем готовые аэрозоли. Для пятиминутной процедуры используют эфирные масла (пихта, эвкалипт, лимон, чайное дерево, сосна, шалфей) – наклоняются над ёмкостью с лечебным раствором и размеренно дышат лечебным раствором. Для ингаляций также применяют специальный сбор «Элекасол».

Для смазывания горла используется йодистый раствор Люголя – лекарство наносят на марлю и протирают им поверхность гортани. «Диазолин» и другие противоаллергические препараты ускоряют восстановление голоса. Они снимают отёчность, оказывают антисептическое и успокаивающее действие на голосовые связки.

Выведению мокроты способствуют отхаркивающие медикаменты «Мукалтин», «Бромгексин», «Гербион», «Либексин». При воспалениях помогают пастилки и лекарственные драже.

Народные методы для восстановления голоса

Восстановление голоса после курения зависит от многих факторов – индивидуальных особенностей курильщика, стажа курения и количества ежедневно выкуриваемых сигарет. Существует множество рецептов народной медицины, помогающих справиться с последствиями курения.

Один из народных способов восстановления голоса после курения — тёплое молоко с мёдом

Одним из таких средств является применение тёплого молока с мёдом и сливочным маслом. Этот раствор используется для смазывания голосовых связок – одну каплю состава стоит капать на основание языка каждый день в течение недели. Масло репейника и касторки также отлично восстанавливают эластичность тканей.

Включение в рацион питания красной икры и жирной рыбы способствует ускоренному восстановлению организма – полезные микроэлементы, содержащиеся в морепродуктах, помогают усилить звучание голоса.

Употребление сырых овощей поможет в очищении организма от токсичных веществ никотинового распада. Молоко с инжиром – ещё один способ, помогающий вернуть природное звучание голоса. Смесь из охлаждённого молока и измельчённого инжира стоит употреблять перед сном.

Как вернуть голос после курения с помощью лечебных смесей? Нужно взять стакан жидкого мёда, 50 граммов какао и 200 граммов сливочного масла. Все ингредиенты нужно растопить на водяной бане, а затем смешать раствор с 3 листами алоэ.

Такой состав оздоровляет воспаленные ткани горла и глотки. Принимать смесь стоит после еды по чайной ложке 2 раза в сутки. Для хорошего усвоения лекарства нельзя есть и пить в течение получаса после приёма.

Отличный очистительный эффект оказывает посещение сауны. Сеансы распаривания стоит совмещать с эфирными ингаляциями – уже после 2 посещений будет заметен эффект. Такая процедура помогает избавиться от вредных продуктов табачного распада, что ускорит выздоровление.

Заключение

В процессе курения сильно повреждаются голосовые связки – на их поверхности появляются участки воспаления и эрозии.

Для восстановления природного звучания голоса проводят лечение с помощью медикаментов и рецептов народной медицины.

Такая терапия направлена на заживление ранок в горле и регенерацию слизистых оболочек в гортани.

Видео: О курении и вокале

Почему от курения грубеет голос

Возможные причины

Как известно, одной из основных составных частей табачного дыма, который регулярно вдыхает курильщик, является никотин. Он не только крайне отрицательно воздействует на основные системы организма, но и имеет и весьма неприятный побочный эффект, напрямую влияющий на голос человека. Дело в том, что регулярно попадая на мягкие ткани гортани и голосовых связок, это вещество вызывает их существенное утолщение.

Кроме того, при курении они постоянно испытывают воздействие повышенной температуры, то есть попросту обжигаются табачным дымом. В результате комбинации двух этих факторов, голосовые связки медленно, но неуклонно теряют свою эластичность. Это приводит к тому, что амплитуда их колебаний серьезно снижается, голос приобретает более низкую тональность. Чем дольше стаж курильщика, чем чаще он «дымит» и чем больше потребляет сигарет, тем грубее становится его голос.

Медики утверждают, что на этот процесс определенное воздействие оказывает и генетическая предрасположенность к изменению тембра голоса с возрастом, однако, она все же вторична по отношению к тому влиянию, которое оказывает курение.

Что происходит в организме?

Если от курения грубеет голос, то это означает, что в организме человека происходит целый ряд значительных изменений. Прежде всего, видоизменяются сами голосовые связки: они не только утолщаются, но еще и в существенной мере теряют свою чувствительность. Кроме того, гортань, служащая своеобразным «резонатором», огрубевает, меняются ее акустические характеристики, и это является еще одной причиной, по которой изменяется тембр голоса.

Кроме того, курение оказывает очень серьезное влияние на органы дыхания, вследствие чего у потребителей табака меняется его ритм, появляется одышка. Существенным образом на состоянии голоса сказываются и острые респираторные заболевания, также являющиеся следствием курения. Такие типичные для курильщиков болезни, как бронхит и ларингит вносят свою немалую лепту в то, что их голоса грубеют, а речь становится сиплой. Одним словом, причина имеет комплексный характер и включает в себя сразу несколько важных составляющих.

Как с этим бороться?

Разобравшись в общих чертах с тем, почему грубеет голос у курильщиков, следует дать некоторые рекомендации относительно того, как следует бороться с этой проблемой. Пожалуй, самый лучший вариант — просто отказаться от потребления табака. У людей, бросивших курить, голосовые связки, гортань и органы дыхания перестают испытывать на себе воздействие никотина и горячего табачного дыма, ткани постепенно восстанавливаются, и голос в большинстве случаев обретает прежний тембр.

Увы, но далеко не все курильщики в состоянии отказаться от своей пагубной привычки, и поэтому для того, чтобы голос грубел как можно меньше, им приходится применять другие меры. Например, неплохие результаты демонстрирует использование различных смесей для голосовых связок (чаще всего они представляют собой настои или отвары лекарственных трав), сырого яичного белка. Нелишне также посетить врача-фониатра, который, наверняка, даст несколько дельных рекомендаций по поводу поддержания тембра голоса в норме, а также не стоит забывать о проведении регулярной профилактики простудных заболеваний.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
Не просто бросить курить, а не сорваться.

Материалы по теме