Пассивное курение и его влияние на здоровье

Влияние пассивного курения на здоровье человека

Данные статистики пассивного курения

Пассивное курение – это термин, означающий ненамеренное вдыхание воздуха пропитанного табачным дымом, выделяющимся при курении. При этом пассивный курильщик вдыхает до 60% отравляющих токсинов, содержащихся в сигаретном или папиросном дыме.

Интересный факт. В России по данным статистики 60% мужчин являются заядлыми курильщиками. Количество активно курящих женщин с 90-х годов 20 века увеличилось почти вдвое.

Вредные вещества, входящие в состав «бокового дыма»

Человек некурящий, попадая в прокуренное помещение, начинает испытывать головную боль и тошноту. Таким образом на него действует содержание угарного газа в воздухе. При дыхании человек также начинает испытывать кислородное голодание.

Еще один токсичный элемент табачного дыма – оксид азота, который наносит не меньше вреда дыхательным путям. Следующие вредоносные вещества – альдегиды. Они вызывают сильное раздражение дыхательных путей и оказывают угнетающее воздействие на нервную систему. Исключительно вреден формальдегид, в основном, его подавляющая концентрация находится в воздухе, а не в легких курильщика.

Опасен для здоровья такой высокотоксичный элемент, как цианистый водород, который разрушает легкие и организм в целом. В табачном дыме содержится акролейн – это элемент неполного сгорания табака. Он раздражает слизистую бронхов и носоглотки.

Содержащийся в дыме сильнодействующий канцероген нитрозамин разрушает головной мозг человека.

Помимо перечисленных выше веществ, табачный дым состоит из более пятидесяти канцерогенов, которые способны вызывать злокачественные опухоли, а также в нем содержится порядка 4000 вредных для здоровья человека веществ.

Миф о влиянии пассивного курения

Дым от табака имеет очень острый, специфический, неприятный запах — он мгновенно пропитывает волосы, одежду, мягкую мебель. Действие на организм человека может быть как краткосрочным, так и длительным. При вдыхании в течение короткого периода времени продуктов сгорания табака существенного негативного влияния на здоровье не наблюдается, иммунная система достаточно быстро нейтрализует все вредные компоненты. Но при длительном присутствии в помещении, где курят постоянно, здоровью некурящего человека может быть нанесен значительный вред, поэтому не стоит идеализировать и оправдывать пассивное курение.

Системы организма, поражаемые при пассивном курении

В первую очередь страдает дыхательная система. Табачный дым сушит слизистую оболочку верхних дыхательных путей, отравляет рецепторы обоняния, что и приводит к типичному кашлю и неприятному першению в гортани.

У ничего не подозревающего некурящего человека со временем может начать активно прогрессировать аллергический ринит, который обычно плавно перерастает в вазомоторный ринит. Это крайне не приятное состояние сопровождается постоянными выделениями из носа и отеками, что может вызвать кислородное голодание клеток головного мозга, кратковременной остановке дыхания во сне и прочим неприятным осложнениям.

Поражение органов дыхания

Возможно возникновение такого заболевания, как астма. Доказано, что у пассивных «курильщиков» она возникает в 5 раз чаще, чем у людей, не подверженных воздействию табачного дыма. И совсем не стоит забывать про такие серьезные заболевания, как лейкоз, обструктивная, хроническая болезнь легких и смертельно опасный рак легких.

Влияние курения на сердечно сосудистую систему

Также подвержена серьезной опасности и сердечно-сосудистая система. В дыме, выдыхающем курильщиком, содержится огромное количество токсинов, что неблаготворно влияет на состояние кровеносных сосудов, в стенках которых происходит существенное снижение эластичности. Тем самым повышается опасность развития стенокардии и атеросклероза.

Интересный факт. В 2000-х годах в развитых цивилизованных странах табакокурение послужило причиной 30% всех смертей мужчин, которые случились в возрасте от 35 до 70 лет.

Это может привести к ишемической болезни сердца. Хроническое кислородное голодание тканей головного мозга, возникающее вследствие постоянного вдыхания токсичных продуктов от табачного дыма, грозит развитием инсульта, вызывающим отмирание клеток головного мозга.

Центральная нервная система

Длительное вдыхание пропитанного табачным дымом воздуха отравляет некурящего человека и может привести к поражению нервной системы или хроническому стрессу, что пагубным образом влияет на состояние нервной системы человека. Особенно вредоносно огромное содержание никотина в табачном дыме.

Никотин в первый момент активизирует нервную систему, а впоследствии угнетает ее. В итоге появляется бессонница, перевозбуждение, кашель, головные боли, тошнота, головокружения, аллергические реакции и другие негативные проявления.

Поражения репродуктивной системы

Курение так же сказывается на репродуктивной системе. Широко известны факты, когда жены заядлых курильщиков, курящих дома, теряют со временем способность к зачатию. Менструальный цикл становится короче и гораздо раньше появляется истощение яичников.

Общие риски

Существует устойчивое мнение, что курение пассивное гораздо вреднее курения активного. Эту распространенную точку зрения тщательно рассмотрели исследователи международного агентства по изучению заболеваний раком. Они пришли к единому выводу, что это правда. Казалось бы, на первый взгляд и пассивные, и активные курильщики вдыхают дым один и тот же, но были найдены неоспоримые факты, говорящие о том, что организм человека, не подверженный никотиновой зависимости, более предрасположен к возникновению онкологических патологий.

Интересный факт. 95 из 100 больных раком легких — заядлые курильщики.

Согласно исследованиям, в табачном дыму содержится порядка четырехсот тысяч отравляющих химикатов, около шестидесяти девяти из них – канцерогены, присутствующие в накуренном воздухе и в гораздо большей концентрации, нежели при прямом вдыхании табачного дыма. Например, бензопирена (полициклический углеводород, первого класса опасности) в табачном дыму содержится в 3-4 раза больше, а летучего нитрозамина (арильный или алкильный радикал) в 50-100 раз больше.

Пагубное влияние пассивного курения на детей

Взрослые легко могут обезопасить себя от пассивного курения и пагубного вдыхания табачного дыма, чего нельзя сказать о детях, особенно грудных. Вред, наносимый табачным дымом на неокрепший детский организм катастрофически опасен. Та концентрация токсинов, которую получает ребенок при вдыхании табачного дыма, оказывает существенное влияние на иммунитет детского организма. Положение усугубляет тот факт, что в отличие от взрослого человека ребенок не может самостоятельно выйти на улицу или проветрить помещение.

Как показали научные исследования, опасность заболевания болезнями дыхательных путей, простудой, аллергическими реакциями, астмой среди детей увеличивается на 95% в тех случаях, когда в период кормления мать активно курит или держит на руках младенца во время курения.

Все взрослые болезни – бронхит, астма, пневмония, отит, ренит, нарушения в желудочно-кишечном тракте, аллергия, злокачественные образования и респираторные заболевания могут возникнуть у малыша при пассивном курении. Также велик риск появления неврологических расстройств у детей, в присутствии которых курят родители. Такие дети начинают отставать в развитии, как умственном, так и физическом, что также может повлечь за собой нарушения психо-эмоционального состояния ребенка.

Несовершеннолетние, которые находятся под постоянным воздействием токсинов, становятся апатичными, вялыми, болезненными или наоборот агрессивными, невнимательными, гиперактивными, не способными сконцентрироваться. Все это может пагубно сказаться при обучении в школе и его взаимоотношениях со сверстниками.

Воздействие курения при беременности

Особенно опасно пассивное курение для здоровья и жизни еще не родившегося ребенка, находящегося в утробе матери. В период беременности будущая мама должна четко понимать, что она находится в тесной непосредственной связи с ребенком, и вдыхаемые токсины и вредные вещества попадают не только в ее кровь, но и в кровь ребенка.

Какие опасности грозят плоду?

Самая трагичная ситуация – это гибель младенца в утробе своей матери.

Замедление развития и роста ребенка. У матерей курящих, также как и у пассивных курильщиц, зачастую рождаются дети с малым весом.

Интересный факт. У беременных курящих женщин, опасность преждевременных родов возрастает до 27%, а у их дочерей достигает уже 29%. А если курила еще и бабушка, то риск ранних родов увеличивается до 60 %.

Увеличивается опасность рождения младенца с врожденными дефектами: волчьей пастью заячьей губой, косоглазием или косолапостью.

К гипоксии плода обычно приводит нарушение или изменение плацентарного кровотока. В результате у младенца могут возникнуть отклонения в развитии и интеллекте.

Влияние курения на домашних животных

Домашние животные, живущие в прокуренных помещениях, имеют огромное количество проблем со здоровьем. К примеру, после кастрации развивается ожирение, а в некоторых случаях даже рак. Исследования показали, что самыми уязвимыми домашними животными, являются кошки. При постоянном и тщательном умывании, в их организм попадают вредоносные, канцерогенные частицы, которые впитываются в шерсть в накуренном помещении. А, из-за невысокого роста они в большей мере вдыхают канцерогены, которые находятся в составе домашней пыли на коврах, полах, паласах. И даже при условии свободного выгула, риск развития заболеваний не уменьшается.

Также ученые установили, что собаки, особенно кастрированные, которые живут с курильщиками, страдают ожирением чаще, чем у некурящих владельцев. В ходе исследований было обнаружено, что ген повреждения клеток собак курильщиков значительно выше, нежели у не курящих хозяев.

Влияние электронных сигарет на пассивных курильщиков

Считается, что курение электронных устройств, в отличие от традиционного табакокурения, не досаждает и не раздражает окружающих запахом табака и не вредит ядовитым дымом. Но недавно выяснилось, что пары при курении электронных сигарет тоже оседают на мебели, стенах, окнах и прочих предметах. Пассивные курильщики напрямую не вдыхают вредный дым, но насколько безопасен никотиновый налет в помещениях для здоровья – ученые пока не выяснили.

Курение ЭС, или так называемое «парение», считается более щадящим вариантом поддержания зависимости от никотина. Влияние на организм не столь опасно, а при правильной дозировке курильщик получает необходимую дозу никотина и чувствует себя вполне хорошо. 10 лет существования на рынке – это не очень большой срок, чтобы оценить последствия употребления электронных сигарет. Но, учитывая, что в любой форме никотин вреден и опасен, электронные сигареты используются как первый шаг к отказу от этой привычки, а не как альтернатива табакокурению.

Влияние пассивного курения кальяна

Существует много версий и мнений в защиту курения кальяна, но в целом это вредная привычка. От самого кальяна практически не идет дым, в отличие от сигареты, которая создает огромный вред от пассивного курения. Температура горения в кальяне табака не достигает 200 градусов по Цельсию, тогда как в сигарете этот показатель достигает 900 градусов. Дым, выдыхаемый при курении кальяна, состоит всего из 142 химических элементов, в отличие от сигаретного, в котором порядка 4700 химических элементов. Последние исследования показали, что пассивные курильщики кальянного дыма вдыхают до 59% вредоносных веществ.

Профилактика вредоносного воздействия от пассивного курения.

Здесь все просто. Для снижения вреда пассивного курения по максимуму необходимо проводить комплексные профилактические меры табакокурения. Вводить новые ограничения. Но и не забывать про альтернативы.

Профилактика табакокурения включает в себя ряд нормативных и законодательных актов, а также информационную, валеологическую работу.

На сегодняшний день в ситуации с отсутствием наглядной агитации, как-то стендов буклетов, листовок, просто необходимо усиленно активизировать пропаганду о вреде курения. Жизненно необходимо восстановить также в полном объеме периодичное проведение средним медперсоналом и врачами лекций о вреде курения и особенно пассивного.

В лечебной работе необходимо особенно заострить внимание на возникновение соматических заболеваний у пассивных курильщиков и обратить на это внимание больных.

Правда ли, что пассивное курение вреднее активного?

Курильщик, когда закуривает сигарету, вдыхает никотин и другие вредные вещества, что можно условно принять за 100%. При выдыхании 60% этих веществ он вдыхает, то есть, курильщику достается 40% вредных веществ, а рядом стоящему человеку — 60%. Из-за сознательного выбора курильщика его организм вынужден адаптироваться к вредной привычке.

У него вырабатывается иммунитет непосредственно к веществам, содержащимся в сигаретах. У некурящих людей такого иммунитета нет, вследствие чего их организм наиболее восприимчив к отравлению смолами, никотином и другими составляющими выдыхаемого активным курильщиком дыма.

Кстати, в семьях с маленькими детьми и курящим взрослым, при выкуривании одной пачки сигарет в день, никотина в организм ребенка попадает столько, если бы он выкурил 2-3-и сигареты. А еще дым, выдыхаемый после затягивания сигаретой, токсичнее в несколько раз, чем при вдыхании. В связи с этим находящиеся около курящего человека вдыхают воздух токсичнее в разы, нежели он сам.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
Не просто бросить курить, а не сорваться.

Влияние пассивного курения на организм

Пассивное курение оказывает катастрофическое влияние на здоровье и на каждую внутреннюю систему.

Разговоры о безвредности такого воздуха являются глубоким заблуждением.

Токсичные вещества, которые в большом количестве содержит табачный дым, наносят вред легким и всему организму.

Найди ответ

Пассивное курение и его влияние на здоровье

При постоянном курении сигарет, человек наносит сильнейший вред своему организму. У таких пациентов врачи часто диагностируют появление бронхиальной астмы.

Ученые, исследовавшие развитие онкологических заболеваний, установили, что появление рака легких в основном наблюдается у постоянных курильщиков. Сигаретный дым содержит более 4 000 ядовитых веществ. Анализ показывает высокое содержание:

Формальдегида;
Бензола;
Окись углерода;
Кадмия;
Винилхлорида;
Никотина.

Токсичные вещества будут причиной многих серьезных заболеваний. Степень тяжести болезни зависит от времени воздействия ядовитых веществ на организм. Иначе говоря, если вдыхание было единичным и быстрым, то ядовитые вещества быстро удалятся из организма, они не смогут нанести серьезный вред.

По мнению ученых, если человек постоянно дышит дымом горящей сигареты, у него возможно появление серьезных онкологических заболеваний. Врачи диагностируют раковые заболевания:

Большая концентрация вредных веществ, при ежедневном пассивном курении, намного увеличивает риск возникновения этих тяжелых болезней.

Учеными было установлено, что пассивное курение связано с появлением других видов заболеваний.

Рассмотрим, какой вред наносит привычки и какие заболевания могут проявиться:

Нервные расстройства;
Сердечная недостаточность;
Нарушение работы сосудистой системы;
Повреждение дыхательных путей;
Расстройство психики;
Сильный зуд;
Сухость оболочки;
Аллергия;
Тахикардия;
Ишемия;
Гипертония;
Атеросклероз;
Стенокардия;
Инфаркт;
Инсульт.

↑

Тест для курильщиков

Какой вред наносит каждая форма употребления

Вопрос опасности пассивного и активного курения волнует многих медицинских работников и простых людей. Есть мнение, что пассивное курение намного вреднее активного.

Чтобы получить ответ на этот вопрос постоянно проводятся разные исследования, проходит сбор и обработка важной информации. Сложившаяся ситуация беспокоит работников здравоохранения, этот вопрос волнует фирмы, занимающиеся выпуском сигарет.

Одежда человека, его волосы и мебель пропитываются токсичными веществами. Если пассивное курение было однократным, большого вреда не будет, но если это происходит постоянно, начнется накопление вредных компонентов, и появление серьезных заболеваний.

Если человек продолжает долго курить сигареты, то его организм успевает приспособиться к вредной привычке. У пассивного курильщика такой адаптации организма не существует, поэтому отрицательное воздействие токсичных веществ он воспринимает болезненно.

Пассивное курение постоянно подвергается научным исследованиям, но однозначного вывода о его вреде пока еще сделано не было. Говорить, что оно вреднее активного, пока еще рано. Что оно наносит вред здоровью, сомневаться не приходится.

Пройди тест для курящих

Марихуана и постоянное пассивное воздействие

Если некурящий человек все время находится среди наркоманов, ему приходится дышать воздухом, в котором присутствуют пары марихуаны. Пока еще досконально не изучено, как влияет курение наркотика на пассивного курильщика.

Подростки обычно курят марихуану последовательно, передавая сигарету друг другу. Действия приводят к мощному увеличению токсического действия наркотика на еще неокрепший развивающийся организм. В результате разрушается память, подросток начинает деградировать как личность, происходит общее нарушение работы всего организма.

Некоторые считают, что пассивное курение намного вреднее активного. сравнивать эти 2 понятия не стоит.

Любой вид курения наносит большой вред здоровью. Пассивный курильщик вынужден дышать ядовитым дымом совместно с обыкновенным курильщиком.

Вредность этого курения электронных сигарет

Чтобы начать разговор о нанесении вреда организму электронными сигаретами, необходимо сначала разобраться в конструкции и ознакомиться с их составом. Человечество совсем недавно изобрело электронные сигареты, которые должны заменить настоящие сигареты.

Эти изделия состоят из нескольких деталей:

Светодиодная лампочка;
Аккумулятор;
Испаритель.

Чтобы говорить о вреде, который могут нанести электронные сигареты, необходимо точно знать, какие компоненты были добавлены в испаритель и почему они влияют этим образом.

Пропиленгликоль;
Глицерин;
Вода;
Ароматические добавки.

Отличие может состоять только в проценте никотина, содержащегося в самой жидкости. Выпускаются испарители с нулевой концентрацией никотина. Все описанные вещества, кроме воды, сделаны на химической основе.

Токсичность такой основы не может сильно навредить организму. Курение новых электронных сигарет менее опасно, чем выкуривание одной стандартной сигареты.

При курении, электронные испарители начинают выделять дым с множеством канцерогенных веществ. В замкнутом пространстве воздух начинает активно насыщаться никотином. Все окружающие почувствуют его отрицательное воздействие.

При самой низкой концентрации никотина в окружающем воздухе, все равно наносится вред организму. При пониженном иммунитете возможно появление серьезных заболеваний.

Полезно знать! Когда в составе электронного испарителя полностью отсутствует никотин, выкуривание такой сигареты не наносит вреда окружающим, даже если это закрытое помещение.

Полезное видео по теме

Злоупотребление при беременности

Врачи советуют всем женщинам, готовящимся стать матерью, отказаться от любых вредных привычек, позабыть о курении и алкоголе. Не все способны на это. Большинство считают достаточным уменьшение числа сигарет, выкуриваемых за день.

Давно доказано, что любое курение всегда отрицательно сказывается на организме курильщика и человека, просто стоящего рядом. Представьте при беременности, что приходится испытывать малышу, находящемуся в материнской утробе.

После каждой затяжки дымовая пелена начинает окружать ребенка. Малыш еще даже не появился на свет, а уже может считаться пассивным курильщиком. Он начинает испытывать кислородное голодание, возникает спазмам сосудов.

Все самое ужасное впереди. После рождения малыш будет постоянно испытывать никотиновое голодание. Он будет постоянно капризничать, его трудно уложить спать.

После отказа от курения стресс будет иметь временный характер. Он длится обычно 2-3 недели.

Если курить постоянно, то вред, наносимый организму, будет иметь продолжительный характер. Он будет продолжаться и после рождения малыша.

У курящей беременной женщины плацента становится тоньше. Изменяется ее форма. Не нужно забывать, что организм матери, совместно с ребенком, составляет единое целое.

Само вынашивание малыша курящей женщиной будет протекать тяжело, возможно появление раннего токсикоза. Начнет кружиться голова, появятся проблемы с желудком.

Это влияет на состояние ребенка. С пищей он получает нужное количество витаминов, а их недостаток сказывается на его здоровье.

Интересное исследование было проведено учеными. Беременная мама начинала курить, УЗИ в это время показало, как ребенок начинал гримасничать и сильно сжиматься.

Никотин, попадая в организм беременной женщины, влияет на развитие малыша. Оно может резко замедлиться, произойдет раннее отслоение, у женщины случится выкидыш.

Медиками было установлено, что курение станет причиной нормальной работы половой системы будущего ребенка. У девочек снижается запас яйцеклеток. Мальчики в будущем могут столкнуться с серьезными проблемами работы эректильной функции.

Кальян и его воздействие

Некоторые считают, что разговор о кальяне и его влиянии на пассивное курение, не имеет смысла. Объем дыма, когда выкуривается наргиле, намного меньше.

Практический опыт показал, что такая проблема существует. Количество токсичных веществ, выделяемых одной сигаретой, намного больше в сравнении с дымом от кальяна.

Пассивные курильщики всегда находятся около курящего. Они просто не могут отдалиться от него на большое расстояние.

Если помещение имеет большие габариты и постоянно проветривается, пассивный курильщик получает минимальный вред от кальяна. Если же помещение небольшое, например кафе, где кальян курят одновременно несколько человек, наносится максимальный вред сидящему рядом пассивному курильщику. Он сравним с вредом от выкуренной сигареты.

Нейтрализация вреда пагубной привычки

Ущерб, который приносит курение табака, полностью нейтрализовать просто невозможно. Наиболее правильным будет полный отказ от любого вида курения.

Избавиться от этой пагубной привычки сложно. Пассивным курильщикам часто просто невозможно не сталкиваться с воздействием табака.

Специалистами был разработан перечень продуктов, которые могут вернуть ценные элементы, затраченные организмом на предотвращение негативного воздействия, от курения.

Капуста;
Томатный сок;
Морковный сок;
Проростки;
Витамин С.

↑

Очищение организма

Когда человек решил отказаться от курения, ему необходимо предпринять несколько действий, чтобы очистить организм:

Чтобы пройти все этапы очистки, потребуется большая сила воли и терпение. Придется придерживаться определенной диеты при отказе от курения и выполнять обязательные упражнения совместно с процедурами.

В его поведении могут появиться даже агрессивные действия. Чтобы помочь своему организму скорее избавится от вредного влияния накопившихся в организме вредных веществ, необходимо, очистить свои легкие.

Медицинские работники сравнивают процесс очищения организма с реабилитацией человека, перенесшего тяжелое заболевание. Для этого требуется много времени, а организму придется приложить много усилий, чтобы полностью очиститься от никотина.

Человек, отказавшийся от курения, начинает сильно кашлять, быстро набирает вес. Его настроение часто меняется. Организм начинает реагировать на происходящие внутренние процессы.

Раньше человек снимал стресс дымящей сигаретой, а теперь вместо табака человек съедает сладкую булочку с чаем. В результате его вес начинает стремительно увеличиваться.

Легкие начинают избавляться от накопившегося “мусора” за долго курения. Кашель – это главный симптом, подтверждающий начало очищения всех внутренних органов человека. Иногда восстановление может происходить без появления кашля, оно может пройти незаметно и без симптомов.

Влажность воздуха при лечении легких

Главным фактором, оказывающим серьезное влияние на очищение, считается воздух, которым постоянно дышит человек. Он должен иметь соответствующую влажность и быть всегда свежим.

Воздух оказывает смягчающее действие, начинается быстрое разжижение мокроты, ее дальнейшее удаление из организма. Когда легкие полностью очистятся от мокроты, процесс дыхания станет намного легче. Увеличится количество кислорода, от которого зависит нормальная работа жизненно важных внутренних органов, у человека улучшится общее состояние.

Оптимальной считается влажность, находящаяся в пределах 55-70 %. При невысокой влажности ее необходимо поднять. Для этого можно установить увлажнитель воздуха, или поставить в помещении большой бак, заполненный водой.

Чтобы в помещении всегда был хороший воздух, его необходимо постоянно проветривать и проводить ежедневную влажную уборку. Человеку, бросившему курить, необходимо избегать посещения мест, где наблюдается большая задымленность помещения.

В организме, в случае пассивного курения, скапливается не такое много вредных веществ, в сравнении с активным курением. Дым сигарет, которым вынужден дышать пассивный курильщик, становится тормозом очищения.

В воздухе всегда находится много заряженных ионов. В хорошо увлажненном воздухе скапливается много отрицательных ионов. С их помощью восстанавливается работа легочного эпителия, происходит очищение легких от выделений.

Положительные ионы оказывают совершенно противоположное действие. Падает активность ресничек, в результате появляется сильный кашель.

Появление положительных ионов обычно связано с работой бытовой техники:

Бывшему курильщику врачи советуют не находиться долго около этих приборов. Но если это сложно сделать, необходимо сделать перерыв и прогуляться вокруг дома, подышав свежим воздухом.

Чем опасно такое злоупотребление мы уже разобрались, в каком бы виде не было курение, оно всегда вредит здоровью организма. Вывод простой: если вы хотите чувствовать себя всегда здоровым и сильным, дышать полной грудью и навсегда забудьте о курении.

Влияние сигарет на организм человека при пассивном курении

Курение принято считать самой вредной привычкой людей со всего мира. Врачи постоянно говорят о том, что никотин оказывает отрицательное влияние на организм, об это пишут на сигаретных упаковках и рассказывают своим детям родители. Несмотря на это, люди продолжают отравлять свое здоровье, выкуривая ежедневно до пачки сигарет. При этом вред здоровью приносит не только активное, но и пассивное курение, которое происходит во время нахождения человека в одном помещении с курильщиком. В этом случае сигаретный дым из воздуха, попадая в легкие человека, оказывает не менее пагубное влияние, чем при выкуривании сигареты.

Описание и характеристика проблемы

Что такое пассивное курение, знаю немногие. Этим термином принято обозначать непреднамеренное вдыхание воздуха, который пропитан сигаретным дымом, выделяемым при курении другого человека.

В нашей стране по данным статистики существует 60% мужчин и женщин, которые являются заядлыми курильщиками. Даже если человек не курит, всегда найдется тот, кто делает это рядом, например, сосед или коллега, окружая все вокруг себя табачным дымом. Пассивный курильщик — это человек, который вдыхает около 60% токсинов, входящих в состав дыма, которые приводят к интоксикации организма.

Когда кто-нибудь начинает курить или использовать электронную сигарету, то не весь дым попадает к нему в легкие, большая его часть попадает в воздух, которым дышит тот, кто находится поблизости.

Сегодня курение в общественных местах запрещено Законом, несмотря на это, многие люди подвергаются пассивному курению, особенно актуально это в случае с детьми, чьи родители злоупотребляют никотином.

Некоторые ученные утверждают, что краткосрочное воздействие на организм человека продуктов сгорания табака не оказывает существенного негативного влияния на здоровье, так как иммунная система за короткий промежуток времени нейтрализует вредные вещества. Но длительное пассивное курение вреднее активного, это касается тех случаев, когда человек продолжительно время находится в помещении, заполненном табачным дымом.

Влияние вредных веществ на организм

Пассивное курение – это не только поглощение воздуха, который содержит продукты горения табака, это не только дым, что можно почувствовать и увидеть. Это опасное явление, в результате которого в организм человека попадает огромное количество токсических веществ. Сигаретный дым содержит около одной тысячи канцерогенных веществ, триста из которых провоцируют развитие рака легких и иных органов, заболеваний сердца и сосудов, а также нервной системы. К таким химическим соединениям относят, например, цианид, аммиак, ДДТ, формальдегид, мышьяк, ацетон, а также селитру. Все они способны накапливаться в организме человека и животных и приводить к развитию опасных патологий.

В состав табачного дыма входят микроскопические химические соединения, поэтому они легко впитываются кожными покровами и надолго остаются в организме. По этой причине не рекомендуется курить в помещениях или в авто. Все эти вредные вещества могут спровоцировать развитие аллергических реакций, раздражения дыхательных путей и прочих негативных последствий.

Человек, который не имеет пагубных привычек, при попадании в прокуренное помещение начинает испытывать тошноту, у него появляется головная боль. Такие симптомы развиваются по причине попадания в организм угарного газа, который также провоцирует кислородное голодание организма. Большой вред дыхательным путям наносит оксид азота и альдегиды, что также содержатся в табачном дыме. Он провоцирует также угнетение ЦНС. Концентрация таких веществ находится не в легких курильщика, а в воздухе.

Цианистый водород и акролеин способны вызывать разрушение легочной ткани, а также слизистой оболочки бронхов и носоглотки. Нитрозамин – сильнодействующий канцероген, который входит в состав сигаретного дыма, способствует разрушению головного мозга.

Поражение дыхательной системы

Вред пассивного курения заключается, прежде всего, в том, что страдает дыхательная система человека. Дым способен высушивать слизистые оболочки органов дыхания, отравляет обонятельные рецепторы, провоцируя развитие кашля и першения в горле. Со временем у человека развивается ринит, сопровождающийся постоянными выделениями из носа, отечностью, что может стать причиной кратковременной остановки дыхания во сне.

Помимо этого, у пассивных курильщиков часто развивается астма, лейкоз, обструкция легких и онкологическое новообразование в органах дыхания. По данным японских ученых риск развития рака в 3% выше у женщин, которые ежедневно вдыхают сигаретный дым, так как не имеют возможности избежать накуренных помещений. Также в 3% случаях табачный дым стал причиной возникновения раковой опухоли у работников развлекательных центров.

Поражение сердечно-сосудистой системы

Последствия пассивного курения будут ощутимы со стороны сердечной и сосудистой систем. В выдыхаемом курильщиком дыме содержится множество токсинов, что оказывают негативное влияние на кровеносные сосуды, способствуя снижению их эластичности и увеличивая риск развития атеросклероза и стенокардии. По данным статистики в начале прошлого столетия в европейских странах курение стало причиной смерти 30% мужчин в возрасте от тридцати пяти до семидесяти лет.

Также опасности пассивного курения заключаются в возможности развития ишемической болезни сердца.

Влияние на ЦНС

Постоянное кислородное голодание мозговых тканей, которое развивается в результате пассивного курения, может спровоцировать появление инсульта, вследствие чего клетки мозга начинают отмирать.

Кроме этого, длительное влияние пассивного курения на здоровье человека способствует интоксикации организма, поражению ЦНС, развитию синдрома хронической усталости. Человек становится раздражительным. Никотин, содержащийся в сигаретном дыме, сначала активирует, а потом угнетает деятельность нервной системы. В результате всего этого развивается бессонница, повышения возбудимость, кашель, мигрень, головокружение и тошнота и прочее.

Влияние на репродуктивную систему

Влияние табачного дыма на организм человека проявляется в виде нарушения деятельности репродуктивной системы организма. В медицинской практике зафиксированы случаи невозможности зачатия ребенка женщинами, чьи мужья злоупотребляют курением в жилых помещениях. При этом у представительниц слабого пола нарушается менструальный цикл, он становится более коротким из-за истощения яичников.

Пассивное курение при беременности

Опасность пассивного курения при беременности женщины кроется в том, что табачный дым оказывает пагубное влияние на развитие плода, так как продукты распада табака попадают в кровь будущего ребенка через кровь матери.

Все это увеличивает риск появления следующих явлений:

Преждевременные роды.
Замершая беременность.
Остановка развития и роста ребенка после рождения в результате внутриутробной гипоксии плода.
Частые респираторные заболевания детей после их рождения.
Рождение ребенка с врожденными пороками, например, заячьей губой или косоглазием.
СВДС или синдром внезапной детской смерти.
Частые появление приступов астмы.
Развитие инфекций ЛОР-органов.
Хронический кашель.

По данным статистики риск преждевременных родов у беременных женщин при пассивном курении увеличивается на 27%, а у их дочерей это риск составляет уже 29%. В том случае, когда и бабушка была пассивным курильщиком, риск ранней родовой деятельности составляет около 60%.

Пассивное курение и его влияние на здоровье детского организма

Если взрослые люди еще могут обезопасить себя от влияния табачного дыма, то дети сделать этого не могут, особенно в грудном возрасте. Пассивное курение очень опасно для детского организма, поскольку он еще не окреп. Количество вдыхаемых ребенком токсинов оказывает негативное влияние на иммунную систему его организма.

По данным статистики риск развития у детей, которые постоянно вдыхают табачный дым, аллергий, астмы и болезней органов дыхания увеличивается до 95%. Также пассивное курение для детей оборачивается возникновением расстройств деятельности органов ЖКТ, злокачественных новообразований, респираторных болезней, пневмоний, отитов и ринитов, неврологических нарушений. Дети начинают останавливаться в умственном и физическом развитии, у них нарушается эмоциональная сфера и психика.

При пассивном курении несовершеннолетних детей наблюдается возникновение у них апатии, болезненных состояний, расстройства концентрации внимания, мышления, что может стать причиной невозможности нормально обучаться в школе и находить контакт со сверстниками.

Пассивное курение и животные

Домашние животные, которые обитают в помещениях, где постоянно курят люди, имеют множество проблем со стороны здоровья. После кастрации собак или кошек у них начинает развиваться ожирение, и даже раковая опухоль. По данным многочисленных исследований стало видно, что больше всего страдают от табачного дыма кошки.

Токсические вещества из сигаретного дыма попадают к ним в организм, когда они умываются. При вдыхании прокуренного воздуха к ним попадает намного больше канцерогенов, так как они имеют небольшой рост.

Учеными также было установлено, что кастрированные собаки, хозяева которых постоянно курят, имеют сильное ожирение. Повреждение клеток у животных токсинами происходит в большей степени, чем у людей.

Электронные сигареты и кальян

Из всего вышеперечисленного стало понятным, что такое пассивное курение и чем оно опасно. Но как оказывает влияние на организм человека пар от электронных сигарет и дым от кальяна?

Несмотря на меньшее содержание в паре электронных сигарет канцерогенов, он также считается опасным из-за содержания никотина, который является наркотическим средством с большой токсичностью. Никотин поражает нервную и иммунную системы человека, при этом смертельная его доза составляет половину миллиграмма.

Также большую опасность несут синтетические ароматизаторы, что содержат химические вещества, вызывающие интоксикацию организма, например, ацетон или диацетил. Именно диацетил становится причиной возникновения бронхиолита.

По данным статистики в нашей стране ежегодно от курения умирает около четырехсот человек, третья часть которых – пассивные курильщики. Некоторые врачи утверждают, что такой небольшой временной промежуток существования электронных сигарет на рынке недостаточен для полной оценки последствий пассивного курения. Но уже доказано, что пары делаю кровь более вязкой и увеличивает концентрацию холестерина в ней, что повышает риск развития инсульта или сердечного приступа.

Дым от кальяна, содержит около ста сорока химических веществ, 59% из которых человек вдыхает при пассивном курении.

Активное и пассивное курение

Бытует мнение о том, что пассивное в большей степени вреднее, чем активное курение. Эту точку зрения изучили ученные, которые занимаются изучением раковых заболеваний. По результатам исследований стало видно, что это является правдой. Организм человека, который не имеет никотиновой зависимости, больше всего предрасположен развитию онкологических новообразований.

В дыме сигарет содержится много отравляющих веществ, канцерогенов, которые в большей степени и концентрации присутствуют в накуренном воздухе, чем при намеренном вдыхании дыма. Так, в табачном дыму содержится больше в четыре раза бензопирена (опасного токсина), и в сто раз больше нитрозамина.

Когда курильщик подкуривает сигарету, он вдыхает вредные вещества, которые условно можно принять за сто процентов. При этом он выдыхает шестьдесят процентов этих веществ, которые достаются пассивному курильщику. Активному курильщику, при этом, достается только сорок процентов токсинов. Также его организм постепенно адаптируется к вредной привычке, поэтому страдает в меньшей степени из-за выработки иммунитета к канцерогенным веществам. У некурящих людей этого иммунитета нет, поэтому их организм более чувствителен к токсинам.

По данным статистики в семьях, где ежедневно родители выкуривают одну пачку сигарет, дети получают столько токсинов, если бы они выкурили три сигареты. При этом было установлено, что выдыхаемый дым после затягивания сигареты в несколько раз опаснее, чем при вдыхании. Поэтому ответ на вопрос о том, что вреднее пассивное курение или активное, однозначный.

Если некурящий человек на протяжении восьми часов будет находиться в накуренном помещении, он получит такой же вред, как и от пяти выкуренных сигарет.

Профилактика патологии

Профилактика пассивного курения заключается в проведении комплексных мер, направленных на снижение числа курильщиков. Для этого можно вводить новые ограничения, которые будут подтверждены Законом. Но не стоит забывать и про альтернативы.

Ученые рекомендуют сегодня повышать наглядные агитационные мероприятия, например, раздавать листовки или буклеты, которые будут направлены на активацию пропаганды о вреде курения, как активного, так и пассивного. Также важно периодически проводить лекции медицинским работникам о вреде пассивного курения. В этом случае внимание должно быть заострено на развитие соматических патологий у пассивных курильщиков, а также обратить на эту проблему внимание пациентов.

Курение сегодня является социальной проблемой. Можно продолжать избегать курящих рядом людей, убеждать их бросить курить, но обычно это не приносит видимых результатов. Даже если человек курит в подъезде, сигаретный дым все равно попадает в квартиры людей, причиняя им непоправимый вред. Самым защищенным местом от курения должен быть собственный дом.

Изучением проблемы курения сегодня занимаются медики во всем мире. После изучения всех фактов становится ясно, что административные меры, применяемые к активным курильщикам, являются оправданными, так как защищают право некурящего человека иметь хорошее здоровье.

Таким образом, в современном мире начала осуществляться борьба с курением. На сегодняшний день число курильщиков немного сократилось по сравнению с прошлым десятилетием. Необходимо помнить о том, что подкуривая сигарету, человек подвергает опасности не только себя, но и множество окружающих его людей.

Какой вред оказывает пассивное курение?

Сегодня многих, следящих за своим здоровьем людей, волнует вопрос о том, что такое вред пассивного курения. Давно кануло в лету то время, когда влияние табачного дыма на организм считалось его личным делом. Научные исследования с многолетними наблюдениями за пациентами и анализом отдаленных результатов злоупотребления никотином доказали, что окружающие, находящиеся в радиусе досягаемости от дымящего сигаретой, страдают ничуть не меньше курильщика, а иногда – значительно больше.

Воздух, пропитанный табачным дымом, провоцирует у некурящих болезни курильщиков, среди которых самым опасным является рак легких и другие злокачественные новообразования.

Пассивное курение и его влияние на здоровье

Вдыхание табачного дыма, а именно так расшифровывается пассивное курение, опасно уже потому, что в его составе содержится более 4 000 токсинов, среди которых около 50 считаются канцерогенами. Причем, оно может быть как разовым (попутчик в поезде), так и постоянным (курящие в доме).

Одна встреча с табачным дымом нейтрализуется самим организмом, его защитными силами и не представляет большого риска. Постоянная внешняя интоксикация провоцирует кашель, головную боль, слезотечение, слабость.

Она может стать триггером рака, повышает вероятность его возникновения на 30%, сердечно-сосудистой патологии, ХОБЛ, гастрита, диспепсии. Вторичное курение по статистике становится причиной смерти от онкологических заболеваний в России у 4 000 пациентов ежегодно. Оно увеличивает риск ишемии миокарда и головного мозга, провоцируя ОИМ и ОНМК. Сердечникам контакт с дымящими сигаретой строго противопоказан, поскольку никотин влияет на кровь и сосуды, вызывая необратимые изменения.

Вред для систем и органов

Пассивное курение разрушает все органы и ткани. Иногда оно гораздо агрессивнее активного: больше других страдают беременные и дети. В семье, где постоянно дымит сигаретой, хотя бы один из родителей, велик риск рождения младенца с симптомами хронического курильщика.

Система дыхания

Табачный смог парализует рецепторы обоняния и вкуса, поражает слизистую верхних дыхательных путей, вызывая першение, чихание, ринит, становящийся причиной бронхиальной астмы, полипов, синуситов. Все заболевания носовой полости обязательно действуют на уши: евстахиит, отит, аутофония.

Опасность пассивного курения заключается в хроническом раздражении слизистой бронхиального дерева, возникает ХОБЛ.

Головной мозг реагирует на вторичное курение точно так же, как на первичное. Первыми признаками считаются повышенная раздражительность, эмоциональная лабильность. Никотин провоцирует выброс нейромедиаторов в кровь и психостимулирующий ответ на их действие. Пациента беспокоят: сонливость в светлое время дня и бессонница по ночам, перепады настроения, гиперперевозбудимость, отсутствие аппетита, подташнивание, чувство разбитости, предобморочные состояния, головная боль и головокружение.

Сердце и сосуды

Компоненты дыма от сигарет меняют структуру сосудов и токсически угнетают миокард. Стенки вен, артерий, капилляров, лимфатических протоков становятся тонким, меняется их проницаемость, тонус, это вызывает аритмию, ишемию миокарда, пастозность тканей из-за нарушенного лимфооттока.

Пропитанный метаболитами никотина миокард перестает справляться со своей нагрузкой: возникает гипертензия, провоцирующая инфаркт и инсульт, стенокардия. Обменные сбои приводят к развитию атеросклероза, облитерирующего эндартериита с исходом в гангрену конечностей.

Пассивная интоксикация на постоянной основе провоцирует резистентность к лечению.

Органы зрения

Дым от сигарет – мощнейший аллерген. Он раздражает конъюнктиву с развитием хронического воспаления, сушит ее, создает риск травм (пациенты постоянно трут глаза руками). Спазмированные сосуды становятся причиной нарушений в роговице, провоцируют отслойку сетчатки, перестают нормально питать зрительный нерв, глазные мышцы.

Мочеполовая система

Больше всего от пассивного курения страдает репродуктивная система женщин: меняется месячный цикл, он становится коротким, у многих наступает аменорея и бесплодие.

Пассивный никотин разрушает потенциал яичников, вызывая эстрогенные провокации, стойкое изменение гормонального фона. У мужчин страдает фертильность в результате половой дисфункции на фоне интоксикации сигаретным дымом и снижения подвижности сперматозоидов.

Кроме того, к никотину чрезвычайно чувствительна простата и пенис с его иннервацией. Предстательная железа гиперплазируется, демонстрируя тенденцию к озлокачествлению.

Половой член из-за недостатка кровоснабжения пещеристых тел не способен осуществить качественный коитус.

Статистика

Регулярное пассивное курение на 30% повышает риск рака легких, на 75% – рака груди, на 20% – почек. Риск летального исхода при развитии инсульта или инфаркта на почве вторичной никотиновой интоксикации увеличивается более чем на 65%. Причем это показатели смертности в группе пациентов от 18 до 55 лет.

Общие данные вреда пассивного курения таковы: ежегодно от него умирают более 400 000 человек, страдающих сердечно-сосудистой патологией, 170 000 – заболеваниями верхних дыхательных путей, более 25 000 погибают от рака легких.

Самое страшное, что жертвами дымящей сигареты становятся ежегодно более 150 000 детей.

Вред от пассивного курения электронных сигарет

Современные курильщики видят спасение в электронных сигаретах. Однако, в этом случае весь дым, которым «затягивается» фанат вредной привычки, уходит в окружающее пространство и действует на окружающих. Кроме того, и сам курильщик рискует получить сильнейшую интоксикацию за счет того, что наполнители гаджета попадают в его организм увлажненными и просто «приклеиваются» к стенкам капилляров легких, головного мозга.

В Австралии, Канаде, Турции, Италии, скандинавских странах вейпинг запрещен на государственном уровне.

Однако научного обоснования вреда пассивного курения от электронных сигарет нет. Многие жидкости для вейпов не содержат никотин. Кроме того, при парении электронных сигарет нет высоких температур, повышающих концентрацию вредных веществ в атмосфере. Но правда и то, что до сих пор полного анализа наполнителей гаджета проведено не было.

ВашНарколог предупреждает: чем опасно для детей?

Дети, как никто, уязвимы для табачного дыма. По данным всероссийского скрининга у 50% в крови есть котинин – метаболит никотина. Это не должно вызывать удивления.

Табачные токсины проникают в грудное молоко, то есть с первых дней жизни младенца воздействуют на него с двух сторон: от мамы и от собственного вторичного курения. Поэтому инфекции верхних дыхательных путей – самые частые заболевания, которыми страдает ребенок.

Ученые говорят о том, что более 200 000 детей триггером бронхитов, пневмоний, астмы имеют пассивное курение. Если же еще и мама в процессе вынашивания малыша дымила, ни в чем себе не отказывая, то такой младенец появляется на свет уже со сниженной функцией легких, то есть априори включается в группу риска часто болеющих.

В чем вред для беременных?

Пассивное курение крайне опасно во время вынашивания плода. Оно влияет и на будущую маму, вызывая слабость и недомогание, и на младенца. Интоксикация может быть настолько велика, что приведет к выкидышу, замершей беременности, внутриутробной гибели плода или к рождению ребенка с врожденными аномалиями.

Если муж постоянно курит, то будущая мама становится заложницей этой вредной привычки и рожает либо недоношенного малыша, либо ребенка с маленьким весом, гипотрофичного, с врожденными дефектами: заячья губа, волчья пасть, косоглазие, косолапость, гипоплазия суставов, с подвывихами и вывихами бедра, конечностями разной длины, срощенными пальцами рук и ног, патологией внутренних органов. Очень часто фиксируется поражение органов зрения у новорожденного.

Если вторичная интоксикация никотином спровоцировала гипоксию плода, то на свет появляются дети умственно недоразвитые, имеющие интеллектуальные отклонения.

Кроме того, есть риск рождения младенцев с маленькой головкой, недоразвитой грудной клеткой. Часто фиксируются случаи внезапного летального исхода в родах. Причина – никотиновый токсикоз беременных.

Гипоксия плода приводит к развитию учащенного сердцебиения, нарушается нормальный кровоток в плаценте, то есть плод недополучает необходимые питательные вещества для строительства органов и тканей. Если это не ведет к внутриутробной гибели, то становится причиной мертворождения.

Дети матерей – пассивных курильщиц в своем развитии демонстрируют отсутствие внимательности, гиперактивность, ожирение.

Ученые говорят о том, что у женщин, участвующих в пассивной интоксикации никотином, в 30% случаев констатируются проблемы с зачатием, на 40% увеличивается риск ранних выкидышей, у половины рожавших возникают проблемы в родах и после них.

Опасность для домашних животных

Даже для наших питомцев вторичное курение опасно. У кошек возникает рак ротовой полости, легких, поскольку они постоянно вылизывают свою шерсть, у них гноятся глаза, возникает плешивость. Собаки болеют раком органов системы дыхания, птицы – аллергией. Индивидуальная непереносимость компонентов сигарет свойственна всем животным. Часто домашние питомцы проглатывают окурок или пьют воду, в которую он упал и погибают.

Есть ли разница во влиянии вейпов, кальянов?

Бросающие курить ради своих близких очень часто проходят стадию замены сигарет кальяном и вейпами. При этом принципиальной разницы для окружающих в том, что именно используют курильщики нет.

В электронных сигаретах есть возможность выбрать жидкость для картриджа с минимальной концентрацией никотина или совсем без него. Кальян очищает дым парами воды.

Кроме того, и то и другое приспособление не имеют бумаги, в которой сконцентрировано большое количество канцерогенов. В случае антиникотиновых вейпов преимущество для окружающих на их стороне.

Однако, если в наполнители для электронных сигарет и табака для кальяна входит никотин, то о безвредности этих приспособлений для окружающих речи не идет.

Парение, конечно, менее опасно, чем курение, но тем не менее оно не безвредно. Ряд производителей сделали фишкой своей продукции именно отсутствие вреда пассивной интоксикации. Но они лукавят или просто не договаривают всей правды. Очевидно, что испаряющаяся вода безопасна для человека, но в ней растворены глицерин, пропиленгликоль, парфюмерные отдушки, которые нельзя употреблять внутрь и они свободно испаряются вместе с жидкостью.

С учетом процесса нагревания ароматизаторов, распадающихся при этом на токсичные элементы, ситуация проясняется окончательно. Хотя единого мнения в медицинской среде нет, так же, как и достоверных статистических данных, но большинство считает, что и кальянный дым с никотином, и ароматизированная химическая жидкость электронной сигареты оказывают негативное влияние на здоровье курильщика, окружающих его людей. Безусловно, в гораздо меньшей степени, чем промышленный табак.

Мифы о пассивном курении

Чтобы быть предельно объективными в отношении вторичной интоксикации от никотина развеем существующие о ней мифы:

Дым от табака безвреден при пассивном курении. Это настоящий миф, развеянный многочисленными научными исследованиями. Никотин и канцерогены – причины множества заболеваний. В группе риска работники мест развлечений (около 15% всех заболеваний в мире).
Стратегия «добровольного выбора». Она состоит в том, что курильщики отказываются от дымления в местах скопления людей. Взамен, некурящие, если попадают в одну компанию с ними, терпят вредную привычку, демонстрируя толерантность. На практике – это миф, не работает нигде в мире. Курильщики не в состоянии отказаться от сигареты.
Системы воздухоочищения гарантируют здоровье пассивным курильщикам. Миф в промышленных масштабах. Никакая мощность всасывания вредных веществ не удалит их все из закрытого помещения, они впитываются в стены, обивку мебели, офисную технику одежду сотрудников.
Зоны свободные от курения. Курильщики утверждают, что это миф. На самом деле, в Новой Зеландии, Ирландии, Норвегии они уже работают, и их влияние растет в геометрической прогрессии.
Запрет на сигареты – убыток хозяев ресторанов и баров. Миф. Доходы в заведениях, свободных от курильщиков растут. Статистика – вещь упрямая. Людям приятно отдыхать, осознавая свою безопасность от никотина. Отрицательная динамика выручки не зафиксирована ни в одной стране мира. В худшем случае ничего не меняется в денежном отношении.
Запрет на никотин – нарушение прав человека на свободу выбора. Миф. С учетом того, что некурящих гораздо больше на планете, зоны, свободные от курения, рассчитаны и на них, и на тех, кто хочет влиться в их ряды. Соблюдается приоритет права на чистый воздух.

Как защитить себя?

Единственный надежный способ – отказ от курения всех домочадцев. Тем не менее, есть и ряд простых правил, соблюдая которые в разных ситуациях, можно попытаться защитить свое здоровье.

В домашних условиях

Свой дом можно обезопасить от никотина, если:

Выделить определенное место курильщику и установить там мощную вытяжку.
Регулярно проветривать помещение, особенно перед сном.
Чаще осуществлять влажную уборку в квартире.
Одежду курильщика хранить в отдельном шкафу.

На работе

Здесь многое зависит от работодателя.

Нужна специальная зона для курения за границами рабочих мест. Влажная уборка каждый день. Проветривание по часам и специальные салфетки для протирания поверхности всей аппаратуры.

В местах общего пользования

Это – забота органов охраны порядка. Сам посетитель обязан:

Не вторгаться в зоны курения.
Не обедать в зале для курящих.
При попадании в курительную зону, после нее нужно поменять одежду и принять душ.

Пассивное курение

Известно, что курение оказывает вредное воздействие на здоровье курящего. Однако далеко не все знают о том, что табачный дым неблагоприятно влияет и на некурящих.

Сам курильщик поглощает лишь 25% вредных веществ, содержащихся в сигаретах, а остальное достается тем, кто находится в атмосфере табачного дыма, – так называемым пассивным курильщикам.

«Курит человек или нет – его личное дело». Это «его личное дело» до тех пор, пока он не причиняет вреда другим. Однако чаще всего, когда курит один, страдают многие, например пассажиры поездов, посетители кафе, сослуживцы и члены семьи.

Исследования ученых показывают, что пассивное курение в такой же степени вредно для здоровья человека, как и активное.

В закрытых и плохо вентилируемых помещениях во время курения скапливается окись углерода. Повышенная концентрация ее в воздухе хотя и не создает немедленной угрозы здоровью, все же приводит к различным изменениям в организме человека.

Продолжительное пребывание в атмосфере задымленного воздуха вызывает у некурящего человека эффект «пассивного курения», симптомы, характерные для курильщика: головокружение, кашель. Это связано с тем, что входящие в состав табачного дыма вредные вещества (никотин, аммиак, угарный газ, радиоактивные вещества и пр.) оказывают раздражающее действие на слизистую оболочку глаз, полости рта, носа, гортани, трахеи и бронхов, приводят к повышению кровяного давления и учащению пульса, способствуют обострению различных хронических заболеваний, вызывают приступы астмы.

Если в рабочем помещении накурено, то у некурящих лиц (правда, в меньшей степени, чем у курящих) снижается работоспособность, нарушается координация движений, уменьшается скорость принятия решения в стрессовых ситуациях, что особенно опасно для водителей транспорта, летчиков.

Особую опасность представляет загрязнение воздуха табачным дымом на промышленном производстве, там, где технологические процессы связаны с пылью, например, табачной, асбестовой, угольной и др. В этих случаях табачный дым усугубляет легочные заболевания.

Нередко бывает так, что в накуренном помещении находятся дети, подростки, пожилые люди, больные, женщины (особенно беременные и кормящие матери). Курильщики подвергают этих людей максимальной опасности.

Поскольку в процессе пассивного курения участвуют, по меньшей мере, два человека – курящий и окуриваемый им человек, а чаще всего окружающая курящего группа людей, то в проблеме искоренения курения должны быть заинтересованы трудовые коллективы, администрация, общественность.

Курение, ставшее во многих странах домашней привычкой, – это главным образом угроза для здоровья детей. Дети, растущие в «курящих» семьях, поневоле становятся вначале пассивными курильщиками, а со временем, чаще, чем в семьях некурящих, перенимают от старших дурную привычку и превращаются в заядлых курильщиков.

Исследования ученых показывают следующее:

- в семьях, где курит один из родителей, показатели детской заболеваемости выше, чем в семьях некурящих, и ниже, чем в семьях, где курят и отец и мать;

- у детей курящих родителей в первый год жизни в 2 раза чаще наблюдаются заболевания органов дыхания;

- если у ребенка курящих родителей наблюдаются симптомы бронхо-легочных заболеваний в первый год жизни, то в более старшем возрасте он будет чаще болеть;

- у детей, постоянно находящихся в прокуренном помещениии, ухудшается самочувствие, появляются головные боли, нарушается сон.

К сожалению, не все женщины, готовящиеся стать матерями, знают о том, что курение во время беременности представляет опасность для будущего ребенка. У курящих матерей дети рождаются с меньшим весом, чем у некурящих. Причем этот вес тем меньше, чем больше курит женщина.

Если курит кормящая грудью мать, то вместе с молоком в организм ребенка поступает никотин, доза которого может достигать 0,5мг/л. Для младенца же может оказаться смертельной одноразовая доза в 1 мг/л!

Курение женщин во время беременности отражается и на последующем развитии детей: они отстают в физическом, а иногда и в умственном развитии от своих сверстников.

Итак, по вине самой матери страдает маленький, беззащитный, но уже ставший пассивным курильщиком ребенок.

Пассивное курение и его влияние на здоровье

Даже если Вы не курите, то в любом случае будете окружены табачным дымом, поскольку всегда есть кто-то, кто курит рядом: сосед, партнер, коллега, родственник или друг.

Кто такой пассивный курильщик? Когда кто-нибудь курит или использует электронную сигарету (или вейп), то не весь дым или пар попадает в легкие. Большая часть дыма остается в воздухе, который вдыхает тот, кто находится рядом, и влияет на организм этого человека, который и является пассивным курильщиком.

Конечно, курение в общественных местах запрещено, но много некурящих людей подвергаются пассивному курению, особенно дети, родители которых курят. Даже если активный курящий человек переживает за своих близких и с осторожностью выбирает место для курения, порой это не защищает от вреда и рисков от пассивного курения.

Какие вредные вещества поглощаются при пассивном курении?

Что вреднее — активное или пассивное курение? Если кратко, то пассивное курение — это не только вдыхание воздуха, в котором содержатся продукты тления сигарет, сигар, кальяна или электронных сигарет. Это не только табачный дым или пар, который можно почувствовать или увидеть.

Табачный дым содержит тысячи токсичных и канцерогенных химических соединений, среди которых более 300, включая цианид, ДДТ (инсектицид, запрещенный для применения во многих странах из-за того, что способен накапливаться в организме животных и человека), аммиак, формальдегиды, цианистый водород, мышьяк, бензол, винилхлорид, ацетон, серу, селитру, окись углерода и множество других, которые вызывают заболевания, в том числе рак легких и другие типы рака, а также болезни сердца, сосудов, нервной системы.

Табачный дым содержит опасные химические соединения, которые настолько микроскопичны, что впитываются не только в кожу, но и в ткань, одежду, стены, мебель. Причем они накапливаются и остаются там надолго. Именно по этой причине курящим людям не рекомендуется курить в помещениях, внутри собственной квартиры или машины. Вся эта химия может стать причиной раздражения дыхательных путей, аллергических реакций и привести к ухудшению здоровья, особенно оказывает влияние на детей.

Пройдите тест и через минуту узнайте, легко ли Вам будет бросить курить

Пассивное курение от кальяна и электронных сигарет

Пар электронных сигарет, даже несмотря на меньшее содержание опасной химии, также является опасным, поскольку в большинстве своем электронные системы доставки никотина (одноразовые электронные сигареты, вейпы, электронные ингаляторы) содержат никотин, который является наркотиком и при этом очень ядовитым. Он в первую очередь поражает нервную систему и иммунитет. Смертельная доза для взрослого человека составляет менее 0,5 мг. Разумеется, его ядовитое вещество опасно в любых количествах и сразу оказывает вред на организм человека.

Немалую опасность представляют собой искусственные ароматизаторы. Они содержат химические вещества, которые могут представлять риск для любителей электронных гаджетов и окружающих людей. Это диацетил, ацетоин и 2,3-пентандион.

Диацетил используется в качестве заменителя аромата масла в продуктах питания. Именно он стал причиной для развития облитерирующего бронхиолита. Это заболевание было обнаружено ранее у сотрудников компании, которая занимается производством попкорна, после чего эту болезнь назвали «попкорновой».

Исследования показывают, что в России ежегодно от курения сигарет умирают более 400 тысяч человек, среди которых примерно треть некурящих людей, которые подвергались пассивному курению. Чем вредно пассивное курение?

Дым делает кровь более вязкой, поднимает Ваш «плохой» холестерин и повреждает кровеносные сосуды и мельчайшие капилляры. Это в свою очередь увеличивает риски получить инсульт или сердечный приступ. Легкие пассивного курильщика также загрязняются вредными веществами.

Опасность пассивного курения для детей и беременных

Дети наиболее уязвимы для пассивного курения, поскольку их тела только растут и развиваются, частота их дыхания выше по сравнению со взрослыми.
Болезни детей, связанные с пассивным курением:
- синдром внезапной детской смерти младенцев (СВДС);
- частые респираторные заболевания (такие, как бронхиты и пневмония);
- серьезные и частые приступы астмы;
- ушные инфекции;
- хронический кашель.

Пассивное курение, как и активное, опасно для будущего малыша во время беременности. Эти риски в первую очередь связаны с преждевременными родами, низким весом, синдромом внезапной детской смерти, нарушением умственных способностей и проблемами с обучением.

Как бросить курить самому в домашних условиях?

Как избежать пассивного курения?

Курение — это социальная проблема!

Можно избегать курящих рядом с Вами людей и пытаться убедить их бросить курить, хотя сделать это порой очень сложно. Если человек курит, то пусть это делает вне здания.

Даже если человек курит в подъезде, то табачный дым в любом случае попадает в квартиру, поскольку для микроскопических частиц дыма плотно закрытая дверь — не препятствие. Тем самым он наносит вред организму другого человека.

Помещение, а в особенности дом или квартира, должно стать самым важным местом, защищенным от табачного дыма.

Хотите бросить курить легко?

Об авторе

Оксана Пешкова, консультант Центра Аллена Карра

Курила почти 19 лет. Благодаря методу Аллена Карра выкурила свою последнюю сигарету в 2015 году. Практикующий психолог, сертифицированный коуч. Кроме работы в Центре, является тренером по развитию Эмоционального интеллекта, соавтором проекта «Метафора. Работа с весом» и «Метафора. Работа с состояниями», тренером-консультантом и коучем Федеральной программы «Социальное предпринимательство» «Москва» и Одинцово». Руководит проектом «Школа наставников» для школ предпринимателей.