| 1 | 2 |
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
Сегодня день рождения
Великие спортсмены, которые пострадали от вредных пристрастий
Сейчас профессиональный спорт может приносить огромные деньги, но далеко не все спортсмены могут устоять перед всевозможными соблазнами, а некоторые просто не могут себя пересилить и вести здоровый образ жизни. Увы, но таких примеров очень много. Вот самые известные спортсмены, чьей карьере или жизни помешали вредные пристрастия.
1. Бывший футболист сборной Англии Пол Гаскойн
Алкоголь и наркотики привели одного из лучших футболистов своего времени к серьезным финансовым проблемам и затяжной депрессии. В свои 48 он выглядит глубоким стариком.
В одном из своих интервью он заявил, что его самочувствие без алкоголя улучшается, но каждый день становится похож на День сурка — одинаковый и скучный. И он решил не расставаться с выпивкой.
2. Румынский футболист Адриан Муту
Адриан блистательно выступал в Италии в начале 2000-х. В Румынии его нарекли наследником Хаджи, но нападающего сгубил характер и пристрастие к наркотикам.
Его несколько раз ловили на употреблении кокаина, после этого карьера этого замечательного игрока под откос.
“Железный Майк” трижды страдал из-за своей страсти – в 1987 г. и 1991 г. его осудили по факту нападения на сотрудницу платной автостоянки и изнасилованию, и посадили на 3 года, а в 2006 году ему грозило 4 года тюрьмы, когда полиция американского города Скоттсдэйл (штат Аризона) арестовала Тайсона за вождение автомобиля одновременно под действием кокаина, марихуаны, алкоголя и антидепрессантов.
Американский пловец, единственный в истории спорта 18-кратный олимпийский чемпион, 26-кратный чемпион мира в 50-метровом бассейне. Абсолютный рекордсмен по количеству наград (22) в истории Олимпийских игр.
«Балтиморскую пулю», как называют Майкла за феноменальную скорость в бассейне, сфотографировали на вечеринке, курящим что-то из бонга. Плавец не стал отрицать, что курил в тот вечер марихуану и признался, что ему очень стыдно. Федерация дисквалифицировала Фелпса на три месяца, хотя марихуана и не входит в число препаратов, приравненных к допингу.
В октябре прошлого года Фелпс был на полгода дисквалифицирован Федерацией плавания США за вождение автомобиля в нетрезвом виде. По соглашению с руководством федерации пловец отказался от участия в чемпионате мира по водным видам спорта 2015 года в Казани, который сейчас в самом разгаре.
5. Диего Марадона
Считается, что как раз он ввёл в мировом спорте «моду на кокаин». Сначала в феврале 1991-го года Марадона был допрошен полицией по делу о распространении наркотиков. Спустя некоторое время в его крови был найден тот самый кокаин, который обошёлся звезде мирового футбола 15-месячной дисквалификацией.
Экс-первая ракетка мира, восьмикратный обладатель Кубка Большого Шлема и один из лучших теннисистов мира.
В своей автобиографии он признался, что в течение кризисного для его спортивной карьеры и разочарований и неудач в личной жизни 1997 года он довольно регулярно принимал наркотики – метамфетамины.
Это пристрастие еще сильнее подкосило его статус в мировом рейтинге – он скатился на 141 позицию.
Великий Лев Яшин
Единственный из этого списка спортсмен, которому вредные привычки не мешали выполнять свою работу.
Лучший вратарь XX века по версиям ФИФА, МФФИИС, World Soccer, France Football и Placar. Входит в список лучших игроков XX века по версиям Venerdì, Guerin Sportivo, Planète Foot и Voetbal International. Единственный вратарь в истории, получавший «Золотой мяч».
Великий Лев Яшин алкоголь, бокс, наркотики, спорт, теннис, футбол
Но умер он в возрасте всего 60 лет,после осложнений, вызванных курением и продолжающейся гангреной.
Топ-10 футболистов – курильщиков!
Сегодня мы решили составить интересный рейтинг о футболистах, которые за пределами футбольного поля ведут не здоровый образ жизни и проводят свободное время с сигаретой в руках. Не полезное увлечение футболистов может плохо влиять на их успешность в играх за свои команды. Ну а сейчас 10 футболистов, которые являются знатными курильщиками или балуются этим иногда. Приятного просмотра!
10) Эшли Коул (Англия)
Бывший игрок “Челси”, ныне выступающий за “Рому”, очень давно увлекается курением. Он курит давно, не раз попадав под прицелы камер с сигаретой в руках, когда еще выступал за прошлые клубы в Англии. Один раз – во время отпуска в Лос-Анджелесе.
Жозе Моуриньо не нравилась эта плохая привычка Коула и были серьезные разговоры с англичанином на тему курения.
9) Джек Уилшир (Англия)
Полузащитник “Арсенала” тоже не раз попадал под прицелы камер лондонский папарацци во время курения. Один раз после успешного матча против Наполи журналисты застали Джека Уилшира курящим около одного из лондонских ночных клубов, что не могло понравиться Арсену Венгеру.”Я не могу согласиться с таким поведением футболиста, однако сперва мне нужно обсудить этот момент с самим Уилширом. Если ты игрок, то являешься примером для других, кроме того, нельзя вредить своему здоровью и репутации”.
Позже в прессу попала еще одна фотография, где англичанин курит в бассейне с компанией своих друзей.
8) Фабиу Коэнтрау (Португалия)
Португалец всем известен пристрастием к курению. Фотография Коэнтрау с сигаретой в руке, стоящего около одного из мадридских ресторанов, появилась в испанской прессе. Моуринью оказался очень недоволен тем, что его соотечественник портит имидж “Реала”, и вывел португальца из заявки на несколько игр. Кроме этого он был наказан штрафом. Виновник этой ситуации после этого прокомментировал информацию о том, что он отстранен от выступлений за команду из-за проблем с курением.«Я отмечал день рождения, и то, что я оказался с сигаретой, – случайность. Я очень разочарован тем, что было написано про меня в прессе.
7) Роберто Карлос и Роналдо (Бразилия)
Звездный бразилец был замечен с сигаретой в руках. Вредная привычка не обошла стороной “пушки”. Видно он нахватался плохим привычкам от друга и партнера по сборной Роналдо, о котором речь пойдет дальше.
Роналдо тоже был во власти вредной привычки и попадал под прицел корреспондентов с сигаретой.
6) Димитр Бербатов (Болгария)
Болгарин периодически любит затянуться сигаретой, что является объектом пристального внимания прессы. Сам Бербатов не отрицал вредную привычку и не обращал внимания на давление корреспондентов.
5) Йохан Круифф (Голландия)
На фоне остальных Йохан Круифф не баловался, а курил. 20 сигарет в день — норма славного голландца. Став тренером, Йохан курить не бросил.
«В моей жизни у меня было две вредные привычки: курение и игра в футбол. Футбол мне дал всё в этой жизни, а курение, напротив, почти всё у меня отняло». Так говорил Йохан Круифф в рекламном ролике, одновременно набивая ногой пачку сигарет. Эти слова стали частью кампании Женералитат де Каталунья против табака, после того, как жизнь дала ещё один шанс голландцу.
Привычка Йохана создавала некоторые неудобства его товарищам по команде. Садурни, вратарь, с которым он делил раздевалку «Барселоны», осуждал его уже после того, как вредная привычка осталась в прошлом. Голкипер обвинял Круиффа в том, что «он курил «Camel» без фильтра во время перерывов».
4) Марио Балотелли (Италия)
Форвард “Ливерпуля” Марио Балотелли много раз попадался на горячем, когда был застукан с сигаретой в зубах. Хотя он даже не стеснялся курить в футболке своего клуба, чуть ли не на базе команды.
Роберто Манчини задавли вопрос о профессионализме итальянца, но тренер был сдержан в своих высказываниях.- Для меня это не есть хорошо, но я не его отец, – говорит Манчини. – Если бы Балотелли был моим сыном, я бы надрал ему задницу. Я предупреждал Марио, чтобы он не курил, потому что я этого не приветствую и, думаю, он исправится.
Что уж говорить, когда Бало на отдыхе. Хотя, глядя на его ужасное выступление в форме “Ливерпуля”, так и хочется сказать, что отдых форварда и не заканчивается.
3) Фабьен Бартез (Франция)
Эксцентричный французский вратарь курил регулярно и много. Не раз и не два Бартеза ловили на недопустимом для спортсмена занятии репортеры. Как-то раз тренер «Манчестер Юнайтед» сэр Алекс Фергюсон решил поучительно прокомментировать дурную привычку своего подопечного: «Если Бартез думает, что я не знаю о курении, то он ошибается. Я об этом прекрасно осведомлен. Очень плохо, что он так делает».
2) Уэйн Руни (Англия)
На втором месте у нас нападающий “Манчестер Юнайтед” и сборной Англии. Он так же не может быть примером для подрастающего поколения.
Руни был несколько раз замечен во время курения, как в клубе так и на отдыхе.
1) Зинедин Зидан (Франция)
Ну и наконец легенда мирового футбола – Зидан.Как-то раз великого Зизу «поймали» прямо в преддверии полуфинала чемпионата мира-2006. Впрочем, по утверждениям многочисленных источников, Зизу никогда не курил регулярно: так, иной раз штучку, но не более. Баловался и попался.
Таким образом, мы показали вам футболистов, которые страдают от вредной привычки – курения. Подписывайтесь на наш блог “Хорошо или плохо” и ждите новых интересных рейтингов топ-10. Оценивайте пост, ведите здоровый образ жизни и любите футбол. Vamos!
Курение и спорт
Курение и спорт – 2 противопоставленных понятия. Регулярные физические упражнения помогают хорошему здоровью, помогают курильщикам бросить курить. Привычка вызывает астму, пневмонию, хроническую болезнь легких, заболевания сердца и сосудов. Вызывает нарушение дыхания, особенно в поврежденных бронхах (астмой или бронхитом)
Найди ответ
Как курение влияет на спортивную деятельность человека
По данным Министерства здравоохранения, курение:
- Наносит вред здоровью.
- Снижает физическую форму.
- Курящие спортсмены, не могут заниматься быстрыми, выносливыми видами спорта, как некурящие.
- Затрудняет дыхание при физической нагрузке.
- Молодые курильщики страдают от одышки почти в 3 раза чаще, чем некурящие.
- Входит в привычку.
- Трое из 4 подростков курящих ежедневно, говорят, что продолжают курить, потому что им трудно бросить.
- Снижает спортивные результаты.
- Снижает физическую активность на 15%.
Молодые люди, которые регулярно тренируются, курят значительно реже, чем физически неактивные люди. Любящие спорт подростки реже будут обычными курильщиками в зрелом возрасте.
Командный вид спорта – футбол, играет превентивную роль у подростков. По статистике, уровень курения среди участников командных видов спорта (в возрасте от 16 до 21 года), снизился в 2 раза.
Тест для курильщиков
Последствия курения для сердечно-сосудистой системы курильщика
Табак создает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, кровообращение. На соревнованиях курильщик тратит ненужные удары сердца, чтоб догнать некурящих.
Вдыхаемый сигаретный дым (окись углерода), плохо влияет на весь организм активных, пассивных курильщиков. Уменьшение потребления кислорода приводит к ограничению физических показателей. Никотин увеличивает частоту сердечных сокращений, кровяное давление.
При курении сигареты:
- Увеличивается частота сердечных сокращений на 10-20 ударов;
- Повышается кровяное давление;
- Снижается циркуляция в коронарных артериях.
С увеличением физической активности некурящие дети в возрасте от 13 до 18 лет увеличивают функцию легких. Меньше курят спортсмены при поддержке тренеров. Те, кто бросает курить снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Всемирная организация здравоохранения, Всемирная футбольная организация, Международный олимпийский комитет, Министерство здравоохранения проводят кампанию за спорт без табака.
Всемирный руководящий орган национальных футбольных ассоциаций и организаторов Чемпионата мира по футболу не принимает спонсорство от табачной промышленности. Олимпийские игры никогда не принимали никаких средств от табачной промышленности ни для рекламы, ни для спонсорства.
Некурящие спортсмены, тренеры, инструкторы – образец для подражания в свободном от вредного сигаретного дыма спорте. Чтоб спортивные клубы могли выполнять эту ключевую роль, выпустили специальную брошюру: “Спорт и курение”. Это руководство для тренеров, руководителей, инструкторов спортивных клубов.
В школах, учреждениях, клубах и федеральных центрах обслуживания создадут социальную основу для физической и спортивной деятельности населения. Мы за здоровые спортивные площадки, где запрещено дымить.
Запретить курить во всех помещениях (спортивных залах, клубах, раздевалках). Системы вентиляции, фильтры не исправят ситуацию. Эффективная защита от вредного дыма возможна только через полностью бездымные помещения на занятиях, тренировке.
Спортивные сооружения включают рестораны или клубы. Они должны быть бездымными. Не должно быть торговых автоматов для сигарет, реклам табака. Реклама сигарет в спортивных средствах массовой информации, должна быть запрещена.
Тренеры и руководители спортсменов должны узнать о своей важной роли в качестве образца для подражания, не курить во время тренировок и занятий спортом. Стадионы должны быть свободные от дыма. Спорт и сигареты – несовместимы. Спортсмены, клубы и ассоциации, должны активно продвигать спорт, свободный от табачного дыма.
Пройди тест для курящих
Последствия курения сигарет
Нет ни одного органа или места, которое не страдает от негативного воздействия курения.
Поэтому мы рассмотрим основные последствия курения сигарет:
- Мозг. Курение значительно повышает риск развития инсульта за счет нарушения мозгового кровообращения. Это приводит к образованию тромба или разрыву сосуда.
- Сердце. Блокируется доступ кислорода к сердечной мышце, что это причина серьёзных проблем с сердцем, сосудами. Курение вызывает гипертоническую болезнь. Повышается уровень плохого холестерина, что приводит к инфаркту.
- Лёгкие. Кроме бронхита, курение приводит к развитию хронического обструктивного заболевания лёгких, при котором ткани лёгких постепенно отмирают, что приводит к почти полному нарушению их функции.
- Желудок. Курение стимулирует выработку желудочного сока, который разъедает стенки желудка, приводит к язвенной болезни.
- Конечности. Один из семи курильщиков заболевает облитерирующим эндартериитом, при котором сосуды конечностей полностью закупориваются. Это приводит к гангренам нижних конечностей.
- Полость рта, горла. Часто курение вызывает раковые заболевания полости рта и пищевода. Голос курильщика всегда хриплый, а окружающие чувствуют неприятный запах изо рта.
- Репродуктивная функция. Курение нарушает половую функцию мужчин и женщин. Влияет на внутриутробное развитие плода. Родившийся ребёнок больше подвержен заболеваниям, нервным расстройствам.
Кроме этих последствий выделяют, что курение плохо отражается на глазах, которые у курильщика всегда покрасневшие, раздражённые. Есть проблемы со зрением. Страдают почки, мочевой пузырь, эндокринная система.
Почему курить вредно
В выхлопных газах автомобилей вредных веществ всего около 1000. В одной сигарете содержится несколько тысяч вредных веществ.
Они делятся на несколько групп:
Смолы относятся к самым опасным веществам в составе сигарет. В них содержатся сильнейшие канцерогены, которые приводят к развитию рака. Более 85 % раковых болезней вызвано курением.
Никотин относится к наркотическим веществам, что стимулирует привыкание, оттого и выявлены плачевные последствия. Со временем привыкание перерастает в зависимость. Никотин оказывает приводит к пагубным последствиям, отраженным на сердечно-сосудистой системе.
Никотин стимулирует мозг на короткий срок, затем идет резкий спад, что вызывает депрессивное состояние и желание закурить. Появляется потребность увеличить дозу никотина.
К токсичным газам относится целая группа ядовитых веществ. Самым опасным из них является угарный газ или окись углерода. Он вступает во взаимодействие с гемоглобином крови, который отвечает за обеспечение сердца кислородом.
В результате этого наступает кислородное голодание. Это проявляется в виде одышки, проблем с дыханием даже при небольших физических нагрузках.
Страшные опасности пассивной формы
Курение – это личное дело курильщика. Но это не так. Большинство исследований подтвердили, что окружающие страдают от негативного воздействия курения больше, чем даже те, кто злоупотребляет сигаретами.
Пассивные курильщики заболевают теми же болезнями, что и их курящие родственники и коллеги. Они вынужденно поглощают ту часть дыма от сигарет, который не попадает в лёгкие человека, затянувшегося сигаретой. И дышат они одними и теми же ядовитыми веществами.
От последствий страдают семьи. Самый тяжёлый вред наносится детям. Малыш начинает страдать ещё в период внутриутробного развития. Наносится вред всем физиологическим процессам и функциям плода.
Подрастающие дети приобретают много проблем со здоровьем.
К таким последствиям относятся:
- Частота заболевания бронхитами и пневмониями у детей курящих родителей выше на 20 %, чем у их сверстников.
- Непоправимый вред наносится слизистой оболочке глаз и носа, что вызывает заболевания этих органов.
- Психомоторные функции нарушаются. Ослаблено внимание и способность к усвоению знаний.
- Больше риск синдрома внезапной смерти.
Постоянное пребывание в одном помещении и совместная работа с курящим человеком наносят организму такой вред, как если бы человек сам выкуривал от 1 до 10 сигарет в день. Больше половины пассивных курильщиков жалуются на раздражение глаз и проблемы с дыханием.
Многие подвержены обострению заболеваний органов дыхания. Некоторые из них считают, что соседство с курящим человеком это причина обострения заболеваний сердца и желудка.
У многих людей есть аллергия на сигареты, что тоже препятствует полноценной работе и отдыху.
Как избавиться от привычки без осложнений
Совсем без последствий бросит курить не получится. На подсознательном уровне в первое время сохраняется желание закурить.
Но клетки тела постепенно учатся питаться и наполняться кислородом без никотина, поэтому тяга будет снижаться:
- Повышается аппетит. Эта причина многих вынуждает продолжать курение, потому что они боятся поправиться. Но аппетит не повышается настолько, чтобы заменить патологическую тягу к никотину на зависимость от еды.
- Первое время человек, отказавшийся от курения, ощущает вялость, сонливость и раздражительность. Этому помогает страх, ожидание чего-то нового и непривычного. Настроение подавленное.
- Появляется мокрота тёмного цвета. Лёгкие начинают очищаться, слизь усиленно выделяется, но функции очищения ещё не восстановились. Это произойдёт со временем.
- Появляется дрожь в руках, резь в глазах. Но всё это постепенно проходит.
- Первое время существует риск стоматита. Но язвочки и трещинки во рту и на губах быстро исчезают.
Многолетнее питание организма никотином и смолами оказывает огромное негативное воздействие на все ткани и клетки.
Отказавшись от курения, он лишает их такого питания. Неудивительно, что организму требуется продолжительное время для изменения системы питания.
И этот переходный период сопровождается некоторыми неприятными симптомами и явлениями. Но это период проходит, и человек начинает замечать положительные изменения.
Многие неправильно считают эти неприятные факторы последствиями отказа от курения. Всё это временно. Отказ от курения имеет только положительные последствия, так и для всего общества.
Как сочетаются курение и тренировки
Никаких страшилок, только научные данные.
Как никотин воздействует на организм
Никотин работает The Nicotine Content of Common Vegetables как стимулятор: усиливает выделение норадреналина и тормозит его обратный захват. За счёт этого активируется симпатическая нервная систем— увеличивается сердцебиение в покое и повышается давление.
Также никотин улучшает когнитивные функции Cognitive Effects of Nicotine: Recent Progress : концентрацию, внимание и рабочую память, способствует увеличенному высвобождению дофамина PHARMACOGENETICS OF NICOTINE ADDICTION: ROLE OF DOPAMINE — нейромедиатора, который обеспечивает приятные ощущения.
Всё это способствует возникновению зависимости.
Получать никотин можно не только через курение табака, но и через помещение его на слизистую (снюс, нюхательный табак), а также при помощи никотинзаместительной терапии — в виде таблеток, жвачки, пластырей, спреев.
Такие формы чаще The acute effect of nicotine intake on anaerobic exercise performance используются спортсменами для получения — по их мнению — каких‑то положительных эффектов. Но поскольку большинство людей никотин чаще получают из сигарет, мы начнём с курения.
Как курение влияет на общую выносливость
Поскольку курение увеличивает пульс в спокойном состоянии, сократимость сердца и сердечный выброс (количество крови, которое выкачивается из сердца в минуту), оно вроде бы должно помогать аэробной работе. Ведь чем больше крови перекачает сердце, тем больше кислорода будет доставлено к мышцам. Но на самом деле никакого преимущества нет.
После курения в крови увеличивается количество моноокиси углерода (СО), или угарного газа. Он связывается с гемоглобином и мешает The acute effect of nicotine intake on anaerobic exercise performance ему переносить кислород.
У курящих организм снабжается кислородом менее эффективно, что бьёт по спортивным показателям.
Это особенно важно для видов спорта, в которых основная работа приходится на мышцы ног: бег, велосипед, лыжи, коньки. В одном исследовании Immediate Effects of Smoking on Cardiorespiratory Responses During Dynamic Exercise: Arm Vs. Leg Ergometry учёные сравнили, как курение влияет на выносливость во время работы руками и ногами. Оказалось, что, если люди курили, перед тем как крутить педали ногами, они утомлялись гораздо быстрее некурящих, а вот во время работы руками большой разницы не было.
Дело в том, что в ногах гораздо больше медленных мышечных волокон, для работы которых необходим кислород. Поэтому недостаток кислорода после курения сильно снижает возможности: вы быстрее утомляетесь Smoking‑induced elevations in blood carboxyhaemoglobin levels. Effect on maximal oxygen uptake. и можете сделать меньше.
Как курение влияет на силовые тренировки
Влияние на силовые тренировки не так выражено, как в случае со спортом на выносливость. У курильщиков даже немного увеличена способность добровольно напрягать мышцы. Хотя в итоге это не влияет на способность производить силу.
Учёные не обнаружили Skeletal muscle properties and fatigue resistance in relation to smoking history разницы в максимальной силе, количестве Skeletal muscle morphology, metabolism and function in smokers and non‑smokers. A study on smoking‑discordant monozygous twins. мышечной массы, её способности к сокращению, объёме капилляров в мышцах и краткосрочной мышечной выносливости у курящих и некурящих людей.
Различия появляются, когда в дело вступает силовая выносливость — способность производить силу на протяжении долгого времени. Здесь курильщики проигрывают некурящим: мышцы у них утомляются быстрее.
Учёные предполагают, что этот эффект объясняется Skeletal muscle properties and fatigue resistance in relation to smoking history снижением активности цитохромоксидазы — фермента, который участвует в создании энергии в митохондриях клеток. Это подтверждает исследование Skeletal muscle morphology, metabolism and function in smokers and non‑smokers. A study on smoking‑discordant monozygous twins. , проведённое с участием близнецов: при одинаковом генетическом профиле, количестве мышечной массы и силы у курящих сиблингов мышцы утомлялись быстрее, чем у тех, кто не курил.
Таким образом, если вы делаете подход с большим весом и малым количеством повторений, курение не обеспечит негативного эффекта, а вот если работаете на многоповторку — будете делать меньше, чем если бы не курили.
Эффект не зависит от пола, количества сигарет в день и стажа курения. Если вы курите, мышцы будут уставать быстрее.
Но есть и хорошие новости: активность цитохромоксидазы приходит Effect of smoking cessation on mitochondrial respiratory chain function. в норму уже через 7–28 дней после отказа от сигарет.
Как другие формы никотина влияют на показатели в спорте
Многие спортсмены, особенно в командных видах спорта — хоккее, американском футболе, бейсболе — принимают никотин в некурительных формах, надеясь на эргогенный эффект. Однако в мета‑анализе Nicotine: Sporting Friend or Foe? A Review of Athlete Use, Performance Consequences and Other Considerations , посвящённом влиянию никотина на спортивные показатели, не подтвердили его пользу.
Из 16 исследований только два показали улучшение показателей: в одном отметили повышение выносливости на 17%, в другом — рост пикового крутящего момента на 6%. В остальных работах учёные не обнаружили никакого эффекта.
Напомним, что в исследованиях участвовали люди без зависимости, и даже на них никотин не оказал особого влияния.
Если же вы привыкли к поступлению этого стимулятора, не стоит ожидать вообще никакого эффекта.
Может быть поэтому использование никотина не запрещено Nicotine: Sporting Friend or Foe? A Review of Athlete Use, Performance Consequences and Other Considerations мировым антидопинговым агентством. Какой смысл запрещать, если толку от него всё равно нет?
Можно ли курить и заниматься спортом
Если можете бросить — бросайте. Это хорошо скажется на вашей производительности и здоровье в целом. Но если пока не получается, занимайтесь спортом.
Физическая активность снижает Physical activity trajectories and mortality: population based cohort study риск смертельно опасных заболеваний, повышенный из‑за курения: рака, сердечно‑сосудистых заболеваний, инсульта.
Несмотря на то, что тренировки любого вида не помогают Can exercise help people quit smoking? бросить курить, по крайней мере вы немного снизите свои риски.
Топ-20 футболистов, которые «спалились» с сигаретой
Автор: admin · 09:41 15 Окт, 2012
Рейтинг курящих футболистов, составленный Sports.ru
Главный тренер «Локомотива» Славен Билич признался в интервью PROспорт, что начал курить еще в университете – особенно по ночам, когда готовился к экзаменам. Денис Романцов собрал двадцатку футбольных звезд, которым чужд спортивный режим.
20. Адриано – лучший футболист Кубка Америки-2004, четырежды чемпион Италии
19. Димитар Бербатов – семикратно лучший игрок Болгарии, лучший бомбардир АПЛ-2010/2011
18. Фабиу Коэнтрау – лучший левый защитник чемпионата мира-2010, чемпион Португалии и Испании
17. Уэйн Бридж – чемпион Англии 2004/2005
16. Федерико Македа – лучший молодой игрок «МЮ» в 2009 году
15. Фабьен Бартез – лучший вратарь мира-2000, чемпион мира и Европы
14. Вильям Галлас – двукратный чемпион Англии, обладатель Кубка Конфедераций
13. Эшли Коул – лучший игрок «Челси» по версии партнеров в 2009 и 2011 годах
12. Уэйн Руни – дважды лучший игрок Англии по версии болельщиков, лучший игрок клубного чемпионата мира-2008, лучший бомбардир «МЮ» в истории АПЛ
11. Константин Зырянов – лучший игрок России-2007 по опросу тренеров, Футбольный джентельмен года-2007
10. Жерар Пике – чемпион мира и Европы, дважды победитель Лиги чемпионов
9. Пол Гаскойн – член Зала славы английского футбола и символической сборной ЧМ-1990
8. Дарио Срна – самый высокооплачиваемый футболист УПЛ, лучший игрок Украины-2009, обладатель Кубка УЕФА-2009
7. Джанлуиджи Буффон – четырежды лучший вратарь мира по версии МФФИИС, чемпион мира-2006
6. Роберто Карлос – второй футболист мира по версии ФИФА-1997, чемпион мира-2002
5. Роналдо – трижды лучший игрок мира, лучший бомбардир чемпионата мира-2002
4. Зинедин Зидан – трижды лучший игрок мира, чемпиона мира и Европы
3. Месут Озил – лучший ассистент Лиги чемпионов-2010/11, лучший ассистент чемпионата Испании-2011/12
2. Артем Милевский – обладатель Золотого мяча Украины-2009, лучший бомбардир чемпионата Украины-2010, Кавалер ордена «За мужество» III степени
1. Марио Балотелли – обладатель премии Golden Boy 2010, член символической сборной Евро-2012 по версии УЕФА
Оценка статьи:
Загрузка...
.jpg)
Курение и спорт – 2 противопоставленных понятия. Регулярные физические упражнения помогают хорошему здоровью, помогают курильщикам бросить курить. Привычка вызывает астму, пневмонию, хроническую болезнь легких, заболевания сердца и сосудов. Вызывает нарушение дыхания, особенно в поврежденных бронхах (астмой или бронхитом)
