Чем очистить легкие курильщика народными средствами

Чистка легких после курения в домашних условиях

У людей, имеющих многолетний стаж курения, процесс очищения легких довольно длительный. Очистить легкие курильщика в домашних условиях можно с помощью средств народной медицины и медикаментозных препаратов. Специальная дыхательная гимнастика поможет ускорить этот процесс. Необходимо быть готовым к тому, что этот процесс не будет быстрым.

Нужно ли чистить органы дыхания после курения

Считается, что после курения легкие могут самостоятельно очищаться от накопившихся в тканях ядовитых и вредных веществ, образовавшихся в результате табакокурения. В то же время известно, что заполненные никотиновыми отходами легкие не обладают той силой местного иммунитета, которая есть у некурящего человека.

Иначе говоря, под воздействием негативных факторов снижается местный иммунитет органов дыхания, в результате чего создаются благоприятные условия для роста в ней патогенной флоры. Болезнетворные микроорганизмы, активно размножаясь в структурах органов дыхания, мешают им нормально функционировать.

Как следствие – ухудшения качества дыхания, и это состояние отражается на работе кроветворной системы и головного мозга. Поэтому не будет лишним ускорить и облегчить процесс очищения легких с помощью различных средств. Процесс вывода токсических веществ из легких длится от 3 до 12 месяцев.

В результате многолетнего курения в легких образуется большой объем мокроты, и избавиться от нее крайне трудно. К тому времени, когда человек осознает, что необходимо бросить вредную привычку, организм уже наполняется огромным количеством отравляющих веществ. Этим обусловлена сложность очищение легких.

И также на скорость восстановления оказывают влияние следующие факторы:

• возраст;
• стаж курения;
• наличие хронических заболеваний;
• место проживания;
• качество питания.

Сроки очищения легких индивидуальны у каждого курильщика. В то же время будет неправильным начинать процесс детоксикации, когда человек все еще продолжает курить. Табачный дым будет непрерывно повреждать стенки легких. Поэтому важно иметь стойкое и осознанное моральное желание избавиться от курения.

Люди, прошедшие через этот процесс, предупреждают, что главным является продержаться без сигарет первую неделю. Именно в это время после отказа максимально ощущается физическая тяга к табаку. После прекращения курения необходимо обратить внимание и на очистку пищеварительного тракта, поскольку без этого детоксикация легких не будет эффективна.

Чистка легких требует соблюдения ряда условий:

• обращение за консультацией к врачу-наркологу;
• полный отказ от курения;
• сдача необходимых лабораторных анализов;
• подбор совместно с врачом витаминного комплекса;
• употребление в сутки не менее 2 литров чистой воды;
• изменение рациона питания в пользу овощей и фруктов.

Лекарство для очистки легких от мокроты

Некоторые виды лекарственных препаратов, предназначенных для очищения легких, направлены на разжижение и вывод мокроты, которая скопилась в бронхах и легких. Прежде чем приступить к применению лекарственных средств в указанных целях, необходимо проконсультироваться с врачом относительно безопасности их использования. Ведь каждый препарат имеет противопоказания.

Эти препараты, кроме очищения, обладают бактерицидным и противовирусным действием. Вот основные лекарственные средства, которые можно использовать в домашних условиях для очищения легких и бронхов:

Мукалтин – лекарственное средство в виде таблеток, способствует быстрому выводу мокроты и избавлению органов дыхания от слизи. Оно доступно по цене и можно приобрести в любой аптеке. Активизирует реснитчатый эпителий бронхов, за счет чего слизь продвигается и выходит наружу. Мукалтин оказывает отхаркивающее действие. Не желательно применять людям с язвой желудка или 12-перстной кишки.

Ацетилцистеин также является муколитическим средством, которое обеспечивает разжижение мокроты и легкое ее отделение. Рекомендуется проводить ингаляции Лазолваном для очистки легких курящего. Это лекарство обладает аналогичным с Ацетилцистеином действием.

Эффективным считается бронхолитический препарат Аскорил и растительное отхаркивающее и муколитическое средство Геделикс. Все лекарственные препараты принимают курсом после консультации с врачом. О том, что легкие начали очищаться, будут сигнализировать некоторые симптомы.

Признаки вывода вредных соединений проявляются следующим образом:

• частый кашель;
• выделения мокроты;
• облегчение дыхания;
• уменьшение одышки;
• улучшение переносимости физических нагрузок;
• улучшения общего самочувствия;
• активизация аппетита;
• перепады настроения.

Подобные симптомы не должны пугать. Для психологического комфорта рекомендуется совершать пешие прогулки, заниматься спортом, при необходимости и после консультации с врачом принимать антидепрессанты.

Питание и рецепты народной медицины

Правильное питание поможет ускорить процесс вывода ядовитых токсичных веществ из организма курильщика. Важно ежедневно употреблять 1,5–3 л воды. Часть жидкости можно заменить зеленым чаем. Этот напиток известен своим антиоксидантным свойством. Необходимо обогатить рацион фруктами и овощами с высоким содержанием витамина С.

Известно, что никотин снижает содержание этого вещества в организме. Его источником являются цитрусовые, болгарский перец, шиповник, киви, квашеная капуста. Очищающими свойствами обладают также свежий имбирь, чеснок, лук и хрен. К привычному дневному рациону добавляют особые средства, очищающие организм от смол, ядов и мокроты:

• кисель из овса на молоке;
• отвар и сироп на основе еловых шишек;
• грудной сбор;
• травяной чай;
• калиновый сок.

Все эти лекарственные средства нетрадиционной медицины самостоятельного приготовления направлены на вывод мокроты из легких и бронхов. Эффект очищения начинает проявляться через неделю от начала лечения. Главный признак – откашливание густой зеленой слизи. Многие очищающие рецепты изготавливаются на основе молока, поскольку оно способствует выведение вредных веществ из организма.

Овсяной кисель на молоке готовится следующим образом: 1 стакан цельного овса заливают 0,5 л молока и варят на медленном огне 1 час. Каша должна увариться в 2 раза. Готовую смесь протирают через сито или взбивают блендером. Кисель пьют ежедневно в течение 1 недели.

Классикой народного лечения является применение очищающих трав. Для нормализации функции дыхательной системы можно приобрести грудной сбор в готовом виде либо подобрать отдельно и перемешать лекарственное снадобье самостоятельно.

В состав травяного сбора можно включить багульник болотный, девясил и чабрец, ромашку и мяту, мать-и-мачеху, корень солодки, душицу и корень алтея. Все они благотворно влияют на бронхи и легкие, оказывая отхаркивающий и противовоспалительный эффект. И также можно заваривать отвар отдельно с каждым лекарственным растением.

Наиболее эффективными считаются следующие рецепты с использованием трав:

• По 1 ст. л. шалфея, аниса и сосновых почек, по 2 ст. л. солодки и корня алтея перемешать. Одну столовую ложку сборной смеси залить стаканом кипятка настоять 30 минут, процедить и выпить. Ежедневное применять в течение одного месяца. Способствует укреплению иммунитета и выведению слизи из легких.
• В равных частях соединить черную смородину, душицу и перечную мяту. 3 ст. л. смеси залить крутым кипятком в объеме 500 мл. Принимать по 150 мл 3 раза в день. Пить отвар рекомендуется до еды. Продолжать употреблять 1 месяц, после перерыва в 30 дней повторить вновь курс. Состав помогает вывести ядовитые смолы из бронхов и легких.
• Луковый сироп. Разрезать крупную луковицу и засыпать сахаром. Переложить в темное место до выделения сока. Получившийся сироп сцедить и разделить на 4 части. Выпить в течение недели по одной порции сиропа.

Иные методы очищения

Почистить засоренные вредными соединениями органы дыхания и одновременно оздоровить весь организм помогут упражнения по дыхательной гимнастике. Такие упражнения способствуют увеличению объема легких, обеспечивают полноценное обеспечение кислородом легких, способствуют продвижению слизи и выбросу мокроты из бронхов.

Самые простые упражнения, которые может выполнить каждый, это надувание шариков или выдувание воздуха в соломинку, опущенную в стакан с водой. Более серьезные упражнения – йога, использование техники «полного дыхания». Упражнение «очистительное дыхание» – одно из наиболее эффективных упражнений, способствующих быстрому освобождению бронхолегочной системы от застоев слизи.

Выполняется следующим образом:

• Встать ровно и сделать глубокий вдох.
• Задержать дыхание на 3–5 секунд.
• Вытянуть губы трубочкой и плотно зажать, не надувая щек.
• Выдуть немного воздуха и вновь задержать дыхание на 3 секунды.
• Поочередно выдувать воздух, останавливая дыхание.
• Повторить еще несколько раз, пока весь запас воздуха не выйдет.

Очищающим действием обладает баня. В условиях горячей парной все яды и шлаки выходят из организма через поры кожи. Вдыхаемый влажный пар в бане разжижает густую мокроту в бронхах. Рекомендуется еженедельно один раз проводить банные процедуры.

Еще одним способом очищения легких курильщика является ингаляция. Эту процедуру можно проводить горячим способом – дышать над кастрюлькой с лечебным отваром. Для ингаляций подойдут такие травы, как эвкалипт, зверобой, календула, шалфей, ромашка. И также можно использовать эфирное масло аниса, пихты или мяты. Рекомендуемая концентрация – 5–10 капель на 1–2 л воды. И также помогут содовые ингаляции: на 0,5 л воды чайная ложка соды.

Нельзя дать однозначный ответ на вопрос относительно сроков очищения легких от продуктов табакокурения, которые накапливались в организме долгое время. Организму необходимо время для восстановления. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется комплексный подход с использованием различных сочетаний способов.

Очищение легких народными средствами после курения

Общие сведения

Всем известно о том вреде, который наносит организму курение. Вдыхание табачного дыма крайне негативно сказывается на здоровье, отравляя клетки, ткани и органы. Однако при регулярном табакокурении сильнее всего страдают органы дыхания. В разных источниках можно встретить сравнительные фото легких курильщика и человека, который не курит. Эти изображения наглядно демонстрируют разницу и свидетельствуют о том вреде, который курильщики наносят себе вполне сознательно.

После курения на протяжении продолжительного срока легкие становятся темными, их заполняет вязкая слизь, а мелкие бронхи закупориваются. Как следствие, человек кашляет, хрипит, его беспокоит одышка. По статистике, примерно у 80% тех, кто курит, развивается так называемый бронхит курильщика.

Даже если сила воли в итоге позволяет человеку отказаться от этой пагубной привычки, то его самочувствие улучшается, а вот на очистку легких от смол и никотина требуется очень много времени – много месяцев или даже несколько лет. О том, как ускорить этот процесс и провести очищение легких с помощью народных способов, речь пойдет в статье ниже.

Что происходит, когда человек бросает курить?

Если курение является постоянной привычкой, организм человека постепенно адаптируется к поступлению токсических веществ, и они уже «включаются» в функционирование организма. Когда же курильщик бросает эту пагубную привычку, вещества в кровь уже не попадают.

Никотиновое голодание приводит к тому, что сопутствующие ему симптомы существенно ухудшают общее состояние. В это время отмечается дисбаланс обменных процессов. И очень важно в этот период постепенно восстановить нормальный обмен веществ и «приучить» организм обходиться без никотина. Только после того, как обменные процессы полностью восстановятся, начнется процесс очищения легких от последствий поступления в них табачного дыма.

В период, когда организм адаптируется к жизни без сигарет, могут отмечаться некоторые неприятные явления:

• Ухудшениеиммунитета. При нарушении функции иммунной системы вероятны расстройства пищеварения и дыхательной системы. Поэтому во время адаптации бывшие курильщики чаще болеют простудой, страдают от диареи.
• Резкие перепады настроения. Так как организм зависит от никотина не только в физическом, но и в психологическом смысле, при отвыкании от этой привычки отмечается существенный дискомфорт. В это время возможны приступы агрессии и даже ярости, которые проходят через некоторое время.
• Рост массы тела. Очень часто после курения у людей, бросивших эту привычку, наблюдается увеличение веса. Это происходит потому, что вместе перерывов на перекур люди практикуют очень частые перекусы. Чтобы не произошло резкого набора веса, необходимо есть легкую и низкокалорийную пищу, а также принимать витамины, которые помогут восстановить нормальное состояние организма.

Таким образом, важно понимать, что процесс восстановления организма после продолжительного курения длится долго и постепенно. Адаптация к нормальной жизни во многом напоминает восстановление после тяжелого заболевания. В это время важно не только ускорить очищение легких, но и не допускать лишних стрессов, обеспечить оптимальный режим питания, принимать витамины и практиковать оптимальный режим отдыха и труда. Помочь может и дыхательная гимнастика, занятия спортом, а также некоторые народные методы.

Очищение легких после курения – процесс длительный и постепенный. Очень часто медики говорят о том, что очистить легкие курильщика от никотина, пыли и табачных смол лучше всего помогает время. То есть процесс очищения происходит постепенно, без применения любых вспомогательных средств, и нет необходимости пользоваться народными средствами или другими методами.

На самом деле организм начинает очищаться от никотина уже через несколько часов после того, как была выкурена последняя сигарета. Но хоть при этом легкие уже начинают работать намного лучше, организм в целом переживает очень существенный дискомфорт. У человека постепенно исчезает чувство недостатка воздуха. Вскоре – через несколько дней – увеличивается и острота органов чувств.

Что касается системы кровообращения, то она восстанавливается уже через три месяца после того, как курильщик расстался со своей пагубной привычкой. Человек осознает, что ему стало намного легче и ходить, и бегать, так как уменьшается выраженность одышки.

Но многие неприятные симптомы удерживаются достаточно долго. Только примерно через 9 месяцев неприятные симптомы, связанные с нарушениями дыхания и работы легких, исчезают полностью. И только спустя пять лет у бывшего курильщика в два раза снижается риск инфаркта миокарда, если сравнивать с курящими людьми.

Ускорить процесс восстановления в домашних условиях могут помочь травы и другие методы. Однако, прежде всего, нужно пересмотреть образ жизни и постараться комплексно упростить восстановление после злоупотребления табаком.

Очищение легких и бронхов с помощью ингаляций

Чтобы провести очищение легких и бронхов курильщика, можно применять с этой целью ингаляции. Для проведения ингаляций, эффективно очищающих легкие, можно применять такие травяные сборы:

• можжевельник, пихта, кедр, сосновая хвоя;
• ромашка, лаванда, цветы липы;
• полынь, мята, шалфей;
• эвкалипт, береза, листья дуба, смородина.

После проведения ингаляции слизь становится менее вязкой, и это способствует ее активному отхождению. Медики тоже рекомендуют проводить ингаляции с травами, чтобы ускорить процесс адаптации организма и очищения легких после того, как человек бросил курить.

Для ингаляций можно применять как перечисленные выше смеси, так и отдельные травы, входящие в сборы. Также можно чередовать применение сборов и отдельных трав.

Чтобы сделать ингаляцию в домашних условиях, следует заварить сбор или одну траву в емкости и дышать над ней 15 минут, накрывшись большим полотенцем. Проводить такие ингаляции следует каждый день в течение двух недель. Через месяц его рекомендуется повторить.

Важно обратить внимание на то, что после ингаляции не следует покидать помещение на протяжении 3 часов. Особенно важно придерживаться этой рекомендации, когда на улице холодно.

Ингаляции можно проводить и с применением эфирных масел. Наиболее эффективны в данном случае масла майорана, сосны и эвкалипта. Применять эти масла для ингаляций следует так:

• набрать воды в емкость и поставить ее на огонь;
• когда вода закипит, добавить несколько капель одного эфирного масла или их смеси;
• дышать над паром, накрывшись полотенцем, в течение 10 минут.

Когда человек дышит паром, его нужно вдыхать ртом, совершая глубокие вдохи. При этом важно удерживать тридцатисантиметровое расстояние между жидкостью и лицом, чтобы не обжечься. Ингаляции рекомендуется проводить вечером, за пару часов до сна.

Можно также проводить ингаляции, используя специальный ингалятор для такой процедуры.

Дыхательная гимнастика

Помочь быстрее восстановить нормальное состояние легких может и специальная дыхательная гимнастика. Регулярно практикуя комплекс дыхательных упражнений, можно не только активизировать очищение легких, но и укрепить сосуды, сердце, улучшить состояние иммунной системы.

Выполнять рекомендуется сразу несколько упражнений в комплексе. Однако можно делать и одно основное упражнение несколько раз в день. Такая гимнастика не только поможет быстрее очистить легкие, но и поспособствует в общем оздоровлении и омоложении организма. Алгоритм выполнения основного дыхательного упреждения следующий:

• Встать или сесть так, чтобы спина была прямой.
• Выдохнуть из легких полностью весь воздух.
• Совершить глубокий вдох через нос.
• Задержать дыхание на 5 секунд или дольше.
• Выдохнуть воздух небольшими порциями, делая от 8 коротких выдохов.

Это упражнение можно делать несколько раз в день, так как оно не провоцирует возникновения побочных эффектов и положительно влияет на организм.

Существует и комплекс упражнений, который нужно делать ежедневно.

Первое упражнение

Медленно вдохнуть воздух через нос, делая это так, чтобы постепенно надувался живот за счет движения диафрагмы. Чтобы сконцентрировать воздух в верхних частях легких, нужно легонько поднимать и опускать при этом плечи. Подняться на носочки и задержать дыхание на столько времени, сколько человек чувствует себя комфортно в таком состоянии. Опускаясь на ступни, медленно выдыхать через рот, при этом втягивая живот. Повторить 10 раз.

Второе упражнение

Вдохнуть глубоко воздух. Выдыхать его порциями, делая при этом толчкообразные движения и втягивая живот. Важно делать это так, чтобы с каждым разом порция выдыхаемого воздуха уменьшалась.

Третье упражнение

Сесть или встать, чтобы спина была прямой. Смотреть в одну точку и естественно вдохнуть воздух через нос. Резко выдохнуть носом. Повторить пять раз, после чего ускорить процесс выдыхания-вдыхания и сделать еще 10 вдохов и выдохов в быстром темпе.

Четвертое упражнение

Лежа на спине ровно, глубоко вдохнуть и надуть живот. Дыхание задержать на 5 секунд и выпустить воздух постепенно, в 10 маленьких порций, проталкивая его сквозь сжатые губы. При этом живот должен колебаться. Похожая очистка происходит, когда человек сильно смеется.

Пятое упражнение

Присесть на пятки, вытянуть руки ладонями вниз над коленями, растопырить пальцы. Открыть рот широко и стараться достать языком до подбородка. При этом нужно на 5 секунд сильно напрячь мышцы лица, шеи, рук. Расслабиться.

Физические нагрузки

В процессе отвыкания от курения физические нагрузки не только помогут взбодриться и оздоровить организм, но и станут отличным способом отвлечься от мыслей о курении. Практиковать их нужно регулярно. Лучше всего заниматься бегом, плаванием, аэробикой, периодически практиковать силовые тренировки. Однако нагрузки нужно увеличивать постепенно, чтобы организм успевал к ним адаптироваться и не получал сильного потрясения. Физическая активность активизирует процессы очищения особенно, если заниматься спортом ежедневно.

Однако важен не только спорт, но и повседневная активность. Можно приучить себя ходить пешком на работу и обратно. Очень важно периодически гулять на свежем воздухе, дышать фитонцидами, которым насыщен воздух в лесу. Чистый воздух стимулирует работу легких.

Баня и сауна

Посещение сауны и бани поможет вывести токсины и очистить от дыма легкие. При воздействии высоких температур на коже расширяются поры, и сквозь них выходят вредные вещества вместе с потом. А для того, чтобы ускорить очищение легких, в бане рекомендуется дышать эфирными маслами. Выбранное эфирное масло можно развести в небольшом количестве воды и вылить раствор на раскаленные камни. В бане с целью очищения легких рекомендуется использовать масла эвкалипта, кедра, сосны, мяты, чайного дерева.

Рекомендуется использовать в бане веник, а после процедур пить чай с травами, обладающими отхаркивающими свойствами. Чтобы получить желаемый результат, нужно посещать баню 1 раз в неделю в течение двух месяцев.

Препараты для очищения легких курильщика

После отказа от курения многих людей беспокоит сильный кашель, обостряется хронический бронхит. Чтобы уменьшить неприятные симптомы и ускорить очищение легких от слизи, можно принимать лекарства, разжижающие мокроту. Это Термопсис, Лазолван, Амброксол, Геделикс, Аскорил, Бромгексин, грудной сбор. Подойдут любые средства, в составе которых содержится карбоцистеин или N-ацетилцистеин.

Все эти препараты помогают нормализовать секреторную функцию бронхов. Однако любое из перечисленных средств можно принимать только после того, как такое лечение одобрит врач. Важно учесть все противопоказания и придерживаться правильной дозировки при приеме таких лекарств.

Народные рецепты

Существует немало народных рецептов средств, помогающих очищать легкие бывших курильщиков. Однако, применяя их, нужно учесть, что такие средства следует регулярно использовать в течение длительного времени, чтобы получить эффект.

• Мед и алое. Смешать 1 ст. л. меда и 2 ст. л. сока алое. Пить трижды в день по 1 ч. л.
• Овсяный отвар. 200 г овса залить половиной литра молока и в течение трех часов томить на медленном огне. После процеживания пить по 1 стакану перед сном.
• Корень солодки. Один корень измельчить, залить его половиной литра воды. После закипания 30 мин. держать на медленном огне. После процеживания смешать с 3 ст. л. меда. Пить по стакану в день. Можно также приготовить аналогичный отвар, смешав по одной части корня солодки и алтеи.
• Еловые побеги. Молодые побеги сосны или ели измельчить и смешать с 300 г спирта. После недельного настаивания пить по 30 капель перед сном.
• Корень девясила. Измельчить один корень, залить его половиной литра кипятка. Настаивать в течение часа, потом процедить и пить дважды в день по 1 стакану.

Особенности питания

Правильная диета для бросающих курить тоже очень важна. При отказе от курения важно включить в меню максимум продуктов, помогающих очищать легкие. При этом рацион не должен быть слишком калорийным, чтобы не допустить набора лишнего веса в сложный период отвыкания от курения. Правильно подобранная диета для тех, кто бросил курить, поможет предупредить резкие скачки массы тела. Однако на адаптационный период не следует планировать активное похудение, так как в это время организм и так переживает очень сильный стресс. А наличие большого количества ограничений может привести к тому, что человек сорвется и снова потянется к сигаретам.

Курильщикам, которые недавно избавились от этой вредной привычки, важно восполнить дефицит витамина С, магния и цинка. Поэтому в рационе должно присутствовать много продуктов, богатых этими веществами.

Есть в этот период лучше 4-5 раз в сутки. А вот от перекусов следует воздерживаться, так как со временем привычка постоянно что-то жевать может заменить привычку хвататься за сигарету.

• На завтрак рекомендуется есть яблоки, мед, овсянку, яичницу, молоко, пить сок из цитрусовых.
• На обед следует кушать мясные или рыбные блюда, морепродукты, много свежих овощей, салат из квашеной капусты, куриный бульон, яйца, яблоки, апельсины.
• На два перекуса между основными приемами пищи подойдут сухофрукты, орехи, яблоки, натуральные йогурты, батончики, мюсли, любые ягоды.
• На ужин можно приготовить мясное или рыбное блюдо, печень, запеченный картофель, салат из листовых зеленых овощей.

Очень важно на период отвыкания от курения ограничить количество алкоголя, так как человек под действием спиртного склонен мене критически относиться к себе и рискует сорваться.

Людям, которые бросают курить и стремятся очистить организм, нужно пить много воды – не менее полутора литра в сутки. Полезны в этот период чаи – зеленый, черный, фруктовые. А вот крепкий кофе лучше пить реже.

Также полезными напитками, очищающими организм после длительного курения, являются цитрусовые соки, отвар шиповника, компот из смородины. В этот период рекомендуется есть больше чеснока и лука, так как в них содержится много фитонцидов, благоприятно влияющих на организм.

Очищать бронхи помогает натуральный куриный бульон, который нужно готовить концентрированным и потреблять горячим. Бульон поможет увеличить проходимость бронхов, а аминокислота цистеин, которая содержится в курятине, стимулирует разжижение мокроты.

Выводы

Продолжительность очищения легких во многом зависит и от стажа курения, и от того, в каком состоянии пребывают легкие человека. Но с помощью перечисленных выше методов можно попробовать существенно ускорить этот процесс. Если же бывшего курильщика беспокоит сильный кашель, следует обратиться к врачу и пройти курс приема тех препаратов, которые он назначит.

Но самое главное – осознавать, что очищение возможно только при условии полного отказа от курения. Если человек продолжает курить хотя бы время от времени, то все попытки улучшить состояние легких останутся безрезультатными.

Образование: Окончила Ровенский государственный базовый медицинский колледж по специальности «Фармация». Окончила Винницкий государственный медицинский университет им. М.И.Пирогова и интернатуру на его базе.

Опыт работы: С 2003 по 2013 г. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах.

Проверенные способы очищения легких курильщика народными средствами

Курение — одна из самых распространенных вредных привычек в обществе. Но обнадеживает то, что тенденция поменялась, и большинство курящих осознают ущерб, наносимый организму, бросают.

Но, бросить курить — не значит сразу вернуть легким здоровье. Ни в коем случае не стоит пренебрегать реабилитацией после курения, каждому бывшему курильщику рекомендуется обязательно провести курс восстановления легких. Для этих целей есть как народные методы, так и лекарственные препараты, подробнее о них будет рассказано в статье.

Из статьи вы узнаете

Нуждаются ли легкие в очистке?

Легкие страдают вовсе не от никотина, как ошибочно кажется многим курильщикам. Никотин — это наркотик, он очень быстро вызывает сильнейшее привыкание организма, что заставляет курящего тянуться за сигаретой вновь и вновь.

Ущерб же легочной ткани и работе легких наносят табачный дым, смолы, тяжелые металлы. Попав в организм курильщика, эти вещества забивают органы дыхания. На начальном этапе курения организм может справиться с очисткой самостоятельно, но чем больше стаж курения, тем больше легкие нуждаются в очистке.

Симптомы, при которых легким необходима очистка:

• частое дыхание;
• одышка;
• кашель с выделением мокроты;
• дыхательные тесты показывают значения ниже нормы;
• учащение желания попить воды (один из вариантов получения организмом недостающего кислорода).

Как долго смолы и никотин выводятся из легких?

Никотин выводится из организма достаточно быстро, именно в этом и заключается причина того, что курильщик тянется к сигарете все чаще и чаще.

Исследования показали, что основной объем никотина (около 75 %) выводится из организма курящего в течение первого часа после выкуренной сигареты. В течение следующих 6 часов никотин выводится практически полностью (около 97%). Остатки никотина будут выведены полностью из организма в ближайшие 48 часов.

Ситуация с разными химическими элементами не столь радужная. Существуют разные мнения о времени выведения их из организма. Наиболее распространено мнение, что на выведение смол, тяжелых металлов может потребоваться от трех до десяти лет. Некоторые учение считают, что для полной очистки легких после курения может потребоваться около 50 лет. Только по истечении этого срока легочная ткань становится как у некурящего человека. Проверить это утверждение на достоверность сложно, слишком долгий срок.

5 советов как почистить легкие курильщика в домашних условиях

Существуют разные методы, помогающие очистить легкие от смол. Большинство из них каждый курильщик способен использовать самостоятельно дома. Рекомендуется предварительно посоветоваться с врачом, чтобы не навредить своему организму. Рассмотрим пять наиболее популярных способов:

Полный отказ от курения

Это, пожалуй, единственный 100% метод очистки легких от смол и никотина. Как только в организм перестанут поступать вредные вещества, старые запасы начнут постепенно выходить из легких. Полностью отказаться от курения может каждый курильщик при достаточной мотивации и сильном желании.

Правильное питание

Правильное питание — понятие достаточно многогранное, поэтому в данном разделе статьи стоит поговорить именно о правильном питании для легких.

Правильное питание для легких должно быть направлено на выведение токсинов (ядов). Для этого хорошо подойдут продукты богатые антиоксидантами. Таких продуктов достаточно много, практически все фрукты и овощи. Рассмотрим самые эффективные из них:

• любая капуста (белокочанная, пекинская, цветная, брокколи и другие) отлично выводит токсины из организма;
• фрукты и овощи оранжевого цвета (морковь, апельсины, мандарины, тыква) богаты каротиноидами — веществами, снижающими риск развития онкологических заболеваний и астмы;
• чеснок — прекрасное противовоспалительное средство;
• грейпфруты и гранаты очищают легкие от канцерогенов;
• продукты, богатые витамином С (цитрусовые, черная смородина, ананас и другие) улучшают транспорт кислорода к легким.

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика — отличное средство для очищения легких, омоложения и оздоровления организма в целом. Существуют различные методики дыхательной гимнастики, но все их знать совершенно не обязательно. Достаточно выучить два базовых дыхательных упражнения:

1. Упражнение выполняется сидя или стоя. Необходимо выпрямить спину, чтобы легкие полностью раскрылись. Нужно резко выдохнуть весь воздух через рот, затем медленно вдохнуть через нос полные легкие воздуха. Задержать дыхание. Изначально долго задерживать дыхание не получится, рекомендуется начинать с 4 секунд, со временем можно дойти и до 30. После задержки дыхание нужно выдыхать воздух маленькими порциями резко, чтобы получилось около 10 выдохов. Упражнение повторить 7-10 раз.
2. Упражнение выполняется во время ходьбы. Необходимо медленно идти и глубоко вдыхать через нос. На вдохе нужно сделать 4 медленных шага, на выдохе (тоже через нос) необходимо сделать 6 шагов. Постепенно можно увеличивать количество шагов в каждой фазе упражнения и дойти до 14 и 16 шагов соответственно.

Два простых, но очень эффективных упражнения помогут очистить легкие, улучшить кровообращение. Но, нужно быть аккуратными с дыхательной гимнастикой, людям с некоторыми заболеваниями она противопоказана. Лучше проконсультироваться с врачом.

Массаж для очищения легких

Массаж — процедура, которую желательно должен выполнять специалист. Но, легкий дренажный массаж для очищения легких можно делать и самостоятельно дома, привлекая родных в помощь. Состоит дренажный массаж из следующих этапов:

1. Теплая ванная разогреет организм и улучшит кровообращение перед процедурой.
2. Для массажа необходимо приобрести массажное масло или крем. После ванной наносим его на область груди и лопаток мягкими и легкими движениями.
3. Круговые растирающие массажные движения выполняют в течение 5 минут с обеих сторон.
4. Следующий этап — постукивание. Костяшками пальцев выполняют легкие постукивания по груди и спине минут 7-10, этот прием поможет отхождению мокроты.
5. В конце необходимо укрыться теплым одеялом и лежать около 30 минут.

Для получения эффекта от дренажного массажа, необходимо провести его курсом и ежедневно (10 процедур).

Домашние лечебные ванны

О пользе лекарственных растений известно еще со времен Гиппократа. В современном мире лекарственные растения не теряют своей актуальности, несмотря на обилие медпрепаратов, наоборот люди стараются использовать богатства природы там, где можно избежать воздействия химии на организм.

Ванны с лечебными травами не только способствуют очищению легких, но и способствуют оздоровлению организма в целом. Почистить легкие помогут:

Травяные ванны (с ромашкой, зверобоем, эвкалиптом) оказывают противовоспалительное действие, способствуют выведению мокроты из легких.

200 граммов сухой травы необходимо заварить литром кипятка и дать настояться в течение часа. Добавить отвар травы в ванную и полежать не менее 30 минут.
Хвойные ванны (ель, кедр, сосна, можжевельник) — оказывают тонизирующее и общеукрепляющее действие на организм. В составе хвои витамины, антиоксиданты, эфирные масла и антисептические компоненты, которые способствую очищению и оздоровлению всей дыхательной системы.

Для хвойной ванны необходим хвойный экстракт, купить его можно в любой аптеке. Температура воды в ванной должна быть не более 40 градусов. Находиться в хвойной ванной нельзя дольше 20 минут, лежать в такой ванной тоже нельзя, область сердца должна остаться над водой. Принимать ванные лучше через день.
Содовые ванные — рекомендованы в период отказа от курения. Оказывают тонизирующий и очищающий эффекты на организм.

На 1 л воды в ванной добавляют 1 г соды. Лежать в содовой ванной можно не дольше 10 минут.

12 рецептов народных средств для очищения бронхов и легких

Народная медицина весьма эффективна при разных заболеваниях. Остановить воспалительные процессы в легких и помочь вывести мокроту можно следующими народными средствами:

1. Отвар лаврового листа. Помогает облегчить кашель и способствует выведению мокроты. 10 листиков залить кипятком, оставить на 12 часов. В течение месяца трижды в день выпивать по 0,5 стакана перед едой. Отвар применяется также при ингаляциях.
2. Смесь меда и лимона. 1 столовая ложка смеси в день защищает от простудных заболеваний, которым больше подвержены курильщики, повышает иммунитет и обладает высоким антиоксидантным действием. Курс лечения – до 3 недель.
3. Молоко. Научно доказана способность молока ускорять процесс выведения никотина из организма. Продукт оказывает положительное влияние на дыхательную систему, курильщики реже страдают от кашля. Особенно отмечают пользу козьего молока.
4. Травяной сироп. Способствуют выведению мокроты и облегчают кашель у курильщиков. Залить кипятком (2 л) по 1 столовой ложке трав: бузина, мак, тимьян, подорожник, фиалка, хвощ, солодка. Настаивать 3 часа. Пить перед сном по 0,5 л.
5. Настой из фиалки и душицы. Сбор для настоя продается в аптеках, способствует выведению мокроты. Взять по 1 столовой ложке фиалки и душицы залить кипятком, 2 часа настаивать. Процедить и по 2 ложки пить три раза в день. Длительность курса – 30-60 дней.
6. Овес. 200 г залить 0,5 л молока и довести до кипения, затем на минимальном огне проваривать, пока не останется половина от изначальной массы. Охладить, процедить, жидкость выпить сразу же, а кашу употреблять в этот же день перед каждым приемом пищи. Повторять процедуру на протяжении двух месяцев. В период лечения провоцирует усиление кашля и активные вывод мокроты.
7. Еловые побеги. Побеги лучше собирать ранней весной. Отвар из весенних побегов содержит большое количество эфирных масел оказывающих благотворное влияние на легкие курильщика. Из них готовят отвар: 1 столовую ложку промытых побегов залить кипятком (200 мл) и настаивать 2-4 часа. На голодный желудок пить отвар дважды в день. Курс лечения – 7 дней.
8. Сосновое молоко. Рецепт известен с древних времен для очистки легких и бронхов, отвар помогает вывести мокроту и облегчить кашель. В 0,5 л кипяченного молока настаивать на протяжении 3-4 часов кусок сосновой смолы и 3 зеленные шишки. Далее молоко нужно процедить (через марлю) и выпить в этот же день за два раза.
9. Сосновое варенье. Тоже старинный способ очистки легких, как и предыдущий. Варят его как обычное варенье – сначала хорошо проваривают шишки, затем добавляют сахар. Хранить варенье можно в течение года в прохладном месте. Для очистки легких рекомендуется съедать 1 ложку на голодный желудок.
10. Калиновый отвар. Обладает выраженным отхаркивающим свойством и применяется как профилактическое средство от рака легких. Ягоды (1 стакан) кипятят в литре воды 6 минут, затем оставить на 5 минут чуть остыть. Перелить в термос и добавить 2 ложки меда (если нет противопоказаний). Пить по 100 мл 3-4 раза в сутки.
11. Луково-чесночный сироп. Прекрасный антисептик, способный остановить воспалительный процесс и избыточное выделение слизи в легких. Овощи почистить, помыть и мелко покрошить, засыпать сахаром и перемешать. Поместить в тепло на 3 часа. Отцедить, получившийся сироп пить по 1 ложке 4 раза в день. Эту процедуру проводить 1 день в неделю. Курс лечения – 1 месяц.
12. Кукурузные рыльца. Они продаются в аптеке сухими для приготовления чая или отвара и в виде спиртовой настойки. Обладают выраженным противовоспалительным свойством. Измельчите в порошок сухие кукурузные рыльца, перемешайте тщательно с медом в соотношении 1:2. Употребляйте по 1 чайной ложке средства минимум 4 раза в день.

Что делать, если не помогает?

Если методы народной медицины не приносят облегчения, сохраняются кашель, одышка, выделяется мокрота, рекомендуется обратиться к врачу. Врач проведет необходимые анализы и тесты и подберет эффективное лечение.

Медицинские препараты

Если народная медицина не принесла результатов, на помощь придут лекарственные препараты, прописанные врачом:

• Аскорил обладает отхаркивающими свойствами, снимает спазмы бронхов, облегчает кашель, продается в таблетках и сиропе;
• Мукалтин помогает снять воспаление и вывести мокроту из легких;
• Геделикс, в составе которого только растительные компоненты, практически не имеет противопоказаний, сироп оказывает выраженное отхаркивающее и противовоспалительное действие;
• Амброксол является аналогом Бромгексина, продается в таблетках, обладает отхаркивающим и противовоспалительным эффектами.

Все вышеперечисленные лекарственные препараты продаются в аптеках без рецепта. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Признаки того, что легкие восстановились после курения

На старте восстановления легких о выведении токсинов из организма будет свидетельствовать кашель, сопровождающийся выделением мокроты.

Успешной чистку легких можно считать, если вы заметили:

• уменьшение одышки вплоть до полного исчезновения;
• усиление выделения мокроты с последующим полным исчезновением;
• уменьшение частоты и силы кашля до полного исчезновения.

Результат очищения легких курильщика (стаж курения — не превышает 5 лет) народными средствами: фото до и после.

Полезное видео

В ролике идет речь о восстановлении легких у бывших курильщиков. С 3-ей минуты медик рассказывает, могут ли восстановиться органы дыхательной системы после того, как бросить, дальше он дает советы по поводу чистки легких и бронхов.

Заключение

В статье подробно рассказано о необходимости провести очищение легких в период курения и после того, как бросили. Ослабленная воздействием никотина, смол и других вредных компонентов легочная ткань нуждается в лечении и восстановлении.

Средства народной медицины обладают не меньшей эффективностью, чем аптечные лекарственные препараты. Не стоит забывать о консультации врача, который поможет выбрать верную тактику очистки легких.

Как быстро очистить легкие после курения

Легкие, после многолетнего воздействия табачным дымом любой человек, сознательно отказавшийся от курения, задумывается о времени, способах, и о том, как очистить легкие после курения народными средствами в домашних условиях. Есть мнение, что организм сам может справиться с любыми загрязнения и очиститься, возможно, это утверждение правдиво, но займет процесс самоочищения очень много времени, за которое можно заработать множество болячек от накопленных токсинов.

Очистка легких после курения должна проходить в ускоренном режиме, для качественного обновления организма и дыхательной системы не обязательно лежать в больнице, большинство методов очищения подходит для использования в домашних условиях с ингаляторами или многочисленными народными средствами. Первый месяц организм активно очищает легкие от никотина и от смол, и прочих загрязнений самостоятельно, проявляется такая активность сильным кашлем и отхаркиванием мокроты. Далее, когда дыхание немного становится свежее, кислород беспрепятственно попадает в мозг и в кровь, организм начинает думать, что все уже хорошо и ослабляет свою борьбу с загрязнением легких. Мокрота и грязная слизь на стенках легких это не все загрязнения, которые оставляет после себя сигаретный дым, проблема намного глобальнее, поэтому важно проводить очищение бронхов и легких в период бросания вредной привычки. В целом, полного очищения можно добиться за год — два, в некоторых случаях времени понадобится больше.

Почему нужно очищать легкие

Все понимают, что воздействие никотина на организм, носит лишь негативный характер и никакой пользы от курения человек не получает. Смолы, выделяемые в процессе курения, блокируют фильтрующие свойства легких, из-за чего все вредные вещества могут попадать в кровь и разноситься по организму. Адекватный человек, понимающий и представляющий в красках, какой вред наносит он сам себе курением, непременно будет иметь в мыслях, поскорее избавиться от пагубной зависимости, важно лишь принять твердое решение и не отклоняться от заданного курса. Иначе, вас может принудить бросить курить возникшее внезапно тяжелое заболевание.

Вред, который наносит курение организму:

1. крепкая психологическая и физическая зависимость от привычки. Понимание убивающего вреда, наносимого самим себе, не помогает человеку бросить курить. Чаще всего привычка и зависимость оказываются сильнее тяги к здоровому образу жизни. Очень важно правильно себя настроить на отказ;
2. прежде сего, вредное воздействие табачного дыма сказывается на нервной системе;
3. далее, никотин попавший в организм, вызывает резкий скачек адреналина. Такой выброс способствует спазмам сосудов, вызывает гипертонию, может привести к мгновенному инсульту, а то и инфаркту;
4. канцерогены и токсичные вещества, выделяемые табачным дымом, могут вызвать онкологические заболевания пищевода, органов ЖКТ и легких;
5. при курении страдает мужская половая функция длительное увлечение вредно привычкой может привести к импотенции или к проблеме со семяизвержением;
6. легкие от никотина страдают гораздо хуже всего перечисленного, у курильщиков частенько обнаруживают такие страшные заболевания, как эмфизема легких, бронхиальная астма, хронический бронхит и рак;
7. курящие беременные женщины рискуют получить задержку в развитие плода. Многие рожденные курильщицами младенцы страдают от патологий дыхательной системы, недостатка массы тела, задержки в психологическом и физическом развитии.

Методы очищения легких и бронхов от никотина, смол, канцерогенов и токсинов

[quads >

1. очищение легких народными средствами, с помощью трав, отваров и настоев. Данные методы имеют хороший эффект и множество положительных отзывов;
2. очищение легких после отказа от курения с помощью упражнений на дыхание. Дыхательные упражнения для очищения легких и aerobika заслужили хорошую репутацию, как вспомогательное средство при очищении легких от никотина;
3. многие продукты питания способствуют ускорению процесса очистки легких после бросания вредной привычки;
4. медицинские средства, делают выведение и отслоение мокроты мягким и быстрым;
5. чистка легких и бронхов может сопровождаться походами в баню или парилку;
6. спорт и физические нагрузки помогают очищению легких от никотина.

Правила очищения дыхательной системы курильщика

Для очищения бронхов и легких, бывшему курильщику нужно соблюдать несколько правил:

1. отказ от курения предполагает полное исключение табачного дыма из своей жизни. Очищение легких и бронхов не даст никаких результатов, если выкуривается даже одна сигаретка в неделю. Напротив такая чистка легких курильщика может лишь усугубить вредное влияние табака;
2. для того, чтобы очищение легких и бронхов проходило успешно, нужно подходить к данному процессу комплексно;
3. нельзя находиться в прокуренных помещениях;
4. можно вывести токсины, скопившиеся во всем организме после курения народными методами. Для начала нужно привести суточное употребление чистой воды к двум литрам в сутки, вода поможет вывести вредные вещества из ЖКТ, печени, почек и т.д.

Очистка легких курильщика народными средствами

Очищение легких курильщика народными средствами — доступный по деньгам и выполнению метод. Полное очищение дыхательных путей возможно только при комплексном подходе, народные средства для очищения легких курильщика могут быть основаны на продуктах питания или на лечебных травах. Большинство людей хорошо отзываются о народных методах очищения легких в домашний условиях. Особенно рекомендует народные методы Г. Малахов.

Чистка легких курильщика в домашних условиях, с помощью народных средств может быть проведена с использованием следующих рецептов:

Смешать черный чай, листья мяты, валерианы и цикория в пропорциях 1:1, залить кипятком 0,5 литра, настоять средство в течение 10ти минут. Принимать данное средство нужно при обострении тяги к курению, к тому же оно способно очищать бронхи от накопленной за долгие годы сажи.

Ода столовая ложка сухой смеси фиалки и душицы заливается стаканом кипятка и оставить настаивать в течение одного часа. Принимается данный настой дважды в день по 1⁄2 стакана перед едой курсом в неделю.

Методы очищения легких после курения в домашних условиях традиционной медицины

Лекарственное средство, которое поможет в очищении легких от никотина лучше подбирать с врачом, после сдачи анализов и снимка легких. Многие лекарства для отслоения слизи и вывода мокроты включаются в себя витаминные микроэлементы, помогающие в восстановлении организма.

Эффективное очищение легких от вредных веществ, возможно с помощью следующих препаратов:

1. Геделикс, Лазолван, Ацетилцистеин – препараты, способствующие разжижению слизи на стенках легких и ее выведению с кашлем. Данный процесс помогает очистить легкие от никотина;
2. Калия оротат – помогает всем тканям организма восстановиться и очиститься. Обеспечивает здоровый процесс кроветворения;
3. Очищение легких после курения в домашних условиях, часто проводится с помощью ингаляций. Лучшее средство для ингалятора – Хлорофиллипт, помогает дезинфицировать дыхательные пути, очистить организм в целом. Чистка легких и бронхов с помощью ингаляций с Хлорофиллиптом должны проводиться курсом – ежедневно в течение 10 ти дней по инструкции;
4. очистка легких курильщика происходит быстрее, если использовать в комплексе мази на основе эфирных масел. Можно использовать мази с ментолом, пихтой, камфарой, чайным деревом. Эфирное масло очищает дыхательные пути.

Дыхательная гимнастика для очистки легких

Для облегчения процесса отказа от курения существует дыхательная гимнастика для очищения легких, а так же в данном деле хорошо помогает йога. Самые элементарные упражнения – совершать глубокий вдох через нос в открытое окно и резким толчком выдохнуть через рот, делать 30 вдохов и выходов 2 раза вдень. Такие упражнения для очищения легких после курения увеличивают объем легких и тем самым стимулируют отхождение мокроты.

Чистка легких от никотина лавровым листом

Лавровый лист способен очищать воздух от вредных веществ, поэтому можно разложить листы данного растения по всему дому, особенно уделить внимание месту, где спит человек, после бросания курить. Далее, из сухого лаврового листа нужно приготовить отвар: залить 5-6 листов сухого растения 200мл кипятка, подержать на медленном огне 7-10 минут. Снять с огня, остудить и принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день за 30 минут до еды. Данный отвар противопоказан беременным.

Мед для очищения легких

Для приготовления очищающей смеси понадобится 1 лимон и мед. Лимон нужно превратить в кашицу с помощью мясорубки или блендера, добавить к лимонной кашице мед в пропорциях 1:1. Принимать смесь нужно по 1 столовой ложке перед каждым приемом пищи. Чистка после приема данной смеси курсом в неделю проходит легче и быстрее, так как мед способствует интенсивному отхождению мокроты.
[quads >

Ингаляции для очистки легких

Для проведения ингаляций, обычно используют:

Все перечисленные растения могут использоваться в виде эфирных масел или в виде отваров для ингаляций. В случае использования эфиров нужно быть очень осторожным и соблюдать все пропорции, так как, переборщив с количеством масла можно легко обжечь слизистую. Все народные средства помогают не только очистить легкие, но и привести организм в состояние покоя, оздоровить систему ЖКТ, почки и печень.

К эффективным народным методикам очищения можно отнести баню и парилку, так как горячий пар быстро проникается в дыхательную систему, разжижая слизь на стенках бронхов и легких. Эффективно будет пропарить область бронхов и легких со спины и со стороны груди, уделяя особое внимание данным зонам. Стоит знать, что ныряние в холодный бассейн и сугроб противопоказан в данном случае!

Выбирая, чем очистить свой организм после курения, что попить для отхаркивания мокроты и т.д., стоит обратить внимание на свой ежедневный рацион и поменять его. Стоит исключить алкоголь, так как он еще и увеличивает тягу к сигарете, жирное мясо, фаст-фуд, сладкое в большом количестве – такая пища плохо действует на состав крови, на систему ЖКТ, а подходить к очищению нужно со стороны всего организма.

Продукты которые способствуют очищению дыхательной системы

1. ананас – успокаивает нервы, что важно при психологической зависимости от курения, помогает отхождению мокроты с легких, действует на организм омолаживающие;
2. зеленый чай – природный антиоксидант, который сам по себе является очищающим средством для организма, хорошо выводить токсины и канцерогены;
3. яблоки и яблочный сок способствует стимуляции легочной активности;

К перечисленным выше методикам и рецептам нужно добавить частые прогулки на свежем воздухе, проветривание помещения дома и на работе, отказ от пассивного курения (нахождения рядом с курящими), введение в повседневность здорового образа жизни и увеличение физических нагрузок, так как через пот уходит большое количество вредных веществ из организма. Выбирать, как очистить легкие после курения нужно вместе с врачом, предварительно сдав все необходимые для этого анализы. Проводить курс очищения лучше так же под наблюдением врача, так как любое вмешательство в работу организма, даже под видом помощи может иметь свои противопоказания.

Как очистить легкие курильщика в домашних условиях?

На пути к здоровому образу жизни, сперва стоит избавиться от вредных привычек. Первым шагом может стать отказ от курения, затем очистка легких от смол и канцерогенов, которые накапливаются в организме в результате курения. Самостоятельно организм выводит вредные вещества от 1 года, но есть способы, чтобы очистить лёгкие курильщика намного быстрей.

Очищение лёгких – процесс долгий. После отказа от курения самоочищение бронхов займёт от 1 до 3 лет. В среднем, курс чистки лёгких после курения народными средствами и препаратами занимает от нескольких месяцев до года, в зависимости от стажа курильщика.

Какие изменения будут в организме после очистки легких

В это время у некоторых людей могут проявиться неприятные явления: кашель с мокротой, неприятный запах изо рта. Однако не стоит пугаться: это как раз признаки очищения. Данные процессы свидетельствуют о том, что мерцательные реснички, расположенные на лёгочной ткани, начали свою работу и чистка лёгких началась. Они выводят из бронхов вредные вещества вместе со слизью и мокротой, которую отхаркивает бывший курильщик.

Использование аптечных средств

На сегодняшний день придумано множество препаратов для выведения мокроты. Традиционная область их применения – помощь при влажном кашле. Такие сиропы, спреи и таблетки можно принимать для очищения легких, загрязненных никотином. Также, они помогут быстро очистить бронхи:

• сироп Геделикс на основе плюща,
• Аскорил,
• Ацетилцистеин,
• Мукалтин,
• Амброксол и его аналоги: Лазолван, АЦЦ, Амброксан.

Но для людей, опасающихся приёма лекарственных препаратов и предпочитающих народные методы лечения, найдётся множество рецептов.

Народные средства очистки легких

• Для укрепления здоровья и выведения шлаков полезно пить отвары и чаи на основе цветов ромашки, листьев дуба, чёрной смородины, мяты, пихты, шалфея, эвкалипта, берёзы, лаванды, липы, можжевельника. Эти травы также применяются для очищения лёгких.
• В конце весны – начале лета можно приготовить очень полезный напиток. Собрать молодые еловые побеги и заполнить ими литровую банку слоями, чередуя с сахаром и утрамбовывая деревянной толкучкой. Затем следует убрать банку в холод на три недели, чтобы из хвои выделился зелёный сок. Полученный сироп нужно будет процедить через сито или марлю и пить по 10 мл три раза в день. За неимением еловых побегов, можно использовать хвойные ветки, предварительно обдав их кипятком.
• Отвар фиалки и душицы: по одной ложке каждой травы залить двумя стаканами кипятка. Дать отвару настояться час, затем его можно принимать – 3 раза в день, не добавляя сахар.
• Быстро удалить мокроту поможет отвар из сосновых почек. Для приготовления необходимо залить столовую ложку почек стаканом воды. Настаивать отвар 2 часа, и принимать по 1/3 стакана 2 раза в день.
• Можно попробовать сделать такой лекарственный сбор: в равных частях смешивается крапива, мята, валериана, цикорий, чёрный чай. Заливается 0,5 л. кипятка. Отвар готов к употреблению уже через 10 минут.
• 6 листов лаврового листа залить стаканом кипятка и оставить настаиваться всю ночь. Пить нужно по 1/3 стакана 3 раза в сутки.
• Лук и чеснок могут очистить лёгкие от никотина. Их полезно не только есть, но и делать настои. 1 большую луковицу измельчить и добавить кней ч. ложку сахара . Затем убрать на три часа в тёплое место. Образовавшийся «сироп» принимать в течение дня. Можно добавить сок алоэ. Для приготовления настоя с чесноком нужно измельчить 1 головку, затем добавить стакан воды. Принимать до еды 3 раза в день по 50 мл. Такие настои способствуют выведению токсинов.

• Мёд с лимоном. Этот рецепт успешно выводит мокроту у курильщиков. Для приготовления лимон необходимо измельчить блендером или мясорубкой. К получившейся кашице добавить такое же количество мёда и тщательно перемешать. Принимать получившееся средство до еды на протяжении месяца. Эффект будет заметен уже через неделю.
• Отвар из калины не подходит гипотоникам (пониженное артериальное давление). Для остальных же это отличный метод очистки. К 1 литру кипятка добавить 200 г ягод, дать покипеть 15 минут, затем остудить и процедить. Добавить 30 мл липового мёда и оставить на 5 часов. Отвар пить по 100 мл 4 раза в день.

Правильное питание

Добавив в рацион определенные продукты питания, можно помочь выведению вредных веществ:

• Ананас содержит бромелин, который активизирует процессы очищения лёгких и вывода токсинов.
• Корень хрена и имбиря способствуют очищению организма.
• Лук и чеснок содержат в себе фитонциды и натуральные антибиотики. Ещё в чесноке содержится полезное вещество – аллицин, которое делает мокроту более жидкой, облегчая её выведению.
• Куриный бульон считается отличным средством при болезнях разного рода. Такой бульон содержит аминокислоту – цистеин, которая способствует быстрому выводу вредных веществ из организма в том числе и выведению никотина.
• Для восполнения витамина C важно включить в рацион киви, цитрусовые, квашеную капусту и другие овощи и фрукты, которые богаты этим витамином.
• Важно пить не менее 1,5 литров в сутки очищенной (лучше минеральной) воды. Полезно пить зелёный чай, ведь он обладает антиоксидантными свойствами.

Польза молока для чистки легких

Многие знают, что молоко является универсальным средством для выведения вредных веществ, и хорошо справляется с очищением лёгких от слизи:

• В два стакана молока добавить стакан овса. Варить до тех пор, пока объем не уменьшится в два раза. Полученное средство пропустить через сито и принимать на ночь. Оставшуюся гущу будет полезно съедать перед каждым приёмом пищи.
• К 1,5 литровому объему молока следует добавить три зелёные сосновые шишки, можно добавить кусок сосновой смолы. Перемешать, нагреть и дать настояться 4 часа. Принимать полученную смесь необходимо один раз в день натощак.

Также для очищения полезно пить молокосодержащие и кисломолочные продукты.

Ингаляции

При запущенных случаях стоит проводить ингаляции. Это хорошее средство чтобы почистить лёгкие курильщика со стажем. Самый простой способ знаком многим с детства:

1. нужно вскипятить воду в кастрюле и дышать образовавшимся паром 5-10 минут, накрывшись полотенцем и делая глубокие вдохи.
2. Для получения большей пользы от такой процедуры, стоит добавить эфирное масло сосны, майорана или эвкалипта.

Во многих поликлиниках возможно пройти бесплатный курс ингаляций, также такую процедуру проводят и в платных клиниках. Длительность курса зависит от тяжести поражения лёгких: от 5 до 15 сеансов.

Для удобства проведения процедуры самому можно купить домашний ингалятор или небулайзер. Стоимость – от полутора тысяч рублей. Однако стоит обратить внимание, что не во всех моделях допускается использование эфирных масел или отваров трав.

Восстановления дыхания после курения

Выполнение упражнений способствует улучшению кровообращения в бронхах. Простейшая дыхательная гимнастика:

• Делать глубоких вдох через нос, а выдох через рот. Положив руку на живот можно почувствовать, как опускается диафрагма.
• Другой способ: сделать полный вдох, а выдох совершать толчками, втягивая живот. Лучше проводить такие упражнения на свежем воздухе, примерно по 30 повторений.

Польза массажа для легких

Массаж показан в лечебных и профилактических целях для укрепления здоровья человека. А определенные техники хороши для отхождения мокроты. Такой массаж рекомендован при бронхите, но и для восстановления состояния бывшего курильщика тоже подойдёт.

Будет полезен классический массаж с разогревающими движениями и постукиванием по спине. Возможен вариант самомассажа: нужно найти у себя определённую точку, которая называется «Хаба-экс». Это небольшая ямка в центральной части шеи, примерно в 2 см от пересечения ключиц. Надавливание на это место приносит некоторый дискомфорт, но это означает, что точка выбрана правильно. Нужно выполнять следующие действия: плавно надавливать пальцем и медленно отпускать. Продолжать манипуляции 30 дыхательных циклов.

Расположение точки ХАба-Экс

Бани и лечебные ванны

Баня – прекрасный способ очистки тела, духа и всего организма. Регулярные походы в баню поспособствуют быстрому восстановлению и избавлению от шлаков. Не лишним будет использование в парилке эфирных масел и обрабатывание тела веником из берёзовых или дубовых веток. Рекомендуется в бане пить травяной отвар.

Если нет возможности посещать баню, то есть альтернатива – лечебные ванны. Для этого нужно добавить в воду хвойный или другой лекарственный отвар. Хорошее действие оказывают содовые ванны. Для такой процедуры необходимо растворить в ванне 100 г соды. По желанию можно добавить 100 г соли, лучше морской. Длительность приёма такой ванны – 1 час.

Спорт играет не последнюю роль в очищении лёгких. Регулярные занятия бегом, спортивной ходьбой, плаванием или аэробикой заставляют лёгкие работать. При этом кровообращение улучшается, и организм быстрее выводит вредные вещества и тяжелые металлы.

Заключение

Очищение лёгких курильщика, особенно бывалого, процесс, занимающий долгое время. Для этого нужно использовать комплексный подход: принимать рекомендованные выше отвары и препараты регулярно, взять за правило заниматься спортом, делать дыхательные упражнения, массаж и ингаляции, правильно питаться, а так же посещать баню. Невозможно очистить лёгкие за 3 дня, но главное начать.

Как очистить легкие после курения в домашних условиях: лучшие рецепты

Принять решение «бросить курить» довольно просто. Но удержаться от курения хотя бы в течения дня для заядлого курильщика задача крайне сложная, а для многих совершенно невыполнимая. Если сильна воля и решительность, то буквально через месяц-другой можно полностью избавиться от никотинового пристрастия.

В процессе отказа от табакокурения следует поддерживать организм и помочь ему очиститься от последствий воздействия никотина. Очистка легких после курения стоит на первом месте, так как через дыхательные пути вредные вещества из табачного дыма распространяются по организму. Как эффективно очистить легкие после длительного курения?

Как меняется организм человека, бросившего курить?

Как только курильщик со стажем бросил курить, появляется вопрос – как очистить легкие? Как правило, поначалу организм испытывает шок от нехватки очередной дозы никотина, других отравляющих веществ, которые входят в состав никотинового дыма.

Развивается так называемый «синдром отмены», который сопровождается симптомами:

• Частые простудные заболевания, связанные со снижением иммунитета;
• Увеличение массы тела (перекуры заменяются перекусами);
• Эмоциональная нестабильность, проявляющаяся частыми и резкими перепадами настроения;
• Кашель с обильным отхождением мокроты.

Данная симптоматика сохраняется некоторое время и при этом постоянно хочется закурить. Синдром отмены может длиться от 4 месяцев до 1 года в зависимости от стажа курения. Самое главное не сорваться и перетерпеть никотиновую ломку.

Организм буквально на следующий день без воздействия табачного дыма начинает самостоятельно очищаться и восстанавливаться. Из легких с мокротой выходят скопившиеся смолы и другие продукты горения табака, скопившаяся слизь.

Кровеносная система наполняет клетки организма уже не табачным дымом, а кислородом. С каждым днем никотиновая ломка меньше беспокоит бывшего курильщика, а общее состояние становиться все лучше.

Могут ли легкие восстановиться после отказа от курения?

Легкие курильщика вполне способны полностью восстановиться, если не нанесен необратимый вред. Причем это может произойти в довольно короткие сроки, в течение 3-5 месяцев после отказа от сигарет. Но это возможно только при условии невозвращения к этой пагубной привычке и соблюдении некоторых рекомендаций, которые помогут ускорить процесс восстановления и чистки органов дыхания.

Через 1 год бронхи и легкие достигают полного очищения. Застойные явления, которые происходят в организме во время курения, после отказа от вредной привычки постепенно сходят на нет. А когда вся скопившаяся мокрота выйдет из легких, проходит и изнуряющий кашель.

Лучшие методы очищения легких после курения

Помочь организму, а в частности органам дыхания, справиться с никотиновым отравлением можно как традиционными фармакологическими средствами, так и прибегая к методам народной медицины.

Легкие курильщика и здорового человека

Некоторые из способов помогают справиться с симптомами отмены никотина, действие других направлено на очистку внутренних органов от накоплений вредных веществ от сигаретного дыма.

Как почистить легкие после многолетнего курения? Чтобы лечение пошло на пользу и ускорило процесс восстановления и очищения легких после курения, следует обязательно ввести в распорядок дня длительные прогулки в парковой зоне, на свежем воздухе, а лучше – пробежки и различные физические нагрузки.

Специалисты советуют проводить больше времени в хвойном лесу, парке, проводить упражнения дыхательной гимнастики. Также рекомендуется попробовать заняться йогой, которая сочетает в себе помимо физических нагрузок и дыхательных упражнений еще и элементы релаксации.

Правильное питание тоже может помочь в процессе чистки легких после длительного табакокурения. В ежедневном меню должны присутствовать свежие фрукты, ягоды и овощи, которые напитывают организм полезными микроэлементами, витаминами, замещающими отравляющие вещества.

Народные методы

Рецепты народной медицины используются в качестве ингаляций, отваров, настоев, настоек или в качестве чая, настоянного на травах.

Преимуществами данного метода очищения легких является их приготовление и применение в домашних условиях.

Важно! Не стоит заниматься самолечением даже народными рецептами. Перед приемом травяных настоев, а тем более лекарственных препаратов, нужно обязательно проконсультироваться у лечащего врача.

Фиалка и душица

Чтобы мокрота отходила легче без изнурительного кашля можно принимать травяной настой из смеси сухих цветов фиалки, душицы. Следует взять 2 столовые ложки травяной смеси, залить их кипятком (2 стакана).

Очищение легких народными методами

Настоять в течение 3 часов в темном месте. Перед применением полученный настой нужно процедить и выпить за три раза в день. Такой метод лечения приносит свои плоды в течение месяца.

Луковый настой

Сахарный настой из лука, а скорее сироп, также способствует чистке легких от слизи, никотина, а также повышает иммунитет. Нашинкованный лук засыпается сахаром, настаивается в месте, недоступном для солнечных лучей, до образования лукового сока.

Порцию делят на 4 раза и принимают в течение суток. Данное средство достаточно использовать 1 раз в неделю.

Отвар из овса на молоке способствует разжижению и выведению мокроты. Но при этом появляется сильный кашель, при котором мокрота выходит из легких. Данные процессы могут вызывать неприятные ощущения, но ведь стоит потерпеть ради того, чтобы быстро почистить легкие.

Для приготовления отвара следует всыпать стакан промытого овса в 0,5 литра молока и варить на слабом огне пока объем не уменьшится вдвое, и кашица не станет коричневатого цвета.

Полученный отвар рассчитан на одноразовое применение и принимается за полчаса до приема пищи. Повторять процедуру необходимо трижды в день в течение 1-2 месяцев.

Мед и лимон

Крайне полезен свежевыжатый лимонный сок по утрам перед завтраком. Фреш из 2 лимонов следует разбавить водой (300 мл). Такой напиток является превосходным антиоксидантом и витаминным напитком.

Для придания соку более приятного вкуса, бросаем ложку меда. Мед вносит свою лепту в очистку легких и бронхов от последствий продолжительного курения.

Мед с лимоном — это замечательное чистящее средство для дыхательных путей, помогает значительно быстрее справиться с симптомами отмены никотина, повысить сопротивляемость организма простудным заболеваниям, повысить иммунитет.

Медикаменты

Как быстро очистить легкие после курения? Бесспорно, лечение народными средствами применяется чаще и пользуется большей популярностью для очистки легких при избавлении от последствий курения.

Препараты для очищения легких курильщика

Но также можно использовать и препараты, произведенные на основе растительного сырья. Хорошо зарекомендовали себя различные сиропы от кашля, таблетки, леденцы.

Геделикс

Геделик довольно эффективное средство при сухом кашле. При этом есть возможность выбрать наиболее удобную фармакологическую форму – сироп или таблетки.

От вида лекарства его эффективность не меняется. Применяя Геделик можно успешно справиться с последствия курения в легких.

Амброксол

Амброксол (другое название Лазолван) назначается при заболеваниях дыхательной системы с образованием большого количества мокроты.

Средство способствует разжижению вязкой мокроты и ее отхождению при кашле. К противопоказаниям относиться только индивидуальная непереносимость к ингредиентам препарата.

Ацетисцистеин

Данный муколитический препарат назначается для лечения простудных, вирусных поражений легких. Но также часто врачи советуют Ацетисцистеин и для чистки легких после отказа от курения.

При этом отмечается снижение вязкости мокроты в бронхах, приступы кашля ослабевают и их частота сокращается. Способен вылечить такое хроническое заболевание, как бронхит курильщика.

Аскорил

Бронхолитический препарат Аскорил оказывает обволакивающее и отхаркивающее действие. Аскорил представляет собой сочетание нескольких средств от кашля – рецементол, гвайфенезин и сальбутамол.

Уже через короткое время регулярного приема медикамента отмечается разжижение слизи, скопившейся в легких, свободное отхаркивание при кашле.

Мукалтин

Препарат, изготовленный на основе растительного сырья. Мукалтин также облегчает процесс отхождения мокроты, снижает тяжесть приступов кашля при бросании привычки табакокурения. Эти кисловатые таблетки от кашля можно принимать даже в период беременности и во время кормления грудью.

Обратите внимание! Принимать лекарственные препараты следует только по назначению врача и при соблюдении правильной дозировки кашель пройдет быстрее и не появятся какие-либо признаки передозировки

Как понять, что легкие начали очищаться?

Кашель сопровождает курильщика постоянно, особенно по утрам. После того, как пациент бросил курить, кашель становиться сильнее, даже приобретает приступообразный характер.

Процесс очищения легких курильщика

Но при отказе от табакокурения в процессе кашля дыхательные пути постепенно очищаются от накопившейся слизи после многолетнего курения. Это является первым признаком того, что легкие начинают самопроизвольное восстановление.

Очищение дыхательных путей сопровождается такими физиологическими процессами:

• Реснички легочного эпителия мерцают, что способствует отхождению мокроты;
• Мерцательный эпителий, а именно бокаловидные клетки, выделяют большое количество мокроты;
• Ускоряется синтез иммуноглобулина.

Также курильщики часто страдают острым и хроническим бронхитом. С момента отказа от табакокурения, слизистые оболочки легких больше не подвергаются постоянному раздражению табачным дымом и со временем поверхность бронхов полностью восстанавливается. Со временем мокроты выделяется все меньше, приступы кашля сокращаются, улучшается общее состояние здоровья бывшего курильщика.

Заключение

Полное очищение легких после курения может занять много времени, если курение сигарет было многолетним и интенсивным. Не стоит полагаться только на травяные настои и таблетки от кашля. Следует приложить и собственные усилия, например, физические.

Пешие прогулки не только способствуют восстановлению легочных тканей, но и оказывают положительное действие на эмоциональное состояние человека. Ведь отказ от вредных привычек часто заменяется другими не очень полезными пристрастиями. А прогулка позволяет отстраниться от любых ненужных хобби.

Помимо прогулок также полезно посещать бани и сауны, но следует быть осторожным при наличии проблем с сердцем. Кожа – это наибольший орган человека по площади, через который выводиться большое количество токсинов. Именно под воздействием банных процедур улучшается процесс очищения организма через кожу.

Видео: Восстановление организма после отказа от курения: спорт, диета, очистка легких